Co robić i czego nie robić w czasie ciąży. Czego nie robić kobietom w ciąży: znaki ludowe i zalecenia lekarzy. Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny przebywać w zatłoczonych miejscach

Niemal każda kobieta w tak ważnym i ekscytującym okresie swojego życia, jak urodzenie dziecka, spotyka się z wieloma zakazami i radami. Więc co jest jeszcze niemożliwe, a co można zrobić w czasie ciąży? Jak jeść i zachowywać się w tym czasie? A jaka jest pierwsza rzecz, którą musisz wiedzieć? Dowiemy się.

Co jest niemożliwe w czasie ciąży?

Przede wszystkim zakazy. Jest ich, ale na szczęście nie tak dużo. Więc czego absolutnie nie można zrobić w czasie ciąży?

Złe nawyki

Palenie, picie alkoholu i narkotyków w czasie ciąży to najsurowsze tabu. Wszystkie substancje toksyczne zawarte w papierosach, alkoholu itp. mają bezpośredni wpływ na rozwój i życie nienarodzonego dziecka. Oczywiste jest, że wpływają one daleko od najlepszej drogi.

Najlepiej byłoby rzucić palenie i pić alkohol, nie mówiąc już o narkotykach, przynajmniej na kilka miesięcy przed poczęciem. I oboje przyszłych rodziców.

Ważne jest, aby wiedzieć, że wpływ złych nawyków jest wysoce niepożądany w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Ale w przyszłości ich wpływ będzie nie mniej szkodliwy.

Palenie

Równie niebezpieczne jest zarówno aktywne (w większości w ciąży) jak i bierne palenie. Nikotyna, trująca smoła i inne substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym mogą powodować różne nieprawidłowości i wady rozwojowe płodu. Palenie powoduje również głód tlenu u nienarodzonego dziecka.

Dzieci urodzone przez kobiety w ciąży, które palą, często mają niedowagę, mogą być wcześniakami i po urodzeniu nie przystosowują się dobrze do środowiska.

Alkohol

Chyba każdy wie o szkodliwym działaniu etanolu zawartego w alkoholu, a także jego produktach rozpadu w organizmie człowieka. Narażenie na te substancje może prowadzić do poronienia, opóźnienia wzrostu płodu i różnych wad rozwojowych.

Często można spotkać stwierdzenie, że 100-200 g czerwonego wina lub piwa jest „przydatne” dla kobiety w ciąży. To błędna opinia. Nikt nie podejmie się stwierdzenia, jaka toksyczna dawka etanolu może być śmiertelna dla nienarodzonego dziecka.

narkotyki

Stosowanie środków odurzających, niezależnie od rodzaju i drogi ich przyjmowania, jest jednoznacznie szkodliwe dla rozwoju i zdrowia nienarodzonego dziecka.

Leki i procedury medyczne

Wszystkie leki powinny być przepisywane wyłącznie przez lekarza lub po jego konsultacji. Musisz wiedzieć, że nie ma absolutnie bezpiecznych leków. I wiele z nich ma przeciwwskazania do przepisywania w czasie ciąży.

Różne procedury diagnostyczne i inne procedury medyczne (nawet USG) również powinny być przepisywane i wykonywane tylko zgodnie ze wskazaniami i pod nadzorem lekarza prowadzącego.

Stres fizyczny i zmęczenie

Dowiedziawszy się o swojej interesującej pozycji, przyszła mama musi całkowicie zrezygnować z podnoszenia ciężarów. Sport, zwłaszcza jego rodzaje mocy, również musi zostać powstrzymany.

Kobieta w ciąży nie powinna gwałtownie pochylać się, skakać, biegać, zwłaszcza na długich dystansach. Konieczne jest unikanie jakiegokolwiek fizycznego uderzenia w brzuch, a także w dolną część pleców.

Ciąża nie jest czasem na fizyczne i emocjonalne przeciążenie.

Wspomnieliśmy już o aktywności fizycznej. Jeśli chodzi o przeciążenie emocjonalne, bardzo pożądane jest również unikanie ich w tym okresie.

Słońce, solarium, kąpiel i sauna

W czasie ciąży zabronione jest dłuższe przebywanie na otwartym słońcu, a także korzystanie z solarium. Narażenie na bezpośrednie działanie promieni ultrafioletowych może niekorzystnie wpłynąć na ciążę i doprowadzić do jej przerwania.

Narażenie na wysokie temperatury może prowadzić do przedwczesnego przerwania ciąży. Dlatego kobieta w ciąży nie powinna odwiedzać łaźni i saun, a temperatura wody podczas zabiegów higienicznych nie powinna przekraczać 36–37 stopni.

Domowe środki chemiczne

Przyszła mama musi zminimalizować używanie kosmetyków i innych produktów zawierających chemikalia. Należy zachować szczególną ostrożność podczas czyszczenia, mycia, zmywania naczyń itp.

Powyższe to główne zakazy, które najczęściej spotyka się w codziennym życiu przyszłej mamy.

Jednak w niektórych przypadkach lekarz może ograniczyć seks, długie podróże, loty itp. Wszystkie te niuanse należy dodatkowo przedyskutować podczas wizyt u niego.

Należy również zauważyć, że wpływ wszystkich negatywnych czynników jest wysoce niepożądany w pierwszym trymestrze ciąży. Rzeczywiście, w tym czasie ma miejsce tworzenie wszystkich narządów i układów nienarodzonego dziecka. A szkodliwe skutki tego czy innego czynnika mogą być dla niego śmiertelne.

Styl życia

Biorąc pod uwagę wszystkie te zmiany w ciele kobiety w czasie ciąży, musi ponownie przemyśleć i skorygować swój zwykły tryb życia.

Odzież i obuwie

Ubrania i buty dla kobiety w ciąży muszą być wygodne i nie ograniczać jej ruchów. Bardzo wskazane jest noszenie stanika i bielizny wykonanej z naturalnych materiałów.

Buty przyszłej mamy powinny być na niskim obcasie. Ten niuans pozwoli nie obciążać kręgosłupa, który już niesie dodatkowy ładunek. Ochroni również przed ewentualnymi urazami i upadkami, które mogą być spowodowane wysokimi obcasami i przesuniętym środkiem ciężkości ciała.

Śnić

W nocy kobieta w ciąży powinna spać co najmniej osiem godzin. Dość często przyszłe matki odczuwają senność w ciągu dnia. Jeśli masz możliwość relaksu - nie odmawiaj sobie tego.

Miejsce do spania powinno być jak najbardziej wygodne, aby nie powodować nadmiernego obciążenia kręgosłupa.

Prace domowe

Ciąża zazwyczaj nie uwalnia kobiety od zmartwień związanych z gotowaniem, sprzątaniem, praniem, prasowaniem itp. Musimy jednak postarać się, aby te prace domowe nie powodowały dyskomfortu i nie powodowały przepracowania.

Wykonując prace domowe, musisz częściej odpoczywać. A także ułatw sobie proces pracy: pokrój warzywa siedząc, nie stojąc, nie myj ręcznie itp.

I nie wstydź się prosić męża lub kogoś z otoczenia o pomoc.

Praca

Zgodnie z obowiązującym prawem kobieta w ciąży zostaje zwolniona z pracy po upływie 30 tygodni.

Jednak zgodnie z prawem przyszła mama nie może pracować w nocy i w godzinach nadliczbowych, nie podnosić ciężkich przedmiotów, unikać narażenia na wibracje, nadmierny hałas, potencjalnie niebezpieczne substancje (trucizny, chemikalia) itp.

Pracodawca jest zobowiązany do wykluczenia wszystkich tych szkodliwych czynników w procesie porodu od momentu ustalenia faktu ciąży.

Ćwiczenia fizyczne

Jak już wspomniano, kobieta w ciąży nie powinna podnosić ciężarów, wykonywać ćwiczeń siłowych, ostrych zakrętów, skoków itp.

Ale to nie znaczy, że powinieneś całkowicie zrezygnować z ćwiczeń fizycznych. W zależności od przebiegu i czasu trwania ciąży należy dobrać zestaw ćwiczeń, które pomogą przygotować organizm przyszłej mamy do dalszej ciąży i zbliżającego się porodu.

Przydatne jest wykonywanie porannych ćwiczeń, wykonywanie prostych ćwiczeń. Powinieneś częściej przebywać na świeżym powietrzu. Spacery powinny odbywać się codziennie i trwać co najmniej 1-2 godziny. Jednocześnie na spacery trzeba wybierać miejsca bogate w tereny zielone.

Odżywianie

Ten punkt warto omówić osobno. W końcu prawidłowy rozwój i wzrost nienarodzonego dziecka w dużej mierze zależy od tego, jak i co kobieta je w czasie ciąży.

Pamiętaj, że musisz dobrze jeść w czasie ciąży. A do tego musisz przestrzegać kilku zasad:

• Nie przekazuj tego dalej! Nie jedz za dwoje w czasie ciąży. Powoduje to nadwagę i możliwe problemy w czasie ciąży.
• Jedzenie najlepiej jeść gotowane, gotowane na parze, duszone lub pieczone. Jeśli to możliwe, unikaj smażonych potraw.
• Znaczące ograniczenie lub nawet wyeliminowanie z diety produktów wędzonych i marynowanych.
• Sól powinna być umiarkowana.
• Nie nadużywaj słodkich, tłustych, słonych potraw. A także pieczywo i ciastka.
• Jedz często iw małych porcjach. Idealnie dzienną ilość jedzenia można podzielić na 5-6 posiłków.

Nie musisz na siłę jeść niekochanego jedzenia. Na przykład, jeśli twarożek mimo swojej przydatności nie znajduje się na liście ulubionych dań, to można go zastąpić np. zsiadłym mlekiem lub serem. Lub zrób z niego zapiekanki z twarogiem, serniki itp. Więcej wyobraźni!

Co wykluczyć?

Nie możesz jeść własnych w diecie przyszłej mamy. Takie zakazy również muszą być podejmowane z pełną odpowiedzialnością. Więc czego nie jeść i nie pić:

Powinieneś pić wystarczającą ilość czystej wody. Spożycie płynów wynosi około 2 litry dziennie. Ale w pewnych warunkach podczas ciąży lekarz może zwiększyć lub zmniejszyć ilość wypijanych płynów.

wczesna ciąża

Prawidłowe odżywianie we wczesnej ciąży jest niezwykle ważne. W tym okresie układane są absolutnie wszystkie narządy płodu. A brak niektórych składników odżywczych lub narażenie na zagrożenia mogą niekorzystnie wpłynąć na jego rozwój.

Dlatego niektórzy lekarze opracowują szorstki tygodniowy harmonogram odżywiania we wczesnej ciąży.

1–4 tygodnie

Konieczne jest przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia już od pierwszych dni ciekawej sytuacji.

Z reguły na dwa do trzech miesięcy przed poczęciem kobieta powinna rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego w zalecanej przez lekarza dawce. Ta witamina znacznie zmniejsza ryzyko różnych wrodzonych patologii u nienarodzonego dziecka.

Kwas foliowy znajduje się również w ziarnach i zieleninach - sałacie, pietruszce itp.

Od trzeciego tygodnia ciąży konieczne jest włączenie do diety pokarmów bogatych w wapń: nabiał (mleko, twarożek, ser, kefir itp.), zielone warzywa, owoce. Niezbędne w tym czasie są również pierwiastki śladowe, zwłaszcza cynk i mangan. Występują w bananach, orzechach, chudym mięsie, płatkach owsianych, jajkach i marchwi.

5-8 tygodni

Często, począwszy od drugiego miesiąca ciąży, przyszłe matki zaczynają narzekać na objawy zatrucia. Aby nieco złagodzić jego objawy, można tymczasowo zastąpić produkty mięsne i jajka białkiem roślinnym - roślinami strączkowymi i soją. Przydatne jest spożywanie marchewki, orzechów, sera. Nie powinieneś zmuszać się do jedzenia fast foodów w tym okresie, jednak nie powinieneś też jeść potencjalnie niebezpiecznych pokarmów.

Warto rano, przed wstaniem z łóżka, zjeść lekką przekąskę - zjeść krakersa lub krakersa. Przed pójściem spać można też uczucie głodu zaspokoić np. garścią rodzynek.

W ciągu dnia należy pić wystarczającą ilość płynu – co najmniej osiem do dziewięciu szklanek.

9-12 tygodni

W trzecim miesiącu ciąży powinnaś szczególnie wsłuchać się w swoje pragnienia kulinarne. Nie należy jednak zapominać o pokarmach, których nie należy spożywać w czasie ciąży.

Od 13 tygodnia wzwyż

Po trzecim miesiącu ciąży zaczyna się wzmożony wzrost nienarodzonego dziecka. Dlatego warto wzbogacić swoją codzienną dietę o około 300-400 kcal.

Warto również jeść warzywa i owoce w kolorze czerwonym i pomarańczowym, które są bogate w beta-karoten. Umożliwi to prawidłowy rozwój narządów wzroku, słuchu i innych zmysłów nienarodzonego dziecka.

Co jeszcze musisz wiedzieć?

Na koniec należy przypomnieć warunki, w których należy natychmiast skonsultować się z lekarzem lub wezwać zespół pogotowia ratunkowego. Obejmują one:

• Ból w podbrzuszu.
• Krwawa wydzielina z dróg rodnych o dowolnej intensywności.
• Wzrost temperatury ciała nawet przy braku innych objawów.
• Wyciek płynu owodniowego, który wystąpił na każdym etapie ciąży.
• Brak ruchów płodu. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli ruchy dziecka stały się znacznie rzadsze lub odwrotnie, częściej niż zwykle.
• Hałas w uszach, migoczące „muchy” przed oczami, intensywny ból głowy.
• Obrzęk. Zwłaszcza jeśli szybko rosną.
• Ostry ból nóg (zwłaszcza w przypadku żylaków).
• Krótka utrata przytomności (omdlenie).
• Wymioty w pierwszym trymestrze ciąży, częściej niż dwa razy dziennie, obfite ślinienie.
• Ból w dole pleców, zwłaszcza z częstym i bolesnym oddawaniem moczu i/lub gorączką.

Ogólnie rzecz biorąc, każda zmiana samopoczucia kobiety w ciąży jest powodem do konsultacji z lekarzem. W końcu im szybciej wykryje się patologię, tym łatwiej, szybciej i, co najważniejsze, bezpieczniej dla przyszłej matki i dziecka można ją wyleczyć.

Co mogą robić kobiety w ciąży, a co nie, a co może skutkować niestosowaniem się do znanych zaleceń? Podają je zarówno lekarze ginekolodzy, jak i znajome doświadczone matki, są też porady ludzi, należy też zauważyć, że czasami nie są złe. Istnieją ograniczenia dotyczące tego, czego kobiety w ciąży nie powinny robić na wczesnych etapach, ale są dozwolone na późniejszych. Więcej o tym wszystkim.

1. Douching. Jest to wcześniej szeroko stosowany efekt terapeutyczny, który stosowano przy różnych chorobach ginekologicznych dotyczących pochwy. Za pomocą irygacji kobiety nawadniają pochwę środkiem terapeutycznym i uzyskują efekt terapeutyczny. Co więcej, efekt jest lokalny, a nie na całe ciało, co również często jest plusem.
Jednak douching nie powinien być wykonywany przez kobiety w ciąży, ponieważ ta procedura ma efekt uboczny - strumieniem płynu można zarazić macicę, a to najprawdopodobniej zakończy się poronieniem. Nie mówiąc już o tym, że nieostrożne i nieudolne działania mogą uszkodzić ściany pochwy i szyjki macicy. Lekarze przepisują czopki i tabletki dopochwowe jako kurację dla kobiet w ciąży, jest to o wiele bezpieczniejsze i wygodniejsze.

2. Doświadcz stresu. Silny szok nerwowy może nawet doprowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Dlatego kobietom w ciąży nie zaleca się czytania przerażających historii, oglądania wiadomości kryminalnych. Kobiety w ciąży nie powinny chodzić na pogrzeby i cmentarze, przynajmniej jeśli to możliwe. Ale jeśli ze zmarłymi wszystko jest jasne, to naprawdę nie warto patrzeć na nich dla przyszłej matki, to dlaczego mówią, że nie powinna chodzić do świątyni Boga? Niektórzy przesądni ludzie twierdzą, że to zły znak. Pamiętaj, że kobiety w ciąży nie powinny chodzić do kościoła – to nieprawda.

3. Głoduj, stosuj niezrównoważoną i niskokaloryczną dietę. Utrata wagi matki jest niebezpieczna, także dla dziecka, ponieważ może nie otrzymywać wystarczającej ilości składników odżywczych. I w wyniku tego, aby od wieku ciążowego pozostawać w tyle w rozwoju, rodzić się słabym i z niedowagą. Szczególnie na wczesnym etapie kobiety w ciąży nie powinny ograniczać się do naturalnych witamin. Ponieważ brak np. kwasu foliowego może wywołać poważne wady rozwojowe zarodka, które są nie do pogodzenia z życiem. Musisz jeść urozmaicone. W menu kobiety w ciąży powinny znajdować się codzienne płatki zbożowe, warzywa, owoce, nabiał i mięso.

4. Palić i pić alkohol. Kobiety w ciąży nie powinny tego robić. Już podczas planowania ciąży kobieta powinna zrezygnować ze złych nawyków, które są tak niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka. Ale jeśli ciąża przyszła nieplanowana i na przykład w stanie odurzenia, nie należy jej przerywać tylko z obawy o zdrowie dziecka. Ponieważ jajo płodowe jeszcze się nie rozwinęło, nie jest połączone z ciałem matki przez układ krążenia, najprawdopodobniej wszystko ułoży się dobrze. Jeśli zarodek jest uszkodzony, to w pierwszych tygodniach ciąży jajo płodowe przestanie się rozwijać lub nastąpi samoistne poronienie.
Przyjmowanie alkoholu przez kobietę w ciąży, nawet w niewielkich ilościach, obniża inteligencję dziecka. Palenie jest mniej niebezpieczne, ale prawie zawsze prowadzi do niedotlenienia (braku tlenu) u dziecka, spowalniając jego przyrost masy ciała.

5. Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować leków, suplementów biologicznie czynnych, witamin, chyba że zostały przepisane przez lekarza. Idealnie, im mniej kobieta bierze jakąkolwiek „chemię” w czasie ciąży, tym lepiej. Potrzebny jest tylko kwas foliowy i jodek potasu, według wskazań w drugiej połowie ciąży, preparaty wapnia i żelaza.

6. Zrób kilka egzaminów. Na przykład w pierwszym trymestrze ciąży nie można wykonać zdjęcia rentgenowskiego, zwłaszcza jeśli od owulacji minęło więcej niż 2-3 tygodnie - poczęcie. Ultrasonografia jest uważana za bezpieczne badanie, niemniej jednak lepiej nie poddawać się jej poza warunkami badania przesiewowego i bez uzasadnionego powodu.
Jeśli chodzi o badania ginekologiczne, są one bezpieczne i nie spowodują poronienia. Nie musisz się ich bać. Nawet kolposkopia - badanie szyjki macicy za pomocą specjalnego przyrządu optycznego jest bezpieczne, choć powinno być wykonywane tylko według ścisłych wskazań, gdyż może powodować dyskomfort i hipertoniczność macicy u kobiety w ciąży.
Możliwe i konieczne jest leczenie zębów przyszłych matek. Nieleczona infekcja może nawet doprowadzić do śmierci płodu. Nie bój się dentystów. Jako znieczulenie w czasie ciąży używają tylko bezpiecznych, zatwierdzonych leków.

7. Kobiety w ciąży nie powinny podnosić ciężarów., ponieważ może to wywołać przynajmniej hipertoniczność macicy, a nawet aborcję. We wczesnych stadiach może wystąpić oderwanie jaja płodowego. A po 16 tygodniach silny stres może wywołać pęknięcie pęcherza płodowego i późne poronienie.

8. Wykonuj gimnastykę, która nie jest przeznaczona dla przyszłych matek. Oto kilka ćwiczeń, których kobiety w ciąży nie powinny wykonywać, na przykład:

• wzmocnić mięśnie brzucha;
• stoki;
• wszelkie ćwiczenia, które wykonuje się leżąc na plecach (na przykład podnoszenie nóg); - skakanie;
• i wszelkie inne, które mogą wywołać hipertonię macicy - kobiety w ciąży nie powinny podnosić rąk za pomocą różnych środków obciążających, na przykład hantlami.

9. Jedz żywność, która może powodować zatrucie lub infekcję jelitową. Oznacza to, że nie można jeść mięsa z krwią, surowych jajek lub miękkich serów na miękko. Zatrucie lub infekcja jelitowa jest bardzo niebezpieczna, szczególnie w ciężkich przypadkach, gdy pojawia się odwodnienie i konieczne staje się przyjmowanie silnych antybiotyków.

10. Usiądź ze skrzyżowanymi nogami, pozostań prosto przez długi czas- wszystko to może wywołać obrzęk i zastój żylny. A jeśli często to ćwiczysz, mogą pojawić się objawy żylaków. Przyszła mama, szczególnie w długiej ciąży, potrzebuje więcej odpoczynku, a podczas odpoczynku w pozycji leżącej wskazane jest uniesienie jej nóg nieco powyżej poziomu głowy.

11. Odwiedź kąpiel, saunę, weź gorącą kąpiel. Oto, czego kobiety w ciąży również nie powinny robić, aby uniknąć poronienia. Istnieje wiele historii o kobietach krwawiących po wizycie w wannie. Gorąca kąpiel może prowadzić do omdlenia z powodu gwałtownego spadku ciśnienia krwi.

12. Śpij na plecach. Przez długi czas jest to nie tylko niewygodne, ale może również prowadzić do braku tlenu u płodu, ponieważ w tej pozycji ciała przyszłej matki ściska się jej dolna żyła główna.

14. Nie wchodź w interakcje z małymi dziećmi, chyba że wcześniej chorowałeś na ospę wietrzną (ospę wietrzną) i różyczkę i nie byłeś szczepiony przeciwko nim. Zakażenie różyczką w I trymestrze jest wskazaniem do sztucznego przerwania ciąży.

15. Nie odwiedzaj miejsc publicznych. Jeśli to możliwe, ogranicz wizyty w przychodni, sklepach, podróżuj komunikacją miejską. Wszystko w celu uniknięcia infekcji przenoszonych przez unoszące się w powietrzu kropelki.

To wszystko są oczywiste zalecenia. Ale są bardzo niejednoznaczne i niezrozumiałe. Na przykład nie jest jasne, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny robić zakupów przed urodzeniem dziecka. W końcu to nie będzie do tego czasu. I każda kobieta chce wybrać wózek, łóżeczko, wanienkę i inne dziecięce rzeczy według własnego gustu. Istnieją jednak znane znaki ludowe dla kobiet w ciąży, czego nie można zrobić - nie można kupić ubranek dla niemowląt przed narodzinami dziecka, ponieważ może to sprowadzić na niego nieszczęście. To zły znak. Oczywiście to bzdura. A dużo przyjemniej i spokojniej jest kupować wszystko z góry i bez pośpiechu.

Kolejny niezrozumiały znak, że kobiety w ciąży nie powinny strzyc włosów. Podobno w ten sposób matka skraca życie dziecka. To jest przesąd. Niekontrolowanie swojego wyglądu jest szkodliwe dla przyszłej matki.

Istnieją również bardzo niejednoznaczne znaki na temat robótek ręcznych. Podobno kobieta w ciąży nie może szyć, robić na drutach, haftować itp. W rzeczywistości ta rozrywka ma bardzo pozytywny wpływ na układ nerwowy. I nie musisz pić waleriany, żeby się uspokoić, po prostu musisz mieć ręce zajęte robótkami ręcznymi.

Ze wszystkiego, co zostało powiedziane wynika wniosek, że wystarczy posłuchać zaleceń lekarza, a resztę, którą podają osoby bez odpowiedniego wykształcenia, należy zignorować.

Oczywiście dla każdej dziewczyny ciąża jest jednym z najważniejszych etapów życia. Przez cały czas rodzenia dziecka na kobietę spada lawina różnych wskazówek i ostrzeżeń. Co ciekawe, dla każdego z nich istnieje jakaś podobno naprawdę wydarzyła się sprawa. Na szczęście większość z nich to nic innego jak zwykłe mity, które są zbierane i rozpowszechniane przez mało piśmiennych ludzi. Aby wiedzieć, jak odróżnić pszenicę od plew, należy dokładnie przestudiować, co jest możliwe w czasie ciąży, a co nie.

Rozważ główne punkty z tego, co mogą zrobić dziewczyny na pozycji:

• Uprawiać sex. Jeśli to nie powoduje dyskomfortu dla ciebie i twojego ukochanego mężczyzny, to. Ponadto może dawać jeszcze więcej niesamowitych emocji. Oczywiście najpierw musisz skonsultować się z lekarzem.
• Dać się ostrzyc. Ktokolwiek jednak mówi, strzyżenie i farbowanie włosów w czasie ciąży nie jest przeciwwskazane. Kobieta zawsze ma prawo wyglądać świetnie. Jedyne, czego należy unikać, to pewne toksyczne substancje.
• Pływać. Lekarze zalecają pływanie w czasie ciąży tak często, jak to możliwe. Nie zapomnij również o specjalnym aqua - aerobiku. W końcu świetnie odpręża i łagodzi stres.
• Rób robótki ręczne. Nie wiadomo skąd się wzięło, że dziewczynkom w ciąży surowo zabrania się np. haftowania. Jeśli chcesz się zabawić, to czemu nie.
• Jest pyszny do jedzenia. Tak, większość zwykłych produktów będzie musiała zostać wykluczona. Wystarczy jednak poprawnie uformować własne - i wszystko będzie w porządku.
• Ćwiczenia fizyczne. Jeśli lekarz nie zabrania aktywności fizycznej, całkiem możliwe jest zrobienie tego z umiarem. Ogólnie rzecz biorąc, joga przyniesie wiele korzyści.
• Podróż. Jeśli chcesz, idź tam, gdzie chcesz i na co chcesz. To nie jest zabronione. Jednak im bliżej porodu, tym bardziej zaleca się, aby nie oddalać się od własnego mieszkania.

Teraz musisz zrozumieć, co jest surowo zabronione dla dziewczyny, gdy nosi dziecko:

• Picie alkoholu. Jest pod najsurowszym zakazem. Nawet kilka kieliszków czerwonego wina może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie nienarodzonego dziecka. Co więcej, alkohol może również wywołać długi i trudny poród.
• palić. Naukowcy udowodnili, że dziecko może uzależnić się od palenia nawet na etapie ciąży z nim dziewczynki. Dodatkowo odporność jest osłabiona, a płuca nie są w pełni rozwinięte. Jeśli planujesz ciążę, warto zrezygnować z nikotyny na kilka miesięcy przed jej oczekiwanym początkiem.
• Jedzenie niewłaściwego jedzenia. Przede wszystkim przez kolejne dziewięć miesięcy można zapomnieć zarówno o surowych jajkach, jak i jajecznicy. Gotowane mleko jest teraz zakazane. Nie można również jeść sushi, kiełbasy, mięsa mielonego, sera pleśniowego i surowego mięsa.
• Jedz za dwoje. W czasie ciąży organizm potrzebuje tylko 200 kcal więcej. Przejadanie się może prowadzić do cukrzycy w czasie ciąży i znacznie utrudnić poród.
• Napić się kawy. W czasie ciąży tabu podlega zarówno kawie, jak i mocnej czarnej herbacie. Kofeina – substancja ta znajduje się w obu napojach, może bardzo zaszkodzić nienarodzonemu dziecku.
• samoleczenie. Ponieważ odporność jest znacznie zmniejszona, dziewczyna częściej choruje. W tej chwili samoleczenie jest surowo zabronione. Tylko lekarz może przepisać wszystkie niezbędne leki. A co więcej, nie musisz patrzeć w kierunku tradycyjnej medycyny.
• Weź gorące kąpiele. Jeśli temperatura wody przekracza +39 stopni, może to niekorzystnie wpłynąć na tworzenie się płodu.
• Aby zaangażować się w siłownię. Ciężka aktywność fizyczna jest teraz zabroniona.
• Posprzątaj żwirek dla kota. Istnieje wysokie ryzyko zachorowania na toksoplazmozę.
• Chodź na wysokich obcasach. W ten sposób powstaje nadmierne obciążenie kręgosłupa. Po porodzie możesz zacząć cierpieć na ból pleców.

• Kategorycznie nie można powiedzieć nikomu o zbliżającym się pojawieniu się dziecka.. W rzeczywistości możesz robić, co chcesz. Z tego powodu nic się nie stanie. Mit sięga czasów, kiedy prawie wszyscy ludzie strasznie bali się złego oka. Jedyny sposób na poradzenie sobie z tym problemem było „przyciszenie”.
• Zabrania się strzyżenia włosów. Niektóre dziewczyny nadal w niego wierzą. Starożytne ludy miały wiele legend dotyczących włosów. Wierzono, że jeśli dziewczyna obcięłaby włosy, zniszczyłaby całą siłę dziecka. Współczesna nauka nie potwierdza tego mitu.
• Kształt brzucha wskazuje, kogo będziesz miał - dziewczynkę czy chłopca. Istnieją różne teorie na temat tego, jaki powinien być brzuch dziewczynki, aby określić, czy urodzi się syn, czy córka. W rzeczywistości tylko za pomocą ultradźwięków można zrozumieć, jakiej płci jest dziecko.
• Jeśli urodzisz dziecko, stracisz ząb. Ten mit ma częściowe potwierdzenie. I dentyści się z tym zgadzają. W czasie ciąży dochodzi do zapalenia dziąseł i pojawiają się problemy z zębami. Dlatego wizyty u lekarza powinny odbywać się częściej.

Film o zakazach w czasie ciąży

Proponujemy obejrzeć film o głównych tabu w czasie ciąży, co się za nimi kryje. Jakie są błędne przekonania.

Wiele kobiet, które już zostały matkami, z nostalgią wspomina te szczęśliwe miesiące, kiedy były w ciąży. O dziwo, ale zaczynają omijać niektóre zakazy! Drodzy czytelnicy, jak przebiegały Wasze narodziny? Podziel się swoim doświadczeniem z innymi!

Czas czytania: 7 minut

Kobieta na stanowisku zmienia upodobania kulinarne, styl życia, stosunek do innych. Przyszła matka świadomie stara się ograniczyć się do wszystkiego, co może zaszkodzić jej dziecku. Dotyczy to diety, działań, złych nawyków. Wiedza o tym, co jest niemożliwe dla kobiet w ciąży na wczesnym etapie, jest konieczna nie tylko dla nowo powstałych rodziców, ale także dla krewnych, którzy również chcą zapewnić pomyślną ciążę.

Czego nie robić w czasie ciąży

Istnieje wiele mitów i faktów na temat tego okresu życia kobiety: niektórzy uważają, że nie może strzyc włosów, malować paznokci, aktywnie się poruszać itp. Powinieneś przyjrzeć się temu dokładniej. Ze względu na zmianę tła hormonalnego lepiej powstrzymać się od zabiegów trwałej ondulacji i koloryzacji włosów, w wyniku których ich stan może się pogorszyć. Jeśli należysz do kategorii kobiet, które cały czas farbują włosy, postaw na oszczędne opcje. Przyszła matka nie może również nosić syntetycznej bielizny. W czasie ciąży nie możesz:

• brać kąpiele (gorące);
• odwiedzić saunę i solarium;
• przyjmować leki bez konsultacji z lekarzem;
• szczepić przeciwko różyczce, gruźlicy, śwince;
• wykonać zdjęcie rentgenowskie lub fluorografię;
• oczyścić toaletę kota (kot jest nosicielem choroby, takiej jak toksoplazmoza).

Czego nie jeść w ciąży

Świadoma kobieta w ciąży ze szczególną uwagą przegląda swoją dietę, niektórzy nawet wywieszają w kuchni listę zakazanych potraw. W tym okresie powstają uzależnienia lub niechęć do niektórych pokarmów. Może się okazać, że nie pociąga Cię zdrowa żywność, ale chcesz jeść więcej tego, czego nie możesz, dlatego ważne jest, aby przestudiować listę pokarmów, które są niebezpieczne dla zdrowia rozwijającego się organizmu.

	Działanie na ciało	Produkty
Tłuste, smażone, pieprzne, pikantne	Wpływają na wątrobę, nerki i woreczek żółciowy, które są już przemieszczone w czasie ciąży.	Frytki, salo, stek, chili, koreańskie sałatki, adjika
	Mają szkodliwy wpływ na cały organizm człowieka, np. rakotwórczy dodatek E211 może przyczynić się do rozwoju raka.	Guma do żucia, słodycze, słodycze, frytki, grzanki, przyprawa, sos
żywność w puszkach	Wpływają na syntezę białek, które są głównym budulcem rozwijającego się organizmu	Ryba w puszce
Niektóre owoce morza?		Tuńczyk, makrela, rekin, krab, krewetka, miecznik.
surowe jajka	Może powodować infekcję salmonellą

We wczesnych stadiach

Rozwój i zdrowie dziecka zależy od tego, jak przebiega pierwszy trymestr ciąży, dlatego przyszła mama powinna skrupulatnie podejść do kwestii żywienia. Wskazane jest, aby preferować wyłącznie produkty naturalne przygotowane zgodnie ze wszystkimi normami sanitarnymi. W tej chwili nie ma znaczących zmian w stanie kobiety, ale nadal trzeba ograniczyć lub wykluczyć następujące produkty:

• Słodycze i produkty mączne. Przyczyniają się do szybkiego przybierania na wadze, dlatego na wczesnych etapach ważne jest dostosowanie diety, aby pod koniec ciąży czuć się dobrze i nie cierpieć na obrzęki. Ta kategoria obejmuje wszelkiego rodzaju słodycze i cukier rafinowany, które nie zawierają witamin, ale są pełne węglowodanów.
• Produkty, które mogą powodować alergie, co może skutkować nieprawidłowym rozwojem dziecka, a nawet poronieniem. Należą do nich czerwone warzywa, owoce, owoce cytrusowe, miód.
• Fasola, fasola, groch mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów, co spowoduje zwiększenie tonu.
• Czekolada będąc silnym stymulantem działa szkodliwie na układ psychiczny i nerwowy małego człowieka. Ważna jest tutaj miara, kilka sztuk nikomu nie zaszkodzi, więc raz w tygodniu można sobie pozwolić na taki smakołyk.

Czego nie powinny jeść kobiety w ciąży

Dieta przyszłej mamy nie powinna szkodzić rozwijającemu się organizmowi. Niektóre potrawy mogą być ograniczone w tym ważnym okresie życia, ich jednorazowe użycie nie spowoduje negatywnych konsekwencji. Istnieją jednak pokarmy, które należy umieścić na czarnej liście na okres rodzenia dziecka i karmienia piersią. Kobiety w ciąży nie powinny jeść:

Czego lepiej nie pić

Jeśli filiżanka porannej kawy stała się dla Ciebie codziennym rytuałem, powinieneś zrezygnować z tej przyjemności w trosce o zdrowie nienarodzonego dziecka. Ten napój ma niekorzystny wpływ: podnosi ciśnienie krwi, wywołuje groźbę poronienia, powoduje bezsenność, usuwa z organizmu witaminy i mikroelementy. Musisz także usunąć z jadłospisu produkty zawierające kofeinę, nie pić napojów energetyzujących i coli.

Miłośnicy czarnej herbaty mogą sporadycznie spożywać ten napój, który nie powinien być mocny. Powodem tego jest ta sama kofeina, która przenikając przez łożysko, może zaszkodzić dziecku. Wodę gazowaną należy wyrzucić ze względu na zawartość chemikaliów i barwników.

Wszelkie napoje zawierające alkohol obciążają nerki, które już w czasie ciąży pracują w trybie rozszerzonym. Nawet jeśli zdecydujesz się zafundować sobie kufel piwa, może to negatywnie wpłynąć na zdolności intelektualne i kształtowanie się nienarodzonego dziecka, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Dlatego picie alkoholu jest zabronione. Kwas również lepiej nie pić w tym czasie. Te wskazówki dla kobiet w ciąży na wczesnym etapie pomogą uniknąć wielu nieprzyjemnych chwil.

Czego nie robić w ciąży

W tym szczególnym okresie życia pojawiają się nowe nawyki, zasady i zmienia się postrzeganie otaczającego nas świata. Czasami kobieta myśli, że może zmienić świat, a czasami nie ma nawet siły, by umyć zęby. Ważne jest, aby traktować to protekcjonalnie i postępować zgodnie z zestawem środków, które zapewnią ci bezpieczeństwo. Zgodnie z tymi zasadami zabrania się:

• Przeprowadzić ogólne czyszczenie za pomocą chemii gospodarczej. W skrajnych przypadkach trzeba się jak najbardziej chronić, zakładając rękawiczki i wietrząc pomieszczenie.
• Siedzenie nieruchomo przy komputerze lub ulubionej pracy. Podczas haftowania lub innego procesu twórczego nie zapomnij o aktywnym fizycznym 15 minutach.
• Chodź na wysokich obcasach (ponad 4 cm). Jeśli nie chcesz żylaków lub płaskostopia, nie możesz tego zrobić.
• Usiądź ze skrzyżowanymi nogami. W tej pozycji żyły znajdujące się w dole podkolanowym zostają zaciśnięte, a krążenie krwi w narządach miednicy ulega spowolnieniu. Skutkiem może być niedotlenienie płodu.
• palić. Prowadzi to do słabego dopływu krwi do łożyska z powodu jego działania zwężającego naczynia. Istnieje szansa, że ​​dziecko urodzi się przedwcześnie lub z niewielką wagą.
• Zapomnij o imprezach i dyskotekach. Zapach dymu papierosowego, alkoholu i głośnej muzyki nie sprzyjają korzystnemu przebiegowi ciąży.
• Powstrzymaj się od sportów ekstremalnych. Adrenalina negatywnie wpływa na aktywność umysłową dziecka, dlatego należy unikać stresu, zmartwień i być mniej nerwowym. Przyszła mama powinna zapewnić sobie spokojne i pozytywne środowisko.

We wczesnych stadiach

W pierwszym trymestrze nie zaleca się spania na brzuchu. Ta pozycja wywiera nacisk na macicę, co może uszkodzić zarodek. Możesz być w tej sytuacji w rzadkich przypadkach, ale w żadnym wypadku nie rób z tego nawyku. Jednak gdy brzuch już wyraźnie się urósł, wskazane jest wysłuchanie zaleceń lekarzy i wykluczenie odpoczynku na plecach. Krążenie krwi może być zaburzone, ponieważ dorosły brzuch obciąża żyły głębokie.

W pierwszym trymestrze zmienia się tło hormonalne dziewczynki, co skutkuje wahaniami nastroju i wybuchami emocji. W tym okresie dla jednych relacje intymne są koniecznością, dla innych niepożądane. Według lekarzy kobieta w ciąży może uprawiać seks, co więcej, ma to również pozytywny wynik, ponieważ wytwarzane są endorfiny. Miłym dodatkiem jest trening mięśni miednicy.

Istnieją jednak przeciwwskazania w przypadkach, gdy napięcie macicy jest zwiększone, istnieje ryzyko poronienia lub infekcji u partnera. Lepiej odrzucić intymne związki, aby nie było aborcji. W innych przypadkach przyszła matka może uprawiać seks przez całą ciążę, najważniejsze jest unikanie głębokiej penetracji, ucisku na brzuch i zbyt długiego stosunku.

Jakich ruchów nie można wykonywać w czasie ciąży

Czekając na dziecko, kobieta powinna wykluczyć pracę polegającą na podnoszeniu ciężkich przedmiotów (powyżej 3 kg). Dopuszczalna waga w wyjątkowych przypadkach wynosi 5 kg. Przeciwwskazane jest również kobietom w ciąży we wczesnym stadium przestawiania mebli w mieszkaniu, wykonywanie ostrych i gwałtownych ruchów. Może to prowadzić do przedwczesnego porodu. Nie można wykonywać napraw i ciężkiej pracy fizycznej. Pozostaw malowanie ścian, trzepanie dywanów, mycie okien komuś innemu lub odłóż na pewien czas.

Wideo

Ciąża to najważniejszy moment w życiu dziewczynki. Odpowiedzialność spada na barki już na etapie planowania. A celem przyszłej matki jest narodziny zdrowego dziecka. Aby ciąża się powiodła, zaleca się wytrwałe słuchanie rad lekarzy, czytanie literatury tematycznej i stosowanie się do zaleceń doświadczonych matek.

W czasie ciąży zaleca się prawidłowe odżywianie, częstsze pojawianie się na świeżym powietrzu, monitorowanie stanu zdrowia, zwracanie uwagi na sen i odpoczynek, minimalizowanie aktywności fizycznej i cierpliwość. Dzięki temu poród będzie udany i mniej bolesny. Aby nienarodzone dziecko rozwijało się normalnie i wyglądało na zdrowe, musisz wiedzieć, co jest możliwe dla kobiet w ciąży. Ten temat przeanalizujemy w artykule, w którym odpowiemy na 20 popularnych pytań.

1. Pij kawę

Picie kawy w rozsądnych ilościach nie zaszkodzi dziecku, a przyszła mama ożywi ją i nagrodzi wspaniałym nastrojem. Dlatego nie możesz odmówić kawy. Najważniejsze, że dzienna dawka nie przekracza dwóch filiżanek słabego napoju.

Jednak niektórzy lekarze twierdzą, że picie kawy w ciąży, nawet w niewielkich ilościach, obniża wagę dziecka. Jeśli wypijesz litry, wzrośnie ryzyko urodzenia martwego dziecka. Napój zawiera dużo kofeiny, która podnosi ciśnienie krwi i pobudza układ nerwowy. Zaleca się jego picie biorąc pod uwagę cechy ciała.

2. Pij herbatę

Picie herbaty w czasie ciąży nie jest zabronione, jeśli mówimy o rozsądnych ilościach. W pozycji dzienna norma słabej herbaty to dwie filiżanki. Do napoju można dodać miód lub plasterki cytryny. Pożyteczne pierwiastki zawarte w takiej ilości czarnej herbaty wystarczą do ochrony i wzmocnienia zębów, zwiększenia przepuszczalności naczyń krwionośnych.

Jeśli chodzi o biologicznie aktywne dodatki w herbacie, należy obchodzić się z nimi ostrożnie. Wbrew swojej naturalności niektóre z nich napinają mięśnie narządów, w tym macicy. W przypadku niefortunnej kombinacji okoliczności nastąpi poronienie. Dlatego lepiej odrzucić dodatki.

3. Pij piwo

Frywolne spożywanie napojów alkoholowych doprowadzi do pojawienia się zaburzeń psychicznych i nieprawidłowości rozwojowych u dziecka. Wywracając po raz kolejny małą szklankę piwa, matka nagrodzi dziecko uzależnieniem. Nadużywanie piwa i innych napojów zawierających alkohol prowadzi do tak strasznych konsekwencji.

Nie tylko alkohol w piwie jest niebezpieczny. W skład napoju wchodzi fitoestrogen - substancja przypominająca strukturą hormony. Spożycie hormonów „strony trzeciej” do organizmu kobiety ma zły wpływ na równowagę hormonalną i jest niebezpieczne dla dziecka.

4. Pij mleko

Nie ma żadnych zakazów dotyczących używania mleka w czasie ciąży. Kobieta w pozycji może używać mleka płynnego lub w proszku, a wybór mleka koziego, krowiego, pieczonego lub świeżego zależy od preferencji, przydatności i częstotliwości stosowania.

Jeśli po szklance mleka pojawi się wysypka, niestrawność lub inne negatywne reakcje, lepiej odrzucić produkt. Godnym zamiennikiem byłby domowy jogurt, twarożek lub ser. Produkty te są bogate w białko i wapń, są w stanie zadbać o zdrowie przyszłej mamy i dziecka nie gorzej niż mleko.

5. Zaszczep się

Przy podejmowaniu decyzji o zaszczepieniu lekarze opierają się na stosunku korzyści do szkód. Szczepienia przeprowadza się w obecności zwiększonego prawdopodobieństwa zachorowania. Kobietom w ciąży zaleca się, aby nie podróżowały do ​​niektórych krajów ze względu na konieczność wykonania pewnych szczepień. W przypadku kontaktu z chorymi mile widziane są szczepienia.

Szczepienie różni się od szczepienia, a każde z nich może prowadzić do powikłań. W czasie ciąży szczepienie żywymi wirusami jest niedopuszczalne. Jeśli chodzi o szczepienia oparte na nieaktywnych wirusach, w niektórych przypadkach są one dozwolone. W takim przypadku przeciwciała zawarte w zastrzyku są przenoszone na dziecko i zapewniają ochronę.

6. Czy inhalacje

Według zgodnej opinii lekarzy inhalacje są niezbędnym lekarstwem w leczeniu kobiet w ciąży. W przeciwieństwie do leków nie wpływają na funkcjonowanie narządów. Ataki kaszlu u matki powodują dyskomfort u dziecka, a przy katarze łożysko nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu. Dlatego leczenie inhalacyjne jest bezpiecznym rozwiązaniem.

Para do inhalacji jest przydatna we wczesnym leczeniu suchego i kłującego kaszlu. Ale jeśli chorobie towarzyszy temperatura, inhalacja jest zabroniona. Lepiej oddychać olejkami eterycznymi. Wykonywanie inhalacji w czasie ciąży jest dozwolone godzinę po jedzeniu.

7. Zrób fluorografię

Fluorografia to metoda badawcza oparta na niskich dawkach. W czasie ciąży zabieg jest przeciwwskazany. Kobiety na stanowisku są zwolnione z planowanego przejścia badania. Lekarze stosują wszelkie metody badań rentgenowskich tylko w przypadku poważnych wskazań klinicznych.

W niektórych przypadkach fluorografię wykonuje się dla dziewcząt w pozycji, ale pod warunkiem, że korzyść z badania dla przyszłej matki jest wyższa niż ryzyko dla dziecka. We wszystkich innych przypadkach stosuje się metody badawcze, które nie przewidują promieniowania jonizującego.

8. Depilacja

W czasie ciąży dozwolone jest stosowanie technik depilacji, które wykonywane są w domu i nie wpływają na organizm kobiety. Należą do nich woskowanie i usuwanie niechcianej roślinności za pomocą elektrycznego depilatora. Ryzykowne jest uciekanie się do innych metod podczas ciąży. Lepiej im odmówić.

W czasie ciąży zaleca się walkę z włosami poprzez golenie. Odłóż bardziej skuteczne metody depilacji do czasu, aż aplikacja będzie bezpieczna dla dziecka.

9. Robienie szelaku

Lekarze nie zgadzali się w tej kwestii. Niektórzy twierdzą, że technika manicure z szelaku jest bezpieczna, inni widzą w tym szkodę. Ostrożni mistrzowie uważają, że nie warto robić szelaku w czasie ciąży, ponieważ reakcja kobiecego ciała na chemię jest nieprzewidywalna.

Dziewczyny w pozycji są bardzo wrażliwe, kapryśne i mają wyostrzony węch. Możliwe, że w ramach zabiegu u kobiety w ciąży rozwinie się ciężka toksykoza. Lepiej na chwilę wykluczyć szelak i pomyśleć o zdrowiu dziecka.

10. Zdobądź tatuaż

Tatuowanie w czasie ciąży jest popularnym zabiegiem, ponieważ ułatwia samoopiekę. Po tatuażu nie musisz układać brwi. Nie ma zgody co do tego, czy można to zrobić na pozycji.

Jedno jest pewne, mistrz budujący karierę w tej dziedzinie nie będzie chciał wytatuować dziewczyny na pozycji, ponieważ istnieje wiele niuansów, których nie można przewidzieć. Mówimy o bolesnych doznaniach, zepsutym nastroju, gdy kolor nie pasuje do życzeń pani i innych punktów.

11. Idź na cmentarz

Przedstawiciele Kościoła przekonują, że kobiety w ciąży powinny odwiedzać cmentarz i upamiętniać zmarłych. Bóg błogosławi ludzi, którzy pamiętają swoich przodków. Zaleca się to zrobić tylko wtedy, gdy sobie tego życzysz. Nie zapomnij o przesądach, według których kobiety w ciąży nie powinny odwiedzać cmentarza.

Kobieta w pobliżu grobu bliskiej osoby może zostać przytłoczona negatywnymi emocjami i silnymi uczuciami, co wpłynie na zdrowie matki i dziecka. Stres jest główną przyczyną dolegliwości. Dlatego lepiej odmówić wizyty na cmentarzu.

12. Idź do kościoła

Odpowiedź obyczajów ludowych na to pytanie jest negatywna, ale Kościół to przyjmuje z zadowoleniem. Rozwiążmy to. Według kościoła nienarodzone dziecko jest Bożym błogosławieństwem. Dlatego przedstawiciele kościoła nie widzą powodu, aby odmówić wizyty w świątyni.

Dla wielu ciąża jest związana z cyklem menstruacyjnym, w ramach którego nie wolno chodzić do kościoła, ale porównywanie tych warunków jest błędne. Według księży przyszła mama powinna chodzić do kościoła i modlić się. Nie zabrania się również spowiadania i przyjmowania komunii.

13. Idź do kąpieli

Jeśli wszystko jest w porządku ze stanem zdrowia kobiety w ciąży, do kąpieli można udać się po konsultacji z lekarzem. Pamiętaj, że chodzenie do kąpieli na wczesnym etapie jest przeciwwskazane.

We wszystkich innych przypadkach wizyta w wannie ćwiczy układ krążenia i oddechowy, wzmacnia układ odpornościowy. Zabiegi kąpielowe to doskonałe zapobieganie przeziębieniom. Jeśli ciężarna dziewczyna nie była wcześniej w łaźni parowej, nie zaleca się rozpoczynania w czasie ciąży.

14. Idź na pogrzeb

Pogrzeby to potężne źródło stresu, które może doprowadzić do utraty dziecka. Jeśli ciężarna dziewczyna boi się pójść na pogrzeb lub obawia się o wygodę, lepiej zostać w domu. Jeśli odbywa się pogrzeb bliskiej osoby i istnieje duże pragnienie, aby w nim uczestniczyć, warto wsłuchać się w wewnętrzny głos. Kiedy masz pewność, że wszystko będzie dobrze, idź.

Często zdarza się, że z innych powodów nie ma ochoty uczestniczyć w pogrzebie. W tej sytuacji ciążę można argumentować za odmową, nikt nikogo nie potępi. Możesz pożegnać się z tym, który opuścił świat na poziomie mentalnym.

15. Chodź w szpilkach

Seksowne, piękne i modne buty są przeciwwskazane dla dziewczynek w pozycji na wszystkie trzy czwarte. Buty na obcasie można nosić w pierwszej połowie ciąży, nie zapominając jednak o stanie zdrowia.

Nawet jeśli czujesz się dobrze, lepiej odmówić ciągłego noszenia obcasów, w przeciwnym razie pomaga to zwiększyć napięcie macicy. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez butów, ogranicz się do noszenia takich butów przez kilka godzin, a po zabawie zrób sobie masaż stóp.

16. Idź na basen

Niektóre przyszłe mamy uważają regularne wizyty na basenie za przydatne, inne obawiają się infekcji. W każdym razie przed wizytą na basenie skonsultuj się z ginekologiem. W przypadku braku komplikacji i zastrzeżeń ze strony lekarza, w tej chwili odwiedź basen. Świadomie dodałem frazę „teraz”. Dozwolone jest odwiedzanie basenu po utworzeniu się śluzu i do momentu jego opuszczenia.

17. Idź do solarium

Długotrwała ekspozycja na słońce jest dla kobiety w ciąży niepożądana. Lekarze zalecają, aby kobiety w ciąży chwilowo zapomniały o sztucznym opalaniu i nie szły do ​​solarium.

Pod wpływem lamp zmieni się tło hormonalne, co doprowadzi do pojawienia się plam starczych. W czasie ciąży skóra jest wrażliwa na czynniki zewnętrzne, a ryzyko poparzenia jest duże.

18. Farbuj włosy

W czasie ciąży tło hormonalne organizmu ulega zmianom, które wpływają na strukturę włosów. Wzrost poziomu progesteronu przyczynia się do zmniejszenia wypadania włosów, co skutkuje grubszymi włosami.

Wyniki badań wykazały, że farby są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Ale nie zapominaj, że ciało kobiety jest indywidualne. Przedstawiciele medycyny przekonują, że substancje chemiczne wchodzące w skład farb niekorzystnie wpływają na skórę głowy i kondycję organizmu. Dlatego przed użyciem farb do włosów skonsultuj się z lekarzem.

19. Palenie w ciąży

W drugim trymestrze papierosy negatywnie wpływają na stan dziecka i zwiększają prawdopodobieństwo naruszeń. Palenie często prowadzi do katastrofalnych konsekwencji, takich jak: przedwczesny poród, poronienie, przedwczesne odwarstwienie łożyska czy krwawienie z macicy.

Zaleca się rzucenie palenia przed poczęciem. Jednocześnie nie trzeba walczyć z nałogiem po dowiedzeniu się o ciąży. Ciało kobiety jest przyzwyczajone do przyjmowania dawki nikotyny. Lepiej, jeśli w pierwszym trymestrze zmniejszysz dawkę. W rezultacie organizm przygotuje się do rzucenia papierosów.

20. Leć samolotem

Nie ma jednoznacznej opinii na temat latania samolotem w ciąży. Podczas lotu kobiece ciało narażone jest na obciążenia, ale tylko w niektórych przypadkach są one niebezpieczne dla kobiety w ciąży.

Jeżeli ciąża przebiega normalnie, nie ma przeciwwskazań do skorzystania z transportu lotniczego. Ale jeśli można dostać się we właściwe miejsce innym środkiem transportu, nie zaleca się podejmowania ryzyka. Już po urodzeniu dziecka możesz cieszyć się komfortem podróży lotniczej.