Rozstępy w ciąży – co jest ich przyczyną i jak ich uniknąć. Jak uniknąć rozstępów w ciąży, skuteczne metody i profilaktyka Co zrobić, aby uniknąć rozstępów

Prawie każda kobieta wie z pierwszej ręki, czym są rozstępy, ponieważ są to najbardziej nieprzyjemny moment ciąży. Oprócz innych nieprzyjemnych objawów ciąży (obrzęki, nudności), które znikają po porodzie, rozstępy pozostają z właścicielką na całe życie. Dlatego wszystkie młode osoby i kobiety, które jeszcze nie rodziły, bardzo boją się pojawienia się tej „wady” na skórze. Oczywiście rozstępy nie są śmiertelne i nie należy się ich bać, ponieważ istnieją środki zapobiegawcze, które pomogą Ci ich uniknąć lub przynajmniej znacznie zmniejszyć ich wygląd.

Czym są rozstępy?
Rozstępy, czyli naukowo rozstępy, oznaczają mikrorozdarcia wewnętrznej warstwy naskórka, a nie tylko jego rozciągnięcie. W czasie ciąży, w miarę wzrostu płodu, skóra stopniowo staje się cienka, mniej jędrna i elastyczna, przez co łatwo ulega rozdarciom przy rozciąganiu. Powstałe pęknięcia w wewnętrznej warstwie skóry szybko się regenerują, ale tworzą się nieestetyczne blizny, które pojawiają się w postaci rozstępów.

W pierwszych etapach rekonwalescencji tkanka łączna jest całkowicie „osłonięta” naczyniami włosowatymi, w wyniku czego rozstępy mogą mieć kolor liliowy, fioletowy lub różowy. W przyszłości ulegną przebarwieniu i pozostaną białymi, perłowymi bliznami, których nie da się ukryć nawet opalenizną (w miejscach rozstępów nie ma przecież barwnika melaninowego).

Przyczyny rozstępów.
Idealnie, nasza skóra powinna być elastyczna i elastyczna jak guma, rozciągać się bez trudności i bez problemów wracać do pierwotnego stanu. Jednak pewne czynniki mogą zaburzyć te funkcje skóry, w efekcie czego staje się ona cieńsza i łatwo pęka od wewnątrz, tworząc rozstępy. Czynników takich może być naprawdę wiele: brak równowagi hormonalnej, nagłe zmiany wagi, niezdrowa dieta i oczywiście ciąża.

Wraz z nadejściem ciąży w organizmie kobiety natychmiast zaczynają zachodzić istotne zmiany, które zaczynają stwarzać warunki do urodzenia i urodzenia zdrowego dziecka. W czasie ciąży płód zaczyna szybko rosnąć, macica powiększa się, ale skóra po prostu nie nadąża za tymi procesami. Wynika to z faktu, że w tym okresie zmienia się poziom hormonów estrogenów i progesteronu. Wysoki poziom tych hormonów hamuje uwalnianie kolagenu (odpowiadającego za gęstość skóry) i elastyny ​​(odpowiadającej za lekkie rozciągnięcie skóry). W rezultacie skóra traci zdolność łatwego rozciągania, a także łatwego powrotu do pierwotnego stanu. Nie da się tego procesu kontrolować.

Za najważniejszą przyczynę rozstępów uważa się predyspozycje genetyczne (czynnik dziedziczny). Jeśli Twoje najbliższe kobiety (matka, babcia) miały rozstępy po porodzie, to niestety taki los czeka również Ciebie. W tym przypadku wielkość brzucha nie ma znaczenia. Oprócz dziedziczności pojawienie się rozstępów może być spowodowane złym odżywianiem, brakiem witamin, paleniem tytoniu, siedzącym trybem życia, szczególnie w czasie ciąży i szybkim przyrostem masy ciała. Inne przyczyny powstawania rozstępów to wiek kobiety (młoda skóra jest bardziej elastyczna niż skóra np. czterdziestoletniej kobiety), niewystarczająco mocne mięśnie brzucha i zaburzony metabolizm (szczególnie przy cukrzycy i otyłości).

Warto zaznaczyć, że nieestetyczne smugi na skórze mogą pojawić się na skórze nie tylko w czasie ciąży, ale także po niej, podczas karmienia piersią. W tym przypadku cierpi skóra piersi: przy dużej ilości mleka skóra może również nie nadążać za wzrostem objętości piersi, co również prowadzi do pojawienia się mikrouszkodzeń w tkance łącznej.

Mimo to, można znacznie zmniejszyć ryzyko pojawienia się rozstępów na skórze, kontrolując wiele z powyższych czynników.

Jak zapobiec pojawianiu się rozstępów?
Pamiętaj, jeśli Twoja przyjaciółka urodziła „bohatera”, a jednocześnie nie miała na skórze ani jednego nieestetycznego paska, to wcale nie dlatego, że użyła jakiegoś drogiego superkremu. Jest po prostu jedną z nielicznych szczęśliwców, którzy odziedziczyli elastyczną skórę. Dlatego nie należy siedzieć bezczynnie i polegać wyłącznie na kosmetykach. Jeśli istnieje genetyczna predyspozycja do wystąpienia tego problemu, należy w porę podjąć próbę spowolnienia niepożądanych procesów, a wysiłki w tym przypadku należy potroić.

Dieta na rozstępy w czasie ciąży.
Nie jest tajemnicą, że prawidłowe odżywianie to droga do zdrowego i długiego życia, a w przypadku ciąży ta zasada powinna stać się Twoją zasadą numer jeden. W ten sposób spowolnisz wewnętrzne mechanizmy powstawania rozstępów. Dlatego należy zacząć odżywiać się prawidłowo i zbilansowo, najlepiej już na etapie planowania ciąży, a przynajmniej na jej początku. Ale w żadnym wypadku nie należy odkładać tego na czas po porodzie, chodzi o aktualność.

W diecie kobiety w ciąży muszą znaleźć się pokarmy zawierające duże ilości witaminy E, która pomaga wyeliminować z organizmu szkodliwe substancje. Substancje te gromadząc się w tkance łącznej osłabiają ją, w wyniku czego skóra traci jędrność i elastyczność, co prowadzi do pojawienia się rozstępów. Ponadto w czasie ciąży kobieta musi spożywać wystarczającą ilość pokarmów białkowych, ponieważ białko jest źródłem do produkcji włókien kolagenu i elastyny. Wymagane są oleje roślinne (najlepiej oliwkowe), orzechy, produkty pełnoziarniste, fasola, groszek, jajka, sery o niskiej zawartości tłuszczu, chuda wołowina, kurczak (pierś bez skóry). Ponadto konieczne jest przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych specjalnie dla kobiet w ciąży. Reżim picia, aby uniknąć obrzęków, należy kontrolować ilość przyjmowanych płynów w ciągu dnia.

Niestety w tym okresie trzeba będzie zrezygnować z pokarmów wysokowęglowodanowych (mąka, słodycze). Ponadto w okresie rodzenia dziecka ważna jest kontrola tempa przyrostu masy ciała, choć przyrost masy ciała w tym okresie jest naturalny i nieunikniony. Należy unikać gwałtownych zmian wagi, gdyż prowadzą one do nadmiernego rozciągnięcia skóry, a w efekcie do pojawienia się większej liczby nieestetycznych pasków na skórze. Przez cały okres ciąży przyrost masy ciała nie większy niż dziesięć do jedenastu kilogramów uważa się za normalny. Jedz małe posiłki, pięć do sześciu razy dziennie, ale w małych porcjach i bez przekąsek między posiłkami. Nie należy przejadać się ani jeść za dwoje, należy spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, być aktywnym fizycznie i chodzić na spacery (co najmniej godzinne).

Kiedy brzuch zacznie zauważalnie rosnąć (od około trzeciego miesiąca), należy zaopatrzyć się w specjalną bieliznę dla kobiet w ciąży. Biustonosz z szerokimi ramiączkami i bandażem (przed i po porodzie) zapobiegną pojawianiu się rozstępów.

Zabiegi kosmetyczne na rozstępy w czasie ciąży.
Jak wspomniano wcześniej, kosmetyki do skóry ciała należy stosować regularnie, aby odżywić i utrzymać jej nawilżenie, a w okresie ciąży należy to robić szczególnie ostrożnie, stosując oprócz wszystkiego ruchami masującymi, specjalny produkt przeciw rozstępom dwa razy dziennie na klatce piersiowej, ramionach, brzuchu, udach i pośladkach, naprzemiennymi ruchami głaskania i szczypania. Przydaje się także masaż masażerem lub specjalną szczoteczką (rękawiczką) w kierunku serca.

Oczywiście kremy i żele na rozstępy nie są panaceum, ale w połączeniu z innymi środkami dadzą skuteczne rezultaty. Specjalne kosmetyki przeciw rozstępom mają na celu pobudzenie pracy komórek produkujących kolagen i elastynę, niezbędnych dla jędrności i elastyczności skóry. Skuteczne kremy na rozstępy zazwyczaj zawierają składniki odżywcze i nawilżające, w szczególności witaminy A i E, aminokwasy, olejki roślinne i eteryczne, kolagen, ekstrakty roślinne, mikroorganizmy morskie i algi oraz pantenol. Idealnie byłoby zacząć stosować tego typu kosmetyki już na początku ciąży, a przynajmniej od trzeciego miesiąca. Najważniejsze w tym przypadku nie będzie marka producenta, ale regularność stosowania produktu.

Nie ignoruj ​​​​jeśli odczuwasz swędzenie skóry i dyskomfort podczas noszenia dziecka. Mogą to być pierwsze objawy rozciągania skóry.

Równie skuteczne środki na rozstępy możesz przygotować samodzielnie, mieszając pół szklanki oliwy z oliwek i świeżo wyciśniętego soku z aloesu, dodając dziesięć kropli witaminy E i pięć kropli witaminy A. Produkt należy umieścić w szklanym pojemniku i przechowywać w lodówka. Nakładaj na problematyczne obszary dwa razy dziennie przez cały okres ciąży.

Olejki z oliwek, brzoskwini i migdałów doskonale nawilżają i odżywiają skórę. Dobrze jest używać domowych peelingów. Jeśli nie jesteś narażona na ryzyko poronienia, zaleca się wykonanie prysznica kontrastowego. Najpierw skieruj na skórę na kilka minut strumień komfortowej ciepłej wody w celu rozgrzania, następnie stań na kilka sekund pod strumieniem gorącej (znośnej) wody, a następnie na kilka sekund pod strumieniem zimnej wody, a następnie gorący prysznic powinien być dwa razy dłuższy. Zakończ procedurę zimną wodą. Zabieg ten poprawia krążenie krwi i poprawia właściwości skóry.

Po porodzie. Radykalne metody eliminacji rozstępów.
Jeśli nie zadbałaś o profilaktykę i pojawią się rozstępy, nie będziesz w stanie samodzielnie się ich całkowicie pozbyć. W takim przypadku możesz wizualnie uczynić je mniej zauważalnymi, stosując tradycyjną medycynę, kosmetyki i procedury lub zastosować bardziej radykalne metody i pomoc kosmetologów. Jedną z takich technik jest laserowy resurfacing. Za pomocą wiązki lasera usuwane są powierzchniowe warstwy skóry, w których zlokalizowane są blizny tkanki łącznej. W rezultacie skóra wydaje się wyrównana, zmniejszając kontrast pomiędzy tkankami w obszarze rozciągnięcia a sąsiadującymi obszarami skóry. Jednocześnie zabieg ten aktywuje syntezę nowych włókien elastyny, dzięki czemu skóra jest elastyczna i piękna. Procedura, mówię wam, nie jest tania. Ponadto można to zrobić co najmniej sześć miesięcy po urodzeniu. Po zabiegu nie należy także przebywać na słońcu, mrozie, używać kosmetyków ani przyjmować niektórych leków.

Kolejną radykalną metodą pozbycia się rozstępów jest mezoterapia. Istotą jest przeprowadzenie serii zastrzyków śródskórnych w dotknięte obszary. Zastrzyki mogą obejmować koktajle witaminowe, ekstrakty lecznicze, leki homeopatyczne, a nawet komórki macierzyste. Zastrzyki przyspieszają krążenie krwi w miejscach dotkniętych rozstępami, stymulują procesy metaboliczne, przyspieszając odnowę komórkową. Istnieją pewne przeciwwskazania do zabiegu: indywidualna nietolerancja podawanego leku, patologiczny strach przed igłami i inne.

Jeśli rozstępów nie jest dużo i co najważniejsze są „świeże” to ozonoterapia może okazać się skuteczna. Zabieg pomaga przywrócić mikrokrążenie, pobudzić procesy redoks w organizmie, poprawić zaopatrzenie komórek w energię oraz pobudzić procesy metaboliczne w tkance łącznej w dotkniętym obszarze. Dzięki temu paski nabierają koloru zdrowej skóry i stają się niemal niewidoczne. Zabieg ten ma również swoje przeciwwskazania: zaburzenia krwawień, wzmożenie czynności tarczycy, alergie na ozon, skłonność do drgawek, choroby serca. Przebieg leczenia obejmuje co najmniej dziesięć zabiegów, które w sumie również nie będą tanie.

Peeling chemiczny zapewnia zauważalny i co najważniejsze długotrwały efekt w leczeniu rozstępów. Podczas zabiegu na dotknięte obszary aplikowany jest kwas, w wyniku czego dochodzi do spalenia głębokich warstw naskórka, wyrównania złagodzenia rozstępów, zaciśnięcia ich brzegów i znacznego zmniejszenia wielkości poprzecznej. Zabieg wspomaga produkcję kolagenu. W rezultacie skóra odzyskuje gładkość i młodość. Przeciwwskazaniem do peelingu chemicznego są choroby skóry i alergie na lek. Przed zabiegiem wszyscy pacjenci przechodzą badanie i konsultację ze specjalistą.

Jak wspomniano wcześniej, rozstępy mogą być konsekwencją nie tylko ciąży, ale także pojawić się w młodszym wieku na skutek zaburzeń endokrynologicznych i nagłych zmian wagi. Rozstępy same w sobie nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, może z wyjątkiem psychologicznego (w końcu nie wyglądają tak estetycznie). Nie należy jednak ignorować ich wyglądu, zwłaszcza jeśli nie jest on związany z ciążą. Ważne jest, aby udać się do lekarza i dowiedzieć się, czy nie występują u Ciebie zaburzenia hormonalne.

Wiele dziewcząt, zwłaszcza tych, które często stosują diety, wie z pierwszej ręki, czym są rozstępy. Najpierw na ciele pojawiają się czerwone blizny, które stopniowo stają się białe, ale nigdy nie znikają. Z naszego artykułu dowiesz się, jaka profilaktyka rozstępów pomoże zapobiec rozwojowi rozstępów, a także przyczyny ich pojawienia się.

Zapobieganie powstawaniu rozstępów obejmuje szereg działań mających na celu zmniejszenie ryzyka ich powstania. Przecież nie tylko odchudzające się osoby, ale także kobiety w ciąży i karmiące piersią marzą o tym, aby ich ciało zawsze było piękne i w doskonałej formie.

Głównymi przyczynami powstawania rozstępów są:

• modyfikacja poziomu hormonów;
• przyjmowanie leków na bazie hormonów;
• ciąża;
• dziedziczność;
• uprawiać sport;
• nagły przyrost lub utrata masy ciała;
• skóra skłonna do wysuszenia.

Rozstępy na ciele pojawiają się na skutek osłabienia włókien kolagenowych. Innymi słowy, nowe komórki nie mają czasu na uformowanie się, aby zastąpić stare. Dzieje się tak często wskutek braku wystarczającej ilości wody w organizmie, przyjmowania określonych leków, szybkiego rozciągania skóry, które występuje przez długi czas.

Rozstępy powstają na skutek zwiększonego wydzielania kortyzolu. Do powstawania rozstępów na udach, pośladkach i brzuchu może dojść na skutek dojrzewania, ciąży i znacznych zmian masy ciała.

Najczęściej rozstępy pojawiają się u osób, które szybko przybierają na wadze. W powstaniu rozstępów ogromną rolę odgrywa także dziedziczność, jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpiał na rozstępy, to i Ty możesz stać się ich nosicielem.

Wideo: Zapobieganie rozstępom

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży sprowadza się do samodzielnego masażu. Po kąpieli należy dokładnie wytrzeć ciało suchym ręcznikiem, następnie lekkimi szczyptami masować skórę brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż do lekkiego zaczerwienienia. Automasaż poprawia w ten sposób krążenie krwi, co pozwala uniknąć rozstępów.

Nawilżaj skórę olejkiem lub sprayem, aby uniknąć wysuszenia skóry. Elastyczna bielizna i bandaż zabezpieczą Twoje ciało przed powstawaniem rozstępów. Jeszcze przed ciążą możesz wykonać szereg czynności, które pozwolą Ci nie myśleć o tym, czy będziesz mieć rozstępy, czy nie.

Zapisz się na masaż próżniowy lub ogólny, po wzięciu prysznica zastosuj olejki roślinne. Okresowo wykonuj okłady błotne i algowe, gdyż wzbogacają one komórki skóry w witaminy i minerały.

1. Trzymaj się jednej wagi. Jeśli nie jesteś w ciąży, staraj się utrzymać wagę, ale nagła utrata lub przybranie na wadze jest zabroniona.
2. Przestrzegaj zasad prawidłowego odżywiania. Unikaj mąki i słodkich produktów oraz minimalizuj spożycie węglowodanów. Częściej jedz warzywa i owoce, włącz do swojej diety produkty zawierające białko. Jedz wystarczającą ilość produktów mlecznych.
3. Jeśli lubisz ćwiczenia sportowe, powinieneś stopniowo zwiększać obciążenie, aby nowe komórki nadążały za rozciąganiem skóry.
4. Postępuj zgodnie ze wszystkimi tymi wskazówkami w czasie ciąży, zwracając szczególną uwagę na prysznice kontrastowe.
5. Od drugiego miesiąca ciąży zacznij stosować specjalne kremy i olejki pielęgnacyjne dla kobiet w ciąży, które sprzedawane są w dużych ilościach w aptekach. Jeśli nie chcesz używać takich kosmetyków, zamiast kremu użyj oliwy z oliwek.
6. Jeśli karmisz piersią, noś specjalną bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów. Piersi myj codziennie wodą o temperaturze pokojowej, używaj tylko szorstkiego ręcznika.

W domu możesz zastosować specjalny olejek, który uchroni Cię przed powstawaniem rozstępów. Aby go przygotować, weź 4 duże łyżki olejku migdałowego i dużą łyżkę olejku z awokado, dodaj 7 kropli olejku lawendowego i 5 kropli olejku neroli. Niewielką ilość tej mikstury nakładaj codziennie na brzuch, uda i klatkę piersiową, zwracając szczególną uwagę na miejsca, w których pojawiły się już rozstępy. Olejku możesz używać po porodzie, do czasu, aż Twój organizm wróci do normy i ustabilizuje się waga.

Niektóre peelingi, które możesz wykonać w domu, pomogą Ci uporać się z rozstępami. Wymieszaj równe części cukru, soli i oliwy z oliwek. Wmasuj w skórę nie dłużej niż 15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

Do kolejnego peelingu potrzebne będzie pół szklanki zmielonych ziaren kawy, pół małej łyżeczki cynamonu i kilka kropel oliwy z oliwek. Wszystko wymieszaj, a następnie nałóż na ciało, wmasowując lekkimi ruchami masującymi.

Weź sól morską i cukier, wymieszaj je w równych proporcjach, dodając do mieszanki masło migdałowe. Wlewaj olej, aż mieszanina zacznie przypominać pastę. Następnie wcieraj peeling w problematyczne obszary skóry przez 10 minut. Po każdej kąpieli należy nasmarować skórę niemowlęcym lub dowolnym kremem nawilżającym.

Wykonuj okresowe okłady, które pomogą skutecznie uporać się z niedoskonałościami skóry. Do kubka gorącego mleka wsyp 2 duże łyżki rumianku. Pozwól bulionowi ostygnąć, a następnie weź ręcznik, aby się owinąć. Namocz ręcznik w bulionie, zabezpiecz go celofanem, odczekaj 15 minut, a następnie usuń wszystko i osusz skórę suchym ręcznikiem. Następnie użyj dowolnego bogatego kremu.

Nie bez powodu pisarze, fotografowie i artyści wychwalają piękno kobiecej sylwetki w czasie ciąży. Rzeczywiście, kobieta spodziewająca się dziecka budzi podziw otaczających ją osób.

Ale dla samej przyszłej mamy rosnący brzuch to nie tylko powód do dumy, ale także troska o piękno własnej skóry.

Prawie wszystkie zmiany w sylwetce i skórze, które wystąpiły w czasie ciąży, można wyeliminować po porodzie, jeśli są pożądane i trwałe. Wyjątkiem są rozstępy, których tak bardzo boją się kobiety.

Co powoduje rozstępy w czasie ciąży?

Powszechnie uważa się, że aż 90% kobiet jest predysponowanych do pojawiania się rozstępów w czasie ciąży. Jaka jest przyczyna tego negatywnego zjawiska? Dlaczego skóra kobiety w oczekiwaniu na dziecko poddawana jest takiemu badaniu?

Ludzka skóra często dostosowuje się do warunków zewnętrznych i bodźców wewnętrznych. Jest łatwo rozciągliwy i można go szybko odnowić. Tę elastyczność i odporność na stres zapewniają włókna kolagenu i elastyny.

Gdy skóra jest nadmiernie rozciągnięta, wewnętrzne warstwy tkanki nie są w stanie wytrzymać i rozerwać się. W takich przypadkach przez górną warstwę naskórka obserwuje się nieestetyczne blizny wypełnione mikrosiniakami. Tkanki szybko się regenerują, ale konsekwencje takich pęknięć pozostają prawie na całe życie.

Z biegiem czasu rozstępy tracą swój bogaty czerwonawy, fioletowy lub niebieski kolor. Stare rozstępy wyglądają jak wewnętrzne, białawe blizny. Ze względu na brak melaniny w uszkodzonych tkankach, plamy takie nie opalają się, a po opalaniu jeszcze mocniej uwydatniają się na skórze.

Głównym czynnikiem predysponującym w czasie ciąży do pojawienia się rozstępów jest oczywiście rosnący brzuch. Rozstępy zaczynają pojawiać się na brzuchu z powodu nadmiernego rozciągania skóry.

Ale tego procesu nie można nazwać naturalnym. . W końcu często obserwuje się szczęśliwe przyszłe matki z ogromnym brzuchem i absolutnie gładką skórą bez skaz. U miniaturowej piękności rozstępy mogą pojawić się jeszcze przed szybkim wzrostem dziecka.

Pojawienie się rozstępów w czasie ciąży wiąże się z całym zespołem czynników predysponujących do negatywnej reakcji, które w każdym przypadku działają w sposób nieprzewidywalny.

Restrukturyzacja poziomu hormonów. Ze względu na zwiększoną produkcję progesteronu, niezbędnego do zajścia w ciążę, hamowane jest tworzenie się włókien kolagenu i elastyny. Skóra faktycznie traci swoją naturalną elastyczność, staje się zbyt cienka i łatwo ulega uszkodzeniom.

Genetyczne predyspozycje. Indywidualne właściwości skóry są dziedziczone przez kobiety. „Naturalnie cienka skóra” to nic innego jak prezent od starszych bliskich. Tak jak istnieje predyspozycja do wczesnego pojawiania się zmarszczek, utraty elastyczności skóry, szybkiego powstawania siniaków po urazach, tak istnieje tendencja do powstawania rozstępów.

Przyszłe matki, które:

Szybko przybieraj na wadze;

Nie przestrzegaj zbilansowanej diety;

Nie przestrzegaj reżimu motorycznego;

Nie otrzymują wystarczającej ilości witamin niezbędnych dla skóry;

Należy do starszej grupy wiekowej.

Nie oznacza to jednak, że w czasie ciąży nie da się uniknąć pojawienia się rozstępów. Podchodząc do problemu kompleksowo, można znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia negatywnego zjawiska.

Co zrobić, aby uniknąć rozstępów w czasie ciąży?

Walka z rozstępami jest nie tylko możliwa, ale i niezwykle konieczna. Skóra tracąc elastyczność i przesuszając się, traci także swoje zdolności fizjologiczne. Skóra, jako największy narząd organizmu, bierze bezpośredni udział w procesach metabolicznych, oddechowych oraz utrzymuje równowagę wodną organizmu. Dlatego niezwykle ważne jest, aby kobieta w czasie ciąży dbała o zdrowie swojej skóry.

Problem pojawienia się rozstępów w czasie ciąży należy rozwiązać tylko całościowo, dbając o zapewnienie skórze niezbędnego budulca, odżywienia i nawilżenia.

Przede wszystkim musisz ponownie rozważyć swoją dietę:

1. Białka pomogą zaopatrzyć skórę w kolagen. Mięso dietetyczne z kurczaka uważane jest za białko bezpieczne dla kobiet w ciąży.

3. Owoce i warzywa dzięki zawartości witaminy C sprzyjają przyspieszonej syntezie włókien kolagenowych.

4. Produkty mleczne i twaróg pomogą zapewnić równowagę wapnia.

5. Niedobór potasu można zniwelować jedząc różne zboża.

6. Nie zapomnij o witaminie piękna. Witaminę E zaleca się kobietom w ciąży już od pierwszych dni. Nie tylko wspiera zdrową skórę i włosy, ale także będąc silnym przeciwutleniaczem, zwalcza wolne rodniki i inne szkodliwe substancje. Dlatego dieta kobiety w ciąży powinna zawierać oleje roślinne i orzechy.

Będziesz musiał zapomnieć o ciastach i ciastach. Słodycze, szczególnie w połączeniu z tłuszczem, powodują zlepianie się kolagenu, przez co skóra staje się szorstka i podatna na urazy.

Oprócz odżywiania kompleks środków zapobiegawczych musi obejmować:

1. Dopuszczalne ćwiczenia fizyczne. Regularne ćwiczenia pomogą zapewnić stabilny przepływ krwi i rozciągnąć tkankę mięśniową.

2. Wystarczające spożycie płynów. To woda pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne w skórze. Nie zapomnij jednak kontrolować objętości wypijanego płynu, szczególnie w przypadku zaobserwowania obrzęku.

3. Noszenie specjalnej bielizny dla kobiet w ciąży. Biustonosze z szerokimi ramiączkami i bandażami podtrzymają wyraźnie powiększający się brzuch i piersi, co zapobiegnie nadmiernemu rozciągnięciu skóry.

4. Kontrola przyrostu masy ciała. Wraz z szybkim przyrostem masy ciała, rozstępy pojawiają się znacznie szybciej.

Olejek na rozstępy w czasie ciąży: rodzaje i skład

Stosując wyłącznie reklamowane kosmetyki nie poradzisz sobie z problemem rozstępów. Pielęgnacja kosmetyczna jest oczywiście ważna i nikt nie jest w stanie jej anulować. Należy jednak pamiętać, że wiele produktów jest zabronionych do stosowania przez kobiety w ciąży.

Bardziej delikatne, ale nie mniej skuteczne środki do walki z rozstępami obejmują oleje. Działają odżywczo i zmiękczająco, co pozwala zapobiegać powstawaniu rozstępów i walczyć z już istniejącymi.

Dla kobiet w ciąży bezpieczeństwo olejków jest ogromnym plusem. Dzięki naturalnym składnikom zawartym w składzie nie wywołują negatywnych reakcji.

Wybór olejków dla kobiet w ciąży na rozstępy jest dość szeroki. Do najpopularniejszych należą:

Alchemia Natury – wyprodukowane na bazie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Zatwierdzony do stosowania na każdym etapie ciąży jako masaż lub krem ​​nawilżający. Olejek nie posiada aromatycznych substancji zapachowych, dlatego można go stosować jako bazę do domowych mieszanek z estrami.

Weleda – olejek z Niemiec, który zawiera naturalne składniki w postaci olejku migdałowego, kiełków pszenicy i ekstraktu z arniki. Pomaga odżywić i wygładzić skórę. Używany do codziennych masaży.

Teraz rozwiązania – lek na rozstępy z olejkiem migdałowym. Zapewnia miękkość i zdrowie skórze kobiet w ciąży. Dzięki lekkiej strukturze olejek doskonale się wchłania, nie zatykając porów.

Wzbogacony olej kokosowy ( Palmera ) – tajemnicą skuteczności tego produktu jest jego unikalny skład. Oprócz głównego składnika - oleju kokosowego, zawiera pierwiastki w postaci:

kolagen;

Elastyna;

Masło shea;

Koenzym Q10;

Żeń-szeń.

Produkt pomaga wzmocnić, zregenerować i napiąć skórę.

Wzbogacony olej z kiełków pszenicy. Jason Natural stworzył naturalną mieszankę:

kiełki pszenicy;

Migdały;

Morela;

Awokado;

Słonecznik;

Witamina E.

Olejek nadaje się do pielęgnacji skóry problematycznej i pomaga przywrócić jej elastyczność.

Masło kakaowe do masażu. Palmer's stworzył doskonały produkt dla kobiet w ciąży oparty na:

Masło kakaowe;

Masło shea;

Bioelastyna;

Witamina E.

Produkt jest skuteczny nie tylko w zapobieganiu kosmetycznym skutkom ciąży, ale także w walce z istniejącymi rozstępami.

Bio Olej – cieszy się szczególną popularnością wśród kobiet w ciąży. To jedyny produkt zawierający olej purcellinowy, który wspomaga efektywne wchłanianie witamin i ekstraktów. Lek jest dopuszczony do stosowania po czwartym miesiącu.

Weleda z granatem – wieloskładnikowy produkt, zajmujący czołową pozycję wśród olejków na rozstępy opracowanych z myślą o kobietach w ciąży. Działa regenerująco dzięki zawartym w nim olejkom:

Granat;

Orzech macadamia;

Nasiona jojoby.

Uważany jest za środek antystresowy, przywracający siłę i piękno osłabionej skórze.

Olejek na rozstępy w ciąży: jak wybrać?

Wybierając olejek na rozstępy w czasie ciąży, kieruj się nie tylko osobistymi preferencjami konkretnej marki. W tym okresie przede wszystkim musisz martwić się o bezpieczeństwo produktu. Dlatego Zaczynamy od zbadania składu olejku.

Natychmiast wykluczamy produkty zawierające alergeny. Jeśli masz indywidualną nietolerancję niektórych składników, nie podejmuj ryzyka.

Nawet jeśli masz całkowitą pewność bezpieczeństwa zakupionego produktu, przeprowadzić wstępny test alergiczny.

Wybierając olejek, preferuj produkty zawierające podstawowe aminokwasy i kwas hialuronowy. Dobre są również preparaty wzbogacone witaminami A lub E, C.

Pamiętaj o tym w czasie ciąży Surowo zabrania się stosowania olejków , który zawiera:

Jałowiec;

Bazylia;

Koper włoski;

Gałka muszkatołowa;

Rozmaryn;

Pomimo zapewnień producenta, że ​​olejek jest bezpieczny i cudowny, jeśli zawiera zabronione składniki, nie należy ryzykować. Takie składniki mogą powodować wzrost napięcia macicy, a nawet poronienie.

Olejek na rozstępy w ciąży: kiedy i jak stosować?

Efekt stosowania olejku na rozstępy w czasie ciąży można osiągnąć jedynie przy jego regularnym stosowaniu. Krótkoterminowe kursy lub okresowe stosowanie produktów nie przyniosą pożądanego rezultatu.

Dlatego stosowanie leczniczego olejku powinno stać się codziennym nawykiem. Tylko w tym przypadku możesz liczyć na pewne rezultaty.

Najczęstszym sposobem stosowania olejków jest nakładanie ich wieczorem lub nawet dwa razy dziennie na wszystkie problematyczne miejsca za pomocą ruchów masujących.

Inne metody są również powszechne w postaci:

Okłady stosowane w miejscowym powstawaniu rozstępów;

Kąpiele z olejkami, jeśli rozstępy zajmują duże powierzchnie;

Okłady wzmacniające lecznicze działanie olejków.

Aby zabiegi zwalczania rozstępów przy użyciu olejków były jak najbardziej bezpieczne, skonsultuj się z lekarzem w sprawie środków i metod dopuszczalnych w konkretnym przypadku.

Dzień dobry, drodzy czytelnicy! Co może przyćmić długo oczekiwaną ciążę i szczęśliwe macierzyństwo? Tylko złe testy i... strach przed utratą dawnej atrakcyjności i urody. Pojawia się podczas tworzenia nowego ciała i odkrycia na nim małych jasnych pasków, które niejasno przypominają blizny.

Czy ich rozpoznałeś? Zgadza się, są to rozstępy w czasie ciąży. Jak ich uniknąć? Marketerzy przekonują nas, że można tego dokonać jedynie za pomocą drogich kosmetyków. Oprócz nich oferujemy kilka tańszych, ale nie mniej skutecznych opcji! Zainteresowany? Następnie usiądź wygodnie i pamiętaj!

Rozstępy lub rozstępy– to prawdziwe mikrouszkodzenia skóry. Najczęściej pojawiają się w problematycznych miejscach: na brzuchu, klatce piersiowej, udach czy pośladkach, chociaż nie są to jedyne miejsca, w których się pojawiają. Można je rozpoznać po specyficznym wyglądzie.

Jak wyglądają rozstępy? Jak ślady po rzęsach. Mogą jednak być białe, różowe, czerwone, a nawet fioletowe, w zależności od ich wieku. Proszę nie mylić tego z wiekiem samej kobiety.

Dlaczego i kiedy pojawiają się rozstępy?

Kobieta w ciąży najprawdopodobniej wykryje takie mikrouszkodzenia na swoim ciele. Faktem jest, że jego ciekawe położenie wpływa na poziom hormonów, co z kolei może negatywnie wpływać na stężenie kolagenu i elastyny.

I wszystko byłoby dobrze, ale z powodu takich zmian skóra traci elastyczność i staje się cieńsza. W tym samym czasie zmienia się także kobiece ciało, rośnie brzuch i piersi, a w pewnym momencie wewnętrzne warstwy skóry nie mogą tego znieść i zaczynają się rozrywać. Te przerwy są widoczne gołym okiem i przypominają nieestetyczne paski lub te same ślady po rzęsach.

Jednocześnie rozstępy, zwłaszcza na klatce piersiowej i brzuchu, mogą pojawić się zarówno w pierwszym, jak i ostatnim miesiącu ciąży, choć nie u każdego. Faktem jest, że ogromne znaczenie ma genetyka, czyli predyspozycje do nich. Zapytaj swoje matki i babcie, czy na nie cierpiały. Jeśli tak, jesteś w grupie ryzyka!

2. Jak zapobiegać rozstępom

Współczesna medycyna zna co najmniej 5 skutecznych sposobów zapobiegania rozstępom na skórze.

1. odpowiednie odżywianie;
2. ćwiczenia specjalne;
3. narzędzia kosmetyczne;
4. zimny i gorący prysznic;
5. bieliznę i rzeczy dla kobiet w ciąży.

Ale najpierw najważniejsze.

3. Prawidłowe odżywianie

Czy wiesz, że jedną z głównych przyczyn rozstępów jest brak białka w organizmie? Ten sam, który znajduje się w produktach mięsnych i rybnych, jajach, orzechach i roślinach strączkowych. Zwiększ ich ilość w swojej diecie i ciesz się efektami.

Oprócz tego należy zwrócić uwagę na następujące substancje:

• Witamina E– odpowiada za zdrowie skóry i uczestniczy w procesach jej regeneracji. Można uzupełnić jego niedobór w organizmie spożywając oleje roślinne, na przykład oliwę lub słonecznik, orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste, marchew czy kapustę.
• Witamina C– występuje w owocach cytrusowych i owocach róży i pomaga przyspieszyć syntezę kolagenu.
• Kwasy Omega, które występują w tłustych rybach (łosoś, pstrąg). Wpływają na elastyczność skóry.

Ponadto lepiej zrezygnować ze słodyczy, mąki, potraw smażonych i wszystkiego, co przyczynia się do nadmiernego przyrostu masy ciała i nadmiernego rozciągnięcia skóry.

4. Ćwiczenia specjalne

Aktywny tryb życia sam w sobie jest profilaktyką rozstępów.

Można go wspomóc prostymi i regularnymi ćwiczeniami fizycznymi. Idealnie powinien to być program fitness dla kobiet w ciąży. Ale w przypadku braku dobrego trenera fitness wystarczą regularne ćwiczenia lub długie spacery.

Ten ostatni w tym przypadku pomoże nie tylko zapobiec pojawianiu się rozstępów na biodrach i pośladkach, ale także pomoże przygotować mięśnie do porodu.

Oprócz tego możesz iść na basen. Co więcej, woda ma korzystny wpływ nie tylko na kobietę, ale także na nienarodzone dziecko. Najważniejsze jest, aby przed rozpoczęciem zajęć skonsultować się z ginekologiem.

5. Kosmetyki

Jest tu mnóstwo opcji. Są to specjalne kremy i peelingi odżywcze i nawilżające. Drogie i niedrogie, skuteczne i niezbyt skuteczne, są powszechnie stosowane przez przyszłe mamy, choć nie wszystkie są równie przydatne. W tym przypadku mam na myśli ich bezpieczeństwo dla dziecka.

Dlatego przy ich zakupie należy zwrócić uwagę na skład. Nie powinny zawierać chemii ani innych szkodliwych substancji, a jedynie naturalne składniki: oleje roślinne, minerały, witaminy, kolagen.

Oczywiście takie produkty będą kosztować więcej, ale z pewnością ochronią dziecko przed poważnymi reakcjami alergicznymi.

Co jednak zrobić, jeśli bardzo chcesz być piękna, ale nie chcesz wydawać na to pieniędzy? Zgadza się, przygotuj własne kosmetyki i aktywnie korzystaj ze środków ludowych na rozstępy. Zawsze było ich mnóstwo.

Oceńcie sami:

1. Olej roślinny– olej kokosowy, oliwkowy, migdałowy, z drzewa herbacianego itp. Wystarczy wcierać go w skórę (najlepiej na wilgotno) i pozostawić do całkowitego wyschnięcia. Ale w każdym przypadku przed użyciem należy skonsultować się z ginekologiem, aby wykluczyć reakcje alergiczne.
2. Domowy krem. Aby go przygotować, należy zmieszać 100 ml soku z aloesu (jest to naturalny środek nawilżający), 100 ml oliwy z oliwek i 10 kropli witaminy E. Krem wcierać rano i wieczorem.
3. Domowy peeling. Można go przygotować z cukru, soli morskiej lub mielonej kawy, rozcieńczonej kwaśną śmietaną lub olejem kokosowym na „papkę”. Powstałą mieszaniną masuj problematyczne miejsca przez 2 minuty, pod warunkiem, że nie występuje napięcie macicy ani ryzyko poronienia. Peelingu należy używać nie częściej niż 2 razy w tygodniu.

Co jeszcze można nałożyć na skórę, aby zapobiec rozstępom? Jogurty, olejki dla dzieci czy kremy nawilżające dostępne w aptekach. Najważniejsze jest, aby upewnić się, że na skórze nie ma wysypki ani innych reakcji alergicznych i regularnie dbać o swoje ciało.

6. Kontrastowy prysznic

To jeden z najlepszych sposobów na poprawę elastyczności skóry. Można go jednak stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem! Faktem jest, że istnieją przeciwwskazania - napięcie macicy i zagrożenie poronieniem.

Jeśli ich nie ma, można przyjmować regularnie, zaczynając od komfortowej temperatury i stopniowo ją obniżając. Ciepłą i chłodną wodę należy wymieniać co 30-40 sekund.

7. Bielizna i rzeczy dla kobiet w ciąży

Nie wszyscy wiedzą, że miękka i naturalna odzież pomaga również uniknąć rozstępów. Najważniejsze jest, aby wybrać go „według rozmiaru”, nie będąc zbyt ciasnym. Dodatkowo od połowy drugiego trymestru wskazane jest noszenie bandaża (na zdjęciu) lub specjalnego paska zapobiegającego zwiotczeniu skóry, a także biustonosza prenatalnego:

Rozstępy to nieprzyjemne zjawisko, któremu o wiele łatwiej jest zapobiegać, niż z nimi walczyć.

Film o zapobieganiu rozstępom możesz obejrzeć tutaj:

Zapamiętaj to sam i powiedz swoim znajomym! I pamiętaj, aby subskrybować nasze aktualizacje!
Czekamy na spotkanie z Państwem! Do zobaczenia!

Pozbycie się rozstępów, które już się pojawiły, nie jest łatwym zadaniem, warto pomyśleć o tym, jak uniknąć rozstępów w czasie ciąży, zanim jeszcze się pojawią. Szybki przyrost masy ciała i zmiany hormonalne w organizmie prowadzą do rozciągania skóry. Szczególnie podatne na rozstępy są biodra, brzuch i klatka piersiowa, organizm nie nadąża za zachodzącymi zmianami i zastępuje podarte włókna tkanką łączną lub bliznowatą. Blizny, które dopiero się pojawiają, mają czerwony, a czasem bordowy odcień. Z biegiem czasu blizny stają się białawe i stają się nieco mniej zauważalne.

Co pomaga na rozstępy w czasie ciąży

W okresie ciąży organizm kobiety wydaje większość swoich zasobów na utrzymanie nowego życia. Dlatego należy kompleksowo walczyć z rozstępami w czasie ciąży. Przede wszystkim zacznij od nasycenia każdej komórki witaminami i mikroelementami. Staraj się maksymalnie urozmaicać swoją dietę. Warto wzbogacać swój codzienny jadłospis w błonnik, kwasy wielonienasycone oraz pić dużo płynów.

Masaż całego ciała pomoże pozbyć się rozstępów, jednak szczególną uwagę zwraca się na biodra, brzuch i klatkę piersiową. Przynajmniej raz dziennie, po prysznicu, należy intensywnie nacierać się rękawicą masującą lub szczoteczką z dodatkiem olejków eterycznych. Takie działania poprawiają krążenie krwi, ukrwienie odżywia i poprawia kondycję skóry.

Po masażu zawsze nawilżaj skórę kremami lub balsamami, ponieważ w tym momencie pory są maksymalnie powiększone i są w stanie wchłonąć dużą ilość przydatnych substancji, co pomaga zapobiegać pojawianiu się rozstępów. W przypadku braku kremu nawilżającego wystarczy oliwa z oliwek, która intensywnie odżywia i nie pozostawia tłustej warstwy.

Aby zwalczyć rozstępy, możesz użyć bandaża lub nosić specjalną bieliznę podtrzymującą, aby zminimalizować siłę grawitacji.

Pielęgnację skóry rozpoczynamy już na najwcześniejszym etapie ciąży. Codzienne spacery powinny stać się nawykiem, aby nasycić organizm tlenem i utrzymać napięcie mięśniowe. Joga, zajęcia fitness czy wizyta na basenie zastąpią pełnoprawny trening sportowy.

Korekty żywienia

Aby uniknąć rozstępów, należy dostosować dietę w czasie ciąży. Stwórz sprzyjające warunki od wewnątrz, aby zachować elastyczność i wytrzymałość skóry. Dieta powinna zawierać:

• białe mięso, które zawiera białko i konserwuje kolagen;
• ryby, najlepiej odmiany tłuste (łosoś, pstrąg) lub olej rybny, bo w składzie znajdują się kwasy omega 3 i 6, które wspomagają elastyczność;
• świeże warzywa i owoce z dużą ilością witaminy C do syntezy kolagenu;
• nabiał i fermentowane przetwory mleczne są źródłem wapnia;
• kaszki nie tylko poprawiają metabolizm, ale także dostarczają organizmowi potasu;
• Oliwa z oliwek, orzechy i nasiona, bogate w witaminę E, wzmacniają skórę i uelastyczniają ją.

Zapobieganie obejmuje również ograniczenie spożycia słodkich pokarmów, aby zapobiec sztywnieniu włókien kolagenowych.

Duża ilość płynu sprawia, że ​​skóra staje się bardziej elastyczna i wytrzymała, jednak w czasie ciąży, szczególnie w jej ostatnim okresie, trzeba uważać z piciem wody, gdyż może to prowadzić do reakcji obrzękowych.

Kosmetyki do pielęgnacji skóry

Rozstępom można zapobiegać stosując różnego rodzaju kremy, balsamy czy żele. Kupując, należy zwrócić uwagę na instrukcje, ponieważ nie wszystkie kosmetyki są odpowiednie w czasie ciąży. W składzie muszą znajdować się wyłącznie naturalne składniki, aby nie zaszkodzić organizmowi rozwijającemu się w macicy.

Intensywnie nawilżający krem ​​pomaga na rozstępy w czasie ciąży. W takim przypadku produkt należy stosować regularnie, codziennie rano i wieczorem na problematyczne partie ciała (klatka piersiowa, brzuch, uda).

Najbardziej skuteczne produkty kosmetyczne to te, które zawierają witaminę E, kwasy tłuszczowe i kiełki pszenicy. Dzięki temu skóra staje się nie tylko nawilżona, ale także znacznie bardziej miękka, bardziej elastyczna, jest w stanie szybko się zregenerować pod wpływem szybkiego wzrostu brzucha w drugim trymestrze.

Zapobieganie rozstępom w czasie ciąży tradycyjnymi metodami

Stosując środki ludowe, aby uniknąć rozstępów w czasie ciąży, możesz mieć pewność, że składniki są naturalne. W domu można stosować peelingi do ciała, które złuszczają martwe komórki. Skuteczniejsze będą, jeśli zostaną nałożone na odparowaną skórę i następnie nawilżone specjalnym kremem.

Aby zapobiec pojawianiu się rozstępów za pomocą peelingu, należy wymieszać mieloną kawę ze śmietaną lub innym sfermentowanym produktem mlecznym i oliwą z oliwek. Podczas zabiegów wodnych pod prysznicem nałóż miksturę na ciało i masuj przez około 5 minut. Produkty te należy stosować nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu.

Skutecznym lekarstwem jest peeling na bazie soli lub cukru, który dokładnie, a jednocześnie delikatnie usuwa z powierzchni skóry warstwę rogową naskórka.

Czasami nie można zapobiec pojawieniu się rozstępów, jeśli czynnik ryzyka jest związany z predyspozycją genetyczną. Ale zastosowanie środków zapobiegawczych znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo rozciągnięcia skóry.