Dziecko miało okropny sen, bojąc się spać. Jak rozwiązać problem. Czy jest różnica między koszmarem, koszmarem i nocnym strachem?

18.06.2019

Trudno w to uwierzyć, ale już roczne dzieci są w stanie widzieć straszne sny. Obawy we śnie pojawiają się w pierwszej fazie. Złe sny mogą nie tylko zakłócać sen okruchów, ale także powodować opóźniony rozwój, stan depresyjny. Jeśli koszmary regularnie dręczą dziecko, będziesz potrzebować pomocy specjalisty. Psycholog wyjaśni wszystkie przyczyny koszmarów sennych u dzieci oraz metody ich zwalczania.

W dniu czuwania dziecko przeżywa wiele emocji, przeżyć, bawi się z przyjaciółmi, dokonuje dla siebie nowych odkryć. W rezultacie mózg dziecka jest nadmiernie pobudzony i nie może wejść w fazę zahamowania. W rezultacie podczas głębokiego snu objawia się fizjologiczne zjawisko o charakterze halucynacyjnym.

Kiedy dziecko ma koszmary, może aktywnie się poruszać: machać rękami, kopać nogami, siadać, a nawet biegać.

Wzrasta ciśnienie krwi, wzrasta pocenie się. Oddychanie jest częste i gwałtowne. Mimo szeroko otwartych, przesuwających się oczu dziecko nadal mocno śpi. Nie da się go obudzić, w momencie takiego stanu nie jest w stanie rozpoznać bliskich i nawigować w kosmosie. Rano nie będzie pamiętał, co się z nim stało w nocy.

Terror nocny trwa 15-20 minut i nie pojawia się ponownie (tej samej nocy).

Koszmary z dzieciństwa nie są chorobą genetyczną. Mogą się objawiać z powodu obecności chorób czynnościowych niektórych narządów i układów. Lęki nocne mogą powodować choroby psychiczne, lunatykowanie. Straszne sny częściej widzą chłopcy w wieku od 3 do 5 lat.

Powoduje

Psychika dzieci jest bardzo wrażliwa. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować koszmary, zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne.

Psychologiczny:

Dziecko zaczyna odczuwać stan matki już w łonie matki w 6 tygodniu rozwoju. Trudny poród, stresujące warunki w czasie ciąży mogą wpłynąć na przyszły stan dziecka.
Przełożona operacja, katastrofa.
Niezdrowa atmosfera w rodzinie: ciągłe kłótnie rodziców, rozwód mamy i taty.
Brak emocjonalnych rozmów z rodzicami.
Przewlekłe przepracowanie, przeciążenie emocjonalne: przedłużona rozrywka przy komputerze, telewizji, przeciążenie psychiczne, fizyczne.
Stres w okresie znajomości z przedszkolem, szkołą.

Organiczny:

Naruszenie narządów wewnętrznych, gorączka, duszność, migdałki, moczenie.
Pełny pęcherz.
Horrory mogą symbolizować pojawienie się SARS.

Zła lub zmieniona dieta.
Spożywanie pikantnych i ciężkich posiłków przed snem.

Reżim dzienny:

Nie ustawiono czasu snu.
Zwiększone pobudzenie przed snem.

Cechy wieku

Dzieci od małego do starego przeżywają koszmary. W pewnym wieku lęki na pewno się skończą.

W wieku 3 lat dziecko rozwija osobowość, dojrzewa układ nerwowy, nic więc dziwnego, że w tym wieku dziecko dręczą koszmary. Straszne sny w wieku 3 lat to wzorzec.
6-7 lat to okres, w którym dziecko rozpoczyna nowy etap życia. Idzie do pierwszej klasy. Nieprzyzwyczajone ładunki niekorzystnie wpływają na marzenia maluchów. Nawet martwy motyl lub ptak może przerazić dziecko.
Następny okres to 7-8 lat. Naukowcy udowodnili, że w tym wieku dzieci często widzą straszne sny. W ciągu życia nie można zobaczyć tylu koszmarów nocnych, co te bezbronne dzieci.
12 lat to czas, w którym znikają koszmary z dzieciństwa.
Nastolatkowie też mają koszmary. Ale dzieje się to w zupełnie inny sposób.

Naukowcy uważają, że kiedy dziecko ma nocne koszmary, uczy się pokonywać swoje lęki i przechodzić przez trudne etapy życia.

Co robić

Koszmary mogą dopaść każdego dziecka. Rodzice powinni na to odpowiednio reagować, aby jeszcze bardziej nie przestraszyć. Należy porozmawiać z dzieckiem, przekonać go, że sny to tylko obrazy, które nie zrobią mu nic złego. Dziecko powinno czytać pewność siebie i spokój na twarzy rodzica.

Rodzice powinni zapoznać się z powyższą listą możliwych przyczyn. Eliminując je, możesz pomóc dziecku pozbyć się koszmarów.

Buduj relacje z dzieckiem
Chroń go przed domowymi kłótniami, nadmiernie męczącymi grami komputerowymi, częstym oglądaniem horrorów w telewizji;
Konieczna jest codzienna rutyna, aby dziecko kładło się spać o czasie w dzień iw nocy;
Gry mentalne i na świeżym powietrzu powinny mieć określony czas;
Konieczne jest sprawdzenie stanu zdrowia okruchów;
Przed pójściem spać możesz przeczytać dziecku bajkę, zaśpiewać kołysankę, aby podczas zasypiania czuł się spokojny;
Jeśli dziecko jest gotowe powiedzieć, o czym marzył, możesz dowiedzieć się od niego wszystkich szczegółów. Razem z nim możesz przedstawić postaci ze snów na papierze i wymyślić śmieszną historię, a następnie rozerwać prześcieradło lub przeciąć nożyczkami. Dziecko będzie się śmiać i mniej bać się strasznych snów;
Przed pójściem spać możesz wypić maluszka z nalewkami kojących ziół;
Możesz zabrać dziecko na spacer przed pójściem spać lub przygotować mu kąpiel z kojącymi ziołami;
Konieczne jest wykonywanie ćwiczeń rano, wypełnienie dnia użytecznymi wrażeniami;
Wiele dzieci boi się fikcyjnego potwora, który mieszka pod łóżkiem lub w szafie. To okazja do sprawdzenia swoich umiejętności aktorskich. Odpędź go za pomocą improwizowanych środków, a następnie sprawdź, czy mityczny potwór opuścił ciemność.

Zwykle koszmary przestają śnić same po zidentyfikowaniu i wyeliminowaniu przyczyn. Ale są chwile, kiedy trzeba iść do lekarza.

Leczenie

Musisz szukać pomocy medycznej w następujących przypadkach:

Nocne ataki terrorystyczne zdarzają się częściej niż raz w tygodniu;
Po przebudzeniu zapobiegawczym atak trwa;
Czas trwania ataku obserwuje się przez ponad 45 minut;
Podczas drgawek okruchy doświadczają obfitego ślinienia, ciało drga, napina się;
Spacery we śnie;
Napady zaczynają się w drugiej fazie snu;
Dziecko jest nawiedzane przez lęki przez cały dzień i pamięta koszmary, które miał.

Leczenie parasomnii powinno odbywać się pod czujnym nadzorem lekarza. Lekarz od razu wytłumaczy rodzicom, że w momencie ataku nie da się obudzić dziecka – jest to bezużyteczne. Możesz rozmawiać z dzieckiem wyraźnym, spokojnym tonem, aby przywrócić mu głęboką fazę snu. Każdy ruch dziecka powinien być monitorowany, aby nie zaszkodził sobie i innym.

W ciężkiej fazie parasomnii lekarz przepisuje dziecku preparaty farmakologiczne w postaci środka uspokajającego benzodiazepiny: diazepamu, jego analogów. Tłumią czwartą fazę snu i pomagają pozbyć się lęków. Możesz używać tych leków przez krótki czas.

Jeśli dziecko ma napady, rodzice muszą prowadzić pamiętnik. W nim musisz zaznaczyć, ile razy w tygodniu dziecko doświadczało napadów strachu, czas trwania i czas ich wystąpienia.

Kilka dni później, korzystając z wpisów do pamiętnika, można przewidzieć dokładny czas, kiedy dziecko zacznie mieć koszmary. Przed ich początkiem możesz obudzić dziecko na 5 minut, aby zaproponować mu drinka lub pójść do toalety. Następnie możesz położyć dziecko z powrotem na łóżku. Ta metoda uratuje maleńkiego człowieka przed straszliwymi atakami.

Czy Twoje dziecko często miewa koszmary, źle śpi, ciągle budzi się w nocy ze strachu, woła Cię do siebie? Skąd dzieci mają złe sny? Co możesz zrobić, aby przezwyciężyć swoje lęki?

Dziecko otrzymuje wiele wrażeń w ciągu dnia, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Wrażliwa dziecięca psychika zamienia niepokoje i zmartwienia doświadczane w ciągu dnia w sny. Kiedy pojawia się zbyt wiele negatywnych emocji lub doświadczeń, rozwijają się one.

Obawy z dzieciństwa

Zdaniem psychologów to właśnie rodzice najczęściej są winni temu, że lęki dzieci przeradzają się w koszmary lub fobie. A tak przy okazji, jednym z najgorszych lęków w dzieciństwie jest strach przed rozstaniem z matką. Zobacz, czy mówisz dziecku: „Jesteś niegrzeczny, zostawiam cię!”? To zdanie tabu! Jeśli dziecko do roku życia nieświadomie boi się pozostawienia bez matki (w tym wieku dzieci odmawiają pójścia w ramiona nieznanych ciotek, natychmiast zaczynają szlochać), to po 2 latach jest to już świadome strach. Jeśli nie pomożesz dziecku się go pozbyć, to nie tylko będzie miał koszmary i przeniesie się na noc do Twojego łóżka, ale może też wyrosnąć na osobę z lękiem przed samotnością, lękiem przed pozostawieniem bez partnera.

Ważne, aby nie ignorować problemu i nie podążać za panikarzami, ale pomóc dziecku poradzić sobie z lękami, zaszczepić w dziecku pewność, że matka kocha i chroni nawet na odległość, po rozstaniu następuje spotkanie , a po ciemnej nocy następuje nowy dzień!

Często podejrzliwi rodzice wychowują dzieci wrażliwe emocjonalnie. Mamy i tatusiowie nadopiekuńczą ich (w tym zastraszanie), a dzieci… jeszcze bardziej się boją. Psychologowie są zgodni: nie ma potrzeby „szkolić” dzieci zostawiając je w ciemnym pokoju. Lepiej wymyśl grę, w której sprzymierzeńcem jest ciemność. Na przykład poszukiwanie skarbu za pomocą latarki.

Ogólnie rzecz biorąc, najważniejszą rzeczą jest walka nie z ciemnością, ale z tym, co naprawdę martwi dziecko. Psychologowie zauważyli, że dzieci śpiące z rodzicami nie boją się ciemności. Najprawdopodobniej Twoje dziecko po prostu chce być z Tobą przez cały czas. Może poszedłeś do pracy za wcześnie i w pierwszych dwóch-trzech latach życia długo przebywał z nianią?.. Aby dziecko nie bało się ciebie stracić, „nakarm” go miłością, gdy jesteście razem . Baw się w chowanego (to dobre zapobieganie strachowi przed stratą). Nigdy nie wychodź z domu bez ostrzeżenia dziecka, nawet małego.

Koszmary często mówią o problemach w relacjach z rodzicami. Dziecko zjadane przez kogoś w nocy jest cały czas krytykowane w ciągu dnia, chce „przerobić”.
Dla dziecka, które jest zestresowane ostrymi krzykami i naciskiem, ktoś goni w nocy. Przeanalizuj swój styl komunikacji z dzieckiem, dodawaj aktywne zabawy w ciągu dnia, spokojne rozmowy wieczorem. Całkowity brak lęków u przedszkolaka jest również nienormalny. Ale jeśli twój syn ma więcej niż 9 fobii w wieku 3 lat, a twoja córka ma więcej niż 7, musisz iść do psychologa.

Gdzie jest zły sen?

jasne wydarzenia dnia, zarówno pozytywne, jak i negatywne, nadmiernie pobudzające układ nerwowy;
silny strach: może to być jak pies na podwórku lub nieprzewidywalna lub zbyt ostra reakcja mamy lub taty na wykroczenie, groźby oddania go do domu dziecka lub szpitala, każda sytuacja domowa może nie być błahostką dla dziecka;
niekorzystna sytuacja w domu: częste kłótnie, głośne krzyki, zastraszanie, karanie, pobicie, a także brak kontaktu z rodzicami, zastępowanie komunikacji na żywo i zajęć na świeżym powietrzu gadżetami, konflikty w ogrodzie czy szkole;
złe samopoczucie: przejadanie się w nocy, obfitość słodyczy, duszność w sypialni;
bajki i bajki, których fabuła jest przerażająca (z przerażającymi postaciami).

Co robić?

Algorytm dla mam i tatusiów

Jeśli dziecko przyszło do Ciebie w nocy, wróć z nim do jego pokoju, zapytaj, czego dokładnie się bał, dlaczego płakał.
Wyjaśnij dziecku, że
przestraszył się straszliwym snem i otwierając oczy, odepchnął go! Teraz musisz przejść do kolejnej beczki i ponownie spróbować zasnąć.
Bądź delikatny i spokojny. Pocałuj dziecko, życz mu dobrej nocy i ostrzeż, że wrócisz do swojego pokoju, aby położyć się spać. Zostaw płonącą lampkę nocną i uchylone drzwi w pokoju dziecinnym.
Jeśli dziecko zadzwoni ponownie, przyjdź do niego tak szybko, jak to możliwe i pociesz go ponownie. Nigdy nie zostawiaj dziecka bez odpowiedzi na jego wezwanie o pomoc! Rano możesz wymyślić szczęśliwe zakończenie koszmarnej historii i śmiać się z niej.

Każda mama wie, że jej dziecko marzy od urodzenia. Aby się o tym przekonać, wystarczy trochę poobserwować dziecko: albo uśmiecha się przez sen, albo nagle marszczy brwi. Zdarzają się też sytuacje, gdy dziecko widzi coś przerażającego – w tym przypadku może krzyczeć, płakać i budzić się.Niektórzy rodzice nie przywiązują wagi do tego problemu: cóż, pomyśl tylko, że coś strasznego miało sen. Ale na próżno! Koszmary senne nie są tak nieszkodliwe dla psychiki dziecka – przerażają i denerwują dziecko, a nawet mogą być oznaką poważnej choroby.

Czy jest różnica między koszmarem, koszmarem i nocnym strachem?

Jeśli spojrzysz z pozycji medycyny i psychologii, to wszystkie te warunki mają różne stopnie. Koszmar dziecka to żywy sen, w którym dochodzi do agresywnego zdarzenia – ktoś goni śpiącego, aby wyrządzić mu krzywdę, upada lub tonie itp. Zły sen oznacza negatywne wydarzenie, na przykład dziecko otrzymuje dwójkę lub ktoś mu coś odbiera. Koszmary nocne to strach przed spaniem w ciemności itp.

Dla rodziców wszystkie te warunki nie mają zasadniczej różnicy, ponieważ wszystkie mogą być ze sobą powiązane, mają tę samą przyczynę i zawsze przynoszą te same negatywne emocje zarówno dziecku, jak i dorosłym. Dlatego postanowiłem rozważyć wszystkie trzy problemy w tym samym kontekście.

Czy dzieci naprawdę mają koszmary?

Po co walczyć ze złymi snami: spokojny sen to zdrowa psychika

Straszny sen, który się kiedyś przyśnił, szybko zostaje zapomniany i nie ma sensu robić z niego tragedii. Ale jeśli koszmary senne pojawiają się częściej niż raz na kilka miesięcy lub stają się obsesyjne, musisz pilnie wszcząć alarm.

Możesz dowiedzieć się, że coś jest nie tak ze snami, nie tylko ze słów dziecka – dzieci często boją się wyrażać lęki, zapominają, że śniły, lub po prostu nie potrafią wyjaśnić, co się dzieje. Zmiany w zachowaniu z powodu koszmarów sennych: dziecko boi się spać samotnie, prosi, aby nie gasić światła. Obawy dzieci mogą posunąć się do tego stopnia, że maluch odmawia przebywania bez dorosłych w ciągu dnia, zostawia otwarte drzwi do toalety i łazienki. Obawy w ciągu dnia są jeszcze bardziej niebezpieczne niż te w nocy.

Wszystko to jest bardzo wyniszczające psychicznie. Wiadomo, że prawie wszystkie lęki i fobie dorosłych pochodzą z dzieciństwa. Nawiasem mówiąc, złe studia mogą być również wynikiem koszmarów.

Dlaczego dzieci śnią i skąd biorą się koszmary

Sny śni się, gdy mózg jest aktywny, a ciało odpoczywa: w tym czasie całą energię poświęca się na przemyślenie zdobytego doświadczenia i nowych informacji. Aktywna część snu, kiedy może wystąpić koszmar, jest znana jako etap „szybkiego ruchu gałek ocznych” (REM). Jeśli w tym czasie zajrzysz pod powieki, możesz zobaczyć, jak gałki oczne poruszają się bardzo szybko. Koszmary senne i złe sny mają tendencję do pojawiania się w drugiej połowie nocy, kiedy odstępy REM są dłuższe. Niektórzy naukowcy twierdzą, że koszmary senne bardziej niepokoją dzieci w ciągu pierwszych 3 godzin po zgaszeniu światła, a złe sny bliżej poranka, ale jak pokazuje praktyka, wszystko jest indywidualne dla każdej osoby.

Żywe obrazy narysowane przez mózg wydają się śpiącemu dziecku tak samo realne, jak wydarzenia w życiu, więc doświadcza ono prawdziwych emocji. Dlatego dziecko krzyczy i płacze. Kiedy dzieci budzą się z koszmaru, trudno jest im wrócić do rzeczywistości, dlatego gdy widzą matkę, dzieci nadal są zdenerwowane.

Dorośli mają również żywe sny, które trudno odróżnić od rzeczywistości, nawet po przebudzeniu. Ale zdarza się to rzadziej, ponieważ mózg dorosłego ma już doświadczenie i wie, czego dokładnie nie może. Pierwsza świadomość, że koszmar nie może wyrządzić krzywdy, przychodzi do przedszkolaków w wieku 5 lat, ale nawet wiedząc, że tak jest, dzieci nadal się martwią i boją przez długi czas. Nadal mają trudności z kontrolowaniem swoich emocji.

Przyczyny nocnych lęków

Nie wiadomo jeszcze, co dokładnie powoduje koszmary senne – o złym śnie można nagle śnić bez wyraźnego powodu, ale istnieje wiele czynników, które z pewnością prowadzą do nocnych lęków.

dziecko boi się przerażających opowieści, kreskówek, wolno mu grać w gry - historie grozy;
dziecko jest zdenerwowane, zestresowane;
dziecko się czegoś boi: kary, egzaminów, licealistów itp.;
nowe wydarzenia - przeprowadzka, narodziny brata lub siostry, rozwód rodziców itp .;
przyjmowanie niektórych leków;
utrudniające oddychanie;
choroby układu nerwowego - lunatykowanie, autyzm.

Czasami koszmary stają się reakcją dziecka na traumę moralną lub fizyczną – o koszmarach sennych śnią się dzieci, które przyszły z gorących miejsc, miejsc, w których wydarzyły się klęski żywiołowe, które uległy wypadkowi lub utonęły.

Koszmar często odzwierciedla przeżycia dziecka związane z wiekiem – walka o samodzielność, agresja, zmiany płciowe. Postacie mogą być nie tylko potworami, ale także ludźmi i zwierzętami. Dziecko może być przestraszone wydarzeniami i własnymi działaniami, po których mogą pojawić się kłopoty.

Jak uratować dziecko przed koszmarami: zły sen - odejdź!

Koszmarom nie da się całkowicie zapobiec, ale rodzice mogą przygotować grunt pod spokojny sen. Bez pomocy dorosłych dziecko nie poradzi sobie z nocnymi lękami.
Aby pomóc dziecku zrelaksować się i uspokoić przed snem, zrób, co możesz, aby złagodzić stres:

obserwuj reżim - zauważa się, że im później dziecko idzie spać, tym gorzej śpi;
zachowaj spokój - przed pójściem spać nie powinno być głośnych gier, napięcia nerwowego, skandali, filmów, które mogą pobudzić mózg;
nie rozmawiaj o poważnych problemach w nocy;
wybieraj zajęcia uspokajające – opowiadaj dobre bajki, śpiewaj kołysanki, przytulaj dziecko;
nie wyłączaj całkowicie światła - kup małą lampkę nocną;
zawsze zostawiaj ulubioną zabawkę dziecka obok łóżeczka – powinna być na twoich oczach, jeśli dziecko nagle się obudzi;
łóżko powinno być miękkie, przytulne i ładnie pachnieć, a pomieszczenie powinno być wentylowane - w upale dzieci o wiele częściej mają straszne sny.

W przypadku starszych dzieci numer w postaci lampki nocnej i ulubionego misia nie sprawdzi się. Nastoletnie lęki nocne należy rozwiązywać innymi metodami, a mianowicie budować szczere, oparte na zaufaniu relacje. Twój syn lub córka nie powinni mieć problemów w sobie - wtedy nic się nie nagromadzi. Najgorszą rzeczą, jaką nastolatek może usłyszeć od swoich rodziców, jest samodzielne rozgryzienie! Rozmawiaj, dyskutuj, doradzaj - nie bój się zaprzyjaźnić ze swoimi dziećmi, Twój autorytet na tym nie ucierpi, ale rozwiązanie problemów nie przyjdzie we śnie, ale w ciągu dnia, podczas szczerej rozmowy .

Jakie zabiegi i leki pomagają poprawić sen

Tutaj trzeba powiedzieć, że tylko lekarz powinien leczyć dziecko, a niezależne wizyty mogą prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji. Wszystko, co jest napisane w tym akapicie, jest publicznie dostępną, użyteczną informacją, ale nie przewodnikiem do działania.

aromaterapia. Dzieciom, które nie mają alergii, pomaga się rekonfigurację i dochodzą do jednego z zapachów. Szczególnie dobrze działa olejek jodłowy, zapach skórki mandarynki lub waniliny.
Ciepłe kąpiele. Relaksujące kąpiele z solą morską są bardzo kojące, jeśli kąpiesz dziecko 30 minut przed snem. Woda nie powinna być gorąca ani zimna, potrzebujesz ciepłej, przyjemnej temperatury dla ciała.
Masaż relaksacyjny. Odbywa się to nie później niż godzinę przed snem.
Saszetka z chmielem, walerianą lub innymi ziołami łagodzącymi. Jeśli dziecko nie ma alergii, do jego łóżeczka można włożyć małą poduszkę wypchaną kojącymi ziołami. Po kilku dniach, gdy sen się poprawi, saszetkę należy wyjąć.
Ciepłe lewatywy z walerianą. Dla małego dziecka możesz wziąć nie więcej niż ¼ tabletki. Lewatywa powinna być wyjątkowo ciepła, wtedy zostanie wchłonięta do jelit. Zimna woda będzie pełniła rolę prawdziwej lewatywy i tylko zaszkodzi.
Leki uspokajające. Są przepisywane przez lekarza. Przeczytaj więcej o.

Co zrobić, gdy dziecko ma koszmar

Nawet jeśli nie możesz uchronić dziecka przed koszmarami, naucz je odpowiednio na nie reagować. Wiele zależy od Twojego zachowania, w tym od spokoju dziecka. Niestety nie ma w tym przypadku uniwersalnych wskazówek – każde dziecko potrzebuje własnego podejścia, dlatego wybierz to, co jest bliższe Twoim pociechom.

Jeśli koszmary powrócą, koniecznie pokaż dziecko lekarzowi. Niestety złe sny są zwiastunem pewnych zmian w mózgu.

Alena Gerasimova (Dulles)

Toothy Jabberwock, Barmaley i Gray Wolf chwytają cię i ciągną gdzieś. Przerażające, nawet jeśli to tylko sen! Jak pokonać potwory i uspokoić dziecko?

Takie okropności marzą wszystkie dzieci bez wyjątku. To zupełnie normalne: silne emocje przeżywane w ciągu dnia, zwykłe przepracowanie, pójście do lekarza, czy jakiekolwiek inne ważne wydarzenie dla dziecka może wywołać koszmar.

Warto pomyśleć poważnie tylko wtedy, gdy takie sny powtarzają się bardzo często (codziennie, kilka razy w tygodniu). Ale najpierw najważniejsze.

Jak pomóc?

Jeśli dziecko miało okropny sen, najprawdopodobniej od razu się obudzi i ci o tym opowie - będzie płakać, krzyczeć, dzwonić lub sam przyjdzie. Jak się zachować w takiej sytuacji?

Bądź tam

Przytul mocno dziecko, uspokój go: „Jestem z tobą! Nie bój się, to już koniec!" Pocieszaj dziecko, aż się zrelaksuje i uspokoi. Nie próbuj szybko go odstawić, pozwól mu wyzdrowieć. Jeśli nie jest w pełni przebudzony i nadal jęczy i zamartwia się w półśnie, obudź go, aby „wyszedł” ze snu i zrozumiał, że jest obok ciebie, całkowicie bezpieczny.

Słuchaj i rozmawiaj

rozwiać obawy

Kiedy dziecko opowiada o swoim śnie, najprawdopodobniej podzieli się tym, czego się boi w prawdziwym życiu. Na przykład sytuacje, w których się zgubił (śni, że cię nie ma i nie może cię znaleźć) lub jakieś przerażające postacie z bajek (Baba Jaga lub ktoś jeszcze bardziej przerażający).

Omów te sytuacje, powiedz i wyjaśnij, co może się wydarzyć, a co nie. Postaraj się dać dziecku narzędzie, które pomoże mu radzić sobie w przerażających sytuacjach. Na przykład naucz go, co zrobić, gdy się zgubi, wspólnie nauczcie się swojego numeru telefonu, ustalcie, gdzie ma się spotkać w centrum handlowym itp.

Jeśli dziecko boi się fikcyjnych postaci, możesz wymyślić magiczne sztuczki: na przykład, jeśli idziesz spać z misiem, to żadna Babayka nie może nic zrobić.

Jeśli mimo wszelkich wysiłków koszmary senne zdarzają się dość często, zwróć się o pomoc do specjalistów – psychologa dziecięcego, neurologa. Być może istnieje powód złych snów, o którym nie wiesz. Eksperci to znajdą i pomogą sobie z tym poradzić.

Koszmary Jest to dość powszechny problem wśród dzieci i młodzieży. Według różnych źródeł niepokoi od 2 do 11% wszystkich dzieci. Niezbędne jest radzenie sobie z koszmarami sennymi u dziecka, ponieważ zakłócają one dobre wyniki, normalny rozwój umysłowy, wpędzają dziecko w stan lęku, depresji i depresji. Jakie są kryteria koszmarów, jak rozpoznać fakt ich obecności?

Koszmary- Są to powtarzające się epizody, w których dziecko odczuwa strach i niepokój. Jednocześnie maluch może podskakiwać w łóżku z krzykiem, płaczem, z szeroko otwartymi oczami, ale jednocześnie słabo reagować na otoczenie. Zwykle od dziecka trudno jest wytłumaczyć przyczynę lęku, nie potrafi też zapamiętać i opisać snu.

W poważniejszych przypadkach istnieje tzw. nocny terror„kiedy dziecko rzuca się w łóżku, jęczy lub krzyczy we śnie, a wybudzenie go jest bardzo trudne. Koszmarom sennym i „nocnemu przerażeniu” może towarzyszyć pocenie się, przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech.

Więc po co? wyróżniony czy potrafisz dokładnie ustalić, że dziecko dręczą koszmary? Obejmują one:
- często powtarzające się nagłe przebudzenie z uczuciem niepokoju i strachu, zwykle w pierwszej trzeciej nocy;
- niezdolność małych dzieci do zapamiętania snu lub przyczyny strachu, młodzież nie może w pełni powtórzyć snu;
- jest niezawodnie znanym faktem, że koszmary senne nie są związane z przyjmowaniem jakichkolwiek leków;
- bardzo trudno jest obudzić dziecko w momencie koszmaru, a kiedy się budzi, jest słabo zorientowane w otoczeniu.

Przyczyny koszmarów sennych u dzieci

Dlaczego w ogóle dzieci czy masz koszmary? Znalezienie odpowiedzi na to pytanie może być trudne nawet dla sumiennych rodziców. Czasami można się tylko domyślać, że u dziecka występują koszmary, zwłaszcza te małe, które jeszcze nie umieją mówić.

Przede wszystkim jasne jest, że każdy uraz psychiczny może powodować pojawienie się nocy. Jedną z tych traum może być sytuacja, której towarzyszył lęk przed śmiercią (operacja, wypadek samochodowy, oglądanie horroru itp.). Innym powodem jest niekorzystna sytuacja w rodzinie. Może to obejmować częste kłótnie lub rozwody, zbyt surowe wychowanie, niegrzeczne lub okrutne traktowanie członków rodziny. Często koszmary senne są spowodowane przepracowaniem, jeśli dziecko jest zaangażowane w zbyt dużą aktywność umysłową lub fizyczną, siedzi przy komputerze lub przed telewizorem. Czynnikiem predysponującym do pojawienia się koszmarów sennych u dzieci już w młodym wieku jest utrata silnego kontaktu z matką w pierwszych latach życia. W tym przypadku dziecko czuje się bezbronne i bezradne, staje się szczególnie bezbronne. Z tego samego powodu nie ograniczaj komunikacji dziecka z rówieśnikami. W gronie przyjaciół czuje wsparcie tych samych dzieci.

ale przyczyny koszmarów mają nie tylko psychologiczne korzenie, czasami mogą to być różne choroby organiczne. Na przykład duszność, gorączka, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, pełny pęcherz mogą wywołać strach i niepokój w nocy. Szczególną rolę odgrywa tutaj układ nerwowy, który u dzieci nadal jest niedoskonały. Z biegiem czasu, gdy jego formowanie się zakończy, koszmary senne najczęściej opuszczają dziecko, a jeśli przeszkadzają, to bardzo rzadko.

Co zrobić, gdy dziecko ma koszmary?

Jeśli to rozumiesz do dziecka mając koszmary przede wszystkim nigdy nie trać panowania nad sobą. Nawet jeśli z przerażeniem pobiegłeś do łóżka mokrego, krzyczącego dziecka i z trudem go obudziłeś, nie powinieneś okazywać dziecku swoich emocji. Musisz spokojnie i pewnie przekonać go, że nie stało się nic naprawdę strasznego i niebezpiecznego.

Jeszcze raz zobacz listę powodów, które mogą powodować koszmary i dokładnie przeanalizuj, czy doświadczyłeś podobnych sytuacji. W związku z tym należy radzić sobie z nimi radykalnie: przywrócić kontakt z dzieckiem, uregulować relacje w rodzinie, ograniczyć czas pracy przy komputerze i oglądać telewizję, aby dziecko mogło więcej odpocząć, znormalizować codzienność rutyna. Musisz także leczyć choroby narządów wewnętrznych, które mogą powodować koszmary. Najczęściej są to migdałki, katar, arytmie, moczenie i inne. Staraj się także ograniczać zabawy na świeżym powietrzu, unikaj silnego stresu emocjonalnego tuż przed snem.

Prawdopodobnie przesada rozmoważe w takich okresach dziecko szczególnie potrzebuje wsparcia rodziców, poczucia, że zawsze tam są. Dlatego ułóż dziecko do snu samodzielnie i nie zostawiaj go samego, dopóki nie zaśnie. Możesz także spróbować omówić z dzieckiem jego zły sen, spróbować go „rozszyfrować”. Narysuj koszmar z dzieckiem, a następnie spraw, aby był śmieszny i śmieszny. Rysunek można rozerwać na drobne kawałki, dzięki czemu dziecko będzie wiedziało, że koszmar faktycznie został zniszczony.

Pomaga wielu dzieciom w walce z koszmarami fitoterapia. Przed pójściem spać możesz podać dziecku ciepły wywar, melisę, nagietek, serdecznik i inne zioła o lekkim działaniu uspokajającym. Musisz także częściej chodzić z dzieckiem na świeżym powietrzu i upewnić się, że regularnie ćwiczy.

Lekarz przepisał Anvifen na koszmary

czasem koszmary jednak nie odchodzą, a rodzice zmuszeni są najpierw zwrócić się do psychologa, a potem do innych specjalistów. W takiej sytuacji dzieciom przepisuje się lek Anvifen. Oczywiście muszą być ku temu dobre powody, ponieważ ten lek to prawdziwy antydepresant, który wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Anvifen należy do grupy leków nootropowych, które wyróżniają się zdolnością do poprawy funkcji poznawczych. Działa przeciwdrgawkowo i poprawia krążenie mózgowe, dzięki czemu układ nerwowy zaczyna pracować wydajniej. Pomaga to znormalizować sen dziecka, pozbyć się uczucia niepokoju i strachu. Odbiór kursu Anvifen pomaga zwiększyć sprawność umysłową, koncentrację, aktywność fizyczną i poprawić pamięć.

W stosunku do innych leków o podobnym mechanizmie działania Anvifen ma mniej skutków ubocznych. Przy pierwszych przyjęciach można zaobserwować senność, drażliwość i ból głowy. Możliwe działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego: nudności i alergie. Ważne jest, aby ściśle przestrzegać dawki przepisanej przez lekarza, oczywiście nie można samodzielnie przyjmować Anvifenu bez uprzedniej konsultacji ze specjalistą.