Poranna pielęgnacja skóry twarzy. Podstawowe procedury. Właściwa poranna pielęgnacja skóry

02.07.2019

W dobie przyspieszonego postępu, aktywnej informatyzacji i pełnej wdzięku emancypacji kobieta jest dobra w każdym zawodzie. Pomimo całego obciążenia pracą kobieta wie, jak poświęcić się ukochanemu.

Codzienna pielęgnacja twarzy

W tajemnicy przed całym światem znajduje czas na oddanie się sakramentowi, tym magicznym zabiegom, które pomagają jej wyglądać na 100%. Współczesna kobieta nie boi się mówić o swoim wieku, ponieważ jest coraz bardziej wykształcona w zakresie kosmetologii oraz produktów i metod higieny osobistej.

To całkiem naturalne, że gdy kobieta staje przed kwestią pielęgnacji, przede wszystkim zwraca uwagę na swoją twarz. Twarz jest wizytówką kobiety, dlatego też szczególną uwagę będziemy zwracać na poranną pielęgnację twarzy, gdyż... Pamiętamy, że nawet pracowity poranek kobiety biznesu powinien zaczynać się od doskonałych zabiegów, które każdego dnia przybliżają ją do idealnego wizerunku.

Wygląda młodziej, jest energiczna i aktywna. Samoopieka obejmuje pielęgnację twarzy i ciała, a także bardziej uważne podejście do włosów i nóg; jednym słowem, współczesnej kobiecie nie spieszy się do rozwiązywania problemu piękna swojego ciała drastycznymi metodami, skorzystanie z pomocy chirurga plastycznego.

Poranek to pora, kiedy nasza skóra jest szczególnie predysponowana do pielęgnacji, dlatego możemy poddać ją zabiegowi pielęgnacyjnemu.

Poranny zabieg pobudzający skórę twarzy

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać podczas porannych zabiegów na twarz, jest to, że mięśnie twarzy zasadniczo różnią się od mięśni ciała. Mięśnie twarzy są cieńsze, bardziej płaskie, z nielicznymi wyjątkami przyczepione jednym końcem do kości, a drugim wplecione w skórę lub w inne mięśnie.

Mięśnie twarzy mają ze sobą pewne połączenie, dlatego jeśli niektóre mięśnie twarzy i szyi nie są w równowadze, inne mięśnie stają się słabe i zaczynają, jak to się nazywa, „zwisać”. Wiele osób zaczyna zwracać uwagę na te osłabione, zwiotczałe mięśnie, a to poważny błąd.

Pracę należy rozpocząć od tych mięśni twarzy, które są przeciążone. Uwalniając napięcie tych mięśni, przywrócimy napięcie zwiotczałym mięśniom. Zanim jednak zaczniesz trenować mięśnie twarzy, warto od razu po przebudzeniu i jeszcze leżąc w łóżku wykonać gimnastykę.

Gimnastyka leżąca

Aby wzmocnić szyję. Połóż dłonie na przodzie szyi, jakbyś próbował się udusić. Podnieś głowę do góry o 1 cm. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund. i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 30 razy.

Przeciwobrzękowe. Zamknij oczy, połóż dłonie na czole, tak aby małe palce znajdowały się w jednej linii z zamkniętymi kamieniami milowymi. Musisz obracać oczami w taki sam sposób, jak to robimy, gdy patrzymy w górę, a następnie w dół. W takim przypadku należy przytrzymać palcami brwi, które pod wpływem napięcia mięśni uniosą się ku górze. Ćwiczenie można powtórzyć od 10 do 15 razy.

Na worki pod oczami. Umieść środkowe palce między brwiami, nad grzbietem nosa, a palce wskazujące w zewnętrznych kącikach oczu. Patrzymy w górę, próbując mrużyć oczy, a jednocześnie używamy palców, aby zapobiec temu mięśniowi. Napinamy mięsień przez 15 sekund. Rozluźnij mięśnie. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Aby podnieść brwi. Palce wskazujące kładziemy na czole równolegle do brwi, powtarzając ich krzywiznę. Unieś brwi z całej siły i użyj palców, aby zapobiec ruchom mięśni. Przytrzymaj przez 30 sekund w momencie maksymalnego napięcia, a następnie pozwól mięśniom się zrelaksować. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Teraz możesz wstać i pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wypić szklankę wody - w ten sposób prowokujesz przyspieszenie procesów metabolicznych w organizmie.

Teraz możesz kontynuować zajęcia z gimnastyki. Możesz usiąść na krześle i wykonać po kolei przed lustrem następujące ćwiczenia:

Ćwiczenia na twarz i szyję

Do liftingu policzków– rozciągamy usta jak do pocałunku – „rurką” i przesuwamy je maksymalnie w prawą stronę. Następnie trzymając usta w tej pozycji, obracamy szyję w prawo. Po 5 sekundach wracamy do pozycji wyjściowej. Wykonujemy te same ruchy ustami i obracamy szyję w lewą stronę. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy na każdą stronę.
Do liftingu dolnej części twarzy– przybliżamy usta do wewnątrz, za dolną linię zębów, jednocześnie napinając brodę i podciągając ją do góry, tak aby żuchwa była wysunięta. Po 5 sek. wracamy do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy.
Dla mięśni szyi i podbródka, przy podwójnym podbródku i zapadniętych policzkach - pociągnij brodę do przodu, jednocześnie umieszczając język za górnymi zębami, usta są zamknięte. Jednocześnie naciskamy brodę od dołu dwoma kciukami i rozciągamy dolną wargę. Musisz poczuć napięcie w dolnej części twarzy i brodzie. Utrzymujemy mięśnie w tym napięciu przez 10 sekund. i rozluźnij mięśnie. Ćwiczenie wykonuje się 10 razy.
Przeciw zmarszczkom między brwiami– wyciągając równolegle palec środkowy i wskazujący, łączymy je i dociskamy wzdłuż linii wzrostu brwi. Delikatnie pociągnij skórę twarzy pod palcami do góry i na boki, jakby rozciągając obszar między brwiami. Jednocześnie próbujemy zamknąć brwi, co kończy się niepowodzeniem, ponieważ... Nie pozwalamy ci tego robić naszymi palcami. Musisz czuć napięcie mięśni. Utrzymuj mięśnie w tym napięciu przez maksymalnie 10 sekund. i wyluzuj. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy.
Dla mięśni szyi— połóż dłoń na klatce piersiowej i delikatnie pociągnij skórę w dół, jednocześnie wyciągając szyję do góry i uśmiechając się szeroko z zamkniętymi ustami. To jest podstawowa poza. Następnie powoli obróć głowę w lewo, jednocześnie kiwając głową. To samo robimy w prawo. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy w każdym kierunku.
Dla jędrnych policzków- otwórz usta tak, jak my otwieramy, aby wymówić literę „O”, jednocześnie powoli opuszczając dolną szczękę do granic możliwości. Palcami wskazującymi lekko naciśnij jabłka na policzkach. Nie zamykając ust, musisz napiąć mięśnie, jakbyś chciał się uśmiechnąć. Napinamy mięśnie w „uśmiechu” przez 30 sekund, po czym rozluźniamy. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Dla wyrazistych kości policzkowych– rozciągamy usta, jakbyśmy mieli wymówić literę „I”. Trzymając środkowymi palcami jabłka policzków od „I”, staramy się powiedzieć: „U”, jednocześnie wyciągając usta maksymalnie do przodu. Trzymamy usta w tej pozycji przez 10 sekund i wracamy do pozycji „I”. Powtórz 10 razy.
Dla wyraźnego konturu ust— zaciskamy usta w „kaczy” sposób, pozostawiając je w tej pozycji na 10 sekund, po czym przechodzimy do jak najszerszego uśmiechu. Przytrzymaj usta w tej pozycji przez 10 sekund. Cykl powtarzamy 10 razy.
Dla wyraźnej owalnej twarzy– otwórz szczęki, zaciskając usta. W tej pozycji wypychamy dolną szczękę maksymalnie do przodu. Zatrzymujemy się w punkcie maksymalnego napięcia przez 10 sekund, a następnie wracamy do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Dla odcienia podbródka— chwyć dłońmi przód szyi, jakbyś chciał się udusić. Powoli odchyl głowę do tyłu, pozostań w maksymalnym punkcie przez 10 sekund i powoli wróć. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Uwaga! Jeśli Twoja skóra jest podatna na trądzik różowaty, płukanie kontrastowe jest anulowane.

Maski nawilżające

Kolejnym krokiem w porannej rutynie może być nałożenie nawilżającej maski pod oczy. Maseczkę nakładaj rano 1-2 razy w tygodniu. Trzymaj maskę przez około 15 minut. Jeśli się ustawisz i wstaniesz punktualnie, zobaczysz, że poranna maska jest całkowicie akceptowalną procedurą na tydzień pracy. Można skorzystać z gotowych maseczek oferowanych przez znane marki:

Poranne maseczki do twarzy marki Kiehl’s, Garnier, Lancome – maska na bazie nagietka i aloesu. Ma działanie uspokajające, chłodzące i nawilżające. Wystarczy trzymać maseczkę na twarzy przez 5 minut, a skóra twarzy otrzyma nawilżenie, którego potrzebuje na cały dzień.

Maska w płachcie „Nawilżanie i świeżość”, Garnier – maska ma działanie nawilżające i oczyszczające. Maseczka zawiera kwas hialuronowy i ekstrakt z zielonej herbaty, które zwężają pory. Maska jest odpowiednia dla skóry mieszanej.
Złuszczająca maseczka do twarzy Énergie De Vie, Lancôme - zawiera ekstrakty z melisy, żeń-szenia i żurawiny. Wystarczy przytrzymać maskę przez 3 – 5 minut. Ma działanie oczyszczające, odświeżające. Idealny dla skóry wrażliwej.

Poranne maseczki przygotowane w domu

Maska kapuściana z żółtkiem i olejem roślinnym. Świetny dla suchej skóry. Zetrzyj kapustę. Wymieszaj miąższ kapusty z żółtkiem jaja i olejem roślinnym. Konsystencja maski powinna być gęsta. Po nałożeniu na twarz, po 10 minutach. zmyć maskę.

Maseczki wyrównujące koloryt skóry na bazie jaj kurzych. Idealny dla skóry tłustej. Białko jaja kurzego ma właściwość zwężania rozszerzonych porów, a także oczyszcza je i aktywuje krążenie krwi, odżywia, nawilża, a także wybiela skórę. Ubić 1 białko z jajka. Powstałą pianę nałóż na oczyszczoną skórę po 10 minutach. zmyć. Następnie należy nałożyć żółtko warstwami, susząc je przez 15 minut. Zmyć maskę ciepłą wodą.

Tonik do twarzy

Kolejnym krokiem po zmyciu maski jest użycie produktu kosmetycznego jakim jest tonik do twarzy. Każda firma kosmetyczna produkująca produkty do pielęgnacji twarzy oferuje opcje tonerów odpowiednie dla konkretnego typu twarzy.

Najlepszym przewodnikiem dla kremu jest tonik, który zarówno nawilża skórę, jak i otwiera pory. A pamiętamy, że wysokiej jakości produkt kosmetyczny znanych marek skutecznie spełni swoje zadania.

Po toniku można nałożyć krem na dzień dostosowany do rodzaju skóry. Rano wystarczy niewielka ilość kremu. Nałóż krem na twarz lekkimi ruchami wklepującymi palców. Nie trzeba go wcierać w skórę.

Obszar wokół oczu. Okolice oczu również wymagają specjalnego kremu pod oczy na dzień. Nakładaj krem pod oczy lekkimi ruchami wklepującymi opuszkami palców od wewnętrznego kącika oka wzdłuż górnej powieki do zewnętrznego brzegu oka, następnie płynnie przesuwaj się od zewnętrznego brzegu oka wzdłuż dolnej powieki do wewnętrznej krawędzi oczu, starając się nie nakładać kremu na okolice linii rzęs.

Kolejnym etapem są usta. Nawilżanie ust to ważny zabieg. Rano należy nałożyć niewielką ilość odżywczego balsamu (higienicznej szminki), który zawiera naturalne olejki.

I pamiętaj! Zimą poranna pielęgnacja twarzy różni się od letniej pielęgnacji rodzajem kosmetyku. Zimą należy stosować krem na dzień o gęstszej bazie, natomiast latem krem na dzień powinien zawierać filtry SPF i im jesteśmy starsi, tym jego wartość powinna być wyższa.

Witaminy i mikroelementy w porannym śniadaniu

Poranne śniadanie

Śniadanie składające się z 1 łyżeczki. miód, 1 jajko (białe), 180 g pełnoziarnistej owsianki i 200 g sałatki ze świeżych warzyw zaprawionych sezamem lub oliwą z oliwek - zapewnią niezbędną ilość witamin i mikroelementów na cały dzień, organizm otrzyma energię, a organizm mózg przygotuje się do aktywnej pracy.

Jeśli to możliwe, zjedz w ciągu 30 minut. Po śniadaniu zielone jabłko doda Ci tyle samo wigoru, co filiżanka gotowanej kawy, a zawarta w jabłku pektyna dodatkowo przyspieszy procesy metaboliczne.

Poświęcając sobie niewielką ilość osobistego czasu, w domu możesz przedłużyć młodość, ujędrnić mięśnie i naładować się pozytywną energią.

Wskazówka testowa piękno z inteligencją: Oczyszczanie, nawilżanie i tonizacja to główne etapy codziennej pielęgnacji skóry twarzy. Złuszczanie jest zabiegiem dodatkowym. Zwykle raz w tygodniu stosuje się maskę lub peeling złuszczający.

Kobiety ciągle marnują mnóstwo czasu dla samoopieki, bo dzięki temu dłużej zachowują młodość i piękno. Ale produkty, których używasz, nie zawsze są dla ciebie korzystne, ponieważ ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiek, porę roku, rodzaj skóry, a nawet porę dnia. Na pewno zauważyłaś, że istnieją produkty do pielęgnacji na dzień i do pielęgnacji na noc.

Rzecz w tym, że w zależności od pory dnia nasza skóra pracuje inaczej. Dlatego tak ważny jest odpowiedni wybór krem, środki czyszczące i maski. Niektóre firmy kosmetyczne specjalnie produkują całe serie zawierające krem na noc i na dzień. Porozmawiajmy osobno o tym, jak prawidłowo rozpocząć poranek, szybciej się obudzić i przywrócić skórze zdrowy wygląd i elastyczność po długiej nocy.

1. Zacznij dzień od szklanki wody. Wielu dietetyków nieustannie mówi o tym, jak ważne jest zapewnienie skórze wystarczającej ilości wilgoci. W ten sposób zapobiegniesz starzeniu się i nadasz swojej twarzy piękna i świeżości. Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej i dopiero wtedy zajmij się poranną rutyną. Ta technika pozwoli Ci szybko się rozweselić i odświeżyć. Jeśli nie masz ochoty rano iść od razu do kuchni, postaw butelkę wody i szklankę na szafce nocnej obok łóżka.

2. Zrewitalizuj swoją skórę. Wczesnym rankiem Twoje ciało jeszcze śpi, dlatego ważne jest, aby zastosować pewne techniki. Na przykład ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co z kolei przenosi tlen do każdej komórki. Podobnie jest ze skórą – trzeba ją ożywić i odświeżyć. Aby to zrobić, należy zastosować pranie kontrastowe.

Najpierw wpisz pełne dłonie najcieplejsza możliwa woda i umyj, a następnie zrób to samo z zimną. W ten sposób zmyjesz wszystkie toksyny, które zostały uwolnione podczas snu i przywrócisz twarzy piękny blask i zdrowy wygląd. Po umyciu osusz skórę bawełnianym ręcznikiem. Nie zapominaj, że powinieneś mieć oddzielny ręcznik do twarzy i musisz go zmieniać częściej niż inne. Ale zdarza się, że po umyciu skóra staje się napięta i sucha, w tym przypadku ważne jest, aby zastąpić zwykłą wodę z kranu wywariem z ziół. Może to być rumianek, tymianek lub krwawnik pospolity.

3. Użyj kostek lodu. Wiele przedstawicielek płci pięknej, niezależnie od rodzaju skóry, rano spotyka się z takimi uciążliwościami jak obrzęk, obrzęk czy zasinienie skóry. Może to wynikać nie tylko z Twojego rytmu i stylu życia, ale także z indywidualnych cech Twojego ciała. Dlatego należy wcześniej zamrozić w pojemnikach na lód czystą wodę mineralną bez gazu i codziennie rano wycierać twarz. Napary ziołowe można także zamrozić, co jest również świetnym trikiem codziennej pielęgnacji. Zioła nasycają skórę dobroczynnymi witaminami, łagodzą zaczerwienienia i dodają energii na cały dzień.

4. Użyj toniku. Kosmetyk ten przeznaczony jest dla kobiet i dziewcząt w każdym wieku. Należy zwrócić uwagę na przeznaczenie produktu: istnieją toniki dla każdego rodzaju skóry i różnych grup wiekowych. Do czego służy tonik? Jest doskonałym przewodnikiem dla kremów, doskonale nawilża skórę i otwiera pory. Trzeba zwrócić uwagę na to, że wysokiej jakości tonik nie może kosztować ani grosza, dlatego preferuj sprawdzone marki i nie oszczędzaj na skórze. Nałóż produkt na płatek kosmetyczny i każdorazowo przetrzyj skórę przed nałożeniem kremu. Tonik zdecydowanie powinien znaleźć się na Twojej łazienkowej półce, abyś każdego ranka zaczynał od niego dzień.

5. Zastosuj swój ulubiony krem na dzień. Do wyboru tego produktu kosmetycznego należy podchodzić szczególnie kompetentnie. Czasami, aby kupić krem, należy najpierw skonsultować się z kosmetologiem. Krem do twarzy utrzymuje się na skórze przez cały dzień, dlatego bardzo ważne jest, aby każda komórka została odżywiona. Krem powinien także chronić przed negatywnym wpływem środowiska i promieniami ultrafioletowymi.

Powinien stanowić doskonałą bazę, dostosowaną do rodzaju skóry i wieku. Dlatego jeśli nie wiesz jak wybrać ten produkt, skontaktuj się ze specjalistą. Jeśli nie możesz umówić się na wizytę do dermatologa, kup produkt do twarzy w aptece. Obecnie firm produkujących kosmetyki farmaceutyczne jest bardzo dużo, a poradę uzyskasz także od osoby, która się w tym dobrze zna. Do porannej pielęgnacji wystarczy kropla kremu wielkości groszku, którą należy nakładać ruchami wklepującymi palcami lub dłonią.

6. Używaj kremu pod oczy. Ten obszar twarzy wymaga szczególnej pielęgnacji, dlatego należy zwrócić na niego uwagę. Skóra wokół oczu jest bardzo cienka i wrażliwa, dlatego potrzebuje specjalnego produktu. Na rynku kosmetycznym dostępna jest ogromna liczba kremów pod oczy, jednak nie wszystkie z nich rzeczywiście dobrze pielęgnują skórę. Zwykle są to kremy zawierające ekstrakty roślinne, kolagen i naturalne olejki. Nałóż krem pod oczy lekkimi ruchami wklepującymi opuszkami palców.

7. Zwróć uwagę na swoje usta. Wiele kobiet wie, że należy odpowiednio dbać o skórę wokół oczu, zapomina jednak o konieczności nawilżania ust. Twoja ulubiona szminka nie wystarczy, bo nie zawiera wymaganej ilości mikroelementów. Rano należy nałożyć niewielką ilość odżywczego balsamu lub higienicznej pomadki z naturalnymi olejkami, a dopiero potem pokryć skórę produktami dekoracyjnymi. Zapobiegniesz w ten sposób przedwczesnemu starzeniu się i ochronisz usta przed wysuszeniem i łuszczeniem się. Balsam możesz zastąpić mieszanką naturalnych olejków, jeśli masz je już w swojej kolekcji pielęgnacyjnej.

8. Zmień kosmetyki w sezonie zimowym i letnim. Nasza skóra reaguje bardzo wrażliwie na zmiany pogody. Zimą należy stosować bogaty krem na bazie naturalnych tłuszczów zwierzęcych, a latem wymienić zwykły krem na taki, który zawiera filtry SPF. Pomoże to zapobiec wysuszeniu i starzeniu się. Pamiętaj o aplikacji produktu po każdym wyjściu z domu.

- Powrót do spisu treści sekcji " "

Aby przez długi czas pozostać najbardziej uroczą i atrakcyjną, trzeba włożyć wiele wysiłku - regularnie odwiedzać kosmetologa i starannie dbać o swoją skórę w domu. W końcu potrzebuje odpowiedniego „odżywiania”, ćwiczeń i picia.

Jakiego menu potrzebuje nasza skóra, jak o nią dbać rano, po południu i wieczorem, eksperci powiedzieli witrynie - Gulnara Achmetowa, kierownik Instytutu Clean Line, Yana Drobysheva, kosmetolog w klinice Linline, terapeutka laserowa, specjalistka technik iniekcji, kosmetolog w klinice Doctorplastic Irina Ivanova.

Pielęgnacja skóry o poranku

Proste zasady, od których warto rozpocząć poranną pracę na rzecz zdrowia naszej skóry. Dlatego zaraz po przebudzeniu wykonaj następujący program.

Zacznij od fitnessu

Twoi rodzice prawdopodobnie poradzili Ci, abyś rozpoczynał poranek od ćwiczeń. I mieli rację, poranne ćwiczenia nie tylko pomagają nam się obudzić, ale także naszej skórze.

„Zajęcia sportowe poprawiają krążenie, cerę, sen, nastrój, sprzyjają odchudzaniu, utrzymują organizm w dobrej kondycji, wzmacniają układ odpornościowy i optymalizują funkcjonowanie wszystkich układów organizmu. To wszystko z kolei korzystnie wpływa także na kondycję skóry” – mówi Gulnara Achmetowa, szefowa Instytutu Clean Line.

Najważniejsze: musisz wykonywać ćwiczenia w odpowiednim środowisku. „Ładowanie należy przeprowadzać w luźnym, wygodnym ubraniu, które nie krępuje ruchów i w wentylowanym pomieszczeniu” – zauważa Yana Drobysheva, kosmetolog w klinice Linline, laseroterapeutka, specjalistka technik iniekcji.

Napij się wody

Zapewne nie raz słyszałaś i czytałaś, że po przebudzeniu należy wypić szklankę wody i jest w tej radzie racjonalne ziarno.

„Jak wiadomo, woda stanowi 65–70% masy ciała dorosłego człowieka. Ilość wody, którą organizm traci w wyniku naturalnych procesów pocenia się i parowania przeznaskórkowego (parowanie wody ze skóry) należy uzupełnić, aby utrzymać skład środowiska wewnętrznego zapewniający optymalne funkcjonowanie skóry i całego organizmu . Dlatego należy pić wodę, także rano: zaraz po przebudzeniu przydatne będzie wypicie 1-2 szklanek wody. To „uruchomi” układ trawienny po nocnym odpoczynku, poprawi apetyt i pomoże organizmowi w naturalny sposób oczyścić się z toksyn i produktów przemiany materii. Nasycenie wilgocią pozwala komórkom organizmu, w tym skórze, optymalnie wykonywać swoje obowiązki” – mówi Gulnara Achmetowa.

Aby utrzymać równowagę nawilżenia skóry, ważne jest przestrzeganie reżimu picia przez cały dzień.

„Skóra jest dobrze nawilżona, gdy całe ciało jako całość nie odczuwa braku wilgoci. A do tego trzeba pić co najmniej dwa litry czystej, niegazowanej wody dziennie” – radzi Yana Drobysheva.

Oczyść swoją skórę

Pielęgnacja skóry o poranku

Niektórzy uważają, że można zaniedbać procedurę porannego oczyszczania skóry. W końcu na twarzy nie ma makijażu ani brudu, więc wystarczy spłukać twarz wodą. Ale to duży błąd, który może zaszkodzić zdrowiu skóry właściwej.

„Rano skórę należy oczyścić z wydzielin gruczołów łojowych (sebum), kurzu i pozostałości kosmetyków na noc, które nagromadziły się przez noc. Substancje te mogą blokować pory skóry i wpływać na wygląd zaskórników” – mówi Gulnara Achmetowa. Dlatego poranny rytuał oczyszczania i pielęgnacji skóry warto podzielić na trzy etapy.

Oczyszczanie

„Brak konieczności demakijażu rano sprawia, że poranny zabieg oczyszczania będzie nieco mniej dokładny niż wieczorny: wystarczy zastosować znany nam środek czyszczący, dobrany odpowiednio do rodzaju i potrzeb cery. skórę, na przykład pieniącym się żelem do mycia, jeśli cerę można zaliczyć do normalnej, mieszanej lub tłustej, albo delikatną pianką do mycia w przypadku skóry suchej i wrażliwej” – radzi Gulnara.

Tonowanie

„Po oczyszczeniu należy zastosować odpowiedni tonik, który nie tylko dopełni zabieg oczyszczania, ale także przygotuje skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Tonik zapewnia skórze odpowiednią ilość wilgoci, którą następnie „utrwala” w niej krem na dzień” – zauważa Gulnara.

Uwodnienie

Po toniku nałóż na skórę krem nawilżający, który pomoże przygotować ją do makijażu.

„Do skóry suchej i wrażliwej wybieraj kremy ze składnikami odżywczymi, łagodzącymi (oleje roślinne, bisabolol), do skóry normalnej – ze składnikami nawilżającymi i odświeżającymi (alantoina, ekstrakt z aloesu), do skóry tłustej i mieszanej – z substancjami chłonnymi i regulującymi wydzielanie sebum. składników (kaolin, ekstrakty roślinne itp.)” – rekomenduje Gulnara.

Nawiasem mówiąc, to rano należy stosować produkty zawierające witaminy.

„Rano skóra doskonale wchłania witaminę C” – mówi kosmetolog w klinice Doctorplastic Irina Ivanova.

Jeśli chodzi o tekstury, przygotowując się do makijażu, najlepiej stosować produkty o lekkiej konsystencji - żele, emulsje, płyny.

„Szybko się wchłaniają, bez śladu i nie marszczą się po nałożeniu podkładu” – mówi Yana Drobysheva.

Eksperci nie wykluczają też, że zamiast kremu na dzień można zastosować modne podkłady dwa w jednym z funkcją pielęgnacyjną.

« Alternatywą dla kremu na dzień może być krem BB, który nie tylko wykazuje właściwości pielęgnacyjne, ale także pozwala wyregulować koloryt skóry i ukryć niedoskonałości kosmetyczne, eliminując tym samym potrzebę stosowania „cięższego” podkładu” – zauważa Gulnara Achmetowa.

Twoi asystenci:

Asystenci urody

Nawilżający tonik do twarzy "Dzięgiel" i płyn „Immortelle” L'Occitane
Nawilżający tonik żurawinowy czerwca Jacobsa
Nawilżający krem ochronny na dzień Pulanna
Pielęgnacja rewolucyjna przeciwstarzeniowa „Magiczna pielęgnacja” Garniera
Krem na co dzień „Natychmiastowe nawilżenie” Olay Przeciwzmarszczkowy
Krem do codziennego stosowania Fillerina
Liftingujący krem dodający blasku skórze Declaré Age Control Liftingujący upiększacz

Asystenci urody

Odświeżający tonik oczyszczający Jasny dotyk Lumene
Serum nawilżające 24 godziny „Źródło morskie” Thalgo
Nawilżający żel do mycia (25+) Żel do mycia twarzy Noni Care
Nawilżający krem na dzień Cell Dynamic Day Performance SPF 20 NuBo
Nawilżający krem, który chroni młodość skóry Młodzieńczy krem nawilżający na dzień i na noc Ioma
Krem „Samoodmładzanie 26+” „Czarna Perła»
Oczyszczająca pianka-żel do twarzy „Rumianek i Borówka” Zielona Mama

Pielęgnacja skóry w ciągu dnia

Nie zostawiaj skóry bez opieki w ciągu dnia. W końcu stale potrzebuje opieki.

Często myj ręce

Nie dotykaj twarzy ani nie poprawiaj makijażu brudnymi rękami; ten nawyk jest jedną z głównych przyczyn stanów zapalnych skóry.

„Lepiej jak najrzadziej dotykać twarzy rękami lub myć je przed dotknięciem. Dłonie mają ciągły kontakt z wieloma powierzchniami, które mogą zawierać zanieczyszczenia lub patogeny, łatwo przenoszą się z dłoni na skórę twarzy. A kosmetyki dekoracyjne, których jest w nadmiarze na skórze, stwarzają sprzyjające środowisko dla ich rozmnażania i dalszego rozwoju stanów zapalnych” – mówi Yana Drobysheva.

Uważaj na makijaż

„W ciągu dnia wiele kobiet lubi pudrować lub poprawiać makijaż, nakładając obficie warstwę po warstwie pudru lub podkładu. Nie możesz tego zrobić. Jeśli chcesz poprawić wady makijażu, lepiej umyć twarz i „narysować” wszystko od zera. Ponieważ makijaż „wielowarstwowy” zatyka pory. Jeśli zauważysz na twarzy tłusty połysk lub nadmierną potliwość, użyj chusteczek matujących. Są cienkie, wyglądają jak pergamin, szybko wchłaniają pot i sebum i nie psują makijażu” – zauważa Yana.

Na makijaż nie należy stosować kremów leczniczych ani kremów pielęgnacyjnych

Pielęgnacja skóry w ciągu dnia

„Na przykład podczas leczenia wysypek często przepisuje się leki, które należy stosować kilka razy dziennie. Nie można tego zrobić na kosmetykach dekoracyjnych. Najpierw należy umyć twarz, następnie nałożyć produkt, poczekać, aż się wchłonie, a następnie „przywrócić” makijaż” – mówi Yana.

Stosuj środki nawilżające skórę

W ciągu dnia nasza skóra wykonuje dużo pracy i wymaga dodatkowego nawilżenia, szczególnie jeśli przebywamy w pomieszczeniu, w którym działają urządzenia klimatyzacyjne lub grzewcze. „Wodą termalną możesz odświeżyć swoją skórę. To jeden z niewielu produktów, który można nakładać na makijaż” – radzi Yana Drobysheva.

Jeśli chcesz zapewnić swojej skórze długotrwałe nawilżenie za pomocą kosmetyków pielęgnacyjnych, wybieraj kremy ze specjalnymi oznaczeniami. „Takie produkty zawierają nuty: „nawilżają przez 24 godziny” – mówi Gulnara Achmetowa.

Twoi asystenci:

Twarz kobiety jest chyba najbardziej niechronioną częścią ciała, jest podatna na niemal wszystkie wpływy zewnętrzne. Ponadto wewnętrzne problemy organizmu natychmiast odbijają się na jej stanie i stają się widoczne dla innych. Dlatego skóra twarzy wymaga codziennej pielęgnacji, która pomoże przywrócić jej zdrowy i promienny wygląd, nadać jej sprężystość i zachować młodość. Jak wszystkie zabiegi kosmetyczne, pielęgnacja domowa powinna być nie tylko systematyczna, ale także prawidłowa.

Treść:

Określenie rodzaju skóry

Aby wybrać odpowiednie produkty pielęgnacyjne i kosmetyczne, należy poznać rodzaj swojej skóry, aby skierować pielęgnację we właściwym kierunku, rozwiązując konkretny problem. Nie zaszkodzi skonsultować się z kosmetologiem, który nie tylko określi, ale i podpowie, jak prawidłowo pielęgnować dany rodzaj skóry twarzy. Można to jednak zrobić niezależnie, znając niektóre funkcje:

Skóra sucha jest spowodowana zwężonymi porami i uczuciem napięcia, jest podatna na przedwczesne starzenie się i powstawanie zmarszczek, dlatego potrzebuje intensywnego nawilżania.
Rozszerzone pory i tłusty połysk towarzyszą skórze tłustej, skłonnej do stanów zapalnych, trądziku i zaskórników. Właściwe oczyszczanie pomoże uniknąć wielu problemów z taką skórą.
Cera normalna charakteryzuje się brakiem tych mankamentów, jednak wymaga także codziennej pielęgnacji. Zły dobór kosmetyków może powodować różne choroby skóry.
Wrażliwa skóra reaguje na wszelkie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne zaczerwienieniem i łuszczeniem. Specjalne produkty dla skóry wrażliwej nie zawierają agresywnych substancji, substancji zapachowych ani innych składników, które mogą prowadzić do takich objawów.
Cera mieszana jest uważana za najtrudniejszą w doborze kosmetyków pielęgnacyjnych. Ważne jest tutaj prawidłowe rozróżnienie obszarów problemowych i dobór kosmetyków zgodnie ze zidentyfikowanymi problemami. Należy pamiętać, że produkty z etykietą „do cery mieszanej” to jedynie chwyt marketingowy.

Oprócz powyższego możemy podkreślić taki problem, jak przejaw sieci naczyń włosowatych, która ujawnia słabe naczynia krwionośne. Kuperoza to nie tylko defekt kosmetyczny, ale także poważna choroba, jeśli ją wykryjesz, warto zgłosić się do lekarza. Luźna czy starzejąca się skóra to nie tylko problem związany z wiekiem, to dość powszechne zjawisko u kobiet po 30. roku życia, które stosują niewłaściwą lub nieregularną pielęgnację. Podjęte w odpowiednim czasie działania przywrócą skórze elastyczność.

Wideo: Porady kosmetologa dotyczące określania rodzaju skóry i doboru kosmetyków.

Zasady właściwej pielęgnacji

Zasady codziennej pielęgnacji domowej opierają się na oczyszczaniu, nawilżaniu, tonizowaniu i odżywianiu skóry. Tylko takie zintegrowane podejście pozwoli osiągnąć pożądany efekt i przedłużyć młodość skóry, zachowując ją i chroniąc przed negatywnymi wpływami - zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi.

Oczyszczanie.

Pierwszym i być może głównym etapem pielęgnacji skóry twarzy jest codzienne oczyszczanie. W ciągu dnia na skórze osadza się kurz, gromadzą się szkodliwe substancje z otoczenia oraz sebum. Tutaj dodamy podkład, puder i inne produkty dekoracyjne. Koktajl ten nie tylko zatyka pory, co prowadzi do stanów zapalnych, powstawania zaskórników, zaskórników, trądziku i innych problemów, ale także doskonale wchłania się w skórę, powodując jej zatrucie. Dlatego oczyszczanie skóry twarzy powinno być prawidłowe i regularne.

Mycie.

Przed myciem makijaż i zabrudzenia nagromadzone w ciągu dnia usuwane są specjalnymi środkami do oczyszczania skóry. Może to być balsam, mleczko lub woda micelarna. Dla miłośników naturalnych domowych sposobów istnieje przepis, z którego korzysta wielu aktorów podczas demakijażu. Lekko podgrzej olej roślinny, nałóż cienką warstwę i po minucie usuń go z twarzy. Olejek nie tylko oczyści skórę, ale także ją nawilży.

Do mycia bezpośredniego lepiej jest używać wody oczyszczonej, ponieważ skóra ma tendencję do wchłaniania substancji zawartych w płynie. Najlepiej użyć wody deszczowej lub roztopowej, ale filtrowana woda z kranu też się sprawdzi. Jednocześnie kosmetolodzy zalecają rezygnację z mydła, ponieważ zawarte w nim zasady mają szkodliwy wpływ na gospodarkę wodną skóry. Do prania lepiej jest preferować żel, mleko lub piankę.

Peeling.

Raz lub dwa razy w tygodniu wykonywany jest peeling specjalnie dobranym peelingiem. Zabieg ten ma na celu złuszczenie martwych komórek, wygładzenie powierzchni i głębokie oczyszczenie porów. Peelingi nakłada się na wilgotną skórę i wmasowuje lekkimi ruchami, bez większego nacisku. Warto jednak pamiętać, że w przypadku ciężkiego trądziku różowatego, ciężkich stanów zapalnych czy podrażnienia skóry zabieg peelingu jest przeciwwskazany.

Wykonanie domowych peelingów do twarzy jest dość łatwe. Aby to zrobić, użyj drobnej soli morskiej, cukru lub mielonej kawy zmieszanej w równych proporcjach z gęstą śmietaną lub kwaśną śmietaną.

Miód ma również działanie oczyszczające. W tym celu nałóż go na twarz lekkimi ruchami masującymi, a po zgęstnieniu usuń wilgotną szmatką lub wacikiem nasączonym ciepłym wywarem ziołowym. Ta procedura usuwa martwe komórki naskórka i zmiękcza skórę. Ponadto peeling ten jest wskazany przy stanach zapalnych, w przeciwieństwie do peelingów sklepowych, ponieważ miód jest naturalnym środkiem antyseptycznym.

Maski oczyszczające.

Oczyszczające maseczki do twarzy to must-have w domowej pielęgnacji, którą również warto wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu. Przed nałożeniem maski eksperci zalecają kąpiel parową z użyciem olejków eterycznych lub wywarów ziołowych. Ta procedura otworzy pory i usunie toksyny. Przeciwwskazaniem do wykonania takiego zabiegu są jednak niektóre problemy skórne, wśród których na pierwszym miejscu znajduje się trądzik różowaty.

Za najskuteczniejszą w oczyszczaniu uważa się maskę wykonaną z glinki kosmetycznej. Przy wyborze glinki brany jest pod uwagę rodzaj skóry. Dlatego glinkę białą wybierają osoby o cerze mieszanej, niebieską i zieloną – cerę tłustą, a glinkę czerwoną – idealną dla skóry suchej.

Po nałożeniu maski oczyszczającej skórę koi tonik. Usunie pozostałości produktu, zamknie pory, a także nada twarzy równomierny koloryt i świeży wygląd.

Uwodnienie.

Po oczyszczeniu skóra potrzebuje nawilżenia, co można zapewnić specjalnymi kremami dobranymi do rodzaju i wieku skóry. W przypadku młodej skóry preferowany jest lekki żel o działaniu nawilżającym. W przypadku skóry bardziej dojrzałej lepiej postawić nie tylko na nawilżenie, ale na kompleksową pielęgnację, w której ważną rolę odegra odżywienie i nadanie skórze elastyczności. Krem nawilżający nakłada się zazwyczaj rano.

Dużo skuteczniejsze są maseczki nawilżające. Stosuj je 1-2 razy w tygodniu. Należy pamiętać, że maseczki kupowane w sklepach oprócz przydatnych składników zawierają niepożądane substancje, takie jak konserwanty, aromaty i barwniki, które również są wchłaniane przez skórę. Ich niekorzystnym skutkom można uniknąć stosując domowe maseczki do pielęgnacji skóry twarzy.

W ciągu dnia toniki, a ostatnio także woda termalna, służą dalszemu nawilżeniu bardzo suchej skóry.

Należy jednak pamiętać, że nawodnienie to nie tylko stosowanie środków nawilżających, ale także picie wystarczającej ilości płynów. Możesz zauważyć, że odwodniona skóra staje się cieńsza, pomarszczona i zaczyna się łuszczyć. W takim przypadku pomocne będzie ustanowienie reżimu picia.

Tonowanie.

W pielęgnacji skóry twarzy pomagają toniki i balsamy. Jak prawidłowo stosować te produkty, dowiesz się z instrukcji znajdującej się na opakowaniu każdego z nich. Lepiej wybierać takie produkty na bazie naturalnej, bez alkoholu. Niektóre kobiety preferują produkty z serii dziecięcej. Ma to swoje zalety: produkty do pielęgnacji niemowląt zawierają wyłącznie naturalne składniki, są hipoalergiczne i nie uzależniają. Z wywaru z ziół możesz przygotować własny balsam. Ten produkt jest przechowywany w lodówce i lekko podgrzewany przed użyciem.

Do zabiegów tonizujących skórę zalicza się krioterapię domową, która pomaga przywrócić świeżość i elastyczność. Aby to zrobić, wystarczy rano przetrzeć twarz kostką lodu sporządzoną z wywaru z ziół: rumianku, pokrzywy, szałwii, tymianku i innych. Zabieg doskonale tonizuje skórę, likwiduje obrzęki i oznaki zmęczenia oraz zwęża pory. Ostre ochłodzenie sprzyja mikrokrążeniu i wzmacnia naczynia krwionośne, co stanowi doskonałą profilaktykę powstawania siateczek naczyniowych. Skóra staje się bardziej elastyczna, a drobne zmarszczki szybko ulegają wygładzeniu.

Odżywianie.

Każda skóra, szczególnie dojrzała, potrzebuje odżywiania, które otrzymuje z reguły z kremów i odżywczych maseczek. Odżywczy krem nakłada się na noc, przed użyciem zaleca się lekkie ogrzanie go w dłoniach. Po 10-15 minutach nadmiar kremu usuwa się serwetką, w przeciwnym razie pory mogą się zatykać, co prowadzi do powstawania zaskórników.

Podobnie jak w innych przypadkach, w sklepie można kupić odżywcze maski. Jednak większość kobiet woli samodzielnie przygotowane maseczki. Tym samym produkty takie jak żółtko jaja, miód, śmietana lub śmietana, ziemniaki, ogórek, miąższ aloesowy i inne mają doskonałe właściwości odżywcze. Skład dobierany jest w zależności od rodzaju skóry i pożądanego efektu. Maskę nakłada się na 10-15 minut, zmywa pod bieżącą wodą lub wywar z ziół. Po masce możesz przetrzeć twarz kostką lodu.

Skóra twarzy wymaga nie tylko odpowiedniej pielęgnacji, ale także sezonowej ochrony, gdyż słońce, mróz, wiatr i zmiany temperatur znacząco wpływają na jej kondycję. Dlatego przed wyjściem na dwór w ciągu dnia, nawet zimą, lepiej zastosować krem na dzień z filtrami UV, który uchroni skórę przed działaniem promienie słoneczne co prowadzi do pojawienia się plam starczych. Latem wskaźnik ochrony powinien być wyższy – co najmniej 30, natomiast zimą wystarczy 15. Jeśli nie możesz kupić kremu na dzień z wysoką ochroną UV, możesz dodatkowo zastosować filtr przeciwsłoneczny przed wyjściem na zewnątrz.

Przy niskich temperaturach należy stosować krem ochronny, który zapobiegnie szkodliwemu działaniu mrozu. Zimą należy stosować kremy nawilżające co najmniej na godzinę przed wyjściem na zewnątrz.

Wideo: Właściwa ochrona skóry twarzy zimą w programie E. Malyshevy „Żyj zdrowo!”

Dowolny krem aplikujemy wzdłuż linii masażu lekkimi ruchami oklepującymi, unikając silnego ucisku, co prowadzi do rozciągnięcia skóry i pojawienia się przedwczesnych zmarszczek. Po chwili, jeśli krem nie wchłonie się, nadmiar usuń serwetką, po prostu osuszając twarz.

Witaminy odgrywają ogromną rolę w odżywianiu skóry, poprawie jej wyglądu i ogólnej kondycji. Przyjmowane doustnie kompleksy witaminowe oraz żywność wzbogacona minerałami pomogą przywrócić jej zdrowie i urodę. Dodatkowo dowolne produkty kosmetyczne można wzbogacić w „witaminy piękna i młodości” – A i E, dodając kroplę do kremu lub maski przed nałożeniem na twarz. Ważne są także witaminy z grupy B oraz najsilniejszy przeciwutleniacz – witamina C.

Jak widać, utrzymanie piękna i zdrowia skóry twarzy wymaga wiele wysiłku i czasu, ale na rezultaty nie trzeba długo czekać. Promienny wygląd i pełne podziwu spojrzenia będą godną nagrodą.