Co czuje kobieta w ciąży przed porodem. Jedzenie przed porodem z kilkutygodniowym wyprzedzeniem. Trzy fazy pracy

Wszystkie matki bez wyjątku martwią się datą zbliżającego się porodu. I to właśnie jemu nie można udzielić absolutnie dokładnej odpowiedzi. Nawet jeśli kobieta zna datę zapłodnienia z dokładnością do godziny, to i tak nie jest możliwe uwzględnienie wszystkich czynników wpływających na narodziny dziecka.

Lekarze szacują, że normalna ciąża trwa 280 dni. Na podstawie tego okresu obliczają termin płatności. Istnieje kilka sposobów obliczenia daty urodzenia dziecka. Na przykład można to łatwo zidentyfikować po menstruacji. Od pierwszego dnia ostatniej miesiączki odejmuje się 3 miesiące kalendarzowe i dodaje 7 dni. Będzie to możliwy termin płatności.

Istnieją również takie metody obliczania dnia nadchodzącego porodu, które są dostępne tylko dla lekarza. Na przykład według wielkości macicy, jej lokalizacji i objętości brzucha. Jednak nawet te metody nie dają pełnego zaufania do prawidłowego określenia daty urodzenia dziecka.

Teraz lekarze coraz bardziej skłaniają się do wniosku, że nie ma sensu dzielić dzieci na donoszone i wcześniaki. Tłumaczą to faktem, że jeśli ciąża przebiega normalnie, bez patologii, to nie będzie nic złego, jeśli dziecko urodzi się nieco wcześniej lub nieco później niż termin porodu. Najważniejsze jest to, że do tego czasu dziecko jest już fizycznie dojrzałe. Dlatego ciąża jest obecnie uważana za normalną, jeśli występuje między 35 a 45 tygodniem.

Zwiastunami porodu

W miarę zbliżania się dnia porodu mogą pojawić się pewne oznaki wskazujące, że poród wkrótce nastąpi.

1. Oddychanie staje się łatwiejsze

W wyniku ruchu dziecka w dół następuje odciążenie przepony i żołądka. Oddychanie staje się łatwiejsze. Zgaga może ustąpić. Zwiększa to nacisk na podbrzusze. Siedzenie i chodzenie stają się nieco trudniejsze. Po opuszczeniu dziecka kobieta może mieć trudności ze snem i trudno jest w tym czasie znaleźć wygodną pozycję do spania.

2. Zmiana apetytu

Przed porodem apetyt może się zmienić. Częściej apetyt spada. Dobrze, jeśli kobieta w tym czasie bardziej zaufa swojej intuicji przy wyborze produktów. Nie powinieneś jeść „za dwoje”.

3. Spadek masy ciała

Przed porodem kobieta może trochę schudnąć. Masa ciała kobiety w ciąży może zmniejszyć się o około 1–2 kg. W ten sposób organizm naturalnie przygotowuje się do porodu. Przed porodem ciało musi być elastyczne i giętkie.

4. „Zstąpienie” brzucha

Kobieta może zauważyć, że brzuch opadł. "Opadanie" brzucha występuje z powodu obniżenia i wprowadzenia części prezentującej płodu do wejścia miednicy małej i odchylenia dna macicy do przodu z powodu niewielkiego zmniejszenia tonu prasy brzusznej. Dziecko zaczyna zapadać się głębiej w okolice miednicy. W pierworódkach obserwuje się to 2-4 tygodnie przed porodem. Do ponownego porodu - w przeddzień porodu.

5. Niespodziewane wahania nastroju

Kobieta nie może się doczekać „w skrzydłach”. Nie może się doczekać porodu („też się pospiesz”). Nastrój może się „nagle” zmienić. Zmiana nastroju jest w dużej mierze związana z procesami neuroendokrynnymi zachodzącymi w ciele kobiety ciężarnej przed porodem. Możliwe są eksplozje energii. Stan zmęczenia i bezwładności może nagle ustąpić miejsca gwałtownej aktywności. Przejawia się instynkt „gniazda”. Kobieta przygotowuje się na spotkanie z dzieckiem: szyje, sprząta, myje, sprząta. Tylko proszę nie przesadzaj.

6. Częste oddawanie moczu i wypróżnienia

Chęć oddania moczu staje się częstsza wraz ze wzrostem nacisku na pęcherz. Hormony porodowe oddziałują również na jelita kobiety, powodując tzw. wstępne oczyszczenie. Niektóre kobiety mogą mieć łagodne skurcze brzucha i biegunkę. Jak przed egzaminem.

7. Ból w dolnej części pleców

Po przesunięciu dziecka w dół kobieta może odczuwać nieprzyjemne odczucia w dolnej części pleców. Te odczucia są spowodowane nie tylko uciskiem dziecka, ale także zwiększonym rozciąganiem tkanki łącznej krzyżowo-biodrowej.

8. Zmiany w aktywności ruchowej płodu

Dziecko może się trochę uspokoić lub bardzo aktywnie się poruszać. Niejako wybiera rytm i najbardziej odpowiedni moment na swoje narodziny.

9. Nieregularne skurcze macicy

Fałszywe skurcze mogą pojawić się po 30. tygodniu ciąży. Dostrzegalne, ale nieregularne skurcze macicy w tym okresie przygotowawczym (wstępnym) są mylone z początkiem porodu. Kobieta może odczuwać pewne skurcze nawet na kilka tygodni przed porodem. Jeśli nie zostanie ustalony regularny i ciągły rytm, jeśli przerwy między skurczami nie zostaną skrócone, to zwykle nie oznaczają one wcale początku porodu.

10. Istnieją trzy główne oznaki porodu:

Rozważany jest początek porodu pojawienie się regularnych skurczów mięśni macicy - skurcze. Od tego momentu kobietę nazywa się rodzącą. Rytmiczne skurcze odczuwane są jako uczucie ucisku w jamie brzusznej. Macica staje się ciężka, a ucisk można wyczuć na całym brzuchu. Znaczenie znaku nie leży w samym fakcie skurczu, ale w jego rytmie. Prawdziwe bóle porodowe należy powtarzać co 15–20 minut (możliwa jest też inna częstotliwość). Stopniowo zmniejszają się odstępy: skurcze zaczynają się powtarzać co 3-4 minuty. Brzuch jest rozluźniony między skurczami. Kiedy twój żołądek jest rozluźniony, powinieneś spróbować odpocząć.

- Wydzielina z pochwy śluzu szyjkowego - czop śluzowy... Czop śluzowy może zniknąć 2 tygodnie przed porodem, a może 3-4 dni. Dzieje się to zwykle po rozpoczęciu skurczów macicy w celu rozszerzenia kanału szyjki macicy - w ten sposób wypchnięty zostaje czop śluzowy. Czop śluzowy utrzymuje kanał zamknięty podczas ciąży. Utrata śluzu jest wyraźną oznaką początku porodu. Może wystąpić wyciek bezbarwnej, żółtawej lub lekko zabarwionej krwi, słabo różowego śluzu.

- Odprowadzanie wody. Pęcherz płodowy może przeciekać, wtedy woda wypływa powoli. Może nagle pęknąć, wtedy woda „pędzi w silnym strumieniu”. Od czasu do czasu dzieje się to przed rozpoczęciem rytmicznych skurczów macicy. Zdarza się to częściej u wieloródek. Kiedy pęcherz płodowy pęka, ból nie jest odczuwany. Jeśli wody odeszły natychmiast, przed rozpoczęciem rytmicznych skurczów, należy natychmiast udać się do rodzinnego domu!

Poród, jak to się dzieje

U każdej kobiety poród zaczyna się inaczej. Niektóre kobiety rodzą „klasycznie”, to znaczy skurcze rozwijają się stopniowo, odstępy między skurczami stopniowo się zmniejszają i pojawia się chęć parcia. Inne rodzą „szybko”, to znaczy skurcze są natychmiast aktywne, a przerwy między nimi są krótkie. Dla innych preludium do porodu jest opóźnione. Chociaż poród rozwija się i przebiega inaczej dla wszystkich kobiet, są pewne punkty, które są takie same dla większości kobiet.

Czy to się naprawdę zaczęło?

Długie oczekiwanie powinno wkrótce się skończyć - mama będzie mogła przytulić dziecko do piersi. Jest szczęśliwa, ale gdy zbliża się termin, jej niepokój rośnie. Jak zrozumieć, że rozpoczął się poród? Czy można złagodzić ból?

Istnieje wiele pytań dotyczących zbliżającego się porodu młodej kobiety, która wcześniej nie rodziła. Oczywiście proces ten odbywa się indywidualnie dla każdego. Wiele kobiet w ciąży zaczyna odczuwać niepokój na dzień przed porodem, czasami mają kołatanie serca, gorączkę lub bóle głowy. Niektóre osoby mogą doświadczać bezbolesnych skurczów macicy lub po raz pierwszy mieć bezbolesne skurcze. Możesz mieć zdenerwowany ruch jelit lub zwiększone ciśnienie oraz ból pleców, podbrzusza lub kości miednicy. W większości przypadków dochodzi do wzrostu wydzieliny śluzowej, w tym z posoką - wydzieliną tak zwanego czopu śluzowego.

Przychodzi nagle

Jednak prekursorów może nie być – w niektórych przypadkach poród zaczyna się nagle, wraz z pojawieniem się skurczów. Skurcze to skurcze mięśni macicy, które pomagają otworzyć szyjkę macicy i stopniowo przesuwać dziecko do przodu wzdłuż kanału rodnego. Dają się odczuć okresowym bólem w dolnej części pleców lub podbrzuszu, który staje się bardziej regularny i silniejszy. Jeśli skurcze powtarzają się regularnie i często, czas przygotować się do szpitala. Jeśli do szpitala jest daleko, udaj się tam przy pierwszym znaku, nie próbuj tracić czasu na czekanie np. na męża (lub mamę) z pracy – wystarczy wezwać specjalistyczną „pogotowie”.

To jest ważne

Silne skurcze mięśni macicy i brzucha stopniowo przepychają główkę dziecka przez gardło macicy i kanał rodny. Wydalenie płodu jest dość bolesnym i trudnym etapem porodu, ale przechodząc przez niego, kobieta nabiera pewności, że sprawa energicznie posuwa się do przodu. Kiedy do skurczów doda się wysiłek, rozpoczyna się ostatni okres narodzin dziecka. Podczas prób rodząca odczuwa nieodpartą chęć pchania z całych sił (w tym momencie musi uważnie słuchać zaleceń lekarza prowadzącego poród) – jej mięśnie dosłownie wypychają dziecko.

Większość kobiet chce mieć dziecko w sposób naturalny, bez jakiejkolwiek interwencji medycznej. Zrozumiałe, że skurcze mogą być dość bolesne. Jednak położne i lekarze znają środki i metody uśmierzania bólu.

Rozwiewanie lęków

Niektóre rodzące boją się, że nie poradzą sobie z bólami porodowymi, dlatego z góry proszą o uśmierzenie bólu. Jak ze zwykłym bólem głowy: niektórzy próbują się zrelaksować, rozpraszają, wychodzą na świeże powietrze, inni natychmiast chwytają lek.

Dobrze, że dziś lekarze mają wiele możliwości pomocy kobiecie podczas porodu. A przyszłe mamy na sali porodowej nie zachowują się biernie, jak dotychczas – mogą świadomie wpływać na proces porodu. Ważne jest, aby kobieta w ciąży dokładnie z góry dowiedziała się, jaką pomoc może zaoferować ta lub inna klinika. Dodatkowo warto porozmawiać o swoich pragnieniach i obawach ze swoim ginekologiem. Jest prawdopodobne, że rozwieje twoje obawy i zaszczepi silne zaufanie do pomyślnego wyniku.

W tym artykule:

Noszenie dziecka to długi i emocjonalnie stresujący proces. Pod koniec semestru kobieta w ciąży może doświadczyć różnych wrażeń. Przed nami główny moment - dzień narodzin. Zwykle poprzedzają go zmiany fizjologiczne i psychologiczne. Ciało nabiera sił przed porodem i samo podpowiada, że ​​wkrótce wszystko się wydarzy.

Stan psychiczny kobiety

Zwykle przed porodem doznania emocjonalne ulegają zahamowaniu, kobieta staje się rozkojarzona, senna i zapominalska. Wahania nastroju są częste: chcesz płakać, a potem śmiać się ze szczęścia. Nagromadzone zmęczenie i długie oczekiwanie prowadzą do chęci zbliżenia początku porodu.

Przed porodem wiele przyszłych matek ogarnia silne pragnienie wyposażenia domu, wyczyszczenia wszystkiego na połysk i umycia, przestawienia mebli. Wynika to z podświadomej chęci sprowadzenia noworodka do czystego i wygodnego domu. A także zajmij się pracą i odpędź lęki i złe myśli. Rzeczywiście, przebieg samego procesu porodu w dużej mierze zależy od stanu emocjonalnego kobiety. Wiadomo, że strach zwiększa skurcze mięśni i utrudnia rozszerzenie szyjki macicy.

Stan fizjologiczny

Na 1-2 tygodnie przed porodem dochodzi do wypadania brzucha. Kobieta może to zobaczyć na własne oczy, patrząc na siebie w lustrze. Płód schodzi niżej do części łonowej, zmniejsza się nacisk na żołądek i przeponę. Łatwiej jest oddychać przed porodem. Ale teraz może wystąpić dyskomfort w okolicy łonowej i drętwienie w zgięciu uda i nogi. Chód kobiety może się zmienić na tydzień przed porodem - stanie się bardziej niezręczny.

Dorosłe dziecko staje się zbyt ciasne. Jego aktywność spada. Ponieważ jego głowa znajduje się blisko szyjki macicy, może poruszać tylko rękami i nogami. Czasami dzień porodu zaczyna się zaraz po opadnięciu brzucha.

Nacisk płodu na pęcherz przed porodem wzrasta, a kobieta ma częstą potrzebę oddania moczu. Inną oznaką zbliżającego się porodu jest zwiększona częstotliwość i przerzedzenie stolca.

Na zbliżający się dzień porodu wskazuje zwiększona ilość wydzieliny z pochwy. Najpewniejszym znakiem jest przejście korka - bezbarwnej grudki gęstego śluzu, czasami z niewielką ilością krwi. Zmienia się stan szyjki macicy, przygotowuje się do ujawnienia.

Przed porodem kobieta może stracić kilka kilogramów wagi. Organizm pozbywa się nadmiaru wody. Utrata masy ciała może nie być, ale przyrost masy ciała zatrzymuje się przed porodem.

Bolesne doznania zwiastujące dzień narodzin

Kilka tygodni przed porodem może pojawić się uczucie ciągnięcia w brzuchu i dolnej części pleców, typowe podczas menstruacji. Wynika to z rozciągania więzadeł i mięśni.

Słabe skurcze treningowe są również charakterystyczne przed porodem - zwykle jednak są bezbolesne i nieregularne. Wrażenia z nimi są podobne do fosylizacji macicy.

Jakie odczucia mogą być na dzień przed porodem?

Najczęściej przed porodem panuje cisza. Wszystkie ich zwiastuny ustępują. Na pytanie, co czuła kobieta w przeddzień porodu, często odpowiadają: nic!

W dniu porodu mogą pojawić się łagodne odczucia bólu - wskazuje to na początek skurczów. Mogą być długie. Jeśli mają rosnący charakter, nie możesz się wahać - musisz natychmiast udać się do szpitala.

Nikomu nie jest dane poznać dokładny dzień urodzenia. Kobieta w ciąży powinna słuchać swojego ciała. Jego zmiany fizjologiczne i doznania emocjonalne podpowiedzą Ci, kiedy zbliża się ważny moment.

Przydatny film o ostatnim tygodniu przed porodem

Ostatnie tygodnie ciąży, zaczynające się w 36-37 tygodniu, są już uważane za okres prenatalny. Teraz dziecko może się urodzić w dowolnym momencie. Dlatego kobiety w ciąży mają różne doświadczenia i lęki.

Jedni boją się bólu, inni, że nie dokończyli niezbędnych przygotowań, a jeszcze inni boją się nagłego porodu. Dlatego powinieneś znać wszystkie działania kobiety w okresie prenatalnym.

W tym czasie ciało kobiety w ciąży dostraja się do porodu, płód jest uformowany i gotowy do wyjścia na światło.

Od trzydziestego szóstego tygodnia ciąży lekarze zalecają oczyszczenie kanału rodnego. Odbywa się to w celu oczyszczenia patogennej mikroflory i zapewnienia czystości podczas porodu.

Opryszczka, choroby przenoszone drogą płciową lub pleśniawki zwiększają ryzyko infekcji u niemowląt podczas porodu.

Jeśli wystąpi nawet najmniejsze zapalenie, kobieta rodząca ryzykuje pęknięcie błony śluzowej. W przypadku patogennej mikroflory zawsze występuje stan zapalny.

Podczas dezynfekcji usuwana jest patogenna mikroflora i wszczepiana jest normalna. Dlatego ta procedura trwa trzy tygodnie.

Istnieje wiele metod sanitarnych. Każda kobieta dobierana jest indywidualnie. W okresie prenatalnym wizyty u lekarza powinny odbywać się jak najczęściej, przynajmniej raz w tygodniu.

Za każdym razem, gdy lekarz słucha bicia serca dziecka, mierzy wielkość macicy i określa pozycję płodu.

Ważenie odbywa się również na bieżąco. Przyrost wagi powinien wynosić 9-13 kg.

Ale w w ostatnich dniach przed zajściem w ciążę następuje niewielka utrata wagi... Organizm traci dużo płynów, a utrata wagi sięga nawet dwóch kilogramów.

Przed każdą wizytą u lekarza kobieta wykonuje badanie moczu, aby sprawdzić ilość białka i cukru. Białko jest objawem stanu przedrzucawkowego (późnej zatrucia) lub zatrucia w drugiej połowie ciąży, podczas gdy cukier sygnalizuje cukrzycę.

Lekarz mierzy również ciśnienie krwi, którego wzrost jest oznaką stanu przedrzucawkowego, ciężkiego stanu przedrzucawkowego.

Kobieta musi być po raz ostatni zbadana przez terapeutę, okulistę, laryngologa, neuropatologa i zrobić USG. Przed porodem mogę przepisać no-shpu, świece z belladoną do przygotowania szyjki macicy. Jest to przepisywane osobom, które urodziły po raz pierwszy lub przeszły kauteryzację erozji szyjki macicy.

Co robią w szpitalu przed porodem?

Golenie łonowe i lewatywa w szpitalu przed porodem ostatnio nie są konieczne. Lekarze odkryli, że nawet wyjątkowo ostrożne liście po goleniu przecinają, przez które może przeniknąć infekcja.

Dlatego nie należy golić włosów łonowych, może wystarczyć ogolenie okolicy krocza.
To samo dotyczy lewatyw. Wielu ekspertów wątpi w jego korzystne działanie. Ale możesz również wykonać tę procedurę, aby podczas porodu nie było stolca. Te rzeczy należy wcześniej dowiedzieć się w szpitalu. Każda instytucja może mieć własne zasady.

Możesz zgolić włosy i zrobić lewatywę w domu ciepłą wodą z rumiankiem. Pamiętaj tylko, że lewatywa stymuluje poród.

Przed porodem musisz znaleźć specjalistę, który przyjmie poród i szpital. Musisz dowiedzieć się, czy szpital jest zamknięty dla myjni samochodowej, jak najlepiej się tam dostać.

Także przed porodem należy przestrzegać ścisłej diety... Na miesiąc przed porodem należy usunąć białko zwierzęce - mięso, ryby, jajka, masło, mleko. Dodaj do diety sfermentowane produkty mleczne, pokarmy roślinne, owsiankę na wodzie, pieczone warzywa, świeże soki, wodę mineralną i herbaty ziołowe. Ale jeśli chodzi o zioła, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ niektóre mogą stymulować skurcze macicy (tymianek).

Im bliżej porodu, tym silniejsza dieta. Jelita nie muszą być przeciążone. Czternaście dni przed porodem należy wykluczyć z menu płatki zbożowe i chleb. Pozostaw tylko roślinne i sfermentowane produkty mleczne. Ale po 7 dniach wyklucz sfermentowane mleko.

Nie jedz niczego w dniu urodzenia... Ponieważ podczas porodu możesz wymiotować, jelita również powinny być puste, ponieważ trudno jest iść do toalety. Pij wodę cytrynową, ale może też wywoływać wymioty.
Stosuj dietę po porodzie. Posiłki powinny być jak najlżejsze.

Ta dieta pomoże Ci uniknąć problemów jelitowych w okresie prenatalnym. Ponadto niektóre pokarmy pomagają organizmowi przystosować się do porodu. Tak więc olej roślinny jest przydatny, ponieważ zawiera witaminę E i uelastycznia naczynia krwionośne i tkanki. Służy również do zapobiegania hemoroidom. Można go dodać do startej marchewki lub soku.

Przed porodem kobieta w ciąży może zrobić sobie kolekcję ziół.: tymianek, mięta, melisa, oregano, dzika róża, porzeczka czy maliny. Herbata parzona z tej kolekcji. Pij trochę podczas porodu i w okresie poporodowym. Również po porodzie można wypić mocną herbatę z miodem, cytryną i dodatkiem niewielkiej ilości słodkiego czerwonego wina.

Ważna jest również postawa psychologiczna kobiety. Musisz mieć pewność, że poród przebiegnie pomyślnie. Słuchaj muzyki, czytaj książki, oglądaj filmy i chodź więcej.

Kontynuuj gimnastykę i pływanie do urodzenia.

Możesz robić robótki ręczne. Działa uspokajająco. Wystarczająca ilość snu jest ważna. Sen powinien trwać co najmniej 8-10 godzin. Więcej jest możliwe. Przed pójściem spać przewietrz się, możesz spać przy otwartym oknie lub balkonie.

Uważaj, aby nie przegapić zwiastunów porodu.

Dwa do trzech tygodni przed porodem dno macicy opada, ucisk przepony ustaje, a kobiecie łatwiej jest oddychać. W tym okresie owoce są w pełni dojrzałe.

Również część prezentująca płodu opada, a głowa dziecka jest mocno dociskana do kości miednicy. Może to powodować ból pleców. Aby ułatwić ich noszenie, musisz zmienić pozycję ciała: chodzić, kucać, leżeć na boku. Możesz masować kość krzyżową, naciskając pięścią lub nadgarstkiem.

Przed rozpoczęciem porodu wydzielany jest gęsty śluz., czasami zmieszany z krwią. To jest wyładowanie gruczołów macicznych. Zdarzają się przed porodem, ale nie sygnalizują ich początku. Ogólny proces rozpoczyna się za kilka godzin lub dni.

Możesz określić czas porodu na podstawie koloru śluzu.: płyn biały - 2-3 dni przed dostawą, brązowy - kilka godzin. Krwawa wydzielina oznacza początek otwarcia macicy.

Powinieneś się bać tylko wtedy, gdy wyładowaniu towarzyszy silne krwawienie. Występuje w wyniku przedwczesnego oddzielenia lub łożyska przedniego. W takich przypadkach pilnie potrzebujesz wizyty u lekarza.

Przed porodem wzrasta pojawianie się fałszywych skurczów... Nie powodują ogólnego procesu, pojawiają się słabo, przez krótki czas, z różnymi okresami czasu.

Również woda może wypłynąć w tym samym czasie. Według statystyk, po przepływie płynu owodniowego i pęknięciu błon z rodzaju rozpoczyna się za 10-12 godzin.

Specjalista nadzorujący musi zostać poinformowany o marnowaniu wody. Ponieważ jeśli poród nie nastąpi w ciągu 24 godzin, dziecko będzie zagrożone infekcją. Jeśli wycieka woda, nie chodź na basen, nie bierz kąpieli, myj się od przodu do tyłu.

Czasami dochodzi do wypadnięcia pępowiny do kanału szyjki macicy lub do pochwy. To wymaga pomocy medycznej.

Zwróć szczególną uwagę na kolor płynnej wody. Jeśli są żółtawe lub zielonkawe, jest to oznaka głodu tlenu u dziecka.

Zdarza się, że na kilka godzin przed porodem pojawiają się nudności, zaczyna się biegunka, wymioty. Jest okej.

Jeśli istnieją prekursory porodu, to ciężarna nie musi być daleko od domu, poród może rozpocząć się w każdej chwili. Musisz być spokojny, iść spać. Powinieneś iść do szpitala na początku regularnych skurczów.

Przed porodem skurcze zaczynają się w odstępach 10-15 minut. Z czasem się pogarszają.

Przez dziewięć miesięcy kobieta przygotowuje się do jednego z głównych wydarzeń swojego życia - narodzin dziecka. Chociaż poród to stosunkowo krótki proces, zajmuje dużo czasu i wysiłku. To bardzo ważny i trudny etap dla kobiety, po którym radykalnie zmienia się jej życie. Pomimo tego, że poród jest procesem naturalnym, należy się do niego przygotować. Za ostatni miesiąc ciąży uważa się okres prenatalny lub prenatalny. W tym czasie ciało kobiety jest już dostrojone do porodu, a płód jest już w pełni uformowany i prawie gotowy do opuszczenia „domu”. Już na kilka tygodni przed porodem kobieta zmienia się pod wieloma względami: zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Sposób życia przed porodem

Dla dobrej kondycji fizycznej kobiety, aby mięśnie były w stanie, przez całą ciążę konieczne jest wykonywanie ćwiczeń, które wchodzą w skład kompleksów gimnastycznych opracowanych dla kobiet „w pozycji”. Zajęcia w basenie mają bardzo korzystny wpływ na kondycję fizyczną.

Oczywiście mamy wielką nadzieję, że jeśli paliłeś przed ciążą, to gdy dowiedziałeś się o dziecku, natychmiast zrezygnowałeś z tego paskudnego nawyku. Jeśli (a zdarza się też!) Nie, to znajdź w sobie siłę. Zarówno ty, jak i twoje dziecko potrzebujecie tego. Musisz zrozumieć, że palenie jest niezgodne z narodzinami zdrowego dziecka.

Relaks, spacery na świeżym powietrzu, gimnastyka dla kobiet w ciąży, czytanie dobrych książek – to wszystko zapewni Ci nie tylko dobrą ciążę, ale także łatwy poród.

Stan zdrowia przed porodem

Nie jest tajemnicą, że kobieta w ciąży powinna uważnie monitorować swoje zdrowie. Jeszcze raz sprawdź stan swojego zdrowia przed porodem. Nie zaszkodzi wizyta u terapeuty, okulisty, laryngologa, neuropatologa. Nie zapomnij udać się do dentysty, ponieważ mogą pojawić się złe zęby i powodować komplikacje w okresie poporodowym. Jeśli twoja jest ciężka, udaj się do chirurga naczyniowego. Lekarz określi, czy stan się pogorszył i czy konieczne jest cięcie cesarskie. Na miesiąc przed porodem lekarze zalecają pełną sanitację kanału rodnego. Odbywa się to w celu oczyszczenia ich z patogennej mikroflory. Jest to szczególnie ważne, jeśli kobieta ma choroby przenoszone drogą płciową (opryszczka, ureaplazmoza, mykoplazmoza itp.). Takie zabiegi są konieczne, aby chronić dziecko podczas jego przejścia przez kanał rodny. Również warunki sanitarne pomogą chronić rodzącą kobietę przed pęknięciami błony śluzowej pochwy, których wystąpienie jest możliwe z powodu stanu zapalnego.

Jeśli chodzi o ginekologa, to od 36 tygodnia kobieta musi go odwiedzać raz w tygodniu. Podczas wizyty lekarz mierzy wielkość macicy, słucha bicia serca płodu, określa jego położenie.

Odżywianie przed porodem

Jeśli kobieta w ciąży musi monitorować ilość i jakość spożywanego jedzenia przez wszystkie dziewięć miesięcy, to w przeddzień porodu należy ogólnie zwrócić szczególną uwagę na ten problem.

Na miesiąc przed porodem odżywianie nie zmienia się na korzyść mięsa: jego ilość powinna być ograniczona, a dwa do trzech tygodni przed całkowicie wykluczona. Zaleca się również usunięcie z diety i innych zawierających białko zwierzęce (ryby, jajka, masło, mleko). Jednocześnie bardzo przydatne są fermentowane produkty mleczne, pokarmy roślinne, płatki zbożowe na wodzie, pieczone warzywa, świeże soki, woda mineralna, herbaty ziołowe.

Na tydzień przed spodziewanym porodem warto wykluczyć płatki zbożowe, chleb, nabiał, sól. Dieta powinna składać się wyłącznie z pokarmów roślinnych. Bardzo ważne jest, aby w tym czasie olej roślinny dostał się do organizmu kobiety w ciąży. Zawarta w nim witamina E pomaga uelastycznić zarówno naczynia krwionośne, jak i tkanki kanału rodnego. Jest też piękny.

W dniu porodu lepiej w ogóle nic nie jeść, jednak jeśli skurcze się rozpoczęły, jest mało prawdopodobne, abyś miał apetyt. Co więcej, wiele osób podczas porodu odczuwa nudności lub wymioty, więc pusty żołądek jest w tym przypadku bardzo dobry.

Waga przed porodem

Optymalny przyrost masy ciała przez całą ciążę wynosi od 9 do 13 kg. Ta liczba obejmuje wagę płodu, płynu owodniowego, macicy, łożyska, piersi. Oczywiście wszystko jest bardzo indywidualne, a przybranie 15 kg nie stanowi żadnego problemu. Ale powinieneś mieć się na baczności, jeśli waga wzrosła o 20 lub więcej kg. W takim przypadku lekarz przepisuje kobiecie dietę. W końcu duży przyrost masy ciała może znacznie skomplikować proces porodu.

Ciekawostka: z reguły przed porodem, mniej więcej w ciągu ostatnich dwóch tygodni, kobiety doświadczają spadku masy ciała (średnio o 2 kg). Eksperci przypisują to utracie dużej ilości płynów.

Śpij przed porodem

Im bliżej momentu porodu, tym częściej kobieta w ciąży zasypia. W ten sposób organizm stara się zasnąć i nabrać sił przed ciężką pracą fizyczną. Dlatego tak ważny jest odpowiedni sen przygotowujący do porodu. W tej chwili musisz spać tyle, ile chcesz, ale nie mniej niż 8-10 godzin. Kobieta w ciąży powinna spać w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Jest to możliwe nawet przy otwartym oknie. Ważne jest, aby kobieta czuła, że ​​odpoczęła i spała, ponieważ bardzo szybko nie będzie w stanie wchłonąć dodatkowych kilku godzin w łóżku.

Strach przed porodem

Strach pojawia się w ciężarnej kobiecie przez dziewięć miesięcy. Ale im bliżej narodzin, tym silniejszy strach przed nimi. Kobieta, zwłaszcza pierworódka, zadaje szereg pytań: Jak przebiegnie poród? Czy to zaboli? Czy dziecko zostanie zranione? Jak uniknąć komplikacji? Te i wiele innych pytań uniemożliwia kobiecie spokojny sen. Sytuację znacznie pogarszają opowieści „życzliwych” osób o trudnościach, trudnych przeżyciach osobistych, bólach porodowych, negatywnych skutkach poporodowych i śmiertelnym porodzie. Uwierz mi, to wcale nie jest informacja, którą kobieta w ciąży powinna się zainteresować, przygotowując się do zostania matką. Jeśli wcześniej nie brałaś udziału w kursie ciążowym, zrób to teraz. Wiele szkół położniczych oferuje ekspresowe kursy prenatalne. Na tych zajęciach kobiecie wiele się wyjaśnia: uczy się mechanizmu porodu, metod uśmierzania bólu, technik oddychania. Cała ta wiedza jest bardzo pomocna podczas porodu. Co więcej, jest to całkiem naturalne: im więcej kobieta wie, tym mniej się boi. Jeśli nie będzie można uczęszczać na kursy, na ratunek przyjdzie specjalna literatura, a także strony internetowe.

Co najważniejsze, musisz zrozumieć: lęk przed porodem negatywnie wpływa na przebieg samego porodu, obkurczając, obkurczając mięśnie, zmuszając tkanki do utraty elastyczności. Wszystko to prowadzi do bólu, pęknięć. Okazuje się, że im bardziej kobieta się boi, tym większy ból odczuwa. Ból rodzi strach - i tak dalej w kółko. Aby się z tego wyrwać, kobieta w ciąży musi nauczyć się relaksować na długo przed porodem, a gdy nadejdzie czas, spokojnie zastosować zdobytą wiedzę.

Nastrój psychologiczny przed porodem

Nastrój powinien być walką. Oczywiście w najlepszym tego słowa znaczeniu. Nie mamy na myśli agresywnej kobiety w ciąży, ale takiej, która jest mocno przekonana o pomyślnym wyniku zarówno dla dziecka, jak i dla siebie. Kobieta powinna zrozumieć, że poród to krok w kierunku jej własnego małego mężczyzny, który od teraz stanie się dla niej największym klejnotem na świecie. Kobieta w ciąży musi mieć pewność, że poród przebiegnie pomyślnie, bo bardzo kocha swoje dziecko i jest gotowa zrobić wszystko, aby pomóc mu urodzić się zdrowym.

Zwiastunami porodu

W miarę zbliżania się dnia porodu mogą pojawić się pewne oznaki wskazujące, że poród wkrótce nastąpi. Na przykład kobiecie łatwiej jest oddychać, zmniejsza się ciśnienie z przepony i żołądka, gdy dziecko schodzi. Jednocześnie siedzenie i chodzenie staje się nieco trudniejsze. Przed porodem wzrasta również oddawanie moczu (wzrasta nacisk na pęcherz) i ruchy jelit (hormony porodowe wpływają na jelita). W dolnej części pleców występują bóle. Kobieta ma nieoczekiwaną zmianę nastroju i stanu: jest zmęczona i bierna, potem energiczna i „wywrotowa”. Wielu nie może już dłużej czekać, aż „to” się wydarzy. 2-3 tygodnie przed porodem kobiety w ciąży wykazują instynkt gniazdowania. Nazywa się to tak, ponieważ kobieta wyposaża „gniazdo” - teraz bardzo ważne jest, aby jej własny dom był przytulny. Jest gotowa spędzać godziny na sprzątaniu, praniu, sprzątaniu, majsterkowaniu. Wszystko to oczywiście jest dobre. Tylko z umiarem. Pamiętaj, że przeciążanie się jest przeciwwskazane.

Oczywiście jedną z najbardziej oczywistych oznak zbliżania się porodu są nieregularne skurcze macicy. W ten sposób ćwicząc ciało przygotowuje się do godziny „X”. Jeden do dwóch tygodni, a nawet kilka dni przed porodem, kobieta traci czop śluzowy, który zamyka kanał szyjki macicy przez całą ciążę. może być żółtawy lub lekko różowawy lub może być całkowicie bezbarwny. Czasami kobieta wyraźnie widzi, że wtyczka wypadła z niej, a w niektórych przypadkach dzieje się to niezauważone. Kobieta, która z dnia na dzień spodziewa się porodu, powinna wiedzieć, że jej płyn owodniowy może w każdej chwili odpłynąć. To wyraźny znak, że poród się rozpoczął. W takim przypadku nie można stracić ani minuty. Pilnie wezwij karetkę lub pojedź do szpitala samochodem (oczywiście jako pasażer, a nie w czasie jazdy).

Specjalnie dla- Olga Pawłowa

Kobiety przed porodem doświadczają całej gamy nieopisanych uczuć: wśród nich bezsenność, strach, zniecierpliwienie. Odczuwają również pewne zmiany fizjologiczne, takie jak wypadanie brzucha, wydzielanie czopów śluzowych i niewielka utrata masy ciała. Przyjrzyjmy się bliżej temu, co dzieje się z przyszłą mamą w ostatnich tygodniach, na co musi się przygotować, a my przedstawimy kilka zaleceń.

Jak pozbyć się niepokoju i dobrze spać

Strach przed porodem pojawia się u wszystkich rodzących kobiet, nawet tych, które nie po raz pierwszy przechodzą przez ten proces. Strach przed bólem, że coś się stanie Tobie lub dziecku, zatruwa przyjemne oczekiwanie narodzin dziecka. Co możesz doradzić? Zamiast tego przejdź do czegoś innego, interesującego. Czy od dawna chciałeś oglądać program telewizyjny? Teraz! Zaopatrz się w płyty DVD i zanurz się w doświadczeniach bohaterów, aby odwrócić uwagę od własnych. Nie chcesz oglądać telewizji? Następnie kup książki. I nie zapomnij o chodzeniu. Nie warto spędzać całego dnia w domu. Dziecko, a ty sam potrzebujesz dopływu świeżego powietrza nasyconego tlenem. Dla mamy to również plus, bo świeże powietrze i niewielka aktywność fizyczna zapewniają spokojny, głęboki sen przed porodem.

A propos, o nocnym odpoczynku. Bezsenność często niepokoi przyszłe matki w ostatnich tygodniach. Zbyt częste i mocne ruchy dziecka plus ogromny brzuszek, z którym nie jest łatwo przyjąć wygodną pozycję, skłaniają do myślenia o tabletkach nasennych. Ale ich przyszłe matki nie powinny pić. A kozłek lekarski, tak często przepisywany przez lekarzy, daje więcej efektu placebo. Ale jeśli wierzysz w skuteczność tego zioła, możesz go bezpiecznie wypić, nie jest to szkodliwe.

Ale o wiele lepiej byłoby inaczej zadbać o swój sen. Przed porodem maluszek uspokaja się, bo w macicy jest za mało miejsca, co oznacza, że ​​będziesz mogła dużo łatwiej zasnąć i dłużej spać. Musisz znaleźć wygodną pozycję. Lekarze zalecają spanie na średnio twardym materacu po lewej stronie. Poduszki można umieścić między nogami oraz po prawej stronie. Bardzo ważne jest utrzymanie komfortowej temperatury i wilgotności w pomieszczeniu, w którym śpisz. Pamiętaj, aby regularnie wietrzyć pomieszczenie i zawsze przed snem. Nie pij dużo przed pójściem spać, w przeciwnym razie będziesz musiał kilka razy wstawać w nocy do toalety; u kobiet w ciąży oddawanie moczu podczas długich okresów ciąży jest dość częste.

Przed pójściem spać nie oglądaj telewizji, aby nie zdobyć wrażeń na noc. Dotyczy to szczególnie ciężkich filmów - dramatów, horrorów, thrillerów itp. Ginekolodzy zalecają oglądanie tylko komedii, które wywołują pozytywne emocje przed porodem.

Na krótko przed rozpoczęciem porodu, a czasem nawet na kilka godzin przed skurczami przyszła mama wkrada się na ogólne sprzątanie, uruchamia się „instynkt gniazdowania”. Po prostu nie przepracuj się zbytnio, nie podnoś ciężarów, w przeciwnym razie może dojść do oderwania łożyska lub odpłynie płynu owodniowego.

Zmiany fizjologiczne

W ciele przyszłej matki zmiany zaczynają pojawiać się na 1-3 tygodnie przed porodem. Przygotowania do narodzin dziecka idą pełną parą. A więc, co może czuć i zauważać przyszła mama.

1. Skurcze przed porodem, tzw. przygotowawcze. Nie prowadzą do rozszerzenia szyjki macicy, utrzymują się kilka sekund, nie są regularne i bezbolesne. Nie musisz się ich bać i po prostu udaj się do lekarza lub wezwij karetkę. To zupełnie inna sprawa, jeśli skurczom tym towarzyszy krwawa wydzielina z pochwy lub wypływ płynu owodniowego – wtedy pilnie udaj się do lekarza.

Przed porodem boli brzuch i dolna część pleców, skurcze są regularne, ich siła rośnie. Bolesnych wrażeń nie da się usunąć metodami nielekowymi. Oto, co musisz wiedzieć o rozpoczęciu porodu.

2. Szyjka macicy również zaczyna się wcześniej przygotowywać do wypuszczenia dziecka z macicy. Jest to szczególnie widoczne u wieloródek, u których rozwarcie 1-2 palców może nastąpić nawet na 2 tygodnie przed godziną X. Zwykle w tym samym czasie, co ten mały otwór, korek odchodzi przed porodem. To dość zauważalna, obszerna grudka śluzu z krwawymi smugami. Te żyły pojawiają się, ponieważ małe naczynia pękają w szyjce macicy w wyniku jej otwarcia. Należy zauważyć, że korek może odpaść nawet podczas skurczów. Niektóre przyszłe matki nawet jej nie zauważają, zwłaszcza jeśli podczas skurczów muszą leżeć pod kroplomierzem.

3. Kolejnym powszechnym zjawiskiem jest utrata wagi przed porodem. Zwykle matki w ciąży tracą do 1 kilograma. Ta fizjologiczna utrata wagi wiąże się z pozbyciem się nadmiaru płynów z organizmu. Możesz zauważyć, że obrzęk zmniejsza się lub znika. Elastyczne paski skarpetek nie pozostawiają już śladów po dłuższym noszeniu, a obrączkę można łatwo zdjąć z palca pod koniec dnia.

4. Brzuch opada. Przez całe 9 miesięcy Twoja macica rosła i już zaczęła dość mocno podpierać żebra, przez co nie można było siedzieć dokładnie dłużej niż kilka minut, spokojnie oddychać. Zgaga jest powszechna. Ale na krótko przed porodem prezentująca część płodu (najczęściej głowa) przesuwa się odpowiednio głębiej w miednicę, a macica nieznacznie opada. Krewni przyszłej matki z łatwością zauważą te zmiany w jej kształcie brzucha, a sama kobieta poczuje, że łatwiej jest oddychać. Życie staje się lepsze! Ginekolog stwierdza, że ​​dziecko zapadło się głębiej w miednicę, dotykając prezentującą część. W przypadku głowy praktycznie traci mobilność.

Prenatalne procedury medyczne

Niestety, bez nich trudno się obejść. Ale weź je jako konieczność, która sprawi, że proces narodzin twojego dziecka będzie przyjemniejszy i bardziej cywilizowany. Jakie są te procedury?

1. Golenie przed porodem – należy pozbyć się włosów w okolicach łonowych i krocza. Oczywiście lepiej zrobić to samemu, choć nie zawsze jest to wygodne ze względu na duży rozmiar brzucha. W skrajnych przypadkach miód może również wykonać ten zabieg kosmetyczny. siostra po przyjęciu do szpitala. Jeśli jesteś nieśmiały, zajmij się goleniem z wyprzedzeniem. Nawiasem mówiąc, nie musi to być dokładnie golenie. Wiele kobiet pozbywa się włosów w okolicach bikini za pomocą wosku – zabieg wykonuje się w salonie szybko i niedrogo. Najważniejsze jest monitorowanie sterylności. Ale jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś woskowania, to nie jest twój wybór. Ponieważ bolesne odczucia po raz pierwszy, dopóki skóra nie przyzwyczai się do tej procedury, są dość wyraźne.

2. Kolejnym niezbyt przyjemnym, ale nie bolesnym zabiegiem jest lewatywa przed porodem. Chociaż mówią, że kobiety nie są „zastraszane” nigdzie indziej za granicą, ale uwierz mi, jest to konieczne nie tylko dla miodu. dla personelu, ale także dla Ciebie. W drugim etapie porodu, kiedy zaczną się próby i w trakcie przejścia dziecka przez kanał rodny, cała zawartość Twoich jelit wypłynie... Lewatywa przed porodem można zrobić w domu lub można ją powierzyć to bardzo prosta procedura do miodu. siostra w szpitalu. Niektóre kobiety, które przeszły już poród, zalecają swoim koleżankom w ciąży stosowanie preparatów zawierających glicerynę zamiast „klasycznej” lewatywy. Najbardziej znanymi z nich są mikroclysters microlax i czopki glicerynowe. Ale obecnie niestety nie ma ich w sprzedaży w Rosji i nie wiadomo, kiedy będą. A jelit nie da się dobrze oczyścić samą gliceryną.

Oto podstawowe rzeczy, które należy wiedzieć przed porodem. Powodzenia!