Powody siwienia włosów w młodym wieku, czego brakuje w organizmie. Dlaczego włosy siwieją i jak sobie z tym problemem poradzić

20.08.2019

Związane ze starością. I wiele osób zaczyna panikować i szukać odpowiedzi na pytanie, dlaczego ich włosy siwieją, jakby siwieniem mogły zatrzymać nieubłagany upływ czasu. Starajmy się nie popadać w przygnębienie, ale podejść do problemu filozoficznie, bo włosy siwieją nie tylko u dorosłych, ale także u w miarę młodych ludzi. Przyjrzyjmy się powodom, dla których włosy siwieją w ogóle i osobno porozmawiajmy o tym, dlaczego włosy wcześnie siwieją.

Włosy ludzi są farbowane na różne odcienie ze względu na zawartość melaniny. Nauka zna tylko dwa rodzaje tej substancji: eumelanina jest charakterystyczna dla brunetek i osób o karnacji, natomiast feomelanina jest przyczyną koloru u osób rudowłosych i blondynów. Im intensywniejszy kolor włosów, tym więcej zawiera melanocytów.Z wiekiem organizm przestaje wytwarzać tę substancję i po pewnym czasie włosy zaczynają tracić kolor. Chociaż siwienie jest wizualnie bardziej widoczne u osób ciemnowłosych, nadal zauważa się, że osoby jasnowłose siwieją wcześniej.

Błędem byłoby, gdybyśmy po poruszeniu tematu siwienia włosów nie omówili sposobów walki z tym zjawiskiem, z których najskuteczniejsze są farby kosmetyczne, których skład z każdym dniem staje się coraz doskonalszy. Stosując je, zarówno mężczyźni, jak i kobiety przezwyciężają kompleks niższości, który narasta na skutek obaw o swój wygląd. I nie chodzi tylko o to, że siwe włosy sprawiają, że człowiek wygląda na starszego. Osoba siwowłosa niestety nie jest ceniona w społeczeństwie. Weźmy na przykład przypadek, w którym pracodawcy najczęściej odrzucają ofertę pracy tylko dlatego, że uważają siwowłosego kandydata za mniej obiecującego i niewystarczająco energicznego. A nie chcemy zauważać, ile uroku i szlachetności siwe włosy dodają wyglądowi niektórych osób.

W tym samym przypadku siwe włosy są konsekwencją jakiejś choroby, możesz spodziewać się cudu w przywróceniu pigmentacji włosów. Takie przypadki są znane nauce, chociaż są bardzo rzadkie.

Mówią, że przezorny jest przezorny. Informacje zawarte w tym artykule mogą przynajmniej służyć jako powód do prowadzenia zdrowego trybu życia i zapobiegania przedwczesnemu siwieniu włosów na skutek wyczerpującej diety i złego odżywiania.

Siwe włosy pojawiają się u większości osób, które przekroczyły pewną granicę wieku. Pierwsze siwe włosy ludzie zauważają najczęściej w wieku 30-35 lat, a następnie z biegiem czasu ich liczba stopniowo wzrasta.

Jednak przedwczesne siwienie jest częstym problemem wielu mężczyzn i kobiet, którzy nie chcą wyglądać starzej niż na swój wiek, ale nagle pojawiają się pojedyncze siwe włosy lub nawet całe pasma. Podobna uciążliwość może przytrafić się zarówno osobom często odwiedzającym lekarzy, jak i osobom absolutnie zdrowym.

Dlaczego niektórzy siwieją i zaczynają farbować włosy w wieku 20 lat, a inni nie mają żadnych zmartwień do 50. roku życia? Jeśli siwe włosy pojawią się wcześnie, czy można coś zrobić?

Od dnia, w którym dana osoba odkryje kilka siwych włosów, może minąć ponad 10 lat, zanim siwe włosy staną się dominujące. Dlatego możesz spróbować zatrzymać lub przynajmniej spowolnić ten proces.

Ale najpierw warto zrozumieć, czym siwe włosy różnią się od „młodych” włosów i skąd pochodzą.

Co to są siwe włosy?

Włosy byłyby bezbarwne, gdyby nie były zabarwione pigmentami wytwarzanymi przez wyspecjalizowane komórki zwane melanocytami. Każdy mieszek włosowy zawiera takie komórki i od nich zależy kolor włosów.

Eumelanina i feomelanina

Melanocyty wytwarzają eumelaninę, która odpowiada za kolor czarny lub ciemnobrązowy, oraz feomelaninę, która decyduje o czerwono-żółtym zabarwieniu.

W określonej proporcji pigmenty te barwią keratynę, główne białko budujące włosy. Ciemny lub jasny kolor włosów zależy od tego, ile melaniny otrzymuje każdy mieszek włosowy. Z kolei o objętości i zestawieniu różnych rodzajów melaniny decydują w głównej mierze nasze geny. W ten sposób otrzymujemy najszerszą gamę naturalnych odcieni: złoty, jasnobrązowy, czerwonawy, kasztanowy, czarny.

Melanocyty zaczynają działać jeszcze zanim się urodzimy, a ich funkcja stopniowo zanika wraz z upływem lat. Zazwyczaj ich aktywność spada o 10-20% co 10 lat po 30. roku życia. W miarę postępu siwienia melanocyty obumierają, aż do całkowitego zaniku, a następnie wszystkie włosy stają się bezbarwne, to znaczy szare.

W 2009 roku naukowcy w Europie odkryli kolejny czynnik powodujący przebarwianie się włosów wraz z wiekiem. Odkryli, że mieszki włosowe wytwarzają pewną ilość nadtlenku wodoru. Jak wie każdy nastolatek, substancja ta jest szeroko stosowana do sztucznego wybielania włosów.

Substancja ta jest zwykle rozkładana przez enzym katalazę. Jednak wraz z wiekiem produkcja katalazy staje się mniej wydajna. W rezultacie gromadzi się nadtlenek wodoru, który okazuje się, że wybiela włosy od środka, tak jakby właścicielka farbowała je rozjaśniaczem.

Dlaczego pojawiają się siwe włosy? (7 powodów)

Istnieje wiele czynników, które mogą zmienić pigmentację włosów. Naukowcy dzielą je na wewnętrzne (cechy genetyczne, hormony, metabolizm, wiek) i zewnętrzne (ekologia, różne działania niepożądane).

Bardzo często czynnikiem predysponującym jest dziedziczność. Oznacza to, że u większości ludzi siwe włosy będą mniej więcej w tym samym wieku co ich rodzice i dziadkowie. Nawiasem mówiąc, statystyki pokazują, że przedstawiciele różnych ras siwieją w różnym czasie. Najszybsze są rasy kaukaskie, następnie mongoloidy, a na końcu Murzyni. Warto zauważyć, że u osób o rudych włosach siwe włosy pojawiają się średnio wcześniej niż u kogokolwiek innego.

Stres i problemy psychiczne mogą również powodować przedwczesne siwienie włosów. Według badań osoby, które przez długi czas cierpią z powodu lęku i stresu, mogą spodziewać się wczesnego pojawienia się siwych włosów. Depresja i smutek mogą mieć ogólnie szkodliwy wpływ na zdrowie, a w szczególności zmniejszać produkcję melaniny.

Należy zauważyć, że wczesne pojawienie się siwych włosów jest częstsze u osób cierpiących na przewlekłe zapalenie zatok i przeziębienie.

Używanie gorącej wody do mycia włosów może zakłócić mechanizm powstawania pigmentu i spowodować siwienie.

Palenie wpływa również na wiek, w którym pojawiają się siwe włosy. Szkodliwe substancje, które otrzymuje palacz, zmniejszają poziom tlenu we krwi, a komórki, w tym melanocyty, „głodują”.

Problemy z tarczycą mogą powodować przebarwienia włosów.

Dieta uboga w witaminy może powodować przedwczesne siwienie. Za istotny czynnik uważa się brak niektórych witamin, żelaza, miedzi i jodu w codziennej diecie.

Jak się odżywiać, żeby nie siwieć?

Styl życia i dieta to kluczowe czynniki utrzymania zdrowia i młodości, jednak większość z nas kupuje żywność nie zastanawiając się nad jej przydatnością i dbając o zachowanie odpowiedniego bilansu witamin i minerałów.

Tymczasem każdy produkt zawiera pewien zestaw substancji, z których każda spełnia swoją funkcję, a jej niedobór może powodować pewne zaburzenia. Łącznie z wypadaniem i rozjaśnianiem włosów.

6 minerałów, które zapobiegają wczesnemu siwieniu włosów

Wapń. Mleko i wszelkie jego przetwory są dobrym źródłem wapnia.
Chrom. Chleb pszenny, wino i ostrygi są źródłami chromu.
Miedź. Zielone warzywa, jajka, kurczak, grzyby i fasola, migdały i pestki dyni zawierają duże ilości miedzi.
Jod. Jeśli masz problemy z tarczycą, produkty zawierające jod pomogą w walce z wypadaniem i przedwczesnym siwieniem włosów. Są to czosnek, persimmon, czarna porzeczka, ryby morskie.
Cynk. Grzyby, ostrygi, produkty pełnoziarniste i żółtka jaj są głównymi źródłami cynku.
Żelazo. Wołowina, kasza gryczana, jajka, jabłka, wodorosty, rośliny strączkowe i kakao pomogą uniknąć niedoborów żelaza w organizmie.

Grupy witamin niezbędnych dla włosów

Beta karoten jest znany jako przeciwutleniacz, który pomaga zachować zdrową skórę głowy, a także zapewnia prawidłową produkcję sebum. Głównymi jego źródłami są warzywa, marchew, kapusta, szpinak, ryby, wątroba.
Witaminy C, E i witaminy z grupy B (B3, B5, B6, B7, B12) promować aktywne krążenie krwi w skórze głowy.
Witamina Inozytol uważany za bardzo ważny dla mieszków włosowych. W najwyższych stężeniach występuje w suszonych śliwkach, melonie i kiwi. W pewnych ilościach występuje w nasionach (rośliny strączkowe, zboża, orzechy), a także w mleku i mięsie.

Substancje te mają kluczowe znaczenie dla zapobiegania przedwczesnemu siwieniu, a także dla utrzymania zdrowych włosów. Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia i codziennie włączasz do swojej diety odpowiednią ilość witamin i minerałów, Twoje włosy będą zdrowe i lśniące.

Co zrobić, żeby nie siwieć?

Oprócz zmian skórnych związanych z wiekiem i innych irytujących, ale nieuniknionych skutków ubocznych mądrości, która przychodzi z wiekiem, borykamy się również z siwiejącymi włosami. Istnieją jednak serum przeciwstarzeniowe do skóry, a także metody chirurgiczne i niechirurgiczne, które mogą dość skutecznie przeciwdziałać skutkom starzenia. A co z włosami?

Obecnie najczęstszym sposobem na „walkę” z siwymi włosami jest farbowanie wszystkich włosów specjalną farbą. Niestety trzeba przyznać, że ta metoda jest nadal najskuteczniejsza: lekarze i kosmetolodzy nie nauczyli się jeszcze, jak przywrócić kolor siwym włosom.

Istnieje jednak kilka zasad, których przestrzeganie pomaga odłożyć siwe włosy na późniejsze lata, a w niektórych przypadkach pozbyć się przedwcześnie pojawiających się pojedynczych siwych włosów.

Picie wystarczającej ilości płynów

Mieszki włosowe potrzebują płynu do prawidłowego funkcjonowania. Brak wilgoci i nawodnienia uniemożliwia dotarcie składników odżywczych do mieszków włosowych, co może powodować pojawienie się siwych włosów.

Zaniedbywanie pragnienia, uzależnienie od alkoholu i nadużywanie kawy zwiększają prawdopodobieństwo przedwczesnego siwienia.

Odpowiednie odżywianie

Wyżej wymienione substancje pomogą jak najdłużej zachować młodość i zdrowie włosów. Szczególnie ważne jest, aby w diecie uwzględnić produkty zawierające witaminę B12, kwas foliowy i kwasy Omega-3. Te trzy składniki są najskuteczniejsze w zwalczaniu siwych włosów, gdy są przyjmowane jako suplementy witaminowe lub w pożywieniu.

Poprawa krążenia krwi

Krążenie i dopływ krwi są niezbędne, aby zapobiec siwieniu włosów. Nie ma sensu spożywać witamin i minerałów, jeśli nie docierają one do mieszków włosowych.

Aktywność fizyczna będzie pomocna w poprawie krążenia krwi. Dla leniwych i zapracowanych masuj skórę głowy opuszkami palców. Jeśli poświęcisz na to 5-10 minut dziennie, mikrokrążenie znacznie się poprawi, a Twoje włosy mogą „zmienić zdanie” na temat siwienia i wypadania.

Radzenia sobie ze stresem

Stres nie jest jedyną przyczyną siwych włosów, ale jest jedną z nich. W 2012 roku laureat Nagrody Nobla w dziedzinie chemii Robert Lefkowitz odkrył mechanizm, który może wyjaśniać, dlaczego stres powoduje siwienie włosów.

Skrajna sytuacja powoduje uwolnienie licznych substancji neuroprzekaźników, których zadaniem jest mobilizacja wszystkich rezerwowych zasobów organizmu. Zwykle ich działanie jest krótkotrwałe i naprawdę pomaga uporać się z zagrożeniem. Długotrwałe narażenie organizmu na te substancje może jednak powodować siwienie i wiele innych negatywnych skutków.

Rzucić palenie

Udowodniono naukowo, że palenie powoduje przedwczesne starzenie się organizmu i słabe krążenie. Rezygnacja z tego to pierwszy krok każdej osoby chcącej przedłużyć swoją młodość.

Marzenie

Oprócz aktywnego wypoczynku i diety warto zadbać o odpowiedni, odpowiednio długi sen.

Siwienie jest procesem nieodłącznym fizjologicznie i powszechnym przejawem mechanizmów biologicznych, które stale zachodzą w organizmie człowieka wraz z wiekiem. Czy można zapobiegać siwym włosom lub je leczyć? W przypadku większości osób trycholodzy i dermatolodzy przypisują depigmentację włosów jednej z bezpośrednich konsekwencji i jednej z pierwszych oznak starzenia.

Mechanizm naturalnego rozjaśniania włosów

Mieszek włosowy to złożona struktura, od której stanu zależy wzrost i naturalny koloryt włosów. Zawiera komórki melanocytów syntetyzujące melaninę. Ten ostatni składa się z dwóch pigmentów - eumelaniny, która ma kolor czarnobrązowy i feomelaniny, która ma żółto-czerwony kolor. Ilość i różne proporcje tych pigmentów zapewniają jasność i całe spektrum wszystkich istniejących odcieni włosów, które determinuje kod genetyczny.

Włosy składają się z wydłużonych włókien keratynowych. Te z kolei powstają w wyniku podziału komórek trzonu włosa znajdujących się u podstawy mieszków włosowych. Podczas podziału i rozwoju komórek białka komórkowe łączą się z melaniną dostarczaną przez melanocyty, a także keratyną, która jest również strukturą białkową.

W miarę rozwoju komórki tracą jądro i organelle, zamieniając się w nitkowate struktury białkowe keratynowe (włókienka). Wszystko to zachodzi cyklicznie, łącznie z produkcją melaniny i odpowiada etapom wzrostu włosa. Istnieją dwa rodzaje melanocytów – aktywne, które ulegają zniszczeniu w okresie katagenu (zaprzestania wzrostu) oraz te, które ulegają aktywacji w kolejnym cyklu wzrostu włosa. Podaż melanocytów jest ograniczona.

Zatem kolor nadawany przez melaninę zależy od koloru korzenia. Zewnętrzna część włosa, czyli włókna keratynowe, nie mają zdolności przyjmowania ani uwalniania melaniny. Innymi słowy, włosy siwieją od nasady w wyniku braku lub braku pigmentu. Może stracić kolor w ciągu kilku godzin tylko pod wpływem jakichkolwiek środków chemicznych, a nie w wyniku stresu, jak niektórzy przypuszczają.

Hipotetyczne przyczyny siwych włosów

Brak melanocytów lub zmniejszona funkcja.
Pojawienie się warstw powietrza pomiędzy włókienkami keratynowymi, w wyniku czego zmienia się załamanie promieni świetlnych, a włosy wydają się szare.
Upośledzony rozkład nadtlenku wodoru powstającego w mieszkach włosowych.

Nieuchronność siwienia może wynikać z takich czynników jak:

ograniczona podaż melanocytów;
uszkodzenie struktury DNA melanocytów przez wysoce reaktywne formy tlenu na tle zmniejszonej funkcji układu antyoksydacyjnego skóry; w wyniku tego dochodzi do kumulacji grup wolnych rodników powstających pod wpływem promieni ultrafioletowych, agresywnych pierwiastków chemicznych środowiska zewnętrznego, procesów zapalnych skóry i ogólnych chorób organizmu, co prowadzi do zaburzenia mikrokrążenia krwi w organizmie żarówki itp.;
spadek aktywności tyrozynazy (głównego enzymu biorącego udział w melanogenezie), w wyniku czego aminokwas tyrozyna wchodzący w skład struktury białek nie jest wchłaniany, zostaje zakłócone oddziaływanie komórek rzęsatych z melanocytami i migracja tego ostatniego do mieszków włosowych spowalnia.

Przedwczesne siwe włosy

Początek siwych włosów u mężczyzn uważa się za normalny w wieku 30–35 lat, u kobiet - w wieku 40–45 lat. Jeśli siwe włosy pojawią się w wieku 20 lub nawet 25 lat, uważa się to za przedwczesne siwienie. Większość mężczyzn zaczyna siwieć na brodzie. U kobiet siwe włosy pojawiają się najpierw na skroniach, a następnie w okolicy ciemieniowej i potylicznej.

Niektórzy trycholodzy uważają, że wczesne siwienie pojawia się w wyniku niektórych chorób wirusowych, na przykład wywołanych przez wirus cytomegalii. Chociaż jest to powszechne, dotyka tylko osób z osłabionym układem odpornościowym.

Nie ma sensu usuwać siwych włosów w nadziei, że wyrosną nowe o normalnym kolorze, ponieważ w mieszku włosowym pozostają te same wadliwe melanocyty. Przyczyny pojawiania się siwych włosów w młodym wieku są różne. Ich wpływ nie został wystarczająco zbadany i jest w dużej mierze kontrowersyjny. Czynnikami przyspieszającymi i predysponującymi do wczesnego siwienia są:

Predyspozycje genetyczne, czyli dziedziczność, podobieństwo układu odpornościowego u dzieci i rodziców. Zapobieganie lub zwalczanie takich siwych włosów w jakikolwiek sposób jest bezużyteczne.
Warunki stresujące, zwłaszcza przewlekłe. Prawdopodobnie hormony stresu przyczyniają się do powstawania wewnątrzmieszkowych procesów zapalnych z tworzeniem się grup wolnych rodników, zaburzeniem mikrokrążenia krwi w mieszkach włosowych i zniekształceniem sygnałów kontrolujących dostarczanie melaniny.
Niedobór witamin i mikroelementów, zwłaszcza miedzi, cynku, żelaza, magnezu, siarki, selenu, wapnia.
Choroby endokrynologiczne – niedoczynność tarczycy, cukrzyca. Na przykład hormony tarczycy wpływają na strukturę i pigmentację włosów. U kobiet możliwa jest dysfunkcja hormonalna gonad, której przyczynę może ustalić ginekolog-endokrynolog.
Choroby przewodu pokarmowego i wątroby, w wyniku których zaburzony jest rozkład i wchłanianie składników odżywczych, witamin i mikroelementów.
Diety odchudzające i diety o niewystarczającej zawartości białka, prowadzące do niedoboru tyrozyny.
Niedokrwistość o różnej etiologii, choroby krwi.
Nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe.

Leczenie siwych włosów

Na pytanie o możliwość spowolnienia pojawiania się siwych włosów lub przywrócenia włosom pierwotnego koloru naukowcy nie dają już tak jednoznacznej, negatywnej odpowiedzi jak wcześniej. Doświadczalnie, w warunkach hodowli komórkowej, określono zdolność melanocytów siwego włosa do syntezy melaniny. Jednak nie wynaleziono jeszcze uniwersalnego środka na siwe włosy. Biorąc jednak pod uwagę mechanizmy, przyczyny i czynniki sprzyjające, teoretycznie uważa się, że możliwe jest spowolnienie procesów wpływających na siwienie.

Do tych celów konieczne jest:

Jeśli to możliwe, unikaj sytuacji prowadzących do zmęczenia psycho-emocjonalnego;
przywrócić prawidłowe odżywianie;
poddać się badaniom i leczeniu chorób narządów wewnętrznych, układu hormonalnego, przewlekłych chorób zapalnych i chorób skóry;
przyjmuj preparaty zawierające niezbędne mikroelementy, a także witaminy na siwe włosy w połączeniu z selenem, które wpływają na metabolizm i mają wyraźne działanie przeciwutleniające - kwas askorbinowy, witaminy „E” i „A”, kwas paraaminobenzoesowy (witamina „B 10” ). Za skuteczne uważa się leki „Selmevit” i „Selmevit intensywny”, składające się z kompleksu witamin.

Kosmetolodzy i trycholodzy polecają także balsam Antisedin, który stymuluje pracę melanocytów, wprowadzanie roztworów magnezu, kurację aminokwasami, witaminami, magnezem, wcieranie kremów i maści z mikroelementami i substancjami drażniącymi w celu poprawy mikrokrążenia w mieszkach włosowych.

Metody sprzętowe (jontoforeza, ultradźwięki, naświetlanie laserem miękkim) pomagają poprawić krążenie krwi w mieszkach włosowych, przywrócić metabolizm i zmniejszyć procesy zapalne.

W przypadku predyspozycji genetycznych jedynym skutecznym sposobem na pozbycie się siwych włosów jest jedynie koloryzacja kamuflażowa.

„Które kobiety są bardziej skłonne do wierności: brunetki czy blondynki?

Odpowiedziała: „Siwe włosy!”

Faina Raniewska

Przyzwyczailiśmy się, że siwe włosy są oznaką wieku, mądrości i rozwagi. Siwowłosa kobieta budzi szacunek i cześć. Ale jak traktować młodych ludzi ze srebrnymi smugami na głowach? Dlaczego włosy młodych ludzi siwieją? Czy przeżyli jakiś horror, czy po prostu błędnie obliczyli błyskawicę?

Co to są siwe włosy

Siwe włosy pojawiają się u osób, które przekroczyły próg wieku 33-40 lat. Gdy pojawią się pierwsze siwe włosy, liczba siwych pasm będzie tylko wzrastać – proces ten jest nieunikniony. Co powoduje siwienie włosów? Jaki był twój pierwotny kolor włosów?

Ludzkie włosy są barwione pigmentami melaninowymi (są produkowane przez melanocyty organizmu). Każdy mieszek włosowy zawiera te komórki. Melanocyty wytwarzają poszczególne substancje tworzące melaninę:

Eumelanina. Odpowiada za ciemnobrązowy, czarny kolor włosów.
Feomelanina. Im więcej, tym bardziej rude włosy.

Po zmieszaniu pigmenty te tworzą główny kolor keratyny, białka budującego włosy. Ciężko pracujące melanocyty zaczynają działać jeszcze przed narodzinami człowieka. Z wiekiem komórki stają się zmęczone i wytwarzają mniej pigmentu.

Aktywność melanocytów zmniejsza się co dekadę o 15-20%, począwszy od 30. roku życia.

Jak włosy siwieją. Z biegiem czasu melanocyty obumierają, a włosy stają się przebarwione – szare. Ponadto mieszki włosowe podczas swojej pracy wytwarzają nadtlenek wodoru - nadtlenek w zdrowych włosach jest natychmiast niszczony przez katalazę (hemoproteinę, enzym wytwarzany przez wątrobę).

Wraz z wiekiem zmniejsza się ilość katalazy, a we włosach gromadzi się nadtlenek, który wybiela włosy od wewnątrz. Starzejący się lok zmienia także swoją strukturę – gromadzą się w nim pęcherzyki powietrza, które dodają pasmom lekkości. Przedstawiciele różnych narodów siwieją na różne sposoby. W jakim wieku zaczynają się siwe włosy?

Osoby rasy kaukaskiej wcześnie srebrzą się. Pierwsze siwe włosy pojawiają się u nich w wieku 35 lat.
Azjaci zachowują swój naturalny kolor włosów nawet do 42 lat.
Przedstawiciele ras Negroidów zaczynają siwieć po 50 latach.
Hindusi są uważani za najbardziej odpornych na siwe włosy – ich włosy stają się srebrne w wieku 70 lat.

Osoba zaczyna siwieć od głowy, następnie siwienie stopniowo pokrywa resztę włosów: w pachwinie, pod pachami i na twarzy (broda, wąsy u mężczyzn, brwi). Nieprzewidywalne panie wyróżniały się oryginalnością w tym procesie: u kobiet włosy najpierw stają się srebrne na skroniach, a następnie przesuwają się do czubka i tyłu głowy.

Włosy dziewcząt mogą pod koniec siwieć. Czasami siwe włosy rozprzestrzeniają się u kobiet plamami, pokrywając poszczególne obszary włosów. U mężczyzn siwe włosy pokrywają wszystkie pasma na raz (włosy siwieją od nasady). Przedstawiciele silniejszego seksu stają się srebrni 10-15 lat wcześniej.

Siwe włosy nie są tylko przypadłością osób starszych! Młodzi ludzie, nastolatki, a nawet noworodki mogą siwieć. Dlaczego młodzi ludzie nagle rozpoczynają proces przedwczesnego siwienia w wieku 12 lat, a nawet wcześniej? Jaki jest powód?

Wczesne siwe włosy

Przyczyn utraty koloru włosów w młodym wieku jest wiele. Naukowcy zajmujący się trychologią dzielą przyczyny przedwczesnego siwienia na problemy wewnętrzne organizmu (dziedziczność, genetyka, metabolizm, hormony) i zewnętrzne (wpływy środowiska i inne niekorzystne wpływy).

Wczesne siwienie u dorosłych

Zjawisko to ma różne przyczyny. Głównym z nich są silne nagłe szoki psycho-emocjonalne (osoba staje się szara ze strachu), długotrwałe niepokoje i zmartwienia. Starsi ludzie postrzegają skargi z odcieniem sceptycyzmu, ale młodzi i niedoświadczeni ludzie ostro reagują na zdenerwowanie. W rezultacie z nerwów pojawiają się siwe włosy. Nawet wielogodzinna praca na komputerze prowadzi do silnego zmęczenia (w tym przypadku osoba staje się szara od komputera).

W wyniku stresu organizm wytwarza duże ilości neuropeptydów (cząsteczek białka). Substancje te wnikają do mieszków włosowych i niszczą wiązanie pomiędzy keratyną i melaniną. Stopniowo produkcja melaniny maleje, a włosy tracą kolor.

Dziedziczność. Genetyka jest podstawowym czynnikiem powodującym wczesne siwienie włosów. Siwienie włosów u potomków pojawia się w wieku, w którym dziadkowie siwieją.

Choroby. Niektórzy trycholodzy zauważają związek pomiędzy siwymi włosami a przebytymi infekcjami (zwłaszcza infekcją wirusem cytomegalii). Zauważono, że wczesne siwienie jest charakterystyczne dla osób cierpiących na ciągłe przeziębienia i przewlekłe zapalenie zatok. Jakie inne choroby są odpowiedzialne za rozjaśnianie włosów? Ten:

Miażdżyca.
Patologie żołądkowo-jelitowe.
Choroby wątroby.
Cukrzyca.
Choroby naczyniowe.
Zaburzenia nerwowe.
Zmiany wegetatywne.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Szczególną uwagę zwraca się na problemy związane z układem hormonalnym. Częstą przyczyną wczesnego siwienia włosów jest brak równowagi w tarczycy. Hormony tarczycy bezpośrednio wpływają na strukturę, grubość i kolor włosów. Burze hormonalne często nawiedzają młode kobiety w czasie ciąży i po porodzie. Te trudne czasy są obarczone wczesnym siwieniem.

Przedwczesne rozjaśnianie włosów może być spowodowane brakiem witaminy B10 w organizmie. Substancja ta korzystnie wpływa na wchłanianie białek (bez niej pigmentacja nie jest możliwa).

Na siwienie wpływa niedobór miedzi. Brak takiego mikroelementu jest szczególnie odczuwalny przy wrodzonej chorobie Wilsona-Kovalova. W przypadku tej choroby włosy siwieją na wszystkich częściach ciała jednocześnie: w okolicy łonowej, na głowie, pod pachami, na brodzie.

Interesujący fakt. Czołowy naukowiec z Uniwersytetu Harvarda twierdzi, że siwe włosy są oznaką doskonałego zdrowia. Szare pasma pomagają pozbyć się uszkodzonych komórek.

Odżywianie. Zauważono, że u wegetarian często pojawiają się wczesne siwe włosy – mięso zawiera tyrozynę (substancja ta wspomaga pigmentację). Młode dziewczyny próbujące schudnąć ryzykują zobaczeniem w lustrze szarych loków. Dieta głodowa, w której organizm jest pozbawiony niezbędnych witamin i mikroelementów, powoduje wczesne siwienie włosów. Czego brakuje w organizmie:

Yoda.
Miedź.
Gruczoł.

Te mikroelementy globalnie wpływają na prawidłowy proces tworzenia melanocytów i głęboką kolorystykę loków. Nawet brak witamin poza sezonem i wynikający z niego niedobór witamin powoduje utratę pigmentacji włosów.

Styl życia. Nałogowi palacze często borykają się z problemem przebarwień włosów. Toksyny i metale ciężkie otrzymywane przez organizm wraz z nikotyną pochodzącą z palenia gwałtownie zmniejszają poziom nasycenia tlenem. Prowadzi to do niedoboru tlenu w komórkach i śmierci melanocytów.

Niepiśmienna opieka. Częste używanie urządzeń grzewczych (lokówki, prostownice, suszarki do włosów) zaburza prawidłowy proces pigmentacji i powoduje siwienie włosów. Włosy mogą zmienić kolor na srebrny po regularnym myciu ich zbyt gorącą wodą. Loki stają się szare nawet od szamponu (jeśli zawiera agresywne składniki chemiczne). Substancje chemiczne powodują, że włosy stają się cieńsze, łamią się i tracą naturalną pigmentację.

Problem pojawia się także po wizytach w salonach kosmetycznych. Loki szarzeją od barwnika, pod wpływem nadtlenku wodoru, laminowania, po prostowaniu keratynowym. Takie zabiegi negatywnie wpływają na mieszki włosowe i niszczą naturalną produkcję melanocytów. Siwe włosy powstają na skutek ciągłych wizyt w solarium bez czepka ochronnego, długiego przebywania na palącym słońcu z odkrytą głową.

Siwe włosy u dzieci

Siwe włosy mogą pojawić się u dzieci w każdym wieku (siwe włosy obserwuje się nawet u noworodków). Jaki jest problem? Jeśli u Twojego dziecka nagle pojawiły się rozjaśnione włosy, przyczyn należy szukać w:

Dziedziczność. Jeśli u krewnych dziecka w dzieciństwie zdarzały się przypadki wczesnego rozjaśniania włosów, przyczyny wczesnego siwienia leżą w genach. Przebarwienia pasm występują w przypadku albinizmu. Jest to choroba genetyczna, w przebiegu której zaburzona jest produkcja pigmentu w organizmie.

Oprócz siwych włosów albinizm powoduje zaburzenia widzenia i nietypowy czerwonawy kolor tęczówki (dzieje się tak, ponieważ tęczówka nie jest nasycona pigmentami).

Awitaminoza/hipowitaminoza. U dorastających dzieci (zwłaszcza nastolatków) organizm pilnie potrzebuje witamin, składników odżywczych i mikroelementów. Lekarze zauważyli, że przedwczesne siwienie u dzieci jest spowodowane brakiem (lub nadmiarem) witaminy B12.

Słynny tricholog Philip Kingsley w swojej książce „The Hair Bible” pisze: „Udowodniliśmy, że stres bezpośrednio wpływa na poziom witamin z grupy B w organizmie. Ich brak w doświadczeniach na czarnych szczurach wskazywał na siwienie sierści zwierząt”.

Rozwój hipowitaminozy B12 ułatwiają operacje chirurgiczne narządów trawiennych i dziedziczne choroby przewodu żołądkowo-jelitowego. Wczesnym siwieniem organizm reaguje na silną inwazję robaków pasożytniczych u dzieci oraz brak witamin C, E i A.

Stresujące sytuacje. Młody organizm ostro reaguje na zaburzenia psycho-emocjonalne, stres i niepokój. Kiedy dziecko krzyczy lub płacze, produkcja melanocytów w jego organizmie gwałtownie maleje, a w strukturze korowej włosa pojawiają się pęcherzyki powietrza, co prowadzi do przebarwień. Siwe włosy pojawiają się także ze strachu, ostrego, nagłego szoku nerwowego.

Choroby. Problemy z tarczycą i zaburzenia endokrynologiczne powodują zaburzenia w produkcji pigmentu i siwienie. U dziewcząt w okresie dojrzewania siwe włosy pojawiają się na skutek zaburzeń hormonalnych. Niektóre choroby dziedziczne (bielactwo nabyte, nerwiakowłókniakowatość) powodują pojawienie się srebrnych włosów.

Oprócz siwych włosów, takim dolegliwościom towarzyszą deformacje układu kostnego i pojawienie się przebarwień na skórze. Lista chorób powodujących rozjaśnianie włosów obejmuje długotrwałe ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, infekcje wirusowe, opryszczkę i choroby układu sercowo-naczyniowego.

Siwe włosy często pojawiają się po przejściu chemioterapii w leczeniu raka krwi (białaczki). Kolor włosów zostaje przywrócony sześć miesięcy po zakończeniu zabiegów napromieniania.

U noworodków srebrzenie włosów pojawia się, jeśli przyszła matka przyjmowała chloramfenikol (chloramfenikol) w trzecim trymestrze ciąży.

Siwe włosy u dziecka nie wskazują na obecność poważnej patologii w organizmie - jest to konsekwencja czynników przejściowych. Nagłe pojawienie się srebrnego pasma nie powinno przeszkadzać dorosłym. Jeśli jednak siwe włosy pokrywają całą linię włosów i codziennie pojawiają się nowe rozjaśnione loki, idź do pediatry!

Jak sobie z tym poradzić

Siwe włosy to proces nieodwracalny. Jednak wczesne rozjaśnianie włosów można spowolnić. Istnieją różne środki w tym celu.

Leczenie

Z jakim lekarzem powinienem się skontaktować, jeśli mam przedwczesne siwe włosy? Trycholog zajmuje się problemami włosów. Decydując się na kurację wcześnie siwych włosów, kobiety powinny pamiętać o jednym: żaden ze znanych leków nie jest w stanie przywrócić pasmom, które utraciły już kolor i naturalny wygląd.

Leki opracowane na siwe włosy jedynie spowalniają proces śmierci melanocytów. I nie możesz sam przepisywać takich leków! Przyjmuje się je wyłącznie na zalecenie trychologa.

Przed przepisaniem terapii lekowej przeprowadza się szczegółowe badanie krwi, dokładnie sprawdza stan włosów i całego ciała. Pozwoli to trychologowi zrozumieć, co dzieje się z daną osobą i opracować kompetentne, indywidualne leczenie. Co zrobić w przypadku siwienia? Wczesne przebarwienia pasm leczy się za pomocą leków wzmacniających i odmładzających:

Magnezja. Lek podaje się w formie zastrzyków.
Antysedyna. Lek stymulujący produkcję pigmentu.
Kompleks witamin. Przepisywany, jeśli siwienie jest spowodowane brakiem witamin.
Balsamy i szampony lecznicze. Trycholog poleca produkty do pielęgnacji włosów o wysokiej zawartości niezbędnych mikroelementów (cynk, miedź, żelazo).

Nie można oczekiwać 100% efektu (skutecznego dla każdego). Lekarze natychmiast ostrzegają przed tym pacjentów. Spowolnienie siwienia zależy od wielu czynników: stanu organizmu, układu nerwowego. Efekt stosowania leków jest wzmocniony, jeśli leczenie zostanie wsparte tradycyjnymi recepturami.

Środki ludowe na siwe włosy

Niektóre sprawdzone przepisy skutecznie zwalczają przedwczesne siwienie. Ponadto loki stają się zdrowsze, bardziej miękkie i elastyczne. Ale sprawdź każdy produkt pod kątem możliwości wystąpienia reakcji alergicznych, a dopiero potem użyj go na głowie. Jakie naturalne barwniki pomogą?

Olejek eteryczny. Zmieszaj olejek sezamowy (70 ml) z olejkiem tymiankowym (40 ml). Dobrze wstrząśnij i odstaw na miesiąc w chłodne miejsce. Mieszankę wciera się w loki co drugi dzień i utrzymuje się przez kwadrans. Przebieg zabiegów zaplanowano na 27-28 dni.

Za każdym razem, gdy myjesz włosy, do zwykłego szamponu dodaj olejek rozmarynowy lub lawendowy (2-3 krople olejku na każdą łyżkę szamponu).

Pyłek kwiatowy.Łyżeczkę pyłku pszczelego wymieszaj z olejkiem kosmetycznym Jojoba (4 łyżki). Dokładnie wymieszaj mieszaninę i nałóż na wilgotne loki. Po 20 minutach zmyj pozostałości. Maseczkę stosuj co dwa dni przez 17-21 dni.

Pieprz. Skutecznym lekarstwem na siwe włosy jest czerwona papryka. Sześć suchych saszetek zalać czystym alkoholem lub wódką (½ l). Masę wciera się w korzenie 2-3 razy w tygodniu przed myciem. Przebieg zabiegów wynosi 14-16 dni.

Korzeń żeń-szeń. Zmiel „korzeń życia” i dodaj alkohol (w przeliczeniu na łyżeczkę żeń-szenia na 500 ml alkoholu). Pozostaw mieszaninę do zaparzenia w ciemności na dwa tygodnie. Lek przyjmuje się doustnie na pusty żołądek, rano, przez 22-24 dni. Unikaj tego przepisu, jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi!

Sól. Peeling solny pomaga w walce z siwymi włosami. Wymieszaj sól jodowaną (1 łyżka stołowa) ze świeżo parzoną czarną herbatą. Masę wciera się we włosy 2-3 razy w tygodniu. Przebieg zabiegów wynosi 23-25 dni.

Podczas gdy luminarze medycyny znajdują sposoby na pozbycie się problemów wczesnych siwych włosów, siwe loki młodych ludzi są mocno zakorzenione w ulubieńcach trendów w modzie. Siwe włosy są piękne i niesamowicie modne! Według czołowych stylistów siwe loki są oznaką bogactwa, niezależności i dojrzałości. Srebrne pasma podkreślają cześć, szacunek do starszego pokolenia i ukazują seksowną, wyrafinowaną urodę.

Niemal co sezon domy fryzjerskie i czołowi światowi projektanci wprowadzają na wybieg modelki ze sztucznie rozjaśnianymi siwymi włosami. Siwowłose modelki podbijają świat magicznymi i mistycznymi odcieniami lawendy, perły, szarości i srebra.

Ale na taki trend mogą sobie pozwolić tylko młodzi ludzie! Siwe włosy są modne wśród pokolenia od 18 do 29-30 lat.

Czołowi styliści Manhattanu zgodnie twierdzą, że rośnie liczba osób chcących zakupić modną koloryzację. A Victoria Hunter (właścicielka legendarnego salonu w West Village) opracowała całą linię stylów i trendów, aby nadać włosom poważne siwe włosy w młodości.

Ale nie każdy lubi mieć siwe włosy w młodym wieku. W tym przypadku fryzjerzy oferują podkreślenie i koloryzację srebrnych pasm w dowolnym innym odcieniu.

Jak prawidłowo farbować siwe włosy

Blond. Na naturalnie jasnych włosach siwe włosy pozostają niewidoczne przez długi czas. Ale naturalne blondynki mają do czynienia z nieprzyjemnym żółto-szarym odcieniem siwych włosów. W przypadku osób o jasnych włosach należy szczególnie ostrożnie dobierać barwnik do koloryzacji, kierując się następującymi wskazówkami:

Do barwienia odpowiednie są złote odcienie o 2-3 tony jaśniejsze niż oryginalny kolor pasm.
Unikaj popielatych odcieni - ten kolor podkreśli jedynie szarawy odcień siwych włosów.
Wybierz farby z amoniakiem. Można pozbyć się siwienia tylko za pomocą barwników amoniakalnych.
Aby pozbyć się siwych włosów, wybierz tylko 6% środek utleniający. Niewielka ilość nadtlenku nie sprawdzi się na srebrnych pasmach.
Naturalne odcienie (bez odcieni) lepiej koloryzują siwe włosy. Kolory takie oznaczane są na polach liczbą całkowitą i zerem (6,0 lub 7/0) lub łacińską literą „N”.
Nakładając farbę na głowę zadbaj o to, aby cała powierzchnia włosów została całkowicie pokryta kompozycją koloryzującą – nie oszczędzaj na tym!

Aby farbować blond włosy, użyj przepisów ludowych. Wymieszaj równe ilości kwiatów lipy i suszonego rumianku. Zioło zalać wrzątkiem na półtorej godziny. Nałóż mieszaninę na włosy i spłucz pozostałe pozostałości po 50-60 minutach.

W kolorze jasnobrązowym. Jasnowłose kobiety są atrakcyjne i wyglądają młodziej niż na swój wiek. To najlepszy wybór przy farbowaniu siwych włosów. Wtedy rosnące rozjaśnione włosy nie będą wyróżniać się na tle ogólnym, a fryzura stanie się naturalna. Aby dobrze pokryć siwe włosy, wybierz jasnobrązowe barwniki w naturalnych odcieniach.

W przypadku włosów jasnobrązowych zastosuj metodę ludową: odetnij łodygi rabarbaru i zalej je gorącym białym winem (proporcja 1x4). Gotuj mieszaninę, aż jej objętość zmniejszy się o połowę. Nałóż mieszaninę na loki i pozostaw na 45 minut.

Aby jasnobrązowe włosy były nieco ciemniejsze i nabrały brązowego odcienia, użyj szałwii. Zioło wymieszać z zaparzoną czarną herbatą (po łyżce każdej) i zalać 400 ml wrzącej wody. Gotuj mieszaninę przez 1,5-2 godziny, przefiltruj i dodaj ½ łyżeczki czystego alkoholu. Nakładaj ciepło na głowę. Masę wciera się w cebulki włosów i pozostawia na godzinę.

Do brunetki. Osoby o ciemnych włosach powinny bardzo się postarać, aby pozbyć się siwych włosów. Wybierając niewłaściwy odcień farby, możesz łatwo dodać sobie 5-6 dodatkowych lat (czarne włosy postarzają) i podkreślić niedoskonałości twarzy. W przypadku brunetek lepiej wybrać odcienie o 1-2 odcienie jaśniejsze niż oryginalny kolor loków.

Aby usunąć siwe włosy z czarnych pasm, użyj następującej metody ludowej. Zaparz łyżkę czarnej herbaty w szklance wrzącej wody. Gotuj liście herbaty przez 30-40 minut i dodaj do nich kakao (1 łyżka stołowa). Ciepłą mieszankę nałóż na głowę i zawiń w celofan. Przykryj włosy grubą szmatką na górze i pozostaw na godzinę.

Koloryzacja henną. Siwe włosy z powodzeniem nadają się do tej kolorystyki! W połączeniu z różnymi dodatkami szare loki z henny nabiorą niesamowicie pięknych odcieni i przywrócą zdrowie. Co dodaje się do naturalnego barwnika:

Odwar z rumianku. Loki nabiorą złotego, miodowego odcienia.
Nalewka z orzechów włoskich. Pasma staną się czekoladowo-brązowe.
Kawa mielona(tylko naturalne). Twoje włosy nabiorą miodowo-złotego koloru.

Farbę należy trzymać na włosach podczas farbowania henną przez 5-6 godzin. Głowę należy dodatkowo zaizolować czepkiem.

Kolorystyka Basmy. Basma nada szarym lokom bogate ciemne, kasztanowo-czarne odcienie. Ale lepiej jest użyć basmy po farbowaniu henną (lub wymieszać oba składniki, biorąc 2 razy więcej basmy).

Pomocna rada. Farbując basmą lub henną, nie można od razu przejść na barwniki chemiczne. Poczekaj, aż naturalne barwniki zostaną całkowicie zmyte z loków.

Zapobieganie wczesnemu siwieniu włosów

Jak zapobiegać rozjaśnianiu włosów? Osoby, które nie chcą doświadczyć przedwczesnego siwienia, powinny przestrzegać kilku prostych zasad. Postępuj zgodnie z radami, nawet jeśli cieszysz się doskonałym zdrowiem! Wtedy możesz sprawić, że Twoje włosy na dłużej zachowają swój naturalny kolor i nie będą się martwić problemem:

Co zjeść. Włącz do swojej codziennej diety produkty bogate w białko. Są to ryby, rośliny strączkowe, orzechy. Nie ignoruj naturalnych warzyw i owoców.
Witaminy. Nie zapominaj, że na świecie są dobre kompleksy witaminowe. Wybieraj preparaty zawierające witaminę B oraz żelazo, miedź i cynk, które są przydatne do produkcji melanocytów.
Lekarz. Poddawaj się regularnym, corocznym badaniom profilaktycznym u endokrynologa i trychologa.
Nerwowość. Naucz się radzić sobie ze stresem i niepokojem! Ćwiczenia, dobry sen i codzienne spacery pomogą zachować spokój ducha. Lepiej jest złagodzić napięcie za pomocą naturalnych środków (waleriana, serdecznik). Kąpiele z dodatkiem ziołowego wywaru z nagietka, dziurawca i tymianku działają bardzo kojąco.
Opieka. Uważaj na zdrowie swoich rosnących loków! Poświęć czas, aby odpowiednio o nie zadbać, opanuj odżywcze, wzmocnione maski. Mniej ranią pasemka gorącymi urządzeniami (suszarka, lokówka, prostownica).

Siwe włosy potrafią zdradziecko ujawnić wiek, który wiele kobiet starannie ukrywa. Nikt nie chce się szybko zestarzeć! Aby zapobiec temu, aby przedwczesne srebrzenie przerodziło się w ból głowy i stało się przedmiotem zmartwień i frustracji, przede wszystkim znajdź przyczynę! I zadbaj o uzdrowienie swojego ciała. Tylko kompleksowe, kompetentne podejście może pomóc w tak trudnym problemie.

Piękno Twoich włosów!

Prędzej czy później każdy będzie miał siwe włosy. Zjawisko to nie należy do najprzyjemniejszych i dlatego wiele osób zadaje sobie pytanie, jak zapobiec przedwczesnemu siwieniu włosów i co zrobić, gdy już pojawiły się pierwsze siwe włosy.

Wiek siwienia

Głównym czynnikiem determinującym wiek, w którym u każdej osoby pojawiają się siwe włosy, jest dziedziczność. Jeśli twoi rodzice posiwiali w wieku 30 lat, najprawdopodobniej będziesz musiał powtórzyć swój los. Chyba, że miałaś w rodzinie babcię, która w wieku 80 lat była jeszcze płonącą brunetką i poszłaś za nią.

Badania naukowe wykazały, że w procesie siwienia występują pewne wzorce. Zwykle uważa się, że mężczyźni siwieją w wieku od 35 do 40 lat, a kobiety w wieku od 40 do 45 lat. Ponadto istnieje związek między tym procesem a rasą. Na przykład Azjaci siwieją wcześniej niż Europejczycy – po 30 latach. Przedstawiciele rasy Negroidów siwieją później niż wszyscy inni - bliżej 50 lat.

Pierwsze siwe włosy mogą pojawić się już w wieku 14 lat, jeśli istnieje ku temu predyspozycja, szczególnie dziedziczna. Rzadkimi wyjątkami są przypadki, gdy siwe włosy nie pojawiają się nawet w wieku emerytalnym. Takie wyjątki i średnie opcje są określone przez wiele powodów, które rozważymy osobno.

Przyczyny siwienia włosów

Siwe włosy mogą pojawiać się stopniowo, a proces ten może trwać latami. Zdarzają się jednak przypadki, gdy ludzie siwieją niemal w ciągu jednego dnia. Proces siwienia zależy od ilości melaniny znajdującej się we włosie. - pigment nadający kolor skórze i włosom. Im więcej melaniny, tym ciemniejsza skóra i włosy. Melanina jest wytwarzana przez komórki takie jak melanocyty. Z kolei praca melanocytów zależy bezpośrednio od tyrozynazy, enzymu zawierającego miedź.

Jak zapobiegać przedwczesnemu siwieniu

Aby zapobiec przedwczesnemu siwieniu, należy przestrzegać kilku zasad.

Odpowiednie odżywianie. Zbilansuj swoją dietę, wzbogacaj ją o odpowiednią ilość witamin i mikroelementów.
Okresowo przyjmuj kompleksy witaminowo-mineralne.
Chroń swoje włosy przed promieniowaniem ultrafioletowym. Nie przebywaj pod palącym słońcem bez nakrycia głowy i używaj go.
Zrób masaż głowy. Poprawia to krążenie krwi, co poprawia ogólną kondycję włosów.
Zwiększ swoją odporność na stres.

Środki ludowe na siwienie włosów

Napar z pokrzywy okazał się najskuteczniejszym środkiem zapobiegającym przedwczesnemu siwieniu. Zmiażdżone liście pokrzywy (około 100 gramów) zalać 500 ml wrzącej wody. Pozwól parzyć przez 20 minut. Napar stosować jako płukankę raz w tygodniu. Jeśli dodasz do niego ocet (500 ml) i zagotujesz, warto wcierać tę mieszaninę w korzenie. Pokrzywa świetnie wpływa na utrzymanie połysku i koloru włosów. Napar z pokrzywy można również przyjmować doustnie przed posiłkami – pół szklanki 3-5 razy dziennie.