Profesjonalne publikacje lekarzy 

Tradycyjna medycyna dla skóry suchej. Zasady codziennej opieki. Unikanie nadmiernego używania środków czyszczących

Skóra jest jednym z najważniejszych narządów. Modeluje nasz wygląd, daje uczucie dotyku, reguluje temperaturę i chroni przed infekcjami. Jednak szorstka, zgrubiała, łuszcząca się, swędząca czy boleśnie sucha skóra traci zdolność do prawidłowego funkcjonowania – receptory stają się mniej wrażliwe, wzrasta ryzyko przedwczesnego starzenia się i uszkodzeń słonecznych, wzrasta ryzyko infekcji. Zwykle skuteczne rozwiązania są dość przystępne i opierają się na codziennej pielęgnacji odpowiedniej dla skóry suchej.

Sucha skóra jest główną przyczyną chorób skóry, a ponad 40% wizyt dermatologa dotyczy skóry suchej. Suchość może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej dotyczy dłoni, stóp, kolan i łokci oraz twarzy, ponieważ te obszary są najbardziej wrażliwe. Sucha skóra twarzy może być czynnikiem przedwczesnego starzenia.

Sucha skóra nie jest w stanie regulować swojego nawilżenia.
Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne mogą osłabiać zdolność skóry do nawilżenia i powodować nadmierną suchość skóry.

Kiedy skóra wysycha, może stać się bardzo twarda, łuszcząca się, łuszcząca się, swędząca i bolesna, a nawet bardzo szorstka i popękana. Jednak nie zawsze jest oczywiste, że suchość jest przyczyną tych problemów skórnych, w zależności od stopnia wysuszenia i dotkniętego obszaru ciała.

  • Skóra umiarkowanie sucha
    Na początku można zauważyć suchość w postaci lekkiego zagęszczenia lub lekkiej szorstkości.
  • Sucha skóra
    Jeśli skóra nadal traci wilgoć, staje się szorstka i może przybierać popękany lub szorstki wygląd, prawdopodobnie swędząc.
  • Nadmiernie sucha skóra
    Jeśli taka suchość pozostaje nieleczona lub nieskuteczna, skóra może stać się wyjątkowo napięta, szorstka i popękana. Na tym etapie swędzenie może również stać się silne i bolesne.

Obszary ciała dotknięte suchą skórą

Suchość często pojawia się na skórze nóg i ud. Sucha skóra stóp jest szczególnie powszechna i często prowadzi do pękania pięt, które, jeśli są poważne, wiążą się z bólem i stanem zapalnym.

Jednak suchość związana z praniem silnymi detergentami może w równym stopniu wpływać na całe ciało. Zbyt częste mycie rąk również przyczynia się do wysuszenia ich skóry.

Jeśli bardzo często myjesz ręce, na skórze może pojawić się suchość.

Wrażliwa skóra

Sucha skóra na ciele jest często dość wrażliwa, ale jej wrażliwość nie zawsze jest spowodowana suchością. Skóra niektórych osób jest naturalnie bardzo wrażliwa, nawet jeśli jest dobrze nawilżona. W każdym razie ważne jest, aby unikać produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają składniki drażniące, takie jak substancje zapachowe i barwniki. Zawsze sprawdzaj, czy produkt został przebadany dermatologicznie na skórze wrażliwej.


Sucha skóra w chorobach

W przypadku chorób takich jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry skóra może wyglądać na zaczerwienioną, łuszczącą się i swędzącą.

Sucha skóra może być również związana z pewnymi schorzeniami:

  • Xerosis to termin medyczny określający suchą skórę. Pochodzi z greckiego: „xero” oznacza „suchy”, a „osis” oznacza „choroba”.
  • Atopowe zapalenie skóry i łuszczyca są również związane z suchością, chociaż procesy zapalne leżą u podstaw tych chorób. Z reguły dotknięta nimi skóra wygląda na zaczerwienioną, złuszczającą się i bardzo swędzącą.
  • Choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca i choroba nerek, mogą również zwiększać ryzyko suchości skóry.

Główne przyczyny suchości skóry

Istnieje wiele przyczyn i czynników powodujących suchość skóry na ciele, od wpływów środowiska i niewłaściwej pielęgnacji skóry po choroby takie jak łuszczyca i atopowe zapalenie skóry. Skóra działa jak bariera dla organizmu, ale to oznacza, że ​​jest narażona zarówno na wpływy zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Czynniki zewnętrzne

  • Czynniki zewnętrzne powodują dysfunkcję skóry jako naturalnej bariery, co prowadzi do zwiększenia utraty wilgoci przez skórę.
  • Naruszenie bariery powierzchniowej skóry poprzez wymywanie naturalnej warstwy lipidowej uniemożliwia zatrzymanie wilgoci, a tempo jej utraty wzrasta.
  • Wreszcie, gdy suchość sięga do niższych warstw skóry, transport wody przez głębokie tkanki zostaje zakłócony, ponieważ zaburzone jest funkcjonowanie ważnych kanałów wilgoci.

Niedobór naturalnych czynników nawilżających (NMF), wiążących wilgoć, prowadzi do odwodnienia górnych warstw skóry.

Czynniki zewnętrzne przyczyniające się do suchości

Głównymi zewnętrznymi przyczynami opisanego powyżej procesu są czynniki środowiskowe i pielęgnacja skóry:

  • Nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może prowadzić do starzenia się skóry, a w efekcie do wysuszenia.
  • Zaleca się ograniczenie czasu kąpieli i obniżenie temperatury wody, ponieważ długie kąpiele mogą powodować parowanie wilgoci.
  • Ponieważ niektóre leki mogą powodować suchość skóry, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Otoczenie zewnętrzne

  • Trudne warunki pogodowe - upał, zimno i suche powietrze - niszczą funkcję ochronną skóry.
  • Zmiany sezonowe – objawy suchej skóry często nasilają się zimą lub latem.
  • Promienie ultrafioletowe (UV) ze słońca mogą przyspieszać starzenie się skóry, a wraz z wiekiem skóra staje się bardziej podatna na wysuszenie.

Ochrona skóry

  • Częste mycie lub długie gorące kąpiele czy prysznice usuwają warstwę lipidów tworzących barierę ochronną skóry.
  • Niewłaściwa pielęgnacja skóry – ważne jest przestrzeganie instrukcji i stosowanie produktów odpowiednich dla skóry suchej. Szczególnie ważne jest, aby nie używać mocnych mydeł, które usuwają ze skóry naturalne lipidy.

Lek
Sucha skóra występuje jako efekt uboczny wielu leków. Typowe leki, które mają ten efekt uboczny, to leki moczopędne, które działają poprzez zwiększenie ilości wody wydalanej z moczem, a także niektóre antybiotyki i leki na trądzik w jamie ustnej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli:

Czynniki wewnętrzne

Wpływy genetyczne
Dziedziczność wpływa również na równowagę nawilżenia skóry. Niektórzy ludzie mają cerę tłustą, inni suchą, a te typy skóry są dziedziczne, chociaż dana osoba niekoniecznie będzie miała ten sam typ skóry, co ich rodzice. Choroby skóry, takie jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, cukrzyca i rybia łuska, często mają podłoże genetyczne.

Wpływy hormonalne
Zmiany stężenia niektórych hormonów, zwłaszcza estrogenu i testosteronu, mogą wpływać na nawilżenie skóry i poziom lipidów. Jest to szczególnie widoczne po menopauzie, kiedy skóra staje się sucha z powodu spadku poziomu estrogenów.
Sucha skóra może również rozwijać się w czasie ciąży z powodu zmian hormonalnych i dodatkowego zapotrzebowania na płyny ustrojowe.

Odżywianie
Jak każdy inny narząd, skóra do prawidłowego funkcjonowania wymaga szeregu ważnych składników odżywczych. Należą do nich nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy. Brak któregokolwiek z nich może przyczynić się do rozwoju suchej skóry.

Wiek
Wraz z wiekiem zmniejsza się liczba gruczołów łojowych i potowych w skórze, co prowadzi do zmniejszenia zdolności do syntezy potu i lipidów. Zmniejsza się również zawartość wody w skórze i jej zdolność do zatrzymywania wilgoci. Czynniki te prowadzą do wysuszenia skóry, co z kolei powoduje starzenie się skóry oraz powstawanie drobnych linii i zmarszczek. Dowiedz się więcej o suchości związanej z wiekiem.

Czynniki powodujące suchość skóry

Oprócz głównych przyczyn suchości skóry na ciele istnieje kilka innych czynników, które również wpływają na stopień przesuszenia skóry. Zrozumienie tego pomoże ich uniknąć, a tym samym zmniejszy ich wpływ.

  • Najlepszy czas na nawilżanie to czysta i lekko wilgotna skóra, np. po kąpieli lub prysznicu.
  • Sucha skóra potrzebuje specjalnego kremu przeciwsłonecznego bez drażniących perfum i barwników.
  • Ciągłe stosowanie rękawic ochronnych i kremu do rąk może pomóc niektórym zawodom, takim jak lekarz czy fryzjer.

Brak skutecznego leczenia
Jeśli sucha skóra nie jest leczona szybko, stopień wysuszenia może się zwiększyć, a system nawilżający w głębokich warstwach skóry może być zagrożony. W takich sytuacjach konieczne jest użycie kremu nawilżającego, który ma rozwiązać ten problem.

Wpływ promieni słonecznych
Chroniąc suchą skórę przed ekspozycją na słońce, ważne jest, aby krem ​​z filtrem oprócz odpowiedniego czynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF) uzupełniał również brak czynników nawilżających. Ważne jest również, aby krem ​​przeciwsłoneczny, jak każdy inny produkt do pielęgnacji skóry suchej, nie zawierał drażniących perfum ani barwników, ponieważ sucha skóra, zwłaszcza na twarzy, jest bardziej podatna na podrażnienia niż skóra normalna.

Ryzyko zawodowe
Niektóre zawody wymagają pracy w warunkach, które mogą zwiększać ryzyko wysuszenia skóry. Są to zazwyczaj zawody, które wiążą się z czynnikami rozwoju suchej skóry, takie jak praca w gorącym lub zimnym środowisku (rolnik/rybak), praca wymagająca użycia detergentów (lekarz/pielęgniarka/fryzjer) lub praca z chemikaliami (mechanik / czystsze).

Odwodnienie
Skóra odbiera wilgoć z organizmu, a zatem zależy od bilansu wodnego w organizmie. Po odwodnieniu zmniejsza dostarczanie wilgoci do skóry, co spowalnia naturalny przepływ wody przez skórę, co może przyczynić się do wysuszenia. Osoby starsze są podatne na odwodnienie, ponieważ wraz z wiekiem zmniejsza się uczucie pragnienia.

Palenie
Papierosy zawierają wiele toksyn, w tym nikotynę, która może spowolnić przepływ krwi. Prowadzi to do zmniejszenia tempa przemiany materii w skórze. A to oznacza, że ​​mogą się w nim rozpocząć procesy przedwczesnego starzenia i suszenia.

Pielęgnacja skóry suchej

Suchość skóry jest spowodowana załamaniem funkcji barierowych skóry, co skutkuje utratą nawilżenia i zmniejszoną zdolnością zatrzymywania wody z powodu niedoboru czynników nawilżających. Tym samym sucha skóra wymaga codziennej pielęgnacji, która nie powoduje dalszego pogorszenia bariery skórnej i uzupełnia brak naturalnych czynników nawilżających.

Skóra sucha i nadmiernie sucha, a także sucha związana z cukrzycą czy łuszczycą wymagają odpowiednich produktów w zależności od stopnia przesuszenia, natomiast atopowe zapalenie skóry wymaga specjalnych produktów do codziennej pielęgnacji skóry niemowląt i małych dzieci. Wybierając produkt do pielęgnacji skóry dla dzieci, zawsze sprawdzaj wskazania wieku.

Oczyszczanie suchej skóry ciała. Najczęściej skóra wysycha z powodu uszkodzenia bariery powierzchniowej skóry, dlatego ważne jest, aby środek myjący był wystarczająco delikatny, aby nie zdzierać naturalnej bariery ochronnej skóry. Dodatkowe naturalne czynniki nawilżające, takie jak mocznik, również pomogą przywrócić równowagę nawilżenia skóry.

Nawilżająca sucha skóra ciała. Pierwszym wymogiem kremów nawilżających do skóry suchej jest przywrócenie równowagi nawilżenia w górnych warstwach skóry. Substancje określane jako „naturalne czynniki nawilżające” (NMF), takie jak mocznik i kwas mlekowy, zatrzymują wilgoć w warstwie rogowej naskórka lub górnej warstwie skóry. Minimalne zalecane stężenie mocznika, nawet dla skóry umiarkowanie suchej, to 5%. Skóra ekstremalnie sucha z reguły wymaga wyższego stężenia mocznika i innych czynników nawilżających.

Zamiast wycierać wilgotną skórę ręcznikiem, osusz ją i natychmiast nałóż krem ​​lub balsam.

Ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami i używać produktów odpowiednich dla suchej skóry.

Suchość, szorstkość i zgrubienie skóry może być spowodowane nieprawidłowym działaniem trzech głównych mechanizmów kontroli nawilżenia: uszkodzeniem bariery powierzchniowej z powodu braku lipidów skóry, odwodnieniem warstwy rogowej naskórka z powodu braku naturalnych czynników nawilżających i złym rozprowadzaniem wilgoci w dolnych warstwach skóry.

Ochrona suchej skóry ciała przed promieniowaniem słonecznym
Wychodząc na zewnątrz, zmniejsz ekspozycję, nosząc odzież zakrywającą wszystkie części ciała i stosując filtry przeciwsłoneczne. Ponadto ważne jest, aby filtry przeciwsłoneczne zawierały również czynniki nawilżające. Kremy przeciwsłoneczne do skóry suchej powinny być wolne od drażniących perfum i barwników, ponieważ sucha skóra jest wrażliwa na podrażnienia.

Na dotknięty obszar należy często nakładać krem ​​nawilżający odpowiedni dla skóry suchej.

Unikanie czynników, które przyczyniają się do suchości

Oprócz dobrego codziennego oczyszczania i nawilżania, ważne jest unikanie czynników, które przyczyniają się do rozwoju suchej skóry. Pomoże to złagodzić problem suchej skóry i zmniejszy potrzebę leczenia:

  • Unikaj suchego powietrza, spędzając mniej czasu na zewnątrz w upalną, suchą lub zimną pogodę i używając nawilżaczy, gdy jest włączone ciepło.
  • Skróć czas spędzony w gorącej wodzie, biorąc szybki ciepły prysznic zamiast długich gorących kąpieli.
  • Podczas mycia naczyń używaj rękawiczek - pomoże to uniknąć narażenia na gorącą wodę i agresywne detergenty.
  • Noś ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna i jedwab, które nie podrażniają skóry. Wełna jest również materiałem naturalnym, ale może podrażniać suchą skórę, dlatego należy jej unikać.
  • Staraj się używać detergentów do prania bez barwników i substancji zapachowych, aby uniknąć podrażnień.
  • Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody – szczególnie dla osób starszych.

Sucha skóra objawia się matowością, łuszczeniem, obfitymi zmarszczkami, zaczerwienieniem, a czasem świądem. Występuje w każdym wieku. Występuje w wyniku zaburzeń wewnętrznych w organizmie, narażenia na czynniki zewnętrzne oraz niewłaściwej pielęgnacji skóry ciała.

Sucha skóra w wieku dorosłym jest spowodowana zmianami związanymi z wiekiem. Ale może być również sucha u noworodka. Wynika to z naturalnego niedorozwoju gruczołów potowych i łojowych dziecka, a także z fizjologicznego oderwania górnej warstwy nabłonka. Warstwa wewnątrzmaciczna nabłonka zmienia się na nową, co objawia się obfitym złuszczaniem. W takim przypadku należy ograniczyć się do nasmarowania skóry dziecka balsamem i odmówić kąpieli w ziołach, które jeszcze bardziej wysuszają skórę.

Przyczyny suchości skóry na ciele

Główną przyczyną suchości skóry jest utrata wilgoci. Czynniki prowadzące do spadku nawilżenia skóry dzielą się na zewnętrzne i wewnętrzne.

Zewnętrzne przyczyny suchości skóry

  1. Zwiększone nasłonecznienie. Innymi słowy, jest to nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne. Osoby lubiące naturalne opalanie lub solaria muszą pamiętać, że prowadzi to do wysuszenia skóry.
  2. Wpływ niskich temperatur. Mróz prowadzi do utraty wilgoci, dlatego przed wyjściem na zewnątrz należy nałożyć odżywcze kremy zatrzymujące wodę w skórze.
  3. Narażenie skóry na silne środki myjące lub kosmetyki zawierające alkohol.
  4. Stosowanie produktów zawierających wazelinę, parafinę lub glicerynę. Składniki, które podobno mają na celu nawilżenie skóry, faktycznie ją wysuszają. Tworząc warstwę ochronną na powierzchni nabłonka, gliceryna lub wazelina wyciągają wodę z głębokich warstw skóry na powierzchnię, tym samym ją wysuszając.
  5. Suche powietrze i wysoka temperatura pokojowa. Nadmierne odparowywanie wody z powierzchni skóry prowadzi do utraty wilgoci i suchości skóry.
  6. Częste kąpiele. Sole w wodzie, a także mydło w żelu pod prysznic, balsamie czy piance do kąpieli, zmywają warstwę lipidów (tłuszczów) z powierzchni skóry, co prowadzi do jej wysuszenia. Należy również pamiętać, że kąpiel w wodzie morskiej pozostawia na skórze dużo soli, dlatego po zabiegach wodnych w morzu należy wziąć prysznic, aby zmyć pozostałą sól.


Wewnętrzne przyczyny suchości skóry

  1. Zaburzenia hormonalne. Częstym objawem chorób tarczycy lub trzustki jest suchość skóry.
  2. Choroby wrodzone (ichtioza, łuszczyca).
  3. Dziedziczna predyspozycja do atopowego zapalenia skóry, egzemy lub alergii.
  4. Choroby układu pokarmowego (zapalenie żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego).
  5. Choroby układu nerwowego (dysfunkcja wegetatywna, depresja, migrena).
  6. Brak wody w organizmie. Jeśli utrata wilgoci jest wyższa niż spożycie wody do organizmu, to pierwszym objawem odwodnienia będzie sucha skóra ciała.
  7. Hipowitaminoza. Brak witamin A, E i grupy B prowadzi do zubożenia skóry i wysuszenia skóry.
  8. Zaburzenia odżywiania. Stosowanie dużej ilości słodyczy, napojów gazowanych, herbaty i kawy prowadzi do odwodnienia skóry i całego organizmu.
  9. Częste i długotrwałe stosowanie antybiotyków prowadzi do naruszenia biocenozy w jelicie, hipowitaminozy i zaburzeń metabolicznych, co prowadzi do wysuszenia skóry.

Co zrobić z suchą skórą?

Leczenie suchej skóry zaczyna się od usunięcia przyczyny. Pokazane jest wystarczające spożycie wody, zrównoważone odżywianie, reżim snu i odpoczynku, odrzucenie złych nawyków (alkohol, palenie), właściwa pielęgnacja skóry. Jeśli suchość występuje w wyniku chorób ogólnoustrojowych, należy skonsultować się ze specjalistą. Po dostosowaniu stylu życia należy zadbać o odpowiednią pielęgnację suchej skóry:

  • Unikaj gorących kąpieli i gorących pryszniców.
  • Po wykonaniu zabiegów wodnych na skórę nakładany jest specjalny balsam. Lepiej, jeśli zostanie przepisany przez lekarza. Do chwili obecnej istnieje kilka linii produktów medycznych i kosmetycznych. Produkt nakładaj nie na suchą, ale na wilgotną skórę, aby po aplikacji wytworzyć warstwę ochronną, która zatrzymuje wilgoć.
  • Lekki masaż połączony z aplikacją kremu.

Jeśli skóra na podeszwach stóp jest zbyt sucha, zaleca się:

  • Codziennie oczyszczaj powierzchnię pięt ze zrogowaciałego nabłonka za pomocą specjalnych peelingów lub miękkich szczoteczek. Zabieg należy wykonać na suchej skórze przed wzięciem kąpieli lub prysznica.
  • Aplikacje parafinowe. Na powierzchnię stóp nakłada się cienką warstwę parafiny lub wosku kosmetycznego. Po utwardzeniu nakłada się kilka kolejnych warstw, następnie nogę owija się polietylenem i ręcznikiem do ocieplenia. Po pół godzinie aplikacja jest usuwana.
  • Kąpiele stóp z wywarem z ziół (kora dębu, chmiel, rumianek). Dwa razy w tygodniu przez piętnaście minut stopy należy zanurzać w wywarach z tych ziół, po zabiegu nałożyć krem ​​nawilżający.

Przy suchej skórze twarzy po oczyszczeniu zaleca się wykonanie lekkiego masażu w celu poprawy krążenia krwi oraz nałożenie kremów nawilżających. Z ciężką i uporczywą suchą skórą na łokciach musisz pomyśleć o poważnej chorobie i skonsultować się z dermatologiem. Aby zlikwidować suchość w tych okolicach, zaleca się przyjmowanie witamin (A, E i z grupy B), należy dwa razy w tygodniu delikatnie oczyścić łokcie gommages lub peelingami, a następnie nałożyć krem ​​nawilżający na bazie naturalnych olejków (orzechowy lub migdałowy) .

Sucha skóra ciała to dość nieprzyjemny i powszechny problem powodujący dyskomfort. Sucha skóra może być zjawiskiem wrodzonym lub objawiać się przez całe życie w wyniku narażenia na określone czynniki. Oprócz suchości i matowości, na skórze ciała mogą pojawiać się zaczerwienione łuszczące się obszary, które na ogół traci jędrność, elastyczność, szybko się starzeje i wygląda dość nieestetycznie. Ponadto nadmiernie suchej skórze zawsze towarzyszy silne swędzenie. Co zrobić z suchą skórą ciała?

W skórze normalnej gruczoły łojowe i potowe podczas interakcji tworzą cienką warstwę na powierzchni skóry, która chroni naskórek przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi (różnica temperatur, nadmierna i częsta ekspozycja na gorącą wodę itp.). Proces ten może zostać zakłócony pod wpływem pewnych czynników, co skutkuje odwodnieniem, utratą jędrności i elastyczności oraz pojawieniem się suchej skóry.

Suchość skóry (kseroza) jest w zasadzie zjawiskiem przejściowym i pojawia się z jakichkolwiek przyczyn, okres zaostrzeń obserwuje się najczęściej zimą. Jednak sucha skóra może przeszkadzać i powodować wiele niedogodności przez całe życie. Ten problem rozciąga się na brzuch, ramiona, kończyny dolne. Ale taka dystrybucja jest bardzo warunkowa.

Zmiany stylu życia, odżywianie, pielęgnacja skóry przy aktywnym stosowaniu pomagają pozbyć się suchości skóry ciała.

Przyczyny suchości skóry ciała.
W pojawieniu się suchości skóry ciała, oprócz czynnika genetycznego, winnych jest wiele innych, w szczególności:

  • Zaburzenia hormonalne.
  • Suche powietrze (zimą ogrzewanie, latem klimatyzacja).
  • Gorące prysznice, gorące kąpiele wysuszają skórę, pozbawiają ją tłustego filmu ochronnego.
  • Niedostateczne spożycie czystej wody prowadzi do jej niedoboru w organizmie, a w efekcie do odwodnienia naskórka.
  • Klimat.
  • Niezrównoważona i niezdrowa dieta, długotrwałe sztywne diety.
  • Złe nawyki (palenie, picie napojów gazowanych, w tym słodkich, kawa, herbata w dużych ilościach).
  • Długotrwała ekspozycja na otwarte słońce (oparzenia słoneczne, solarium).
  • Choroby skóry zaburzają produkcję ceramidów odpowiedzialnych za gospodarkę wodną (łuszczyca, egzema, rogowacenie, cukrzyca, atopowe zapalenie skóry, rybia łuska, alergie).
  • genetyczne predyspozycje.
  • Użycie mydła (wysusza skórę).
  • Zbyt częste stosowanie agresywnych kosmetyków do oczyszczania i złuszczania skóry (peelingi) lub całkowity brak tego zabiegu w pielęgnacji.
  • Choroba metaboliczna.
  • Brak witamin w organizmie szczególnie E i A), jak również hipowitaminoza.
  • Długotrwałe leczenie antybiotykami (po takiej terapii wymagany jest cykl witamin i leczenie żołądka, co będzie miało pozytywny wpływ na skórę).
  • Częsty stres.
W kosmetologii wyróżnia się dwa rodzaje suchej skóry:
  • Obecność dobrego tonu, gdy skóra jest wrażliwa na czynniki drażniące, czasami pojawia się nieprzyjemny swędzenie, podczas gdy skóra nie straciła elastyczności, gładka i matowa bez głębokich i licznych zmarszczek. Często obserwowana w młodym wieku wymagana jest regularna i dokładna opieka, obowiązkowa ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym.
  • Skóra sucha o obniżonym kolorycie charakteryzuje się bardzo cienką skórą wokół oczu, a w okolicy fałdu nosowo-wargowego intensywnie tworzą się zmarszczki. Zwykłe kosmetyki pielęgnacyjne są bezużyteczne, wymagane są głębsze zabiegi.
Ustalenie, jakiego typu jesteś, jest dość proste, wystarczy lekko nacisnąć opuszkami palców na skórę. Dzięki szybkiemu wyzdrowieniu (wygładzonemu) nie masz się czego obawiać.

Leczenie suchej skóry ciała.
Jeżeli suchość skóry pojawiła się na tle zmiany temperatury klimatycznej, w wyniku długotrwałego opalania i przebywania w solarium, suchego powietrza w pomieszczeniu, to w takich przypadkach konieczne jest ograniczenie lub całkowite zaprzestanie opalania, należy zastosować nawilżacze w pomieszczeniu. mieszkanie, w pracy.

Pamiętaj, aby nawilżać skórę ciała dwa razy dziennie.

Jeśli problem suchości i swędzenia skóry pojawił się na tle aktywnej utraty wagi lub niewystarczającego picia w ciągu dnia, zaleca się przestrzeganie reżimu picia, picie co najmniej półtora litra czystej wody pitnej dziennie . Pamiętaj, rygorystyczne diety prowadzą do niedoboru białek i pierwiastków śladowych w organizmie, a leki odchudzające usuwają nadmiar płynów z organizmu. Od tego momentu skóra traci koloryt, elastyczność i jędrność oraz szybciej się starzeje.

U kobiet podobny problem w okresie menopauzy rozwiązuje wyznaczenie hormonalnej terapii zastępczej.

Generalnie suchość skóry może być oznaką bardzo poważnych schorzeń, dlatego jeśli suchej skórze towarzyszy zaczerwienienie, swędzenie, bezsenność, owrzodzenia lub rozległe łuszczenie na skórze, nie wahaj się i skonsultuj się ze specjalistą. Dopiero po pełnym badaniu, testy, specjaliści (alergolog, kosmetolog i dermatolog) będą w stanie zidentyfikować przyczynę suchości naskórka i zalecić optymalne leczenie.

Ważne jest, aby zrezygnować ze złych nawyków, poprawić dietę, jeść więcej pokarmów zawierających dużo witaminy E (tłuste ryby i owoce morza, wysokotłuszczowe nabiał, orzechy, oleje roślinne, rośliny strączkowe, szpinak i brokuły).

Przy tym problemie zaleca się rezygnację z gorących kąpieli. Należy preferować ciepły prysznic lub kąpiel i nie dłużej niż piętnaście minut, aby uniknąć odtłuszczenia skóry. Jako produkty higieniczne warto wybierać żele pod prysznic lub mydła w płynie na bazie kremu, które zawierają wiele składników o właściwościach nawilżających. Wskazane jest korzystanie z takich funduszy nie częściej niż raz na siedem dni.

Podstawowe zasady pielęgnacji skóry suchej.
Pielęgnacja nadmiernie suchej skóry ciała powinna być regularna i obejmować delikatne złuszczanie (peeling i peeling nie częściej niż raz w tygodniu) oraz nawilżanie (olejki kosmetyczne, mleczko, balsam, krem ​​do ciała) bezpośrednio po zabiegach higienicznych oraz na noc. Nawiasem mówiąc, przy suchej skórze po zabiegach wodnych nie trzeba jej wycierać ręcznikiem, ale tylko lekko zmoczyć, aby pozostała trochę wilgoci. Następnie wskazane jest nałożenie na ciało olejku kosmetycznego, świetnie nawilża i doskonale zatrzymuje wilgoć w tkankach. A przed pójściem spać można użyć balsamu o wysokiej zawartości ceramidów, fosfolipidów i kwasów tłuszczowych.

Koniecznie używaj kosmetyków ochronnych o każdej porze roku.

Ponieważ sucha skóra jest bardzo wrażliwa na różne czynniki drażniące, zaleca się preferowanie odzieży wyłącznie z naturalnych tkanin oddychających (z wyjątkiem wełny), aby wykluczyć materiały syntetyczne, gipiurę itp. Ważne jest, aby dobrać odpowiednie ubrania do sezonu.

Przy silnym swędzeniu dobrze pomagają zimne okłady, maści lub kremy hydrokortyzonowe łagodzą stany zapalne.

Nawilżające maseczki na ciało, które należy wykonywać dwa razy w tygodniu, kąpiele z wywarami ziołowymi są bardzo dobre dla skóry. Takie zabiegi nie tylko nawilżą, ukoją i oczyszczą skórę, ale również pobudzą jej regenerację.

Sucha skóra ciała, leczenie środkami ludowymi.

Przepisy na kąpiel.
Do kąpieli dodać wywar z siemienia lnianego z ciepłą wodą (pięć łyżeczek na litr wody, gotować przez piętnaście minut, nalegać, przecedzić) i rumiankiem (przepis na odwrocie opakowania). Dodaj wywary do wody. Czas trwania procedury nie powinien przekraczać piętnastu minut.

Kąpiel glicerynowa jest idealna do regeneracji suchej skóry. W kąpieli z ciepłą wodą dodaj pół szklanki gliceryny medycznej w postaci płynnej (sprzedawanej w aptece).

Podgrzej litr mleka, ale nie gotuj. Rozcieńczyć 200 g miodu w kąpieli wodnej. Miód i mleko łączyć stopniowo, dodając do niego dwie łyżeczki olejek migdałowy i wlej do wanny.

Zawiń trzy łyżki płatków owsianych w gazę i zawiąż. Tę torebkę należy przymocować do kranu w łazience, aby po otwarciu woda przepływała przez płatki owsiane. Weź kąpiel w tej wodzie przez piętnaście minut.

Przepisy na obieranie.
Połącz cztery łyżki miodu (najlepiej w postaci płynnej lub stopionej) i łyżkę soli, dodaj do kompozycji łyżkę dowolnego oleju roślinnego ( bielizna , Oliwa itp.) i dokładnie wymieszaj. Nałóż kompozycję lekkimi ruchami masującymi na skórze ciała, po pięciu minutach spłucz.

Wymieszaj łyżkę płatków owsianych i migdałów, wszystko zmiel młynkiem do kawy. Następnie wymieszaj miksturę z dwiema łyżkami kwaśnej śmietany. Po wzięciu prysznica nałóż miksturę na skórę, spłucz po pięciu minutach. Osusz skórę ręcznikiem (lekko) i nawilż skórę.

Przepisy na nawilżające maseczki na ciało.
Po wzięciu prysznica lub ciepłej kąpieli zaleca się nałożenie na ciało mieszanki dwóch łyżek miodu (podgrzanego w kąpieli wodnej) i takiej samej ilości oliwy z oliwek. Pozostaw miksturę na dwadzieścia minut, a następnie spłucz. Taka maska ​​oprócz odżywiania usuwa toksyny.

Wymieszaj szklankę wody mineralnej z 50 ml mleka. Taką mieszankę należy wcierać w ciało przez dwadzieścia minut, a następnie spłukać. Zabieg wspomaga produkcję kolagenu.

Zmiel miąższ jednego awokado, dodaj do niego miąższ pokrojonego banana. Do mieszanki dodaj pół szklanki śmietanki, 100 gramów masła, a na koniec dodaj kilka kropli olejku różanego. Pokonaj wszystko, nałóż na ciało po kąpieli i pozostaw na piętnaście minut, a następnie spłucz ściereczką. Ta maska ​​nie tylko odżywia, ale również skutecznie oczyszcza skórę.

Przydaje się po kąpieli do nawilżenia skóry naturalnymi produktami. Na przykład zwilż serwetkę kosmetyczną (dużą) w mleku (możesz użyć soku z aloesu, kefiru) i nałóż na ciało. Czas trwania zabiegu to piętnaście minut.

Do głębokiego odżywienia skóry ciała zaleca się maskę z olejowego roztworu witaminy E i wody (witaminę można zastąpić brzoskwinią, morelą, olejek migdałowy, olej z awokado).

Jeśli wypróbowałeś wszystkie powyższe metody, ale nie ma poprawy, a wręcz przeciwnie, stan się pogorszył, skonsultuj się z lekarzem.

Większość uroczych pań przynajmniej raz w życiu boryka się z suchą skórą ciała. To bardzo częsty problem wśród kobiet, mężczyźni są na to znacznie mniej podatni, ich skóra nie jest tak delikatna.

Zauważyłeś napięcie skóry, łuszczenie, podrażnienie, nieprzyjemny wygląd? W takim razie ten artykuł jest specjalnie dla Ciebie, odkryjemy wszystkie tajniki walki z suchą skórą.

Przyczyny kłopotów

W normalnym stanie gruczoły łojowe tworzą na powierzchni skóry cienki film ochronny, którego celem jest ochrona naszej skóry przed negatywnym wpływem środowiska. Istnieje jednak wiele czynników, które niszczą warstwę ochronną, co prowadzi do nadmiernego wysuszenia skóry twarzy i ciała. Najważniejsze z nich to:

  • utrata wilgoci (nie picie wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia, więc organizm zmuszony jest pobierać wodę ze skóry);
  • zaburzenia hormonalne (miesiączka, ciąża, menopauza itp.);
  • stosowanie żeli pod prysznic z agresywnymi składnikami, zbyt gorąca woda;
  • suchy, gorący klimat;
  • siedzenie na ścisłej diecie;
  • brak witamin, zwłaszcza A i E;
  • zaburzony metabolizm;
  • częsta ekspozycja na bezpośrednie działanie promieni słonecznych;
  • stres;
  • użycie mydła;
  • brak lub zbyt częste stosowanie peelingów, maseczek oczyszczających, okładów na ciało (wszystko powinno być z umiarem);
  • używanie nieodpowiednich kosmetyków;
  • obecność złych nawyków (palenie, alkohol);
  • choroby dermatologiczne;
  • genetyczne predyspozycje;
  • rybia łuska („rybia skóra”).

Wszystkie powyższe czynniki niezwykle negatywnie wpływają na stan naszej skóry, warto wykluczyć kontakt ze szkodliwymi substancjami, przebywać mniej na otwartym słońcu i pić wystarczającą ilość czystej wody.

Ważny! Jeśli odczuwasz silne swędzenie, zaczerwienienie, ból w obszarze łuszczenia, skonsultuj się z lekarzem, być może masz nie tylko suchą skórę, ale zaczyna się choroba dermatologiczna.

Likwidacja suchości i ściągnięcia skóry ciała

Przede wszystkim skóra musi być nawilżona, nasycona użytecznymi pierwiastkami śladowymi i chroniona przed negatywnymi skutkami środowiska. Można to zrobić za pomocą specjalnych kremów nawilżających zawierających glicerynę, oleje, tłuszcze.

Gliceryna jest od dawna stosowana w kosmetologii, ze względu na jej zdolność do zatrzymywania wilgoci, ponadto ostatnie badania wykazały, że składnik ten sprzyja powstawaniu nowych młodych komórek, wygładzając w ten sposób drobne zmarszczki, nadając świeżości i elastyczności naskórkowi.

Kwas linolenowy tworzy na skórze wodoodporną barierę, która chroni nasz naskórek przed działaniem promieni słonecznych i zatrzymuje wilgoć.

Dobrymi sojusznikami w walce z problemami skórnymi są takie kremy do suchej skóry:

  • krem do ciała Garnier Intensywna pielęgnacja i odżywienie. Ten produkt zawiera naturalne składniki: oliwę z oliwek, awokado, morelę, sok klonowy, składniki te zapewniają maksymalne nawilżenie suchej skóry, odżywiają użytecznymi mikroelementami. Cena tego kremu jest bardzo przystępna, tylko 75–85 rubli;
  • Olejek dla dzieci Johnsona. Ten olejek jest przeznaczony do najdelikatniejszej skóry dziecka, dlatego będzie miał bardzo pozytywny wpływ na skórę dorosłego (szczególnie wrażliwej) (nawilży, zmiękczy, wyeliminuje drobne podrażnienia, łuszczenie), ten środek jest hipoalergiczny, nie będzie wywołać reakcję alergiczną. Orientacyjna cena tego produktu to około 120-130 rubli;
  • krem do suchej skóry ciała Nivea SOS-intensywny. Zawiera tylko naturalne składniki, pantenol, który leczy mikrourazy na skórze, niweluje efekt ściągnięcia, działanie utrzymuje się do 48 godzin. Cena tego produktu wynosi około 26–300 rubli.

Wszystkie te narzędzia można kupić w prawie każdym sklepie ze sprzętem. Produkty apteczne są droższe pod względem cenowym, ale mają na celu głębsze uszkodzenie skóry, gdy kosmetyki są niezbędne. Przed użyciem takich maści i kremów należy skonsultować się z dermatologiem.

Również tradycyjna medycyna oferuje ogromną liczbę domowych maści, kremów, mieszanek do owijania, poniżej przeczytasz wszystkie najskuteczniejsze przepisy.

Przeczytaj stronę o właściwościach i zastosowaniu kwasu salicylowego do twarzy przeciw trądzikowi.

Środki ludowe i przepisy kulinarne

Wielu nie ufa zakupionym produktom, ale woli samodzielnie wytwarzać produkty lecznicze, różne olejki i zioła są w tej kwestii doskonałymi pomocnikami.

Przepisy na skuteczne środki na suchą skórę ciała:

  • mleko + miód. Wykorzystaj te składniki do przygotowania kąpieli leczniczej. Weź 1 litr ciepłego świeżego mleka, dodaj 300 g miodu lipowego, dokładnie wymieszaj, powstałą mieszankę wlej do wody. Zaleca się zażywanie takiej kąpieli przez 15 minut raz w tygodniu. Przy bardzo suchej skórze, pojawieniu się podrażnienia, odbiór takiej procedury można zwiększyć do 2-3 razy w tygodniu;
  • Oliwa z oliwek. To narzędzie doskonale nawilża skórę, natychmiast daje przyjemne uczucie + doskonale chroni i regeneruje naskórek. Pod prysznicem posmaruj oliwą (podgrzaną do temperatury 40 stopni), wmasuj w skórę ruchami masującymi, a następnie spłucz wodą. Po takiej procedurze nie możesz całkowicie wytrzeć ciała ręcznikiem, ale tylko lekko zmoknąć, przy takich manipulacjach nasycisz skórę wilgocią;
  • krem z ogórka. Przygotowanie jest bardzo proste: weź 1 ogórka (bez skórki), rozetrzyj na drobnej tarce, dodaj 4-5 g wosku pszczelego, następnie olej migdałowy (ok. 3 łyżki) + 50 ml wody, dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, podgrzej na małym ogniu. Powstały krem ​​stosować codziennie w nocy, doskonale się wchłania, nie pozostawia śladów na pościeli. Krem nadaje się do suchej skóry rąk, stóp i ciała;
  • owsianka. Przed kąpielą trzymaj pod kranem torebkę 50 g płatków owsianych, aby przepływała przez nią woda. Warto wykonywać takie zabiegi wodne przez co najmniej 15 minut, po zakończeniu skórę można nasmarować kremem, który zawiera fosfolipidy, kwasy tłuszczowe;
  • miód + oliwa z oliwek. Na gotowane na parze ciało (po prysznicu) należy nałożyć mieszankę tych dwóch składników (1: 1), masować ruchami masującymi, można nakładać na twarz. Wystarczy dwadzieścia minut, aby nawilżyć, odżywić, przywrócić skórę, po zabiegu zmyć mieszankę ciepłą wodą;
  • oczyszczanie + odżywianie. Usuń miąższ z awokado, dodaj miąższ bananowy, posiekaj jedzenie, dodaj 100 ml śmietany, taką samą ilość masła, do tej mieszanki możesz dodać kilka kropli oliwy lub olejku różanego. Masę wymieszać, równomiernie rozprowadzić na całej powierzchni ciała, trzymać przez 20-25 minut. Zabieg ten nie tylko doskonale pielęgnuje skórę, ale również delikatnie oczyszcza z wszelkich zanieczyszczeń. Używaj przepisu nie częściej niż dwa razy w tygodniu, ale regularnie;
  • zawinąć. Wodorosty drobno posiekaj, dodaj 2 łyżki. łyżki miodu Powstałą mieszankę nanieść na ciało lub na poszczególne, najbardziej odwodnione obszary skóry, owinąć folią spożywczą, pozostać w tej pozycji przez 30 minut, lepiej położyć się, słuchając relaksującej muzyki. Po tym zabiegu weź prysznic, skórę można nasmarować kremem odżywczym;
  • nasiona lnu. Zrób wywar z tego produktu (2 łyżki nasion + 600 ml wody gotuje się do całkowitego spęcznienia), a następnie filtruje. Gotowy wywar natłuszcza uszkodzoną skórę, nie zmywa się przez 25 minut.

Będzie dobrze, jeśli do wszystkich tych zabiegów dodasz codzienne spożywanie 2 litrów wody oraz spożywanie owoców zawierających różne witaminy. Kolejna złota zasada dotycząca żywienia: wyklucz smażone, tłuste, alkoholowe.

Przydatne wskazówki, które pomogą zapobiegać łuszczeniu się, podrażnieniom, nadmiernej suchości skóry:

  • odżywiaj skórę wilgocią. Jak wspomniano wcześniej, prawo to 2 litry wody dziennie. Podczas kąpieli nie używaj mydła, wysusza skórę. Nie myj też gorącą wodą, latem powinna być ciepła i chłodna. Żel pod prysznic powinien być z kremem, bez twardych peelingów i efektów sauny;
  • po zabiegach wodnych należy nasmarować skórę odżywczymi kremami na bazie oleju lub domowymi mieszankami;
  • unikać częstego wystawiania na otwarte światło słoneczne. W okresie od marca do września nakładać na skórę krem ​​przeciwsłoneczny z wysokim filtrem UV, zimą - specjalne kremy nawilżające;
  • sucha skóra jest bardzo wrażliwa, podatna na różne podrażnienia. Dlatego używaj kosmetyków hipoalergicznych, zawsze sprawdzaj datę ważności, zapoznaj się ze składem;
  • Przeprowadź wszystkie etapy pielęgnacji skóry: oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie. Ponownie, tylko za pomocą odpowiednich środków. Przy sprzątaniu trzeba być bardzo ostrożnym. Agresywne peelingi ranią delikatną skórę, stosuj łagodny peeling nie częściej niż 1 raz w tygodniu;
  • po basenie natychmiast zmyj chlorowaną wodę ze skóry;
  • włączyć do diety ryby (makrela, śledź, łosoś), jest bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, olej rybny można kupić w aptece;
  • stosuj wapń, magnez, witaminy A, E, C, normalizują stan substancji międzykomórkowej;
  • zdrowy sen jest również bardzo ważny, wysypiaj się wystarczająco dużo, idź spać przed 12:00, jak wiesz, te godziny nazywane są snem pięknym;
  • leczą choroby skóry w odpowiednim czasie, wywołują zaczerwienienie, swędzenie, pieczenie, łuszczenie, nieprzyjemne objawy, które wkrótce przekształcają się w wrzody, pęcherzyki.

Najważniejszą rzeczą w pielęgnacji suchej skóry jest konsystencja. Jeśli dzisiaj wykonasz wszystkie zabiegi, a jutro zapomnisz o tym, efekt będzie minimalny. Ogromną rolę przypisuje się również środkom, jakich kremów i balsamów będziesz używać. Ważny jest również styl życia (prawidłowe odżywianie, rezygnacja ze złych nawyków, ogólny stan organizmu, brak chorób dermatologicznych).

Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomógł rozwiązać problem nadmiernej suchości skóry, czyniąc ją gładką, jedwabistą i elastyczną, bez ran i podrażnień.

Z poniższego filmu dowiesz się jeszcze kilku tajników pielęgnacji suchej i napiętej skóry ciała: