Jak zadać właściwe pytanie podświadomości. Jak nawiązać bezpośredni kontakt z podświadomością. Pytanie na papierze

Jak napisać odpowiednie pytania do swojej podświadomości?

Jak napisać odpowiednie pytania do swojej podświadomości? Dodaj komentarz 14.11.2013 Jak poprawnie komponować pytania dla swojej podświadomości? Mówią, że zadawanie właściwych pytań jest motorem sukcesu w życiu. To prawda, bo jakie jest pytanie, taka jest odpowiedź. Dotyczy to nie tylko relacji z ludźmi, ale także pracy z podświadomością. Zadawanie właściwych pytań podświadomości to prawdziwa sztuka. Po pierwsze, nie możesz go po prostu o to zapytać. Po drugie, bardzo trudno jest uzyskać szczegółową odpowiedź, trzeba będzie ją zinterpretować. Po trzecie, aby wejść w interakcję z własnym umysłem, będziesz musiał skorzystać z jakiejś technologii.

Wybór techniki komunikacji z podświadomością Na stronach tej witryny rozważaliśmy już kilka skutecznych technik pracy umysłowej. Są to techniki śnienia, wahadła i palców. Przypomnijmy je pokrótce.

Technika marzeń Coś podobnego opisali w swoich pracach John Kehoe i Joseph Murphy. Jego istota sprowadza się do tego, że przed pójściem spać trzeba skoncentrować się na ekscytującym problemie, zapamiętać sen i rano poprawnie go zinterpretować. Wiele przykładów potwierdza skuteczność tej metody dialogu z podświadomością.

Technika palców Można także zadawać pytania podświadomości i uzyskiwać odpowiedzi metodą podnoszenia palca. Najważniejsze jest, aby z góry ustalić, który palec ręki będzie oznaczał „tak”, a który „nie”. Jest to bardzo prosty sposób rozmowy z podświadomością, ale bardzo ważne jest, aby najpierw się zrelaksować. Chodzi o to, że zadajesz pytanie, a jeden z dwóch palców wskazujących mimowolnie się podnosi.

Technika wahadłowa Innym prostym sposobem uzyskania odpowiedzi na ekscytujące pytanie jest użycie wahadła. Każde zawieszenie może spełniać swoją funkcję. Tutaj również musisz z góry zdecydować, co będzie oznaczać trajektoria ruchu wahadła „od lewej do prawej” oraz „w przód i w tył”. Jeśli dwie ostatnie metody wymagają jedynie odpowiedzi „tak/nie”, wówczas pierwsza pomoże podświadomości odpowiedzieć w sposób rozszerzony. W zależności od wybranej metody należy zadawać pytania.

O co możesz zapytać podświadomość? Jeśli wybrałeś metodę palca lub wahadła, przygotuj dla podświadomości najbardziej szczegółowe pytanie, które wymaga jednosylabowej odpowiedzi. Możesz zapytać, czy powinieneś rozpocząć nowy biznes, czy powinieneś tak postępować, czy powinieneś udać się tam, gdzie masz na myśli itp. Im bardziej szczegółowe pytanie, im więcej szczegółów zawiera, tym trafniejsza jest odpowiedź. Jeśli zadajesz pytanie podświadomości przed pójściem spać, tutaj nie jesteś ograniczony w sformułowaniu. Jeśli chcesz określić dla siebie jakieś cele, to rozpocznij swój apel od pytania „Dlaczego?” Jeśli chcesz odkryć ukryte przeszkody, zapytaj: „Co mam zrobić, aby dostać to, czego chcę?” Możesz poprosić podświadomość o radę, zadając pytanie „Jak?”, ale nigdy nie pytaj „Dlaczego?”, ponieważ brzmi to jak nieporozumienie lub dezorientacja. A Wszechświat kocha inteligentnych i proaktywnych ludzi.

Należy wziąć pod uwagę każdą odpowiedź otrzymaną od podświadomości. To nie jest przewodnik po działaniu, ale nie powinieneś wątpić w możliwości swojej podświadomości. Nie ma potrzeby ponownie pytać ani fantazjować, próbując zinterpretować otrzymane informacje. Traktuj swój umysł z szacunkiem.

Nigdy nie mów swojej podświadomości, co ma robić. To nieograniczone źródło informacji, Twój przyjaciel, a nie niewolnik. Okazuj szacunek, a jeśli potrzebujesz pomocy, po prostu poproś.

Bądź wytrwały. Wiele osób już dawno straciło kontakt ze swoim wnętrzem. Powrót do zdrowia może zająć trochę czasu

Nie pytaj swojej podświadomości o przyszłość, ponieważ ona zawsze strzeże Twoich interesów. Nawet jeśli w przyszłości czeka Cię poważna przeszkoda, najprawdopodobniej okaże się to cennym doświadczeniem.

Zadawaj proste pytania podświadomości bez długiego uzasadnienia. Mów tylko to, co chcesz powiedzieć. Najlepiej wcześniej zapisz, o co będziesz pytać.

To wszystko. Jak widać, znalezienie wspólnego języka z podświadomością jest bardzo proste. Najważniejsze jest, aby zadawać konkretne pytania i otrzymywać równie konkretne odpowiedzi, ale jeśli chcesz zadać swojemu umysłowi coś, co wymaga rozszerzonej odpowiedzi, upewnij się, że potrafisz to poprawnie zinterpretować. To trudne i wymarzona książka tutaj nie pomoże. Kluczem do interpretacji będzie rozwinięta intuicja. Dlatego poświęć trochę czasu na rozwój swoich praktyk.

Osobisty blog Jewgienija Gorobczenki

Witajcie moi drodzy czytelnicy! Dziś opowiem Wam o tym, jak uzyskać odpowiedź z podświadomości, jak nauczyć się ją słyszeć i poprawnie rozszyfrować. Przecież często go ignorujemy, nie zauważamy jego wskazówek lub błędnie je interpretujemy, po czym czujemy się zły i rozczarowani. Zaproponuję Ci sposoby otwarcia drzwi do niewyczerpanego magazynu informacji. Przecież podświadomość przechowuje i przetwarza wszystkie dane, które przydarzyły się człowiekowi od momentu jego narodzin do dnia dzisiejszego, ponadto uważa się, że przechowywane są tam również pewnego rodzaju informacje, które są gromadzone i przekazywane przekazywana z pokolenia na pokolenie i wpływa na nasz stosunek do życia, jego jakość, jest wsparciem, a czasami wsparciem.

10 najlepszych techników

1. Niewidzialny partner

Technika ta jest łatwa i odpowiednia dla osób, dla których ważne jest szybkie podjęcie decyzji, w ciągu jednego wieczoru, a odpowiedź będzie można uzyskać jedynie poprzez zadawanie pytań zamkniętych. Oznacza to, że to, co usłyszysz lub poczujesz, będzie monosylabowe, tylko „tak” lub „nie”, ponieważ możesz prześledzić bardziej szczegółową wersję, ale prawidłowe rozszyfrowanie będzie prawie niemożliwe.

Dlatego przed pójściem spać, uważając z wyprzedzeniem, aby nikt i nic nie przeszkadzało, zamknij oczy i wyobraź sobie swojego rozmówcę, z którym będziesz się komunikować. Może to być wszystko i każdy, nawet do tego stopnia, że ​​będzie miał własną nazwę, która może Cię zainteresować. Uzgodnij z rozmówcą, w jaki sposób otrzymasz odpowiedzi, może będzie to skinienie głową, a może przy opcji pozytywnej poczujesz ciepło w dłoniach, a przy opcji negatywnej zimno...

Wystarczy oznaczyć nim sam system sygnalizacyjny. Następnie musisz zadać pytanie, które Cię dotyczy. I posłuchaj, przyjrzyj się bliżej. Jeśli nic się nie dzieje, pytaj ponownie i ponownie. W każdym razie znajdziesz odpowiedź, po prostu niektórzy potrzebują więcej czasu na nawiązanie kontaktu, nawet do kilku tygodni, a innym udaje się to za pierwszym razem.

2. „W kieszeni”

Wymaga uważności i umiejętności dostrzeżenia nawet najdrobniejszych szczegółów, za pomocą których możliwe będzie rozszyfrowanie przekazu. Istota tej techniki polega na tym, że formułujesz swoją prośbę i niejako „wkładasz ją do kieszeni” i od tego momentu podążasz za wszystkimi znakami, które wysyła Wszechświat. Na przykład fragment piosenki, napis na billboardzie podczas korka i podobne niuanse, które zauważysz. W ten sposób poczujesz, że w końcu masz potrzebne informacje.

3. „Książka”

Bardzo prosty, ale czasami bardzo pouczający sposób. Pomyśl o problemie, który Cię nurtuje i wybierz książkę. Powiedz to w myślach i z zamkniętymi oczami otwórz książkę i umieść palec w dowolnym miejscu strony. Następnie otwórz oczy i czytaj. Lub inna opcja, podaj nam wcześniej numer strony, od którego akapitu i od której strony zacząć czytać. To, co czytasz, jest czasami niezrozumiałe, nie zniechęcaj się; w tym przypadku czasami wgląd pojawia się zupełnie niespodziewanie, gdy wszystko staje się jasne. Metodę tę można stosować nie więcej niż trzy razy z rzędu w ciągu dnia.

4. „We śnie”

Przygotuj kartkę papieru z długopisem obok łóżka. Stwórz jasne pytanie, które Cię poważnie interesuje, i zapisz je na papierze. Następnie, zamykając oczy, nastaw sobie, że będziesz pamiętać absolutnie wszystkie odpowiedzi, które pojawią się w Twoim śnie. Jeśli obudzisz się w nocy, natychmiast je napiszesz, a rano przeczytasz i zrozumiesz ich istotę.

5. „Szklanka wody i sen”

Istnieje kilka podobieństw z poprzednią techniką, ale tutaj woda jest używana jako przewodnik informacji. Napełnij pełną szklankę czystej wody pitnej. Przed pójściem spać, zamykając oczy i w myślach mówiąc, co Cię interesuje, wypij połowę porcji powolnymi łykami. Następnie idź spać, a rano, zaraz po przebudzeniu, wypij pozostałą połowę.

Metodę tę można zastosować nie więcej niż trzy razy w przypadku tego samego tematu. Ważne informacje otrzymasz we śnie lub w formie przypadkowej świadomości, zwanej wglądem, gdy nagle nadejdzie zrozumienie tego, co się dzieje lub ekscytujące wydarzenie, nawet jeśli w tym momencie o tym nie myśleliśmy.

6. „Wahadło”

Musisz wziąć nić nie dłuższą niż przedramię. Przywiązujemy dowolny ciężar do jednego końca, najważniejsze jest to, że jest ciężki, na przykład koralik lub guzik. Kładziemy kartkę papieru na stole, kładziemy łokieć i szukamy podparcia dla dłoni, bo ona musi być nieruchoma, bo jak można nią sterować, tym wahadłem, jeśli ręka sama się kołysze? Następnie zaczynamy badać sygnały, czyli ustalamy, która strona kartki zawiera „tak”, „nie” i „nie wiem”. A łatwo to zrobić, zadając na głos pytanie, na które odpowiedź jest dla ciebie oczywista.

Na przykład: „Nazywam się Evgeniy?” i spójrz, w którą stronę wychyliło się twoje wahadło, ten obszar będzie symbolizował „tak”, jeśli to naprawdę twoje imię. Następnie musisz zapytać coś przeciwnego, o jakąś losową nazwę, aby dowiedzieć się, gdzie jest obszar „nie”. Po kilkukrotnym sprawdzeniu wiarygodności odpowiedzi wahadła zapytaj, co Cię bezpośrednio interesuje, aby podświadomość miała możliwość odpowiedzieć Ci w sposób zamknięty, czyli: „tak”, „nie”, „nie wiem”.

7. „Zamiar”

Aby to zrobić, będziesz potrzebować co najmniej 10 minut w spokojnym otoczeniu, aby nikt Ci nie przeszkadzał ani nie rozpraszał. Skoncentruj całą swoją uwagę głęboko w sobie, oddychaj powoli, najlepiej brzuchem. Kiedy poczujesz, że myśli w Twojej głowie zaczęły zwalniać i osiągnąłeś stan relaksu, zadaj sobie pytanie, a następnie jasno sformułuj intencję, że wkrótce otrzymasz na nie odpowiedź. Spróbuj poczuć tę pewność, że nic więcej się nie wydarzy. Następnie powoli wdychaj i wydychaj powietrze, a kiedy będziesz gotowy, otwórz oczy i wróć do tego, co robiłeś.

8.Medytacja

Bardzo skuteczne i przydatne ćwiczenie podczas kontemplacji płomienia świecy, pisałam o nim w artykule. Wystarczy to trochę zmodyfikować, podczas normalnej kontemplacji w Twojej głowie nie powinno być żadnych myśli, ale w procesie nawiązywania kontaktu z podświadomością powinieneś najpierw skoncentrować się na tym, co Cię interesuje, a dopiero potem spojrzeć na świecę. W tym stanie podświadomość będzie o wiele łatwiej dosięgnąć Cię i usłyszeć to.

Jak poprawnie wykonać tę technikę, przeczytaj artykuł, abym się tutaj nie powtarzał. Przy okazji, okresowa praktyka pozwoli Ci nie tylko rozwinąć intuicję i zyskać dostęp do tego typu informacji, ale także poprawić zdrowie, zwiększyć odporność na stres i rozwinąć uważność...

9. „Most”

Bardzo ciekawa metoda, za jej pomocą spróbujemy nawiązać kontakt świadomości z podświadomością. Weź kartkę papieru i długopis, skup się na swoim pytaniu, a gdy wir myśli w Twojej głowie opadnie, zadaj je na głos, a potem po prostu zapisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Może to być po prostu zbiór pojedynczych słów, a może całe frazy... Najważniejsze jest, aby nie próbować ich od razu interpretować i ponownie czytać, pozwolić przepływowi myśli płynąć i zapisywać to na papierze. A kiedy poczujesz, że wszystko jest gotowe, rozpocznij dekodowanie.

10. „Fabuła”

Podczas jej wykonywania ważne jest obserwowanie obrazów pojawiających się przed oczami, bez prób modyfikowania ich siłą myśli. Aby to zrobić, powinieneś usiąść wygodnie, zrelaksować się, zamknąć oczy i pomyśleć o tym, co Cię niepokoi, mówiąc sobie: „Kiedy policzę do 20, otrzymam niezbędne informacje”. Następnie odpuść sobie tę sytuację i po prostu powoli policz, najlepiej od 20 do 1. Pojawią się przed tobą różne obrazki, będzie mnóstwo przemyśleń. Twoim zadaniem jest po prostu obserwować, wyobrażając sobie, że jesteś w kinie, oglądasz krótki film z pokrętną fabułą, którego ideę spróbujesz zrozumieć po zakończeniu.

To wszystko, drodzy czytelnicy! Chciałbym polecić mój artykuł. Dzięki niemu możesz poznać główne metody wywierania wpływu, co jest tak samo ważne, jak umiejętność wsłuchania się w swoją podświadomość. Śledź aktualności i subskrybuj mojego bloga, aby zawsze być na bieżąco z najciekawszymi informacjami. Życzę Ci sukcesu!

To nie jest odpowiedź.

Nie, to jest odpowiedź. To po prostu nie to, co chcesz usłyszeć.

Często zdarza się, że człowieka dręczy jakieś pytanie, na które w żaden sposób nie ma odpowiedzi, a to powoduje poczucie „zawieszenia”, „nierozwiązania”, które jest pod każdym względem uciążliwe i ogólnie psuje życie.

Rozmowy z najlepszym przyjacielem, z bliskimi, z rodzicami nie przybliżają Cię do tego, co ważne i konieczne, wręcz przeciwnie, różnorodne opinie rodziny i znajomych dezorientują, narzucają ograniczenia i niemożność usłyszenia własnego wewnętrznego głosu .

Dzień za dniem mija, a problem pozostaje nierozwiązany i wcale nie mniej istotny. A zdarza się, że decyzję trzeba podjąć bardzo szybko, informacji jest więcej niż wystarczająco, aby ją podjąć, ale zawsze boisz się popełnić błąd, wybierając jedną z opcji. Zawsze wydaje się, że inny wybór byłby prawdopodobnie lepszy, gdybyś znał odpowiedź na pewno.

Ludzie często stają przed życiowymi wyborami lub nierozwiązanymi pytaniami, rozważają za i przeciw i wciąż mają wątpliwości co do odpowiedzi.

Jak uzyskać odpowiedzi na swoje pytania dosłownie z powietrza?

Wszyscy wiemy, że ludzki umysł dzieli się na część świadomą i nieświadomą. Według naukowców dziewięćdziesiąt procent naszego zachowania, naszego sposobu życia, naszych reakcji, przekonań, podejmowania decyzji i kształtowania się intencji jest determinowane przez część podświadomą, nie kontrolowaną przez świadomość, nie rozumianą przez świadomość, niewidoczną dla świadomości .

Podświadomość to obszar ludzkiej psychiki odpowiedzialny za przechowywanie i przetwarzanie napływających informacji, orientację w świecie zewnętrznym, odruchy bezwarunkowe, a także intuicję, za przechowywanie informacji o Rodzinie, przeżywanych emocjach i uczuciach.

Tak naprawdę podświadomość to ogromna baza danych, która przechowuje wszystko, co wydarzyło się w życiu człowieka, od momentu poczęcia do dnia dzisiejszego, a także przechowuje i przetwarza informacje pochodzące z Rodziny.

Podświadomość stale otrzymuje różnego rodzaju informacje z zewnątrz, które koreluje z tym, co jest już dostępne, i ogólnie odpowiedzi na pytania, które dręczą człowieka, są już w jego podświadomości, wystarczy porozmawiać ze swoją podświadomości i przenieś odpowiedź na poziom świadomości.

Oczywiście istnieją techniki zadawania pytań swojej podświadomości i uzyskiwania na nie odpowiedzi.

Każdą technikę można zastosować w razie potrzeby, chociaż wyniki stosowania technik są mieszane.

A więc same techniki:

Pytanie na papierze.

Technikę tę można stosować w dwóch wersjach, jako metodę ekspresową lub jako długotrwały eksperyment.

Jego istotą jest zapisanie interesującego Cię zagadnienia na papierze. Następnie otrzymujesz odpowiedzi od podświadomości.

Metodą ekspresową:

Konieczne jest przeznaczyć godzinę lub dwie, aby nie było żadnych zakłóceń, nikt nie przeszkadzał i nie było żadnych obcych dźwięków. Weź notatnik i zapisz interesujące Cię pytanie na czystej kartce papieru. Skoncentruj się na tym i mentalnie poproś swoją podświadomość, aby odpowiedziała na to pytanie. Zapisuj to, co pochodzi z podświadomości, czyli faktyczne odpowiedzi, dopóki nie wyschną.

Nie analizuj, nie czytaj ponownie, nie zatrzymuj się i nie próbuj pisać zdaniami lub jakimikolwiek książkowymi frazesami. Napisz jak jest. Gdy tylko nie będzie już nic do pisania, trzeba odłożyć pióro i zająć się czymś innym. Przeczytaj ponownie. Tutaj możesz zobaczyć różne słowa, które wydają się niezwiązane ze sobą znaczeniem, nazwy uczuć i emocji, po prostu rozproszone słowa. Na przykład w odpowiedzi na konkretne pytanie spotkałem się ze słowami: „Kurtka”, „Zima”, „Ryba”, „Łódź”, „Smutny”, „Nigdy”.

Zostaw je w tym notatniku przynajmniej na jeden dzień, wróć po chwili, a zobaczysz odpowiedź na swoje pytanie.

Plusy: krótki czas, duży efekt w przypadku pytań ekspresowych

Wady: możliwa jest błędna interpretacja, gdy wiele niepowiązanych ze sobą słów nie chce się składać na ogólny obraz.

W długotrwałym eksperymencie:

Metoda ta jest bardziej skuteczna w eksperymencie długotrwałym, którego czas trwania powinien wynosić co najmniej 14 dni, a najlepiej 21 dni lub miesiąc.

Robimy więc to samo, zapisujemy pytanie na papierze, poniżej zapisujemy pięć możliwych odpowiedzi na to pytanie, te, które przychodzą nam na myśl.

Następnego dnia powtarzamy, czytamy pytanie i zapisujemy pięć możliwych odpowiedzi, i tak dalej, aż do końca eksperymentu. Nie czytamy ponownie poprzednich odpowiedzi.

Po upływie wyznaczonego czasu ponownie przeczytaj swoje pytanie i jeszcze raz przeczytaj wszystkie odpowiedzi. Myślę, że sam się przekonasz, że odpowiedź na Twoje pytanie została znaleziona.

Ta metoda jest dobra, gdy musisz podjąć fundamentalną decyzję, której z różnych powodów po prostu nie chcesz podejmować. Na przykład decyzja o zmianie partnera, pracy, przeprowadzce do innego miasta lub pytanie, jak znaleźć własny biznes.

Zmuszając podświadomość do długotrwałego poszukiwania odpowiedzi, wydajesz się trawić wszystkie możliwe scenariusze, pomijając jedynie świadomy umysł, i ostatecznie otrzymujesz najbezpieczniejszą odpowiedź na swoje pytanie.

Przez bezpieczeństwo rozumiemy to, że ta decyzja będzie dla Ciebie najbardziej przyjazna dla środowiska na danym poziomie świadomości, czyli najlepsza w danym czasie i danych okolicznościach.

Wady: zajmuje dużo czasu, nie jest skuteczne w przypadku „szybkich” pytań

Zapytaj osobiście podświadomość

Istotą tej techniki jest osobiste zadanie podświadomości pytania. Ogólnie rzecz biorąc, V.V. Sinelnikov dużo o tym pisał. w swoich książkach, jeśli chcesz, możesz znaleźć tę technikę w oryginalnym źródle.

Ale pokrótce przedstawię znaczenie tej techniki. Aby uzyskać odpowiedzi na swoje pytania, mentalnie zadajesz pytania swojej podświadomości. Dzięki przyjętemu systemowi sygnalizacji można uzyskać odpowiedź na każde pytanie.

Zwykle tę technikę wykonuje się przed snem i wskazane jest, aby nikt cię nie dotykał przez co najmniej pół godziny. Więc kładziesz się spać i wyobrażasz sobie, jak mógłby wyglądać Twój rozmówca. Jeszcze lepiej, skontaktuj się bezpośrednio ze swoim odpowiednikiem i poproś o przybycie. Obraz może być dowolny. Twoja podświadomość pojawi się przed tobą i możesz nawet poprosić ją o podanie jej imienia.

Następnie musisz uzgodnić z nim, w jaki sposób będzie sygnalizował Ci odpowiedzi „Tak” i „Nie”. Może to być obraz wizualny, doznania w ciele, sygnały dźwiękowe lub inne oznaki, że podświadomość ci odpowiada. Uzgodnij z nim, który sygnał będzie odpowiedzią „Tak”, a który „Nie”.

Kwestionuj swoją podświadomość, aż poczujesz, że odpowiedź została znaleziona. Może się to zdarzyć po raz pierwszy lub możesz usłyszeć odpowiedź za tydzień lub dwa. Ale w każdym razie otrzymasz odpowiedź. Odpowiedzi na pytania niejasne lub otwarte są trudne do rozpoznania.

Jeśli zapytasz, czy warto przeprowadzić się do innego miasta, odpowiedź może brzmieć „Tak” lub „Nie”. Ale jeśli zapytasz: „Jaki jest mój cel?” wtedy nadal otrzymasz odpowiedź, ale trudno będzie ją zinterpretować i ogólnie zrozumieć, co miała na myśli podświadomość. Niemniej jednak otrzymane w ten sposób z podświadomości odpowiedzi „tak” i „nie” były trafne.

Plusy: wysoka wydajność, przyjazność dla środowiska

Minusy: możliwość otrzymania odpowiedzi na pytania typu zamkniętego typu: „Czy powinienem jechać, czy nie?”, „Czy powinienem zmienić pracę, czy nie?” Odpowiedzi na pytania otwarte lub niejasne są trudne do zinterpretowania.

Wahadło

Technika jest następująca. Bierzemy nić i przywiązujemy ciężarek do jednego końca. Guzik, koralik, ząb rekina, oko smoka – to nie ma znaczenia, potrzebny jest ładunek, który sprawi, że nić będzie w pozycji ściśle pionowej. Nitka nie powinna być dłuższa niż przedramię.

Następnie weź kartkę papieru, połóż ją na stole, połóż łokieć na stole, najlepiej tak, aby dłoń opierała się na czymś i była nieruchoma. Następnie zadajemy pytanie, na które znasz odpowiedź, np. „Czy jestem kobietą?” Zobaczmy, w którą stronę wahadło zacznie się poruszać. Powinien wahać się z wystarczającą amplitudą, abyś mógł dokładnie zobaczyć kierunek.

Odpowiednio, jeśli jesteś kobietą, ten kierunek będzie odpowiedzią „Tak”. Następnie zadajemy pytanie, na które znasz odpowiedź, a ta odpowiedź brzmi „Nie”. W przypadku kobiet możesz zadać pytanie „Czy jestem mężczyzną?” Wahadło zacznie się odchylać po trajektorii odpowiadającej odpowiedzi „Nie”. Następnie w ten sam sposób znajdujemy odpowiedź „nie wiem”.

Po zainstalowaniu systemu alarmowego zapytaj o to, co Cię interesuje.

W odpowiedzi wahadło zacznie się kołysać i zobaczysz odpowiedź.

Kiedyś pracowałem z tą techniką przez długi czas, cały czas obawiając się, że oddycham na wahadle lub że moja ręka drży i przez to jakoś źle się kołysze. Później przekonałem się, że tak nie jest, ale ta technika nie zakorzeniła się we mnie.

Kiedyś zadałem to samo pytanie z maniakalnym uporem, kilka razy dziennie, a wahadło zawsze pokazywało odpowiedź „Tak”. Ale w rzeczywistości ten moment nigdy nie nadszedł. Być może bardzo się denerwowałem, a może bardzo chciałem uzyskać odpowiedź „Tak”, co wywołało zakłócenia i w ten sposób „powaliło” wahadło, jakby zmuszając je do ruchu w wybranym przeze mnie kierunku.

Niemniej jednak technika ta jest dość łatwa w użyciu i zapewnia również odpowiedzi na pytania zamknięte.

Plusy: technika jest łatwa w użyciu, nie wymaga długich przygotowań ani czasu

Wady: wiarygodność odpowiedzi może zostać zniekształcona, jeśli nie jesteś w stanie równowagi, ale naprawdę chcesz jakiejś odpowiedzi; pytania zamknięte

Pytanie „w kieszeni”

Technika jest również prosta w wykonaniu, ale wymaga ostrożności. Zadajesz pytanie i niejako wkładasz je „do kieszeni”. Idź z nim do pracy, na spacer czy do sklepu, wykonaj prace domowe, śpij, czytaj, chodź na fitness i ogólnie zajmij się codziennymi sprawami. Pytanie leży w Twojej kieszeni, pamiętasz o tym i próbujesz naprawić znaki, które przychodzą z zewnątrz.

Mogą to być billboardy z jakąś reklamą, piosenką, być może filmem lub czymś innym, co da Ci odpowiedź na Twoje pytanie. Nie ma potrzeby specjalnie szukać tych znaków, ponieważ ryzykujesz zniekształceniem odpowiedzi. Ale trzeba też mieć oczy i uszy otwarte.

Odpowiedź jak zawsze nadchodzi, ale Twoja uważność i umiejętność niedopasowywania tego, czego chcesz, do tego, co faktycznie masz, odgrywają tutaj ważną rolę.

Plusy: prostota

Wady: możliwa błędna interpretacja, zniekształcenie znaków

Pytania we śnie

Dla mnie ta technika okazała się najbardziej złożona i kontrowersyjna, ale mimo to ma prawo istnieć.

Przed pójściem spać przygotuj kartkę i długopis i połóż je blisko łóżka, żeby nie musieć wstawać, żeby zapisywać odpowiedzi. Zadajemy pytanie, które Cię interesuje w nocy. Trzeba to jasno sformułować, nie zadawać pytań naprowadzających, pytań niejasnych czy pytań dla żartu.

Zapisz to na papierze, zanim zaśniesz, a następnie nadaj sobie takie nastawienie. Abyś się obudził i PAMIĘTAŁ o odpowiedziach, które w nocy przychodzą na Twoje pytanie. Jeśli obudzisz się w nocy, musisz szybko zapisać wszystko, co dzieje się na przygotowanym papierze i spokojnie wrócić do snu. Rano przeczytasz odpowiedź na swoje pytanie.

Niestety technika ta przysporzyła mi sporo trudności ze względu na to, że często budzę się w nocy. Dlatego wszystko, co zapisałem jako odpowiedzi na moje pytania, wyglądało bardziej na bzdury i bzdury niż prawdziwe odpowiedzi. Nie znam tej techniki, ale wiem, że jest to metoda bardzo skuteczna i dająca doskonałe rezultaty.

Plusy: dobre rezultaty po treningu

Wady: technika jest złożona, niejasne odpowiedzi na zadawane pytania.

Oczywiście nie opisałem wszystkich technik zadawania pytań wszechświatowi i otrzymywania odpowiedzi, ale jeśli zastosujesz powyższe techniki łącznie, żadne pytanie nie pozostanie bez odpowiedzi.

P.S. Chciałbym zakończyć cytatem. Nie zadawaj sobie zbyt wielu pytań. To jest „syndrom stonogi”. Zapytano stonogę, w jakiej kolejności porusza nogami, a ona nie może już chodzić – Roman Polański.

Praca z podświadomością jest podstawą każdej medytacji, ale medycyna już dawno umieściła ją w swoim arsenale. Na przykład na początku lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku w jednym z zamkniętych sanatoriów w mieście Żeleznowodsk uczono mnie pracy z własną podświadomością, tylko wtedy nazywano to trochę inaczej. W sumie niewiele się zmieniło od tego czasu. Współcześni uzdrowiciele i jasnowidze, na przykład Michaił Aleksandrowicz Miller i Giennadij Andriejewicz Krasnokutski, u których się uczyłem, ucząc ich sztuki, przede wszystkim uczą komunikacji z podświadomością. Technika stosowana przez doktora Sinelnikowa jest w istocie elementem programowania neurolingwistycznego znanego od lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku (patrz Richard Bandler, John Grinder. Od żab do książąt. Kurs wprowadzający do treningu NLP. 1975) zwanego „Sześcioma krokami przeramowanie”, który został od dawna przetestowany i sprawdził się przez dziesięciolecia. Mówię to wszystko, aby rozwiać nawet cień Twojej wątpliwości, czy uda Ci się porozumieć ze swoją podświadomością. Od chwili, gdy sformułujesz chęć komunikowania się ze swoją podświadomością, ona sama będzie dążyć do spotkania z Tobą. Co więcej, jest całkiem możliwe (a nawet pewne!), że podświadomość od dawna próbuje Ci coś powiedzieć, a kwestia nawiązania kontaktu z podświadomością sprowadza się jedynie do wzajemnego usłyszenia i zrozumienia.

Bardzo ważną okolicznością jest Twoje podejście do komunikowania się ze swoją podświadomością. Jak już powiedzieliśmy, podświadomość jest bardzo silnie połączona z otaczającym nas światem i stara się pozostać z nim w harmonii, dlatego jeśli masz w sobie plany poznania czyichś tajemnic w przyszłości poprzez komunikację z podświadomością, jeśli skargi są gotuje się w Twojej duszy i chcesz, żeby ktoś się zemścił za pomocą podświadomego wpływu lub w inny sposób negatywnie wpłynął na otaczający Cię świat, może to spowodować duży opór Twojej podświadomości w próbie nawiązania z nią kontaktu, ale podświadomość będzie bardzo chętna spotkamy się w połowie drogi, jeśli szukasz kontaktu, aby wyeliminować własne problemy lub chociaż po prostu poznać siebie.

Zanim przejdziemy do konkretnych technik, warto zwrócić uwagę na pewne okoliczności.

Przede wszystkim chciałbym zauważyć, że podświadomość jest bardzo delikatnym instrumentem i należy się z nią obchodzić bardzo ostrożnie. Jeśli w danej chwili nie możesz nawiązać z nim kontaktu, albo nie otrzymujesz informacji, których od niego oczekujesz, albo informacja, którą otrzymujesz, zasmuca Cię (a dzieje się to i nie ma w tym nic niezwykłego – bo szukaj problemów!), Niemniej jednak nie należy dopuszczać do żadnego nacisku na podświadomość, mentalnych krzyków, nawoływań, a tym bardziej nie należy się tym obrażać! Wręcz przeciwnie, otrzymawszy jakąkolwiek informację ze swojej podświadomości, natychmiast jej za nią podziękuj!

Otrzymawszy odpowiedź lub inną informację od swojej podświadomości, po prostu ją zanotuj, ale nie pytaj ponownie i nie wątp w poprawność odpowiedzi, ale całkowicie zaufaj swojej podświadomości i traktuj ją z największym szacunkiem, ponieważ to ona jest najbardziej intymna część ciebie!

Kieruj swoją podświadomość prośbami, a nie rozkazami! Tak czy inaczej, każda prośba, którą kierujesz do swojej podświadomości, jest rozkazem, który spełni go w najlepszy możliwy sposób.

Łatwość nawiązania kontaktu z podświadomością w niewielkim stopniu zależy od poziomu wykształcenia i statusu społecznego, ale w znacznym stopniu zależy od skłonności do twórczego myślenia, choć nawet przy braku twórczego myślenia nawiązanie kontaktu z podświadomością jest tylko kwestią czasu i wytrwałość.

Nie próbuj okazywać swojej władzy nad podświadomością! Nie masz władzy nad swoją podświadomością. Świadomość jest jak angielska królowa – króluje, ale nie rządzi, a cała realna władza tkwi w podświadomości, dlatego możliwa jest tylko współpraca z podświadomością i tylko na zasadzie dobrowolności.

Nie zwracaj się do swojej podświadomości z pytaniami o przyszłość.

Doktor Sinelnikov twierdzi, że umiejętności porozumiewania się ze swoją podświadomością należy uczyć ludzi od dzieciństwa, podobnie jak umiejętności czytania i pisania, i nie widzi żadnych przeciwwskazań do jej stosowania, choć niektórzy autorzy wykazują dużą ostrożność. Na przykład Benjamin Creme w swojej książce „Transmisja - medytacja nowej ery” wskazuje, że dzieci w wieku nie młodszym niż 12 lat mogą pracować z podświadomością, a Alexander Lyubimov, który prowadzi specjalistyczne szkolenie „Zanurzenie w podświadomości”, ogranicza wiek uczestników do przedziału od 16 do 50 lat. Doświadczywszy mocy wpływu podświadomości, osobiście jestem skłonny wierzyć, że możliwa jest praca z podświadomością po wystarczającym ukształtowaniu osobowości człowieka, czyli bliżej trzydziestu lat.

Ponadto niektórzy eksperci uważają, że ostre stany somatyczne (zawał mięśnia sercowego i ostry udar naczyniowo-mózgowy, ostre zapalenie wyrostka robaczkowego, infekcje przebiegające z wysoką gorączką itp.), ostre psychozy (schizofrenia, psychoza maniakalno-depresyjna), urazowe uszkodzenia mózgu są bezwzględnymi przeciwwskazaniami do stosowania Poprzedni rok. Względnymi przeciwwskazaniami są przełomy nadciśnieniowe i hipotensyjne, niewydolność sercowo-naczyniowa i skłonność do krwawień.

Naszym zdaniem lepiej powstrzymać się od przeprogramowywania podświadomości w czasie ciąży, szczególnie w jej ostatnich miesiącach, gdyż wywołany stres może mieć niepożądane konsekwencje, a także podczas leczenia pooperacyjnego i w innych podobnych sytuacjach.

Nie zalecamy rozpoczynania pracy z podświadomością bezpośrednio przed snem, w środku nocy, a nawet w ciemności, chyba że jest to absolutnie konieczne. Nie zaleca się również rozpoczynania pracy nad nawiązaniem kontaktu z podświadomością, gdy brakuje Ci czasu, masz zły nastrój, odczuwasz ból lub odczuwasz wewnętrzną niechęć do tego w danym momencie, niezależnie od tego, powody. Rozpoczynając pracę ze swoją podświadomością, bądź wewnętrznie przygotowany na istotne pozytywne zmiany w swoim życiu i przeznacz na to odpowiedni czas.

Praca z podświadomością jest niebezpieczna w sytuacji, gdy trzeba kontrolować swoje zachowanie, np. podczas kąpieli, pływania w rzece czy morzu, w upalnym słońcu, a przede wszystkim na plaży, na dworze w zimnie sezon itp.

Postaramy się opisać techniki i metody komunikacji z podświadomością tak szczegółowo, jak to możliwe, ale nadal powinieneś pamiętać, że podświadomość każdej osoby jest całkowicie indywidualna i jeśli twoje odczucia różnią się od oczekiwanych, to jest to w żaden sposób nie świadczy o tym, że postępujesz źle, a jedynie odzwierciedla twoją osobowość.

Praca z podświadomością obejmuje następujące główne etapy:

Etap przygotowawczy;

Nawiązanie rozszerzonego dialogu z podświadomością;

Wyjdź z komunikacji z podświadomością.

Etap przygotowawczy i wyjście z komunikacji z podświadomością;

Stworzenie systemu sygnalizacji „Tak-Nie”;

Nawiązanie rozszerzonego dialogu z podświadomością.

Jednocześnie wskazane jest przejście do opanowania nowego etapu dopiero po całkowitym opanowaniu wszystkich poprzednich etapów.

Przygotowanie ciała i myśli do pracy z podświadomością

Celem tego etapu jest usunięcie barier w dostępie do podświadomości i maksymalizacja wrażliwości świadomości poprzez złagodzenie wewnętrznego napięcia. Aby to zrobić, musisz zrelaksować ciało, normalizować oddech i uspokoić myśli.

Tak jak nauka prowadzenia samochodu zaczyna się od prawidłowego zamontowania fotela kierowcy, tak przygotowanie do pracy z podświadomością zaczyna się od wyboru pozycji, która pozwoli maksymalnie się zrelaksować i całkowicie odłączyć od świata zewnętrznego. Należy pamiętać, że wszystkie pozycje muszą być symetryczne, ponieważ wszelkie zniekształcenia podczas ćwiczeń będą powodować napięcie. Przed zajęciami należy poluzować pas biodrowy, rozpiąć górny guzik koszuli, poluzować krawat oraz zdjąć zegarek i okulary. Kobiety powinny ćwiczyć w spodniach.

Poza woźnicą na dorożce.

Ta pozycja jest używana częściej niż inne, ponieważ pozwala ćwiczyć niemal wszędzie, gdzie jest krzesło, stołek, a nawet pudełko o odpowiedniej wysokości. Kryterium przydatności mebla do ćwiczeń w tej pozycji jest tylko jedno – siedzisko musi być ustawione równolegle do podłogi. Twoje uda również powinny być równoległe do podłogi.

Aby przyjąć prawidłową pozę należy:

Usiądź na krawędzi siedziska, tak aby krawędź krzesła opierała się na fałdach pośladkowych;

Zamknij oczy.

Możliwe błędy:

Czasami osoba nie siedzi na krawędzi krzesła, ale na całym siedzeniu, co prowadzi do drętwienia nóg;

Kobiety nie mogą wystarczająco szeroko rozłożyć nóg;

Nie garbią wystarczająco pleców i nie opuszczają całkowicie głowy;

nadmierne pochylanie się do przodu, co prowadzi do bólu szyi;

Oprzyj przedramiona na udach.

Pozycja leżąca na krześle z wysokim oparciem.

Usiądź na rozkładanym krześle, aby podczas relaksu głowa odchyliła się do tyłu;

Rozłóż szeroko nogi, aby rozluźnić mięśnie odwodzicieli bioder;

Ułóż golenie tak, aby zniknęło w nich całe napięcie;

Połóż przedramiona na udach tak, aby dłonie delikatnie oplatały uda i się nie dotykały;

Zamknij oczy.

Usiądź na krześle z niskim oparciem.

Aby przyjąć tę pozę, powinieneś:

Usiądź na całym siedzeniu, tak aby zgarbione plecy opierały się o oparcie krzesła;

Rozłóż szeroko nogi, aby rozluźnić mięśnie odwodzicieli bioder;

Ułóż golenie prostopadle do podłogi. Jeśli po tym nadal będziesz mieć napięcie w nogach, przesuń stopy do przodu o 3-4 centymetry, aż napięcie zniknie;

Opuść głowę do przodu, tak aby wisiała na więzadłach i garb pleców;

Kiedy kołyszesz się w przód i w tył, upewnij się, że twoja postawa jest stabilna, balansując opuszczoną głową i zgarbionym tyłem;

Połóż przedramiona na udach tak, aby dłonie delikatnie obejmowały uda i się nie dotykały, ale nie powinieneś opierać przedramion na udach;

Zamknij oczy.

Pozycja leżąca z poduszką pod głową.

Pozycja jest wygodna do ćwiczeń w łóżku przed snem i rano bezpośrednio po śnie, a dla wielu osób jest to na ogół najwygodniejsza pozycja i aby ją prawidłowo przyjąć, należy wykonać następujące czynności:

Połóż się na plecach w łóżku, na kanapie, sofie, pod głowę podłóż niską poduszkę;

Rozstaw stopy na szerokość barków i rozluźnij nogi. W takim przypadku skarpetki się rozsuną;

Zegnij lekko ramiona w łokciach, dłonie opuść; ręce nie mają kontaktu z ciałem.

Pozycja leżąca bez poduszki.

Wiele osób woli tę szczególną pozycję, która różni się od poprzedniej nie tylko brakiem poduszki pod głową (a tym samym pozycją głowy), ale także pozycją ramion. Jeśli to możliwe, poproś kogoś o zdjęcie, a następnie włożenie poduszki z powrotem pod głowę, a poczujesz, że zmiana ułożenia głowy wiąże się ze zmianą ułożenia ramion ze względu na dyskomfort w stawach barkowych. Dlatego, aby prawidłowo przyjąć pozycję leżącą bez poduszki, wykonaj następujące czynności:

Połóż się na plecach w łóżku, na kanapie, sofie;

Ustaw wyprostowane nogi tak, aby odległość między stopami wynosiła 15-18 cm;

Połóż wyciągnięte ramiona pod ostrym kątem do ciała, dłońmi do góry.

Pamiętaj o symetrii pozycji.

Opanuj pozy do ćwiczeń i jeśli to możliwe, staraj się pozostać w pozycji przez co najmniej kilka minut. Będąc w pozycji, staraj się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli odczuwasz dyskomfort w jakiejkolwiek części ciała, spróbuj skorygować wadę postawy, która go powoduje. Jeśli chcesz, możesz wypróbować wszystkie wymienione pozy jedna po drugiej, aby wybrać tę, która najbardziej Ci odpowiada. Nie martw się, że nie wybrałaś najwygodniejszej pozycji – zawsze możesz, na każdym etapie, zmienić pozę na inną.

Po wybraniu najodpowiedniejszej dla Ciebie pozycji do ćwiczeń możesz przejść do rozluźniania mięśni i eliminowania napięć. Aby to zrobić, chodź wewnętrznym spojrzeniem po całym ciele, zaczynając od czubka głowy, aż po czubki palców, lub w odwrotnej kolejności, i znajdź miejsca największego napięcia. Często są to usta, wargi, szczęki, szyja, tył głowy, ramiona, brzuch. Spróbuj jeszcze bardziej zacisnąć zaciski (aż mięśnie drżą), rób to podczas wdechu. Poczuj napięcie. Rozluźnij napięcie gwałtownie, rób to podczas wydechu. Zrób to kilka razy. W dobrze rozluźnionym mięśniu odczujesz pojawienie się ciepła i przyjemnej ciężkości.

Po opanowaniu procesu relaksacji można przejść do systematycznego relaksowania całego ciała, przestrzegając następujących zasad:

Uświadom sobie i zapamiętaj uczucie rozluźnienia mięśni w przeciwieństwie do nadmiernego wysiłku;

Każde ćwiczenie składa się z trzech faz: „napręż – poczuj – zrelaksuj się”;

Wdech odpowiada napięciu, wydech odpowiada relaksowi.

Możesz pracować z następującymi grupami mięśni:

Twarze (czoło, powieki, usta, zęby);

Tył głowy, ramiona;

Klatka piersiowa;

Biodra i brzuch;

Ręce;

Dolne nogi.

Wskazane jest osiągnięcie całkowitego rozluźnienia całego ciała, gdyż każdy napięty mięsień oddziałuje stymulująco na mózg, co zapobiega wystąpieniu pożądanego stanu. Jeśli nie możesz pozbyć się napięcia w ciele, spróbuj je wygładzić lekkim automasażem, okrężnymi ruchami palców. Zwykle mięśnie dłoni i prawie wszystkie inne mięśnie są dość łatwe do rozluźnienia, ale z mięśniami twarzy trzeba pracować oddzielnie, ponieważ mięśnie grupy twarzy mają największy wpływ na mózg.

Aby rozluźnić mięśnie żujące, z głową wyprostowaną wypowiedz cicho dźwięk „Y” i pozwól, aby szczęka opadła. Usiądź tak przez chwilę i obserwuj, jak wraz z rozluźnieniem mięśni żucia przez całe ciało przechodzi fala relaksu, jak rozluźniają się mięśnie twarzy, powieki stają się cięższe, wzrok zatrzymuje się, otoczenie zaciera się w wyniku relaksacji mięśni skupiających soczewkę. Na początku możesz obserwować swoją twarz w lustrze.

Aby jeszcze bardziej rozluźnić mięśnie twarzy, ponownie z głową wyprostowaną, rozluźnij mięśnie żucia, wydając ciche „Y”. Następnie, aby rozluźnić język, wypowiedz po cichu sylabę „Te”, podczas gdy rozluźniony język delikatnie opiera się o tylną powierzchnię dolnych zębów. Obserwuj swój stan. Pozwól, aby ciężkie powieki opadły. Zakończ ćwiczenie wychodząc. Rób to przez co najmniej kilka minut.

Jeżeli pomimo wszystkich zabiegów nie udaje się usunąć zacisku żadnego mięśnia twarzy, spróbuj delikatnie go wygładzić okrężnymi ruchami palców. Oprócz samodzielnego masażu możesz robić grymasy zaskoczenia, radości lub inne.

Po opanowaniu rozluźnienia mięśni twarzy połącz uzyskany wynik z wyuczonymi pozami. Jeśli zamierzasz pracować ze swoją podświadomością, leżąc na krześle z wysokim oparciem, wówczas rozluźnianie mięśni twarzy odbywa się dokładnie tak, jak opisano powyżej. W pozycji „woźnica na dorożce” oraz w pozycji na krześle z niskim oparciem, przy opuszczeniu głowy usta biernie się zamykają, a w pozycjach leżących, gdy mięśnie żucia rozluźniają się, szczęka zsuwa się w dół.

Nawiasem mówiąc, rozluźnienie mięśni twarzy można zastosować po prostu w celu zmniejszenia stresu psychicznego i fizycznego.

Pracując nad rozluźnieniem mięśni ciała, nie zaszczepiaj w sobie żadnego szczególnego spokoju, ale biernie skup się na tym, który w tej chwili posiadasz. Nawet jeśli jesteś napięty w dziewięciu dziesiątych, skup się na jednej dziesiątej relaksu. Ćwicz tylko tyle, ile możesz wykonać biernie. Jeśli zaczniesz się rozpraszać, powinieneś wyjść.

Najczęstszym błędem w opanowywaniu relaksacji jest niemożność dostrzeżenia początków pożądanego stanu i w efekcie chęć zaszczepienia sobie stanu „potrzebnego”. Taka wewnętrzna działalność przyspiesza nawet te zaczątki państwa, które już istnieją. Dalsze próby wmawiania sobie czegoś, czego jeszcze nie ma, tylko wzmagają wewnętrzną walkę i zamieniają taki „relaks” w udrękę. Aby wyeliminować tę sytuację, należy stopniowo zwiększać czas relaksu, zaczynając od kilku sekund, ponieważ nawet bardzo roztargniona osoba może w ciągu kilku sekund skoncentrować się na prawdziwym spokoju.

Ćwiczenia oddechowe.

Po całkowitym i głębokim zrelaksowaniu się, nie otwierając oczu, wykonaj ćwiczenie oddechowe. Z lekko rozchylonymi zębami i całkowicie rozluźnionym językiem, weź powolny, głęboki oddech, licząc do 1-2-3-4 (podczas gdy brzuch wystaje do przodu, a klatka piersiowa pozostaje nieruchoma). Następnie przez kolejne cztery odliczenia oddech jest wstrzymywany. I wydychaj płynnie, licząc 1-2-3-4-5-6. Ponownie odczekaj 1-2-3-4 przed następną inhalacją. Ukończyłeś jeden cykl oddychania. Powtórz to dziesięć do dwunastu razy. Musisz oddychać tylko przez nos. Tempo liczenia nie powinno być ani za wolne, ani za szybkie.

W idealnym przypadku liczba powinna opierać się na tętnie (tętnie): dwa uderzenia serca uważa się za jedno. Jeśli chcesz jak najlepiej uregulować swój oddech, dostosuj się do tego liczenia, mierząc wcześniej własny puls, a następnie zacznij liczyć uderzenia serca: jedno, dwa, trzy i cztery. W przypadku czterech zliczeń powinno być w sumie osiem uderzeń serca. Chodzi o to, aby całkowicie wypełnić płuca powietrzem podczas wdechu i całkowicie je opróżnić podczas wydechu.

Normalizujące działanie oddychania polega na tym, że wdech pobudza, mobilizuje, zwiększa napięcie mięśni i towarzyszy mu uczucie chłodu, a wydech uspokaja, rozwiewa negatywne emocje, pomaga rozluźnić mięśnie i towarzyszy mu uczucie ciepła, dlatego wdech , wypowiadając do siebie słowo „spokój”, a na wydechu wypowiadając słowo „zrelaksowany”.

Czasami zdarza się, że podczas relaksu osoba zasypia. Oznacza to, że dla jego organizmu teraz najważniejszy jest sen, a do pracy z podświadomością będzie musiał wrócić później. Jeśli zasypianie zdarza się regularnie, należy dostosować swój nastrój, np. według metody Osho: „Wewnątrz pozostań przebudzony, wewnątrz zachowaj świadomość. Pozwól ciału być całkowicie zrelaksowanym, bardziej zrelaksowanym niż zwykle podczas snu. Ale nie śpij w środku. Niech twoja świadomość płonie od środka jak lampa, abyś nie zasnął.”

Relaksując ciało i uwalniając umysł od niepotrzebnych myśli, najlepiej ustawisz się do nawiązania kontaktu ze swoją podświadomością.

Uzgadniamy znaki systemu sygnalizacji

Aby komunikować się z podświadomością, należy przede wszystkim opracować prosty system sygnalizacji wymiany informacji, który umożliwi informację zwrotną. Obecnie znanych jest wiele sposobów tworzenia takich systemów sygnalizacji, a najczęściej system sygnalizacji budowany jest w oparciu o reakcje ideomotoryczne, które rozumiane są jako dowolny ruch dowolnej części ciała niekontrolowany przez świadomość.

Najwygodniejszą i akceptowalną dla większości osób jest tzw. metoda palcowa, wielokrotnie opisywana przez różnych autorów, której istota sprowadza się do tego, co następuje.

Umówmy się, że sygnałem będzie ruch (podniesienie) palca wskazującego (lub innego) prawej ręki lub palca wskazującego lewej ręki. Przygotowując się do pracy z podświadomością, jak opisano wcześniej, zwróć się do wnętrza siebie, używając w przybliżeniu następujących słów:

„Droga podświadomość! Chcę otrzymywać od Ciebie sygnały w postaci ruchów palców wskazujących moich dłoni. Proszę dać mi sygnał „tak”.

Teraz musisz uzbroić się w cierpliwość i po prostu chwilę poczekać, ponieważ podświadome reakcje są czasami bardzo powolne. Po pewnym czasie poczujesz ciepło, swędzenie, mrowienie, drętwienie lub inne uczucie w jednym z palców, co oznacza, że ​​mięśnie tego palca otrzymały sygnał z podświadomości i palec zaczyna się poruszać. Dość często podświadome ruchy zachodzą nierównomiernie, ale jak szarpnięcia, i jest to całkiem normalne. Jeśli palec prawej ręki zaczyna się poruszać, oznacza to, że sygnałem „tak” dla ciebie jest ruch palca wskazującego prawej ręki. W takim przypadku palec może zgiąć się do bolesnego stanu lub może tylko nieznacznie się poruszyć – jest to nieistotne, ponieważ i tak otrzymałeś informację.

Otrzymawszy odpowiedź podświadomości, powinieneś jej podziękować: „Droga podświadomości, zrozumiałem Twoją odpowiedź i dziękuję Ci za odpowiedź”.

Po odczekaniu czasu możesz powtórzyć to ćwiczenie jeszcze kilka razy w celu utrwalenia go, jednak bardzo ważne jest, aby zwracając się do podświadomości, nie objawiało się to wątpliwościami, czy poprawnie zrozumiałeś jej odpowiedź, dlatego też zwracając się do podświadomości, musisz użyć tego sformułowania:

Wykonując to ćwiczenie, bardzo ważne jest, aby odrzucić wszelkie wątpliwości w ogóle, a w szczególności wątpliwości, czy ruch palca został wykonany dokładnie przez podświadomość i nie jest wynikiem Twojego świadomego działania. Równie ważne jest, aby dać podświadomości wystarczająco dużo czasu, aby się nie spieszyć i nie myśleć o niczym innym w oczekiwaniu na reakcję. Jak pokazuje praktyka, niespełnienie tych warunków jest często jedynym powodem, dla którego ktoś nie dostrzegł reakcji podświadomości.

Milton Erickson, jeden z najbardziej utalentowanych psychoterapeutów XX wieku, do komunikacji z podświadomością wolał używać rąk. Technika ta różni się od opisanej powyżej jedynie tym, że w odpowiedzi wykorzystuje się nieświadomy ruch całej dłoni, a nie tylko jednego palca. Jednocześnie sformułowanie odnoszące się do podświadomości pozostaje takie samo, tylko zamiast słowa „palec” używa się słowa „ręka”. Zaleca się wypróbowanie tej metody, aby określić, która z nich jest dla Ciebie bardziej odpowiednia.

Naszym zdaniem metoda wahadła ciała jest bardzo skuteczna. W takim przypadku musisz stać prosto, złączyć stopy i patrzeć prosto przed siebie lub zamknąć oczy. W tej technice sygnałem będzie kierunek kołysania ciała (do przodu lub do tyłu, w prawo lub w lewo). Aby odwołać się do podświadomości, stosuje się następującą formułę:

„Droga podświadomość! Chcę otrzymywać od Ciebie sygnały w postaci ruchu mojego ciała. Proszę dać mi sygnał „tak”.

Po kilku sekundach Twoje ciało wykona mimowolny ruch do przodu (lub do tyłu, w prawo lub w lewo). To będzie Twój sygnał „Tak”. Otrzymawszy odpowiedź od podświadomości, powinieneś jej podziękować:

„Droga podświadomości, zrozumiałem Twoją odpowiedź i dziękuję Ci za nią.”

Powtórz to ćwiczenie jeszcze kilka razy, aby je wzmocnić, używając następującego sformułowania:

„Droga podświadomość! Proszę, daj mi jeszcze raz sygnał „tak”, żebym mógł to lepiej zapamiętać”.

Po wystarczającym opracowaniu sygnału „Tak” w ten sam sposób opracuj sygnał „Nie”.

Metoda ta jest dostępna niemal dla każdego i jest na tyle delikatna, że ​​należy zawczasu zachować ostrożność, aby podczas jej stosowania nie upaść. Uważamy, że ta metoda jest bardzo przydatna w naszym arsenale, dlatego zdecydowanie zalecamy jej ostrożne przećwiczenie.

Wymienione sposoby komunikowania się z podświadomością lub przynajmniej jeden z nich są dostępne dla większości ludzi, a jeśli nie udało Ci się nawiązać kontaktu ze swoją podświadomością za pierwszym razem, to powinieneś wrócić do tego zagadnienia później i powtórzyć to jeszcze raz , osiągając pozytywny wynik. Zdecydowana większość ludzi komunikuje się ze swoją podświadomością za pomocą tych metod i powinieneś wytrwale je opanowywać. Wytrwałości, ale nie nacisku na podświadomość, bo chociaż jest to rzadkie, to jednak zdarza się, że ze względu na indywidualne cechy danej osoby, podświadomość zgadza się na dawanie tylko pewnych określonych sygnałów. W takim przypadku daj swojej podświadomości możliwość wyboru sygnałów do komunikacji. W tym celu po zakończeniu powyższych przygotowań skontaktuj się ze swoją podświadomością w następujący sposób:

„Droga podświadomość! Proszę, daj mi sygnał „tak” w sposób, który Ci odpowiada.”

Następnie przez jakiś czas musisz uważnie słuchać sygnałów swojego ciała. Oczekiwanymi sygnałami mogą być:

Ruch w stopach lub kolanach;

Potrząsanie głową z boku na bok;

Głowa lekko się podnosi lub opada;

Ruch ramienia w łokciu;

Mimowolne potrząsanie ręką, nogą lub inną częścią ciała;

Ruch oczu w lewo-prawo lub góra-dół itp.

Należy pamiętać, że możliwe są najbardziej egzotyczne kombinacje. Na przykład niektórzy wolą odpowiedzieć „Tak” podnosząc palec i odpowiedzieć „Nie”, podnosząc całą rękę.

Jako sygnały można wykorzystać nie tylko ruchy, ale także inne reakcje, np. zaczerwienienie skóry jako sygnał „tak” i bladość jako sygnał „nie”. Możliwe są odpowiedzi w formie obrazu wizualnego lub obrazu. Przykładowo sygnał „Tak” w postaci wschodu słońca i sygnał „Nie” w postaci bariery z napisem „Stop”. Czasami odpowiedzi podświadomości można otrzymać w postaci „głosu wewnętrznego”, mówiącego zresztą w nieznanym ci języku. Jednak w praktyce nie ma żadnego znaczenia, jak to się dzieje. Liczy się tylko to, aby Twój wybór Cię satysfakcjonował, ponieważ Twoja podświadomość wie o Tobie więcej niż ktokolwiek inny. Nigdy nie powinieneś uważać tego, co się dzieje, za sukces lub porażkę - upewnij się, że podświadomość do ciebie przemawia, a na pewno to usłyszysz! Reakcje podświadome, będąc całkowicie nieświadomymi, bardzo często mają tendencję do wyrażania się w najbardziej oczywisty sposób, po prostu „krzyczą” na swój temat, ale jeśli zwrócisz uwagę tylko na jedną część ciała, możesz stracić je z oczu, a jeśli to się stanie, to warto raz po raz wracać do kwestii nawiązania kontaktu z podświadomością, aż w końcu się usłyszycie.

Jeśli twoja podświadomość daje kilka sygnałów jednocześnie, musisz podziękować wszystkim częściom podświadomości, które na ciebie odpowiedziały i poprosić je o utworzenie „komitetu” i opracowanie jednego sygnału w najwygodniejszej dla ciebie formie.

Nie ma „dobrej” ani „złej” podświadomości i nie ma „dobrych” ani „złych” sygnałów! Sygnały podświadomości są bardzo indywidualne i wszystkie są całkowicie równe. Jakikolwiek jest to sygnał, jest to sygnał z Twojej podświadomości i jeśli z pewnością go rozróżnisz, to Ci odpowiada i możesz go wykorzystać w swojej komunikacji z podświadomością.

Chociaż poświęciliśmy dużo czasu na nietypowe przypadki, rzeczywistość jest taka, że ​​większość ludzi nawiązuje kontakt ze swoją podświadomością już za pierwszym razem. Jeśli musiałeś wybrać specjalne „klucze” do swojej podświadomości, nie oznacza to, że w przyszłości czekają Cię trudności. Wręcz przeciwnie, poznaliście już dość dokładnie swoją podświadomość i wspólnie rozwiązaliście już jeden problem, więc w przyszłości komunikacja z nią będzie dla Was łatwiejsza i ciekawsza!

Po przejściu etapu nawiązania kontaktu ze swoją podświadomością, komunikuj się z nią, aby ćwiczyć na poziomie „Tak - Nie”.

Aby to zrobić, przygotuj wcześniej kilka tematów do komunikacji lub kilka konkretnych pytań. Ponieważ jest to komunikacja edukacyjna, bardziej odpowiednie są proste, pozbawione emocji i oczywiście bezkonfliktowe pytania dotyczące przeszłości lub teraźniejszości, ale nie przyszłości. Na przykład te:

- „Droga podświadomości, czy lubisz ze mną rozmawiać?”;

- „Droga podświadomości, czy lubisz jesień?”;

- „Droga podświadomości, czy podoba Ci się styl moich ubrań?”

Po przygotowaniu się do komunikacji z podświadomością metodą opisaną wcześniej, zadawaj swojej podświadomości pytania i słuchaj jej odpowiedzi. Czasami zdarza się, że podświadomość nie odpowiada na niektóre pytania. Dzieje się tak, ponieważ zadałeś pytanie, na które nie można odpowiedzieć tak lub nie, więc staraj się unikać pytań, na które nie ma jasnych odpowiedzi. Unikaj także składania obietnic obu stronom.

Czas trwania pierwszego dialogu nie powinien być dłuższy niż kilka minut, ale w miarę zdobywania doświadczenia dialog może trwać dość długo.

Po zakończeniu dialogu podziękuj swojej podświadomości za komunikację.

Nawiązanie dialogu z podświadomością

Po opanowaniu systemu sygnalizacji „Tak-Nie” - ale dopiero potem, nie wcześniej! - możesz przejść do rozszerzonego, pełnoprawnego dialogu z podświadomością.

Aby to zrobić, musisz ponownie przygotować się do pracy z podświadomością, jak opisano wcześniej, a następnie zwrócić się do podświadomości z następującym pytaniem:

Poczekaj, aż podświadomość odpowie na Twoje pytanie. Odpowiedź w formie „Tak” lub „Nie” przyjdzie do Ciebie w sposób, który wybrałeś do komunikacji na poziomie systemu sygnalizacji.

W zdecydowanej większości przypadków podświadomość odpowiada pozytywnie, jeśli jednak nadal otrzymujesz odpowiedź „Nie”, to podziękuj swojej podświadomości i odłóż komunikację z nią na inny czas. Nie ma znaczenia powód, dla którego podświadomość powiedziała „Nie”! Podświadomość zna cię lepiej niż ty sam i jeśli teraz dała negatywną odpowiedź, to ma ku temu wszelkie powody, ale nie oznacza to wcale odmowy komunikacji. Spróbuj skontaktować się ze swoją podświadomością z propozycją komunikacji w innym terminie, a ostatecznie otrzymasz pozytywną odpowiedź.

Kiedy już otrzymasz pozytywną odpowiedź od swojej podświadomości, podziękuj jej i przygotuj się do zadania jej kilku pytań. Najbardziej odpowiednie pytania dotyczą Twojej znajomości. Na przykład te:

Odpowiedź otrzymasz w formie „Tak-Nie”. Jeśli odpowiedź jest negatywna, możesz mu jedynie podziękować, a jeśli odpowiedź jest pozytywna, możesz zwrócić się do podświadomości z następującą prośbą:

„Droga podświadomości, powiedz mi swoje imię! Podaj mi odpowiedź mentalnie lub w formie obrazu.

Teraz musisz w pełni skoncentrować się na swoich uczuciach, w podobny sposób, jak to zrobiłeś, nawiązując kontakt „tak-nie”.

Odpowiedź przychodzi na różne sposoby. Najczęściej ludzie słyszą wewnętrzny głos, który wymawia to imię. Ten głos brzmi jakby znikąd, dosłownie w Twojej głowie. Czasami pojawiają się obrazy. Na przykład plakat z tekstem. Lub burzliwe niebo z napisem w postaci błyskawicy. Albo reklama neonowa. Albo napis na boku trolejbusu. Lub wiązka przewodów zamienia się w napis. Lub widzisz stronę książki z wyróżnionym słowem. Obrazy mogą być dowolne. Najważniejsze, że są dla ciebie zrozumiałe.

Jeśli odpowiedź się opóźnia, powtórz pytanie jeszcze raz (i jeszcze raz, jeśli to konieczne), ale zrób to bardzo uprzejmie - w końcu komunikujesz się ze sobą! Chociaż wierzysz, że nie otrzymałeś odpowiedzi od podświadomości, tak naprawdę po prostu jej nie usłyszałeś lub nie zrozumiałeś, ponieważ podświadomość zawsze daje odpowiedź!

Jeśli zrozumienie odpowiedzi jest dla Ciebie trudne, poproś swoją podświadomość, aby przekazała odpowiedź w inny sposób. Współpracuj ze swoją podświadomością, szukaj nowych dróg, spotykajcie się w połowie drogi!

Jeśli podświadomość ma swoje imię i powiedziała ci je, pamiętaj o tym dokładnie i nie mów nikomu. Imię może być bardzo różne – męskie, żeńskie, a nawet nijakie, suche lub czułe, pełne znaczeń lub całkowicie konwencjonalne, a może nawet w obcym lub zupełnie nieznanym języku. Zapamiętaj to imię i w przyszłości zwracaj się do swojej podświadomości po imieniu.

Podziękuj swojej podświadomości za podanie jej nazwy. Jeśli to konieczne, możesz zapytać swoją podświadomość, czy poprawnie wymawiasz jego imię.

Ponieważ komunikacja osobista jest wysoce pożądana w rozwijaniu znajomości, skontaktuj się ze swoją podświadomością z następującym pytaniem:

Z reguły odpowiedź przychodzi w formie obrazu wizualnego, a obraz może być albo trywialny (figura), albo zupełnie nieoczekiwany. Na przykład w postaci chmury, jagody, drzewa, ptaka, zwierzęcia, samochodu itp. Podświadomość kobiety bardzo często pojawia się w obrazie mężczyzny i odwrotnie. A czasami nawet podświadomość pojawia się w postaci określonego dźwięku...

Podziękuj swojej podświadomości, zapamiętaj jej wygląd i nikomu o tym nie mów.

Teraz, po zakończeniu etapu randkowania, możesz po prostu porozmawiać. Podobnie jak w poprzednim przypadku, najbardziej odpowiednie są proste, pozbawione emocji i oczywiście bezkonfliktowe pytania i prośby dotyczące przeszłości lub teraźniejszości, ale nie przyszłości. Na przykład te:

„Kochanie (imię), jak się czujesz?” - Możliwe odpowiedzi w formie wewnętrznego głosu: świetnie, jestem zmęczony, zawiozłeś mnie, potrzebuję odpoczynku itp.

Komunikuj się ze swoją podświadomością jeszcze przez jakiś czas, aby utrwalić swoje umiejętności, zadając równie proste pytania i pamiętając, aby dziękować jej za każdą odpowiedź. Jeśli w jakimś przypadku podświadomość nie otrzyma odpowiedzi, nie nalegaj na to! Jeśli podświadomość nie pokazuje swojego wyglądu, również nie nalegaj!

Dla niektórych osób najwygodniejszą metodą uzyskania odpowiedzi jest skorzystanie z metody ekranu mentalnego, której istota polega na tym, że podświadoma informacja wyświetlana jest na ekranie mentalnym w postaci obrazów odpowiadających zadawanemu pytaniu lub rozważanemu problemowi. Kiedy już dobrze opanujesz tę technikę, po prostu zamykasz oczy i po zadaniu pytania biernie kontemplujesz obrazy na ekranie mentalnym. Wszystko, co pojawia się na ekranie mentalnym w odpowiedzi na Twoją prośbę, nie jest przypadkowymi wizjami, ale najważniejszą informacją prezentowaną przez podświadomość po wnikliwej analizie mnogości dostępnych jej danych.

Aby rozpocząć pracę z ekranem mentalnym, należy najpierw wykonać kilka prostych ćwiczeń rozwijających tę umiejętność, które warto wykonywać kilka razy dziennie przez trzy do pięciu dni. Każde ćwiczenie składa się z następujących kroków:

1. Przygotować się do zajęć zgodnie z wcześniejszymi wskazówkami;

2. Zamknij oczy. Wyobraź sobie jasny srebrzystobiały ekran, a następnie przywołaj na nim obrazy płaskich geometrycznych kształtów: trójkąta, koła, kwadratu. Zatrzymaj je na ekranie mentalnym przez chwilę, a następnie po prostu je puść.

Wykonaj tę samą operację z literami, słowami i wyrażeniami, które w myślach zapisałeś na tym ekranie.

3. Wybierz przedmiot o prostym kształcie z tych, które masz pod ręką: ołówek, klucz, pudełko zapałek lub coś w tym rodzaju. Przyjrzyj się temu uważnie przez chwilę, a następnie zamykając oczy, mentalnie odtwórz to na swoim wewnętrznym ekranie. Staraj się utrzymać obraz obiektu tak długo, jak to możliwe. Nie zrażaj się, jeśli nie odniesiesz sukcesu od razu: trochę praktyki, a będziesz mógł to robić swobodnie.

4. Wyobraź sobie, jak wracasz do domu i otwierasz drzwi mieszkania. Przejdź się po pokojach. Zrelaksuj się na krześle. W myślach włącz telewizor lub przeglądaj książkę.

5. Cofnij się w czasie. Wyobraź sobie na ekranie mentalnym, że znowu jesteś uczniem i śpieszysz się na zajęcia. Poczuj ciężar swojej szkolnej torby w dłoni. Pamiętaj, jakie są dzisiaj lekcje i podczas jakich lekcji możesz zostać poproszony. Wbiegasz więc do szkolnej szatni: kogo spotkałeś? O czym mówisz? Wejdź do klasy, usiądź przy biurku. Dzwoni dzwonek i zaczyna się lekcja.

Po pewnym czasie będziesz w stanie przywoływać i zatrzymywać na ekranie mentalnym dowolne obrazy – od prostych figur geometrycznych po wydarzenia rozgrywające się w przestrzeni i czasie, po czym będziesz mógł używać ekranu mentalnego do komunikowania się ze swoją podświadomością, co odbywa się w sposób w podobny sposób, jak opisano wcześniej, a mianowicie:

Przygotuj się do pracy z podświadomością, tak jak to robiłeś wcześniej, a następnie zadaj podświadomemu umysłowi następujące pytanie:

„Droga podświadomości, czy jesteś gotowa na komunikację ze mną na poziomie świadomym?”

Poczekaj, aż podświadomość odpowie na Twoje pytanie. Odpowiedź w formie „Tak” lub „Nie” przyjdzie do Ciebie w sposób, w jaki wcześniej zdecydowałeś się komunikować na tym poziomie.

Kiedy otrzymasz pozytywną odpowiedź od swojej podświadomości, podziękuj jej za odpowiedź. Jeśli Twoja znajomość podświadomości według wcześniej opisanego schematu z jakiegoś powodu nie miała miejsca, poznaj ją teraz, zadając jej następujące pytanie:

„Droga podświadomość! Powiedz mi, masz imię?”

Odpowiedź otrzymasz w formie „Tak-Nie”. Jeśli odpowiedź jest pozytywna, możesz zwrócić się do podświadomości z prośbą:

„Droga podświadomości, powiedz mi swoje imię! Podaj mi odpowiedź w formie obrazu.”

Teraz utwórz ekran mentalny i poczekaj, aż pojawią się na nim obrazy, które nie zawahają się się pojawić. Jednocześnie całkowicie biernie kontemplujesz nadchodzące obrazy, ponieważ teraz jesteś jedynie wskaźnikiem procesu podświadomości. Nie próbuj analizować pojawiających się wizji, po prostu spokojnie je zapisuj. Bez względu na to, jak dziwne mogą ci się wydawać te obrazy, przyjmij je z wdzięcznością, zdając sobie sprawę, że w tych informacjach nie ma drobiazgów ani wypadków. Każdy szczegół jest ważny i ma określone znaczenie.

Kiedy tworzenie obrazu się zakończy, spokojnie go przeanalizuj i spróbuj zrozumieć. Jeśli informacja przyszła w formie napisu, ale nie wszystkie litery są w niej obecne, zapytaj swoją podświadomość, jakie inne litery znajdują się w tym słowie. Jeśli informacja przyszła w formie obrazu, przyjrzyj się, jaki przedmiot ten obraz przypomina i jeśli to konieczne, sprawdź w podświadomości, czy dobrze ją zrozumiałeś.

Zdarza się również, że zbudowałeś ekran mentalny, a informacja docierała do ciebie wewnętrznym głosem. Oznacza to, że jest to teraz wygodniejsze dla podświadomości, więc nadal dziękuj swojej podświadomości za powiedzenie Ci jej nazwy. Jeśli to konieczne, możesz zapytać swoją podświadomość, czy wymawiasz to poprawnie.

Następne pytanie do podświadomości może brzmieć:

„Kochanie (imię), czy możesz pokazać mi swój wygląd (jak wyglądasz, swój wizerunek itp.)?”

Odpowiedź przyjdzie do Ciebie w formie „Tak-Nie”. Podziękuj swojej podświadomości. Jeśli odpowiedź jest pozytywna, możesz zwrócić się do podświadomości z następującą prośbą:

„Kochanie (imię), pokaż mi swój wygląd (pokaż mi).”

Stwórz ponownie ekran mentalny i poczekaj, aż pojawi się na nim obraz Twojej podświadomości, a kiedy go otrzymasz, zapamiętaj go.

Po zakończeniu etapu randkowania możesz po prostu komunikować się ze swoją podświadomością. W tym celu najlepiej nadają się proste, pozbawione emocji i oczywiście bezkonfliktowe pytania i prośby dotyczące przeszłości lub teraźniejszości, ale nie przyszłości. Na przykład te:

- „Kochanie (imię), jaki rodzaj wakacji lubisz?”;

- „Kochanie (imię), jakie gry komputerowe lubisz?”;

- „Kochanie (imię), jaki rodzaj muzyki lubisz?”

Komunikuj się ze swoją podświadomością jeszcze przez jakiś czas, sprawiając sobie nawzajem przyjemność. Formułując pytania, nie wdawaj się w szczegóły, bo komunikujesz się z rozmówcą, który doskonale Cię rozumie i wie o Tobie wszystko! Jednocześnie nie zapomnij podziękować podświadomości za każdą odpowiedź. Jeśli w jakimś przypadku podświadomość nie otrzyma odpowiedzi, nie nalegaj na nią! Jeśli podświadomość nie pokazuje swojego wyglądu, również nie nalegaj!

I nie próbuj od razu przechodzić do rozwiązywania problemów – zrobisz to później, a na tym etapie najważniejsze jest opanowanie i utrwalenie umiejętności komunikowania się ze swoją podświadomością.

Po zakończeniu sesji komunikacji z podświadomością wykonaj prawidłową procedurę wyjścia, aby wyeliminować możliwość nieprzyjemnych wrażeń.

Zakończenie komunikacji z podświadomością

Wyjście z komunikacji z podświadomością odbywa się w następujących przypadkach:

Wyczerpałeś temat komunikacji;

Poczułeś się zmęczony;

Ingerencja w bierną koncentrację oznajmiła, że ​​czas na bierną koncentrację minął.

Poniższa prosta technika pozwoli Ci skutecznie przejść od głębokiego relaksu do przebudzenia w krótkim czasie i stać się tak aktywnym, jak to tylko możliwe.

Aby zakończyć komunikację z podświadomością, wykonaj następujące czynności:

Podziękuj swojej podświadomości za komunikację z tobą i pomoc;

Pożegnaj się ze swoją podświadomością w sposób, który zaakceptowałeś;

Skoncentruj swoją uwagę na fakcie, że sesja komunikacji z podświadomością dobiegła końca i teraz wyjdziesz ze stanu relaksu;

Powoli zaciśnij pięści, poczuj siłę w dłoniach i całym ciele, ale poza tym nie zmieniaj pozycji;

Nie rozluźniając pięści, wyciągnij ramiona w stronę kolan;

Poczekaj do końca następnego wydechu;

Weź głęboki oddech podczas wdechu, podnieś ręce do góry, wygnij plecy, odwróć twarz do góry;

Zatrzymaj się na 1-2 sekundy, aby przygotować się do ostatniej fazy wyjścia;

Stwórz w sobie poczucie radości;

Jednocześnie wykonaj gwałtowny wydech ustami, rozluźnij pięści i otwórz oczy, a następnie spokojnie opuść ramiona i rozejrzyj się.

Ci, których ciśnienie krwi ma tendencję do wzrostu, podczas wyjścia, muszą skoncentrować się na spokojnej, spokojnej sile, która zgromadziła się w tym czasie, a osoby podatne na niskie ciśnienie krwi muszą skupić się na byciu wesołym, energicznym, odczuwającym dreszcz wzdłuż kręgosłupa , powodując „gęsią skórkę” po ciele.

Niedostatecznie precyzyjne wdrożenie techniki wyjścia z komunikacji z podświadomością prowadzi do pewnego letargu, który jednak z czasem mija samoistnie.

Należy zaznaczyć, że techniki i metody relaksacji stosowane w przygotowaniu do komunikacji z podświadomością mają na celu przede wszystkim nawiązanie pierwotnego kontaktu z podświadomością i wzmocnienie umiejętności prowadzenia z nią dialogu. W miarę zdobywania umiejętności możesz stopniowo porzucać te techniki, pomijając pewne procedury i odpowiednio upraszczając procedurę wychodzenia z dialogu z podświadomością. Jeśli spodobała Ci się któraś z technik przygotowawczych, możesz zachować ją w swojej praktyce. Można także łączyć różne techniki. Ja np. wolę nawiązywać dialog siedząc na głębokim krześle lub stojąc za pomocą wahadła, a dłuższy dialog wolę prowadzić na leżąco, ale jeśli w pewnym momencie nie mam takich warunków, to komunikuję się z podświadomością w oparciu o dostępne możliwości i dzieje się to zarówno w miejscach publicznych, jak i na ulicy, także podczas powolnego chodzenia, a raz, ze względu na wyjątkowość sytuacji, musiałem pracować ze swoją podświadomością nawet siedząc za koła samochodu podczas jazdy po wiejskiej autostradzie, chociaż kategorycznie odradzam, właśnie tego nie polecam.

Tak jak

Każdy może rozwinąć zdolności psychiczne. Chcielibyśmy przedstawić Państwu jedną prostą technikę, która pomoże Państwu zrozumieć, że każdy z nas posiada szósty zmysł. Technika ta pozwala zastosować tę umiejętność w życiu codziennym i zadawać absolutnie dowolne pytania, na które można odpowiedzieć „tak” lub „nie”. Jak uzyskać odpowiedź z podświadomości?

Zostań czarodziejem

Stosując tę ​​technikę pracujesz z podświadomością, która na interesujące Cię pytania odpowie „tak” lub „nie”. Wachlarz zastosowań takiej technologii jest po prostu nieograniczony. Na przykład za pomocą tej techniki możesz pomyślnie zdać dowolne testy w pracy lub szkole. Zrozum, czy powinieneś ufać swoim współpracownikom, czy partnerom biznesowym. Będzie dużo łatwiej dokonać wyboru.

Wszystko, co genialne, zawsze leży na powierzchni. Po krótkim przeszkoleniu każdy będzie mógł zastosować go w praktyce. Opiera się na zasadzie wahadła, ale bez jego użycia. Samo ciało ludzkie jest wielkim wahadłem. Nie możemy komunikować się bezpośrednio z naszą podświadomością, ale możemy to zrobić poprzez zjawiska odruchowe.

Prosta technika

Jak szybko uzyskać odpowiedź z podświadomości, bez bębna szamana, oka dinozaura i pawia pióra? Ta szczególna metoda opiera się na skurczach mięśni za pomocą aparatu przedsionkowego do komunikacji z podświadomością.

Instrukcje krok po kroku dotyczące kalibracji podświadomości:

1. Stój prosto. Wyprostuj ramiona i plecy. Rozstaw stopy na szerokość barków.
2. Zamknij oczy.
3. Cicho lub na głos zapytaj swoją podświadomość: „Co oznacza dla ciebie tak?”
4. Rozluźnij mięśnie nóg i staraj się nie utrzymywać równowagi.
5. W ciągu kilku sekund ciało powinno odchylić się do tyłu lub do przodu.
6. Twój indywidualny kąt odchylenia będzie odpowiedzią „tak” na Twoje pytanie.
7. Stań prosto i zapytaj: „Co dla ciebie nie znaczy?”
8. Zrelaksuj swoje ciało.
9. Z biegiem czasu Twoje ciało będzie pochylać się do przodu lub do tyłu (zależy to od osoby).
10. Jeśli tak się nie stanie, musisz próbować powtarzać to pytanie raz po raz, aż podświadomość powie ci, gdzie jest „tak”, a gdzie „nie”.

Kalibrację taką należy przeprowadzić przed każdą sesją. Jednego dnia ruchy mogą być takie, a następnego zupełnie inne.

Aby przetestować swoją podświadomość, możesz zadać jej pytania, na które znasz odpowiedź. Jeśli podświadomość odpowie „tak” na konieczne i dobrze znane pytanie ruchem ciała, możesz zadać kolejne pytanie.

Ta technika ma tylko jedną wadę. Podświadomości należy zaoferować ogromną liczbę opcji, stale je przeglądając. Ale dokładność odpowiedzi jest dość wysoka. I za każdym razem będzie tylko wzrastać.

Droga do siebie

Zbiór artykułów, które pomogą odkryć Twoją wyjątkowość i odnaleźć integralność:

Możesz zobaczyć jeszcze więcej artykułów, jeśli klikniesz na zdjęcie!