Koszmary nocne u 5-letnich dzieci. Czy nocne lęki stanowią zagrożenie dla dziecka? Jak przezwyciężyć koszmary u dziecka

Okazuje się, że lęki nocne są dość powszechne. Ale nigdy wcześniej o nich nie słyszałem i nic o nich nie wiedziałem. Ani moi przyjaciele, ani ich rodzice, ani miejscowy lekarz i sanitariusz karetki nie słyszeli o nocnych lękach! Musiałem stawić im czoła osobiście. Ale najpierw najważniejsze.

Pewnej nocy usłyszałem płacz z pokoju mojej córki i pomyślałem, że miała zły sen.

"Mamo mamo!" - wymamrotała i płakała córka. Wbiegłem do pokoju, zobaczyłem, że moja córka nie śpi, ale już siedziała na łóżku. Oczy są szeroko otwarte. Nie przywiązywałem do tego większej wagi. Włożyła ją z powrotem do łóżeczka, zaczęła głaskać dziecko po głowie, żeby go uspokoić. Minutę później moja córka już spała.

Zapomniałem już o tym incydencie. Ale tydzień później usypiałem chorą córkę w ciągu dnia. Jej temperatura była niska, ale paskudna - 37,7. Zasnęła szybko. Po około 1,5 godziny córka usiadła na łóżku i powiedziała: „Obudziłem się, nie chcę już spać”. I płakała. Byłem zaskoczony: „No, nie śpij”. Córka nie odpowiedziała, ale zaczęła płakać jeszcze głośniej. Krzyk zamienił się w krzyk. Próbowałem ją uspokoić, ale w tym momencie sąsiedzi zaczęli pukać. Córka się bała. Zaczęła piszczeć, wyrywać się, krzyczeć: "Sąsiedzi! Sąsiedzi!" Co się ze mną stało, nie masz pojęcia. Chwyciłem ją w ramiona i zacząłem ją pocieszać. Wyszła i zadzwoniła do mnie. Jej oczy były szeroko otwarte, ale mnie nie widziała. Spojrzała na mnie, ale zobaczyła sąsiadów! Potem wyrwała się, zaczęła czołgać się na łóżku, próbowałem ją podnieść, ale wstała i pobiegła do innego pokoju. Krzyknęła: „Sąsiedzi! Sąsiedzi! Mamo!” Wziąłem ją w ramiona i zacząłem ją kołysać. Po minucie córka uspokoiła się, zamknęła oczy. Trzęsłem się przez pół dnia. W tym dniu przyszedł policjant okręgowy, wezwany z powodu temperatury, aby posłuchać płuc. Lekarz powiedział, że nie wie, co to jest.

„Wygląda na to, że coś się stało...

Ale nie spała!

Spróbuj podawać środki uspokajające w nocy.

Lekarz wyszedł. Na początku chciałem poszukać w Internecie, co to jest, ale nie wiedziałem, jak to wpisać w wyszukiwarce. Więc zacząłem dzwonić do moich przyjaciół. Nic o tym nie słyszeli. Ktoś powiedział, że musisz iść do neurologa. Rano umówiłam córkę na wizytę do neurologa. Ale trzeba było czekać dwa (!) tygodnie. W następnym tygodniu nic się nie wydarzyło. Moja córka wyzdrowiała i poszła do przedszkola.

Kiedyś odwiedził mnie przyjaciel z małym synkiem (1,5 roku). Raczej nie przyjechała z wizytą. W domu miała myszy. Nie śmiej się. To myszy. Mój przyjaciel po prostu się ich bał. Jej mąż się spóźnił. A myszy biegały po mieszkaniu. Więc przyszedł do mnie przyjaciel. Była już 21.00. Dzieci hałasowały. Uspokoiłem się. Położyć spać. Było około 10, początek 11. Dzieci natychmiast zasnęły. O godzinie 12 usłyszałem krzyk. Córka do mnie zadzwoniła. Ma otwarte oczy, ale mnie nie widzi. Złapałem ją w ramiona. Zacząłem się kołysać. Wyszła. Mówiłem do niej inne słowa. Ale krzyk stał się głośniejszy. Uciekającą córkę oddałem mężowi i zadzwoniłem do 03. Tam mnie o wszystko pytano. Moja córka cały czas krzyczała, a oni to słyszeli, po 5 minutach zespół wyszedł, a ja połączyłem się z pediatrą, który poradził nam, abyśmy myli dziecko zimną wodą! Nie możesz sobie nawet wyobrazić, co stało się z dzieckiem, kiedy było myte! Była tak przerażona, że ​​zaczęła wpadać w prawdziwą histerię. Generalnie z żalem na pół, po 5 minutach moja córka uspokoiła się. Po 40 minutach przyjechała karetka. Lekarz powiedział nam, że to najprawdopodobniej guz mózgu. Wyobraź sobie, że to słyszysz. Byłem zszokowany. Nigdy nie spodziewałem się usłyszeć takiej diagnozy. Rano we łzach zadzwoniłem do koleżanki. Studiuje na psychologa. Uspokoiła mnie i powiedziała, że ​​znalazła naszą „choroba” w Internecie. „To są nocne koszmary” – powiedziała. Stało się dla mnie zabawne: „Kim jesteś? Czy widziałeś kiedyś takie nocne lęki?” „Nie koszmary! Obawy! To jest zupełnie inne” – powiedział mi znajomy i przeczytał o lękach 3 razy (w tym momencie nie mieliśmy internetu). Dopiero wtedy uwierzyłem, że nie mamy się czym martwić.

Koszmary nocne są normalne. „Atak” wygląda okropnie, ale nie ma w nim nic strasznego. Co to są „nocne strachy”? Jak się pojawiają? Co robić? Napiszę o tym własnymi słowami.

Dziecko ma zły sen. Podczas snu wolnofalowego pojawiają się lęki nocne. Koszmary są w długiej fazie. Dlatego dziecko pamięta koszmary, ale nie pamięta lęków. Nie potrafi powiedzieć, co go przestraszyło. Dziecko budzi się, ale nie całkowicie, ale częściowo. Oczy otwierają się szeroko, ale nadal cię nie widzi. Dziecko dużo płacze, coś mamrocze, może nawet biegać po pokoju. Zwykle lęki pojawiają się u dzieci poniżej 7 roku życia. Nie powinny spać w ciągu dnia. Mieliśmy je kilka razy w ciągu dnia na tle temperatury. Najczęściej dzieje się to na tle bardzo wysokich temperatur. Organizm mojej córki tak reaguje nawet na niezbyt wysokie temperatury. Dlaczego tak się dzieje, nie powiedziano nam. Koszmary nocne mogą trwać nawet pół godziny. Nie można obudzić dziecka. Boi się ludzi i przedmiotów w pokoju. Rano dziecko nie pamięta, co się z nim stało.

Co zrobiłem źle podczas ataku?

• Wzięła dziecko w ramiona.
• Umyte (raz za radą lekarza).

Co robić?

• Włóż dziecko z powrotem do łóżeczka i trzymaj delikatnie, jeśli dziecko biega po pokoju, może uderzyć, a to przestraszy go jeszcze bardziej.
• Cicho uspokoić, poklepać po głowie.
• Nie włączaj jasnych świateł w pokoju. Przestraszył moją córkę.

Co zrobiliśmy, aby powstrzymać lęki:

• Tymczasowo przestała zapraszać dzieci do domu. Moja córka jest bardzo emocjonalna i aktywna. Szybko się ekscytuje.
• Nie pokazała żadnych kreskówek i filmów, w których jest choć ślad walki, horroru, czarów. Całkowicie wykluczyłem zagraniczne kreskówki, choć i tak mało osób je oglądało.
• Zaczęłam spędzać więcej czasu z córką wieczorem przed snem.
• Przed pójściem spać tylko ciche gry.
• Szybko położyła się do łóżka.
• Obowiązkowa drzemka w ciągu dnia. Jeśli nie spałem w ciągu dnia, czasami pojawiały się obawy.

Mam nadzieję, że moja historia komuś pomoże. Niedawno odwiedziłem klinikę. Wziąłem zaświadczenie od lekarza i usłyszałem, jak moja babcia opisuje te same „objawy”. Starsza kobieta zapytała lekarza, co to jest. A pediatra zadał to samo pytanie: „Co mówi dziecko? Czego się boi?” Babcia próbowała wyjaśnić, że dziecko nic nie mówi. Zdałem sobie sprawę, że ten pediatra również nie zna prawidłowej „diagnozy”. Chcę wierzyć, że kiedyś będziemy mieli więcej kompetentnych lekarzy. Wtedy matki nie będą musiały szukać odpowiedzi w Internecie, dzwonić do znajomych i krewnych w poszukiwaniu właściwej odpowiedzi.

Teraz moja córka ma prawie 4 lata. Przez ponad dwa miesiące nie było żadnych obaw.

Osobiste doświadczenie

Skomentuj artykuł „Nocne koszmary”

moja najstarsza córka -2.8 też ma lęki w nocy od czasu do czasu.Zwróciłam się do neurologów -przepisali krople bye-bye-horror.pomoc.plus brak emocji i hałaśliwych gier -czytamy i słuchamy kojących melodii.1 raz w rano będzie krzyczeć, a nie codziennie

23.04.2009 12:49:32, milagro.mia

29.12.2008 20:57:30 Alex

Witam, nie da się opisać słowami, lęki nocne są dość powszechne, sama się bałam do 12 roku życia.
Nie musisz zakładać się w domu, słuchaj jakiejkolwiek muzyki. Weź prysznic lub kąpiel przed pójściem spać. Słuchaj tego przez co najmniej 15 minut każdego dnia. Syashenny Koran przynajmniej Azan lub z Koranu surru
„Maryam” o Maryi za 1 miesiąc wszystko minie

29.12.2008 20:55:47, Alex

Łącznie 12 wiadomości .

Więcej o nocnych terrorach:

To nie dzieci się boją, ale dorośli, a dzieci patrzą na reakcję rodziców. Nie ma lęków nocnych, po prostu nie lubi spać sama.

Myślę też, że to nocne koszmary. Czy na pewno dziecko nie śpi? Nasza w nocy szlochała z całych sił i nie mogliśmy jej uspokoić przez długi czas, dopóki...

Na zakończenie ceremonii zamknięcia bardzo piękną piosenkę wykonała abchaska piosenkarka Khibla Gerzmava „Goodbye, Sochi!”. Czyje wiersze, nie wiem, nie znalazłem tekstu w Internecie. Próbowałem nagrywać ze słuchu. Jeden kawałek przed ostatnim refrenem i nie dotrwał do końca. Pomoc! (-: [link-1] (piosenka zaczyna się od 131 minut). Znaleziono UPD! Informacje i tekst stąd [link-1]. Wiersze „Olympic Waltz” Igor Nikolaev Muzyka Igor Krutoy Premiera 23 lutego 2014 r. Wykonywany przez Khibla Gerzmava. ...

Oczywiście martwi się, że jest jeszcze mała, ale maleńka jest spokojniejsza z matką, szczególnie w nocy. Bardzo dobrze pamiętam moje nocne lęki.

Ale równolegle z moczeniem pojawiły się nocne lęki.Co więcej, jeśli na początku po prostu kilka razy wychodziła z pokoju, wołała o pocałunek lub drinka, ale mimo wszystko ...

Poniższa dyskusja okazała się burzliwa, nic nie powiesz :) Postaram się zmniejszyć intensywność namiętności, przenosząc rozmowę w kierunku teoretycznym. Strach jest negatywną emocją i nieprzyjemnie jest go doświadczać. Mam nadzieję, że z tym nikt nie będzie się spierał. Dlaczego więc tak gwałtowne odrzucenie jest spowodowane jedną myślą, że można walczyć i przezwyciężać lęki? O ile zrozumiałem argumenty przeciwników sprowadzały się do trzech: 1) tak można żyć, jest dużo dorosłych, którym nie przeszkadzają lęki, 2) ktoś walczył z...

Wygląda jak koszmary nocne (nie koszmary). Moja córka miała prawie od półtora do 3 lat. Zwykle zaczyna się półtorej godziny po położeniu się?

Termin „koszmary” odnosi się do powtarzających się epizodów strachu, agresji i innych dysforycznych emocji. Dziecko w tym stanie wyskakuje z łóżka z krzykiem, płaczem, wyrazem przerażenia, reakcjami wegetatywnymi, oczy ma otwarte, ale nie reaguje na otoczenie, nie potrafi sformułować przyczyny lęków. W większości przypadków epizody koszmarów sennych są sporadyczne, ale konieczność wykluczenia przyczyn organicznych, bolesny stan dziecka i całej rodziny wymaga poważnego podejścia do tych schorzeń, bez odniesień do „mamusiu, dziecko wyrośnie”.
Możliwe przyczyny. Znane są dwie fazy snu: okres szybkiego (REM) i wolnego (non-REM) ruchu gałek ocznych. Okresy REM i non-REM zmieniają się co 90-100 minut. W okresie REM aktywność EEG jest zbliżona do wzorca dziennego. U starszych dzieci i dorosłych nie-REM stanowi 75% całego snu. Lęki nocne związane ze złymi snami są rejestrowane w okresie REM w drugiej połowie nocy. Lęki nocne można w dużej mierze wytłumaczyć (stres, stres), dziecko budzi się i reaguje na otoczenie. Potrafi mówić o tym, co go niepokoiło, na przykład o złym śnie. Co więcej, dziecko może powiedzieć, co widział we śnie: potwora, straszne zwierzę, złą osobę itp. Lęki nocne notuje się okresowo u 2-11% dzieci.
Lęki nocne (tzw. lęki nocne) występują rzadziej (u 1-6% dzieci), występują w okresie poza REM, przebiegają gwałtownie, z reakcjami wegetatywnymi (np. pocenie się), niezwykle trudno jest wybudzić takie dzieci w tym okresie w pamięci przyczyny nie utrzymują się, epizodom towarzyszy uczucie osłabienia. Pierwsze epizody koszmarów sennych zwykle odnotowuje się w wieku 3-6 lat, maksymalna częstotliwość – 10-12 lat (lęki nocne – 7-9 lat). W młodszym wieku częstotliwość koszmarów nocnych i koszmarów u chłopców i dziewcząt jest taka sama. W starszym dzieciństwie koszmary senne występują częściej u chłopców (w przeciwieństwie do lęków nocnych). W miarę dojrzewania układu nerwowego częstotliwość koszmarów spada do 1%.
W 7% przypadków w historii rodziny odnotowuje się koszmary senne („terror nocny”). Udokumentowano związek koszmarów sennych i lunatykowania (ten ostatni jest związany z haplotypem HLADQ-B1) z padaczką czołową.
Możliwe czynniki sprzyjające to stres ogólny, problemy w szkole, konflikty rodzinne, przedłużający się brak snu, przewlekła choroba, gorączka, pełny pęcherz, niedrożność dróg oddechowych, alkohol, nikotyna, psychostymulanty.
obraz kliniczny. Lęki nocne częściej odnotowuje się u nieśmiałych, nerwicowych dzieci i młodzieży, zwykle w ciągu pierwszych 1-3 godzin po zaśnięciu (w przeciwieństwie do lęków nocnych, które odnotowuje się w drugiej połowie nocy). Dziecko nagle zaczyna krzyczeć we śnie, ruszać się, podskakiwać, oczy mogą być szeroko otwarte, płacz jest niespójny. Reakcja na otoczenie jest słaba, próby przebudzenia kończą się niepowodzeniem. Nie sposób przypomnieć sobie tych epizodów w przyszłości. Często odnotowywany tachykardia, przyspieszony oddech, pocenie się.
Kryteriami diagnozy są:
. powtarzające się epizody nagłego przebudzenia z reakcjami paniki w pierwszej trzeciej nocy;
. dezorientacja, słaba reakcja na próby przebudzenia;
. niemożność zapamiętania epizodu koszmaru w ciągu dnia (u małych dzieci) lub niepełne jego zrozumienie (u młodzieży i dorosłych);
. brak znaczącego związku z lekami lub chorobami.
Naszym zdaniem lęki nocne i koszmary senne występują częściej u dzieci po zaburzeniach niedotlenienia przy porodzie, wstrząśnienia mózgu, zaburzeniach koncentracji uwagi i pobudzeniu ruchowym, nerwicowych rodzicach, nadprotekcji.
Diagnozę różnicową przeprowadza się przy ostrych zaburzeniach stresowych, halucynacjach, okresach bezdechu, skurczach nocnych, napadach paniki, zespole niespokojnych nóg, zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i innych zaburzeniach neurologicznych i psychicznych.
Dodatkowe badania (EEG, polisomnografia, techniki obrazowania, holterowskie monitorowanie tętna, badania biochemiczne itp.) są konieczne tylko w celu wykluczenia ewentualnych zaburzeń somatycznych i neurologicznych, które występują pod przykrywką koszmarów sennych. Nie ma specjalnego testu na koszmary ("terror nocny").
Leczenie. Przede wszystkim konieczne jest przywrócenie schematu, złagodzenie podniecenia przed snem, odrzucenie hałaśliwych gier, a także wykluczenie sytuacji psychotraumatycznych i uregulowanie relacji rodzinnych i szkolnych, jeśli to konieczne, z pomocą psychologa. Konieczne jest leczenie stanów wywołujących lęki nocne lub koszmary senne: migdałki, zespół obturacyjny oskrzeli, choroby somatyczne, zespół lękowy. Zaleca się ograniczenie gier komputerowych, oglądanie programów telewizyjnych, ćwiczenia są przydatne, przebywanie na świeżym powietrzu.
W ciężkich przypadkach, zgodnie ze specjalnymi wskazaniami, przepisywane są trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, leki nootropowe. Terapia tymi lekami jest rzadko stosowana. W szerokiej praktyce klinicznej na pierwszy plan wysuwają się preparaty bardziej fizjologiczne, w szczególności pochodne kwasu aminomasłowego.
Chlorowodorek kwasu aminofenylomasłowego (Anvifen) jest znany jako taki lek. Anvifen to lek, który łączy działanie uspokajające z działaniem nootropowym (poprawiającym funkcje poznawcze), ma działanie przeciwpłytkowe, przeciwutleniające i przeciwdrgawkowe; poprawia stan funkcjonalny mózgu, normalizując jego metabolizm i wpływając na mózgowy przepływ krwi. Podczas kursu zwiększa sprawność fizyczną i psychiczną (uwagę, pamięć, szybkość i dokładność reakcji czuciowo-motorycznych); redukuje objawy osłabienia (poprawia samopoczucie, zwiększa zainteresowanie i inicjatywę (motywacja do aktywności)) bez uspokojenia i pobudzenia; pomaga zmniejszyć uczucie niepokoju, napięcia i niepokoju, normalizuje sen. To wszystko uzasadnia stosowanie Anvifenu u dzieci doświadczających reakcji stresowych w szkole i w domu, z przeciążeniem i zaburzeniami snu. Lek jest dostępny w formie kapsułkowanej i ma unikalną dla dzieci dawkę 50 mg składnika aktywnego w jednej kapsułce.
Według naszych wstępnych danych, u 15 dzieci w wieku 5-7 lat, gdy przepisano Anvifen z powodu zaburzeń snu, ogólnego niepokoju, lęków nocnych, odnotowano znaczną poprawę. Po dwutygodniowym kursie ustały nocne rozbudzenia, poprawił się apetyt, dzieci uspokoiły się, a proces odrabiania lekcji stał się łatwiejszy.
Tak więc koszmary nocne i koszmary senne są powszechnym stanem w dzieciństwie i młodości. Wymagane jest wykluczenie choroby pierwotnej, po czym zadanie leczenia staje się całkowicie pediatryczne. Zalecana jest korekta trybu, klimat psychologiczny. Anvifen ma pozytywny wpływ na niepokój dzieci, niepokój, lęki nocne.

Literatura
1. Tarasenko E.A. Cechy i zaburzenia snu u niemowląt i małych dzieci: Streszczenie pracy magisterskiej. diss. doktorat - M., 2011. - 27 s.
2. Pagel J. Koszmary i zaburzenia snu // Am. J. Fam. Lekarstwo. - 2000. - Cz. 61. - str. 2037-2042.
3. Amerykańska Akademia Medycyny Snu. Międzynarodowa Klasyfikacja Zaburzeń Snu: Podręcznik diagnostyki i kodowania. 2. miejsce. Westchester, IL: Amerykańska Akademia Medycyny Snu; 2005.
4. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. 4. Waszyngton, DC: Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne; 1994.
5. Partinen M., Hubin C. Epidemiologia zaburzeń snu. W: Kryger M., Roth T., Dement W. (red.) Zasady i praktyka w medycynie snu. - Filadelfia: WB Saunders, 2000. - P. 558-579.
6. Nielsen T., Laberge L., Paquet J. i in. Rozwój niepokojących snów w okresie dojrzewania i ich związek z objawami lękowymi // Sen. - 2000. - Cz. 23. - str. 727-736.
7. Muris P., Merckelbach H., Gadet B. i in. Lęki, zmartwienia i przerażające sny u dzieci w wieku od 4 do 12 lat: ich treść, wzorzec rozwoju i pochodzenie // J. Clin. dziecko. Psychol. - 2000. - Cz. 29. - str. 43-52.
8. Kotagal S. Parasomnias dzieciństwa // Aktualna opinia. Pediatr. - 2008. - Cz. 20.-s. 659-665.
9. Hublin C., Kaprio J. Aspekty genetyczne i epidemiologia genetyczna parasomni // Sleep Med. Opinie. - 2003 r. - tom. 7. - str. 413-421.
10. Lecendreux M., Mayer G., Bassetti C. i in. Stowarzyszenie HLA w lunatykowaniu // Mol. Psychiatria. - 2003 r. - tom. 8. - str. 114-117.
11. Bisulli F., Vignatelli L., Naldi I. et al. Zwiększona częstotliwość parasomnii pobudzenia w rodzinach z nocną padaczką płata czołowego: powszechny mechanizm? // Padaczka. - 2010. - Cz. 51. - str. 1852-1860.

anonimowy , Kobieta, 30

Dzień dobry. Syn ma 5 lat. Miesiąc temu po raz pierwszy nastąpił nocny atak tego rodzaju: około 12 w nocy zaczął mocno krzyczeć, płakać, mówił, że boli, bał się, był cały tchórzliwy, szarpał nogami, próbował uciec. Nie można było go obudzić, wyprowadził go do innego pokoju do przyćmionego światła, stopniowo uspokajał się i od razu zasnął, rano nic nie pamiętał. W nocy 2 takie ataki - około 12 i znowu za godzinę. Potem zasnął do rana. Powtarzane przez całą noc, potem po 2.3, teraz raz w tygodniu. Aktywny w ciągu dnia, ale trochę podrażniony, drażliwy. Zrobiłem EEG z nocnego snu. Podczas EEG nie obudził się w nocy, nie było ataku. Wniosek jest następujący: długoterminowe monitorowanie przez 20 godzin podczas czuwania i nocnego snu ujawniło zmiany w BA mózgu z ogniskiem aktywności padaczkowej w obszarach czołowo-skroniowych po lewej stronie (charakter elementów wykresu odpowiada kompleksom „rolandycznym”) . W trakcie badania nie rejestrowano napadów padaczkowych. Głównym zajęciem jest odpowiedni wiek. Aktywność alfa nie jest wyrażana. Aktywność beta jest słabo wyrażona. Aktywność delta dominuje w postaci rytmu o częstotliwości 0,5 Hz, wysokiej amplitudzie, najbardziej wyraźnej w prawym przednim odcinku skroniowym (f8) pomaga wyjaśnić obraz - czy to wskazuje na obecność padaczki u dziecka? A jakie działania należy podjąć? A może jest to związane z wiekiem i odejdzie samo? Z góry dzięki za odpowiedź. Dodam, że dziecko jest bardzo rozwinięte, wcześnie zaczęło mówić i nie ma widocznych odchyleń.

anonimowo

Dzień dobry, Wasilij Juriewicz. Dzisiaj miałam wizytę u neurologa dziecięcego. Na podstawie tego wniosku EEG postawił diagnozę: padaczka idiopatyczna (???). Przepisał przyjmowanie syropu depakine (konwuleks) przez 3 miesiące zgodnie ze schematem. Ale przeczytałem w instrukcjach, że stosuje się go u dzieci tylko wtedy, gdy występują drgawki lub tiki. Nie mamy tych objawów. Pytanie: czy to konieczne? A czy lekarz gra to bezpiecznie? Pytanie jest chyba prowokacyjne, ale nie chcę ponownie faszerować dziecka niepotrzebnymi lekami z mnóstwem skutków ubocznych (aż do śmierci). Niestety mamy tylko jednego neurologa dziecięcego, więc nie ma możliwości uzyskania porady od kilku specjalistów. Pomóż proszę zrozumieć. PS Być może ujawniła źródło nocnych lęków: zaburzenia snu przez 1,5 miesiąca, przestała spać w ciągu dnia, zasnęła późno (z powodu chwilowego ruchu). Kiedy wrócił do zwykłego schematu, w nocy nie ma ataków. Może powinieneś brać raczej środki uspokajające niż przeciwpadaczkowe? A potem do obserwowania... Jestem bardzo wdzięczna za odpowiedź.

Nocne napady złości są częstym gościem w rodzinach z przedszkolakami. Co czwarta rodzina wie, co to jest, a co siódmy przez cały czas doświadcza epizodów niekontrolowanego podniecenia nocnego. Dlaczego dziecko budzi się w nocy z napadem złości?

Co by to oznaczało?

Przeżywając nocne napady złości u dziecka, każdy rodzic zadaje sobie to pytanie.

Histeria to szczególna forma silnego podrażnienia nerwowego, które prowadzi do częściowej lub całkowitej utraty samokontroli.

U niemowląt objawia się to głośnym płaczem, płaczem, konwulsyjnym szlochem, któremu towarzyszy podniecenie motoryczne, toczenie się po podłodze. Najczęściej dziecko budzi się w nocy z napadem złości od 1 roku do 5 lat. Nie pomaga perswazja dorosłych.

Napad złości może wystąpić od 1 do 3 razy w ciągu jednej nocy i może trwać od 5 do 40 minut.

Czy to jest niebezpieczne?

Lekarze twierdzą, że w większości przypadków, gdy dziecko budzi się w nocy i krzyczy w histerii, nie jest to choroba, ale cecha delikatnego dzieciństwa. Jego przyczyną jest niedojrzałość układu nerwowego dzieci.

Pediatrzy twierdzą, że w większości przypadków nocne napady złości nie są niebezpieczne i nie wymagają leczenia. W wieku 7 lat odchodzą same.

Dlaczego dziecko budzi się w nocy i krzyczy w histerii?

Napad złości u dziecka w nocy może wystąpić z jednego z następujących powodów:

• Obecność diagnozy neurologicznej, która potwierdza zwiększone zmęczenie dziecka.
• Nadmierna emocjonalność dziecka. Wrażliwe dzieci, wrażliwe na zdarzenia zachodzące w ciągu dnia, są bardziej podatne na nocne napady złości.
• Duża liczba wrażeń, które dziecko jest zmuszone „przetworzyć” w ciągu jednego dnia. Jeśli w jeden weekend dziecko odwiedziło kino, zoo i imprezę dla dzieci, jego układ nerwowy jest w stanie skrajnego podniecenia. To podekscytowanie nie ma czasu na „wygaszenie” i pozostaje na noc. Sen dziecka w tym przypadku jest powierzchowny i słaby. W nocy dziecko histerycznie, ale będąc w stanie afektywnym, rano nawet o tym nie pamięta.
• Stres, który towarzyszy dziecku w ciągu dnia. Może być wiele momentów, które dziecko odbiera z negatywnym skojarzeniem emocjonalnym. To adaptacja do nowego zespołu – przyzwyczajenie się do grupy przedszkolnej, złe samopoczucie po chorobie, reakcja na odejście lub rozstanie rodziców.

Możliwe konsekwencje nocnych napadów złości

Epizody nocnego pobudzenia wywołują następujące objawy:

• senność;
• bół głowy;
• zły humor;
• lęk.

Skutkiem może być zły stan zdrowia nie tylko dziecka, ale także jego rodziców. Uspokajając dziecko, które wychowało wszystkich śpiących członków rodziny, rodzice są zdenerwowani, nie wysypiają się i doświadczają tych samych negatywnych odczuć.

Pozbyć się problemu

Napady złości u dziecka przed snem lub w nocy, jeśli nie stają się uporczywe, nie wymagają leczenia. Możesz pomóc swojemu dziecku, okazując mu dodatkową uwagę, miłość i troskę.

Zachowanie rodziców w momencie histerii u dziecka w nocy

• Na pierwsze krzyki dobiegające z pokoju dziecinnego powinieneś wstać i iść tam. Ważne jest, aby zrozumieć, że epizod nocnego podniecenia często nie jest rozpoznawany przez dziecko. To może być część snu.
• Nie tracąc spokoju podejdź do dziecka i przytul go. Zostań z nim, aż się uspokoi. Jednocześnie musisz trzymać go mocno, ale nie niegrzecznie i spokojnie poczekać, aż histeria wyschnie.
• Kiedy gasisz nocne napady złości u dziecka w wieku 2 lat, nie jest wymagana szczególna siła fizyczna. W przypadku starszych dzieci jest to trudniejsze, ponieważ podczas niekontrolowanego podniecenia potrafią wymachiwać rękami i nogami w taki sposób, że nieświadomie cię uderzą. W tym celu możesz użyć koca lub koca. Owiń swój krzykacz jak dziecko i przytrzymaj, aż przestanie kopać, a następnie delikatnie kołysz. Zabierz dziecko do łazienki, a potem z powrotem do łóżka.
• Nie rób tych nocnych odcinków czymś przyjemnym. Nie pozwól, aby resztę nocy spędzałeś w łóżku rodziców. Poważnie ogranicz pochlebstwa i ogólnie rozmowy. Rozpoczynając rozmowę z dzieckiem, możesz skupić dziecko na uwadze, którą poświęcasz mu w tak nieodpowiednim momencie. Dzieci łatwo wzmacniają dewiacyjne zachowanie z powodu obojętności, jaką otrzymują.

Zapobieganie nocnym napadom złości

Aby zredukować epizody pobudzenia do zera, lepiej im zapobiegać, niż je gasić.

Te wskazówki pomogą nie tylko wtedy, gdy dziecko krzyczy w nocy, ale także wtedy, gdy przed snem będzie histerycznie:

• Śledź codzienną rutynę dziecka. Opowiedz dziecku o jego planach na dany dzień. Jeśli dziecko zna harmonogram swoich spraw i zajęć, zmniejsza to jego napięcie nerwowe;
• Wprowadź surowe ograniczenia dotyczące oglądania telewizji i gadżetów elektronicznych. Lepiej jest, jeśli nie są używane w ogóle dwie godziny przed snem;
• Zamiast wieczorem oglądać telewizję, czytaj ciekawe książki, słuchaj muzyki, graj w ciche gry;
• Nocne napady złości u dziecka w wieku 3 lat i starsze są znacznie zmniejszone, jeśli w jego życiu nie ma stresu. Prowokuje ten stan niedożywienia, brak snu, negatywne emocje, poczucie utraty kontroli nad życiem;
• Żywe wrażenia, duża liczba rozrywek w ciągu dnia znacznie zwiększają występowanie napadów złości;
• Zapewnij dziecku odpowiednią aktywność fizyczną. Przydadzą się sporty niekonkurencyjne - pływanie, gimnastyka, joga;
• W ciągu dnia zwracaj uwagę na dziecko, rozmawiaj i baw się z nim;
• Nie oczekuj zbyt wiele od swojego dziecka. Współczesne dzieci prowadzą bardzo stresujący tryb życia, a stres towarzyszy temu stylowi życia.

Pomóż lekarzowi

Jeśli wysiłki rodziców nie pomagają, a dziecko budzi się w nocy i krzyczy w histerii kilka razy w nocy, nie uspokajając się dłużej niż 40 minut, to ten problem wychodzi z kategorii „domowej” i dziecko powinno być pokazane pediatrze.

Lekarz może przepisać:

• środki uspokajające;
• masaż;
• fizjoterapia;
• badanie układu nerwowego.

Bycie rodzicem to ciężka praca. Po drodze jest wiele problemów, które trzeba rozwiązać samodzielnie. Poprawiając sytuację, gdy dziecko budzi się w nocy z napadem złości, mamy i tatusiowie stają się bardziej doświadczeni. Z ulgą zdają sobie sprawę, że ten i inne problemy związane z wychowywaniem dzieci są w ich mocy.

Histeria dziecięca we śnie. Histeria u dziecka w nocy. Strategia snu dla dzieci od roku

Każda matka przynajmniej raz w życiu zetknęła się z nocnymi lękami u dzieci. Przede wszystkim dzieci boją się ciemności, złych snów, samotności, nieobecności matki w pobliżu. Ale nie każdy wie, jak właściwie się zachowywać, będąc sam na sam z problemem.

Skąd oni pochodzą

Nie ma dzieci, które by się niczego nie boiły. Ale kiedy dziecko przez długi czas się czegoś boi, to już jest powód do niepokoju.

Lęki nocne u dzieci nie powstają od zera, wynikają z wielu przyczyn i czynników:

• dziedziczność;
• trudny przebieg ciąży i patologia porodu;
• doznał poważnych chorób, operacji, zwłaszcza w znieczuleniu ogólnym;
• brak bliskiego związku emocjonalnego z matką;
• uraz psychiczny dowolnego pochodzenia;
• nadmiar wrażeń, przeciążenie neuropsychiczne;
• niesprzyjająca atmosfera w rodzinie, nerwowy stan rodziców, konflikty, częste kłótnie i agresywność w relacjach z dziećmi.

Głównymi źródłami lęku w życiu dzieci są:

• wydarzenia z życia dziecka(przeprowadzka do nowego miejsca zamieszkania, przeprowadzka do innej szkoły, przedszkola, kłótnie, konflikt w przedszkolu, szkole, na ulicy);
• sytuacja rodzinna(narodziny drugiego dziecka, pojawienie się nowego członka rodziny, kłótnie, konflikty, przemoc, rozwód rodziców, czyjaś śmierć);
• telewizor- ogromne źródło pozyskiwania negatywnych informacji (kroniki kryminalne, programy o przemocy, katastrofach, zdarzeniach, incydentach).

Lęki nocne u dzieci

Objawy

Dziecko, które przed chwilą słodko spało, zaczyna od rozdzierającego serce krzyku. Mama znajduje swoje dziecko we łzach z szeroko otwartymi, pełnymi przerażenia oczami. Jednocześnie nie odpowiada na apel, żadne słowa otuchy, macha rękami, próbuje gdzieś biec. Kilka minut później, jakby nic się nie stało, zasypia. Następnego ranka nie pamięta nic z tego, co się stało.

Każdy dorosły może się bać nocnych lęków u dzieci. Są to epizody horroru, którym towarzyszą krzyki i panika.

Jest to nieszkodliwe naruszenie mechanizmu przebudzenia, które nie ma nic wspólnego z zaburzeniami psychicznymi. Część mózgu dziecka jest nadal w fazie głębokiego snu, a część jest gotowa do przejścia w fazę mniej dźwięczną.

Lęki nocne to brak równowagi spowodowany nadmiernym pobudzeniem lub zmęczeniem. Obawy pojawiają się podczas pierwszych 2 godzin snu i są uważane za część naturalnego procesu wzrostu dzieci w wieku do 6-7 lat.

Jak pomóc

Koszmary nocne znikają z wiekiem, ale rodzice mogą ułatwić życie swojemu dziecku, korzystając z poniższych wskazówek:

1. Zachowaj spokój. Jest to powszechne zjawisko, szczególnie u dzieci w wieku 3-5 lat, tylko z zewnątrz wszystko wydaje się straszne.
2. Trzymaj się blisko, dopóki nie będzie po wszystkim. Zadaniem osoby dorosłej jest ochrona dziecka, aby podczas ataku, wymachiwania rękoma, próby ucieczki, dziecko nie zraniło się.
3. Nie pamiętam incydentu w nocy nie denerwować. Dzieci często czują się zakłopotane utratą kontroli nad sobą.
4. Możesz ostrzec przed atakiem nocnych koszmarów budząc się. Jeśli dziecko okresowo cierpi na nocne lęki, możesz spróbować go obudzić 30 minut po zaśnięciu, unikając kolejnego ataku.
5. Upewnij się, że Twoje dziecko dobrze śpi poprzez wydłużenie czasu snu. Małemu dziecku do lat 3 należy zapewnić sen w ciągu dnia.
6. Upewnij się, że dziecko nie jest zbyt zmęczone w ciągu dnia. Dzieci w wieku 7-10 lat, które odmawiają snu w ciągu dnia, powinny być wcześniej kładone spać lub dłużej spać rano.
7. Musi istnieć silny związek emocjonalny i owocna komunikacja między rodzicami a dziećmi. Omów przyczyny swojego niepokoju. Gdy tylko dziecko o tym opowie, zrozumie, że nie ma się czego bać.

Czym są koszmary

Objawy

Koszmary senne to żywe, dynamiczne, bogate w fabułę sny, które pojawiają się podczas snu REM, kiedy mózg jest szczególnie aktywny.

Koszmary senne najczęściej pojawiają się w nocy lub rano w fazach stosunkowo płytkiego snu, w drugiej połowie cyklu snu. Ponowne zasypianie jest trudne.

Jak pomóc

Straszne sny mogą przeszkadzać dzieciom od 6 miesiąca życia. Są związane z różnymi etapami rozwoju dziecka. W wieku 2-3 lat często śni się, że dzieci zostają same, w wieku 4-6 lat śnią się potwory, potwory i ciemność.

Dziecko potrzebuje miłości, uwagi i opieki. Proste działania rodziców mogą uratować go przed koszmarami:

1. Jeśli dziecko budzi się z koszmaru i biegnie do rodziców, nie łaj go za to i odeślij go z powrotem do jego pokoju. Czasem, żeby go uspokoić, trzeba go zabrać do łóżka, zapalić światło, pokazać, że nikogo tam nie ma, wszystko jest w porządku.
2. łamać zasady. Nie chodzi o podążanie za dziećmi, ale od czasu do czasu możesz zostawić go na noc w swoim łóżku lub iść z nim, siedzieć obok niego, aż zaśnie.
3. Zapewnij dziecku ochronę przed koszmarami- jego ulubiona pluszowa zabawka, która zawsze uchroni go przed wszelkimi kłopotami.
4. Komunikuj się więcej ze swoim dzieckiem. Tylko bliski kontakt emocjonalny z rodzicami może zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa. Jeśli dziecko ma koszmary, rodzice mogą trochę złagodzić stres.

Głównym zadaniem rodziców jest cierpliwość i dorastanie z dziećmi, wspólne pokonywanie lęków.

Kiedy iść do lekarza

W większości przypadków sami rodzice są w stanie pomóc dzieciom radzić sobie z nocnymi lękami i koszmarami. Ale są przypadki, które powinny ostrzec rodziców.

Powinieneś natychmiast skontaktować się ze specjalistą, jeśli:

• ataki lęków nocnych u dzieci trwają dłużej niż 30 minut;
• epizody pojawiają się w drugiej połowie nocy;
• jeśli zachowanie dziecka jest nieodpowiednie, drga, jego mowa jest niespójna;
• jeśli podczas ataku lęków działania dziecka są niebezpieczne dla jego zdrowia;
• dziecko rozwija lęki w ciągu dnia;
• czy przyczyną lęków dziecka może być stresująca sytuacja w rodzinie, częste konflikty, przemoc, rozwód;
• jeśli koszmary nie tylko nie znikają, ale wręcz przeciwnie, nasilają się, stają się częstsze;
• jeśli lęki ze snów wpływają na aktywność dziecka w ciągu dnia;
• gdy pod wpływem lęków i koszmarów sennych dziecko często oddaje mocz we śnie;
• w każdym innym niepokojącym przypadku.

Szczególną uwagę należy zwrócić na ataki lęków nocnych, jeśli dzieci mają konwulsyjną gotowość:

• jąkanie;
• tiki nerwowe z przewracaniem oczami;
• występ języka;
• nagłe ruchy głowy;
• drganie ramion;
• powtarzające się obfite oddawanie moczu w nocy;
• ataki astmy;
• fałszywy zad;
• astma oskrzelowa pogarsza sytuację dziecka.

Strachowi towarzyszą:

• podniecenie motoryczne;
• płacze;
• ostre ruchy;
• wyłączenie świadomości.

Jest to pilny powód, aby udać się do lekarza, który zostanie zdiagnozowany i leczony lekami. Zajęcia dziecka z psychologiem będą skuteczne.

Leczenie

Leczenie farmakologiczne koszmarów zwykle nie jest przepisywane. Jeśli koszmary senne są wynikiem choroby fizycznej lub psychicznej, leczenie powinno być skierowane właśnie na to. Jeśli koszmary senne są wynikiem stresu lub lęku, zalecana jest konsultacja z psychoterapeutą lub psychologiem.

W rzadkich przypadkach poważne zaburzenia snu leczy się lekami, które skracają fazę szybkiego ruchu gałek ocznych lub zapobiegają wybudzeniu w nocy.

Diagnoza lęków dzieci to praca psychologa. Podczas komunikacji z dziećmi specjaliści określają stopień zagrożenia, źródła oraz przepisują metody walki za pomocą różnych technik:

1. Skutecznymi metodami pracy z dziećmi są rysowanie lęków, gry fabularne i przedstawienia teatralne, gdzie na przykładzie postaci z bajek wypowiadają przyczyny i skutki.
2. Dzieci są odzwierciedleniem sytuacji w rodzinie, lęków i lęków rodziców. To rodzice wzmacniają wzorzec zachowania dziecka, narzucając mu nadmierną nieufność i tchórzostwo.
3. Aby dziecko mniej bało się ciemności i koszmarów, rodzice powinni unikać konfliktów i poprawiać relacje w rodzinie. Uprawianie sportu ma pozytywny wpływ na dzieci. Może to być pływanie, skakanie przez płotki, neutralizowanie lęków przed ciemnością, wysokością i wodą.
4. Praca z lękami dzieci wiąże się z bezpośrednim usunięciem lęku dzieci przed strachem. W końcu strach jest normalny i naturalny. Strach pomaga uniknąć niebezpieczeństwa. Rodzice powinni powtarzać, że nie wstydzą się bać, muszą zaakceptować swoje lęki.

Wychowanie odważnego i aktywnego maluszka nie jest łatwe, ale można to zrobić za pomocą kilku trików:

1. Nigdy nie poniżaj dziecka i nie wywyższaj go wysoko. Komunikować się jako równoprawny dorosły członek rodziny i osoba.
2. Nie strasz dziecka, nie karz.
3. Dzieci potrzebują komunikacji z rodzicami, krewnymi, przyjaciółmi, rówieśnikami.
4. Rysuj i rób z dzieckiem to, czego chce częściej. Pomoże to zneutralizować lęki. Dodatkowo możesz ocenić stan psychiczny jego pracy.
5. Nie zapomnij o znaczeniu kontaktu fizycznego z dzieckiem. Przytul się częściej, pogłaszcz go, pocałuj. To da Ci poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa.
6. Sprzyjająca atmosfera w rodzinie pomoże zneutralizować lęki lub zredukować je do minimum.

Każda osoba ma obawy. A jeśli dorośli mogą, z wielką chęcią pozbycia się ich na własną rękę, to dzieci bez pomocy rodziców nie będą w stanie tego zrobić.

Nikt nie zaprotestuje, że istnieje bliski emocjonalny związek między dzieckiem a jego rodzicami, zwłaszcza matką:

1. Jeśli rodzice w dzieciństwie byli podatni na ataki lęków nocnych lub cierpieli na koszmary senne, ich dzieci są bardziej predysponowane do tych zjawisk niż te, których rodzice tego nie mieli.
2. Rodzice, którzy doświadczyli napadów lęku w dzieciństwie, boleśniej reagują na takie zjawiska u dzieci niż ci, którzy tych lęków nie mieli, utrwalając lęki dzieci na poziomie odruchowym. Prowokują je niespokojne oczekiwania na kolejne ataki na poziomie podświadomości. Pożegnalne słowa typu: „Jeżeli cokolwiek, jesteśmy w pobliżu, dzwoń”, „Idź spać, inaczej znów będziesz śnić”, „Nie bój się, nie będzie strasznych snów”, wręcz przeciwnie, pełnią rolę zaproszenie, wzmocnić lęki.
3. Emocjonalny stan psychiczny dorosłych jest przekazywany ich dzieciom. Jeśli matka jest ciągle zaniepokojona, z jakiegokolwiek powodu dręczą ją lęki i ogarnia ją panika, wtedy dziecko doświadcza podobnych emocji. Czy można zapewnić dziecku spokojny sen i ochronę? Rodzice pilnie muszą doprowadzić swój stan do równowagi, aby nie przenosić niepokoju na dzieci, w przeciwnym razie nie da się uniknąć problemów ze snem dzieci.

Częste błędy dorosłych

Aby poradzić sobie z obawami dzieci, rodzice powinni pamiętać o kilku zasadach:

1. Nigdy nie warto zaprzeczać i wyśmiewać strachu jak fenomen. Dzieciak oczekuje zrozumienia. Daj mu to. Zwroty: „Co myślisz o sobie?”, „Przestań!”, „Tak duży i boisz się!” nie przyniesie żadnego rezultatu.
2. Nie możesz winić i zawstydzać dziecka za jego lęki. To doda niepokoju i poczucia winy. Nawet „człowiek przyszłości” ma prawo się bać.
3. Nie należy proponować dzieciom bezpośredniego przezwyciężenia strachu. pozostawiając w ciemnym pokoju. Pomóż mu przezwyciężyć strach. Spacerujcie razem po „strasznych” miejscach, w których mogą się ukryć wyimaginowane stworzenia, aby sam zobaczył, że nie ma tam nic strasznego. Zaglądając pod łóżko, w każdy kąt, na każdą półkę i nie znajdując tam zagrożenia, dziecko się uspokoi.
4. Nie strasz dzieciże jeśli będzie się źle zachowywał, zabierze go potwór (Baba-Jaga, Barmalei, Babai).

Wyobraźnia dzieci – przyczyna nocnego niepokoju

Wszystkie dzieci są inne. Każdy ma własne poglądy na rzeczy, wyobraźnię, fantazję. Dzieci potrafią wymyślać dla siebie przedmioty nocnych lęków, nadając im najbardziej podstępne cechy. Aby zwalczyć nocne lęki u dzieci, rodzice mogą wykorzystać własne umiejętności.

Ważne jest, aby nawiązać kontakt z dzieckiem, opowiadając historie, włączając go w dialog, aby znaleźć przyczynę niepokoju:

• Wymyśl historię wraz ze szczęśliwym zakończeniem, która wskaże sposób na wykorzenienie strachu.
• Razem możecie narysować to, czego dokładnie boi się dziecko, a następnie zniszczyć rysunek, a wraz z nim lęki. Dziecko musi zrozumieć, że jego nocne lęki istnieją oddzielnie od niego i może je kontrolować, zmieniać i pokonywać.

Jak przezwyciężyć strach przed ciemnością

Strach przed ciemnością jest najpopularniejszym lękiem w dzieciństwie, przez który przechodzi każdy. Jest tu dużo miejsca na wyobraźnię. Zadaniem rodziców jest skierowanie wyobraźni na lęki.

Słabe źródła światła są pierwszymi pomocnikami w walce ze strachem przed ciemnością. Rodzice, dbając o wnętrze w pokoju dziecięcym, zapewniając maluszkowi źródła światła, również rozpraszają strach.

Mogą to być naklejki fluorescencyjne w postaci gwiazdek, lampka nocna w postaci ulubionego zwierzaka, która ochroni, czy słońce, które świeci nawet w nocy.

Strach przed samotnością

Często pod wpływem strachu przed ciemnością dzieci maskują strach przed samotnością. Dziecko po prostu nie ma wystarczającej komunikacji z tubylcami: tatą i mamą.

Jeśli porwane innymi zajęciami, takimi jak zabawa, dziecko nie boi się przebywać w domu bez oświetlenia i dzwoni do rodziców w środku nocy, to tak naprawdę nie martwi go strach czy koszmar, ale samotność.

Postaraj się poświęcić dziecku więcej czasu i uwagi w ciągu dnia, a w nocy przestanie wołać o pomoc.

Zapobieganie

Każdemu problemowi łatwiej jest zapobiegać niż sobie z nim radzić. Zapewniając warunki do normalnego snu zmniejszymy ryzyko wystąpienia lęków nocnych.

Ataki lęków nocnych i koszmarów sennych są typowe dla dzieci w wieku przedszkolnym. Całkowite ich wyeliminowanie nie będzie możliwe, można jedynie ulżyć losowi dzieci.

Miejsce do spania

Jeśli pozwalają na to warunki materialne i życiowe, lepiej wyznaczyć dziecku oddzielny pokój do spania. Atmosfera powinna promieniować spokojem i komfortem.

1. Pościel powinna być czysta, świeża, wykonana z naturalnych tkanin o jasnych, kojących odcieniach lub z wizerunkiem ulubionych postaci z bajek.
2. Dozwolone jest użycie „magicznej” lampki nocnej, która odpędzi lęki, lub ulubionej zabawki.
3. Zaleca się, aby pomieszczenie, w którym śpią dzieci, było odizolowane od niepotrzebnego hałasu i dźwięków.
4. Zgodnie z zaleceniami dr Komarowskiego temperatura powietrza w pomieszczeniu powinna wynosić 16-20 ° C, a wilgotność powietrza 50-70%. Obowiązkowe jest częste czyszczenie na mokro i wentylacja.
5. Aby uchronić dziecko przed obrażeniami i uszkodzeniami podczas ataku strachu, należy sprawdzić łóżko pod kątem ostrych narożników i niebezpiecznych przedmiotów.
6. Elektroniczna niania radiowa lub wideo pomoże Ci dowiedzieć się, czy dziecko znajduje się w osobnym pokoju, kiedy zaczyna się atak lęków lub koszmarów sennych.

Rytuał snu

Dziecko powinno być uczone kładzenia się do łóżka o tej samej porze każdego dnia.
Rytuał zasypiania powinien być przyjemny, potrafiący odprężyć maluszka po pracowitym dniu, wyciszyć jego szaloną wyobraźnię.

Pomogą znaleźć spokojny sen, oderwać się od lęków, stworzyć sprzyjającą atmosferę oraz poczuć miłość i troskę rodziców:

• ulubiona bajka ze szczęśliwym zakończeniem;
• słodka kołysanka;
• słuchałem lekkiej muzyki;
• miękka zabawka;
• delikatne uściski mamy i pocałunek na dobranoc.

Należy zwrócić uwagę na dietę. Aby nie przeciążać żołądka przed pójściem spać, skierować mózg na spokojny odpoczynek i nie trawić jedzenia, należy wykluczyć ciężkie tłuste smażone potrawy, surowo zabronione są słodkie napoje, słodycze, czekolada.

Komfort psychiczny

Dla prawidłowego snu i rozwoju dzieci ważny jest zdrowy klimat psychologiczny w rodzinie. Dziecko powinno być chronione przed niechcianą negatywnością. Tylko oparte na zaufaniu relacje między rodzicami a dziećmi mogą zapewnić normalne warunki do rozwoju dziecka.

Rodzice powinni pamiętać, że tylko miłość do dzieci, szacunek dla ich opinii, mądre wychowanie, uważna postawa są kluczem do zdrowia dziecka, spokojnego snu dla całej rodziny i szczęścia w ogóle.

Wideo: Jak mierzyć lęki dzieci