Ciąża 39 tygodni, jeśli długo chodziłaś, aby wstać. Na co zwracać uwagę. Wzrost i waga dziecka, duże owoce
Wiele kobiet przeżywa w tym tygodniu prawdziwą burzę emocjonalną, zwłaszcza jeśli spodziewają się pierwszego dziecka. Z jednej strony przyszła mama nie może się doczekać pierwszego spotkania z dzieckiem, z drugiej dręczy ją silne podniecenie przed porodem. Dziecko nadal schodzi, a teraz kobieta w ciąży może głęboko oddychać, ale nacisk na krocze wzrasta, powodując dyskomfort. Siedzenie i chodzenie staje się coraz trudniejsze. Dziecko porusza się rzadziej, ponieważ jest teraz zbyt ciasne w brzuszku. Przez większość czasu śpi. Kiedy nie śpi, bawi się pępowiną lub ssie kciuk, przygotowując się do picia mleka z piersi matki.
Zmiany hormonalne mogą powodować biegunkę. Apetyt w tym czasie może wzrosnąć, ale przed porodem zwykle zanika. Wiele kobiet w ciąży w tym czasie ma ochotę wyposażyć dom dla dziecka lub kupić rzeczy dla dzieci. Ale lepiej nie spieszyć się z naprawą lub przestawianiem mebli, ponieważ poród może rozpocząć się w dowolnym momencie. Dziecko jest już gotowe do narodzin, a kobieta w ciąży powinna być gotowa, aby w każdej chwili mogło się to wydarzyć.
Teraz kobieta doświadcza mieszanego uczucia radości oczekiwania i lęku przed porodem. Nie można wpłynąć na tę emocjonalną eksplozję - trzeba poczekać, aż wszystko stanie się samo. Szyjka macicy przygotowuje się do otwarcia, staje się bardziej miękka i skraca się z 4 cm do 1 cm Szybkość tego procesu zależy od dziedziczności. Zmiękczenie szyjki macicy i jej rozszerzenie powoduje wyładowanie korka.
Dziecko nadal schodzi, przyciskając głowę do wyjścia z macicy. Często w tym czasie waga ciężarnej kobiety nieznacznie spada. Ciało zostaje oczyszczone z nadmiaru substancji, dlatego kobiety często w tym tygodniu cierpią na nudności i luźne stolce. Zmniejsza się ilość płynu owodniowego, chociaż jest on odnawiany co 3 godziny. Z sutków uwalnia się dużo siary, ale u niektórych kobiet pojawia się ona dopiero po urodzeniu dziecka - to też jest normalne. Niektórzy eksperci uważają, że poród w wielu przypadkach rozpoczyna się po 40 tygodniach, ponieważ strach przed nimi hamuje aktywność zawodową. Kobiety, które wcześniej rodziły, nie odczuwają tak silnego strachu, więc dziecko rodzi się na czas.
Znaki, kiedy powinieneś iść do szpitala
Wiele kobiet boi się, że nie dotrze na czas do szpitala. Bardzo ważne jest, aby obliczyć czas, za jaki tam dotrzesz. Jeśli do szpitala, w którym zdecydujesz się urodzić, nie będzie więcej niż pół godziny, możesz poczekać, aż przerwa między skurczami będzie krótsza niż dziesięć minut. Pilnie musisz udać się do szpitala, jeśli:- pękł płyn owodniowy;
- zawroty głowy, wysokie ciśnienie krwi lub ból głowy;
- w wydzielinie pojawiła się krew;
- czujesz napięcie macicy i ból w podbrzuszu;
- dziecko przestało się ruszać lub odwrotnie, stało się nadmiernie aktywne.
Odżywianie i złe nawyki
Kobiety w ciąży mogą usłyszeć radę, że przed porodem należy zrezygnować z jedzenia pochodzenia zwierzęcego, preferując zboża i warzywa. Ale w żadnym wypadku nie powinno się tego robić. Odżywianie płynie do dziecka przez pępowinę, a dziecko potrzebuje białka do normalnego rozwoju. Jeśli tego pierwiastka nie wystarczy w jedzeniu, to dziecko wyciągnie je z ciała matki. W rezultacie ciało matki podczas porodu będzie zbyt osłabione. Często w ostatnich tygodniach ciąży przyszła mama traci apetyt lub odwrotnie, odczuwa ciągły głód. Aby uniknąć problemów, jedz często małymi porcjami. Daj pierwszeństwo zdrowej diecie.życie intymne
Jeśli w wydzielinie nie ma śluzu, co wskazuje, że korek odpadł, dalsze prowadzenie życia intymnego nie jest zabronione. Męskie plemniki zawierają pierwiastki, które pomagają kobiecemu organizmowi przygotować się do porodu. Ale niektóre pary przestają się kochać w późnej ciąży z powodów psychologicznych, ponieważ obecność dziecka staje się bardziej namacalna.Bliżej porodu ilość płynu owodniowego staje się coraz mniejsza, chociaż nadal są aktualizowane co trzy godziny i będą to robić nawet po rozpoczęciu porodu. Nie powinieneś już przybierać na wadze, ale dziecko nadal rośnie. Po 39 tygodniach waży średnio 3300 g i osiąga ponad 50 cm długości. Płód w 39. tygodniu ciąży: ruchy A, ponieważ dziecko jest już dość duże i zajmuje już prawie całą jamę macicy, nie ma gdzie się dużo ruszać. W związku z tym, jeśli wcześniej można było zaobserwować okresowe „tańczenie” okruchów w brzuchu, teraz będzie to tylko od czasu do czasu popychało cię od środka. Chociaż nie ma już gdzie się ruszyć, dziecko jednak próbuje się poruszyć. Ponadto poprzez ruchy dziecko ćwiczy koordynację i stopniowo buduje siłę mięśniową. Należy nadal monitorować intensywność i charakter ruchów: maskę należy zdejmować około 10-12 razy dziennie. Jeśli dziecko wykazuje nadmierną aktywność, mocno i często naciska lub odwrotnie, jego ruchy są słabo i rzadko odczuwane, natychmiast poinformuj lekarza: zmiana charakteru i częstotliwości ruchów w jednym lub drugim kierunku wskazuje na kłopoty. Niemowlę w 39 tygodniu ciąży Serce, płuca, jelita, nerki - wszystko jest gotowe, aby zapewnić dziecku życie poza macicą. Jednak procesy rozwoju i doskonalenia nie ustają i będą kontynuowane po urodzeniu. W szczególności nierównomiernie rozwija się ośrodkowy układ nerwowy. Trzustka zaczęła wytwarzać enzymy, które rozkładają pokarm, który dostaje się do żołądka dziecka. Ale pożyteczne bakterie zaczną zasiedlać jelita dopiero po skosztowaniu siary - teraz jest sterylna. W większości przypadków zaraz po urodzeniu jelita noworodka są opróżniane ze smółki. Ale często zdarza się, że dzieje się to nawet w macicy przed początkiem procesu porodowego (najczęściej przyczyną jest brak tlenu w ostatnich stadiach ciąży). W takich przypadkach lekarze i położnicy podczas porodu przeprowadzają specjalny zabieg oczyszczenia oskrzeli, zwany płukaniem. Tak jak poprzednio, wszystkie składniki odżywcze docierają do dziecka przez łożysko. Ale w ostatnich tygodniach zaczyna się starzeć: jej życie dobiega końca. Pępowina zostanie odcięta po porodzie tylko wtedy, gdy przestanie pulsować. I dopiero wtedy dochodzi do narodzin miejsca dziecka – ostatniego trzeciego etapu porodu.
Przyszła mama
W 39. tygodniu ciąży dziecko jest już całkowicie gotowe do samodzielnej egzystencji, ale najlepiej, aby ciąża trwała jeszcze ten i kolejne tygodnie. Ale kilka tygodni temu powinnaś być w pełni przygotowana do porodu. Chociaż nie oznacza to wcale, że przyszła matka jest zobowiązana do utraty spokoju i ciągłego oczekiwania na pojawienie się skurczów. Jeśli torby do szpitala położniczego są spakowane i jesteś psychologicznie gotowy na wydarzenia, które cię czekają, nie powinieneś się tym przejmować. Ale łatwo powiedzieć, ale nie łatwo zrobić, prawda? Niepokój i nerwowość są nadal obecne. Najważniejsze jest, aby słuchać dziecka, rozmawiać z nim, uspokajać go przed porodem, ale prosić go, aby nie zwlekał - zbliża się czas. Z pewnością zrozumiesz, co „zaczęło się”: skurcze pojawią się w podbrzuszu, powtarzając się 5 razy na godzinę, a potem częściej; poczujesz bóle ciągnące w okolicy lędźwiowej; Być może woda pęknie i pojawi się plama. W początkowym okresie porodu matka może budzić się z apetytem – wcześniej przygotuj sobie lekką, niskotłuszczową przekąskę. Poród w 39 tygodniu ciąży: zwiastuny W międzyczasie się nie „zaczął”, posłuchaj siebie i wyśledź możliwe zmiany, które powiedzą Ci o rychłym początku porodu. Na krótko przed rozpoczęciem porodu kobieta dowiaduje się o swoim podejściu poprzez zmiany apetytu – znacznie spada. Waga kobiety w ciąży również może się zmniejszyć: wiele odnoszących sukcesy matek twierdzi, że jeśli waga nie zatrzymuje się pod koniec ciąży, to spada o 1-2 kg. Fałszywe skurcze, które do tej pory były bezbolesne i rzadkie, teraz stają się coraz intensywniejsze, namacalne. Oprócz tego, że skurcze zaczynają pojawiać się częściej, pojawiają się one na tle ciągnącego brzucha i dolnej części pleców: ciągnący ból w dolnej części brzucha i okolicy lędźwiowej jest kolejnym zwiastunem porodu. Możesz odróżnić skurcze fałszywe od prawdziwych - a wiele przyszłych matek bardzo boi się je pomylić - zmieniając pozycję ciała. Czy czujesz, że rodzisz? Wstań, przejdź się po mieszkaniu, ponownie usiądź na krześle. Jeśli skurcze minęły wraz ze zmianą pozycji ciała i rodzaju aktywności, jest za wcześnie na pójście do szpitala. Śluz, który pojawia się w wydzielinie z pochwy, opowie o zbliżaniu się porodu - może być przezroczysty lub różowawy, brązowy. Domieszka śluzu to cząstki śluzowej czopka, która zamyka wejście do macicy. Teraz szyjka macicy stopniowo mięknie i kurczy się, przygotowując się do porodu, więc wychodzą cząsteczki korka. Ale możesz zobaczyć sam czop śluzowy w postaci grudki śluzu, prawdopodobnie poplamionej krwią, której objętość wynosi około 2 łyżki stołowe. Przejście śluzu jest kolejnym sygnałem, że wkrótce rozpocznie się poród. Wiele kobiet ma instynkt lęgowy przed porodem: nie wiadomo, gdzie pojawia się siła i nieodparta chęć upiększenia domu, aby był jak najbardziej komfortowy. Nie odmawiaj sobie takiej przyjemności, ale powierz ciężką pracę fizyczną asystentom. Oszczędzaj energię na najważniejsze wydarzenie w Twoim życiu. W ostatnich dniach przed porodem kobieta może również zauważyć zaburzenia w układzie pokarmowym. Biegunka, nudności, niestrawność, a może nawet wymioty – wszystkie te objawy mogą poprzedzać poród. Cóż, w międzyczasie w brzuchu jest spokojnie, zapewnij okruchom wystarczającą ilość tlenu - idź na spacer. Ale nie idź daleko i koniecznie weź ze sobą kartę wymiany. Czytaj także Ból w podbrzuszu podczas ciąży Jak długo trwa wydzielina po porodzie
Wypis przed porodem
Brzuch w 39. tygodniu ciąży: ciągnie się, boli, obniżony Wypadanie brzucha to kolejny znak, dzięki któremu dowiesz się o rychłym początku porodu. Chodzi o to, że żołądek spada między 36 a 38 tygodniem ciąży, ale może się to zdarzyć już teraz. Albo wcale się nie dzieje - niektóre kobiety nie obserwują opuszczonego brzucha aż do początku porodu. Jeśli żołądek się zapadnie, na pewno poczujesz ulgę: oddychanie staje się łatwiejsze, cofa się obrzydliwa zgaga. Zamiast tego istnieje potrzeba częstszego oddawania moczu: macica naciska na pęcherz, co oznacza, że wzrasta potrzeba częstszego opróżniania. Nie martw się, jeśli nagle poczujesz ból w dolnej części brzucha, promieniujący do dolnej części pleców. Bóle rysunkowe z lokalizacją „dolna część brzucha-dolna część pleców” w 39. tygodniu ciąży jest jednym z wariantów normy, wskazującym na zbliżanie się do porodu.
Ból w 39 tygodniu ciąży
Wiemy więc już o naturze bólu w podbrzuszu i w dole pleców – to konsekwencje przygotowania organizmu do zbliżającego się porodu i jego próby poinformowania kobiety o swoim nieuchronnym zbliżaniu się. Ponownie, dzięki przygotowaniu ciała do wczesnego porodu, prawdopodobnie odczuwasz teraz ból w okolicy miednicy, w kości krzyżowej, w kości łonowej. Organizm aktywnie wytwarza hormon relaksynę, którego głównym zadaniem jest zmiękczenie i rozluźnienie więzadeł i kości. Dodatkowo zmiękczone kości miednicy na tym etapie stopniowo się rozchodzą, przygotowując dziecko na najkorzystniejsze warunki do podróżowania przez kanał rodny. Mamusia musi więc znosić ból spowodowany takimi zmianami w ciele i spodziewać się porodu, po którym ból sam zniknie. Z pewnością znasz już ból w kości krzyżowej, w plecach, w kręgosłupie. Jest to wynik mieszania środka ciężkości i zwiększonych obciążeń. Z tego samego powodu często występują bóle nóg. Dodatkowo: z powodu ucisku nerwu udowego możesz odczuwać przeszywający, bolesny ból w tylnej części nogi, czasem sięgający kolana. Zalecenia dotyczące minimalizowania bólu pleców, nóg, kości krzyżowej są takie same: ich regularne rozładowanie, spanie we właściwej pozycji, dobry odpoczynek, noszenie bandaża prenatalnego. Swoją drogą, do tego czasu możesz poczuć, że boli cię klatka piersiowa. Nie zdziw się i nie bój: piersi teraz wyraźnie się powiększyły i stały się cięższe, już niedługo będą potrzebne do karmienia dziecka. W międzyczasie cierpliwie usuwasz siarę z sutków i znosisz zwykły ból i ciężkość w klatce piersiowej.
Wypis w 39. tygodniu ciąży
Ważnym punktem tego tygodnia jest upławy: normalnie powinny mieć jasny mleczny kolor, jednolitą konsystencję i lekki zapach kefiru. Nie zdziw się, gdy zauważysz niewielki wzrost wydzieliny z dróg rodnych - to normalny objaw 39. tygodnia ciąży. Nie należy też obawiać się obecności zanieczyszczeń śluzowych w wydzielinach: przezroczystych, ewentualnie o odcieniu różu, brązu, beżu, śluz to drobinki czopa śluzowego, które wciąż pokrywają szyjkę macicy. Ale tutaj - wydzielina śluzowo-ropna, tandetna lub łuszcząca się, zielona lub żółta wydzielina powinna być obowiązkowym powodem wizyty u lekarza. Zmiany w wydzielinie w tym kierunku wyraźnie wskazują na rozwój jakiejkolwiek infekcji narządów płciowych i chociaż pozostało jeszcze trochę czasu, konieczne jest poddanie się leczeniu. Rzeczywiście, jeśli nie zostanie to zrobione, a infekcja pozostanie u matki, kobieta najprawdopodobniej „dzieli się” tą infekcją, gdy dziecko podróżuje przez kanał rodny. Nie odkładaj wizyty w szpitalu, jeśli zauważysz nawet niewielkie ilości płynu owodniowego. Płyn owodniowy rozpoznasz po stwierdzeniu cienkiej, wodnistej wydzieliny, prawdopodobnie o lekko żółtawym odcieniu. Wylanie płynu owodniowego to pewny znak, że poród rozpocznie się w bardzo bliskiej przyszłości. Jednocześnie woda nie zawsze może być wylana od razu, jednym strumieniem: płyn owodniowy może wypływać małymi porcjami. Dzieje się tak, gdy integralność błon jest zużyta lub zepsuta i stanowi pewne zagrożenie dla dziecka - jeśli naruszona zostanie integralność błon, staje się ono podatne na infekcje. Dlatego w żadnym wypadku nie można zignorować pojawienia się płynu owodniowego. Bezzwłocznie skontaktuj się z operatorem karetki, nawet jeśli zauważysz krwawienie. Krew z dróg rodnych jest oznaką oderwania normalnie zlokalizowanego łożyska, poważnej patologii zagrażającej życiu i zdrowiu dziecka. To prawda, plamienie pochwy może również wskazywać na łożysko przednie, tylko lekarze prawdopodobnie wykluczyli już ten stan poprzez wstępne wielokrotne badania.
Analizy i badania za bieżący okres
Do 39 tygodnia ciąży kobieta nie przechodzi już żadnych specjalnych testów i badań, zwłaszcza jeśli ciąża przebiega prawidłowo. Ale nadal powinieneś zwracać uwagę na pracę nerek, a do tego musisz wykonać ogólny test moczu co najmniej raz w tygodniu. Jeśli istnieją wskazania, kobiecie można przepisać USG w celu kontrolowania ilości płynu owodniowego, stopnia dojrzałości płuc dziecka. Obejmuje to również kardiotokografię (KTG), która jest wykonywana w celu monitorowania pracy serca dziecka. USG Doppler jest zalecane, aby upewnić się, że łożysko i pępowina spełniają swoje funkcje, przepływ krwi nie jest zaburzony, a dziecko nie doświadcza niedotlenienia.
Jeśli kobieta przebywa w tym czasie w szpitalu prenatalnym, można jej dodatkowo przepisać takie testy i badania, jak EKG, pełna morfologia krwi, analiza moczu Nechiporenko itp.
USG w 39. tygodniu ciąży zwykle nie jest wymagane, jednak mogą istnieć indywidualne wskazania do powtórnego USG. Tak jak poprzednio, podczas USG lekarz bada dziecko, jego wielkość oraz określa stopień rozwoju. Ponownie zostanie oceniony stan macicy, jej wielkość, stopień dojrzałości szyjki macicy. Ważnym kryterium jest również ocena jakości i ilości płynu owodniowego. Na pewno zostanie ustalony stopień dojrzałości łożyska: w 39. tygodniu ciąży łożysko częściej znajduje się w trzecim stopniu dojrzałości. Im wyższy stopień dojrzałości łożyska, tym większy stopień jego pogorszenia. Ale na razie łożysko nadal dobrze służy - za jego pośrednictwem przeciwciała matki trafiają do dziecka od matki, które biorą udział w tworzeniu układu odpornościowego. Ultradźwięki w 39 tygodniu ciąży również dadzą wyobrażenie o lokalizacji pępowiny, wyeliminują ryzyko splątania z pępowiną płodu. Należy pamiętać, że zaplątanie pępowiny nie jest jednoznacznym przeciwwskazaniem do porodu naturalnego: pępowina ma długość 55-65 cm, co umożliwia kobiecie samodzielny poród, a sama pępowina jest usuwana z głowy dziecka zaraz po urodzeniu. Ale nawet jeśli pępowina jest krótka, a pętla wokół szyi jest zaciśnięta w momencie przejścia dziecka przez kanał rodny, lekarze, monitorując i kontrolując proces porodu, reagują szybko i mogą zdecydować o wykonaniu porodu przez cesarskie cięcie .
Seks w 39 tygodniu ciąży
Nie powinniśmy zapominać, że seks w tym okresie to seks w przeddzień porodu. Lekarze odpowiadają na to pytanie niejednoznacznie, ponieważ każda para musi sama zdecydować o tej kwestii. Jednak wielu naukowców doszło do wniosku, że seks w przedostatnim tygodniu porodu będzie ich najlepszym naturalnym środkiem pobudzającym. Co więcej, w niektórych krajach aktywnie zaleca się uprawianie seksu po rozpoczęciu regularnych skurczów, w celu ułatwienia procesu porodu i przygotowania szyjki macicy do rozszerzenia. Najważniejsze jest to, że wydzielina męska, zawierająca hormon prostaglandynę, przygotuje szyjkę macicy, podczas gdy endorfiny uwalniane w ciele kobiety podczas seksu będą działać jako środek przeciwbólowy.
W tym przypadku oczywiście należy liczyć na dobre samopoczucie kobiety. Przyszły tata powinien jednak być niezwykle ostrożny i czuły, ponieważ jeśli przyszła mama zacznie odczuwać dyskomfort i ból podczas seksu, należy go powstrzymać.
39 tydzień ciąży: odżywianie kobiety w ciąży
W trzydziestym dziewiątym tygodniu ciąży, kiedy macica opadła i nie naciska już z taką siłą na żołądek, kobieta ma ochotę jeść więcej. Miej nad sobą kontrolę, pamiętaj, że przeciążanie organizmu przed porodem nie jest najlepszą rzeczą do zrobienia. Zaleca się nawet niewielkie zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu w celu odciążenia jelit i usunięcia nadmiaru wody z organizmu.
W diecie powinna pozostać wystarczająca ilość białka, znajdującego się głównie w produktach mlecznych, rybach i zbożach. Ale udział tłuszczów zwierzęcych można całkowicie zmniejszyć.
W przeciwieństwie do wczesnych stadiów, pod koniec ciąży zaleca się zwiększenie spożycia pokarmów węglowodanowych. Węglowodany nie zagrażają już przybieraniem na wadze, ale utrzymają niezbędną ilość energii w przypadku porodu. Kasza manna, biały ryż, ciasteczka, herbatniki, słodki jogurt, desery z twarogu - wszystko to jest teraz dozwolone. Wybierając słodycze, zawsze preferuj produkty naturalne, a zamiast batonika z nadzieniem lepiej zjeść bułkę z domowym dżemem.
Węglowodany złożone, takie jak błonnik, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania jelit, powinny być nadal spożywane w wystarczających ilościach, co oznacza, że chleb, makaron razowy, surowe warzywa i owoce są bardzo dobre do odżywiania.
39 tydzień ciąży: przygotowanie do porodu
Prawdopodobnie już chcesz dopełnić ciążę i czekasz na moment, kiedy weźmiesz dziecko na ręce. Wszystko ma swój czas! Postaraj się odwrócić uwagę od pragnienia pośpiechu, przerzuć swoją uwagę na coś bardziej konstruktywnego. Czy jest coś, co chciałbyś zrobić, gdy twój czas jest twój? Idź do kina, do teatru, na koncert, porozmawiaj z bezdzietnymi przyjaciółmi, zorganizuj dla siebie przyjemne zakupy. A może poćwicz jogę i medytację, zanurz się w wannie z książką, wybierz się na samotny spacer. Każda metoda, która sprawia, że cieszysz się chwilą obecną, jest dobra do przygotowania się do narodzin dziecka.
Twoje ciało dokonuje ostatecznych przygotowań. Szyjka macicy zmiękcza; w każdej chwili czop śluzowy może odpaść, po czym w ciągu kilku dni lub godzin urodzi się Twoje dziecko.
Pomocne wskazówki
Jeśli codziennie przez kilka miesięcy przed porodem pijesz wywar z liści malin, mięśnie macicy będą się kurczyć łatwiej i mniej boleśnie, co bardzo pomoże Ci w drugiej fazie porodu (próby). Ponadto taki preparat znacznie zmniejszy ryzyko interwencji medycznych, co jest bardzo ważne dla prawidłowego przebiegu porodu.
Im mniej czasu pozostaje do narodzin dziecka, tym więcej płynu owodniowego. Są aktualizowane ze zwykłą częstotliwością, czyli 3 godziny.
Waga kobiety nie powinna wzrosnąć, ale dziecko nadal rośnie. Do 39 tygodnia będzie ważyć około 3300 g, a jego wzrost może osiągnąć 50 cm lub więcej. Przybieranie na wadze odbywa się głównie dzięki nagromadzeniu przez dziecko tkanki tłuszczowej.
Rozwój płodu
W tym czasie dziecko już znacznie urosło, więc nie ma już wystarczająco dużo miejsca w macicy, aby wykonywać aktywne ruchy. Teraz może się tylko nieznacznie odwrócić, a kobieta odczuje lekkie wewnętrzne wstrząsy. Za pomocą takich ruchów zaczyna trenować koordynację ruchów, stopniowo zwiększając siłę mięśni. Przyszła matka musi monitorować częstotliwość ruchów. Zwykle dziecko powinno dać się odczuć co najmniej 10-12 razy. Ważne jest, aby zwracać uwagę na charakter ruchów. Jeśli są zbyt intensywne lub odwrotnie, nieobecne przez długi czas, należy to jak najszybciej zgłosić lekarzowi, ponieważ takie zmiany są oznaką kłopotów.
Dziecko w łonie matki może reagować na światło i ciemność. Czuje dotyk na brzuchu, słyszy głośne dźwięki. Maluch już od pierwszych dni życia nauczy się skupiać wzrok, dlatego koniecznie musisz się do niego uśmiechnąć.
Dziecko jest całkowicie gotowe na narodziny. Jego płuca, narządy trawienne, serce i inne układy będą już mogły normalnie pracować poza macicą. Jednak nadal się poprawiają, a proces ten nie kończy się po urodzeniu.
W tym czasie trwa mielinizacja neuronów, powstają odruchy i poprawia się układ nerwowy. Najbardziej rozwinięty będzie odruch ssania. Po kilku karmieniach pojawi się również odruch żucia.
W 39. tygodniu ciąży trzustka jest już aktywna u dziecka, wytwarzając enzymy niezbędne do trawienia pokarmu. Jednocześnie jelita dziecka są sterylne i pokryte małymi kosmkami. Pierwsze bakterie pojawią się w nim po tym, jak dziecko spróbuje mleka matki. Teraz jelita zawierają tylko smółkę (oryginalny kał). Może ujawnić się po urodzeniu dziecka, a nawet w łonie matki, przed porodem. Powodem tego może być brak tlenu w ostatnich stadiach ciąży. Jeśli smółka wyszła przed urodzeniem dziecka, po porodzie położnicy wykonują płukanie oskrzeli, aby je oczyścić. Tak jak poprzednio płód nadal otrzymuje składniki odżywcze przez łożysko, ale do 39 tygodnia zaczyna się starzeć.
Do tego czasu dziecko zajęło swoją ostateczną pozycję. W macicy jest dla niego mało miejsca, więc nogi płodu są przyciśnięte do brzucha, a ręce złożone na klatce piersiowej. Jest to najbardziej odpowiednia pozycja do najłatwiejszego przejścia przez kanał rodny. W 95% przypadków główka dziecka jest dociskana do miednicy.
Czasami dziecko może być w prezentacji zamka. Nie panikuj z tego powodu, ponieważ możliwe będzie urodzenie dziecka w sposób naturalny, bez szkody dla zdrowia kobiety lub dziecka. Jeśli lekarz podejrzewa jakiekolwiek zagrożenie, zostanie wykonane cięcie cesarskie.
Wszystkie kobiety, które mają dziecko w prezentacji pośladkowej, są wysyłane do szpitala położniczego jeszcze przed porodem. Tam wykonuje się kontrolne USG, podczas którego szacuje się wielkość dziecka, wyjaśnia się jego lokalizację i określa sposób porodu.
Czego doświadcza kobieta w 39. tygodniu ciąży?
W tej chwili kobieta najczęściej w bolesnym oczekiwaniu, kiedy urodzi się dziecko. W końcu proces porodu może rozpocząć się w dowolnym momencie. Ważne jest, aby zachować spokój i ciszę: torby do szpitala są spakowane, nie ma problemów zdrowotnych. Jednak z reguły u każdej kobiety występuje lekka nerwowość. Aby go usunąć, zdecydowanie musisz porozmawiać z dzieckiem, posłuchać jego ruchów. W końcu dziecko będzie musiało przejść równie trudną ścieżkę.
Nie będzie można przegapić początku porodu, ponieważ pierwsze skurcze zawsze wyrażają się w pojawieniu się skurczów w podbrzuszu. Będą się powtarzać co 10-15 minut, a potem jeszcze częściej. Nie wyklucza się zrzutu wody i pojawienia się krwawego wyładowania. Niektóre kobiety odczuwają zwiększony apetyt na początku porodu. Dlatego musisz wcześniej zadbać o lekką przekąskę.
Warto zwrócić uwagę na swoje ciśnienie krwi. Zwykle nie powinien być wyższy niż 140/90 i nie niższy niż 90/60.
Zwiastuny początku porodu w 39. tygodniu ciąży
Jeśli skurcze jeszcze się nie rozpoczęły, musisz uważnie słuchać swojego ciała. Możliwe, że już daje sygnały, że wkrótce rozpocznie się poród. Na przykład spadek apetytu może wskazywać na zbliżający się poród. Możesz także schudnąć. Wiele kobiet zgłasza utratę 1-2 kg.
Jeśli wcześniejsze fałszywe skurcze były słabe i bezbolesne, to w ostatnich tygodniach mogą stać się bardziej intensywne i częstsze. A u szczytu obserwuje się stwardnienie brzucha. Niektóre przyszłe matki bardzo martwią się, że nie będą w stanie odróżnić skurczów fałszywych od prawdziwych. W rzeczywistości trudno je pomylić. Z reguły fałszywe skurcze kończą się zmianą pozycji ciała lub krótkim spacerem po mieszkaniu. Jeśli znikną skurcze i bóle w okolicy lędźwiowej, jest za wcześnie, aby udać się do szpitala położniczego.
Śluz pojawiający się w wydzielinie z pochwy może wskazywać na rychły początek porodu. Czasami jest przezroczysty, a czasami może mieć odcień różowawy lub brązowy. Nie powinieneś się bać - to część śluzowej wtyczki, która wychodzi. Przejście śluzu jest procesem naturalnym. Szyjka macicy stopniowo mięknie i kurczy się, przygotowując się do narodzin dziecka. Czasami korek można zobaczyć w całości. Jest reprezentowany przez grudkę śluzu, w której znajdują się smugi krwi. Cała objętość korka zmieści się w 2 łyżkach stołowych. Jeśli tak się stanie, poród rozpocznie się bardzo szybko.
Wiele kobiet przed porodem odczuwa bezprecedensowy przypływ energii. Z zemstą zaczynają przygotowywać dom na pojawienie się w nim nowego mieszkańca. To bardzo przyjemny proces, więc nie odmawiaj sobie tego. Jednak ciężkiej pracy nie da się wykonać. Niech zajmą się tym inni członkowie rodziny.
Inną oznaką wczesnej porodu jest niestrawność. Można zwiększyć uczucie mdłości, niestrawności, a czasami pojawiają się.
Niemniej jednak, dopóki nie zaczną się prawdziwe skurcze, musisz nadal prowadzić miarowy tryb życia, spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu i spacerować. Jednocześnie nie powinieneś wyjeżdżać daleko od domu, a kartę wymiany lepiej mieć przy sobie.
Wypadanie brzucha
Brzuch najczęściej spada między 36 a 39 tygodniem. Jest to jeden ze znaków, dzięki którym możemy zakładać rychły początek porodu. Chociaż wypadanie brzucha może w ogóle nie wystąpić.
Kiedy żołądek opada, kobiecie łatwiej jest oddychać, ponieważ ustaje silny nacisk na przeponę. Znika też. Jednak oddawanie moczu staje się częstsze, ponieważ macica zaczyna wywierać większy nacisk na pęcherz.
Nie należy się też zbytnio przejmować wyglądem ściągaczy. W 39. tygodniu ciąży jest to normalne, ponieważ poród rozpocznie się bardzo szybko.
Przyczyny bólu w 39. tygodniu ciąży
Przyczyny bólu w 39. tygodniu ciąży mogą być następujące:
Ból w dolnej części pleców i podbrzuszu wynika z faktu, że organizm przygotowuje się do porodu: żołądek opada, a wraz z nim dziecko w macicy.
Ból w okolicy łonowej, miednicy i krzyża występuje z powodu zmiękczenia kości miednicy i więzadeł. Dzieje się to pod wpływem relaksyny hormonu. Co więcej, kości stopniowo się rozchodzą, dzięki czemu dziecko łatwiej wychodzi. Warto trochę cierpliwości, bo po porodzie wszystko minie.
Ból pleców i kręgosłupa jest spowodowany przesunięciem środka ciężkości kobiety. Ten sam powód powoduje ból kończyn dolnych.
Bolący lub przeszywający ból w tylnej części nogi występuje z powodu ściśnięcia nerwu udowego. Czasami ból jest tak intensywny, że sięga nawet kolana.
Czasami kobiety zauważają bolesność piersi. To także wariant normy, ponieważ organizm przygotowuje ją do nadchodzącego procesu karmienia piersią. Dlatego oprócz bólu w klatce piersiowej może pojawić się uczucie ciężkości, a z sutków wydostanie się siara.
Aby zmniejszyć ból pleców, dolnej części pleców i nóg, należy je rozładowywać tak często, jak to możliwe. Powinieneś spać we właściwej pozycji, równie ważne jest noszenie bandaża prenatalnego.
Przydziały w tym czasie powinny być mlecznobiałe, o jednolitej konsystencji. Może być również obecny lekko kwaśny zapach. Różowawy lub przezroczysty śluz w wydzielinie jest wariantem normy i nie należy się go bać. W ten sposób opuszcza część śluzowej czopka, która zamyka wejście do macicy.
Na patologię wskazują wyładowania, takie jak:
Wydzielina ropno-śluzowa;
Wysyp z płatkami;
zsiadłe wyładowanie;
Wyładowanie zielone lub żółte.
Jeśli takie wydzieliny zostaną znalezione, należy skonsultować się z lekarzem i wyleczyć istniejącą infekcję. Jeśli nie zostanie to zrobione, ryzyko zakażenia dziecka podczas porodu jest wysokie.
Przy wydalaniu płynu owodniowego, nawet w niewielkiej ilości, konieczne jest udanie się do szpitala. Wody wyglądają jak rzadki, wodnisty wyciek, który może być przezroczysty lub żółtawy. Czasami odchodzą natychmiast, a czasami w małych porcjach. Ta ostatnia opcja wskazuje, że ściany łożyska stały się cieńsze i zaczęły wyciekać płyn. W każdym razie konieczna jest konsultacja lekarska, nie można pominąć zrzutu wody. Tak więc, wraz ze ścieńczeniem ściany łożyska, dziecko staje się niezwykle podatne na różne infekcje.
Przydziały z krwią wymagają od kobiety natychmiastowego wezwania zespołu medycznego. Najczęściej wskazuje to na oderwanie łożyska, które ma normalną lokalizację. Czasami krew w wydzielinie jest oznaką łożyska przedniego. Jednak prezentacja do tego czasu jest wykluczona z listy patologii, ponieważ kobieta przeszła wiele badań.
Wcześniej wszyscy lekarze jednogłośnie sprzeciwiali się seksowi w tak późnej fazie ciąży. Było to uzasadnione tym, że podczas orgazmu macica kurczy się, co może prowadzić do rozpoczęcia porodu. W tej chwili ta teoria nie jest uważana za poprawną. Lekarze zwracają uwagę, że kobieta powinna polegać na własnych pragnieniach i słuchać swojego ciała. Jeśli dyskomfort i zmęczenie zmniejszają pociąg do partnera seksualnego, nie powinieneś przekraczać siebie.
Jeśli kobieta odczuwa potrzebę intymności, nie powinna też sobie zaprzeczać. Seks to delikatne przygotowanie szyjki macicy do wczesnego porodu, ponieważ męskie plemniki zawierają specjalny hormon (prostaglandynę), który czyni ją bardziej elastyczną. Orgazm z kolei trenuje macicę i przygotowuje ją do dobrej pracy.
Warto pamiętać, że podczas seksu należy zachować jak największą ostrożność, ponieważ dziecko znajduje się bardzo blisko kanału rodnego. Jeśli wystąpi ból, należy przerwać stosunek seksualny. Powinieneś także zrezygnować z niewygodnych pozycji i wykluczyć jakikolwiek nacisk na żołądek.
Badanie ultrasonograficzne w 39. tygodniu ciąży można wykonać tylko ze specjalnych wskazań. Podczas USG lekarz ocenia wielkość dziecka, określa stopień jego rozwoju.
Ocenia się również stan macicy i szyjki macicy, określa się ilość i jakość płynu owodniowego kobiety w ciąży. W tym czasie łożysko osiąga trzeci stopień dojrzałości. Im wyższy ten stopień, tym cieńsze ścianki łożyska. Jednak to za jej pośrednictwem dziecko otrzymuje od matki przeciwciała, których potrzebuje do wytworzenia odporności.
Badanie USG eliminuje ryzyko owinięcia się pępowiny wokół szyi dziecka. Jednak nie zawsze konieczne jest wykonanie cięcia cesarskiego w przypadku splątania pępowiny. Sama pępowina może osiągnąć długość 65 cm, więc kobieta może rodzić naturalnie, a lekarze po prostu usuwają pępowinę z szyi dziecka zaraz po urodzeniu. Nawet jeśli pępowina jest krótka i zaczyna się zaciskać podczas przechodzenia dziecka przez kanał rodny, lekarze są w stanie zdecydować o konieczności pilnego cięcia cesarskiego.
Jakie testy należy wykonać?
Jeśli w czasie ciąży nie ma nieprawidłowości, kobieta oddaje krew i mocz do ogólnej analizy.
W tym samym czasie musisz udać się na wizytę do ginekologa. Czasami w 39 tygodniu lekarz przeprowadza badanie pochwy, oceniając stopień gotowości szyjki macicy do porodu.
Jak przebiega poród w 39 tygodniu ciąży?
Poród w 39. tygodniu ciąży jest fizjologiczny i ma standardowy przebieg. Jeśli rozpoczęła się aktywność zawodowa, należy skoncentrować się na swoich uczuciach. Musisz monitorować swój oddech, przyjąć prawidłową pozycję ciała. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie tylko sama kobieta potrzebuje pomocy, ale także dziecko, dlatego musisz słuchać wszystkich instrukcji lekarza i postępować zgodnie z nimi.
Podczas skurczów nie musisz siedzieć ani leżeć. Najlepiej jak najdłużej pozostać na nogach. Jeśli skurcze się nasilą, czas przypomnieć sobie ćwiczenia oddechowe, które pomagają złagodzić ból. Musisz oddychać głęboko i spokojnie. Pozwoli to zaoszczędzić energię na nadchodzące próby.
To właśnie próby charakteryzują drugi etap porodu. Czasami można je pomylić z chęcią opróżnienia jelit. Jednak bez nadzoru lekarskiego nie można pchać. Należy to zrobić tylko na polecenie lekarza. Kiedy kobieta usiądzie na krześle, a ciało jest gotowe, musisz zacząć pchać. W tym czasie cała objętość powietrza znajdującego się w drogach oddechowych musi być skierowana w dół brzucha. Przepona musi działać, co pomaga dziecku się urodzić. Kiedy lekarz każe przestać popychać, musisz przestać. Ten czas należy wykorzystać na odpoczynek i rozluźnienie wszystkich mięśni.
Podczas porodu wszystkie obawy należy odrzucić. Ważne jest, aby pomóc dziecku się urodzić, ponieważ doświadcza stresu nie mniej niż sama kobieta. Proces porodu zabiera dziecku dużo energii. Bardzo ważne jest, aby się spotkać i nie wpadać w panikę. Im spokojniejsza kobieta, tym łatwiejszy poród.
Kiedy dziecko opuści kanał rodny, rozpocznie się ostatni etap porodu - wyjście łożyska. W tym czasie dziecko zostanie zbadane przez lekarzy. Lekarz odetnie pępowinę, macica się skurczy, łożysko oddzieli się i wyjdzie wraz z błoną płodową i pozostałą pępowiną. Pępowina jest przecięta dopiero po ustaniu pulsacji. W tym samym czasie wychodzi tzw. łożysko czyli miejsce dziecka. Na tej podstawie proces porodu można uznać za zakończony.
To w ciągu pierwszych 30 minut życia dziecka przyczepia się do piersi matki. Ta chwila zostanie zapamiętana na całe życie. Pierwsza siara jest bardzo potrzebna dziecku do normalnego zakończenia porodu, do normalnego funkcjonowania jelit, do rozwoju odporności. Bliskość matki pozwoli dziecku łatwiej zaadaptować się w nieznanym świecie.
Metody łagodzenia bólu podczas porodu
Być może przede wszystkim kobiety boją się silnego bólu towarzyszącego procesowi porodu. Dlatego często pojawia się pytanie o znieczulenie.
Czasami podczas porodu drogą pochwową stosuje się znieczulenie zewnątrzoponowe lub zewnątrzoponowe. W tym przypadku dolna część ciała staje się niewrażliwa, mięśnie rozluźniają się, ale szyjka macicy nadal się otwiera. Prowadzenie znieczulenia przyczynia się do wydłużenia prób. Wskazaniami do znieczulenia są choroby układu krążenia u kobiety, powolne otwieranie macicy lub skrajnie niski próg wrażliwości na ból.
Znieczulenie wykonuje się również w przypadku konieczności podjęcia operacji doraźnej. Ważne jest, aby zrozumieć, że znieczulenie dla dziecka jest niebezpieczne z skutkami ubocznymi, dlatego znieczulenie nie jest wykonywane tylko w celu zmniejszenia bólu porodowego.
Odpowiedzi na pytania dotyczące 39. tygodnia ciąży
W 39. tygodniu ciąży korek odpadł. Od tego czasu minęły dni. Jak szybko rozpocznie się poród? Z reguły po wypuszczeniu śluzu poród rozpoczyna się w najbliższych dniach. Czasami może wyjść na tydzień przed początkiem porodu. Ważne jest, aby śledzić swój stan. Jeśli ból w dolnej części pleców stał się silny, a treningi stały się częstsze, poród rozpocznie się bardzo szybko.
Coraz częściej w 39. tygodniu ciąży żołądek staje się kamienisty, ostatnio to uczucie stało się bolesne. Czy to oznacza, że musisz iść do szpitala? Musisz iść do szpitala, gdy kobieta ma 5 bolesnych i długotrwałych skurczów w ciągu 1 godziny. Jeśli jednak kobieta poczuje się spokojniej w szpitalu, to możesz udać się tam wcześniej. Lekarz zbada kobietę, oceni jej stan i zdecyduje o hospitalizacji.
W 39. tygodniu ciąży żołądek ciągnie, korek już odpadł, pojawiają się bóle w okolicy lędźwiowej, ale woda jeszcze nie odeszła. Jak szybko będę rodzić? Te znaki są zwiastunami wczesnego porodu, więc nie panikuj, ale zbieraj się w szpitalu.
Dlaczego moje nogi tak bardzo bolą w 39 tygodniu ciąży? Ból w nogach pojawia się z powodu tego, że macica z zemsty naciska na naczynia żylne, z których zaburzony jest odpływ żylny. Może to powodować dyskomfort w nogach, ale nie ma niebezpieczeństwa. Wystarczy położyć się jak najwięcej, stawiając stopy na podniesionej platformie. Masaż też bardzo pomaga. Czasami pojawia się ból nóg z powodu skurczu mięśni. Zaczynają się na tle braku wapnia i magnezu w ciele kobiety. W takim przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Jestem w 39 tygodniu ciąży. Woda wycieka od kilku godzin. Co mamy robić? Trzeba iść do szpitala, ponieważ wypływ wody jest zwiastunem wczesnego porodu. Ponadto zmniejsza się naturalna ochrona dziecka przed infekcjami, dlatego niezbędne jest profesjonalne badanie.
Edukacja: Dyplom „Położnictwo i ginekologia” otrzymany na Rosyjskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym Federalnej Agencji ds. Zdrowia i Rozwoju Społecznego (2010). W 2013 roku ukończyła studia podyplomowe na NMU. N. I. Pirogov.
39 TYDZIEŃ CIĄŻY: AKTUALNY
W 39. tygodniu ciąży przyszła mama rozumie, że nieuchronnie się zbliżają, a jej stan zmienia się jak matematyczna sinusoida: albo cieszy się, że w końcu skończy się żmudne 9 miesięcy czekania, albo martwi się, jak zniesie poród i czy wszystko dobrze się skończy dla niej i dziecka. Obie te emocje absolutnie normalne dla kobiety w pozycji, bo już czuje się odpowiedzialna za życie i stan dziecka, a także boi się nieznanego, zwłaszcza jeśli po raz pierwszy przeżywa ciążę i poród.
Tydzień 39 - ostatnia data, kiedy jest czas na podjęcie decyzji, poznanie lekarz który się narodzi, zadawaj mu wszystkie ekscytujące pytania i uzyskuj ważne odpowiedzi. Postawa psychologiczna przed porodem jest ważnym elementem sukcesu tego wydarzenia. Przyszła matka powinna zrozumieć, że jest pełnoprawnym uczestnikiem tego, co się dzieje, która musi brać czynny udział w tym procesie, a nie przenosić wszystkich decyzji na swojego lekarza. Oczywiście profesjonalny położnik jest niezbędnym warunkiem pozytywnego porodu, ale bardzo ważna jest również aktywna rola matki w tym procesie. To, jak dokładnie urodzi się długo oczekiwane dziecko, jest ważnym czynnikiem w jego rozwoju psycho-emocjonalnym.
CO SIĘ DZIEJE W 39 TYGODNIU CIĄŻY?
W 39. tygodniu ciąży staje się cieńszy i coraz bardziej krwawi, spowalniają w nim procesy metaboliczne. W efekcie dziecko może odczuwać niedobory tlenu i niedobory żywieniowe. Również stopniowo Liczba, chociaż są one, tak jak poprzednio, regularnie aktualizowane.
Brzuch przyszłej matki w 39. tygodniu ciąży najczęściej stopniowo schodzi, dno macicy znajduje się w odległości 34-35 cm od stawu łonowego. Mimo że dziecko jest już wystarczająco duże i nie ma dla niego miejsca w brzuchu, on czuć się dobrze należy również kontrolować ich ilość. Zbyt duża aktywność fizyczna lub jej całkowity brak jest sygnałem do wizyty u lekarza, ważne jest, aby nie tracić kontaktu z dzieckiem.
Teraz nadszedł czas, aby kobieta w ciąży zapoznała się z informacjami o tym, czym mogą być: na przykład wydzielina śluzowa, wypływ płynu owodniowego, rozluźnienie stolca, pogorszenie lub poprawa apetytu, zmiany postawy i przygotowanie do naprawić i poprawnie ocenić ich stan.
PRZYSZŁE DZIECKO W 39 TYGODNIU CIĄŻY
W 39. tygodniu ciąży długość płodu wynosi średnio 51-52 cm, a jego waga ok. 3500 g - jest całkowicie gotowa do porodu i najczęściej już zeszła głową lub miednicą do jamy miednicy matki . Jego pozycja przed porodem pozostanie już niezmieniona i mogą rozpocząć się każdego dnia.
Głowa dziecka jest dość duża, obecnie stanowi około ¼ długości ciała. Między kośćmi czaszki dziecka nadal znajdowały się podatne szwy i ciemiączki utworzone z elastycznej tkanki chrzęstnej. Ten fizjologiczny fakt pozwoli głowie zmienić swoją konfigurację i swobodnie przejść przez kanał rodny matki.
Klatka piersiowa i obręcz barkowa dziecka są dobrze rozwinięte, ma zaokrąglony brzuch, ale obręcz kończyn dolnych jest słabiej rozwinięta. Ogólnie rzecz biorąc, wzrost płodu w 39. tygodniu ciąży następuje głównie z powodu wydłużenia kończyn i tułowia, wszystkie inne układy jego ciała zostały już uformowane.
Dziecko urodzone w tym czasie słyszy już wystarczająco dobrze i potrafi rozróżniać dźwięki zewnętrzne. Ponadto takie dziecko jest w stanie rozróżnić jasne kolory, widzi przedmiot znajdujący się w odległości 20-30 cm od jego oczu i reaguje na ruch danego obiektu.
39 TYDZIEŃ CIĄŻY: JAK ZMIENIA ŻYCIE MATKI
Nie należy spodziewać się specjalnych innowacji i problemów na tym etapie ciąży, ale stare znajomości, wygląd na skórze i jak dotąd idą w parze z przyszłą mamą.
Oczywiście jest już za późno, aby mówić o problemie w 39. tygodniu ciąży, ale warto przyjrzeć się temu trzeźwo już teraz. Z reguły te przyszłe mamy, które w czasie ciąży żyły zgodnie z zasadą „teraz mogę wszystko” lub „teraz muszę jeść za dwoje”, stają przed pytaniem „jak zajmę się porodem”.
Oczywiście ciążę można postrzegać właśnie jako czas relaksu, ale tylko wtedy, gdy przyszła mama ma żelazną pewność, że po porodzie i karmieniu piersią będzie mogła się pozbierać, zrezygnować ze złych nawyków żywieniowych, pokochać sport i aktywny tryb życia. Jednak w rzeczywistości bardzo trudno jest stracić to, co przeciętnie zyskałeś w ciągu roku, więc najlepszym wyjściem jest Przestrzegać zasad i nie stwarzać sobie problemu w czasie ciąży, z którym potem będziesz musiała sobie radzić przez długi czas.
Nie zapominaj, że do tego czasu powiększy się co najmniej o rozmiar, a także może zacząć się od niego wyróżniać siara – w ten sposób organizm przygotowuje się do okresu karmienia dziecka. Aby kształt piersi pozostał atrakcyjny nawet po ciąży, porodzie i karmieniu piersią, należy zadbać o gruczoły sutkowe. Zestaw minimalny: specjalna, wygodna, naturalna i właściwa bielizna, masaż, stosowanie kremów na rozstępy lub wszelkich emulsji odżywczych i nawilżających, kontrastowy prysznic i odpowiednie odżywianie.
ODŻYWIANIE MATKI W 39 TYGODNIU CIĄŻY
W 39. tygodniu ciąży zalecana jest przyszła mama nieznacznie zmniejsz ilość spożywanego jedzenia rozładować jelita i usunąć nadmiar wody z organizmu. Nie chodzi tu jednak o dietę, ale o zmniejszenie ilości tłustych i ciężkich pokarmów w diecie, jeśli takie były wcześniej obecne w jadłospisie.
Ważne jest, aby ciało wystarczająca ilość białka, który znajduje się w produktach mlecznych, rybach i zbożach oraz warzywach, owocach i zieleninach posłuży jako naturalny środek oczyszczający jelita.
Nie zapomnij zachowaj reżim picia, lepiej jeść małymi porcjami, 5-6 razy dziennie, bez przejadania się. Głód ogarnia przed pójściem spać lub przyszła mama budzi się w środku nocy z chęcią na przekąskę? W takim przypadku lepiej zwrócić uwagę na porcjowany jogurt, lekką sałatkę lub niskotłuszczowy twarożek. Doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy tak naprawdę nie chcą gotować, jest użycie jako przekąski owoców i warzyw w puszkach dla niemowląt. To zarówno smaczne, jak i zdrowe, a przyszła mama będzie też wiedziała, co konkretnie zaoferować swojemu dziecku po pewnym czasie, gdy przyjdzie czas na wprowadzenie pokarmów uzupełniających.
MOŻLIWE PROBLEMY W 39 TYGODNIU CIĄŻY
W 39. tygodniu ciąży praca ciała kobiety w ciąży jest najczęściej już skierowana na zbliżający się poród, więc nie ma w tym okresie szczególnych problemów. Oczywiście należy monitorować stan zdrowia, monitorować obecność ewentualnych, upewnić się, że ruch jelit zdarzało się dość regularnie, nie przemęczaj się, jeśli odczuwasz ból pleców, częściej zmieniaj pozycję ciała i staraj się nie ograniczać aktywności fizycznej.
Nie ma absolutnie żadnego powodu, aby spędzić 39. tydzień ciąży w łóżku, z wyjątkiem medycznych. Jeśli mięśnie przyszłej mamy są odpowiednio przygotowane, proces porodu będzie spokojniejszy i wyraźniejszy, a kobieta lepiej poczuje swoje ciało i będzie bardziej pewna siebie. Spacery na świeżym powietrzu, światło, ćwiczenia - wszystko to nie jest sprzeczne ze stanem ciąży, a jedynie mu towarzyszy.
W 39. tygodniu ciąży przyszła mama może rozpocząć zarówno sam poród, jak i trening Braxtona-Hicksa przed porodem. Odróżnienie jednego skurczu od drugiego jest dość proste: fałszywe skurcze nie są tak bolesne i regularne, można je usunąć relaksując się, biorąc ciepłą kąpiel lub idąc ulicą. Oczywiście, prawdziwe bóle porodowe nie kończą się w ten sposób, wręcz przeciwnie, z biegiem czasu tylko zwiększają swoją intensywność i czas trwania.
WYMAGANE BADANIA W 39 TYGODNIU CIĄŻY
W tym czasie przyszła mama najczęściej nie wykonuje już tradycyjnych testów, niezbędne badania i badania można zalecić tylko wtedy, gdy matka lub dziecko mają jakiekolwiek problemy w czasie ciąży.
W przypadku planowanych kobiet w ciąży zalecone zostanie dodatkowe badanie USG i badanie w szpitalu. Dobrze będzie, jeśli przyszła mama najpierw omówi z lekarzem wszystkie niuanse związane z cesarskim cięciem, ponieważ mogą istnieć pewne zasady dotyczące stosowania znieczulenia lub postępowania w okresie pooperacyjnym.
39 TYDZIEŃ CIĄŻY: PRZYDATNE WSKAZÓWKI
W 39. tygodniu ciąży możesz śmiało powiedzieć, że zdałeś ten trudny test z honorem i chociaż najważniejsze - poród - jeszcze przed nami, przyszła mama ma również wiele pytań dotyczących własnego wyglądu.
Najczęstszym pytaniem dla przyszłych matek jest to, kiedy żołądek całkowicie zniknie. Oczywiście rzadkie młode matki mogą pochwalić się całkowitym brakiem jakiegokolwiek żołądka, najczęściej proces powrotu do formy sprzed ciąży może trwać kilka miesięcy. I to jest zupełnie normalne, ponieważ organizm od 9 miesięcy istnieje w trybie rodzenia i potrzebuje czasu, aby wyzdrowieć, aż macica powróci do swoich normalnych rozmiarów.
Kolejne palące pytanie dotyczy fizjologicznych cech pochwy, która stanie się dla dziecka kanałem rodnym. Oczywiście jest to indywidualna kwestia elastyczności tkanek tej strefy, którą poprawią ćwiczenia Kegla, masaż krocza i elementarna aktywność fizyczna – joga, pilates, aerobik w wodzie. Jednak nawet bez dodatkowych sztuczek u większości młodych matek po porodzie macica kurczy się, pochwa zwęża się, a mięśnie nabierają odpowiedniego napięcia.
CZYTAJ WIĘCEJ O CZEGOCH MOŻESZ OCZEKIWAĆ.