Młodzież i piękno. 

Weight zależność od wieku. Obliczanie stosunku wzrostu i wagi, w oparciu o rodzaj figury. Wskaźnik masy ciała

Otyłość uważana jest za nadmiar prawidłowej masy spowodowanej przez nadmierne osadzanie tłuszczu. Normalny lub optymalny (doskonały), masa ciała jest wagowo, który według medycznych, statystycznie sprawdzonych danych, biorąc pod uwagę cechy szkieletu i mięśni, a także charakter pracy, najkorzystniejsze dla osoby pewnej wiek i płeć.

Wskaźnik masy ciała

U dorosłych, idealna waga w przybliżeniu odpowiada liczbie centymetrów wzrostu minusa 100 (wskaźnik Brock); Zgodnie z najnowszymi pomysłami konieczne jest podjęcie 5-10% od wyniku końcowego (tabela 5). Jednocześnie należy wziąć pod uwagę niektóre czynniki, takie jak struktura ciała i wiek. Ostatnio widok rozprzestrzenił się, że od 30 lat aktywny masy ciała zaczyna spadać (to znaczy masa mięśni, narządów wewnętrznych i kości), a waga obliczona na formule brokatowa, nie odpowiada prawidłowym stosunku tkanki tłuszczowej i aktywna masa ciała. Tak więc siedemdziesiąt latowa kobieta o wzroście o 170 cm, ważąc 70 kg, na pewno nie posiada optymalnej masy ciała, ponieważ w jego wieku mięśnie, kości i innych narządów są zanika, ich masa zmniejsza się, więc jego waga determinuje, więc jego waga determinuje Nadmierna ilość tłuszczu, a zatem jest otyła. Wręcz przeciwnie, waga boksera lub hokeja może przekroczyć optymalną wartość, ale pomimo tego nie uważaj ich za tłuszcz, ponieważ nie mają nadmiernej ilości tłuszczu i wagi, jest głównie aktywną masą ciała.

Pierwszy wskaźnik masy ciała (BMI) został opracowany przez belgijskiego naukowca Adolfa Ketle między 1830 a 1850 r. Podczas pracy nad tak zwaną "fizyką społeczną". Obecny termin "wskaźnik masy ciała" (BMI), jako stosunek masy ciała ludzkiego (w kg) do jego wzrostu (w metrach) w kwadracie, wspomniano w artykule opublikowanym w lipcu 1972 r. W dzienniku o chorobach przewlekłych sprawy anseley.

BMI jest uproszczoną oceną zawartości tłuszczu w organizmie, co ma kluczowe znaczenie dla ustalenia, czy osoba cierpi na otyłość, czy nie, ale nie jest bezpośrednim miarą osadów tłuszczu, zwłaszcza w tym wzorze również uwzględniać wiek. Normalne wartości BMI dla mężczyzn i kobiet powyżej 20 lat wynoszą od 18,5 do 24,9; Wartości poniżej 18.5 wskazują niedobór wagi, od 25,0 do 29.9 równa nadwagi, a wskaźniki powyżej 30.0 już mówią o otyłości patologicznej. Dla dzieci w wieku od 2 do 5 lat, zgodnie z tym danych z 2006 r., Wartości normalne dla dziewcząt: 15.7-15.3; Chłopcy: 16.0-15.2.

Zmierz zawartość tłuszczu i oblicz aktywną masę ciała może być bardziej dokładne niż proste ważenie. Jest to absolutnie gwarantowane ustalenie liczby tłuszczu podskórnego za pomocą zacisku - urządzenie z chowanymi chioskami według rodzaju przesuwnego klawisza, który mierzy grubość składania skóry w dowolnym miejscu. Istnieją inne metody, na przykład, używając głównie niektórych gazów w tłuszczu lub niektórych minerałach w aktywnej masie ciała.

U dzieci i młodzieży masa ciała musi być określona tylko w odniesieniu do wzrostu, a nie wiek, aw odniesieniu do rozwoju szkieletu i mięśni (tabela 6). Dziecko o silnym szkielecie i dobrze rozwiniętym mięśniach (typu nadwodowego) będzie odpowiednio ważyć więcej niż dziecko w tym samym wieku ze średnią (typ normostic), a nawet małym szkieletem i ciężkim mięśniach (typ astenny).

Normalna waga wynosi około 3000 g, rocznie, dziecko musi ważyć około 10 kg, w ciągu 2 lat - 12 kg. Od 2 lat, dodaje średnio 2 kg rocznie, podczas okresu dojrzewania - 5-6 kg, zwłaszcza podczas gdy gwałtownie rośnie (zamiast zwykłego 6 cm - o 10 cm i więcej rocznie).

Tabela Ile powinno być ważne od urodzenia do 5 lat, zgodnie z kim z 2006 roku
wzrost dzieci w cm wskaźnik wagi chłopców w kg szybkość wagi dziewczyny w kg
50 3,33 3,35
55 4,55 4,55
60 5,99 5,87
65 7,43 7,24
70 8,58 8,31
75 9,64 9,28
80 10,58 10,23
85 11,67 11,39
90 12,89 12,65
95 14,06 13,89
100 15,36 15,22
105 16,85 16,78
110 18,52 18,6
115 20,38 20,66
120 22,35 22,82

Jeśli dziecko waży więcej niż górny limit, pokazany w tabelach, może być już uważany za tłuszcz. Nadmiar masy ciała o 15-30% oznacza niewielki stopień otyłości, o 30-50% - średnio i ponad 50% - poważny stopień otyłości.

Tabela 5. Optymalna waga dla dorosłych w stosunku do wzrostu

Tabela 6. Optymalna waga dzieci i młodzieży w kierunku wzrostu

Wiele nowoczesnych dziewcząt podąża za rysunkiem, staraj się być sprawny i smukły. Aby określić normalny stosunek parametrów wzrostu i wagi, konieczne jest poznanie norm i przestrzegania do nich, dostosowując masę ciała z odżywianiem i regularnymi treningami fizycznymi.

Umysły naukowe długo wynalazły formułę, która określa nadmiar lub brak wagi. To jest BMI. Ten skrót jest dekodowany jako wskaźnik masy ciała. Zgodnie z tym obliczeniem szacuje się główne wskaźniki ciała ludzkiego.

Stosunek wzrostu i wagi dziewczyny potrzebuje nie tylko do określenia piękna. Wiedząc, jak działa ta formuła, możesz podejrzewać problemy z organizmem lub, wręcz przeciwnie, nie myśl o możliwym ryzyku.

Jaki powinien być stosunek wzrostu i wagi

Formuła jest "znakiem drogowym", który pokazuje, jeśli życie porusza się we właściwym kierunku. Albo czas coś zmienić.

Stół do stosunku wzrostu i wagi

Jest to opinia, że \u200b\u200boptymalna waga osoby, która była w młodym roku. Ale nie powinniśmy zapominać, że z każdym rokiem życia ludzkie ciało nie ma młodych. Ilość masy mięśniowej zmniejsza się, warstwa tłuszczowa wzrasta. A jeśli podejmiemy odpowiednie kryterium określania ciężaru Formuły Ketle (BMI), możesz być bardzo błędem.

Prawidłowe obliczenie tego indeksu może wpływać zarówno rodzaj ciała, jak i liczbę mięśni i tłuszczu w organizmie.

Gdzie rozpocząć określenie prawidłowych proporcji ciała

Stosunek wzrostu i wagi wśród dziewcząt w nowoczesnym świecie jest bardzo różny nawet od tych, które miały 20-30 lat temu. Do tej pory piękno kobiecej sylwetki decyduje: wzrost, proporcje górnej części ciała i kończyn dolnych. Ale wszystkie liczby są względne.

Aby określić parametry swojego ciała, konieczne jest dokonanie kilku pomiarów:


Ponadto, dodatkowo szyja, ramiona, biodra, mięśnie łydek, klatka piersiowa są dodatkowo wykonane. W kompleksie wszystkie te wskaźniki określają proporcjonalność sylwetki.

Jak zmierzyć wzrost

Z zmianami związanymi z wiekiem wzrost również przechodzi zmiany. Po pierwsze - rano wzrost osoby jest zawsze wyższe przez 1-2 cm niż wieczorem. Wynika to z faktu, że ciało we śnie relaksuje się i wyciąga. Po drugie, wzrost ludzki w 50 lat nie będzie taki, jak było 20 lat temu. Dlatego istnieje potrzeba tworzenia nowych pomiarów w określonych odstępach czasu.

W celu prawidłowego pomiaru jego wzrostu musisz wziąć asystent i twardy miernik. Taśma Santimettera musi pozostać do pomiarów talii.


W tej pozycji, w górnym punkcie głowy (Makushka) asystent, aby umieścić znak na ścianie. I pomiary są wykonywane ściśle równolegle do podłogi. Pomiar z górnego punktu do Niza - jest wysokość. Każda kobieta lub dziewczyna.

Powiedz, że ktoś jest piękny - jest to niemożliwe. Ale są kategorie wzrostu kobiet:

  • "Thumbeller" - wzrost o 155 cm;
  • poniżej średniego wzrostu - 155-165 cm;
  • dziewczyny o średnim wysokości - 165-170 cm;
  • powyżej średniego wzrostu - 170-175 cm;
  • wysokie dziewczyny - 175-185 cm;
  • zbyt wysoki lub wysoki - 185 i wyższy.

Rodzaje sylwetki

Główną klasyfikacją sylwetki obejmuje trzy gatunki - jest astenna, normostyka i hipersthenik (widok endomorficzny).

  • Astenna sylwetka

Stosunek wzrostu i wagi wśród dziewcząt z tego typu figury wyróżnia się ogólnym oddechem i wdzięcznymi kończynami górną i dolną. Zwykle ich wzrost wynosi 167-172 cm. Dziewczyny z takim rodzajem kształtu są bardzo lekkie, cienkie, eleganckie. Nie mają tendencji do zestawu nadmiaru wagi.

  • Normistik Girls.

Charakterystyczną cechą tego typu ciała jest proporcjonalność figury. Te kobiety są zazwyczaj średniej wysokości i mają bardzo harmonijną sylwetkę. Wraz z wiekiem można zatrudzić 2-3 kg nadmiernej masy.

Jest to silny, masywny rodzaj kobiecej sylwetki. Zwykle poniżej średniego wzrostu. Wyróżniają się szeroką klatką piersiową i szeroką ramionami. Dziewczyny z taką sylwetką są zwykle podatne na zbiór nadwagi.

Aby określić ich rodzaj ciała, musisz poznać wzrost, długość stopy i objętość nadgarstka:

  1. Asteni. - Nogi mają długość 7-8 cm więcej ½ wzrostu. Obwód nadgarstka jest mniejszy niż 15 cm.
  2. Normostica. - Nogi mają długość 3-5 cm więcej ½ wzrostu. Obwód nadgarstka 15.5 -18 cm.
  3. Endomorfy. - Nogi mają długość kilku cm większego niż ½ wzrostu. Obwód nadgarstka jest ponad 18 cm.

Istnieją również podziały na rysunku:

  • A - Figura figuratywna - ma szerokie biodra w porównaniu z wąskimi ramionami.
  • X - w kształcie kształtu. Ramiona i biodra są w przybliżeniu tak samo szerokości. Talia 20 cm mniej.
  • H - figura figuratywna. Ramiona, talia i biodra są w przybliżeniu te same woluminy.
  • T - Figura symboliczna. Typ "The Boyish" jest szeroko rozpowszechniony w wąskich biodrach.
  • O jest figuratywną sylwetką. Ten rodzaj kobiet wyróżnia się największą częścią ich kształtu - talii.

Indeks Ketle.

W połowie XIX wieku wyrównanie naukowiec i socjolog Adolf Ketle utworzył formułę, dla której można zdefiniować nadmiar wagi u ludzi. Indeks Ketle (BMI) jest zgodnością ludzkiego wzrostu i wagi, co pomaga określić ilość dodatkowej lub brakującej wagi.

Aby obliczyć wskaźnik masy ciała, konieczne jest podział na (wzrost w metrach * wzrost w metrach). Wygląda na to - waga kg: (wzrost w M) 2.

Przykład: 74 kg: (1.76 * 1.76) \u003d 23,88 - wynikowa cyfra jest formulem czajnika lub wskaźnikiem masy ciała.

Stopień indeksu ketle masy

Wskaźnik masy musi być używany z ostrożnością. Dzięki obliczeniu ilości tłuszczu w organizmie tej osoby nie jest brane pod uwagę. Dlatego ta analiza wagi wskazuje.

  1. Indeks do 18.5 - brak wagi. Nie ma ryzyka otyłości. Kobiety mogą mieć zaburzenia hormonalne, poronienia, niedociśnienie, zmniejszona hemoglobina.
  2. Indeks 18,6 - 25 - Waga w normalnym. Nie ma ryzyka chorób. Nie ma potrzeby zmniejszenia ani zwiększania wagi. Zmiany wagi mogą być jedynie preferencjami osobistymi.
  3. Indeks 25,1 - 30 - Dodatkowy kg. Istnieje ryzyko stopniowego wystąpienia nadciśnienia, żylaków, cukrzycy Mellitus.
  4. Indeks 30.1 - 35 - 1 stopień otyłości. Ta choroba to nie tylko dużo tłuszczu na ludzkim ciele lub wadzie kosmetycznym. Począwszy od tego stopnia otyłości, układ sercowo-naczyniowy i naczynia mózgu przenoszą podwójne obciążenie. Cukier nie jest właściwie wchłaniany przez organizm, co prowadzi do cukrzycy.
  5. Indeks 31.1 - 40 - 2 stopień otyłości. Potrzeba podejmowania pilnych środków podwójnych. Artroza, zapalenie stawów, nadciśnienie, uderzenia, ataki serca są konsekwencjami tej choroby.
  6. Ponad 40,1 - 3 stopień otyłości. Ogromna okazja do śmierci ze wszystkich powyższych chorób rośnie w czasach. Istnieje pilna potrzeba podjęcia działań w celu zmniejszenia nadwagi.

Wolumeny

Stosunek wzrostu i wagi lub wskaźnika ketle nie jest idealnym wskaźnikiem pięknego ciała u dziewcząt lub brak problemów zdrowotnych.

Do BMI konieczne jest dodanie pomiaru talii. Ten parametr zostanie uzupełniony do formuły ketle.

  1. Taśma Santimettera wykazała ponad 80 cm - istnieje niewielkie prawdopodobieństwo rozwijania chorób metabolicznych.
  2. Pomiary wstążki centymetru wykazała ilość talii przekraczająca 87 cm - cyfra krytyczna. Istnieje potrzeba zmniejszenia wagi z powodu możliwych powikłań od zdrowia.

Wzór Brock.

Francuski chirurg Paul Brock w XIX wieku opracował obliczenia, dzięki którym można określić optymalny wskaźnik wagowy dla osoby. Ta formuła obliczeniowa obejmuje potrzebę poznania jego wzrostu w CM, z którego musisz odjąć sto. Otrzymaną cyfrę będzie idealną wagą.

Ale dla poprawnych obliczeń istnieje potrzeba znania rodzaju ciała. Tak więc dziewczyny z jedną masą ciała mogą wyglądać inaczej, z powodu innego rodzaju ciała.

  • Astenika - (mierzona w cm. Wysokość - sto) - 1/10 z wyniku.
  • Normostics - mierzona w cm. Wysokość wynosi stu.
  • Endomorfy - (mierzone w cm. Wysokość - sto) +1/10 z wyniku.

Formuła zaniedwie

Przy obliczaniu używany jest pewien wzrost i waga. Aby ideał 152,4 cm (ten numer wzrostu jest uważany za idealny) - (do następnego 2,5 cm) konieczne jest dodanie 0,9 kg masy. Do cyfry wyjściowej dodaj 10% uzyskanego wyniku.

Na przykład: wysokość źródła 165 cm. 165-152.4 \u003d 12,6: 2,5 \u003d 5,04 * 0,9 \u003d 4,536. Otrzymaną cyfrę należy dodać do ideału 45 kg \u003d 49,536. I dodaj 10%. W rezultacie otrzymujemy 54,48 kg.

Megro Formula nie nadaje się do wszystkich rodzajów ciała. Od dziewczyny z wysokim wzrostem możesz zrobić "Anoschka".

Formuła John McCalluma.

Formuła masy ciała została opracowana przez John McCallum - ekspert sportowy, pisarz. Wśród sportowców formuła jest uznawana za najlepsza. Powinien być określony przez zakres nadgarstka.

Parametry ciała na McCulum:

  • ilość klatki piersiowej wynosi 6,5 * na areszcie;
  • objętość talii jest mierzoną ilością klatki piersiowej * 0,53;
  • objętość bioder jest zmierzona ilość klatki piersiowej * 0,85;
  • objętość udka (nogi) jest mierzoną ilością klatki piersiowej * 0,53;
  • objętość szyi jest zmierzona ilość klatki piersiowej * 0,37;
  • objętość bicepsu - zmierzona objętość w klatce piersiowej * 0,36;
  • objętość śruby - zmierzona objętość klatki piersiowej * 0,34;
  • zakres przedramienia jest mierzoną ilością klatki piersiowej * 0,29.

Formuła Lorentza.

Na początku XX wieku filmy Holenderskie oblicza doskonałą wagę dla osoby. Opiera się na wzrostu.

Ta kalkulacja jest odpowiednia dla osób od 20 lat. Wzrost ograniczeń nie ma.

Formuła do doskonałej połowy: (Weź 100 z wzrostu mierzonego w CM) - (w pomiarowym CM wzrost-150) podzielony przez 2.

Przykład: 175 cm \u003d (175-100) - (175-150) / 2 \u003d 75-25 / 2 \u003d 62,5 kg

Formuła Breitmana

Aby określić idealną formułę BREIT Waga dla konkretnej osoby, konieczne jest użycie parametru wzrostu do zobaczenia. Obliczenia jest wykonane przez wzór:

Mierzony parametr wzrostu w patrzenia * na wskaźniku 0,7 i zabrać 50.

Przykład: 176 cm * 0,7-50 \u003d 73,2 kg.

Obliczanie doskonałej wagi według tej formuły jest bardziej odpowiednie dla kobiet o większym dojrzałych wiech.

Rola wieku w stosunku wzrostu i wagi

Z czasem ludzkie ciało podlega zmianom. Objętość mięśni zmniejsza się, warstwa tłuszczowa wzrasta. Ze względu na zmiany wieku hormonalnego kobiety są redystrybuowane, a nawet bardziej nadmierne gromadzenie tłuszczu podskórnego. Dlatego istnieje potrzeba porównania wagi nie z młodzieńczymi wskaźnikami, ale biorąc pod uwagę wiek.

Słynny chirurg Brox odliczał BMI, ustanawiając go liczbą lat i cechami figury.

  1. Najlepsza waga żeńska ma do 39 lat. Wzrost mierzony w współczynniku CM 110.
  2. Najlepsza waga żeńska 40+. Wzrost mierzony w CM - 100.
  3. Dla budowy astennej konieczne jest wykonanie 10% idealnej wagi.
  4. Dla kobiet endomorfów konieczne jest dodanie 10% idealnej wagi.

Obliczanie stosunku wzrostu i wagi, w oparciu o rodzaj figury

Mieć idealną sylwetkę - marzenie o każdej kobiecie lub dziewczynie. Wszyscy ludzie są inni, a to powinno być rozpoznawane. Każda kobieta jest wyjątkowa, bez względu na proporcje, których nie posiadła.


Kod wagi i wzrostu: Tabela dla kobiet

Wysokość 19-29 lat 30-39 lat 40-50 lat
165 58,5 61,75 66,3
167 60,3 63,65 68,34
169 62,1 65,65 70,38
171 63,9 67,45 72,42
173 65,7 69,35 74,46
175 67,5 71,25 76,5

Liczby w tej tabeli pokazują uśrednioną, dopuszczalną wagę kobiety w różnych wieku.

Korzystanie ze specjalnego kalkulatora

W Internecie różne typy kalkulatorów online znalazły swoje miejsce, które można wykorzystać do obliczenia optymalnej masy ciała w różnych formułach. Metoda korzystania z kalkulatora online jest bardzo prosta. Musisz znać parametry swojego ciała i wprowadź dane w oknie Kalkulatora.

Aby znaleźć swoje wartości zgodnie z formułą Ketle, musisz znać tylko wysokość ciała i wagi. Asystent online będzie obliczyć.

Stosunek wzrostu i wagi w nastoletniej dziewczynie

Formuła pomoże Ci się nauczyć. Obliczanie dzieci wskaźnika Ketle \u003d waga dla dzieci w kg / na wzrost w M2. Na przykład: wysokość dziecka 1,35, waga 35 kg \u003d 35/182 \u003d 19.23. Jest to norma dla dzieci 12-13 lat.

Aby określić nastolatek BMI, konieczne jest, aby to samo zliczanie co dla dzieci. Indeks Ketle dla dorosłych nie jest odpowiedni, ze względu na stały wzrost ciała.

Konieczne jest obliczenie wskaźnika - percentyla. Percentyl \u003d nastolatka / wysokość. Uzyskany wynik musi być porównywany z wartościami odpowiadającymi wiekowi młodego człowieka.

Wskaźniki:

  • Wynik 95 i więcej - otyłość choroby.
  • Wynik 80 - 95 - nadwaga.
  • Wynik wynosi od 6 - 80 - waga normalna.
  • Mniej niż 6 - niedobór wagi.

Wskaźnik masy ciała podczas ciąży

BMI podczas ciąży szacuje się zgodnie z ogólnie przyjętymi obliczeniami Ketle. Ale ta formuła ma własne cechy. Aby zastosować to obliczenia, musisz znać liczbę tygodni ciąży, wagi i wysokości przed występowaniem ciąży.

Formuła: Waga przed wzrostem ciąży / kwadratowy:

  • wynik 19.8 i mniej niż o niskiej masie;
  • wynik do 26 - normalna waga;
  • wszystko to jest więcej niż 26 - nadwaga.

Podczas ciąży istnieje potrzeba śledzenia wagi. Wszelkie zmiany wagi matki mogą wpływać na rozwój dziecka.

Dlaczego musisz znać swój imt

Wskaźnik lub formuła ketle jest wskaźnikiem względnym. Ale konieczne jest to, aby to wiedzieć, a nie nawet dla piękna ciała. Dane te są ukrytą częścią zdrowia. Wskaźniki, które przekraczają normy powinny być powiadamiane.

Mają tak poważne choroby, jak żylaki, stawozie, zapalenie zakrzepów, uderzenia, ataki serca, cukrzycę. Niewielu ludzi chce mieć tak wiele problemów w swoich ciałach. Dlatego istnieje potrzeba podążać za swoim BMI, aby zapobiec nadmiernej masy z jego konsekwencjami.

Wady i ograniczenia w stosowaniu metody IMT

Formuła Ketle ma swoje wady. Należy je przypisać:

  • w obliczeniach wiek nie jest brany pod uwagę;
  • dobrze rozwinięta muskulatura może być interpretowana jako zagrożenie nadważą wagi lub otyłości;
  • nie ma różnic między kobietami i męskimi podłogami.

Istnieją również wady i ograniczenia. W razie potrzeby, dogłębne obliczenia powinny przyjmować kilka różnych formuł.

Jak przynieść wskaźnik masy ciała

Dla dziewczyn, które chcą schudnąć lub zdobyć kilogramy, obliczenie wskaźnika masy ciała może być asystentem. Konieczne jest znanie pewnych zasad. Są bardzo podobne do obu grup.


Wskaźnik masy ciała dla dziewcząt, aw innym stosunku ich wzrostu i wagi może stać się asystentem w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych. Jak również być przewodnikiem, aby osiągnąć pożądane proporcje figury.

Przeświadczenie artykułu: Mila Freidan.

Wideo o BMI.

Nazwa Nazwa i pokrewne choroby:

Doskonała figura, co ona jest? Każda osoba ma własną opinię na ten temat. Ponadto zmiana mody stale dyktuje nowe trendy. Nie ma jednego rodzaju figury, co zaspokoiłoby wszystkie gusta odbioru. Jeśli ogólnie mówimy, idealna liczba jest optymalnym stosunkiem wzrostu i wagi u kobiet. Wskaźnik ten wpływa również na wiele innych czynników, takich jak wiek, konstytucja ciała, geny, odżywianie, istnienie wysiłku fizycznego, stawki metabolicznej i tak dalej. W ten sposób można powiedzieć, że każda kobieta ma indywidualne dane i nie powinien być ścigany dla fikcyjnych standardów.

Konieczne jest uwzględnienie faktu, że osoba dorasta do pewnego wieku. Dlatego idealna waga nie musi być uważana za stałą kwotę. Na przykład, w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju, wysokość osoby jest dominującym parametrem, który warto polegać przy obliczaniu wagi. Gdy wzrost staje się stałą wartością, przede wszystkim ważne jest, aby spojrzeć w wieku kobiety. W związku z tym, w różnych okresach dorastania idealna waga zmieni się.

Rodzaje ciała u kobiet

Aby określić doskonałą wagę, powinieneś znać swój osobisty typ dodawania ciała. W sumie wyróżnia się trzy rodzaje sylwetki:

1. ASTENIC.

Z reguły mówią, że tacy ludzie mają wąską kość. Można je wyróżnić wąskie ramiona, cienką szyję, lekko wydłużone kończyny. Przyspieszony metabolizm nie pozwala asteniom uzyskać nadmiar masy. Nawet jeśli dużo jedzą, otyłość ich nie zagraża.

2. Normostyk

Rzadki Lucky, który posiada tego typu rysunek. Tutaj możesz bezpiecznie zadeklarować idealne formy. Normstasterzy doskonale ustanowili metabolizm, figura jest proporcjonalna i harmonijna.

3. Obwodnica

Są to szeroko rozpowszechnione, autonous kobiety z nieproporcjonalnie krótkimi nogami i kompletną szyją. Nie byli wystarczająco szczęśliwi, aby mieć ciężką kość. W hipersterstwie, powolny metabolizm, więc takie kobiety są bardziej podatne na otyłość.
W rzeczywistości typ sylwetki można zainstalować wizualnie. Jeśli nie działa, spróbuj złapać nadgarstek i średni palec. Łatwo było łatwo - jesteś astenna. To było trudne, ale możliwe - normostyk. Unreal - HygersThenik.

Wzrost i stół wagi u kobiet na sylwetce

Jeśli znasz swój indywidualny indeks, jest bezpieczny, aby porozmawiać o nadwagą, normalnej sylwetce lub nadmiernym hoodo. Wskaźnik ten jest odpowiedni dla kobiet starszych niż 20 i poniżej 65 lat. Formuła jest dość prosta:

BMI \u003d (waga) / ((wzrost) x (wysokość))

Na przykład, twoja wysokość wynosi 160 cm, waga 70 kg. Korzystając z nieskomplikowanych obliczeń, otrzymujemy 70 / (1,6 x 1,6) \u003d 27.3. Będzie to wskaźnik masy ciała. Następnie pozostaje tylko po to, by spojrzeć w stół i porównać dane.

Wskaźnik wagi u kobiet - Definiuj według wieku



Od urodzenia i do 2 lat ważne wskaźniki to wysokość, waga i pismo głowy. Dla nich można ocenić, czy dziecko rozwija się poprawnie, aby zidentyfikować możliwe anomalie. Od 2 do 20 lat proporcjonalność rosnącego wzrostu i wagi szacuje się. Kobiety starsze niż 20 lat mają predyspozycje do zestawu nadmiaru wagi. I to jest dość naturalne, ponieważ szybkość metabolizmu stopniowo się zmniejsza, a poziom aktywności fizycznej maleje. Wysokość po 20 latach, z reguły, jest stałą wielkości. Dlatego maksymalna masa może być obliczona przez wzór:

Waga \u003d 50 + 0,75 x (wysokość - 150) + (waga - 20) / 4

Na przykład, twoja wysokość wynosi 175 cm, waga wynosi 90 kg. Dlatego 50 + 0,75 x (175 - 150) + (90 - 20) / 4 \u003d 86 kg.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że formuła ta jest określona przez maksymalną możliwą wagę kobiety, więc nie bój się tak dużymi liczbami. W prawdziwym życiu waga powinna być znacznie mniejsza, nawet jeśli uwzględnimy zmiany wieku.

Normalna ludzka tabela wagi do roku


Obliczamy idealną wagę formuły brokatowej

Jest to dość popularna i dokładna metoda, ponieważ uwzględnia wiele wskaźników. Tutaj kluczowa rola jest rozgrywana przez wzrost kobiet, jej wagi, wieku i rodzaju dodawania ciała.

Dla kobiet do 40 lat:

Waga \u003d wzrost - 110

Dla kobiet po 40 latach:

Waga \u003d wzrost - 100

Kobiety budynków astennych są potrzebne od wynikającego z tego wyniku odjęcia kolejnego 10%. Ta sama 10% musi być dodana do hipersterów.

Na przykład, masz 30 lat, wysokość wynosi 160 cm i jesteś astomy. Następnie używamy pierwszej formuły, a mianowicie 160 - 110 \u003d 50 kg. Ponieważ jesteś astomy, oznacza to, że od 50 trwa 10% i otrzymujemy 45 kg. Będzie to twoja idealna waga.

Definiujemy szybkość wagi do wzrostu



W celu określenia doskonałej wagi formuła Coopera jest idealna. Pokazuje dość dokładne wyniki, które należy polegać. Więc:

Waga \u003d (wysokość x 3,5 / 2,54 - 108) x 0,453

Na przykład, twoja wysokość wynosi 170 cm, a waga 90 kg. Przechodzimy do obliczeń (170 x 3,5 / 2,54 - 108) x 0,453 \u003d 57 kg.

Jak widać, istnieją różne wzory do określenia stosunku wagi i wzrostu. Idealna waga u kobiet, ze względu na cechy wiekowe, może się zmienić przez lata. Dlatego te liczby istotne w 18 lat nie pokazują dokładnego obrazu w 45. Za każdym razem, gdy trzeba produkować nowe obliczenia. Wszystkie te formuły i tabele są wystarczająco warunkowe, nie można zastanowić się w lustrze i ich własnych doznach. W końcu dwa różne osoby w tym samym wieku i ta sama waga wyglądają zupełnie inaczej. Każda kobieta marzy jako doskonałość. Jednak w dążeniu do piękna ważne jest, aby nie stracić zdrowia. Właściwe odżywianie, silny sen i regularny wysiłek fizyczny pomoże zobaczyć cenione postacie na skalach.

Ekologia życia. Istnieją różne formuły, aby określić optymalny stosunek wagowy i wzrost. Ale wszystkie są bardzo i bardzo warunkowe, ponieważ wiele czynników nie uwzględnia ...

Istnieją różne formuły, aby określić optymalny stosunek wagowy i wzrost. Ale wszystkie są bardzo i bardzo warunkowe, ponieważ wiele czynników nie uwzględnia: wiek, płci i fizjologicznych cech osoby. Dlatego nadmiar tłuszczu należy ocenić nie tylko przez stosunki warunkowe przedstawione w tej tabeli, ale także pojawienie się, grubość skóry i szereg innych czynników. Z tym samym wysokością i wagą jedna osoba może wyglądać pełne, drugi jest całkowicie normalny.

Celem parametrem idealnego korpusu jest procentowy stosunek tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Dla mężczyzn norma wynosi 9 - 15% tłuszczu z całkowitej masy ciała, a dla kobiet - od 12 do 20%.

Indeks Ketle.

Znając indeks masy ciała (BMI), można ocenić otyłość lub brak wagi. Indeks jest obliczany dla dorosłych mężczyzn i kobiet od 20 do 65 lat. Wyniki mogą być fałszywe dla kobiet w ciąży i karmiących, sportowców, starszych i młodzieży (do 18 lat). Wśród wielu różnych metod obliczania idealnej wagi najbardziej popularną metodą jest wskaźnik wzrostu wagi, wskaźnik masy ciała jest indeksem ketle.

Formuła: Masa ciała w kg podzielona na wzrost w metrach w kwadracie w / (p * p)

Na przykład: wysokość 170 cm, waga 65 kg. Tak, 65: (1,7 * 1,7) \u003d 22.5

Norma dla mężczyzn - 19-25. Dla kobiet - 19-24.

Wskaźnik masy ciała

Klasyfikacja

Ryzyko problemów towarzyszących

Mniej niż 18.5.

Niedobór masy ciała

Niski (zwiększone ryzyko innych chorób)

18.5 – 24.9

Normalna waga ciała

Normalna

25.0 – 29.9

Nadmiar masy ciała (zasób)

Wzrosły

30.0 – 34.9

Otyłość I stopień

Wysoki

35.0 – 39.9

Otyłość II stopień

Bardzo wysoki

40.0 lub więcej.

Otyłość III stopień

Ekstremalnie wysoko

Indeks Ketle pokazuje całkiem dobrze ilość tłuszczu w ciele, ale nie wskazuje, jak tłuszcz jest dystrybuowany, w przeciwnym razie nie daje wizualne obrazu. Ale możesz sprawdzić swoje ciało do idealności w innej formule.

Dystrybucja tłuszczu ciała jest określona przez stosunek: ilość talii (na poziomie pępu) podzielona na objętość pośladków.

  • Norma dla mężczyzn: 0,85
  • Dla kobiet: 0,65 - 0,85.

Czy wiek wpływa na stosunek wagi wzrostu?

Odpowiedź jest jednoznaczna. Tak, oczywiście wpływa. Udowodniono, że waga mężczyzny i kobiet z wiekiem powinna stopniowo wzrasta - jest to normalny proces fizjologiczny. Kilogramy, że niektórzy ludzie uważają "zbędne", w rzeczywistości mogą nie być. Może być używany do określenia optymalnej formuły wagowej w zależności od wieku.

P - W tym przypadku wzrost i w wieku od lat. Masa ciała \u003d 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Wysokość

w cm

Wiek

20-29

30-39

40-49

50-59

60-69

Podłoga

M.

JOT.

M.

JOT.

M.

JOT.

M.

JOT.

M.

JOT.

150

51.3

48.9

56.7

53.9

58.1

58.5

58.0

55.7

57.3

54.8

152

53.1

51.0

58.7

55.0

61.5

59.5

61.0

57.6

60.3

55.9

154

55.3

53.0

61.6

59.1

64.5

62.4

63.8

60.2

61.9

59.0

156

58.5

55.8

64.4

61.5

67.3

66.0

65.8

62.4

63.7

60.9

158

61.2

58.1

67.3

64.1

70.4

67.9

68.0

64.5

67.0

62.4

160

62.9

59.8

69.4

65.8

72.3

69.9

69.7

65.8

68.2

64.6

162

64.6

61.6

71.0

68.5

74.4

72.2

72.7

68.7

69.1

66.5

164

67.3

63.6

73.9

70.8

77.2

74.0

75.6

72.0

72.2

70.7

166

68.8

65.2

74.5

71.8

78.0

76.6

76.3

73.8

74.3

71.4

168

70.8

68.5

76.2

73.7

79.6

78.2

79.5

74.8

76.0

73.3

170

72.7

69.2

77.7

75.8

81.0

79.8

79.9

76.8

76.9

75.0

172

74.1

72.8

79.3

77.0

82.8

81.7

81.1

77.7

78.3

76.3

174

77.5

74.3

80.8

79.0

84.4

83.7

82.5

79.4

79.3

78.0

176

80.8

76.8

83.3

79.9

86.0

84.6

84.1

80.5

81.9

79.1

178

83.0

78.2

85.6

82.4

88.0

86.1

86.5

82.4

82.8

80.9

180

85.1

80.9

88.0

83.9

89.9

88.1

87.5

84.1

84.4

81.6

182

87.2

83.3

90.6

87.7

91.4

89.3

89.5

86.5

85.4

82.9

184

89.1

85.5

92.0

89.4

92.9

90.9

91.6

87.4

88.0

85.8

186

93.1

89.2

95.0

91.0

96.6

92.9

92.8

89.6

89.0

87.3

188

95.8

91.8

97.0

94.4

98.0

95.8

95.0

91.5

91.5

88.8

190

97.1

92.3

99.5

95.8

100.7

97.4

99.4

95.6

94.8

92.9

Brock Formula: Wykrywanie relacji Wzrost

Jedną z najpopularniejszych metod obliczania doskonałej wagi jest formuła broku. Bierze pod uwagę stosunek wzrostu, wagi, rodzaju ciała i wieku ludzkiego.

Brock Formula dla osób młodszych niż 40 lat jest "wysokość (w cm) minus 110", po 40 latach - "wzrost (w cm) minus 100".

Jednocześnie ludzie posiadający astenowy (delikatny) rodzaj sylwetki - z wyniku konieczne jest odejmowanie 10%, a ludzie mający nadwory (błogosławieństwo) rodzaj ciała - powinien dodać do wyniku 10%.

Jak określić swój rodzaj fizyki?

Biznes jest zwykle podzielony na trzy typy:

  • normostyk
  • hiperstaten
  • asteniczny.

Aby dowiedzieć się, jak ty wystarczy twój rodzaj ciała, aby zmierzyć obwód najlepszego miejsca na nadgarstku. Otrzymany krąg w centymetrach będzie niezbędnym wskaźnikiem (Indeks Solovydov).

Indeks Solovyova.

Rodzaj ciała

Charakterystyka tego rodzaju ciała

dla mężczyzn

dla kobiet

18-20 cm

15-17 cm

normostyk (normalny)

biznesowa sylwetka wyróżnia się proporcją do głównych wymiarów i ich właściwego związku.

ponad 20 cm

ponad 17 cm

hipersheni (bicykl)

U ludzi, którzy mają typ nadwozia (szerokości), rozmiary poprzeczne ciała są znacznie więcej niż w Normostasie, a zwłaszcza asencji. Ich kości są grube i ciężkie, ramiona, klatka piersiowa i biodra są szerokie, nogi są krótkie.

mniej niż 18 cm

mniej niż 15 cm

astenna (grzywna)

U osób posiadających astenny (cienki) rodzaj ciała, wielkości wzdłużne przeważają nad poprzednim: kończyny są długie, cienką kość, szyja jest długa, cienkie, mięśnie są słabo rozwinięte.

Formuła Nether do wzrostu wzrostu i wagi

Istnieje formuła szczypiczna, która pozwala obliczyć idealny stosunek wagowy i wzrost. Przy 152,4 cm wzrostu powinien mieć 45 kilogramów wagi. Na każdym calach (to znaczy 2,45 cm) ponad 152,4 cm musi wynosić 900 gramów, plus kolejne 10% przyrostu masy ciała.

Formuła John McCullum w stosunku obwodu

Jednym z najlepszych formuł został stworzony przez ekspert metodystyczny John McCulum. Formuła McCalloum opiera się na pomiarze obwodu nadgarstka.

1. 6,5 obwód nadgarstka jest równy obwodowi piersią.

2. 85% obwodów piersi jest równych obwodom uda.

3. Aby uzyskać obwód talii, musisz wziąć 70% obwodu w klatce piersiowej.

4. 53% obwodów piersi jest równy obwodowi bioder.

5. Aby odebrać szyję, musisz wziąć 37% obwodu w klatce piersiowej.

6. Obwód Bicepsów wynosi około 36% obwodu piersi.

7. Obwód do brzegu jest nieco mniejszy niż 34%.

8. Obwód przedramienia musi być równy 29% obwodu w klatce piersiowej.

Ale nie wszystkie dane fizyczne dokładnie przestrzegają tych stosunków, dane są uśredniane, średnia wartość.

Kilka kolejnych opcji dla wskaźników wzrostu i wagi

  • Biznes jest uważany za idealny, jeśli obwód talii wynosi 25 cm mniej niż obwód udowych, a obwód bioder jest w przybliżeniu równy obwodowi klatki piersiowej.
  • Obwód talii powinien być równy "wysokości w centymetrach - 100". Oznacza to, że kobieta z wzrostem 172 cm zostanie złożona proporcjonalnie, jeśli obwód talii będzie 72 cm, obwód bioder i talii wynosi około 97 cm, czyli, jeśli jest to rozmiar odzieży 48.
  • Jeśli obwód bioder jest mniejszy niż chwytanie klatki piersiowej, a obwód talii jest mniejszy niż 20 cm, a taka postać nazywa się "jabłkiem". Jeśli obwód piersi jest mniejszy niż obwód udowych, a obwód talii jest mniejszy niż obwód udowych o 30 cm i więcej jest typem "gruszki".
  • Dla kobiet i dziewcząt średniej wysokości - od 165 do 175 cm - taka obserwacja okazała się uczciwa. Obwód ich talii w centymetrach jest w przybliżeniu równa wagi w kilogramach. Jeden kilogram utraty wagi daje awarię w talii przez jeden centymetr.

Jak widać, istnieje wiele sposobów obliczania optymalnego stosunku jego wzrostu i masy ciała, w zależności od najróżniejszych czynników. Ale niezależnie od sposobu, w jaki nie dokonujesz obliczeń, główną rzeczą jest to, że twoja waga jest dla Ciebie wygodna. Więc łatwo i swobodnie czułeś się we własnym ciele, kochałem siebie i ciesz się życiem w pełnym programie! - nie wpadając na depresję z faktu, że przy obliczaniu masz (i nagle!) ujawnił "nadpodaż" lub "wadą" kilogramów. Opublikowany

Dołącz do nas

Istnieją różne formuły i stół wagowy i wzrost. Ale wszystkie są bardzo i bardzo warunkowe, ponieważ wiele czynników nie uwzględnia: wiek, płci i fizjologicznych cech osoby. Dlatego nadmiar tłuszczu należy ocenić nie tylko przez stosunki warunkowe przedstawione w tej tabeli, ale także pojawienie się, grubość skóry i szereg innych czynników. Z tym samym wysokością i wagą jedna osoba może wyglądać pełne, drugi jest całkowicie normalny.

Celem parametrem idealnego korpusu jest procentowy stosunek tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Dla mężczyzn norma wynosi 9 - 15% tłuszczu z całkowitej masy ciała, a dla kobiet - od 12 do 20%.

Tabele współczynnika wagi i wzrostu:

Indeks Ketle.

Znając indeks masy ciała (BMI), można ocenić otyłość lub brak wagi. Indeks jest obliczany dla dorosłych mężczyzn i kobiet od 20 do 65 lat. Wyniki mogą być fałszywe dla kobiet w ciąży i karmiących, sportowców, starszych i młodzieży (do 18 lat). Wśród wielu różnych metod obliczania idealnej wagi najbardziej popularną metodą jest wskaźnik wzrostu wagi, wskaźnik masy ciała jest indeksem ketle.

Formuła: Masa ciała w kg podzielona na wzrost w metrach w kwadracie w / (p * p)
Na przykład: wysokość 170 cm, waga 65 kg. Tak, 65: (1,7 * 1,7) \u003d 22.5

Norma dla mężczyzn - 19-25. Dla kobiet - 19-24.

Indeks Ketle pokazuje całkiem dobrze ilość tłuszczu w ciele, ale nie wskazuje, jak tłuszcz jest dystrybuowany, w przeciwnym razie nie daje wizualne obrazu. Ale możesz sprawdzić swoje ciało do idealności w innej formule.

Dystrybucja tłuszczu przez korpus jest określona przez relację:objętość talii (na poziomie pępu) podzielona na objętość pośladków.

  • Norma dla mężczyzn: 0,85
  • Dla kobiet: 0,65 - 0,85.

Czy wiek wpływa na stosunek wagi wzrostu?

Odpowiedź jest jednoznaczna. Tak, oczywiście wpływa. Udowodniono, że waga mężczyzny i kobiet z wiekiem powinna stopniowo wzrasta - jest to normalny proces fizjologiczny. Kilogramy, że niektórzy ludzie uważają "zbędne", w rzeczywistości mogą nie być. Może być używany do określenia optymalnej formuły wagowej w zależności od wieku.

P - W tym przypadku wzrost i w wieku od lat. Masa ciała \u003d 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

Wysokośćw cm Wiek
20-29 30-39 40-49 50-59 60-69
Podłoga
M. JOT. M. JOT. M. JOT. M. JOT. M. JOT.
150 51.3 48.9 56.7 53.9 58.1 58.5 58.0 55.7 57.3 54.8
152 53.1 51.0 58.7 55.0 61.5 59.5 61.0 57.6 60.3 55.9
154 55.3 53.0 61.6 59.1 64.5 62.4 63.8 60.2 61.9 59.0
156 58.5 55.8 64.4 61.5 67.3 66.0 65.8 62.4 63.7 60.9
158 61.2 58.1 67.3 64.1 70.4 67.9 68.0 64.5 67.0 62.4
160 62.9 59.8 69.4 65.8 72.3 69.9 69.7 65.8 68.2 64.6
162 64.6 61.6 71.0 68.5 74.4 72.2 72.7 68.7 69.1 66.5
164 67.3 63.6 73.9 70.8 77.2 74.0 75.6 72.0 72.2 70.7
166 68.8 65.2 74.5 71.8 78.0 76.6 76.3 73.8 74.3 71.4
168 70.8 68.5 76.2 73.7 79.6 78.2 79.5 74.8 76.0 73.3
170 72.7 69.2 77.7 75.8 81.0 79.8 79.9 76.8 76.9 75.0
172 74.1 72.8 79.3 77.0 82.8 81.7 81.1 77.7 78.3 76.3
174 77.5 74.3 80.8 79.0 84.4 83.7 82.5 79.4 79.3 78.0
176 80.8 76.8 83.3 79.9 86.0 84.6 84.1 80.5 81.9 79.1
178 83.0 78.2 85.6 82.4 88.0 86.1 86.5 82.4 82.8 80.9
180 85.1 80.9 88.0 83.9 89.9 88.1 87.5 84.1 84.4 81.6
182 87.2 83.3 90.6 87.7 91.4 89.3 89.5 86.5 85.4 82.9
184 89.1 85.5 92.0 89.4 92.9 90.9 91.6 87.4 88.0 85.8
186 93.1 89.2 95.0 91.0 96.6 92.9 92.8 89.6 89.0 87.3
188 95.8 91.8 97.0 94.4 98.0 95.8 95.0 91.5 91.5 88.8
190 97.1 92.3 99.5 95.8 100.7 97.4 99.4 95.6 94.8 92.9

Brock Formula: Wykrywanie relacji Wzrost

Jedną z najpopularniejszych metod obliczania doskonałej wagi jest formuła broku. Bierze pod uwagę stosunek wzrostu, wagi, rodzaju ciała i wieku ludzkiego.

Formuła brokatu dla osób poniżej 40 roku życia jest "wzrost (w cm) minus 110", po 40 latach - "wzrost (w cm) minus 100".

Jednocześnie ludzie posiadający astenowy (delikatny) rodzaj sylwetki - z wyniku konieczne jest odejmowanie 10%, a ludzie mający nadwory (błogosławieństwo) rodzaj ciała - powinien dodać do wyniku 10%.

Jak określić swój rodzaj fizyki?

Siwalna jest zwykle podzielona na trzy typy: Normostyk, nadwory i astenna. Aby dowiedzieć się, jak ty wystarczy twój rodzaj ciała, aby zmierzyć obwód najlepszego miejsca na nadgarstku. Otrzymany krąg w centymetrach będzie niezbędnym wskaźnikiem (Indeks Solovydov).

Indeks Solovyova. Rodzaj ciała Charakterystyka tego rodzaju ciała
dla mężczyzn dla kobiet
18-20 cm 15-17 cm normostyk (normalny) biznesowa sylwetka wyróżnia się proporcją do głównych wymiarów i ich właściwego związku.
ponad 20 cm ponad 17 cm hipersheni (bicykl) U ludzi, którzy mają typ nadwozia (szerokości), rozmiary poprzeczne ciała są znacznie więcej niż w Normostasie, a zwłaszcza asencji. Ich kości są grube i ciężkie, ramiona, klatka piersiowa i biodra są szerokie, nogi są krótkie.
mniej niż 18 cm mniej niż 15 cm astenna (grzywna) U osób posiadających astenny (cienki) rodzaj ciała, wielkości wzdłużne przeważają nad poprzednim: kończyny są długie, cienką kość, szyja jest długa, cienkie, mięśnie są słabo rozwinięte.

Formuła Nether do wzrostu wzrostu i wagi

Istnieje formuła szczypiczna, która pozwala obliczyć idealny stosunek wagowy i wzrost. Przy 152,4 cm wzrostu powinien mieć 45 kilogramów wagi. Na każdym calach (to znaczy 2,45 cm) ponad 152,4 cm musi wynosić 900 gramów, plus kolejne 10% przyrostu masy ciała.

Formuła John McCullum w stosunku obwodu

Jednym z najlepszych formuł został stworzony przez ekspert metodystyczny John McCulum. Formuła McCalloum opiera się na pomiarze obwodu nadgarstka.

  1. 6.5 obwód nadgarstka jest równa obwodowi piersią.
  2. 85% obwodu piersi jest równe obwodzie bioder.
  3. Aby uzyskać obwód talii, musisz wziąć 70% obwodu w klatce piersiowej.
  4. 53% obwodów piersi jest równy obwodom bioder.
  5. Aby odebrać szyję, musisz wziąć 37% obwodu w klatce piersiowej.
  6. Obwód Bicepsów wynosi około 36% obwodu piersi.
  7. Obwód na reflektor jest nieco mniejszy niż 34%.
  8. Obwód przedramienia musi być równy 29% obwodu w klatce piersiowej.

Ale nie wszystkie dane fizyczne dokładnie przestrzegają tych stosunków, dane są uśredniane, średnia wartość.

Kilka kolejnych opcji dla wskaźników wzrostu i wagi

  • Biznes jest uważany za idealny, jeśli obwód talii wynosi 25 cm mniej niż obwód udowych, a obwód bioder jest w przybliżeniu równy obwodowi klatki piersiowej.
  • Obwód talii powinien być równy "wysokości w centymetrach - 100". Oznacza to, że kobieta z wzrostem 172 cm zostanie złożona proporcjonalnie, jeśli obwód talii będzie 72 cm, obwód bioder i talii wynosi około 97 cm, czyli, jeśli jest to rozmiar odzieży 48.
  • Jeśli obwód bioder jest mniejszy niż pierś chwytająca, a obwód talii jest mniejszy niż 20 cm, wtedy taka liczba nazywa się "jabłkiem". Jeśli obwód piersi jest mniejszy niż obwód bioder, a obwód talii jest mniej niż 30 cm i więcej jest rodzajem "gruszki".
  • Dla kobiet i dziewcząt średniej wysokości - od 165 do 175 cm - taka obserwacja okazała się uczciwa. Obwód ich talii w centymetrach jest w przybliżeniu równa wagi w kilogramach. Jeden kilogram utraty wagi daje awarię w talii przez jeden centymetr.