Jocuri și exerciții corective pentru copiii cu nevoi educaționale speciale

Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea percepției

Percepţie- un proces complex de primire și transformare a informațiilor care oferă o reflectare a realității obiective și a orientării în lumea înconjurătoare. Ca formă de reflectare senzorială a unui obiect, ea include detectarea obiectului în ansamblu, distincția trăsăturilor individuale în obiect, alocarea de conținut informativ în acesta care este adecvat scopului acțiunii, formarea de o imagine senzorială.

Proprietăți de percepție: obiectivitate, integritate, constanță, categorialitate.

obiectivitate- capacitatea unei persoane de a percepe lumea nu sub forma unui set de senzații care nu sunt conectate între ele, ci sub forma unor obiecte separate unele de altele care au proprietăți care provoacă aceste senzații.

Integritate- percepția se exprimă prin faptul că imaginea obiectelor percepute nu este dată într-o formă completă finisată cu toate elementele necesare.

constanţă- este definită ca abilitatea de a percepe obiecte relativ constante ca formă, culoare și dimensiune față de o serie de alți parametri, indiferent de condițiile fizice aplicate de percepție.

Tipuri de percepție: vizual, auditiv, tactil.

Exercitiul 1. „Ce articole sunt ascunse în desene?”

Copilului i se explică că i se vor arăta mai multe desene de contur, în care, parcă, sunt „ascunse” multe obiecte cunoscute de el. Apoi, copilului i se prezintă un desen și i se cere să numească succesiv contururile tuturor obiectelor „ascunse” în cele trei părți ale sale: 1, 2 și 3. Puteți folosi imagini care înfățișează obiecte legate de tema lecției, inclusiv numere. si scrisori.

Timpul de execuție a sarcinii este limitat la un minut.

Dacă copilul începe să se grăbească și prematur, negăsind toate obiectele, trece de la un desen la altul, atunci profesorul ar trebui să oprească copilul și să-l roage să se uite în desenul anterior. Puteți trece la următoarea imagine numai când sunt găsite toate elementele din imaginea anterioară.

Exercițiul 2. „Labele afectuoase”. Dezvoltarea percepției tactile.

Un adult ridică 6-7 obiecte mici de diferite texturi: o bucată de blană, o perie, o sticlă de sticlă, mărgele, vată etc. Toate acestea sunt așezate pe masă. Copilul este invitat să-și dezgolească brațul până la cot; profesorul explică că „animalul” va merge pe mână și o va atinge cu „labele”. Este necesar să ghicim cu ochii închiși care „animal” a atins mâna - „sticlă, lemn etc.” Atingerea ar trebui să fie mângâietoare, plăcută.

Jocul este bine de folosit în școala primară, în orice lecție, ca schimbare de activitate.

Exercițiul 3 „Enumeră articolele”.

Un lider este ales dintr-un grup de copii. Iese din camera pentru 2 minute. În acest moment, pe masa din sală sunt așezate 7 articole legate de tema lecției sau de o anumită situație educațională, poate o situație de viață.

Soferul este invitat, i se spune situatia si i se permite sa inspecteze masa timp de 1-2 minute. Apoi se întoarce cu spatele la masă și se înfruntă cu grupul de copii și începe să enumere lucrurile de pe masă. După fiecare răspuns corect, grupul spune „Corect!”, după un răspuns incorect, „Greșit!”. Dacă șoferul nu a enumerat toate articolele, grupul spune ce articole a uitat.

Jucăriile pot fi folosite și în școala primară.

Exercițiul 4 „Coordonarea vizuală-motorie”. Exercițiul include mai multe sarcini.

Sarcina 1. Aici sunt desenate un punct și un asterisc (arată). Desenați o linie dreaptă de la punct la stea fără a ridica creionul de pe hârtie. Încercați să păstrați linia cât mai dreaptă posibil. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.

Sarcina 2. Două linii verticale sunt desenate aici (arată). Găsiți mijlocul primei linii și apoi al doilea. Desenați o linie dreaptă de la mijlocul primei benzi până la mijlocul celei de-a doua. Nu-ți lua creionul de pe hârtie. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.

Sarcina 3. Uită-te: aici este o cale desenată (arată). Trebuie să trasați o linie dreaptă de la începutul până la sfârșitul căii de-a lungul mijlocului acesteia. Încercați să nu lăsați linia să atingă marginile pistei. Nu-ți lua creionul de pe hârtie. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.

Sarcina 4. Aici sunt desenate și un punct și un asterisc. Trebuie să le conectați desenând o linie dreaptă de sus în jos.

Sarcina 5. Acum trebuie să încercuiți figura desenată de-a lungul unei linii întrerupte și apoi să desenați exact aceleași figuri. Desenați-le așa cum le vedeți, încercați să transmiteți corect forma și dimensiunea figurii. Conturați figura și desenați numai în direcția dată și încercați să nu rupeți creionul de pe hârtie. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.

Sarcina 6. Acum trebuie să încercuiți desenul propus de-a lungul unei linii întrerupte, dar trebuie să trasați o linie numai în direcția în care arată săgeata. Odată ce ați atras la „răscruce”, priviți unde indică săgeata și trageți mai departe în acea direcție. Linia ar trebui să se termine cu un asterisc (afișare). Nu-ți lua creionul de pe hârtie. Nu uitați că foaia nu poate fi răsucită. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.

Exercițiul 5 Distincția figură-fond. Dezvoltarea percepției vizuale. Exercițiul include mai multe exerciții.

Sarcina 1. Uită-te: pe card este desenat un dreptunghi. Acum găsește-l în această imagine și încercuiește-o.

Sarcina 2. Și pe această carte vezi o cruce. Găsește-l în imaginea din fața ta și încercuiește-l.

Sarcina 3. Privește imaginea sarcinii. Aici este înfățișat un cerc, iar în interiorul lui, printre dungi, sunt ascunse mai multe romburi. Luați un creion colorat și încercuiți câte diamante puteți găsi.

Exercițiul 6 „Relații spațiale”. Privește cu atenție imaginea sarcinii. Vedeți o figură (arată în imagine). Cum arată ea? Dar este desenat nu doar așa, ci prin puncte, adică. fiecare linie merge de la un punct la altul. Trebuie să desenați aceeași figură, conectând punctele libere cu linii. Fii atent, ține evidența unde merg liniile de la ce punct la care. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.

2. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea memoriei

Memorie- capacitatea de a reproduce experiența trecută, una dintre principalele proprietăți ale sistemului nervos, exprimată în capacitatea de a stoca informații pentru o perioadă lungă de timp și de a o introduce în mod repetat în sfera conștiinței și comportamentului.

Procese de memorie: memorare, conservare, reproducere, recunoaștere, rememorare, rememorare adecvată.

Tipuri de memorie: arbitrar, involuntar, instantaneu, pe termen scurt, operațional, pe termen lung, vizual, auditiv, motor, emoțional.

Memoria arbitrară- memorare și reproducere, efectuate cu participarea unei atenții active și care necesită eforturi volitive ale unei persoane.

memorie involuntară- memorie care nu este reglementată de un program și un scop anume. Memorarea are loc fără eforturi voliționale din partea subiectului, iar subiectul nu utilizează mecanisme și tehnici de memorare mediate. O persoană își amintește involuntar și, în plus, nu poate reproduce tot ce i se întâmplă, ci doar câteva părți separate.

memorie instantanee- păstrarea unei imagini exacte și complete a informațiilor care tocmai au fost percepute de simțuri.

termen scurt- este o modalitate de stocare a informațiilor pentru o perioadă scurtă de timp. Păstrează cele mai esențiale elemente ale imaginii. Din memoria instantanee, doar informațiile care atrage atenția sporită intră în ea.

Operațional- stocarea informatiilor pentru o anumita perioada, pe o perioada prestabilita. Perioada de stocare a informațiilor în această memorie este determinată de sarcina cu care se confruntă persoana.

termen lung- stocarea informatiilor intr-o perioada nelimitata de timp. Aceste informații pot fi reproduse de orice număr de ori fără pierderi.

vizual- conservarea si reproducerea imaginilor vizuale.

auditive- memorarea si reproducerea corecta a diverselor sunete.

Motor- memorarea și conservarea și, dacă este necesar, reproducerea cu suficientă acuratețe a diverselor mișcări complexe.

emoţional- memorie pentru experiențe. Ceea ce provoacă experiențe emoționale la o persoană este amintit de acesta fără prea multe dificultăți și pentru o perioadă mai lungă.

Exercitiul 1. "Desen". Copilului i se oferă o foaie standard de hârtie și pixuri, creioane (cel puțin șase culori diferite). Copilul primește sarcina să deseneze ceea ce și-a amintit cel mai bine în lecția pe tema (tema ultimei lecție sau prezentul).

Sarcina ajută la dezvoltarea memoriei pe termen lung, a abilităților motorii fine și atrage interesul copilului.

Aceasta durează 5 minute.

Exercițiul 2 . — Amintește-ți desenele. Sarcina este concepută pentru a dezvolta volumul memoriei vizuale pe termen scurt. Copiii primesc imaginile prezentate în Anexa 2 ca stimulente.

Copiilor li se dau instrucțiuni cu următorul conținut: „Sunt nouă figuri diferite în această imagine. Încercați să le memorați și apoi să le recunoașteți într-o altă imagine, pe care vi-o voi arăta acum. Pe ea, pe lângă cele nouă imagini afișate anterior, mai sunt șase pe care nu le-ați văzut încă. Încercați să recunoașteți și să afișați în a doua imagine doar acele imagini pe care le-ați văzut în prima dintre imagini.

Timpul de afișare a imaginii stimul (A) este de 30 de secunde. După aceea, această imagine este îndepărtată din câmpul vizual al copilului și, în locul ei, i se arată a doua imagine (B). Experimentul continuă până când copilul recunoaște toate imaginile, dar nu mai mult de 1,5 minute.

Exercițiul 3 „Memorie vizuală pe termen scurt”.

Copilului i se oferă alternativ fiecare dintre cele două desene de mai jos. După prezentarea fiecărei părți a desenului, A și B, copilul primește un cadru șablon cu cererea de a desena pe el toate liniile pe care le-a văzut și și-a amintit pe fiecare parte a desenului.

Exercițiul 4 „Recunoașteți cifrele”. Această sarcină dezvoltă un astfel de tip de memorie precum recunoașterea. În sarcină, copiilor li se oferă imagini însoțite de următoarele instrucțiuni: „Sunt 5 poze în fața ta, aranjate pe rânduri. Imaginea din stânga este separată de restul printr-o linie verticală îndrăzneață și arată ca una dintre cele patru imagini la rând din dreapta ei. Este necesar să găsiți și să indicați o imagine similară cât mai curând posibil. Sarcina este efectuată timp de cel mult 1,5 minute, chiar dacă copilul nu a finalizat toate sarcinile până la acest moment.

Exercițiul 5 "Papagal". Exercițiu pentru dezvoltarea memoriei auditive de scurtă durată (memoria eco), a atenției auditive, a auzului fonemic. Instrucțiune: „Într-o țară fierbinte trăia un papagal magic care putea repeta toate sunetele. Încearcă să repeți după mine toate sunetele de neînțeles, așa cum a făcut papagalul:

to-tsa (copilul repetă);

to-tsa-mu (copilul repetă);

to-tsa-mu-de (copilul repetă);

to-tsa-mu-de-ni (copilul repetă);

to-tsa-mu-de-ni-zu (copilul repetă);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa (copilul repetă);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki (copilul repetă);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki-cha (copilul repetă).

Exercițiul este bun de folosit în lecțiile de rusă.

Exercițiul 6 "Caleidoscop". Toți jucătorii se aliniază într-un semicerc în fața șoferului, șoferul stă în fața lor. Jucătorii îi numesc pe rând pe șofer culoarea pe care o preferă fiecare dintre ei. Apoi șoferul se întoarce, jucătorii își schimbă rapid locul. Când șoferul se întoarce, trebuie să-i spună jucătorului ce culoare îi place.

Exercițiul 7 „Tahitoscop”. Clasa stă într-un cerc. Unul sau doi participanți stau în centrul cercului. Luminile se sting, iar participanții care stau în interiorul cercului iau orice ipostază, înghețând nemișcați în ele. La semnalul de gata, lumina este aprinsă pentru scurt timp și imediat stinsă. În momentul blițului, cei care stau în cerc încearcă să-și amintească cât mai exact poziția celor care pozează. După un fulger în întuneric, participanții care au pozat în centru se întorc la locurile lor. Apoi se aprind luminile, iar membrii grupurilor, cu excepția celor care au pozat, lucrează împreună pentru a reconstrui ceea ce au văzut.

Mișcarea este bine de folosit ca schimbare de activități, în locul unui minut de educație fizică.

Exercițiul 8 „Definește un personaj”. Dezvoltarea memoriei semantice.

Un lider este selectat din grup. Timp de 3-5 minute iese pe usa. În lipsa lui, profesorul și copiii vin cu un fel de poveste în care personajul principal este un erou literar sau istoric.

Toate personajele unei opere literare și ale unui eveniment istoric dat, inclusiv personajul ascuns, trebuie așezate pe tablă sub formă de ilustrații sau portrete. Copilul principal este binevenit. Băieții din grup îi spun pe rând o poveste inventată, nu numind personajul principal, ci înlocuindu-i numele cu pronumele „el” sau „ea”. Povestea este spusă în 3-5 minute. Șoferul trebuie să arate personajul principal al poveștii spuse.

Dacă răspunsul este greșit, băieții completează povestea spusă în așa fel încât să ajute șoferul cu detalii noi, fără a numi personajul vizat.

În școala primară se pot folosi jucării sau obiecte.

Este bine să joci în mijlocul unei lecții sau la sfârșit, ca o schimbare a tipului de activitate.

3. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea atenției

Atenţie- aceasta este o orientare și concentrare arbitrară sau involuntară a activității mentale asupra unui obiect de percepție. Nu se găsește într-o formă „pură”; din punct de vedere funcțional, atenția este îndreptată către ceva.

Atenție Proprietăți- volum, concentrație (concentrație), distribuție, stabilitate, fluctuație, comutare.

durata de atenție măsurată prin numărul de obiecte care sunt percepute simultan. Obiectele care sunt unite în sens sunt percepute în număr mai mare decât cele care nu sunt unite. La un adult, cantitatea de atenție este de 6-8 obiecte.

Concentrarea atenției este gradul de concentrare a conștiinței asupra obiectului (obiectelor). Cu cât cercul obiectelor de atenție este mai mic, cu atât atenția este mai concentrată.

Distribuția atenției Se exprimă în capacitatea de a efectua simultan mai multe acțiuni sau de a monitoriza mai multe procese, obiecte.

Durabilitatea atenției- focalizarea generală a atenţiei în procesul de activitate. Interesul are o influență semnificativă asupra stabilității atenției. Acțiunile repetitive reduc stabilitatea atenției.

Distractibilitatea Se exprimă prin fluctuații ale atenției, care sunt o slăbire periodică a atenției la un anumit obiect sau activitate.

Schimbarea atenției consta in restructurarea atentiei, in transferarea ei de la un obiect la altul. Distingeți între schimbarea atenției intenționată (arbitrară) și neintenționată (neintenționată). Schimbarea deliberată a atenției este însoțită de participarea eforturilor voliționale umane.

Tipuri de atenție:

atenție involuntară- atentie involuntara, care apare spontan, cauzata de actiunea unui stimul puternic, semnificativ sau nou, neasteptat. Aceasta este concentrarea asupra obiectului datorită unora dintre caracteristicile sale.

Atentie arbitrara este o focalizare reglată în mod conștient asupra unui obiect. O persoană se concentrează nu pe ceea ce este interesant pentru el, ci pe ceea ce ar trebui să facă. Concentrându-se în mod arbitrar asupra unui obiect, o persoană face un efort de voință, care menține atenția pe parcursul întregului proces de activitate.

Atenție postvoluntară- este cauzată de intrarea în activitate și interesul apărut în legătură cu aceasta, ca urmare, scopul este menținut pentru o lungă perioadă de timp, tensiunea este eliberată. Persoana nu obosește, deși atenția postvoluntară poate dura ore întregi.

Exercitiul 1. — Amintiți-vă și punctați.

Dezvoltarea intervalului de atenție. Este utilizat următorul material de stimulare, prezentat mai jos. Foaia cu puncte este tăiată preliminar în 8 pătrate mici, care sunt apoi stivuite în așa fel încât în ​​partea de sus să fie un pătrat cu două puncte, iar în partea de jos - un pătrat cu nouă puncte (toate restul merg de sus în jos în ordine cu un număr crescător succesiv de puncte pe ele).

Înainte de a începe sarcina, copilul primește următoarea instrucțiune: „Acum vom juca un joc de atenție cu tine. Îți voi arăta una câte una cărțile pe care sunt desenate punctele, iar apoi tu însuți vei desena aceste puncte în celule goale în locurile în care ai văzut aceste puncte pe cărți.

În continuare, copilului i se arată secvențial, timp de 1-2 secunde, fiecare dintre cele opt cărți cu puncte de sus în jos din teanc pe rând, iar după fiecare carte următoare, i se cere să reproducă punctele văzute într-o carte goală în 15 secunde. Acest timp este acordat copilului pentru ca acesta să-și amintească unde au fost punctele pe care le-a văzut și să le marcheze pe un card gol.

Exercițiul 2. „Pune icoanele”. Sarcina este concepută pentru a dezvolta comutarea și distribuirea atenției copilului. Înainte de a începe sarcina, copiilor li se arată un desen și li se explică cum să lucreze cu el. Această lucrare constă în a pune în fiecare dintre pătrate, triunghiuri, cercuri și romburi semnul care este dat în partea de sus a eșantionului, adică, respectiv, o bifă, o linie, un plus sau un punct.

Copilul lucrează continuu, completând această sarcină timp de două minute.

Exercițiul 3 Exercițiul are ca scop dezvoltarea distribuției atenției. Profesorul sugerează următoarele sarcini: numără cu voce tare de la 1 la 31, dar copilul nu trebuie să numească numere care includ trei sau multipli de trei. În loc de aceste numere, ar trebui să spună: „Nu mă voi rătăci”. De exemplu: „Unul, doi, nu voi rătăci, patru, cinci, nu voi rătăci...”.

Exercițiul este bun de folosit la lecțiile de matematică din orice clasă.

Exercițiul 4 . Dezvoltarea atenției voluntare.

Copiilor li se oferă o foaie de hârtie, creioane colorate și li se cere să deseneze 10 triunghiuri la rând. Când această lucrare este finalizată, copilul este avertizat să fie atent, deoarece instrucțiunea se pronunță o singură dată: „Fiți atent, umbriți al treilea, al șaptelea și al nouălea triunghi cu un creion roșu”.

Dacă copilul a făcut față sarcinii, treptat puteți complica condițiile. De asemenea, este bine de folosit la lecțiile de matematică ca schimbare de activități.

Exercițiul 5 Dezvoltarea stabilității atenției. Exercițiu pentru dezvoltarea stabilității atenției.

Copilului i se oferă un text mic și i se oferă, uitându-se prin fiecare rând, să taie o literă, de exemplu, „A”. Înregistrați timpul și numărul de erori. Înregistrați rezultatele zilnic pe un grafic. Ei notează îmbunătățirea rezultatelor, îi prezintă copilului, se bucură alături de el.

Sarcina poate fi folosită în orice lecție. Mai bine la începutul lecției.

Exercițiul 6 "Valurile marii". Dezvoltarea comutării atenției.

Jocul este bine de folosit ca minut fizic sau ca opțiune de schimbare a activităților din lecție.

La semnalul profesorului „Calm”, toți copiii din clasă „îngheață”. La semnalul „Valuri”, copiii stau pe rând la birourile lor. În primul rând, elevii care stau la primele birouri se ridică. După 2-3 secunde se ridică cei care stau la al doilea birou etc. De îndată ce rândul ajunge la locuitorii ultimelor birouri, aceștia se ridică și toți bat din palme, după care copiii care s-au ridicat primii (în spatele primelor birouri) se așează etc.

Exercițiul 7 "Hwalt". Dezvoltarea concentrării. Unul dintre elevi (opțional) devine lider și iese pe ușă. Grupul alege o frază sau un citat cunoscut de toată lumea, un proverb, care este distribuit astfel: fiecare participant are un cuvânt. Apoi intră șoferul, iar jucătorii toți în același timp, în cor, încep să repete cu voce tare fiecare cuvânt. Șoferul trebuie să ghicească care este această frază, citat, adunând-o după cuvânt.

Este de dorit ca înainte de a intra șoferul, fiecare copil să repete cu voce tare cuvântul primit.

Exercițiul poate fi folosit în orice clasă. Ca un minut fizic, schimbarea tipului de activitate.

Exercițiul 8 "Fa ce fac si eu!"(bețișoare de numărat). Dezvoltarea volumului de atenție (rezultatul se obține prin repetarea repetată a opțiunilor de joc).

Profesorul desenează o figură pe tablă, apoi șterge copiii pe care trebuie să le așeze din memorie din bețe. Inițial, fiecare copil are 6 bețe. Dacă reușește, numărul de bețișoare crește treptat la 12-15.

Bun de folosit la ora de matematică. Ca schimbare de activitate.

Exercițiul 9 "Auz". Dezvoltați atenția auditivă.

Copiii sunt invitați să asculte sunete care „trăiesc” doar în sala de grup, apoi să își schimbe atenția auditivă la sunete care „trăiesc” în interiorul școlii, apoi la sunete de pe terenul școlii etc.

La sfârșitul lanțului de comutare a atenției auditive, discutați cu copiii despre toate sunetele pe care le-au auzit.

Exercițiul 10 „Ce s-a schimbat?”. Articolele mici (rama de șters, creion, blocnotes, chibrit etc. în cantitate de 10-15 bucăți) sunt așezate pe masă și acoperite cu o foaie de hârtie. Cine vrea să-și testeze mai întâi puterile de observație, te rog să vină la masă! I se oferă să se familiarizeze cu locația obiectelor în 30 de secunde (numărează până la 30); apoi ar trebui să se întoarcă cu spatele la masă și în acest moment trei sau patru obiecte sunt mutate în alte locuri. Din nou, se acordă 30 de secunde pentru examinarea obiectelor, după care acestea sunt din nou acoperite cu o foaie. Acum să-l întrebăm pe jucător: ce s-a schimbat în aranjarea obiectelor, care dintre ele au fost mutate? Să nu credeți că răspunsul la această întrebare va fi întotdeauna ușor! Răspunsurile sunt punctate. Pentru fiecare articol indicat corect, jucătorul este creditat cu 1 punct câștigat, dar pentru fiecare greșeală, 1 punct este eliminat din numărul câștigat. O eroare este considerată atunci când este numit un obiect care nu a fost transferat în alt loc.

Să amestecăm „colecția” noastră, așezând articolele într-o ordine diferită și să chem un alt participant la joc la masă. Astfel, unul câte unul, fiecare va trece testul.

Condițiile jocului pentru toată lumea ar trebui să fie aceleași: dacă patru obiecte au fost schimbate pentru primul jucător, atunci același număr este mutat pentru restul.

În acest caz, cel mai bun rezultat este 4 puncte câștigate. Toți cei care trec testul cu un astfel de rezultat vor fi considerați câștigători în joc.

Jocul este bine de jucat ca o schimbare de activitate.

4. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea gândirii

Gândire este cel mai înalt nivel de cunoaștere umană. Vă permite să obțineți cunoștințe despre astfel de obiecte, proprietăți și relații ale lumii reale care nu pot fi percepute direct la nivelul senzorial al cunoașterii.

Tipuri de gândire: vizual-eficientă, vizual-figurativă, verbal-logică.

Procese de gândire: analiza si sinteza.

Analiză- aceasta este împărțirea unui obiect, mental sau practic, în elementele sale constitutive cu compararea lor ulterioară.

Sinteză este construcția unui întreg din părți date analitic.

Operații de gândire: comparaţie, generalizare, abstractizare, concretizare, clasificare şi sistematizare.

Comparaţie- Stabilirea asemănărilor și diferențelor între obiecte. Cunoașterea obiectelor lumii înconjurătoare începe în primul rând prin compararea lor, compararea lor între ele (sinteză primară).

Generalizare acţionează ca o combinaţie a esenţialului şi leagă-l cu o clasă de obiecte şi fenomene. Conceptul devine una dintre formele generalizării mentale.

abstracție - aceasta este selectarea unei laturi sau a unui aspect al fenomenului, care în realitate nu există ca fiind independente. Abstracția se realizează pentru un studiu mai amănunțit al acestora și, de regulă, pe baza unei analize și sinteze preliminare.

Specificație acţionează ca o operaţie inversă generalizării. Se manifestă, de exemplu, prin faptul că dintr-o definiție generală, un concept, o judecată se desprinde despre apartenența lucrurilor și fenomenelor individuale la o anumită clasă.

Clasificare- operatia de referire la o anumita clasa a unui singur obiect, eveniment, experienta, care poate fi semnificatii verbale si non-verbale, simboluri etc.

Exercitiul 1. "Spune dupa poza". Copilului i se oferă un desen, poză, ilustrație pe tema lecției. Copilul este rugat, după ce a examinat cu atenție poza, să spună imaginii cum înțelege el ceea ce este afișat pe ea. Acest exercițiu antrenează gândirea vizual-figurativă, vorbirea, memoria.

Pentru timpul alocat acestei sarcini - 2 minute - copilul va trebui nu numai să vorbească despre evenimentul legat de subiectul lecției, ci și să își justifice opinia despre acesta, adică. explicați de ce crede așa, indicați acele semne care, în opinia sa, indică faptul că figura arată acest lucru, și nu orice alt eveniment.

Exercițiul 2. „Cui îi lipsește ce?”

Exercițiul este conceput pentru a dezvolta gândirea vizual-figurativă. Copiilor li se arată ilustrații ale obiectelor, obiectelor sau evenimentelor cărora le lipsesc unele detalii. Copilul ar trebui să vadă ce lipsește exact din această ilustrație. Ilustrațiile sunt folosite în funcție de tema lecției.

Exercițiul 3 „Matrici”. Sarcina de dezvoltare a gândirii vizual-figurative. Sarcina este bine de folosit la lecțiile de matematică, ca schimbare a tipului de activitate.

Copilului i se oferă o serie de zece sarcini care cresc treptat de același tip: să caute modele în aranjarea părților pe matrice (reprezentate în partea superioară a figurilor indicate sub forma unui patrulater mare) și să selecteze unul. dintre cele opt figuri de mai jos, ca inserție lipsă din această matrice, corespunzătoare modelului acesteia (această parte a matricei este prezentată mai jos sub formă de steaguri cu diferite modele pe ele). După ce a studiat structura matricei mari, copilul trebuie să indice pe cel al detaliilor (cel din cele opt steaguri din jos) care se potrivește cel mai bine cu această matrice, adică. corespunde modelului sau sau logicii dispunerii părților sale vertical și orizontal.

Exercițiul 4 „Excluderea conceptelor”. Dezvoltarea proceselor de generalizare și abstractizare. Profesorul oferă elevilor următoarea sarcină: „Din cele cinci cuvinte propuse, patru sunt asemănătoare între ele și pot fi combinate cu un singur nume. Găsiți cuvântul greșit și spuneți cum se pot numi celelalte patru.

De exemplu:

1. Decrepit, bătrân, uzat, mic, dărăpănat.

2. Îndrăzneț, curajos, curajos, furios, hotărât.

3. Vasily, Fedor, Ivanov, Semyon, Porfiry.

4. Adanc, inalt, usor, jos, superficial.

5. Lapte, smântână, brânză, untură, smântână.

6. Casă, hambar, colibă, colibă, clădire.

7. Mesteacan, pin, copac, stejar, molid.

8. Ură, disprețuiește, disprețuiește, pedepsește.

9. Cuib, vizuina, furnicar, coș de găini, bârlog.

10. Ciocan, cui, clește, topor, daltă.

11. Minut, secundă, oră, seară, zi.

12. Tâlhărie, furt, cutremur, incendiere, agresiune.

Este necesar să folosiți cuvinte și concepte legate de materia predată, puteți combina cuvinte după subiect, iar copiii trebuie să excludă cuvintele care nu sunt potrivite pentru o anumită temă.

Exercițiul 5 „Numiți cuvintele”. Dezvoltarea gândirii verbale. Profesorul numește copilul un anumit cuvânt sau concept din subiectul relevant și îi cere să enumere în mod independent alte cuvinte legate de acest subiect.

Exercițiul 6 „Concepte definitorii”. Copilului i se oferă seturi de cuvinte și concepte care se referă la un anumit subiect. Este sugerată următoarea instrucțiune: Cuvintele sunt în fața ta. Imaginați-vă că întâlniți o persoană care nu cunoaște semnificația niciunuia dintre aceste cuvinte. Ar trebui să încercați să explicați acestei persoane ce înseamnă fiecare cuvânt. Cum ai explica asta?"

Exercițiul 7 „Flexibilitate verbală”. Copiii sunt rugați într-un minut să scrie cât mai multe cuvinte legate de un anumit subiect al lecției. Subiectele sunt stabilite de profesor. Cuvintele nu trebuie să se dubleze unele pe altele.

Sau copiilor li se prezintă un set de litere: „FROM CH L O I” (număr). Copiii trebuie să descifreze cuvintele.

Exercițiul 8 „Utilizarea articolelor” Copiilor li se dă o sarcină: să enumere cât mai multe situații de viață și moduri de utilizare a anumitor obiecte, obiecte.

De exemplu, la o lecție de biologie: cutare sau cutare plantă (pentru ce este, beneficiile, valoarea acestei plante, ce se poate și nu se poate face cu această plantă etc.). O astfel de sarcină ajută la dezvoltarea gândirii logice și este folosită ca o schimbare a tipului de activitate din lecție, diversifică lecția.

Exercițiul 9 „Consecințele situației”. Enumerați diferitele consecințe ale unui fenomen.

De exemplu, într-o clasă de biologie: „Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă animalele și păsările ar putea vorbi limbajul uman”.

Astfel de sarcini dezvoltă gândirea și imaginația, diversifică lecția, apelează la interesul și emoțiile copiilor.

Exercițiul 10 "Cuvintele". Gândiți-vă la cuvinte legate de subiect care încep sau se termină cu o anumită silabă.

De exemplu, la matematică:

Gândiți-vă ce cuvânt din matematică poate începe cu silaba „pentru” - „sarcină”.

Gândiți-vă ce cuvânt din matematică se poate termina în silaba „curent” - „restul”.

Și așa este cu orice subiect. Tema poate fi folosită la începutul lecției.

Exercițiul 11 "Expresie".

Vino cu propoziții formate din patru cuvinte, fiecare dintre ele începând cu litera specificată. Aceste litere sunt: ​​B, M, C, K (subiectele sunt prezentate cu litere tipărite). Exemplu de propoziție: „Un băiat vesel se uită la un film”.

Tema poate fi folosită pentru orice subiect. Copiii pot veni cu sugestii pe tema lecției. Tema poate fi folosită la sfârșitul lecției. Profesorul are posibilitatea de a urmări modul în care copiii au înțeles subiectul.

Exercițiul 12 „Asociația de cuvinte”.

Dați cât mai multe definiții pentru orice cuvânt sau definiție, în funcție de subiectul lecției. De exemplu, găsiți cât mai multe definiții pentru cuvântul „carte”. De exemplu: o carte frumoasă. Ce altceva este o carte? Vechi, nou, modern, mare, greu, lung, medical, militar, referință, artă, celebru, popular, celebru, rar bun, amuzant, trist, înfricoșător, trist, interesant, inteligent, util etc.

Sarcina poate fi folosită la mijlocul lecției, atât scrisă, cât și orală.

5. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea motricității fine

Jocul 1. „Centipede”. Înainte de începerea jocului, mâinile sunt pe marginea biroului. La semnalul profesorului, centipedele încep să se deplaseze spre marginea opusă a biroului sau în orice altă direcție dată de profesor. Toate cele cinci degete iau parte la mișcare.

Jocul 2. „Bipede”. Jocul se joacă în mod similar cu cel precedent, dar doar 2 degete participă la „curse”: index și mijloc. Restul sunt presate pe palmă. Puteți aranja curse între „două picioare” ale mâinii stângi și drepte.

Jocul 3. „Elefanți”. Degetul mijlociu al mâinii drepte sau stângi se transformă într-un „trunchi”, restul în „picioare de elefant”. Este interzis ca un elefant să sară și să atingă pământul cu trunchiul său; atunci când merge, trebuie să se bazeze pe toate cele 4 labe. Curse de elefanți sunt, de asemenea, posibile.

Jocul 4 "Nu-l arunca!" Chibriturile sunt turnate din cutie, cutia goală și capacul sunt așezate pe masă cu o margine lungă îngustă, paralele între ele. Copilul ia 4 chibrituri cu degetul mare si aratatorul mainii drepte si le pune pe cutie sau pe capac, incercand sa nu le scape.

Dacă a ieșit, atunci cu mâna stângă, cu aceleași degete, mută chibriturile în altă cutie.

Dacă reușește, atunci încearcă să facă același lucru cu degetul mijlociu și degetul mare de la ambele mâini (alternativ). Și apoi - fără nume și mare, degetul mic și mare. (Dacă cel puțin un meci cade, trebuie să o iei de la capăt.)

De obicei copiii țin maximum 8 chibrituri.

Jocul este bine de folosit ca schimbare de activitate.

Jocul 5. Copilul își coboară mâinile într-un vas umplut cu un fel de umplutură omogenă (apă, nisip, diverse cereale, pelete, orice obiecte mici). 5 - 10 minute, parcă, amestecă conținutul. Apoi i se oferă un vas cu o altă textură de umplutură. După mai multe teste, copilul, cu ochii închiși, coboară mâna în vasul propus și încearcă să-i ghicească conținutul fără să-i simtă elementele individuale cu degetele. Jocul este bine de folosit ca trecere de la o activitate complexă la una mai simplă, ca opțiune de odihnă sau relaxare. De exemplu, invitați copilul să mângâie fiecare deget al mâinii fără a scoate mâinile din vasul cu apă. Sau, într-un recipient cu boabe mici, repetați același masaj, astfel încât boabele să pară frecate în degetele copilului

De asemenea, puteți utiliza material natural pentru recunoaștere prin atingere. De exemplu, cu ochii închiși, află cărei copac aparține o frunză. În același timp, pentru ca degetele să funcționeze mai diferențiat, este necesar să îi punem copilului întrebări: ce formă are frunza, textura („dură sau moale”, „netedă sau aspră, cu vene”), ce senzații apar în degete.

La lecțiile de muncă, puteți lucra și cu diverse materiale, recunoscând prin atingere diferite tipuri de țesături, material de construcție.

Jocul 6 Recunoașterea cifrelor, numerelor sau literelor „scrise” pe mâna dreaptă și stângă. Bun de folosit in perechi. Mai ales la lecțiile de limba rusă și matematică. Jocul poate fi jucat pentru a schimba tipul de activitate.

De asemenea, opțional, copiilor li se poate cere să identifice forme, cifre sau litere de pe cartonașe. În același timp, folosește o textură diferită din care vor fi făcute literele și cifrele: hârtie aspră, sârmă, țesătură, nisip etc.

Jocul 7. Turnare din plastilină de forme geometrice, litere, numere. Pentru copiii de vârstă școlară, modelarea nu numai cu litere mari, ci și cu majuscule. Apoi recunoașterea literelor lipite împreună cu ochii închiși.

Jocul 8. "Cauciuc". Pentru acest exercițiu, puteți folosi o bandă elastică cu un diametru de 4-5 centimetri. Toate degetele sunt introduse în elastic. Sarcina este de a muta banda elastică 360%, mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă direcție, cu mișcările tuturor degetelor. Se execută mai întâi cu una, apoi cu cealaltă mână.

Jocul 9. Rotiți creionul între degete de la degetul mare la degetul mic și înapoi alternativ cu fiecare mână.

Jocul 10. Dictări grafice. Realizat pe hârtie în cutie sub dictarea unui adult. Copilului i se cere să tragă o linie după cum urmează:

De exemplu: două celule la stânga, două celule în sus, două celule la dreapta, două celule în jos, două celule la dreapta, două celule în sus, două celule la stânga.

O corecție este o corecție. Această secțiune conține exerciții axate în principal pe vârsta preșcolară, primară și adolescenți. Aceste exerciții pot fi folosite atât de psihologi practicieni, cât și de formatori și profesori.

Corectarea comportamentului, trăsăturile de personalitate care interferează cu adaptarea, corectarea fricilor, anxietății, agresivității, geloziei, invidiei, lăcomiei - aceasta este o listă a principalelor tipuri de exerciții din această secțiune.

Această secțiune conține exerciții care vizează corectarea psihologică:

copii adolescenti adulti

Exercițiul „Peștera fricilor”

Vârstă

Material: Nu este necesar.

Deținere: Copiii sunt împărțiți în perechi. Unul se întinde pe podea. Celălalt desenează cu un deget pe spate un soare, un număr, o ploaie, o literă. Primul trebuie să ghicească ce este desenat. După ce ați terminat de desenat, cu un gest blând al mâinii, „ștergeți” tot ce este desenat.

Exercițiul „Goldfish”

Ţintă: Înlăturarea agresivității, dezvoltarea abilităților de comunicare.

Deținere: Toată lumea stă în cerc, strâns strâns unul împotriva celuilalt, cu umerii, șoldurile, picioarele, ținându-se de mână. Aceasta este o rețea. Conducător - un pește de aur stă într-un cerc. Sarcina lui este să iasă din cerc, iar sarcina celorlalți este să nu elibereze peștele. Dacă șoferul nu poate ieși din plasă pentru o perioadă lungă de timp, un adult poate cere copiilor să ajute peștele.

Exercițiul „Sunt eu, cunoaște-mă”

Ţintă: Dezvoltarea empatiei, eliminarea agresivității.

Deținere: Un copil se întoarce cu spatele la restul celor așezați. Copiii se apropie pe rând de el, îl mângâie pe spate și îi spună un nume afectuos. Șoferul încearcă să ghicească cine l-a mângâiat și l-a sunat.

Jocul „Tăcere”

Ţintă

Condiții de joc

Notă

Exercițiul „Dă o pietricică”

Conducere. Băieți, vă rog să luați o piatră din cutie și să o dați cui doriți, dar întotdeauna cu cuvintele: „Vă dau această piatră, pentru că sunteți cel mai...”

Pentru acei copii care nu au primit nimic, gazda dă pietricele, dar asigurați-vă că rețineți cele mai bune calități ale fiecărui copil căruia îi face cadou.

Exercițiul „Căutați bucuria”

Ţintă

Vârstă: scoala generala.

Material: Caiete, pixuri.

Deținere

Joc "Berze - Broaște"

Ţintă: antrenamentul atenţiei, controlul activităţii motorii.

Condiții de joc. Toți jucătorii merg în cerc sau se mișcă prin cameră într-o direcție liberă.

Când facilitatorul bate din palme o dată, copiii ar trebui să se oprească și să ia poziția berzei (stați pe un picior, cu brațele în lateral). Când gazdele bat din palme de două ori, jucătorii iau poziția „broaștei” (ghemuire, călcâiele împreună, șosete și genunchi în lateral, mâinile între tălpile picioarelor pe podea). Pentru trei aplauze, jucătorii reiau mersul.

Notă. Poti veni cu alte ipostaze, poti folosi un numar mult mai mare de ipostaze – asa ca jocul devine mai complicat. Lăsați copiii să vină cu noi ipostaze.

Joc Sleep Wizard

Ţintă

Puteți face o baghetă magică cu copilul dvs. La lumina unei lampi de noapte, cu acest bat, copilul atinge toate obiectele din camera si spune: „Aici a adormit comoda...”. După ce toate obiectele „au adormit”, „vrăjitorul” însuși se întinde în pat și se atinge cu o baghetă magică și spune: „Voi dormi și eu”. Lumina este stinsă. Joc încheiat.

Exercițiul „Odyudyuk”

Conducere. Acum o să vă spun o poveste... A fost odată o pădure fabuloasă. Pe vreme caldă, și-a adăpostit toți locuitorii de razele arzătoare ale soarelui. În ploaie, le-a dat pribegilor adăpost și protecție. Pădurea era grijulie și atentă, iar locuitorii ei îl plăteau la fel. În fiecare dimineață, cățelul Pif mătura potecile forestiere, curăța crengile rupte și păstra iazul curat. Avea un prieten - un pui de urs Timka, care a examinat toți copacii din pădure și a observat care dintre ei crescuse, care înflorise și care avea nevoie de îngrijiri medicale. Și în pădure trăia un unchi urs - Mihailo Ivanovici, și era cel mai înțelept, mai bun și mai atent animal din pădure. Dacă era o problemă, venea mereu în ajutor.

Și apoi într-o zi cățelușul Pif merge pe potecă și aude: „U-gu-gu”. S-a dat înapoi și deodată „It” a zburat chiar în fața lui cu un vuiet și a început să-l sperie pe Pif. Blana de pe cățeluș stătea pe cap de frică. A lătrat, dar povestea de groază nu a dispărut, ci a continuat să zboare și să împingă. Pif a alergat să-și caute prietenul ursuleț Tim. Și Tim a examinat în acest moment pomii de Crăciun pe care i-a crescut pentru noul an. Și deodată cineva a dat peste el din spate și l-a împins cu toată puterea. Puiul de urs a căzut și a văzut ceva blănos. Acest „ceva” zbura în jur și urlă cu o voce groaznică. Ursulețul s-a speriat și a fugit în căutarea unui prieten.

S-au întâlnit acasă la unchiul Ursul și au început să se gândească ce ar trebui să facă în continuare. Aici Mihailo Ivanovici iese din casă și întreabă:

- Ce s-a întâmplat?

Prietenii au început să se lupte să spună și, în cele din urmă, au decis:

- Îl vom prinde pe cel care ne-a speriat, ne pedepsim și ne alungam din pădure.

Așa au făcut-o. L-au prins și au vrut să-l încălzească bine, dar unchiul Misha s-a oferit să nu pedepsească povestea de groază, ci să se împrietenească cu ea - poate că ceva va funcționa.

Animalele au înconjurat-o și au smuls vălul sub care se ascundea „It”. Și povestea de groază a lui Odyudyuk a apărut înaintea tuturor în toată gloria ei și să jurăm.

- Ce vrei de la mine? Se pare că te-am speriat puțin!

„Stai puțin, nu înjura, e mai bine să ne spui de ce ai venit în pădurea noastră.”

O vede pe Odyuduk: nu are încotro, trebuia să vorbească despre ea însăși. Povestea este foarte tristă.

- Mama și tatăl meu sunt ereditari Odyudyuki. Întotdeauna îi sperim pe toată lumea. Mama - tata și eu, tata - eu și mama. Nimeni nu mi-a spus vreodată un cuvânt bun în toată viața mea. Așa că am decis să fac rău tuturor din această pădure bună. Nu vreau ca toți să locuiască împreună, curățenie și ordine peste tot... Și acum fă cu mine ce vrei. Dacă vrei - sperie-mă, dacă vrei - bate-mă, sau dacă vrei - vino cu ceva groaznic, ca să-mi înghețe sângele în vene.

Animalele au început să dea sfaturi. S-au gândit și s-au gândit cum să o pedepsească cel mai bine, iar apoi, deodată, cineva s-a oferit să aibă milă de ea. La urma urmei, nimeni nu-i spusese vreodată cuvinte bune. (Ce crezi, ce cuvinte i-au spus animalele lui Odyudyuka?) Și apoi animalele au învățat-o pe Odyudyuka să zâmbească, iar ea a încetat să fie supărată și înfricoșătoare.

Poți să-l înveți pe Oduduka să zâmbească?

Minunat!

Să ne unim mâinile acum și să ne zâmbim unul altuia.

Exercițiul „Furtună”

Conducere. Băieți, cui îi este frică de furtuni? Slava, vrei să-ți reducă frica? Întinde-te pe podea. Îți vom păzi visul. Acum închide ochii.

Iarba foșni și a căzut o ploaie uşoară.

Ploaia a început să se intensifice.

Tunetul a bubuit. A căzut grindina. A plouat torenţial.

A fost o ploaie slabă.

O adiere ușoară sufla.

În sfârșit, au ieșit primele raze de soare. Trezeste-te draga Cum te simti? Ți-a scăzut frica de tunet?

Jocul „Nu vreau gris”

Goluri

Instruire:

Analiză:

Cum poți să-ți superi părinții, astfel încât ei să vrea și mai mult să decidă totul pentru tine? Cum poți să vorbești cu părinții tăi în așa fel încât ei să fie gata să-ți cedeze? În ce chestiuni ar trebui copiii să aibă dreptul de a lua propriile decizii?

Jocul „Vorbește!”

Un adult invită copiii să joace un joc de întrebări și răspunsuri, dar avertizează că pot răspunde la întrebări numai după cuvântul „Vorbește!”. După întrebarea de a arunca mingea, asigurați-vă că faceți o pauză și abia apoi spuneți „Vorbește!”. Întrebările pot fi orice, de exemplu:

— Ce anotimpuri știi? ... "Vorbi!" „Ce zi a săptămânii este astăzi?” ... "Vorbi!" „De ce culoare este rochia Mashei?” ... "Vorbi!" Ce culoare au mesele din cameră? ... "Vorbi!"

Includerea unei mingi în joc îl complică, dar îl face și mai interesant.

Exercițiul „Nume afectuos”

Gazda invită fiecare copil să numească cu afecțiune vecinul care stă în dreapta, care cu siguranță trebuie să mulțumească vorbitorului spunând „Mulțumesc”.

Jocul "Aw!"

Vârstă: preşcolar.

Jocul „Fiice-mame dimpotrivă”

Ţintă: un joc pentru probleme cu adormirea.

Fiica și mama sau tatăl și fiul se joacă. Fiica trebuie să ia locul mamei, iar mama să ia locul fiicei. Treptat, noua fiică devine obraznică. Și fiica adevărată trebuie să-și dea seama cum să-i calmeze pe obraznicii. Ea o poate convinge sau pedepsi. Îți poți ajuta copilul să ia o decizie.

Exercițiul „Portrete în curcubeu”

Ţintă: Dezvoltarea abilităților de interacțiune, eliminarea agresivității, cunoașterea corpului.

Vârstă: preșcolar, școală primară.

materiale: Înregistrări audio „Pădure”, „Lac”. Creioane de culoare. Foi de hârtie A3.

Deținere: Copiii își amintesc ce părți ale corpului cunosc și le numesc. „Să vorbim în detaliu despre partea corpului care se află în vârf. Acesta este capul.” Copiii numesc ceea ce este pe cap: păr, urechi, nas, ochi, bărbie, frunte, obraji, buze, dinți, le ating și vorbesc. Pentru ce sunt (ochii, atingeți-i ușor, atingeți genele, faceți cu ochiul unui vecin cu ochiul drept, iar celălalt cu cel stâng etc.). În continuare, sunt desenate „portrete cu curcubeu”. Copiii, unul câte unul, se întind pe podea și pe o foaie mare conducătorul desenează conturul capului cu un pix. După ce a primit conturul capului, copilul, pe muzică, îl înconjoară cu acele creioane care corespund stării sale de spirit.

Exercițiul „Ora de liniște” și „Ora este posibilă”

Ţintă: pentru a oferi copiilor posibilitatea de a-și pierde energia acumulată, iar adulții să învețe cum să-și controleze comportamentul.

De acord cu copiii că atunci când sunt obosiți sau ocupați cu o sarcină importantă, va fi o oră de liniște în grup. Copiii ar trebui să fie liniștiți, să se joace calm, să deseneze. Dar ca recompensă pentru asta, uneori vor avea la dispoziție o oră „poți”, când li se permite să sară, să strige, să alerge etc. „Orele” pot fi alternate pe parcursul unei zile sau le poți aranja în zile diferite, principalul lucru este că devin obișnuiți în grupul tău. Este mai bine să stipulați în prealabil care acțiuni specifice sunt permise și care sunt interzise.

Exercițiul „Tocare lemne”

Ţintă: Pentru a ajuta copiii să treacă la activități active, simțiți energia agresivă acumulată și „cheltuiți-o” în timpul jocului.

Deținere: Spuneți următoarele: Câți dintre voi au tăiat vreodată lemn sau au văzut cum o fac adulții? Arată cum să ții un topor. În ce poziție ar trebui să fie brațele și picioarele? Ridică-te astfel încât să existe ceva spațiu liber în jur. Hai să tăiem lemne. Așezați o bucată de buștean pe un ciot, ridicați securea deasupra capului și dobând-o cu forță. Poți chiar să țipi: „Ha!” Pentru a desfășura acest joc, puteți să vă împărțiți în perechi și, căzând într-un anumit ritm, să loviți pe rând o cale.

Exercițiul „Scaunul iubirii”

Un scaun este plasat în centru.

Conducere. Acest scaun nu este ușor, este un scaun al iubirii. Cine este primul care vrea să stea pe el și să primească afecțiune, căldură și dragoste de la ceilalți? Stai jos, Lena, închide ochii și nu deschide până nu spun eu. Și voi, băieți, veniți în liniște și mângâiați-o pe Lena pe picioare, pe spate. Acum alergați în vârful picioarelor. Lena, deschide ochii și spune-ne dacă ți-a plăcut „scaunul iubirii”?

Exercițiul „Cereți o jucărie”

Ţintă: Pentru a învăța copiii modalități eficiente de comunicare.

Material: Orice obiecte, jucării.

Deținere: Grupul este împărțit în perechi, unul dintre participanții din pereche (participantul 1) ridică un obiect, de exemplu, o jucărie, caiet, creion etc. Celălalt participant (participant 2) trebuie să ceară acest articol.

Instrucțiuni pentru participant 1: „Ți în mâini o jucărie (caiet, creion) de care ai neapărat nevoie, dar și prietenul tău are nevoie de ea. Îți va cere asta. Încearcă să ții jucăria cu tine și dă-o doar dacă vrei cu adevărat să o faci.

Instrucțiuni pentru participant 2: „Alegând cuvintele potrivite, încearcă să ceri o jucărie ca să ți-o dea.” Apoi participanții 1 și 2 își schimbă rolurile.

Exercițiul „Mica fantomă”

Ţintă: Pentru a-i învăța pe copii să arunce furia acumulată într-o formă acceptabilă.

Deținere: Baieti! Acum vom juca rolul unor mici fantome bune. Am vrut să avem puțină răutate și să ne speriem puțin. Conform palmei mele, veți face următoarea mișcare cu mâinile: (profesorul își ridică brațele îndoite la coate, degetele întinse) și pronunțați sunetul „U” cu o voce groaznică. Dacă aplaud încet, vei spune „U” încet, dacă aplaud tare, te vei speria tare. Dar amintiți-vă că suntem niște fantome amabile și vrem doar să glumim puțin. Apoi profesorul bate din palme: Bravo! Am glumit destul. Să fim iar copii!

Exercițiul „Pernă magică”

Conducere. Am adus o pernă magică. Fiecare, la rândul său, poate să stea pe el și să ne povestească despre unele dintre dorințele lor. Cel care stă pe pernă va începe întotdeauna povestea cu cuvintele: „Vreau...” Toți ceilalți vor asculta cu atenție.

Exercițiul „Cutie de experiențe”

Conducere. Am adus o cutie mică astăzi. Propun să-l trimitem în cerc pentru a ne aduna experiențele și grijile neplăcute. O poți spune în șoaptă, dar asigură-te că o pui în această cutie. Apoi îl voi sigilați și îl voi lua și, odată cu el, voi lăsa experiențele voastre neplăcute să dispară.

Exercițiu Dacă „Da” - bate din palme, dacă „Nu” - stomp

Adultul rostește propozițiile, iar copiii ar trebui să le evalueze și să-și arate atitudinea bătând din palme dacă sunt de acord sau călcând din picioare dacă afirmația este incorectă.

„Roma și-a vizitat bunica și a fost atât de fericit încât a fost jignit de ea”. „Sasha a luat jucăria de la Petya și l-a bătut, Petya s-a certat cu el”. „Lenei îi place foarte mult pe Seryozha, așa că l-a învins.” „Maxim i-a dat lui Dasha dulciuri și a fost foarte fericită.” „Seryozha a văzut că Maxim i-a dat dulciuri lui Dasha, a fost jignit că el însuși nu a făcut asta și, prin urmare, s-a certat cu Maxim.”

Situațiile pot fi selectate din viața imediată a copiilor. Cu siguranță vor fi mulți.

Acest joc contribuie la dezvoltarea abilităților de comunicare ale copiilor, precum și la dezvoltarea atenției auditive.

Conducere

„Dacă...” conversație

Ţintă: un joc pentru probleme cu adormirea.

Cum ar petrece noaptea când toți ceilalți dorm? Cum s-ar simți dacă toată casa ar fi la dispoziție? Ce ar face copiii tăi dacă s-ar plictisi de atât de mult timp liber?

Cum le-ar explica altor oameni de ce nu ar fi trebuit să doarmă? Ce ar face copiii tăi dacă ar fi invitați la o petrecere la culcare sau dacă ar trebui să meargă în tabără peste noapte? Cum ar explica ei de ce nu au visat?

Adolescenți

Exercițiu pentru ameliorarea anxietății

Scop: ameliorarea anxietății, anxietatea, pregătirea pentru situația stresantă așteptată.

Timp necesar: 5-10 min.

Procedura: Relaxeaza-te si imagineaza-ti ca stai pe o peluza verde minunata intr-o zi senina si insorita... Cerul este iluminat de un curcubeu, iar o particula din aceasta stralucire iti apartine... Este mai stralucitor decat o mie de sori. .. Razele sale îți încălzesc capul cu blândețe și blândețe, pătrund în corp, se revarsă peste el, totul este umplut cu o lumină curativă și vindecătoare, în care se dizolvă durerile și anxietățile tale, toate gândurile și sentimentele negative, temerile și presupunerile tale. Toate particulele nesănătoase părăsesc corpul tău, transformându-se în fum întunecat, care este rapid dispersat de un vânt blând. Ești liber de griji, ești curățit, ești ușor și vesel!

Jocul „Tăcere”

Ţintă: dezvoltarea atenţiei auditive şi a perseverenţei.

Condiții de joc. Copiii sunt instruiți: „Să ascultăm liniștea. Numărați sunetele pe care le auziți aici. Cat de mult? Care sunt aceste sunete? (începând cu cel care a auzit cel mai puțin).

Notă. Jocul poate fi îngreunat dându-le copiilor sarcina de a număra sunetele în afara camerei, într-o altă clasă, pe stradă.

Exercițiul „Lumânarea încrederii”

Ţintă

Exercițiul „Tuh-tibi-spirit”

Ţintă: Înlăturarea stărilor negative și restabilirea forței.

Vârstă: preșcolar, școală primară.

Material: Nu este necesar.

Îți voi spune un cuvânt secret. Aceasta este o vrajă magică împotriva proastei dispoziții, împotriva resentimentelor și a dezamăgirii. Pentru ca acesta să funcționeze cu adevărat, trebuie să faceți următoarele. Acum vei începe să te plimbi prin cameră fără să vorbești cu nimeni. De îndată ce doriți să vorbiți, opriți-vă în fața unuia dintre participanți, priviți-i în ochi și rostiți cuvântul magic de trei ori, furios, furios: „Tuh-tibi-dukh”. Apoi continuă să te plimbi prin cameră. Din când în când, opriți-vă în fața cuiva și pronunțați din nou furios acest cuvânt magic. Pentru ca cuvântul magic să funcționeze, este necesar să-l rostești nu în gol, ci să te uiți în ochii persoanei care stă în fața ta. Acest joc conține un paradox comic. Deși copiii ar trebui să pronunțe cu furie cuvântul „Tuh-tibi-dukh”, după un timp nu pot să nu râdă.

Exercițiul „Vrei – nu vrei”

Într-un cerc, începând cu liderul, copiii își pun reciproc următoarea întrebare: „Andrey, vrei să te îmbrățișez?” După ce primiți răspunsul, luați măsurile corespunzătoare.

Jocul „Cangurul”

Ţintă: Pentru a dezvolta abilitatea de a interacționa cu un partener, pentru a promova coeziunea de grup.

Conţinut: Participanții sunt împărțiți în perechi. Unul dintre ei este un cangur - stă în picioare, celălalt - un cangur - mai întâi stă cu spatele la el (strâns), apoi se ghemuiește. Ambii participanți își dau mâinile. Sarcina fiecărei perechi este în această poziție, fără a-și separa mâinile, să meargă la peretele opus, la lider, să ocolească camera în cerc, să sară împreună etc. La următoarea etapă a jocului, participanții pot schimba rolurile, apoi partenerii.

Discuţie: Participanții la joc într-un cerc își împărtășesc impresiile, sentimentele pe care le au în timp ce îndeplinesc diferite roluri. Ei discută apoi despre modurile în care jocul poate fi folosit în practica zilnică și despre cum se poate folosi jocul cu copiii anxioși.

Exercițiul „Contra umorul”

Din această zi, încearcă să răspunzi la ridicol și glume în același mod, dar pur și simplu nu o faci rău, încearcă să fii mai bun. Și pentru a avea mereu la îndemână câteva glume demne, începeți să strângeți povești amuzante, povești, anecdote.

Joc pe pod

Vârstă: preșcolar, adolescenți, adulți.

Înainte de începerea jocului, se creează o situație imaginară. Un adult împarte toți copiii în două grupuri, îi separă în direcții diferite și îi invită să-și imagineze că se află pe părțile opuse ale unui defileu de munte, dar trebuie neapărat să meargă pe cealaltă parte. Un pod subțire este aruncat peste defileu (pe podea se desenează o fâșie de 30-40 cm lățime, simbolizând podul). Doar două persoane pot merge pe pod din părți diferite (altfel podul se va răsturna). Sarcina este să mergeți simultan unul spre celălalt și să mergeți în partea opusă fără a trece peste linie (altfel veți cădea în abis). Participanții sunt împărțiți în perechi și merg cu atenție de-a lungul podului unul spre celălalt. Restul își urmează mișcarea și se îmbolnăvesc. Cel care trece peste linie este în afara jocului (cade în abis).

Finalizarea cu succes a acestei sarcini este posibilă numai dacă partenerii, s-au întâlnit, se țin strâns unul de celălalt.

Exercițiul „Contemplator”

Exercițiul „Ochi în ochi”

Ţintă: Dezvoltați un sentiment de empatie la copii, configurați într-un mod calm.

Vârstă: preșcolar, școală primară, adolescentă.

Material: Nu este necesar.

Deținere: Băieți, dați mâna cu colegul de birou. Priviți-vă doar în ochi și, simțindu-vă mâinile, încercați să transmiteți în tăcere diferite stări: „Sunt trist”, „Mă distrez, hai să ne jucăm”, „Sunt supărat”, „Nu vreau”. să vorbească cu oricine”, etc. După joc Discutați cu copiii ce condiții au fost transmise, care au fost ușor de ghicit și care au fost dificile.

Exercițiul „Căutați bucuria”

Ţintă: Formarea tonusului emoțional optim, deschiderea către impresii exterioare, dezvoltarea curiozității, nivelarea anxietății.

Material: Caiete, pixuri.

Deținere: Psihologul le cere copiilor să numească pe rând toate lucrurile, evenimentele, fenomenele care le aduc bucurie. Sugerează să începeți o carte-caiet cu următoarele capitole:

calități care îți plac la oameni; lucruri care se pot face bine; lucruri pe care le iubesc; cărțile preferate, filme, desene animate; locuri preferate; vise placute; visele noastre.

Jocul „Nu vreau gris”

Goluri: Este foarte important ca copiii să învețe să-și apere interesele în fața adulților. Aceste interese includ dreptul de a alege alimente, haine, păr. Cu toate acestea, este important ca copiii să-și comunice dorințele cu tact, mai ales dacă au părinți nu foarte încrezători. Acest joc îți oferă ocazia să înveți cum să-ți exprimi dorințele politicos și, în același timp, hotărât.

Instruire:

Împărțiți în perechi. Vă sugerez să jucați un mic joc de rol. Unul dintre voi va fi mama sau tata, iar celălalt va fi copil. Mama sau tata ar trebui să insiste ca copilul să mănânce așa ceva. Și copilul nu suportă acest fel de mâncare. Vă rugăm să jucați două opțiuni pentru o conversație. Într-un caz, lăsați copilul să-i enerveze cu adevărat pe părinți, iar în al doilea, arătați că copilul vorbește atât de bine cu părinții încât sunt gata să-i cedeze.

Exercițiul „Desen în grup în cerc”

Ţintă: Dezvoltarea empatiei, o atitudine prietenoasă unul față de celălalt.

Material: Hârtie, creioane.

Deținere: Pe o bucată de hârtie, trebuie să desenați o imagine simplă sau doar pete de culoare, apoi dați ștafeta următorului participant pentru a continua desenul. Ca urmare, fiecare desen revine la primul său autor. După finalizarea acestei sarcini, se discută planul inițial. Participanții vorbesc despre sentimentele lor. Desenele colective pot fi atașate de perete: se creează un fel de expoziție, care de ceva timp va aminti grupului de lucru colectiv într-un „spațiu străin”.

Această tehnică poate provoca sentimente agresive, resentimente. Prin urmare, psihologul ar trebui să avertizeze participanții cu privire la atitudinea atentă față de munca celuilalt.

Jocul "Aw!"

Un copil stă cu spatele la toți ceilalți, este pierdut în pădure. Unul dintre copii îi strigă: „Da!” - iar „rătăcitul” trebuie să ghicească cine l-a sunat.

Acest joc este bine de folosit în procesul de prezentare a copiilor unii cu alții. Este mai ușor pentru un copil care este cu spatele la toți ceilalți să depășească bariera în comunicare, să depășească anxietatea la întâlnire.

Exercițiul „Dialogul japonez”

Conducere. Nu există un cuvânt pentru „nu” în japoneză. Dacă un japonez nu vrea să se supună cererii cuiva, va vorbi despre orice, dar nu va refuza direct. Vrei să știi cum este? Împărțiți-vă în perechi. Unul dintr-o pereche este japonez, celălalt este european. Europeanul îi întreabă pe japonezi despre ceva foarte important. Sarcina japonezilor este să refuze fără să spună direct. În concluzie, europeanul ar trebui să-i mulțumească interlocutorului.

Probleme de discutat:

„Europeni”, cu ce sentiment v-ați mulțumit partenerului? „Japoneză”, ce ai auzit în aceste cuvinte de recunoștință?

Exercițiul „Sunt puternic – sunt slab”

Conducere. Vă sugerez să verificați modul în care cuvintele și gândurile afectează starea unei persoane. În acest scop, vom efectua următoarele exerciții.

Sasha, te rog pune mâna înainte. Îți voi coborî mâna în jos, apăsând pe ea de sus. Trebuie să te ții de mână, în timp ce spui tare și hotărât: „Sunt puternic!” Acum facem la fel, dar trebuie să spuneți: „Sunt slab”, pronunțând cu intonația potrivită, adică în liniște, abătut...

Vedeți cum cuvintele de încurajare ne ajută să depășim dificultățile și să câștigăm.

state.

ochi si relaxeaza-te.

3) După suficient timp pentru a finaliza sarcina (5-7 minute), trainerul invită membrii grupului să discute rezultatele vizualizării individuale.

„Dacă...” conversație

Ţintă: un joc pentru probleme cu adormirea.

Ce se întâmplă dacă copiii tăi nu ar avea niciodată nevoie să doarmă (pentru că li s-a dat o pastilă ca experiment științific)? Intreaba-i:

Cum ar petrece noaptea când toți ceilalți dorm? Cum s-ar simți dacă toată casa ar fi la dispoziție? Ce ar face copiii tăi dacă s-ar plictisi de atât de mult timp liber?

Cum s-ar relaxa? Întrucât copiii nu ar putea să uite toate evenimentele din ziua trecută și să-și împrospăteze capul cu somn, cum s-ar împrăștia și s-ar pregăti pentru a face față noii zile?

Cum le-ar explica altor oameni de ce nu ar fi trebuit să doarmă? Ce ar face copiii tăi dacă ar fi invitați la o petrecere la culcare sau dacă ar trebui să meargă în tabără peste noapte? Cum ar explica ei de ce nu au visat?

După ce copiii s-au gândit la cum este să nu dormi niciodată, pune-le întrebarea: ar fi de acord să ia parte la un astfel de experiment dacă li s-ar oferi?

adultii

Exerciții de coping pentru anxietate

Exercițiul 1 „Respirație”

Respirația este viață. Reținându-l, privezi corpul de nevoie, în comparație cu care totul se estompează în fundal și, măcar pentru o clipă, își pierde relevanța. Acest moment este câștigul tău. Folosiți-l pentru a scăpa de sub efectele directe ale stresului. Pentru a face acest lucru, relaxați-vă cu o expirație și cu următoarea respirație, lăsați-vă puțin pe spate, ridicați bărbia și înclinați ușor capul. Stai drept și expiră tot aerul din plămâni. Relaxează-te cu o expirație. Prindeți ferm marginile scaunului cu ambele mâini și, în timp ce inhalați, trageți-l în sus, ca și cum ar fi încercat să ridicați un scaun. Strânge-ți brațele, stomacul și alți mușchi ai corpului, ca și cum ai continua să ridici scaunul pe care stai. Menținând tensiunea pe tot corpul, ține-ți respirația. Expiră încet pe nas, relaxându-ți corpul și eliberând scaunul. Relaxați-vă complet după expirare. Nicio tensiune nu ar trebui să rămână nicăieri în corp. Faceți trei până la cinci dintre aceste cicluri. Determinați timpul de inspirație, expirație și ținere a respirației în conformitate cu starea dumneavoastră de sănătate și cu ritmul respirator. Daca ai tensiune arteriala mare, atunci practica doar un mod relaxant de respiratie, fara o faza de tensiune asupra inspiratiei. Apoi, la fiecare expirație, eliberează tensiunea rămasă în tine, ca și cum ar fi „suflat” citirea acesteia de pe cântarul contrametrului tău personal.

Exercițiul 2 „Lumânare aprinsă”

Proprietatea relaxantă a expirației este folosită și mai pe deplin atunci când respiră cu o lumânare aprinsă. Pune o lumanare aprinsa pe masa si aseaza-te in fata ei astfel incat flacara sa fie la o distanta de 15-20 cm de buze. Înconjurați buzele și expirați încet în flacăra lumânării. Nu stingeți focul, ci abateți-l cu o lovitură de aer atentă, lentă și puternică. Încercați să suflați în așa fel încât unghiul flăcării să fie același de la începutul expirației până la finalizarea acesteia. Faceți acest exercițiu timp de cinci minute. În acest fel, vei învăța o expirație lină, lungă, relaxantă, care va „trage” din tine și va arde tot „gunoiul” mental acumulat în flacăra unei lumânări, eliberându-te de tot ceea ce te împiedică să fii liber și calm.

Exercițiul 3 „Meta poziție”

Imaginează-ți că te vezi pe tine însuți și tot ce se întâmplă, parcă din afară, de parcă te uiți la un film despre tine. Stabiliți o distanță confortabilă pentru dvs. Simte-te ca un observator, distant si in acelasi timp interesat de tot ce se intampla. Considerați cu calm și fără pasiune ceea ce se întâmplă ca pe un fenomen extern. Distanța pe care o stabilești face serviciul: începi să vezi cum și ce faci fără să devii ceea ce vezi. Îți poți observa emoțiile, cum ar fi furia, dar nu acționezi pe baza acestei furii. Principalul lucru - nu te lăsa din nou „implicat” în situație. Faceți tot ce este necesar pentru a menține distanța: imaginați-vă o barieră de sticlă în fața dvs., îndepărtați-vă, ridicați-vă deasupra situației și priviți-o de sus. Poți să te relaxezi și să iei lucrurile mai în serios din această nouă perspectivă. Majoritatea dintre noi găsim cele mai bune soluții, lăsând toate emoțiile deoparte. Acum te uiți la circumstanțele externe ca un spectator, un martor tăcut care sa dat înapoi pentru o clipă pentru a evalua situația. Vârtejul nu te mai învârte ca un dop într-un pârâu turbulent, care se mișcă rapid. Evaluează situația și decide asupra acțiunilor ulterioare: cum ar trebui să te comporți în cel mai bun mod; ce resursă este necesară pentru aceasta; de unde il poti lua chiar acum.

Exercițiul 4 „Starea resursei”

Cea mai de încredere sursă a unei resurse ești tu însuți, pentru că tot ceea ce ai nevoie este deja în tine de mult timp. Este important doar să îl poți folosi la timp. Tehnologia de actualizare a stărilor resurselor oferă o astfel de oportunitate. Să presupunem că vedeți că aveți nevoie de un sentiment de încredere pentru un comportament optim. Gândește-te la o situație în care te simți mereu încrezător: conducând bicicleta, pe terenul de tenis sau în altă parte. Nu contează ce memorie este. Principalul lucru este că în acest moment este pozitiv și puternic pentru tine. Experimentează-l pe deplin încă o dată, ca și cum totul s-ar întâmpla acum. Simte-te încrezător și puternic. Cu acest sentiment, intră într-o situație stresantă și acționează pe baza încrederii tale. Acționează pe baza faptului că în prim plan nu mai ai o dramă, ci o șansă existentă de a-i face față. Foloseste-l. Victoria aduce un sentiment de mândrie de sine, un sentiment de putere și capacitatea de a face față unei provocări serioase. Încrederea în sine crește și constati că ai suficientă rezistență pentru a suporta orice test care ți se întâmplă. Cu ajutorul metodei de actualizare a stărilor de resurse, îți poți chema în ajutor orice sentiment de care ai nevoie: calm, competență, concentrare, rezistență etc. Tot ce trebuie să faci este să-l iei de unde ai avut-o și să-l muți acolo unde ai nevoie acum. Dacă nu ai experiența de a experimenta sentimentul dorit, folosește tehnica - ca și cum ai stăpâni acest sentiment. Singurul lucru pe care îl poți face fără să ai, de exemplu, curaj, este să te prefaci că ești curajos și să-ți coordonezi comportamentul cu acesta. De asemenea, poți împrumuta resursa necesară de la eroul tău, imitându-i comportamentul.

Exercițiul 5 „Dispoziție”

Așează-te la masă și ia creioane colorate sau pixuri. În fața ta este o coală goală de hârtie. Desenați orice parcelă - linii, pete de culoare, forme. Totodată, este important să te cufunzi în experiențele tale, să alegi o culoare și să desenezi linii așa cum vrei, în deplină concordanță cu starea ta de spirit. Imaginați-vă că vă transferați îngrijorarea și anxietatea pe o bucată de hârtie, încercând să o stropiți complet, până la capăt. Desenați până când întregul spațiu al foii este umplut și vă simțiți calm. Timpul tău nu este limitat acum: desenează cât ai nevoie. Apoi întoarceți hârtia și scrieți câteva cuvinte care reflectă starea dvs. de spirit. Nu te gândi mult, este necesar ca cuvintele tale să apară liber, fără un control special din partea ta. După ce ți-ai desenat starea de spirit și ți-ai exprimat-o în cuvinte, cu plăcere, rupe emoțional foaia și aruncă-o la gunoi. Tot! Acum ai scăpat de starea ta tensionată! Tensiunea ta a trecut în desen și a dispărut deja, ca acest desen care îți este neplăcut.

Exercițiul „Contra umorul”

Vi se oferă multe minute neplăcute de ridicol la adresa dvs., glume ale colegilor și altor persoane. Cum reactionezi la ele? Ești jenat, supărat, te retragi în tine?

Din această zi, încearcă să răspunzi la ridicol și glume în același mod, dar pur și simplu nu o faci rău, încearcă să fii mai bun. Și pentru a avea mereu la îndemână câteva glume demne, începeți să strângeți povești amuzante, povești, anecdote.

Așadar, trebuie să înveți cum să-ți gestionezi starea emoțională, să gândești într-un mod constructiv, pentru a nu te „bloca” în experiențele negative și pentru a nu împiedica creșterea creativă și căutarea unor noi modalități alternative de a depăși problemele profesionale. Abilitatea de a gândi pozitiv și de a-ți controla comportamentul este resursa ta individuală care te poate sprijini în orice situație dificilă și stresantă emoțional. Aceasta este resursa care te va împiedica să devii o victimă a epuizării.

Exercițiul „Contemplator”

Învață să te raportezi la tot ce ți se întâmplă, ca un înțelept răsăritean cu părul cărunt, contemplativ, adică înainte de a reacționa la cuvintele sau acțiunile celor dragi, ale colegilor, doar ale oamenilor din jurul tău, întreabă-te: „Ce ar fi un om înțelept. face in locul meu Om? Ce ar spune și ce ar face?

Luați o decizie și acționați numai după câteva minute de o asemenea reflecție contemplativă calmă.

Exercițiul „Lumânarea încrederii”

Ţintă: Se formează dezvoltarea empatiei, respectul unul față de celălalt, încrederea în lume.

Toți participanții stau în cerc umăr la umăr, cu brațele îndoite la coate, puse înainte. Palmele sunt ridicate. Unul dintre participanți devine în centrul cercului. Mâinile sunt coborâte de-a lungul corpului, ochii sunt închiși. Se relaxează în mâinile celor care stau în picioare. Grupul îl ridică și îl trece încet, cu grijă. Fiecare participant trebuie să viziteze centrul. Exercițiul este urmat de o discuție.

Exercițiul „Sunt puternic – sunt slab”

Conducere. Vă sugerez să verificați modul în care cuvintele și gândurile afectează starea unei persoane. În acest scop, vom efectua următoarele exerciții.

De exemplu: Sasha, te rog întinde mâna înainte. Îți voi coborî mâna în jos, apăsând pe ea de sus. Trebuie să te ții de mână, în timp ce spui tare și hotărât: „Sunt puternic!” Acum facem la fel, dar trebuie să spuneți: „Sunt slab”, pronunțând cu intonația potrivită, adică în liniște, abătut...

Vedeți cum cuvintele de încurajare ne ajută să depășim dificultățile și să câștigăm.

Exercițiu figurativ-reflexiv „Dă-ți un nume”

Scop: realizarea de către fiecare participant a resursei emoționale state.

1) Formatorul invită participanții să ia o poziție confortabilă, aproape ochi si relaxeaza-te.

2) Formatorul le spune participanților: „Amintiți-vă de un anumit eveniment când v-ați simțit încrezător (de succes, norocos, ați atins un obiectiv etc.). Amintiți-vă unde și când a avut loc acest eveniment. Amintește-ți sentimentele din acel moment. Retrăiește acest eveniment.”

3) După suficient timp pentru a finaliza sarcina (5-7 minute), trainerul invită membrii grupului să discute rezultatele vizualizării individuale.

4) Fiecare participant povestește grupului despre un anumit eveniment pe care l-a văzut și experimentat în imaginația sa, reflectând obligatoriu sursa sentimentului său pozitiv (încredere, succes, noroc etc.).

5) La finalul povestirii, trainerul, cu ajutorul grupului, vine cu un nou nume pentru fiecare participant. care ar reflecta însăși esența obținerii unei stări emoționale de resursă: „Eu sunt cel care (th) ... (face asta și asta)” sau „Sunt încrezător (a) în mine când eu... (fac asta) -Așadar).

Discuție de grup (dacă este necesar).

Exercițiul „Conștientizarea limitelor”.

Exercițiul demonstrează efectul concentrării atenției și conștientizării asupra anumitor zone - limitele fizice ale corpului, care ocupă un loc important în harta psihologică internă a unei persoane și sunt asociate cu o „imagine de sine” stabilă (în limbajul lui). fiziologie, numită „schema corporală”) care afectează stima de sine și relațiile cu ceilalți. Conform expresiei figurative a lui A. Lowen, & o persoană este „acostat” la realitate la ambele capete ale corpului: dedesubt prin contactul cu pământul și deasupra - prin coroana capului. O abordare similară este utilizată în psihotehnicile taoiste, unde se acordă o atenție deosebită celor trei „capete ale corpului”:

1. coroană - pentru a spori senzația de fluxuri ascendente de „energie” (granița „om – cer”);

2. palme - reproducerea senzației de accent în degete și palme (granița „persoană – persoană”);

3. picioare - senzație crescută de fluxuri în jos de „energie” (granița „om – pământ”).

Evident, în procesul de formare a „imaginei de sine”, în funcție de vârstă, sentimentul „limitelor” (sau distincția între „eu - nu-eu”) este una dintre etapele inițiale asociate copilăriei timpurii. Prin urmare, un punct important pentru munca productivă cu „limite”, alături de concentrarea atenției, este trecerea la o stare de percepție copilărească-contemplativă. Atunci când efectuează exercițiul, o persoană ar trebui să se străduiască să simtă literalmente așa cum se simte un copil, care pentru prima dată începe să devină conștient de propriul său corp și de lumea din jurul său.

Un alt punct important al acestui exercițiu este că sentimentul de delimitare evocat în el, de separare de lumea înconjurătoare, în ciuda aparentului opus, se apropie de sentimentul meditativ al unei unități atotpătrunzătoare cu lumea.

Inițial, exercițiul se efectuează în decubit dorsal, după relaxare prealabilă (în ceea ce privește antrenamentul, într-o poziție arbitrară). Atenție și odată cu ea respirația este îndreptată către zona corpului corespunzătoare uneia dintre „granițele” enumerate. Atenția este păstrată într-o zonă dată timp de câteva minute. Observați cum la fiecare expirație respirația este „transmisă” în zonele selectate ale corpului, creând treptat în ele o senzație de căldură, „energie”. După 3-5 minute, mutați-vă atenția și respirația la următoarea zonă „de limită”. După ce toate cele trei „limite” au fost depășite separat, uniți-le, distribuind atenția simultan la cinci puncte corespunzătoare figurii unei stele cu cinci colțuri (o modificare a exercițiului este concentrarea atenției pe șase puncte sau două triunghiuri, corespunzătoare unui stea cu șase colțuri). Este important să-ți imaginezi că corpul este întins, de parcă ai deveni mai înalt. În același timp, există o senzație de „snur întins” de-a lungul coloanei vertebrale. Atunci imaginează-ți că corpul tău este închis pe toate părțile într-o înveliș sferică impenetrabilă. Încercați mental să împingeți acest „cocon”, sprijinindu-vă pe el în 5 puncte: cu mâinile, picioarele și vârful capului.

Distribuția atenției „dirijate pe corp” simultan către un număr mare de obiecte apropiate de capacitatea maximă a canalului de percepție conștientă conform lui G. Miller - 7 ± 2 unități (Miller GA, 1956) sau depășirea acesteia, determină astfel -se numește supraîncărcare senzorială și contribuie la formarea unei stări speciale de conștiință. În mod similar, afectează starea de conștiință și alinierea senzațiilor în zone îndepărtate ale jumătăților stângi și drepte ale corpului, contribuind la realizarea unui echilibru în activitatea emisferelor stângă și dreaptă ale creierului.

Notă. Exercițiile fizice, pe lângă scopurile de sănătate, au aplicații practice importante în viața de zi cu zi. Ajută o persoană să-și revină rapid în situații de stres brusc, când „pământul plutește sub picioare” și se pierd echilibrul emoțional și autocontrolul. Este necesar mai ales pentru persoanele care sunt prea îngrijorate înainte de a vorbi în public (artişti pe scenă, vorbitori în faţa podiumului sau sportivi înainte de a merge la start). Acest exercițiu poate fi vital pentru persoanele care suferă de atacuri de panică, cărora le ajută să scape de senzațiile de „pentru iminent”. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să inspirați și să expirați adânc și să vă îndreptați atenția către fiecare dintre granițele descrise pe rând, pornind de la „sol”.

Trebuie remarcat faptul că limitele fizice, corporale ale unei persoane („corp extern”, conform) sunt prezentate în lumea sa interioară („corp intern” conform lui Bakhtin, sau „corp virtual” conform) în așa fel încât sunt strâns legate de comunicarea lui cu ceilalți. Granițele contactelor corporale apar ca granițele contactelor emoționale, simpatie și detașare emoțională, granițele izolării și sociabilității, influenței asupra celorlalți și expunerea la influența altor persoane, autonomie și dependență, precum și diverse stereotipuri și restricții interne prin care un persoana poate trece peste în procesul de lucru pe sine. După cum arată experiența psihologiei orientate spre corp, lucrul cu limitele corpului duce la îmbunătățirea aspectelor personalității asociate cu acestea și este un instrument important pentru creșterea personală.

Exercițiul „Întâlnire cu Wrecker”

Gândește-te la ceva ce ai vrea să faci cu succes. Aceasta poate fi admiterea într-o instituție de învățământ, întemeierea unei familii, începerea propriei afaceri sau pur și simplu găzduirea oaspeților.

Acum încercați să veniți cu ceva care să vă dăuneze întreprinderii, să împiedice implementarea acesteia. Imaginează-ți această imagine.

Desenați Wreckerul sau forța care împinge pentru sabotaj, se opune îndeplinirii planului.

Acum, fii tu însuți în rolul Wrecker-ului și interferează în mod deliberat cu implementarea proiectului tău. Spune-ne cum ai beneficiat de ea.

Din punctul de vedere al lui „eu” imaginați-vă întâlnirea cu Wreckerul și negocierea cu el.

Wrecker mai poate fi numit și: Copil încăpățânat, De ce să încerci - Totul este inutil dacă nu poți fi cel mai bun - Renunță la el, Quibbler, Distrugător, Loser. Uneori, Wrecker-ul este și Victima, o subpersonalitate căreia îi place să se simtă neajutorat, să atragă atenția prin abilitatea pricepută de a părea ineptă, stânjenită etc.

Cum ți-ai numi Wrecker-ul tău?

Amintiți-vă că subpersonalitatea este un model convenabil pentru a face față forțelor motrice ale personalității, dar este doar un model care nu pretinde a fi originalul. Când vorbesc despre subpersonalitate, se referă la un anumit set de atitudini, stereotipuri comportamentale, credințe, impulsuri etc., care ia o formă holistică, distinsă doar în mintea noastră.

Exercițiul „Dansul identificărilor”

„Identifică-te secvenţial cu cele patru elemente: Aer, Foc, Pământ şi Apă. Simțiți specificul și energia fiecăruia dintre elemente, predați-vă în întregime. Efectuând acest exercițiu, vă puteți identifica și cu pădurea, cerul, râul, iarba, orice, inclusiv fabulos, animalele, cele patru puncte cardinale etc. În dans, vă puteți identifica cu orice, chiar și cu o clanță - aceasta este foarte mult contribuie la eliberarea psihologică, estompând granițele „Eului”, slăbind atașamentul față de sine. Este foarte bine să te identifici cu caracterul unei piese muzicale, cum ar fi un cântec. Joacă-te cu „pop” - este grozav pentru dezvoltarea abilităților de actorie și reducerea importanței de sine.

Exercițiul „Pe urmele subpersonalității”

Ridică-te și încearcă să portretizezi oricare dintre subpersonalitățile tale.

În ce situații de viață apare această subpersonalitate? Cât de des? Ce circumstanțe provoacă apariția acestei subpersonalități? Te ajută această subpersonalitate să acționezi în această situație? Cum te ajută ea? Te împiedică în vreun fel? Ce se întâmplă cu corpul tău? Ce se întâmplă cu emoțiile tale? Ce se întâmplă cu gândurile tale?

Scrieți răspunsurile la aceste întrebări pentru a vă cunoaște mai bine subpersonalitatea. Înregistrarea în sine ca un apel repetat la experiența dobândită este o parte importantă a muncii și adesea vă permite să observați orice factori, nuanțe care nu au apărut atât de clar atunci când lucrați cu tehnica dialogului intern în sine.

Exercițiul „Dialog cu subpersonalități”

Pentru o mai bună cunoaștere a subpersonalităților, se folosesc următoarele întrebări:

"Care e scopul tău?" Întrebarea permite subpersonalității să vorbească despre scopul existenței sale. Acest lucru ne permite să determinăm modul în care scopul subpersonalității corespunde direcției alese în mod conștient a vieții noastre. Scopul subpersonalității contribuie la realizarea potențialului nostru sau contrazice obiectivele, interesele și idealurile noastre?

"De ce esti aici?" - vă permite să aflați despre activitățile reale ale subpersonalității. Răspunsul la această întrebare pune la dispoziție informații valoroase despre acțiunile subpersonalității. Aceste acțiuni ajută personalitatea conștientă sau împiedică personalitatea să se exprime pe deplin?

"Ce vrei de la mine?" - ajuta la descoperirea sperantelor si dorintelor subpersonalitatii. Ca observatori, suntem conștienți de cerințele subpersonalității și de manifestarea lor în viața de zi cu zi (ceea ce se întâmplă adesea împotriva voinței personalității).

"Ce vrei de la mine?" - dezvăluie nevoile reale ascunse ale subpersonalității. Răspunsul indică spre dorințe secrete, adânc ascunse în subpersonalitate, și spre posibilitatea satisfacerii acestor dorințe.

— Ce-mi oferi? - arată calitățile ascunse ale subpersonalității. Deși sunt acolo, trebuie să ajungeți la ele. În același timp, ei indică posibilitatea transformării subpersonalității și impactul potențial al unei astfel de transformări asupra personalității.

„De ce mă protejezi?” - vă permite să înțelegeți motivația subpersonalității. Motivația sa principală este protejarea personalității, dar căile și mijloacele de protecție alese de subpersonalitate lasă adesea mult de dorit. Destul de des, reacția unei subpersonalități este opusă intenției sale primare. Recunoașterea funcției primare de protecție a subpersonalității este extraordinar de utilă. Manifestarea înțelegerii și a compasiunii sincere este deosebit de importantă atunci când avem de-a face cu subpersonalități dificile. Recunoașterea funcției originale de protecție este extrem de utilă, mai ales atunci când se încearcă interacțiunea cu o subpersonalitate dificilă și incomodă, care necesită înțelegere și compasiune autentică. Rezultatul este acceptarea acelor calități pe care, la prima vedere, este imposibil de acceptat. Aceasta este urmată de o înțelegere sporită a părților negative foarte dificile ale personalității noastre. Înțelegerea și capacitatea de a înfrunta subpersonalitatea este cel mai direct și iubitor mod de a înmuia și transforma structurile rigide.

Exercițiul „Cercul”

Enumeră toate dorințele tale. Scrieți tot ce vă trece prin minte. Asigurați-vă că includeți atât ceea ce aveți deja, cât și ceea ce ați dori să aveți în viitor (desigur, nu este vorba despre lucruri sau cadouri). Pentru că nu te poți uita pe listele altora, iată care sunt cele mai comune dorințe:

termină-ți studiile; să nu se îmbolnăvească și să nu se îmbolnăvească niciunul dintre cei apropiați; ai destui bani; a fi indragostit; a fi iubit; obține succesul în muncă (în afaceri); obține o educație bună.

Acum concentrează-te pe cum te-ai simțit când ai citit lista. Ai o subpersonalitate care îți spune că și ea i-ar plăcea să aibă toate astea? Sau o subpersonalitate care condamnă oamenii care au dorințe pe care tu nu le ai sau care sunt nesemnificative pentru tine? Acum fă o listă cu propriile tale dorințe.

Când ați lovit 20 de articole de pe lista dvs. (sau când simțiți că ați notat toate dorințele), parcurgeți lista și alegeți-le pe cele 5-6 cele mai importante. Poate vrei să schimbi ceva în ea. De exemplu, dorința de a „schia”, „înota”, „juca tenis” și „excursie” pot fi combinate într-un singur general „a face sport în aer curat”. Acum evidențiați cele mai importante dorințe ale voastre și nu le includeți pe cele pe care subpersonalitatea voastră „Ce vor gândi oamenii” vrea să le acorde prioritate?

Pe o foaie mare de hârtie, desenați un cerc de aproximativ 20 cm în diametru, în interiorul acestuia se află un cerc mai mic. Sa dovedit un inel, a cărui parte centrală este „eu”-ul tău. Și în ring în sine, plasează acele 5-6 subpersonalități care sunt purtătorii de cuvânt pentru dorințele tale.

Desenați (de preferință cu creioane sau vopsele colorate) simboluri care să vă reflecte dorințele. Lipsa capacității artistice în acest caz nu contează. Doar desenați și colorați orice simboluri care vă vin în minte.

Când ați terminat de desenat, dați fiecărei subpersonalități propriul nume individual. Unele dintre ele pot suna ca porecle: Aventurier, Prudent, Defenseless Baby, Big Guy, Lover Hero, Healer, Connoisseur. Alții vor fi mai romantici, cum ar fi Primal Horse and Hound Lover, Country Girl, Forest Fairy, Miss Perfect etc. Este important să vii cu propriile nume care să aibă sens pentru tine.

Acum colorează-ți „eu”.

Acest exercițiu ne permite în primul rând să identificăm subpersonalități direcționate pozitiv care corespund dorințelor noastre conștiente. Subpersonalitățile negative (Sceptic, Critic), subpersonalități corespunzătoare dorințelor reprimate, rămân în umbră în timpul acestui exercițiu.

Acest exercițiu poate fi repetat de multe ori, iar numele unor subpersonalități, inclusiv ale celor mai importante, se pot schimba pe măsură ce deveniți mai clar ce vor, cum acționează și de ce se schimbă.

Exercițiul „Sinteză”

Fiecare dintre noi ar dori să fie o personalitate armonioasă. Dar mai întâi trebuie să identificați și să realizați calitățile polare ale personalității (personajului) dvs. și abia apoi să încercați să le împacăți și să vă făgați, să luptați cu autoritățile și îndumnezeirea unui idol, fantezie senzuală și raționalism sec.

Se știe că o persoană nu poate fi armonioasă dacă se identifică doar cu una dintre calitățile polare. Alegeți polaritatea psihicului cu care doriți să lucrați.

Împărțiți o foaie goală de hârtie în jumătate cu o linie verticală și desenați una dintre polaritățile selectate pe o jumătate a foii. În a doua jumătate, faceți un model liber de polaritate opusă. Calitatea desenului nu contează. Deci, doi poli unul împotriva celuilalt. Gândiți-vă la conținutul lor, la posibilitatea interacțiunii lor.

Acum, mai jos (sau pe o altă foaie) descrieți interacțiunea acestor doi poli. Acestea pot fi: ciocnire conflictuală, contact de probă, dezgust etc.

Continuați să desenați și lăsați interacțiunea acestor calități polare să apară într-o anumită formă. Sinteza poate fi spontană: două părți sunt combinate într-un întreg. Dacă a apărut un nou întreg, nu-l abandona, ci încearcă să înțelegi ce este el și care a fost starea ta în care a apărut această imagine sintetică.

Apoi, pe spatele desenului, notează tot ce ai experimentat și sugerează cum ar putea apărea noua sinteză în viața ta.

Exercițiul „Carte de lucru”

Un astfel de caiet este destinat înregistrării regulate a proceselor de dezvoltare a vieții interioare. Evenimentele externe pot fi înregistrate în măsura în care sunt legate de dinamica lumii interioare. Păstrarea înregistrărilor are mai multe scopuri:

te învață să-ți exprimi clar și clar gândurile, experiențele tale interioare; învață din multe puncte de vedere să aleagă unul, principalul; promovează autodezvăluirea, adică învață să se dezvăluie pentru sine; este un stimulent al creativității.

În acest caiet, poți exprima gânduri care au „fiart” și pe care nu îndrăznești să le exprimi nici măcar într-un grup psihoterapeutic, iar asta ajută la ameliorarea stresului emoțional.

Pe lângă textul din caiet, poți introduce desene, diagrame, simboluri pe care doar tu le înțelegi. Astfel de desene reflectă munca subconștientului și pot fi folosite pentru a te înțelege mai bine.

Exercițiul „Nu sunt un rol”

Stai confortabil, relaxează-te, apoi spune-ți mental:

„Sunt implicat în diverse activități și joc multe roluri. Trebuie să joc aceste roluri și vreau să le interpretez cât de bine pot, fie că este soț sau soție, tată sau mamă, profesor sau student, antreprenor sau politician. Acestea nu sunt altceva decât roluri - roluri pe care le joc în mod voluntar. Prin urmare, aceste roluri nu sunt eu. Îmi pot urmări jocul din exterior, pot fi nu doar actor, ci și regizorul acestui spectacol. Concentrează-te pe gândul: „Joc rolul de care am nevoie, dar nu sunt rolul.”

Exercițiul „Ce sunt eu?”

Scopul acestui exercițiu este să vă ajute să atingeți un nivel ridicat de conștientizare de sine și să vă descoperi adevăratul sine. Se bazează pe presupunerea că fiecare dintre noi este ca o ceapă, adică este format din diverse straturi care ascund cel mai important lucru: esența noastră. Aceste straturi pot fi pozitive sau negative. Ele reflectă diferite aspecte ale personalității noastre și ale relației noastre cu lumea exterioară. Unele dintre aceste straturi sunt ca o fațadă sau o mască care ascunde ceea ce nu ne place la noi înșine. În spatele altora, există câteva calități pozitive pe care nu le putem înțelege pe deplin. În orice caz, undeva în spatele acestor straturi, în adâncul fiecăruia dintre noi, există un centru de creativitate și vibrație – adevăratul nostru „eu”, esența cea mai interioară a ființei noastre. Exercițiul, care constă în a răspunde la întrebarea „Ce sunt eu?”, ne conduce ușor și discret la înțelegerea acestei esențe, înțelegerea și conștientizarea de noi înșine ca persoană, identitate față de noi înșine.

Alege un loc in care sa fii singur cu tine insuti si unde nimeni sa nu te deranjeze. Luați o hârtie, scrieți un număr și un titlu: „Ce este „eu”?” Atunci încearcă să dai un răspuns scris la această întrebare. Fii cât mai deschis și sincer posibil. Oprește-te periodic și pune-ți din nou această întrebare.

Relaxați-vă, închideți ochii, curățați-vă capul de gândurile străine. Pune-ți din nou întrebarea „Ce sunt eu?” și observă imaginea care apare în fața ochiului minții tale. Nu încerca să te gândești sau să tragi concluzii, doar urmărește-te. Apoi deschide ochii și descrie în detaliu tot ce ai văzut. Descrieți sentimentele pe care le-ați experimentat în legătură cu imaginea și sensul acesteia.

Stai astfel încât să existe suficient spațiu liber în jurul tău. Închide ochii și întreabă-te din nou: „Ce sunt eu?” Vei simți vibrațiile corpului tău. Aveți încredere în înțelepciunea lui, mișcarea ar trebui să se desfășoare până când vă simțiți complet. Poate ar trebui să însoțiți ceea ce se întâmplă cu un fel de sunet sau cânt. La final, notează-ți experiența pe hârtie.

Psiholog practic la grădiniță. Un manual pentru psihologi și profesori Veraksa Alexander Nikolaevich

Jocuri și exerciții corective care vizează depășirea dificultăților din sfera emoțională, personală și cognitivă la copiii de vârstă preșcolară senior

Problema educației dificile și a dificultăților de învățare este foarte relevantă în prezent. Un număr mare de publicații științifice ale diverșilor specialiști sunt dedicate în mod special problemei copiilor dificili sau, așa cum se numesc în mod obișnuit, copiilor expuși riscului. Copiii cu risc sunt copiii care nu au caracteristici clinice și patologice pronunțate. Cu toate acestea, au caracteristici care îi împiedică să se adapteze adecvat la condițiile sociale de viață. Recent, a existat o tendință de creștere a numărului de elevi din școala primară cu inadaptare școlară. În acest sens, se pune problema diagnosticului precoce, care face posibilă identificarea copiilor cu risc și organizarea de cursuri de remediere și dezvoltare.

Pentru identificarea preșcolarilor mai mari cu anumite dificultăți de dezvoltare mentală, puteți folosi următorul chestionar, care este completat de profesorul grupei (în unele cazuri, împreună cu un psiholog).

Numele și numele copilului _____________________________________________

Vârstă________________________________________________________

Baza de alocare la grupul de risc:

- dificultati de comportament

- dificultati de invatare __________________________________________

1. Trăsături ale sferei emoțional-voliționale, atenție

Copilul arată:

1) nervozitate, anxietate:

c) foarte rar.

2) neliniște, neliniște, impulsivitate:

c) niciodată.

3) distragere a atenției, distracție, neliniște:

c) niciodată.

4) oboseală, epuizare:

c) niciodată.

5) iritabilitate, agresivitate:

c) niciodată.

6) letargie, pasivitate:

c) niciodată.

7) rigiditate, timiditate, lacrimare:

c) niciodată.

2. Caracteristici ale activității cognitive

1) Activitatea cognitivă:

o mare;

b) medie;

c) scăzut;

d) absent.

2) După cum se înțelege explicațiile:

Oh bine;

b) mediocru;

3) Nivelul de dezvoltare a vorbirii:

o mare;

b) medie;

c) scăzut.

4) Nivelul de dezvoltare a memoriei:

o mare;

b) medie;

c) scăzut.

5) Nivelul de stăpânire a acțiunilor mentale:

o mare;

b) medie;

c) scăzut.

3. Există încălcări în sfera motorie:

Pe lângă chestionar, psihologul trebuie să se bazeze pe rezultatele diagnosticului. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să împărțiți copiii în două subgrupe: copii care au probleme de atenție, agresivitate și dificultăți de comunicare; preșcolari cu stimă de sine scăzută, anxietate.

Cursurile cu copii ar trebui să se desfășoare nu mai mult de o dată pe săptămână, timp de 30 de minute. În același timp, trebuie să comunicați cu copiii delicat, cu umor. De exemplu, copiii agresivi țipă adesea tare. Îi puteți întreba: „Băieți, avem aici copii surzi? Sunt atât de bătrân? Atunci de ce vorbești atât de tare, că aud bine!” În plus, este indicat să introduceți câteva mijloace externe într-o situație care necesită abilități de autocontrol: „Să luăm telecomanda și să o facem puțin mai liniștită”. În schimb, copiilor anxioși care vorbesc încet li se poate cere „să mărească volumul telecomenzii”. Când au de-a face cu un obiect imaginar, copiii nu percep remarcile psihologului ca reproșuri și își schimbă cu adevărat comportamentul.

Deși multe sarcini din clasă au ca scop dezvoltarea unuia sau altuia proces cognitiv (gândire, memorie, atenție etc.), succesul corectării este determinat nu atât de conținutul sarcinii în sine, cât de scopul pe care psihologul se stabilește atunci când îl oferă copiilor. Să luăm un exemplu simplu. Jocul „domino” este familiar pentru mulți copii - necesită atenție și respectarea anumitor reguli. Cu toate acestea, într-un joc comun, abilitatea de a ține o coadă și de a face față emoțiilor negative iese în prim-plan. Toți copiii vor să câștige, mulți plâng când își dau seama că pierderea este inevitabil. Puteți evita astfel de situații competitive la grădiniță, dar la școală, copiii se vor întâlni în continuare cu ei, așa că este mai bine să depășiți emoțiile neplăcute la orele de remediere. Sarcina unui psiholog este să-i învețe pe preșcolari să experimenteze astfel de situații, să le arate copiilor că pierderea, ca și câștigarea, este un fenomen normal în orice joc. Psihologul, împreună cu copiii, poate bate din palme copilul pierdut pentru a netezi gustul neplăcut. De-a lungul timpului, copiii încep să se întrețină ei înșiși - „nu se întâmplă nimic”, „ghinion”, etc.

Mai jos sunt exemple de activități cu copiii preșcolari mai mari. În lecțiile 1-8, preșcolarii sunt împărțiți în două subgrupe: copiii din primul subgrup sunt caracterizați printr-o reacție rapidă, copiii din al doilea subgrup sunt mai lenți. Începând cu lecția a 9-a, grupurile se unesc. Preșcolarii cu reacții rapide învață să aștepte copiii lenți, ceea ce contribuie la dezvoltarea arbitrarului lor. Copiii lenți, la rândul lor, privind la semeni „agile”, încearcă să-și schimbe ritmul activităților; devin mai încrezători în acțiunile lor. În plus, asocierea subgrupurilor contribuie la dezvoltarea abilităților de comunicare.

Lectia 1

Jocul „Introducere”

Ţintă: corectarea sferei emoționale, stabilirea relațiilor de prietenie.

Copiii își dau mingea unul altuia și spun: „Numele meu este...” (cum sunt numiți cu afecțiune în familie). Această etapă a lecției este deosebit de importantă dacă subgrupul include un copil care nu a frecventat anterior grădinița. În acest caz, vorbește despre sine, despre ceea ce iubește, despre ceea ce îl interesează; stabilește contactul cu semenii.

Jocul „Ce s-a schimbat?”

Ţintă: dezvoltarea atenției, a memoriei.

Pe masă sunt 5-6 jucării. Psihologul le cere copiilor să le memoreze și să închidă ochii. În acest moment, el scoate o jucărie. Copiii deschid ochii și ghicesc ce s-a schimbat.

subgrupa 1

Exercițiul „Lovitură”

Ţintă: eliberare emoțională, eliberare de tensiune musculară.

Copiii se întind pe spate pe covor, cu picioarele desfăcute liber. Apoi încep să lovească încet, atingând podeaua cu toate picioarele. În timpul exercițiului, copiii alternează picioarele și le ridică sus, crescând treptat viteza și puterea lovirii. În același timp, pentru fiecare lovitură, copilul spune „Nu!”, crescând intensitatea loviturii.

al 2-lea subgrup

Jocul „Zhmurki”

Ţintă: dezvoltarea curajului, a încrederii în sine, a capacității de a naviga în spațiu.

Jocul „Colectează întregul”

Ţintă: dezvoltarea și corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii vizual-figurative.

Psihologul invită copiii să colecteze imagini împărțite din 3-8 părți.

Lectia 2

Joc „Comestibil - necomestibil”

Ţintă: dezvoltarea atenției, cunoașterea proprietăților esențiale ale obiectelor.

Copiii formează un cerc.

Liderul aruncă pe rând mingea copiilor și denumește obiectele și alimentele. Daca se cheama ceva comestibil, copilul prinde mingea, daca este necomestibila isi ascunde mainile.

„Asociații” de domino

Ţintă: dezvoltarea la copii a atenției, gândirii, reprezentărilor asociative.

Un adult oferă copiilor să descompună piese de domino conform reprezentărilor asociative. De exemplu, o vaca este produse lactate, un câine este un os etc.

subgrupa 1

Opreste jocul

Ţintă: dezvoltarea atenției, viteza de reacție, depășirea automatismului motor.

Copiii merg la muzică. Brusc, muzica se oprește, dar copiii trebuie să continue să se miște în același ritm până când liderul spune „Stop!”.

al 2-lea subgrup

Joc înghețat

Ţintă: dezvoltarea atenției, a percepției auditive, depășirea automatismului motor.

Copiii sar la muzică. Deodată muzica se oprește. Copiii îngheață în poziția în care se aflau când muzica sa oprit. Cei care nu au avut timp să „înghețe” părăsesc jocul, restul continuă să joace până rămâne un singur copil, care este declarat câștigător.

Exercițiul „Alege un model”

Ţintă: dezvoltarea percepției vizuale, a atenției, a imaginației.

Un adult distribuie copiilor felicitări înfățișând diverse modele constând din forme geometrice. Copiii se uită la figuri. Apoi adultul începe să arate forme geometrice, iar preșcolarii găsesc imaginile corespunzătoare pe cartonașe.

Lecția 3 Subgrupa I

Jocul „Pisica bună și rea”

Ţintă: reducerea stresului psihic, corectarea comportamentului copiilor agresivi, reducerea agresivității.

Psihologul le cere copiilor să înfățișeze mai întâi pisici rele, iar apoi pe muzica calmă a pisicilor amabile (relaxare).

al 2-lea subgrup

Jocul „Cine a sunat?”

Ţintă: dezvoltarea percepției auditive, îmbunătățirea atenției, eliminarea stresului mental.

Copiii stau în cerc. Șoferul cu ochii închiși se află în centrul cercului. La un semnal de la un adult, unul dintre copii strigă numele copilului care stă în mijlocul cercului. Ghici cine l-a sunat.

Joc de domino

Ţintă: dezvoltarea atenției, capacitatea de a respecta regulile jocului, încurajând un sentiment de colectivism.

Copiii de la masă joacă domino (cu imaginea diferitelor obiecte). Liderul monitorizează respectarea regulilor jocului.

Jocul „Zboară, nu zboară”

Ţintă: dezvoltarea atenției, idei despre mediu.

Copiii formează un cerc. Gazda cheamă diverse obiecte și animale. Dacă se cheamă un obiect care zboară, copiii ridică mâinile, dacă se cheamă un obiect care nu zboară, se ghemuiesc.

Exercițiul „Asamblați întregul”

Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii vizual-figurative, atenție.

Copiii colectează imagini din piese (puzzle-uri).

Lecția 4 Subgrupa I

Jocul „Două oi”

Ţintă: reducerea stresului mental, agresivitatea și slăbirea emoțiilor negative.

Jucătorii sunt împărțiți în perechi. „Devreme, devreme, două oi s-au întâlnit pe pod”, spune gazda. Cu picioarele larg depărtate și aplecate înainte, copiii se odihnesc unul pe palmele celuilalt. Trebuie să se confrunte fără să se miște. Cine se mișcă – pierdut. În acest caz, puteți face sunetele „Be-e-e”.

Apoi are loc relaxarea.

al 2-lea subgrup

Jocul „Club”

Ţintă: dezvoltarea capacității de a comunica, nu sunt jenați să-și exprime atitudinea față de mediu; formarea coeziunii între copii.

Copiii stau în cerc, liderul are o minge în mâini. Își înfășoară firul în jurul degetului și trădează mingea copilului care stă lângă el. În același timp, facilitatorul îl întreabă pe copil despre ceva, de exemplu: „Cum te cheamă? Vrei să fii prieten cu mine? Pe cine iubesti si de ce? etc.

Copilul ia mingea, își înfășoară și firul în jurul degetului, răspunde la întrebare și pune o întrebare următorului jucător etc.

Exercițiul „Piramida”

Ţintă: dezvoltarea percepției dimensiunii, îmbunătățirea atenției.

Un adult îi invită pe copii să aranjeze obiectele (matryoshka, boluri, inele piramidale) în ordine crescătoare și descrescătoare.

Jocul „Nu te mișca”

Ţintă:îmbunătățirea atenției, reglarea comportamentului, depășirea automatismului motor.

Copiii sar în sunetul unei tamburine. Brusc, sunetele se întrerup și copiii îngheață pe loc. Cine se mișcă este în afara jocului.

Exercițiul „Colectează un cerc”

Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive; dezvoltarea gândirii vizual-figurative.

Copiii conform schemei asamblează un cerc din părți.

Lecția 5 Subgrupa 1

Jocul „Pisica bună și rea”

Ţintă: corectarea comportamentului copiilor agresivi; reducerea stresului mental, slăbirea emoțiilor negative.

Un adult îi invită pe copii să înfățișeze mai întâi pisici rele, apoi să facă muzică calmă - pisici bune (relaxare).

al 2-lea subgrup

Jocul „În magazinul oglinzilor”

Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea încrederii în sine, lejeritate.

Un adult îi invită pe copii să viziteze un magazin de oglinzi. Un copil este ales să joace rolul unei maimuțe, restul copiilor portretizează oglinzi. Un copil care se preface a fi o maimuță intră într-un magazin și își vede imaginea în oglinzi. El crede că sunt alte maimuțe și începe să le facă chipuri. Reflecțiile sunt aceleași. „maimuța” îi amenință cu pumnul, iar ei o amenință din oglinzi; ea bat cu piciorul, iar maimutele calca si ele. Orice ar face „maimuța”, reflexele din oglinzi își repetă exact mișcările.

Jocul „Al patrulea extra”

Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, capacitatea de a generaliza obiectele pe o anumită bază.

Facilitatorul le arată copiilor mese formate din patru imagini și sugerează identificarea unui element suplimentar. Copiii găsesc un obiect și spun de ce sunt de prisos.

Jocul „Spune invers”

Ţintă: dezvoltarea gândirii, a atenției, a vitezei de reacție.

Copiii formează un cerc. Conducătorul aruncă mingea unuia dintre copii și cheamă un adjectiv sau un adverb. Copilul întoarce mingea, denumind un cuvânt cu sensul opus.

Jocul „Ce s-a schimbat?”

Scop: dezvoltarea atenției, a memoriei.

Gazda pune 5-7 jucării în fața copiilor și le roagă să închidă ochii. În acest moment, el scoate o jucărie. Deschizând ochii, copiii trebuie să ghicească ce jucărie a dispărut.

Lecția 6 Subgrupa I

Jocul „Lovitură”

Ţintă: corectarea sferei emoționale; eliberare emoțională, eliberare de tensiune musculară.

Copiii stau întinși pe covor pe spate, cu picioarele întinse liber. Apoi încep să lovească încet, atingând podeaua cu toate picioarele. În timpul exercițiului, copiii alternează picioarele și le ridică sus, crescând treptat viteza și puterea lovirii. Totodată, pentru fiecare lovitură, copilul spune „Nu!”, crescând intensitatea loviturii.

Apoi copiii ascultă muzică calmă (relaxare).

al 2-lea subgrup

Jocul „Zhmurki”

Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea curajului, a încrederii în sine, a capacității de a naviga în spațiu.

Șoferul este legat la ochi. Unul dintre copii îl răsucește în poziție pentru a îngreuna orientarea. Apoi copiii se împrăștie prin cameră, iar șoferul încearcă să-i prindă. Dacă reușește, încearcă prin atingere să determine pe cine a prins.

Jocul „ABC-ul dispoziției”

Ţintă: familiarizarea cu diferitele stări emoționale ale oamenilor din jur, dezvoltarea capacității de a înțelege această stare.

Liderul dă un set de cărți (6 bucăți) copiilor care stau la masă, fiecare dintre ele înfățișând diferite stări emoționale ale personajului. Facilitatorul le cere copiilor să găsească cartonașe pe care personajul este fericit, jignit, supărat etc. Preșcolarii arată cartonașele corespunzătoare. Apoi, adultul le cere copiilor să împărtășească experiențele din viața lor când au experimentat aceleași sentimente.

Jocul „Pitici și uriași”

Ţintă: dezvoltarea atenției, viteza de reacție.

La comanda gazdei „Pitici!” copiii se ghemuiesc, la comanda „Gianti!” - scoală-te. Un adult dă comenzi la întâmplare și într-un ritm diferit.

Exercițiul „Prostii”

Ţintă: dezvoltarea atenției, capacitatea de a înțelege imagini cu un complot ridicol.

Un adult le arată copiilor imagini și se oferă să găsească asupra lor ceva ce nu se întâmplă în viață.

Lecția 7 subgrupa 1

Jocul "Da sau nu?"

Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea atenției, viteza de reacție, capacitatea de a respecta anumite reguli.

Jucătorii stau în cerc și se țin de mână. Liderul este în centrul cercului. El le cere copiilor să asculte declarația lui și să decidă dacă sunt de acord cu ea sau nu. Dacă ești de acord, atunci trebuie să ridici mâinile și să strigi „Da!”, Dacă nu ești de acord, ar trebui să-ți cobori mâinile și să strigi „Nu!”.

Sunt licurici pe câmp?

Sunt pescari în mare?

Are un vițel aripi?

Un purcel are cioc?

Vizuina are uși?

Cocoșul are coadă?

Vioara are cheie?

Versul are o rimă?

Are vreo eroare?

al 2-lea subgrup

Jocul „Corb”

Ţintă: corectarea sferei emoționale; îmbunătățirea atenției, dezvoltarea activității, coeziunea jucătorilor, crearea unei excitări emoționale sănătoase.

Liderul din centrul cercului imită zborul unei corbi. Apoi se oprește și începe să-și smulgă aripile: „Cierul stă pe acoperiș. Ea își smulge aripile. Sirlalala, sirlalala!" Brusc, gazda spune: „Cine se va așeza primul?” Apoi: „Și cine se va trezi primul?”

Oricine întârzie să execute comanda este în afara jocului.

Joc „Ghici ce se ascunde?”

Ţintă: antrenamentul atenției, memoriei, dezvoltarea ideilor despre obiectele din jur.

Geanta contine diverse articole. Adultul invită copilul să găsească prin atingere un obiect în geantă, să-l descrie și să ghicească ce este.

Jocul „Ține minte locul tău”

Ţintă:îmbunătățirea memoriei; creând o stare de spirit înălțătoare.

Copiii stau în cerc sau în diferite colțuri ale camerei. Liderul le cere să-și amintească locurile lor. Apoi pornește muzică veselă și copiii se împrăștie. Odată cu sfârșitul muzicii, ar trebui să se întoarcă la locurile lor.

Exercițiul „Găsiți diferențele”

Ţintă: dezvoltarea și corectarea sferei cognitive a psihicului; imbunatatirea atentiei.

Un adult le arată copiilor două desene aproape identice și le cere să stabilească cum diferă un desen de celălalt.

Lecția 8 Subgrupa I

Jocul „Răuit, leu, mârâit; bat, antreneaza, bat"

Ţintă: corectarea sferei emoționale a psihicului; îndepărtarea barierelor în comunicare, tensiune musculară.

Gazda le spune copiilor: „Toți suntem lei, o mare familie de lei. Să facem o competiție să vedem cine poate mârâi cel mai tare. De îndată ce spun „Răgi, leu, răcnește!’, începe să urle tare.”

Apoi, facilitatorul îi invită pe copii să înfățișeze o locomotivă cu abur. Copiii stau la rând, punându-și mâinile unul pe umerii celuilalt. „Locomotiva” se deplasează în diferite direcții, fie rapid, fie încet, apoi se întoarce, apoi se aplecă, scoate sunete puternice și fluieră. Șoferul din stații se schimbă. La sfârșitul jocului, are loc un „crash” și toată lumea cade la podea.

Apoi copiii ascultă muzică calmă (relaxare).

al 2-lea subgrup

Jocul „Vântul bate pe...”

Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea unui sentiment de coeziune, eliminarea barierelor în comunicare.

„Vântul bate pe...” – gazda începe jocul și lămurește: „Vântul bate pe cel care are părul blond”. Toți copiii blondi se adună la un capăt al camerei. Gazda continuă: „Vântul bate asupra celui care are o soră (care iubește animalele, care plânge mult, care nu are prieteni etc.). Copiii care se identifică ca aparținând unui grup sau altuia se reunesc.

Exercițiul „Cum arată”

Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, idei despre obiectele din jur.

Facilitatorul arată copiilor forme geometrice (cerc, oval, dreptunghi, triunghi) și sugerează denumirea obiectelor care au o formă similară.

Jocul „Zboară, nu zboară”

Ţintă:

Copiii formează un cerc. Gazda cheamă diverse obiecte și animale. Dacă se cheamă un obiect care zboară, copiii ridică mâinile; dacă se cheamă un obiect care nu zboară, preșcolarii se ghemuiesc.

Exercițiul „Asamblați pătratul”

Ţintă: dezvoltarea gândirii, a atenției, a percepției unei imagini holistice a obiectelor.

Copiii conform schemei asamblează un pătrat din părți.

Lecția 9

Exercițiul „Complimente”

Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei emoționale a psihicului; ameliorarea stresului mental, depășirea barierelor în comunicare, dezvoltarea capacității de a-și vedea laturile pozitive.

Copiii își unesc mâinile și formează un cerc. Privind în ochi, copiii își spun, pe rând, câteva cuvinte bune unul altuia, lăudându-i pentru ceva. Destinatarul complimentului dă din cap: „Mulțumesc, sunt foarte mulțumit!” Apoi îi face un compliment vecinului său. Exercițiul se desfășoară în cerc.

Jocul „Ce lipsește?”

Ţintă: corectarea si dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea atenției.

Facilitatorul oferă copiilor felicitări cu detaliile lipsă. Copiii găsesc partea lipsă și o numesc.

Jocul „Foc - gheață”

Ţintă: dezvoltarea atenției, viteza reacțiilor.

La comanda liderului „Foc!”, copiii care stau în cerc încep să se miște. La comanda „Gheață!”, aceștia îngheață în poziția în care echipa i-a găsit.

Exercițiu pentru imagini zgomotoase

Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea atenției, a percepției vizuale.

Un adult pune o poză în fața copiilor, pe care sunt desenate linii împletite aleatoriu și se oferă să găsească imaginea ascunsă în spatele acestor linii.

Lecția 10

Joc „Cum arată starea de spirit”

Ţintă: corectarea sferei emoționale a psihicului; dezvoltarea capacității de a înțelege starea emoțională a altei persoane și capacitatea de a-și exprima în mod adecvat starea de spirit.

Copiii formează un cerc. Facilitatorul le cere să spună, pe rând, cum este anotimpul, fenomenul natural, vremea, starea lor de spirit actuală. Gazda începe: „Dispoziția mea este ca un nor alb pufos pe cerul albastru. Si al tau?"

„Asociații” de domino

Ţintă: dezvoltarea gândirii, a atenției, a capacității de a respecta o anumită regulă.

Un adult oferă copiilor să descompună piese de domino conform reprezentărilor asociative. De exemplu: vaca - produse lactate, câine - os etc.

Jocul „Mișcarea interzisă”

Ţintă: dezvoltarea atenției, memoriei, vitezei de reacții; ameliorarea stresului mental.

Un adult le explică copiilor regulile jocului: „Voi efectua diferite mișcări, iar tu le vei repeta după mine. O singură mișcare nu poate fi repetată. Liderul arată această mișcare. Apoi începe să facă diferite mișcări și arată brusc o mișcare interzisă. Cine o repetă devine lider.

Jocul „Al patrulea extra”

Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, a atenției, a capacității de a generaliza obiectele pe o anumită bază.

Facilitatorul le arată copiilor mese formate din patru imagini și sugerează identificarea unui element suplimentar. Copiii găsesc obiecte și spun de ce sunt de prisos.

Ţintă: corectarea sferei emoționale și personale a psihicului; dezvoltarea atenției, a percepției auditive.

Copiii stau în cerc și își acoperă ochii cu bandaje. Liderul transplantează mai multe persoane și atinge copilul cu mâna. Cel atins de gazdă spune: „Sunt aici!” Copiii trebuie să ghicească cine a spus aceste cuvinte.

Exercițiul „Faceți o figură din bețișoare de numărare”

Ţintă: corectarea abilităților cognitive și creative; dezvoltarea atenției, abilitățile motorii fine ale mâinii, capacitatea de lucru, concentrarea pe eșantion.

Copiii, urmând modelul, așează diferite figuri din bețe de numărat.

Ţintă:

Copiii stau în cerc. Liderul aruncă alternativ mingea copiilor, spunând: „Apă” („Aer”, „Pământ”). Copilul întoarce mingea numind un animal care merge pe pământ (plutește în apă sau zboară). La cuvântul „Foc”, copilul ar trebui să se întoarcă și să bată din palme.

Exercițiul „Figuri magice”

Ţintă: dezvoltarea abilităților creative, imaginației, motricității fine ale mâinii.

Un adult îi invită pe copii să devină „vrăjitori” și să transforme figurile în diverse obiecte sau să deseneze o imagine completând figurile. Un adult notează cele mai bune desene.

Lecția 12

Exercițiul „Cum te simți?”

Ţintă: corectarea sferei emoționale a psihicului; dezvoltarea capacităţii de a înţelege starea lor emoţională şi starea celorlalţi.

Un adult le arată copiilor felicitări cu imaginea diferitelor nuanțe de dispoziție. Copiii ar trebui să-l aleagă pe cel care transmite cel mai bine starea lor de spirit (dispoziția mamei, a tatălui etc.).

Exercițiul „Terminații logice”

Ţintă: dezvoltarea si corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii.

Facilitatorul îi invită pe copii să completeze propozițiile: „Lămâile sunt acre, dar zahăr..., O pasăre zboară, dar un șarpe..., Vezi cu ochii, dar auzi..., Mere și pere.. ., Un cuțit și o bucată de sticlă ...”, etc.

Joc ureche-nas

Ţintă: dezvoltarea atenției, dexteritatea, viteza reacțiilor, crearea unei excitări emoționale sănătoase, dispoziție veselă; ameliorarea stresului mental.

Un adult îi invită pe copii să efectueze acțiuni adecvate la comandă. La comanda „Ureche!” băieții ar trebui să atingă urechea, la comanda "Nas!" - la nas. Conducătorul face acțiuni împreună cu copiii, dar după un timp „greșește”. Copiii, nefiind atenți la „greșeli”, ar trebui să arate acea parte a feței pe care o chema liderul.

Exercițiul „Îndoiți modelul”

Ţintă: dezvoltarea gândirii spațiale, capacitatea de a crea diferite tipare după model, capacitatea de a lucra conform schemei.

Gazda întinde un model din cuburi și îi invită pe copii să facă exact același model din cuburile lor (cuburile lui Nikitin).

Lecția 13

Jocul „Wish”

Ţintă: corectarea sferei emoționale și personale a psihicului și relațiilor copiilor; promovarea bunăvoinței, a respectului față de semeni, a dorinței de a vedea binele în oameni și de a nu fi sfiit să vorbești despre asta.

Copiii stau în cerc și își aruncă o minge unul altuia, spunându-și urări de bine.

Jocul „Ce s-a schimbat?”

Ţintă: dezvoltarea atenției, a memoriei.

Gazda pune 3^7 jucării în fața copiilor și îi lasă să se uite la ele câteva secunde. Apoi le cere copiilor să se întoarcă. În acest moment, schimbă mai multe jucării. Întorcându-se și uitându-se la jucării, copiii ar trebui să spună ce s-a schimbat.

Jocul „Patru Elemente”

Ţintă: dezvoltarea atenției, capacitatea de a respecta anumite reguli, coeziunea jucătorilor, dexteritatea, viteza de reacție; ameliorarea stresului mental.

Jucătorii stau în cerc. La comanda liderului „Pământ”, copiii coboară mâinile în jos, la comanda „Apă” își întind brațele înainte, la comanda „Aer” ridică mâinile, la comanda „Foc” își rotesc. mâinile în articulațiile încheieturii mâinii și ale cotului. Cine greșește este considerat un învins.

Jocul „Al patrulea extra”

Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, a atenției, a capacității de a generaliza obiectele pe o anumită bază.

Facilitatorul arată copiilor mese formate din patru imagini și se oferă să determine elementul suplimentar. Copiii găsesc obiecte și spun de ce sunt de prisos.

Lecția 14

Exercițiul „Ce și când simt”

Ţintă: corectarea trăsăturilor de caracter nedorite, a comportamentului copiilor; dezvoltarea capacității de a-și exprima sentimentele, de a evalua corect atitudinea celorlalți față de sine.

Facilitatorul îi întreabă pe copii cum s-ar putea simți oamenii.

(Mânie, dezamăgire, surpriză, bucurie, frică etc.) Apoi invită fiecare copil să aleagă o carte dintr-un set de imagini cu o reprezentare schematică a stării emoționale și să spună când trăiește astfel de sentimente („Sunt fericit când . ..”, „Eu poate fi înfricoșător când...”, etc.).

Exercițiul „Descrie din memorie”

Ţintă: dezvoltarea memoriei, a atenției.

Facilitatorul le arată pe scurt copiilor o păpușă (orice jucărie), apoi o scoate și se oferă să răspundă la întrebările: „Ce fel de păr are păpușa? Care rochie? Ce ochi? Păpușa are funde (pantofi, șosete)? Ea stă în picioare sau stă? etc.

Joc „Pământ, aer, apă, foc”

Ţintă: dezvoltarea ideilor despre mediu, atenție, viteza reacțiilor.

Copiii formează un cerc. Conducătorul le aruncă alternativ mingea copiilor, spunând: „Apă” („Aer”, „Pământ”), Copilul întoarce mingea, denumind animalul care merge pe pământ (înoată în apă sau zboară). La cuvântul „Foc”, copilul ar trebui să se întoarcă și să bată din palme.

Joc de domino

Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea atenției, gândirii.

Copiii de la masă joacă domino (cu imaginea diferitelor obiecte). Facilitatorul se asigură că regulile sunt respectate.

Lecția 15

Exercițiul „Cuvânt bun”

Ţintă: corectarea relației dintre copii; dezvoltarea relațiilor de prietenie între copii, capacitatea de a se înțelege mai bine pe ei înșiși și pe ceilalți, eliminarea barierelor în comunicare.

Copiii stau în cerc. Toți spun, pe rând, ceva drăguț vecinului. În același timp, vorbitorul trebuie să privească în ochii persoanei despre care vorbește.

Exercițiul „Ghicește ghicitoarea”

Ţintă: dezvoltarea și corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, a atenției, a ingeniozității.

Gazda le face copiilor ghicitori despre animale și plante, iar copiii le ghicesc.

Jocul „Zboară, nu zboară”

Ţintă: dezvoltarea atenției, idei despre lumea înconjurătoare; creând o stare de spirit veselă, excitare emoțională sănătoasă.

Copiii formează un cerc. Gazda cheamă diverse obiecte și animale. Dacă se cheamă un obiect care zboară, copiii ridică mâinile, dacă se cheamă un obiect care nu zboară, se ghemuiesc.Cât de nefericiți își formează părinții anxietate la copiii preșcolari Emoțiile joacă un rol important în viața copiilor: ajută la perceperea realității și raspunde la ea. Manifestați în comportament, ele informează adultul despre ceea ce îi place copilului, supărat sau supărat.

Din cartea Dezvoltam in joc intelectul, emotiile, personalitatea copilului autor Kruglova Natalya Fedorovna

Exerciții-jocuri care vizează dezvoltarea nivelului de reflectare a activității desfășurate

Din cartea Antrenament autogen autor Reșetnikov Mihail Mihailovici

Exerciții-jocuri care vizează formarea independenței în luarea deciziilor și îndeplinirea sarcinii acceptate

Din cartea Harmony of Family Relations autor Vladin Vladislav Zinovevici

Din cartea Psihologia creativității, creativității, supradotării autor Ilin Evgheni Pavlovici

EDUCAȚIA SEXUALĂ A COPIILOR PREȘCOLAR ȘI ȘI ȘCOALA PRIMARĂ Acea vreme a trecut pentru totdeauna. Dar deodată mi-a dat seama: Cât de mult definește o persoană din copilăria lui ziua de mâine! R. Kazakova „Odată ce a întrebat asta,

Din cartea Psiholog practic la grădiniță. Manual pentru psihologi și educatori autor Veraksa Alexandru Nikolaevici

Evaluarea supradotației parțiale a copiilor de vârstă preșcolară și primară Scop. Tehnica are ca scop identificarea intereselor și înclinațiilor unui copil de vârstă școlară primară. Poate fi folosit de profesorii din școlile primare și de psihologii practicieni. CU

Din Manualul de Psihiatrie Oxford autorul Gelder Michael

Caracteristici ale vârstei preșcolare Dezvoltarea copilului este asociată cu rezolvarea a trei sarcini principale. Toată lumea se confruntă cu ele într-o varietate de situații. Prima sarcină este legată de orientarea într-o situație, cu înțelegerea regulilor și legilor caracteristice acesteia, care este

Din cartea Despre tine cu autism autor Greenspan Stanley

Jocuri și exerciții corective care vizează formarea pregătirii psihologice a copiilor pentru școală Problema pregătirii psihologice a copilului pentru școală este foarte actuală astăzi. În mod tradițional, intelectual, motivațional și volitiv

Din cartea Motivație și motive autor Ilin Evgheni Pavlovici

Din cartea Training. Programe psihocorective. jocuri de afaceri autor Echipa de autori

Principii de bază pentru lucrul cu copiii mai mari, adolescenții și adulții cu tulburări din spectrul autist Abordarea de bază oferită de cadrul nostru DIR poate fi extinsă la adolescenți și adulți cu unele adaptări. Un exemplu care

Din cartea Cum să înțărcați un copil să muște și să lupte autor Lyubimova Elena Vladimirovna

9.6. Perioada de vârstă școlară superioară După cum remarcă L. I. Bozhovich, la vârsta școlară superioară, pe baza unei motivații sociale pentru dezvoltare cu totul noi, care a apărut, au loc schimbări fundamentale în conținutul și raportul principalelor motivaționale.

Din cartea autorului

Terapie de basm „Țara minunilor magice” pentru copii preșcolari. Notă explicativă Scopul programului este de a dezvolta capacitatea de a imagina, de a dezvolta flexibilitatea gândirii, de a dezvolta capacitatea de a lua decizii îndrăznețe și neașteptate, de a utiliza

Din cartea autorului

Terapie cu basm „Călătorie prin basme” pentru copiii de vârstă preșcolară și primară

Din cartea autorului

Terapia prin artă „Corectarea sferei emoționale” pentru copiii de vârstă preșcolară mare Notă explicativă Procesul terapiei prin artă cu elemente de relaxare le permite copiilor: să faciliteze exprimarea emoțiilor; obțineți sentimentul de apartenență la un grup; pentru a avea o oportunitate

Sarcini:

Dezvoltați dexteritatea, viteza de reacție, orientarea în spațiu, coordonarea mișcărilor, rezistența, calitățile viteză-forță;

- consolidarea deprinderilor de alergare, pas, mers, sarituri;

- să formeze interes, nevoie și atitudine conștientă față de exercițiile fizice;

- să creeze condiții pentru interacțiunea pozitivă cu semenii.

Echipament: mingi mari, mingi mici, sfoara, baloane, genti, planse de gimnastica inclinate.

Atribute: embleme pentru participanți, medalii, baloane pentru decorarea sălii.

(suna melodia „Together it’s fun to walk”, copiii intră într-o sărbătoare

sală decorată în haine sport și aliniați-vă în două rânduri)

Moderator: Puteți organiza competiții atât în ​​glumă, cât și serios. Asta e ceea ce

secret:

- Nu vă pierdeți niciodată inima! Dă o mână de ajutor sportului!

Atenţie! Atenţie! Vă invităm la concurs!

Îi invităm pe toți la festivalul sportului! Vă sugerez să luați

viteză, ingeniozitate, curaj.

La noi au sosit două echipe: „Oameni buni” și „Îndrăznit”. hai sa

să-i salutăm.

(copiii citesc poezii)

1. Toată lumea știe, toată lumea înțelege

Ce plăcere să fii sănătos.

Trebuie doar să știu

Cum să devii sănătos.

2. Nu există o rețetă mai bună în lume-

Fii inseparabil de sport.

Trăiește o sută de ani

Acesta este tot secretul!

3. Antrenează-te să comanzi -

Faceți exerciții în fiecare zi.

Râzi mai vesel

Vei fi mai sănătos!

Realizator: - Competiția de astăzi va fi judecată de juriu în următoarea componență (eu reprezint membrii. Pentru fiecare cursă de ștafetă câștigată - un punct. Câștigă echipa care înscrie mai multe puncte.

Încălzire

(Fiecare echipă își pune emblema pe tablă)

releu 1

„Alergare în saci” – copiii săresc pe rând în saci până la linia de sosire

„Loviți ținta” - copiii aruncă mingi mici în țintă

(juriul rezumă rezultatele primei curse de ștafetă și încălzire)

(se aude muzica și Carlson „zboară” în sală)

Carlson: - Bună, copii: fete și băieți! Te urmăresc de multă vreme

privind. Ce bine te descurci - răsfăț! și eu

Îmi place să mă răsfăț, să mă răsfăț și să mănânc dulceață.

Gazda: - Bună, Carlson! Băieții nu se joacă, ci

sport.

Carlson: - Și cum este să faci sport?

Conducător: - Acum băieții care participă la competiție ți-o vor arăta.

releu 2

„Cine este mai rapid” - copii în perechi, ținându-se de mână, aleargă, purtând aer

mingi până la linia de sosire, alergați în jurul cubului și reveniți la echipă.

„Cine se va deplasa mai repede pe deal” - copiii se deplasează pe rând în jos pe pantă

așezați-vă pe bancă și reveniți la echipă.

(juriul evaluează rezultatul celei de-a doua ștafete)

Carlson: - Am adus cu mine gem delicioasă de căpșuni și ghicitori despre sport.

releu 3

"Pricepere"

1. Îl dau cu piciorul, dar el nu plânge,

Îl aruncă – sare înapoi. (minge)

2. Acest cal nu mănâncă ovăz,

În loc de picioare - două roți.

Treci deasupra și călărește-l.

Doar mai bine conduce. (o bicicletă)

3. Când luna aprilie își face taxă,

Și pâraiele curg sunând.

Sar peste el

Și ea prin mine. (a sări coarda)

4. Creșterea este mică - da îndrăzneț

A sărit departe de mine (minge)

Realizator: - În timp ce membrii juriului evaluează rezultatele ștafetei, sugerez ca echipele să-și măsoare puterea.

releu 4

„Cine este mai puternic”

(echipele trag frânghia)

Carlson: - Bravo baieti!

Puternic și curajos

Dexter, priceput.

Gazdă: - Avem un joc,

O să-ți placă!

Ieși pe platformă

Aliniați-vă în ordine!

releu 5

"Paseaza mingea"

(echipele se aliniază pe două coloane și trec prima mingea peste cap,

apoi intre picioare)

Realizator: - Și acum propun juriului să însumeze rezultatele cursei de ștafetă și să invite echipele pentru recompensarea solemnă.

Conducere: - Pentru a deveni puternic și îndemânatic, trebuie să faci în fiecare zi

exerciții fizice și multă muncă grea.

(copiii citesc poezii despre sport)

1. Cine este prieten cu încărcare,

Cine va alunga lenea dimineata

Fii curajos și priceput

Și distracție în fiecare zi!

2. Sportul, băieți, este foarte necesar.

Suntem prieteni apropiați cu sportul:

Ajutor sportiv,

Sportul este un joc.

Tuturor participanților -

(toți copiii) educație fizică - noroc!

Carlson: - La revedere, copii!

E timpul să zbor.

Sănătatea strugurilor pentru tine,

starea de spirit de ciocolata,

bucurie de căpșuni,

Zâmbește de căpșuni!

Iată gem de căpșuni pentru ceai! (zboară departe)

Conducător: - Bine, ne-am distrat,

Am devenit prieteni foarte apropiați

Au dansat, au jucat

De jur împrejur au devenit prieteni.

Fii prieten cu sportul

Sari, fugi.

Și atunci plictiseala nu va fi nimic pentru tine.

Terminăm vacanța și vă dorim

Sanatate, succes si fericire in toate!

(copiii sub un marș sportiv vesel părăsesc sala

Cursuri de kinetoterapie

Predarea exercițiilor fizice și pregătirea ulterioară a pacientului este un proces pedagogic, dar succesul acestuia depinde nu numai de calificările instructorului de terapie cu exerciții fizice. Extrem de importante sunt participarea activă a pacientului însuși, atitudinea sa conștientă față de utilizarea terapiei cu exerciții fizice, care joacă un rol important în obținerea rezultatului final. Și această cultură fizică terapeutică este semnificativ diferită de alte mijloace de tratament și reabilitare.

Terapia cu exerciții fizice nu este doar un instrument terapeutic și profilactic, ci și un instrument terapeutic și educațional care educă pacientul într-o atitudine conștientă față de utilizarea exercițiilor fizice, precum și participarea activă la procesele de tratament și reabilitare, care se bazează pe formarea în exercitii fizice. Terapia cu exerciții fizice este indicată pentru aproape toate bolile și leziunile.

Principalele mijloace în cultura fizică terapeutică sunt:

Exercițiu fizic;

Factori naturali (soare, aer, apă);

Masoterapie;

modul motor.

Oferim seturi de exerciții pentru cele mai frecvente boli:

1 . Încălzire timp de 19 zile cu paralizie cerebrală

Exerciții pe role sau minge.

Un set de exerciții pe spate;

Un set de exerciții pe abdomen;

Exerciții pe minge;

Pentru dezvoltarea funcției de sprijin a picioarelor: exerciții reflexe;
- Exercițiu timp de 19 zile cu paralizie cerebrală.

2 .Set aproximativ de exercitii speciale pentru astmul bronsic.

3 .Complex aproximativ de exercitii terapeutice pentru copii obezi (perioada introductiva).

4 . Exerciții corective pentru normalizarea posturii.

5 . Un set de exerciții de minute de cultură fizică (FM):

FM pentru îmbunătățirea circulației cerebrale;

FM pentru ameliorarea oboselii de la brâul umăr și brațe;

FM pentru a elibera tensiunea din mușchii corpului.

6 . Reguli igienice și un mod rațional de încărcare a membrelor inferioare pentru elevii cu încălcări ale formării arcului piciorului

7 . Exerciții folosite pentru scolioză

8 . Exerciții pentru formarea și consolidarea deprinderii unei posturi corecte.

9 . Exerciții pentru întărirea „corsetului muscular”:

Pentru muschii spatelui;

Pentru presa abdominala;

Pentru mușchii laterali ai corpului.

Rezultate asteptate: creşterea adaptării sociale şi a orientării social-ambientale a unui copil cu dizabilităţi.

^ Evaluări ale eficacității programului: Eficacitatea cursurilor de reabilitare.

Participarea activă a copilului la activități.

Comunicarea liberă și interesată a copiilor între ei.

Rezultatele unui studiu comparativ, gradul de acord între rezultatele așteptate și cele reale.

Cererea nr. 5

Formarea instructorului de exerciții

Încălzire timp de 19 zile cu paralizie cerebrală

Pe un perete suedez sau pe un scaun cu o scară în loc de spătar.

Fixați mâinile copilului pe treapta scărilor la nivelul pieptului, puneți picioarele drepte. Ridicați piciorul drept la prima treaptă și coborâți-l, apoi ridicați piciorul stâng la prima treaptă și coborâți-l. (Începe cu 5 - 7 ori, apoi crește la 10).

Poziția de pornire - Fixați mâinile copilului pe treapta scărilor la nivelul pieptului. Ridicați mâna dreaptă la bara transversală de deasupra, apoi ridicați piciorul drept la prima treaptă a scărilor. Ridică brațul stâng cu un pas mai sus, apoi ridică piciorul stâng. Urcă 3 trepte. Apoi coborâți: mai întâi coborâți brațul drept, apoi piciorul drept, după brațul stâng, apoi piciorul stâng.

Fixați mâinile copilului pe treapta scărilor de la nivelul abdomenului. Pune copilul cu spatele la el și fixează-i genunchii. Fixați picioarele cu mâna la articulația genunchiului, asigurați-vă că picioarele sunt drepte. Genuflexiune.

Poziția de pornire - stai drept, picioarele drepte, brațele de-a lungul corpului. Pune copilul cu spatele la el și fixează-i genunchii. „Înclinări înainte”.

Poziția de pornire - stați drept, picioarele drepte. Pas reversibil la stânga și la dreapta de până la 12 ori.

^ Exerciții pe role sau minge.

Un set de exerciții pe spate.

Prima săptămână.

I.p. pe spate, pe role. Rotire circulară în articulația umărului în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Tot cu cealaltă mână (monitorizează poziția capului și a trunchiului)

I.p. pe spate, pe role. Flexia si extensia bratului drept in articulatia cotului, capul intors spre dreapta. Tot cu cealaltă mână, rotirea circulară a brațelor în articulația cotului.

I.p. pe spate, pe role. Flexia și extensia brațului în articulația încheieturii mâinii. Alternează mâna stângă și cea dreaptă.

Abducția degetului mare în lateral.

Rotiți palmele în sus și în jos.

I.p. pe spate, pe role. Întindeți-vă brațele înainte, înclinați rola înainte astfel încât mâinile să atingă podeaua, fixați-vă palma deschisă pe podea timp de 5-10 secunde, apoi reveniți la ip.

I.p. pe spate, pe role. Mâinile în lateral, palmele în sus, picioarele întinse:

Virați la dreapta, mâna stângă atingeți mâna dreaptă

Înapoi la poziția inițială

Virați la stânga, mâna dreaptă atingeți mâna stângă

La poziția de pornire. Asezat cu sprijin pe cot, apoi pe mana.

Un set de exerciții pe abdomen

I.p. pe burtă, pe rolă. Întindeți-vă brațele înainte, înclinați rola înainte astfel încât mâinile să atingă podeaua, fixați-vă palma deschisă pe podea timp de 5-10 secunde, apoi reveniți la ip.

Poziția de pornire pe burtă. Mâini sub piept, picioare drepte imitație a mâinilor Brasso.

Poziția de pornire pe burtă „Box”.

Poziția de pornire pe stomac „Pește”.

Jumătate de push-up.

I.p. (vezi articolul 1)

Ridică-ți capul, atinge-ți bărbia de piept

Înapoi la poziția inițială

Întorcând capul la dreapta și la stânga

Exerciții cu mingea

a doua și a treia săptămână.
1. I.P. îngenunchează pe podea în fața mingii, sprijinindu-ți mâinile pe minge. Alternativ, ridicându-vă pe fiecare picior, stați pe ambele picioare, rostogoliți mingea înainte și reveniți înapoi la I.P.

2. I.P. întins pe minge cu burta, cu mâinile sprijinite pe podea. Rotirea pe stomac înainte și înapoi, mișcând mâinile de-a lungul podelei. Reveniți la I.P.

3. I.P. culcat pe minge cu burta, sprijinit pe picioare. Rotații circulare pe minge, mișcând picioarele de-a lungul podelei - într-o direcție și în alta.

4. I.P. „călare” mingea. Legănați dintr-o parte în alta, cu sprijin alternativ pe fiecare picior.

5. I.P. lateral pe minge, sprijinindu-se cu o mână pe podea. Suporturi pentru adulți. Rotiți înainte și înapoi, mișcându-vă mâna de sprijin de-a lungul podelei.

6. I.P. întins cu spatele pe minge, un adult îi sprijină mâinile. Copilul trage corpul înainte cu ajutorul mâinilor. Reveniți la I.P.

7. I.P. stând în fața mingii. Rotind mingea cu un picior, piciorul este deasupra. Ține-ți spatele drept. Repetați cu celălalt picior.

8. I.P. stând pe minge. Efectuați întoarceri ale corpului în lateral. Spatele este drept.

9. I.P. stând pe minge. Efectuați înclinări în lateral, sprijinindu-vă alternativ pe fiecare picior.

^ Pentru dezvoltarea funcției de sprijin a picioarelor: exerciții reflexe

Prindeți picioarele cu degetele arătător și mijlociu și apăsați talpa de la baza degetelor cu degetul mare - acest lucru provoacă flexia piciorului. Apoi trageți cu presiune de-a lungul marginii interioare a piciorului până la călcâi și de-a lungul marginii exterioare - până la degetul mic, piciorul este extins.

Masajul picioarelor prin presopunctură: apăsați cu vârful degetului în punctul de tranziție din spatele piciorului către tibie. Aceasta determină flexia dorsală a piciorului.

^ Exercițiu timp de 19 zile cu paralizie cerebrală

1. Exerciții de întindere a mușchilor: ameliorează tensiunea musculară, previn teratogeneza, extinde gama de mișcare.

2. Exerciții pentru dezvoltarea sensibilității musculare; pentru a genera forță, făcând posibilă reglarea unei anumite zone a mușchiului.

3. Exerciții de îmbunătățire a stării funcționale a țesutului nervos prin antrenarea sensibilității nervilor.

4. Exerciții de influență reciprocă pentru întărirea grupelor musculare conducătoare și antagoniste.

5. Exercițiu de anduranță, pentru a menține eficiența funcționării organelor.

6. Antrenament de relaxare pentru a elimina spasmele, tensiunea si crampele.
7. Antrenament de mers pe jos (pentru predarea mersului normal).

8. Antrenament senzorial: exercitii de stimulare a organelor de simt prin cresterea sensibilitatii musculare.

9. Exerciții de escaladă înclinate pentru a îmbunătăți echilibrul și propulsia.

10. Exercițiu de rezistență: antrenament de rezistență crescând treptat pentru a dezvolta forța musculară.

^ Set aproximativ de exerciții speciale

pentru astmul bronșic.

I.p. – o.s. Ridicați încet brațele în lateral - inspirați; coborând mâinile, faceți o expirație lungă cu pronunția sunetului „sh sh sh”.

I.p. În picioare, strângeți partea inferioară a pieptului cu mâinile. Ia o pauza; la expirare, strângând ușor pieptul, trageți „g”.

I.p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe piept (degetele îndreptate înainte), răpesc coatele în lateral - spate, apăsând sacadat coastele cu periile și pronunțând sunetul „O”.

I.p. - la fel, dar uniform luați umerii înapoi - inspirați pentru a vă aduce umerii împreună - expirați.

I.p. - asezat, mainile pe centura, luati mana dreapta in lateral - spatele cu corpul intors la dreapta - inspirati; reveni la i.p. - expirație prelungită. La fel, dar la stânga.

I.p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor; brațele sunt depărtate, la nivelul umerilor și întinse cât mai mult posibil. Respirați în detrimentul timpului; la număr de doi - încrucișează-ți rapid brațele în fața pieptului, astfel încât coatele să fie sub bărbie, iar cu mâinile bici puternic pe spate, deasupra omoplaților - expiră.

I.p. - culcat pe spate; brațele îndoite la coate, puse sub partea inferioară a spatelui. În timp ce inhalați, îndoiți-vă spatele cu sprijin pe spatele capului și pe coate; la expirație, reveniți la I.P.

I.p. - la fel, dar brațele de-a lungul corpului. Întinde-ți brațele în lateral - inspiră; trageți un genunchi la piept, strângându-l cu mâinile - o expirație lentă. La fel, dar pe de altă parte.

I.p. - la fel, dar respiră; ridicarea trunchiului, aplecarea înainte, atingerea genunchilor cu fruntea (mâinile ajung la degetele de la picioare), - o expirație lentă.

I.p. - la fel, dar ridicați picioarele drepte în sus - inspirați; coborând picioarele, așezați-vă - expirați.

I.p. - la fel, dar prindeți strâns partea inferioară a pieptului cu perii - inspirați; în timp ce expirați, strângeți pieptul cu mâinile.

„Respirația diafragmatică”. I.p. - culcat pe spate, picioarele indoite la genunchi; o mână se sprijină pe piept, cealaltă pe burtă. La inspirație, peretele abdominal se ridică împreună cu brațul; mâna întinsă pe piept rămâne nemişcată. La expirație, stomacul este atras; mâna întinsă pe ea apasă pe stomac. Inspirați - pe nas, expirați pe gură (buzele îndoite într-un tub).

I.p. - culcat pe burtă, brațele de-a lungul corpului, ridicând alternativ picioarele drepte în sus: ridicați piciorul, inspirați, coborâți - expirați, la fel, dar cu celălalt picior.

I.p. - accent pe abdomen; bratele sunt indoite la coate la nivelul pieptului. Desfăcând brațele, ridică partea superioară a corpului și îndoaie spatele - inspiră; va reveni la I.P. - expira.

I.p. - întins pe burtă, cu brațele întinse înainte. Ridicați brațele și picioarele drepte - intrare; ține-ți respirația și întoarce-te la sp. - expirare lenta.

I.p. – o.s. Ridicați centura de umăr; apoi, relaxând mușchii, coboară-i.

I.p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos, conectați omoplații. Apoi relaxați mușchii centurii scapulare și ai spatelui și aplecați-vă ușor înainte.

I.p. - asezat, mainile pe centura, relaxati muschii mainii drepte si coborati bratul. Relaxați mușchii mâinii stângi și coborâți. Relaxează-ți mușchii gâtului și înclină-ți capul înainte.

^ Complex aproximativ de exerciții terapeutice pentru copii obezi (perioada introductivă).

Mersul cu genunchii înalți, transformându-se în alergare ușoară pe loc. Apoi mergi din nou cu o încetinire treptată. Respirația este uniformă.

I.p. - picioare la latimea piciorului. Înclinați-vă capul înainte și atingeți-vă bărbia de piept. Apoi înclină-ți capul înapoi spre eșec.

I.p. - Picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, brațele întinse în lateral. Mișcări circulare cu brațele drepte, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă direcție.

I.p. - Picioarele împreună, mâinile în jos. Ridicați ambele mâini cu degetele îndreptate, ridicați mâna dreaptă deasupra stângii (alegeți un măr), apoi invers. Reveniți la I.P. Respirația este arbitrară.

I.p. - Picioarele mai late decât umerii, mâinile pe centură. Întoarcerile trunchiului cu abducția brațului întins în lateral - inspirați, reveniți la I.P. - expira.

I.p. - picioarele mai late decat umerii, bratele coborate liber. Aplecându-vă înainte, glisați palmele în jos pe picioare - expirați, îndreptându-vă în ip. - respiratie.

I.p. - picioarele împreună, mâinile pe centură, ghemuit pe degetele de la picioare și întindeți genunchii în lateral, întindeți brațele în lateral - inspirați și îndreptați-vă, reveniți la ip. - expira.

I.p. - asezat pe scaun, picioarele mai late decat umerii, mainile pe genunchi. Întindeți-vă brațele în lateral - inspirați, aplecați-vă elastic înainte - ajungeți la degetele de la picioare cu mâinile - expirați.

I.p. - stând pe un scaun, aplecați-vă, puneți mâinile în spatele capului - inspirați, coborâți mâinile liber, înclinați capul spre piept - expirați.

I.p. - culcat pe podea pe spate, ridica picioarele drepte in pozitie verticala. Ritmul este lent, respirația este arbitrară.

I.p. - picioare împreună, brațele îndoite la coate. Alergarea pe loc timp de 15-30 de secunde, apoi trecerea la mers, încetinind treptat pasul.

(perioada principală)

Mersul cu genunchii înalți, transformându-se în alergare ușoară pe loc. Apoi mers cu o încetinire treptată. Respirația este arbitrară.

I.p. - Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos. Mișcări circulare ale capului spre dreapta - spre stânga. Respirația este arbitrară.

I.p. - picioare împreună, brațele îndoite la coate. Ridicați brațele în sus, punând piciorul pe degetul de la picior, ridicați capul și aplecați-vă - inspirați, îndoind brațele, întoarceți-vă la I.P. - expira.

I.p. - asezat pe un scaun, aplecat pe spate, tragi energic in stomac, apoi relaxeaza-l. Respirația este arbitrară.

I.p. - pune un picior in fata celuilalt la o distanta de un pas mare si indoaie-l la genunchi, ridica mainile in sus. Înclinând ușor trunchiul și coborând în același timp brațele înainte, luați-le înapoi - expirați, îndreptând trunchiul, ridicați brațele în sus - inspirați.

I.p. - intins pe podea, bratele in lateral. Ridicați rapid picioarele vertical în sus și apoi, depărtându-vă picioarele, coborâți-le încet în lateral, atingând podeaua. Respirația este arbitrară.

I.p. - întins pe podea, cu mâinile sub cap. Inspiră și ridică picioarele într-un unghi drept, fără a ridica pelvisul de pe podea. Apoi, coborând încet picioarele, faceți mișcări circulare în articulațiile șoldului spre interior sau spre exterior - expirați.

I.p. - asezat pe podea. Înclinați-vă trunchiul înainte, încercând să vă apucați de picioare cu mâinile. Respirația este arbitrară.

I.p. - Întins pe spate. Pune o jucărie ușoară pe burtă. Când inhalați, ridicați jucăria, când expirați, coborâți-o. Respirație diafragmatică statică.

Exerciții de îmbunătățire a posturii

1. I. p. - stai de perete in pozitia de pozitie corecta. Făcând un pas înainte, menține poziția timp de 2-3 secunde. Reveniți la i. n. Verificați-vă postura. de 8-10 ori. 2. I. p. - la fel. Faceți un pas înainte, cu mâinile în lateral. Stai jos, cu mâinile înainte. Stând, mișcă-ți mâinile în lateral, coboară-le în jos. Reveniți la i. n. Păstrați poziția corectă a capului, umerilor, abdomenului, bazinului. de 8-10 ori. Efectuând exercițiile 1 și 2, puteți pune o carte pe cap. 3. I. p. - asezat pe scaun. Ridicați brațele în lateral - în sus, aduceți omoplații împreună. În această poziție, îndoiți brațele, plasați palmele pe omoplați cât mai jos posibil. Extinde-ți coatele cât mai mult posibil. Reveniți la i. n. de 10-12 ori. 4. I. p. - despre. Cu. Mâna dreaptă sus, mâna stângă în jos. Îndoiți coatele și încercați să conectați degetele ambelor mâini la spate într-un blocaj. Reveniți la i. n. Repetați exercițiul, schimbând poziția mâinilor. De 6-8 ori cu fiecare mână. 5. I. p. - despre. Cu. Pentru fiecare numărare, ridicați umerii înainte și înapoi. de 10-15 ori. 6. I. p. - asezat pe marginea unui scaun. Odihnește-ți mâinile pe scaun, coatele pe spate. Îndoiți-vă puternic în partea toracică a coloanei vertebrale, cu capul pe spate. Reveniți la i. n. de 10 ori. 7. I. p. - în genunchi cu sprijin pe mâini, capul în jos. La numărul de ori - aplecați-vă, capul sus, încercați să strângeți mai puternic mușchii spatelui inferior. Numărând până la doi, îndoiți-vă spatele, cu capul în jos. de 10-15 ori. 8. I. p. - despre. Cu. Pune-ți o carte pe cap și plimbă-te prin cameră cu diverse mișcări ale mâinii (în lateral, înainte, în sus) cu genuflexiuni ușoare și adânci.

^ Ţintă: Furnizarea de informații necesare părinților copiilor cu dizabilități în dezvoltare fizică.

Sarcini: 1. Cu ajutorul culturii fizice terapeutice, întărește și menține sănătatea la nivelul corespunzător.

3. Monitorizați starea de sănătate și efectuați teste de reglementare.

^ Inventar și echipamente: Bastoane de gimnastica, bandaje si scaune de gimnastica, banca de gimnastica, sac de nisip, saltea de gimnastica.

Un set de exerciții de cultură fizică minute (FM)

FM pentru a îmbunătăți circulația cerebrală

Poziția de pornire (I.p.) - așezat pe un scaun. 1-înclinați capul la dreapta, 2-ip, 3-înclinați capul la stânga, 4-ip, 5-înclinați capul înainte, nu ridicați umerii, 6-ip. Repetați de 3-4 ori. Ritmul este lent.

I.p. - asezat, cu mainile pe centura. 1 - întoarcerea capului la dreapta, 2 - ip, 3 - întoarcerea capului la stânga, 4 - ip Repetați de 4-5 ori. Ritmul este lent.

^ FM pentru a ameliora oboseala de la centura scapulara si brate

I.p. - în picioare, cu mâinile pe centură. 1 - mâna dreaptă înainte, stânga sus, 2 - schimbați poziția mâinilor. Repetați de 3-4 ori, apoi relaxați-vă brațele în jos și strângeți-vă mâinile, înclinați-vă capul înainte. Apoi repetați încă de 3-4 ori. Ritmul este mediu.

I.p. - in picioare sau asezat, perii cu spatele pe centura. 1-2 - aduceți coatele înainte, înclinați capul înainte, 3-4 - coatele înapoi, îndoiți. Repetați de 5-6 ori, apoi coborâți brațele în jos și agitați relaxat. Ritmul este lent.

I.p. - stând, mâinile sus. 1 - strângeți periile într-un pumn, 2 - desfaceți periile. Repetați de 6-8 ori, apoi relaxați-vă brațele în jos și strângeți-vă mâinile. Ritmul este mediu.

^ FM pentru a elibera tensiunea din mușchii corpului

I.p. - stați picioarele depărtate, mâinile în spatele capului. 1-5 - mișcări circulare ale pelvisului într-o direcție, 4-6 - la fel în cealaltă direcție, 7-8 - coborâți brațele în jos și strângeți-vă mâinile într-o manieră relaxată. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este mediu.

Exerciții corective pentru normalizarea posturii

În picioare, călcâiele împreună, șosetele depărtate, umerii retractați, conectați omoplații, strângeți stomacul, ridicați bărbia.

Mersul este normal, urmând postura.

Mergând cu degetele de la picioare, cu mâinile în spatele capului.

Mers pe tocuri, mâinile pe centură.

Mergând pe marginea exterioară a piciorului, degetele înfipte, mâinile pe centură, coatele lăsate pe spate.

exerciții în picioare

Ridicați brațele în sus, mișcându-vă piciorul înapoi, inspirați, reveniți la poziția inițială (poziția principală - expirați). La fel și cu celălalt picior.

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură, 1-2 - întindeți coatele în lateral, aducând omoplații împreună - inspirați, 3-4 - poziția de pornire - expirați.

Genuflexați-vă cu spatele drept pe degetele de la picioare (nu cădeți pe călcâie), întindeți genunchii în lateral, brațele înainte sau în lateral în detrimentul a 1-2, reveniți încet la poziția inițială cu 3-4.

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la umeri. Rotație în articulațiile umărului spate.

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la umeri. Înclinați corpul înainte cu spatele drept.

„Moara”. Conectați mâinile la spate (de sus, apoi dreapta, apoi mâna stângă).

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în lateral. Rotirea mâinii înapoi.

Ridicarea brațelor drepte prin părțile laterale în sus - inspirați. Reveniți la poziția inițială - expirați.

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la spate. Înclinarea laterală a corpului în lateral la expirare.

Mersul pe o bancă pe podea, sau pe șina unei bănci răsturnate, brațele în lateral, un sac de nisip pe cap (greutatea variază, în funcție de vârstă și fitness).

exercițiu stick

Ridicați brațele cu un baston în sus, cu un picior mișcându-se în lateral sau în spate.

Picioarele împreună, brațele în jos, bagheta în mână. 1 - ridicați mâinile cu un băț în sus - inspirați, 2 - coborâți bastonul, ridicați un picior îndoit la genunchi, atingeți genunchiul cu un băț - expirați, 3-4 - cu celălalt picior.

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, băț pe piept: 1 - ridicați bastonul în sus; 4 - poziția de pornire.

Picioarele împreună, brațele în jos, bagheta în mâini: 1 - mâinile cu bagheta pe piept, un genunchi până la stomac; 2 - brațele sus, îndreptați piciorul îndoit înainte (ridicat deasupra podelei); 3 - repetați prima poziție; 4 - poziția de pornire, la fel cu celălalt picior.

Bățul stă drept, un capăt se sprijină pe podea, la celălalt capăt al mâinii. Genuflexiune pe baza unui bat cu genunchii departati, spatele este drept, calcaiele nu ating podeaua.

Bagheta este pe podea. Rotiți-vă pe un băț de la călcâie până la degete de la picioare, cu mâinile pe centură.

Mersul pe un băț cu un pas adăugat (șosetele și tocurile ating podeaua).

exercițiu pentru banda de cauciuc

Stând pe un bandaj, mâinile cu un bandaj pe centură, auto-extensie (cu coroana să ajungă în sus).

Stând pe un bandaj, picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, brațele în jos, bandajul în mână. Ridicarea bratelor drepte prin laturile in sus (bandajul este intins), urmata de coborarea bratelor.

Poziția de pornire stând pe bandaj, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la umeri. Rotație în articulațiile umărului spate (bandaj pe omoplați pe verticală).

Așezați-vă pe șosete, stând pe un bandaj, cu genunchii depărtați și brațele drepte în sus.

Bandaj pe piept (unul sau două straturi). Întinderea bandajului pe piept cu abducția coatelor în lateral și reducerea omoplaților.

Notă. Pentru a crea un corset muscular bun, este recomandabil să aplicați exerciții în poziția inițială predispusă:

a) pe spate (pentru intarirea muschilor abdominali);

b) pe burtă (pentru a întări mușchii spatelui);

c) exerciții cu gantere cu greutăți (în culcare); bandaj de cauciuc, baston de gimnastică.

^ Reguli igienice și modul rațional de încărcare a membrelor inferioare pentru elevii cu încălcări ale formării arcului piciorului

(se desfășoară acasă sub supravegherea părinților)

Este necesar să faceți o baie igienă de picioare în fiecare zi acasă (36-37˚).

Este necesar să se dezvolte un mers fără o diluare puternică a picioarelor.

Este util să mergeți desculț pe pământ afânat, nisip.

Persoanele cu tendința de a aplatiza picioarele ar trebui să evite statul în picioare prelungit (în special cu picioarele desfăcute), să transporte încărcături grele.

Dacă trebuie să stați în picioare mult timp, este util să transferați încărcătura pe marginea exterioară a piciorului pentru un timp.

Automasajul picioarelor este recomandat atunci când există o senzație de oboseală la nivelul picioarelor, cu senzații neplăcute la nivelul mușchilor piciorului sau piciorului. Masați în principal suprafața interioară a piciorului inferior și suprafața plantară a piciorului. Masajul tibiei se efectuează în direcția de la articulația gleznei la articulația genunchiului, iar masajul piciorului se efectuează de la degete la zona călcâiului. Pe piciorul inferior se folosește tehnica mângâirii, frecării cu palmele și frământării, pe picior - mângâiere și frecare (cu baza palmei, suprafața din spate a degetelor pe jumătate îndoite).

^ Exerciții folosite pentru scolioză

Exerciții pentru formarea și consolidarea deprinderii unei posturi corecte.

I.P. copil – în picioare. Poziția corectă se asigură prin atingerea peretelui sau a peretelui de gimnastică cu regiunea fesieră, gambele și călcâiele.

I.P. copil – culcat pe spate. Capul, trunchiul, picioarele formează o linie dreaptă, brațele sunt presate pe corp. Ridicați capul și umerii, verificați poziția dreaptă a corpului. Reveniți la poziția inițială.

I.P. de asemenea. În poziția corectă, apăsați regiunea lombară pe podea. Ridică-te pentru a lua poziția corectă, oferind regiunii lombare aceeași poziție care a fost luată în poziția culcat.

^ Exerciții pentru întărirea „corsetului muscular”

Pentru muschii spatelui

I.P. copil - culcat pe burtă, bărbia pe dosul mâinilor, așezat unul peste altul. Transferați mâinile la centură, ridicând capul și umerii, conectați omoplații, nu ridicați stomacul. Păstrați poziția acceptată despre echipă.

I.P. de asemenea. Ridicați capul și umerii, mișcați încet mâinile în sus, în lateral și pe umeri.

I.P. de asemenea. Ridicați capul și umerii. Mâinile în lateral pentru a strânge și a desprinde mâinile.

I.P. de asemenea. Mâinile sub bărbie. Ridicarea alternativă a picioarelor drepte, fără a ridica pelvisul de pe podea. Ritmul este lent.

I.P. de asemenea. Mâinile sub bărbie. Ridicați ambele picioare drepte în timp ce le țineți până la 10-15 contorizări.

I.P. de asemenea. În perechi unul împotriva celuilalt, mingea se află în brațele îndoite în fața ta. Rotiți mingea către un partener și prindeți în același timp menținând o poziție ridicată a centurii capului și umărului.

Pentru abdomene.

I.p. întins pe spate, cu spatele apăsat pe suport (pentru toate exercițiile).

1. Îndoiți și dezdoiți alternativ picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului.

2. Îndoiți ambele picioare, îndreptați-vă înainte, coborâți încet.

3. Alternați flexia și extensia picioarelor pe greutatea „bicicletei”.

4. Mâinile în spatele capului, ridicând alternativ picioarele drepte înainte.

Pentru mușchii laterali ai corpului.

I.p. o.s. Ridicați mâna stângă în sus și luați mâna dreaptă înapoi, la fel cu o schimbare de mâini.

Și despre. O.s. Exercițiu cu pompa.

I.p. O.s. Pantele arcuite alternativ în direcții diferite.

I.p. culcat pe burtă. Spatele îndoit. Mâna stângă sus, dreapta spate. Apoi schimbați mâinile.

I.p. culcat pe partea dreaptă, brațul drept drept este ridicat în sus, stânga este situată de-a lungul corpului. Ținând corpul într-o poziție pe o parte, ridicați și eliberați piciorul stâng, același, întins pe cealaltă parte.

I.p. stând în patru labe. Spatele îndoit. Mâna stângă sus, piciorul drept întins pe spate. Repetați cu o schimbare de braț și picior.

^ Marca de eficiență.

Întărește și menține sănătatea, controlează starea de sănătate. De două, trei ori pe an pentru a face un curs de kinetoterapie și, dacă este necesar, mai mult.

Cererea nr. 6

Masaj

PICIOR PLAT

Sarcini de masaj. Pentru a ajuta la întărirea mușchilor arcului piciorului, ameliorează oboseala existentă în grupurile individuale de mușchi, depuneți eforturi pentru a reduce durerea. Restabiliți funcția piciorului, proprietățile sale de arc.

Metodologie. Poziția pacientului - culcat pe burtă, apoi pe spate. Începeți masajul din zona coapsei, apoi masați piciorul inferior și articulația gleznei. Aplicați tehnici: mângâiere, frecare, frământare, vibrație. O atenție deosebită trebuie acordată suprafețelor anterioare și posterioare ale mușchilor gambei, apoi direct arcurilor piciorului. Utilizați tehnici: frecare, apăsare, deplasare. Masajul trebuie combinat cu gimnastică corectivă, exerciții speciale de dezvoltare - cum ar fi ciclismul, ale căror pedale au o rolă în formă de con concepută pentru a forma arcul piciorului. Înotul, mersul pe nisip, pietricelele, cățăratul pe frânghie, exercițiile speciale sunt de asemenea utile - strângerea degetelor de la picioare într-un „pumn”, baterea din palme cu tălpile, mutarea obiectelor mici cu piciorul, strângerea unui bec de cauciuc cu piciorul, ridicarea mingii, medicament minge, diferite tipuri de mers cu accent pe oprire de instalare. La sfârșitul masajului, mișcările pasive și active trebuie combinate. Durata procedurii este de 10-15 minute.

Cursul tratamentului este de 12-15 ședințe, de preferință o dată la două zile.

Trebuie amintit că picioarele plate vor progresa dacă nu se iau măsuri, dar acest lucru poate fi evitat și, chiar și în cazuri avansate, vindecat complet. La copii, picioarele plate se dezvoltă de obicei lent și nu se plâng în mod special de durere la nivelul picioarelor, prin urmare, pentru a preveni dezvoltarea unei deformări mai severe, este necesar să se examineze periodic picioarele copiilor și, dacă există semne de se găsesc picioare plate, consultați un medic.

^ PARALIZIA CEREBRALĂ

Sarcini de masaj. Promovarea relaxării hipertonicității musculare, efect sedativ asupra hiperkinezei grupelor musculare individuale; stimularea, tonifierea funcției mușchilor paretici; reducerea tulburărilor vegetative și trofice; ameliorare generală – copil și îmbunătățire

În funcție de forma bolii, specialistul în masaj terapeutic alege cel mai eficient tip de masaj. Așadar, pentru a relaxa mușchii, se folosesc tehnici precum mângâierea, scuturarea, împâslirea, vibrația ușoară. Pentru a stimula grupele musculare individuale, se folosesc mângâierile profunde, continue și intermitente cu degetele, pieptenii, frecarea cu greutăți, pieptene, ciocănirea, frământarea în formă de clește, eclozionarea, rindeaua.

La efectuarea masajului segmentar, se folosesc toate metodele de expunere paravertebrală. Planul de masaj se bazează pe varianta generală de expunere: spate, zona gulerului, regiunea periscapulară, membre superioare, membre inferioare. Masajul brațelor și picioarelor începe întotdeauna din zonele de deasupra, adică umăr, antebraț, mână și coapsă ^ tibie, picior.

Principalul lucru în efectuarea masajului este să utilizați toate tehnicile în mod selectiv, ținând cont de caracteristicile clinice ale stării pacientului. Trebuie utilizate toate medicamentele speciale și procedurile termice trebuie efectuate înainte de masaj, cu toate tipurile de masaj, trebuie să se țină cont de postura posibilă a pacientului. Cursul de masaj clasic - 25-30 de proceduri, masaj segmentar - 10-15, liniar - 10-15 și presopunctură - 20-25 de proceduri. Toate tipurile de masaj trebuie combinate cu exerciții speciale în procesul de lecții individuale cu copilul.

^ SCOLIOZA

Sarcini de masaj. Creșterea tonusului general al corpului; normalizarea capacităților funcționale ale sistemului cardiovascular și respirator; formarea unei poziții corecte; contribuind la întărirea mușchilor corpului, dezvoltarea unui corset muscular.

Poziția pacientului este întins pe burtă (masoterapeutul este în dreapta), întins pe spate (masoterapeutul este în stânga pacientului) sau întins pe partea opusă scoliozei toracice (masoterapeutul). este la spate – în spate). Cu o dublă curbură a coloanei vertebrale în diferite departamente, tehnica este împărțită (condițional) în 4 părți, în fiecare caz specific sunt potrivite diferențiat.

Metodologie. Pacientul stă întins pe burtă, maseurul stă pe partea laterală a scoliozei toracice (Fig. 179). În primul rând, se efectuează o mângâiere generală a întregii suprafețe a spatelui (plată, înconjurătoare, ca grebla, călcare), apoi se efectuează un efect sedativ, relaxant asupra părții superioare a mușchiului trapez (mângâiere, frecare cu degetele - circulară , vibrație continuă labilă), frecare, frământare, vibrație la ridicare în zona scoliozei toracice (frecare în formă de pieptene, lovire, tăiere, frământare ca forceps de-a lungul mușchilor lungi ai spatelui); toate tehnicile pentru tonifiere, stimularea trebuie efectuată local. După aceea, regiunea concavității lombare este masată (toate tehnicile de relaxare, întindere, efect sedativ - mângâiere, frecare, vibrația este doar labilă, neîntreruptă).

Pacientul se întoarce în partea stângă. În această poziție se folosesc tehnici de tragere pentru creasta iliacă dreaptă. După aceea, pacientul se culcă pe burtă. Continuă să maseze zona scoliozei în regiunea lombară, în zona umflăturii (toate metodele de stimulare, tonifiere - frământare, vibrații intermitente, toate soiurile pentru întărirea rolului muscular). Apoi, se efectuează relaxarea și întinderea regiunii subscapulare (scapula stângă), acordând atenție spațiilor intercostale (mângâiere, frecare, vibrații labile), tragerea colțului stâng al scapulei din concavitatea coloanei vertebrale, stimulare. și tonifierea centurii scapulare, mușchii deasupra scapulei stângi, partea superioară a mușchiului trapez (frecare, frământare, vibrații intermitente, precum și tehnici de percuție).

Pacientul se rostogolește pe spate. În această poziție, masați suprafața anterioară a pieptului.

În regiunile subclaviculare și supraclaviculare, precum și în regiunea mușchilor pectorali din stânga, toate tehnicile sunt folosite pentru stimularea, întărirea corsetului muscular (frecare, frământare, vibrații intermitente, tehnici de șoc). În zona cocoșei costale anterioare (protruzie), tehnicile sunt efectuate cu presiune

această zonă cu mișcări posterioare, aliniamente; manipulări de masaj în scop de stimulare, tonifiere. Pe peretele abdominal anterior, presa abdominală, se execută toate metodele de stimulare, tonifiere (frecare în formă de pieptene, frământare, vibrație intermitentă, șoc). Pe secțiunea superioară a mușchilor pectorali din dreapta se execută toate tehnicile de relaxare și tragerea umărului înapoi, aliniind planurile nivelurilor centurii scapulare. Completați masajul cu o mângâiere generală a întregului spate, centura scapulară.

Instrucțiuni metodice. În zona coastelor și mușchilor scufundați, nu aplicați tehnici de presiune puternică. Străduiește-te în tehnica de a crea simetria corpului. Utilizați tehnici de corecție pasivă. Cu practica, terapeutul de masaj poate masa zone specifice in acelasi timp, folosind atat tehnici de stimulare cat si de relaxare. Acest tip de masaj este o metodă corectivă importantă și o metodă suplimentară în combinație cu alte tipuri de tratament. Durata procedurii - 20-30 min. Cursul tratamentului este de 20-25 de proceduri.

Exerciții corective pentru copiii cu retard mintal moderat și sever

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților motorii și a atenției

1. Copilul trebuie, conform instructiunilor:

întinde-ți mâinile în sus, în jos, dreapta, stânga (dacă nu știi „dreapta”, „stânga”, apoi „la fereastră”, „la uşă”);

indicați cu mâna întinsă obiectul numit (fereastra, masă, carte etc.);

desenați un cerc (băț, cruce) cu un creion în sus, jos, dreapta, stânga caietului.

2. Exerciții pentru degete:

întindeți degetele, strângeți în pumn - desfaceți;

îndreptați-vă degetele alternativ dintr-un pumn strâns;

rulați bile, șerpi, lanțuri din plastilină;

transferați articole mici dintr-o cutie în alta;

adună obiecte mici împrăștiate pe podea într-o cutie.

3. Două puncte sunt puse într-un caiet cu un creion, copilul trebuie să tragă o linie care să le lege cu un deget (punctele sunt date în direcții diferite).
4. Copilul trebuie:

mergeți de-a lungul liniei trasate (linie dreaptă, cerc),

alergați de-a lungul scândurii, purtând un obiect.

Exerciții pentru dezvoltarea memoriei și a atenției

1. Profesorul arată copilului imagini și le scoate rapid. Copilul trebuie să numească din memorie, să arate ce a văzut.
2. Se face o bătaie ritmică (cu un băț pe masă, prin bătăi din palme). Elevii sunt obligați să o repete.
3. Se face ceva mișcare. Copilul trebuie să o repete din memorie.
4. Copilul este legat la ochi, profesorul îl atinge. Copilul trebuie să determine de câte ori a fost atins.

Exerciții corective pentru a atinge o anumită viteză de mișcare

Aceste exerciții sunt recomandabile să fie efectuate cu copii inerți, sedentari.
1. Scoateți rapid mâinile de pe masă la comandă.
2. Mișcări rapide ale mâinii la comandă (ridicați mâna, întindeți-o în lateral etc.).
3. Atingeți rapid masa de 3,4,5 ori.
4. Ieșiți repede de la masă, spuneți-vă numele (sau vârsta sau adresa) și așezați-vă.
5. Ridicați rapid un obiect (în prealabil profesorul îl aruncă)
6. Ștergeți rapid tabla.
7. În ritm rapid, denumește imaginile subiectului afișat.
8. Când un copil învață să plieze o piramidă, să adune o păpușă de cuib, puteți aranja o competiție cu el „Cine este mai rapid”. Profesorul pliază simultan aceeași piramidă cu el, uneori înaintea copilului, alteori dându-i victoria.

Exerciții pentru a distinge culori, forme, dimensiuni

1. Este prezentată o figură dintr-un mozaic geometric colorat (romb, cerc, triunghi). Copilul trebuie să aleagă la fel ca formă (ca culoare).
2. Este afișată o anumită figură (din același mozaic) și apoi este îndepărtată. Copilul trebuie să-l aleagă pe același din memorie.
3. Aranjament de bile multicolore, bețișoare în grămezi după culoare.
4. Plierea diferitelor piramide.
5. Păpuși de cuib pliabil.
6. Aliniați un lanț de cuburi de aceeași dimensiune și aceeași culoare. Alinierea cuburilor de diferite dimensiuni într-un rând conform principiului scăderii treptate a dimensiunii fiecărui cub ulterior.
7. Ele aliniază obiecte omogene de diferite dimensiuni (ciuperci, bărci, păpuși etc.). Copilului i se oferă să arate cel mai mare, cel mai mic.
8. Sunt așezate diverse obiecte de culori puternic contrastante. Copilului i se cere să separe obiectele de o culoare de obiectele de altă culoare. Apoi învață să numească corect aceste culori; treptat sunt introduse altele noi. Prin exerciții pe diverse obiecte, gruparea acestora și numirea culorilor, copilul învață să recunoască și să numească corect culorile. Puteți folosi mărgele, bile, slei de ață, fâșii de hârtie, bețe, steaguri, nasturi, obiecte din plastilină.

Exerciții corective pentru copiii neliniștiți

Pentru copiii neliniștiți, impulsivi, este indicat să alternați cu exerciții speciale care necesită liniște și autocontrol.

Aceste exerciții pot include:

1. Stați liniștit timp de 5-10-15 secunde.
2. Stai linistit cu mainile la spate.

3. Treceți încet și tăcut mâna de-a lungul marginii mesei.

4. Ridică-te în tăcere și așează-te.
5. Mergeți în tăcere la fereastră (la ușă), întoarceți-vă la locul dvs. și așezați-vă.
6. Ridicați și coborâți cartea în liniște. Poate fi de mai multe ori.