De ce pielea se bronzează repede la soare. De ce pielea se bronzează repede? Cum să faci plajă corect: cinci sfaturi simple. Care este valoarea SPF în cremele de protecție solară

24.09.2019

Mergând la plajă, ne străduim să obținem o nuanță frumoasă și seducătoare a pielii, dar nu o arsură și roșeață. Ei sunt capabili să umbrească toată bucuria acestei proceduri. O față și un corp roșii după arsuri solare nu sunt deloc ceea ce avem nevoie.

Roșeața inamicului trebuie cunoscută pe față

Arsurile solare ale pielii, roșeața feței și a corpului după arsuri solare apar din cauza expunerii excesive și prelungite la razele ultraviolete, în absența unei protecții solare suficiente sub formă de cremă.

În acest articol, veți găsi informații despre cum să eliminați roșeața unui bronz nereușit de pe față și corp și ce să faceți dacă fața dvs. este roșie după un pat de bronzat.

Eritemul solar este o adevărată arsura de gradul I sau II. Simptomele apar de obicei la 6 până la 12 ore după expunerea la soare, după pielea arsă de soare. De regulă, acesta este:

roșeață de la arsuri solare;
vezicule, vezicule;
sensibilitate extremă a pielii la atingere, mâncărime;
și uscăciunea.

Gradul de deteriorare depinde direct de tipul de piele și de doza de radiații UV primite. Deși o arsură se poate vindeca de la sine în câteva zile, riscul de pete ale pielii, keratoză actinică, cancer (melanom) și fotoîmbătrânire (riduri, pierderea tonusului și elasticității) este semnificativ crescut. Prin urmare, dacă pielea s-a ars la soare, atunci nu o lăsați să-și urmeze cursul.

De ce pielea arde și se înroșește după arsurile solare

Arsurile solare sunt o arsura adevarata cauzata de razele ultraviolete, care se poate dezvolta la jumatate de ora dupa expunerea la soare si poate provoca inflamatii grave ale pielii.

Razele ultraviolete, precum UVA și UVB, aparțin unor lungimi de undă diferite în spectrul radiațiilor și sunt deosebit de dăunătoare pentru sănătatea umană. Aceste raze pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii, riduri și alte boli.

Persoanele cu tip de piele deschisă la culoare și păr roșu sau blond sunt deosebit de predispuse la arsuri solare. La fel și persoanele expuse la soare pentru prima dată, sau cel puțin după o perioadă lungă de timp.

Deși expunerea moderată la razele UV favorizează sinteza vitaminei D, expunerea prelungită și excesivă la soare, dimpotrivă, poate avea consecințe foarte negative în viitor.

Care sunt simptomele unei arsuri solare?

Simptomele arsurilor solare variază în funcție de gradul și severitatea lor.

În cazurile mai ușoare, arsurile solare provoacă doar înroșirea pielii, care poate fi mai mult sau mai puțin intensă, precum și durere: aceste simptome apar la câteva ore de la expunere (două până la șase ore). Pielea roșie a feței și a corpului devine dureroasă, însă efectele sunt mai intense după opt ore, iar uneori la sfârșitul zilei.

În cazuri mai grave, pe piele apar arsuri și vezicule. În plus, echilibrul electrolitic este perturbat, ceea ce este un fapt de deshidratare și în cele din urmă crește riscul de apariție a infecțiilor: arsurile solare de acest tip trebuie tratate cu grijă extremă. Deteriorarea pielii, în acest caz, poate fi diferită. Simptomele tipice ale unei astfel de arsuri solare sunt: frisoane, febră și greață. Poate dura patru până la șapte zile pentru ca acest peeling al pielii să se vindece.

Ce trebuie să faceți pentru a evita arsurile

Pentru a nu arde sub soare, trebuie să urmați câteva reguli:

1. În timp ce ești la soare, aplică o cantitate adecvată de protecție solară (cu filtre UVA și UVB, protecție de la 30 și mai sus) la fiecare două ore.

2. Evitați expunerea la soare între orele 10.00 și 16.00: la această oră riscul de arsuri solare este mult crescut.

3. Aplicați protecție solară după fiecare înot în apă.

4. Evitați expunerea directă la soare (remediul este potrivit în special copiilor mici, evident mai vulnerabili la lumina soarelui).

5. Purtați întotdeauna o pălărie cu boruri largi sau o șapcă cu vârfuri când ieșiți la soare.

6. Nu uitați să vă protejați ochii și pielea din jurul lor cu ochelari de soare.

Medicamente și ameliorarea naturală a afecțiunilor pielii după o arsură

Dacă a apărut deja o arsură, atunci cum să eliminați roșeața de pe față și corp după arsuri solare, cum să atenuați starea? Cel mai simplu și mai convenabil mod este să folosești cadouri naturale acasă.

Cremele naturale de protecție solară sunt destul de eficiente în accelerarea vindecării inflamației arsurilor solare și pentru a ameliora rapid roșeața și mâncărimea:

1. hamamelis. Are proprietăți astringente, vindecă bine arsurile, elimină roșeața.

2. Gel de aloe este un remediu natural folosit adesea în cosmetică ca agent eficient de calmare a pielii. Ameliorează perfect roșeața și arsurile.

3.Ulei esențial de mentă sau eucalipt. Are un efect revigorant, antiseptic. Aceste ingrediente, amestecate cu creme hidratante, sunt adesea folosite în formulările cosmetice după soare. Acestea oferă pielii un efect proaspăt.

4. Impachetări la rece cu infuzie de mușețel. Au proprietăți calmante, antiinflamatorii locale, antimicrobiene. După răcirea infuziei (puteți accelera procesul adăugând gheață pisată în lichid), se recomandă aplicarea compreselor direct pe zonele afectate ale pielii.

5. Cartof. Un remediu popular străvechi care este folosit în medicina pe bază de plante pentru un efect antiinflamator. Calmeaza mancarimile si are proprietati antiedematoase. Fierbe câțiva cartofi, zdrobește-i cu o furculiță și aplică prin două straturi de tifon pe locul dureros.

Astfel de metode ajută foarte bine la îndepărtarea roșeață a feței și a corpului după arsurile solare, reduc disconfortul și calmează pielea.

Printre remediile naturale folosite pentru a scăpa rapid de roșeață după arsurile solare, merită să ne amintim și câteva rețete simple DIY:

1. O emulsie formată din lapte degresat (1 cană), apă și gheață (4 căni). Înmuiați câteva șervețele sau batiste de bumbac în lichidul preparat și aplicați-le direct pe pielea înroșită de arsurile solare.

2. Aplicati un amestec de apa cu fulgi de ovaz/faina de porumb pe pielea din zona arsurilor.

3. Amesteca laptele cu castravetele ras cu o lingura de apa de trandafiri, si o lingura de glicerina. O astfel de emulsie are un efect revigorant și de curățare și tonic pentru zonele pielii inflamate de arsurile solare.

Acum știi cum să îndepărtezi rapid roșeața de pe față după arsurile solare cu ajutorul mijloacelor improvizate acasă.

Utilizarea medicamentelor

Dacă vedeți și simțiți arsuri severe și roșeață, este foarte recomandat să consultați un medic pentru sfaturi de tratament! De regulă, pentru arsuri severe, se recomandă utilizarea (conform prescripției medicului curant):

1. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene:

ibuprofen.
Acid acetilsalicilic.
Naproxen.

Și ce să ungi pielea arsă de soare? Unele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sunt disponibile și sub formă de creme topice:

Corticosteroizi topici: au un efect antiinflamator puternic asupra pielii. Este un medicament, deci trebuie prescris de un medic. Proiectat pentru arsuri solare de grad înalt.
Hidrocortizon 0,5%.

2. Antibiotice (aplicare locală). Pot fi necesare creme, antibiotice in cazul ruperii veziculelor si veziculelor formate in urma unei arsuri solare.

3. Anestezice locale: agenți farmacologici care vizează eliminarea durerii și arsurilor cauzate de arsurile solare:

Benzocaina.
Lidocaina.

Pe lângă aplicarea de analgezice, creme calmante, răcoritoare și hrănitoare, cea mai eficientă metodă de a învinge eritemul solar este timpul. Cu puțină răbdare, pielea înroșită și inflamată de la soare își va recăpăta elasticitatea și culoarea naturală.

Așa că ați învățat ce să faceți dacă corpul și fața sunt roșii după arsuri solare și cum să eliminați roșeața de pe față și pe corp. Dar, în primul rând, totul trebuie făcut pentru a preveni astfel de consecințe neplăcute ale arsurilor solare.

Este important să ne amintim, totuși, că arsurile solare frecvente crește semnificativ riscul de formare a melanomului. Prin urmare, cea mai bună prevenire a lor este protecția în timp util a pielii în viitor.

In contact cu

Cum și când este cel mai bun moment pentru a face plajă? În solar sau în aer liber? Cum să te protejezi și să păstrezi o nuanță închisă pentru o lungă perioadă de timp? Aici vei gasi cateva sfaturi simple care iti vor permite sa faci plaja corect si in siguranta.

Întotdeauna invidiem tonul natural auriu al pielii pe care natura l-a dăruit unor oameni. Visând că avem pielea închisă la culoare, mergem la plajă. Astăzi, se vorbește mult despre beneficiile arsurilor solare (vitamina D, metabolismul fosforului – calciu, întărirea imunității, producția de serotonină) și despre pericolele expunerii la soare (arsuri, îmbătrânirea accelerată a pielii, neoplasme maligne). Cu toate acestea, este posibil să obții o nuanță aurie a pielii fără a-ți risca sănătatea, pur și simplu urmând anumite sfaturi.

În primul rând, trebuie să determinați exact ce tip de piele îi aparține pielea pentru a afla sensibilitatea acesteia la radiațiile ultraviolete.
Dupa tipul de ten este necesar sa achizitionezi o crema protectoare, sau mai bine si mai corect, mai multe tipuri de creme cu diferite grade de protectie, precum si lotiuni dupa soare.
Pentru orice eventualitate, trebuie să aveți un remediu pentru arsuri (cea mai optimă și mai rapidă opțiune este spray-ul cu pantenol).
În continuare, ar trebui să scapi de celulele moarte ale pielii - curăță-l cu un scrub, sau chiar mai bine, fă un peeling profund vizitând o saună sau o baie turcească.
Aprovizionați cu vitamina C și E și includeți morcovi, piersici și salate de legume cu roșii aromate cu ulei de măsline în dieta dumneavoastră zilnică.
O modalitate dovedită și destul de eficientă de a accelera bronzarea este să luați suc de morcovi proaspăt stors înainte de o ședință.

Cum să te protejezi de soarele deschis?

Dacă sunteți nou în plajă, aplicați o mulțime de protecție solară cu un rating SPF maxim pentru a vă proteja pielea de razele UV dăunătoare. Când utilizați o astfel de cremă, timpul de bronzare va crește semnificativ, dar nu vă puteți teme de arsuri solare. Multe creme de bronzare disponibile în comerț vă vor ajuta să obțineți un ton frumos al pielii, oferind în același timp protecție împotriva soarelui.

Acum că ești gata să înfrunți soarele fără teamă de arsuri, ar trebui să te ferești de supraîncălzire. La început, nu ar trebui să stai la soare pentru o perioadă lungă de timp. Ai puțină răbdare și lasă lumina UV să-ți coloreze pielea în perioade scurte de timp. Începeți cu o jumătate de oră, crescând treptat perioadele de expunere la razele arzătoare cu 10 până la 15 minute. În orice caz, melanina este produsă în 30-50 de minute, iar expunerea ulterioară la soare deschis este inutilă.
Dacă te adaptezi corect, poți pregăti un bronz de bază, care se va dezvolta în curând într-unul profund. Odată cu creșterea timpului, ar trebui să reduceți nivelul de protecție solară pe care o aplicați.

Când este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Ora optimă pentru plajă este de la 10 la 12 dimineața, deoarece la această oră soarele nu este la zenit și razele sale sunt împrăștiate. Seara, puteți continua procedurile abia după 16-17 și este mai bine să evitați soarele în timpul zilei.

Perioada anului influențează foarte mult și dobândirea bronzului. În mijlocul verii, soarele va fi evident aspru, așa că limitează-ți expunerea la razele arzătoare și petreci mai mult timp la umbră, sub umbrelă sau copertă. La umbra, poti obtine si un bronz frumos si chiar mai uniform. Primăvara și începutul toamnei, soarele este mai puțin activ și aveți șanse mai mari să obțineți în siguranță culoarea pielii pe care o doriți.

Care este cel mai bun mod de a face plajă?

Dacă preferați să faceți plajă întinsă, asigurați-vă că picioarele sunt întotdeauna așezate spre soare. Când faceți plajă pe spate, nu lăsați capul în jos, altfel gâtul va rămâne alb. Schimbați adesea pozițiile pentru a obține cel mai uniform bronz.

Dar umbra de cea mai înaltă calitate este obținută în timpul recreerii active, de exemplu, o plimbare de-a lungul coastei timp de jumătate de oră în ambele sensuri este foarte eficientă pentru bronzare - deoarece apa reflectă activ razele soarelui.

Pentru a proteja pielea de îmbătrânire și uscare - va hidrata corpul din interior. Folosiți spray-uri hidratante în același scop în exterior.

După înot, asigurați-vă că vă uscați corpul cu un prosop pentru a scăpa de picăturile de apă care dau efectul unei lentile.

Amintiți-vă că bronzul se dezvoltă în 2 ore. După ce te întorci de la plajă, ai grijă să faci un duș și să folosești o cremă sau loțiune după soare care catifelează pielea.

Ce altceva trebuie amintit?

Proprietarii de piele deschisă, înainte de a începe, ar trebui să fie Cel mai bun mod de a face acest lucru este să viziteze un solar. Plus solarii - control deplin asupra procesului. Echipamentul este configurat astfel încât este puțin probabil să vă arși.
Ca și pe plajă, în solar trebuie să obișnuiești treptat pielea cu efectele radiațiilor ultraviolete. Acest proces va dura aproximativ șase până la opt sesiuni de 5 până la 10 minute. Pentru cele mai bune rezultate, efectuați ședințe la fiecare două zile. Expunerea prelungită la radiații dure într-un pat de bronzat este periculoasă. Pentru a evita iradierea, ar trebui să reduceți foarte atent intervalul de timp dintre fiecare sesiune.
De asemenea, este recomandat să folosiți loțiuni speciale care permit pielii să absoarbă rapid lumina UV. Pur și simplu, folosind loțiune de bronzare, obțineți un bronz frumos și uniform într-un timp mai scurt.

Cum să păstrezi bronzul?

După întoarcerea de la mare, pentru o perioadă de timp nu utilizați produse de albire și, de asemenea, abțineți-vă de la vizitarea saunelor și a procedurilor de exfoliere. Vă puteți menține bronzul vizitând solarul o dată pe săptămână. Există un remediu popular accesibil și bun - în fiecare dimineață și seară, ștergeți pielea cu ceai negru puternic.

Urmați dieta consumând o cantitate suficientă de alimente bogate în beta-caroten (morcovi, cătină, măcriș, spanac etc.) și eliminând alimentele care albesc pielea (castraveți, lămâi, lapte)

A venit vara și poți face plajă natural. Totuși, pentru ca bronzul să fie frumos și uniform, trebuie să poți face plajă corespunzător. Iar sfaturile noastre te vor ajuta cu asta!

Conținutul articolului:

Mult așteptata vară a vacanțelor, aventurilor și bronzului bronz a sosit de mult. Odihnită în natură, la țară, pe malul râului sau al mării, fiecare reprezentantă a sexului slab nu își va refuza plăcerea de a face plajă pentru a-și decora corpul cu un bronz de ciocolată. În același timp, mulți oameni știu că razele soarelui sunt pline de multe pericole care pot dăuna sănătății. Prin urmare, este important nu numai să obțineți o nuanță bronzată a pielii, ci și să vă protejați de deteriorarea corpului.

Daunele arsurilor solare

Starea la soare este dăunătoare persoanelor cu pielea albicioasă, părul blond, pete de vârstă și o abundență de alunițe pe piele (în special cele mari, mai mari de 1,5 cm). Această categorie de oameni este predispusă la arsuri solare, iar lumina ultravioletă poate provoca o serie de boli grave. Prin urmare, cea mai bună cale de ieșire este crema autobronzantă.
Expunerea excesivă la plajă poate provoca cancer de piele. Potrivit statisticilor, peste 65.000 de cazuri de melanom sunt înregistrate anual în toate țările lumii, adică. tumoră malignă asociată cu radiații UV.
Au fost cazuri în care soarele a provocat orbire. Starea lungă sub ea este motivul dezvoltării cataractei. Prin urmare, este indicat să purtați ochelari de soare pe plajă. De asemenea, previn apariția micilor riduri.
Expunerea excesivă la razele UV poate declanșa dezvoltarea bolii tiroidiene.

Beneficiile bronzării

Razele soarelui contribuie la producerea vitaminei D, care este vitală. Deoarece organismul îl sintetizează în mod independent fără expunere la energia solară, doar 10% din norma necesară. Deficitul de vitamine duce la boli cronice precum cancerul, ovare polichistice, probleme cu ciclul menstrual, infertilitate, diabet, hipertensiune arterială, carii, infecții, boli ale sistemului nervos, inclusiv. schizofrenie și scleroză multiplă. Prin urmare, plaja este încă necesară, dar cu moderație, fără abuz. Următoarele sunt sfaturi despre cum să obțineți un bronz de ciocolată fără a vă afecta sănătatea:

Cu câteva săptămâni înainte de vacanța planificată, pregătește-ți pielea pentru bronzare îmbunătățită. Participați de 2 ori pe săptămână la ședințe la solar de cinci minute. Acestea vor oferi pielii o nuanță de bronz și protecție împotriva razelor ultraviolete agresive.
Utilizați protecție solară în primele zile la soare. Mai ales la fiecare jumătate de oră, lubrifiați pieptul, umerii, nasul cu cremă - cele mai vulnerabile locuri pentru arsuri.
Odihnindu-vă în țările fierbinți (Africa, Asia, Spania, Italia), faceți plajă în primele zile la soare deschis timp de cel mult 5 minute. Creșteți treptat timpul petrecut la soare. În același timp, nu uitați că se recomandă să faceți plajă aproximativ o oră pe zi.
Cel mai arzător soare este de la 12 la 15 ore, așa că acest timp este cel mai bine petrecut la umbră, chiar și în ciuda aplicării de protecție solară. Deoarece la amiază soarele este cel mai activ și razele sale directe cad pe pământ în unghi drept. Dacă în acest moment din orice motiv trebuie să fii sub soare, poartă haine care să-ți protejeze pielea de arsuri. De asemenea, trebuie să vă amintiți despre coșca. Nu numai că previne insolația, dar și salvează părul de tern și fragilitate.
Ora optimă pentru bronzarea în siguranță a corpului este înainte de ora 11.00 și după ora 16.00. Deși soarele nu arde atât de mult în acest moment, este totuși indicat să folosești protecție solară.
Când faceți plajă, schimbați poziția la fiecare 10 minute, expunând alternativ spatele și stomacul la soare.
După baie, nu ștergeți pielea cu un prosop, ci lăsați-o să se usuce la soare. Acest lucru va intensifica bronzul. Dar fă-o la umbră, pentru că. picăturile de apă sub soare cresc șansele de arsuri solare deoarece au lentile optice.
Mergând să înoți, ungeți pielea cu o cremă protectoare, deoarece razele ultraviolete pot pătrunde în apă până la 1,5 m adâncime.
Când faceți plajă „topless”, asigurați-vă că vă acoperiți sfarcurile cu bureți de bumbac sau capace speciale.
Cel mai frumos, uniform și cel mai important bronz sigur se află în umbră parțială. Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați umbrele de răchită, copertine de panouri, care lasă parțial razele soarelui să treacă, ceea ce protejează pielea de un exces de radiații ultraviolete.
După plajă, se recomandă clătirea pielii sub un duș rece. După uscare și hidratare cu nutrienți speciali (cremă, loțiune) care conțin pantenol și o substanță care restabilește echilibrul apă-lipidic al pielii. Astfel de unguente îmbunătățesc regenerarea și elasticitatea pielii.

Dieta pentru un bronz frumos

Un bronz frumos auriu depinde și de alimentele pe care le consumi. Cel mai puternic activator de bronzare este beta-carotenul (pepene galben, pepene verde, dovleac, ardei roșu, mere, pere). Crește producția de pigment de melanină, oferind pielii o nuanță aurie frumoasă. Aminoacidul tirozina joacă, de asemenea, un rol important în producerea de melanină. O mare cantitate se găsește în produsele de origine animală (carne roșie, pește, ficat), fasole, migdale și avocado.

Substanțele auxiliare în formarea melaninei sunt licopenul, seleniul, vitamina C și E. Prin urmare, pentru a obține o nuanță intensă de ciocolată în timpul sărbătorilor, trebuie să luați un complex cu aceste suplimente minerale cu câteva săptămâni înainte de călătorie.

In timp ce te bronzezi, bea cat mai multa apa curata fara gaz si nu foarte rece, pentru a nu te deshidrata.

Cosmetice pentru un bronz frumos

Pentru a proteja organismul de arsuri, produsele de bronzare care conțin factor de protecție solară (SPF) vă vor ajuta. Ele rețin umiditatea în piele, previn îmbătrânirea prematură a acesteia și oferă protecție împotriva razelor UV. Indicele SPF al produselor variază între 3-50, așa că cremele de protecție solară trebuie selectate în funcție de fototipul pielii - cu cât pielea este mai ușoară și mai sensibilă, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul SPF. Cu activitate solară ridicată (11.00–16.00), se recomandă utilizarea cremelor de protecție solară cu un indice SPF de 20–30, pentru pielea neagră - 10. Și cu transpirație abundentă, pielea trebuie lubrifiată cu o cremă protectoare mai des, deoarece. transpirația reduce eficacitatea cremei.

Crema se aplica cu miscari de masaj, in strat subtire, la fiecare jumatate de ora de a fi la soare. Aplicând un strat gros din acesta, vei obține rezultatul opus: produsul se va încălzi la soare și se va deteriora pielea.

Când cumpărați produse de bronzare, fiți atenți la ceea ce este pe etichetă, pentru că. acestea pot fi proiectate pentru un pat de bronzat, mai degrabă decât pentru a se bronza la soare deschis. Un astfel de produs nu conține enzime de protecție împotriva razelor UV, așa că te poți arde pe plajă.

O crema cu efect de furnicaturi va ajuta la accelerarea bronzului. Creste circulatia sanguina a pielii si produce melanina mai rapid, ceea ce face bronzul mai intens. Dar, aici trebuie avut în vedere că după aplicarea cremei pentru furnicături, pe piele pot apărea roșeață și alergii. Prin urmare, înainte de a utiliza un produs nou, acesta ar trebui testat pe o zonă mică a pielii. În același timp, nu trebuie folosit deloc pe pielea albă și nebronsată și aplicat și pe față.

Asta e tot! Vacanta minunata, bronz uniform si multe impresii de neuitat!!!

Sfaturi pentru bronzarea corectă în acest videoclip:

Soarele este un medic natural și, prin urmare, trebuie să faceți plajă. Deși unii consideră că este periculos pentru sănătate. Cât de adevărat este asta? Ca de obicei, adevărul este undeva la mijloc, deoarece a face plajă corect înseamnă, în primul rând, a respecta măsura. Este necesar să faceți plajă cu atenție, ținând cont de contraindicațiile existente și de starea de sănătate.

Pentru ce este bronzul?

Mulți sunt convinși că razele ultraviolete sunt dăunătoare. În primul rând, îmbătrânesc pielea. De fapt, atât excesul cât și deficiența lor sunt dăunătoare.

Sub influența radiațiilor ultraviolete, în organism se formează vitamina D, așa-numita „vitamina a soarelui”. Întărește mușchii, oasele, aportul său suficient servește ca prevenire rahitism.
Ultravioletele necesare stimulează procesele metabolice din organism, circulația sângelui, îmbunătățește activitatea endocrină.
Ultravioletele ajută la a face față diferitelor leziuni ale pielii: puncte negre, eczemă, ciuperca. Desigur, în acest caz, înainte de a face plajă, ar trebui să consultați un medic.

Care este diferența dintre bronzarea la soare și bronzarea la solar?

Se crede că într-un solar este posibil să se selecteze mai precis și optim o combinație de unde ultraviolete ale spectrelor A și B, excluzând în același timp undele C, ceea ce face procedura de salon mai sigură. Este posibil să se reducă timpul pentru apariția unui rezultat cosmetic, deoarece bronzul „se lipește” mai repede decât pe plajă.

În solar, se poate controla intensitatea radiației. Razele soarelui sunt supuse unui număr semnificativ de factori, acţionând în funcţie de momentul zilei, anotimp, latitudine.

Pe de altă parte, conform studiilor disponibile, puterea lămpilor cu spectru B utilizate în unele saloane este echivalentă cu puterea radiației solare, în timp ce puterea lămpilor UV-A depășește adesea soarele de 10-15 ori, deși astfel de radiații nu provoaca arsuri.

Predominanța radiațiilor UV-A nu determină o creștere a sintezei pigmentului melanina, care face parte din irisul ochilor și dă culoare părului, acest bronz este mai puțin durabil. Dacă nu există UVB în spectru, nu există o creștere a producției de vitamina D.

Cu toate acestea, atunci când vizitați un solar, producția de melanină are loc în același mod ca la Soare, acesta este un bronz natural. Unii vacanți merg la solar special pentru a-și pregăti pielea palidă pentru plaja care se apropie de lângă mare.

Întunecarea artificială a pielii este cauzată și de spray-uri, formulări speciale pentru colorarea pielii. Procedura se numește „bronzare” sau „bronzare fără soare”. Un astfel de „bronzant” nu durează mult, în medie o săptămână sau puțin mai mult, după care se spală. Evident, organismul nu primește niciun beneficiu de pe urma radiațiilor UV în acest caz.

Ce este factorul SPF

Nu este neobișnuit să vedeți eticheta SPF atunci când utilizați un produs de protecție împotriva soarelui. Abrevierea înseamnă factor de protecție solară, factor de protecție solară. Valorile pot varia de la 2 la 50, produsele cosmetice cu un SPF de 50 având cele mai puternice proprietăți de protecție.

Valoarea determină de câte ori mai poți sta la soare și decât dacă nu folosești acest remediu.

Desigur, totul depinde de tipul de piele. Daca este alb se cere o crema cu o valoare mai mare decat cele cu tenul inchis la culoare.

In cazul pielii albe, parului blond, fara riscul de a se arde, se lasa sa stea la soare nu mai mult de 5 minute. Când folosiți o cremă cu factor SPF de 50, timpul este teoretic mărit de 50 de ori, dar nu merită riscul.
În prezența părului blond deschis, a ochilor căprui sau albaștri și a pielii deschise, puteți alege un remediu cu o valoare de 30-40.
Daca pielea este deschisa la culoare, dar parul este blond sau castaniu, ochii sunt inchisi la culoare, este suficient un produs cu o valoare SPF de la 8 la 15.
Dacă pielea este neagră, părul și ochii sunt închise la culoare, puteți sta la soare fără protecție adecvată până la jumătate de oră. Este suficientă o protecție solară cu SPF 8.

Este important de inteles ca doua straturi de crema cu SPF=20 nu dau acelasi efect ca si aplicarea unui strat de SPF=40.

Cum să faci plajă

Pentru a bronza corect, trebuie să fixați timpul primei aplicări a cremei. Chiar dacă crema este absorbită și reaplicată, de exemplu, după înot, timpul total admis la soare este încă socotit din momentul inițial de protecție a pielii.

Pe ambalajul produsului pot fi indicate informații suplimentare sub formă de combinații ale abrevierilor UVA, UVB, care indică o protecție suplimentară împotriva radiațiilor ultraviolete de tip A sau B.

Un exces de UV-A determină formarea de pete de vârstă, alunițe, pielea îmbătrânește mai repede, devine aspră și mai puțin elastică.
Expunerea excesivă la UV-B provoacă o arsură, în doze moderate este necesar pentru formarea bronzului.

Este corect să începeți să faceți plajă folosind o protecție solară cu un grad de protecție mai mare decât este necesar. De regulă, acestea sunt produse cu o valoare SPF de 20 sau mai mare. Când pielea se adaptează, puteți trece la produse cu o valoare mai mică a factorului de protecție.

Pentru a vă proteja ochii de formarea ridurilor și a luminii prea strălucitoare, a reflexelor apei, este recomandat să folosiți ochelari de soare selectați corespunzător.

Capul trebuie protejat împotriva loviturii de căldură cu un accesoriu adecvat. Nu vă legați strâns părul cu o eșarfă, faceți plajă într-o cască de baie.

Cum să faci plajă pentru prima dată

Dacă pentru prima dată în acest sezon ai fost la mare, la plajă sau la țară, ar trebui să te bronzezi corect treptat, cel mai bine dimineața sau seara. Dar nu și în timpul zilei, când riscul de a te arde este cel mai mare. În special dimineața și seara, căldura de la pământ și aer este mai puțin simțită.

Este mai corect să faceți plajă la 30-40 de minute după masă. Nu mergeți la plajă pe stomacul gol.

Este mai bine să stai întins cu picioarele la soare, să te rostogolești mai des. Este mai bine să dormi acasă, pentru că a adormi pe plajă este ușor să te arzi.

După o baie de soare, ar trebui să vă întindeți la umbră, permițând corpului să se răcească. Puteți face un duș rece, puteți face o baie.

Este util să faceți plajă, efectuând diverse mișcări fizice, participând la jocuri și competiții sportive.

Cât de mult plajă să te bronzezi corect

Fiind în sudul Rusiei, cel mai optim moment pentru plajă este de la 7 la 10 ore. Pe banda de mijloc vara, puteți practica vindecarea de la 8 la 11 dimineața. Este mai bine să ieșiți din oraș, astfel încât smogul să nu distorsioneze spectrul radiației solare.

În timpul expunerii la soare, nu înmoaie pielea cu vaselină sau glicerină. Picăturile lor formează microlentile care sporesc acțiunea razelor, rezultând o arsură.
Este o idee bună să aplicați protecție solară înainte de a ieși în apă, deoarece soarele funcționează minunat prin apa limpede.
Pe o plajă fierbinte, trebuie să vă lubrifiați pielea cu protecție solară mai des, deoarece transpirația o neutralizează rapid.

În efortul de a profita la maximum de căldura verii și de efectul dătător de viață al razelor solare, nu trebuie să te lași prea purtat de soare. Deoarece acesta este stres pentru piele, aceasta îmbătrânește mai intens din cauza expunerii excesive la lumina soarelui.

Contraindicatii

Nu ar trebui să faceți plajă la soare sau într-un solar cu un număr semnificativ de semne de naștere, pistrui, după o arsură solară suferită chiar și de foarte mult timp, dacă o boală malignă a fost înregistrată la rudele apropiate de sânge melanom.

Trebuie avută prudență dacă pe corp există alunițe de dimensiuni semnificative, de la un centimetru și jumătate. Un soare sudic puternic poate provoca cele mai negative mutații ale acestora. Alunitele, mai ales cele mari, nu trebuie expuse la raze, protejandu-se cu o crema speciala.

O atenție deosebită pentru bronzarea corectă trebuie acordată în cazul pielii sensibile delicate.

Odată cu debutul verii, mulți dintre noi încep să se gândească la cât de frumos și, cel mai important, cum să ne bronzăm rapid la soare. Această întrebare nu și-a pierdut relevanța de mult timp, deoarece o nuanță uniformă a pielii de ciocolată se află în vârful popularității. Deci, pentru a obține rapid un corp frumos bronzat, ar trebui să urmați aceste recomandări:

Pregătirea ar trebui să înceapă cu câteva luni înainte de vacanța planificată.

Un complex multivitaminic pentru vindecarea pielii va preveni uscarea si flascarea epidermei din cauza expunerii la radiatiile solare. De asemenea, este recomandat să luați preparate cu vitamine A, C, E, care susțin și mențin un aspect sănătos al organismului.
Deoarece pielea este reînnoită în mod constant, înainte de a merge la plajă, corpul trebuie curățat de celulele moarte. Pentru a face acest lucru, este recomandat să folosiți scrub-uri sau peeling-uri speciale din ingrediente naturale din plante. După astfel de proceduri, pielea devine mătăsoasă și moale.

Locul potrivit pentru a face plajă.

Pentru a obține un bronz rapid, procedurile solare se recomandă să fie efectuate în apropierea oricăror rezervoare. Suprafața apei reflectă razele ultraviolete, sporind efectul acestora.
Este mai bine să faceți plajă dimineața înainte de ora 11:00 sau seara după ora 16:00. De asemenea, nu uita că, pentru a obține o nuanță uniformă și frumoasă a pielii, trebuie să-ți schimbi regulat poziția, îndreptându-te spre razele soarelui.

Pentru un bronz sigur si rapid, se recomanda folosirea unor produse cosmetice speciale. Există multe loțiuni și creme cu aditivi activi care nu numai că protejează împotriva radiațiilor dăunătoare, dar contribuie și la o baie de soare rapidă și, cel mai important, frumoasă. Compoziția unor astfel de preparate include componente care măresc sinteza melaninei sau îmbunătățesc circulația sângelui în piele, datorită cărora pigmentul începe să fie produs activ.
Nu uitați de echilibrul apei. În timpul odihnei, creșteți aportul zilnic de apă cu aproximativ un litru. Datorită acestui fapt, corpul își va păstra tinerețea și frumusețea, va fi neted și elastic.
După plajă și înainte de a merge la culcare, aplică pe corp o cremă hrănitoare, catifelată sau liniștitoare. Acest lucru va permite pielii să se odihnească și să se refacă până a doua zi.
Pentru păstrarea bronzului, se recomandă spălarea cu zaț de cafea (fără a le freca), deoarece cafeaua crește pigmentarea. Și spălați-vă fața cu ceai negru, deoarece extractul de ceai nu numai că împrospătează și are un efect de lifting, dar păstrează și o nuanță neagră. Pentru a tonifica vasele de sânge, puteți face un duș rece.

Cum să obții un bronz de ciocolată la soare?

Un bronz frumos uniform face corpul mai atractiv, mai subtire si mai tonifiat. Luați în considerare principalele recomandări care vă vor spune cum să vă bronzați la soare la o culoare ciocolată:

Cu câteva zile înainte de odihnă, ar trebui să vizitați baia sau sauna, după ce ați tratat bine pielea cu un scrub. Acest lucru îl va curăța de stratul cornos și îl va pregăti pentru plajă.
Pentru a obține o nuanță de ciocolată, procedurile solare se fac cel mai bine de la 8:00 la 11:00 și seara de la 16:00 la 19:00. În același timp, în prima zi, este necesar să faceți plajă nu mai mult de 15-20 de minute.
Faceți baie mai des, deoarece un corp umed este mai susceptibil la radiațiile ultraviolete. Jocurile mobile vă vor permite să obțineți o nuanță uniformă. Dacă preferați să vă relaxați pe un șezlong, atunci nu uitați să vă răsturnați.
Luați o protecție solară cu un filtru UV potrivit tipului dvs. de piele. Mai mult, cu cât corpul este mai ușor, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul de protecție. Aplicați crema cu 20 de minute înainte de plajă, reaplicați la fiecare 2-3 ore și după înot.
Utilizați potențiatori de bronzare pentru a crește circulația sângelui și pentru a stimula producția de melanină. În cele mai multe cazuri, acestea nu conțin filtru UV, dar vă permit să obțineți o nuanță închisă în scurt timp și pentru cei care au deja un bronz. Pentru pielea deschisă, folosește un amplificator de bronzare cu filtru UV.
Puteți obține o nuanță de ciocolată a corpului folosind diverse uleiuri și geluri de bronzare cu vitamine A, E, alge sau extracte din plante.
De asemenea, nu uitați de produsele cosmetice pentru îngrijirea după procedurile solare. Această categorie include uleiurile, gelurile și loțiunile răcoritoare și calmante. Dacă se dorește, acestea pot fi înlocuite cu o cremă hidratantă.
O dietă specială te va ajuta să obții un bronz de ciocolată. Alimentația trebuie să fie echilibrată, bogată în fructe și legume cu caroten. Salatele pot fi imbracate cu ulei de masline, deoarece contine vitamina E. Produsele lactate, ouale, verdeturile cu frunze vor fi de folos.

Culoarea pielii depinde și de locul în care faceți plajă. Pentru a obține o nuanță de ciocolată, este recomandat să vă odihniți în Indonezia, Brazilia, Ecuador, Congo sau Columbia. În acest caz, ar trebui să utilizați produse cu un factor SPF maxim și să începeți să faceți plajă de la 2-5 minute pe zi. Culoarea întunecată a pielii de cafea poate fi obținută în stațiunile din India și Maldive. Un indiciu de scorțișoară este dat de plajele din Egipt, Emiratele Arabe Unite, Israel.

Este posibil să faceți plajă după autobronzare?

Unii oameni preferă să poarte bronzul pe tot parcursul anului, folosind nu doar soarele sau solarul, ci și creme cosmetice speciale. De aici rezultă o întrebare complet logică: este posibil să faci plajă la soare după autobronzare? Răspunsul este fără ambiguitate - desigur că poți. În plus, orice costum de baie va arăta mult mai atractiv pe pielea ușor tonifiată decât pe pielea palidă. De asemenea, roșeața nu va fi vizibilă dacă apare o ușoară arsuri solare.

Autobronzarea funcționează doar pe suprafața pielii, colorând-o. Adică nu afectează pătrunderea razelor ultraviolete, iar țesuturile rămân sensibile la expunerea solară. În același timp, trecerea de la bronzul artificial la cel natural va fi lină și imperceptibilă.

În primele două zile de odihnă nu este recomandat să înoți în apă sărată de mare. Este suficient doar să ștergi corpul cu un prosop umed. Acest lucru se datorează faptului că bronzul fals se poate spăla prematur și inegal.
Este mai bine să faceți plajă dimineața sau seara.
Asigurați-vă că utilizați protecție solară, deoarece autobronzarea nu protejează epiderma.
După plajă, hidratează pielea cu produse cosmetice speciale sau cu cremă uleioasă.

Pentru a spori și a menține efectul pielii negre pentru o lungă perioadă de timp, imediat după odihnă, puteți aplica autobronzant, dar într-un ton mai saturat.

Este posibil să faceți plajă în fiecare zi la soare?

Mergând la, foarte des puteți auzi întrebarea: este posibil să faceți plajă în fiecare zi la soare? În ciuda tuturor proprietăților utile, nu toată lumea are voie să se bronzeze. Deci, pentru persoanele în vârstă, femeile însărcinate, copiii sub doi ani, cu boli ale sistemului cardiovascular, nervos sau respirator, expunerea la soare ar trebui să fie minimă.

Puteți face plajă în fiecare zi, dar pentru ca restul să fie în siguranță, ar trebui să respectați aceste reguli:

Pentru a vă proteja împotriva deshidratării, beți cât mai mult lichid posibil. Băuturile răcoritoare sau alcoolul sunt interzise.
Stați în căldură dimineața devreme sau seara. Timpul de la 11:00 la 16:00 este cel mai bine petrecut într-o cameră răcoroasă.
Trebuie să faceți plajă treptat. Deci, în prima zi, sunt suficiente 10-15 minute în lumina directă a soarelui. De fiecare dată, timpul poate fi mărit cu 5-10 minute. Durata maximă de odihnă nu trebuie să depășească 1 oră, cu condiția ca pe corp să fie deja bronzat.
Ochelarii de soare buni cu acoperire UV de înaltă calitate vor proteja membrana mucoasă a ochilor și vor preveni dezvoltarea conjunctivitei.
Indiferent de cât timp intenționați să petreceți în vacanță, nu uitați de o pălărie care vă va proteja împotriva supraîncălzirii capului și a insolației.
Pe corp, aplicați o cremă cu filtru de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete de cel puțin 6-10 unități.
Nu poți face plajă pe stomacul gol și imediat după ce ai mâncat, este de asemenea interzis să dormi pe plajă.

Nerespectarea recomandărilor de mai sus pentru plaja zilnică este periculoasă. Deoarece o supradoză de ultraviolete duce la îmbătrânirea prematură și reduce elasticitatea pielii, crescând riscul de patologii cutanate și oncologice. În plus, excesul de UV dăunează ADN-ului și diviziunii celulare din cauza distrugerii structurilor proteice. Celulele iradiate nu sunt capabile să se divizeze și mor treptat.

Cât de mult faci plajă pentru prima dată?

Plecând într-o vacanță de vară, trebuie să știi cât de mult să faci plajă la soare pentru prima dată. Plaja de soare trebuie luată la 30-40 de minute după masă, nu este recomandat să vă odihniți pe stomacul gol. Atunci când alegeți un loc de odihnă, trebuie să vă amintiți că este mai bine să vă culcați cu picioarele spre soare și să vă întoarceți cât mai des posibil.

În prima zi de căldură, poți sta 10-15 minute dimineața și același timp seara. Acest lucru va permite corpului să se adapteze. Dacă există o căldură puternică, atunci timpul trebuie redus la 5-10 minute.
În a doua zi, procedurile solare pot fi dublate, dar nu mai mult. O creștere bruscă a dozei poate duce la arsuri ale unui corp nepregătit.
În a treia zi, odihna poate fi adusă până la o oră sau mai mult.

Persoane cu ochi deschisi si piele transparenta, par rosu sau blond deschis, pistrui. Acest fototip nu se bronzează, ci arde. Pentru a obține o nuanță frumoasă, este mai bine să folosiți autobronzant. Daca vrei sa te relaxezi la soare, atunci ar trebui sa folosesti o crema cu un SPF 30-60 ridicat.
Persoane cu ochi gri sau căprui, piele deschisă la culoare, păr blond deschis sau blond. La soare se înroșesc rapid, după care apare un ușor fard de obraz. Riscul de arsură este mare, dar bronzul continuă uniform. Timpul de odihnă nu trebuie să depășească 10-20 de minute o dată.
Păr blond închis, piele închisă la culoare, ochi alune. Astfel de oameni practic nu ard, corpul se întunecă imediat. Vă puteți odihni 20-30 de minute o dată. Cremă de protecție solară recomandată SPF 10-15
Ochi întunecați și piele bronzată. Astfel de oameni se pot arde dacă petrec toată ziua sub soarele arzător. Bronzează-te repede. Echipamentul de protecție nu este necesar. Dar trebuie amintit că băile de soare prelungite îmbătrânesc pielea, deshidratează și se usucă.

Pentru o vacanță de vară în siguranță, pot fi efectuate proceduri scurte de plajă. Este nevoie de 10-15 minute pentru ca organismul sa primeasca doza necesara de vitamina D, iar pielea are timp sa se rumeneasca. Pentru a obține o nuanță uniformă, este mai bine să faceți plajă în picioare; în poziție culcat sau așezat, ar trebui să vă întoarceți în mod regulat. După aceea, trebuie să stai întins timp de 10-15 minute la umbră și să lași corpul să se răcească. Puteți face un duș rece sau puteți face o baie în iaz.

Când este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Pentru a obține o nuanță frumoasă de corp de vară și beneficii maxime pentru organism, ar trebui să știi la ce oră este cea mai bună pentru a face plajă la soare. Efectul dorit poate fi obtinut incepand cu sedinte scurte de plaja dimineata si seara. În primele zile, 5-15 minute sunt suficiente. Între orele 11:00 și 16:00, ar fi cel mai bine evitată căldura însuflețită, deoarece există riscul de arsuri și chiar de insolație.

În timpul vacanței, faceți o baie în mare din când în când. Picaturile de apa trebuie sterse, deoarece sub soarele deschis actioneaza ca un fel de lentila care creste riscul de arsuri. Nu uitați că oamenii ard mult mai des în mare decât pe uscat.

Nu vă fixați scopul de a obține o culoare închisă a pielii. Bronzarea excesivă provoacă îmbătrânirea prematură a epidermei, suprauscând-o. Nuanța de ciocolată arată cel mai bine, ceea ce nu este doar atractiv, dar indică și sănătatea.

Cât timp poți face plajă?

Dorind să obțineți un bronz de vară frumos și, cel mai important, sigur, ar trebui să știți cât timp puteți face plajă la soare. Este mai bine să începeți procedurile solare în prima jumătate a zilei, adică de la 8-9 dimineața până la 11:00. Dimineața, corpul ceresc este mai activ decât seara, așa că trebuie să fii atent. O odihnă de 5-10 minute sub UV va fi sigură. Treptat, timpul poate fi mărit, dar cu condiția să nu existe arsuri, erupții cutanate, roșeață pe corp.

Soarele fierbinte și deosebit de activ de la amiază este cel mai bine evitat. În acest moment, există un risc mare de a vă ars, insolație sau insolație. După ora 16:00 soarele nu este atât de activ, așa că vă puteți odihni 15-30 de minute, crescând treptat timpul. În același timp, expunerea la soarele de seară nu trebuie să depășească trei ore.

Pentru ca bronzul să fie frumos și uniform, ar trebui să urmați aceste reguli:

Mergând la plajă, expune corpul treptat: mai întâi partea de sus, apoi partea de jos și picioare.
Uscați cu un prosop după ce ați făcut o baie în apă. Deoarece picăturile cresc riscul de roșeață și arsuri.
Odihnește-te cu capul acoperit și cu ochelari de soare pe tine. Nu uitați de protecția părului, tratați-le în prealabil cu un tonic sau balsam special care previne uscarea excesivă.
Încearcă să fii activ, nu te bălăci pe plajă.
Utilizați produse cosmetice de protecție cu un filtru SPF. În același timp, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât indicatorul de protecție ar trebui să fie mai mare.

Razele soarelui sunt bune pentru organism, dar numai cu moderatie. Starea lungă sub ele poate duce la probleme grave: arsuri, insolație sau insolație, dezvoltarea melanomului. De aceea este mai bine să știi cât de mult poți face plajă și cum să o faci în siguranță.

De câtă expunere la soare ai nevoie?

Conform statisticilor medicale, în fiecare an crește numărul persoanelor afectate de acțiunea studiului solar. Pentru ca restul să aibă succes, ar trebui să vă amintiți cât de mult trebuie să faceți plajă la soare și cum să o faceți corect.

Momentul optim pentru plajă este considerat a fi dimineața, adică înainte de ora 11:00 și seara după ora 16:00. În țările cu climă caldă, această oră este redusă la ora 10:00 și după ora 18:00. La ora prânzului, lumina era deosebit de activă și periculoasă. Pentru a obține o nuanță uniformă a pielii de vară, este suficient să petreceți cel mult două ore în căldură.

De câte minute ai nevoie pentru a face plajă?

Știind de câte minute aveți nevoie pentru a face plajă la soare, puteți obține nu numai un bronz frumos, ci și un bronz sigur. Doza incorectă de lumină solară este dăunătoare organismului. Pe măsură ce pielea se usucă, devine neplăcută la atingere și îmbătrânește rapid.

Prima zi - dimineața și seara timp de 1 oră.
A doua zi - dimineața 1,5 ore și seara 2 ore.
A treia zi - dimineața 2 ore și seara 3 ore.

Pentru proprietarii de piele albă, este mai bine să reduceți prima dată la soare la 10-15 minute. Și seara poți ieși 30 de minute.

Când mergeți la soare la mare, trebuie amintit că momentul optim pentru ca organismul să se adapteze și să obțină o nuanță de vară este de 10-14 zile. Cu o odihnă mai scurtă, nu vă puteți arunca sub soare cu capul, deoarece acest lucru nu numai că vă poate strica vacanța, ci poate duce și la consecințe neplăcute.

Cum să te bronzezi cu pielea albă la soare?

Pielea albă și bronzul sunt concepte greu de combinat. Problema este că acest tip devine instantaneu roșu și abia apoi se bronzează. Fototipul celtic arde foarte repede, provocând numeroase efecte negative, atât fizice, cât și estetice.

Luați în considerare cum să vă bronzați cu pielea albă la soare:

Procedurile solare trebuie efectuate dimineața de la 8:00 la 10:00 și seara de la 18:00. Este mai bine să petreceți perioada de prânz într-o cameră răcoroasă.
Va dura mai mult pentru a dobândi un ton de corp bronzat decât alte fototipuri. În același timp, nuanța bronzului va fi mai deschisă și ușor roșiatică.
Amintiți-vă să vă protejați pielea, în special fața și buzele, cu produse cosmetice speciale. Alege creme si lotiuni cu un factor de protectie mai mare.
Imediat după înotul în apă sărată, faceți un duș proaspăt și uscați. După fiecare tratament cu apă, refaceți un strat de protecție solară.
Atunci cand alegi un loc in care sa te relaxezi, stai departe de apa, intrucat razele soarelui se reflecta de la suprafata acesteia, crescand activitatea ta.
Nu stați culcat într-o singură poziție, expuneți diferite părți ale corpului la soare. Nu adormi pe plajă.
Bea cât mai multă apă pură. Mănâncă fructe și legume proaspete, sucuri proaspăt stoarse. Alcoolul și sifonul sunt contraindicate.
După ce te întorci de la plajă, fă un duș rece și tratează-ți corpul cu o cremă hidratantă. Dacă există suspiciunea unei arsuri, atunci utilizați preparate locale cu pantenol.

Pe lângă recomandările de mai sus, o atenție deosebită trebuie acordată nutriției. Odihna ar trebui să fie după o gustare ușoară. Pentru a obține un bronz frumos, este recomandat să alegeți produse cu melanină (pigmentul responsabil pentru nuanța brună). Mănâncă piersici, caise, pepeni, pepeni, morcovi. Minimizați sau evitați complet cafeaua, ciocolata, alimentele sărate, grase sau afumate, deoarece acestea inhibă producția de melanină, care afectează negativ bronzul.

Cum să te bronzezi uniform la soare?

După ce au așteptat vara și au ajuns în sfârșit la plajă, mulți turiști au o întrebare, cum să se bronzeze uniform la soare? Pentru a obține o nuanță frumoasă a pielii, trebuie să urmați aceste recomandări:

Mișcă-te, aleargă, sari, plimbă-te, joacă volei pe plajă și alte jocuri active. Dacă vă întindeți și vă întoarceți din când în când, atunci o culoare solidă nu va funcționa.
Înainte de a ieși afară, nu aplicați pe corp produse care conțin alcool sau parfumuri. Acest lucru poate duce la apariția petelor de vârstă.
Pentru a evita arsurile, odihnește-te dimineața sau seara, dar nu mai mult de două ore o dată.
Nu uitați de pălărie, deoarece căldura activă usucă nu numai pielea, ci și părul neprotejat, care se poate transforma cu ușurință în paie.
Rămâneți hidratat și nu mergeți să vă odihniți pe stomacul gol sau imediat după masă.
Folosește protecție solară și hidratează-ți pielea.

Poți obține un bronz uniform în poziție în picioare, când soarele și vântul captează corpul din toate părțile. Nu luați băuturi alcoolice în vacanță și nu dormiți în timpul tratamentelor solare.

Ce ulei este cel mai bun pentru plajă?

Când te pregătești să mergi la plajă, ar trebui să știi care ulei este cel mai bun pentru plajă. Toate uleiurile sunt împărțite în activatori și protectoare. Dacă aveți primul fototip, adică alb, predispus la arsuri, sau al doilea fototip, atunci ar trebui să alegeți un ulei cu un SPF mare, adică un factor de protecție solară. Dacă ai pielea închisă la culoare și un bronz cade rapid pe ea, atunci este mai bine să folosești uleiuri activatoare care vor grăbi procesul de bronzare și vor preveni arsurile solare.

În cele mai multe cazuri, uleiul are un grad scăzut de protecție, deci este ideal pentru expunerea scurtă la soare. Astfel de produse ajută la refacerea țesuturilor după expunerea la UV, hidratează, îmbunătățesc echilibrul apei și se saturează cu substanțe utile.

Luați în considerare cele mai populare uleiuri cosmetice pentru un bronz frumos:

Uleiul Garnier Ambre Solaire este unul dintre cele mai populare produse cosmetice. Conține un filtru fotostabil care oferă protecție fiabilă împotriva soarelui activ. Are mai multe grade de protecție SPF: 6, 10, 15 și activator de ulei. Potrivit pentru diferite tipuri de piele și poate fi folosit încă din primele zile de odihnă. Are o formulă ușoară și se întinde uniform pe corp.
Soarele - hidratează intens și favorizează bronzarea rapidă. Conține carotenoide, ulei de măceș și extract de mango.
Nivea este un produs versatil cu diferite SPF și ulei activator. Contine ulei de jojoba, care are proprietati antioxidante, regenerante si antiinflamatoare. Vitamina E activează producția de fibre de colagen și elastină, întărind membranele celulare și îmbunătățind elasticitatea pielii.
Floresan - anti-imbatranire, contine unt de shea, vitamina A si extract de morcov. Se absoarbe rapid si nu lasa reziduuri pe haine.
Vichy Ideal Soleil este o protecție solară pentru pielea sensibilă. Are SPF 50, deci poate fi folosit pe un corp nebronsat.
Eveline - favorizeaza aspectul rapid al unui bronz gros si de lunga durata. Are proprietăți impermeabile. Contine vitaminele C si E, ulei de nuca si beta-caroten.
Payot - are un grad mediu de protectie si proprietati active anti-imbatranire. Neutralizează fotoîmbătrânirea sub influența radiațiilor ultraviolete, previne apariția ridurilor, petelor de îmbătrânire și uscăciunea.

Uleiuri naturale de bronzare:

Nucă de cocos - nu înfundă porii, nu provoacă iritații și alergii, se absoarbe rapid. Are o aroma usoara placuta. Poate fi folosit atat inainte de plaja cat si dupa pentru a hidrata si hrani corpul. Conține acizi grași nesaturați, regenerează pielea și promovează un tonus uniform.
Măslinele sunt un remediu accesibil, dar nu mai puțin eficient. Saturează cu vitamine, hrănește și protejează de radiațiile solare agresive. Ideal pentru eliminarea înroșirii și durerii din arsuri.
Floarea soarelui - pentru un bronz bun, ar trebui să folosești ulei presat la rece, deoarece conține mai multe vitamine, grăsimi și oligoelemente. Hraneste si regenereaza celulele pielii dupa proceduri solare.

Unul dintre principalele avantaje ale uleiurilor față de alte produse cosmetice de protecție solară este că uleiul nu se spală la fel de repede după procedurile de apă. Produsul trebuie aplicat pe pielea curată cu 30 de minute înainte de expunerea la soare. După baie, se recomandă reînnoirea stratului de protecție. Dacă se folosește ulei natural, fără factori SPF, atunci este mai bine să reduceți timpul de odihnă, deoarece vă puteți arde.

Cum să te bronzezi la soare cu pielea palidă?

Proprietarii primului fototip se confruntă foarte des cu problema modului de a se bronza la soare cu pielea palidă. Luați în considerare principalii factori care ar trebui evitați pentru o vacanță de vară sigură:

Expunerea prelungită la lumina arzătoare a soarelui este un risc de a vă arde. Pentru protecție, trebuie să aplicați produse cosmetice de protecție solară pe corp, iar dacă nu faceți plajă, purtați îmbrăcăminte de acoperire.
Acordați o atenție deosebită îngrijirii corpului. Pentru posesorii de piele palidă sunt contraindicate scruburile și peelingurile agresive. Compoziția unor astfel de produse cosmetice include componente abrazive care pot răni cu ușurință țesăturile rumenite la soare.
Nu aplicați pe piele produse pe bază de alcool, adică parfumuri sau cosmetice decorative, înainte de a ieși la soare. Acest lucru poate provoca arsuri, apariția petelor de vârstă. Optează pentru uleiuri de bronzare cu un nivel ridicat de protecție.
Este cel mai bine să faceți plajă dimineața sau seara. De la 11:00 la 17:00 ar trebui să fii într-o cameră răcoroasă.
Nu te culca la soare. Pentru a obține o nuanță uniformă a pielii, este necesară mișcarea constantă, deoarece razele soarelui acționează asupra unui corp în mișcare pe întreaga sa zonă. Și acest lucru reduce semnificativ riscul de arsuri.

Pe lângă factorii de mai sus, înainte de a merge la plajă, ar trebui să vă aprovizionați cu apă potabilă, să luați o pălărie și ochelari de soare cu dvs. De asemenea, este necesar să acordați atenție timpului petrecut în căldură. Începeți să vă bronzați treptat de la 10 minute prima dată și creșteți de fiecare dată. Dacă urmați toate recomandările, atunci pielea palidă va rămâne tânără, sănătoasă și, desigur, bronzată.

Câte ore poți face plajă la soare?

După ce au așteptat vara și au ajuns în sfârșit la plajă, mulți se întreabă: câte ore poți face plajă la soare. Dacă respectați toate regulile de expunere în siguranță la soare și faceți plajă treptat, atunci puteți obține o nuanță persistentă a pielii ciocolată în 10-14 zile. Dar puteți obține o culoare frumoasă într-o perioadă mai scurtă de timp, pentru aceasta trebuie să urmați aceste reguli:

În primul rând, obțineți o cremă, loțiune sau ulei cu rating SPF potrivit pentru pielea dvs. Acest lucru vă va permite să vă bronzați, să nu vă ardeți și să protejați corpul nepregătit de radiațiile dăunătoare. Treptat, factorul de protecție poate fi redus.
Pentru îngrijirea corpului după proceduri solare, nu va fi de prisos să achiziționați ulei vegetal natural (ulei de cocos, măsline, susan, avocado sau nucă). Va hidrata pielea și va pregăti pentru continuarea băilor de soare. În plus, uleiul va oferi pielii o strălucire plăcută și va păstra bronzul deja existent.
Nu uita de siguranță, ieși afară doar dimineața și seara. Relaxarea pe plajă în pauza de prânz poate provoca arsuri și complicații mai grave.
Secretul unui bronz perfect constă în uniformitatea acestuia, așa că petreceți timpul sub soare în mod activ. Dacă preferați întinsul pasiv pe șezlong, atunci nu uitați să vă răsturnați, astfel încât soarele să capteze toate părțile corpului. Dacă este posibil, alegeți o locație lângă apă, deoarece suprafața acesteia atrage și reflectă lumina soarelui.

Arsurile solare nu sunt doar frumoase, ci și periculoase. Ai grijă de pielea ta și nu urmărește un bronz rapid.

Cum să faci plajă la soare?

Mulți turiști, în căutarea unui ton frumos al pielii de vară, uită cum să-și facă plajă fața la soare. O atenție deosebită trebuie acordată pregătirii pentru vacanța de vară. Exfoliați sau exfoliați cu 2-3 zile înainte de a merge la plajă. Această procedură va exfolia celulele moarte care împiedică un bronz uniform. Nu folosiți machiaj pe plajă, precum și tonice și alte produse de îngrijire a pielii care conțin alcool, deoarece acest lucru poate duce la pete de vârstă sau arsuri solare.

Este necesar să alegeți un produs cu factor SPF. De el depinde viteza și siguranța bronzării. Începeți să faceți plajă cu cinci minute, crescând treptat timpul. Atunci când alegeți un loc pe plajă, ar trebui să vă întindeți cu picioarele spre soare, atunci există toate șansele de a vă bronza uniform. Acordați atenție protecției nasului, obrajilor și urechilor, deoarece aceste zone ale feței sunt cel mai adesea predispuse la arsuri. Nu uitați de ochelari de soare pentru a vă proteja ochii de radiațiile ultraviolete.

Revizuiește-ți cu atenție dieta. Refuzați băuturile alcoolice, carbogazoase și prea reci pe plajă. Mănâncă legume și fructe proaspete care activează producția de melanină. Pentru a proteja pielea de îmbătrânirea prematură, includeți în alimentație nuci, porumb sau ulei de măsline, varză, verdeață.

Cât de des poți face plajă?

Vara este o perioadă de soare activ, din care o cantitate nedozată este periculoasă pentru organism. Cât de des poți face plajă la soare depinde în mare măsură de pregătirea adecvată pentru odihnă și, bineînțeles, de momentul ales pentru plajă.

Principiul de bază al unui bronz frumos, sănătos și, cel mai important, sigur este gradualitatea. Începeți cu 5-10 minute, mărind timpul de odihnă. Cel mai bun moment pentru plajă este perioada de la 8:00 la 10:00 dimineața și ora este 16:00. De la 11 la 16 vârful activității solare, deci nu este de dorit să fii pe stradă.

Când faceți plajă în fiecare zi, ar trebui să luați în considerare ora și gradul de pericol de arsuri solare:

	Activitate solară	Risc de arsuri solare
		Cea mai sigură perioadă
		Relativ sigur, dar ar trebui folosită protecție solară.
		Băile de soare sunt contraindicate chiar și cu produse cosmetice de protecție solară.
		Odihnește-te în siguranță.
		Cea mai sigură perioadă

Folosește întotdeauna protecție solară pentru piele, indiferent dacă este prima zi de odihnă sau a zecea. În perioada de soare activ, stați acasă, când ieșiți afară, aplicați protecție solară pe piele și îmbrăcăminte ușoară care acoperă zonele sensibile ale corpului. Nu uitați de pălărie, ochelari de soare și apă potabilă.

Cum să te bronzezi, dar să nu te arzi la soare?

Când plecați într-o vacanță de vară, ar trebui să știți să vă bronzați, dar să nu vă ardeți la soare. Luați în considerare regulile de bază pentru foc în siguranță:

Feriți-vă de soare între orele 11:00 și 16:00. În acest moment, intensitatea radiațiilor ultraviolete este cea mai mare și cea mai periculoasă.
În cea mai caldă parte a zilei, purtați îmbrăcăminte lejeră din țesături naturale, de preferință într-o culoare deschisă. Acoperiți-vă capul cu o pălărie, șapcă sau panama, nu uitați de ochelari de soare.
Cumpărați o protecție solară cu SPF potrivit pentru fototipul dvs. Aplicați-l cu 20-30 de minute înainte de a merge la plajă și refaceți-l după înot.
După procedurile de apă, asigurați-vă că vă uscați, deoarece picăturile de apă pot îmbunătăți procesul de bronzare și, în consecință, pot provoca arsuri.
Menține-ți corpul hidratat, deoarece lipsa apei provoacă uscarea pielii, ceea ce crește riscul de deteriorare a pielii.
Nu uitați de un duș rece și de hidratarea corpului după întoarcerea din odihnă. Acest lucru va permite țesuturilor să se refacă și să se pregătească pentru următoarele tratamente solare.
Puteți obține un bronz frumos și nu vă arde cu ajutorul unei alimentații adecvate. Cu câteva zile înainte de vacanța planificată, adăugați în dieta dvs. produse cu acizi grași polinesaturați Omega 6.3, cu vitamine PP, A, E și C. Înainte de a merge la plajă, puteți bea un pahar de ceai verde rece cu lămâie.

De asemenea, ar trebui să țineți cont de faptul că plaja la soare are o serie de contraindicații. Razele soarelui nu sunt recomandate persoanelor cu boli grave ale sistemului cardiovascular, respirator, endocrin, genito-urinar sau nervos. Cu pielea sensibilă și prezența unui număr mare de alunițe, pete de vârstă pe corp, luând diverse medicamente. În acest caz, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru ca vacanțele de vară să nu provoace complicații.

Dacă este ars la soare, este posibil să faceți plajă?

Mulți oameni au aceeași întrebare, dacă sunt ars la soare, este posibil să faceți plajă? Ce este corect de făcut în acest caz, așteptați refacerea pielii și continuați să faceți plajă sau amânați totul până la următorul sezon cald?

Durata recuperării după o arsură solară depinde de mulți factori:

Profunzimea leziunilor tisulare.
Tip de piele.
Zona de ardere.
Îngrijirea zonei afectate.
Varsta pacientului.
Prezența bolilor cronice.
Prezența complicațiilor.

În medie, arsurile minore dispar în 3-5 zile fără îngrijire și tratament special. Dacă există complicații, recuperarea poate dura o lună. După arsuri, pot rămâne defecte cosmetice vizibile (alunițe, pete de vârstă, pistrui).

Criteriul principal pentru obținerea bronzării repetate este regenerarea completă a pielii. Țesuturile arse sunt exfoliate, iar în locul lor se formează tineri rozalii. Apariția unei arsuri indică faptul că organismul nu este pregătit pentru expunerea activă și pe termen lung la radiațiile ultraviolete. Prin urmare, chiar și după expunere slabă, puteți face plajă după cel puțin 3-5 zile.

În această perioadă, scăldatul în baie sau saună este interzis, deoarece temperatura ridicată și umiditatea provoacă transpirație crescută. Glandele sudoripare situate în straturile profunde ale pielii și canalele lor excretoare pot fi deteriorate, ceea ce face ca lichidul să se acumuleze sub piele. Din această cauză, există o detașare rapidă a țesuturilor deteriorate, formarea de vezicule și există riscul de infecție.

Dacă arsurile ocupă o suprafață mare, atunci temperatura ridicată provoacă durere. Pentru a accelera recuperarea, se recomandă utilizarea medicamentelor pe bază de dexpantenol: Bepanten, Baneocin, Levomekol. Agenții topici pentru prevenirea infecțiilor, de exemplu, Levomekol sau Baneocin, nu vor fi de prisos.

Unul dintre semnele importante ale unei odihne bune în regiunile calde este bronzul uniform. Pielea de culoare aurie sau ciocolată arată foarte atractivă. Există multe modalități de a te bronza rapid, cum ar fi vizitarea unui solar, utilizarea autobronzantului. Cu toate acestea, bronzarea naturală este liderul incontestabil. Este posibil să obțineți un bronz frumos la soare într-o perioadă scurtă de timp și să nu vă dăunați sănătății, ce recomandări trebuie urmate, vom lua în considerare în articolul nostru.

Proceduri pregătitoare

Cu aproximativ o săptămână înainte de a planifica să faceți plajă în sud sau pe o plajă locală, ar trebui să vă pregătiți corpul:

Dacă doriți să obțineți o nuanță de bronz frumos într-un timp scurt, trebuie să luați un complex multivitaminic. Opțiunea ideală ar fi complexele speciale pentru piele, inclusiv vitaminele A, B, C, E, seleniu și licopen.
Pentru ca bronzul să fie uniform, pielea este mai întâi curățată cu un peeling sau un scrub de corp. Aceste proceduri vor ajuta la curățarea pielii de celulele moarte, ca urmare, bronzul va cădea pe celule noi și va dura mai mult. Dar după plajă, aceste proceduri nu sunt recomandate. Hidratează pielea feței și a corpului cu un instrument special, deoarece celulele uscate mor mai repede.
Pielea trebuie să fie pregătită pentru expunerea puternică la razele fierbinți ale soarelui. O vizită la solar vă va ajuta în acest sens.

Produse

Pentru a obține un bronz frumos, aveți nevoie de substanțe speciale conținute în legume, fructe și alte produse:

În corpul uman, are loc un proces chimic pentru a produce pigment - melanină, ca urmare, pielea capătă o nuanță aurie. Beta-carotenul joacă un rol în acest proces. Se găsește în legume și fructe de culoare roșie și portocalie: morcovi, dovlecei, pepene verde, ardei, caise, mere etc. Dar pentru o mai bună absorbție a provitaminei sunt necesare alimente care conțin grăsimi: smântână, smântână, uleiuri vegetale.
O alta substanta necesara este aminoacidul tirozina, care se gaseste in ficat, carne, peste, fasole, avocado, migdale.
Cu o oră sau două înainte de arsurile solare așteptate, este recomandat să folosiți citrice și bulion de măceșe pentru a reumple vitamina C în organism.

Produse de bronzat

În departamentele de cosmetică sunt prezentate diverse produse, folosite atât pentru arsurile solare, cât și pentru a o intensifica:

Crema, care include aditivi speciali, vă permite să accelerați bronzul și să nu dăuneze pielii. Este permis să fie aplicat pe pielea albă și închisă la culoare. Crema contine substante care cresc productia de pigment. Astfel de produse îngrijesc perfect pielea, creând un strat protector împotriva arsurilor.
Unele creme cresc circulația sângelui în piele, astfel încât bronzul continuă rapid. Există restricții privind utilizarea „cremei pentru furnicături”: nu se recomandă aplicarea pe pielea și fața deschisă, nebronșită.
Un produs cu factor de protecție SPF va ajuta la evitarea arsurilor. O astfel de cremă va hidrata bine pielea și o va proteja de radiațiile ultraviolete. Crema trebuie selectată corect: dacă pielea este foarte ușoară, indicele SPF ar trebui să fie mai mare.
Există creme pentru utilizare în solar. Este interzisă aplicarea acestei creme pe plajă, te poți arde grav.
Uleiurile cosmetice din ingrediente naturale au un efect bun asupra pielii. Uleiul se aplică de obicei numai pe pielea bronzată.

Cum să faci plajă

Bronzul de cea mai bună calitate poate fi obținut relaxându-vă pe plaja din apropierea lacului de acumulare. Suprafața apei reflectă razele soarelui, sporind astfel efectul acestora. În timpul îmbăierii, bronzul capătă rapid și o nuanță aurie. De obicei, în apropierea rezervoarelor, aerul este umed, astfel încât pielea nu se usucă prea mult. Dacă vrei să obții un bronz uniform, trebuie să te miști în continuare.

Nu uita să faci duș după plajă și să folosești creme hidratante.

A ARDE

(arde), arde, arde, arde, arde superficial, în jur, afară;

| a fi ars

| arde, arde. Stâlpii sunt arse, arse, gata. Casa nu a ars, dar pereții au ars. Satul a fost ars, oamenii au fost arși, arși, devastati de foc. Ardere (ardere) ·dur. arde · final arde, arde soț. focul femeilor comp. conform Ch.

| Ogar și pârjoli, toate carbonizate, s-au încins; reziduuri de la ardere sau incendiu; soltar ars; cantar de fier etc.

| Ogar, bronzat, fata brunet, corp, de la soare si vant.

| Ogar, pasăre de foc, rață roșie;

| stridii de mlaștină cu sân roșu, mai mare decât kuruhtan, mai mic decât godwit. Soțul Cinder. ogarysh, rămășița unei lumânări, o lumânare arsă la jumătate sau mai mult. Cenușuri, coji, cirici, reziduuri arse, sedimente, de la topirea a ce. Cenușurile sunt împărțite și chiar și atunci nu fără luptă. A scris Mark (Makarka) cu capătul lui cioț. Pentru Makarka noastră toate fundurile. Adună cenușă (tezaure), iar căruțele sunt luate din curte.

| Ogarysh, trișor, bronzat, cu pielea închisă, cu părul negru. Blackie, idiotule! copiii negri se tachinează. Chernysh, ogarysh, unde mergi? - „Fii liniștit, dracului, și ar trebui să fii acolo!” ceaun de bere si cada; fii la berărie. Ogara pentru femei, foc. smut, firebrand în cuptor; masculin sângeros, Psk. , solidă La fel. soții Ogarina. ars, ars (ars) și ars; cantar de fierar. Ogarina in supa de varza, varza arsa; gust de ars, miros. Ars, ars, ars. Trăim într-o zi roșie, ca un ciot ars. Argilă carbonizată, carbonizantă, arde bine și uniform, convenabilă pentru ardere. Cenușă, cenușă, legată de cenușă. Banii de cenuşă, venitul funcţionarilor judecătoreşti din vânzarea cenuşei. Ogaryshki bărbat., pl. joc, fel de arzătoare; fetele îl urmăresc, ultima este un dispărut și le prinde pe celelalte.

Dicţionarul explicativ al lui Dahl. IN SI. Dal. 1863-1866.

Vedeți ce este „BURN” în alte dicționare:

ARD, ard, ard. incompatibilitate să se ardă. Dicționar explicativ al lui Ushakov. D.N. Uşakov. 1935 1940... Dicționar explicativ al lui Ushakov

ARDE, ryu, rish; bufnițe. Dicționar explicativ al lui Ozhegov. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. 1949 1992... Dicționar explicativ al lui Ozhegov

Burn out, charring Dicționar de sinonime rusești ... Dicţionar de sinonime

Nesov. neperekh. 1. A fi carbonizat în exterior sau de la capete, expus la foc. ott. Luați daune de foc extern. 2. trans. Primiți arsuri de la expunerea prelungită la soare. Dicţionar explicativ al lui Efraim. T. F. Efremova. 2000... Dicționar explicativ modern al limbii ruse Efremova

Arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arde, arzi ... Forme ale cuvintelor

Mulți dintre cei cărora le place să se întindă pe plajă într-o zi însorită și apoi să se bucure de propriul aspect de piele închisă la culoare vor fi neplăcut surprinși că, cu toată popularitatea sa, procesul de bronzare în sine este dăunător.

Pentru mulți, acesta nu este un secret, pentru că. la televizor se vorbește constant despre pericolele luminii solare, dar totuși, milioane de turiști merg anual la plajă în stațiunile de plajă din diferite țări. Din păcate, chiar trebuie să faceți plajă la soare cu mintea și cunoașterea motivelor clare pentru care medicii nu recomandă să faceți plajă mult și pentru o perioadă lungă de timp.

În primul rând, merită evidențiat grupul de persoane cărora le este strict interzis să facă plajă la soare! Mai mult, chiar și într-o zi fierbinte de vară, dacă au nevoie să iasă afară, nu trebuie să poarte haine prea revelatoare. Astfel de persoane includ:

Proprietarii primului tip de fotosensibilitate a pielii;
bolnavi de cancer;
Pacienți cu boli ale țesutului conjunctiv;
Persoanele cu nevi displazici;
În prezența rudelor care au suferit melanom;
Pacienții care au fost supuși chimioterapiei;
Pacienții care au urmat cure de antibiotice sau fotosensibilizante cu mai puțin de o lună în urmă.

Ar trebui să fii atent și la bronzare:

Proprietarii celui de-al doilea tip de fotosensibilitate a pielii;
Persoanele care suferă de psoriazis;
Femeile însărcinate.

Și acum să trecem la motivele pentru care medicii (dermatologi și oncologi) recomandă să nu faceți plajă la soare.

1. Ultravioletele, care sunt în esență razele soarelui, pot provoca mutații celulare, până la o schimbare a fondului lor genetic.

2. Arsurile solare sunt deja reacția finală de protecție a pielii la ultraviolete. Înainte de asta, trece prin etapele inflamației. Este foarte important ca această inflamație să aibă loc sub protecția cremei și pielea să nu absoarbă razele UV nocive.

3. Până în prezent, relația dintre numărul de arsuri solare și probabilitatea de a dezvolta boli oncologice, în primul rând cancer de piele, a fost dovedită științific. Prin urmare, este foarte important să abordați plaja cu înțelepciune și să luați toate măsurile de precauție.

4. Fiecare arsură solară este „amintită” în ADN. Prin urmare, dacă ați suferit un număr suficient de mare de arsuri solare în copilărie, atunci acestea se pot face simțite mulți ani mai târziu. Din acest motiv, este necesar să aveți grijă deosebită de pielea sensibilă a copiilor.

5. Soarele îmbătrânește foarte mult pielea. După cum știți, corpul nostru este format în mare parte din apă. Este destul de ușor să faci o analogie cu fructele, cum ar fi strugurii. Acum îți amintești ce face soarele strugurilor? Așa e, stafide. Credem că acum îți va deveni mai clar de ce nu poți face plajă peste măsură.

6. Expunerea la radiațiile ultraviolete provoacă fotoîmbătrânire – pielea este deshidratată, apar ridurile și petele de vârstă. Și nu sunt departe de cancer.

Desigur, dacă nu aparțineți unui grup de persoane pentru care bronzarea este contraindicată în principiu, atunci de la 3-4 zile de expunere la soare în timpul vacanței, este puțin probabil să aveți timp să vă dăunați sănătății. Dar totuși, merită să ne amintim, cel puțin despre arsuri, care pot fi obținute chiar și în 2-3 ore de expunere necugetată la soare.

În perioada sărbătorilor, când mulți oameni merg la mare, am pregătit un articol în care, în termeni simpli, ți-am spus tot ce trebuie să știi despre bronzare, arsuri solare, radiații UV, creme de protecție solară și cancer de piele.

Vara este perioada in care multi isi iau vacante si pleaca sa se aseze la soare. Dar dacă pentru unii plaja este o plăcere pură, atunci pentru alții este un risc să experimenteze durere și disconfort, ceea ce se numește arsuri solare.

Sunt sigur că știți deja că arsurile solare sunt rezultatul expunerii la radiațiile ultraviolete pe piele și că este posibil să preveniți consecințele neplăcute cu ajutorul protecției solare. Dar ceea ce poate nu știți este că arsurile solare nu sunt altceva decât o reacție de protecție a organismului și că eficacitatea aloe vera (considerată în mod popular unul dintre cele mai bune remedii pentru ameliorarea simptomelor arsurilor) nu a fost deloc dovedită.

Având în vedere că arsurile solare sunt un fenomen destul de comun, este surprinzător câte întrebări, mituri și concepții greșite a crescut.

În acest articol, vă vom explica ce sunt arsurile solare, arsurile solare, cremele de protecție solară și, cel mai important, cum să vă protejați de dezvoltarea tumorilor canceroase.

De ce unii oameni se bronzează, iar alții se ard instantaneu?

Pe scurt, arsurile solare sunt reacția celulelor pielii la deteriorarea moleculelor de ADN sub influența razelor ultraviolete. În sine, arsurile solare și arsurile solare nu sunt dăunătoare pentru organism, aceasta este doar o dovadă că moleculele de ADN au fost deteriorate, ceea ce înseamnă că probabilitatea de a dezvolta cancer de piele a crescut.

Ultravioletele (UV) sunt radiații electromagnetice care ocupă intervalul spectral dintre vizibil și razele X. Soarele emite mai multe tipuri de lumină ultravioletă.

UV cu lungime de undă scurtă (UV-C) este aproape complet absorbit de stratul de ozon. Dar celelalte două tipuri (UV-A și UV-B) sunt capabile să pătrundă în stratul de ozon.

Multă vreme, s-a crezut în mod eronat că numai UV-B ar putea provoca leziuni ale pielii și ar putea provoca moleculele de ADN să intre într-o stare excitată (acest lucru duce la mutații, tulburări genetice și, ca urmare, dezvoltarea cancerului).

Mai recent, oamenii de știință au descoperit că, deși UV-A nu provoacă arsuri, acest tip de radiații provoacă și dezvoltarea cancerului.

Trebuie avut în vedere faptul că organismul nostru are o protecție naturală împotriva radiațiilor ultraviolete - un pigment întunecat numit melanină. Melanina colorează celulele într-o culoare închisă și reduce efectele nocive ale radiațiilor asupra organismului.

Unii oameni se nasc cu niveluri crescute de melanină, ceea ce face pielea lor mai întunecată și mai puțin vulnerabilă la daune UV. Alții sunt nevoiți să producă acest pigment sub influența unor doze mici de radiații. Întregul proces durează de la una până la trei zile, iar când este finalizat, apare ceea ce obișnuiam să numim bronz.

Cu toate acestea, a avea un bronz nu înseamnă că pielea ta este complet protejată de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete. Oamenii de toate nuanțele de piele sunt predispuși la arsuri solare. Doar că cei care au mai puțină melanină au mai multe șanse să se ardă.

De ce arsurile solare provoacă durere, mâncărime și vezicule

Prima reacție a organismului la deteriorarea moleculelor de ADN în timpul iradierii este de a ucide celulele afectate. Acest lucru este necesar pentru a preveni reproducerea necontrolată a celulelor mutante, formând o tumoare.

Dacă celulele moarte din straturile superioare ale pielii se exfoliază fără obstacole speciale (la aproximativ o zi după o arsură solară), atunci celulele deteriorate din straturile mai profunde ale corpului trebuie curățate. Există un mecanism special pentru aceasta.

Când o celulă moare, eliberează o mică bucată de material genetic deteriorat. Acesta este un semnal pentru celulele vecine pentru a iniția o serie de modificări cunoscute sub numele de răspuns inflamator.

Aceasta este aceeași reacție pe care o lansează organismul ca răspuns la o infecție. Vasele de sânge se dilată, crescând fluxul sanguin (ca urmare, temperatura crește), creșterea sintezei proteinelor duce la mâncărime și durere.

Dacă un număr mare de celule sunt ucise simultan, în locul lor se formează o veziculă. Organismul are nevoie de acest lucru pentru a umple țesutul deteriorat cu plasmă și pentru a promova astfel vindecarea.

Când și unde ai mai multe șanse să te arzi?

Timpul necesar arderii este proporțional cu cantitatea de lumină ultravioletă primită de piele. În consecință, cu cât razele mai directe lovesc pielea, cu atât doza primită este mai mare.

Adică, cu cât este mai aproape de ecuator, cu atât este mai mare șansa de a suferi arsuri solare. În mod similar, probabilitatea crește dramatic în timpul verii, în special între orele 10:00 și 14:00. Iar radiațiile UV ating apogeul la prânz.

Din păcate, norii blochează mai bine lumina vizibilă a soarelui decât ultravioletele, așa că te poți arde chiar și într-o zi înnorată.

În unele cazuri - din motive neclare - norii pot chiar crește cantitatea de ultraviolete care ajung la suprafață.

Dacă vă aflați la o altitudine mare, atunci probabilitatea de a obține arsuri este mult mai mare, deoarece în acest caz, radiația solară nu trebuie să străpungă întregul strat atmosferic pentru a ajunge la dvs.

Există și alți factori care pot crește riscul de arsuri. De exemplu, a fi lângă zăpadă, apă, nisip alb sau altă substanță care reflectă UV vă va expune la mai multe radiații.

Cum să previi arsurile

Raspunsul este banal. Folosiți protecție solară. Acest lucru nu numai că va preveni arsurile solare, ci și va reduce semnificativ riscul de apariție a celulelor canceroase.

Deși cu creme de protecție solară, nu totul este atât de simplu. Există dovezi că substanțele chimice active din creme au efecte secundare și pot provoca intoxicații. Prin urmare, astăzi este foarte populară părerea că cea mai bună protecție sunt cremele pe bază de minerale precum dioxidul de titan și oxidul de zinc.

Cu toate acestea, majoritatea dermatologilor tind să creadă că beneficiile cremelor solare pe bază de substanțe chimice depășesc potențialul rău. De asemenea, dermatologii recomandă utilizarea cremelor cu un spectru larg de protecție (protecție împotriva UV-A și UV-B) și cu un SPF de cel puțin 30.

Care este valoarea SPF în cremele de protecție solară

SPF este un indicator al timpului în care crema își poate menține proprietățile protectoare. Adică dacă pielea arde în 10 minute fără o cremă, atunci o cremă cu un SPF de 30 poate crește această perioadă la 300 de minute.

De asemenea, merită să acordați atenție faptului că SPF este o valoare logaritmică și, după atingerea unui anumit punct (aproximativ 30), o creștere suplimentară a acestei valori este puțin probabil să adauge protecție suplimentară.

Cum se folosește crema de protecție solară

Experții recomandă aplicarea protecției solare cu cel puțin 15 minute înainte de expunerea la soare. Merită să repetați procedura la fiecare două ore sau imediat după ce transpirați sau înotați. Desigur, există o serie de creme rezistente la apă, dar restul fie sunt spălate, fie își pierd proprietățile.

Ce să faci dacă ești deja ars

În primul rând, ascunde-te de soare pentru a preveni deteriorarea ulterioară și pentru a permite corpului să pornească propriul mecanism de vindecare.

În al doilea rând, pentru a calma durerea, puteți face un duș rece sau puteți folosi o cremă hidratantă și anti-mâncărime. Dacă durerea este severă, este acceptabil să luați analgezice.

Important! Nu există dovezi că aloe vera este cel mai bun tratament pentru arsuri.

Un alt sfat bun: dacă te arzi, bea mai multă apă. Arsurile solare sunt adesea însoțite de deshidratare.

Arsurile solare încep să se vindece după câteva zile. Se îmbunătățește în câteva săptămâni. Și totuși merită să ne amintim că celulele cu molecule de ADN deteriorate se acumulează și cu cât faci plajă sau te arde mai des, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta cancer.

Fii atent la soare!

Vara este în plină desfășurare, așa că întrebarea de a obține bronzul perfect este foarte relevantă. Luați în considerare principalele recomandări și contraindicații pentru plaja la soare.

După luni lungi de frig, organismul are nevoie de razele soarelui și, bineînțeles, de vitamina D. Dar înainte de a vă arunca cu capul în soare, trebuie să vă pregătiți corespunzător. Arsurile solare în sine sunt o reacție de protecție a corpului la radiațiile ultraviolete. În fața ei, pielea își pune toată puterea în crearea unei bariere eficiente. Epiderma conține celule melanocite speciale care produc un pigment întunecat - melanina, care protejează țesuturile de ardere. Adică, este o reacție a melaninei la deteriorarea pielii de la lumina soarelui.

Pentru a înțelege procesul de plajă, luați în considerare principalele tipuri de radiații solare:

Lumina soarelui este spectrul vizibil.
Ultraviolete (UV) - responsabil pentru efectul fotochimic, dă o culoare frumoasă a pielii.
Infraroșu - provoacă un efect termic.

UV reprezintă aproximativ 5% din toate radiațiile, care se caracterizează printr-o activitate biologică pronunțată. Este împărțit în trei spectre, fiecare dintre ele având o anumită lungime de raze și propriile sale caracteristici ale impactului asupra corpului uman:

Spectrul C este o radiație dură de undă scurtă cu o lungime de undă de 100-280 nm. Razele sunt întârziate în stratul de ozon, adică practic nu ajung la suprafața Pământului. Au un efect distructiv asupra tuturor viețuitoarelor.
Spectrul B este unda medie 280-320 nm. Reprezintă aproximativ 20% din UV care lovește suprafața Pământului. Are proprietăți mutagene, afectează ADN-ul celular, provoacă tulburări în structura sa. Pătrunde nu numai în epidermă, ci este absorbit și de cornee. Provoacă arsuri grave pielii și ochilor.
Spectrul A este o radiație moale cu undă lungă de 315-400 nm. Reprezintă 80% din totalul UV. Are de o mie de ori mai puțină energie decât spectrul B. Pătrunde în piele, ajunge în țesutul subcutanat, afectează vasele de sânge și fibrele țesutului conjunctiv. Promovează producerea de substanțe biologic active în organism.

Soarele este o sursă puternică de vitamina D3. Pentru a primi doza zilnică, este suficient să faceți plajă timp de 10-15 minute. Vitamina este implicată în metabolismul calciului, ajută la întărirea dinților, oaselor, părului și unghiilor. Vacanța de vară accelerează formarea sângelui și crește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar.

Pielea este o barieră de încredere care protejează împotriva multor factori nocivi de mediu. Dar posibilitățile mecanismelor sale de apărare nu sunt nelimitate. Dacă acțiunea factorului dăunător este intensă sau prea lungă, atunci aceasta poate provoca deteriorarea epidermei și a corpului în ansamblu.

Este bine sau rău să faci plajă la soare?

Odată cu debutul verii, mulți oameni se întreabă dacă este bine sau rău să faci plajă la soare. În primul rând, trebuie să știți că corpul ceresc este un medic natural, deci nu este doar util, ci și necesar pentru corpul uman.

Luați în considerare principalele proprietăți ale plajei:

Acțiunea ultravioletei activează sinteza vitaminei D, care este necesară pentru absorbția calciului și a fosforului. Întărește mușchii și oasele, favorizează vindecarea rănilor, acționează ca măsură preventivă împotriva rahitismului la copii și a osteoporozei la adulți.
Activează și stimulează procesele metabolice, circulația sângelui și respirația. Îmbunătățește funcționarea sistemului endocrin și accelerează metabolismul.
Ajuta la scaparea de diverse probleme dermatologice: psoriazis, acnee, eczeme, ciuperci. Datorită efectului său distructiv asupra microorganismelor patogene, UV este utilizat în tratamentul tuberculozei cutanate.
Acestea contribuie la întărirea organismului, îi întăresc apărarea și cresc rezistența la diferite infecții.
Ele activează producția de hormon serotonină, care ajută să facă față stresului cronic, depresiei și capacității reduse de muncă.

Dar, în ciuda proprietăților utile de mai sus, plaja naturală are anumite contraindicații și reguli. Respectarea lor vă permite să faceți vacanțele de vară cât mai utile și sigure.

Când este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Un aspect important al unei vacanțe de vară în siguranță este alegerea momentului potrivit pentru plajă. Luați în considerare la ce oră nu puteți face plajă la soare și alte aspecte ale acestei proceduri.

Soarele este o sursă de energie radioactivă. Apogeul activității sale cade între orele 11:00 și 16:00. Adică în timpul zilei nu se recomandă categoric să ieși în oraș. În această perioadă, există un risc mare de arsuri, în special pentru posesorii de piele sensibilă la lumină.
Este mai bine să faceți plajă între orele 8:00 și 11:00. După ora 16:00, vă puteți relaxa în siguranță pe plajă, deoarece în această perioadă puteți obține o nuanță uniformă a pielii.
Obținerea unui bronz ar trebui să fie treptat, adică este contraindicat să stai întins sub razele arzătoare toată ziua. Puteți începe cu 10 minute și puteți crește treptat timpul.
Durata maximă a procedurilor solare continue nu trebuie să depășească 2 ore pe zi.

Arsurile solare sunt bune pentru organism, dar numai dacă sunt dobândite corect. Procedurile solare necesită o organizare adecvată. Deoarece cu entuziasm excesiv, sunt posibile consecințe grave. Cel mai periculos este dezvoltarea cancerului de piele.

De ce și cine nu ar trebui să facă plajă la soare?

Reacția pielii la efectele dăunătoare ale radiațiilor UV este bronzul. Sub influența sa, pigmentul de melanină începe să fie produs în celule, ceea ce conferă țesuturilor o nuanță frumoasă de ciocolată. Dar, ca orice procedură, plaja are anumite contraindicații. Luați în considerare de ce și cine nu ar trebui să facă plajă la soare.

Contraindicatii absolute:

Alergie la soare (fotodermatită).
Utilizarea medicamentelor cu proprietăți fotosensibilizante (sulfonamide, tetracicline, derivați de fetotiazină).
Albinismul este o boală genetică caracterizată prin absența completă a melaninei în celulele pielii.
Patologii oncologice de orice localizare.
Mastopatie sau afecțiuni după terapia cancerului de sân.
Hipertermie.
Boli endocrine.
Patologia glandei tiroide.
Procese infecțioase acute.
Perioada de recuperare după proceduri anti-îmbătrânire, peeling, injecții de frumusețe, epilare cu laser.

Contraindicații relative:

Copii mici de până la 2-3 ani. Bebelușii au pielea subțire și vulnerabilă, care este foarte sensibilă la radiațiile solare.
Persoane peste 60-65 de ani. De regulă, la această vârstă, mulți au probleme cu tensiunea arterială, patologii cardiovasculare și alte boli.
Prezența neoplasmelor benigne.
Sarcina.
Prezența nevilor displazici mari.

Baia excesivă de soare accelerează fotoîmbătrânirea pielii, provoacă distrugerea fibrelor de colagen. Este posibilă hiperpigmentarea epidermei, adică formarea de zone galben-maronii și patologii benigne (pistrui, lentigo, nevi melanocitari).

Riscul de a dezvolta melanom, adică o leziune malignă a pielii, crește semnificativ și el. Conform statisticilor medicale, melanomul este al doilea cel mai frecvent cancer la femeile tinere. În ceea ce privește mortalitatea, se află pe locul al doilea după cancerul pulmonar. Boala poate provoca o sursă naturală de studiu ultraviolete și un solar. Soarele suprimă reacțiile sistemului imunitar, provoacă activarea virusului herpes. Deshidratează pielea, făcând-o încrețită, plictisitoare, aspră și aspră.

Ce boli nu pot face plajă la soare?

În ciuda numeroaselor beneficii ale tratamentelor solare, plaja nu este pentru toată lumea. Să aruncăm o privire asupra unor boli pe care nu le poți face plajă la soare:

Boli maligne și stare precanceroasă.
Boli oftalmice.
Tuberculoză.
Flebeurism.
Un număr mare de nevi, pete de vârstă și semne de naștere.
Boli ginecologice (mastopatii, polichistice și altele).
Patologii autoimune.
boli infecțioase.
Boli ale sistemului cardiovascular.
Boli endocrine.
Boli psihoneurologice.

Pe lângă patologiile enumerate, relaxarea pe plajă este contraindicată după unele proceduri cosmetice:

Peeling și curățare hardware a pielii.
Epilare cu laser.
Machiaj permanent.
Îndepărtarea neoplasmului de pe piele.
Înfășurați cu uleiuri esențiale.
Injecții cu botox.

Există, de asemenea, contraindicații temporare pentru bronzare asociate cu terapia medicamentoasă:

Fotosensibilizatori - cresc riscul de arsuri solare. Vă puteți odihni 1-6 luni după terminarea utilizării lor.
Medicamente cu retinol, tretinoin sau acid retinoic. Folosit pentru tratarea acneei și eliminarea ridurilor.
Medicamente antimicrobiene și antifungice (Triclosan, Clorhexidină, Griseofulvină).
Medicamente diuretice (pe bază de clortalidonă și furosemidă).
Cosmetice antipsoriazice.
Antidepresive, tranchilizante și anticonvulsivante.
Antihistaminice, antiemetice și antibiotice.
Medicamente antidiabetice care scad nivelul zahărului din sânge.
Contraceptive și alte medicamente pe bază de estrogen și progesteron.

Dacă contraindicațiile pentru plajă sunt încălcate, sunt posibile complicații grave:

Arsurile solare sunt cele mai frecvente. Apare datorită faptului că radiațiile UV ard stratul superior al epidermei. Se manifestă printr-o senzație de strângere a pielii, roșeață și vezicule. În cazuri deosebit de severe, temperatura crește, tensiunea arterială scade, apare slăbiciune generală și dezorientare.
Insolație – apare din cauza unei lungi șederi la căldură fără pălărie. Vasele de sânge se dilată și sângele se repezi la cap. Există o slăbiciune ascuțită, dureri de cap, pupile se dilată. Sunt posibile sângerări nazale și pierderea conștienței. Temperatura crește, apar crize de greață și vărsături.
Fotodermatoza este o alergie la soare care apare cu sensibilitate crescută la UV. Starea de boală se manifestă prin roșeață, inflamație și descuamarea pielii. Există mâncărime și arsuri severe, diverse erupții cutanate și umflarea mucoaselor.
Cancer de piele - plaja frecventă și prelungită poate provoca arsuri și poate provoca leziuni maligne. Conform statisticilor medicale, aproximativ 50-80% dintre cancere apar din cauza efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete naturale.
Boli oftalmice - expunerea la căldură poate provoca sindromul de ochi uscat, scăderea vederii, opacizarea cristalinului (cataractă) și inflamarea conjunctivei.
Fotoîmbătrânirea - plaja prelungită duce la deteriorarea stratului superior al pielii. Astfel de reacții sunt similare cu schimbările care apar la bătrânețe. Apare piele uscată, modificări vasculare, roșeață, diverse pete de vârstă, pistrui, riduri.

Este posibil să faceți plajă cu psoriazis la soare?

O boală inflamatorie cronică care afectează pielea și formează plăci pe suprafața acesteia (pete uscate, bine delimitate) este psoriazisul. Această patologie provoacă nu numai durere, ci și disconfort cosmetic. Erupțiile cutanate psoriazice sunt localizate pe tot corpul. Plăcile pot apărea pe cap, spate, abdomen, cel mai adesea suprafețele cotului și pliurile genunchilor, fesele sunt afectate.

În sezonul rece, erupțiile pot fi acoperite cu haine, dar vara, mulți pacienți au o întrebare: este posibil să faceți plajă cu psoriazis la soare? În primul rând, trebuie menționat că această boală și radiațiile ultraviolete sunt compatibile. Vara este perioada cea mai favorabilă pentru tratament. Procedurile solare în combinație cu apa de mare, adică odihna pe coasta mării, au proprietăți terapeutice pronunțate.

Baia de soare asigură o remisiune lungă și stabilă datorită îngroșării pielii și creșterii fluxului de oxigen în lichidul limfatic.

Proprietăți utile ale soarelui:

Distrugerea plăcilor psoriazice și reînnoirea epidermei.
Accelerarea procesului de regenerare a țesuturilor deteriorate.
Eliminarea mâncărimii și peelingului.
Încetinirea formării de noi plăci și papule.

Razele ultraviolete de tip A și B suprimă procesele patologice care apar pe suprafața epidermei. Prin urmare, cu ajutorul lor, puteți scăpa rapid nu numai de diverse erupții cutanate, ci și de a accelera vindecarea rănilor și rănilor.

Oamenii de știință au descoperit că exacerbarea bolii în sezonul rece este asociată cu o deficiență de vitamina D în sânge. Deficiența acestuia poate fi restabilită cu mâncare sau plajă. Eficacitatea unei astfel de terapii este individuală pentru fiecare caz specific și depinde de tipul și tipul bolii.

Reguli pentru procedurile solare pentru psoriazis:

Durata primei expuneri la soare nu trebuie să depășească 10 minute. După aceea, durata odihnei poate fi mărită treptat, ajungând până la 30 de minute.
Este mai bine să faceți plajă dimineața de la 8:00 la 11:00 sau seara de la 16:00 la 20:00. Perioada de prânz este cea mai periculoasă, deoarece soarele este cel mai activ și poate duce la o complicație a bolii.
Pentru a preveni uscarea pielii, ar trebui să utilizați agenți fotoprotectori speciali cu un factor de protecție crescut.
După plajă, plăcile de psoriazis trebuie tratate cu unguente și aerosoli, care includ ingredientul activ zinc pirition.

În ciuda tuturor beneficiilor și eficacității tratamentului psoriazisului cu soare, această procedură are anumite contraindicații. O astfel de terapie este interzisă pacienților a căror boală se agravează vara, iar aceasta reprezintă aproximativ 5% din toți pacienții.

Condiții bune pentru tratamentul psoriazisului sunt create în stațiunile din Bulgaria, Slovenia și, bineînțeles, Israel. Odihna și tratamentul în sanatoriile de la Marea Moartă vă permit să transferați boala în stadiul de remisie pe termen lung.

Este posibil să faceți plajă cu hepatită virală la soare?

O boală virală care afectează ficatul este hepatita. Boala poate fi asimptomatică sau poate prezenta crize dureroase acute. În orice caz, pacientul așteaptă tratament și reabilitare pe termen lung, terapie dietetică și o serie de alte contraindicații. Din această cauză, mulți pacienți își pun întrebarea: este posibil să faceți plajă cu hepatită virală la soare?

Dacă boala se află într-o stare de remisie stabilă, atunci odihna este posibilă în conformitate cu următoarele reguli:

Poți sta sub plajă până la ora 10:00 dimineața și de la 17-18:00 seara, când nu sunt ultraviolete, ci radiațiile infraroșii, care nu afectează înmulțirea rapidă a virusului în organism, lovesc pielea.
Pentru a exclude posibilitatea apariției diferitelor complicații, este necesar să folosiți creme de protecție solară cu un factor de protecție crescut. Acestea reduc la minimum efectele nocive asupra pielii.
Dacă în timpul odihnei starea de sănătate s-a înrăutățit, atunci ar trebui să mergeți într-un loc răcoros, de exemplu, sub un acoperiș sau o umbrelă. De asemenea, nu uitați de coșca.

În timpul unei exacerbări a bolii, procedurile solare sunt contraindicate. Acest lucru se datorează faptului că ultravioletele stimulează reproducerea virusului.

Este posibil să faceți plajă la soare cu fibroame uterine?

O formațiune benignă în țesuturile uterului (poate fi localizată în endometru, sub seroasă, în colul uterin sau în interiorul stratului muscular) este un fibrom. Conform statisticilor medicale, boala apare la 30% dintre femei, cel mai adesea la vârsta de 25-35 de ani. Particularitatea patologiei constă în cursul asimptomatic și complicațiile grave. Tratamentul se efectuează printr-o metodă chirurgicală, tipul de operație depinde de caracteristicile individuale ale corpului pacientului.

După terapie, mulți pacienți sunt interesați de întrebarea: este posibil să faceți plajă la soare cu miom uterin? Procedurile solare nu sunt contraindicate, dar înainte de a fi efectuate, ar trebui să așteptați până la sfârșitul perioadei de reabilitare. Astfel de precauții se datorează faptului că fibroamele au capacitatea de a reapare, iar supraîncălzirea corpului este o condiție favorabilă pentru aceasta.

În practica medicală, sunt adesea cazuri când boala reapare din cauza unei scurte repaus în țările fierbinți. Pentru a preveni astfel de consecințe, ar trebui să vă relaxați la soare cu precauție extremă, respectând toate regulile pentru bronzare în siguranță.

Este posibil să faceți plajă cu o răceală la soare?

Fiecare organism este individual, prin urmare, numai medicul curant ar trebui să decidă dacă este posibil să faceți plajă cu o răceală la soare. Curgerea nasului și durerea în gât sunt simptome ale unui proces inflamator și un semn al proprietăților protectoare reduse ale sistemului imunitar. Acțiunea razelor solare în primele zile reduce imunitatea, ceea ce crește riscul de a dezvolta diverse boli și complicații ale celor existente. Prin urmare, chiar și un astfel de fleac ca o răceală se poate transforma într-o patologie gravă.

În același timp, mulți medici consideră că odihna pe litoralul mării are un efect terapeutic asupra răcelilor, în special asupra patologiilor respiratorii cronice. Aerul marin este saturat cu substanțe benefice care curăță plămânii și bronhiile de toxinele acumulate și ajută la creșterea imunității locale.

Dacă vă decideți asupra procedurilor solare în timpul unei răceli, atunci ar trebui să urmați aceste recomandări:

Evitați hipotermia (nu intrați în apă după o lungă ședere la căldură).
Nu beți băuturi reci, inclusiv apă de mare/râu.
Baia de soare trebuie luată între orele 6:00 și 10:00 și după ora 16:00.

Pentru a accelera recuperarea, ar trebui să consumați o dietă bogată în vitamine și minerale. Diverse proceduri de fizioterapie, inclusiv terapia cu nămol, vor fi utile.

Este posibil să faceți plajă cu mastopatie la soare?

O boală benignă cu o proliferare patologică a țesutului conjunctiv în glanda mamară este mastopatia. De regulă, această încălcare apare din cauza insuficienței hormonale. Fără un tratament adecvat și în timp util, poate provoca cancer. Comportamentul corect la soare joacă un rol important, deoarece razele sale afectează intens țesutul mamar. Este posibil să faceți plajă cu mastopatie la soare, numai medicul curant ar trebui să o determine.

Lumina soarelui are un efect cuprinzător asupra organismului: este necesară pentru epidermă și metabolism, pentru funcționarea normală a glandei tiroide, a glandelor suprarenale și a ovarelor. Datorită acesteia, în organism este produsă vitamina D, care este necesară pentru creșterea normală a oaselor și ligamentelor. Dar, în ciuda tuturor proprietăților utile, razele soarelui au un efect deosebit de periculos asupra țesutului delicat și vulnerabil al glandelor mamare.

Contraindicații pentru plaja cu mastopatie:

Boala este în stadiul acut.
Forma chistica de mastopatie.
Există un sindrom de durere pronunțat.
Există noduli, sigilii sau incluziuni tumorale în sân.
Glandele sunt umflate, există scurgeri din mameloane.

Radiațiile ultraviolete pot provoca degenerarea unui neoplasm benign în unul canceros. De asemenea, ar trebui să aveți grijă să petreceți timp la soare dacă sunteți supraponderal, după o operație recentă la sân și când luați medicamente hormonale.

Baia de soare nu provoacă mastopatie, dar o poate agrava. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să urmați aceste reguli:
1. Odihna topless este contraindicată. Este necesar să fie într-un costum de baie care oferă suficientă protecție glandelor mamare.
2. Poti sta in caldura pana la ora 11:00 si dupa ora 16:00. Arsurile solare de seară sunt cele mai sigure.
3. Înainte de a ieși afară, trebuie să vă aprovizionați cu o cantitate suficientă de lichid pentru a preveni deshidratarea și alte consecințe neplăcute ale expunerii prelungite la căldură.

Doar un mamolog poate lua decizia finală cu privire la beneficiile soarelui în mastopatie, și individual pentru fiecare caz.

Poți să faci plajă dacă ești alergic la soare?

Diverse reacții dermatologice și boli ale pielii provoacă disconfort semnificativ, mai ales vara. Dacă este posibil să faceți plajă cu o alergie la soare este determinat de medicul curant, individual pentru fiecare pacient. Alergia cauzată de radiațiile ultraviolete a devenit deosebit de răspândită în ultimii ani. Simptomele sale apar cu viteza fulgerului, la unii pacienti dupa cateva secunde, iar la alti pacienti dupa 1-2 ore sau in a doua zi dupa expunerea la soare.

Caracteristicile reacției fototoxice:

Fotodermatoza se manifestă și la persoanele sănătoase după plajă prelungită. Pentru a o preveni, ar trebui să evitați soarele între orele 11:00 și 16:00 și să protejați pielea cu creme și loțiuni speciale.
Alergiile solare pot fi asociate cu anumite alimente, medicamente, ierburi și alte substanțe cu fotosensibilizatori.
Procesul patologic este mai mult asociat cu tulburările imunitare. Persoanele cu risc de dezvoltare sunt persoanele cu boli ale sistemului endocrin, ficatului și rinichilor.
Alergiile la UV sunt sensibile la persoanele cu fototip de piele deschisă (în primul rând, celtică). Practic nu fac plajă, dar reacțiile patologice la lumina ultravioletă apar foarte des.

În cele mai multe cazuri, alergiile se manifestă ca urticarie, eczeme sau vezicule. Erupțiile apar pe brațe, față, picioare și piept. Cel mai adesea, arată ca niște umflături aspre ale pielii care dor și mâncărime. În cazuri rare, erupția se unește, formând cruste, sângerări și scuame.

O vacanță de vară cu drepturi depline este posibilă numai după stabilirea cauzei reacției alergice și după un curs de tratament. Dar chiar și după terapie, ar trebui să fii atent când faci plajă și să urmezi toate recomandările medicale.

Este posibil să faceți plajă după un atac de cord?

Deteriorarea mușchiului inimii din cauza unei încălcări a alimentării sale cu sânge și a blocării uneia dintre arterele organului cu o placă aterosclerotică este un atac de cord. Pericolul acestei boli este că partea afectată a mușchiului moare și se dezvoltă necroza. Procesele patologice încep la 20-40 de minute după oprirea fluxului sanguin. Există mulți factori care pot provoca un atac de cord.

Conform statisticilor medicale, este o ședere lungă la căldură, soare sau insolație care provoacă cel mai adesea leziuni cardiace și accident cerebrovascular.

Să luăm în considerare mai detaliat cum se dezvoltă un atac de cord cauzat de o încălcare a termoreglării, adică o odihnă lungă la căldură:

Temperatura corpului crește treptat.
Corpul încearcă să creeze un echilibru comparând temperatura corpului și a mediului.
Mecanismele de adaptare sunt epuizate, iar faza de decompensare începe.
Se dezvoltă intoxicație generală a organismului, DIC, insuficiență renală și cardiacă.
Sursa de alimentare a creierului este întreruptă.
Există hemoragie și umflături.

Foarte des, persoanele care au avut această boală se întreabă dacă este posibil să facă plajă la soare după un infarct. Posibilitatea de odihnă de vară și de expunere prelungită la UV depinde de nivelul de recuperare după patologie și de starea generală a organismului. În cele mai multe cazuri, medicii recomandă minimizarea băilor de soare, petrecându-le dimineața sau seara. De asemenea, nu uitați de protejarea pielii și a capului de soare, menținând echilibrul apei.

Este posibil să faceți plajă cu dermatită la soare?

Există o părere că soarele este util pentru absolut toate bolile dermatologice. De fapt, totul este diferit. De exemplu, este posibil să faceți plajă cu dermatită la soare, depinde complet de evoluția bolii, de vârsta pacientului și, desigur, de indicațiile medicale. Aceste precauții se datorează faptului că, după plajă, erupțiile cutanate se pot intensifica, formând zone de plâns, cruste, provocând mâncărimi severe și disconfort.

Dermatita, și mai ales forma sa atopică, se caracterizează prin exacerbări frecvente în perioada toamnă-primăvară. Până în sezonul de vară, procesul patologic în cele mai multe cazuri scade, iar pacienții se simt mai bine. Îmbunătățirea se datorează în primul rând acțiunii radiațiilor ultraviolete, care, la o doză moderată, suprimă erupțiile cutanate și inflamația și reduce mâncărimea.

Nu este recomandată plaja pe termen lung la soare cu dermatită, mai ales când vine vorba de momentul creșterii activității solare. Baia de soare trebuie făcută dimineața înainte de ora 11:00 și seara. În acest caz, agenții de protecție hipoalergenici trebuie aplicați pe piele.

Este posibil să faceți plajă la soare cu HIV?

Foarte des puteți auzi că un astfel de diagnostic precum virusul imunodeficienței umane este o contraindicație absolută pentru vacanțele de vară. Întrebarea dacă este posibil să faceți plajă la soare cu HIV este individuală pentru fiecare pacient. Bronzarea excesivă este periculoasă din multe motive, inclusiv cele care nu au legătură cu HIV. Pentru mulți oameni, plaja nu va aduce rău, ci mai degrabă va ajuta la relaxare și relaxare. În plus, UV are un efect benefic asupra funcționării întregului organism și are beneficii pentru sănătate.

Regulile de plajă pentru pacienții cu HIV nu diferă de cele pentru persoanele sănătoase:

Procedurile solare se fac cel mai bine dimineața devreme sau seara târziu. De la 10:00 la 16:00 este mai bine să evitați creșterea activității solare.
Pe corp trebuie aplicată o cremă protectoare cu filtru UV sporit. Procedura se face cel mai bine cu 20-30 de minute înainte de a ieși afară și se repetă la fiecare 2-3 ore, mai ales după înot.
De asemenea, trebuie asigurată protecția ochilor și a capului. În vacanță, se recomandă aprovizionarea cu apă potabilă pentru a preveni deshidratarea.

În orice caz, înainte de a planifica o vacanță de vară, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este necesar pentru a preveni reacțiile adverse sau complicațiile de la medicamentele utilizate, care pot apărea în timpul plajei.

Este posibil să faceți plajă după o arsură?

Daunele termice, chimice sau prin radiații ale pielii provoacă multe inconveniente, atât fizice, cât și estetice. Mulți oameni care au suferit astfel de răni sunt interesați de întrebarea: este posibil să faceți plajă după o arsură? Procedurile solare sunt permise dacă nu există semne de inflamație a țesuturilor. În caz contrar, arsurile solare (atât naturale, cât și artificiale), baia, sauna și alte proceduri termice sunt contraindicate.

Dacă procesul de vindecare a avut succes, atunci băile scurte de soare vor fi benefice pentru organism. În același timp, nu uitați că pielea tânără și delicată se irită ușor, de aceea are nevoie de protecție. Înainte de a merge la plajă, tratați epiderma cu o protecție solară cu SPF ridicat.

Dacă, după arsuri solare, arsurile vechi sunt umflate sau înroșite, atunci expunerea ulterioară la căldură este contraindicată. Interdicția este valabilă până când țesuturile sunt complet vindecate. Nu va fi de prisos să folosiți produse precum Bepanten sau Panthenol. Acestea reduc durerea și accelerează regenerarea epidermei deteriorate.

Este posibil să faceți plajă cu o glanda tiroidă la soare?

Este în general acceptat că bolile sistemului endocrin și ale soarelui sunt incompatibile. Dar este chiar așa, este posibil să faci plajă cu o glanda tiroidă la soare? Persoanele care au un exces de hormoni tiroidieni - tireotoxicoza, nu tolerează bine căldura. Prin urmare, în acest caz, înainte de procedurile solare, echilibrul hormonal ar trebui normalizat. Tratamentul este necesar și pentru hipotiroidism, adică o deficiență a hormonilor tiroidieni. În caz contrar, vacanța de vară poate fi nereușită.

Glanda tiroidă reglează procesele metabolice din organism și menține temperatura normală a corpului. Dacă funcțiile organului sunt afectate, atunci schimbările climatice vor afecta negativ bunăstarea. Corpul ceresc nu afectează direct glanda, dar atunci când este expusă, celulele sale imunitare pot începe să atace țesuturile tiroidiene.

Dacă există noduri în glanda tiroidă, atunci înainte de vacanța de vară trebuie făcută o ecografie de control și trebuie efectuată un test de sânge pentru hormoni. Dacă nodurile sunt mari, atunci este necesară biopsia lor. Dacă hormonii sunt normali, iar biopsia nu a evidențiat modificări maligne, atunci bronzarea este permisă. Astfel de examinări ar trebui efectuate cu o glanda tiroidă mărită și în prezența formațiunilor chistice în ea.

Contraindicații la procedurile solare:

Cancer tiroidian.
Creșterea fondului hormonal.
Noduri cu creștere rapidă.

În alte cazuri, odihna este posibilă numai cu permisiunea medicului endocrinolog. Este foarte important să respectați aceste reguli:

Nu merită să stai mult timp sub radiațiile UV directe, este mai bine să te relaxezi la umbră, să faci plajă dimineața sau seara.
Aplică cremă de protecție solară pe zonele expuse ale corpului, reaplicând la fiecare 2-3 ore. Purtați o pălărie și ochelari de soare.
Evitați deshidratarea. Bea ape minerale cu hidrocarburi.

Soarele are un efect benefic asupra întregului organism, inclusiv asupra sistemului endocrin. Este util să stai pe nisip cald. Procedurile termice scurte au un efect bun asupra punctelor reflexe de pe picioare, care sunt conectate prin zona gâtului și glanda tiroidă.

Este posibil să faceți plajă la soare după varicela?

Varicela este un simptom extrem de neplăcut - erupții cutanate apoase pe tot corpul. Veziculele se sparg rapid, formând cruste sub care crește pielea tânără. Pe baza acestui fapt, răspunsul la întrebarea dacă este posibil să faceți plajă la soare după varicela depinde în întregime de cât timp a trecut de la recuperare.

Imediat după boală, expunerea la UV este contraindicată, deoarece aceasta poate agrava starea patologică și poate provoca o complicație sub formă de pigmentare alterată la locul erupției cutanate.
În cele mai multe cazuri, boala durează nu mai mult de două săptămâni, în timp ce adulții o suportă într-o formă severă, iar copiii într-o formă ușoară.
Mulți medici sfătuiesc pacienții să nu apară pe stradă timp de o lună după refacerea completă a pielii. Dar există o serie de experți care consideră că plaja este contraindicată în timpul anului.

Pielea după varicela este foarte slăbită și nu poate oferi protecție completă împotriva UV. În plus, în locurile în care a existat o erupție cutanată, derma este subțiată, ceea ce crește riscul de arsuri. Din această cauză, în loc de un bronz frumos de ciocolată, puteți obține pete pigmentare închise pe tot corpul, care vor dura foarte mult timp pentru a se elimina.

Este posibil să faci plajă cu un tatuaj la soare?

Până în prezent, un tatuaj nu este ceva special. Este un fel de procedură cosmetică, în timpul căreia un model sau un model este eliminat pe corp. Dar după aceasta, este nevoie de timp pentru ca țesuturile să se vindece. Întrebarea dacă este posibil să faceți plajă cu un tatuaj la soare este relevantă pentru toți iubitorii de tatuaj.

În ciuda faptului că vara îmi doresc foarte mult să arăt tuturor tatuaje noi, nu uitați că razele soarelui au un efect dăunător asupra lor, în special asupra celor proaspete. Interdicția include vizitarea solarului, înotul în apă de mare, băi și saune. Ultravioletele distrug celulele pigmentare, așa că culorile tatuajelor se estompează rapid.

Este posibil să faceți plajă cu un tatuaj dacă pielea s-a vindecat, adică la 3-4 luni după procedură. Luați în considerare principalele recomandări care vă vor permite să salvați tatuajul și să obțineți o nuanță frumoasă de vară:

Ieși la soare cu protecție solară aplicată. În acest caz, cu cât este mai mare nivelul de protecție SPF, cu atât mai bine. Crema trebuie reaplicată după fiecare baie.
Procedurile solare pot fi efectuate numai în perioadele de siguranță, adică înainte de ora 11:00 și după ora 16:00.
După odihnă, ar trebui să vă spălați bine sub apă proaspătă și să tratați corpul cu creme hidratante.

Este posibil să faceți plajă cu alunițe la soare?

Mulți proprietari de nevi, cărora le pasă serios de sănătatea lor, sunt îngrijorați de întrebarea dacă este posibil să faceți plajă cu alunițe la soare. Este aproape imposibil să dai un răspuns cert, deoarece nevii sunt diferiți. Dar, în orice caz, un exces de UV nu este benefic.

Semnele de naștere sunt anomalii ale pielii. Conțin o cantitate mare de melanină, ceea ce le conferă o nuanță maronie.
Ele pot fi de diferite forme și dimensiuni. Cele mai sigure sunt petele pigmentare plate mici. Dar forma convexă și schimbată sunt un motiv de îngrijorare.
De regulă, într-o stare calmă, nu sunt dăunătoare. Dar cea mai mică afectare a acestora poate duce la complicații grave, inclusiv dezvoltarea melanomului.

Razele soarelui afectează epiderma și provoacă producția activă de melanină, datorită căreia apare un bronz. Producția suplimentară a acestui pigment în alunițe poate duce la creșterea și deformarea accelerată a acestora. Pentru a avea o vacanță de vară în siguranță, ar trebui să respectați următoarele reguli:

Nu poți fi în lumina directă a soarelui fără o cremă protectoare, care trebuie aplicată cu deosebită atenție pe nevi.
Faceți plajă dimineața și seara. Dacă sunteți la căldură la prânz, purtați îmbrăcăminte închisă, dar lejeră. Dacă există formațiuni pe față, atunci acestea ar trebui acoperite cu o șapcă cu o vizieră largă sau o pălărie.
Alunițele mari și proeminente pot fi acoperite cu o bandă.

În timpul plajei, alunițele trebuie monitorizate cu atenție. Dacă a avut loc deformarea lor (schimbare de formă sau dimensiune), atunci ar trebui să solicitați imediat sfatul unui medic oncolog.

Este posibil să faceți plajă la soare cu lipom?

Lipomul este o boală benignă a pielii care se dezvoltă din țesutul adipos. Aspectul său indică tulburări sistemice în organism. Este un defect cosmetic, se poate dezvolta la orice persoană și nu afectează starea generală a organismului. Adică, răspunsul la întrebarea dacă este posibil să faceți plajă la soare cu lipom este fără echivoc - da, expunerea moderată la radiația solară nu este doar permisă, ci și benefică pentru organism.

În ciuda faptului că lipomul nu degenerează în tumori maligne, structura sa predispune la complicații necrotice și infecțioase. Echipamentele de protecție trebuie aplicate cu atenție pe astfel de formațiuni și rănirea acestora trebuie evitată. Dacă lipomul este mare, atunci trebuie să contactați chirurgul și să-l îndepărtați. În acest caz, vacanța de vară este posibilă numai după ce rana s-a vindecat complet.

Este posibil să faceți plajă cu stupi la soare?

O boală alergică sub forma unei mici erupții cutanate este urticaria. Se poate dezvolta din multe motive, dintre care unul este intoleranța la lumina soarelui.

Fotodermatita provoacă mâncărimi și arsuri severe, apar zone hiperemice, vezicule și pete roșii pe corp. Cel mai adesea, această problemă se confruntă de către persoanele cu tip de piele celtică. Derma lor nu acceptă bronzul, în schimb apar arsuri și roșeață.

Deoarece boala se agravează vara, întrebarea dacă este posibil să faceți plajă cu stupi la soare este foarte relevantă.

Şederea lungă pe plajă în acest caz este contraindicată.
Pentru a vă proteja împotriva radiațiilor ultraviolete dăunătoare, ar trebui să ungeți în mod regulat cu protecție solară.
Este mai bine să faceți plajă seara, când activitatea solară este scăzută.
În timpul zilei, este mai bine să purtați îmbrăcăminte deschisă la culoare, care acoperă corpul și este confecționată din țesături naturale.

Pentru a elimina urticaria cauzată de soare, trebuie să consultați un medic și să urmați un tratament medical complex.

De ce cicatricile nu se bronzează la soare?

Cu siguranță mulți s-au întrebat de ce cicatricile nu fac plajă la soare. Acest lucru se datorează faptului că țesutul cicatricial este compus în întregime din fibre de tip conjunctiv în care nu există celule pigmentare. După expunerea la soare, astfel de zone rămân albe, creând un contrast cu pielea bronzată.

Dacă cicatricea are mai puțin de un an și este de la o intervenție chirurgicală abdominală sau leziuni grave, atunci plaja este contraindicată. Deoarece cicatricea constă din colagen, iar razele ultraviolete provoacă producția sa crescută, acest lucru poate duce la creșterea dimensiunii cicatricii și la hipertrofia acesteia. Medicina cunoaște cazuri când cicatricile post-arsuri sunt hiperpigmentate, adică se întunecă foarte mult din cauza expunerii la soare. De asemenea, nu uitați că soarele rănește foarte mult chiar și rănile proaspete.

Dacă există cicatrici vechi pe piele, acestea ar trebui să fie în continuare protejate de radiațiile ultraviolete. Pentru a face acest lucru, cicatricea trebuie tratată cu creme speciale și nu faceți plajă între orele 12:00 și 16:00, adică evitați creșterea activității solare.

Vergeturile se bronzează la soare?

Deteriorarea microfibrelor de elastină și colagen provoacă lacrimi subcutanate, adică vergeturi. Cel mai adesea, femeile se confruntă cu această problemă. Vergeturile apar cu o scădere bruscă în greutate sau o creștere în greutate, în timpul sarcinii și cu tulburări hormonale. Corpul se transformă într-un fel de pânză cu dungi roșii. Dacă rupturile pielii sunt lăsate netratate, acestea vor începe treptat să devină albe, transformându-se în cicatrici.

Mulți proprietari ai acestei probleme sunt interesați de întrebarea dacă vergeturile fac plajă la soare. Nu se regenerează și le lipsește melanina, așa că bronzarea nu este posibilă. Datorită unei ședințe lungi la căldură, acestea se pot înroși și pot provoca un proces inflamator. Vergeturile, precum cicatricile, trebuie protejate de UV cu ajutorul produselor cosmetice. Cu un tratament în timp util (resurfacing cu laser, mezoterapie, microdermabraziune), pielea nouă se formează la locul vergeturilor, iar bronzul său uniform devine posibil.

Este posibil să faceți plajă la soare cu vene varicoase?

O boală neplăcută care apare atât la bărbați, cât și la femei și nu este doar un defect cosmetic, ci și o amenințare gravă pentru sănătate este venele varicoase. Mulți proprietari ai acestei probleme încearcă să o mascheze cu ajutorul băilor de soare, fără să știe dacă este posibil să faci plajă la soare cu varice.

Pericolul pentru varice nu sunt razele soarelui, ci supraîncălzirea pe care o provoacă. Expunerea termică crescută scade tonusul rețelei venoase și crește permeabilitatea acesteia. Din această cauză, apare umflarea. Adică, pentru persoanele cu orice stadiu de varice, arsurile solare și supraîncălzirea (băi, saune) sunt periculoase.

Expunerea prelungită la căldură poate provoca următoarele complicații:

Edemul extremităților inferioare.
Convulsii.
Formarea de ulcere trofice din cauza malnutriției țesuturilor peste vene.
Apariția trombilor.
Inflamația peretelui venos.
Stază venoasă și distensie venoasă.
Creșterea rețelei vasculare.

Încălcarea circulației sângelui în vene varicoase este diferită. Există astfel de etape ale bolii:

Compensare - apar mici vene de păianjen și întunecarea venelor. Greutatea frecventă posibilă la picioare și umflarea acestora.
Subcompensarea - pigmentarea caracteristică bolii și apar vene proeminente. În repaus pot apărea convulsii și parestezii, senzațiile de durere cresc.
Decompensare - pete pigmentare întunecate pe corp, venele sunt pronunțate. Apar adesea durere, umflare și mâncărime. Se pot forma ulcere trofice.

În stadiile incipiente ale bolii, plaja este permisă. Dar cu simptome mai severe ale varicelor, vacanțele de vară sunt contraindicate. Expunerea la căldură poate agrava o afecțiune deja dureroasă. În orice caz, înainte de a se pregăti pentru sezonul de plajă, persoanele cu vene venoase ar trebui să urmeze un curs de venotonică (Venarus, Detralex, Phlebodia) pentru a crește tonusul și elasticitatea rețelei venoase. Acest lucru vă va permite să supraviețuiți sezonului cald fără complicații.

De asemenea, nu uitați că starea patologică progresează odată cu deshidratarea. Sângele devine gros și vâscos, viteza curentului său încetinește, se formează congestie venoasă și cheaguri de sânge. Prin urmare, este necesar să se mențină echilibrul apei, mai ales vara.

După scleroterapie sau intervenție chirurgicală trebuie avută grijă pentru a elimina venele varicoase. Baia de soare la soare este posibilă numai după vindecarea completă a cicatricilor și resorbția hematoamelor. De regulă, perioada de recuperare durează până la șase luni. În caz contrar, boala se poate simți din nou. De asemenea, nu uitați de produsele cosmetice de protecție solară, care vor proteja pielea de efectele nocive ale UV.

Vara, toată lumea se străduiește să profite la maximum de timpul lor de vacanță și să beneficieze de sănătate și vigoare pe plajă pentru restul anului. În același timp, mulți au auzit atât despre beneficiile, cât și despre pericolele bronzării. Am decis să aflăm ce este adevărat și ce este un mit.

1. Cu cât bronzul este mai închis, cu atât mai multă vitamina D

Ajungând pe piele, razele ultraviolete încep activitatea de producere a vitaminei D. Aceasta este singura vitamină „non-standard” care nu numai că vine la noi cu un produs sau altul, ci este și produsă de organism sub influența radiații ultraviolete. Doar 10-15 minute de expunere la soare sunt suficiente pentru a obține necesarul zilnic de vitamina D. În același timp, pielea bronzată devine aproape impenetrabilă, iar vitamina necesară pentru întărirea și creșterea oaselor nu este produsă în ea. De aceea persoanele care încearcă să fie bronzate tot timpul anului se confruntă mai devreme cu problema oaselor casante.

2. Brunetele se pot bronza mai mult decât blondele.

Persoanele cu pielea deschisă la culoare sunt într-adevăr mult mai predispuse la arsuri solare și, în consecință, la melanom decât persoanele cu pielea închisă la culoare. Printre europeni, se disting trei fototipuri; în clasificare, nu numai culoarea pielii, ci și ochiul este importantă.

Așadar, primul tip este pielea sensibilă la lumină, cu pistrui, ochi albaștri deschis sau verzi, păr blond sau roșcat. Este aproape imposibil ca astfel de oameni să facă plajă, dar te poți arde cu ușurință. Timpul sigur pe care oamenii de acest tip îl pot petrece la soare fără cremă de protecție nu este mai mare de 7 minute. Al doilea tip este pielea deschisă la culoare, pistrui puțini sau deloc, ochii deschisi la culoare, părul blond deschis sau șaten. Arsurile solare nu se potrivesc bine, la început pielea capătă o nuanță roșie, se arde destul de ușor. Poti sta la soare fara o crema protectoare nu mai mult de 15 minute.

Al treilea tip este pielea închisă la culoare, ochii căprui, părul închis la culoare. Pielea se bronzează ușor, iar arsurile solare sunt rare pentru aceasta. Fără protecție, puteți face plajă până la 20 de minute.

3. Arsurile solare accelerează îmbătrânirea

Îmbătrânirea corpului în ansamblu este un proces complex, care este puțin probabil să aibă vreun efect asupra arsurilor solare. Cu toate acestea, sub influența radiațiilor solare, în piele apar procese asemănătoare îmbătrânirii. În medicină a apărut chiar și un termen special „fotoîmbătrânire”. Oamenii de știință au calculat că un sezon de plajă intensă îmbătrânește pielea cu 6 luni. Și dacă în ultimii 10 ani ți-ai petrecut vacanțele de vară pe plajă, atunci primele riduri pot apărea cu cinci ani mai devreme decât timpul programat de gene. Primul semn de fotoîmbătrânire sunt petele pigmentare de pe față și gât, care în timp, petele cresc și se întunecă. Dermatologii recomandă să luați capsule de vitamina E cu 1-2 zile înainte de a merge la plajă sau la fiecare 4 ore în timpul expunerii la soare. Va ajuta la menținerea elasticității și tinereții pielii.

4. Arsurile solare duc la cancer și alte boli

Medicii au dovezi puternice că supraexpunerea la lumina soarelui poate provoca de fapt cancer de piele. Cu toate acestea, dacă utilizați protecție solară și nu faceți plajă până la apariția veziculelor, nu trebuie să vă temeți de astfel de consecințe.

Arsurile solare sunt, de asemenea, adesea citate ca o cauză a mastopatiei (boala de sân). Probabil, acest mit este legat de faptul că, dacă mastopatia există deja, dar este asimptomatică, se poate manifesta după plajă abundentă. Bronzul intens poate duce uneori la dezechilibru hormonal și exacerba manifestările bolii. Contrar credinței populare, razele soarelui nu afectează direct țesutul mamar. Singurul pericol este arsurile solare ale mameloanelor și areolelor (câmpul mameloanelor), care pot duce la fisuri ale mameloanelor și chiar la modificări inflamatorii ale glandei mamare.

5. Unele produse vor ajuta la creșterea bronzului.

Un bronz uniform și frumos poate fi obținut cu adevărat datorită unor produse. De exemplu, morcovii și caisele sunt bogate în beta-caroten. Înainte de a merge la plajă, este recomandat să bei un pahar de suc proaspăt stors, pentru ca bronzul să devină mai fin și mai rapid. Ajută la sporirea efectului arsurilor solare și al roșiilor. Conțin licopen, o substanță care stimulează producția de melanină. Pe plajă, pot fi absorbite în orice cantitate. Alte alimente care vă pot ajuta să vă uniformizați bronzul includ piersici, struguri, sfeclă, pepene galben, pepene verde, roșii, spanac, măcriș, dovleac, sparanghel, broccoli, legume verzi, coacăze, citrice, kiwi, ardei gras, pâine integrală și fulgi de ovăz. . . Aceste produse conțin vitaminele A, C, E, PP și acid folic, a căror lipsă poate provoca un bronz „pătat”.

6. O serie de medicamente pot strica bronzul.

Petele solare sunt, de asemenea, expuse riscului pentru cei care combină plaja cu antibiotice, contraceptive hormonale, tranchilizante, medicamente pentru alergii sau hipertensiune arterială. Este posibilă și o altă opțiune - fotodermatită sau „alergie la soare”: exfolierea pielii în straturi. Cu diabet zaharat, hipertensiune arterială, mastopatie, boli ginecologice, tulburări tiroidiene, boli cronice ale ficatului și glandelor suprarenale, este mai bine să faceți plajă la umbra unei umbrele. Așa că veți primi doza minimă de radiații ultraviolete necesară pentru a crește imunitatea și a evita radiațiile dăunătoare.

7. Baia de soare este sigură într-o zi înnorată

Există două tipuri de ultraviolete în lumina soarelui: UV-A, al cărui nivel este practic independent de vreme și UV-B, care este necesar pentru formarea vitaminei D, nivelul acestuia scade cu adevărat pe vreme înnorată. Razele UVA pătrund adânc în piele, provocând îmbătrânire prematură, riduri și reacții alergice. Razele UVB ajung doar în stratul superior al pielii, dar provoacă arsuri solare și cancer. În același timp, norii transmit până la 80% din radiațiile ultraviolete, astfel încât să te poți arde chiar și pe vreme înnorată. Merită să ne amintim că umbrelele de plajă, precum umbra palmierilor, nu oferă o protecție suficientă și nu salvează de radiațiile ultraviolete împrăștiate: nisipul reflectă până la 20% din razele soarelui. Indiferent de vreme, pentru activitățile prelungite în aer liber se recomandă o protecție solară cu un SPF de cel puțin 15.

8. Este imposibil să arzi pielea deja bronzată.

Sub influența radiațiilor ultraviolete, pigmentul melanină este produs în piele, intensitatea bronzării depinde de concentrația acestuia. Bronzul de bază este doar reacția pielii la lumina ultravioletă. Desigur, melanina servește ca un fel de barieră împotriva razelor UVA periculoase, dar este încă necesară o protecție suplimentară a pielii.

9. Crema de protecție solară nu este necesară dacă înoți mult.

Există o părere că apa poate oferi protecție împotriva soarelui, așa că cei care fac baie mult nu pot folosi produse suplimentare. De fapt, razele ultraviolete pot pătrunde până la o adâncime de aproximativ un metru. Prin urmare, stropitorii ar trebui să aplice protecție solară înainte de a intra în apă, precum și după ce au părăsit-o.

10. Trebuie să te pregătești pentru plajă în solar

Posibilitatea de apariție a arsurilor solare în pielea deja bronzată este doar puțin mai mică, o astfel de piele dobândește un factor de protecție de cel mult 5SPF, astfel încât bronzul rezultat nu este o protecție bună pentru o ședere lungă sub radiațiile ultraviolete naturale. Arsurile solare sunt un semn de deteriorare a pielii din cauza razelor ultraviolete. De fiecare dată când o persoană se bronzează, primește o nouă doză din această daune. În timp, acestea se acumulează și contribuie la îmbătrânirea accelerată a pielii și la un risc crescut de cancer de piele.

11. O crema cu un SPF mai mare protejeaza mai bine pielea.

Folosirea unei creme de protecție solară cu un SPF ridicat vă oferă un fals sentiment de siguranță. De fapt, diferența dintre numerele care indică factorul de protecție nu este atât de mare. De exemplu, un produs cu SPF 15 protejează împotriva pătrunderii a 93% din razele UVB, iar produsele cu SPF 50-60 oferă aproximativ 98% protecție. Multe creme de protecție solară nu conțin ingrediente care să ofere o protecție completă atât împotriva razelor UVB, cât și a razelor UVA, care sunt cele mai pătrunzătoare și ajung în straturile mijlocii ale dermei. Experții recomandă aplicarea protecției solare la fiecare 2 ore, indiferent de SPF.

12. Produsele impermeabile nu trebuie reaplicate des.

Protecția solară rezistentă la apă poate oferi protecție numai în timpul înotului. Cu toate acestea, chiar și astfel de preparate nu rezistă la băi prelungite, așa că trebuie să le aplicați din nou și din nou. De asemenea, ar trebui să actualizați protecția dacă vă ștergeți cu un prosop. Fondurile ar trebui să indice durata acțiunii lor - 40-80 de minute. Potrivit dermatologilor, niciun produs nu este de fapt complet impermeabil.