Când să înțărcați un copil de la hrănirea artificială de noapte. Cum poate o mamă să înțărce copilul de la hrănirea nocturnă. Hrănirea artificială a copilului. Înțărcarea bebelușului de la recepția de noapte

Cum să înțărcați un copil să mănânce noaptea? Nu este un secret pentru nici una dintre mamele cu experiență că plăcerea de a oferi bebelușului un sân noaptea după un anumit timp devine îndoielnică, întrucât resursa corpului mamei nu este încă nelimitată. Experiența arată că o noapte de odihnă pentru o tânără mamă este extrem de importantă, inclusiv pentru a prelungi perioada de alăptare completă. În timpul unui somn de calitate, puterea unei femei este restabilită și sosește laptele.

În acest sens, la un moment dat, s-ar putea să ai o întrebare pe bună dreptate: pot refuza deja unui copil mic masa de noapte și, prin urmare, să îi asigur atât mie, cât și lui un somn normal de noapte?

Despre când, cum și ce greșeli fac uneori părinții în ceea ce privește înțărcarea unui copil de la alăptarea nocturnă, vom discuta în continuare.

Când te poți gândi să renunți la hrănirea nocturnă?

Există multe păreri pe această temă. Pediatrii, vorbind despre momentul înțărcării copiilor de la hrănirea nocturnă, pleacă de la faptul că, până la 6-8 luni, copilul a primit deja de la mamă tot ceea ce este conținut în laptele matern și consideră că această perioadă este destul de potrivită.

Psihologii, dimpotrivă, nu exclud posibilitatea, nedureroasă pentru ambele părți, de a pune copilul la sân noaptea până la un an sau mai mult. Ei motivează acest lucru prin faptul că, pe cât posibil, contactele tactile strânse între bebeluș și mamă îi fac să fie mai protejați de situațiile stresante, contribuie la o stare echilibrată a sistemului nervos și, în final, cresc imunitatea firimiturii.

Experiența practică arată că, până la vârsta de un an, multe femei își pot permite deja atât ei, cât și copilului o odihnă calmă, cu drepturi depline, în timp ce continuă un proces de alăptare de calitate suficientă în timpul zilei. Atat mama cat si bebelusul in astfel de cazuri sunt fericiti si destul de sanatosi, iar rutina lor zilnica este bine adaptata ritmului de viata al intregii familii.

Cu toate acestea, există mai mult decât suficiente excepții de la acest obicei convenabil. Prejudecățile, stereotipurile, precum și părerile de reproș ale soacrei „grijitoare” și mulți alți factori duc la probleme în stabilirea unui program de hrănire confortabil pentru toată lumea. Așadar, se dovedește că mama face exploatații nocturne timp de un an și hrănește copilul mult mai mult.

Astfel, rezolvarea problemei până la ce vârstă este indicat să se continue hrănirea nocturnă, de fapt, cade în întregime pe umerii mamei.

Cum ar trebui să fie înțărcat un copil de la alăptare noaptea? Aici ne permitem să observăm că, cu cât copilul devine mai mare, cu atât îi devine mai ușor să te controleze și, prin urmare, cu atât îi va fi mai greu să-l „convingă” să-ți ia partea în această chestiune. Prin urmare, trebuie avut grijă să se stabilească un regim de hrănire optim din primele zile de viață ale unui copil și, în continuare, până la 6-7 luni, să se abordeze fără probleme transferul la mesele exclusiv zilnice.

Când poate fi botezat un nou-născut și cum se poate face cel mai bine

Aceasta este exact vârsta la care îți poți permite să experimentezi puțin și să alegi cel mai convenabil mod de a refuza mâncarea noaptea.

Refuzam hrănirea noaptea: de unde să începem?

În primul rând, angajați-vă în observații elementare și aflați singur în ce condiții copilul dumneavoastră doarme mai puternic, mai bine, mai calm. Asigurati in camera in care doarme bebelusul cel mai potrivit microclimat pentru aceasta: camera bebelusului sa fie curata, bine ventilata, cu suficienta umiditate a aerului si o temperatura de 18-20 de grade, daca este posibil. De asemenea, trebuie să vă asigurați că bebelușul nu îngheață, nu este înfășurat și că mișcările lui nu sunt constrânse.

Când vă înțărcați de la hrănirea nocturnă, nu uitați de hormonul prolactină, care este responsabil pentru producția de lapte. Cea mai mare parte este produsă exact de la 3:00 la 8:00.

Pentru acele mamici care nu doresc sa aiba probleme cu alaptarea si isi alapteaza bebelusul pentru o perioada indelungata, este totusi indicat sa il hraneasca cel putin o data in aceasta perioada de timp.

La vârsta de 6-7 luni, este deja destul de posibil să începeți transferul copilului la somn independent într-o cameră separată. Adevărat, în acest caz, ambii părinți vor trebui să experimenteze un anumit disconfort pentru o perioadă de timp, deoarece se vor trezi în miezul nopții și își vor legăna fiul sau fiica timp de câteva zile.

Cu toate acestea, dormitul departe de sânul mamei încă stimulează apetitul copilului mai puțin decât mirosul de lapte cald sub nasul mic.

Când răspundeți la întrebarea cum puteți înțărca un copil de la hrănirea nocturnă, nu trebuie să uitați de o metodă atât de minunată precum înlocuirea unei bone de noapte și schimbarea sarcinilor ei de la mamă la tată (până când micuțul își stabilește un obicei persistent). Pentru ca această metodă să fie eficientă, comunicarea dintre tată și copil, chiar înainte de începerea înțărcării de la mâncare pe timp de noapte, trebuie să fie suficient de apropiată și cât mai frecventă posibil. Atunci bebelușul, simțindu-se o persoană dragă, sprijinul, protecția și căldura lui, se vor calma mai repede.

Când începe un copil să vadă lumea din jurul lui după naștere?

O altă modalitate de a mări durata somnului neîntrerupt al unui copil pe timp de noapte este mărirea intervalului dintre penultima hrănire și masa imediat înainte de culcare. Această opțiune este destul de reală și eficientă, deoarece atunci când copilul a trecut de a doua jumătate a primului an de viață, poate fi minunat să se joace, să meargă, să înoți, în sfârșit.

Apropo, despre înot. Cunoscutul medic pediatru E. Komarovsky recomandă astăzi bebelușului să facă o baie în apă rece înainte de a dormi o noapte și să se hrănească pentru un somn mai relaxat și de calitate al copilului pe timp de noapte. Procedura este utilă, provocând oboseală plăcută și stimulând apetitul.

Dacă bebelușul continuă să se trezească și să le ceară neobosit pe ale lui, poți încerca să-i oferi apă. Având în vedere însă diferențele semnificative de gust dintre apă și laptele matern, nu toți bebelușii sunt bucuroși să accepte un astfel de înlocuitor. Prin urmare, puteți încerca să înlocuiți apa cu un ceai liniștitor pentru copii. Are un gust puțin mai bun. Astăzi, așa ceva poate fi achiziționat în aproape fiecare farmacie sau supermarket mare. În prealabil, trebuie neapărat să vă consultați cu un medic pediatru sau cu un neurolog pediatru, astfel încât componentele ceaiului să nu afecteze copilul într-un mod nedorit.

Suzeta este, de asemenea, una dintre opțiunile de înlocuire a sânilor. Cel mai bine este să combinați această metodă cu tata ca dădacă.

Daca bebelusul tau are peste sase luni si au fost deja introduse alimente solide, atunci alaptarea la culcare poate fi inlocuita cu formula sau alta masa preferata. De regulă, alimentația artificială este mai bogată în calorii și durează mai mult până se digeră, timp în care copilul doarme.

Dacă vorbim despre cum puteți înțărca un copil de la hrănirea nocturnă cu un amestec, atunci abordările vor fi aproape aceleași.

Ce contribuie la refuzul fără probleme de a hrăni noaptea?

• În primul rând, pregătirea în avans și conștientizarea părinților. Tu, în special, trebuie să știi și să te raportezi corect la faptul că mai devreme sau mai târziu, dar va trebui făcut. Da, aceasta este într-adevăr una dintre etapele înțărcării bebelușului de la sân și, în principiu, de la alăptare. Dar creșterea unui copil, din fericire, este un proces natural și ireversibil. Și mama ar trebui să poată crește cu el. Dându-ți seama că este necesar și convenabil pentru amândoi, veți face față mai ușor micilor dificultăți. Și cu atitudinea și abordarea ta corectă, copilul va evita stresul inutil.
• Somnul stabilit, starea de veghe, hrănirea, plimbările în aer liber, exercițiile și procedurile de apă sunt o condiție prealabilă pentru soluționarea cu succes a unui moment atât de important precum înțărcarea de la alăptarea pe timp de noapte. Programul de nutriție ar trebui să se încadreze organic în toate procesele vitale care au loc în viața bebelușului. Încărcăturile, somnul și mâncarea ar trebui să fie rezonabile și adecvate. Dacă aveți puțină experiență sau îndoieli cu privire la gestionarea copilului, atunci ar trebui să le rezolvați într-o conversație cu medicul pediatru.
• Persistența, determinarea, ingeniozitatea și unanimitatea părinților în înțărcarea bebelușului de la mâncare noaptea. Mama și tata sunt la fel de oameni dragi pentru un copil. Sprijinul reciproc unul față de celălalt și față de micuțul tău în această perioadă scurtă și dificilă va contribui cu siguranță la o realizare mai rapidă și mai lină a obiectivului. Iar rolul papei nu trebuie subestimat în niciun caz.

Criterii de intocmire a unui meniu pentru un bebelus de 7 luni alaptat

Ce greșeli fac părinții?

• Nu refuzați brusc un copil. Este foarte probabil ca cu acest pas sa te epuizezi atat pe tine, cat si pe el. După cum am spus deja, este mai eficient și cu mai puțin efort și nervi atunci când acest proces are loc treptat.
• Nu este nevoie să strângeți. Un copil care a împlinit un an și jumătate și mai mult este deja mult mai puțin îngăduitor în multe chestiuni, mai ales în ceea ce privește plăcerile, care, desigur, sunt sânii caldi ai mamei noaptea.
• Nu fi nervos: tot nu va accelera procesul, dar poate avea un impact negativ asupra psihicului copilului. Cu siguranta starea ta de spirit va fi transmisa bebelusului si ca urmare vei avea un comportament instabil si crize de furie.
• Nu intimidați și nu vă mințiți copilul în legătură cu hrănirea pe timp de noapte. Mai bine spune adevărul, dă exemple din viață, asigură-l că, în ciuda faptului că nu-l mai alăptești în timpul somnului, tot ești mereu acolo și îl iubești mai mult decât pe oricine pe lume.

Iată, pe scurt, tot ce am vrut să spunem despre cum poți înțărca un copil de la alăptarea pe timp de noapte. Pofta buna si vise frumoase tie si copiilor tai!

Alăptarea sau alăptarea cu lapte praf noaptea, frecvența și durata acestora este unul dintre subiectele arzătoare care preocupă mamele. Modul în care mama doarme depinde de starea ei de spirit și de bunăstare și, prin urmare, de bunăstarea bebelușului. Cum să înțărcați un copil de la hrănirea nocturnă dacă a devenit o povară, dacă nu de nesuportat?

Ce ar trebui luat în considerare înainte de a elimina hrănirea pe timp de noapte?

Dacă vorbim despre alăptare, atunci laptele matern nu este o povară pentru tractul gastrointestinal al unui copil nici la 6 luni, nici la 7 luni, nici la 2 ani. Mâncatul noaptea este natural și fiziologic pentru copii, în special pentru cei foarte mici. În timp, somnul copiilor devine mai profund, capacitatea de a se satura rapid cu lapte crește, prin urmare, după un an, copiii mănâncă mai rar decât în ​​copilărie. Potrivit studiilor, hrănirea de noapte în sine nu provoacă apariția și progresia cariei timpurii.

Cu toate acestea, motivul pentru a opri această practică poate fi dorința mamei de a dormi, asociată cu oboseala din cauza lipsei de somn, incapacitatea de a se odihni în timpul zilei și alte motive. Dacă nu a fost posibil să se stabilească un regim acceptabil, atunci se pune problema renunțării la hrănirea nocturnă.

O formulă adaptată este mai hrănitoare decât laptele matern, este mai greu de digerat, așa că ar fi indicat să transferați cea mai mare parte a aportului de formulă în timpul zilei. În plus, hrănirea cu biberonul noaptea este adesea mai dificilă pentru mamă. Și aici devine relevantă întrebarea cum să înțărcați un copil să mănânce noaptea. Din fericire, mulți copii pe IV nu se mai trezesc noaptea pentru a mânca înainte de a împlini 8 luni.

Până la ce vârstă mănâncă copiii de obicei noaptea?

Fiecare copil este individual. În general, se crede că oamenii artificiali de la naștere dorm noaptea fără să se trezească. Nu este întotdeauna cazul, unii copii pe IV continuă să cerșească mâncare la 9 luni, 1 an și mai mult, deoarece suzeta satisface reflexul de sugere, dar nu se saturează. Conform conceptelor moderne de hrănire la cerere, aceasta nu este o problemă pentru copil, dar poate fi obositoare pentru mamă.

De obicei, bebelușii sunt hrăniți mai des în timpul somnului, deoarece laptele matern este absorbit rapid și ușor de organism. În plus, alăptarea noaptea este cea mai favorabilă producerii de prolactină, un hormon care provoacă producția de lapte la femeie. Prin urmare, dacă o mamă vrea să se hrănească pentru o perioadă lungă de timp, nu merită să reducă complet hrănirea noaptea, dar puteți încerca să le reduceți frecvența și durata.

Urgență, înțărcare rapidă

Există situații în care este necesară oprirea urgentă a hrănirii. Această situație este extraordinară și se asociază, de exemplu, cu internarea urgentă a mamei. De obicei, nu este posibil să se oprească urgent doar hrănirea de noapte la bebelușii sub un an, prin urmare, în astfel de cazuri, alăptarea este complet redusă. Cu toate acestea, poate fi reluat la sfârșitul tratamentului, ceea ce va fi dificil pentru un copil foarte mic și mult mai ușor cu un copil după un an.

Cu o oprire urgentă a hrănirii, mama trebuie să-și monitorizeze cu siguranță starea de bine, precum și să-și exprime sânii dacă cantitatea de lapte absorbită de bebeluș a fost semnificativă. Această metodă rareori merge fără plâns și stres pentru copil, așa că dacă o femeie alege o astfel de soluție, trebuie să ai răbdare și, dacă este posibil, să sprijini rudele care pot calma și mângâia copilul.

Nu se spune adesea că înțărcarea bruscă afectează starea emoțională a mamei din cauza modificărilor nivelului hormonal. La astfel de minute și ore, îți poți aminti dragostea pentru copil, care nu scade odată cu încetarea alăptării noapte și zi.

Refuzul blând al hrănirii nocturne

Atât pentru corpul mamei, cât și pentru psihicul copilului, este optimă o reducere treptată, lină, a alăptărilor nocturne. Pe măsură ce bebelușul se obișnuiește să nu aibă hrăniri de noapte, maternitatea poate deveni mai ușoară pentru cei care nu au putut dormi suficient în timpul alăptărilor nocturne. Dar trebuie să ne amintim că, odată cu încetarea naturală a HB, aplicațiile pe timp de noapte și înainte de dimineață sunt ultimele care trec, ceea ce înseamnă că o schimbare conștientă a acestei scheme va necesita anumite eforturi și perseverență.

1. Hrăniți-vă copilul mai des în timpul zilei. Reflexul de supt este puternic chiar si la 1,5 ani, iar daca nu se realizeaza ziua, bebelusul il va face cu siguranta noaptea.

2. Încercați să nu combinați refuzul atașamentelor nocturne la sân sau biberon cu alte situații noi, neobișnuite, schimbări în stilul de viață al familiei: adaptare la grădiniță, mutare etc.

3. Amintiți-vă de importanța îmbrățișărilor și sărutărilor, nu vă îndepărtați de copil pentru ca acesta să nu aibă nevoie de atingeri tactile noaptea.

4. Oferiți alternative. În momentele trezirii, mângâie copilul pe spate, cântă un cântec de leagăn, dă apă, du-l la toaletă, șoptește-i la ureche, pompează-l în brațe.

5. Povestește despre faptul că oamenii și animalele dorm noaptea, pieptul mamei doarme, și copilul are nevoie să doarmă și este mai bine să mănânce în timpul zilei.

6. Folosește ajutorul tatălui, al bunicii sau al altor persoane dragi. În absența mamei, copilul poate fi mai ușor să adopte un mod nou, necunoscut de a adormi.

7. Separați locurile de dormit ale mamei și ale copilului. Uneori copiii dorm mai rău în afară de mama lor, dar unora le este mai ușor să adoarmă singuri, fără mâncare în pătuțul sau creșa lor.

8. Cu IV, puteți folosi acest truc: diluați amestecul cu o cantitate mică de apă pură, crescând treptat procentul de apă. Copilul nu va fi interesat să se trezească doar pentru a bea puțină apă.

9. Împărtășiți mâncarea și folosiți alte tehnici pentru a adormi. Adică nu refuzați bebelușului un sân sau un biberon, ci după ei citiți sau spuneți un basm, cântați un cântec, culcați-vă cu copilul, nemai oferindu-i de mâncare. Acest lucru trebuie făcut și treptat, hrănind bine copilul seara.

La ce vârstă este mai bine să înțărcați de la hrănirea nocturnă

Vârsta optimă pentru fiecare pereche mamă-copil va fi diferită. Un copil de un an învață să meargă independent, pentru cineva care învață această abilitate apare la 10 sau 11 luni. Adesea, dezvoltarea unuia nou este însoțită de un fel de retrocedare în dezvoltare, iar un bebeluș care a încetat deja să mănânce noaptea poate începe din nou să ceară un sân sau un biberon. În plus, până la vârsta de cel puțin 2 ani și jumătate, copiii suferă un proces de dentiție, care poate fi însoțit de neliniște pe timp de noapte. Dar cu cât apare mai târziu refuzul întăririi nocturne, cu atât este mai ușor să fii de acord cu copilul, iar la 1,5 ani va fi mai ușor să înveți copilul să doarmă fără mâncare decât la 6 luni.

O problemă similară apare în orice familie după ce au trecut câteva luni de la apariția omulețului. Oboseala acumulată obligă mamele să pună întrebarea: „Când să înțărcați un copil de la hrănirea nocturnă?” Este important să surprindeți momentul în care înțărcarea va fi cel mai nedureroasă.

Copiii mici nu trebuie înțărcați de la hrănirea nocturnă. Psihologii cred că în copilărie, copiii sunt extrem de sensibili la momentele de apropiere cu mama lor, iar înțărcarea prea devreme poate afecta negativ dezvoltarea psihică a bebelușului. Comunicarea cu mama, mai ales tactilă, face copilul echilibrat, rezistent la situațiile stresante de pe viitor.

Indiferent dacă un nou-născut este alăptat sau alăptat cu formulă, aceasta nu afectează vârsta la care copilul ar trebui să fie înțărcat de la alăptarea pe timp de noapte. Până la vârsta de șase luni, bebelușul nu poate rezista pauzelor lungi în toată noaptea dintre alăptari, trebuie să se hrănească. Trebuie amintit - copilul nu ar trebui să moară de foame.

Dezvoltarea bebelușului are loc treptat, în procesul de creștere, el va refuza în mod independent alăptarea nocturnă. Pediatrii cred că este posibil să înțărcați un bebeluș de la mâncat noaptea din momentul în care încep alimentele complementare, de la aproximativ 4-5 luni. De la începutul introducerii alimentelor suplimentare, copilul primește toate substanțele nutritive necesare și noaptea nu va avea nevoie de o masă suplimentară.

Este important ca o mamă care alăptează să-și hrănească bebelușul noaptea pentru a stimula lactația pentru a continua alăptarea. Noaptea, procesele de recuperare, reînnoire a organismului sunt activate, imunitatea este întărită.

copil de un an

La această vârstă, bebelușul primește deja o alimentație bună. Intervalele dintre mese cresc. Până la vârsta de un an, sistemul digestiv devine matur din punct de vedere funcțional și nutrienții sunt absorbiți cel mai bine.

La un an de la naștere, micuțul devine mult mai activ, începe să meargă, învață lumea din jurul său din propria experiență. După ce a trecut peste zi, copilul obosește mai mult și doarme mai profund. Dacă la șase luni nu a fost posibilă înțărcarea bebelușului de la hrănirea nocturnă, acum este momentul ideal când devine mai autosuficient.

Cum să înțărcați un copil să mănânce noaptea

Vă rugăm să rețineți că o schimbare bruscă a modului obișnuit de viață al firimiturii este un stres puternic. Trebuie să ai răbdare și să mergi încet, dar sigur, către renunțarea la alăptare. Cea mai bună opțiune ar trebui luată în considerare pentru a reduce numărul de hrăniri de noapte prin creșterea numărului și a volumului de hrăniri în timpul zilei. Înainte de a merge la culcare, dacă este necesar, ar trebui să oferiți alimente complementare suplimentare. Uneori este necesar să treziți în mod specific copilul chiar înainte de culcare pentru a-l hrăni. Atunci cel mic va fi bine hrănit cu mâncare și se va trezi mai rar noaptea. Dar nu vă așteptați la un miracol că în prima zi copilul va dormi profund toată noaptea. Cu tactica potrivită, numărul de hrăniri nocturne va scădea treptat. După o perioadă scurtă de timp, modul de înțărcare a unui copil de un an de la hrănirea nocturnă va fi uitat.

Urmăriți dieta bebelușului dvs. Trebuie să fie echilibrat și complet. Cu cât nutriția este mai bună în timpul zilei, cu atât copilul va dormi mai odihnitor noaptea. Merită să ne amintim că copilul nu trebuie hrănit în timpul zilei - urmați măsura! Există norme de calorii dezvoltate pentru anumite vârste. Pediatrul poate sugera norme specifice.

Pe lângă sănătatea fizică a copilului, este importantă și bunăstarea lui psihologică. Copilul ar trebui să comunice suficient cu părinții săi, în special cu mama lui, atunci nu se va pune problema cum să înțărcă copilul de la hrănirea nocturnă. El trebuie să fie înconjurat de atenție și grijă pentru a se simți în siguranță. Bebelușii de la această vârstă le place foarte mult să petreacă mai mult timp cu mama lor, doar să fie aproape de ea, să simtă mângâierea ei.

Copilul trebuie pus în pat după hrănire. Camera ar trebui să fie caldă și confortabilă. Copilul din pătuț ar trebui să fie confortabil. Stai cu el, legăna-l până adoarme. Același lucru ar trebui făcut dacă copilul s-a trezit noaptea. Încercați doar să scuturați, să mângâiați, să cântați un cântec de leagăn. Când luați copilul în brațe noaptea, încercați să-l puneți altfel decât atunci când hrăniți. În caz contrar, acest lucru va provoca un reflex inutil, iar cel mic va crede că va urma hrănirea acum. Din același motiv, este mai bine dacă tatăl ia copilul în brațe. Un miros neobișnuit pentru hrănire și mâini nu va provoca un reflex. Trebuie avut în vedere faptul că plânsul unui copil nu indică întotdeauna foame pe timp de noapte. Poate că copilul doare, este chinuit de colici.

Nu fugi imediat la copil cu biberonul când auzi plânsul. Dacă micuțul este hrănit cu biberonul, încercați să dați apă. Înainte de a da doar apă, reduce treptat cantitatea de formulă din sticlă și crește cantitatea de apă. După câteva săptămâni, va rămâne doar apă. În timpul alăptării, această metodă evident nu este potrivită. Puteți încerca să înlocuiți imediat hrănirea de noapte cu apă.

Implică-ți tatăl! El va înlocui mama și va distrage atenția copilului. Mama pur și simplu nu va ridica un mic, lasă un bărbat să o facă. La început, copilul poate fi incomod, mai ales dacă mai devreme tatăl nu s-a apropiat prea mult de copil. În acest caz, mama poate fi pur și simplu în apropiere - la vedere. Această tactică va fi utilă prin faptul că vă permite să întăriți relația dintre tată și copil. O mamă obosită se poate odihni în sfârșit. Este convenabil să împărțiți abordările copilului în funcție de timp, de exemplu, mama vine în timpul zilei în timp ce tatăl este la serviciu, iar tatăl seara sau noaptea.

Dormi separat. În primele luni de viață ale unui bebeluș, dormitul împreună este plăcut, sigur și practic. Părinții obosiți, în special mama, se vor apropia rapid de copil. Hrănirea de noapte se transformă într-un simplu fleac, mama nu trebuie să se ridice din pat. Pe măsură ce copilul crește, învață copilul să doarmă singur. Dacă ați dormit pe același pat, atunci ar trebui să puneți unul separat. La început, puteți adapta pătuțul așezându-l chiar lângă părinte. Apoi, merită să construiți o barieră, astfel încât copilul să nu se poată ghemui noaptea la piept. În plus, pătuțul poate fi lăsat deoparte treptat.

Anterior, momentul psihologic în hrănirea unui copil a fost menționat în mod repetat. Nu este un accident, momentele psihologice din relații afectează procesul de înțărcare de la hrănire împreună cu cele fiziologice. Unii părinți, când apare un copil, în special primul născut, încearcă să-l înconjoare cu grijă. Uneori grija scapă de sub control, devenind hipertrofiată. Aceasta se mai numește și hiperprotecție. În acest caz, micuțul primește tot ce își dorește, la prima sa cerere. Și părinții încearcă să satisfacă toate capriciile copilului. Această abordare a părinților este plină de pericole. Ele nu sunt întotdeauna vizibile aici și acum, dar ecourile lor în viitor pot fi deplorabile. Un copil poate crește extrem de sensibil, egoist și capricios.

În ceea ce privește alăptarea, cele de mai sus se manifestă în dorința mamei de a hrăni copilul cu laptele ei cât mai mult timp, păstrând o legătură specială cu acesta. Dacă în primele luni de viață hrănirea este o necesitate, atunci este doar un obicei și o dorință de confort. Uneori, această acțiune ia o întorsătură anormală și copilul poate fi hrănit până la șase sau șapte ani. În acest caz, înțărcarea va fi deosebit de dureroasă atât pentru părinți, cât și pentru copil. Vizitele de urmărire la psiholog nu pot fi evitate.

Adesea, părinții, în căutarea unui răspuns la întrebarea cum să înțărcați un copil de la hrănirea nocturnă, apelează la generația mai în vârstă - la părinți. Mamele și bunicile și, uneori, tații și bunicii, pot da niște sfaturi. De exemplu, părinții stricți, care nu sunt obișnuiți să se încurce cu copiii și să țină cont de dorințele și moralul lor, pot sfătui metode radicale. Unii dintre părinții iresponsabili vă pot sfătui să renunțați brusc la abordările nocturne cu copilul. În acest caz, arahida înțărcată va înceta rapid să mai ceară sâni noaptea. Această abordare implică mult stres pentru un copil mic, ceea ce este, fără îndoială, un minus. Un alt sfat drastic ar putea fi să vă ungeți sânii cu ceva neplăcut, cum ar fi muștarul. Această abordare va aduce doar stres și poate răni membrana mucoasă delicată a gurii bebelușului. În plus, în viitor, bebelușul nu va cere mâncare atât noaptea, cât și ziua.

În căutarea unui răspuns la întrebarea cum să înțărcați un copil de la alăptare, ar trebui să planificați o vizită la clinică la pediatru. Chiar și cel mai experimentat părinte nu poate cunoaște toate nuanțele dezvoltării unui copil. Medicul vă va spune întotdeauna cum să procedați cel mai bine, evaluând starea generală a copilului, efectuând, dacă este necesar, teste. Nu ar trebui să folosești nici una dintre metodele tale radicale, mai ales în mod necontrolat.

Un copil în primele luni și ani este un organism blând și sensibil. Nu trebuie supus unui stres inutil. Puștiul tocmai intră într-o lume mare și nu întotdeauna binevoitoare. Abordarea greșită și nesistematizată a modului de înțărcare a copilului de la alăptare poate aduce disconfort fizic și psihologic, distrugând legătura fragilă dintre mamă și copil. Cu toate acestea, să nu credeți că procesul de înțărcare de la hrănirea nocturnă este dificil și poate fi ușor întrerupt. Uneori merită să-i oferi copilului tău puțin mai multă afecțiune, grijă și căldură, pentru a-l face să se simtă iubit și protejat, astfel încât să poată dormi liniștit toată noaptea.

În toate țările civilizate, pediatrii au dovedit de mult timp că un nou-născut nu are nevoie de o pauză nocturnă în alimentație, iar copilul ar trebui să primească hrănire la cerere zi și noapte. Corpul bebelusului este adaptat sa primeasca laptele matern fara intreruperi.

În plus, hrănirile nocturne sunt stimulate datorită faptului că prolactina, hormonul responsabil de lactație, este produsă în principal noaptea. Iar cantitatea de hormon depinde de numărul de atașamente ale bebelușului la sân.

Pe lângă lapte, copilul în timpul hrănirii primește contact corporal strâns cu mama, de care are nevoie în mod constant. În timpul hrănirii, bebelușul dorește să simtă protecție și sprijin matern. Acest lucru este necesar în special pentru un copil în procesul oricărei noi etape a dezvoltării sale (în timpul dentiției, stăpânirea abilității de a merge etc.).

Fiecare mamă după nașterea firimiturii, încercând să creeze toate condițiile necesare pentru o alimentație și o dezvoltare normală, se referă în mod normal la nevoia de a se trezi noaptea și de a alăpta copilul. Dar copilul crește, iar mama trebuie să decidă când și cum să-l înțărce pe copil de hrănirea nocturnă.

Când să înțărcați un copil de la hrănirea nocturnă?

Bebelușii alăptează adesea sânii mamei toată noaptea. Asta nu înseamnă că o femeie are puțin lapte și copilului îi este foame. Poate că el compensează astfel lipsa de comunicare cu ea.

Pediatrii cred că este necesar să înțărcați copilul de la mâncare noaptea după un an. Psihologii recomandă însă să faceți acest lucru după împlinirea vârstei de doi ani, când nevoia de contact strâns cu mama la copii este deja mai mică. Pentru fiecare copil, această problemă trebuie abordată individual.

Daca, in timp ce se culca cu mama, bebelusul suge sanul toata noaptea, asta nu inseamna ca simte o senzatie de foame. Cel mai probabil, un nou-născut sau un copil mai mare de un an își umple astfel nevoia de contact cu mama sa, care nu a fost realizată în timpul zilei. În acest caz, contactul și comunicarea corporală stabilită cu bebelușul în timpul zilei îl vor ajuta să-l înțărce de la hrănirea nocturnă.

Dacă bebelușul primește hrană artificială, atunci poate fi înțărcat de la vârsta de 6-7 luni: dezvoltarea fiziologică a copilului îi permite să se descurce fără hrană până la 5-6 ore. În timpul alăptării, procesul poate fi mai dificil atât pentru copil, cât și pentru mamă. Toți experții recomandă ca procesul de înțărcare de la hrănirea nocturnă să se desfășoare fără probleme, cu cea mai mică suferință pentru copil.

Puteți aștepta până la perioada în care copilul însuși încetează să se trezească noaptea cu cerința hrănirii. Dar dacă somnul insuficient afectează bunăstarea mamei sau apar orice alte probleme, atunci va trebui să-ți ajuți copilul iubit să refuze mâncarea noaptea.

Cât de ușor este să înțărcați un copil de la mâncarea de noapte?

Există mai multe metode pentru a ajuta o mamă să înțărce copilul de la hrănirea nocturnă. Aceste trucuri simple sunt potrivite atât pentru bebelușii alăptați, cât și pentru bebelușii artificiali:

• Este mai ușor de realizat refuzul hrănirii nocturne în perioada în care copilul primește, când primește nu numai laptele matern sau. După ce a primit cu 2 ore înainte de culcare și/sau un amestec înainte de culcare, bebelușul se simte plin pentru mai mult timp.
• Cu hrănirea artificială, este mai ușor să înțărcați un copil, deoarece amestecul este mai bogat în calorii decât laptele matern, care este mai rapid și mai ușor de digerat. Mâncând amestecul înainte de culcare, copilul nu simte mai mult foame și doarme mai mult fără a necesita hrănire.
• Multe mamici care sunt ocupate cu treburile casnice nu au timp sa acorde suficienta atentie bebelusului, il iau in brate doar cand copilul plange sau este timpul sa se hraneasca. Un astfel de copil care nu este mângâiat în timpul zilei se va trezi adesea, caută atenția mamei sale noaptea.
• Este necesar să se asigure o alimentație adecvată în timpul zilei, deoarece uneori noile experiențe ale unui copil în creștere îi distrag atenția de la foame, iar mama este obișnuită să hrănească copilul la cerere. Mâncarea pierdută în timpul zilei este completată noaptea. Pentru a satura pe deplin bebelușul, puteți crește numărul de hrăniri în timpul zilei. Prin urmare, mamelor ar trebui să li se ofere hrănire chiar și unui copil care este dornic să se joace. Nu trebuie să-i distragi atenția cu nimic în timp ce mănânci, astfel încât nimic să nu interfereze cu saturația completă.
• Reduceți treptat cantitatea de formulă din biberon sau timpul de alăptare noaptea. Dacă este posibil, sări peste una dintre alăptarea de noapte și încercați să adormi copilul fără altă masă. Astfel, puteți obține o creștere a intervalelor dintre hrăniri.
• Dacă copilul primește hrană artificială, puteți dilua treptat amestecul și aduceți amestecul la o înlocuire completă cu apă. Mulți copii nu se mai trezesc pentru a bea apă după un timp.
• Înainte de a adormi cu mama însăși, puteți hrăni suplimentar copilul, chiar trezindu-l pentru asta. După aceea, copilul îi va fi foame mult mai târziu, îi va oferi mamei odihnă.
• Dacă este posibil, îl puteți implica pe tata în procesul de înțărcare de la hrănire pe timp de noapte. În mâinile tatălui, copilul nu va simți mirosul de lapte, se va calma mai repede și va adormi fără mâncare. Tatăl trebuie să rămână calm în timpul unor astfel de recepții educaționale nocturne pentru ca copilul să înțeleagă că și tata se poate consola. Copilul poate protesta la început cu voce tare împotriva unui astfel de înlocuitor pentru mama lui, dar apoi va învăța să accepte mângâierea tatălui său.
• Poți încerca să-l înveți pe copil să adoarmă fără sân: după hrănire, tata îl poate denigra pe copilul în brațe sau îl poate scutura într-o praștie pe stradă și îl poate pune deja adormit în pătuț. În acest caz, copilul va asocia adormirea cu tatăl, iar noaptea tatăl este cel care va putea calma rapid copilul.
• Chiar și fără participarea tatălui, încercați să reduceți numărul de hrăniri nocturne: încercați să calmați copilul, să cântați un cântec de leagăn în liniște, să-l adormiți mângâindu-l pe spate sau legănându-l să adoarmă. După câteva nopți, bebelușul își dă seama că nu își poate lua întotdeauna un sân sau un biberon la cerere.
• Când dormiți împreună cu un copil, este recomandat să creați un fel de barieră între bebeluș și sânii mamei (se pune o rolă dintr-un prosop împăturit între ei, se îmbracă mamei noaptea etc.). La urma urmei, după ce a mirosit lapte, bebelușul poate cere sânul instinctiv, chiar și fără să-i fie foame.
• Dacă copilul înțelege deja discursul care i se adresează (de la 1,5 la 2 ani), trebuie să-i spui constant că toată lumea doarme noaptea (atât jucării, cât și un pisoi, și un urs, și o păpușă și o sticlă de lapte ), și puteți mânca dimineața când soarele răsare. Trebuie să ți se reamintească acest lucru în fiecare seară, adică va trebui să „negociezi” cu copilul să nu mănânce noaptea. Puteți spune un basm despre cum a durea burta unui iepuraș după ce a mâncat noaptea. Puștiul, desigur, poate fi capricios și poate plânge câteva nopți, dar apoi se va împăca și se va obișnui. Vocea mamei trebuie să fie calmă, iar copilul să nu cedeze după plâns, altfel succesul nu va fi atins.
• Nu este de dorit să înțărcați un copil de la hrănirea nocturnă în situații care i-au schimbat viața obișnuită: de exemplu, o ieșire timpurie a mamei la muncă. La urma urmei, acest lucru va duce la o reducere a timpului de comunicare comună și de contact cu copilul, iar bebelușul va compensa lipsa de atenție pe timp de noapte. In astfel de cazuri, ar trebui sa incerci sa ii oferi maxima placere chiar si intr-un timp scurt de comunicare cu bebelusul: imbratiseaza-l, mangaie-l, tine-l in brate. Lasă-l să aibă un sentiment de confort și siguranță în timpul zilei, atunci este mai puțin probabil să-și trezească mama noaptea.
• Dacă copilul este mai mare de un an, poți încerca să-l adormi într-o altă cameră. Și mai bună este opțiunea de a dormi împreună cu un frate sau o soră mai mare într-o altă cameră. În același timp, îi poți spune în plus copilului că laptele s-a terminat și va fi abia dimineața când toată lumea se va trezi.
• Puteți înceta să vă hrăniți copilul în pat și să vă hrăniți stând pe scaun. Acest lucru va ajuta copilul să nu mai asocieze hrănirea cu patul. Principalul lucru este să ai răbdare și să nu-ți pierzi calmul, chiar dacă nu totul merge imediat.

Și merită să renunț?

Pentru a înțărca copilul de la hrănirea nocturnă, transferați sarcinile asociate cu culcarea lui tată.

Dacă, în ciuda tuturor trucurilor și eforturilor de mai multe nopți, copilul continuă să se trezească, să plângă și să solicite hrănire, ar trebui să opriți temporar măsurile, să reveniți la regimul de hrănire adoptat anterior și să reluați oricare dintre metodele de mai sus pentru înțărcarea de la alimentația nocturnă. dupa 2-3 saptamani. În orice caz, copilul nu ar trebui să sufere.

Uneori nu este posibilă înțărcarea completă de la mâncare noaptea, dar cel puțin alăptarea mai rară și condițiile de odihnă tolerabile pentru mamă, dacă hrănirea nocturnă i-a creat probleme.

Multe mame, după o încercare nereușită, continuă să hrănească copilul noaptea chiar și după 2 ani până când copilul însuși încetează să simtă nevoia de hrănire nocturnă și nu se trezește noaptea. Pediatrii americani consideră că hrănirea de noapte este o etapă necesară în dezvoltarea unui copil, care trece de la sine atunci când sistemul nervos al bebelușului este complet matur.

Unii pediatri recomandă să-i oferi copilului tău un ceai liniștitor înainte de culcare. Dar în acest caz, nu strica să consultați un neurolog pediatru, deoarece dacă copilul are simptome de creștere a presiunii intracraniene sau alte probleme neurologice, astfel de remedii pot fi contraindicate.

Nu trebuie să aplicați în continuare metodele de înțărcare a copilului de la hrănirea nocturnă în cazurile în care acestea provoacă schimbări în comportamentul bebelușului în timpul zilei: el plânge adesea și nu-și lasă mama să plece de la el nici un minut sau, pe dimpotrivă, se îndepărtează.

Perioada de neplăceri nocturne pentru mamă nu este atât de lungă, în timp se va încheia de la sine, dar bebelușul nu va fi lipsit de sentimentul de fericire și dragoste de care dispune.

Rezumat pentru părinți

Pregătindu-se să devină mamă, o femeie înțelege că își va pierde odihna de ceva timp, nu numai ziua, ci și noaptea. Dar copilul crește, părinților nu le mai plac cu adevărat trezirile de noapte ale copilului pentru hrănire, deși pediatrii nu văd asta ca o problemă și consideră că hrănirea de noapte este o normă.

Sănătatea bebelușului depinde în mod direct de o alimentație adecvată și suficientă. Dacă copilul nu este bine, atunci hrănirea nocturnă ar trebui prelungită necondiționat. Nu ar trebui să refuzați o astfel de hrănire dacă mama doarme cu copilul, iar „hrănirile” nocturne nu îi provoacă prea multă îngrijorare. Dacă

De ce are nevoie copilul meu de hrănire de noapte? La ce vârstă le poți refuza? Sfaturi detaliate despre cum să vă înțărcați copilul de la mâncarea de noapte.

Nopțile nedormite sunt ceea ce majoritatea mamelor asociază cu primele luni de maternitate. Dacă se dorește, aceste probleme pot fi evitate. Dar trebuie să privezi firimiturile de hrănirea nocturnă. La ce vârstă poți să-ți înveți copilul să doarmă fără lapte toată noaptea? Cum să înțărc un mic iubit să mănânce după miezul nopții de la mâncat târziu? Și trebuie făcut?

Alăptarea noaptea

Hrăniți copilul noaptea sau nu? Răspunsul la această întrebare depinde de ceea ce mănâncă copilul. Dacă este alăptat, atunci răspunsul este fără echivoc - da!

În primele două luni, pediatrii recomandă hrănirea copilului la cerere. Această tehnică este independentă de ora din zi. Ori de câte ori un copil plânge, zi sau noapte, ar trebui să fie pus la sân și încercat să fie hrănit. Dacă refuză, atunci merită să verifici dacă are alte motive pentru a plânge: haine incomode, scutec rece, umed.

Alăptarea târzie este importantă nu numai pentru copil, ci și pentru mamă. La urma urmei, după trei dimineața, producția de prolactină devine maximă. Acest hormon promovează conversia colostrului în lapte matur și reglează cantitatea acestuia. Se dovedește că hrănirea nocturnă în primele luni de viață ale unui copil este cheia pentru alăptarea cu succes în viitor. În plus, hrănirea nocturnă te va scuti de lactostază și mastită.

Daca bebelusul s-a trezit noaptea, cel mai simplu mod de a-l adormi este sa-l alaptezi. Bebelușul se liniștește nu numai de senzația de plinătate, ci și de mișcările de supt în sine. Simte căldura mamei sale, îi aude bătăile inimii, simte un miros familiar... Dar el doarme deja, iar mama are și timp să se odihnească. Până la următoarea hrănire.

Formula care hrănește copilul noaptea

Situația este diferită dacă alăptarea a eșuat. In aceasta situatie, doar bebelusul va beneficia de alaptari tardive, dar nu si mama. Micutul tău doarme profund noaptea? Atunci nu are sens să-l trezești și să-l îndesezi cu un amestec.

Daca bebelusul este sanatos si vesel, nu este subponderal, iar in timpul zilei mananca bine, lasa-l sa doarma 3, 5 sau chiar 7 ore la rand. Dimineața va recupera timpul pierdut. Dar dacă se trezește la fiecare două ore și își cere cu voce tare sticla preferată, nu refuza. Pentru a face acest lucru, este convenabil să păstrați apă pentru amestec în încălzitor, încălzită la temperatura dorită. În acest fel, puteți găti mâncarea mai repede. Este imposibil să pregătiți amestecul seara.

Mama artificialului este adesea tentată să calmeze copilul trezit dându-i o sticlă de mâncare și să meargă ea însăși la culcare. Să nu faci asta niciodată. Copilul nu este încă capabil să controleze pe deplin procesul de mâncare. El se poate sufoca, scăpa o sticlă sau regurgita mâncarea. Întotdeauna trebuie să așteptați până la sfârșitul mesei și apoi să o țineți vertical. Deci aerul pe care bebelușul l-ar putea înghiți accidental cu mâncare va ieși mai repede. Deci, copilul nu va fi chinuit de colici.

De câte ori să hrănești copilul noaptea?

Care ar trebui să fie pauză în hrănire noaptea? Majoritatea medicilor deja aflați în spital le permit mamelor să doarmă 5 ore dacă copilul nu are nevoie de hrană. În timpul zilei, este recomandat să nu-l lași să stea foame mai mult de trei ore.

Mamele copiilor mici și prematuri își hrănesc bebelușii la fiecare trei ore, atât ziua, cât și noaptea. În acest caz, copilul este trezit, chiar dacă nu avea de gând să mănânce.

Am nevoie de o pauză de la hrănirea nocturnă?

Începând cu luna a treia, puteți trece la metoda de hrănire gratuită. Este asemănător cu hrănirea la cerere, dar pauza dintre mese ar trebui să fie de cel puțin două ore. O nouă porție de mâncare poate deranja tractul gastrointestinal delicat al bebelușului dacă conține resturi nedigerate.

IMPORTANT: Nu uitați: după pauză în hrănire devine mai mare de șase ore, prolactina din organism va scădea. Opreste ciclul ovulatiei. Daca nu vrei sa devii mama vremii, va trebui sa folosesti anticonceptionale.

Până la șase luni, o pauză în hrănirea nocturnă este determinată, mai degrabă, de copilul însuși decât de mamă. Sarcina mamei este de a face ziua copilului atât de plină și atât de bogată încât să se trezească cât mai rar posibil și să le ofere părinților săi un somn odihnitor.

Hranirea nocturna: pana la ce varsta?

• Pediatrii spun că deja de la șase luni un bebeluș sănătos este destul de capabil să facă fără hrănirea nocturnă. După această perioadă, o masă târzie este deja bunăvoința ta. Copilul nu are nevoie biologică de el.
• Faimosul medic pediatru Yevgeny Komarovsky recomandă abandonarea hrănirilor frecvente de noapte dacă îi împovărează pe părinți. Deși tratează copiii, principiul său principal este „Mama este și o persoană!”. Komarovsky comentează: „Un astfel de regim este dăunător pentru mamă. Este necesar să încercați să schimbați sistemul de hrănire al copilului în așa fel încât să mănânce mai puțin noaptea. De exemplu, la 6 luni poți mânca de 3 ori pe noapte, dar asta este mult. Aducerea situației la o singură hrănire este mai mult decât realistă.
• Apropo, uneori se întâmplă ca un bebeluș să doarmă profund toată noaptea până la șase luni, iar după această perioadă începe brusc să se trezească și să solicite un „supliment”. Are de-a face cu dentiția. În această perioadă, copiii se obișnuiesc să se „atârne” de mamă ore în șir, deoarece gingiile sunt umflate și mâncărime.

În acest caz, puteți înlocui hrănirea nocturnă:

• suzetă;
• dentitie de racire;
• unguent anestezic pentru gingii.

Și amintiți-vă că atunci când dinții au erupt, hrănirea de noapte devine chiar dăunătoare. Bebelușul poate fi amenințat cu carii de biberon, care sunt cauzate de resturile de lapte dulce sau de amestec de pe primii dinți.

Trebuie să-mi trezesc copilul pentru hrănire noaptea?

Până de curând, toate mamele erau sfătuite să-și hrănească copiii după un program. În acest caz, copilul a trebuit trezit pentru a se hrăni la timp. Acum medicii nu recomandă perturbarea somnului sănătos al firimiturii. Singura excepție sunt copiii mici.

Cum să înveți un copil să doarmă noaptea fără să se hrănească?

Cel mai adesea, bebelușii până la șase luni sunt obișnuiți să doarmă noaptea. Dacă copilul încă te deranjează adesea plângând, încearcă să-i schimbi regimul.

1. Pomenitul doctor Komarovsky ne sfătuiește trei trucuri pentru a face copilul să doarmă sănătos. Mai întâi, luați o pauză lungă înainte de ultima hrănire, astfel încât până la cină bebelușul să fie la fel de foame ca un lup. În al doilea rând, faceți o baie în apă rece chiar înainte de a merge la culcare. În al treilea rând, hrăniți bine după baie. Și, bineînțeles, și ziua bebelușului ar trebui să fie încărcată, astfel încât până seara să fie doar obosit.
2. Dacă ai introdus deja alimente complementare, încearcă să dai terci în loc de sâni înainte de culcare. Mâncarea „adulților” este mai bogată în calorii, iar bebelușul va rămâne sătul mai mult timp.
3. Verificați situația din cameră. În timpul sezonului de încălzire, aerul din pepinieră poate fi foarte uscat. În consecință, se usucă în gura copilului. Poate că se trezește însetat, nu flămând.
4. Încercați să înlocuiți masa de noapte cu apă sau o suzetă. Mamele cu experiență spun că, trecând la apă, copiii încetează treptat să se trezească noaptea.

tata noaptea cu copilul

1. Implica-l pe tata in proces. Brațele tatălui sunt la fel de calde și confortabile, dar nu miros a lapte. După ce a învățat să adoarmă fără mâncare, copilul pur și simplu nu va mai întrerupe somnul.
2. Daca dormi cu un bebelus in acelasi pat, poarta pijamale inchise, astfel incat bebelusul sa fie greu sa ajunga la piept. Creați un mic rol de barieră între tine și copil. Gândiți-vă dacă este timpul ca firimiturile să se mute în propriul lor pătuț. Dar dacă bebelușul percepe „mișcarea” negativ, nu este nevoie să creeze două stresuri în același timp.
3. Schimbați-vă rutina zilnică alimentară. Copilul nu trebuie să piardă o hrănire. Lăsați masa de noapte să aibă loc mai aproape de dimineață și transformați treptat în primul mic dejun.
4. Chiar și un copil bine hrănit îți poate cere pur și simplu atenția. Vorbește cu el mai mult în timpul zilei, ia-l mai des în brațe. Dacă nu este posibil să te joci cu el mult timp, cântă cântece și spune povești în timp ce faci treburile casnice.

Hrănirea de noapte este importantă nu numai pentru nou-născut, ci și pentru mamă. Acestea permit bebelusului sa se ingrase bine, iar mamei sa produca suficient lapte, evitand lactostaza si mastita. Dar, în timp, ele devin dăunătoare doar pentru ambele.

După șase luni, este de dorit să se reducă la minimum numărul de hrăniri de noapte. Există multe modalități de a face acest lucru, dar cele mai importante dintre ele sunt sănătatea mentală, răbdarea și dragostea.

Video: Cum să vă înțărcați de la hrănirea nocturnă?