Trei modalități de a-ți face energia pozitivă. Energia vieții - de unde să o obținem

30.06.2019

Antrenament Blitz

7 surse de energie la locul de muncă

Philip Guzenyuk - Consultant profesionist internațional și antrenor. Consultant Dana Carman Integral Consulting, SUA. Specializare - lucrează cu echipe de management, sesiuni strategice și organizaționale, proiecte de management al schimbărilor corporative, conferințe la scară largă în diferite formate (OpenSpace, WorldCafe, AppreciativeInquiry, programe de formare.

Cele mai bune practici din lume și experiența a 4.000 de directori

Cum să obțineți conducere și bucurie din munca dvs. chiar și în cele mai dificile situații?
Cum vă puteți ajuta angajații să vadă interesul și sensul în munca lor?
Ce este nevoie pentru a oferi unei companii un impuls de energie pentru noi realizări?
Echilibrul dintre viață și viața personală: cum să atingi obiective semnificative, menținând în același timp o calitate ridicată a vieții?

În ultimii 6 ani, 4000 de participanți la programul „Fericirea în activitate” din Rusia, Lituania, SUA, Australia, Noua Zeelandă și-au găsit răspunsurile la aceste întrebări. Programul conține experiența lor, precum și cele mai bune practici, tehnici și instrumente din lume.

Ce vor primi participanții?

Înțelegând că există o imagine sistemică - ceea ce dă energie mie și echipei mele și ce o ia.

Claritatea locului în care trebuie să treceți la ceea ce este important să acordați atenție urgentă, astfel încât lucrarea să înceapă din nou să dea bucurie din procesul și rezultatul.

Cutia de instrumente este unealtă simplă, testată în timp, pentru a obține energie din muncă, folosită de cei mai buni profesioniști din întreaga lume.

Un plan de acțiune pentru implementarea cunoștințelor dobândite în practica dvs. de management timp de 1 lună.

O sarcină de energie pentru a „lua și face”.

Program:

start
Început vesel al zilei: programul „meniu”, obiectivele și cunoașterea participanților
Cum să configurați echipa pentru o colaborare activă?
Stăpânirea tehnologiei Piramida Realizării

Șapte surse de energie la locul de muncă

Model sistemic al motivației interne „7 surse de energie la locul de muncă”
Ce surse de energie folosesc și care sunt importante pentru mine să le dezvolt
Ce va adăuga energie și interes lucrului echipei mele?
Cazuri din studiul „Dezvoltarea liderilor de afaceri ruși”

Tehnologie de căutare a talentelor

Caz „Feedback: distructiv și în curs de dezvoltare”
Cum să inspiri o persoană în 40 de secunde?
Linia Lasado: Cimentul pentru construirea unei echipe campioane

Scop = energie

Cele mai bune practici: Cum să stabiliți obiective care furnizează energie?
Cum să stabiliți obiective care să furnizeze energie?
Leadership inspirațional: Cum să „scântei” angajații cu o idee comună?
Cazul „Fuck you, director” și scenariul sesiunii privind stabilirea obiectivelor cu angajații

Cea mai înaltă stare de eficiență

Starea mea de „flux”, „unitate”, „inspirație” - unde trăiește?
Cum să îl introduceți după bunul plac?
Un set de strategii și tactici pentru lucrul cu starea firului
Construirea unei culturi de excelență în companie

Trambulină de încredere și respect

Resentiment, frică, furie, tensiune - cum să depășești?
Cum să transformăm relațiile complexe, conflictuale, într-o sursă de energie
Cum să vă configurați echipa pentru un val pozitiv?

Strategii de joc

Cum să vă transformați munca într-un joc distractiv?
Cum să adăugați ușurință dvs. și colegilor dvs.?
Cum să lucrați pentru rezultat cu nesăbuință cu interes chiar și în cele mai dificile situații?

Zona de influență

1000 de motive „de ce nu” sau 1000 de soluții?
Ce separă victima de creator?
Practicați filozofia unui câștigător pentru dvs. și echipa dvs.
Crearea unei culturi a proactivității în companie

Aflați din caz

De ce sunt periculoși experții?
Plictiseală, apatie, burnout și strategii de masterat?
Cum să vă umpleți munca cu bucuria descoperirii?

Completare

Luați-o și faceți-o: plan de 1 lună
10 strategii pentru a ajuta la aducerea la viață a acestor instrumente
Certificate, felicitări, cadouri

Cartea lui Philip Guzenyuk „101 sfaturi despre cum să te bucuri de la muncă” poate fi achiziționată de la partenerul nostru - în magazinul online de literatură specializată Zona de carte.

Biocâmpul ființelor vii este puternic influențat de mediu, care necesită cheltuieli de resurse considerabile, precum și influența aurelor altor persoane.

Deoarece problemele interne sunt, de asemenea, un factor agravant, din cauza căruia se diminuează energia unei persoane, unde se îndreaptă energia, aceasta este o problemă foarte polivalentă. Desigur, o boală fatală nu poate îndepărta vitalitatea unei personalități armonioase, dar în lumea haosului și a deșertăciunii este dificil să se atingă echilibrul în biocâmp.

Ieșirea de energie umană: simptome

Pentru a răspunde în timp util la scurgerea zilnică a rezervelor de energie, trebuie să înțelegeți cum funcționează mecanismul de deteriorare a biocâmpului și care este principalul simptom al unei astfel de probleme. Dacă o persoană încetează să mai aibă suficientă energie pentru dezvoltarea completă a aurei, observă următoarele dificultăți:

Se dezvoltă boli cronice, scade nivelul imunității, chiar și răcelile obișnuite provoacă consecințe grave.
Entuziasmul este pierdut, activitatea fizică este foarte scăzută, lenea constantă și oboseala predomină.
Norocul este pierdut, numărul evenimentelor negative crește. Persoana începe să mintă și să-i manipuleze pe ceilalți pentru a-și umple energia.
Gândurile negative și stările de spirit pesimiste apar mai des. Există stres, depresie, melancolie. Personalitatea devine anxioasă și supraponderală și, în același timp, inconsistentă și ilogică.
O persoană începe să supraviețuiască, nu să trăiască, așa că valorile spirituale se estompează în fundal. Individul încearcă să evite responsabilitatea pentru a reduce sarcina, nu acceptă criticile.
Setea de energie împinge spre vampirism. Prin urmare, persoana devine neplăcută în comunicare, se plânge, plânge, își flutură nervii, încearcă să intre în conflict sau să se certe.
Nivelul agitației crește, problemele cu fluxul financiar încep din cauza incapacității de a investi resurse energetice în afaceri.
Dificultăți apar în viața personală, deoarece epuizarea energiei nu atrage potențiali parteneri, chiar și cu alte merite. În plus, o scădere a potențialului energetic reduce automat dorința de a avea grijă de aspectul tău.
Uneori agresivitatea și cruzimea apar împreună cu bucuria. O persoană este iritată în mod constant și pare călduroasă, pentru că se simte condamnată.
La nivel fizic, compresia energiei se manifestă sub formă de respirație superficială superficială, încetinirea circulației sângelui, frecvența cardiacă ruptă, tensiunea musculară. Scade activitatea uneia sau a două emisfere cerebrale.

Lăsând energie mediului înconjurător

Lumea externă a unei persoane, de regulă, se reduce la un sistem de obiecte de uz casnic familiare. Toți înconjoară individul și necesită atenție de la el, deoarece îi pasă de ei, ceea ce înseamnă că risipește energie. Unde curg curentele de forță bioenergetică în viața obișnuită de zi cu zi?

Animale de companie și flori... Orice creatură necesită timpul proprietarului său pentru a menține starea corespunzătoare. Unele dintre animalele de companie nu numai că pot lua, dar pot da și energie. Cu toate acestea, se întâmplă, de asemenea, că printre animale și plante, se găsesc și vampiri energetici. Este foarte important să analizăm din timp compatibilitatea energetică a proprietarului cu viitorii săi animale de companie.
Un calculator. Nu este nevoie doar de timp pentru a instala programe și a actualiza sistemul, precum și pentru a elimina defecțiunile tehnice, energia este irosită iremediabil de către o persoană care stă pe Internet. În același timp, World Wide Web face ca persoana să înceapă și emoțional și psihologic, ceea ce reduce și mai mult rezervele de vitalitate.
Haine și lucruri din interior... Orice gunoi care se acumulează acasă și la locul de muncă, în primul rând, face dificilă deplasarea energiei în cameră. În al doilea rând, el necesită atenție și atunci când trebuie să caute ceva sau să iasă. O persoană îngustează inconștient spațiul pentru o viață liberă și crește proporția de timp petrecut pe acțiuni complet inutile.
Elemente inutile, credite suplimentare etc. Unele achiziții ale unei persoane sunt în mod clar impulsive. După ce a cumpărat sau a solicitat un împrumut, individul începe să graviteze cu povara actului său, energia sa este cheltuită pe gândire și experiență.
Mai mult, unele dintre aceste lucruri nu generează deloc câștiguri de energie. Ele sunt pur și simplu obiecte impuse, legate de așteptările goale ale individului. Ei absorb doar forța vieții.

Separat, ar trebui spus cât de multă energie cheltuie o persoană pentru afaceri neterminate. În fiecare astfel de proiect, rămâne o idee nerealizată, o faptă ruptă, o parte a forței personale.

Munca neterminată este întotdeauna o povară care limitează libertatea de gândire și de simțire.

Energia se întoarce la o persoană numai dacă a finalizat lucrarea, a obținut rezultatul final, deși nu este același cu cel așteptat la începutul drumului. Problemele care stau peste subiect, promisiunile și datoriile sale încălcate pot chiar visa, luând energie și în timpul odihnei corespunzătoare. Imperfecțiunile, precum și redusele afaceri, îngroapă individul, înghețând potențialul său.

Prin urmare, ar trebui să învățați să păstrați listele de sarcini, să delegați autoritatea dacă este necesar, să schimbați rapid atenția și să puteți spune „Nu”.

Scurgerea de energie a unei persoane apare și în mediul extern dacă este îngrijorat foarte mult de fleacuri asociate cu viața de zi cu zi. Există lucruri cu adevărat importante în viață, dar atenția unui individ este adesea ocupată de ceva care nu contribuie la armonie în suflet. Împingeți gândurile prostești legate de sfera consumului sau opiniei publice.

Debit de energie în timpul comunicării

Vorbăie și bârfe goale

Convorbirile care nu poartă, în mare, informații importante și nu trezesc un interes vital, sunt doar o imitație a comunicării depline. Cu un astfel de surogat, oamenii încearcă să-și însenineze viața, dar de fapt risipesc doar energie.

Intrigile înrăutățesc starea psihologică a unei persoane, deoarece discuția problemelor altor persoane nu poartă un mesaj pozitiv. De asemenea, ar trebui să evitați imitarea cuiva, secularitatea excesivă în comunicare, deoarece tot felul de rânjeturi și rânjeturi de serviciu îndepărtează energia.

Comunicarea cu persoane neplăcute

Nu trebuie să fii cu cei care nu împărtășesc valorile tale și încearcă să-și impună mult timp gândurile și sentimentele. Companiile „rele”, de regulă, afectează doar adolescenții, dar și un adult se poate regăsi într-o echipă inarmonică.

Impactul vampirilor energetici

Acestea includ plictiseli, victime constante sau bolnavi, mocasini, maniaci, luptători pentru această idee. Învățați să reflectați negativitatea și să nu risipiți emoțiile în relațiile cu astfel de indivizi, deoarece devastează mult timp. Modelează-ți singur împrejurimile.

Dacă contactul nu mai poate fi evitat, încercați să dominați dialogul.

Încearcă să provoace pe cineva sau să demonstreze ceva

O persoană cheltuiește în mod constant energie în procesul unei ceartă sau conflict. Vampirii energetici folosesc adesea și acest lucru. Când un individ încearcă să-și revizuiască prioritățile din direcția altcuiva, atenția sa nu este întotdeauna redistribuită corect.

Amintiți-vă că, atunci când este iritat, se produce nu numai eliberarea de energie vitală, ci și starea fizică se agravează.

Minciună

Fii sincer cu oamenii și cu tine însuți. Cu cât o persoană este înșelată mai mult, cu atât creează mai puțin, pentru că trebuie să gândească în mod constant detaliile minciunii sale și să păstreze în memorie tot ce s-a spus. Desigur, în unele situații, o minciună ajută, dar la nivel energetic, este întotdeauna un împrumut care va trebui rambursat mai târziu.

Merită să ne pocăim în timp și să admitem adevărata stare de lucruri pentru a îndepărta povara din suflet. Nu încercați să impresionați prin orice mijloace, ci mai degrabă fiți voi înșivă.

Ostilitate și izolare

Învață să ai încredere în societate. Creșterea spirituală este posibilă numai într-un cerc de oameni cu aceeași idee. Nu vă izolați de comunicațiile utile, deoarece pierdeți atât energia pozitivă, cât și informațiile potențial importante.

Sistemul energetic uman slăbește fără o comunicare regulată. Și dacă un individ este angajat doar în ceea ce așteaptă un atac din partea societății, el risipește energia în nicăieri. Trebuie să poți deveni deschis și receptiv în timp.

Erori de comportament cu sexul opus

Alegerea unui satelit trebuie abordată foarte atent, deoarece energetic cuplul trebuie să fie armonios. Într-o relație, nu trebuie să fii egoist, trebuie să poți da.

De asemenea, este important să schimbați percepția asupra sexului, deoarece dacă o persoană are fantezii erotice epuizante și dorințe secrete, trebuie să li se ofere o cale de ieșire sau complet abandonată.

Pofta de control

Dacă o persoană dorește să-și gestioneze viața și mediul, inclusiv, în situații neprevăzute, pierde multă energie, adaptând lumea la propriile idei și făcând față experiențelor.

Una dintre consecințele unei astfel de dorințe este gelozia, care irosește și puterea individului.

Reclamații

Când comunicați, nu trebuie să încercați în mod constant să vorbiți despre greutățile vieții voastre. Mai mult, nu ar trebui să învinovățim întreaga lume pentru probleme și schimbarea responsabilității. Într-o astfel de situație, individul își experimentează în mod constant durerea și resentimentele, cheltuind energie din nou și din nou.

Dacă o persoană însuși se găsește în rolul unei veste pentru plâns, ar trebui să învețe să-i fie mai puțin milă de cei care sunt vinovați pentru dificultățile lor. Acest lucru va ajuta la menținerea potențialului energetic intact.

Energia redusă a unei persoane cu un stil de viață greșit

În condițiile influenței constante a modei și tiparelor de comportament în societate, este o prostie să ne întrebăm unde merge energia unei persoane. Vitalitatea este cheltuită pe urmărirea stereotipurilor și tendințelor, vizionarea obișnuită a televizorului și reviste lucioase. Forfota, schimbarea constantă a atenției afectează, de asemenea.

Trebuie să ne amintim că munca eficientă necesită consum de energie, deci trebuie să vă implicați mult timp în afaceri pentru a vă concentra pe deplin.

Activitatea fizică și comunicarea cu natura

Activitatea fizică joacă un rol important. Excesul de efort excesiv necesită energie, dar prezența constantă pe canapea îndepărtează forțele potențial importante. Este necesar să evitați tensiunea în corp, să relaxați mușchii în timp și să vă relaxați corpul, amestecat cu activitatea necesară.

Acordați atenție somnului sănătos, unui mediu ecologic și unei bune rutine zilnice. Nu vă puteți trata corpul ca pe un consumator. Se cheltuiește multă energie pentru digestia alimentelor grele, a alcoolului, a dependenței de droguri și a tutunului. Corpul trebuie curățat de toxine.

Scurgerile de energie sunt, de asemenea, afectate de o lipsă de comunicare cu natura. Locuitorii orașelor mari trebuie să fie în aer liber în mod regulat, deoarece mediul natural este un instrument energetic puternic de armonizare.

Mișcare inerțială

Înotul cu fluxul vieții merită de asemenea menționat. Mișcarea prin inerție este foarte atractivă, dar o persoană trebuie să respecte un fel de ritmuri de lucru. Se întâmplă că, după o vacanță sau concedii, un individ își pierde abilitățile și cheltuie multă energie pentru restabilirea obiceiurilor de muncă.

Acest lucru poate fi evitat prin a fi activ în vacanță și a căuta mereu inspirație. Nu este nevoie să faci lucruri care nu-ți plac, pentru că au mai multă vitalitate. Și dacă nu există nicio modalitate de a vă schimba ocupația, trebuie să vă schimbați atitudinea.

Sexul promiscu

Aceste conexiuni nu reprezintă un schimb de energie echivalent, precum și supraîncărcările intelectuale tensionează corpul și îi ia puterea. Modificările la nivel fizic afectează întotdeauna biocâmpul. Prin urmare, chiar și o persoană simplă aplecată sau ghemuită își reduce dimensiunea aura, împiedică mișcarea energiei.

Trebuie să ne amintim că nici măcar o boală cronică nu este un motiv pentru a-ți face milă de tine și pentru a nu mai avea grijă de alte organe vitale. Percepția dureroasă a oricărui obstacol din viață paralizează voința, așa că o persoană încetează să extragă energie latentă din problemele sale și în același timp nu scapă de dificultăți.

Mișcările excesive care sunt efectuate automat fură, de asemenea, energia unei persoane.

Acest lucru se aplică manifestărilor de nervozitate, cum ar fi lovirea constantă a piciorului sau rătăcirea fără scop prin cameră. Guma de mestecat constantă, bătăile ascuțite ale mâinilor, țigările obișnuite sunt canale de zi cu zi pentru scurgerea de energie.

În ceea ce privește sexul frumos, ei încă se ocupă în permanență de aspectul lor. O parte din energie se scurge din cauza gândurilor constante despre produse cosmetice, coafuri, reînnoirea garderobei. Dar frumusețea naturală, bazată pe vitalitate, este mult mai importantă.

Scurgerea energiei la o persoană prin emoții negative

De regulă, în acele perioade în care apar izbucniri emoționale puternice și lungi, energia vitală a unei persoane este scăzută. De ce se întâmplă? Individul se înfășoară, se blochează de starea sa și aura dispare încet. La fel se întâmplă atunci când emoțiile sunt suprimate și trauma rămâne nerezolvată. Pentru a bloca un sentiment neplăcut, o persoană cheltuiește multă energie, deoarece include diverse mecanisme de apărare psihologică.

Există, de asemenea, un bloc energetic. În organism, apare din cauza emoțiilor nerostite, a iritației acumulate. Uneori această acuzație preia persoana și aceasta încetează complet să controleze situația.

Principalele gânduri și stări negative includ dezamăgire, emoție, rușine, rușine, resentimente. Ele extind excesiv toate organele umane, dar cel mai adesea problema oamenilor este:

Resentiment- un însoțitor constant al pușculiței emoțiilor negative. Poate fi mic și chiar nesemnificativ, dar atunci când există multe resentimente, energia începe să curgă mai repede, deoarece este nevoie de forță pentru a menține echilibrul intern.
Este mai bine să exprimați și să discutați nemulțumirile în timp util, deoarece curăță relația și facilitează înțelegerea reciprocă. Trebuie să poți ierta și să-ți ceri iertare pentru a scăpa de povara grijilor.
Frică- motivul slăbirii și stresului sever pentru organism. Într-o astfel de situație, energia este arsă rapid, dacă nu vă opuneți emoțiilor cu atitudini interne pozitive. Trebuie să ne dezvoltăm încrederea în noi și să ne îmbunătățim, pentru a nu ne teme de dificultăți sau incertitudine.
Furie- un indicator luminos al prezenței lucrurilor ne iubite. Este inutil să dai energie acestei emoții, deoarece problema încă nu este rezolvată. Furia nu trebuie să fie arătată, dar nu ar trebui să te angajezi în autocritică într-o astfel de stare.

Rănile psihologice și emoționale corodează biocâmpul uman, nu permit să trăiască în armonie chiar și cu un stil de viață sănătos.

Energia va curge foarte repede și nicio metodă de completare nu va ajuta, deoarece nu există nici un fund în suferință și disconfort, ca într-o uriașă ulcior tăiat.

Unde merge energia umană: probleme interne

Conflictul cu propriile opinii și principii este o situație frecventă în viața oamenilor notorii și oprimați psihologic. Uneori monologii interni îl copleșesc la nesfârșit pe individ, lipsindu-l de puterea sa, deoarece nu poate lua o decizie într-o anumită situație de viață.

Ce ia energie de la o persoană din propriul său cap, din sistemul său de suflet și viziune asupra lumii?

Atitudine greșită față de timp

Oamenii nu prețuiesc viața și adesea se blochează în propriile vise sau amintiri.

Percepția corectă a realității, înțelegerea importanței „aici și acum” oferă unei persoane o saturație stabilă de energie. Persoana începe să înțeleagă. în ce își va cheltui energia și în ce nu.

Probleme de memorie

Dacă subiectul este supraîncărcat cu informații inutile, filtrează datele primite într-un context negativ, reține slab faptele proaspete în conștiință, este mai dificil pentru el să conserve energia pentru o lungă perioadă de timp. Lipsa unui sistem organizat de memorare duce la haos și agitație.

Trebuie să puteți memora cele mai importante lucruri și să scăpați de resturile inutile, astfel încât canalele cu energie să funcționeze fără întrerupere.

Activitate defectuoasă

Vorbim aici nu numai despre probleme forțate, ci și despre cât de important este să vă stabiliți obiective competente și să le urmați, fără a urmări rezultatele goale sau mici. Procesul oricărei acțiuni trebuie umplut energetic, deci nu este nevoie să fie schimbat pentru acțiuni automate sau inconștiente.

Este important să crezi în succesul tău și în oportunitatea de a deveni un profesionist în domeniul tău.

Meșteșugul este un adevărat scut al energiei creative care protejează împotriva scurgerii vitalității.

În același timp, nu ar trebui să mergeți mai departe la obiectivul dvs., deoarece eforturile prea active, în ciuda tuturor semnelor destinului și circumstanțelor, absorb complet energia.

Dificultăți de atenție

Pierderea de energie este inevitabilă dacă o persoană se concentrează doar pe obiecte negative sau sarcini restrânse, dacă este împrăștiată sau fixată pe o problemă psihologică, căzând din societate. Se întâmplă și invers, când atenția este doar asupra mediului, iar fluxurile de energie ale sferei spirituale sunt goale.

Capacitatea de concentrare ajută la observarea scurgerii de energie în timp, la oprirea fluxului agitat de gânduri și la privirea în jur.

Probleme de percepție

Imaginea osificată a lumii în capul unei persoane nu permite acceptarea de noi tendințe și detalii. Acest lucru dă naștere unei contradicții interne și a unui flux de energie.

Este necesar să ne întoarcem mai des la problemele subtile ale planetei, să nu considerăm spațiul ca o formă închisă în care nimic nu poate fi schimbat.

Vinovăţie

Nu ar trebui să simți regretul nesfârșit pentru acțiunile pe care le-ai făcut și să te blochezi în greșelile tale. Conștiința este un judecător obiectiv al unei persoane, dar dacă te pedepsești constant, energia va dispărea fără urmă.

De asemenea, nu trebuie să ne îndoim de caracterul rezonabil al deciziilor luate, deoarece necesită mult timp și efort.

Chemarea la datorie

Dacă îți schimbi în mod constant visul și nu faci ceea ce vrea sufletul, nu poți spera la o aură echilibrată de culoare. Conștientizarea propriei corectitudini oferă un flux foarte mic de energie.

Este necesar să fie determinat nu numai cu obiectivele individuale în muncă, ci și cu o misiune de viață comună.

Ceea ce ia energie de la o persoană: accentuări ale caracterului

De ce există o comprimare a energiei în viața unei persoane? De foarte multe ori, răspunsul la această întrebare este particularitățile temperamentului și ale defectelor de personalitate.

Aroganță și mândrie- o persoană cheltuiește energie pentru alimentarea suplimentară a stimei de sine, încearcă să corespundă cu un fel de mască sau imagine și, de asemenea, refuză să accepte fluxuri de energie pozitive dacă provin din surse nedemne, în opinia sa.
Lăudându-se- energia este cheltuită pentru a-și descrie victoriile, iar o parte din aceasta este furată de cei care experimentează sentimente neplăcute din norocul unei persoane. Drept urmare, obiectele lăudării sunt adesea distruse de un astfel de flux de furie și invidie.
Perfecţionism- fluxurile de energie sunt direcționate către fleacuri inutile, iar individul este fixat de greșelile sale. Dorința de a se potrivi întreaga viață la ideal necesită energie, timp și bani. Iar rezultatele de multe ori nu dau roade.
Slăbiciune- energia se grăbește spre realizarea capriciilor altor persoane. O astfel de persoană are dificultăți în a acumula fluxuri pozitive, deoarece nu este colectată și sensibilă.
Stimă de sine scazută- aura devine mai subțire datorită auto-reflectării constante, care nu se reflectă în acțiunile practice. În plus, individul cheltuiește energie pentru protecția împotriva oamenilor și a propriilor emoții negative. Există o mare probabilitate de a deveni victima unui vampir energetic.
Lăcomie- energia este cheltuită pe atașamentul față de lucrurile obișnuite și anxietatea constantă. Același lucru este valabil și pentru deșertăciune, atunci când o persoană este lăsată dusă de părerile altora despre sine.
Curiozitate- se scurge energie pentru a primi informații inutile. Aproximativ aceeași greșeală este făcută de o persoană înfometată de putere care caută să atingă un obiectiv efemer, cheltuindu-și tot potențialul energetic pe el.
Dubiozitate- puterea este cheltuită pentru îngrijorarea cu privire la posibilele înfrângeri viitoare.
Amețeală- nu există mecanisme pentru reținerea energiei, orice informație, chiar și cea mai valoroasă, nu este luată în serios. Nu există astfel de amortizoare la o persoană cu un caracter nerăbdător care deranjează biocâmpul cu izbucniri emoționale puternice și așteptări constante de ceva.
Incontinenţă- o persoană ajunge într-o stare în care nu își controlează acțiunile și efectuează acțiuni consumatoare de energie care nu sunt necesare.

Astfel, este posibil să înțelegem că din lumea interioară a fiecărei persoane, precum și din modalitățile sale de interacțiune cu lumea, se formează energia unei persoane. Unde merge energia în societatea modernă? Găurile fără fund care fură vitalitatea pot fi diferite, dar aproape întotdeauna sunt asociate cu strategia comportamentală greșită a individului, înțelegerea greșită a soartei și locul său în ea.

Bazele unei aure sănătoase sunt puse în copilărie, dar puteți învăța să controlați fluxurile de energie la orice vârstă. Găsiți scurgeri de energie în timp, curățați-vă biocâmpul și scăpați de factorii negativi de viață.

Acest articol descrie metodele de bază ale modului de creștere a energiei unei persoane. Sunt destul de simple și accesibile tuturor. Cu ajutorul lor, îți poți schimba rapid viața în bine și deveni mai puternic.

In articol:

Cum să crești energia unei persoane și de ce este nevoie

În primul rând, persoanele care suferă de oboseală cronică ar trebui să se gândească la cum să crească energia unei persoane. Ea se numeste lipsa de vitalitate... Dacă nu ai puterea să faci lucruri sau să mergi spre obiectiv, visele tale nu se împlinesc și, în general, situația din toate domeniile vieții lasă mult de dorit, cel mai probabil, este o lipsă de energie.

Oamenii cu multă energie sunt atrăgători și încrezători. Lipsa forței personale face ca o persoană să fie nesigură, pesimistă, nefericită în cele din urmă. Creșterea energiei unei persoane îl face interesant pentru ceilalți, de succes și atractiv.

Un magician novice ar trebui să se gândească, de asemenea, la cum să ridice energia unei persoane. Dacă doriți să obțineți un succes serios în vrăjitorie, trebuie să creșteți nivelul puterii personale. Ea este cea care servește drept combustibil, o forță de ghidare pentru majoritatea vrăjilor și ritualurilor.

Creșterea energiei umane - un mod de viață

Într-un corp sănătos minte sănătoasă

Energia umană este capabilă să se recupereze natural... Rolul omului este de a-i oferi acea oportunitate. Acest lucru necesită o odihnă completă, pe care fiecare o alege după bunul său plac - practicând sport, mersul pe jos, citind sau vizionând filme ... Nici nu trebuie să neglijați somnul, este mai bine să dormiți la momentul potrivit - noaptea, să vă culcați înainte de începutul noii zile.

Nu este dificil să crești energia prin sport. Alegeți o secțiune pe placul și interesele dvs. și mergeți să vă reîncărcați bateriile. După ore, oboseala este naturală și imediat nu veți simți nicio creștere a forței - mai degrabă, dimpotrivă. Dar sportul va crește treptat nivelul tău de energie, care se va dezvolta odată cu capacitatea ta fizică. Sporturile extreme sau pur și simplu mobile sunt deosebit de bune pentru acest lucru.

Plimbările în aer curat sunt utile. Ieșiți în natură pentru weekend, mergeți mai des. Găsiți un loc de muncă care vă va aduce bucurie. Acesta poate fi atât un venit de bază, cât și un hobby.

Dușul și scăldatul nu sunt doar o modalitate de menținere a curățeniei pe care fiecare dintre noi o folosește zilnic. Un duș cu contrast crește energia, stimulând în același timp sistemul imunitar. O baie caldă cu sare de mare și uleiuri esențiale calmează și ajută la relaxare, afectând ușor biocâmpul și promovând dezvoltarea acestuia. Nu uitați de baie, nu degeaba strămoșii noștri au iubit-o. Masajul este, de asemenea, util - atât auto-masaj, cât și profesional sau realizat de o persoană dragă.

Nu uitați de alimentația adecvată. Fiecare persoană ar trebui să ia micul dejun în dieta sa și, în mod ideal, este alcătuită din mai mult decât cafea și sandviș. Faceți-vă timp pentru o masă completă de dimineață.

Muzica și filmele bune sunt o modalitate excelentă de a vă ridica nu numai starea de spirit, ci și nivelul de energie. Gândiți pozitiv, ar putea avea chiar sens să citiți câteva cărți despre gândirea pozitivă.

Cum să ridici energia unei persoane prin comunicare

Dacă doriți să vă ridicați nivelul de energie, ar trebui să comunicați cu oamenii care au cantitatea de putere personală dorită. Este foarte ușor să le recunoști, sunt active, active și radiază energie pozitivă. Scapă de persoanele cu energie negativă, acestea pot afecta negativ biocâmp alții. Ar trebui să nu mai comunicați cu și cu, o astfel de comunicare nu va contribui la creșterea nivelului de energie.

Energiați-i pe ceilalți

Animalele de companie îți ridică spiritul și energia. Sunt mulți care îi numesc eliberatori de negativitate. Dar câinii, dimpotrivă, poartă o încărcătură de energie pozitivă și dau bucurie.

Problemele din viața personală slăbesc grav o persoană. Prezența unui bărbat sau femeie iubit și apropiat în apropiere contribuie la normalizarea câmpului energetic. O căsătorie fericită sau o relație puternică va avea, fără îndoială, un efect pozitiv asupra energiei. Nisa îi ridică nivelul și sexul bun.

Cum de a spori energia umană cu yoga și metode ezoterice

Cum de a spori energia unei persoane, care este utilă în efectuarea chiar și a celor mai complexe ceremonii și ritualuri? Aproape fiecare magician știe despre un loc special în natură, unde se complace meditații... Acestea din urmă sunt benefice în sine pentru nivelul puterii personale, dar meditațiile în natură, care sunt combinate cu o cerere din partea forțelor pădurii sau ale mării, vor fi mai eficiente. Există numeroase tehnici de obținere a energiei din natură, precum reîncărcarea din copaci.

Cursurile de yoga, dacă este posibil, se fac cel mai bine în aer liber. Dacă studiați singur, și nu în secțiune, în sezonul cald va exista cu siguranță o astfel de oportunitate. Yoga dezvoltă chakre, întărește aura și ajută la creșterea rezervei de vitalitate.

Credința are și dezavantajele sale. Dar egregor poate veni în ajutor, dacă este necesar. Excursii la templu sau ofrande către zei - aici, cine crede în ce, sunt capabili să energizeze și să dezvolte spiritualitatea.

Faptul că Universul trebuie să-și exprime recunoștința pentru încercări și premii a fost spus de mai multe ori și de departe de un singur autor. Recunoștința nu numai că radiază vibrații pozitive în raport cu Universul, fiind reflectată, se transformă în evenimente pozitive. De asemenea, crește aportul de vitalitate.

Aromaterapia și chiar doar utilizarea frecventă a tămâiei au un efect pozitiv asupra. Cu ajutorul diferitelor arome, dacă le alegeți corect, puteți elimina găurile și deteriorarea corpului subtil, precum și să dezvoltați energie. Fiecare dintre ele are propria sa aromă, alege-o pentru dezvoltarea diferitelor tipuri de energie. Desigur, pentru a-i crește nivelul, este necesar să scăpați de congestie, blocaje și deteriorări ale chakrelor.

În plus, există exerciții speciale care vizează creșterea nivelului de forță personală. De exemplu, acestea sunt diverse tipuri, tehnici energetice, meditație, în cele din urmă. Trebuie să exersezi doar ceea ce provoacă emoții extrem de pozitive.

În general, există multe modalități de a crește nivelul energiei vitale. Unele dintre ele sunt legate de modul de viață, acestea sunt recomandări pentru somn, odihnă, muncă și activități „pentru suflet”. Unele dintre orientări se aplică relațiilor cu prietenii, dușmanii și familia. Mediul are un impact serios asupra energiei, nu subestimați acest impact. Există, de asemenea, căi care sunt direct legate de yoga, esoterism și religii. De asemenea, sunt puternici și foarte populari în rândul magilor și vrăjitorilor.

Ai avut vreodată așa ceva încât să nu vrei să te trezești dimineața, să nu ai puterea să mergi la serviciu și la întoarcerea acasă ai vrut să te întinzi imediat și să adormi? Te-ai gândit vreodată asta puterea și energia, dintr-un anumit motiv, devin din ce în ce mai puține pe parcursul anilor ... Și bucuria vieții.Despre motivul pentru care energia noastră slăbește de-a lungul anilor și cum să-ți crești energia, citiți acest articol.

1. De ce să-ți crești energia

Ta dorintele devin realitate Mai repede
În creștere încredere în sine
Apare sentiment de satisfacție din viață în general
În creștere vitalitate și performanță, ai timp să faci mai multe lucruri

Om cu energie mare mereu vesel, energic, are suficientă putere pentru orice. Își dă seama de dorințele sale repede și ușor. Există senzația că are noroc în toate, totul este atât de ușor pentru el.

O persoană cu energie slaba totul se dovedește „cu scârțâit”, întâlnește obstacole și rezistență. Acest lucru îl face să nu fie foarte fericit și cade în emoții negative și energia lui coboară și mai mult. Cercul este complet.

2. Motive pentru consum redus de energie

Există mai multe astfel de motive și pot fi împărțite în două grupuri - extern(manifestat în lumea fizică) și intern(nemanifest în lumea fizică).

Cauze externe ale energiei reduse:

1. Alimentație necorespunzătoare

Dacă o persoană mănâncă alimente nesănătoase și non-vii (fast-food, alimente convenționale etc.), atunci primește foarte puțină energie reală din alimente. O astfel de hrană chiar epuizează corpul, adică scade energia.

2. Sedentarism

Dacă o persoană duce un stil de viață sedentar, atunci energia sa începe să circule prost și diferite fenomene stagnante se dezvoltă în organism, a cărui întreținere necesită deja mult mai multă energie.

3. Televizor, comunicare cu persoane care nu îți plac

Dacă petreceți în mod constant timp în fața televizorului sau în compania unor persoane care vă sunt neplăcute, atunci nu vă odihniți și câștigați forță, ci vă irosiți energia prețioasă afară, în loc să o direcționați către dvs., spre treburile, planurile voastre sau sarcini ... Vă dați voluntar energia voastră și ea nu vă va mai reveni niciodată.

4 emoții negative

Emoțiile negative, cum ar fi furia, frica, furia, resentimentul, invidia, dezamăgirea, slăbesc energia și iau energia necesară pentru alte lucruri utile. Îți dai energia nicăieri.

5 afaceri neterminate

Fiecare afacere neterminată îți ia energia, pentru că acolo ți-ai lăsat atenția. Acolo unde este atenția, există energie. Încă vă întoarceți cu atenție până când terminați această chestiune sau luați o decizie finală de a termina această chestiune în etapa în care se află. Când faceți acest lucru, veți observa imediat cum încetați să vă întoarceți acolo cu gândurile voastre, ceea ce înseamnă că puteți folosi această energie pentru altceva.

6. Îndoială

Îndoiala îndepărtează partea leului de energie. Oamenii care nu pot lua o decizie adesea nu o iau până când ceva din exterior nu îi împinge într-o direcție sau alta. Adică, în acest caz, nu tu ești cel care ia decizia, ci ți se impune. De asemenea, în timp ce aveți îndoieli, vă irosiți energia.

7 stres sau alergare necontrolată a gândurilor

Stresul, graba și panica vă fură energia. Gandeste-te la tine dupa o zi de munca, cand vii acasa si nu ai decat puterea de a cadea in pat. Energia voastră a intrat în gestionarea stresului. Mai mult, dacă învârtiți în mod constant niște gânduri în cap sau redați conversații cu șeful sau cu alte persoane, atunci acest proces vă consumă și energia.

9. Alcool, fumat, obiceiuri proaste

Alcoolul este o otravă pentru organism, așa că organismul își aruncă toată puterea pentru a neutraliza această otravă. În același timp, energia ta coboară.

10. Ecologie proastă

Ecologia proastă funcționează la fel ca alcoolul și alte otrăvuri pentru organism. A trăi într-un oraș mare este o povară mare pentru organism, mai ales dacă mediul este rău în acest oraș. Este bine dacă ai ocazia să ieși în natură în mod regulat. În natură, ești energizat.

Cauzele interne ale energiei reduse:

Aceste motive sunt direct legate de funcționarea sistemului energetic.

Sistemul energetic uman constă din următoarele elemente:

Corpuri subtile

Există mai multe corpuri subțiri. Împreună formează aura unei persoane. Corpul eteric este format din bioplasma secretată de corpul fizic.Corpul astral este asociat cu sentimentele și este colorat în culorile stărilor emoționale.

Corpul mental este asociat cu gândurile și inteligența și crește atunci când vă concentrați asupra proceselor mentale. Limitele sale se extind dincolo de cap și corpul superior la o distanță de 7-20 cm.

Corpul karmic (casual) este format dintr-un set de relații cauză-efect care alcătuiesc soarta unei persoane. De obicei, dimensiunea sa este de 70-100 cm de corp.

Meridianele

Meridianele sunt localizate pe tot corpul. Prin ele curge energie. Punctele de acupunctură sunt situate de obicei pe meridiane.

Chakrele

Chakrele sunt centre de energie, nu au o întruchipare fizică directă în corpul uman. Localizarea celor șapte chakre majore corespunde plexurilor nervoase majore ale corpului fizic. Fiecare chakră transmite anumite informații despre tine către lumea exterioară.

Când se întâmplă eșecul în corpurile subtile, meridianele sau chakrele, atunci energia ta coboară. Cauza eșecurilor- emoții negative, gânduri greșite, percepție distorsionată despre sine sau despre realitate. Dacă nu acordați atenție eșecurilor și nu faceți nimic în acest sens, atunci denaturarea energiei poate duce la boli ale organelor din acest loc.

Bolile se formează mai întâi în corpurile subtile ale unei persoane și apoi sunt proiectate pe corpul fizic. Chiar și acele boli care sunt asociate cu îngrijirea necorespunzătoare a corpului fizic, cum ar fi așezarea într-un pescaj, îmbrăcată nu pentru vreme, a prins un virus la locul de muncă de la un coleg bolnav etc. apar și în corpuri subtile.

Un eșec energetic este resimțit ca o stare generală suprimată sau reacții agresive, durere în unele organe etc.

3. Modalități de creștere a energiei

Există o mulțime de modalități de a crește energia și pot fi, de asemenea, împărțite în două grupuri - extern(prin acțiuni fizice) și intern(prin lucrul cu gândurile și emoțiile dvs.).

Căi externe (prin acțiuni):

1. Sport

Practicarea sportului în oricare dintre formele sale umple corpul cu energie. Aici, orele regulate sunt foarte importante, de 1-2 ori pe săptămână și nu mai puțin de o oră. De asemenea, este important să vă placă sportul pe care îl alegeți.

2. Proceduri de baie, întărire, apă

Băile, dușurile de contrast, înotul de iarnă și alte proceduri de apă umple corpul uman cu energie și aduc multe beneficii pentru bunăstarea generală. Cel mai simplu tip de întărire este un duș de contrast, când alternezi apă caldă și rece.

3. Un somn adecvat sănătos

Dacă o persoană doarme întotdeauna rata sa de ore, atunci aceasta îi adaugă putere și energie. Fiecare are propria rată de somn. 6 ore sunt suficiente pentru cineva, iar 10 nu sunt suficiente pentru cineva. Vestea bună este că, atunci când energia ta crește, nevoia de somn scade. De exemplu, am avut o rată de somn de 8 ore, iar acum este de 5-6 ore.

4. Relaxare

Relaxarea mușchilor întregului corp este benefică pentru organism. Pe măsură ce vă relaxați, încercați să vă concentrați toată atenția asupra corpului, mutându-vă atenția dintr-o parte a corpului în alta și relaxând-o. În același timp, nu ar trebui să existe gânduri în cap. În această stare, corpul tău câștigă energie. Folosește relaxarea timp de 20-30 de minute când ajungi acasă după serviciu și vezi cum se va schimba starea ta și vei avea suficientă putere pentru încă o seară întreagă.

Relaxarea este utilă și înainte de a merge la culcare, chiar înainte de a adormi - atunci mușchii vor fi relaxați pe tot parcursul somnului, ceea ce înseamnă că vă veți odihni bine în timpul nopții și vă veți trezi plini de forță și energie. Este foarte important ca atunci când adormi, creierul tău să fie complet calm și să nu învârtească gânduri, altfel somnul tău va fi neliniștit.

5. Meditație

Meditațiile sunt relaxante și armonizante. După meditație, există un sentiment de calm, pacificare, purificare.

6 exerciții de respirație

Dacă doriți să creșteți energia și să creșteți eficiența, atunci cu siguranță trebuie să vă angajați în exerciții de respirație - yoga, qigong sau altele care vă plac. Vă recomand să vă începeți ziua cu exerciții de respirație, vă va activa energia chiar dimineața.

7. Exerciții speciale de acumulare și concentrare a energiei

Există astfel de exerciții în qigong, yoga, arte marțiale și funcționează după cum urmează: vă concentrați atenția asupra unui obiect inofensiv, de exemplu, propriul nas sau un punct pe perete, opriți funcționarea gândurilor, rămâneți în această stare pentru ceva timp, să zicem o jumătate de oră. Și în acest timp, energia ta crește, deoarece atenția este înăuntrul tău și nu este distrasă de diferite gânduri, iar acolo unde este atenția, există energie. Sunteți saturați de energie și, în afară de aceasta, instruiți concentrarea atenției.

Notă,

ce să mărești energia numai prin mijloace externe, poate fi periculos. Deoarece dacă unele dintre chakrele voastre transmit anumite informații distructive (de exemplu, aveți un agresor intern etc.), atunci dacă pompați o astfel de chakră cu energie, aceasta va transmite aceeași calitate (adică agresivitate), dar de multe ori mai mult. Și apoi din lumea exterioară puteți sări și afară. De aceea trebuie să lucrați cu chakrele din interior, prin înțelegere ce fel de informații au transmis de la tine către lumea exterioară și schimbarea acestor informații, purificarea negativului.

Modalități interne (prin lucrul cu gândurile și emoțiile)

Modalitățile interne de creștere a energiei implică în principal lucrul cu sistemul energetic.

Lucrați direct cu meridianele greu. Dar munca meridianelor se îmbunătățește atunci când eliminați blocurile din calea meridianelor.

Blocurile sunt un fel de pietre care împiedică curgerea liberă a energiei.

Ce bloc energetic? Asta este atat de specific mie o grămadă de energie care împiedică fluxul de energie, îl blochează undeva. Acest cheag de energie a apărut ca urmare a unei situații la care o persoană a avut o reacție emoțională. Cu cât această situație se repetă mai des sau cu cât persoana reacționează mai puternic, cu atât acest bloc este mai puternic sau mai mare.

Blocurile împiedică energia să curgă liber prin corp. Blocurile consumă o mare parte din energia ta. In afara de asta, blocurile guvernează realitatea ta, când nu mai poți reacționa diferit în astfel de situații. De îndată ce apare o situație similară sau cu aceeași persoană, atunci reacționezi în același mod. Acest lucru este similar cu programul pe care l-ați scris fără să știți. Acest program se bazează pe unele dintre gândurile tale (idee, așteptare), susținute de emoții negative. Experimentezi aceste emoții negative de fiecare dată când situația se repetă.

Exemplu. Poți lupta mult timp fricii de a vorbi în public, dar dacă eliminați motivul- o încărcare emoțională din prima situație când a apărut această frică - atunci ai șansa să experimentezi alte emoții (în afară de frică) din vorbirea ta în public. Atâta timp cât frica stă în tine, ea te controlează și, prin urmare, realitatea ta.

Acest exercițiu vă va ajuta să identificați și să lucrați cu blocurile dvs.:

1. Ia o bucată de hârtie și notează tot ceea ce te provoacă puternică reacție emoțională- atât negativ (iritare, furie, ură, agresivitate, apatie, autocompătimire), cât și pozitiv (de exemplu, admirație pentru unele calități la alte persoane) - la alte persoane.

De exemplu, "Mă enervează când jură!" etc. sau "Ei bine, cât de mișto este, cum gestionează totul!"

Notați cel puțin 100 de astfel de afirmații.

2. Lucrați cu această listă pentru a elimina blocurile care provoacă aceste emoții. Pentru a face acest lucru, luați fiecare afirmație și lucrați cu ea după cum urmează. De exemplu, afirmația din paragraful anterior „Mă enervează când jură alții”.

Apoi stai jos, închide ochii, concentrează-ți atenția în tine, amintește-ți situațiile în care te-ai înjurat. După aceea, nu veți avea niciun motiv să vă plângeți oamenilor care înjură.

Cum funcționează această metodă: în fiecare dintre noi există lucruri pe care NU dorim să le știm despre noi înșine și care au fost odată demiși partea de umbră S.U.A. De ce a fost demis? Pentru că au crezut că este greșit să facă acest lucru sau ne-au explicat-o în copilărie sau chiar au certat-o. Acum credem că este imposibil să facem acest lucru și nu putem admite în sinea noastră că facem acest lucru. Astfel, negăm partea din noi înșine care înjură. Nu ai încetat să blestemi, nu-i așa? Dar crezi că acest lucru nu ar trebui făcut. Apoi, subconștientul nostru acordă atenție altor oameni care o fac. - Pot, dar eu nu pot.

Principalul indicator al „laturii umbrelor” (ceea ce nu vrei să vezi în tine) este o reacție emoțională față de ceilalți.

După ce ați făcut acest exercițiu bine, puteți elimina multe blocuri din voi și vă puteți curăța energia.

Cum se lucrează cu chakrele

Cum se lucrează cu chakrele există o mulțime de informații. Dar, pentru a vă schimba calitatea vieții, este suficient să știți ce informații transmite sănătos echilibrat chakrelor și comparați-le cu acestea Ce este al tau chakrele.

La urma urmei, chakrele sunt centrele energetice, care difuzați anumite informații despre dvs. către lumea exterioară. În funcție de ceea ce transmiteți afară, atunci vă atrageți în viață. „Ce este înăuntru este afară”.

Dar de multe ori o persoană nici măcar nu știe ce este înăuntrul său.

Dar dacă vă scanați chakrele și citiți informațiile pe care acestea le transmit lumii exterioare, atunci puteți înțelege la ce să vă așteptați în viitorul apropiat și, dacă nu vă place, atunci lucrați cu chakra și îndepărtați ceea ce nu dați ' nu-mi place. Lucrați înainte de curbă. Și în același timp crește-ți energia.

În același timp, energia crește din simplul motiv că elimini blocuri din chakrele tale - energia este eliberată din blocuri, care a fost ținut acolo tot acest timp în timp ce a fost blocul și pe care îl puteți utiliza acum pentru dvs.

4. Ce trebuie să știți despre chakre

(preluat de pe site-ul Alenei Starovoitova)

Prima chakră - Muladhara, chakra rădăcină

Aceasta este baza întregului sistem energetic. Situat la baza coloanei vertebrale, perineu. Vă afectează cariera și manifestarea în lumea materială. Responsabil pentru rezistența la stres și dorința de a trăi. Este asociat cu instinctul de supraviețuire și autoconservare.

Chakra echilibrată traduce vitalitate, încredere în lume, securitate, dragoste pentru bani, bunăstare financiară, prosperitate. Emoție care distruge chakra - frică. De fiecare dată când experimentezi frică, distrugi chakra rădăcinii.

Chakra rădăcină echilibrată sănătoasă:

Mă simt confortabil într-un corp fizic.
Am dreptul să fiu și să am.
Apreciez tot ce primesc de la viață.
Sunt recunoscător pentru modul în care banii m-au sprijinit.
Sunt întotdeauna sprijinit în toate sferele vieții.
Trăiesc și prosper.
Am o relație sănătoasă, iubitoare.
Am un rol semnificativ în această lume.

A doua chakra - Svadhisthana, chakra sacrala

Este centrul energetic al sexualității și vitalității, centrul pasiunii, plăcerii, sentimentelor, intimității, dorințelor, mișcării și schimbării. Situat în abdomenul inferior, sub buric. Sarcina acestei chakre este de a face energia să se miște, plăcerea declanșează fluxul de energie.

Chakra echilibrată traduce satisfacția sexuală, plăcerea fizică, plăcerea vieții, intimitatea în relații, acceptarea mișcării și schimbării. Emoții care distrug chakra - rușine și vinovăție. De fiecare dată când experimentați aceste emoții, distrugeți chakra sacrală.

Iată ce informații sunt difuzate chakra sacră echilibrată sănătoasă:

Sunt o ființă creativă.
Îmi exprim creativitatea.
Creez experiențe minunate în viața mea.
Creez relații intime frumoase.
Sunt mulțumit de sexualitatea mea.
Mă simt confortabil când primesc dragoste.
Sunt confortabil în relația mea.
Iubesc cine sunt.

A treia chakra - Manipura, chakra plexului solar

Îți afectează stima de sine și credibilitatea. Situat deasupra buricului. Vă afectează puterea personală și capacitatea de a o traduce în lume. Este centrul voinței, individualității și unicității tale. Sarcina acestei chakre este de a transforma inerția materiei și a mișcării într-o direcție conștientă prin acțiune volitivă.

Chakra echilibrată traduce încredere, bună stimă de sine, provocări și încercări primitoare, voință echilibrată, responsabilitate și un sentiment de forță personală. Emoție care distruge chakra - rușine. De fiecare dată când experimentați rușinea, vă distrugeți chakra plexului solar.

Iată ce informații sunt difuzate Chakra sănătoasă echilibrată a plexului solar:

Sunt în ton cu puterea mea.
Am o relație confortabilă cu forța mea și cu mine.
Puterea mea duce la schimbări în lume.
Îmi exprim puterea prin liniște.
Îmi schimb viața și viața altor oameni.
Îi încurajez pe cei din jur să-și folosească propria putere.
Transmit încredere oriunde merg.

A 4-a chakră - Annahata, centrul inimii

Este centrul dragostei, al relațiilor, al acceptării de sine. Situat în centrul pieptului.

O chakră echilibrată traduce dragostea față de oameni și lume, compasiune, empatie, iubire de sine, altruism, echilibru și pace, un sistem imunitar bun. Emoția care distruge chakra este tristețea. De fiecare dată când te simți trist, distrugi centrul inimii.

Iată ce informații sunt difuzate un centru de inimă echilibrat și sănătos:

Sunt o creatură iubitoare, blândă.
Inima mea este vindecată. Inima mea este deschisă.
Exprim iubire liber.
Mă iubesc pe mine și pe ceilalți oameni.
Sunt un conducător al păcii, al iubirii și al bucuriei.
Inima mea este imensă.

A 5-a chakra - Vishuddha, chakra gâtului

Acesta este centrul „vocii tale adevărate”. Vă afectează exprimarea de sine. Aceasta este capacitatea de a arăta dragoste în creativitate, de a conecta incompatibilul. Situat pe gât, este responsabil pentru începutul creativ și spontan al unei persoane. Sarcina acestei chakre este de a vă arăta imaginea către lumea exterioară, de a spune despre ea.

Chakra echilibrată traduce surditatea de a asculta, bun simț al sincronizării și ritmului, comunicare clară, expresie creativă, voce rezonantă. Emoție care distruge chakra - Minciuna. De fiecare dată când minți, îți distrugi chakra gâtului.

Iată ce informații sunt difuzate Chakra gâtului echilibrată și sănătoasă:

Îmi exprim adevărul.
Îmi exprim adevărul cu ușurință.
Sunt susținut în exprimarea adevărului meu.
Mă simt confortabil exprimându-mi adevărul.
Gândurile mele sunt clare și ușor de exprimat pentru mine.
Respect oamenii care își exprimă adevărul.
Chakra gâtului meu este deschisă.
Sunt recunoscător pentru ușurința cu care mă exprim.

A 6-a chakră - Ajna, a treia chakră a ochiului

Acesta este centrul manifestării iubirii în capacitatea de a forma imagini, care apoi devin realitate. Acționează ca busola ta internă. Filtrează toate informațiile, toate convingerile tale sunt aici. Situat în centrul frunții.

O chakră echilibrată înseamnă o bună intuiție, sensibilitate ridicată, imaginație bună, memorie bună, gândire simbolică, capacitatea de a vizualiza.

Iată ce informații sunt difuzate chakra al treilea ochi echilibrată sănătoasă:

Am încredere în cunoștințele mele interioare.
Am o intuiție bună.
Viziunea mea interioară este clară și am încredere în el.
Merg pe calea mea spirituală.
Îmi ascult intuiția.
Mă conduc, mă susțin.

Chakra a 7-a - Sahasrara, chakra coroanei

Aceasta este chakra conștiinței divine care afectează conexiunea voastră cu sursa. Situat în partea de sus a capului. Sarcina acestei chakre este de a fuziona cu conștiința divină și de a-și realiza adevărata natură.

O chakră echilibrată înseamnă capacitatea de a percepe, analiza și simplifica informațiile, conștientizarea, atenția, deschiderea, conexiunea spirituală, înțelepciunea, o perspectivă largă, capacitatea de a pune la îndoială. Atașamentul și limitele rigide distrug această chakră. De fiecare dată când tu strâns legat la ceva, distrugi chakra coroanei.

Iată ce informații sunt difuzate Chakra coroanei echilibrată și sănătoasă:

Sunt conectat la Divin.
Iubirea divină mă susține în fiecare moment al fiecărei zile.
Sunt unul cu universul.
Îmi trăiesc natura divină.
Am inspirație, perspective, revelații.
Sunt în contact cu Sinele meu Divin, cu înțelepciunea mea divină.

Verifică-te

Citiți afirmațiile de mai sus ale chakrelor sănătoase, echilibrate și urmărește-ți reacția internă față de ei - cât de mult rezonează cu tine sau provoacă rezistență. Dacă există o reacție de respingere sau tensiune, atunci probabil că chakrele tale sunt dezechilibrate și transmit altceva lumii.

De ce este importantă munca echilibrată a TOATE energiei și nu a chakrelor individuale?

Pentru funcționarea corectă a întregului sistem energetic, este necesară funcționarea activă TOATE chakrele. Dacă aveți de-a face cu o singură chakră specifică, atunci vor apărea dezechilibre în energia și în viața voastră.

De exemplu, prin creșterea energiei centrului inimii în timp ce plexul solar și chakrele rădăcinii sunt strânse, alte persoane vă vor folosi bunătatea și vă vor călca pe limitele personale, dar nu veți putea să vă ridicați.

Sau, dacă crești energia chakrei sacrale, dar în același timp chakra rădăcinii și centrul inimii sunt închise, atunci, desigur, vei avea relații cu bărbații, dar aceștia nu ți se vor potrivi, ca să spunem ușor.

Concluzia este simplă - faceți creșterea energiei tuturor chakrelor,și nu unele separate.

Urmăriți videoclipul în care dau exercițiul de activare a chakrei. Acest exercițiu va ajuta la energizarea chakrelor.

Așa că ți-am spus doar despre mai multe moduri în care vă puteți crește energia. Dar chiar și aceste metode sunt suficiente pentru a îmbunătăți activitatea sistemului dvs. energetic și, împreună cu acesta - viața voastră. Încercați toate aceste metode și alegeți cea mai potrivită pentru dvs. și exersați-le constant. Și efectul nu va întârzia să apară. Dacă aveți un caz grav, atunci puteți cere ajutor și vă puteți înscrie pentru o consultație

Guzenyuk F.V. 1 , Kutuzov A.L. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coaching Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, candidat la științe fizice și matematice, profesor asociat, Universitatea Politehnica Petru cel Mare din Sankt Petersburg

MODEL „7 SURSE DE ENERGIE ÎN LUCRU”

adnotare

Se concluzionează cu privire la insuficiența metodelor existente de creștere a productivității muncii și la necesitatea de a transforma munca însăși într-o sursă de plăcere și fericire, care poate contribui la ieșirea Rusiei din actuala criză economică. Se are în vedere programul „Fericirea în activitate”, care se bazează pe modelul „7 surse de energie la locul de muncă”, care este descris în detaliu în articol. Programul „Fericirea în activitate” este implementat sub forma unui sistem de prelegeri, seminarii și instruiri, care se desfășoară în prezent în multe companii din Rusia și din străinătate.

Cuvinte cheie: surse de fericire, satisfacție la locul de muncă.

Guzenuk Ph. V. 1 , Kutuzov A. L. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coach Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, doctor în fizică și matematică, profesor asociat, Peter the Great St. Universitatea Politehnica din Petersburg

MODELUL „7 SURSE DE ENERGIE ÎN MUNCĂ”

Abstract

Autorii trag o concluzie cu privire la insuficiența metodelor existente de creștere a productivității muncii și la necesitatea transformării muncii în sine într-o sursă de plăcere și fericire, care poate ajuta Rusia să faciliteze redresarea economică. Articolul descrie programul „Fericirea în acțiune”, în centrul căruia se află modelul „7 surse de energie în lucru” descris în detaliu. Acum, programul „Fericirea în acțiune” se materializează prin prelegeri, seminarii și instruiri în multe companii din Rusia și din străinătate.

Cuvinte cheie: surse de fericire, satisfacție de la muncă.

Pentru a depăși actuala criză economică din Rusia, una dintre cele mai importante sarcini este de a găsi modalități de creștere a productivității muncii. În efortul de a îmbunătăți eficiența producției, mulți manageri instalează echipamente noi, introduc cele mai noi sisteme informaționale, aplică metode moderne de management, caută soluții optime prin metode matematice, dar rezultatul este adesea dezamăgitor: soluțiile nu pot fi implementate, echipamentele noi nu ajung nivelul de proiectare a productivității, numărul de respingeri nu este redus, costurile nu sunt reduse. Problema aici este legată de personal și se pare că, pentru a o rezolva, trebuie doar să alegeți sistemul potrivit de stimulente pentru muncă ... Dar, din păcate, metodele „clasice” de motivație din Rusia nu dau rezultatul dorit.

Noi modalități de creștere a productivității muncii au fost găsite și formulate în cadrul cercetării „Dezvoltarea liderilor de afaceri ruși”, desfășurată la Sankt Petersburg, la Institutul de Coaching. Rezultatele obținute au devenit baza pentru un nou program de cercetare - „Fericirea în activitate”. La lucrările acestui program au participat nu numai ruși, ci și manageri din multe alte țări: SUA, Australia, Noua Zeelandă și Lituania. În cursul acestei lucrări, a fost formulat modelul „7 surse de energie la locul de muncă”. Toate elementele acestui model, toate sursele de energie oferite în acesta sunt susținute în prezent de sarcini de antrenament și exerciții care dezvoltă abilitățile corespunzătoare. Sfaturi pentru utilizarea acestora sunt publicate în mod regulat pe site-ul Fericire în activitate. Cele 7 elemente ale modelului sunt rezumate mai jos.

Fi optimist

Optimismul este o atitudine pozitivă față de viață, un mod special de a înțelege și analiza diverse situații de viață. Mai mult, fiecare situație este percepută din partea pozitivă, ca fiind cea mai bună care se poate întâmpla. Prezentul este perceput de optimist ca o sursă de oportunități și resurse. Trecutul (inclusiv neplăcutul) îl ajută să câștige experiență valoroasă și lecții utile. Viitorul deține promisiunea că evenimentele se vor dezvolta bine. O astfel de persoană atrage energie din orice eveniment, încărcându-se nu numai pe sine, ci și pe cei din jur. Aceasta nu înseamnă că optimistul nu vede problemele care apar. Dar este capabil să-i abordeze creativ și să le rezolve cu succes. Situații dificile, soluția lor stârnește întotdeauna în el entuziasm și inspirație. Cu cât situația pe care un optimist o poate rezolva este mai dificilă, cu atât nivelul său este mai ridicat.

Fii în flux

Fluxul este o stare în care putem ajunge atunci când rezolvăm o problemă reală, atunci când complexitatea acesteia corespunde cunoștințelor și abilităților noastre. Odată ajunși în el, experimentăm inspirație și inspirație extremă. În această stare, ne putem concentra pe deplin atenția, cufundați în executarea afacerii noastre. Aici este important să vă stabiliți un obiectiv inspirator, să obțineți feedback imediat asupra acțiunilor dvs. și să vă puteți concentra. Drept urmare, o persoană, o echipă sau chiar întreaga companie funcționează eficient și armonios, realizându-și potențialul la maximum și experimentând o ridicare emoțională puternică.

Vezi sensul

Semnificația lucrării efectuate este prezentă atunci când înțelegem de ce, de dragul a ceea ce facem ceva. Sensul ne dă energie. Lucrurile neplăcute și plictisitoare încep să aducă bucurie. Sensul în muncă poate fi găsit de persoana însuși. „Cel care are de ce să trăiască poate suporta orice CUM” (F. Nietzsche). Una dintre funcțiile principale ale unui lider nu este doar să stabilească sarcini, ci și să explice semnificația și legătura lor cu atingerea unui obiectiv comun. . Conștientizarea strategiei, obiectivelor și planurilor imediate ale companiei va permite angajaților săi să înțeleagă mai bine rolul lor și să își completeze activitățile cu sens, să stabilească priorități și să găsească soluții optime.

A fi indragostit

Factorul „dragoste” în contextul muncii este capacitatea de a oferi oamenilor energie pozitivă și de a o primi în schimb, de a crea o atmosferă de respect și încredere în jurul său. Dacă primim partea noastră de energie pozitivă de la alții și le returnăm de o sută de ori, suntem fericiți. Dacă o companie manifestă respect față de angajați și se angajează în parteneriatele pe termen lung, șefii respectă subordonații și, dimpotrivă, angajații respectă, își prețuiesc colegii și îi admiră sincer - acest lucru creează o energie pozitivă extraordinară. „Iubirea trebuie arătată în acțiune, iar această acțiune este slujire” (Maica Tereza).

Joaca

A juca înseamnă a trata munca ca pe un joc, a o umple cu ușurință și creativitate. Dacă știm să ne jucăm la locul de muncă, suntem fericiți, pentru că putem transforma oricare, cea mai plictisitoare TASK și oricare, cea mai intensă TASK într-o LECȚIE interesantă și o AVENTURĂ interesantă. În acest caz, obținem o mare plăcere din proces, munca se face cu dragoste și rezultatul este minunat. O echipă care știe să joace poate rezolva orice problemă complexă într-un mod distractiv și neconvențional. Iată cuvintele șefului unei mari companii, participant la sondajele noastre: „Dacă munca nu ar fi un joc pentru mine, aș fi murit din cauza presiunii responsabilității în urmă cu mulți ani, pentru abordările îndepărtate ale acestei poziții”.

Aflați din caz

A învăța de la muncă înseamnă a face munca în sine profesorul tău, a crea o situație în care zi de zi aduce noi descoperiri și întrebări interesante. O persoană nu ar trebui să se oprească în dezvoltarea sa. Fie se dezvoltă și crește, fie încet „intră în circulație”. Dacă învățăm de la afacerea noastră în fiecare zi, aceasta ne va oferi bucurie, dacă nu, indiferent la ce nivel din profesie am ajunge, indiferent de realizările noastre, plictiseala se strecoară în munca noastră.

Influență

A influența înseamnă a-ți reprezenta sfera de influență în munca prestată și în activitățile companiei tale. Dacă chiar și în cele mai dificile situații vedem clar ce putem influența și cum o facem, munca noastră ne aduce satisfacție. Dacă nu ne vedem zona de influență, activitatea ne ia energia și ne erodează încrederea în noi înșine. Trebuie să discutăm constant sarcinile noastre cu managerul, să ne clarificăm obiectivele și domeniile de responsabilitate, să facem propuneri pentru a îmbunătăți munca și viața companiei . Ar trebui să comunici mai mult cu oamenii, să îi ajuți, să-i sprijini. Aproape întotdeauna putem influența, dacă nu chiar situația în sine, atunci cel puțin atitudinea noastră față de aceasta.

Programul „Fericirea în activitate” este în prezent extrem de relevant și solicitat. Are loc dezvoltarea și îmbunătățirea sa ulterioară. În multe organizații, se organizează seminarii și cursuri de instruire. Materialele relevante sunt publicate în mod regulat pe Internet, există grupuri în rețelele sociale. O nouă formă de lucru care atrage un număr mare de participanți este utilizarea internetului pentru seminarii web (întâlniri online în timp real). În această formă, se organizează seminarii, antrenamente, jocuri de grup, în cadrul cărora se desfășoară un dialog activ cu participanții, aceștia primesc instantaneu răspunsuri la întrebările lor, își împărtășesc experiența în stăpânirea tehnicilor și a aplicării lor practice și convin asupra întâlnirilor personale pentru lucru in grupuri. Cursurile din cadrul programului „Fericirea în activitate” sunt ținute ca parte a proiectelor educaționale ale Fundației Skolkovo, precum și în multe alte țări: în SUA, Australia, Noua Zeelandă și Europa.

Literatură

Kutuzov A.L. Cercetări operaționale. SPb.: Editura Politehnica. Universitate, 201198 p.
Kutuzov A.L. Cercetări operaționale. Optimizare liniară în Excel și WinQSB. SPb.: Editura Politehnica. Universitate, 2015,99 p.
Fericirea este în activitate. [Resursă electronică] URL: http://happinessinaction.ru (data accesului: 30.03.2016).

Referințe

Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2011.98p.
Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. Linejnajaoptimizacija v Excel iWinQSB. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2015 99 p.
Schastye v deyatelnosti. URL: http://happinessinaction.ru (date obrashhenija30.03.2016).