Vreau să cunosc secretele frumuseții feminine: remedii populare. Yuri konstantinovannye rețete pentru tineri și frumusețe Rețete populare pentru tineri și recenzii de frumusețe

20.06.2020

Femeile italiene sunt renumite pentru frumusețea lor, dar cel mai important, sunt cunoscuți pentru că își păstrează tinerețea și frumusețea pentru anii următori. Amintiți-vă de aceste femei frumoase: Sophia Loren, Monica Bellucci, Kdaudia Cardinale, Gina Lollobrigida! Toți păreau întotdeauna mai tineri decât vârsta lor.

Care este secretul tinereții îndelungate a italienilor? Secretul lor este aurul Mediteranei! Acesta este uleiul de măsline. Consumul acestui produs ca produs alimentar și ca produs cosmetic face minuni.

Uleiul de măsline este unic faptul că conține o cantitate mare de squapen (component hidratant). Pentru proceduri cosmetice, utilizați primul ulei presat la rece, care reține substanțe nutritive benefice!

Previne eficient îmbătrânirea pielii
Uleiul de măsline conține vitamina E, care neutralizează efectele radicalilor liberi, care fac ca pielea să se estompeze mai repede și să apară ridurile.

Întărește și protejează pielea
Vitaminele A și D conținute în ulei participă la reînnoirea epidermei, reduc cantitatea de particule moarte ale pielii, iar carotenul protejează pielea de razele UV.

De asemenea, uleiul de măsline este unic în acest sens că este posibil să începeți proceduri de îngrijire a pielii cu ulei de măsline la orice vârstă! Acesta îi va ajuta pe tineri să păstreze tineretul aproape curat timp de mulți ani. Și dacă aveți deja riduri - nu vă supărați! Poate că nu există un remediu antirid mai bun decât uleiul de măsline.

Astăzi vă vom împărtăși o tehnică de întinerire. chip folosit de multe femei italiene. Această tehnică se bazează pe utilizarea măștilor cu ulei de măsline.

Se recomandă aplicarea măștii de 2 ori pe săptămână. Adică realizăm câte 2 măști pentru fiecare nelel, alternând constant măștile listate. Ar trebui să existe o pauză de 2-3 zile între măști. Pentru ca utilizarea măștilor să devină un obicei, puteți repara zilele săptămânii. De exemplu, faceți masca în fiecare luni și vineri sau sâmbătă și miercuri. Dacă adăugați și ulei de măsline în dieta zilnică, efectul va fi și mai vizibil!

Deci, un complex de măști pe bază de ulei de măsline.
Înainte de a aplica masca, trebuie să vă curățați fața. Cel mai bun mod de a curăța este, de asemenea, uleiul de măsline. Pur și simplu tamponați uleiul pe un tampon de bumbac și ștergeți-vă fața și gâtul. Uleiul este excelent atât pentru demachiant, cât și pur și simplu pentru curățarea feței.

Prima săptămână
+ Peelingul pielii
Se amestecă 2 linguri de tărâțe de grâu și 2 linguri de ulei. Se amestecă bine până se formează gruel. Aplicăm o mască, facem un masaj ușor de peeling, folosind vârful degetelor de-a lungul liniilor de masaj. Lăsăm masca 15 minute. Apoi spălați cu apă caldă.
+ Tonificăm pielea
Se amestecă bine într-un blender 1 linguriță. menta (de preferință proaspătă sau puteți usca la abur), 1 linguriță. miere și 1 linguriță. ulei de măsline .. Se aplică pe pielea curată, cu excepția ochilor și decolteului. Lăsați-l să acționeze 10 minute, apoi spălați-l cu apă rece.

A doua saptamana
+ Albirea pielii, îndepărtarea petelor
Combinați 2 linguri de fulgi de ovăz (macinați fulgii într-o râșniță de cafea), 1 lingură de suc de lămâie, 1 lingură de miere și 2 linguri de ulei de măsline. Se amestecă totul bine, se aplică pe pielea feței și decolteu și se lasă 20 de minute, se clătește cu apă caldă.
+ Calmăm și hidratăm pielea
Se amestecă castravete proaspăt ras (nu prea mare) cu banana coaptă rasă, se adaugă 1-2 linguri de ulei de măsline, astfel încât să obțineți consistența smântânii groase. Aplicați mușchiul pe față și pe gât și lăsați-l să acționeze 30 de minute. Clătiți cu apă caldă.

A treia săptămână
+ Curățarea pielii
Se amestecă argila cosmetică (poate fi înlocuită cu fulgi de ovăz) cu ulei de măsline pentru a forma o consistență foarte groasă de smântână. Se aplică pe față și decolteu, se lasă 20 de minute, se clătește bine cu apă caldă
+ Mască de întărire
Radeți un tubercul mic de cartof crud pre-curățat pe o răzătoare fină, amestecați-l cu o linguriță de ulei de măsline preîncălzit la 40 de grade. Aplicați pe față și pe gât. Lăsați-l să acționeze 15-20 de minute, clătiți cu apă.

După ce ați făcut toate cele 6 măști, începeți din nou de la săptămâna următoare.

Un astfel de curs poate fi menținut continuu pe tot parcursul anului. Sau cel puțin de la sfârșitul toamnei până la începutul primăverii, când pielea noastră are cea mai mare protecție.

Aceasta este o tehnică foarte economică, atât în ceea ce privește bugetul, cât și timpul petrecut. Dacă veți găsi forța de a o urma, veți arăta cu cel puțin 10 ani mai tineri.

Frumusețea este dată unei femei de natură, dar păstrarea ei nu este o sarcină ușoară, mai ales atunci când vârsta și factorii nocivi ai vieții moderne devin adversari. La cine să apeleze pentru ajutor, dacă nu chiar de aceeași natură, deoarece păstrează sute de secrete ale frumuseții și sănătății și, cel mai important - le împărtășește cu generozitate cu noi toți.

Grija pentru frumusețea și sănătatea unei femei este ca un mozaic - constă din mai multe componente. La urma urmei, după 35 de ani, este necesar să avem grijă nu numai de starea pielii, ci și de oase, care încep să piardă calciu și fosfor, de vasele care „ies” treptat din protecția estrogenilor. și trebuie să prevină ateroscleroza și hipertensiunea, în ceea ce privește metabolismul, care încetinește, ceea ce înseamnă că există riscul de "zgură" a corpului și excesul de greutate. Toate aceste probleme au îngrijorat femeile de mai bine de un secol, astfel încât medicina tradițională a acumulat o mulțime de cunoștințe despre cum să le ajute să facă față noilor manifestări ale vârstei și să mențină sănătatea și frumusețea.

CĂLĂTOR. Ceaiul de coada calului a fost folosit de mult timp pentru a normaliza metabolismul și pentru a curăța corpul. Pentru a-l prepara, două linguri de plantă uscată și tocată trebuie fierte cu un pahar de apă clocotită și băute de 1/4 cană de 3-4 ori pe zi.

ECHINACEA. Decoctul de echinaceea îmbunătățește apetitul, somnul, starea de spirit, îmbunătățește vederea, normalizează tensiunea arterială, reduce umflăturile, durerile de cap și durerile articulare, „curăță” sângele. Pentru a pregăti bulionul, se prepară 1 linguriță de plantă zdrobită într-un pahar cu apă într-o baie de apă. Bea bulionul pentru o treime de pahar de trei ori pe zi. Acest ceai întărește sistemul imunitar, vindecă și întinerește corpul.

GINSENG. Afectează în mod activ metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, îmbunătățind astfel starea pielii. Ginsengul promovează, de asemenea, refacerea celulelor epidermice, reglează cantitatea de apă din piele, protejând-o de deshidratare și are un efect hrănitor asupra pielii. În plus, această faimoasă plantă este un adaptogen puternic și un agent de stimulare și întinerire general. Tinctura de alcool. Pentru a pregăti o tinctură de ginseng, trebuie să luați 50 g de rădăcină brută sau 15 g de rădăcină de ginseng uscat, măcinați-o și turnați 500 g de lichid alcoolic cu o tărie de 30 de grade. Insistați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de cel puțin două săptămâni. Luați 5-25 picături de 2-3 ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese.

SUC DE CARTOFI. Tuberculii de cartof conțin o mulțime de săruri minerale, acizi organici (citric, malic, oxalic), aproape toate vitaminele, aminoacizii esențiali, precum și o cantitate mare de potasiu, care elimină excesul de lichid din organism și, astfel, ajută la prevenirea celulita. În plus, sucul de cartof crud are un efect fitoestrogen și excelent de curățare. Sucul de cartofi se face cel mai bine cu un storcător. Puteți utiliza, de asemenea, metoda veche: răciți tuberculii, apoi stoarceți sucul prin pânză de brânză. Trebuie să beți sucul imediat după ce l-ați primit.

SALVIE. Numele acestei plante provine din latinescul "salveo", care înseamnă "a vindeca, a fi sănătos". Chiar și în Egiptul antic, după războaie și epidemii, femeile au fost puternic sfătuiți să folosească frunze de salvie pentru hrană pentru a multiplica genul, deoarece salvia are o mare influență asupra echilibrului hormonal feminin. Efectul „estrogenic” al salviei îl face un remediu excelent pentru problemele menopauzei. Ceai din frunze de salviemedicinal. 1 lingură de materii prime zdrobite se toarnă cu 400 ml apă clocotită și se insistă timp de 20-30 de minute. Luați 1/4 cană de 3-4 ori pe zi.

Uter de castor. Aparține categoriei de medicină tradițională veche și dovedită pentru tratamentul bolilor ginecologice cu caracter inflamator. Uterul Borovaya este utilizat pentru infertilitate, sângerare, infantilitate, eroziune cervicală, nereguli menstruale, toxicoză în timpul sarcinii și fibroame cu sângerări abundente. Infuzie de borourletul uterului. Două linguri de ierburi tocate uscate se toarnă cu 2 căni de apă clocotită (nu fierbeți!), Recipientul este acoperit și lăsat să se infuzeze într-un loc cald timp de două ore. Tinctura finită este filtrată printr-un șervețel de bumbac sau in și depozitată într-un recipient din sticlă întunecată într-un loc răcoros pentru cel mult trei zile.

SUSAN. Dintre toate semințele, susanul este campionul conținutului de calciu și, în plus, conține mult zinc și fosfor. Acest lucru îl face un instrument indispensabil pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei. În plus, semințele de susan conțin sesamină, un antioxidant puternic care poate reduce nivelul colesterolului total din sânge și poate preveni dezvoltarea multor boli, inclusiv a cancerului. Puteți folosi semințe de susan ca un condiment parfumat pentru supe și salate din legume proaspete și puteți găti kozinaki din acesta. Uleiul de susan, având toate proprietățile unei sămânțe, ajută la redarea puterii și este un produs cosmetic excelent, care are un efect de înmuiere și hidratare a pielii.

COSMETICĂ FOLK

ALOE. Aloe obișnuită este un adevărat cadou pentru frumusețea feminină. Seara și dimineața, șterge-ți fața curățată cu o bucată de frunză de aloe sau un cub de gheață făcut din sucul înghețat al acestei flori - aceasta îți va lăsa pielea curată și proaspătă. Dacă aveți primele riduri, o mască de aloe vă va ajuta. Pentru a-l prepara, amestecați 2 linguri de suc stors din frunzele de aloe cu 1 lingură de miere încălzită. Aplicați masa rezultată pe pielea feței și a gâtului și lăsați timp de 10 minute, apoi clătiți cu apă la temperatura camerei. Aloe este un remediu bun pentru riduri, astfel încât puteți pur și simplu să aplicați grâu din frunzele sale pe piele timp de 10-15 minute sau să vă ștergeți fața cu suc de plante.

ECHINACEA. Echinacea calmează pielea, ameliorează iritarea, activează producția de colagen și ajută la eliminarea ridurilor fine. Decoctul Echinacea poate fi folosit ca tonic și șterge-ți fața cu el de 2-3 ori pe zi. Cu pete de vârstă, pistrui, negi și riduri, ungeți fața noaptea cu suc proaspăt din frunzele și florile plantei.

VARZĂ. Bulionul de varză conține un complex unic de minerale, vitamine și alte substanțe active și are o capacitate excepțională de a netezi, întineri și tonifica pielea. Pentru a pregăti bulionul, frunzele de varză se fierb în 200 ml de apă, se infuzează 30 de minute, se răcesc și se filtrează. Pentru a primi un decoct, ștergeți pielea feței și a gâtului de mai multe ori pe zi.

MIERE. Cosmetice pentru miere - descoperirea slavilor. Femeile din Rusia au pătat cu ele buzele crăpate, palmele și chiar întregul corp. Foarte des mierea este folosită în remedii populare pentru riduri. Mascadin miere. Se amestecă 1 lingură de miere cu 2 linguri de brânză de vaci și lapte. Frecați bine toate ingredientele până se omogenizează, aplicați pe față. Clătiți după 15 minute cu apă caldă. Această mască combate ridurile, îmbunătățește tenul și scapă de petele de vârstă.

URZICA. Frunzele de urzică sunt zdrobite, două linguri din grâul rezultat se amestecă cu 1 linguriță de miere și 1 lingură de ulei vegetal. Aplicați masa pe față timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă la temperatura camerei. Utilizarea regulată a acestei măști întinerește pielea și îndepărtează ridurile.

BAIE CU TARGA. Un remediu popular atât de cunoscut precum tărâțele ajută la întinerirea pielii. Se iau 2 kg tărâțe, se toarnă 5 litri de apă și se fierbe câteva minute. Strecurați lichidul rezultat și turnați-l într-o baie cu apă caldă pregătită, grație decoctului de tărâțe, pielea devine mai elastică, moale și își păstrează calitățile naturale mai mult timp.

OȚET DE FRUCTE. Potrivit femeilor italiene, nu este nimic mai bun pentru îngrijirea gâtului și decolteului decât oțetul de fructe - măr, struguri sau lămâie (5%). Îmbunătățește semnificativ fermitatea pielii și îi conferă un ten mai deschis. Se amestecă oțetul cu apă într-un raport unu-la-unu, se dă la frigider și tonicul este gata.

Aproape toate componentele viței de vie sunt utilizate în vinoterapie: dacătocană, fructe de pădure (oase și pulpă), tescovină și suc. Cele mai puternice proprietăți curativemi au semințe de struguri, care conțin polifenoli, precum și pieleastrugurii sunt o sursă de resveratrol. Ambele substanțe sunt cei mai puternici antioxidanți agenți anti-îmbătrânire și resveratrolul este, de asemenea, un fitoestrogen care ajută la normalizarea echilibrului hormonal feminin. Toate acestea fac din produsele viticole un mijloc valoros de păstrare a tineretului feminin, iar acest fapt a fost cunoscut în Roma antică și Grecia. Deci, frumoasele romane și femeile grecești au luat în considerarebăile cu adaos de vin roșu sunt cel mai bun produs de îngrijire a pielii.dându-i prospețime și elasticitate.

Astăzi, băile folosesc ulei din semințe de struguri, suc și stoarce și dinpulpa de fructe de padure zdrobita. O alternativă la băile de struguri sunt comprese dinaceleași ingrediente, precum și o mască de față pe bază de struguri. De exemplu, astfel.

1. Gălbenușul de ou (pentru tenul gras - alb ușor biciuit) se freacă cu suc proaspăt de struguri și pulpă, aplicat uniform pe față. Spălați masca după 15-20 de minute cu apă rece.

2. Se amestecă jumătate de pahar de suc de struguri proaspăt cu jumătate de pahar de lapte, se umezește un șervețel de tifon în acest amestec și se aplică pe față. Îndepărtați-l după 15 minute, clătiți-vă fața cu apă caldă și aplicați o cremă hidratantă.

Măștile pe bază de struguri îmbunătățesc starea pielii, o saturează cu vitamine și micu oligoelemente, îmbunătățiți tenul. Acidul fructului pe care îl conțin se exfoliazăparticule moarte ale pielii, făcându-l moale și neted. Apropo, ca mască pe care o poți folosifolosiți și ulei de struguri - întinereste perfect, hidratează și tonificăpielii, reduce ridurile și stimulează sinteza colagenului.

Cosmetice moderne anti-îmbătrânire pe bază de produse viticole, inclusivconține ingrediente precum extract de drojdie de vin, ulei de struguri semințe, extracte din boabe de struguri, precum și vin de struguri. Utilizarea acestor componente vă permite să întineriți pielea, să stimulați microcirculația sângelui, ajută la scăderea celulitei.

CEAI PENTRUÎMBUNĂTĂȚIRICULORI FATA

Fructe de măceș și cenușă de munte, luate înpărți egale, măcinate într-o râșniță de cafea.O linguriță de ceai și 1 lingurițăamestecul se toarnă cu un pahar cu apă clocotită. Băuturăun pahar de 2-3 ori pe zi.

Se amestecă o parte din fructul sorbului,două părți de frunze de urzică și trei părțiceai. Se prepară două lingurițe de amestecun pahar cu apă clocotită, bea oricândîn loc de ceai obișnuit.

Luați o parte din frunzele de urzicătrei părți semințe de morcov și opt părți ceai. Două lingurițe din acest amestecse prepară cu un pahar de apă clocotită, se bea fărăprescripţieniy.

O lingură de mușețel de dafinmâncați 1 pahar de apă fiartă, acoperițise pune și se lasă 10 minute, se filtrează

t, adaugă o linguriță de miere. Băuturăun astfel de ceai dimineața pe stomacul golîncet, în înghițituri.

Herbariștii populari susțin că aceste băuturi nu numai că au un efect extrem de benefic asupra tenului, dar au și un efect general de întinerire sănătate și îmbunătățirea bunăstării.

Se spune că nu există femei urâte, sunt femei leneșe. Nu este adevărat? Mai ales când luați în considerare cât de mult are de oferit industria cosmetică atât pentru a menține un apel existent, cât și pentru a crea unul dacă nu este! Aici veți fi ajutați de saloane de înfrumusețare cu o gamă completă de proceduri anti-îmbătrânire și de vindecare și tot felul de mijloace pentru a vă îngriji de dvs., de iubitul dvs. din cap până în picioare și chiar de suplimente alimentare. Vei spune că toate acestea necesită bani, dar există o criză în curte? Dar există întotdeauna un alt instrument eficient în stoc - remedii populare.!

Oamenii de știință încă argumentează dacă aceste două frumuseți antice erau cu adevărat frumuseți, dar faptul că aveau o piele uimitor de delicată este descris de multe surse antice. Aceasta înseamnă că va fi util pentru căutătorii moderni de rețete populare să afle secretele frumuseții feminine pe care le dețineau celebre doamne. Una dintre acestea poate fi numită

Săpunul Afroditei

Este un amestec de fulgi de ovăz măcinați, lapte praf și picături de mentă. Puneți totul într-un recipient și puneți-l în baie pentru a se spăla cu el în fiecare dimineață. Fulgii joacă rolul unui peeling ușor cu efect de ridicare, laptele și untul se reîmprospătează perfect.

Vrei să afli secretul frumuseții feminine de la Cleopatra? Iată trei dintre cele mai renumite rețete ale ei

1. Scrub pentru corp Sare de mare + smântână

Combinați o mână mică de sare de mare (de preferință aromată cu uleiuri esențiale) și 50-70 de grame de smântână medie. Frecați-l pe tot corpul înainte de a face duș sau baie. Exfoliantul curăță pielea și o face perfect netedă, doar matasoasă la atingere.

2. Mască de față din argilă

Se crede că Cleopatra a avut multă încredere în lutul ca instrument unic de înfrumusețare, așa că avea în stoc mai multe măști din această substanță în scopuri diferite.

Albire: lut alb sau albastru, smântână, miere și suc de lămâie se amestecă în proporții egale, se aplică pe față (puteți, de asemenea, corpul, doar volumul va trebui mărit), se păstrează timp de 20 de minute, se spală bine cu apa calda.

Acțiune: curățare, albire, tonifiere, strângere și hrănire.

Baie cu lapte și miere

Secretele frumuseții feminine nu pot fi închipuite fără rețete cu apă, deoarece baie în sine are un efect benefic asupra pielii și bunăstării. Și dacă este o baie cu lapte și miere, care au un efect de vindecare și întinerire, atunci efectul este mult mai util!

De ce aveți nevoie: o jumătate de pahar - un pahar cu orice miere naturală, un litru de lapte (de preferință lapte de măgar, dar puteți și lapte de vacă, inclusiv uscat).

Cum se face: umpleți baia cu apă caldă (până la 40 de grade), diluați amestecul pregătit anterior de miere și lapte în ea, faceți o baie timp de 15 minute, apoi înfășurați-vă într-un halat fără spălare și mergeți la culcare . Și dimineața poți face duș! Facând o astfel de baie o dată pe săptămână, îi vei oferi pielii nu numai sănătate, ci și o netezime perfectă, cu o strălucire ușoară.

Remedii populare de înfrumusețare. Din lume pe un fir

Desigur, în sursele noastre populare există multe dintre propriile noastre rețete unice de frumusețe, dar, vedeți, este uneori atât de interesant să aflăm ce le-a rămas domnișoarelor străine de la o bunică în acest sens. Iată câteva secrete ale frumuseții feminine din diferite țări:

Italia... Folosesc ulei de migdale pentru a face părul să strălucească și să netezească pielea. Se spune (sau mai bine zis, scrie) că Catherine de Medici, renumită pentru pielea ei mătăsoasă și același păr, a făcut în mod regulat măști cu ulei de migdale - atât pentru păr, cât și pentru piele. Rețeta este simplă până la imposibilitate: găsiți uleiul și frecați-l în piele și păr înainte de tratamentele cu apă o dată pe săptămână până când dispare necesitatea acestuia.

Un alt ulei este uleiul de ricin - italienii sunt foarte respectați pentru capacitatea sa de a vindeca genele. Pentru ca acestea din urmă să fie mai groase și mai luminoase, aplicarea regulată de ulei pe gene înainte de culcare va ajuta. Un rezultat tangibil va fi vizibil în termen de o săptămână.

Anglia. Nu există deloc unice, dar foarte utile secrete ale frumuseții feminine, referitoare la albastru și saci de dedesubt. Britanicii sunt cunoscuți pentru dragostea lor de a bea ceai, în timp ce englezele nu se grăbesc să arunce frunzele de ceai beat: în pungi sau obișnuite - îngheață și le folosesc dimineața ca ambulanță împotriva defectelor de mai sus. Oh, și apropo, dragostea lor pentru ceai poate fi adoptată ca o modalitate bună de a slăbi. Puțini oameni știu că chiar și ceaiul negru obișnuit contribuie la acest proces atunci când este consumat frecvent. Desigur, fără chifle și prăjituri de brânză acolo și, de preferință, chiar și fără zahăr (deși câteva linguri nu vor face rău unora). Doar ceai (negru, verde, alb, pe bază de plante) de mai multe ori pe zi - și nu te vei îngrașa cu greutatea normală și nu vei pierde în greutate cu excesul de greutate.

Africa de Sud... V-ați decis singuri „Vreau să cunosc secretele de frumusețe legate de întinerirea pielii? Apoi, vă invităm la cache-urile de frumusețe ale frumuseților din țara fierbinte în care crește aloe. Desigur, crește pe pervazurile noastre, dar femeile din Africa de Sud au venit cu ideea de a folosi sucul acestei plante ca elixir pentru întinerirea pielii. Totul este simplu acolo: o foaie groasă de aloe este tăiată, învelită în hârtie groasă sau folie, trimisă la frigider pentru câteva săptămâni, după care este tăiată de-a lungul unei bucăți și întinsă pe fața curățată cu pulpă și suc. latură. După 15 minute, se spală cu apă rece. Efect: tonifiere, întinerire, ton proaspăt și sănătos al pielii.

Rețeta numărul 2: stoarceți suc din aceeași bucată de aloe, amestecați cu orice cremă (noapte, zi, mână etc.) și întindeți zona dorită. De fiecare dată - o nouă porție de suc la o nouă porție de smântână, nu este recomandat să îl păstrați.

Polonia... Locuitorii acestei țări au propriile lor secrete ale frumuseții feminine. Ajutorii lor principali sunt drojdia și laptele împotriva punctelor negre și acnee pe piele. În acest scop, amestecă laptele cald cu drojdia și îl aplică pe zonele cu probleme ale pielii, poate chiar pe decolteu. După 15 minute, masca se spală cu apă rece.

Rusia... De la strămoșii noștri, să oferim un exemplu de remedii populare pentru combaterea pigmentării pielii și a pistruilor. Cele mai simple remedii sunt decoctul de coajă de ceapă sau sucul de castraveți. Trebuie doar să ștergeți pielea fie prima, fie a doua, de două sau trei ori pe zi, timp de una până la două luni (în funcție de gradul de pigmentare). Puteți lua pe rând.

Secretele frumuseții feminine. Îngrijirea părului

Subiectul îmbunătățirii părului este mai relevant astăzi ca niciodată. Numai pentru că niciodată nu i-au influențat atât de mulți factori nocivi: ecologia este lipsită de importanță, iar atmosfera urbană este periculoasă, iar mâncarea lasă de dorit. Plus la toate - utilizarea vopselelor, dispozitive de îndreptare și curling, iarna - pălării, frig, încălzire casă, vara - soare, apă sărată ... Sunt de acord, nu va strica să știți câteva remedii populare pe care să le restabiliți sanatatea parului! Și de ce au nevoie:

Forța de la rădăcini... Împotriva căderii părului, puteți folosi o mască de suc de ceapă (1 lingură), gălbenuș de ou, miere (1 lingură) și vitamina E (trei până la cinci picături). Totul este amestecat, aplicat pe scalp și păr, ținut sub celofan într-un capac timp de 40 de minute, spălat cu apă caldă și șampon.
Strălucireși finete părul va fi prevăzut cu o mască de gelatină. Este potrivit pentru laminarea parului la domiciliu: gelatina este diluată până la o stare de jeleu. În timp ce este încă cald - i se adaugă un balsam potrivit tipului de păr, totul este amestecat și aplicat pe toată lungimea părului. Părul este ambalat în celofan și prosop și încălzit cu un uscător de păr timp de aproximativ 15 minute, după care masca este ținută pe cap încă 40 de minute, spălată cu apă caldă.

Nuanţă:Înainte de a aplica masca, trebuie să vă spălați bine părul cu un șampon adecvat.

Creștere rapidă... Doriți să cunoașteți secretele frumuseții feminine care promovează creșterea rapidă a părului? Apoi, această rețetă este și pentru dvs., mai ales că moda pentru lungimea lor se schimbă la fel de repede ca starea noastră - feminină -: azi vrem să etalăm cu părul lung, mâine vrem să arătăm ca o doamnă cu o tunsoare extravagantă și o săptămână mai târziu, dor de păr lung ... Desigur, nu va crește într-o zi sau două, dar câteva luni este un posibil rezultat de la părul scurt până la lungimea medie. O mască cu miere și piper roșu măcinat vă va ajuta: topiți ușor mierea într-o baie de apă (4 linguri), adăugați o lingură la ea. piper, amestecați, aplicați masca pe părul spălat curat, înfășurați-vă capul cu celofan și un prosop, rezistați la mască până când simțiți o ușoară senzație de arsură a scalpului, clătiți cu apă caldă. Repetând procedura de două ori pe săptămână, după o lună veți vedea o diferență notabilă în lungimea părului.

Ei bine, pentru prima dată, vor exista destule rețete populare pentru frumusețe, pentru că, de fapt, sunt atât de multe, încât este foarte dificil să se încadreze într-un articol ușor de citit. În plus, merită să încercați cel puțin cele enumerate mai sus - este posibil să nu mai aveți nevoie de altele.

Yuri Konstantinov

Rețete populare pentru tinerețe și frumusețe

cuvânt înainte

Aspectul unei persoane reflectă întotdeauna starea sănătății sale. Frumusețea pielii sănătoase, a buzelor, a unghiilor, a părului are nu doar o semnificație igienică și estetică, ci și una uriașă psihologică. Aspectul frumos al unei persoane sănătoase are un efect pozitiv asupra bunăstării sale, creează o dispoziție veselă, în timp ce defectele de aspect implică adesea timiditate și izolare a caracterului.

Natura își aprovizionează cu generozitate resursele complet dezinteresat, iar oamenii și-au dat seama cum să păstreze sănătatea și frumusețea doar cu ajutorul unor plante medicinale, legume, flori simple.

Acizii organici, aminoacizii, carbohidrații, uleiurile grase și esențiale, enzimele, vitaminele și alte substanțe biologic active ale plantelor sunt mai mult legate de natura corpului uman decât preparatele sintetice. Pe parcursul unei evoluții îndelungate, omul s-a adaptat asimilării lor; sunt mai ușor de inclus în procesul de activitate vitală a organismului. Unele plante medicinale pot fi cultivate în parcelele lor de grădină și chiar acasă.

Aproximativ 40% din medicamentele valoroase sunt obținute numai din plante. Proprietățile medicinale ale plantelor se datorează prezenței substanțelor biologic active în ele, care, atunci când intră în corpul uman, au diferite efecte benefice asupra acestuia.

Tratarea rapidă a pielii cu plante medicinale dă un rezultat excelent. Rețetele de înfrumusețare din plante medicinale pot fi folosite de orice femeie pregătindu-se sau cumpărând plantele medicinale necesare la farmacie.

De exemplu, proprietățile medicinale ale urzicii sunt cunoscute de foarte mult timp. În rețetele de medicină tradițională, a fost folosit încă din secolul al XVI-lea ca remediu pentru căderea părului.

Deși tineretul trece inexorabil, cu ajutorul plantelor medicinale și îngrijirea atentă a feței, puteți menține elasticitatea și prospețimea pielii mult timp.

Alte produse naturale sunt adesea folosite în cosmetică. De exemplu, mierea este un adevărat produs minune, iar rețetele de înfrumusețare, care o includ, de fapt, ajută la redarea tinereții și elasticității pielii și la simțirea minunată.

Corpul uman are nevoie de o varietate de vitamine, care se găsesc în alimente și nu numai în ele. Iată o listă cu cele mai esențiale vitamine:

păr - A, B2, B6, F, H,

ochii - A și B,

dinți - E și D,

unghii - A, D și C.

Vitaminele A, B, B12, E și F au un efect benefic asupra pielii și a întregului corp în ansamblu.

Trebuie să te uiți atent la tine, să-ți asculți corpul și să găsești modalități de a converge cu remedii naturale pentru a-ți îmbunătăți aspectul și bunăstarea.

Ingrijirea fetei

Tipuri de piele facială

Pielea feței poate fi normală, uscată, grasă și mixtă. Starea pielii este un indicator al sănătății umane. Pielea este oglinda corpului, verificați dacă totul este în ordine cu el. Mergeți la un gastroenterolog, endocrinolog, faceți testul și, dacă este necesar, începeți tratamentul.

Piele normală colorat uniform, neted, elastic, curat, fără riduri și imperfecțiuni cosmetice: acnee, puncte negre și albe, pori măriți. Pielea tolerează bine produsele convenționale de îngrijire a pielii. După 30 de ani, pielea începe treptat să se abată de la normă, rezistența la fluctuații bruște de temperatură scade. Prin urmare, chiar și pielea facială normală necesită îngrijire cosmetică.

Piele uscataîntotdeauna subțire, delicată, netedă și mată. Este extrem de sensibil la influențele și iritanții externi - apă rece și fierbinte, diverse tipuri de săpun. După spălare, pe față apar pete, peeling, senzație de constricție. Pielea uscată se datorează activității glandelor sebacee și evaporării intense a umezelii de pe suprafața acesteia. Pielea uscată are nevoie de îngrijiri serioase de la vârsta de 30 de ani.

Pielea grasă arată gros, aspru și strălucitor. Sebul, secretat în exces, formează dopuri în deschiderile glandelor sebacee. Apare acneea, care se inflamează periodic. Cea mai grasă piele apare la o vârstă fragedă și poate rămâne până la 35-40 de ani. Pielea grasă necesită îngrijire specială pe termen lung, tratament adecvat și respectarea unei anumite diete.

Piele combinată (tip mixt) diferă prin faptul că zonele sale individuale de pe față pot fi atribuite pielii uscate sau grase. Foarte rar, toate cele trei tipuri de piele menționate anterior se pot potrivi pe o singură față. Fruntea, nasul, bărbia se referă cel mai adesea la tipul de piele grasă, iar obrajii la normal sau uscat. Și, deși pielea mixtă în majoritatea cazurilor este asociată cu modificări legate de vârstă, are nevoie și de îngrijire.

Problemă a pielii- acestea sunt caracteristicile individuale ale fiecărei persoane.

Menținerea tuturor tipurilor de piele în stare bună depinde de mulți factori. În primul rând, este o stare emoțională, starea de spirit a unei persoane. Vesel și vesel crește circulația sângelui, care, la rândul său, promovează activitatea pielii. Într-o stare de tristețe și melancolie, activitatea sistemului nervos este inhibată. Pielea devine palidă, uscată și începe să se dezlipească.

Trebuie amintit că alcoolul și fumatul nu sunt doar dăunătoare sănătății generale, ci și pielii feței. Pentru băutori, este lent, cu pori foarte măriți pe nas și obraji. Fumătorii au pielea palidă, cenușie, ușor de iritat și inflamat.

Principii generale de îngrijire a pielii feței

Pielea este învelișul exterior al corpului care protejează corpul de diferiți stimuli fizici, chimici și biologici adversi. Pielea are o parte semnificativă în formarea anticorpilor de protecție a organismului. Pielea menține o temperatură constantă a corpului. Deșeurile și substanțele nocive sunt excretate din organism prin piele.

Pielea este o oglindă care reflectă starea întregului organism. Prin urmare, îngrijirea sănătății corpului este, în primul rând, îngrijirea stării pielii. Putem spune că pielea are două fețe: una orientată spre exterior, spre mediu, iar cealaltă spre interior, spre corp.

Principalele semne ale pielii frumoase

Pielea trebuie să fie subțire, moale și netedă. Țesutul pielii trebuie să fie ferm, fără pori vizibili.

Pielea trebuie să fie roz și elastică.

Pielea trebuie să aibă o culoare naturală bună și aceeași culoare.

Pielea trebuie să fie lipsită de pete (indicând prezența oricărei boli).

Dimineața pentru frumusețea ochilor și a pielii pe stomacul gol, beți un pahar din următorul cocktail revitalizant: suc de morcovi, suc de sfeclă, o felie de țelină rasă, pătrunjel, o felie de lămâie.
Carne (pentru pielea flască). Numai carnea, fie că este vorba de carne de vită, de porc sau de pasăre, este capabilă să ofere organismului cantitatea necesară de proteine animale. Cu o lipsă de proteine, vitamine „din carne” și acizi grași esențiali, există o pierdere a tonusului, cuțite turgente, devine mai slabă și flască. Prin urmare, pentru a revigora pielea pe zi, este necesar să consumați 100-150 g de carne, mai ales după 25 de ani.
Grapefruit (pentru pielea strălucitoare). Acest citric conține o cantitate imensă de vitamina C - principalul antioxidant din cosmetologie. Cu o lipsă de vitamina C în organism, intensitatea tuturor proceselor scade, apare letargia și, ca rezultat, o încălcare a alimentării cu sânge a pielii. Vitamina C contribuie, de asemenea, la formarea colagenului - acesta este numele bazei țesutului conjunctiv, care menține elasticitatea pielii și asigură rezistența vaselor de sânge. Grapefruitul, care conține uleiuri esențiale în plus față de vitamina C, vă va ajuta să vă recâștigați strălucirea, să vă ajute să digerați mai bine alimentele și să vă stimulați metabolismul. O jumătate de grapefruit înainte de micul dejun, un pahar de suc proaspăt stors înainte de prânz - iar pielea ta va reveni la o culoare uniformă, strălucitoare.
Uleiul de măsline este bogat în acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6, care sunt responsabili de capacitatea pielii de a se autohidrata și joacă un rol major în refacerea structurii părului și a unghiilor. Soiurile grase de pești de mare sunt, de asemenea, bogate în aminoacizi utili. Pentru a activa procesul de vindecare a pielii, părului și unghiilor, ar trebui să consumați zilnic două linguri de ulei de măsline, să îl îmbrăcați într-o salată, să gătiți carne și legume pe el sau să consumați 200 g de pește pe zi.
Ceaiul verde, unul dintre cele mai benefice remedii pentru piele, ajută la menținerea tonusului pielii feței.
(pentru pielea descuamată). Pielea subțire, descuamată, cu roșeață și erupții alergice este foarte adesea un semn al deficitului de vitamina A. Morcovii conțin o cantitate mare de caroten și fibre, care ajută la stabilizarea sănătății pielii, uniformizând structura și culoarea acesteia. Este adevărat, un exces de vitamina A, la rândul său, poate duce la îngălbenirea pielii, astfel încât cea mai bună opțiune este să mănânci cel puțin, dar nu mai mult de un morcov mediu pe zi. Cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de prânz sau cină, adăugând câteva picături de ulei vegetal în salată pentru o mai bună absorbție a vitaminelor. Este interesant faptul că producătorii de produse auto-bronzante adaugă o cantitate crescută de caroten la preparatele lor și astfel își ating proprietatea principală - de a vopsi pielea într-o culoare maro gălbuie, similară cu culoarea bronzului.

Cocktail pentru frumusețe și întinerire

Cocktail de la Hollywood. Luăm 5 lămâi, 5 sticle de apă minerală, mai bine „Borjomi” sau „Essentuki”, dar puteți folosi și apă minerală obișnuită și aveți nevoie și de 10 linguri. linguri de miere. Toată această sumă este calculată timp de 10 zile. Luăm un pahar obișnuit, acesta poate fi fațetat, amestecăm o jumătate de lămâie și 1 lingură. o lingură de miere, apoi turnați o jumătate de sticlă de apă minerală, iar cocktailul este gata! O bem pe stomacul gol. Jumătatea rămasă din lămâie și apă minerală merge a doua zi etc. Multe vedete de la Hollywood îl folosesc! În primul rând, totul este natural, ceea ce înseamnă - fără rău, ajută perfect împotriva stresului, insomniei, plus că există o întinerire a feței și a corpului! Frumos de băut și disponibil tuturor!

Un cocktail de sănătate, tinerețe, frumusețe

Un cocktail de sănătate, tinerețe, frumusețe - 0,5 litri de lapte rece, 2 linguri. linguri de miere, 2 linguri. linguri din orice suc de fructe sau legume, 1 lingură. o lingură de suc de caise sau compot, un gălbenuș crud. Aveți un cocktail pe tot parcursul zilei

O dietă care are un efect de întinerire.

Principala regulă a dietei anti-îmbătrânire: „Totul este posibil, dar încetul cu încetul”. Acest principiu trebuie respectat în fiecare zi și numai 2 zile pe lună este necesar să respectați cu strictețe regulile dietetice. Iată un meniu wellness pentru aceste 2 zile.
Bea un pahar cu apă dimineața imediat după somn.
La micul dejun, mâncați 1 ou și 2 fructe sau un castron cu fulgi de ovăz cu o lingură de ulei vegetal și fructe de pădure proaspete.
La prânz, gătiți 200 g de somon fiert, 100 g de legume condimentate cu ulei de măsline și suc de lămâie, fructe de pădure proaspete.
Pentru o gustare după-amiaza, mâncați un pahar de iaurt, câteva nuci și un măr verde.
Pentru cină, fierbeți 200 g piept de pui, tăiați o salată de roșii și castraveți, condimentați cu ulei de măsline. Mănâncă 1-2 fructe.
Înainte de a merge la culcare, puteți bea un pahar de chefir sau altă băutură din lapte fermentat.
În pauze, beți ceai verde cu un inel de lămâie și o lingură de miere.

1. Nu vă spălați fața cu apă de la robinet, ci cu apă care s-a instalat peste noapte.
2. Nu goliți frunzele de ceai până dimineața. Dimineața după spălare, clătiți-vă fața și ochii cu ea. Sănătos!
3. Nu uita de mâini. Înmuiați-le câteva minute în apă caldă scursă după fierberea cartofilor. 4. Băile cu diverse ierburi, coji de portocale, ace de pin și petale de trandafir ofilite sunt utile pentru revigorarea spiritului și a corpului.
5. Înainte de culcare, masează-ți picioarele, frământă-le. La urma urmei, fiecare parte a piciorului este conectată cu organele interne ale corpului nostru.
6. Nu uitați de baie (pentru care nu este contraindicată). Vesela, buna dispoziție și aspectul frumos vă sunt garantate. Fii sănătos și fericit.

Extindeți tinerețea pielii

Pentru a crește tonusul pielii, este suficient să respectați câteva reguli simple. Asa de:
- preparați ceai din plante (sau verde) și beți de 1/2 cană de 3-4 ori pe zi;
- hrănește-ți pielea cu un cocktail răcoritor dimineața: bate o jumătate de banană coaptă, 3/4 cană de zer din lapte, 1/2 linguriță fiecare de miere, lăptișor de matcă și polen cu un mixer. Aplicați masca pe pielea curată a feței și mențineți-o acționată timp de cel puțin 20 de minute;
- O dată pe zi, beți un amestec proaspăt stors de sucuri de grapefruit, portocale și lămâie cu adaos de 1 linguriță. l. ulei de in;
- urmăriți-vă expresiile faciale: încercați să vă încrețiți mai puțin fruntea și mutați sprâncenele pe puntea nasului; - este util să faci băi de aburi noaptea.
Baia de pin va întineri pielea
Fără îndoială, este foarte plăcut să te înmoaie într-o baie caldă, dar nu ar trebui să o faci mai mult de două ori pe săptămână, altfel pielea poate începe să se usuce și să se dezlipească. Pentru a evita stresul asupra inimii, faceți o baie de cel mult 15-20 de minute. Este foarte util să adăugați în apă infuzii și decocturi de plante, sare de mare, miere sau lapte. Astfel de băi au un efect ferm și tonic asupra corpului, fac pielea netedă și elastică. Medicii recomandă să faceți o baie de pin cu 2 ore înainte de culcare. Se toarnă un pahar de ace de pin cu 2 litri de apă clocotită, se lasă bulionul să se amestece timp de 2 ore, se strecoară și se bea în apă, a cărei temperatură este de 30 - 35 °. O baie aromată plăcută va ameliora oboseala.

Un mic secret pentru menținerea sănătății și a tinereții

Trebuie să luăm 1 lingură. l. rădăcină de fenicul, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se fierbe câteva minute, se lasă la infuzat 10 minute și se strecoară. Bea această băutură 2 căni de ceai pe zi. Și puteți face, de asemenea, o infuzie: fructe de fenicul zdrobite (1 linguriță este suficientă) turnați un pahar de apă clocotită, lăsați-l să se infuzeze timp de 2 ore într-un recipient închis, strecurați - și puteți bea 1/4 cană de 3-4 ori pe zi ziua cu 20 de minute înainte de mese ... Se crede că feniculul prelungește viața, dă vigoare, ameliorează multe boli.

Alimente anti îmbătrânire

Asociem întotdeauna tineretul cu frumusețea și sănătatea. Vrem să le păstrăm cât mai mult timp posibil. Cum să oprești timpul, să păstrezi tinerețea și să eviți îmbătrânirea prematură?
O dietă anti-îmbătrânire vă va ajuta să încetiniți procesul de îmbătrânire și să creșteți speranța de viață, să îmbunătățiți starea generală de sănătate și să preveniți bolile de inimă și creier, tulburările metabolice etc. Ce alimente sunt incluse într-o astfel de dietă?
Alimente care conțin fibre
Nu vă lăsați purtați cu alimente rafinate. Înlocuiți-le cu pâine și cereale integrale, legume și fructe proaspete și ierburi. Aceste alimente ajută la îmbunătățirea digestiei, care este strâns legată de toate procesele din corpul nostru. Cu ajutorul lor, veți scăpa de problemele care se înrăutățesc odată cu înaintarea în vârstă, reduceți greutatea și nivelul colesterolului și restabiliți nivelurile normale de zahăr din sânge. În plus, îți vei satura corpul cu vitamine care te vor ajuta să păstrezi vederea bună, elasticitatea pielii, o siluetă bună etc.
Vrei să-ți păstrezi tinerețea? Apoi amintiți-vă următoarea rețetă. Radeți un măr și o jumătate de morcov. Se amestecă cu 1 lingură. l. gris înmuiat și 1 lingură. l. nuci tocate mărunt. Condimentați salata cu smântână. Poftă bună.
Grăsimi sănătoase
Dacă mănânci în mod regulat pește gras, condimentezi salatele cu ulei de măsline, nu renunța la nuci, semințe de dovleac și semințe de susan, atunci corpul tău are destui acizi grași omega-3 sănătoși. Acești acizi contribuie la creșterea duratei de viață a celulelor, adică încetinesc procesul de îmbătrânire a țesuturilor, previn dezvoltarea aterosclerozei, a bolii Alzheimer și a altor afecțiuni care apar la bătrânețe.
Hrana pentru animale
Pentru a nu îmbătrâni înainte de timp, aveți nevoie de produse nu numai de origine vegetală. Pentru a opri pierderea forței musculare, crește rata de creștere a celulelor sănătoase, corpul tău are nevoie de proteine, iar oasele și articulațiile au nevoie de calciu și vitamina D.
Dacă nu există contraindicații, nu renunțați la carne slabă și ficat, păsări de curte și pește, ouă de pui și produse lactate. Pe lângă proprietățile menționate deja, aceste produse vă vor îmbogăți dieta cu minerale.
Băuturi
Vă rugăm să rețineți: apa este implicată în aproape toate procesele chimice care apar în organism. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, fără suficient lichid, schimbările negative ale corpului și ale îmbătrânirii vor începe mai devreme.
Bea apă curată, sucuri proaspăt stoarse și ceai verde, recunoscut ca un elixir de sănătate cu efecte anti-îmbătrânire.
Dar uitați de alcool, limonade și cafea tare.

Longevitate feminină

Desigur, nimeni nu vrea să îmbătrânească. Dar pentru femei, îmbătrânirea este inamicul numărul unu.
Pentru ocazia de a amâna bătrânețea și de a ne prelungi viața, fiecare dintre noi ar da multe. Între timp, totul nu este atât de dificil, longevitatea feminină este ușor de realizat. Cel mai important lucru este să mănânci corect. Iată o listă cu alimentele care au cei mai mulți antioxidanți, mâncați-le regulat. Acestea sunt, de exemplu, fistic, ciocolată neagră, ceai (negru și mai ales verde).
Vara este momentul ideal pentru a îmbogăți corpul cu vitamine. De aceea, sprijiniți-vă pe afine, coacăze negre, cireșe (ameliorează și inflamația). Iar din legume, fii atent la ceapa roșie, roșii, broccoli, spanac. Desigur, mănânc mere regulat. Nu este de mirare că britanicii spun că un măr pe zi vă va scuti de a merge la medici.
Pentru frumusețea și elasticitatea pielii, asigurați-vă că includeți acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. De exemplu, condimentați salatele cu ulei de măsline în loc de maioneză dăunătoare. Mănâncă mai mult pește gras, avocado și nuci. Și, de asemenea, nu vă chinuiți corpul, nu îl țineți pe rații uscate. Bea cel puțin 1,5 litri de apă zilnic. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor, la îmbunătățirea digestiei. Aceasta înseamnă că veți deveni mai frumoși și mai tineri!

Cocktailuri de frumusețe și sănătate

Sezonul fructelor și fructelor de pădure proaspete este momentul pentru a satura organismul cu substanțe care sunt bune pentru piele. Cel mai convenabil și delicios mod de a face acest lucru este să beți shake-uri de vitamine și piureuri.
Într-un blender, combinați 1 cană de iaurt, 1/4 de avocado, o mână mare de frunze de spanac și 1 banană coaptă. Acest cocktail este o sursă de acizi grași nesaturați și vitamine A și E.
La un pahar de iaurt, adăugați un pahar de ceai verde rece, o mână de frunze de mentă tocate, suc și coajă de 2 lămâi sau lămâi, 1 linguriță. miere și câteva cuburi de gheață. Se amestecă bine într-un blender. Cocktailul este bogat în bacterii benefice ale acidului lactic, curăță bine intestinele și alimentează pielea cu antioxidanți.
Într-un blender, combinați un măr verde, o banană, un pahar de suc de portocale, un pahar de iaurt natural, 1/2 cană de lapte degresat și adăugați 1 lingură. l. ulei de in. Este o sursă bună de acizi grași nesaturați și vitamine.
Se amestecă 1 cană de zmeură, 0,5 căni de suc de rodie, 1 banană coaptă și 0,5 căni de chefir. Acest cocktail ajută la gestionarea bolilor inflamatorii ale pielii.

Elixir al tinereții și frumuseții.

Adăugați 1 linguriță într-un pahar cu apă caldă. miere și suc de lămâie, precum și 10-15 picături de tinctură de Eleutherococcus. Ajută la tonifierea întregului corp.

Produsele familiare vor da frumusețe

Unele dintre produsele cu care suntem obișnuiți sunt surse nu numai de sănătate, ci și de frumusețe. Includându-le în meniul zilnic, te vei face și mai atractiv. De exemplu, morcovii obișnuiți, atunci când sunt consumați regulat, nu numai că îmbunătățesc pielea și vederea, ci beneficiază și de păr. Brânza de vaci face pielea buzelor moale și fragedă (pentru aceasta este suficient să o consumați la 40 g pe zi). Peștele sau arahidele proaspete pot ajuta la scăderea acneei. Bananele îți înmoaie și hidratează mâinile. Produsele din soia și soia întăresc foliculii de păr. Iar brânza de oaie dă tărie și culoare sănătoasă unghiilor.