Frumusețe și sănătate dentară 

Crampe nocturne în mușchii gambei în timpul sarcinii. Ce să faci cu crampele la picioare? De ce apar convulsii?

Când o femeie este în poziție, sarcina pe corp crește de două până la trei ori. Inima bate mai repede, toate organele funcționează în mod dublu. Nu orice corp poate rezista cu ușurință unei astfel de sarcini și, de multe ori, apare o problemă atunci când picioarele sunt trase împreună în timpul sarcinii.

Un spasm sau o crampă este o „petrificare” pe termen scurt a mușchilor picioarelor, gambelor sau picioarelor, provocând dureri severe. Cu un spasm, o persoană nu pare să-și controleze mușchii, nu poate opri spasmul până când mușchiul nu se relaxează.

De ce apar convulsii?

Este imposibil să identificăm cu certitudine singurul motiv pentru care picioarele se reduc în timpul sarcinii. Toate femeile sunt diferite, iar corpul lor reacționează diferit la modul sporit de lucru în timp ce poartă un copil.

Cauzele convulsiilor sunt o încălcare a metabolismului mineralelor din organism sau lipsa lor, o mărire a uterului, în special în etapele ulterioare, o dietă nesănătoasă și un stil de viață nesănătos înainte și în timpul sarcinii, precum și diferite boli vasculare. Ultimul motiv este deosebit de periculos și necesită o intervenție medicală calificată.

Luați în considerare fiecare caz când picioarele sunt reduse în timpul sarcinii, separat:

  • lipsa de vitamine și minerale;
  • mărirea uterului;
  • Stil de viață nesănătos;
  • probleme cu vasele de sânge;
  • îmbrăcăminte nepotrivită.

Lipsa de vitamine și minerale

Când o femeie este însărcinată, corpul ei consumă o doză dublă de vitamine și minerale. Lipsa acestora are un efect negativ asupra metabolismului și a circulației sanguine corespunzătoare în mușchi, ceea ce cauzează deseori crampe sau spasme ale mușchilor sau picioarelor gambei.

Magneziul, calciul și potasiul sunt responsabile de fluxul sanguin stabil în mușchi. Metabolismul acestor minerale în organism este strâns legat și, dacă unul dintre ele lipsește, schimbul sănătos al celorlalte două este perturbat. Aceste substanțe intră în corpul unei femei cu alimente, prin urmare, consumul insuficient de lactate și produse lactate fermentate, în special în etapele ulterioare, duce la faptul că în timpul sarcinii, picioarele devin mai înguste.

De asemenea, în timpul creșterii embrionului în uter, consumul de fier și acizi folici din corpul său este foarte repede consumat, iar dacă o femeie a avut o lipsă a acestor substanțe înainte de sarcină, problemele pot apărea deja în stadiile incipiente.

După testarea și identificarea cauzei spasmelor, medicul prescrie o dietă echilibrată și un aport de vitamine și / sau preparate minerale. Deoarece corpul unei femei însărcinate este foarte ușor de rănit, administrarea oricăror medicamente, chiar dacă sunt vitamine, ar trebui să înceapă numai așa cum este prescris de un medic și în doze strict recomandate.

Mărirea uterului

Odată cu creșterea duratei sarcinii, uterul femeii crește de mai multe ori și începe să apese asupra organelor interne și vaselor de sânge ale pelvisului mic, perturbând astfel alimentarea completă cu sânge a corpului inferior.

Cel mai adesea, în timpul sarcinii, picioarele se reduc noaptea, deoarece femeia nu se mișcă, iar uterul apasă pe o anumită zonă sau pe un organ intern și vasele de sânge. Circulația sângelui în extremitățile inferioare este perturbată, ceea ce duce la o contracție ascuțită, adică la spasm muscular.

În cazul în care mușchii picioarelor sunt reduși în timpul sarcinii, medicii sfătuiesc să facă gimnastică pentru femeile gravide. Acest set de exerciții special conceput are un efect pozitiv asupra bunăstării generale a unei femei însărcinate, îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul și, în special, în partea sa inferioară, la nivelul picioarelor.

Stil de viață nesănătos

Fumatul înainte și chiar mai mult în timpul sarcinii, consumul de alcool, consumul de cafea sau ceai puternic, consumul necontrolat de alimente grase și dulci sunt motivele directe ale faptului că în timpul sarcinii provoacă picioare.

Toate substanțele de mai sus au un efect dăunător asupra stării vaselor de sânge, afectând astfel circulația sângelui în mușchi și în tot corpul. Nicotina împiedică pătrunderea oxigenului în sânge, alcoolul, alimentele grase și dulci suprasolicită vasele, forțându-le să lucreze într-un mod îmbunătățit.

Consumul foarte frecvent de cafea și ceai duce la retenția de lichide în organism, care este plină de umflături ale picioarelor și spasme musculare. Acest lucru perturbă și activitatea sistemului nervos și a terminațiilor nervoase, care sunt responsabile pentru contracția în timp util a mușchilor.

Probleme vasculare

Atunci când picioarele se reunesc în timpul sarcinii, motivul poate sta în boala vasculară, în așa-numitele vene varicoase. Acesta este un diagnostic destul de periculos pentru o femeie aflată într-o poziție în orice stadiu al sarcinii. Dacă obosiți ușor și seara simțiți o greutate concretă la picioare, aceasta poate însemna că hemoglobina din sânge scade.

Când o femeie este însărcinată, corpul ei reține și acumulează lichid, ceea ce poate provoca subțierea naturală a sângelui și o scădere a numărului de celule roșii - o scădere a hemoglobinei.

De ce suferă venele în timpul sarcinii? Când o femeie este în poziție, corpul ei produce intens progesteron - cel mai important hormon în timpul sarcinii. Sarcina progesteronului este de a relaxa pereții uterului, permițându-i să crească la dimensiunea necesară. Problema este că nu numai uterul are mușchi netezi, ci toate venele și vasele de sânge din corpul nostru. Cu o cantitate mare de hormon progesteron, vasele își pierd elasticitatea, ceea ce duce la varice.

Îmbrăcăminte necorespunzătoare

Un motiv obișnuit pentru care femeile tind să-și înghesuie gambele în timpul sarcinii sunt pantofii nepotrivi care interferează cu circulația normală a sângelui prin ciupirea sau stoarcerea picioarelor umflate. Aceasta include și purtarea tocurilor. Astfel de pantofi sunt contraindicați femeilor însărcinate: centrul de greutate s-a schimbat, iar mușchii sunt suprasolicitați de la călcâi și obosesc cu ușurință, ceea ce duce la apariția de crampe și crampe la nivelul picioarelor.

Cunoașterea este putere. Prin urmare, vom încerca să oferim câteva sfaturi despre cum să preveniți crampele la picioare, cum să mâncați chiar în timpul și înainte de sarcină și cum să ameliorați durerea dacă piciorul este înghesuit.

Cum să avertizezi?

Există câteva reguli simple pe care le urmați pentru a reduce semnificativ posibilitatea apariției de crampe dureroase la picioare:

  1. Alegeți țesături confortabile, moi. Hainele, încălțămintea și chiar lenjeria de corp și șosetele nu trebuie să strângă și să stoarcă corpul.
  2. Încercați să vă odihniți și să dormiți de partea voastră, schimbând poziția din când în când, astfel încât greutatea bebelușului să nu apese pe același loc. Puteți folosi o pernă sau o pătură rulată sub picioare în timp ce dormiți.
  3. Rugați pe cineva din familia dvs. (de preferință un soț iubitor) să vă maseze picioarele și vițeii înainte de culcare. Mișcarea cu un astfel de masaj ar trebui să meargă de jos în sus.
  4. Baile de picioare cu adaos de sare de mare sunt foarte utile. Nu uitați să păstrați apa caldă, niciodată fierbinte. Această procedură poate fi efectuată de mai multe ori pe zi.
  5. Faceți exerciții fizice des, atât generale, cât și pentru picioare. Rulați un obiect rotund pe podea cu piciorul, mergeți pe tocuri și pe degetele de la picioare. Orice exercițiu fizic în timp ce se află în poziție trebuie făcut în prezența cuiva din rude, pentru a evita rănirea și numai după consultarea unui medic.

Cum să mănânci corect?

O femeie însărcinată trebuie să fie extrem de atentă atunci când ia vitamine, pastile și perfuzii din plante. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice medicament. Pentru o nutriție adecvată și hrănitoare în timpul sarcinii și nu numai, pot fi recomandate următoarele produse:

Merită, de asemenea, să faceți plimbări în aer curat mai des, să vă aflați la soare - doar mergând, uneori oprindu-vă să vă odihniți și să nu stați. Aceasta va fi o gimnastică bună pentru picioarele amorțite.

Cum să ameliorezi durerea?

Dacă crampele piciorului brusc crampe, ce să fac? Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a opri durerea ascuțită și a relaxa un mușchi înghesuit:

  • Principalul lucru nu este să faci mișcări bruște. Este necesar să se maseze ușor piciorul, mișcările de jos în sus.
  • Dacă piciorul este înghesuit, încercați să vă mișcați degetele de la picioare, trageți ușor degetul mare.
  • Încercați să vă ridicați și faceți câțiva pași - circulația sângelui se va relua și spasmul se va elibera.
  • Culcă-te cu picioarele ridicate înainte de culcare.
  • Frecați ușor mușchiul rigid în timpul spasmului.

Dacă picioarele sunt deseori înghesuite în timpul sarcinii, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. În acest caz, automedicația este nerezonabilă, deoarece sănătatea ta și a copilului tău depinde de asistență în timp util și competentă.

Una dintre cele mai frecvente plângeri ale femeilor în timpul sarcinii este plângerile legate de crampele picioarelor. De ce apare această stare și poate fi depășită?

Crampele picioarelor la femeile gravide sunt cauzate de o contracție bruscă a mușchilor gambei situate pe spatele piciorului inferior. Zonele de spasm muscular local apar ca sigilii. Convulsiile sunt însoțite de senzații dureroase la nivelul mușchilor și de incapacitatea de a aduce degetul de la picior atras de sine printr-un efort de voință. Cel mai adesea, această afecțiune apare seara sau noaptea în timp ce stai culcat. La nivel celular, acest proces este asociat cu o creștere a excitabilității celulelor musculare, datorită căreia are loc contracția musculară.

Crampele musculare la vițel pot fi cauzate de mulți factori: o deficiență a oligoelementelor, în principal magneziu și calciu, vitaminele D și B 6, anemia cu deficit de fier devine adesea un factor predispozant pentru apariția lor.

În timpul sarcinii, o sarcină suplimentară este plasată pe corpul unei femei. Volumul sângelui circulant crește, scurgerea venoasă din extremitățile inferioare devine mai dificilă, echilibrul apă-electrolit se schimbă și nevoia de minerale crește. Prin urmare, adesea în această perioadă apare un dezechilibru între macro și microelemente, în special magneziu și calciu, și vitaminele D și B 6, care sunt implicate activ în asimilarea mineralelor de mai sus.

Deficitul de magneziu

Deficitul de magneziu este una dintre cauzele crampelor la mușchii gambei, care este asociată cu o nevoie crescută de acest oligoelement în timpul sarcinii, în special pe fondul condițiilor patologice anterioare, de exemplu, stresul emoțional prelungit, boli ale sistemului digestiv. Deficitul de magneziu apare și cu excreția crescută a acestui element din corp în timpul vărsăturilor, diareei, diabetului. Nevoia de magneziu în timpul sarcinii crește datorită creșterii volumului circulant de sânge, a creșterii fetale și uterine. La urma urmei, greutatea ei până la sfârșitul sarcinii ajunge la 1 kg față de 100 g de uter ne-gravid.

Cel mai adesea, dezvoltarea deficitului de magneziu contribuie la o dietă dezechilibrată, incluzând un aport insuficient de legume și fructe proaspete, carne, pește și produse lactate.

Unele medicamente utilizate de femeile însărcinate fac, de asemenea, dificilă absorbția și absorbția de magneziu a organismului. De exemplu, antiacidele, cum ar fi Almagel și Maalox, utilizate pentru tratament, învelind mucoasa gastrică și protejându-i pereții de acțiunea agresivă a acidului clorhidric, în același timp încetinesc absorbția vitaminelor și a microelementelor. Insulina, eufilina promovează eliberarea acestui mineral din celulă (funcționează în mod normal în interiorul celulei). În ceea ce privește conținutul din organism, magneziul ocupă locul al patrulea după sodiu, potasiu, calciu, iar în ceea ce privește conținutul din celulă, ocupă locul al doilea după potasiu. Magneziul reglează transportul de potasiu și calciu prin celulă și, de asemenea, participă independent la procesele de schimb de energie. În acest sens, o deficiență a unui oligoelement se manifestă prin diferite simptome, inclusiv o creștere a excitabilității celulelor musculare. Clinic, acest lucru se exprimă prin zvâcniri musculare, crampe, ticuri, durere la nivelul mușchilor cervicali și ai gambei. Conținutul de magneziu din serul sanguin al gravidelor este determinat la 0,8-1,05 mmol / l. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că nivelul acestui oligoelement în sânge poate rămâne în limite normale chiar și cu o scădere a cantității totale de magneziu din organism datorită eliberării sale din rezervele din țesutul osos. Pentru a restabili nivelul fiziologic de magneziu din organism, ajută atât terapia medicamentoasă, cât și o dietă care include alimente bogate în magneziu și vitamina B 6 sau, așa cum se mai numește și piridoxină. Magneziul și piridoxina sunt strâns legate. De regulă, o deficiență a acestui oligoelement este însoțită de un conținut insuficient de vitamina B 6 în organism.

Cel mai mare conținut de magneziu se găsește în fructele proaspete, legumele, pătrunjelul, mărarul și ceapa verde. La conservare, uscare, uscare, concentrația mineralului scade ușor, dar este mult mai puțin absorbită în organism. Prin urmare, deficitul de magneziu este mai puțin frecvent vara decât în ​​sezonul rece.

Există o concentrație mare de magneziu în pește și fructe de mare. Piridoxina se găsește în cantități mari în cerealele nerafinate, legume, pește, carne, lapte, ficat de bovine și cod și gălbenuș de ou.

Tratamentul medicamentos pentru deficiența latentă de magneziu pe termen lung începe cu preparate care conțin magneziu cu vitamina B 6, în prezența cărora se îmbunătățește absorbția microelementului. Reaprovizionarea nivelului de minerale are loc nu mai devreme de două luni de măsuri terapeutice. Atunci când luați medicamente care conțin magneziu, trebuie avut în vedere faptul că, după 18 ore, absorbția magneziului din tractul digestiv scade datorită caracteristicilor sale biochimice. Prin urmare, medicamentele care conțin magneziu se administrează cel mai bine dimineața. O altă caracteristică este că absorbția sa de către țesuturi crește pe fundalul efortului fizic ușor și scade odată cu stilul de viață sedentar.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că există boli în care preparatele de magneziu nu pot fi luate. Aceste afecțiuni includ insuficiența renală, scăderea funcției tiroidiene, tendința la formarea trombului și insuficiența suprarenală.

Gimnastica va ajuta
Următoarele exerciții sunt excelente pentru îmbunătățirea fluxului sanguin de la extremitățile inferioare.

  • Poziția de plecare este în picioare. Ridicați-vă de la picioare de 6-10 ori și coborâți pe tocuri. Exercițiul trebuie repetat de mai multe ori pe parcursul zilei. Datorită acestui fapt, fluxul sanguin este activat.
  • Stând lângă perete și sprijinindu-vă pe el cu ambele mâini, faceți pași mici înapoi, îndepărtându-vă treptat de perete cu picioarele, în timp ce corpul rămâne nemișcat. Repetați exercițiul de mai multe ori pe zi, evitând suprasolicitarea.

Deficitul de calciu

Calciul este un alt deficit de micronutrienți în care este o cauză comună a crampelor musculare la vițel. Calciul joacă un rol cheie în metabolismul proteinelor, mineralelor, energiei și al grăsimilor. Este necesar pentru implementarea proceselor de transmitere a impulsurilor nervoase, contracția mușchilor scheletici și netezi, activitatea mușchiului inimii, formarea țesutului osos, coagularea sângelui. Calciul este absorbit în organism numai în prezența magneziului. În timpul sarcinii, în special în ultimul trimestru, necesitatea acestui macronutrienți crește de 2-3 ori, deoarece este implicată în formarea țesutului osos fetal. Prin urmare, în caz de aport insuficient cu alimente, acesta este „spălat” din oase. Anumite alimente, precum cele care conțin cafeină și suplimente de fier, încetinesc absorbția calciului.

Reaprovizionarea deficitului de minerale în timpul sarcinii se realizează prin consumul de alimente bogate în calciu și vitamina D și luarea preparatelor care conțin calciu cu vitamina D. Laptele, produsele lactate, brânza și brânza de vaci sunt bogate în calciu. Vitamina D se găsește în cantități mari în ficatul peștelui, în primul rând cod, precum și în unt, gălbenuș de ou, lapte. Este foarte important să petreceți suficient timp în aerul proaspăt, deoarece razele ultraviolete cu moderare contribuie la producerea propriei vitamine D în piele, care este necesară pentru absorbția calciului. Viitoarele mame ar trebui să ia suplimente de vitamina D și calciu pe tot parcursul sarcinii, începând cu. Aportul de medicamente și vitamine este decis de către medic în mod individual, pe baza stării de sănătate a unui anumit pacient. Este mai bine să beți preparate de vitamina D și calciu seara, când absorbția lor de către țesutul osos crește. În scopul prevenirii, este suficient să luați complexe multivitaminice, care includ vitamine și minerale necesare unei femei însărcinate. Cu toate acestea, dacă vorbim despre completarea lipsei de calciu sau magneziu, atunci este de preferat să se utilizeze preparate care conțin oligoelementele lipsă, deoarece acestea includ suplimentar substanțe în prezența cărora se îmbunătățește absorbția mineralelor.

Cu toate acestea, există o serie de condiții în care suplimentarea cu vitamina D este contraindicată. Vorbim despre hipersensibilitate la colecalciferol (una dintre formele vitaminei D), hipervitaminoza D, o creștere a nivelului de calciu din sânge și excreția crescută a acestuia în urină, urolitiaza cu prezența calculilor de calciu și a altor boli.

Anemie

Crampele musculare la vițel pot rezulta din anemie severă, o afecțiune în care scade cantitatea de hemoglobină din celulele roșii din sânge (globule roșii). În timpul sarcinii, apare adesea deficit de fier, care face parte din hemoglobină. Fierul se găsește în organism nu numai în compoziția hemoglobinei din sânge. În țesutul muscular, este reprezentat de mioglobină. Cu ajutorul mioglobinei, mușchiul se asigură cu oxigen. Prin urmare, odată cu înfometarea cu oxigen, care se dezvoltă odată cu anemia, metabolismul mineralelor este întrerupt. Manifestarea externă a unor astfel de probleme va fi crampele musculare ale picioarelor.

Dieta zilnică conține în medie până la 10-20 mg de fier, cu toate acestea, nu pot fi absorbite mai mult de 2-2,5 mg din ele. Prin urmare, este imposibil să vindecați anemia cu deficit de fier cu o dietă constând numai din alimente bogate în fier - trebuie să luați medicamente care conțin fier, care includ componente care sporesc absorbția mineralului. Anemia trebuie tratată cu preparate de fier timp de cel puțin trei luni, deoarece un nivel normal de hemoglobină în sânge nu înseamnă restabilirea rezervelor de fier în organism. Pentru prevenirea anemiei, complexele multivitaminice sunt excelente, care includ și oligoelemente.

Masaj anti-convulsii
Pentru a atenua starea cu crampe, frecare mușchilor gambei și masarea lor cu mâinile de la periferie la centru cu mișcări de frământare direct în timpul unui atac, precum și aducerea degetelor de la picioare strânse la sine cu ajutorul mâinilor, ajută. După ce durerea dispare, ar trebui să mergi.

Varice

Adesea, pentru prima dată în timpul sarcinii, femeile găsesc manifestări ale varicelor. Varicele picioarelor sunt observate la 20-40% dintre femeile însărcinate. În stadiile incipiente ale sarcinii, acest lucru este asociat cu influențe hormonale. Puțin mai des, patologia se manifestă mai întâi în a doua jumătate a sarcinii. Uterul crește în dimensiune, rezultând stoarcerea venei cave inferioare sau a venelor iliace și o creștere a presiunii venoase. Fundalul este o încălcare ereditară a elasticității peretelui venos. În stadiul inițial al bolii, o femeie acordă atenție unui defect cosmetic sub formă de plasă vasculară. Mai târziu, apar plângeri de oboseală, greutate la nivelul picioarelor și umflarea lor după o perioadă îndelungată în picioare sau după-amiaza, mai ales cu apariția căldurii. Crampele extremităților inferioare încep să se tulbure.

Singura modalitate de a preveni progresia varicelor în timpul sarcinii este de a purta colanți de compresie sau de a bandaja picioarele cu un bandaj elastic. Îmbrăcarea colanților (precum și bandajul picioarelor) ar trebui făcută dimineața fără a te ridica din pat. Colanții se poartă toată ziua. Se recomandă să stați sau să vă întindeți periodic în timpul zilei. În același timp, picioarelor ar trebui să li se acorde o poziție ridicată. Turnarea contrastantă a gambelor și a picioarelor cu apă caldă alternativă (38-40 ° C) și rece (18-20 ° C) ajută bine. Finalizați să turnați apă caldă și frecați bine picioarele cu un prosop.

Sindromul venei cave inferioare

Vena cavă inferioară, în care curg vasele care transportă sângele de la extremitățile inferioare, trece în dreapta coloanei vertebrale. Uterul mărit, mai ales după 30 de săptămâni, începe să apese pe el. Această situație apare atunci când o femeie se află pe spate sau pe partea dreaptă. În acest caz, scurgerea de sânge din picioare este perturbată și se declanșează același mecanism ca și în cazul varicelor. Acest lucru este însoțit de apariția de crampe în mușchii gambei, pentru a preveni care este mai bine ca o femeie din ultimele luni de sarcină să doarmă pe partea stângă, așezând o pernă sub fesa dreaptă, pe care parte a greutății corpului va cadea.

Diagnostic

Pentru a identifica cauza convulsiilor, pe lângă plângerile însoțitoare caracteristice fiecărei boli, o serie de parametri sanguini vor ajuta. Aceasta este, în primul rând, determinarea nivelului de hemoglobină, indicele de culoare, fierul seric, conținutul de microelemente de bază. Dacă suspectați varice, sunt necesare ecografii Doppler și consultarea cu un flebolog sau chirurg vascular.

În concluzie, aș dori să menționez că menținerea unui stil de viață sănătos, o nutriție echilibrată, administrarea de multivitamine și microelemente, activitatea fizică moderată minimizează disconfortul care poate însoți o femeie care așteaptă un copil și contribuie la evoluția fiziologică a sarcinii.

Yulia Ukhanova
Obstetrician-ginecolog, Astrahan

Discuţie

În timpul sarcinii, sarcina pe picioare este nebună. S-au umflat foarte puternic în mine, iar noaptea am avut o crampă. Am folosit apoi un trombocid. Gel împotriva varicelor, pe bază naturală. Mi-a ajutat foarte mult picioarele și a îndepărtat crampele.

Comentează articolul „Crampe la picioare: cauze și tratament”

Bâlbâiala este o tulburare de vorbire complexă asociată cu psihofiziologia, în care integritatea și fluența vorbirii unei persoane sunt afectate. Aceasta se manifestă sub forma repetării sau prelungirii sunetelor, silabelor sau cuvintelor. Se poate manifesta sub formă de opriri frecvente sau indecizie a vorbirii, ca urmare, fluxul său ritmic este perturbat. Motive: tonus crescut și disponibilitate recurentă convulsivă a terminațiilor motorii ale centrelor de vorbire ale creierului; consecințele stresului acut și cronic ...

Uneori se întâmplă să nu vă puteți proteja de infecții, deoarece stresul, munca excesivă, lipsa somnului și stresul fizic și mental crescut pot reduce foarte mult imunitatea. Dar nu este absolut necesar să fiți bolnav pentru o lungă perioadă de timp, deoarece există secrete dovedite ale unei recuperări rapide: 1) Odihnă la pat, odihnă 2) Bea multă băutură 3) Nu coborâți temperatura, sub 38C 4) Începeți tratament cât mai devreme posibil 5) Aplicați terapie antivirală sub formă de lumânări VIFERON® Cum se utilizează supozitoarele VIFERON®: Doza recomandată pentru ...

Discuţie

Cea mai mare dificultate este odihna la pat))) chiar și doar citirea unei cărți, vizionarea unui desen animat sau jocul liniștit nu este opțiunea noastră, suficientă literalmente timp de 5 minute

Un farmacist de la farmacie, odată ce a vândut Viferon pentru ARVI, mi-a spus că este posibil ca un copil să ia o doză pentru adulți și să împartă lumânarea în jumătate. Cât de justificat este acest lucru?

În timp ce tratează răceala unui copil, mamele pot întâlni recomandări eronate care nu numai că nu vor ajuta copilul să se refacă, dar uneori chiar sunt periculoase pentru sănătatea lui. Propunem să luăm în considerare cele mai frecvente greșeli și concepții greșite în tratamentul infecțiilor respiratorii la copii. „Temperatura trebuie scăzută urgent.” Creșterea temperaturii corpului este o reacție de protecție a corpului copilului, al cărei scop este distrugerea infecției. Bătând temperatura deja la ...

Discuţie

Articol bun și sfaturi utile pentru tinerii părinți) Îmi amintesc cu primul meu copil, nu știam absolut nimic și chiar și un nas curgător la un copil m-a făcut să intru în panică)

Da, ORL-ul nostru ne-a prescris recent, cu snot regulat - Umkalor. Este un agent antimicrobian de origine vegetală. Trebuie administrat de 3 ori pe zi pe stomacul gol, doza conform instrucțiunilor, în funcție de vârstă.
În cazul nostru (adenoizi), medicamentul a ajutat foarte bine, după o săptămână fiica a început să respire bine noaptea, nasul ei încetând să mai zvâcnească.

Discuţie

Am învățat cum să rămân însărcinată doar de la companie [link-1]. Nu argumentez că pe Internet puteți găsi o mulțime de informații despre acest lucru, dar numai în compania de mai sus toate materialele sunt colectate într-un singur loc. Eu și soțul meu am început deja să ne pregătim pentru concepție. Au renunțat la obiceiurile rele, au mers la un medic. Sper că nu va fi dificil să concepi un copil)

Cum este „nimic”? În primul rând, trebuie să-l bei o dată pe zi. În al doilea rând, dimineața, nu după-amiaza. În al treilea rând, costă jumătate din preț. În al patrulea rând, este mai bine tolerat. După părerea mea, aceste diferențe sunt destul de suficiente :)))

Majoritatea pacienților preferă să înceapă tratamentul cu ARVI acasă. Sprayurile nazale, inhalările, picăturile nazale, siropurile și antipireticele ajută la scăderea manifestărilor unei infecții virale. Dar automedicația nu vă permite întotdeauna să obțineți rezultatul dorit. De multe ori starea se agravează și pacientul are nevoie de asistență medicală urgentă. Printre simptomele care indică necesitatea consultării medicului se numără febra mare pentru câteva zile, durerea intensă ...

Discuţie

De ce aduceți-l la tratament atunci când este posibil să vă angajați în prevenire. Vitamine vii sub formă de fructe și ierburi, plimbări zilnice în orice vreme. Sunt, de asemenea, un susținător al clătirii nasului cu o soluție salină, de preferință eficientă, cum ar fi imuno morenazal, soluția marină curăță mecanic membrana mucoasă, hidratează + creează imunitate locală în rândunică, datorită peptidelor prezente în compoziție. Și o mustață ... virușii nu se ridică mai departe de nas))

Tusea uscată la un adult, tratamentul și prevenirea acesteia necesită o atenție specială. Cauza acestui simptom nu este flegma, ci iritarea receptorilor de tuse localizați în diferite zone. Tusea uscată începe să deranjeze pe fundalul procesului inflamator, efecte negative. Prin urmare, dacă se detectează o tuse uscată la un adult, tratamentul este selectat în mod cuprinzător, luând în considerare cauzele apariției. În acest caz, se utilizează medicamente care pot afecta reflexul tusei. Un astfel de tratament ...

Discuţie

Cred că totul depinde de caz. Când există o ușoară tuse, atunci puteți bea cimbru sau oregano și, dacă problema este gravă, aveți nevoie de medicamente normale. Dacă tusea este uscată și chiar în criză, miluiește-te pe copil, dă-i medicamente adevărate!

De asemenea, cred că este mai bine să luați un sirop cu o compoziție cunoscută și efect cunoscut. În general, nu este clar cum ierburile pot afecta corpul, de exemplu, am avut șoc anafilactic din ciulinul de lapte, l-au săpat în PIT. De obicei acord atenție vârstei la care poate fi administrat medicamentul - dacă este aprobat pentru utilizare la copii foarte mici, atunci mi se pare că este sigur. Copiii nu vor fi tratați cu nimic.

Am fost la munca. E groaznic acolo. Zona mea coccigiană mă doare sălbatic, piciorul îmi amorțește. Convulsii. La locul de muncă, programul și controlul strâns. M-am înscris pentru un osteopat. Doar peste o lună voi putea intra. Mișcările devin mai clare. Simultan în 2 locuri nr. Doar unul la rând. Se îngrijorează puțin. Am găsit un ginecolog pe care vreau să-l nasc. Acum aș vrea să mă înregistrez. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă luați un concediu medical. Ca întotdeauna, am o mulțime de lucruri de făcut. Astazi este sambata. Am rămas la muncă. Al meu este în sat. Dorm singur ...

Oamenii au aflat despre această boală încă din antichitate. Despre el se scrie în papirusurile egiptene antice și în timpul săpăturilor din Egipt a fost descoperită o mumie cu semne caracteristice ale varicelor extremităților inferioare. Acest lucru a fost evident din starea picioarelor mumiei, acestea au fost strânse înfășurate cu bandaje elastice. Cu câteva sute de ani în urmă, această boală a fost numită - o boală doborând. Marii aesculapieni ai antichității Avicenna, Hipocrate, Paracelsus, Galen au încercat să lupte cu ea. Dar de multe ori tratamentul lor nu este ...

Pentru cei care suferă de dureri musculare, crampe la picioare, este interesant de citit, ORTO CALCIUM + MAGNESIUM ajută foarte mult. Peste 75% dintre oameni suferă de crampe la picioare. Sunt adesea însoțite de dureri severe. Și când aduce picioarele împreună noaptea, privește o persoană de somn complet. Crampele musculare pot apărea la orice vârstă, dar sunt mai enervante pentru persoanele de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă. În unele cazuri, crampele la picioare sunt un simptom al unor boli precum ateroscleroza (claudicație intermitentă), diabetul ...

Cine poate avea crampe la picioare Cum apar crampele Crampe și magneziu Crampe și calciu Crampe și taurină Mai mult de 75% dintre oameni suferă de crampe la picioare. Sunt adesea însoțite de dureri severe. Și când aduce picioarele împreună noaptea, privește o persoană de somn complet. Crampele musculare pot apărea la orice vârstă, dar sunt mai enervante pentru persoanele de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă. În unele cazuri, crampele la picioare sunt un simptom al unor boli precum ateroscleroza (claudicație intermitentă), diabetul ...

Aș dori să reamintesc tuturor că plantele, cu toată toxicitatea lor minimă și eficiența ridicată, sunt încă un medicament, așa că consumul de buruieni exact așa, cu rinichi slabi sau „ierburi ale femeilor”, nu este probabil formularea corectă a întrebării. Ierburile, desigur, pot îmbunătăți semnificativ starea rinichilor, dar pentru aceasta este imperativ să știm exact starea lor la momentul începerii tratamentului, deoarece în cazul proceselor inflamatorii cronice în stadiul de inflamație, perioada de recuperare și remisie completă, ierburile vor avea nevoie de ierburi complet diferite. Același lucru se poate spune despre urolitiază.

Nastya s-a născut la 33-34 săptămâni. Prematuritatea, încordarea de trei ori a cordonului și nașterea dificilă (stimulare, presiune pe abdomen, perioadă anhidră de aproximativ 14 ore) au dus la consecințe grave: 2 săptămâni de terapie intensivă (din care 10 zile cu ventilație mecanică), o lună în patologia neonatală departamentul și, ca urmare, o lună și jumătate copilul și mama sa au ajuns în cele din urmă acasă cu diagnostice: hematom intracerebral subacut al regiunii parietale stângi și hematom subdural în suprafața medială posterioară a emisferei stângi ...

Recent am vorbit informal cu un medic pe care îl cunoșteam. A avut loc o conversație despre oboseală rapidă, slăbiciune, somnolență în timpul zilei. Și mi-a spus că toate aceste simptome amintesc foarte mult de distonia vegetativ-vasculară (VVD). Se pare că nu toate simptomele pot însoți VSD. Simptomele VSD se caracterizează și prin indecizie, memorie slabă, tensiune arterială crescută sau scăzută, eficiență scăzută, timiditate excesivă, apetit slab, senzație de lipsă de aer ...

iar fiica mea este Dasha :) Mă bucur să te cunosc!

La vârsta școlară, mai mult de jumătate dintre copii se plâng de dureri abdominale recurente. În unele cazuri, durerea dispare fără urmă și nu necesită tratament serios, dar în 50-70% continuă să deranjeze pacienții, transformându-se în boli gastroenterologice cronice. Există un număr mare de boli care sunt însoțite de dureri abdominale. Prin natură, există dureri abdominale acute, cronice și recurente. Durerea abdominală acută poate fi rezultatul unei ...

Sarcina este un moment de surprize, care pot fi fie plăcute (senzație de fericire, înflorire a feminității, așteptarea unui miracol), fie nu atât de mult (greață, vărsături, urinare frecventă). Un alt semn neplăcut pot fi convulsiile la femeile gravide, din mai multe motive. Pentru a nu vă teme de astfel de fenomene, merită să înțelegeți situația în detaliu.

De ce apar crampele în timpul sarcinii

Adesea observată la femeile gravide, crampe la picioare, precum și la mușchii gambei. Există mai mulți factori care explică aceste manifestări. În primul rând, convulsiile la femeile gravide pot apărea pe fondul toxicozei severe.

La urma urmei, acest proces aparent natural slăbește semnificativ corpul femeii și interferează cu absorbția nutrienților. Nu numai că pofta de mâncare este redusă în timpul toxicozei, dar și alimentele consumate nu rămân mult în stomac.

Ca urmare, calciul este eliminat din corp. Deficitul său duce în principal la crampe la picioare. De asemenea, acest proces poate fi afectat de niveluri excesive de sodiu și fosfat din sânge. Distrugerea și lipsa vitaminei B este adesea plină de convulsii.

Deficitul de calciu se simte în mod deosebit acut în al doilea trimestru - atunci apare creșterea activă a fătului și formarea scheletului. Prin urmare, copilul ia materialul de construcție necesar pentru aceasta de la mamă. Acest proces poate fi însoțit nu numai de crampe la nivelul picioarelor, ci și de pierderea severă a părului, delaminarea unghiilor și pigmentarea pielii.

De asemenea, contracțiile musculare convulsive la femeile gravide pot fi cauzate de o ascuțire scăderea zahărului din sânge , așa-numitul deficit de glucoză. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece acest microelement acționează ca o sursă valoroasă de energie. Și din moment ce aprovizionarea cu energie este necesară acum nu numai de viitoarea mamă, ci și de copilul în creștere, de foarte multe ori nu există resurse suficiente.

În plus, lipsa unei diete, a mâncării în mișcare și a cinelor copioase târzii contribuie la scăderea nivelului de zahăr. Toate acestea nu vor încetini pentru a se manifesta sub formă de crampe la picioare.

Dacă o femeie însărcinată suferă varice , atunci convulsiile în timpul sarcinii sunt aproape inevitabile. Situația este agravată de presiunea excesivă a fătului în creștere pe venele pelvisului mic, în urma căreia circulația sângelui în extremitățile inferioare slăbește. În același timp, accelerarea circulației sângelui în zona inghinală crește sarcina pe artere și capilare.

Dacă venele sunt afectate de vene varicoase, atunci nu pot face față situației singure. Din acest motiv, umflarea, amorțeala și crampele la picioare apar adesea în timpul sarcinii. Problema poate fi agravată dacă viitoarea mamă duce un stil de viață pasiv, este leneșă, se mișcă puțin și nu urmărește creșterea în greutate. Iar fluxul sanguin perturbat agravează nutriția mușchilor, astfel încât aceștia primesc mai puțini nutrienți și produse metabolice.

Mamele care fumează și abuzează de cafeaua tare și ceai în timpul sarcinii, trebuie să fie conștienți de faptul că o astfel de neglijență nu numai că duce la crampe severe la nivelul picioarelor, ci provoacă, de asemenea, încălcări grave în dezvoltarea fătului.

Sub influența nicotinei, se dezvoltă o lipsă cronică de oxigen, care la rândul său este un teren „îmbucurător” pentru spasme. Dependența excesivă de cofeină duce la deshidratarea musculară, ceea ce duce la pierderea elasticității și a crampelor.

Cazurile izolate de crampe la picioare la femeile însărcinate pot apărea cu tensiune musculară severă, cauzată, de exemplu, de întindere sau de altă activitate fizică. Dacă acest fenomen este suficient de rar, nu este detectat noaptea și în repaus - viitoarea mamă nu are de ce să-și facă griji.

Deseori duce la convulsii la femeile gravide abuzul de medicamente deuretice folosit în lupta împotriva umflăturilor. Astfel de droguri sunt o sabie cu două tăișuri. Pe de o parte, facilitează rinichii și ameliorează cu adevărat umflăturile. Pe de altă parte, cu o doză greșită, împreună cu excesul de lichid, elimină oligoelementele din corp, ceea ce provoacă crampe la nivelul picioarelor.

În unele cazuri, convulsiile pot apărea pe fondul scăderii hemoglobinei (anemie), cu un exces de deficit de acid lactic și magneziu.

Cum să faceți față convulsiilor

Bineînțeles, problema este mai ușor de tratat înainte de a apărea. Cu toate acestea, puține femei se gândesc la sănătatea lor înainte ca anumite dificultăți să apară. Șanse mari de a evita crampele picioarelor în timpul sarcinii la femeile care au un stil de viață activ, care consumă alimente sănătoase bogate în vitamine și minerale. De asemenea, nu ignora suplimentele alimentare și nutrienții care conțin calciu și magneziu.

Apropo, crampele vor ocoli cu siguranță nu acele femei care și-au pompat intens mușchii gambei (dimpotrivă, mușchii puternici sunt predispuși la spasme), ci cei care au făcut stretching, yoga, Pilates sau înot.

Bun prevenirea convulsiilor masajul este un remediu cu adevărat miraculos. Puteți cere soției dvs. să efectueze această procedură sau o puteți face singură. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un ulei vegetal încălzit, cu câteva picături de ulei esențial. Trebuie frecat în vițe și picioare. Frământați bine fiecare celulă cu tampoanele degetelor, frecați mai intens cu articulațiile sau cu marginea palmei. Toate mișcările trebuie efectuate de-a lungul liniilor ascendente.

Această procedură calmează, relaxează și acordează somn odihnitor. Și procesele stagnante pur și simplu nu au nicio șansă.

Dacă picioarele tale sunt foarte grele, ar trebui să fii atent la cremele și unguentele speciale de răcire. Pentru prevenirea varicelor, produsele cu extract de castan de cal sunt cele mai potrivite.

Dacă încă apar crampe la picioare, trebuie luate măsurile corespunzătoare. În cazul unui spasm puternic, în primul rând, trebuie să stați pe piciorul dezgolit. Dacă durerea este prea ascuțită și este dificil chiar să vă mișcați, trebuie cel puțin să trageți piciorul peste voi înșivă.

Uneori este foarte dificil să faci acest lucru, dar este necesar să depășești durerea. Apoi, puteți freca mușchiul tensionat, masați cu mișcări de ciupire și bătut. În unele situații, dacă mușchiul este amorțit, merită să folosiți un obiect perforant (ac sau ac). Dar nu vă lăsați purtați - pielea ar trebui să rămână intactă.

Dacă spasmele nu sunt cauzate de varice, băile fierbinți de picioare cu sare de mare și muștar vor veni în ajutor.

Tratamentul general al convulsiilor la femeile gravide

În primul rând, merită să vizitați un medic. El trebuie să stabilească dacă spasmele sunt un efect secundar al unei boli grave. Dacă nu se găsește niciunul, există mai multe linii directoare generale pentru a aborda problema crampelor la picioare în timpul sarcinii.

În primul rând, specialistul va sfătui o femeie însărcinată revizuiește-ți dieta ... Accentul principal ar trebui să se concentreze pe glucide lente: cereale, pâine integrală, paste din grâu dur, legume și fructe proaspete.

Dacă există o problemă de crampe la picioare, este mai bine să renunțați la carbohidrații rapizi: zahăr, dulciuri, produse de patiserie, deoarece acestea provoacă un salt al glicemiei și apoi o scădere bruscă a acestuia. Și acest lucru este plin de crampe musculare.

Pentru a umple deficiența de calciu, merită să folosiți produse lactate fermentate: brânză de vaci naturală, chefir, iaurt. Pentru a satura corpul cu potasiu, sunt potrivite fructele uscate, bananele, cartofii, ficatul de vită.

Consumând semințe, nuci, legume cu frunze verzi și morcovi, puteți oferi corpului dumneavoastră doza necesară de magneziu. De asemenea, nu va fi inutil să se utilizeze complexe multivitaminice concepute special pentru femeile gravide.

Important și regim alimentar ... Cel mai bine este să respectați un program dietetic strict. Micul dejun este o necesitate pentru o dietă completă sănătoasă. Dar cina, dimpotrivă, ar trebui să fie simbolică. De asemenea, îl puteți înlocui cu un pahar de chefir sau salată de legume. Trebuie să mănânci des, dar încetul cu încetul.

Ajută la ameliorarea crampelor la picioare la femeile gravide purtând pantofi ortopedici pe o platformă medie (3-5 cm), precum și specială ciorapi de compresie ... Ele ajută la stabilirea fluxului sanguin și la distribuirea sarcinii pe membrele inferioare. Obligatoriu pentru viitoarea mamă exercitii fizice ... Vă puteți înscrie la o secțiune de yoga pentru femeile însărcinate sau puteți practica acasă.

Dacă niciuna dintre metodele descrise nu ajută și durerea din mușchiul spasmodic contractat este resimțită constant și tinde să crească, nu puteți face fără ajutorul unui specialist. Pielea înroșită la locul unui spasm, predispusă la umflături și hipersensibilitate, semnalează un posibil cheag de sânge. În acest caz, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Adevărat, se întâmplă și când crampe în timpul sarcinii nu te ridica deloc. De ce apare această stare și poate fi depășită?

Crampe în timpul sarcinii sau un spasm este o contracție involuntară a unui mușchi sau a unui grup muscular, de obicei însoțită de dureri severe. Crampele picioarelor la femeile gravide sunt cauzate de o contracție bruscă a mușchilor gambei situate pe spatele piciorului inferior. Zonele de spasm muscular local apar ca sigilii. Cel mai adesea, această afecțiune apare seara sau noaptea în timp ce stai culcat. La nivel celular, acest proces este asociat cu o creștere a excitabilității celulelor musculare, datorită căreia are loc contracția musculară.

Cauzele convulsiilor în timpul sarcinii

Magneziu și calciu

Magneziu în timpul sarcinii- un regulator universal al proceselor fiziologice și biochimice ale corpului. Conținutul normal de magneziu din organism este asigurat de echilibrul aportului și excreției sale. În timpul sarcinii, conținutul acestui element în organism este redus, datorită creșterii volumului de sânge circulant, a creșterii fătului și a uterului. Cu o lipsă de magneziu în corpul unei femei însărcinate, pot apărea complicații grave, cum ar fi gestoza, avortul spontan, nașterea prematură, insuficiența placentară și malnutriția fetală. Magneziul joacă un rol important în fiziologia transmiterii impulsurilor nervoase către mușchi și contracția celulelor acestora. O scădere a nivelului său duce la o creștere a excitabilității neuromusculare și determină dezvoltarea convulsiilor.

Deficit magneziu în timpul sarcinii apare, de asemenea, cu excreția crescută a acestui element din corp în timpul vărsăturilor, diareei, diabetului. Cel mai adesea, dezvoltarea deficitului de magneziu este facilitată de aportul insuficient al acestuia în organism cu alimente. Unele medicamente utilizate de femeile însărcinate fac, de asemenea, dificilă absorbția și absorbția de magneziu a organismului. De exemplu, antiacide precum almagelși maalox, utilizat pentru tratarea arsurilor la stomac, învelind mucoasa gastrică și protejându-i pereții de acțiunea agresivă a acidului clorhidric, în același timp încetinind absorbția vitaminelor și mineralelor.

Pentru a restabili nivelul fiziologic de magneziu din organism, ajută atât terapia medicamentoasă, cât și o dietă care include alimente bogate în magneziu și vitamina B6 sau, așa cum se mai numește și piridoxină. Magneziul și piridoxina sunt strâns legate. De regulă, o deficiență a acestui oligoelement este însoțită de un conținut insuficient de vitamina B6 în organism.

Calciu în timpul sarcinii- Acesta este un alt macronutrient, a cărui lipsă este o cauză comună a crampelor musculare la vițel. Metabolismul său în organism este influențat semnificativ de glandele paratiroide. În timpul sarcinii, există o scădere a funcției acestora, ducând la o scădere a nivelului de calciu din sânge. Săruri de calciu - principalul material de construcție pentru oase, dinți, unghii; sunt, de asemenea, necesare mușchilor, participă la procesele de hematopoieză, metabolism, ajută la reducerea permeabilității vasculare, prevenind pătrunderea microorganismelor în sânge și, astfel, crescând rezistența organismului la infecții și toxine.

Calciul este absorbit în organism numai în prezența magneziului. În timpul sarcinii, în special în ultimul trimestru, necesitatea acestui macronutrienți crește de 2-3 ori, deoarece este implicată în formarea țesutului osos fetal. Prin urmare, în caz de aport insuficient cu alimente, acesta este „spălat” din oase.

Deficiență de fier

Poate fi rezultatul unei anemii severe. În timpul sarcinii, apare adesea deficit de fier, care face parte din hemoglobină. Fierul se găsește în organism nu numai în compoziția hemoglobinei din sânge, ci în țesutul muscular este reprezentat de mioglobină. Cu ajutorul mioglobinei, mușchiul se asigură cu oxigen. Prin urmare, odată cu înfometarea cu oxigen, care se dezvoltă odată cu anemia, metabolismul mineralelor din mușchi este perturbat și pot apărea convulsii.

Glucoza în timpul sarcinii

De multe ori convulsii la gravide asociat cu o scădere a nivelului de glucoză din sânge. În timpul sarcinii, acest lucru este deosebit de important, deoarece glucoza este principala sursă de energie și este cheltuită în mod activ nu numai pentru nevoile corpului femeii însărcinate, ci și pentru activitatea vitală a fătului. Cu o dietă necorespunzătoare, când mâncarea este luată rar, dar în cantități mari, cu o cină copioasă târzie, este posibilă scăderea nivelului de zahăr din sânge noaptea și dimineața, ceea ce poate provoca contracții convulsive.

Varice în timpul sarcinii

Flebeurism picioarele sunt un alt efect secundar comun al sarcinii, observat la 20-40% dintre femeile însărcinate. În stadiile incipiente ale sarcinii, acest lucru este asociat cu influențe hormonale. Hormonii sarcinii slăbesc pereții musculari ai vaselor de sânge, determinându-i să se dilate pentru a se potrivi cu volumul crescut de sânge din corp în timpul sarcinii. De obicei, patologia se manifestă mai întâi în a doua jumătate a sarcinii. Cel mai adesea, varicele apar pe picioare, deoarece uterul mărit comprimă principalele vase de sânge care trec sub acesta (vena cavă inferioară, vene iliace), ceea ce crește sarcina pe venele pelvine și uneori duce la stagnarea sângelui în picioare . În stadiul inițial al bolii, o femeie acordă atenție unui defect cosmetic sub formă de plasă vasculară. Mai târziu, apar plângeri de oboseală, greutate la nivelul picioarelor și umflarea lor, după o perioadă îndelungată în picioare sau după-amiaza, mai ales cu apariția căldurii. Datorită deteriorării circulației sângelui, nutriția mușchiului, livrarea de substanțe nutritive către acesta și îndepărtarea produselor metabolice sunt perturbate. Toate acestea servesc drept fundal favorabil dezvoltării convulsiilor.

Sindromul venei cave inferioare

După cum sa menționat deja, uterul gravid în creștere exercită o presiune semnificativă asupra vaselor pelvisului mic. În poziția culcat sau în partea dreaptă, presiunea se acumulează, uterul poate stoarce vena cavă inferioară situată în dreapta coloanei vertebrale, provocând o încălcare a fluxului de sânge venos din extremități și se declanșează același mecanism. ca la varice. Aceasta este însoțită de apariție convulsii în timpul sarcinii.

Figurativ vorbind, mulți factori converg la un moment dat și se manifestă extern ca convulsii în timpul sarcinii... Este necesar să informați medicul obstetrician-ginecolog despre acest fapt și să încercați să înțelegeți cauzele situației pentru ca, împreună cu medicul, să dezvoltați tactici suplimentare menite să elimine cauzele convulsiilor.

Pentru a identifica cauza convulsiilor, pe lângă plângerile însoțitoare caracteristice fiecărei boli, un număr de parametri sanguini îl vor ajuta pe medic. Pentru a face acest lucru, este necesar să treceți teste clinice și biochimice de sânge, o analiză a fierului seric, o coagulogramă. Acest lucru este necesar pentru a evalua parametrii hemoglobinei, nivelurile de glucoză și cantitatea de oligoelemente. Poate fi necesar să consultați un terapeut, neurolog și endocrinolog.

Dacă ai o rudă apropiată în familia ta care suferă varice sau aveți deja primele semne ale acestei boli, atunci este recomandabil să consultați un flebolog sau un chirurg vascular și, de asemenea, este necesar să efectuați ultrasunete cu ultrasunete Doppler (USDG) ale venelor extremităților inferioare. Sarcina principală a ultrasunetelor Doppler este evaluarea stării venelor și a supapelor acestora. Ecografia Doppler este o metodă completă pentru examinarea venelor (adică un studiu exhaustiv necesar în 90% din cazuri), diagnosticarea ocluziilor vasculare trombotice, a varicelor și a insuficienței valvelor a marilor vene.


Primul ajutor pentru convulsii

Pot fi extrem de neplăcute, iar durerea de la ele trezește adesea femeile însărcinate noaptea. Dacă apar, puteți masa independent mușchiul contractat sau îi puteți cere soțului să îl frece pentru a crește circulația sângelui, dar cel mai bine este să încercați să vă ridicați și să mergeți puțin. Dacă crampele sunt atât de severe încât este dificil să te ridici, atunci când stai pe pat, apucă degetele de la piciorul dureros și trage-le spre tine, încercând să nu îndoiți genunchiul sau să ridicați piciorul. Amintiți-vă să vă întindeți treptat, evitând mișcările rapide și violente care nu numai că pot intensifica crampele, ci și pot deteriora mușchii. Dacă burtica mare nu vă permite să vă aplecați înainte pentru a vă apuca de degetele de la picioare, pur și simplu îndreptați-vă picioarele, apăsați-le până la saltea și extindeți degetele de la picioare spre cap cât mai mult posibil.

Asigurați-vă că vă anunțați medicul. După ce a vorbit cu dumneavoastră și a primit rezultatele testelor, el poate prescrie aportul de complexe de vitamine sau medicamente concepute pentru a suplini deficiența substanțelor care vă lipsesc și va recomanda consultarea altor specialiști. Dacă o examinare serioasă nu determină nimic, atunci medicul vă va oferi sfaturi care vă vor atenua starea și vor fi măsuri preventive. Urmând aceste instrucțiuni, sunteți sigur că veți face față convulsiilor.

Sarcina este timpul pe care o femeie ar trebui să îl dedice. În timp ce o viață nouă se dezvoltă în interior, viitoarea mamă ar trebui să se gândească nu numai la bebeluș, ci și la sănătatea ei, pentru a evita problemele atât în ​​timpul sarcinii, cât și după aceasta.

Vitamine și minerale pentru femeile gravide

După cum am aflat deja, unul dintre motive convulsii în timpul sarcinii există o lipsă de oligoelemente în corpul unei femei, prin urmare, este necesar să se asigure aportul suficient al acestora atât cu alimente, cât și din complexe multivitaminice recomandate femeilor însărcinate.

Cea mai mare cantitate de magneziu se găsește în fructele proaspete, legumele, pătrunjelul, mărarul și ceapa verde. La conservare, uscare, uscare, concentrația mineralului scade ușor, dar este mult mai puțin absorbită în organism. Prin urmare, deficitul de magneziu este mai puțin frecvent vara decât în ​​sezonul rece. Există o concentrație mare de magneziu în pește și fructe de mare. Piridoxina se găsește în cantități mari în cerealele nerafinate, legume, pește, carne, lapte, ficat de bovine și cod și gălbenuș de ou.

Tratamentul medicamentos pentru latenta pe termen lung deficit de magneziuîncepeți cu preparate care conțin magneziu cu vitamina B6, în prezența cărora se îmbunătățește absorbția macronutrienților. Reaprovizionarea nivelului de minerale are loc nu mai devreme de două luni de măsuri terapeutice. Atunci când luați medicamente care conțin magneziu, trebuie avut în vedere faptul că, după 18 ore, absorbția magneziului din tractul digestiv scade datorită caracteristicilor sale biochimice. Prin urmare, medicamentele care conțin magneziu se administrează cel mai bine dimineața. O altă caracteristică este că absorbția sa de către țesuturi crește pe fundalul efortului fizic ușor și scade odată cu stilul de viață sedentar.

Există boli pentru care nu puteți lua suplimente de magneziu. Acestea includ insuficiența renală, scăderea funcției tiroidiene, tendința la formarea trombului și insuficiența suprarenală.

Calciu bogat în lapte, produse lactate, brânză, brânză de vaci.


Vitamina Dîn cantități mari se găsește în ficatul peștelui, în special în cod, precum și în unt, gălbenuș de ou, lapte. Este foarte important să petreceți suficient timp în aerul proaspăt, deoarece razele ultraviolete cu moderare contribuie la producerea propriei vitamine D în piele, care este necesară pentru absorbția calciului.

Viitoarele mame ar trebui să ia suplimente de vitamina D și calciu pe tot parcursul sarcinii, începând cu 12 săptămâni. Este mai bine să beți preparate de vitamina D și calciu seara, când absorbția lor de către țesutul osos crește. În scopul prevenirii, este suficient să luați complexe multivitaminice, care includ necesarul vitamine însărcinateși oligoelemente.

Administrarea vitaminei D este contraindicată în caz de hipersensibilitate la colecalciferol (una dintre formele vitaminei D), hipervitaminoza D, creșterea nivelului de calciu din sânge și excreția crescută a acestuia în urină, urolitiaza cu prezența calculilor calcici și alte boli.

Pentru a preveni apariția anemie în timpul sarcinii complexele multivitaminice, care includ și microelemente, sunt excelente. Rețineți, totuși, că anumite alimente pot reduce semnificativ absorbția fierului de către organism și vă pot copleși eforturile. Acestea sunt brânză, lapte, iaurturi, brânză de vaci, ceai, cafea, spanac, cereale și tărâțe. Acest grup alimentar trebuie consumat cu o oră înainte sau la două ore după administrarea suplimentelor de fier sau a produselor care îl conțin.

Creșteți consumul zilnic de alimente cu conținut ridicat vitamina C pe măsură ce cresc absorbția fierului de către organism. Acestea pot fi citrice, kiwi, măceșe, căpșuni, coacăze, ardei gras roșu și verde. Cea mai mare cantitate de fier se găsește în carne, ficat, hrișcă și rodii. Aportul de medicamente și vitamine este prescris de către medic în mod individual, pe baza stării de sănătate a pacientului.

Nutriție în timpul sarcinii

Dozele fracționare frecvente sunt recomandate pentru a menține nivelurile normale de zahăr din sânge. nutriție în timpul sarcinii, întrucât pauzele lungi la mese pot duce și la scăderea nivelului de glucoză din sânge și, în consecință, la convulsii. Baza dietei ar trebui să fie carbohidrații complecși (hrișcă și fulgi de ovăz, pâine și paste din făină integrală, legume și fructe). Glucidele din aceste alimente se descompun lent, asigurând o cantitate constantă de cantități moderate de glucoză în sânge. Drept urmare, organismul primește suficientă energie fără a crește semnificativ nivelul hormonului insulină necesar pentru menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. Când se consumă carbohidrați simpli (zahăr, bomboane, prăjituri), o cantitate mare de glucoză intră în sânge în același timp. Ca răspuns, se eliberează multă insulină, datorită căreia nivelul zahărului din sânge scade brusc, provocând spasme musculare.

Haine pentru gravide

Viitoarelor mame li se recomandă să poarte pantofi confortabili, cu un toc stabil, cu o înălțime de cel mult 3-4 cm. În cazul în care stați forțat mult timp, ar trebui să efectuați periodic exerciții simple pentru a normaliza circulația sângelui în mușchii gambei. Puteți să vă ridicați de la picioare de câteva ori și să coborâți piciorul înapoi pe podea. Masajul picioarelor ajută foarte bine la crampe, deoarece punctele reflexe sunt activate și circulația sângelui se îmbunătățește.

Cand varice se recomandă purtarea de colanți și ciorapi anti-varicoși speciali. În acest caz, este foarte important să alegeți dimensiunea și gradul corect de compresie (presiune) ale colanților, în funcție de starea sistemului venos. Este mai bine dacă un medic vă poate ajuta în acest sens.


Dacă este posibil, odihniți-vă cu picioarele ridicate, astfel încât sângele să circule liber de la picioare la partea superioară a corpului. În acest caz, puteți face un masaj ușor al picioarelor, mângâindu-le de la picioare la coapsă (în direcția mișcării sângelui venos prin vasele extremităților inferioare) cu o compresie moderată a țesuturilor moi pentru a îmbunătăți fluxul de sânge venos.

Pentru a activa circulația sângelui și pentru a îmbunătăți nutriția musculară, băi la temperatura camerei cu sare de mare - 2-3 linguri. l. sare pentru 4-5 l de apă. Este recomandat să le faceți seara înainte de culcare. Această procedură ameliorează bine oboseala și tensiunea mușchilor picioarelor. Încercați să dormiți pe partea stângă sau așezați o mică pernă sub fesa dreaptă pentru a redistribui greutatea uterului mărit în partea stângă a corpului și, prin urmare, reduceți presiunea acestuia pe vena cavă inferioară.

Ca prevenire a crampelor la mușchii gambei, se recomandă următorul exercițiu: întindeți-vă pe podea, ridicați picioarele, îndoindu-le la genunchi și odihniți puternic degetele de la picioare pe perete. Menținând picioarele în această poziție, numărați până la 10. Repetați de 6-8 ori. Puteți face acest exercițiu de mai multe ori pe zi și înainte de culcare. Turnarea contrastantă a tibiei și a picioarelor cu apă alternativ fierbinte (38-40 ° C) și rece (18-20 ° C) ajută. Finalizați să turnați apă caldă și frecați bine picioarele cu un prosop.

În concluzie, aș dori să observ că un stil de viață sănătos, o dietă echilibrată, administrarea de multivitamine și microelemente, activitatea fizică moderată minimizează disconfortul care poate însoți o femeie care așteaptă un copil și contribuie la evoluția fiziologică a sarcinii.

Sarcina este o situație veselă, dar extrem de supărătoare, care necesită o muncă și o atenție maximă. Adesea, înfășurată în afaceri, o mamă însărcinată, care se pregătește pentru culcare seara, poate simți o durere ascuțită la nivelul mușchiului gambei. Durerea severă, ascuțită, ascuțită apare din nicăieri și, de obicei, în timpul unei odihni complete. Nu este supusă unei explicații logice externe, o astfel de durere se numește convulsie și se găsește adesea la femeile gravide. O contracție musculară ascuțită de la exagerare și întindere poate apărea la mușchii gambei, mușchii mâinilor și chiar la nivelul feței deja în stadiile incipiente ale sarcinii. În perioada de toxicoză, viitoarea mamă poate experimenta crampe la picioare noaptea.

Adesea, în timpul sarcinii, crampele picioarelor din cauza dezechilibrului oligoelementelor din corpul femeii în perioada modificărilor hormonale. Debutul toxicozei timpurii este de obicei cauza crampelor la picioare în primul trimestru de sarcină. De obicei, acestea încep cu simptome precum greață, vărsături și pierderea poftei de mâncare asociate cu toxicoza. La o dată ulterioară, reduce picioarele noaptea, de obicei din necesitățile crescânde ale bebelușului în cantitatea de vitamine, oligoelemente, proteine ​​și alți nutrienți necesari pentru construirea corpului. La primele simptome ale spasmelor musculare, este necesar să consultați un medic pentru teste suplimentare și pentru a afla cauza apariției acestora. Nivelurile de calciu și magneziu din sângele unei femei sunt de obicei măsurate, precum și nivelurile de fosfor, potasiu și sodiu.

Crampele picioarelor în timpul sarcinii pot fi cauzate de niveluri scăzute de calciu în sânge și de lipsa de magneziu și potasiu în organism, precum și de niveluri ridicate de fosfați și sodiu. Dacă nu consumați suficiente alimente care conțin vitamine B, poate provoca, de asemenea, contracții musculare bruște.

Crampe la picioare în timpul sarcinii: deficit de potasiu

Acest element este extrem de important pentru organism, deoarece trebuie să fie conținut în fiecare celulă. Leșierea acestuia poate apărea cu vărsături și diaree frecvente, care sunt în exces la femeile însărcinate cu toxicoză timpurie, precum și cu o cantitate mare de diuretice.

Simptomele lipsei de potasiu în organism:

  • umflarea crescută;
  • scăderea tensiunii arteriale și a palpitațiilor;
  • salturi ale nivelului de colesterol;
  • deteriorarea stării pielii (uscăciune, acnee);
  • sete frecventă.

Nu este dificil să suplinim lipsa de potasiu din organism prin respectarea unei anumite diete cu potasiu. Cele mai utile în ceea ce privește conținutul său sunt: ​​cartofi și lapte, caise uscate și banane, precum și caise și pepeni. Pentru o funcționare normală, cantitatea de potasiu consumată pe zi trebuie să fie de cel puțin 4,5 - 5,5 g de potasiu.

Crampe la picioare în timpul sarcinii: deficit de calciu

Un mineral util pentru dezvoltarea și întărirea scheletului și a țesuturilor. Absorbția calciului în sânge crește proporțional în timpul sarcinii, precum și în situații stresante severe.

Simptomele lipsei de calciu în organism:

  • palpitații cardiace și hipertensiune arterială;
  • stare dezechilibrată (irascibilitate, schimbări bruște ale dispoziției);
  • somn sărac;
  • anemie în anumite zone ale corpului (sensibilitate slabă, paloare a epidermei, furnicături ușoare);
  • probleme cu fragilitatea țesutului osos, dinților;
  • sângerarea gingiilor;
  • unghii slabe, fragile;
  • piele uscată, erupții cutanate.

De obicei, simptomele deficitului de calciu sunt subtile până când devin deranjante în același timp și se pronunță sub formă de convulsii dureroase. Mămicile harnice care s-au pregătit din timp pentru copilul lor mult așteptat, fără ajutorul unui medic, includ în dieta lor complexe vitaminice cu calciu. Cu toate acestea, acest lucru singur nu este suficient. Dificultatea în completarea nivelului de calciu din organism este asimilarea acestuia. În sine, calciul pur nu este absorbit în tractul gastro-intestinal, ci doar în combinație cu magneziu și vitamina D3 - intră în celule. Alimentele bogate în calciu includ laptele și produsele lactate, toate tipurile de legume cu frunze, nuci și ouă.

Crampe la picioare în timpul sarcinii: niveluri de magneziu

Acesta este, probabil, unul dintre acele oligoelemente, al căror conținut în corpul tuturor oamenilor ar trebui să fie exact același - 20 g. Orice abateri în sus sau în jos afectează negativ starea generală a corpului și bunăstarea. Excesul său duce la oboseală și somnolență, sete și vărsături, precum și la o încetinire a circulației sanguine. Acest dezechilibru poate apărea ca urmare a unei disfuncționalități renale și în stadiile tardive ale diabetului. Spălarea nivelului de magie apare din cauza pierderilor mari de lichide, a bolilor cronice ale rinichilor și a glandelor suprarenale, a funcționării defectuoase a glandei tiroide și a cirozei ficatului. În timpul sarcinii, nevoia de magneziu la o femeie cu un copil crește de 3-4 ori. Și chiar și o ușoară deficiență afectează imediat sănătatea mamei și afectează semnificativ dezvoltarea copilului.

Simptomele lipsei de magneziu în organism:

  • hiperactivitate, anxietate, somn slab și probleme de memorie;
  • încălcarea funcției vestibulare;
  • temperatura corporală scăzută și creșteri ale tensiunii arteriale;
  • anemie periodică la nivelul membrelor, amorțeală, furnicături ușoare;
  • contracții musculare ascuțite, inclusiv uterul;
  • risc de avort spontan.

Pentru a menține nivelul acestui element în organism, este suficient doar să mâncați alimentele potrivite, iar magneziul se găsește în majoritatea alimentelor zilnice, este doar o chestiune de cantitate. Nucile cu cereale integrale, legumele și verdele pestriț se disting printr-o concentrație deosebit de mare a acestui oligoelement. Cu toate acestea, pentru a compensa o mică deficiență a dietei obișnuite, nu este suficient. Pentru aceasta, femeilor însărcinate li se prescriu adesea preparate suplimentare cu magneziu pur - magneziu B6 și complexe de vitamine suplimentare.

De ce aduce picioarele femeilor într-o poziție atât de minunată, la prima vedere, în niciun fel legată de mușchii picioarelor?

  1. Primul motiv pentru care să ne plângem este lipsa micronutrienților din cauza creșterii fătului. Vârful convulsiilor apare de obicei în prima jumătate a celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină. În această perioadă apare aportul maxim de nutrienți al copilului.
  2. Una dintre probabilitățile unui astfel de inconvenient poate fi, de asemenea, nivelul scăzut de zahăr din sânge al unei mame însărcinate. Glucoza este o sursă bogată de energie necesară atât în ​​viața unei femei, cât și a copilului ei în creștere. Prin urmare, în timpul sarcinii, multe mame își doresc atât de mult prăjituri și chifle - alimente care conțin cantități mari de carbohidrați. De asemenea, este descurajat consumul prea mare de alimente care conțin zahăr, precum și lipsa acestuia în dietă. Alimentația necorespunzătoare, cum ar fi consumul rar, poate duce la niveluri inegale de zahăr din sânge noaptea și dimineața, ceea ce poate duce la crampe la picioare noaptea.
  3. Varicele și problemele vasculare sunt exacerbate în timpul sarcinii și pot provoca convulsii. Creșterea uterului comprimă venele pelvine și împiedică trecerea normală a sângelui prin ele la nivelul membrelor. În plus, fluxul crescut de sânge în timpul sarcinii dublează sarcina sistemului circulator venos. Într-o astfel de situație, chiar și o structură ramificată sănătoasă a venelor ar putea să nu fie capabilă să facă față, ca să nu mai vorbim de zonele cu probleme. În cele mai grave cazuri, stagnarea sângelui în vene la nivelul extremităților inferioare, dureri ascuțite frecvente și chiar umflături sunt posibile.
  4. Nutriția și dezvoltarea musculară sunt complet dependente de nutrienții din sânge și oxigen. În plus, sângele venos îndepărtează produsele de degradare și metabolism din țesuturi, iar fluxul său neregulat contribuie la acumularea acestora și la apariția convulsiilor la femeile gravide.
  5. Obiceiurile proaste nu sunt cel mai bun mod de a suporta un bebeluș sănătos, dar pe lângă asta, creează și un fundal nefavorabil pentru sistemul circulator. Dependența de nicotină dezvoltă deficiență cronică de oxigen în corpul unei femei, care afectează numărul și gradul de crampe la picioare.
  6. Picioarele pot fi, de asemenea, trase împreună, deoarece mama abuzează de băuturile cu cofeină, care, de altfel, include ceai negru puternic.

Ce să faci cu convulsiile la femeile însărcinate

Este imperativ ca viitoarele mame să respecte instrucțiunile nutriționiștilor și medicilor, pentru a duce un stil de viață corect și sănătos. Dar ce ar trebui să faci dacă piciorul tău este înghesuit în mușchiul gambei?

  1. Vei simți mușchiul contractat nu numai de durerea străpungătoare, ci și de starea degetelor de la picioare asupra cărora acționează. Îndreptați piciorul și trageți-le ușor, dar ferm spre dvs. Aceasta va întinde mușchiul contractat. Repetați această procedură până când crampele sunt ușurate.
  2. După ce spasmul principal a trecut, masați mușchiul. Frecați zonele dureroase cu mișcări fine, încălzindu-le puțin. De asemenea, puteți utiliza o compresă caldă, un tampon de încălzire sau o baie caldă de picioare pentru a încălzi acest mușchi.
  3. După aceea, mergeți literalmente 2 minute. Acest lucru va restabili circulația sângelui și va întinde în continuare mușchiul.
  4. Pentru a preveni și a preveni repetarea frecventă a acestui lucru, se recomandă reducerea sarcinii pe picioare, purtarea încălțămintei confortabile și acordarea mai multă odihnă picioarelor. O odihnă de 5 minute seara cu picioarele ușor ridicate va fi utilă.

Prevenirea și tratamentul convulsiilor la femeile gravide

Este greșit să considerăm o criză ca o problemă independentă care necesită o soluție separată. În cazul unei femei însărcinate, astfel de simptome sunt clopote tangibile ale unor modificări invizibile, dar periculoase pentru purtarea fătului. Dacă observați astfel de complicații, consultați imediat un medic. Un profesionist va determina cu exactitate cauza convulsiilor la o femeie însărcinată și va prescrie tratamentul corect, luând în considerare timpul și poziția.

Crampe la picioare în timpul sarcinii: lipsă de minerale și oligoelemente

Adesea, la mamele însărcinate sănătoase, situația cu convulsii este asociată cu lipsa de minerale, oligoelemente și creșterea nevoilor pentru acestea. Acest lucru este rezolvat printr-o ajustare elementară a dietei, luând în considerare elementele lipsă și numirea unei diete stricte. Mulți medici, pregătindu-se în prealabil pentru astfel de situații, prescriu multivitamine și complexe minerale mamelor însărcinate în stadiile incipiente, chiar până la naștere.

Dieta zilnică a unei femei însărcinate trebuie să includă în mod necesar:

  • cereale fierte (grâu hrișcă negrăit sau fulgi de ovăz vor fi utile);
  • produse din făină din secară sau făină integrală (pâine, paste);
  • lapte și produse lactate (brânză de vaci, brânză);
  • pește, preferabil aburit sau în suc propriu;
  • carne fiarta slaba;
  • o varietate de legume tocate;
  • fructe și fructe uscate;
  • diverse nuci în cantități mari.

Crampe la picioare în timpul sarcinii: vene varicoase

  1. În acest caz, o femeie însărcinată trebuie să abandoneze tocurile în favoarea unei tălpi plate sau să limiteze înălțimea de ridicare la 5 cm.
  2. În plus, va fi util să purtați ciorapi sau colanți strânși.
  3. În etapele ulterioare ale sarcinii, se recomandă efectuarea profilaxiei de prindere a venei cave inferioare. Pentru a face acest lucru, o femeie trebuie să se odihnească pe o parte, așezând o pernă mică sub fesă.
  4. Eliminați mișcările lungi și reduceți sarcina picioarelor.
  5. Participați în mod regulat la cursuri pentru femeile gravide și efectuați exerciții speciale de descărcare pentru a restabili circulația sângelui și a ameliora tensiunea.
  6. Înainte de culcare, faceți comprese calde sau băi cu sare de mare pentru zonele cu probleme ale mușchilor. Acest lucru relaxează mușchiul și îmbunătățește circulația sângelui.

Crampe la picioare în timpul sarcinii. Video