Cum să te comporți în timpul nașterii. Comportament corect in timpul nasterii si contractii pentru a da nastere fara durere si lacrimi. Cum să te comporți în timpul contracțiilor și al nașterii, astfel încât totul să meargă bine și cu plăcere

03.08.2019

O mulțime de mass-media o învață pe viitoarea mamă cum să se comporte în timpul nașterii pentru o rezolvare fericită. De asemenea, sunt organizate cursuri speciale pe care mamicile le pot urma cu viitorii tati.

Totuși, când încep contracțiile, poți intra în panică și poți uita totul, asta se întâmplă multor femei care nasc pentru prima dată. Și totuși, este mai bine să memorezi literalmente cele mai importante reguli care te vor ajuta nu numai pe tine, ci și pe copil. La urma urmei, și el trece prin schimbări inexplicabile pentru el.

____________________________

Prima etapă, primele contracții reale. Cum să se comporte? Ce să faci, este necesar să te grăbești la spital?

Nașterea poate fi împărțită în 3 etape și durează până la 18 ore pentru femeile care nasc pentru prima dată, iar pentru femeile cu experiență - până la 12 ore.Prima etapă poate fi simțită cu o zi înainte: încep contracțiile slabe, care durează. nu mai mult de 30 de secunde. Se repetă cam la fiecare jumătate de oră. Acesta nu este un motiv de îngrijorare, așa ar trebui să înceapă travaliul.

Verificați colecția lucrurilor necesare, continuați să fiți acasă, faceți lucruri ușoare. Momentan este de dorit să faci o clismă și să nu mai mănânci.

Cum să înțelegeți debutul celei de-a doua etape a nașterii? Când este timpul să mergi la spital?

A doua etapă diferă prin natura contracțiilor: acestea devin mai lungi (până la 3 minute), iar intervalul dintre ele se reduce la 2 minute. Dacă ați fost în prealabil la spital, de exemplu, la recomandarea unui medic, continuați să vă comportați calm, dar avertizați personalul medical despre starea dumneavoastră. Este indicat să nu stai culcat, ci să mergi sau să stai în picioare. Dacă ești acasă, a sosit momentul să mergi la spital. Acum trebuie să ascultați pe obstetricieni și să urmați toate recomandările lor. În același timp, nu uitați de regulile despre cum să vă comportați competent în timpul nașterii, astfel încât acestea să fie mai puțin dureroase.

Deci, amintiți-vă de cele principale:

1 .Nu-ți încorda mușchii corpului. Relaxați-le pe toată durata nașterii.

2. Respirați încet și profund. Inspirați pe nas, expirați pe gură. Respirația ta corectă este importantă pentru trecerea normală a bebelușului prin canalul de naștere.

3. Pregătește-te pentru emoții bune, fii pozitiv. Nu te enerva, nu te enerva, calmeaza-te si vorbeste cu copilul tau. Îl vei întâlni în curând!

A doua etapă poate dura 6-10 ore. Acum este momentul potrivit să-ți faci presopunctură, care va ameliora parțial durerea. Din față, apăsați cu degetele mari pe marginile anterioare superioare ale oaselor iliace, din spate apăsați pe rombul lombar. Dacă durerea devine insuportabilă și nașteți pentru prima dată, vi se poate administra o injecție cu analgezice. Nu va elimina complet durerea, dar te va face sa te simti mai bine.

A treia etapă: nașterea a început. Cum ar trebui să te comporți când nașterea a început deja? Cum să respiri corect, cum să ajuți copilul să se nască?

La a 3-a etapă vei simți nevoia de a împinge. Veți fi dus acum în sala de nașteri sau vă aflați deja în sala de nașteri. In sala de nasteri vei fi oferit întinde-te pe masa de naștere. Cum să te așezi corect pe el? Este necesar să vă odihniți picioarele pe masă și să vă țineți de balustrade cu mâinile.

Când medicul dumneavoastră vă spune să împingeți, respirați adânc și țineți-vă respirația. Apoi încordați mușchii abdominali și expirați aerul prin gură. După aceea, vă puteți relaxa și repeta totul așa cum vă va cere moașa.

Cel mai important moment - retragerea capului bebelușului - apare nu la încercări, ci într-o stare relaxată. Respirați pe gură în acest moment. Încercați să nu uitați acest lucru în cel mai important moment, deoarece este cu adevărat posibil să facilitați nașterea cu o respirație adecvată. Ajuti bebelusul cand iese capul, este cu o stare linistita.

Și când umerii ies alternativ în spatele ei, va trebui să împingeți încă o dată. Acest lucru va necesita efort, deoarece în mod reflex doriți să faceți o încercare în momentul în care capul iese.

Cum să te pregătești pentru un pozitiv psihologic? Cine te va ajuta să faci totul corect?

Nu-ți face griji dacă uiți totul. Un medic și o moașă vor fi în apropiere și îți vor spune cum să faci ceea ce trebuie. Frica care încătușează literalmente multe femei înainte de naștere poate dăuna procesului. Disconfortul psihologic se poate transforma în fizic, așa că este important să te comporți corect în această chestiune.

Încearcă să comunici cu oameni pozitivi acasă și în maternitate și crezi tu însuți într-o naștere reușită. La fidelitatea o dau femeile care au nascut deja, la care nasterea a mers bine. Sprijinul lor vă va fi foarte util.

Absența fricii este deja o naștere favorabilă, așa că așteptați-vă copilul cu o dispoziție veselă și trebuie doar să îndurați durerea de dragul copilului. Multe femei se îngrijorează de atitudinea medicilor și moașelor față de ele în ziua nașterii. Dacă ți-e teamă că îți vor arăta grosolănie, ridică vocea, este mai bine să afli în prealabil, chiar și în timpul sarcinii, părerile de a naște prieteni despre diferite maternități.

Ai dreptul să alegi unde vrei să naști.În orice caz, comportă-te calm, deoarece poți facilita singur nașterea. Aceasta este sarcina principală pentru care te străduiești: o stare psihologică calmă va adăuga multe șanse la o naștere reușită.

Ce se întâmplă în primele minute după naștere? Ce face medicul imediat după naștere? Cum să te comporți la naștere?

Imediat după nașterea copilului ar trebui să iasă placenta. Poate că, pentru aceasta, va trebui să tragi puțin mai mult de 1 dată, sau va fi suficient ca moașa să apese ușor pe stomac. După aceea, medicul va verifica integritatea țesuturilor colului uterin și perineului. Dacă sunt lacrimi, acestea vor fi cusute imediat. În acest moment, nu trebuie să faceți nimic, nu veți simți durere sau disconfort. Vei fi fericit și pe deplin ocupat cu copilul tău născut. Acceptă felicitări!

Cum să te comporți în timpul nașterii, video

Deși nașterea unui copil este un proces natural și totul este asigurat de natura însăși, întrebarea cum să se comportă în timpul nașterii, nu numai pentru a da naștere cu succes a unui copil, ci și pentru a se ajuta, este de interes pentru fiecare viitoare mamă. De aceea, site-ul de astăzi va vorbi despre cum să vă acordați corect nașterea.

Vei invata ce sa faci si ce sa nu faci in timpul contractiilor, cum sa respiri corespunzator pentru a usura si accelera procesul de a avea un copil. Mergând la spital, încercați să vă pregătiți pentru ce este mai bun și pregătiți-vă din timp pentru acest eveniment important. La urma urmei, a ști să te comporți corect în timpul contracțiilor și al nașterii te va ajuta foarte mult să faci totul bine și să te bucuri de faptul că tu ai fost cel care ai dat viață unei alte persoane pe Pământ, pentru tine cea mai dragă și mai dorită.

Atitudine mentală pozitivă

Este foarte important să vă acordați psihologic, pentru că viitoarea mamă, dacă aceasta nu este a doua naștere, ci prima, este speriată de necunoscut: cum se va întâmpla totul, cum să vă trageți împreună și cum să vă comportați în timpul nașterii, astfel încât să nu faci rău copilului cu panica și anxietatea ta?

Adunați-vă împreună pentru început. Amintește-ți că atitudinea și starea ta de spirit sunt transmise copilului tău.

Doar gândurile pozitive ar trebui să te viziteze în acest moment, apoi apariția unui copil va deveni cea mai plăcută amintire a ta. Oricât de banal sună, dar toată lumea naște: cei care au mers la cursuri pentru viitorii părinți citesc mult și par să știe totul despre cum să se poarte în timpul nașterii, și strămoșii noștri care au născut pe câmp sau acasă cu o singură moașă. .

Nimeni nu a fost încă însărcinată. Amintește-ți că ai parcurs un drum lung spre fericirea ta.

Bucura! In sfarsit aceasta zi a sosit. Aruncă-ți toate temerile.

Simțind primele semne, acordă-te la faptul că rămâne ultima și foarte importantă etapă: este timpul să muncești din greu pentru tine și copilul tău. Rezultatul ulterioar al întregului proces depinde de modul în care reacționați la acest lucru. Nu uita că este dificil nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău.

Și cât de calm și de încrezător te vei comporta în timpul nașterii depinde de nașterea lui. Acesta este primul tău ajutor în această viață pentru micuțul tău.

Încercați să cereți ajutor toate imaginile pozitive. Amintește-ți ce te ajută să scapi din momentele neplăcute.

De exemplu, îți poți imagina cum le vei spune prietenelor, prietenilor și rudelor tale în câteva ore că ai născut. Încercați să vă imaginați cum va reacționa cineva la această veste.

Te poți gândi ce fel de creșă ai pregătit pentru micuțul tău și cum te vei plimba în curând cu cel mai bun cărucior din parc. Orice, doar pentru a fi distras și a depăși frica.

În cele din urmă, timpul trece înainte și întâlnirea ta cu copilul tău se apropie cu fiecare minut. Păstrați-vă controlul în timpul senzațiilor neplăcute.

Ceea ce vi se întâmplă acum nu se va mai întâmpla. Chiar dacă plănuiești o a doua naștere și știi deja cum să te comporți la naștere, totul se va întâmpla altfel.

Și pentru unele mame, nașterea are loc o singură dată. Prin urmare, concentrați-vă pe ceea ce se întâmplă și obțineți o experiență neprețuită. Dacă poți, încearcă să-ți imaginezi că totul în interiorul tău este plin de lumină solară care va lumina drumul copilului tău către această lume. Conectați-vă la faptul că fericirea pe care o veți experimenta când se va naște un copil va acoperi toate durerile.

Principalul lucru este să vă pregătiți corespunzător, amintiți-vă cum să vă comportați în timpul nașterii, apoi la primele contracții nu veți intra în panică.

Vă reamintim că întregul proces al nașterii este împărțit în anumite perioade. Vom lua în considerare cu tine mai detaliat cum să te comporți la naștere, ce se întâmplă în fiecare dintre etape, dar reține un lucru: încearcă să te relaxezi după fiecare contracție, nu te încorda.

Deci nu amânați procesul de naștere și vă distribuiți uniform forțele. Este foarte important să respiri corect și să nu îți ții respirația, acest lucru va asigura că oxigenul pătrunde în sânge și va evita înfometarea de oxigen a fătului.

Cum să te comporți la naștere în diferite etape

1. Contractii (faza latenta si activa a travaliului)

Luați în considerare cele mai importante întrebări despre cum să vă comportați chiar la începutul travaliului, în timpul primelor contracții care încep procesul în sine.

Simțind prima contracție, încercați să vă amintiți momentul începerii și durata acesteia - acest lucru vă va ajuta să nu ratați începutul activității active de muncă. În timpul fazei latente (ascunse) a travaliului, contracția durează 30 de secunde și se repetă la intervale de 20 de minute.

În această perioadă, puteți sta acasă, puteți face duș, baie. Puteți face o clisma caldă, acidulată cu oțet de mere, puteți bea ceai și vă puteți acorda pentru o excursie la spital.

Această fază durează aproximativ 6 ore la prima naștere, iar unele femei nici măcar nu acordă atenție durerilor ușoare din abdomenul inferior, așa că ascultă-te: amintește-ți sau notează cât durează durerea, chiar subtilă, și după ce oră. se repetă. Odată cu a doua naștere și cu cele ulterioare, această fază este mai scurtă.

Când contracția durează 1 minut și se repetă în mod regulat după 5 sau 7 minute, începeți să vă pregătiți pentru spital. Nu puteți mânca și trebuie să beți mai puțin, este mai bine să vă clătiți gura cu apă. De asemenea, nu este recomandat să stai întins și să stai pe o suprafață tare. Trebuie să respiri profund și încet. Inspirați profund pe nas, expirați, care este cu aproximativ 2 secunde mai lung decât inhalarea, pe gură.

Colul uterin începe să se deschidă, iar travaliul intră în faza activă.

Durata unei contracții este de 2 minute, se repetă la fiecare 2 sau 3 - 4 minute. Aceasta este perioada cea mai neplacuta a nasterii din punct de vedere al durerii, dureaza pana la 5 ore la prima nastere, in timp ce contractiile se intensifica si cresc.

În această perioadă este importantă sprijinul celor dragi.: sot, iubita sau mama - cei care au venit cu tine la spital. Puteți lua un player cu muzica preferată de acasă în avans, fotografii frumoase - tot ceea ce vă poate distrage atenția. Este important în această perioadă să încerci să te relaxezi, poți să cânți melodia preferată, și orice, atâta timp cât te ajută. Respirația profundă nu te va ajuta suficient.

Când devine insuportabil de dureros, în vârful contracției, treceți la respirație ca de câine - mai rapid, doar expirați, inhalarea este aproape inaudibilă. Când durerea dispare, respirați profund și încet din nou. Starea ta și modul în care copilul tău se va naște depinde de modul în care respiri și te comporți în timpul nașterii, de ce fel de sprijin vor avea cei dragi.

2. Faza de tranziție a travaliului și perioada de naștere a fătului

Vom încerca să ne dăm seama cum să ne comportăm în timpul fazei de tranziție a nașterii și în timpul nașterii (expulzării) fătului pentru a ajuta copilul să se nască sănătos pe lume. Durerea crește și se intensifică treptat, timpul dintre contracții se reduce la 1 minut, apar impulsuri de a împinge. Este absolut imposibil să faci asta în această etapă.

Urmează o fază de tranziție a nașterii (eforturi de pre-tragere). Colul uterin nu este încă pregătit pentru naștere și îl puteți rupe.

În plus, încercările timpurii premature pot avea un efect negativ nu numai asupra colului uterin, ci și asupra fătului însuși. Capul bebelușului are oase neunite, care vin treptat una după alta în timpul nașterii, permițând fătului să se deplaseze prin canalul de naștere. Dacă începi să împingi singur, înainte ca capul să se micșoreze, vei răni bebelușul, ceea ce îi va întârzia perioada de adaptare.

Puteți respira ca la câinele sau ca și cum ați sufla o lumânare sau plângeți des. Pentru a calma durerea, puneți-vă în patru labe, ridicați pelvisul. Capul bebelușului nu va apăsa atât de tare.

De asemenea, obstetricianul poate sfătui ghemuirea pentru a accelera faza de tranziție și a trece la următoarea fază - expulzarea fătului, care este considerată punctul culminant al nașterii. Va dura aproximativ 5 minute. Este important să ascultați cu atenție moașa în tot acest timp pentru a nu face rău copilului.

Se naște capul bebelușului. La începutul luptei, trageți cât mai mult aer, închideți ochii, apăsați-vă bărbia pe piept și expirați aerul cu toată puterea.

Toate acestea trebuie făcute de trei ori pe luptă. Când medicul obstetrician îți dă să atingi capul, care s-a născut deja, trebuie să respiri altfel: doar cu gura, ca un câine. Deja cu următoarea încercare, dacă faci totul bine, ascultând de medicul obstetrician, nu țipa, în niciun caz ține picioarele împreună, copilul tău se va naște.

3. Nașterea placentei

Și cea mai nedureroasă etapă a nașterii, după cum asigură locul, este nașterea placentei. Durează maxim 30 de minute. Medicul obstetrician vă poate sugera să împingeți puțin, luând aer în așa fel încât să iasă locul copilului.

Veți simți ceva cald zdrobit din tine - aceasta este placenta, care a protejat copilul de mult timp.

Posturi în diferite perioade ale nașterii

În timpul primelor contracții, orice postură verticală va fi potrivită. Mișcă-te, te poți agăța de partener sau de frânghie, te poți sprijini pe spătarul unui scaun sau al unui pat, te poți așeza pe o minge mare sau toaletă, dar nu pe o suprafață dură. Toate posturile verticale contribuie la înaintarea fătului.

În timpul primelor încercări, puteți să vă puneți în patru picioare, ridicând bazinul sau să continuați să mergeți.

Restricții utile.

Sau ce să nu faci în timpul nașterii

Acum se vorbește mult despre faptul că nașterea este un proces natural sau, în limbajul medicilor, un proces fiziologic. Dar asta nu înseamnă că, în momentul nașterii copilului, mama lui se poate comporta după bunul plac. Pentru ca nașterea firimiturii să se termine în siguranță, o femeie trebuie să învețe câteva restricții care trebuie respectate în timpul nașterii.

Nu uitați cardul dvs. de schimb . Când mergi la o maternitate, trebuie neapărat să pui în geantă acest document important, deoarece în lipsa lui, medicii pot obține informații despre sarcina ta doar de pe buzele tale, dar chiar dacă ești medic și toate informațiile furnizate se dovedesc a fi fii de incredere, apoi confirmare oficiala ca ai trecut toate inspectiile si ai facut analize, nu. Și această împrejurare ne permite să credem că testele, în special pentru SIDA, sifilis și hepatită, ar putea fi pozitive. Prin urmare, o femeie fără card de schimb nu poate fi internată în maternitate sau plasată într-un departament special de observație. De asemenea, trebuie să iei cu tine pașaportul, iar dacă a fost încheiat un contract cu maternitatea, atunci documente care confirmă acest lucru. In plus, trebuie sa ai la tine o polita de asigurare, de preferat cu copie.

Apropo, dacă uiți acasă niște lucruri personale, nu va fi atât de important, pentru că în toate maternitățile, dacă este necesar, ți se vor da papuci (dar este mai bine, desigur, să-i iei cu tine), iar o halat și o cămașă de noapte sunt în mare parte covârșitoare, majoritatea instituțiilor medicale sunt eliberate unei femei în travaliu în mod obligatoriu.

Nu te poți grăbi, tam-tam. Odată cu debutul travaliului, cu prima contracție, nu trebuie să te grăbești afară din casă. La urma urmei, contracțiile - contracții involuntare ale mușchilor uterului, manifestate prin durere în abdomenul inferior sau în partea inferioară a spatelui - la început pot fi neregulate, apar la intervale mari de timp (30 de minute sau mai mult). Astfel de contracții nu duc în niciun caz la o deschidere rapidă a colului uterin, ele vă permit să vă împachetați încet, gândindu-vă la toate, și să ajungeți la spital. Deci, durata primei nașteri, de regulă, este de 10-12 ore, a doua și următoarele nașteri au loc mai repede (6-8 ore), dar totuși femeia are suficient timp pentru a ajunge la spital. Rudele dvs. ar trebui să-și amintească, de asemenea, că nu este nevoie să vă grăbiți, mai ales dacă printre ei există un șofer care s-a angajat să livreze viitoarea mamă la maternitate. Ar trebui sa te grabesti in cazurile in care nasterile anterioare au fost rapide sau rapide, cand se varsa apa, mai ales daca apele nu sunt transparente, dar au o nuanta verzuie, ceea ce indica faptul ca bebelusul sufera in interiorul uterului; și, desigur, în cazurile în care sângele este eliberat din tractul genital, acest lucru este posibil cu desprinderea placentară, o afecțiune care amenință atât mama, cât și copilul. În alte cazuri, în timpul primei nașteri, puteți merge la spital, când intervalele dintre contracții vor fi în medie de 10 minute, cu a doua și următoarele nașteri - 15 minute. Această afirmație este adevărată dacă poți ajunge la spital într-o oră - o oră și jumătate.

În multe maternități, femeile aflate în travaliu nu au voie să mănânce sau să bea în timpul nașterii. . Această cerință este justificată de faptul că în timpul nașterii poate fi nevoie de anestezie generală, în timp ce există posibilitatea de regurgitare - aruncarea conținutului stomacului în gură și de acolo în plămâni, care, la rândul său, poate duce la pneumonie severă (pneumonie). În plus, în timpul contracțiilor, datorită conexiunii reflexe care există între colul uterin și stomac, uneori apar vărsături. Cu cât este mai mult conținut în stomac, cu atât este mai mare probabilitatea unor astfel de fenomene.

În timpul contracțiilor, nu puteți ciupi, încordați - dimpotrivă, ar trebui să relaxați cât mai mult posibil toate grupele musculare. În prima etapă a travaliului, colul uterin se netezește, orificiul uterin se deschide, ceea ce permite nașterea copilului. În același timp, contracțiile uterine par să împingă fătul în afara uterului. Dacă în același timp încordați mușchii podelei pelvine, mușchii membrelor, atunci această tensiune creează un obstacol pentru mișcarea copilului de-a lungul canalului de naștere. În plus, tensiunea în mușchii podelei pelvine poate duce la spasm al colului uterin. Se poate crea o situație în care contracțiile dureroase nu vor duce la deschiderea colului uterin. Printre altele, tensiunea în timpul contracțiilor poate provoca o creștere a durerii acestora. Când este stresat, organismul eliberează hormoni care scad pragul durerii. Se pare că, cu cât o femeie se încordează mai mult, temându-se de durerea luptei viitoare, cu atât durerea devine mai puternică. Dacă nu există tensiune musculară, atunci toate reacțiile emoționale dispar, inclusiv manifestările durerii. Astfel, dacă în timpul nașterii corpul este complet relaxat, atunci se elimină tonusul excesiv al fibrelor circulare ale segmentelor inferioare ale uterului, colul uterin, care provoacă dureri în timpul contracțiilor. Într-o stare de relaxare completă (relaxare) și calm, activitatea uterului în timpul nașterii este percepută pur și simplu ca o contracție a mușchilor.

Pentru a minimiza stresul în timpul nașterii, ar trebui să utilizați toate rezervele posibile, care constau în inhalare, luarea unei poziții confortabile, masaj autoanestezic și starea de spirit.

Odată cu debutul contracțiilor, când durerea nu este severă și nu este prelungită, puteți respira profund și uniform în timpul contracției (așa-numita respirație lentă). Când contracțiile involuntare ale mușchilor uterini devin mai frecvente și mai dureroase, se poate folosi o respirație rapidă și superficială (asemănătoare cu cea a câinelui).

Anumite posturi ajută la relaxare cât mai mult posibil: stând lângă pat cu sprijin pe tăblie, așezat pe o minge mare, culcat pe o parte.

Puteți reduce durerea și vă puteți relaxa făcând mișcări circulare cu pumnii în regiunea lombară, mângâind sub abdomen pe ambele părți ale articulației pubiene paralele cu pliul inghinal. Un duș cald este, de asemenea, relaxant.

În timpul nașterii, este important să ne gândim la rezultatul lor de succes, la întâlnirea viitoare cu copilul.

Relaxându-te măcar o dată în timpul unei contracții, vei înțelege că este mult mai ușor să suporti disconfortul asociat contracțiilor uterine.

Nu trebuie să vă încordați în timpul examinărilor medicului (în timpul acestor examinări, medicul determină deschiderea colului uterin, poziția fătului, înaintarea capului sau a capătului pelvin), deoarece tensiunea nu va face decât să crească durerea. În momentul examinării vaginale, încercați să respirați des și superficial, relaxați toate grupele musculare, în special mușchii perineului.

În timpul nașterii, nu te poți întinde pe spate. Această restricție este valabilă nu numai pentru perioada nașterii, ci și pentru a doua jumătate a sarcinii. În decubit dorsal, uterul gravid comprimă vasele mari (cum ar fi aorta și vena cavă inferioară), ceea ce duce la o deteriorare a fluxului sanguin către inimă, creier, alte organe, uter și făt. Acest lucru, la rândul său, duce la înfometarea de oxigen a bebelușului și la stagnarea sângelui venos în organele interne (inclusiv în uter). Acesta este așa-numitul sindrom al venei cave inferioare. Prin urmare, dacă dintr-un motiv sau altul sunteți în pat în timpul contracțiilor, trebuie să luați o poziție pe jumătate așezat sau întins pe partea stângă.

În timpul nașterii, nu poți sta. Această regulă trebuie respectată spre sfârșitul primei etape a travaliului, când contracțiile au devenit deja destul de dese - după 1-2 minute - și puternice, și cu atât mai mult când ai avut prima oară dorința de a împinge. În acest moment, capul bebelușului intră deja în canalul de naștere și, așezată pe pat, viitoarea mamă creează un obstacol în calea nașterii capului.

Nu poți țipa în timpul luptei. În timpul unui plâns, expiri aer, pierzi puterea, în timp ce aerul este vital pentru un bebeluș care, în timpul contracțiilor, suferă deja de foamete de oxigen. Acest lucru se datorează faptului că în momentul contracției mușchilor uterului, vasele uterine care hrănesc placenta sunt comprimate, lumenul lor devine mai îngust, fătul primește mai puțin oxigen și nutrienți. Viitoarea mamă în timpul plânsului se confruntă și cu foamea de oxigen, așa cum am menționat deja, își pierde puterea, ceea ce îi va fi în continuare foarte util în timpul încercărilor. Apropo, plânsul în timpul încercărilor nu contribuie la desfășurarea cu succes a procesului de expulzare a fătului.

Nu are sens în timpul contracțiilor dureroase să ceri să faci o operație cezariană. O operație cezariană se efectuează numai din motive medicale, deoarece, ca orice operație chirurgicală, este asociată cu anumite riscuri care depășesc riscurile apărute în timpul nașterii. O operație cezariană se efectuează numai în situațiile în care nașterea vaginală este plină de un pericol grav pentru viața și sănătatea fătului sau a femeii însăși.

Nașterea nu se poate termina prin canalul natural de naștere în următoarele cazuri:

· Desprinderea prematură a placentei - această situație este însoțită de sângerare, care este periculoasă pentru viața mamei și a fătului.

· Placenta previa (placenta blocheaza iesirea din uter).

· Localizarea transversală și oblică a fătului în uter.

· Evoluție severă de toxicoză târzie a sarcinii - convulsii, creșterea tensiunii arteriale, nu este supus tratamentului medicamentos.

· Nepotrivire între dimensiunea pelvisului mamei și a capului fătului.

· Prolapsul cordonului ombilical.

· Tumori ale uterului, ovarelor, vezicii urinare, blocând canalul de naștere și împiedicând nașterea unui copil (de exemplu, fibroame uterine).

Medicii care monitorizează cursul sarcinii și nașterii, dacă apare vreuna dintre aceste complicații, vor ridica prompt problema necesității unei intervenții chirurgicale, dar în absența indicațiilor, nu este recomandabil să se solicite o intervenție chirurgicală.

Este nepotrivit să ceri ameliorarea durerii atunci când medicul spune că este prea târziu. Dintre metodele medicale de anestezie, cel mai des sunt utilizate protoxidul de azot, analgezicele narcotice și anestezia epidurală. Protoxidul de azot, care este furnizat printr-o mască, poate fi folosit până la sfârșitul perioadei de contracții, deoarece acest amestec este excretat imediat după inhalare - prin tractul respirator superior. Alte metode de anestezie - introducerea de analgezice narcotice, anestezie epidurală - sunt utilizate numai la un anumit moment al nașterii. Deci, analgezicele narcotice sunt de obicei administrate atunci când deschiderea colului uterin este de 5-6 cm; dacă analgezicul este administrat mai târziu, mai rămâne puțin timp până la sfârșitul travaliului (deschiderea completă a colului uterin este de 10 cm, în timp ce deschiderea de până la 3-4 cm este cea mai lungă etapă a travaliului), iar un copil care a primit o anumită doză de medicament poate fi născut în depresie de droguri până la depresia centrului respirator. Dacă, totuși, anestezia epidurală este efectuată înainte de sfârșitul nașterii, atunci în momentul încercărilor, femeia nu va simți nevoia de a împinge, nu va putea încorda eficient mușchii peretelui abdominal anterior.

Nu poți împinge pentru prima dată fără permisiunea unui medic sau a moașei. Când, după o perioadă de contracții, ai o dorință de a împinge, asemănătoare cu dorința de a face nevoile (dorința de a goli intestinele), nu poți realiza imediat această dorință. Încercările premature pot duce la răni atât mamei, cât și copilului. Dorința de a împinge apare atunci când capul fetal începe să exercite presiune asupra mușchilor podelei pelvine. Trebuie avut în vedere faptul că pragul de sensibilitate pentru toate femeile este diferit, prin urmare, încercările pentru cineva încep atunci când capul nu s-a deplasat încă departe de-a lungul canalului de naștere și este înalt, iar pentru cineva - atunci când capul este deja situat pe planșeul pelvin și acesta a rămas doar o mică porțiune de drum de depășit. Dacă evenimentele se dezvoltă așa cum este descris în al doilea caz, atunci vi se va permite să încercați imediat, dar dacă capul este încă sus, atunci trebuie să săriți peste încercările folosind tehnici speciale de respirație. O astfel de nevoie este justificată de următoarele: capul fetal trebuie să treacă prin canalul de naștere treptat, deoarece în timpul depășirii acestui drum scurt, dar dificil, suferă o așa-numită configurație: în timp ce trece prin canalul de naștere, oasele craniului se suprapun pe unul. altul ca un acoperiș de țiglă. Acest lucru se datorează faptului că între oasele craniului există cusături și fontanele - zone în care nu există țesut osos, dar până acum există doar țesut conjunctiv (după nașterea unui copil, aceste zone încep să fie acoperite cu țesut osos). Dacă începeți să împingeți când capul fetal este încă la începutul canalului de naștere, configurația nu a avut loc încă, atunci trecerea acestuia poate fi traumatizantă pentru copil.

O altă circumstanță care determină necesitatea încercărilor în timp util este starea colului uterin. Dacă începeți să împingeți când colul uterin nu s-a deschis încă complet, atunci când capul este mișcat înainte cu ajutorul contracției mușchilor abdominali (și aceasta este o încercare), există o posibilitate de rănire - ruptura colului uterin de către capul fetal.

Astfel, când ai prima dată nevoia de a împinge, respiră repede și superficial (împinge), apoi cheamă pe cineva din cadrele medicale la tine.

În timpul încercărilor, nu puteți împinge în față, umflați obrajii . Încercările corecte sunt cheia succesului celei de-a doua etape a nașterii - perioada de expulzare a fătului, adică starea atât a femeii însăși, cât și a bebelușului ei depinde de comportamentul mamei în această perioadă a nașterii. Pentru a împinge bine și corect, trebuie să luați o cufă plină de aer; se poate face fără dificultate, chiar dacă încerci să-l stăpânești pentru prima dată. Următorii pași pot fi greșiți. Deci, unele femei în travaliu își umflă obrajii, încordează mușchii feței, în timp ce încercarea se dovedește a fi ineficientă, capul fetal nu se mișcă de-a lungul canalului de naștere. În plus, după astfel de încercări, se pot forma mici hemoragii pe față și ochi. Pentru ca nașterea să se încheie rapid și în siguranță, este necesar, după ce ai luat un cufăr plin de aer, să-l înghiți (dar nu să expiri), să îți apezi bărbia de piept, să-ți odihnești picioarele pe dispozitivele prevăzute special pentru asta pe patul de livrare și trageți cu mâinile de șinele acestui pat. Este necesar să se încordeze cât mai mult posibil mușchii peretelui abdominal anterior (o persoană efectuează acțiuni similare cu constipație). Trebuie să împingeți în medie 20 de secunde, după aceea trebuie să expirați ușor, apoi să inspirați imediat un cufăr plin de aer și să repetați din nou. Astfel de acțiuni trebuie repetate de trei ori într-o singură încercare.

Nu te poți aștepta ca bebelușul în prima secundă să înceapă să-ți zâmbească și să-ți sugă sânul cu plăcere. Nașterea este un proces complex, care necesită timp nu numai pentru mamă, ci și pentru copil. Uneori bebelușul are nevoie de odihnă pentru a apuca bine mamelonul cu bureții și a obține primele picături de colostru, pentru că pentru a mânca, bebelușul are nevoie de multă forță. Un zâmbet este o manifestare conștientă a emoțiilor, care apare doar atunci când structurile creierului ating un anumit nivel de dezvoltare.

După nașterea copilului, nu poți crede că totul s-a terminat. După ce s-a născut copilul, mai trebuie să dai naștere placentei, după care te așteaptă procedura de examinare a canalului de naștere. Și toate acestea sunt chiar începutul noii tale vieți ca mamă a minunatului tău copil.

Sperăm că respectarea acestor interdicții vă va ajuta să depășiți cu succes toate dificultățile care sunt posibile în timpul nașterii.

Nașterea, în reprezentarea fiecăruia dintre noi, este un proces chinuitor și dureros. Nu vom convinge pe nimeni de contrariu, vom spune doar un singur lucru: da, acest proces este dificil atât fizic, cât și psihic și necesită o mare forță și un randament maxim de la femeia în travaliu, așa că trebuie să încercați să vă pregătiți din timp pentru orice. surprize, și odată cu ele - și la durere intensă.

Amintiți-vă: rezultatul cu succes al întregului proces de maternitate depinde de atitudinea dumneavoastră psihologică față de nașterea unui copil. Împreună cu medicii, o femeie trebuie să-și ajute copilul să se nască, așa că trebuie să depui toate eforturile pentru a uita temporar de tine și de suferința ta.

Deci, cum ar trebui să te comporți în timpul nașterii?

Sub comportamentul corect în momentul nașterii, ele înseamnă capacitatea unei femei de a se trage împreună, având în vedere importanța momentului, pentru care este foarte important să stăpânești abilitățile de control adecvat al respirației, luând postura corectă, și, de asemenea, efectuarea tuturor acțiunilor necesare. Respectarea acestor condiții va ajuta la minimizarea riscului de posibile complicații în timpul nașterii.

În primul rând, trebuie să asculți medicii și să faci tot ce spun ei. La urma urmei, cine, dacă nu obstetrician-ginecologi, știe mai bine decât oricine cum să se comporte în timpul nașterii. Trebuie să încercați să nu țipi în timpul luptei - acest lucru nu vă va alina în niciun fel chinul. În schimb, încercați să vă rețineți, inspirați adânc pe nas și expirați încet pe gură.

Încercați să respirați corect, nu ratați o singură contracție - o tehnică bine stăpânită de a inspira pe nas și expira pe gură va ajuta copilul să treacă mai repede prin canalul de naștere. Aerul ar trebui să intre liber în plămâni, iar expirarea ar trebui să fie ușoară. Nu puteți inspira convulsiv și expira cu efort. Respirația trebuie să fie superficială, inhalarea ar trebui să fie egală ca durată cu expirația.

În momentul în care simțiți că lupta a trecut, încercați să vă relaxați la maximum - acest lucru vă va ajuta să obțineți forțe noi, deoarece după ce colul uterin se deschide, va trebui să împingeți, ceea ce va necesita multă energie.

Mersul pe jos ajută foarte mult în timpul contracțiilor. Dacă medicii vă permit, încercați să vă plimbați încet prin secție, dacă este foarte dificil, măcar așteptați. În poziția verticală a corpului, contracțiile sunt mai ușor de tolerat și, în plus, contribuie foarte mult la deschiderea colului uterin. Dacă te sprijini cu toată greutatea pe orice obiect (de exemplu, o masă sau noptieră), acestea vor trece mai puțin dureroase.

Puteți ameliora durerea din contracții întinzându-vă pe o parte, în timp ce vă îndoiți ușor genunchii. Puteți cu ușurință, cu vârful degetelor, să vă mângâiați stomacul, în special jumătatea sa inferioară în direcția de la linia mediană spre laterale.

Nu este de dorit ca femeile aflate în travaliu să stea în timpul contracțiilor, deoarece în acest moment capul bebelușului este coborât până la pelvis însuși și are o sarcină mare.

De asemenea, puteți anestezia contracțiile cu ajutorul automasajului prin presopunctură. Puteți să vă frecați spatele cu pumnii, să mângâiați cu ușurință abdomenul inferior cu palmele, începând de la pubis și deplasându-vă către partea laterală a acestuia.

În plus, este imperativ să se monitorizeze intervalul dintre contracții, precum și să se detecteze durata acestora. Amintiți-vă că fiecare dintre ei „spune” că colul uterin s-a deschis puțin mai mult și v-ați apropiat și mai mult de nașterea unui copil. Așa decurge prima etapă a travaliului.

A doua etapă a travaliului

Odată cu începerea celei de-a doua etape a travaliului, femeia însărcinată este transferată în sala de nașteri. Ea începe să împingă, în care se simte presiune pe rect. Ele pot fi controlate. Trebuie să împingeți ca și cum ar fi în procesul de defecare, și defecarea spontană a unei femei în timpul nașterii este, de asemenea, posibilă, ceea ce este considerat un semn că totul merge bine.

În momentul încercărilor, trebuie să ascultați cu atenție moașa care naște, pentru că poate vedea întregul proces de naștere. În stadiul încercărilor, o femeie va trebui să experimenteze o senzație neplăcută de „explozie”. Gradul de durere depinde în mare măsură de poziția femeii în travaliu și de dacă împinge corect.

Dacă nașterea are loc pe masa de naștere, trebuie să vă sprijiniți picioarele pe masă, să vă apucați cu mâinile de balustrada acesteia, să respirați adânc, să vă țineți respirația și să vă încordați. Acest lucru va ajuta la intensificarea împingerii. Apoi relaxează-te, respiră calm, profund, fără să te ții de respirație. Cele mai puternice încercări devin atunci când capul copilului trece prin pelvis.

Odată cu aspectul ei, moașa trebuie să ia imediat toate măsurile menite să protejeze mușchii perineului de rupturi. Capul bebelușului iese din canalul de naștere fără o încercare, așa că, în ciuda reflexului care îl provoacă, reține-te - relaxează-te și respiră pe gură fără să-ți ții respirația.

a treia etapă a travaliului

În a treia etapă a travaliului, femeii aflate în travaliu i se injectează „Oxitocină” pentru a evita sângerările uterine. La ultima contracție, deja destul de slabă, iese placenta. Bebelușul este așezat pe pieptul unei mame epuizate, dar atât de fericite.

Și un mic sfat în cele din urmă: încercați cu cel puțin o lună înainte de naștere să vă conectați la cel mai pozitiv rezultat al lor. Amintiți-vă că pragul durerii este diferit pentru fiecare și, poate, nu vă va răni atât de mult, așa cum spun prietenii. Nu vă fie frică de nimic, nu asculta prea mult și știi că durerea va fi uitată în timp - va părea un fleac în comparație cu miracolul nașterii unui copil. Amintiți-vă importanța de a avea un copil sănătos și de a minimiza riscul pentru propria sănătate.

Odată cu apariția contracțiilor mult așteptate, viitoarea mamă experimentează diferite emoții - de la confuzie la griji cu privire la modul în care va decurge nașterea. Este important să rămâneți calm și să aveți o foaie de înșelăciune care vă va spune cum să vă comportați în timpul nașterii. În plus, este necesar să se evite acțiunile care pot complica procesul de naștere a bebelușului.

Etapele procesului de naștere

Există trei etape principale ale activității muncii:

Contracțiile sunt contracții involuntare ale mușchilor uterului, în urma cărora colul uterin se deschide (mai multe în articol:). Durata este diferită, treptat atacurile se intensifică, iar intervalele dintre ele se reduc.
Tentative - perioada de expulzare a fătului. Contracțiile uterine pe care o femeie în travaliu le poate controla ajutându-și copilul să treacă prin canalul de naștere. Durata - 30-120 minute.
Plecarea placentei și a membranelor fetale. Tratamentul lacrimilor postpartum (dacă există).

Cum să distingem contracțiile înainte de naștere de antrenament?

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați exact problema - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Contractiile sunt contractii periodice involuntare ale uterului. Ele indică faptul că începe activitatea de muncă. Natura durerii experimentate este individuală. Unele femei le descriu ca fiind valuri ondulante de durere care blochează corpul. Alții notează că în timpul contracțiilor au experimentat un disconfort minor și senzații dureroase neexprimate. Totul depinde de caracteristicile corpului și de pragul durerii.

Perioada contracțiilor adevărate include două etape principale:

latente (ascunse) - contractii periodice usoare, la sfarsit colul uterin se deschide cu 4 cm;
activ - frecvența atacurilor crește, colul uterin se deschide complet, vin încercările.

Multe femei însărcinate se gândesc la cum să distingă debutul contracțiilor adevărate de cele false, care sunt prevestitoare de viitoare nașteri (în medie cu 2 săptămâni înainte de nașterea copilului). Spre deosebire de contracțiile adevărate, care devin mai dese și sunt însoțite de scurgerea lichidului amniotic, principalul semn al contracțiilor false este pietrificarea și senzația de greutate în abdomen pentru o perioadă scurtă de timp. Alte caracteristici:

lipsă de periodicitate, durere severă;
durata nu mai mult de 1-2 minute;
observată în principal în timpul unei modificări a poziţiei corpului.

Contracțiile false pregătesc corpul feminin pentru momentul dificil și crucial al nașterii. Dacă nu încep să detecteze, nu există nicio scădere a tensiunii arteriale și alte semne de deteriorare a stării de bine, nu este nevoie să vă faceți griji.

Comportamentul mamei în timpul travaliului

Scopul contractiilor este de a deschide colul uterin, astfel incat bebelusul sa poata trece prin canalul de nastere. În medie, durează de la 3 la 12 ore, la primipare pot fi mai dureroase, ținând până la o zi. Ce să faci în această perioadă? Daca viitoarea mama a observat ca contractiile au loc la intervale de 10-15 minute, ar trebui sa mergi la spital (pentru mai multe detalii vezi articolul:). Este important să se stabilească timpul primei contracții și să noteze când începe fiecare contracție ulterioară.

Din momentul declanșării nașterii, nu trebuie să mănânci și să bei mult. Dacă vă este sete, este mai bine să vă clătiți gura sau să înlocuiți o înghițitură de apă cu o bucată de gheață. Această restricție nu se datorează numai faptului că digestia alimentelor va duce la o încărcare suplimentară a organismului. Alimentele pot provoca vărsături. În plus, nu se știe cum va avea loc nașterea. Poate că va fi nevoie de anestezie, care nu se face pe stomacul plin.

Reguli generale pentru comportamentul unei femei în travaliu în timpul contracțiilor:

În stadiul inițial, când intervalele dintre atacuri sunt de până la 15 minute, trebuie să chemați o ambulanță sau să le spuneți rudelor să o ducă pe viitoarea mamă la spital. În timpul perioadei de așteptare, trebuie să verificați din nou lucrurile adunate, să faceți un duș, să vă întindeți și să încercați să vă relaxați.
În a doua etapă a contracțiilor, este de dorit să fiți deja într-o unitate medicală. Senzațiile de tragere din abdomenul inferior se vor intensifica și devin mai frecvente. Nu se recomandă să mănânci și să bei. Puteți lua câteva înghițituri de apă necarbogazoasă.
În a treia și cea mai dureroasă etapă, frecvența contracțiilor este de 2-3 minute. Această etapă poate dura până la 4 ore și necesită concentrare și răbdare maximă. Vorbind cu cei dragi, gimnastică specială și respirație, masajul ușor vă va permite să scăpați de durere.

Cele mai convenabile poziții

Există ipostaze în care este mai ușor să supraviețuiești contracțiilor dureroase și obositoare. În timpul unui atac, sunt recomandate următoarele poziții:

pune o pernă pe un scaun și stai cu fața la spate, în timpul durerii, încrucișează-ți brațele la spate, coborând capul în jos;
sprijiniți-vă de un perete sau de tăblie în timp ce mențineți o poziție verticală;
pune-te in patru labe si relaxeaza-te, te poti sprijini de fitball cu coatele si te balansezi usor pe ea, ca pe valuri;
întindeți-vă pe o parte cu perne sub cap și șolduri, încolăciți-vă în timpul unui atac;
poti sta doar pe fitball, balansand dintr-o parte in alta (este interzis sa stai pe pat si pe podea in aceasta perioada dureroasa).

Dacă nașterea este parteneră, în poziție în picioare, ar trebui să-ți pui mâinile pe umerii unei persoane dragi. În timpul luptei, aplecă-te și arcuiește-ți spatele într-un arc. În același timp, partenerul poate masa partea inferioară a spatelui femeii în travaliu.

Se poate merge pe jos?

Viitoarea mamă nu poate controla puterea și frecvența contracțiilor. Dacă nașterea are loc într-un mod normal (nu rapid, fără prezentare podală și o deteriorare a bunăstării generale a mamei), de la bun început ar trebui să te miști mai mult. Vă puteți plimba prin secție, puteți ieși pe coridor cu permisiunea personalului medical, puteți schimba mai des poziția corpului. Acest lucru va activa activitatea de muncă, va asigura fluxul de oxigen către țesuturile uterului și fătului și îi va permite să fie mai activ în momentul nașterii.

Între atacurile de durere, este important să relaxați cât mai mult mușchii. Tensiunea lor poate deveni un obstacol involuntar în calea bebelușului. În plus, organismul devine mai susceptibil la durere datorită eliberării hormonilor în fluxul sanguin care sunt produși în timpul stresului.

Masaj de alinare

Masajul îmbunătățește circulația sângelui, calmează, distrage atenția de la durere. În timpul nașterii, poate fi efectuată de un partener sau însăși viitoarea mamă. Scopul manipulării:

relaxați mușchii încordați în timpul contracțiilor - atingerile ușoare și mângâierile contribuie la aceasta;
reducerea durerii în timpul unui atac dureros - o presiune puternică asupra zonei sacrale cu palma mâinii va ameliora durerea.

Tehnica de automasaj pentru reducerea durerii:

puneți mâinile pe talie și încercați să frecați zona coloanei vertebrale în această poziție;
puncte de masaj pe părțile proeminente ale pelvisului cu vârful degetelor;
în timpul unui atac dureros, ar trebui să respirați corect, să vă plasați palmele pe abdomenul inferior, după inhalare, mutați-le în sus prin zona laterală, în timp ce expirați, trebuie să coborâți mâinile.

În timpul nașterii, împreună cu un partener, soțul poate să stea în spatele femeii și să-i mângâie ușor stomacul. Femeia în travaliu se poate relaxa și se poate sprijini pe partenerul ei. Însoțitorul poate masa coapsele cu palma, poate face mișcări ușoare de presiune cu un interval de câteva secunde.

Exerciții speciale de respirație

Respirația adecvată distrage atenția în timpul durerii severe în timpul nașterii, oferă corpului mamei și copilului oxigenul necesar. De asemenea, respirația adecvată va ajuta la contracții, iar respirația necontrolată nu va face decât să agraveze procesul. Tehnici aplicate:

„pe un număr de până la 10” - ajută în perioada inițială (se face o respirație adâncă timp de 4 de la începutul contracției, expirația se întinde până la sfârșitul numărării);
„frecventă” – respirații rapide și ritmice în vârful contracției.

Ce nu se poate face absolut?

Unele acțiuni ale viitoarei mame pot interfera cu cursul natural al nașterii, așa că obstetricienii interzic:

încordați mușchii pelvieni – relaxarea maximă va ajuta copilul să se nască mai ușor;
mâncați alimente în timpul contracțiilor, este mai bine să înlocuiți băutura cu cuburi de gheață;
stați nemișcat pe spate, suferind de durere (în această poziție, uterul comprimă vena cavă, ceea ce duce la circulația sanguină afectată și înfometarea de oxigen a fătului);
în timpul încercărilor de a împinge „în cap” - acest lucru este ineficient, duce la faptul că capilarele izbucnesc pe pielea feței și pe sclera ochilor;
țipete și panică (nașterea este un proces natural, iar dacă are loc sub supraveghere medicală, totul va fi bine);
ar trebui să împingeți numai după comanda obstetricianului - doar un specialist poate determina modul în care bebelușul se mișcă de-a lungul canalului de naștere și alege momentul optim pentru a nu dăuna copilului.

Când este indicată pentru o operație cezariană, o femeie în travaliu nu trebuie să fie supărată. Medicul știe când este cel mai bine să folosească această metodă de livrare. In plus, anestezia nu te face sa simti dureri in timpul operatiei, iar datorita preparatelor medicale moderne, suturile se vindeca rapid, fara consecinte negative pentru organism.

Comportamentul viitoarei mame în timpul încercărilor

Încercările sunt procesul de expulzare a fătului (pentru mai multe detalii, vezi articolul:). Succesul acestei etape depinde de cât de bine urmează femeia în travaliu comenzile medicului obstetrician. În același timp, contracțiile cresc, nu se opresc nici un minut, dar femeia trebuie să se abțină și să-și controleze încercările. În această perioadă aveți nevoie de:

împingeți numai la comanda obstetricianului, altfel puteți răni copilul, care depune toate eforturile în timp ce trece prin canalul de naștere;
așteptați nevoia de a încerca, încercați să o opriți - acest lucru vă va permite să controlați procesul de naștere. O femeie în travaliu poate să meargă, să respire ritmic și des, să se sprijine pe un fitball sau pe tăblie;
împingeți corect la comanda obstetricianului (de 3 ori într-o contracție), important este să încordați stomacul, nu capul, depuneți toate eforturile pentru a ajuta copilul să treacă prin canalul de naștere cât mai curând posibil;
nu este necesar să țipi în stadiul încercărilor, deoarece acest lucru poate provoca lacrimi și hipoxie la copil.

Cum să te adaptezi psihologic pentru o naștere reușită?

Sarcina se încheie cu nașterea, timp în care femeia va trebui să se confrunte cu dureri și disconfort. Nouă luni de gestație permit pas cu pas să se pregătească organismul pentru acest eveniment interesant. Pe lângă pregătirea fizică, este importantă o atitudine psihologică pozitivă.