Cum să ridici stima de sine și încrederea în sine a copilului tău. Cum să-ți ridici stima de sine a copilului tău: părerea unui psiholog Tratează-te cu blândețe

Una dintre cele mai izbitoare diferențe dintre oameni și orice altă specie de pe pământ este conștientizarea de sine. Înțelegem cine suntem și ce suntem.

Pe lângă faptul că putem să ne recunoaștem în oglindă și să luăm decizii bazate pe interesele noastre, conștientizarea de sine ne permite să ne comparăm cu ceilalți.

Desigur, în evaluarea dvs., este mai bine să rămâneți la mijlocul de aur, ceea ce nu reușește toată lumea. Prin urmare, adesea în loc de adecvate, vedem la oameni supraestimați sau subestimați.

Suntem ceea ce părinții noștri ne-au crescut să fim.

Stima de sine scăzută sau ridicată se formează la o persoană în primii 5 ani ai vieții sale.

În acest timp, copilul este conștient de conceptele „sunt bun” sau „sunt rău” în principal din cuvintele părinților și se concentrează doar puțin pe factorii externi.

După 5 ani și înainte de adolescență, percepția copiilor este din ce în ce mai agravată în direcția comunicării cu prietenii, realizărilor personale în școală sau în sport, precum și alți factori care nu sunt dependenți de părinți.

De la vârsta de 12-13 ani, un copil este deosebit de susceptibil la toți factorii care îi afectează caracterul și mai ales stima de sine.

Fetele și băieții sunt cât mai deschiși la tot ce este nou, dar sunt, de asemenea, vulnerabili și sensibili la cuvintele și acțiunile imprudente ale părinților lor.

Nu avem întotdeauna ocazia să aflăm unde și ce anume fac copiii noștri, dar mai devreme sau mai târziu tutela trebuie să fie înlocuită cu îngrijire moderată și sprijin pentru o personalitate în creștere.

Băieții devin bărbați, iar fetițele devin femei.

Stima de sine joacă unul dintre cele mai importante roluri în formarea personalității. De aceea trebuie să scapi de toate iluziile și să înveți cum să-ți încurajezi și să-ți motivezi copiii în mod corespunzător.

Arta de a fi părinte

Acțiunile părinților sunt întotdeauna bine intenționate. Chiar și folosind forța fizică, tatăl sau mama fără reținere doresc să nu rănească copilul.

Vor să ajute, să le transmită copiilor că sunt vinovați și că acest lucru nu trebuie făcut.

Tu însuți știi unde duce drumul bunelor intenții, așa că fii pregătit să vezi metode de parenting foarte familiare în lista greșelilor parentale.

1. Nu-ți compara copilul cu alții

Stima de sine se formează în raport cu realizările altora - sunt mai puternic decât această fată, sunt mai slab decât acest băiat. Să examinăm aceste două exemple și să urmărim dezvoltarea lor în conștiința copilului.

„Sunt mai puternic decât această fată”. Stima de sine crește, pentru că copilul este mai bun decât altcineva. Dar dacă este mai bine, atunci oferă niște oportunități și privilegii.

Poți să-l jignești pe cel slab și să nu te întorci, îi poți lua o jucărie, poți râde de el și-ți crește autoritatea datorită acestui lucru.

— Sunt mai slab decât băiatul ăsta. Stima de sine scade, deoarece copilul a fost depășit într-un fel. Un băiat puternic nu este perceput de un copil ca un copil obișnuit care a devenit puternic.

„Puternic” și „acest băiat” sunt combinate într-o singură imagine. Acest lucru se manifestă chiar și ani mai târziu, când huliganii școlii îi pot domina pe „tocilarii” și „tocilarii” de fapt mai de succes la reuniunea absolvenților.

Nu începeți să vă comparați copilul cu alți copii, mai degrabă urmăriți progresul său personal și comparați-l cu rezultatele anterioare.

Fiul tău a luat o notă proastă? Uită-te la scorurile sale trecute la același subiect.

Dacă ar fi mai rău - copilul, deși încet, dar se dezvoltă. Dacă este mai bine, fiul tău nu va avea cu cine să se compare, în afară de el însuși. Acest lucru generează motivație.

2. Nu evalua copilul, evaluează-i actul

„Ești un băiat rău”, „ești o fiică obraznică” - exclude astfel de expresii din conversațiile tale cu copiii.

Până la vârsta de 5 ani, copiii învață să facă distincția între personalitatea lor și acțiunile lor. O vază spartă te face un răufăcător sau o persoană rea?

Așadar, de ce ai eticheta un copil pentru cele mai inofensive farse sau delicte întâmplătoare?

„Ești dăunător, obraznic, leneș!” nu sunt cele mai bune cuvinte pentru un copil. „Ești leneș, iresponsabil, lipsă de inițiativă” - iar aceste fraze pot ucide orice motivație la copii.

"Ești prost. Esti nebun. Nu poți face nimic corect. Nu ești bărbat ”- cuvinte care sunt amintite toată viața și devin cauza complexelor.

Dacă te respecti pe tine însuți, nu-i spui niciodată așa ceva persoanei dragi.

Un efect complet diferit va fi dacă toate aceste calități sunt atribuite nu copilului însuși, ci acțiunilor sale. De acord, „ești prost” și „ai procedat prost” trezesc emoții complet diferite.

Doar nu uitați de cea mai importantă regulă de critică - după remarcă, fiți gata să oferiți cursul corect de acțiune.

3. Nu închide ochii la conflictele școlare ale copiilor tăi

Atunci când un copil este agresat la școală, părinții fie nu intervin, considerând că este o joacă copilărească, fie îl certau public pe bătăuș, condamnând copilul la izolare și la insulte și insulte și mai mari.

Ei nu le dau copiilor lor absolut niciun sfat. Niciuna dintre aceste opțiuni nu duce la rezolvarea conflictului. În prima situație, nu influențezi, pui toată responsabilitatea asupra copilului, deși habar nu are ce să facă și cum să acționeze.

În a doua situație, rezolvi toate problemele pentru copil, împiedicându-l să se exprime.

Ți-ai dat deja seama ce să faci? Rămâneți la mijlocul de aur și controlați-vă în mod clar participarea la conflictul școlar. Luați orice film cu Bruce Lee sau Jackie Chan ca exemplu de urmat.

Acolo se găsește cel mai des linia elevului și a profesorului, care predă tânărului arte marțiale. Stăpânul nu îl trimite pe tânăr în luptă fără pregătire, dar nu rezolvă toate problemele pentru el.

Îl instruiește și îl pregătește să depășească obstacolele. Doar această abordare transformă elevul într-un adevărat erou.

Deveniți un profesor înțelept pentru copilul dvs. Du-l la un nivel cu totul nou - studiază psihologia conflictelor copiilor, ierarhia școlară și cum să le faci față.

Învață-i pe copil aceste cunoștințe și trimite-l la „luptă”. Deși nu este prima dată, copiii învață rapid să facă față singuri problemelor lor, fără a-l uita pe cel care i-a învățat acest lucru.

4. Nu fi perfect

Mulți părinți sunt îngroziți să-și arate slăbiciunea sau lipsa de apărare în fața copilului. Acest lucru chiar trebuie făcut atunci când copilul este mic și nu se poate opri să-și vadă părinții ca pe supereroii lor, dar după 3-4 ani, copiii sunt destul de pregătiți pentru o privire mai reală asupra mamei și tatălui.

Stima de sine scăzută a unui copil poate crește dacă dezvăluiți puțin adevăr. Mama poate suprasare supa, poate regla mașina de spălat greșit, poate sparge accidental farfuria.

Un tată poate să nu știe cum să îndepărteze un virus dintr-un computer, să-și lovească accidental degetul cu un ciocan sau să cumpere lapte expirat de la supermarket.

Nimeni nu este perfect - asta trebuie să înțeleagă un copil pentru a-și dezvolta o stima de sine adecvată. Dacă cineva este întotdeauna de vină pentru necazurile mamei și ale tatălui, cu excepția ei înșiși, atunci în condiții „ideale” nu greșește niciodată și întotdeauna are dreptate.

De ce copilul nu este așa? Poate s-a născut așa - greșit? Nu lăsați copiii să creadă că sunt implicit mai răi decât alții, în special părinții lor.

Dacă ați greșit, atrageți atenția copilului asupra acestui lucru și la final dați o morală: „Oh, nu m-am uitat la rețetă și am pus zahăr obișnuit în loc de zahăr pudră.

Trebuie să fii mai atent, apoi data viitoare tortul va ieși perfect!

5. Nu reduceți

Copiii nu sunt buni sau răi. Dar uneori uităm de asta. Dacă nu știi cum să crești stima de sine a copilului tău, atunci expresia „Ai întârziat constant!

Cât mai poți aștepta?" Cuvintele astea pot supăra cu adevărat, pentru că pur și simplu ai devalorizat acele cazuri în care un copil, intenționat sau nu, a făcut totul la timp.

Când copiii tăi au probleme „permanente”, trebuie să le iei mai în serios evaluarea.

Remarcile periodice vor induce copilului dorința de a se îmbunătăți, de exemplu, dacă ți-ai certat fiica pentru rochii împrăștiate, atunci data viitoare ea le va împături la loc și va aștepta reacția ta.

Păcat, dar suntem obișnuiți să luăm totul bun de bun, pentru că eforturile fiicei tale, cel mai probabil, nu vor provoca nici un strop de emoție din partea ta.

Acest lucru o va dezamăgi și data viitoare îți va asculta lamentațiile cu mai puțin entuziasm.

Cum să ridici stima de sine a unui copil? Încercați nu numai să certați, ci și să laudeți. Mai ales dacă laudele se referă la corectarea greșelilor tale. Aceasta este atenția de care au nevoie copiii tăi.

Stima de sine a unui copil nu este doar rezultatul creșterii tale.

Amintiți-vă că un copil își construiește stima de sine absorbind criticile părinților, complimentele sexului opus, insultele de la semeni și multe alte manifestări ale comunicării umane.

Este posibil să-i impuni singur stima de sine unui adolescent doar dacă este educat acasă și complet izolat de lumea exterioară.

O astfel de abordare este plină de multe consecințe teribile și, prin urmare, rolul integral al mediului va trebui să se împace.

Este mai bine să vă concentrați atenția asupra pregătirii copilului pentru contacte externe.Indiferent dacă au 7 ani sau 15 ani, învață-ți copiii să răspundă corect la remarcile profesorilor, la insultele bătăușilor și la ridicolul dușmanilor.

Explică-i că trebuie să reacționezi la evaluarea celorlalți numai dacă îi doresc bine. Remarca profesorului: „De acum înainte, fii mai atent când scrii un dictat” este un mesaj care îl va ajuta pe copil să devină mai bun și data viitoare să scrie o lucrare mai bună.

Dar cu siguranță observația băiatului vecinului: „Ai un nas imens” a fost făcută doar cu scopul de a jigni și, prin urmare, nu ar trebui să fii atent la o astfel de afirmație.

În acest fel, îți vei învăța copilul să facă distincția între critica obiectivă și cuvintele goale, fără sens și să dezvolte o stima de sine adecvată.

Dacă un copil va obține succesul în viață în viitor sau nu, depinde direct de nivelul stimei de sine, care este stabilit în copilăria timpurie. Părinții și mediul în familie în ansamblu joacă un rol-cheie în formarea acesteia, iar la o vârstă mai ulterioară, percepția despre sine este influențată de mediul în care se află copilul. Ce este stima de sine? Această conștientizare a importanței sinelui, a capacității de a-și evalua în mod adecvat propriile calități, realizări, avantaje și dezavantaje. Cum se dezvoltă la copii atitudinea corectă față de ei înșiși și de ce este importantă?

Stima de sine sănătoasă este cheia succesului

Atingerea unui echilibru între stima de sine scăzută și ridicată atunci când creșteți un copil nu este ușoară. Un copil își dezvoltă treptat o percepție sănătoasă despre sine dacă crește într-o atmosferă favorabilă. O familie puternică, în care toți se tratează reciproc cu respect, oferă sprijin, își arată sincer sentimentele, în care bebelușul se simte protejat - acestea sunt condițiile potrivite pentru dezvoltarea stimei de sine sănătoase la un copil.

Copii cu auto-percepție umflată adesea agresiv, predispus la manipularea altora. Ei se consideră pe ei înșiși și interesele lor deasupra celorlalți. Le este greu să se împace cu înfrângerea sau să accepte refuzul părinților de a se conforma cererii lor.

Stimă de sine scazută la copii se manifestă diferit - astfel de copii tind să se pensioneze, nu au încredere în ei înșiși, în corectitudinea acțiunilor lor și în atingerea obiectivelor. Ei așteaptă în mod constant ce e mai rău - că nu vor fi observați, jigniți, nu vor fi ascultați, nu vor fi acceptați. Acești copii nu își observă propriile succese sau le consideră nesemnificative.

Un copil cu stimă de sine scăzută și ridicată va trebui să se confrunte cu dificultăți care cu siguranță se vor manifesta în găsirea de prieteni, un partener de căsătorie, muncă și alte domenii ale vieții. De aceea este important de mic să înveți un fiu sau o fiică să se evalueze și să se perceapă corect ca persoană.

Stima de sine adecvată va permite copilului să devină cinstit, corect față de sine și față de ceilalți, responsabil, simpatic și iubitor. O astfel de persoană știe să-și recunoască greșelile, precum și să ierte greșelile altora. El este capabil să ducă problema până la capăt, să își asume responsabilitatea pentru deciziile luate.

Cât de importante sunt laudele și încurajarea?

Importanța aprobării a fost menționată în Biblie, unde se spune că lauda inspiră. Aceste cuvinte sunt și astăzi relevante - pentru dezvoltarea unei autopercepții adecvate a copilului, trebuie să lăudați și să încurajăm. Observând că copilul a făcut față unei anumite sarcini, a primit o nouă abilitate, lăudați-l imediat pentru succesul său. Un cuvânt bun spus la timp va încuraja copilul să se străduiască să câștige și mai multă aprobare de la adulți.

Regula inversă se aplică și aici. un copil care nu a primit laude pentru o faptă bună sau o realizare poate să-și piardă interesul pentru faptele bune. Dacă părinții ignoră sau iau în mod constant succesul copilului de la sine înțeles, copilul va începe să-și atragă atenția asupra lui într-un mod diferit - răsfăț și agresivitate.

Este important să înveți cum să încurajezi copiii în mod corespunzător, fără a merge prea departe. Laudele exagerate sau exagerate pot dăuna copilului - de ce să faci un efort dacă mama și tata își vor exprima în continuare aprobarea? Când lauda este nepotrivită?

• Din milă pentru copil;
• Dacă copilul și-a însușit realizările altor persoane;
• Din dorința de a-l mulțumi pe copil;
• Nu este lăudat pentru frumusețea și sănătatea naturală.

Fiecare persoană are abilități și talente diferite care se pot manifesta pe neașteptate. Pentru a le identifica și a se putea dezvolta, este necesar să încurajăm firimiturile să facă încercări de a se încerca în diferite activități.

Lasă copilul să cânte, să deseneze, să danseze sau să construiască, nu-l trage, ci încurajează-l. Nu le spuneți niciodată copiilor că nu pot deveni un mare dansator sau muzician. Făcând acest lucru, vei realiza doar ca copilul să înceteze chiar și să mai încerce ceva nou, iar stima de sine să scadă.

Mai multe moduri de a crește stima de sine a copiilor

Convingerea că părinții cred în forțele și abilitățile tale îl va ajuta pe copil să depășească temerile și să atingă obiectivele. Lăudați copilul în avans arătând și dovedind că nu te îndoiești de el. Cum să o facă? Spune-i că cu siguranță va putea recita o poezie fără ezitare, va putea face o anumită treabă. Spune aceste cuvinte fără nicio umbră de îndoială, îl va inspira pe copil și îi va da putere.

Lăudarea unui copil dimineața este un avans pentru întreaga zi lungă și grea. Lăudați-l pentru ceea ce se va întâmpla, inspirați-l să creadă în tine și în forțele tale: „Vei spune regula!”, „Vei câștiga competiția”, „Vei încerca”, „Cred în tine”, etc.

O altă modalitate de a crește stima de sine a copiilor este să le ceri părerea și să ceri sfaturi.în unele afaceri. Când primești o recomandare de la fiul sau fiica ta, urmează-o, chiar dacă crezi altfel. Acest lucru este important, deoarece vă va permite să atingeți obiectivul - îi va ajuta pe copii să se afirme. Nu vă fie teamă să vă arătați slăbiciunea, nu vă ascundeți propriile eșecuri, ci recunoașteți-le, atunci copiii vor înțelege că adulții nu reușesc întotdeauna prima dată. Cereți ajutor copilului dumneavoastră- o astfel de tehnică este deosebit de bună în relația dintre mamă și fiu, va crea un teren fertil pentru creșterea calităților masculine la un băiat.

Copiii trebuie pedepsiți?

Pedeapsa și cenzura sunt o parte importantă a muncii educaționale, fără de care este imposibil să se dezvolte o stime de sine sănătoasă. Face posibilă conștientizarea propriilor greșeli, pentru a învăța cum să corectăm greșelile. Ce trebuie să știe părinții când folosesc mustrări?

• Pedeapsa nu trebuie însoțită de vătămare fizică sau psihologică adusă copilului (Cim și: de ce copiii nu trebuie bătuți -);
• Mustrarea este o măsură iubitoare, nu privați copilul de afecțiune și grijă atunci când este vinovat (Cim și noi:);
• Nu puteți lua cadouri de la copii - aceasta este o tehnică interzisă;
• Când aveți îndoieli dacă o faptă greșită ar trebui pedepsită, nu o face;
• Iertați greșelile și greșelile vechi, uitați-le, nu le reproșați copiilor și nu le amintiți de ele;
• Pedeapsa nu trebuie să fie umilitoare.

Merită menționat cazurile în care măsurile educaționale ar trebui amânate sau pedeapsa copilului ar trebui abandonată cu totul:

1. Când copilul este bolnav.
2. Dacă fiicei sau fiului îi este frică.
3. După o traumă psihologică recentă.
4. Dacă bebelușul face un efort, dar nu reușește să obțină un rezultat.
5. Când ești foarte bucuros sau foarte enervat.

Pentru a normaliza stima de sine umflată, învață-ți copilul:

• Ascultă opiniile și sfaturile altora;
• Respectați sentimentele și dorințele celorlalți;
• Fii respectuos cu criticile.

Cum îi poți ajuta pe copii să învețe cum să se autoevalueze?

Folosirea judicioasă a pedepsei și încurajării îi va ajuta pe tată și pe mama să găsească acel mijloc de aur în creșterea copiilor și să dezvolte o atitudine adecvată față de ei înșiși. Exemplul părinților va deveni piatra de temelie în formarea unei personalități armonioase a copiilor. Atât copiii, cât și adolescenții ar trebui să înțeleagă că mama și tata sunt oameni obișnuiți care nu sunt imuni la greșeli. Dacă nu puteți coace o prăjitură sau nu puteți asigura o cornișă dreaptă, recunoașteți. Un astfel de comportament va forma o stimă de sine adecvată în generația tânără.

Pentru a dezvolta o stime de sine adecvată:

1. Nu protejați copilul de activitățile de zi cu zi. Nu rezolva toate problemele pentru el, dar nu-l supraîncărca. Stabiliți sarcini fezabile, astfel încât să se simtă abil și util.
2. Nu lăudați prea mult copilul, dar nu uitați să încurajați atunci când merită.
3. Lăudați orice inițiativă.
4. Arată prin exemplul tău o atitudine adecvată față de succese și eșecuri: „Nu am primit o plăcintă... ei bine, nimic, știu care este motivul! Data viitoare voi mai adăuga făină.”
5. Nu compara niciodată cu alți copii. Compară cu tine însuți: cine a fost ieri și cine a devenit astăzi.
6. Certe doar pentru infracțiuni specifice, și nu în general.
7. Analizați eșecurile împreună, trăgând concluziile corecte. Spune-i un exemplu similar din viața ta și cum te-ai descurcat cu el.

Interese comune, jocuri și activități comune, comunicare sinceră - de asta au nevoie copiii pentru a-și simți importanța și pentru a învăța să se aprecieze și să se respecte pe ei înșiși și pe ceilalți.

Experienta personala

Dacă copilul tău nu este încrezător în sine, timid, îi este frică să se apropie de străini, îi este frică să întâlnească alți copii, este anxios. Acest videoclip oferă recomandări despre cum să crești stima de sine a unui copil, metode de creștere a încrederii în sine, jocuri pentru a depăși timiditatea:

: Timp de citit:

Cum să înveți un copil să se evalueze în mod adecvat, astfel încât să poată fi critic cu evaluările colegilor, profesorilor - și apoi colegilor și șefului. Spune psiholog de familie Maria Samotsvetova.

Stima de sine, reprezentarea de sine, autocritica, imaginea de sine. Aceste caracteristici sunt inerente tuturor oamenilor și, prin urmare, și copiilor. Comparația, evaluarea este baza auto-reprezentării copiilor și adulților despre ei înșiși. Analizându-ne pe noi și pe ceilalți, putem concluziona: suntem mai buni, mai rău, la egalitate.

Și aici merită să faci imediat și cu fermitate o rezervă: a te compara cu ceilalți este util doar dacă stima de sine și imaginea de sine sunt adecvate și reale. În acest caz, comparația va provoca schimbări în direcția dorită.

Comparați copilul numai cu el însuși (cu rezultatele lui anterioare)

La copii, imaginea de sine și stima de sine nu s-au format încă, de aceea cea mai importantă regulă: nu-ți compara intenționat copiii cu ceilalți, ci doar cu tine însuți! Scriam un dictat pentru doi, dar acum pentru trei - bravo, isteț, succes! Pentru că a crescut deasupra lui însuși și nu a crescut până la Petya, Katya sau Tanya. Copiii trebuie să-și formeze o atitudine: nu ar trebui să ajungă la alții, ci la cea mai bună versiune a lor. Poate că „cea mai bună versiune” a unui copil poate scrie un dictat pentru un patru cu un minus și niciodată un cinci. Atunci, citarea studenților excelenți ca exemplu va fi fatală.

Un pește nu va deveni o pasăre, indiferent de modul în care îl motivați să facă acest lucru. Un nap nu va crește dintr-un morcov semănat. Dar poți să îngrijești și să urmărești un morcov atât de mult încât morcovii cresc din el - campionul expoziției agricole, cel mai bun morcov! Deci, fiecare copil este un fruct unic al iubirii (fie o legumă sau un fruct), iar sarcina părinților este să-l facă cel mai bun în felul său unic, și nu să-l facă diferit, ca altcineva.

În cele mai multe cazuri, stima de sine scăzută la un copil este o consecință a unei comparații frecvente, citând ca exemplu alți copii.

Lipsa comparației în copilăria timpurie și școlară contribuie la apariția unei stime de sine adecvate la copil. Stima de sine subestimată, precum și supraestimarea, nu sunt adecvate. Da, toți suntem diferiți și cineva este mai bun decât altul în ceva, dar asta nu înseamnă că acest cineva este mai bun decât tine ca persoană.

Dacă vorbim de creșterea stimei de sine la copii, atunci ne referim la faptul că aceasta este subestimată (adică inadecvată), și trebuie revenită la nivelul anterior, adecvat. În cele mai multe cazuri, stima de sine scăzută la un copil este o consecință a unei comparații frecvente, citând ca exemplu alți copii. Copilul aude în acest sens nu „întâlnește-l pe Petya, știu că poți” (ceea ce, sper, înseamnă părinți), ci „Petya este bun și tu ești atât de așa”, „ce norocoși au fost părinții lui Petya că era născut la ei, și eu... ei bine... aceasta este crucea mea și o duc la mine. Astfel de concluzii nu au stimulat pe nimeni să devină mai bun. Și, în general, ideea de „a deveni mai bun, a fi iubit și nu abandonat” este distructivă și disfuncțională în sine.

Evaluează capacitatea copilului

Să presupunem că ai încetat să-ți compari copilul cu Petya și să o citezi ca exemplu pe Katya, iar el nu a primit încă o medalie olimpică și un premiu Nobel într-un an, ce ar trebui să fac? Cunoaște-ți mai bine copilul! Poate că nu este nici un atlet, nici un om de știință. Da, toți părinții își doresc copii deștepți, amuzanți, plini de viață (cei mai buni!). Dar va fi mult mai bine pentru copil, și pentru tine și pentru relația ta dacă accepți unicitatea și imperfecțiunea ei.

Cunoașteți copilul, priviți-l mai atent, reduceți cerințele pentru cel puțin o săptămână și observați-i caracteristicile individuale: ceva este mai ușor, ceva mai dificil, ceva pe care nu îl va stăpâni niciodată. Și asta e în regulă! Recunoașterea caracteristicilor copilului tău îți va permite să fii un părinte mai flexibil în ceea ce privește cerințele și așteptările. De exemplu, copilul tău nu a fost niciodată un atlet (și atunci poți deja să rămână în urmă cu realizările sportive și să te bucuri de primii trei la fitness), dar el este un muzician sensibil (și atunci poți împinge cu cerințele în muzică ).

Bucură-te de micile succese

Pentru a crește stima de sine la copii, este foarte important să ne bucurăm sincer de succesele lor, chiar minime. Cu sinceritate! Pentru a vedea, pentru a observa cele mai mici schimbări în bine, pentru a arăta copilului cum munca lui (atât țintită, cât și nu foarte) aduce rezultate: „Uite, ai mers cu bicicleta toată vara, iar acum ai alergat cel mai rapid cros din clasă."

Și dacă înainte de școală era sigur că este cel mai bun, atunci până la sfârșitul primului trimestru ar înțelege că cel mai probabil nu era așa.

Copilul poate să nu fie conștient de consecințe logice atât de subtile, sarcina părintelui este să i le arate discret: „Acum patinim cu tine și toți colegii tăi citesc Furtuna de zăpadă pentru a se pregăti pentru eseu. Și ai citit-o vara, și cum ai rezistat, cum nu ai vrut! Dar fapta este făcută, iar acum sunt liberi. Așa că părinții trebuie să încurajeze nu numai rezultatul în sine, ci și eforturile depuse pentru a-l atinge.

Lauda pentru fapte specifice, atunci „lauda excesivă” nu va funcționa

Un punct obligatoriu în formarea stimei de sine adecvate la copii este lauda. Unii părinți le este frică să-și laude copiii; dintr-o dată devin aroganți și deodată îi lăudăm prea mult. Este imposibil să lăudați exagerat dacă lăudați copilul pentru ceva real, concret, pentru fapte, realizări, muncă. Nu doar „ești cel mai deștept al meu”, ci „memorezi atât de bine poezii și cântece!”.

Copilul nu crește în vid, mediul social îl confruntă foarte repede cu realitatea. Și dacă înainte de școală era sigur că este cel mai bun, atunci până la sfârșitul primului trimestru ar înțelege că cel mai probabil nu era așa. Aceasta poate fi o experiență dureroasă care rănește stima de sine, așa că trebuie să lăudați, dar pentru ceva, și nu doar așa.

Luați în considerare vârsta: stima de sine a bebelușului poate fi supraestimată, adolescentul trebuie susținut

Este important de observat diferitele etape ale dezvoltării stimei de sine în raport cu vârsta, să le cunoaștem și să le ținem cont.

Singurul copil din familie înainte de vârsta de trei ani nu are deloc conceptul de autoevaluare - el este centrul universului unei familii numeroase. La vârsta de trei ani, merge în grădină și apoi își dă seama că, în anumite privințe, este mai bun și, în unele privințe, mai rău decât alți copii. Sarcina părinților în această etapă este să-i spună copilului că toți oamenii sunt diferiți și da, diferă unul de celălalt în moduri diferite, acest lucru este normal! Merele de pe un măr sunt, de asemenea, toate diferite. Stima de sine umflată în copilărie este adecvată, adică este normal dacă copilul se gândește la sine mai bine decât este.

În adolescență, stima de sine adecvată este foarte instabilă și instabilă: astăzi sunt o „regina frumuseții”, iar mâine „mă simt urâtă”. Sarcina părinților în această etapă este de a fi un model de stabilitate și de a repeta unui astfel de adolescent în fiecare zi că „ești foarte atrăgător, dulce, natural și pur și simplu frumos atunci când zâmbești și, în general, mereu îmi place de tine și oricine." Pentru ca un adolescent să-și formeze o stima de sine adecvată, este important să știe că părinții lui îl iubesc, chiar și atunci când nu se iubește pe sine.

Verifică-ți stima de sine cu un exercițiu

Un exemplu de exercițiu finalizat

Uită-te la scara fericirii - cum se simte copilul. Poți să întrebi: „Ce ar trebui să se întâmple pentru ca să existe mai multă fericire, măcar într-o diviziune? Ce se va întâmpla?". Dacă copilul răspunde la această întrebare „pentru a cumpăra un prefix sau o tabletă”, atunci totul este în regulă, puteți dormi liniștit. Dacă copilul răspunde „ca mama și tata să nu mai înjure”, atunci te aștept la recepție.

O FOTOGRAFIE Getty Images

În adolescență, dependența de stima de sine este extrem de mare, mult mai mult decât cred adulții. Astăzi, fetele și băieții sunt supuși multă presiune pentru a îndeplini standardele media de frumusețe și perfecțiune fizică. Cercetarea mărcii Dove a relevat acest model: în timp ce doar 19% dintre adolescentele sunt supraponderale, 67% cred că trebuie să slăbească. Și există probleme reale în spatele acestor cifre.

Fetele folosesc metode nesănătoase pentru a pierde în greutate (pastile, post), iar băieții iau medicamente pentru a ajuta la creșterea masei musculare. Din cauza complexelor, adolescenții se comportă în societate constrânși, nesiguri și încearcă să evite comunicarea chiar și cu semenii lor. Copiii care aud ridicolul adresat lor, își transferă furia și „deficiențele” lor fizice, devin amărâți, secreti.

Nu așteptați ca copilul să depășească aceste complexe. Mai bine încearcă să ajuți.

Vorbeste sincer

Pentru a vorbi cu un adolescent, trebuie să-i înțelegi experiențele. Amintește-ți de vârsta lui și de experiențele tale. Erai timid, și poate chiar te-ai urât, te considerai stângaci, gras, urât. Privind înapoi la copilăria noastră, suntem obișnuiți să ne amintim de bucurii solide, să uităm de dificultăți și necazuri. Iar copilul simte că în comparație cu părinții lui trăiește greșit.

Lăudați cu voce tare

Menționați în conversație cum vedeți copilul în viața de zi cu zi, subliniind laturile lui cele mai bune. Acest lucru îi va oferi adolescentului sprijinul de care are atât de mult nevoie. Dacă copilul este ridiculizat, devine retras, iar dacă copilul este încurajat, învață să creadă în sine.

Lăudați nu numai pentru aspect! Pe lângă complimentele pentru aspect, este util ca un copil să audă laudele părinților pentru acțiunile lor. Apreciază efortul pe care copilul îl face pentru a atinge scopul, nu rezultatul. Explicați că nu totul merge întotdeauna așa cum doriți. Dar dacă te concentrezi pe fiecare eșec, nu te va apropia de succes.

Tratează-te cu blândețe

Mamele nu ar trebui să-și critice reflectarea în oglindă în prezența fiicei lor adolescente, să se plângă de cearcănele sub ochi, supraponderale. Este mai bine să vorbiți cu ea despre cum se schimbă corpul fetei, ce plimbare frumoasă și ce zâmbet are. Împărtășește-i fiicei tale o poveste despre cum ai fost nemulțumit de tine însuți la vârsta ei. Spune-ne cum ai reușit să supraviețuiești influenței din exterior sau cum a reușit cineva semnificativ pentru tine să facă față complexelor. Un alt punct important este modelingul: ofera-i copilului tau posibilitatea de a observa ca te tratezi bine, te pretuiesti, ai grija de tine.

Formați un sistem de valori

Explicați-i copilului că a judeca o persoană după aspectul său este superficial. Nu criticați pe alții în prezența copilului, acesta nu trebuie să ia parte la astfel de conversații sau să fie martor la ele. Mintea copilului este foarte receptivă, iar adolescentul va proiecta asupra sa critici îndreptate către ceilalți.

Explicați că suntem definiți nu atât de înfățișare, cât de calități personale și de lumea interioară.

Discutarea caracteristicilor externe, cădem într-un anumit sistem de stereotipuri și devenim dependenți de ele. Și se dovedește că nu „trăiesc”, ci „trăiesc”. „Trăiesc” - dimensiuni impuse, parametri și idei despre cum ar trebui să arăt.

Găsiți virtuțile

Adolescenții, pe de o parte, vor să fie ca toți ceilalți, iar pe de altă parte, vor să fie diferiți și să iasă în evidență.Învață-ți copilul să fie mândru de aptitudinile, trăsăturile și virtuțile sale. Întrebați-l ce este unic la fiecare dintre membrii familiei sau prietenii lui. Lasă-l să-și numească virtuțile și să-și dea seama cum să le sublinieze.

Explicați că nu ne definește atât aspectul, ci calitățile personale și lumea interioară, trăsăturile de caracter, aptitudinile, talentele, hobby-urile și interesele noastre. Teatru, muzică, dans, sport - orice hobby vă va ajuta să vă evidențiați din mulțime și să vă ajutați să vă dezvoltați un sentiment de încredere.

Cultivați alfabetizarea media

Ajutați-vă copilul să dezvolte un ochi critic ceea ce va ajuta să nu luăm totul de la sine înțeles. Discutați dacă este corect să comparăm oameni reali cu imaginile create artificial și asigurați-vă că subliniați importanța respectării și aprecierii a ceea ce ne face unici.

Să avem un cuvânt de spus

Încurajează-ți copilul să aibă o părere și să o exprime.Întrebați mai des ce își dorește fiul sau fiica dvs., permiteți-le să facă propriile alegeri și ajutați-vă să dea viață ideilor. Acest lucru îți oferă șansa de a crede în tine și de a deveni o persoană încrezătoare în viitor.

Despre expert

Larisa Anatolyevna Karnatskaya- Psiholog, profesor asociat al Institutului Socio-Pedagogic din Moscova, expert în marca Dove în încrederea în sine în rândul adolescentelor, membru al Comitetului Consultativ Global al Fundației Dove Self-Esteem. Ca parte a programului Dove Self-esteem „Pentru frumusețea adevărată”, psihologi profesioniști și experți în mărci conduc o serie de lecții pentru a crește stima de sine și a crește încrederea în sine. În 2016, geografia cursurilor se va extinde, iar de data aceasta vor avea loc în 39 de orașe din Rusia.

Ca psiholog al copilului și al familiei, sunt adesea abordat de adulți care nu își pot construi viața așa cum își doresc ei.

- Se simt stânjeniți când sunt complimentați și justificați: "Hai, nimic de genul asta".
- Le este jena sa isi exprime inca o data parerea si tac, desi au ceva de spus.
– Ei nu pot să se apere și să-și protejeze interesele atunci când sunt tratați incorect.
- Ei se lasă jigniți și uneori chiar umiliți.
- Nu pot vorbi "Nu".
– Nu pot cere ajutor și nu le pasă de sănătatea lor mentală și fizică.

Și știi care este motivul? În stima lor de sine scăzută!
La urma urmei, dacă o persoană nu este sigură de sine, este ușor să o gestionezi și să o manipulezi, să o folosești în propriile interese.

Se știe că atitudinea față de sine se formează în copilărie și apoi, la maturitate, este destul de greu să o schimbi.

Ce cred adesea copiii despre ei înșiși?

Timp de 20 de ani de muncă practică, a trebuit să lucrez cu copii de diferite vârste și cu probleme complet diferite. În această lucrare, este întotdeauna important să știm care este atitudinea copilului față de sine: ce crede despre sine, cum se percepe.

Iată un dialog tipic:

Spune-mi despre tine, care este personalitatea ta?
- Nepăsător.
- Și ce altceva?
- Nu stiu.
- Și dacă te gândești mai mult?
- Neatent.
- Și ce altceva?
- Încăpăţânat, prost.
— Ce îți place la tine? Ce ești tu?
– Normal. Nu stiu.

O conversație tristă... Este mai ușor pentru un copil să vorbească urât despre sine decât bine!

„Prost, slob, neatent, prost, leneș, prost, luptător, faci doar probleme, nu ești capabil de nimic”- copilul aude în mod constant aceste cuvinte adresate lui de la adulți și începe el însuși să creadă în ele: ((

Recomand părinților să acorde o mare atenție stimei de sine a copilului - aceasta este cheia sănătății sale psihologice și mintale acum și în viitor

5 motive pentru care copilul tău are o stimă de sine scăzută

Unele cuvinte și acțiuni ale părinților pot avea un impact foarte negativ asupra stimei de sine a copilului.

1. Critica neconstructivă la adresa copilului

Acesta este momentul în care părinții vorbesc doar despre neajunsurile lui, fără a observa ce a făcut bine. Și, de asemenea, dacă nu explică CUM anume își poate corecta și îmbunătăți copilul rezultatul/munca etc.

2. „Uite ce bine a făcut Vasia”

Nu pune copilul ca exemplu pentru alți copii! Acest lucru nu-l motivează deloc, ci doar jignește și îl face să se îndoiască de dragostea ta.

3. Supraprotector

Nu faceți pentru copil ceea ce poate face deja pentru el însuși și nu interveniți inutil atunci când încearcă să stăpânească ceva pe cont propriu.
A fi supraprotector și controlant îi face pe copii să simtă că nu pot face nimic și nici măcar nu ar trebui să încerce.

4. Observații publice

Dacă vrei să mustri un copil, fă-o în privat, fără martori. Nu este nevoie să-l faci de rușine și să-l critici „în public” - acest lucru este umilitor și „lovin” puternic stima de sine.

5. Acordați atenție cuvintelor etichetate

Etichetele sunt uneori „lipicioase” pentru un copil dintr-o familie: „Caprizulya”, „Roar-Koreva”, „Cry-baby”, „Angry”, „Brawler”, „Slob”, etc.
Toate afectează negativ stima de sine a copilului și au consecințe nedorite pe termen lung.

Cum să-ți dai seama dacă copilul tău are o stimă de sine scăzută

Citiți frazele care sugerează că copilul are o stimă de sine scăzută și NU are încredere în sine:

• Încă nu pot face nimic.
• Este nefolositor.
• Nici nu voi încerca.
• Mi-e frică să fac ceva greșit.
• Lasă-i pe alții să decidă.
• Ce diferență face ceea ce cred eu.
• Sunt mai rău decât alții.
• Nu sunt drăguță / Nu sunt deșteaptă / Nu sunt interesantă.
• Sunt urat / Sunt prost / Sunt prost...

Iată câteva alte situații care arată că copilului îi lipsește încrederea în sine și în abilitățile sale:

• Nu știe să piardă, „înnebunește” când alții câștigă.
• Renunță rapid la angajamente.
• Plânge dacă ceva nu-i merge;
• E frică și nu dorește să încerce lucruri noi.
• Este foarte îngrijorat de greșeli, se reproșează.
• Timid și timid atunci când comunicați cu adulții sau copiii.

Dacă vă recunoașteți copilul în aceste exemple, vă va fi util să participați la webinarul meu

Modalități simple de a crește stima de sine a copilului tău

Copilul își formează o opinie despre sine și despre stima sa de sine, bazându-se pe ceea ce spun mama și tata despre el.

Este important să audă nu numai comentarii și critici, ci și alte cuvinte pozitive adresate lui.

Exemple de mesaje pozitive către un copil:

1. Spune-i adjective care descriu punctele forte ale caracterului său:

2. Spune-i periodic copilului tău exact așa, fără motiv, cuvinte care exprimă acceptare necondiționată:

„Te iubesc”, „Sunt fericit că te am”, „Ești minunat, „Te așteptăm de atâta vreme”, „Te înțeleg”, „Mă bucur atât de mult să te văd”, etc. .;

3. Mulțumește-i:

„Îți mulțumesc pentru...”, „Îți mulțumesc pentru...”;

4. Laudă prin denumirea acțiunilor specifice ale copilului:

„Este bine că ai făcut curățenie după tine”, „Bravo, că ai adunat singur o servietă fără mementouri”, „Văd că te-ai îmbrăcat singur, bine făcut.”

S-ar părea - lucruri atât de simple, nu?

Dar mulți adulți uită de asta ((

De ce un copil are o bună stimă de sine?

O stimă de sine bună și adecvată este importantă pentru un copil pentru a:

- Invata lucruri noi
- Comunica cu colegii;
- Să ai succes la școală
- protejeaza-te;
— Apără-ți drepturile și interesele;
- Construiește relații cu sexul opus când vei crește;
- Alege-ți lucrul preferat de făcut.

După webinar vei ști:

– Cum să crești un copil ca o persoană încrezătoare în sine, cu o stimă de sine bună și adecvată;
Cum să înveți să nu renunți în fața dificultăților;
– Cum să-l ajuți să creadă în forțele și abilitățile sale;

– Cum să înveți cum să pierzi și să nu „înnebunești” din cauza unei pierderi;
– Cum să asumi cu îndrăzneală lucruri noi și să înveți din greșeli și să nu-ți fie frică de ele;
– Fii perseverent, hotărât și maximizează-ți potențialul.

Materialul este potrivit pentru părinții copiilor de TOATE vârstele. Veți găsi multe recomandări practice pe care le puteți.