Ku shkon energjia vitale e një personi! Energjia e jetës ose energjia e forcës së jetës: çfarë është ajo

Çdo person lind me një furnizim të caktuar të gjallërisë, ose energjisë vitale, e cila i lejon atij të rritet dhe zhvillohet. Çdo proces që ndodh në trupin tonë kërkon kosto të caktuara të energjisë. Pa aplikimin e sasisë së duhur të energjisë, asnjë zhvillim shoqëror dhe arritja e qëllimeve që i kemi vënë vetes nuk janë të mundshme. Njeriu ka nevojë për energji falas më shumë se çdo gjë tjetër.

Mungesa e energjisë vitale na bën letargjikë dhe letargjikë. Ne humbasim shijen tonë për jetën dhe gjithçka fillon të na duket në ngjyrë gri. Kjo gjendje shpesh ndodh me moshën. Ne besojmë se kjo është plotësisht normale, sepse lodhja rritet me kalimin e viteve. "Një person nuk mund," mendojmë ne, "dhe në moshën 60 vjeç të jetë aq gazmor dhe energjik sa në moshën 20 vjeç". Në zhdukjen e funksionit tonë të energjisë, ne nuk shohim asgjë të tmerrshme ose të pazakontë. E gjithë kjo është e natyrshme dhe e pakthyeshme. Por, në fakt, ka njerëz që, në moshën 60 dhe 70 vjeç, vazhdojnë të jenë po aq pozitivë sa në rininë e tyre. Ata vazhdojnë të shijojnë jetën dhe ata janë gjithashtu të interesuar për gjithçka që ndodh rreth tyre. Ata jetojnë një jetë të plotë, pavarësisht nga mosha dhe nuk besojnë se pas 40 vjetësh nuk ka asgjë për të cilën të përpiqemi dhe asgjë për të dëshiruar.

Nëse shikoni nga afër njerëz të tillë, vëreni se energjia e tyre është në lëvizje të plotë. Theshtë energjia që i bën ata të paprekshëm ndaj moshës dhe sëmundjet që vijnë me të. Në raste të tilla, ju e kuptoni se është prania e energjisë jetësore falas ajo që është themeli mbi të cilin është ndërtuar jeta njerëzore. Nga sa e qëndrueshme rezulton të jetë, dhe sa me kompetencë një person do të jetë në gjendje të përdorë energjinë e tij, do të varet nga sa interesante dhe e pasur do ta jetojë atë.

Fatkeqësisht, gjatë jetës ne mësojmë shumë gjëra, por nuk e shohim të nevojshme të mësojmë se si të trajtojmë siç duhet rezervat e energjisë në dispozicion, si dhe të rimbushim rezervat e tij. Deri kohët e fundit, prania e një përbërësi kaq të rëndësishëm të një qenieje njerëzore si energjia nuk merrej parasysh fare. Besohej se një person është vetëm një grup karakteristikash fiziologjike dhe se vetëm ajo që mund të shihet, preket dhe disi studiohet është e rëndësishme për të. Mjekësia sot mohon ekzistencën e parimit tonë energjik, duke vazhduar të shohë tek një person vetëm manifestimet e tij fizike.

Por, megjithatë, gjithnjë e më shumë njerëz vijnë në idenë se ne nuk jemi vetëm trupi ynë, ka diçka që na kthehet si bateri dhe na jep mundësinë për të jetuar. "Kjo" është energjia jonë e jetës. Monitorimi i nivelit të tij nuk është më pak i rëndësishëm sesa monitorimi, për shembull, niveli i kolesterolit në gjak ose gjendja e organeve të brendshme. Shëndeti ynë, si fizik ashtu edhe mendor, varet nga niveli i energjisë. Sapo të ndërgjegjësohemi për këtë fakt, ne do të bëjmë hapin e parë drejt një jete të gjatë, të shëndetshme dhe të lumtur.

Pra, është shumë e rëndësishme të monitoroni nivelin e energjisë vitale, të rimbushni rezervat e tij dhe ta përdorni atë në mënyrë korrekte. Por si mund ta bëjmë këtë, sepse nuk mund ta lidhim veten me asnjë burim energjie. Për të organizuar procesin e hyrjes dhe shpenzimit të energjisë në trupin tonë, duhet të përcaktoni vetë se si hyn atje.

Trupi ynë merr energji, para së gjithash, përmes përpunimit të ushqimit që hyn në të, si dhe përmes ushtrimeve të ndryshme fizike që kontribuojnë në akumulimin e energjisë. Jo më kot po na thuhet vazhdimisht për nevojën për një mënyrë jetese të shëndetshme. Ai përfshin ushqimin e duhur, stërvitjen e arsyeshme, respektimin e rutinës së përditshme dhe përdorimin e praktikave të ndryshme të energjisë. Por, edhe tre përbërësit e parë do të jenë të mjaftueshëm që një person të ndihet më mirë, dhe të kthehet në energjinë dhe kuriozitetin e tij të mëparshëm.

Vlen të hani ushqime me vlerë të lartë të energjisë. Produktet "bosh" vetëm e hedhin trupin tonë, duke rezultuar në akumulimin e toksinave dhe produkteve të tjera, duke çuar në probleme të mëtejshme shëndetësore. Ushqimi i duhur është një garanci për rimbushjen e përditshme të trupit me energji. Në këtë rast, është e domosdoshme t'i përmbaheni dietës, duke mos harruar mëngjesin, drekën dhe darkën. Energjia vitale duhet të furnizohet rregullisht me trupin, prandaj harroni dietat e uritura.

Ushtrimi është një domosdoshmëri ... Ato ju lejojnë të grumbulloni energji, e cila transformohet si rezultat i stërvitjes. Nëse drejtoni një mënyrë jetese aktive, energjia vetëm rritet, dhe jo anasjelltas. Edhe nëse pas stërvitjes ndiheni të lodhur, pas një kohe patjetër do të vijë një nxitje energjie.

Rutina e përditshme është gjithashtu shumë e rëndësishme për të rimbushur trupin me energji vitale. Gjumi i natës duhet të jetë së paku 8 orë, dhe ju duhet të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë jo më vonë se 10 pasdite.

A jeni dakord që energjia e jetës është forca jonë shtytëse e jetës? Si e rregulloni nivelin tuaj të energjisë? Ne do të donim të dinim mendimin tuaj.

Janë shkruar shumë artikuj të ndryshëm me temën e energjisë së jetës, por pothuajse të gjithë janë të lidhur me izoterizmin ose diçka, as nuk di ta them më saktë.

Koncepte Energjia vitale shoqërohen me konceptet e energjisë së kozmosit, energjisë hyjnore, forcave të brendshme të njeriut dhe aftësisë për të tërhequr këto forca nga bota përreth. Në asnjë mënyrë nuk e pyes këtë.

Me shumë mundësi, siç më thonë njerëzit që janë shpirtërisht më të zhvilluar se unë, unë ende nuk jam pjekur në një nivel më të lartë të perceptimit të botës. Dhe nuk e mohoj këtë, do të punoj në drejtim të zhvillimit tim, por tani për tani do t'i lejoj vetes të përshkruaj konceptin e energjisë së jetës nga pozicioni im aktual. Pozicionet e një tekniku të zakonshëm që kupton se një qilim është një aeroplan është një utopi, jo sepse asgjë më e rëndë se ajri nuk mund të fluturojë, por sepse modeli i tij nuk ndjek ligjet elementare të aerodinamikës.

Në shikim të parë, energjia vitale e një personi formohet nga e gjithë larmia e aspekteve të jetës. Ky është kryesisht shëndeti i një personi dhe një faktor i rëndësishëm në pamjen dhe seksualitetin e tij. Statusi i tij shoqëror, aftësitë financiare, mënyra e jetesës. Këto janë interesa dhe hobi ose mungesa e tyre. Çdo gjë që përbën imazhin e një personi në jetë mund dhe duhet të shtohet në këtë listë. Momenti i ushqyerjes së gjithë kësaj është shumë i rëndësishëm. Dhe kjo është besimi në punën ose biznesin e tyre, pozicionin në familje dhe ekip. Të gjitha ndërveprimet jetësore të një personi janë pjesëmarrës në formimin e statusit të jetës, përfshirë komplekset e tij personale dhe të gjitha buburrecat në kokën e tij. Po, të gjitha këto janë fakte kryesore, por a është kjo një masë e energjisë vitale?

Sipas mendimit tim, definitivisht jo. Pothuajse i gjithë ky koktej i jetës është thjesht një pikë referimi, në lidhje me të cilën është formuar fusha e energjisë njerëzore. Dhe kjo fushë mund të jetë e çdo madhësie dhe çfarëdo shenje. Kjo vlen njësoj si për burrat ashtu edhe për gratë.

Do të përpiqem të shpjegoj fjalët e mia. Le ta imagjinojmë këtë fotografi, ju takuat një person shumë të pashëm. Unë nuk bëj dallim konkret midis djemve dhe vajzave. Ju me të vërtetë ju pëlqen ky person me pamjen e tij. Por le të krahasojmë ndjenjat tona nga komunikimi me këtë person në të paktën dy raste ekstreme.

Rasti i parë është kur ky person është shumë i ndjeshëm ndaj pamjes së tij. Ai vazhdimisht ka nevojë për vëmendjen e shtuar të njerëzve përreth tij ndaj personit të tij. Admirim i vazhdueshëm për pamjen e tij. Vëmendja e tij e theksuar ndaj detajeve më të vogla të pamjes së tij. Dhe si do të ndiheni me një person të tillë? Padyshim e keqe, thjesht në bazë të faktit se energjia e tij vitale në fushën e të dhënave të tij të jashtme ka një dështim të dukshëm dhe të madh. Ky person, sipas këtij parametri, është një vampir energjie që nuk mund ta imagjinojë jetën e tij pa mbështetje të jashtme në këtë sektor. Dhe pa marrë parasysh sa ju pëlqen ai nga jashtë, nuk do të jeni në gjendje të qëndroni me të për një kohë të gjatë. Ky person patjetër do t'ju mërzisë. Në fund të fundit, duke e lavdëruar vazhdimisht, do t'i jepni energjinë tuaj të jetës në këtë sektor. Dhe, duke dhënë, patjetër ulni potencialin tuaj në lidhje me pamjen tuaj.

Dhe tani rasti i dytë, kur ju, duke komunikuar me të njëjtin person shumë të bukur, bëni asgjë, vetëm jo pamjen e tij. Shkoni diku, me të, takoheni me dikë, kaloni kohë së bashku. Po, edhe nëse thjesht grindeni dhe bëni ndonjë biznes të zakonshëm. Po në lidhje me daljen, ju jeni pafundësisht të rehatshëm sepse ka një person të bukur pranë jush. Ju jeni krenarë që keni një shok të tillë në jetë. Dhe krenaria për atë që është afër, mbi të gjitha, rrit vetëvlerësimin, gjallërinë dhe gjallërinë. Ky person, thjesht nga bukuria e tij, tashmë është një donator energjie. Edhe pse, ai as nuk e ka mendimin se po dhuron diçka. Thjesht sepse ai ka aq shumë energji jetike në këtë sektor saqë as nuk e di për ekzistencën e tij.

Dhe nëse e njëjta qasje transferohet në aspekte të tjera të jetës, atëherë gjithçka do të bjerë në vend. Epo, supozoni se një person ka një grup të caktuar që përcakton standardin e jetesës. Le të themi se është një shtëpi, një makinë, një punë, kursime financiare, statusi shoqëror, shëndeti, seksualiteti, shtoni veten kush do çfarë. Ky grup mund të jetë krejtësisht i ndryshëm, nuk ka rëndësi.

Gjëja kryesore nuk është kjo, gjëja kryesore është se si ndihet një person, duke pasur gjithë këtë pasuri. Pas te gjithave nuk ka koncept për shumë ose pak në univers.

Dhe më duket se dikush mund ta ndiejë veten në vetëm tre gjendje.

• E para është pakënaqësia me atë që keni, d.m.th. aftësitë e tyre në lidhje me nevojat e tyre.
• Së dyti, është një ekuilibër i plotë i nevojave me aftësitë.
• Dhe së treti, një tepricë mundësish në lidhje me nevojat e tyre.

Unë mendoj se nuk ka nevojë të shpjegohet se në cilin rast një person ka energji jetike që na tërheq aq shumë. Çfarë lloj njerëzish janë më të rehatshëm dhe të dëshirueshëm për ne. Sigurisht, unë përshkrova më tepër një model matematikor të një personi ideal, kjo nuk ndodh në jetë. Në jetë, çdo person ka zona me një tepricë të energjisë, dhe me një nivel barazie dhe me një mungesë të qartë të kësaj energjie jetike. Por, sidoqoftë, perceptimi ynë për një person varet nga dominuesi në karakterin e tij të njërës prej gjendjeve të listuara.

Vlen të bëhet një rezervim menjëherë, në këtë rast nuk ka nevojë të ngatërroni konceptin e energjisë vitale me parametrat dhe karakteristikat e tjera të një personi.

Gabimi më i zakonshëm, kur ai ka atë për të cilën ju përpiqeni. Supozoni një standard jetese më të lartë se i juaji ose një shtëpi luksoze të vendit për të cilën ëndërroni. Cila është pika në të gjithë këtë, nëse ky person vetë nuk ka para të mjaftueshme dhe ai dëshiron të ndryshojë shtëpinë për një më të madhe, le të themi. Në këtë rast, dështimet e dukshme të energjisë të këtij personi i nënshtrohen admirimit, dhe kuptimi i gabimit do të vijë shumë shpejt. Dhe asgjë tjetër përveçse të flasësh për vështirësitë e jetës së tij dhe sa i mungon, nuk do të marrësh nga një person i tillë.

Brenda kuadrit të një teme, mua më duket fizikisht e pamundur të shpreh të gjitha mendimet mbi këtë temë. Dhe unë do të përpiqem në arsyetimin e mëtejshëm për të përshkruar perceptimin dhe sjelljen time të njerëzve në të tre gjendjet e vetëdijes për veten. Por sa dakord jeni me mua në përkufizimin e konceptit të energjisë vitale, unë jam sinqerisht i interesuar.

Ju lutemi shkruani në komente se çfarë mendoni për këtë. Jam i sigurt se mendimi juaj do të jetë shumë interesant jo vetëm për mua, por edhe për të gjithë të interesuarit në këtë artikull.

Te lutem mos u trego lakmitar .....

Si rregull, nuk është përtacia ajo që i pengon njerëzit të mishërojnë ide brilante ose të arrijnë qëllimet e tyre, por mungesa e vitalitetit ose energjisë. Ndonjëherë ndodh që edhe punët më të thjeshta të shtëpisë të bëhen me forcë, ju vazhdimisht dëshironi të pushoni ose të shtriheni në shtrat. Shumë supozojnë se kjo është për shkak të shëndetit, por sëmundjet nuk janë gjithmonë arsyeja që forca e një personi humbet. Humbja e energjisë është një problem serioz që nuk është aspak i sajuar ose i trilluar. Ekzistojnë një numër studimesh sipas të cilave është vërtetuar se një fenomen i tillë me të vërtetë ndodh.

Ku shkon energjia

Ekzistojnë dy opsione më të zakonshme ku mund të shkojë vitaliteti i një personi:

• Në emocione negative. Mendimet dhe fjalët janë burimi kryesor i energjisë për një person. Nëse një person fillon të shprehë vazhdimisht pakënaqësi me jetën e tij, të kritikojë dhe dënojë të tjerët, duke fajësuar të gjithë për dështimet e tij, atëherë herët a vonë kjo çon në faktin se individi dobësohet jo vetëm moralisht, por edhe fizikisht. E njëjta gjë ndodh nëse një person është vazhdimisht i shqetësuar për punën e tij ose vazhdimisht rrotullon mendimet e shqetësuara në kokën e tij. Ose kur ai mendon gjatë gjithë kohës për dështimet në jetën e tij personale. Për shkak të kësaj, forca e energjisë së një personi dobësohet shumë shpejt.

• Mbingarkesa të mëdha. Shumë shpesh, njerëzit fillojnë të lodhen me rritjen e aktivitetit fizik ose punën pa ditë pushimi. Ndërprerja e gjumit gjithashtu ka pasoja jashtëzakonisht negative. Përveç përkeqësimit të funksionimit të trupit, një person prish ekuilibrin e tij të energjisë.

Gjithashtu, pasoja të tilla mund të shkaktohen nga fakti se personi nuk ka ndonjë gjë të preferuar, një lloj prizë. Nëse një person është vazhdimisht i angazhuar vetëm në punë ose punë shtëpiake, atëherë ai pa dashje fillon të ndiejë dëshpërim.

Ku të merrni energji

Ka shumë burime për forcën e energjisë, gjëja kryesore është të zgjidhni atë që është më e përshtatshme për një person të veçantë. Për më tepër, ju mund të merrni një mungesë të energjisë kryesisht në nivelin fizik. Kjo do të thotë që ju duhet të kujdeseni për gjumë të shëndetshëm dhe të rehatshëm, ushqimin e duhur dhe shumë faktorë të tjerë. Shtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje trupit tuaj. Energjia e shëndetit do të ndihmojë në zgjidhjen e shumicës së problemeve.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të merrni "ushqimin" e nevojshëm në një nivel shpirtëror dhe emocional. Për ta bërë këtë, duhet të lini kohë për të menduar pozitivisht dhe për të marrë përshtypje të këndshme.

Konsideroni mekanizmat bazë që do t'ju ndihmojnë të kuptoni se ku të merrni forcë dhe energji për jetën.

Duke ecur

Në shumë kultura, ecja së bashku besohet se forcon marrëdhëniet ndërnjerëzore. Kjo është arsyeja pse, gjatë ceremonisë së dasmës, porsamartuar zakonisht kalojnë shtatë hapa, duke simbolizuar unitetin e burrit dhe gruas që martohen.

Gjatë shëtitjeve të tilla, energjia e një personi është e ngopur me forcat e nevojshme. Ndihmon gjithashtu në përmirësimin e marrëdhënieve familjare. Prandaj, ju duhet të ecni jo vetëm së bashku, por edhe me fëmijët. Një unitet i tillë familjar do t'i ndihmojë të gjithë të çlirohen dhe të ndiejnë dashuri për njëri -tjetrin.

Sidoqoftë, ndonjëherë është e dobishme të ecësh vetëm. Ndonjëherë është gjatë një udhëtimi në këmbë që vijnë zgjidhje për shumë probleme. Përveç kësaj, duke ecur, një person përjeton paqen kur të gjitha mendimet fiken.

Ushtrime fizike

Shumë njerëz gabimisht besojnë se të shkosh në palestër, pishinë ose palestër është humbje kohe dhe para. Sidoqoftë, stërvitja është gjithashtu e rëndësishme për energjinë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit. Dhe këtu ne nuk po flasim se si t'i kënaqim burrat. Nëse një person e mban trupin e tij në gjendje të mirë, atëherë ai ndjen krenari për veten, e cila, nga ana tjetër, çon në shfaqjen e mendimeve më pozitive që kanë një efekt pozitiv në gjendjen morale dhe fizike të individit.

Sidoqoftë, nuk duhet ta çoni aktivitetin fizik deri në absurditet. Në luftën kundër peshës së tepërt, mundeni, përkundrazi, të përkeqësoni situatën dhe të bini në depresion, prandaj është e nevojshme të ruani harmoninë në gjithçka.

Isshtë e nevojshme të zgjidhni për veten tuaj variantin më të mirë dhe më interesant të aktivitetit fizik. Disa njerëz gëzojnë joga, të tjerët kënaqen duke notuar.

Mënyrë jetese e shëndetshme

Këto zakone përcaktojnë tërë jetën e një personi. Energjia e shëndetit është shumë e rëndësishme. Prandaj, ata që pinë duhan, hanë shumë gjatë natës dhe konsumojnë shumë alkool shpesh kanë mungesë të energjisë. Përveç kësaj, zakonet e këqija prishin shumë gjendjen shpirtërore.

Shtë e nevojshme të përpiqeni të hiqni dorë nga gjithçka negative dhe të përfshini në dietë sa më shumë ushqime të shëndetshme dhe ushqyese të jetë e mundur.

Udhëtimet

Shumë njerëz besojnë se për këtë është e domosdoshme të shkosh në një vendpushim të shtrenjtë. Në fakt, ky nuk është rasti. Nëse një person po kërkon se ku të marrë forcë dhe energji për jetën, atëherë nuk është e nevojshme të hyni në borxhe dhe të blini kuponë të shtrenjtë për të arritur këtë qëllim. Mjafton të shkosh edhe në qytetin më të afërt. Gjëja kryesore është të ndryshoni mjedisin dhe të ndiheni si në një mjedis tjetër. Përshtypjet e reja, vendet, njohjet dhe njohja e vlerave kulturore do të ndihmojnë për të marrë furnizimin e nevojshëm të energjisë për një kohë të gjatë.

Në verë mund të shkoni në fshat dhe në dimër në çdo vendpushim skish aty pranë.

pranverë-pastrim

Kur duket se një periudhë stanjacioni ka filluar në jetë, dhe nuk ka mundësi për të shkuar në një udhëtim, atëherë mund të përpiqeni të ndryshoni situatën përreth jush. Shumë shpesh, gjatë një periudhe dëshpërimi dhe dobësie, njerëzit rrallë pastrojnë apartamentet e tyre, veshin rroba të ndyra dhe ndalojnë plotësisht kujdesin për jetën e tyre të përditshme.

Për të kuptuar se ku të merrni forcë dhe energji për jetën, mjafton të shikoni përreth. Shtë e nevojshme të çmontoni rrënojat, të hidhni gjithçka të vjetër dhe të panevojshme. Rrobat e grisura, pajisjet e prishura - të gjitha këto gjëra mbartin energji negative, e cila duhet të hiqet herë pas here.

Përveç kësaj, duke marrë gjërat e vjetra, shumë fillojnë të vuajnë nga kujtimet negative. Ju nuk duhet të zhyteni edhe një herë mendërisht në të kaluarën, është më mirë të heqësh qafe burime të tilla të mendimeve të këqija.

Ju gjithashtu mund të filloni riparimet. Transformimi i një apartamenti është një ndryshim në botën përreth jush. Për më tepër, një person kalon pjesën më të madhe të jetës së tij në "folenë" e tij.

Vizitë tek një psikolog

Ndonjëherë nuk ka absolutisht askënd që të tregojë për problemet e tyre. Të afërmit nuk duan t'i ngarkojnë ata me informacion negativ, dhe miqtë thjesht nuk mund t'i kuptojnë ose ndajnë mendimet shqetësuese. Por ku të merrni forcë dhe energji për jetën? Në komunikim me një psikolog.

Mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga një specialist, ai do të dëgjojë me kujdes të gjitha problemet. Edhe pse rekomandimet e tij mund të duken absurde, kjo nuk është gjëja kryesore. Gjëja më e rëndësishme është të flasësh për dikë i cili, edhe pse për shkak të specialitetit të tij, do të thellohet në të gjitha aspektet e jetës së pacientit. Fuelshtë një lëndë djegëse e shkëlqyer për energjinë njerëzore. Nuk është për asgjë që pas një vizite te një psikolog, të gjithë lehtësohen. Çështja nuk është se ai është një profesionist në fushën e tij, por se ka pasur një lëshim emocional të gjithçkaje që vlonte në shpirt.

Ditari i mirënjohjes

Nëse nuk doni të shkoni te një psikolog, mund t'i përdorni rekomandimet e tij nga distanca. Ky ilaç universal do të ndihmojë për të mbushur shpejt rezervat e munguara të energjisë.

Për ta bërë këtë, rekomandohet që thjesht të mbani një ditar në të cilin duhet të shkruani gjithçka që ju vjen në mendje. Le të jenë edhe mendime të vogla që rastësisht vijnë në mendje. Alsoshtë gjithashtu e domosdoshme të deklarohen në letër të gjitha gjërat e këqija që kanë ndodhur gjatë ditës. Nëse bëheni keq në radhë ose shefi juaj ju ka hequr bonusin, patjetër që duhet të shkruani mendimin tuaj për këtë në ditarin tuaj.

Përveç mendimeve negative, duhet të regjistrohet edhe diçka pozitive. Për shembull, nëse një person është i pakënaqur me pamjen e tij, atëherë ai patjetër duhet të listojë atë që është e mirë për të. Gjithashtu, mos hezitoni t'i atribuoni veti veti pozitive, të cilat në fakt mund të mos ekzistojnë. Kjo do të ndihmojë në rritjen e vetëvlerësimit tuaj në mënyrë të konsiderueshme.

Në të njëjtën kohë, ju duhet të shkruani rregullisht mendimet tuaja në një ditar. Për shembull, në orën 22:00 çdo ditë. Bettershtë më mirë ta bëni këtë në një kohë kur askush nuk mund të tërheqë vëmendjen ose të ndërhyjë.

Rekomandohet gjithashtu të shkruani në fletore për çfarë personi është mirënjohës. Për shembull, mund të rendisni 5 gjëra për të cilat dëshironi të falënderoni burrin, fëmijën ose prindërit tuaj. Ndërsa shkruan, personi do të përjetojë mendime jashtëzakonisht pozitive. Falë kësaj, mungesa e energjisë do të rimbushet shpejt.

Psikologët thonë se përdorimi i një praktike të tillë zhvillon të menduarit pozitiv dhe një vizion të botës tek individi. Në të njëjtën kohë, mjafton t'i kushtoni ditarit vetëm 10 minuta në ditë.

Uniteti me veten

Ndonjëherë shumë njerëz e injorojnë këtë pikë, por kjo nuk e mohon rëndësinë e saj. Ndonjëherë një person dëshpërimisht ka nevojë të jetë vetëm për një kohë. Në këtë rast, ju mund të qëndroni në shtëpi, të fikni dritat dhe të mendoni vetëm për të bukurën. Ose është e dobishme të ndizni filmin tuaj të preferuar, të pini qumësht të ngrohtë ose verë vetëm.

Duhet të jeni në gjendje t’i kushtoni kohë vetes. Disa e konsiderojnë këtë si një shenjë dobësie ose dembelizmi. Në fakt, njëshmëria me veten është një fazë e nevojshme në jetë. Për më tepër, është e pamundur të mblidhni mendimet tuaja kur koka juaj është e mbushur me probleme ose probleme të përditshme në punë. Të mbetur vetëm, duhet të ndaloni së menduari për atë negative. Shtë më mirë të përpiqeni të imagjinoni të ardhmen tuaj të mrekullueshme ose të mbani mend momentet e këndshme të jetës.

Më vete, duhet thënë për metodat që do të ndihmojnë një grua të marrë energji.

Duke kërcyer

Për seksin e drejtë, nuk ka asgjë më të mirë sesa të lini trupin tuaj të rimbushë rezervat e tij të energjisë përmes tangos ritmike ose rumba. Vallëzimi gjithashtu kontribuon në përmirësimin e figurës. Në procesin e stërvitjes, zhvillohet fleksibiliteti, ndjenja e ritmit, butësia dhe hiri. Gjatë vallëzimit, energjia e gruas lirohet fjalë për fjalë dhe trupi rimbushet me forca të reja.

Gjëja kryesore është të merrni kënaqësi morale nga klasat. Nga rruga, duhet thënë se është e dobishme të praktikosh vallëzimin në çdo moshë. Sot mund të gjeni edhe grupe vallëzimi për pensionistët. Në pleqëri, njerëzit më së shpeshti vuajnë nga dobësia energjetike, prandaj ata gjithashtu inkurajohen të marrin sa më shumë emocione pozitive.

Nga rruga, ju gjithashtu mund të vallëzoni në shtëpi. Especiallyshtë veçanërisht argëtuese ta bëni këtë gjatë pastrimit.

Bisedat

Sipas hulumtimit të psikologëve, një grua duhet të flasë të paktën 22 mijë fjalë në ditë në mënyrë që të marrë çlirimin e nevojshëm të energjisë. Nëse nuk ka askënd për të komunikuar, atëherë informacioni do të grumbullohet në të, nga i cili ajo duhet të heqë qafe. Si rezultat, problemet fillojnë të bëhen top dëbore.

Prandaj, duhet të takoheni me miqtë sa më shpesh të jetë e mundur dhe të ndani lajmet më të fundit me ta. Bisedat nuk kanë nevojë të jenë informative. Kur një person flet vetëm fjalë, ai shkëputet nga të menduarit negativ. Sigurisht, bashkëbiseduesi nuk do të jetë i interesuar të punojë në mënyrë të njëanshme, kështu që mos harroni ta dëgjoni periodikisht.

Nëse nuk ka askënd për të folur dhe nuk doni të shkoni fare tek një psikolog, atëherë sot mund të gjeni një numër të madh të forumeve dhe bisedave tematike në Web, ku mund të shprehni këndvështrimin tuaj për një të veçantë çështje.

Duke kënduar

Kjo është një mënyrë tjetër për të liruar shpejt energjinë negative dhe për të rimbushur me emocione pozitive. Çdo grua pëlqen të këndojë. Në të njëjtën kohë, repertori mund të jetë absolutisht çdo gjë. Mund të këndoni në karaoke, në dush ose gjatë pastrimit të pranverës, të ndërthurur me valle ritmike. Falë kësaj, një grua merr një mundësi për vetë-shprehje.

Kur një nënë i këndon një ninull një fëmije, ai automatikisht fillon të ndihet i qetë. Prandaj, zëri dhe këndimi melodik është një mënyrë shumë e fuqishme për të marrë ngarkesën e nevojshme të energjisë.

A ndihmojnë byzylykët e energjisë

Ato shpesh reklamohen në TV dhe në internet. Këto produkte zakonisht bëhen nga turmalina dhe hiri vullkanik. Sipas parullave reklamuese, janë këto materiale që stimulojnë energjinë. Sidoqoftë, në fakt, këto pajisje nuk kanë ndonjë efekt tek njerëzit. Prandaj, byzylykët e energjisë kanë një funksion ekskluzivisht dekorativ. Gjithçka që thuhet në reklamë nuk është e vërtetë. Kjo është vetëm një lëvizje e zgjuar nga marketers që synon blerësit sylesh.

A e dini situatën kur pas një dite të vështirë në punë ktheheni në shtëpi krejtësisht të rraskapitur? E gjithë energjia ka shkuar diku, dhe nuk ka forcë për asgjë. Lodhja vjen në valë. E gjithë kjo ndodh për faktin se ne e humbim energjinë tonë në gjëra krejtësisht të panevojshme.

Kontrolli i duhur i energjisë vitale është po aq i rëndësishëm sa kontabiliteti financiar, ushqimi dhe një mënyrë jetese e shëndetshme. Pa këtë, nuk do të ketë harmoni të plotë. Prandaj, në mënyrë që të ndiheni mirë gjatë gjithë ditës, duhet të dini se ku shpenzohet energjia jonë dhe të mbyllni të gjitha kanalet e rrjedhjes së saj. Për më tepër, kjo nuk është e vështirë të bëhet.

Ku rrjedh energjia vitale?

Biznes i pa perfunduar

Nëse një person ka shumë gjëra që braktisen në një gjendje përtacie ose për ndonjë arsye tjetër, atëherë ai thjesht thith vitalitetin. Disa njerëz shpesh ëndërrojnë që problemet e tyre varen mbi ta si një shpatë Damokliu. Kjo kategori gjithashtu përfshin premtime të thyera dhe borxhe monetare.

Gënjeshtër

Sa më shumë që një person gënjen në jetë, aq më pak energji i ka mbetur për krijimin. Kjo është për shkak të faktit se ju duhet të dilni vazhdimisht me disa detaje në mënyrë që gënjeshtra të mos zbulohet. Për të mos humbur energji përmes këtij kanali, duhet të jeni sa më të sinqertë me të dashurit tuaj, miqtë dhe, mbi të gjitha, me veten tuaj.

Frika dhe mosbesimi i vazhdueshëm

Ashtu si gënjeshtra, këto gjendje mund të shkatërrojnë një person dhe ta bëjnë atë të dobët. Trupi fillon të përjetojë stres të vazhdueshëm që djeg energji. Për të shmangur këtë, duhet të angazhoheni vazhdimisht në vetë-zhvillim dhe të rrisni vetëbesimin. Perceptimi ynë për botën varet nga qëndrimet e brendshme që duhet të kultivohen në veten tonë. Njëra nga problemi më i vogël në punë, dhe tjetri në situata ekstreme "të larta".

Përvoja të vazhdueshme

Ekziston një kategori njerëzish që përjetojnë emocione negative për ndonjë arsye më të vogël. Përvojat për asgjë nuk marrin shumë energji. Constantlyshtë e nevojshme vazhdimisht, dhe për këtë ka teknika të veçanta psikologjike që duhen mësuar.

Mungesa e komunikimit me natyrën

Ky rregull është i rëndësishëm për banorët e megalopolit, pasi nuk ka një problem të tillë në zonat rurale. Lumi, pemët, kënga e shpendëve, bari - të gjitha këto gjëra ushqejnë energjinë e një personi. Kjo është arsyeja pse ju duhet të udhëtoni vazhdimisht jashtë qytetit dhe të pushoni.

Thashetheme dhe biseda boshe

Thashethemet janë humbje e energjisë sonë. Kjo reflektohet veçanërisht në gjendjen psikologjike të një personi. Sipas përkufizimit, dikush që diskuton vazhdimisht për problemet e njerëzve të tjerë nuk mund të ketë energji pozitive. Biseda përreth nuk është as e dobishme. Prandaj, nëse filloni të kuptoni se një bisedë me një mik apo mik fillon të rrjedhë në një kanal bosh, duhet ta përfundoni menjëherë.

Fyerje

Kjo ndjenjë dëmton kryesisht personin që po e përjeton atë. Nuk është pa arsye që ekziston një thënie e tillë që "ata mbajnë ujë për të ofenduarit". Gjithmonë ia vlen të falësh njerëzit që të kanë lënduar. Në këtë mënyrë ju mund të bëheni shumë më të lirë dhe të lini vend për emocione pozitive. tërheq shumë energji nga një person.

Mungesa e gjumit

Ky është një nga faktorët më të rëndësishëm që ndikojnë në nivelet tona të energjisë. Nga do të vijë nëse trupi dhe psikika nuk kanë kohë për të pushuar pas një dite të zënë në punë. Shtë e nevojshme t'i përmbaheni një orari të saktë të zgjimit dhe shkimit në shtrat.

Zakone të këqija

Çdo person e di se merr shumë energji dhe shëndet. Megjithatë, shumë e neglizhojnë këtë. Minimizoni alkoolin, pirjen e duhanit, ngrënien e tepërt dhe jeta do të transformohet për mirë. Për disa njerëz, është e thjeshtë, dhe ju duhet ta heqni qafe atë.

Së fundi, ne do t'ju japim një këshillë të thjeshtë: nëse është e vështirë për ju të mbani shënimin e shpenzimeve të energjisë suaj jetësore, hidhni atë në të njëjtën mënyrë. Bëni një listë të humbjeve të energjisë dhe mendoni se cilat shpenzime mund të shkurtohen, dhe për cilat gjëra të dobishme sasia e energjisë së shpenzuar është më mirë të rritet. Kështu, ju do të lironi hapësirë ​​për krijimin, dhe kjo jep forcë, dhe Energjia vitale do të të rrahë me një shatërvan.