Djegie nga dielli dhe djegie nga dielli. Si funksionojnë lloje të ndryshme të rrezatimit diellor. Çfarë është më e rrezikshme: rrezitje në diell ose në dhomë me diell

02.06.2019

Ne të gjithë u rritëm me bindjen se nxirja është e mirë, e shëndetshme, tërheqëse. Besimi në këtë të fundit ka mbetur deri më tani, dhe, duke krahasuar veriorët e zbehtë dhe jugorët e çokollatës, do të doja t'i jepja përparësi këtij të fundit. Kohët e fundit, megjithatë, dëshira për t'u çlodhur dhe shijuar diellin është disi e shurdhër për shkak të të folurit për shtresën e holluar të ozonit, rrezatimin ultraviolet të dëmshëm dhe kërcënimin e kancerit. Le të përpiqemi të rendisim mendimet më të vendosura në lidhje me rrezitje.

Dielli është i mirë. Po, sepse të qenit në diell ju bën të ndiheni të shëndetshëm, qarkullimi i gjakut tuaj rritet dhe ju ndiheni me energji. Dielli është i mirë për kockat, dhëmbët dhe sistemin hormonal të njeriut. Dielli prodhon vitaminë D. Në disa raste, dielli mund të ndihmojë në heqjen e puçrrave dhe psoriazës.

Dielli është i keq. Kjo deklaratë është pjesërisht e vërtetë. Exposureshtë gjetur se ekspozimi i tepërt në diell shkakton plakjen e parakohshme të lëkurës; rrudha të thella (të cilat nuk mund të zbuten); shfaqja e njollave dhe njollave në lëkurë; kanceri i lëkurës; djeg; fotoreaksione ndaj llojeve të caktuara të produkteve, barnave dhe kozmetikës; shfaqja e acarimit në formën e flluskave me ujë; disa njerëz kanë skuqje të lëkurës. Sipas hulumtimeve të fundit, ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve ultraviolet mund të dobësojë sistemin imunitar. Rrezatimi ultravjollcë nga dielli është më i keqi nga të gjithë faktorët e plakjes. Nuk është për asgjë që në fillim të shekullit, gratë që mund ta përballonin atë mbanin kapele, vello dhe doreza në mënyrë që lëkura të mbetej e re për aq kohë sa të ishte e mundur dhe aty ku nuk mbrohej me veshje.

Mundësia e zhvillimit të një tumori rritet nëse një person shpesh ka marrë djegie nga dielli në fëmijëri.

Po, sipas ekspertëve nga Qendra Amerikane për Kontrollin e Sëmundjeve, një lidhje e tillë ekziston. Prandaj, të gjithëve, veçanërisht fëmijëve, u këshillohet të veshin këmisha me mëngë të gjata, të përdorin krem mbrojtës, të veshin kapele dhe të shmangin ekspozimin në diell gjatë ditës. Në rast të ndryshimeve të pazakonta në formën, ngjyrën ose madhësinë e nishaneve, duhet të shihni menjëherë një mjek, pasi kjo mund të jetë një shenjë e zhvillimit të tumorit.

Djegia nga dielli mbron lëkurën tuaj nga dëmtimi i diellit

Po, nxirja, ose pigmentimi i lëkurës, është mënyra e mbrojtjes së trupit tonë nga dielli duke përdorur një pigment të veçantë të quajtur melaninë, i cili është i pranishëm në shtresën e sipërme të lëkurës. Sa më shumë melaninë, aq më e errët është lëkura e njeriut, aq më e lartë është shkalla e mbrojtjes nga ekspozimi ndaj dritës së diellit. Prandaj, njerëzit me lëkurë të ndritshme dhe flokë të drejtë, domethënë me një përmbajtje të ulët të melaninës në lëkurë, janë më të ndjeshëm ndaj efekteve dëmtuese të diellit, dhe për këtë arsye rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës. Sidoqoftë, edhe njerëzit e zinj janë të prirur ndaj djegies nga dielli dhe kancerit të lëkurës.

Djersa mbron lëkurën nga rrezet UV

Po, djersa është mbrojtja natyrale e lëkurës pasi përmban acid urokanik, i cili thith mirë rrezatimin UV. Prandaj, lëkura bëhet veçanërisht e ndjeshme në erë dhe pas larjes, dhe gjatë këtyre periudhave është veçanërisht e lehtë të digjesh nga dielli.

Sallonet për rrezitje e thajnë lëkurën më shumë sesa rrezitje natyrale.

Shkalla e çdo nxirje varet nga aftësia e qelizave për të prodhuar pigment. Një dhomë me diell është një prodhim i përshpejtuar i pigmentit, pasi valët e rrezatimit ultravjollcë artificial kanë një gamë të gjatë dhe ndikojnë në mënyrë selektive mbi të. Rrezit artificial nuk e thajnë lëkurën më shumë sesa rrezitje natyrale. Në rininë nuk është aq e dukshme, por me kalimin e kohës e çon lëkurën në plakjen e hershme, formimin e rrudhave. Prandaj, është kaq e rëndësishme të monitoroni gjendjen e lëkurës pas çdo seance dhe të aplikoni krem hidratues në përputhje me rrethanat.

Veshjet e pambukut mbrojnë mirë nga efektet e dëmshme të diellit

Po kjo është. Krahasuar me pëlhurat sintetike, të cilat transmetojnë 25 deri në 50% të rrezeve UV, pëlhurat natyrore transmetojnë jo më shumë se një përqind. Pëlhura najloni transmeton 30%të rrezatimit të ndodhur, pëlhurë e bardhë e thurur najloni - 25%, blu - 13%.

Nëse përdorni krem kundër diellit, atëherë nuk do të nxiheni

Jo, kremi është krijuar për të mbrojtur lëkurën nga rrezatimi i dëmshëm UV dhe nuk ndikon në djegien nga dielli.

Bërja e diellit topless është e dëmshme

Po, ekspozimi i drejtpërdrejtë i thithave në rrezet e diellit rrit rrezikun e kancerit të lëkurës.

Rrezet e diellit thajnë lëkurën

Po, prandaj, pas ekspozimit të zgjatur në diell, lëkura ka nevojë për lagështi dhe freski. Kjo do ta ndihmojë atë të shërojë dëmin e shkaktuar nga dielli dhe ta bëjë nxirjen e saj më të bukur. Nëse lëkura kthehet në të kuqe menjëherë gjatë banjës së diellit, atëherë ju tashmë keni marrë një djegie nga dielli. Edhe nëse gjithçka ka funksionuar, lëkura duhet të ndihmohet nga kremra, kremra dhe maska që qetësojnë, ftohin dhe shërojnë dëmtimet e vogla. Sidomos për këto qëllime, ekzistojnë të ashtuquajturat produkte pas diellit. Sidoqoftë, përgatitjet konvencionale gjithashtu mund të përdoren për sa kohë që ato janë të pasura me hidratues dhe pak yndyrë. Shtë e rëndësishme që ato të mos bllokojnë lëkurën ose të nxisin qarkullimin e gjakut. Kjo do të përkeqësonte inflamacionin në vend që ta zbuste atë. Një ilaç i vjetër në shtëpi për djegien e lehtë nga dielli - salcë kosi, kefir, kos.

Rrezja artificiale është më e shëndetshme

Ende nuk është marrë asnjë informacion i besueshëm mbi efektet afatgjata të pajisjeve për rrezitje artificiale. Çdo nxirje, dhe nxirje intensive në veçanti, tashmë është dëshmi se ju keni dëmtuar lëkurën tuaj. Ngjyra e bukur e lëkurës që keni fituar është dëshmi e drejtpërdrejtë e dëmtimit të lëkurës dhe, rrjedhimisht, plakjes së parakohshme të saj. Në parim, para se të bëni banja dielli në dhomë me diell ose në det, duhet të konsultoheni me një mjek, pasi edhe drita ultraviolet më e dobishme duhet të shkojë në lëkurë të shëndetshme. Tani ka shumë sëmundje onkologjike dhe kronike për të cilat një person mund të mos dijë, por të cilat mund të përkeqësohen pas ekspozimit të zgjatur në diell. Shtë gjithashtu e rëndësishme të dini se nuk mund të bëni banja dielli në plazh dhe në dhomë me diell në të njëjtën ditë.

Numrat në paketat e kremrave për rrezitje tregojnë sa herë më gjatë mund të jeni në diell duke përdorur këtë krem.

Po, nëse shkalla e mbrojtjes është, për shembull, 15, kjo do të thotë që duke përdorur krem kundër diellit, do të merrni të njëjtën sasi rrezatimi diellor në 15 minuta sa do të merrnit në një minutë pa përdorur agjent mbrojtës. Sidoqoftë, koha e nxirjes e llogaritur duke përdorur faktorin mbrojtës të dritës nuk garanton aspak se acarimi nuk do të ndodhë. Ndjeshmëria juaj individuale ndaj diellit, si dhe intensiteti i rrezatimit diellor në një vend të caktuar dhe në një kohë të caktuar, gjithashtu luajnë një rol në vlerësimin e kohës për ekspozim të sigurt ndaj diellit. Pra, këto llogaritje kanë të drejtë të ekzistojnë, por nuk duhet përqendruar plotësisht në to.

Marrja e ilaçeve mund të rrisë shanset tuaja për të marrë djegie nga dielli

Po, disa ilaçe të përshkruara nga mjeku juaj mund të rrisin ndjeshmërinë e lëkurës tuaj ndaj dritës së diellit. Nëse jeni duke marrë ilaçe, atëherë konsultohuni me mjekun tuaj për këtë dhe sigurohuni që të futni përdorimin e rregullt të kremrave kundër diellit në rutinën tuaj të përditshme.

Nëse keni marrë ilaçe sulfa (sulfadimezine, sulfadimethoxine) para se të shkoni në plazh, ndjeshmëria e lëkurës tuaj rritet disa herë. Për më tepër, duhet të kihet parasysh se njerëzit me presion të ulët të gjakut kanë një reagim të fortë negativ ndaj dritës ultravjollcë 5 herë më shpesh sesa njerëzit me presion normal të gjakut.

Djegia nga dielli është një fenomen i përkohshëm dhe zhduket pa lënë gjurmë

Si rregull, djegia nga dielli është një formë mjaft e qëndrueshme e dëmtimit të lëkurës dhe shkencëtarët po tregojnë gjithnjë e më shumë se djegia nga dielli predispozon për melanoma malinje, formën më serioze të kancerit të lëkurës. Një djegie shumë e keqe nga dielli ju bën gjashtë muaj më të vjetër.

Si funksionojnë produktet e mbrojtjes nga dielli

Produktet e mbrojtjes nga dielli janë ndër produktet më të rëndësishme të ofruara në kozmetikën moderne. Veprimi i tyre bazohet në faktin se substancat filtruese kimike, si antenat e vogla, kapin rrezatimin ultravjollcë dhe ndryshojnë nën ndikimin e tij. Mungesa e filtrave kimikë: ato depërtojnë në lëkurë dhe (në sasi të vogla) hyjnë në trup përmes gjakut. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë alergji. Për të shmangur të dyja, janë zhvilluar substanca mbrojtëse nga drita, të përbërë nga pigmente minerale të imëta (oksid zinku ose dioksid titaniumi). Ato qëndrojnë në sipërfaqen e lëkurës dhe bllokojnë rrezatimin e diellit duke reflektuar rrezet. Përndryshe, kremrat kundër diellit, si emulsionet e tjera, përbëhen nga yndyra dhe uji, dhe gjithashtu janë pasuruar me substanca që zbusin acarimin dhe hidratojnë lëkurën, si dhe "pastrues radikalë" siç është vitamina E.

Lart ▲ - Vlerësime për lexuesit (8) - Shkruani një përmbledhje ▼ - Versioni i printuar

mike	23 maj 2011, 18:31:22

Për të përcaktuar se cili mund të marrë ose pse nuk mund te besh dielli për një kohë të gjatë në diell të hapur, le të kuptojmë së pari se çfarë është një nxirje për trupin tonë?

Djegia nga dielli është një reagim mbrojtës i lëkurës ndaj ekspozimit të tepërt të diellit. Por nuk është mbrojtje e mjaftueshme për trupin e njeriut.

Ende besohet se një nxirje e bukur, madje e bën një person tërheqës dhe të shëndetshëm. Dhe shumë përpiqen të marrin një cirk të bukur në çdo mënyrë. Të rraskapitur, ata janë në diell të hapur për një kohë të gjatë, duke u përpjekur të marrin një cirk të mirë. Në të njëjtën kohë, pak njerëz mendojnë për faktin se ata po e ekspozojnë veten në një rrezik të madh, duke shkaktuar dëm të pariparueshëm për shëndetin e tyre. Pra, le ta kuptojmë - a e bën me të vërtetë një nxirje një person të bukur dhe të shëndetshëm?

Në fillim të shekullit të kaluar, rrezitja ishte diçka si një kartë biznesi. Pronarët e një cirku të bukur i përkisnin, si rregull, njerëzve të thjeshtë. Fshatarët, që punonin në ara, nxiheshin pa dashje. Në atë kohë, lëkura e bardhë borë me një blu të lehta u nderua. Pronarët e lëkurës së tillë u konsideruan natyra të rafinuara të buta, gjë që u shkaktoi atyre krenari. Zonjat ishin në ankth për të siguruar që nxirja të mos prekte lëkurën, të mos dilte në diell të hapur, të mbroheshin me cadra dhe doreza.

Pra, cila duhet të jetë ngjyra e lëkurës? Më e bukura është ngjyra natyrale e lëkurës që një person merr në lindje. Cila mund të jetë garancia më e mirë për shëndetin e lëkurës? Kjo është mungesa e djegies së tepërt të diellit dhe djegieve nga dielli.

Cili është dëmi nga djegia nga dielli ose pse nuk mund te besh dielli tepër: në kohën tonë, këto pyetje janë me interes për shumë njerëz. Ekologjia dhe kushtet e jetesës, një atmosferë e varfëruar, prania e vrimave të ozonit, aktiviteti i diellit - e gjithë kjo ndikon në forcën e rrezatimit diellor. Prandaj, para se të vendosni se si të merrni një cirk të bukur, duhet të kujdeseni se si të mos dëmtoni shëndetin tuaj.

Për ta bërë këtë, duhet të dini: pse nuk mund te besh dielli në diell të hapur:

Me ekspozimin e zgjatur ndaj diellit, lëkura dëmtohet menjëherë si pikat dhe djegiet nga dielli.
Dëmtimi afatgjatë i shëndetit grumbullohet, për shembull: një rritje në numrin e rrudhave, plakja e parakohshme e lëkurës.
Shfaqja dhe rritja e pigmentimit të lëkurës, si dhe shfaqja e lezioneve parakanceroze.
Djegia nga dielli nxit formimin e gurëve në veshka, siç shkakton djegia nga dielli
sinteza e tepërt e vitaminës D.
Rrezatimi diellor, në shumicën e rasteve, ndikon në shfaqjen e një sëmundjeje të tillë si kanceri i lëkurës, dhe marrja e djegies nga dielli është e rrezikshme sepse rrit mundësinë e zhvillimit të melanomës malinje.
Sytë gjithashtu vuajnë shumë - mirë, kush dëshiron të ketë një katarakt të thjerrëzës së syrit?

Nëse, megjithatë, ju jeni një nga ata që, pavarësisht nga të gjitha arsyet e mësipërme, mendoni se si të nxiheni mirë, ju rekomandoj që t'i kushtoni vëmendje të veçantë të gjitha ndryshimeve që ndodhin në lëkurën tuaj:

Ndryshimet në madhësinë, ngjyrën dhe formën e lythave ose shenjave të lindjes që kanë qenë në lëkurë për një kohë të gjatë.
Një rritje graduale e madhësisë së shenjave të sapolindura të lindjes në formën e një tuberkulozi ose vendi të sheshtë.
Plagë ose ulcera të gjata jo shëruese.

Nëse gjeni shenjat e mësipërme, duhet menjëherë të shihni një mjek.

Kanceri i lëkurës është i parandalueshëm. Në këtë situatë, është shumë e rëndësishme të bëhet një diagnozë e hershme. Sa më herët të bëhet diagnoza dhe të fillojë trajtimi, aq më e lartë është shansi për shërim!

Tani mbetet për të sqaruar se cilës kategori njerëzish me ndjeshmëri të shtuar ndaj diellit i përkisni?

Njerëzit me flokë dhe lëkurë bjonde (flokëverdhë ose të kuqe) dhe / ose njolla.
Njerëzit, lëkura e të cilëve shpejt digjet ose nuk nxihet fare.
Njerëzit me një numër të madh të lythave dhe shenjave të lindjes (më shumë se 20 shenja lindjeje).
Foshnjat, fëmijët dhe të moshuarit.
Njerëzit të cilët duhet (për shkak të natyrës së punës ose hobi) të jenë në diell për një kohë të gjatë.
Dashamirët e zhytjes në skuba, ski në ujë, not dhe sporte të tjera, pasi lëkura e tyre është zakonisht e lagur, dhe merr rrezatim më intensiv për shkak të reflektimit të dritës së diellit nga sipërfaqja e ujit.
Njerëzit që marrin ilaçe që rrisin ndjeshmërinë e lëkurës ndaj rrezeve të diellit (ata që marrin ilaçe duhet të konsultohen me mjekun e tyre).
Njerëzit që kanë marrë organe të ndryshme (veshkat, zemrën, mëlçinë, etj.) Dhe të cilët vazhdimisht marrin ilaçe që shtypin sistemin imunitar (për të parandaluar refuzimin e organit të transplantuar).
Njerëzit me një histori familjare të kancerit të lëkurës.
Duhet mbajtur mend se njerëzit e lindur me lëkurë të errët nuk janë imune ndaj kancerit të lëkurës.

Këto popullata duhet të shmangin ekspozimin e tepërt në diell dhe të marrin masat e duhura mbrojtëse. Lëkura e nxirë nuk siguron mbrojtje efektive nga dielli, dhe ekspozimi i tepërt në diell është i dëmshëm për shëndetin.

Ditët e ngrohta të verës janë një mundësi për tu rimbushur me energji në kuptimin e mirëfilltë të fjalës. Drita e diellit kompenson mungesën e vitaminës D dhe ruan shëndetin e lëkurës, gjinjve, nyjeve dhe mbron nga kanceri. Thjesht duhet të kuptoni se sa kohë mund të kaloni në diell me llojin e lëkurës tuaj në zonën ku jetoni.

Ne do t'ju tregojmë se si rrezet e diellit ndikojnë në figurën tuaj, humorin, produktivitetin në punë, dhe gjithashtu ndihmojnë për të përballuar stresin dhe për të fjetur mjaftueshëm.

1. Gjendje e shkëlqyer dhe gjumë i shëndoshë

Rrezet e diellit ndikojnë në prodhimin e hormoneve serotonin dhe melatonin.

Serotonina na ndihmon të ndihemi të lumtur, të qetë dhe të fokusuar. Ecja në diell na ngre shpirtin dhe na mbron nga depresioni.

Melatonina ju ndihmon të bini në gjumë dhe të flini mjaftueshëm. Sa më shumë rreze dielli të marrim në mëngjes, aq më herët duam të flemë në mbrëmje.

Nëse ju duhet të punoni në ambiente të mbyllura gjatë gjithë ditës, dhe shpesh keni pagjumësi gjatë natës, duhet të rregulloni ritmet tuaja cirkadiane. Për këtë, eksperti i melatoninës Russell J. Reuters rekomandon të kaloni 10-15 minuta në ditë në diell pa syze dielli.

2. Figura e hollë

Shkencëtarët nga Universitetet e Edinburgh dhe Southampton kanë zbuluar një fakt interesant: rrezet e diellit ngadalësojnë shtimin në peshë dhe mbrojnë kundër diabetit.

Fakti është se kur drita godet lëkurën, oksidi nitrik lirohet dhe ndikon në mënyrën se si trupi ynë rregullon metabolizmin.

Një zakon i ekspozimit të shpeshtë në diell zvogëlon rrezikun e diabetit të tipit II me 30%. Për të arritur në këtë përfundim, shkencëtarët suedezë mblodhën të dhëna për 24 mijë gra mbi 11 vjeç.

3. Mbrojtja kundër llojeve të ndryshme të kancerit

Rrezet e diellit ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të kancerit të gjirit me 35%. Efekti më i fortë vërehet tek ata që kanë qenë shpesh në diell në moshën 10-19 vjeç.

Nivelet e larta të vitaminës D ulin përgjysmë rrezikun e vdekjes nga kanceri i gjirit.

Rrezet e diellit gjithashtu mbrojnë kundër llojeve të tjera të kancerit: prostatës, vezoreve, zorrës së trashë.

4. Kockat dhe nyjet e shëndetshme

Nëse vitamina D është e pamjaftueshme, kockat mund të bëhen të holla, të brishta ose të deformuara.

Nivelet e larta të vitaminës D parandalojnë rakitët tek fëmijët duke promovuar zhvillimin normal skeletor.

Ndihmon të rriturit të shmangin dhimbjen në nyje, shpinë. Tek të moshuarit, parandalon osteoporozën, rënien dhe frakturat që lidhen me të.

5. Lëkurë e shëndetshme

Shkencëtarët besojnë se një nga arsyet e shfaqjes së psoriazës është mungesa e vitaminës D. Në njerëzit me psoriasis, qelizat e lëkurës rriten shumë shpejt, dhe nën ndikimin e dritës së diellit, ky proces ngadalësohet, inflamacioni zvogëlohet.

Sipas OBSH -së, rrezatimi ultravjollcë mund të përdoret si një agjent terapeutik në luftën kundër psoriazës dhe ekzemës.

6. Reduktimi i stresit dhe mbrojtja e sistemit nervor

Sasia e dritës në vendin e punës ndikon në nivelet e energjisë, nivelet e stresit dhe kënaqësinë e punës.

Mungesa e dritës përkeqëson shëndetin: "ora e brendshme" gabon, një person fle më keq dhe nuk punon aq me efikasitet.

Për të bëhet më e vështirë të përqendrohet, lodhja rritet, nivelet e kortizolit dhe ghrelin rriten, e ndjekur nga pesha.

Gjithashtu, ekspozimi ndaj dritës së diellit zvogëlon rrezikun e çrregullimeve neurodegjenerative: skleroza e shumëfishtë, sëmundja e Alzheimerit, demenca.

Bonus: ne llogarisim indeksin UV dhe marrim vetëm përfitime nga dielli

Indeksi UV është një masë e aktivitetit të diellit, dhe varet nga stina, koha e ditës dhe vendndodhja specifike në glob.

Lloji i lëkurës ndikon në shkallën e skuqjes dhe djegies: njerëzit me lëkurë të ndezur digjen më shpejt, ndërsa atyre me lëkurë të errët u duhet shumë më tepër për të marrë të njëjtën sasi të vitaminës D.

Në këtë hartë online, mund të hyni në qytetin tuaj dhe të shihni:

sa minuta mund të kaloni jashtë pa krem kundër diellit;
pas sa minutash pa krem, lëkura bëhet e kuqe ose digjet;
rekomandime për zgjedhjen e një kremi me SPF, në varësi të llojit të lëkurës;
sa orë mund të jeni në diell nëse përdorni një krem.

Nëse planifikoni të kaloni gjithë ditën në diell, mos harroni kapelen, syzet e diellit dhe rinovoni kremin tuaj çdo 2 orë.

A ju pëlqen të jeni në diell? A jetoni në një rajon me diell apo, përkundrazi, keni shira të shpeshtë?

Me fillimin e verës, të gjithë ne mendojmë se ku të bëjmë banja dielli, sepse duam të marrim një ngjyrë të barabartë dhe të bukur të lëkurës. Disa e marrin seriozisht këtë çështje, kështu që së pari vizitojnë konsultën e mjekut, dhe pastaj zgjedhin me kujdes mjetet. Të tjerët nuk mendojnë veçanërisht për pasojat dhe kalojnë shumë kohë në plazh ose në dhomë me diell, duke besuar se nuk do të ketë dëm. Kjo ndodh sepse ka një përgjigje të qartë në pyetjen "A është nxirja e mirë apo e keqe?" nuk ekziston.

Le të përpiqemi ta kuptojmë ... Çfarë është nxirja dhe për çfarë shërben? Cirk- Ky është një errësim i lëkurës që ndodh si rezultat i formimit të melaninës. Melanin Ashtë një substancë që prodhohet nga qelizat e lëkurës në përgjigje të rrezatimit ultravjollcë. Qëllimi kryesor i melaninës është të mbrojë lëkurën nga ekspozimi i mëtejshëm në rrezet e diellit. Mos harroni se rrezja është rrezatim. Rrezet ultraviolet depërtojnë në lëkurën tonë, dhe si një reagim mbrojtës, fillon të prodhohet melanina - një enzimë që i jep lëkurës tonë një ngjyrë kafe dhe mbron lëkurën nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë. Dhe nëse tejkaloni dozën e rrezeve ultravjollcë, atëherë mund të dëmtoni seriozisht lëkurën tuaj.

Në spektrin diellor, emetohen rrezet ultraviolet (rrezet UV) dhe rrezet infra të kuqe (rrezet IR). Llamba i detyrohet ngrohtësisë së saj rrezeve infra të kuqe. Veprimi i tyre është sipërfaqësor, megjithatë, nga mbinxehja në diell, muret e enëve të gjakut shkatërrohen dhe një rrjetë e kuqe shfaqet nën lëkurë. Përveç kësaj, këto rreze përkeqësojnë efektet e dëmshme të rrezeve UV. Rrezet UV përbëjnë vetëm 5% të të gjithë rrezatimit, por janë ato që ndikojnë në lëkurë. Spektri i rrezatimit diellor të rrezeve ultravjollcë përbëhet nga rrezet A, B, C. Rrezet UV-A, duke qenë më të vështirat, depërtojnë më thellë në dermis. Rrezet UV-B përbëjnë pjesën e gjatësisë së valës së mesme të spektrit ultraviolet. Rrezet UV-C janë më energjiket dhe më të rrezikshmet, por për fat të mirë pothuajse të gjitha janë të bllokuara nga shtresa e ozonit të Tokës. Më parë, besohej se shkaku kryesor i djegies nga dielli dhe plakjes së lëkurës është tipi UV, por studimet e fundit kanë treguar se rrezet e tipit B depërtojnë më thellë në lëkurë dhe shkatërrojnë shtresën e kolagjenit "përgjegjëse" për ruajtjen e elasticitetit dhe butësisë së lëkurës Me Rrezet e tipit C nuk arrijnë fare në sipërfaqen e Tokës - ato mbahen nga shtresa e ozonit në atmosferë. Vërtetë, shtresa e ozonit po bëhet gjithnjë e më e hollë çdo vit, dhe vende të tilla si Australia, të ballafaquara me problemin e "vrimës së ozonit", po përjetojnë një rritje të paparë të numrit të kancereve. Me një fjalë, nxirja është shumë, shumë e dëmshme. Por ka një anë tjetër të medaljes. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, numri i vetëvrasjeve në vendet e vendosura pranë Rrethit Arktik - Islanda, vendet skandinave - rritet ndjeshëm në sezonin e ftohtë. Kjo është për shkak të faktit se mungesa e dritës së diellit çon në depresion të rëndë, një person fillon të shohë botën përreth tij, të thuash, "në të zezë". Për të parandaluar që spektri ogurzi i depresionit të errësojë dritën para syve të banorëve të vendeve veriore, mjekët rekomandojnë që ata të kalojnë sa më shumë kohë në dritën e ditës, pasi nën ndikimin e të njëjtave rreze ultraviolet ogurzi, njeriu trupi prodhon endorfina - kimikate që shkaktojnë një ndjenjë kënaqësie. Mungesa e endorfinave gjithashtu çon në depresion të rëndë.

Pra më shumë për përfitimet dhe rreziqet e rrezitjes ...

Përfitimet e rrezitjes nga dielli

Djegia nga dielli është e nevojshme për një person, efekti i tij në trupin tonë është i madh.

Gjithkush ka nevojë për 15 minuta ekspozim ditor ndaj rrezeve ultraviolet për t’u ndërtuar sa duhet vitaminë D(e nevojshme për shumë procese në trup: normalizimi i metabolizmit të fosforit-kalciumit, forcimi i muskujve, dhënia e forcës indeve të eshtrave dhe shumë më tepër).
Dielli rrit prodhimin e disa hormoneve seksuale. Rrezet e diellit prodhojnë në mënyrë aktive "Hormoni i gëzimit" - serotonin, përgjegjës për një humor të mirë, si rezultat, në një ditë të qartë me diell, humori i trishtuar i një personi zhduket pa lënë gjurmë.
Cirk ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar... Nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë, përmbajtja e antitrupave në gjak rritet ndjeshëm, gjë që rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve infektive dhe virale.
Cirk rrit rezistencën ndaj shumë substancave të dëmshme, duke përfshirë plumbin, merkurin, kadmiumin, benzenin, tetrakloridin e karbonit dhe disulfidin e karbonit. Rrezet ultraviolet ndihmojnë në luftimin e ftohjes.
Rrezet ultraviolet me sukses përdoret në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme të lëkurës të tilla si ekzema, psoriasis, aknet. Djegia nga dielli është e mirë për njerëzit me lëkurë të yndyrshme të prirur ndaj akneve.
Në përgjithësi nxirja ndihmon në shërimin e shpejtë të plagëve dhe plagët postoperative.
Cirk rrit dëshirën seksuale të një burri... Vitamina D, e cila prodhohet nën ndikimin e rrezeve ultraviolet, ngre nivelin e hormonit mashkullor testosteronin në trup.
Djegia nga dielli rrit performancën mendore dhe fizike dhe ndihmon në luftimin e depresionit.
Djegia nga dielli aktivizon shumë procese që ndodhin në trup: frymëmarrja, metabolizmi, qarkullimi i gjakut dhe aktiviteti i sistemit endokrin.

Secili person ka mbrojtjen e vet nga rrezet e diellit, të quajtur "niveli natyror i mbrojtjes". Kjo është koha gjatë së cilës mund të qëndroni në diell pa përdorur krem mbrojtës, pa rrezikuar djegie. Kohëzgjatja e një ekspozimi të tillë në diell varet nga lloji i lëkurës dhe varion nga 5 në 40 minuta. Gjatë kësaj periudhe, lëkura mbrohet nga rrezet e diellit përmes mbrojtjeve të saj natyrore. Nën ndikimin e dritës së diellit, qelizat e pigmentit njerëzor fillojnë të prodhojnë intensivisht një substancë të veçantë mbrojtëse - melaninën, e cila i jep lëkurës një nuancë të errët. Qelizat e melaninës thithin rrezet e nxehtësisë dhe neutralizojnë efektet e rrezatimit ultravjollcë. Nën rrezet e diellit, melanina nga shtresat e thella të lëkurës ngrihet dhe shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjithë sipërfaqen. Trupi merr një cirk të bukur dhe në të njëjtën kohë një lloj guaskë mbrojtëse - nga djegiet dhe goditjet e diellit. Gjatë gjithë jetës, lëkura e errët mund ta mbrojë trupin për rreth 450,000 orë, dhe lëkura e lehtë është tre herë më pak. Kur të arrihet kufiri, një person do të lihet i paarmatosur para një sulmi diellor, i cili mund të dëmtojë seriozisht shëndetin. Nëse i drejtoheni mbrojtjes shumë shpesh, në trup formohet një "kallus dielli", i cili parandalon depërtimin e dritës së diellit në shtresat e thella të lëkurës. Sa herë që shtresa e sipërme e lëkurës trashet me 0.3-0.5 mm, me kalimin e viteve, nxirja e rregullt e bën atë të "nxirë" dhe më të trashë. Ky proces patologjik përshpejton plakjen fiziologjike të lëkurës. Dehidratohet herët, bëhet e thatë, mbi të shfaqen rrudha të thella, njolla të moshës dhe të ashtuquajturat keratozë diellore, të cilat lidhen me sëmundjet parakanceroze. Dielli plak lëkurën dhe fotografimi lidhet me ekspozimin ndaj rrezatimit ultravjollcë.

Pra, dëmi i djegies nga dielli

Ekspozimi i tepërt UV dhe mungesa e masave paraprake të nevojshme mund të shkaktojnë dëm të pariparueshëm për trupin.

Dielli i tepërt çon për të dobësuar sistemin imunitar, meqenëse të gjitha forcat e tij kanë për qëllim mbrojtjen e trupit nga rrezet e rrezikshme.
Nxirja në vetvete nuk është e dëmshme, por tenton të kalojë nëpër skenë djegie nga dielli dhe djegiet janë padyshim shumë të dëmshme. Deri më sot, lidhja mes djegies nga dielli dhe kancerit është vërtetuar. Djegia nga dielli në fëmijëri rrit rrezikun e zhvillimit të melanomës, një nga më të shumtët tumoret malinje... Djegiet e të rriturve rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës. Përveç kësaj, djegiet nga dielli kanë tendencë të grumbullohen - të gjitha djegiet nga dielli mbeten në ADN -në e qelizave.
Drita ultraviolet është një nga faktorët kryesorë të plakjes. Sipas raporteve të fundit, rrezet UV janë në gjendje të depërtojnë në aparatin gjenetik të qelizave të lëkurës, ta dëmtojnë atë dhe të aktivizojnë radikalet e lira, të cilat janë përgjegjëse për plakjen e lëkurës. Për shumë njerëz që janë ekspozuar ndaj ekspozimit të tepërt në rrezet e diellit për vite me radhë, lëkura plaket shpejt dhe bëhet e rrudhur. Mund të shfaqen hiperpigmentim, si dhe formacione beninje - lythat seborrheike, keratoma.
Ekspozimi i zgjatur dhe aktiv ndaj rrezeve ultravjollcë mund të çojë në fotodermatiti. Fotodermatiti është, ndryshe nga djegia nga dielli, një reagim jonormal i lëkurës ndaj rrezeve të diellit. Manifestohet në formën e flluskave, skuqjes, kruajtjes dhe copëzimit të lëkurës pas kontaktit me diellin. Vendi kryesor i shfaqjes së reaksioneve alergjike është fytyra, më rrallë trupi, shumë rrallë krahët dhe këmbët. Kjo është referuar gjerësisht si "alergji nga dielli".
Formacione malinje në lëkurë- pasoja më e rrezikshme e ekspozimit të tepërt në diell. Melanoma është një kancer jashtëzakonisht malinj. Nëse trajtimi nuk fillon me kohë, metastazohet shpejt në nyjet limfatike dhe organet e brendshme.
Shtatzënia në vetvete nuk është një kundërindikacion për rrezitje nga dielli. Rrezatimi ultravjollcë nuk ka efekt në indet nën sipërfaqen e lëkurës, përfshirë fetusin në zhvillim. Megjithatë, shpesh për shkak të ndryshimeve hormonale në trupin e gruas, ka një rritje të fotografisë së ndjeshmërisë së lëkurës, e cila mund të shkaktojë hiperpigmentim, i cili manifestohet në tonin e pabarabartë të lëkurës, si dhe në shfaqjen e zonave të bardha, të pa djegura.
Dihet gjithashtu se ekspozimi i tepërt ndaj dritës së diellit zvogëlon pjelloria tek gratë, dhe tek burrat mund të shkaktojë infertilitet afatshkurtër(për disa ditë).

Ne të gjithë mezi po e presim verën, sepse në dimër na mungonte aq shumë dielli. Një nxirje e barabartë, e bukur është e mundur vetëm me qasjen e duhur për të bërë banja dielli. Tanshtë e pamundur të nxirret për 3 ditë, por mund të digjeni, duke dëmtuar trupin tuaj. Për të marrë një nxirje të mirë dhe për ta mbajtur cirkun për një kohë të gjatë, duhet të kaloni të paktën dy javë në det (për njerëzit me lëkurë të lehtë - rreth një muaj).

Si të bëni banjë dielli në mënyrë korrekte? ...

Kur bëni banjë dielli, duhet të respektoni rregullat e mëposhtme.

1. Merrni banja dielli në mëngjes para orës 10, dhe në mbrëmje pas orës 18. shtë e nevojshme të shmangni ekspozimin në diell midis orës 11 dhe 16 pasdite, pasi në këtë kohë rrezet e diellit janë shumë aktive dhe paraqesin rrezik serioz për shëndetin. Koha lokale dhe natyrore.

2. Duhet të bëni banja dielli gradualisht, duke rritur ekspozimin tuaj në diell me 10-20 minuta çdo ditë. Në ditën e parë, kohëzgjatja e rrezeve të diellit nuk duhet të kalojë 10 minuta. Në ditën e dytë - 20 minuta, në të tretën - 30 minuta, etj Megjithatë, mos harroni se kohëzgjatja nxirje nga dielli nuk duhet të kalojë 2 orë në ditë. Mundohuni të ndryshoni pozicionin e trupit tuaj çdo 5-10 minuta, duke zëvendësuar nën diell në mënyrë alternative, pastaj shpinën, pastaj stomakun, pastaj anët tuaja.

3. Duhet të bëni banja dielli ndërsa jeni shtrirë me këmbët drejt diellit.

4. Mos bëni banja dielli me stomak bosh ose menjëherë pas ngrënies.

5. Kur jeni në diell, sigurohuni që të vishni një kapelë dhe syze dielli.

6. Nuk rekomandohet pastrimi i trupit me sapun, locion, kolonjë ose eau tualet para se të bëni banja dielli. Sapuni yndyron lëkurën dhe shkatërron veshjen e saj mbrojtëse. Ujë tualeti ose kremra e bëjnë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj rrezeve UV.

7. Rrezet e diellit zvogëlojnë përmbajtjen e vitaminës C në trup, prandaj është e nevojshme të rimbushni furnizimin e saj me fruta dhe perime, të cilat e përmbajnë atë.

8. Në diell, trupi humbet shpejt lagështinë, kështu që ju duhet të pini ujë rregullisht dhe shumë. Në mënyrë ideale, në ditët e plazhit, duhet të pini 2 deri në 3 litra ujë, por pijet e ftohta nuk rekomandohen.

9. Kur bëni banja dielli, kushtojini vëmendje nishaneve. Këto janë vendet më të prekshme për zhvillimin e kancerit. Nishanet nuk duhet të ekspozohen ndaj ekspozimit afatgjatë në diell. Veçanërisht formacionet e mëdha rekomandohen të ngjiten.

10. Nuk rekomandohet të bëni banja dielli topless. Lëkura e gjirit është shumë e ndjeshme, veprimi i rrezeve ultravjollcë rrit rrezikun e zhvillimit të mastopatisë dhe sëmundjeve të tjera të gjëndrës së qumështit, gratë shtatzëna nuk duhet të bëjnë banja dielli në mënyrë kategorike. Mos i ekspozoni gjinjtë tuaj në rrezet e diellit direkte, ato mund të shkaktojnë rrudha dhe njolla moshe rreth thithkave.

12. Sa më afër ujit të jeni, aq më shpejt nxiheni. Kjo është për shkak të vetisë së ujit për të reflektuar rrezet e diellit, si rezultat i të cilave efekti i tyre rritet. Dhe mbani mend se në ujë ne gjithashtu bëjmë diell, dhe madje edhe më shumë sesa në rërë. Në fund të fundit, uji është një lente e madhe që tërheq dritën ultravjollcë tek ne. Ju gjithashtu mund të digjeni nëse nuk e fshini me një peshqir menjëherë pasi të dilni nga uji, por thaheni në diell, pasi pikat e ujit në lëkurë veprojnë si lente të vogla. Prandaj, në ditët e para të qëndrimit në plazh, është më mirë të përmbaheni nga rrezet e diellit pranë buzës së ujit, si dhe nga tharja natyrale.

13. Sigurohuni që të përdorni kremra specialë para dhe pas djegies nga dielli. Asnjëherë mos përdorni vazelinë dhe glicerinë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli. Kjo mund të shkaktojë djegie.

14. Nën diellin e nxehtë, marrja e alkoolit është kundërindikuar.

Dermatologët thonë se fëmijët nën 3 vjeç janë kundërindikuar kategorikisht në rrezet e diellit direkte. Lëkura e fëmijëve është e pajisur me një numër të vogël qelizash që sintetizojnë melaninën, kjo është arsyeja pse shtresa e tyre mbrojtëse për rrezitje është mjaft e dobët. Për më tepër, shtresa corneum e epidermës së fëmijëve është shumë më e hollë se ajo e të rriturve. Si rezultat, rrezet e diellit depërtojnë lehtësisht në thellësitë e lëkurës, duke provokuar zhvillimin e djegieve. Trupi i fëmijës është më i vështirë të tolerojë djegiet. Përveç kësaj, djegiet e fëmijërisë rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës. Edhe pas moshës 3 vjeç, fëmijët duhet të lyhen me kremra mbrojtës të veçantë, të cilët nuk përmbajnë ngjyra, alkool, aditivë, por vetëm filtra fizikë neutralë. Faktori mbrojtës i këtyre fondeve duhet të jetë së paku 25. Lëkura e fëmijëve duhet të lyhet me fonde të tilla çdo 120 minuta.

Ne jemi dakord që gjatë verës thjesht dëshironi të jeni më shumë jashtë dhe të bëni banja dielli. Por rezulton se nuk është aq e dobishme sa duket. Pse është e rrezikshme?

Plakja e parakohshme e lëkurës

Shumë nuk e marrin seriozisht, por fakti mbetet. Rrezet e diellit provokojnë plakjen e parakohshme (në veçanti, plakjen me foto). Pra, nëse nuk mund të refuzoni nxirjen e çokollatës, atëherë përgatituni për faktin se para moshës 30 vjeç do të shihni rrudhat e para. Zakonisht shfaqen në sy, gojë dhe ballë. Përveç kësaj, rrezet e diellit ngadalësojnë rigjenerimin e lëkurës dhe e privojnë atë nga lagështia. Imagjinoni sa stresuese është? Nuk është për t'u habitur që rrudhat e bëjnë veten të ndihen para kohe.

Pikat e errëta

Rezultati i një qëndrimi të gjatë në diell të hapur janë njollat e moshës, të cilat nuk shfaqen menjëherë, por pas 10-15 vjetësh. Do të shihni njolla të errëta në fytyrë, pëllëmbët e duarve dhe këmbëve.

Mendimi i ekspertit:

"Peeling kimik do të ndihmojë në përballimin e njollave të moshës, të cilat, për shkak të veprimit të acideve të ndryshme (laktike, bajame, fitike dhe salicilike), do të heqin qelizat e vdekura të lëkurës dhe madje do të sheshojnë ngjyrën. Vërtetë, një procedurë nuk do të jetë e mjaftueshme, ju duhet të merrni një kurs (numri i kërkuar i seancave zgjidhet individualisht), - vëren Oksana Moiseenko, dermatovenerologe, dermatokosmetologe në klinikën Gen87. - Gjithashtu korrigjimi me lazer Spectra do të jetë i mirë kundër pigmentimit. Ky është një lëvozhgë karboni lazer që mund të bëhet edhe gjatë verës. Lessshtë pa dhimbje dhe nuk dëmton aspak lëkurën, kështu që nuk do të ketë lëkurë dhe skuqje pas procedurës. Një seancë zgjat vetëm 20 minuta dhe kjo kohë është e mjaftueshme për një efekt të dukshëm! Që rezultati të jetë i ndritshëm dhe i qëndrueshëm, natyrisht, është më mirë të bëni një kurs të plotë prej 4-8 procedurash. "

Lëkura e thatë dhe skuqje

Rrezet e diellit thajnë lëkurën. Dhe nëse në një moshë të re lëkura duket e mirë falë fibrave të kolagjenit, atëherë situata përkeqësohet me moshën. Plus, nën diell, këto fibra bëhen më të holla dhe ngurtësohen me kalimin e kohës, duke humbur aftësinë e tyre për të thithur lagështi. Lëkura juaj bëhet e thatë dhe pa jetë. Shtojini lëkurës kësaj - shtrirja, duhet ta pranoni, nuk është shumë e mirë!

Digjet

Ky është rasti kur menjëherë do të shihni (dhe do të ndjeni) efektin e rrezeve të djegura. Pajtohem, njollat e kuqe dhe flluskat definitivisht nuk do t'ju dekorojnë. Nga rruga, pasojat e djegieve mund të çojnë në zhvillimin e kancerit të lëkurës.

Veshje freskuese me llak për fytyrën SPF 50 Vichy, 1448 rubla; llak trupi me krem kundër diellit SPF 30 Virtu-Oil Body Mist Clinique, 2400 rubla; llak Clinique Fit Workout Face + Body Hydrating Spray, 1550 f .; rigjenerues pas xhelit të diellit, zbutës i qumështit të trupit SPF 30, krem qetësues për fytyrën SPF 50 Lancaster, çmimet sipas kërkesës; Anthelios SPF 30 Qumësht kundër diellit La Roche-Posay për fytyrë dhe trup, 250 ml. 1300 f .; qumësht i papërshkueshëm nga uji "Anti-rërë" SPF 30 dhe llak-vello anti-rërë 50 për fëmijë. Vichy, 1444 f. secili

Mendimi i ekspertit:

"Nga njëra anë, rrezet UV janë të sigurta dhe madje të dobishme: ato forcojnë sistemin imunitar, zvogëlojnë nivelet e stresit, stimulojnë prodhimin e vitaminës D në trup.), Shfaqen pigmentimi dhe rrudhat, rritet puna e gjëndrave dhjamore, elasticiteti i mureve kapilar zvogëlohet (gjë që çon në venat merimangë), thotë Nadezhda Kozhevnikova, dermatologe në studion e bukurisë Britana. - Nga rruga, shpesh në një pushim në plazh duket se lëkura po përmirësohet. Kjo është për shkak të faktit se nën rrezet e diellit lëkura thahet, dhe për shkak të kësaj, inflamacioni zhduket përkohësisht. Por, për fat të keq, pas kthimit nga pushimet, situata përkeqësohet. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e rëndësishme të përdorni kozmetikë për mbrojtje nga dielli. Për më tepër, për paqen tuaj mendore, është më mirë ta përdorni gjatë gjithë vitit. Për më tepër, në kozmetologji, ka metoda të ndryshme për të luftuar të gjitha pasojat e ekspozimit në diell: injeksion (biorevitalizim, bioreparim, terapi plazmatike), peelings, terapi IPL, procedura lazer, trajtime restauruese. "

Flokë të thatë

Pranojeni, nëse të paktën ndonjëherë mendoni për lëkurën, atëherë më shpesh sesa jo nuk mbani mend për mbrojtjen e flokëve tuaj. Por kot. Ata nuk janë më pak të ndjeshëm ndaj efekteve shkatërruese të diellit. Pa kujdes dhe mbrojtje të duhur, me kalimin e kohës, ata bëhen të pajetë, të thatë dhe të brishtë (veçanërisht për flokët e lehta).

Krem mbrojtës kundër diellit SPF 30, llak vaji me SPF 6 dhe krem kundër diellit SPF 50, "Chistaya Liniya", 216 rubla, 230 rubla, 240 rubla; locion për mbrojtje nga dielli për fëmijë me SPF 50 dhe vajra llak "Protection and Tan" me SPF 30, Nivea, 252 rubla. dhe 684 f .; llak për mbrojtje nga dielli SPF 30 dhe SPF 50 Yves Rocher, çmimet sipas kërkesës; freskuese pas kremit të diellit Garnier, çmimi sipas kërkesës

Mendimi i ekspertit:

"Drita e drejtpërdrejtë e diellit çon në prishjen e melaninës (ky është pigmenti ynë natyror) dhe në të njëjtën kohë ul sasinë e lipideve në flokë. Kjo është arsyeja pse mbrojtja është kaq e rëndësishme! - thekson Anastas Metaksa, stiliste, master trainer rajonal Davines. - Disa nga produktet e kremit kundër diellit duhet të aplikohen pas larjes. Ata bien në flokë me një vello të hollë dhe të lehtë dhe shpesh japin një shkëlqim të bukur. Ata mbrojnë ngjyrën dhe nganjëherë kanë mbrojtje termike për tharjen e flokëve! "

“Flokët e lyer dhe të zbardhur vuajnë më shumë nga rrezet UV. Dielli jo vetëm që i thajnë ato, por gjithashtu "heq" ngjyrën, i bën ata të humbin lagështinë, dhe me të "forcën", thotë Danila Mileev, ambasadore e Kerastase. - Për të mbrojtur flokët, është e rëndësishme të zgjidhni kremra mbrojtës të veçantë me ceramide dhe provitamin B5. Nëse papritmas nuk kishte produkte të tilla në dorë, atëherë, kur shkoni për të notuar në pishinë ose në det, aplikoni çdo vaj në flokët tuaj përgjatë gjithë gjatësisë dhe veçanërisht në skajet. Tërhiq flokët në një simite dhe më pas shko në ujë. "

Hollimi i pllakës së thonjve

Me siguri keni dëgjuar se llambat me llak xhel UV janë të dëmshme për thonjtë tuaj. Sidoqoftë, askush nuk anuloi një manikyr të bukur. Epo, atëherë të paktën mos harroni mbrojtjen e tyre kur jeni nën rrezet përvëluese. Ata thajnë pllakën e thonjve në të njëjtën mënyrë dhe çojnë në shfaqjen e mikrokrisjeve.

Agjent shumë-rigjenerues Cicaplast Baume 5 La Roche-Posay, 40 ml, 643 rubla; krem trupi Honey Bunny, 950 rubla; Krem Sun Logic Guinot, çmimi sipas kërkesës, krem Bariesun Uriage, çmimi sipas kërkesës; balsam kundër djegieve, Vichy, 1054 f .; Emulsion i butë i fytyrës Rivoli, çmimi sipas kërkesës; Maskë SOS "Pas diellit" Më vjen keq për lëkurën time, 405 rubla; qumësht pas banjës së diellit Santa Maria Novella, 4240 fshij.

Mendimi i ekspertit:

"Për shkak të diellit, thonjtë humbin lagështinë, bëhen të brishtë dhe mund të fillojnë të eksfolohen. Për ta shmangur këtë, sigurohuni që të merrni me vete vajin e kutikulës me pushime dhe përpiquni ta përdorni më shpesh, - këshillon Elena Goncharova, mjeshtër e manikyreve në sallonin e bukurisë Ma & Mi. - Në sallone, procedurat më të mira për të eleminuar pasoja të tilla do të jenë manikyr brazilian dhe terapi parafine. Dhe në shtëpi ju mund të bëni periodikisht banja me vajra të ndryshëm. "

Krem freskues pas diellit Garnier, çmimi sipas kërkesës; pas balsamit të diellit Sun Care Eveline, çmimi sipas kërkesës; xhel pas diellit Sesderma, çmimi sipas kërkesës; Qumësht trupi SOS Nivea, 280 rubla; Xhel Aloe Vera Lycon, çmimi sipas kërkesës; xhel aloe për fytyrën dhe trupin Santa Maria Novella, 4080 rubla; qumësht pas diellit Natura Siberica, çmimi sipas kërkesës; krem xhel dushi Nivea, çmimi sipas kërkesës