Kujdesi T. Kujdesi për pjesë të ndryshme të trupit. Scrub me mjaltë me llum kafeje dhe krem

01.10.2019

Si të kujdesemi për trupin në mënyrë që ai të mbetet i bukur, në formë dhe i ri për sa më gjatë të jetë e mundur? Kujdesi për trupin tuaj fillon me ushqimin e duhur dhe stërvitjen. Një mënyrë jetese e shëndetshme mbështetet pa dyshim nga procedurat kozmetike: pastrimi, tonifikimi, hidratimi, ushqyesi dhe rinovimi.

Hapat kryesorë të kujdesit bazë të lëkurës

pastrimi

Kujdesi ditor i trupit konsiston në marrjen e rregullt të një dushi higjienik. Përdorimi i sapunit dhe pecetave ju lejon të hiqni papastërtitë, sebumin, grimcat e vdekura të epitelit nga sipërfaqja e trupit. Në mënyrë që lëkura të mos thahet përfundimisht, dermatologët këshillojnë të bëni dush jo më shumë se 10 minuta, duke përdorur kozmetikë natyralë me bazë sapuni. Uji duhet të jetë i ftohtë ose i ngrohtë. Është e nevojshme të shkumoni vetëm ato zona ku yndyra është rritur: sqetullat, duart, ijët, vithet dhe këmbët.

Rregullat e kujdesit për trupin janë të thjeshta: pastrimi i thellë i lëkurës kërkohet një herë në javë. Për eksfolim shtesë të mbulesës, mund të përdorni kripë deti. Për pastrim të butë, pastrimi i trupit me kafe dhe tërshërë të bërë në shtëpi është më i përshtatshëm.

Për ta përgatitur atë, ata marrin një lugë gjelle të lëngshme të pijes dhe të njëjtën sasi me thekon të bluar Hercules. Masës i shtohen 10 gr mjaltë të lëngshëm dhe pak qumësht i ngrohtë. Gjithçka është e përzier. Aplikojeni pastrimin në një trup të lagur në fund të dushit. Lëkura masazhohet për dy minuta. Pastaj agjenti lahet me ujë të ngrohtë.

Tonifikimi

Kujdesi i duhur i trupit përfshin fërkimin e lëkurës së pastruar me locion ose tonik. Kozmetika ka një efekt qetësues, rikthen ekuilibrin acido-bazë pas dushit, shtrëngon poret. Produktet tonike për kujdesin e lëkurës së trupit mund të përgatiten në shtëpi. Një opsion është locioni me uthull molle. Përgatiteni si më poshtë.

Një lugë gjelle kripë deti hollohet në një gotë me ujë të zier.
Aty shtoni edhe 15 ml uthull molle natyrale.
Koncentrati që rezulton hollohet në një litër ujë të zier.
Për lehtësi, locioni derdhet në një shishe me llak.
Ruajeni atë në një raft në banjë. Aplikojeni në lëkurë të thatë pas dushit dhe mos e shpëlani.

Hidratimi dhe ushqyerja

Kujdesi i plotë i trupit dhe fytyrës është i pamundur pa kremra. Në shtëpi, një produkt kujdesi mund të përgatitet nga vajrat bimore: kokosi (80 ml), bajame (80 ml) dhe shea (10 ml). Ena e qelqit me përbërësit duhet të vendoset në një banjë uji. Mbajeni enën mbi avull derisa gjalpat të jenë shkrirë plotësisht. Vitamina E (2-4 pika) dhe çdo vaj esencial aromatik (5 pika) i shtohen përzierjes. Që kremi të trashet e vendosim në frigorifer për një orë. Më pas produkti rrihet me mikser për të marrë një strukturë të ajrosur, transferohet në një kavanoz qelqi dhe mbyllet fort me kapak. Mund të ruhet në derën e frigoriferit deri në gjashtë muaj.

Kremi bajame-kokosi zbut dhe ushqen në mënyrë të përkryer lëkurën. Acidet yndyrore që përmbahen në të formojnë një mantel të hollë lipidi, për shkak të të cilit vetitë mbrojtëse të lëkurës rriten dhe dehidratimi i tyre nuk lejohet. Vitamina E është një antioksidant, ka një efekt rinovues. Efekt i dobishëm në lëkurë dhe vajra esenciale. Kujdesi për trupin me kremin kryhet rregullisht: produkti aplikohet dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, pas pastrimit dhe tonifikimit.

Kujdes i veçantë për trupin

Përtëritje

Gratë mbi 30 duhet të përfshijnë procedurat e ngritjes në kujdesin e trupit në shtëpi. Gjimnastika speciale dhe joga ndihmojnë në ruajtjen e elasticitetit të gjoksit, barkut dhe të pasmeve. Lirshmëria e indeve të buta eliminon gjithashtu masazhin. Ju mund të kujdeseni vetë për trupin tuaj me mbështjellës. Kozmetologia Anna Galitsina këshillon përdorimin e një produkti me bazë lakra e detit për t'i dhënë ton dhe elasticitet lëkurës.

Mbështjelljet e algave krio bëhen çdo 2-3 ditë me një kurs prej 10-15 procedurash. Pas gjashtë muajsh, kujdesi kundër plakjes së lëkurës mund të përsëritet. Për të marrë përbërjen për procedurën, 200 g leshterik të grimcuar derdhen me ujë të ngrohtë. Algat fryhen për një orë. Një përbërës tjetër, 50 g argjilë blu, hollohet me ujë të ngrohtë në një gjendje kosi. Aty shtohet edhe një lëng algash dhe vaji: 2 lugë çaji ulliri, 20 pika nenexhik dhe 10 pika rozë. Gjithçka është e përzier. Aplikoni një maskë në zonat problematike të trupit dhe mbështilleni me një film ngjitës sipër. Pas 30-40 minutash, maska lahet me ujë të ngrohtë. Lëkura thahet me një peshqir dhe zbutet me çdo vaj masazhi me shtimin e grejpfrutit (7-10 pika).

Reduktimi i shfaqjes së strijave dhe njollave të moshës

Pas ndryshimeve hormonale, shtatzënisë dhe luhatjeve të peshës, gratë përballen me problemin e strijave. Fatkeqësisht, strijat nuk mund të eliminohen, por ju mund të parandaloni shfaqjen e linjave të reja dhe t'i bëni shenjat e vjetra më pak të dukshme. Si të kujdeseni siç duhet për lëkurën në mënyrë që lëkura të mbetet elastike dhe e lëmuar? Në mëngjes dhe në mbrëmje pasi të keni bërë dush, në vend të kremit të zakonshëm, mund të aplikoni një balsam shtëpiak për strijat.

Për të përgatitur ilaçin, ju nevojiten përbërësit e mëposhtëm:

vaj kokosi - 25-30 g;
gjalpë shea (gjalpë shea) - 25–30 g;
vaj ulliri - 30 ml;
vitamina A dhe E - 2 pika secila;
vajra mandarine, neroli, livando - 6-8 pika secila.

Brumet shkrihen në një banjë uji. Hidhni vaj ulliri në to, shtoni vitamina. Lëreni përzierjen të ftohet. Vajrat esencialë futen në përbërjen e ngrohtë. Rrihni gjithçka me një mikser. Hidheni balsamin në një kavanoz qelqi dhe prisni të trashet. Efekti i ilaçit do të shfaqet 3 muaj pas përdorimit të rregullt. Megjithatë, rezultati mund të shihet më herët nëse masazhoni zonat problematike me vaj rozmarine ose livando.

Në verë, kujdesi për trupin në shtëpi mund të përfshijë edhe trajtime zbardhuese. Produktet e qumështit të fermentuar, lëngu i agrumeve, majdanozi dhe boronicat e kuqe ndihmojnë në heqjen e pigmentimit. Ju mund të hiqni njollat në 10-14 ditë me një përzierje prej 3% zgjidhje peroksid hidrogjeni (30 ml) dhe lëng limoni (15 ml). Një shtupë pambuku e lagur me produkt aplikohet në zonat e errëta të lëkurës për 5-7 minuta. Përsëriteni procedurën çdo ditë.

Seanca detoksifikuese dhe anticelulit

Gjendja e lëkurës së trupit varet kryesisht nga shkalla e skorjeve të trupit. Heqja e toksinave dhe kilogramëve të tepërt, përmirësimi i rrjedhës së limfës dhe gjakut ju lejon të fluturoni në banjë, sauna ose hamam. Procedurat e banjës janë të dëshirueshme të organizohen një herë në javë. Kundërindikimet ndaj tyre janë sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut, lëkurës, sistemit nervor qendror. Një alternativë detoksifikuese ndaj banjës mund të jenë mbështjelljet me balte të zezë.

Kujdesi kundër celulitit për trupin - receta:

Scrub me kripë deti të imët (2 lugë), vaj ulliri (50 ml) dhe kardamom (10 pika).
Përbërja e selinos për mbështjellësin e trupit. Përzieni 2 lugë gjelle nga rrënja e grirë e bimës dhe farat e sinapit të ziera në avull. Shtoni mjaltë (30 g), kanellë (8 g), susam (10 ml) dhe vaj rozmarine (6 pika).
Zgjidhje vaji për mbështjellësin e trupit. Hidhni 4 pika ekstrakte esenciale të portokallit, kanellës, rozmarinës, 1 ml vitaminë E në vajin e embrionit të grurit të ngrohtë (30 ml).

Kujdesi për pjesë të ndryshme të trupit

Si të kujdesemi siç duhet për trupin në zonën e qafës, dekoltesë dhe gjoksit? Lastarët me kontrast në kombinim me një masazh të lehtë ndihmojnë për të mbajtur lëkurën e hollë në formë të mirë. Kompresat me vaj mund të parandalojnë shfaqjen e rrudhave në qafë.

Një rezultat të shkëlqyer kundër plakjes jep edhe maska e dekoltesë nga Monica Belucci. Përzieni 2 lugë gjelle të mbushur me gjizë të freskët me 10-15 ml krem të trashë dhe lëngun e gjysmë portokalli. Aplikojeni produktin në gjoks (përveç zonës së thithkave) në një shtresë të trashë, të shtrirë në shpinë. Lani maskën me ujë të ftohtë pas 15 minutash. Frekuenca e procedurës është një herë në javë.

Si të kujdesemi për lëkurën e trupit në duar dhe këmbë? Një herë në javë, ndërsa bëni dush ose banjë, këmbët duhet të zihen me avull, grimcat e keratinizuara të hiqen nga tabani me një gur shtuf ose një furçë të veçantë. Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, këmbët me sapun mund të masazhohen me një leckë të fortë. Nëse ka të çara në shputat e këmbëve, ato mund të dezinfektohen me një fetë limoni. Pas të gjitha procedurave higjienike, lëkura e këmbëve lubrifikohet me një krem me yndyrë.

Për duart, mund të bëni banja me bimë dhe kripë. Një maskë me gjizë ndihmon në zbutjen e lëkurës së furçave dhe kutikulave. Përzieni 2 lugë gjelle (me një rrëshqitje) gjizë yndyrore me 15 ml çaj jeshil të fortë. Përbërjes i shtoni 15 ml vaj ulliri dhe lëkurën e limonit. Aplikojeni maskën në lëkurën e duarve dhe thonjve, vishni doreza celofani dhe pambuku. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 20-30 minutash.

Të gjitha femrat përpiqen të jenë gjithmonë në formë dhe të monitorojnë pamjen e tyre. Një fytyrë e rregulluar dhe një trup i bukur tërheqin burrat, shkaktojnë miratim nga miqtë dhe të njohurit, dhe vetë pronarja jep shumë mendime dhe emocione pozitive. Në artikullin e sotëm do t'i kushtojmë vëmendje kujdesit për trupin dhe do të flasim për procedura efektive që do t'ju ndihmojnë të qëndroni gjithmonë në formë.

Rregullat themelore për kujdesin e trupit

Për seksin e bukur, kujdesi për trupin nuk është vetëm një procedurë e nevojshme, por edhe një përvojë e këndshme që ju ndihmon të shijoni çdo minutë të kaluar vetëm me veten. Disa gra, në përpjekje për t'u bërë të bukura, bëjnë gabime të trashë, të cilat më pas kthehen në probleme serioze dhe kërkojnë ndërhyrje mjekësore. Në mënyrë që trupi të jetë i bukur, dhe lëkura dhe pamja e tij të jenë pa të meta, duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta për t'u kujdesur për trupin:

Monitoroni dietën tuaj. Ushqimi jo i duhur kontribuon në formimin e kilogramëve të tepërt, dhe gjithashtu ka një ndikim negativ në shëndetin dhe pamjen e lëkurës. Në rastin e parë, pas humbjes së peshës, do t'ju duhet të heqni qafe shenjat e shtrirjes dhe lëkurën e varur, në të dytën, do t'ju duhet të kryeni procedura për të normalizuar aktivitetin e gjëndrave dhjamore dhe, ndoshta, për të hequr qafe manifestime të ndryshme të alergjive.
Mbani trupin në formë. Në mënyrë që trupi të duket në formë, është e nevojshme të ushtroheni çdo ditë dhe të kryeni ushtrime të thjeshta (të paktën ushtrime). Kështu do të shpëtoni trupin tuaj nga shfaqja e peshës së tepërt dhe do të jeni të sigurt për tërheqjen e tij të jashtme.
Bej nje dush. Të gjithë e dinë se për të mbajtur trupin të pastër, është e nevojshme të lahet rregullisht me xhel të veçantë, sapunë të butë dhe produkte të tjera. Për lëkurën dhe gjendjen e përgjithshme të trupit, është veçanërisht i dobishëm dushi me kontrast, i cili gjallëron, aktivizon punën e të gjitha sistemeve të trupit dhe ngarkon me energji pozitive për gjithë ditën.
Kujdesuni për këmbët tuaja. Pas një dite të gjatë, këmbët kanë nevojë për kujdes dhe pushim. Për të ruajtur shëndetin e tyre, përkëdheli me banja të ngrohta bimore, një maskë këmbësh, bëni akupresurë gjatë natës dhe aplikoni një krem të veçantë për t'u kujdesur dhe mbrojtur lëkurën nga dëmtimet.
Përdorni produkte të kujdesit. Për të ruajtur bukurinë dhe rininë, është e nevojshme përdorimi i kremrave dhe kremrave të ndryshëm të trupit. Ata hidratojnë lëkurën, e ngopin me lëndë ushqyese dhe e bëjnë atë të lëmuar dhe kadifeje. Ne rekomandojmë shumë përdorimin e vajit natyral të kokosit për këtë qëllim.

Kur kryeni këto veprime, trupi juaj do të shkëlqejë me bukuri dhe shëndet, duke e shpërblyer pronarin e tij me shikimet admiruese të njerëzve përreth.

Për bukurinë e lëkurës së trupit, mund të bëni procedura të ndryshme të këndshme, pas të cilave ajo do të duket e shëndetshme dhe e rregulluar.

Qërimi. 2 herë në javë, duhet të kryeni një procedurë peeling që do ta bëjë lëkurën më të butë dhe do të pastrojë poret nga papastërtitë dhe lëkurën e vdekur. Në çdo dyqan kozmetikësh mund të gjeni shumë skrab eksfolues, por nuk do të jetë e vështirë të përgatisni një produkt të tillë në shtëpi. Skrabi më popullor dhe i lehtë për t'u përgatitur është kafeja: grijini kokrrat në një mulli kafeje, përzieni me mjaltë ose shkumë xhel dushi dhe fërkojeni mbi lëkurë me një leckë të sheshtë ose me dorë. Masazhojeni për 2-3 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Mbështjellat. Një procedurë e tillë do të ndihmojë lëkurën të plotësojë substancat e dobishme, të rinovohet dhe të fitojë një pamje të shëndetshme. Në sallonet e bukurisë, mbështjellja me çokollatë është e popullarizuar, por ju mund të kryeni në mënyrë të pavarur procedurën e mëposhtme: përzieni mjaltin me vaj portokalli, limon, pjeshkë, etj. (5 pika për 50 g mjaltë), vendoseni në të gjithë trupin, mbështilleni. me polietileni ose me një copë pambuku dhe lëreni të veprojë për 15-30 minuta.
Masazh. Një procedurë e tillë ka një efekt pozitiv jo vetëm në lëkurën e trupit, por edhe në gjendjen psikologjike të një personi. I dobishëm për bukurinë është masazhi anticelulit, i cili është i lehtë për t'u bërë vetë. Për ta realizuar duhet të aplikoni në duar vaj bajameje ose rrushi (duhet të nxehet më parë) dhe masazhoni zonat problematike për rreth 5 minuta.

Rregulla shtesë

Për të pasur një trup të shëndetshëm dhe të bukur, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:

Çelësi i shëndetit dhe përsosmërisë së trupit dhe figurës është ruajtja e peshës brenda kufijve normalë. Edhe me lëkurë krejtësisht të barabartë dhe atraktivitet të jashtëm, vajzat e shëndosha do të kenë më pak sukses me burrat sesa rivalet e tyre të dobëta. Dietat speciale, masazhi, aktiviteti fizik dhe qëndrimi i duhur do të ndihmojnë për të përballuar peshën e tepërt dhe për të rregulluar figurën, gjë që do të japë forcë dhe besim dhe do të ndihmojë në arritjen e rezultateve të shkëlqyera në një kohë të shkurtër.
Për të ruajtur tonin, si dhe për të energjizuar trupin për tërë ditën, do të ndihmojë një dush me kontrast, i cili duhet të merret menjëherë pas gjumit. Gjatë kryerjes së procedurave me ujë, përpiquni të përdorni xhel dushi që hidratojnë lëkurën dhe parandalojnë qërimin dhe tharjen e saj.
Zgjidhni rroba të bëra nga materiale cilësore që nuk do të shkaktojnë alergji dhe reaksione të tjera të padëshiruara. Vishni rroba që janë në sezon në mënyrë që lëkura juaj të mos nxehet ose të ftohet. Në verë, mos harroni të aplikoni krem kundër diellit në trupin tuaj, dhe në dimër, përpiquni të mos dilni jashtë për të paktën gjysmë ore pas aplikimit të kremit në lëkurë.
Vizitoni një banjë ose sauna të paktën 2 herë në muaj, ato ndihmojnë në pastrimin e lëkurës dhe rikthimin e freskisë dhe ngjyrës së shëndetshme. Megjithatë, mos abuzoni me kohën e kaluar në dhomën e avullit, sepse. kjo mund të shpërthejë enët e gjakut dhe të përkeqësojë mirëqenien tuaj.
Kujdesuni për secilën pjesë të trupit veç e veç. Të gjitha produktet duhet të zgjidhen veçmas për duart, këmbët dhe lëkurën e trupit. Duart kanë nevojë për ushqim dhe hidratim të veçantë, sepse. janë vazhdimisht në ajër të hapur dhe në kontakt me objekte dhe lëngje të ndryshme. Për këmbët duhet të zgjidhni produkte mbrojtëse dhe ushqyese që do t'i ndihmojnë ato të relaksohen pas stresit të përditshëm, ta bëjnë lëkurën të butë dhe të parandalojnë shfaqjen e misrit dhe problemeve të tjera. Për trupin, përpiquni të blini kremra që përputhen me llojin e lëkurës dhe problemet që ka (celuliti, lëkura, puçrrat, etj.).
Mundohuni të pastroni rregullisht lëkurën tuaj me pastrime të bëra vetë. Produkte të tilla do të ndihmojnë në çlirimin e poreve nga grimcat e pluhurit, yndyrës dhe papastërtisë, do të rivendosin lëkurën në një ngjyrë të shëndetshme dhe do ta bëjnë atë kadifeje dhe tërheqëse. Mjetet juridike shtëpiake të bëra nga kripa e detit, mjalti, llumi i kafesë, kokrrat e bluara të drithërave të ndryshme, etj., do të kenë një efekt të dobishëm në lëkurë, do të ndihmojnë në ngopjen e saj me substanca të dobishme dhe do të lehtësojnë thatësinë dhe lëkurën.
Pas kryerjes së procedurave të ujit, gjithmonë aplikoni kremin në lëkurën e të gjithë trupit. Uji e than lëkurën dhe kremi ndihmon për të rimbushur lagështinë e humbur dhe për ta bërë dermën të butë dhe të këndshme në prekje.
Kushtojini vëmendje të veçantë kujdesit të këmbëve. Me kujdes të pamjaftueshëm ose mungesë të tij mund të provokohen shumë probleme, të cilat do të sjellin përkeqësim të performancës së këmbëve, lodhje dhe ënjtje të shpejtë të tyre, si dhe në zhvillimin e sëmundjeve të enëve të gjakut, kockave, kyçeve etj. Mundohuni të masazhoni këmbët dhe këmbët çdo ditë, bëni banja me avull, vishni këpucë të rehatshme dhe përdorni një krem ushqyes gjatë natës për të ndihmuar në mbajtjen e lëkurës tuaj të butë dhe të shëndetshme.
Duart gjithashtu kanë nevojë për kujdes të kujdesshëm, përkatësisht hidratim dhe ushqim të vazhdueshëm. Mos harroni të mbroni lëkurën tuaj nga era dhe ngrica me doreza ose dorashka, nga rrezatimi ultravjollcë - me krem kundër diellit, nga kimikatet - me doreza shtëpiake prej gome. Natën, sigurohuni që të aplikoni një krem ushqyes dhe të masazhoni duart dhe gishtat, atëherë ato do të duken të rregulluara dhe do t'i shkaktojnë më pak probleme pronarit të tyre.
Nëse keni ndonjë problem ose sëmundje, përpiquni të filloni menjëherë trajtimin e tyre. Ilaçe të ndryshme tradicionale që përmbajnë përbërës natyralë në përbërjen e tyre dhe ndihmojnë në heqjen e problemeve pa dëmtuar shëndetin, do të ndihmojnë në rivendosjen e shpejtë të lëkurës. Nëse ilaçi nuk funksionon, atëherë duhet menjëherë të kërkoni ndihmë nga një dermatolog i cili do të ndihmojë në ndalimin e rrjedhës së sëmundjes dhe të përshkruajë trajtimin e duhur.

Kujdesi i duhur dhe i rregullt i trupit do të ndihmojë jo vetëm për të hequr qafe problemet me pamjen e lëkurës, por edhe për të parandaluar shumë sëmundje të zemrës, sistemit nervor, enëve të gjakut, kyçeve etj.

Përmbajtja e artikullit:

Deri në rreth tridhjetë e pesë vjeç, trupi nuk kërkon vëmendje të veçantë. Personi është energjik, plot forcë, duket i shkëlqyeshëm. Dhe nëse mendoni për gjendjen e shëndetit tuaj, atëherë pas një nate veçanërisht të stuhishme të kaluar me të dashurin tuaj ose një mbrëmje vonë vonë me miqtë ose kolegët. E njëjta gjë vlen edhe për lëkurën. Seksi më i dobët monitoron gjendjen e lëkurës së fytyrës, gjoksit, duarve, në fakt kërkohet kujdes për të gjithë lëkurën. Të dini se si të kujdeseni për trupin në shtëpi ndihmon për të shmangur shfaqjen e rrudhave të parakohshme, celulitit, strijave në një trup ideal, nga origjina. . Duhet të filloni nga rinia, të vazhdoni gjatë gjithë jetës, duke ndryshuar recetat sipas ndryshimit të moshës.

Nga natyra, një person mori lëkurë të bukur elastike, jeta e përditshme, e përditshme që lulëzon rreth nesh, ndonjëherë nuk lë asnjë shans për të vizituar një sallon bukurie për ta mbështetur atë. Recetat për kujdesin e lëkurës në shtëpi mund ta përmirësojnë këtë situatë. Sezoni i ardhshëm i plazhit ju motivon t'i kushtoni vëmendje gjendjes së tij, por duhet të kujdeseni për lëkurën tuaj duke kryer procedura të caktuara gjatë gjithë vitit. Dhe ajo do të përgjigjet me butësinë, elasticitetin, rininë, kujdesin e saj.

Pastrimi i lëkurës

Hapi i parë në kujdesin e duhur është pastërtia. Të bësh dush çdo ditë do të sigurojë lëkurë të pastër dhe disa receta për një kujdes të tillë të trupit do të ndihmojnë që kjo procedurë e thjeshtë të jetë një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së rinisë në shtëpi.

Para së gjithash, dushi tepër i nxehtë ose i ftohtë nuk do të funksionojë. Temperatura duhet të jetë e moderuar. Nëse është e nevojshme, lejohet të kënaqni një opsion kontrasti. Një leckë e fortë larëse në një lëvizje rrethore nga poshtë lart gjatë larjes do të "eksfolojë" qelizat e sipërme, të cilat do të zëvendësohen me të reja. Një masazh i tillë i improvizuar do të sigurojë rrjedhje shtesë të gjakut në lëkurë, do të aktivizojë proceset metabolike, do ta ngopë atë me oksigjen.

Temperatura e ujit në banjë, kur lahet në të, gjithashtu duhet të jetë mesatare. Shumë e lartë është e dëmshme për lëkurën, e ulët (nëse nuk po flasim për adhuruesit e zhytjes në një vrimë akulli) do të errësojë kujdesin e lëkurës me probleme të tjera të mundshme (pneumonia, për shembull). Temperatura e ujit është tridhjetë e shtatë gradë, kohëzgjatja prej njëzet minutash do të ketë një efekt të dobishëm dhe do të merret me mirënjohje nga trupi, sistemi nervor dhe i qarkullimit të gjakut. Një dush i freskët pas banjës do të konsolidojë efektin. Efekti tonik në shtëpi kur bëni banjë do të shkaktojë përdorimin e kripërave dhe vajrave esenciale, dhe shkumat për tharjen e lëkurës janë të përshtatshme për lëkurën me vaj, lëkura e thatë kërkon përmbajtjen e përbërësve yndyrorë në shkumë.
Pajtohem, është mjaft e lehtë të kujdesesh për të.

Pastrim profesional i lëkurës

Një opsion më radikal për pastrimin e lëkurës do të sjellë rezultate më të dukshme. Për më tepër, kjo metodë, e cila ofron kujdes për trupin, është mjaft e realizueshme në shtëpi. Sekreti qëndron në efektin e stimulimit artificial të procesit të rigjenerimit të përcaktuar nga trupi. Lëkura është në gjendje të rinovojë (dhe rinovojë) qelizat e veta, por ju mund ta përshpejtoni këtë proces duke përmirësuar gjendjen e saj gjatë rrugës. Kompozime speciale që përmbajnë grimca gërryese, pastrime, vijnë në shpëtim për këtë. Scrubs për trupin janë të ndryshëm nga ato për fytyrën, por parimi mbetet i njëjtë. Peeling i tepërt me lëkurë të thatë nuk ia vlen, mjafton një procedurë çdo shtatë ditë, mund të kujdeseni për lëkurën e yndyrshme në këtë mënyrë dy herë më shpesh.

Skrabi aplikohet në lëkurë të lagur, shpërndahet në trup me lëvizje që imitojnë masazh. Një kujdes i tillë siguron një efekt më serioz në lëkurën e gjunjëve dhe bërrylave, më i saktë në lëkurën e barkut dhe gjoksit. Produkti mbahet në trup për rreth pesë minuta, më pas lahet me ujë të ngrohtë. Procedura përfundon me një peshqir të butë, i cili duhet të fshijë butësisht lëkurën, duke hequr çdo lagështi të mbetur.

Skrabi shitet, mund ta blini, mund të përdorni edhe shërbimet e salloneve të bukurisë, mungesa e kohës të bën të mendosh për një opsion tjetër. Është e mundur të bëni vetë produkte për kujdesin e lëkurës, dhe ato ju lejojnë të kujdeseni për trupin, duke qenë në një atmosferë familjare, madje edhe me pantofla. Recetat e mëposhtme do të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit.

Scrub me piper të zi

Për ta përgatitur do t'ju duhet kanellë, vaj ulliri, kripë tryezë (e trashë), piper i zi i bluar. Duke masazhuar me lëvizje rrethore, përbërja aplikohet në lëkurë të lagur dhe qëndron aty për rreth tre minuta. Më pas lahet me ujë të ngrohtë. Pas procedurës, lëkura hidratohet me një krem sipas llojit të saj.

Përbërja kundër celulitit

Para fillimit të sezonit të plazhit, do të ishte mirë të rregulloni zonat e lëkurës të prekura nga celuliti në shtëpi. Në kushte të tilla komode, do të jetë thjesht e këndshme përgatitja dhe aplikimi i zgjidhjes. Për prodhim, një grejpfrut i vogël, i copëtuar në rende, pesë lugë kripë deti, një lugë çaji vaj ulliri është i dobishëm. Dhe përdorimi kërkon njohuri të rregullave. Ky opsion përdoret para se të shkoni në dush, lëkura duhet të jetë e lagur, në të cilën fërkohet butësisht. Tre deri në pesë minuta, dhe nën ujë të ngrohtë të rrjedhshëm në banjë.

Kanellë me mjaltë

Kjo recetë do të pritet mirë nga trupi, dhe gatimi nuk do të marrë shumë kohë. Gjithçka që ju nevojitet është mjaltë dhe kanellë. Të përziera në një raport prej dy me një, respektivisht. Aplikohet me lëvizje masazhi të lëmuara simuluese, duhet ta mbani në trup për rreth shtatë minuta. I larë me ujë të ngrohtë, pastrimi do ta bëjë lëkurën të butë dhe të mëndafshtë.

Edhe kafeja do të bëjë.

Dy herë më shumë se metoda e aplikimit të përbërjes së radhës. Në këtë version, llumi i kafesë vepron si përbërja kryesore, së cilës i shtohet vaji i lulediellit (i parafinuar) dhe kremi. Duke vepruar butësisht në lëkurë, peeling aplikohet në trup dhe zgjat pesëmbëdhjetë minuta. Regjistroni metodën nga kafeja e bluar. Ju do të keni nevojë për salcë kosi, mjaltë, vaj ulliri, si dhe kokrra kafeje të bluara imët. Pesë minuta aplikohet duke fërkuar lehtë, përbërja mbetet në lëkurë, e larë tradicionalisht. Dhe efekti është i mahnitshëm.

Bollgur zotëri!

Recetat e pastrimit që ofrojnë kujdes në shtëpi, të dobishme për gjendjen e brendshme, kushtet mund të jenë mjaft të thjeshta, duke përdorur përbërës të njohur. Këtu është një shembull i një kujdesi të tillë për trupin. Thekonet e tërshërës të grimcuara me mikser përzihen me mjaltë. Aplikuar, vëmendje, në ngrohje, pas procedurave të ujit, lëkurë. Pesë minuta ekspozim dhe shtresa e sipërme e vdekur do të përditësohet me qeliza të reja.

ekzotike

Një version më i pazakontë ka dyqind gram kripë deti, dyzet gram qumësht pluhur, shtohet e njëjta sasi argjile blu. Shtatëdhjetë gramë mjaltë dhe vaj jojoba plotësojnë përgatitjen.

Ky pastrim fërkohet në lëkurë të lagur me lëvizje rrethore dhe qëndron mbi të për dymbëdhjetë minuta. Pastaj lahet me ujë të ngrohtë, si zakonisht. Dhe ne vëzhgojmë metamorfozat që ka krijuar kujdesi për trupin.

Mbulesat janë një mjet i përballueshëm për kujdesin e trupit. Duhet mbajtur mend se në çdo kusht, kjo procedurë kryhet vetëm në ato zona të lëkurës që kërkojnë kujdesin më urgjent.

Dërgoni familjen tuaj në pjesë të tjera të shtëpisë dhe vazhdoni. Mbështjelljet e ftohta kryhen duke përdorur nenexhik ose mentol. Ato të nxehta kërkojnë përdorimin e të gjitha llojeve të baltës, të përshtatshme janë algat kafe, çaji jeshil, argjila, mjalti, kokrrat e grimcuara të kafesë. Gjithashtu në këto kushte vajrat anticelulit të blerë do të japin rezultatin e dëshiruar.

Ndikimi në zonën e zgjedhur është si më poshtë. Produkti aplikohet, më pas duhet ta mbështillni me një film dhe ta kaloni nën një batanije të ngrohtë për rreth gjysmë ore.
Kur mbështilleni të nxehtë, poret e hapura heqin në mënyrë të përkryer yndyrat e tepërta, ndërsa mbështjellja e ftohtë ju lejon të hiqni qafe toksinat, toksinat dhe edemën. Kujdesi me kontrast është armiku i lëkurës së dobët, përveç kësaj, rrit tonin e përgjithshëm të trupit.

Mbështjelljet, si një opsion më i thellë për pastrimin dhe kujdesin për trupin, duke u shpërqendruar nga punët e shtëpisë, duhet të bëhen periodikisht, të paktën çdo muaj. Atëherë nuk do t'ju duhet të kafshoni bërrylat në kushtet e mungesës së kohës përpara se të shkoni në plazh.

Duke folur për kujdesin ndaj trupit, është e pamundur të mos përmendim disa rregulla më të thjeshta që duhen ndjekur si në shtëpi ashtu edhe në kushte të tjera.
Para së gjithash, vlen të përmendet ushqimi. Lëkura është një reflektim i jashtëm, i dukshëm i proceseve të vazhdueshme në trup, dhe për aq sa ato janë harmonike dhe të balancuara, lëkura do të duket edhe më e mirë, më e re. Refuzimi i alkoolit, ushqimeve të yndyrshme, me miell dhe pikante do të pranohet me mirënjohje nga trupi në tërësi dhe nga lëkura në veçanti. Një humor i mirë kur hahet do të përshpejtojë procesin e ngopjes, kilogramët e tepërt nuk do të jenë shkak për shqetësim, celuliti as nuk do të guxojë të afrohet. Theksi më i madh në pjatat me perime dhe lëngjet natyrale do të përmirësojë metabolizmin, i cili, në kombinim me rekomandimet e mëparshme, do të ketë një efekt rinovues në gjendjen e lëkurës.

Ecja në ajër të pastër duhet të përfshihet patjetër në programin ditor. Qarkullimi i përmirësuar i gjakut do t'ju japë një nxitje të energjisë. Por në verë, lëkura e fytyrës duhet të mbrohet nga rrezatimi ultravjollcë në spektrin diellor me kremra të posaçëm mbrojtës, në dimër duhet të laget paraprakisht përpara se të dalë. Aktiviteti fizik do të përmirësojë gjithashtu gjumin.
Gjumi i mirë nxit rigjenerimin e qelizave të lëkurës në mënyrë më efektive sesa produktet kozmetike. Mungesa e gjumit shkakton ulje të hormonit të rritjes, sistemi imunitar është më pak i aftë të sigurojë kontroll mbi trupin, duke “kapërcyer” ndikimin negativ të mjedisit dhe kjo ndikon edhe në lëkurë. Ushqimi dhe ajri i pastër do të përmirësojnë gjumin dhe gjendjen e lëkurës gjithashtu.

Përfitimet e të luajturit sport janë të dukshme, për gjendjen e lëkurës, duke përfshirë. Klasat e fitnesit i rezistojnë në mënyrë efektive manifestimit të ndryshimeve të lidhura me moshën. Elasticiteti dhe elasticiteti sigurohen nga kolagjeni dhe me kalimin e moshës zvogëlohet prodhimi i tij nga trupi. Lojërat në natyrë ju lejojnë të rrisni rrjedhën e oksigjenit në qelizat e lëkurës, gjë që kontribuon në prodhimin e kolagjenit. , falë kësaj, ju mund të shtyni pak.

konkluzioni

Zbatimi i këtyre rekomandimeve të thjeshta do të zgjasë rininë e lëkurës dhe, në përputhje me rrethanat, të gjithë organizmit. Në qytet, ecni më shumë në parqe dhe sheshe, merrni familjen me vete për të përmirësuar disponimin tuaj, hani ushqime të moderuara dhe të shëndetshme, shkoni në palestër dhe kryeni procedurat e pastrimit të lëkurës. Dhe tani njerëzit përreth do të hutojnë sekretin e rinisë suaj.

Në shtëpi është e vetmja mënyrë e mundshme për t'u kujdesur për bukurinë tuaj. Mos u mërzitni nëse nuk keni kohë ose mundësi të vizitoni sallonet e bukurisë ose SPA, pasi shumicën e procedurave mund t'i kryeni në mënyrë efektive dhe efikase edhe në shtëpi. Gjithashtu nuk duhet të harrojmë se suksesi i çdo eventi varet para së gjithash nga disponimi i brendshëm, ndaj le të supozojmë se kujdesemi për trupin tonë në shtëpi, sepse na pëlqen dhe jo sepse salloni më i afërt është disa kilometra larg. ose ka çmime të larta.çmimet.

Përzieni pak krem ose vaj luledielli të parafinuar me llum kafeje. Fërkojeni përzierjen në të gjithë trupin dhe lëreni për 10-15 minuta. Larë larg.

Scrub me tërshërë.

Përzieni tërshërën e bluar imët me mjaltë natyral të lëngshëm dhe aplikojeni në lëkurë pasi të keni bërë banjë.

kafe e bluar për pastrim

Përzieni kokrrat e grira hollë të kafesë me mjaltë, salcë kosi ose vaj ulliri. Fërkojeni përzierjen mirë në të gjithë trupin, lëreni për disa minuta dhe më pas shpëlajeni.

Pastroni maskën me mjaltë dhe kripë.

Përzieni një gotë kripë deti të bluar imët me dy lugë të mëdha qumësht pluhur dhe dy lugë të mëdha balte blu. Shtoni 1/3 filxhan mjaltë dhe 1/3 filxhan vaj jojoba. Ky scrub mund të përdoret jo vetëm për trupin, por edhe për fytyrën. Fërkojeni përzierjen në lëkurë të lagur me lëvizje rrethore, lëreni të qëndrojë në lëkurë për 5-10 minuta dhe më pas shpëlajeni.

Për të hequr qafe yndyrën e trupit dhe për ta reduktuar atë, është shumë efektive të bëni mbështjellje të nxehta ose të ftohta për lëkurën. Këto procedura kozmetike duhet të kryhen vetëm në zonat problematike. Për mbështjellës mund të përdoren përbërësit e mëposhtëm: baltë (termale, baltë e Detit të Vdekur ose baltë me bazë argjile), argjilë, leshterik, mjaltë, vajra anticelulit, çaj jeshil ose kokrra kafeje të bluara. Për një mbështjellje të ftohtë, shtohet edhe nenexhik ose mentol natyral.

Mbështjellja duhet të bëhet si më poshtë: aplikoni përbërjen e zgjedhur në zonën e problemit të trupit, mbështilleni me një film të hollë ngjitës, mbulojeni me një batanije të ngrohtë dhe prisni të paktën 30-40 minuta.

Dallimi midis mbështjellësve të nxehtë dhe të ftohtë qëndron në parimin e ndikimit në trup. Nxehtë - ngroh, hap poret, stimulon zbërthimin dhe largimin e yndyrave. I ftohti, për shkak të shtimit të substancave ftohëse, përkundrazi, ftoh trupin dhe ngushton enët e gjakut. Në këtë rast, trupi shpenzon shumë energji për t'u ngrohur. Si rezultat i mbështjelljes së ftohtë, edema zhduket, skorjet dhe toksinat hiqen së bashku me lëngun limfatik, lodhja zhduket dhe gunga e lëkurës zvogëlohet.

Ju mund të hiqni qafe një defekt të tillë kozmetik si lëkura e dobët dhe të rrisni tonin me ndihmën e mbështjellësve të kontrastit. Kjo do të thotë, zonat me probleme fillimisht nxehen dhe më pas ftohen.

Banjat kanë një efekt të shkëlqyer shërues dhe tonik në lëkurë. Për shembull, një herë në javë mund të kënaqeni me një procedurë të tillë si "banja e Kleopatrës". Për ta bërë këtë, duhet të përgatisni një përzierje të pulpës së bananes, gjalpit, kosit, mjaltit dhe qumështit (merrni të gjithë përbërësit në përmasa të barabarta). Fërkojeni përzierjen që rezulton në lëkurë dhe pas disa minutash, zhyteni në një banjë me ujë të ngrohtë. Pas njëzet minutash, thjesht shpëlajeni trupin me ujë të pastër.

Shumica e grave duhet të kujdesen për veten dhe të mbajnë një trup rinor. Hapi i parë është higjiena e duhur dhe e përditshme. Vetëm duke respektuar rregullat e tij elementare, mund të filloni të përdorni kozmetikë për trupin. Trupi ka nevojë për një dush çdo ditë dhe ju duhet të përdorni detergjentë, si dorashka dhe xhel për banjë.

Mos harroni për higjienën e përditshme të këmbëve dhe duarve. Mund të bëni banja relaksuese për këmbët duke përdorur kripërat e detit. Higjiena intime është një domosdoshmëri, siç është larja dhe larja e përditshme e dhëmbëve. Fytyra duhet të pastrohet siç duhet - së pari, lani grimcat dhe grimcat e papastërtive që janë grumbulluar gjatë ditës me një produkt kozmetik, më pas prekni butësisht lëkurën e fytyrës dhe qafës me një peshqir, fshijeni lëkurën me tonik dhe lyejeni me kujdes. krem në përputhje me llojin e lëkurës. Mos harroni për lëkurën e qafës dhe gjithashtu aplikoni kremin në të, vetëm me lëvizje të lehta të gishtave.

Nëse djersitja e tepërt shkakton shqetësime të caktuara, fizike dhe estetike, mund të përdorni mjete speciale të veprimit të zgjeruar që do të luftojnë djersitjen e tepërt. Kjo vlen jo vetëm për sqetullat, por edhe për pjesët e tjera të trupit, si këmbët dhe krahët. Nëse fytyra juaj djersitet, atëherë mund të përdorni peceta kozmetike dhe llak për fytyrën, të cilat do të kontrollojnë lirimin e shkëlqimit të yndyrshëm.

Ju mund të zgjidhni çdo kozmetikë për trupin që shesin prodhuesit. Gjëja kryesore është të mos e teproni me përdorimin e tyre dhe të mos aplikoni disa produkte të ndryshme në të njëjtat pjesë të trupit. Mos harroni për datën e skadencës së kozmetikës. Një alternativë e shkëlqyeshme ndaj produkteve industriale janë maskat, kremrat dhe pomadat e bëra në shtëpi. Ato janë natyrale dhe do të jenë më të dobishmet. Vetëm ato duhet të gatuhen më shpesh dhe ruhen më pak, por nuk përmbajnë konservues dhe do të jenë të dobishëm për trupin. Është e nevojshme të zgjidhni një produkt në përputhje me preferencat individuale në mënyrë që të ruani bukurinë, pamjen e shkëlqyer dhe të dukeni gjithmonë të rregulluar.

Lëkura jonë stresohet çdo ditë dhe humbet elasticitet. Maska natyrale për fytyrën - një ilaç efektiv për rikthimin e tonit lëkurën dhe ngjyrën e saj të shëndetshme. Ka receta të vërtetuara për maska për fytyrën që bëhen në shtëpi. Por shumë sallone bukurie profesionale dhe sallone SPA kryejnë saktësisht të njëjtat procedura për mysafirët e tyre, sepse rezultati është thjesht i shkëlqyer. Gjëja kryesore përpara se të përdorni ndonjë maskë është pastrimi i plotë i fytyrës dhe përballimi i saktë i kohës së aplikimit.

Do t'ju duhet

Për maskën me tërshërë:
1 st. l. "Herkuli"
2 lugë gjelle. l qumësht
1 proteinë
1 st. l. lëng portokalli
Për maskën me kastravec:
gjysmë banane
gjysmë kastraveci të freskët
1 st. l. lëng limoni
1 st. l. mjaltë
Për maskën e portokallit:
3 art. l. lëng portokalli
3 art. l. mjaltë

Udhëzim

Për maskën me portokall përzieni 3 lugë lëng portokalli dhe 3 lugë mjaltë. Aplikojeni maskën në fytyrën tuaj për 30 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas gjysmë ore.

Me kalimin e kohës, lëkura humbet elasticitetin e saj, kjo për faktin se lëkura, si dhe fibrat elastike dhe kolagjenit nën të, shtrihen shumë dhe më pas varen. Por mos u shqetësoni, sepse ka disa mënyra për të kthyer të humburit elasticitet.

Udhëzim

Për të rritur elasticitetin e lëkurës së qafës, është e nevojshme të uleni drejt dhe ngadalë të ktheni kokën prapa. Shikoni lart për një kohë dhe më pas filloni të përtypni deri në 20 herë. Muskujt e rajonit të qafës së mitrës do të fillojnë të punojnë dhe ju do ta ndjeni menjëherë.

Për ta bërë lëkurën e ballit më elastike, vendosni gishtat mbi të dhe më pas uleni lëkurën në nivelin e vetullave. Më pas ngrini vetullat sa më lart dhe do të ndjeni tensionin. Përsëriteni këtë ushtrim 20 herë dhe më pas pushoni.

Për të rritur elasticitetin e lëkurës së të gjithë trupit, ekziston mënyra më efektive - lëvizja. Sa më shumë që të jetë e mundur, ecja, çdo ushtrim fizik dhe lëkura do të jenë të bukura. Por qëndrueshmëria dhe rregullsia janë të rëndësishme këtu, sepse pas një pushimi javor, ka shumë të ngjarë, elasticiteti i arritur do të fillojë të humbasë.

Ndikimet negative, të tilla si uji i nxehtë, dielli i ndritshëm, një sasi e madhe grimi, mavijosje dhe lëndime, gjithashtu e privojnë lëkurën nga elasticiteti me kalimin e kohës. Kujdesuni për veten më me kujdes, duke iu përgjigjur shpejt ndryshimeve të jashtme. Vetëm një qëndrim kursimtar mund të përmirësojë lëkurën tuaj.

Të ushqyerit, si asgjë tjetër, reflektohet në gjendjen e elasticitetit të lëkurës, ndaj zgjidhni ushqime të shëndetshme dhe të freskëta, duke i mohuar vetes karbohidratet e thjeshta dhe yndyrnat e tepërta. Peshku, perimet, frutat, drithërat - lërini këto produkte të bëhen baza e bukurisë suaj.

Kremrat, scrub-et, mbështjelljet dhe masazhet e ndryshme kanë një efekt shumë pozitiv në elasticitetin e lëkurës, por vetëm në kombinim me të gjitha sa më sipër. Përdorni kafe të bluar, kripë deti dhe mjaltë si pastrim ose si bazë masazhi. Kremrat kundër celulitit mund të aplikohen para stërvitjes ose të përdoren si masazh. E gjithë kjo në kompleks do t'ju japë shumë shpejt bukurinë e dikurshme dhe elasticitet lëkurën.

Video të ngjashme

Burimet:

Një vend i bukurisë për gratë.

Çdo femër, pavarësisht moshës, dëshiron të jetë e bukur dhe seksi. Gjendja jonë lëkurën- treguesi i parë se si ndihet trupi. Nëse pas lindjes së fëmijës, një diete të re ose mungesës së kujdesit të duhur, vini re se lëkura ka humbur elasticitetin e saj, është koha për të hedhur të gjitha forcat në restaurimin e saj.

Udhëzim

Kushtojini vëmendje të madhe ushqyerjes. Pa të drejtën në luftë për të përmirësuar tuajin lëkurën nuk do të arrini rezultatet e dëshiruara. Hani sa më shumë perime të freskëta (perimet e kuqe dhe të verdha janë veçanërisht të dobishme). Fibrat (drithërat, buka me drithëra të plota) dhe proteinat (mish viçi pa dhjamë dhe shpezë) do të bëhen gjithashtu miqtë dhe ndihmësit tuaj. Yndyra e tepërt do të dëmtojë, por 3 lugë çaji në ditë vaj ulliri janë të rëndësishme për lëkurën.

Lëkura ka nevojë për një pastrim të mirë. Procedurat e ujit nuk duhet të kufizohen në një herë në dy ditë. Mundohuni të bëni dush dy herë në ditë, sigurohuni që të përdorni një pastrim përveç produkteve tuaja bazë të banjës. Një eksfoliues cilësor lëkurën ju mund ta bëni vetë. Për shembull, bollgur i njomur në qumësht ose bluar.

Zëvendësoni shkumën artificiale të banjës me barishte të pjekura (kamomil, nenexhik, balsam limoni, bli). Përveç kësaj, mos lini pas dore metodat e njohura, për shembull, si "banjën e Kleopatrës". Në një litër qumësht të ngrohtë shtoni një lugë vaj ulliri dhe pak mjaltë. Derdhni përzierjen që rezulton në banjë (ndërsa bëni një banjë të tillë, shikoni temperaturën e ujit, ajo nuk duhet të kalojë 37 gradë).

Pini rreth 10 gota ujë të pijshëm ose pije pa sheqer në ditë.

Jepini trupit tuaj disa ushtrime aerobike. Dilni jashtë disa herë në javë. Kjo do të jetë më se e dobishme lëkurën dhe t'ju ndihmojë të qëndroni në formë të mirë fizike.

Video të ngjashme

Burimet:

rivendos elasticitetin e lëkurës

Zakonisht me kalimin e moshës, pas 30-35 vjetësh, kur ulet niveli i estrogjenit në trup, lëkura fillon të zbehet. Toni i saj zvogëlohet, numri i rrudhave rritet. Megjithatë, e saj elasticitet lëkura mund të humbasë shumë më herët. Arsyeja për këtë është: varfërimi i sistemit nervor, çrregullimet hormonale, ushqimi jo i duhur dhe kujdesi për pamjen, si dhe përdorimi i kozmetikës që nuk plotëson kriterin tuaj të moshës.

Udhëzim

Për t'u kthyer lëkurën elasticitet, duhet të dini dhe të ndiqni disa rregulla. Shmangni banjat e nxehta. Ky ujë e than lëkurën. Ajo bëhet e ashpër dhe më e hollë. Është më mirë të kaloni në shpirtra të kundërta. Blini qumësht dhe vajra të ndryshëm për trupin që ushqejnë dhe hidratojnë lëkurën. Një tonifikues i shkëlqyer dhe përforcues i elasticitetit këtu është një përzierje avokado me disa pika rozmarine të shtuara në të. Sapunët eksfolues, ekspozimi i zgjatur në diell, hidratimi i dobët dhe make-up i tepërt kanë gjithashtu një efekt negativ në elasticitetin e lëkurës.

Po aq e rëndësishme në luftën kundër zbehjes lëkurën dhe konsiderohet ushqimi i duhur. Eliminoni kafen nga dieta juaj. Pini vetëm ujë të pastër. Menuja duhet të dominohet nga frutat, perimet, produktet e qumështit, drithërat dhe zarzavatet e ndryshme. Është shumë e rëndësishme të merren multivitamina, veçanërisht vitamina C, e cila është përgjegjëse për elasticitet lëkurën.

Lënë duhanin. Nikotina ngushton enët e vogla të gjakut, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në mungesë lëkurën oksigjen dhe lëndë ushqyese esenciale. Si rezultat, ajo bëhet e pajetë dhe e shurdhër. Përveç kësaj, pirja e rregullt e duhanit çon në formimin e rrudhave rreth buzëve, dhe gërvishtja nga tymi çon në formimin e rrudhave rreth syve.

Aerobia e fytyrës është një ilaç efektiv, por, për fat të keq, pak i përdorur për rikthimin e elasticitetit të lëkurës. Këto janë ushtrime të lehta dhe të thjeshta që mund të kryhen si në shtëpi, në punë dhe gjatë kalërimit. Sjellja e rregullt e gjimnastikës së tillë lejon lëkurën kthehu të vjetrën elasticitet.

Jo më pak të dobishme për lëkurën janë maskat që kanë një efekt astringent. Me përdorimin e tyre të vazhdueshëm, fytyra bëhet dukshëm më e freskët dhe lëkura bëhet më e lëmuar. Vaji i ullirit është i njohur gjerësisht për vetitë e tij shëruese. Zëvendësoni kremin tuaj të përditshëm me të dhe pas pak do të vini re një ndryshim të dukshëm.

Përgatitni një maskë me 1 lugë gjelle. lugë tërshërë, mjaltë dhe qumësht. Aplikojeni produktin në fytyrë me lëvizje të lehta përgjatë vijave të masazhit.

Kthimi lëkurën elasticitet xhelatina ndihmon. Hidhni 15 g xhelatinë me një gotë ujë dhe shtoni 1 lugë çaji lëng limoni dhe glicerinë në përzierje. Masën që rezulton aplikojeni në fytyrë për 15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Një rezultat i shkëlqyer arrihet nga një maskë me 1 të verdhë veze të përzier me 1 lugë çaji mjaltë dhe vaj vegjetal (bajame, kajsi, pjeshkë, kastor). E sjellim masën në një masë kremoze dhe e lëmë në fytyrë për 15 minuta.

Dhe, sigurisht, mos përdorni si produkte të kujdesit kozmetik. lëkurën dhe barna që nuk janë të përshtatshme për moshën tuaj.

shënim

Besohet se marrja e vitaminës C mund të ndihmojë në zgjidhjen e çështjes se si të rivendosni elasticitetin e lëkurës, pasi kjo vitaminë kërkohet nga trupi për formimin e kolagjenit dhe indit të kërcit. Përveç kësaj, vitamina C ul rrezikun e ftohjes, infeksioneve të caktuara dhe nxit përthithjen e hekurit. Përdorimi i vitaminës E, e cila ka veti antioksiduese, gjithashtu përmirëson elasticitetin e lëkurës.

Këshilla të dobishme

Para se trupi të fillojë të djegë indet dhjamore, ai shpëton nga uji. Kjo prek më shpejt lëkurën, e cila përmban 20% të "rezervave të ujit" të trupit. Pa ujë, lëkura humbet elasticitetin e saj dhe bëhet e ashpër. Pra, si ta riktheni elasticitetin e lëkurës? Lëkura është e mbushur jo vetëm me ujë, por edhe me yndyrë. E zgjeron nëse shton peshë. Kur yndyra zhduket papritur, lëkura humbet elasticitetin e saj dhe ulet. Prandaj, përdorni kozmetikë, masazhoni dhe hidratoni lëkurën.

Artikull i lidhur

Burimet:

si të rivendosni bukurinë e fytyrës
Si të rivendosni elasticitetin e lëkurës rivendosni elasticitetin?

Lëkura e njeriut në mënyrë të pashmangshme plaket me kalimin e kohës. Në të njëjtën kohë, ekzistojnë metoda mjaft të thjeshta, si dhe ushtrime që ju lejojnë të shtyni këtë proces të pashmangshëm.

Udhëzim

Kujdesuni për muskujt tuaj fytyrat për të zmadhuar elasticitet lëkurën bëni stërvitje. Në fund të fundit, fytyra përmban një shtresë yndyre që mbulon muskujt. Në të njëjtën kohë, nëse muskujt thahen, atëherë lëkura do ta tregojë patjetër. Shumë rrudha krijohen për faktin se një grup muskujsh përdoret shumë shpesh, ndërsa tjetri është i relaksuar. Prandaj, muskujt e relaksuar mund të atrofizojnë, dhe.

Stërvitni të gjithë muskujt e dobësuar me ushtrime speciale për të rritur elasticitetin lëkurën qafën. Uluni në një karrige, mbajeni shpinën drejt. Pastaj ktheni kokën prapa dhe shikoni lart. Mbajeni gojën mbyllur. Më pas bëni lëvizje përtypëse. Ndjeni se si funksionojnë muskujt e qafës. Përsëriteni këtë ushtrim të paktën 20 herë.

Merrni një pozicion fillestar. Gjithashtu, ndërsa jeni ulur, hidhni kokën prapa, buzët duhet të jenë të mbyllura, por të relaksuara. Ngadalë filloni të nxirrni buzët në formë. Numëroni deri në dhjetë dhe më pas relaksoni muskujt fytyrat. Përsëriteni pesë herë.

Bëni një ushtrim për ballin. Ngrini gishtat dhe vendosini në ballë. Më pas tërhiqni lëkurën e ballit, në të njëjtën kohë mos lejoni që vetullat të ngrihen lart. Ngrini vetullat lart, duke hapur sytë gjerësisht. Relaksohuni dhe më pas përsëriteni ushtrimin edhe 10 herë të tjera.

Bëni një ushtrim për buzët. Ndërsa jeni ulur në një karrige, shikoni përpara jush. Në të njëjtën kohë, mbani buzët dhe dhëmbët të mbyllur. Më pas buzëqeshni sa më gjerë, pa hapur buzët, numëroni deri në dhjetë. Pas kësaj, shtrini buzët, numëroni përsëri deri në dhjetë, bëni tingullin "dhe". Relaksohuni dhe përsërisni ushtrimin disa herë.

Lëvizni muskujt tuaj fytyrat. Hape gojën dhe mbylle. Përsëriteni ushtrimin disa herë. Pastaj, duke shqiptuar secilën shkronjë, thoni ngadalë zanoret tre herë. Merrni frymë përmes gojës, lëvizni nofullën e poshtme në drejtime të ndryshme, më pas shtyjeni disa herë përpara dhe mbrapa.

Video të ngjashme

Lëkura elastike dhe elastike, ndoshta është ëndrra e çdo gruaje. Në të vërtetë, falë kësaj, lëkura juaj nuk kërcënohet nga shfaqja e rrudhave të parakohshme dhe strijave gjatë shtatzënisë. Por për shkak të disa faktorëve si pirja e duhanit, ekspozimi i zgjatur në diell, pirja e alkoolit dhe kujdesi jo i duhur, lëkura mund të humbasë elasticitetin e saj. Pra, si ta ktheni lëkurën në elasticitetin e saj të mëparshëm?

Udhëzim

Gjatë kujdesit jo të duhur të lëkurës, dhe kjo është refuzimi i produkteve hidratuese dhe ushqyese, duke bërë dush të nxehtë dhe shëtitje të shpeshta në diell, lëkura bëhet më e hollë dhe humbet një sasi e caktuar lagështie. Për të rritur elasticitetin dhe tonin e lëkurës, është e nevojshme të kaloni në një dush me kontrast dhe, pasi të bëni një banjë, sigurohuni që të përdorni hidratues për trupin dhe fytyrën. Mos harroni të hidratoni edhe këmbët dhe duart.

Rishikoni me kujdes dietën tuaj dhe shtoni më shumë vitamina në të në rast të kequshqyerjes - perime dhe fruta që përmbajnë një sasi të madhe fibrash. Ky element është i nevojshëm për të mbajtur trupin në formë të mirë dhe për të ushqyer lëkurën. Zgjidhni kozmetikë sipas moshës, të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj.

Mos harroni për maskat e fytyrës me të cilat mund të gatuani vetë. Përzieni një lugë gjelle vezë të rrahur me një lugë mollë të pjekur, përzieni mirë dhe aplikojeni në lëkurë. Prisni derisa maska të thahet mirë dhe më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Maska do të ndihmojë në rikthimin e elasticitetit dhe freskisë në lëkurë. Përzieni një lugë gjelle lëng portokalli të saposhtrydhur me gjysmë gote ujë të valuar. Shtoni tërshërën në përbërje, përziejeni gjithçka derisa të merret një gruel homogjen. Aplikojeni maskën në fytyrë, lëreni për dhjetë minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kjo maskë do të ndihmojë në rikthimin e lëkurës tuaj në një pamje të shëndetshme.

Shumë njerëz dinë për aftësinë e vajit të pjeshkës për të rritur elasticitetin e lëkurës dhe për t'i dhënë asaj një ngjyrë të shëndetshme. Për ta bërë këtë, pasi të keni bërë dush, përzieni pesë pika vaj pjeshke me locion trupi ose krem, aplikojeni në lëkurë. Me përdorim të zgjatur të vajrave (bajame, pjeshkë, avokado, kajsi), së shpejti do të shihni një efekt pozitiv - lëkura do të bëhet e re, e hidratuar dhe e freskët, çehrja do të përmirësohet, rrudhat e imëta do të zbuten.

Me kalimin e kohës, lëkura e çdo gruaje bëhet më pak elastike dhe tërheqëse. Kjo mund të jetë për shkak të moshës, humbjes së shpejtë të peshës ose pas shtatzënisë. Mos u dorëzoni, duhet të bëni pak përpjekje - dhe lëkura juaj do të bëhet elastike dhe e tonifikuar. Për ta bërë këtë, nuk është aspak e nevojshme të vizitoni sallone bukurie të shtrenjta; mund të eksperimentoni në trupin tuaj në shtëpi.

Do t'ju duhet

- bollgur, qumësht ose kos natyral;
- maja e freskët, qumësht;
- qumësht, mjaltë, vaj trëndafili.

Udhëzim

Lëkurës mund t’i jepni elasticitet me ndihmën e tërshërës së njohur. Merrni sasinë e nevojshme të tërshërës (në varësi të zonës së zonës së problemit) dhe zhyteni për pak në qumësht ose kos të ngrohtë, të papasterizuar (natyror). Lyejeni lëkurën e lirshme me grurin e përgatitur. Pas vetëm njëzet minutash, elasticiteti i lëkurës së tharë dhe i humbur do të bëhet më i lëmuar dhe i tonifikuar. Nëse keni lloje lëkure të përziera ose të yndyrshme, përzieni një grusht tërshërë me një të bardhë veze të rrahur mirë dhe lëngun e një limoni. Përdorni siç përshkruhet më sipër.

Përgatitni maskën e mëposhtme për fytyrën: grini njëzet gramë maja të freskët me pak qumësht të ngrohtë. Duhet të rezultojë të jetë një lloj gruri. Aplikoni përzierjen e majave në fytyrën tuaj dhe lëreni të veprojë për pesëmbëdhjetë minuta. Kur masa të forcohet pak, filloni ta fërkoni në fytyrë me lëvizje rrethore. Shpëlajeni pjesën tjetër të maskës me ujë të ngrohtë. Brumi i majave të papërpunuara mund të përdoret gjithashtu si maska për qafën dhe dekoltenë. Për ta bërë këtë, hapeni brumin dhe mbështilleni rreth qafës; lëreni derisa të thahet.

Banja me qumësht dhe mjaltë është një mënyrë e shkëlqyer për të shtrënguar lëkurën dhe për t'i dhënë asaj elasticitet. Merrni një filxhan qumësht të nxehtë dhe një filxhan mjaltë të ngrohtë (ngrohni paraprakisht në një banjë me ujë). Përziejini mirë këta përbërës dhe shtoni dy lugë vaj trëndafili. Hidhni konsistencën homogjene në një banjë me ujë të ngrohtë. Kohëzgjatja e kësaj procedure mund të ndryshojë sipas gjykimit tuaj.

Për të arritur elasticitetin e lëkurës së trupit, mund të përdorni kompresa me kontrast. Merrni dy peceta të buta, njomni njërën në ujë të nxehtë dhe aplikojeni për 2-4 minuta në zonën e problemit, më pas aplikoni një kompresë të ftohtë për 10-15 minuta; alternative. Kjo procedurë ndihmon në forcimin e muskujve. E shkëlqyeshme për qafën dhe fytyrën.

Metoda më themelore që do t'i japë lëkurës elasticitet është ushtrimi. Shumë zonja duan të kenë lëkurë perfekte, por nuk duan të bëjnë ushtrime, duke përmendur mungesën e kohës. Aktiviteti fizik i jep energji një personi, ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut dhe proceset metabolike. Ushqyesit dhe oksigjeni fillojnë të rrjedhin në lëkurë, toni kthehet. Prandaj, ia vlen të bëni vallëzim, gjimnastikë, gjimnastikë, yoga ose palestër (sipas gjykimit tuaj).

Video të ngjashme

Me kalimin e viteve, trupi humbet të parën e tij elasticitet, lëkura dhe muskujt bëhen më të dobët. Ky është një proces i natyrshëm, sepse prodhimi maksimal i kolagjenit arrin kulmin në 25 vjet. Pas kësaj moshe, përmbajtja e "faktorit kryesor të elasticitetit" në trup fillon të ulet gradualisht. Për të rivendosur elasticitetin e trupit do të ndihmojnë procedurat e thjeshta të kujdesit në shtëpi.

Do t'ju duhet

Një përzierje e bimëve të kamomilit farmaceutik, gjetheve të thuprës, trumzës zvarritëse, tërfilit të ëmbël, hernies, qumështit, mjaltit, tërshërës, pastrimit të trupit, furçës për masazh

Udhëzim

Ju mund të rivendosni elasticitetin e trupit me ndihmën e aktivitetit fizik. Zgjidhni vetë grupin më të përshtatshëm ditor të ushtrimeve që do t'i kryeni me kënaqësi. Është e rëndësishme të zgjidhni ngarkesa të mundshme, sepse përpjekjet e tepërta mund të çojnë në lëndime të muskujve dhe refuzim për të ushtruar. Zgjidhni një grup ushtrimesh që do të përfshijnë të gjitha grupet e muskujve. Si rezultat, pas disa javësh, muskujt dhe lëkura juaj do të bëhen më të tonifikuar dhe elastike.

Pas stërvitjes, sigurohuni që të bëni një dush me kontrast. Alternimi i ujit të ngrohtë dhe të ftohtë përmirëson tonin e enëve të lëkurës, dhe rezultati i qarkullimit të mirë të gjakut do të jetë lëkura e lëmuar dhe elastike. Përveç dushit, përdorni një masazh me një furçë të ngurtë, së pari do t'ju duhet të aplikoni një skrab trupi në lëkurë. Përdoreni këtë peeling jo më shumë se një herë në javë. Një pastrim dhe një furçë masazhi do të ndihmojnë lëkurën të heqë qafe epitelin e keratinizuar, si rezultat, proceset e rigjenerimit të tij do të përmirësohen.

Përveç dushit, banjat ndihmojnë në rikthimin e elasticitetit të lëkurës - rinovuese, ushqyese dhe me vajra esencialë. Përgatitni një banjë ushqyese: në 200 ml qumësht të nxehtë shtoni 2 lugë gjelle mjaltë dhe një lugë çaji vaj trëndafili, përzieni dhe derdhni masën në ujë të ngrohtë. Ose përgatitni një banjë çaji bimor rinovues: merrni një lugë gjelle me barishte të thata me kamomil, trumzë zvarritëse, gjethe thupër dhe tërfil të ëmbël medicinal. Shtoni 2 lugë gjelle barishte dhe lëreni përzierjen me ujë të valë. Pas 30 minutash, derdhni zierjen në banjën e ngrohtë të përgatitur. Bëni banjë 1-2 herë në javë, procedura të tilla përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe rivendosin elasticitetin e lëkurës.

Për të rivendosur elasticitetin e lëkurës pas një banje, aplikoni një maskë ushqyese në lëkurë. Për ta përgatitur, grini në blender një gotë tërshërë, përzieni me një gotë qumësht dhe shtoni 2 lugë mjaltë. Aplikojeni përzierjen në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin, shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 10 minutash.

Në procesin e rivendosjes së elasticitetit, jo vetëm procedurat e jashtme për të përmirësuar furnizimin me gjak të lëkurës janë të rëndësishme, por edhe ushqimi racional. Përgatitni dietën tuaj në atë mënyrë që të konsumoni 100 gram proteina në ditë, e cila është materiali ndërtimor për faktorët kryesorë të elasticitetit - kolagjenit dhe elastinës. Përfshini perime dhe fruta të freskëta në konsumin tuaj të përditshëm, ato përmbajnë vitamina dhe minerale që janë të nevojshme për një ton të mirë të lëkurës tuaj.

Arsyeja kryesore për humbjen e elasticitetit të lëkurës është plakja e saj. Shenjat dytësore konsiderohen: dështimi hormonal në trup, dietat e pahijshme, mungesa e proteinave dhe kolagjenit në dietë. Por nuk ka asnjë arsye për t'u mërzitur veçanërisht nëse elasticiteti i dikurshëm i formave tashmë ka humbur, sepse ka shumë metoda për ta rregulluar këtë.

Ne hamë siç duhet

Vetëm kozmetika nuk do të jetë e mjaftueshme për të zgjidhur problemin me elasticitet, gjëja kryesore në këtë çështje do të jetë një qasje nga brenda. Kolagjeni dhe proteina duhet të konsumohen çdo ditë. Në grupin e produkteve që përmbajnë proteina bëjnë pjesë: mishi, gatimet e peshkut, gjiza, arrat, vezët, djathi.
Kolagjeni gjendet në xhelatinë ushqimore, ananas, papaja.

Bërja e vetë-masazhit

Masazhohemi me pinching të lehtë, deri në 5 minuta. çdo zonë të trupit. Ne e shtrëngojmë fytyrën në mënyrë rigoroze përgjatë vijave të masazhit. Kështu, rrjedha e gjakut rritet dhe turgori përmirësohet.

Ne bëjmë banjë

Kripa e detit është një ilaç i shkëlqyer për rritjen e elasticitetit të lëkurës. Mos harroni të bëni banjë, dush me kontrast dhe të bëni pastrime dhe peeling trupi. Këtu janë disa receta popullore për të ndihmuar në përballimin e lëkurës së varur.

Pastroni shtëpinë

Përzieni në përmasa të barabarta piperin e zi (të bluar trashë), kanellën dhe kripën e detit të trashë, shtoni pak vaj ulliri. Fërkojeni në lëkurë për disa minuta dhe shpëlajeni me ujë të bollshëm. Kjo përzierje përmirëson qarkullimin e gjakut dhe do të ndihmojë në rritjen e efektit pas sportit.

Qërimi i kafesë

Idealisht, peeling me një masazh me një furçë të veçantë me hundë druri ose një dorezë peeling. Për ta bërë këtë, ato sapunohen dhe spërkaten me llum kafeje sipër dhe fërkohen derisa lëkura të skuqet. Një procedurë e rregullt do të ndihmojë për të përballuar trupin e varur.

Banjë me vaj esencial

Derdhni qumësht të nxehtë, por jo të vluar në një sasi të vogël mjalti të ngrohur dhe shtoni 2 lugë gjelle. lugë vaj trëndafili. Nuk ka kufizime për kohën për të bërë një banjë të tillë.

Banjë bimore

Është e nevojshme të bëhet një infuzion i kamomilit, gjetheve të thuprës, tërfilit të ëmbël medicinal, trumzës zvarritëse dhe hernies, të cilat duhet të merren 2 herë më shumë se një nga barishtet e mësipërme. Kjo banjë pastron në mënyrë perfekte lëkurën, duke i dhënë asaj elasticitet.

banjë minerale

Kjo është mënyra më e lehtë për të përgatitur një banjë. Blejmë ujë mineral, e ngrohim dhe e derdhim në ujë. Pas një procedure të tillë me flluska, menjëherë do të ndiheni mirë.

banjë me agrume

Një banjë e tillë rinovon në mënyrë të përkryer, tonifikon dhe rikthen elasticitetin në lëkurën e varur. Në ujë në temperaturën e dhomës, shtoni lëngun e 6 agrumeve të shtrydhura. Gjithashtu do të ishte ideale të pini një gotë me lëng të tillë.

Video të ngjashme

Me kalimin e kohës, lëkura humbet elasticitetin dhe bëhet më e dobët. Megjithatë, mos e humbni shpresën, sepse është mjaft e mundur të ktheni elasticitetin. Gjëja kryesore është që të keni pak kohë të lirë dhe një dëshirë të madhe.

Ushtrimet fizike përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin. Përveç kësaj, gjimnastika, sporti, joga ose kërcimi përmirësojnë gjendjen shpirtërore, shtrëngojnë lëkurën dhe tonifikojnë atë.

Pas sporteve aktive, duhet të bëni një dush me kontrast ose freskues. Kjo procedurë përmirëson gjendjen e enëve të gjakut, tonifikon lëkurën dhe e bën atë të butë dhe të zhdërvjellët.

Banjat jo vetëm që mund të përmirësojnë disponimin dhe të lehtësojnë stresin, por edhe të qetësojnë dhe tonifikojnë lëkurën. Një opsion i mirë do të ishte një banjë me shtimin e mjaltit, qumështit dhe vajit të trëndafilit. Për ta përgatitur atë në ujë, përzieni një filxhan mjaltë të ngrohur në një banjë uji, të njëjtën sasi qumështi dhe 2 lugë gjelle. vaj trëndafili. Ju mund të shtriheni në një banjë të tillë për aq kohë sa e shihni të arsyeshme.

Për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës, mund të bëni një banjë me agrume. Shtoni lëngun nga 6-7 fruta grejpfruti, portokalli ose limoni në ujë. Vitamina C do të tonifikojë lëkurën, do t'i japë asaj një ton të barabartë dhe do të parandalojë shfaqjen e rrudhave. Rekomandohet të shtriheni në një banjë të tillë për rreth 15 minuta.

Maskat e fytyrës ofrojnë ushqim shtesë. Përzieni në përmasa të barabarta tërshërën e bluar, mjaltin dhe qumështin e kokosit. Aplikojeni masën në mënyrë të barabartë në lëkurë dhe mbajeni për gjysmë ore. Kjo recetë mund të përdoret edhe për kujdesin e trupit.

Shumica e ekspertëve, duke iu përgjigjur pyetjes se si ta mbani trupin të shëndetshëm dhe elastik, rekomandojnë të luani sport dhe të lëvizni më shumë. Një këshillë e tillë është efektive, por, për fat të keq, jo çdo person është në gjendje të mësohet me tendosje të vazhdueshme fizike. Ka mënyra të tjera për të mbajtur trupin të shëndetshëm.

Udhëzim

Mundohuni të bëni një dush me kontrast sa më shpesh të jetë e mundur. Është më mirë të kryhen procedura të tilla pas çdo banje. Alternoni ujë të ftohtë dhe të nxehtë 4-5 herë. Kjo teknikë ndihmon në normalizimin e proceseve të qarkullimit të gjakut, gjë që e bën lëkurën më elastike.

Kushtojini vëmendje të veçantë lëkurës së duarve dhe qafës. Edhe nëse përdorni rregullisht kremra dhe losione trupi, monitoroni gjendjen e lëkurës tuaj, por mos i kushtoni vëmendjen e duhur duarve dhe dekoltesë, këto zona të trupit mund t'ju lënë jashtë moshës së vërtetë. Lëkura e duarve duhet të mbrohet dhe kur bie në kontakt me produkte pastrimi është më mirë të përdorni doreza. Përveç kësaj, rekomandohet përdorimi i përditshëm i kremrave hidratues dhe ushqyes për lëkurën e qafës dhe duarve.

Vitaminat mund të ndikojnë shumë në pamjen e trupit. Mundohuni të "ndotni" trupin tuaj minimalisht me toksina. Në këtë rast, ne po flasim kryesisht për ushqim të shëndetshëm. Nëse hani produkte natyrale në kombinim me suplemente vitaminash, atëherë pamja e shëndetshme e lëkurës do të mbetet për shumë vite.

Sigurisht, nuk duhet të humbisni peshën tuaj. Kilet e tepërta jo vetëm që e privojnë pamjen nga atraktiviteti, por asnjëherë nuk do t'i japin trupit elasticitet dhe aq më tepër një pamje të shëndetshme. Pesha duhet të kontrollohet nga aktiviteti i rregullt fizik, refuzimi i ushqimeve të kripura, pikante dhe yndyrore.

Pika të rëndësishme në kujdesin e lëkurës: hidratues dhe ushqyes, pastrim dhe ruajtja e elasticitetit. Kjo e fundit menaxhohet mirë nga ushtrimet e rregullta dhe ushqimi i duhur. Por me pikat e para, një estetiste në një sallon bukurie të mirë do t'ju ndihmojë, ose ju vetë në shtëpi.

Pastrimi ose pastrimi i fytyrës dhe trupit bëhet me peeling. Për ta bërë këtë, përdorni maska dhe pastrime të ndryshme. Pastrimi ndihmon në pastrimin e poreve, përmirësimin e çehrës, heq lëkurën, lëkura bëhet e butë dhe e lëmuar. Peeling gjithashtu ka një efekt lifting dhe redukton rrudhat e imëta.

Pas procedurës së pastrimit, lëkura duhet të hidratohet. Për ta bërë këtë, përdorni një krem ose maskë me përbërës hidratues. Meqenëse lëkura është pastruar nga shtresa e sipërme "e vjetër", substancat aktive depërtojnë në epidermë më shpejt dhe më lehtë.

Por gjëja kryesore që duhet mbajtur mend këtu është përdorimi i produkteve që janë të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës. Për më tepër, gjatë vitit lëkura mund të ndryshojë. Ajo bëhet më e thatë në dimër dhe më e trashë në verë. Kremrat kundër plakjes, për shembull, nuk janë aspak të përshtatshëm për lëkurën e re, pasi janë krijuar posaçërisht për proceset që ndodhin në lëkurën e pjekur. Dhe të rinjtë vetëm mund të lëndojnë. Veçanërisht zgjidhni me kujdes produktet për lëkurë të ndjeshme për shkak të një reaksioni të mundshëm alergjik.

Rrudhat janë një çrregullim i madh për të gjitha gratë. Ato shfaqen jo vetëm me moshën, por varen edhe nga stili i jetesës. Nëse jeni vazhdimisht të stresuar, duhanpirja, rrudhat do të shfaqen mjaft shpejt. Përveç kësaj, rrudhat mund të shfaqen më herët në lëkurën e thatë sesa në lëkurën e yndyrshme.

Ju mund të luftoni rrudhat me kremra hidratues dhe maska që përmbajnë acid hialuronik. Vajrat natyralë të kozmetikës, si vaji i kokrrës së kajsisë ose pjeshkës, ndihmojnë gjithashtu. Por rrudhat mimike janë shumë më të vështira për t'u trajtuar. Vetëm një estetist profesionist mund të ndihmojë këtu.

Masazhi është një pjesë e rëndësishme e kujdesit të lëkurës. Kjo është një procedurë shumë e këndshme dhe e dobishme. Masazhi ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe metabolizmit, forcon muskujt dhe lejon lëkurën të mbetet e fortë dhe elastike. Masazhi përfiton jo vetëm trupin, por edhe fytyrën. Është më mirë ta bëni çdo ditë për 10-15 minuta në mëngjes ose në mbrëmje. Kur masazhoni fytyrën, përdorni një produkt të përshtatshëm për llojin e lëkurës. Për lëkurë me vaj - xhel, për të thatë - krem ose vaj, për normale, çdo ilaç është i përshtatshëm. Është e rëndësishme të masazhoni butësisht dhe ngadalë, në asnjë rast duke mos e shtrirë lëkurën.

Së pari duhet të rritet elasticiteti i lëkurës nga brenda. Kjo lehtësohet nga ushtrimet fizike që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe tonifikojnë muskujt, gjë që është veçanërisht e dobishme për lëkurën e varur. Ushtrimet e frymëmarrjes do të ndihmojnë në ngopjen e qelizave me oksigjen, gjë që do të ndikojë në elasticitetin dhe ngjyrën e lëkurës.

Nuk është e nevojshme të jeni në palestër gjatë gjithë kohës. Ekzistojnë grupe të veçanta ushtrimesh gjimnastike që kombinojnë aktivitetin fizik dhe ushtrimet e frymëmarrjes, ndërsa marrin nga pesëmbëdhjetë deri në tridhjetë minuta në ditë.

Përfshini shumë fruta dhe perime në dietën tuaj të përditshme. Gjithashtu, përdorimi i hudhrës dhe vezëve ndihmon në rritjen e elasticitetit të lëkurës, për shkak të përmbajtjes së selenit në përbërjen e saj.

Para se të dilni jashtë, duhet të përdorni një krem me veti mbrojtëse kundër diellit, ai do të mbrojë lëkurën nga efektet agresive të mjedisit, duke ruajtur elasticitetin dhe shëndetin e saj. Para se të shkoni në shtrat, është e nevojshme të pastroni sipërfaqen e lëkurës me ndihmën e produkteve speciale për të parandaluar ekspozimin ndaj substancave toksike që vendosen në sipërfaqen e saj gjatë ditës.

Është shumë e dobishme të zhvillohen seanca masazhi të lëkurës që rrisin mikroqarkullimin e gjakut dhe përmirësojnë gjendjen e tij. Është më mirë t'ia besoni këtë procedurë një specialisti, pasi një masazh i kryer gabimisht mund të çojë në shtrirje të lëkurës.

Elasticiteti i lëkurës së barkut dhe gjoksit mund të rritet edhe me ndihmën e hidromasazhit dhe dushit me kontrast. Këto procedura mund të kryhen në, duke drejtuar një rrymë uji në një lëvizje rrethore në zonat problematike të trupit.

Një rol të madh në ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës luan kujdesi i rregullt dhe i zgjedhur siç duhet. Për ta bërë këtë, ju duhet të përdorni preparate kozmetike të dizajnuara posaçërisht. Ju duhet të zgjidhni produkte me cilësi të lartë që janë të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj.

Së bashku me to rekomandohet përdorimi i metodave popullore që janë efektive për ruajtjen e elasticitetit dhe dhënien e një ngjyre të shëndetshme lëkurës. Mund të jenë vajra të ndryshëm: trëndafili, liri, bajame, kastor, buckë deti dhe ulliri, të cilat i shtohen maskave të ndryshme, që përdoren për masazh ose kozmetikë.

Kujdesi i duhur i lëkurës së fytyrës përfshin domosdoshmërisht tre faza që nuk mund të neglizhohen:

Faza 1 është pastrimi;

Faza 2 është hidratimi;

Faza 3 është mbrojtja nga ndikimet mjedisore.

Një procedurë e tillë e trefishtë duhet të kryhet si në mëngjes ashtu edhe në mbrëmje, veçanërisht është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje kujdesit të lëkurës së fytyrës në mbrëmje. Në fund të fundit, të lani grimin dhe të ndjeni fytyrën tuaj të gëzuar dhe të freskët nuk është vetëm më e këndshme pas një dite pune, por edhe më e dobishme, sepse në mbrëmje efekti i kozmetikës bëhet faza më efektive.

Kujdesi në mëngjes është i rëndësishëm sepse pas gjumit, lëkura duhet të pastrohet nga sebumi dhe toksinat që janë formuar gjatë natës dhe, më e rëndësishmja, të aplikohet një shtresë mbrojtëse. Në fund të fundit, kur dalim në rrugë, një grup faktorësh negativë do të sulmojnë menjëherë lëkurën tonë të dashur dhe të dashur - nga rrezet e diellit te pluhuri i rrugës.

Ndër tre fazat e mësipërme, vëmendje duhet t'i kushtohet faktorëve të tillë si:

1 - Pastrimi. Ju lejon të hiqni grimin dhe papastërtitë dhe të përgatisni lëkurën për kujdes të mëtejshëm.

2 – Eksfoloni. Kështu, ne kontribuojmë në mundësinë e rinovimit të lëkurës, heqjen e qelizave të vdekura që bllokojnë poret dhe nuk e lejojnë lëkurën të marrë frymë.

3 - Tonifikimi. Me ndihmën e tonifikimit, ne përfundojmë fazën e pastrimit dhe normalizojmë pH - ekuilibrin e lëkurës.

4 – Hidratues. Duke hidratuar lëkurën i sigurojmë asaj lagështinë e nevojshme ushqyese.

5 - Mbrojtja. Ne mbrojmë lëkurën nga efektet e faktorëve të ndryshëm mjedisorë.

Kjo procedurë e përditshme hap pas hapi do të sigurojë kujdes kompleks për lëkurën dhe do ta mbajë atë të re dhe të shëndetshme.