Ju do të merrni një mbështjellës të ngrohtë me vajra që. Një recetë për një përzierje masazhi me vajra esenciale. Pse vajrat janë kaq të dobishëm
Për të humbur peshë mirë, duhet të moderoni oreksin tuaj, gjë që jo të gjithë ne mund ta bëjmë. Aromaterapia, mbështjelljet e trupit, banjot anti-celulit dhe qetësues, masazhi duke përdorur vajra esenciale (aromatike) do të ndihmojë jo vetëm për të qetësuar oreksin, por edhe për të përmirësuar pamjen dhe gjendjen e lëkurës, rivendosjen e elasticitetit të lëkurës dhe heqjen e celulitit.
Përfitimet dhe efektiviteti i vajrave esencialë për humbjen e peshës.
Vlera e vajrave është për shkak të përbërjes së tyre të pasur dhe komplekse; secili vaj ka vetitë e tij unike, të cilat përdoren mjaft në mënyrë aktive në fushën e kozmetologjisë dhe mjekësisë. Për humbjen e peshës, duhet të zgjidhni vajra me efekt qetësues dhe relaksues, të cilët kanë aftësinë të largojnë lëngun e tepërt nga trupi dhe të zvogëlojnë urinë.
Dihet që në një gjendje stresi, ne fillojmë të absorbojmë pa dallim gjithçka në frigorifer, ose të blejmë ushqime jo shumë të shëndetshme dhe me kalori të lartë në dyqan. Vetë stresi plus, rritja e shpejtë e peshës, provokon një oreks edhe më të madh, dhe, si rezultat, peshë të tepërt. Vajrat esenciale do të ndihmojnë për të shmangur këtë gjendje. Vajrat esenciale si ylang-ylang, portokalli, jasemini, livando, trëndafili, bergamot zbutin dhe relaksohen, ndihmojnë në lehtësimin e stresit.
Shpesh shkaku i peshës së tepërt është akumulimi i lëngjeve në inde, gjë që çon në prishje të proceseve metabolike dhe ekuilibrin ujë-kripë. Vajrat esenciale me një efekt diuretik ndihmojnë në heqjen e lëngjeve të tepërta, duke parandaluar zhvillimin e edemës. Plus, ato eliminojnë toksinat dhe rivendosin metabolizmin. Vajrat me këto veti përfshijnë limon, dëllinjë, kopër, rozmarinë, grejpfrut, barbarozë, xhenxhefil, selvi dhe kardamom.
Sot, me shumë ushqime të përballueshme në çdo cep, ne kemi pushuar t'i përmbahemi çdo rutine. Gjatë ditës, ne vazhdimisht përtypim diçka, dhe shumë vazhdojnë ta bëjnë atë gjatë natës. Përdorni vajra esencialë për të kontrolluar dëshirën tuaj për të përtypur, edhe nëse nuk jeni të uritur. Ata eliminojnë në mënyrë efektive ndjenjën e urisë, e cila është për shkak të përmbajtjes së eterit, i cili absorbohet lehtësisht në qarkullimin e gjakut, i cili aktivizon proceset metabolike. Këto vajra përfshijnë nenexhik, rozmarinë, kopër, limon, kanellë, vanilje dhe arrëmyshk. Mbani vetëm një shishe të vogël me një nga vajrat esenciale me vete dhe thithni aromën e tij sa herë që dëshironi të hani diçka që trupi juaj nuk ka nevojë (ëmbëlsirat me kalori të lartë, produkte të pjekura, ushqim të shpejtë, etj.).
Vajrat do të ndihmojnë jo vetëm në humbjen e peshës, por gjithashtu shtrëngojnë, përtërijnë lëkurën, eliminojnë shfaqjen e celulitit dhe parandalojnë shfaqjen e strijave (strijave), gjë që është veçanërisht e rëndësishme me humbje të konsiderueshme të peshës. Vajrat e anise, agrume, jasemini, ylang-ylang, patchouli, selvi, barbarozë, bergamot dhe guarana japin efektin më të madh.
Përdorimi i vajrave esenciale për humbje peshe.
Vajrat mund të përdoren në mënyra të ndryshme: të shtuara në përzierjet për masazh, të përfshira në formulimet për mbështjellës, të bëni banja me to, të përdorura në aromaterapi (llamba aromash, makina aromaterapie, aromakulone) dhe madje edhe për përdorim të brendshëm. Në rastin e fundit, është e rëndësishme të ndiqni me saktësi dozën dhe të merrni parasysh kundërindikacionet. Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se të përdorni vajra esenciale, pavarësisht se si i përdorni ato, dhe duhet bërë një test alergjie. Të gjitha këto metoda japin një efekt të prekshëm të humbjes së peshës, ndërsa prodhimi i kolagjenit dhe elastinës aktivizohet, toni i enëve të gjakut rritet dhe gjendja e lëkurës përmirësohet. Në trajtimet për humbje peshe, sasia dhe vëllimi i përbërësve thelbësorë do të jetë më i madh se në trajtimet e kujdesit të lëkurës.
Një bazë e shkëlqyeshme për shpërndarjen e vajrave esenciale (për çdo procedurë masazhi, mbështjellës, fërkim) është jojoba, ulliri, fara e rrushit dhe vaji i bajames, gjithashtu mund të përdorni kremra kozmetike të gatshme, kremra, qumësht.
Masazh me vajra esenciale për humbje peshe, receta për përzierje masazhi.
Masazhi i përditshëm i trupit me vajra esenciale është një nga metodat më efektive për të hequr qafe kilogramët e tepërt dhe formimin e trupit, rritjen e tonit të muskujve dhe përmirësimin e gjendjes së përgjithshme.
Në 20 g të bazës, shtoni pesë pika vaj peme çaji, të njëjtën sasi arrëmyshk, tre pika kanellë, dhjetë pika bergamot, të njëjtën sasi grejpfrut dhe tetë pika barbarozë. Kjo përbërje është efektive kundër celulitit, dhe në të njëjtën kohë ndihmon në zvogëlimin e vëllimit. Aplikoni produktin me lëvizje masazhi pasi bëni dush ose banjë për dhjetë minuta.
Vaji i grejpfrutit mund të zvogëlojë ndjeshëm strijat. Merrni 10 ml bazë ose bazë me vaj dhe shtoni katër pika të këtij vaji efektiv. Metoda e aplikimit është e njëjtë.
Për të përgatitur një përzierje masazhi në 15-20 g vaj bazë, shtoni një përzierje të vajrave thelbësorë: dy pika barbarozë, të njëjtën sasi bergamote, një pikë dëllinjë, kopër dhe trëndafil, ose një përzierje të dy pikave të mandarinës me shtimi i xhenxhefilit, nenexhikut, selvi, të marra një pikë në të njëjtën kohë. Aplikoni pas banjës ose dushit.
Dhe këtu është një tjetër recetë efektive për humbjen e peshës që ndihmon për të përballuar manifestimet e celulitit. Kombinoni 30 ml të bazës me pesë pika grejpfrut, tre pika dëllinjë dhe të njëjtën sasi rozmarinë, ose shtoni një përzierje prej dhjetë pikash vajra të ndryshëm esencialë në bazën tuaj. Përdorni përzierjen çdo ditë për masazh.
Dhe këtu është një përzierje tjetër për fërkim për humbje peshe. Kombinoni 50 ml vaj jojoba me 13 pika selvi dhe 12 pika dëllinjë. Fërkoni përbërjen në zonat problematike me lëvizje masazhi çdo ditë.
Vajrat e portokallit dhe mandarinës janë shumë të mirë për t’u përdorur për masazh, sepse stimulojnë detoksifikimin e trupit nga toksinat dhe rregullojnë proceset metabolike. Shtoni në bazë, për 10 g, merrni 6-10 pika të njërit prej vajrave, ose një përzierje të tyre (në përmasa të barabarta).
Banja për hollim me vajra esenciale, receta.
Banjat me vajra esenciale janë një ndihmë e shkëlqyeshme në luftën kundër peshës së tepërt, veçanërisht nëse ato kryhen në kombinim me masazh dhe mbështjellës (ju mund të alternoni), domethënë, pas procedurës së banjës, bëni një ditë masazh, një përfundim tjetër. Metoda e aplikimit është mjaft e thjeshtë, vajrat së pari duhet të treten në një emulsifikues (sode, mjaltë, krem, kripë deti, qumësht), rreth pesë deri në tetë pika për 60 g. Vetëm atëherë shtoni këtë përzierje në një banjë të ngrohtë (38 gradë), por jo ujë të nxehtë (si në banjë). Kur uji është i nxehtë, vajrat esencialë avullojnë, në këtë rast përdorimi i tyre është i padobishëm. Për të rritur efektin, këshillohet që të masazhoni lëkurën e trupit me një furçë të veçantë para se të bëni një banjë me aromë. Koha për kryerjen e procedurës është pesëmbëdhjetë minuta. Këtu janë disa receta të thjeshta për banjot për dobësim.
Një përzierje e rozmarinës, selvi, kopër, e marrë në 2 pika.
Një përzierje limoni, grejpfrut, vajra livando, të marra në 3 pika.
Një përzierje e livando, bergamot dhe rozmarinë (4 pika secila).
Një përzierje prej 2 pikash limoni dhe të njëjtën sasi piper të zi dhe barbarozë.
Një përzierje e nenexhikut, xhenxhefilit dhe dëllinjës, e marrë në 2 pika.
Një përzierje e mandarinës dhe portokallit, e marrë në tre pika.
Një përzierje e vajrave të rozmarinës dhe grejpfrut (4 pika secila) me shtimin e 2 pikave limon.
Për shenjat e shtrirjes, është efektive të përdorni vaj kardamom, thjesht shtoni 8 pika në emulsifikues, dhe pastaj derdhni në ujë.
Isshtë gjithashtu efektive të përdorni një përzierje të vajrave të dëllinjës dhe selvi, të marra tre pika secila. Këshillohet që ato të shpërndahen në kripë deti (300 g). Ky banjo mund të bëhet dy herë në javë.
Ju mund të kombinoni disa vajra esenciale në të njëjtën kohë, dhe pastaj shtoni përzierjen në banjë, pasi e keni përzier më parë me një emulsifikues. Pra, kombinoni dhjetë pika secila nga vajrat e dëllinjës, limonit, grejpfrutit, rozmarinës, livandos dhe bergamotit. Për të filluar, përdorni përzierjen në sasinë e tetë pikave për banjë, duke rritur gradualisht vëllimin në njëzet pika. Shpërndani në çdo emulsifikues, mund të përdorni një të ndryshëm çdo ditë, dhe më pas shtojini në banjën e mbushur.
Një banjë me shtimin e pesë pikave të vajit të kanellës do të zvogëlojë oreksin e natës, dhe me shtimin e një përzierje prej 3 pika vaj bergamot, 4 pika mirre dhe një pikë ylang-ylang do të qetësojë dhe lehtësojë tensionin.
Një banjë me barbarozë dhe vajra bergamot do të lehtësojë sulmin e urisë gjatë natës, mjafton të marrësh tre pika.
Nga rruga, vaji i bergamotit do të jetë më efektiv në zvogëlimin e oreksit nëse merret brenda. Përzieni një pikë vaj me një lugë çaji mjaltë, dhe më pas shtojeni në çaj ose lëng të ngrohtë dhe pijeni. Kjo përzierje duhet të merret një deri në tre herë gjatë ditës para ngrënies.
Aromaterapi për hollim.
Një mënyrë tjetër për të përdorur vajra esencialë për humbje peshe është të thithni aromat e vajrave që kanë aftësinë për të zbehur oreksin. Kanella dhe nenexhiku në këtë listë zënë pozicionet kryesore, vajrat e vaniljes, arrëmyshkut, xhenxhefilit, karafilit, anise, qimnon, piper i zi janë gjithashtu efektive. Rekomandohet të merrni frymë thellë (tre frymë) para se të hani, dhe së pari njërën, pastaj vrimën e hundës tjetër, ndërsa në proces kapni njërën ose tjetrën vrimën e hundës me gishtin tuaj. Rekomandohet të alternoni vajrat në mënyrë që të mos ketë varësi.
Mbështjellës për dobësim me vajra esenciale.
Mbështjellja e hollimit të trupit me vajra esenciale është një pjesë e rëndësishme e procesit të humbjes së peshës. Baza për përgatitjen e kompozimeve për mbështjellje mund të jetë argjila kozmetike, vajrat vegjetale (jojoba, bajame, ullinj, farë rrushi, fara liri).
Këtu është një recetë efektive: holloni tre lugë argjilë me ujë të ngrohtë, duhet të merrni një konsistencë kremoze, së cilës shtoni një lugë vaj bajame (mund të zëvendësoni farën e rrushit) dhe një përzierje të vajrave thelbësorë në sasinë 8-10 pika (ju zgjidhni vajra sipas shijes tuaj). Përhapeni përbërjen në një shtresë të barabartë në trup, zonat problematike, mbështilleni me film ngjitës dhe ngroheni. Pastaj merrni një pozicion të rehatshëm, mbulojeni veten me një batanije të trashë dhe shtrihuni në heshtje për një orë e gjysmë. Pastaj bëni një dush të ngrohtë dhe masazhoni me vajra esenciale.
Të gjitha këto procedura kërkojnë rregullsi, dhe procesi i humbjes së peshës është aplikimi i tyre kompleks.
Pastrim trupi me vajra aromatike.
Për ata që nuk kanë kohë të mjaftueshme për banja dhe masazhe, ofrohet një lloj procedure e shpejtë - një dush duke përdorur një pastrim me vajra esenciale. Vetëm kjo metodë nuk është e përshtatshme për humbje peshe, por përmirëson gjendjen e lëkurës, lufton celulitin. Procedura të tilla përmirësojnë mikroqarkullimin, si rezultat elasticiteti rritet dhe zbutja gradualisht kthehet. Pastrimi duhet të fërkohet në zonat problematike për dhjetë minuta, pastaj të shpëlahet me ujë të ngrohtë (jo më të lartë se 38 gradë).
Receta më e thjeshtë e pastrimit është të kombinoni llumin e kafesë me 10 pika vaj të pemës së çajit (mund të zëvendësohet me piper të zi).
Mund ta përgatisni bazën për pastrimin paraprakisht, dhe para procedurës, pasurojeni me vajra esenciale dhe vegjetale dhe aplikojeni. Për bazën, është e nevojshme të bluani me një blender në përmasa të barabarta thekon dhe arra tërshërë (500 g secila). Kjo përzierje mund të ruhet në një vend të thatë të ftohtë. Për procedurën, merrni dy lugë nga përzierja e arrës së tërshërës që rezulton, shtoni një lugë çaji me çdo vaj yndyror (jojoba, bajame, ulliri) dhe katër pika të çdo vaji esencial për humbje peshe.
Kundërindikimet për përdorimin e vajrave esenciale.
- Shtatzënia dhe laktacioni.
- Intolerancës individuale.
- Mos e përdorni para se të dilni jashtë (në kombinim me dritën UV, ato rrisin pigmentimin).
Mbështjellësit me argjilë, mjaltë, kafe, madje edhe alga deti janë të njohura me shumë. Ato mund të përdoren për të ruajtur bukurinë dhe rininë e lëkurës, pas lindjes - për të rivendosur turgorin e lëkurës, si dhe gjatë dhe pas një kursi të ushqyerjes dietike - në mënyrë që të parandaloni rënien e lëkurës, e cila mund të ndodhë me humbje të papritur të peshës Me
Pse vajrat janë kaq të dobishëm?
Zonjat e moshës "elegante" flasin për mbështjellës vaji me miratim të veçantë. Fakti është se me mbushjen e moshës 35-40 vjeç, lëkura gradualisht fillon të bëhet më e thatë, është e prirur për humbjen e lagështisë, që do të thotë se i mungojnë lëndët ushqyese dhe vitaminat.
Vajrat - si ulliri, rodhe, bajame - përmbajnë shumë substanca të nevojshme për të mbajtur lëkurën tonë në gjendje të mirë. Dhe nëse shtoni pak vajra esenciale, efekti do të rritet ndjeshëm. Mos harroni bukuritë e rinisë së njerëzimit: për banorët e Egjiptit të Lashtë, Greqisë së Lashtë dhe Romës, vaji i ullirit ishte një nga kozmetikat më të rëndësishme. Dhe pa asnjë operacion plastik, këto gra dukeshin të shkëlqyera deri në pleqëri! Le të provojmë disa nga sekretet e tyre?
Para se të blini të gjitha llojet e vajrave thelbësorë në farmaci, le të zbulojmë vetë se cilat prej tyre mund të sjellin përfitimin më të madh për lëkurën.
- Së pari, këto janë agrume (vaj grejpfrut, portokalli, limoni). Ato parandalojnë shfaqjen e strijave dhe kanë efekt anti-celulit.
- Përforcuesit e qarkullimit të gjakut përfshijnë vaj kanelle dhe vaj rozmarine. Kjo e fundit, nga rruga, eliminon ngecjen e lëngjeve, e cila shpesh është shkaku i edemës.
- Dëshironi të rinovoheni - jo vetëm vizualisht, por edhe sipas ndjenjave tuaja? Merrni vajin Ylang Ylang.
Receta popullore për mbështjelljet e vajit
Në përgjithësi, zgjedhja është shumë e gjerë. Por kjo nuk do të thotë që ju mund të përzieni pa dallim shumë vajra në një mbështjellës. Kjo mund të shkaktojë alergji. Më mirë bëni pak më ndryshe: aplikoni një ose dy lloje vajrash esenciale në një mbështjellës. Nga rruga, ato nuk mund të përdoren në formën e tyre të pastër! Ju duhet të merrni një vaj bazë (arrë, bajame, madje edhe perime me presion të ftohtë) në një vëllim që është i mjaftueshëm për të gjithë trupin, dhe të shtoni 5-10 pika vaj esencial të zgjedhur në të. Vetëm një përzierje e tillë mund të aplikohet në trup.
A keni vendosur për llojin e vajit esencial? Atëherë le të fillojmë. Le të fillojmë me ndoshta më të dashurit nga gratë për aromën e mrekullueshme të vajit të portokallit. Për këtë mbështjellje marrim:
- - disa lugë vaj bazë;
- - nja dy lugë mjaltë;
- -5 deri në 10 pika vaj portokalli.
Ne përziejmë gjithçka. Përzierja mund të ngrohet pak para se të shtoni eter. Aplikoni në të gjithë trupin në një shtresë të hollë. A ndihet mirë? Dhe çfarë arome! Edhe një mbrëmje vjeshte e turbullt do t'ju gëzojë! Tani ne e mbështjellim veten në mbështjellës plastik, në krye - në një batanije dhe presim. Sa pritet? Varet se si ndiheni dhe durimi juaj. Por në çdo rast, nuk ia vlen ta mbani përzierjen për më shumë se një orë. Pastaj e lajmë maskën me ujë të ngrohtë dhe e lyejmë trupin me kremin tuaj të preferuar. Kaq është, seanca ka mbaruar për sot.
- Nëse doni të diversifikoni mbështjellësin e vajit, shtoni argjilën në të. Ju mund të merrni një pako të çdo argjile kozmetike (blu, të bardhë, rozë), të holluar me ujë derisa të formohet një përzierje e trashë e ngjashme me salcë kosi, dhe pastaj të shtoni 4 pika vaj esencial (portokalli, anise, limon) të tretur në bazë vaj Isshtë e nevojshme të mbështillni të gjithë trupin me film ngjitës në mënyrë që ajri të mos futet brenda, dhe të ngroheni nën mbulesa për rreth 50 minuta.
- Një mbështjellës vaji i pastër është shumë i këndshëm në ndjesi, i cili kryhet si më poshtë. Ju duhet të përgatitni 4 lugë vaj ulliri dhe fjalë për fjalë 4-5 pika vaj esencial - për shembull, dëllinjë, rozmarinë, portokall. Pastaj, si me mbështjellësit e tjerë, duhet të mbuloni tërësisht të gjitha zonat e trupit në të cilat vaji është aplikuar me mbështjellës plastik për të krijuar një efekt sauna. Mund të vendosni një batanije në majë. Pas një ore, vaji duhet të lahet butësisht në një dush të ngrohtë.
- Vaji i ullirit është i mirë për celulitin. Dhe nëse doni të rrisni më tej efektin, atëherë provoni këtë recetë: përzieni 1 gotë të tërë me majë ulliri dhe kripë deti secila, derdhni pak ujë në përzierje dhe ngrohni pak. Kripa duhet të shpërndahet pak. Kjo përbërje gjithashtu duhet të aplikohet në lëkurë për rreth një orë. Në këtë rast, kripa e detit do të veprojë si një katalizator për metabolizmin dhe do të jetë në gjendje të "nxjerrë" toksinat dhe toksinat nga lëkura. Një mbështjellje e tillë mund të bëhet një herë në javë në një kurs prej 10 procedurave.
- Dashamirët e mjaltit të ëmbël mund të organizojnë një sesion vaj-mjaltë për veten e tyre duke kombinuar së bashku një vaj bazë (për shembull, bajame), mjaltë dhe disa pika eter: limon, rozmarinë, selvi. Mjalti do të ushqejë lëkurën, duke e ngopur me substanca të dobishme, dhe vajrat esenciale do të përshpejtojnë procesin e "dërgimit" të këtyre substancave në destinacionin e tyre.
- Nëse qëllimi juaj nuk është vetëm të njomni lëkurën tuaj dhe ta furnizoni atë me vitamina, por edhe të humbni peshë, mund të mbështilleni me këtë përbërje përbërësish: kafe, kripë dhe vaj portokalli. Kripa do të lehtësojë ënjtjen, do të furnizojë lëkurën me jod, "do të punojë" si një adsorbent. Kafeja e bluar do të shërbejë si një pastrim i butë dhe një thyerës yndyre. Vaji i portokallit do të rrisë veprimin e të dy përbërësve dhe do të shtojë një efekt ngrohjeje. Ju mund t'i merrni përbërësit në përmasat e mëposhtme: një gotë kripë deti, 50 g kafe, 5 pika vaj dhe pak ujë. Kripa dhe kafja gjithashtu shkojnë mirë me vajin e ullirit. Kohëzgjatja e procedurës së mbështjelljes nuk duhet të kalojë një orë.
Nëse lëkura juaj është shumë e ndjeshme, mos eksperimentoni me mjaltë dhe kafe - ato mund të shkaktojnë acarim. Në vend të kësaj, mbështilleni me çdo ngjyrë argjile dhe vaji - mundësisht "neutrale", të tilla si jojoba, bajame, vaj farë rrushi. Balta njihet si një produkt kozmetik i mrekullueshëm dhe është gjithashtu në gjendje të luftojë celulitin dhe strijat, për më tepër, e bën atë me shumë butësi.
Balta gjithashtu mund të shtohet në përzierje kur mbështilleni me vaj kanelle. Në përgjithësi besohet se pluhuri i kanellës është i përshtatshëm për procedurat kozmetike, por vaji i kanellës është po aq i vlefshëm për cilësitë e tij. Shtë një antioksidant i shkëlqyer që përmirëson qarkullimin e gjakut dhe limfave. Duke hedhur 5 pika vaj kanelle në dy lugë vaj bazë, kombinoni përzierjen aromatike me argjilë të kuqe. Të gjithë përbërësit e këtij mbështjellësi plotësojnë dhe rrisin në mënyrë të përkryer veprimin e njëri -tjetrit.
Më e nxehtë apo më e ftohtë?
Dëshironi diçka më të nxehtë? Në këtë rast, mbështjellësit me mustardë do të japin ndihmë të paçmueshme. Mustarda do të ngrohet në mënyrë perfekte, do të rrisë rrjedhjen e gjakut, dhe kjo është shumë e rëndësishme. Sidomos në vendet "problematike" ku rrjedhja e gjakut dhe limfës është e dëmtuar, si rezultat i së cilës ndodh stanjacioni. Përveç kësaj, mustarda promovon ndarjen e shpejtë të shtresës së vdekur të epitelit, duke bërë vend për qeliza të reja, të reja.
Disa lugë pluhur mustardë, të kombinuara me katër lugë mjaltë të lëngshëm dhe 4 pika vaj portokalli, do të kenë një efekt të mrekullueshëm në lëkurë, duke e freskuar dhe shtrënguar atë. Vetëm kur shtoni pak ujë në përzierjen e mrekullisë, mos e derdhni shumë nxehtë. Maksimumi - deri në 45 ° C.
Një tjetër recetë për dobësim kërkon përdorimin e ushqimeve të mëposhtme: piper, mustardë dhe vaj ulliri. Ne tashmë dimë për vetitë e mustardës, por si do të ndihmojë piperi? Rezulton se ka një efekt të ngjashëm: nxehet në mënyrë perfekte dhe rrit rrjedhjen e gjakut. Asnjë yndyrë trupore nuk mund t'i rezistojë përpjekjeve të kombinuara të dy luftëtarëve kaq të fuqishëm mbipeshë. Epo, për lehtësinë e absorbimit dhe furnizimit të vitaminave në lëkurë, shtoni atyre 4 lugë vaj ulliri. Ju gjithashtu mund të hidhni një pikë esenciale - ndonjë prej agrumeve, rozmarinë.
Kjo maskë, e mbuluar me fletë metalike, duhet të mbahet në trup jo më shumë se 50 minuta. Mund të ndjeni një ndjesi të lehtë djegieje. Por nëse kjo ndjenjë bëhet më e fortë dhe pushon të jetë e këndshme, shpëlajeni përzierjen pa pritur fundin e kohës së caktuar. Në fund të fundit, ju nuk doni të merrni një djegie në vend të lëkurës së lëmuar rozë, apo jo?
Nëse mbështjellësit e ftohtë janë më të rehatshëm për ju, provoni këtë: Thithni 300 g alga deti në ujë të ftohtë për rreth 2 orë dhe shtoni një lugë vaj ulliri në të. Nëse e keni blerë leshterikun jo në tërësi, por në formën e një pluhuri, atëherë 2 lugë do të jenë të mjaftueshme. Si një bonus i mirë, mund të shtoni disa pika rozmarinë.
Një tjetër recetë e mbështjelljes së ftohtë është si më poshtë. Merrni:
- - argjilë kozmetike (1 pako);
- - vaj bazë (4 lugë);
- - vaj mente (5 pika).
Përziejini të gjitha këto dhe aplikojini në trup. Nenexhiku siguron një efekt ftohës shtesë të lehtë. Ju mund të shtoni vaj mente në mbështjellës me uthull, çaj jeshil të ftohtë dhe leshterik.
Një fuçi mjaltë dhe një mizë në vaj: mbi përfitimet dhe kundërindikimet për mbështjellëset
Mbështjelljet e trupit me shtimin e vajrave janë një procedurë kozmetike shumë e dobishme, e cila, për më tepër, mund të bëhet lehtësisht në shtëpi vetë. Alsoshtë gjithashtu mjaft e lirë. E vetmja "por": kur planifikoni të përkëdhelni veten me këtë "sauna në shtëpi" në miniaturë, mbani mend se do të kishit zgjedhur më mirë një mënyrë tjetër përtëritje dhe humbje peshe nëse:
- - vuajnë nga sëmundjet e lëkurës;
- - keni vuajtur nga ndonjë sëmundje onkologjike;
- - keni probleme me zemrën ose presionin e gjakut;
- - Sëmundjet "femra" nuk janë trajtuar siç duhet.
Përveç kësaj, ju duhet të refuzoni mbështjelljet e nxehta nëse keni venat me variçe të rënda. Por mbështjelljet e ftohta në këtë rast të fundit mund të bëhen.
Nëse shëndeti lejon, eksperimentoni me mbështjellës vaji (megjithëse, duke mos harruar të ndiqni rregullat - holloni gjithmonë vajrat esencialë me vajra bazë dhe mos e tejkaloni përqendrimin e rekomanduar). Lëreni lëkurën tuaj gjithmonë të jetë e butë dhe elastike, si një fëmijë, dhe ju do të shihni celulitin vetëm në pikturat e klasikëve të famshëm, që përshkruajnë bukuritë madhështore të shekujve të kaluar!
Si bazë për shtëpinë mbështjellës vaji për humbje peshe ose celulit, merren vajra të caktuara vegjetale dhe esenciale, në varësi të vetive të tyre aktive.
Parimi i procedurës shumë e thjeshtë - një pak i ngrohur në një gjendje të ngrohtë vaji ose një përzierje vaji aplikohet në pjesët e nevojshme të trupit (zakonisht vithet, kofshët, barkun, nganjëherë duart) pasi bëni dush. Mbështilleni me film ngjitës, por jo shumë fort, dhe më pas, në varësi të llojit të mbështjellësit me vaj (të ftohtë apo të nxehtë), ngrohuni duke veshur rroba të ngrohta, ose jo nëse kjo është një procedurë e ftohtë.
Theshtë e nevojshme të kaloni të paktën 1 orë në trup me përbërjen, është e mundur dhe më shumë, 1.5-2 orë. Pastaj shpëlajeni gjithçka tërësisht dhe lyejeni lëkurën me një anti-celulit të veçantë ose hidratues të rregullt.
Kursi është zakonisht 10-12 seanca, çdo ditë të tjera, ose të paktën çdo 2 ditë.
Rekomandime të tjera gjatë procesit- kjo është:
- përdorimi i një scrub ndërsa bëni dush para vetë procedurës (por jo më shumë se një herë në javë);
- kufizim në përdorimin e ushqimeve yndyrore, të skuqura dhe të tjera jo të shëndetshme gjatë përfundimit të mbështjellësve.
- pini këto ditë sa më shumë lëng që të jetë e mundur, më mirë se uji i pastër.
Cilat vajra përdoren për mbështjellje
Nëse kryeni një mbështjellës në shtëpi me vajra esenciale, atëherë mund të merrni si bazë vajin klasik të ullirit. Një nga rr. l Merret 1 pikë e një agjenti thelbësor (por jo më shumë se 5 pika për të gjithë përbërjen). Në varësi të vëllimeve dhe zonave të trupit të përfshirë, mund të zgjasë nga 3 në 7 lugë gjelle. l Bazat.
Kështu që, vajrat esencialë të mëposhtëm kanë veti anti-celulit:
- agrume - portokalli, grejpfrut, limon, mandarinë;
- kanellë;
- dëllinjë;
- rozmarinë;
- me shpirt;
- kedri.
Për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës, si dhe kundër plogështisë, obezitetit dhe mjegullimit të kontureve të trupit:
- dru sandali;
- patchouli;
- kasia;
- limet.
Nga vajrat natyralë vegjetalë për mbështjellës të dobësimit, rekomandohen sa vijon:
- vaj kafeje jeshile, nga kokrrat e kafesë të pjekura, ndihmon në eliminimin e depozitave të yndyrës në bark, kofshë dhe zona të tjera, si dhe ka një efekt të theksuar anti-celulit. Parandalon strijat, e bën lëkurën të lëmuar dhe elastike;
- vaji i farës së rrushit, e cila ka një efekt anti-celulit, duke eleminuar vulat në lëkurë dhe duke rritur elasticitetin e lëkurës me probleme;
- vaj bajame, e cila ka një efekt të mirë në elasticitetin e ngurtësuar dhe të humbur të lëkurës. Ndihmon në zbutjen e pamjes së celulitit.
Në cilindo nga këto fonde, ju mund, dhe madje duhet të shtoni vajra esenciale të përshkruara më lart, në masën 1-2 pika për 1 lugë gjelle. një lugë me bazë perimesh.
Shumë efektive mbështjellës me vaj portokalli me bazë mjalti... Për një përdorim të vetëm, do t'ju duhet rreth 5 lugë gjelle. lugë mjaltë të lëngshëm (plus ose minus). Shtoni 4-5 pika vaj esencial të portokallit të ëmbël në mjaltë.
Për një efekt mbështjellës të ftohtë, shtoni edhe 2-3 pika vaj esencial menteje.
Aplikoni në të njëjtën mënyrë si një përzierje vaji, d.m.th. aplikoni mjaltë me etere në zonat problematike të trupit dhe mbështilleni pjesën e sipërme me film ngjitës. Vetëm koha e mbajtjes është pak më pak - 1-1.5 orë.
Kjo procedurë jep një rezultat të dyfishtë, falë mjaltit, i cili tërheq ujin e tepërt nga indet e lëkurës në sipërfaqe, dhe vajin e portokallit, i cili ka të njëjtën pronë, dhe gjithashtu ndihmon në përshpejtimin e proceseve metabolike në trup, thithjen e gungave të celulitit dhe rritjen turgor i lëkurës.
Shumica e njerëzve sot duan një figurë të hollë dhe të përshtatshme. Ushqimi dhe stërvitja e duhur janë hapa thelbësorë në arritjen e qëllimit tuaj të dashur. Por ka edhe metoda alternative të humbjes së peshës. Për shembull, përdorimi i vajrave thelbësorë për masazh, mbështjellje të trupit dhe aromaterapi.
Cilat vajra janë të përshtatshme për humbje peshe
Vajrat esencialë më të përshtatshëm për djegien e yndyrës janë:
- pemë çaji;
- grejpfrut;
- limon;
- geraniume;
- kanellë;
- arrëmyshk;
- guarana;
- kopër;
- dëllinjë;
- mandarinë;
- patchouli;
- jasemini;
- neroli;
- trëndafila;
- nenexhik;
- piper i zi;
- bergamot
Ka shumë vajra esenciale që janë të përshtatshme për humbje peshe.
Të gjitha këto substanca rrisin prodhimin e kolagjenit, forcojnë dhe rigjenerojnë lëkurën, përmirësojnë gjendjen e enëve të gjakut dhe gjithashtu kanë një efekt tonik. Sidoqoftë, duhet të merrni parasysh tiparet e efektit në trupin e secilit vaj esencial.
Shtë interesante që përbërja e vajit esencial të së njëjtës bimë të rritur në zona të ndryshme do të ndryshojë.
Karakteristikat e vajrave esenciale për humbje peshe
Vajrat esenciale të bimëve të ndryshme kanë vetitë e tyre unike që do të ndihmojnë në humbjen e peshës:
- eteri i koprës ndihmon në zvogëlimin e oreksit;
- vaji i piperit të zi përshpejton ndjeshëm proceset metabolike në qelizat e lëkurës;
- esteret e dëllinjës, limonit, guaranës, barbarozës dhe kanellës rrisin punën e sistemit limfatik, për shkak të të cilit lagështia dhe llojet e ndryshme të ndotjes largohen shpejt nga trupi;
Vaji esencial i limonit forcon sistemin limfatik
- patchouli, mandarina, grejpfrut dhe arrëmyshk shtrëngojnë dukshëm lëkurën;
- mbështesin gjendjen emocionale gjatë dietës me bergamot, nenexhik, trëndafil, neroli, pemë çaji, jasemini dhe vajra patchouli. Kjo është shumë e rëndësishme sepse minimizon gjasat e ndërprerjes.
Vaji esencial i jaseminit rregullon gjendjen emocionale gjatë dietës
Përdorimi i vajrave esencialë për humbje peshe në shtëpi
Ka mënyra të ndryshme për të përdorur vajra esenciale për humbje peshe.
Llamba aroma
Për të përdorur etere në një llambë me aromë, do t'ju duhet ujë dhe vetë pajisja. Disa pika vaj do të jenë të mjaftueshme për të mbushur të gjithë dhomën me aromë. Në thelb, kjo metodë përdoret për të qetësuar nervat për të shmangur prishjet. Ju mund të përdorni një llambë arome vazhdimisht, nëse procedura nuk shkakton pasoja negative në formën e shëndetit të dobët.
Llamba e aromës është një mjet i shkëlqyeshëm për të ruajtur një humor të mirë në një dietë.
Aromavanna
Thith ujin e ngrohtë pas një dite të vështirë në punë - ëndrra e çdo personi. Dhe nëse shtoni disa pika të ndonjë vaji esencial për humbje peshe në banjë, atëherë përfitimet gjithashtu do të shtohen në kënaqësi. Ju mund ta bëni procedurën disa herë në javë në mënyrë të rregullt. Programoni pushimet sipas gjykimit tuaj. Koha e rekomanduar e procedurës është gjysmë ore. Eteri së pari duhet të shpërndahet në krem ose qumësht në mënyrë që substancat aktive të depërtojnë thellë në inde.
Temperatura e ujit në banjë nuk duhet të kalojë 38 ° C, përndryshe vaji thjesht do të avullojë.
Pas një banjo aromë me vajra esenciale, nuk më vjen të ha fare
Masazh me aroma
Kjo metodë është më efektive në luftën kundër peshës së tepërt me ndihmën e estereve. Për masazh, do t'ju duhen dy lugë të çdo vaji bazë: kokosit, bajames ose ullirit. Shtoni disa pika të një esteri të hollimit (si grejpfrut ose patchouli) në të dhe gatuajeni lëkurën derisa të skuqet. Një ngjyrë rozë e pasur është një shenjë e qartë se keni bërë gjithçka siç duhet, dhe gjaku filloi të nxitojë në mënyrë aktive në qeliza. Masazhi duhet të zgjasë jo më shumë se gjysmë ore. Kursi - 10 procedura që kryhen çdo ditë tjetër. Pastaj ju duhet të bëni një pushim për një muaj. Pas kësaj, ju mund të rifilloni luftën kundër peshës së tepërt.
Masazhi me vajra esenciale lufton peshën e tepërt
Përfundon
Mbështjelljet e trupit ndihmojnë në largimin e ujit të tepërt nga trupi dhe lufton në mënyrë efektive toksinat. Vajrat esenciale për humbje peshe i shtohen mjaltit, argjilës dhe madje edhe mbështjellësit të algave. Për të kryer një sesion më vete, duhet të rezervoni film ngjitës dhe një batanije të ngrohtë. Aplikoni një përbërje të mjaltit, argjilës ose algave në kombinim me disa pika vaj esencial në lëkurë. Pastaj mbështillni zonat problematike me film ngjitës. Këshillohet që të mbështilleni në një batanije ose batanije. Procedura zgjat 40-70 minuta. Kursi - 10 seanca. Pas kësaj, bëni një pushim për disa javë. Përsëriteni kursin nëse është e nevojshme.
Mbulesat e argjilës me shtimin e vajrave esenciale janë veçanërisht efektive për heqjen e lëngjeve të tepërta nga qelizat.
Receta për përzierje të hollimit
Përveç përdorimit në formën e tij të pastër, vajra të ndryshëm esencialë mund të përzihen me njëri -tjetrin.
Për masazh me aroma
Për masazh, mund të përdorni përzierje:
- 20 gram mjaltë, dy pika secila nga eteri i pemës së çajit, arrëmyshk, bergamot dhe kanellë;
- 10 ml vaj kokosi, tre pika secila nga barbarozë, dëllinjë, grejpfrut dhe eter kopër;
- 10 ml vaj ulliri, katër pika eter grejpfrut;
- 30 ml vaj bajame, pesë pika secila nga grejpfrut, dëllinjë dhe eter rozmarinë;
- 50 ml vaj jojoba, 11 pika eter dëllinje;
Bazat për vajrat esenciale - galeri fotografish
Masazhi i mjaltit është një nga më efektivët për humbjen e peshës Vaji i kokosit është një bazë e shkëlqyer për masazh Vaji i bajames është një bazë e shkëlqyer për masazh anti-celulit
Vaji i ullirit është një nga më të mirët për masazh
Për llambën e aromës
Për të mbushur llambën e aromës, mund të përdorni përzierjet e mëposhtme:
- dy pika kanellë dhe eter xhenxhefil për 10 ml ujë;
- tre pika arrë arrëmyshk dhe piper të zi për 15 ml ujë;
- një pikë trëndafili dhe eter vanilje për 10 ml ujë.
Vajrat esenciale nuk mund të treten në ujë. Falë kësaj, aroma nga llamba do të jetë e fortë, edhe nëse shtoni vetëm disa pika të aromës në lëng.
Përfundon
Për mbështjelljen, mund të përgatitni një përzierje sipas një prej recetave:
- shtoni pak ujë të ngrohtë në tre lugë argjilë. Llokoçis në një konsistencë të trashë kosi. Shtoni një lugë gjelle vaj bajame dhe 5 pika eter grejpfrut në substancën që rezulton;
- shtoni 10 pika dëllinjë dhe eter nenexhiku në 20 gram mjaltë. Kombinoni përbërësit tërësisht dhe shijoni procedurën;
Video: pastroni me vaj esencial për të përgatitur trupin për një mbështjellës
Për banjën me aromë
Ju mund të shtoni një nga përzierjet në një banjë me aromë të hollimit:
- shtoni 2 pika rozmarinë dhe eter kopër në 3 lugë krem;
- shtoni 4 pika livando, bergamot dhe rozmarinë në 20 ml qumësht;
- shtoni 3 pika eter nenexhik, xhenxhefil dhe dëllinjë në 3 lugë krem të rëndë;
- shtoni 4 pika eter rozë në qumështin me yndyrë (20 ml);
- shtoni 5 pika vaj neroli në 2 lugë krem.
Një banjë me vaj esencial jo vetëm që do t'ju ndihmojë të humbni peshë, por gjithashtu do të vërë në rregull gjendjen tuaj emocionale. Gjë është se në ujë të nxehtë trupi qetësohet plotësisht, mendimet e këqija largohen dhe kujtimet e mira mbushin kokën.
Kundërindikimet
Kundërindikimi i vetëm për përdorimin e estereve për humbje peshe është intoleranca individuale.
Celuliti është një problem i shumë grave moderne, i cili nuk është aq i lehtë për tu trajtuar sa mund të duket në shikim të parë. Ndonjëherë, asnjë sasi diete dhe stërvitje nuk ndihmon në luftën kundër "lëvozhgës së portokallit" famëkeqe në ijë, vithe dhe bark. Sidoqoftë, mos nxitoni në sallone bukurie: mbështjellëset kundër celulitit në shtëpi do t'ju ndihmojnë të zgjidhni shpejt këtë problem.
Rregullat themelore për kryerjen e mbështjellësve kundër celulitit në shtëpi
Cilat janë mbështjellësit kundër celulitit? Një përzierje e përgatitur posaçërisht aplikohet në zonat problematike të trupit, e mbuluar me një "lëvozhgë portokalli", dhe krijohet një efekt serë (termik) për shkak të mbështjelljes. Përzierjet përmbajnë substanca aktive që përmirësojnë mikroqarkullimin nënlëkuror. Por janë çrregullimet në limfën dhe qarkullimin e gjakut ato që janë shkaktarët kryesorë të celulitit.
Në mënyrë që mbështjellësit në shtëpi kundër celulitit të sjellin rezultate maksimale, duhet të jeni në gjendje t'i bëni ato në mënyrë korrekte. Nëse i përmbaheni rreptësisht disa rregullave të dhëna më poshtë, mund të prisni efektin më të shpejtë nga procedurat e mbështjelljes - humbja e peshës dhe zhdukja e "lëvozhgës së portokallit".
1. Para mbështjelljes, duhet të bëni një banjë të nxehtë për të paktën 20 minuta në mënyrë që poret e trupit të zgjerohen dhe të jenë gati për të marrë substanca aktive nga përzierja kundër celulitit.
2. Aplikoni një pastrim në zonat problematike të trupit dhe pastroni plotësisht lëkurën në mënyrë që asnjë papastërti të mos ndërhyjë në depërtimin e lëndëve ushqyese.
3. Përzierja e përgatitur aplikohet vetëm në zonat me "lëvozhgë portokalli" dhe domosdoshmërisht - në një shtresë të trashë.
4. Gjëja më e rëndësishme është të mbështilleni me film ngjitës, i cili duhet të aplikohet nga poshtë lart, në mënyrë të tillë që të përshtatet fort rreth trupit, por të mos e shtrydhë atë.
5. Në krye të filmit, trupi është i mbuluar me diçka të ngrohtë (një shami, shall, etj.).
6. Vëzhgoni rreptësisht kohën e mbështjelljes: është e ndryshme për secilën përzierje, por parimi "sa më gjatë, aq më mirë" nuk funksionon.
7. Përzierja lahet me ujë të ngrohtë nën dush. Mundohuni të shmangni xhel dhe sapunë.
8. Në zonën e trajtuar pas dushit, aplikoni një krem anti-celulit (çdo).
9. Mbështjelljet kundër celulitit bëhen më së miri çdo tre ditë. Kursi është 10 procedura, do të jetë e mundur të përsëritet në një muaj.
Pasi të jeni njohur me teknologjinë e kryerjes së mbështjellësve të trupit kundër celulitit në shtëpi, mund të filloni të zgjidhni vetë recetën. Kushtojini vëmendje të veçantë përbërësve: nuk duhet të jeni alergjik ndaj tyre. Mund të provoni të bëni disa përzierje për të parë se cilat do t’i përshtaten më shumë trupit tuaj.
Mbështjellës balte kundër celulitit
Mbështjellës trupi kundër celulitit me vajra esenciale
Një nga ndjesitë më të këndshme janë mbështjelljet me shtimin e vajrave esenciale, të cilat do të lehtësojnë celulitin dhe do të vënë në rregull sistemin nervor.
Përbërësit
Vaj bazë (ulliri, pjeshkë, kajsi) - 30 ml.
Vaj esencial (dëllinjë, kopër, rozmarinë, barbarozë, limon, grejpfrut, portokall) - 15 ml.
Recetë
Ne përziejmë vajrat bazë dhe esenciale në përmasat e përshkruara dhe aplikojmë në lëkurë.
Kohëzgjatja e mbështjelljes është 30 minuta.
Mbështjellës i algave kundër celulitit
Mbështjellësi i famshëm kundër celulitit me alga është një përbërje e vërtetë shëruese për lëkurën dhe trupin.
Përbërësit
Alga deti - 4 lugë.
Ujë - 2 lugë.
Recetë
Algat ngjyhen në ujë për 20 minuta (mund të jetë e ftohtë, mund të jetë e nxehtë), dhe më pas ato aplikohen në trup.
Kohëzgjatja e mbështjelljes është 40 minuta.
Mbështjellës me kripë kundër celulitit