Astaxanthin është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në ruajtjen e shëndetit dhe bukurisë për shumë vite. Astaxanthin - antioksidanti më i fuqishëm Astaxanthin sa kohë duhet marrë

29.10.2023

Ju duhet të dini për dozat e tij të sakta për çdo çrregullim individual, efektet anësore, ndërveprimet me barna të tjera, të cilave i kushtohet ky artikull.

Dozat maksimale të lejuara

Për momentin, nuk ka një përgjigje të qartë për pyetjen "si të merret astaxanthin" - pasi nuk ka një dozë minimale efektive të përcaktuar qartë të astaksantinës. Studiues të ndryshëm të pavarur dhe prodhues të shtesave dietike rekomandojnë metoda të ndryshme për përdorimin e këtij karotenoidi. Mesatarisht, sasia më e vogël e antioksidantit që do të ketë një efekt pozitiv në shëndet varion nga 2-4 mg kur merret çdo ditë.

Nëse flasim për dozën maksimale, atëherë është jashtëzakonisht e lartë: sipas rezultateve të eksperimenteve (google translate) në vullnetarë, madje 100 mg astaksantinë e pastër e marrë nga goja çdo ditë, nuk çon në efekte anësore të theksuara, me kusht që të mos ketë intolerancë individuale. Një jo-toksicitet i tillë i lartë është për shkak të origjinës natyrore të substancës dhe efektit të saj natyror në trupin e njeriut.

"Për një efekt të përgjithshëm forcues në trup, duhet të merrni 2-4 mg astaksantinë në ditë"

Në të njëjtën kohë, nuk u gjetën efekte negative me përdorimin afatgjatë të astaksantinës. Përvoja më e gjatë me vullnetarët e ka vërtetuar këtë antioksidanti në fjalë mund të merret çdo ditë për një vit, dhe në të njëjtën kohë nuk do të humbasë efektivitetin e saj terapeutik dhe nuk do të shkaktojë asnjë dëm në organizëm.

Dozimi dhe kohëzgjatja e kursit

Siç u përmend më lart, doza specifike efektive e shtesave dietike të bazuara në astaksantinë varet nga qëllimi përfundimtar i përdorimit të tyre.

"Për trajtimin e kushteve të ndryshme shëndetësore, doza e astaksantinës mund të ndryshojë shumë."

Doza e barit që përdoret për trajtimin ndihmës të çrregullimeve më të zakonshme, sipas një studimi (google translate) nga faqja e internetit Natural Medicine Journal, është si më poshtë:

Për një efekt të përgjithshëm antioksidues, shumica e prodhuesve rekomandojnë marrjen 2-8 mg astaksantinë 2-3 herë në ditë gjatë ngrënies. Gjatësia e kursit mund të ndryshojë nga 3 deri në 12 javë me mundësi të përsëritjes një numër të pakufizuar herë.
Për çrregullime të ndryshme të tretjes: 40 mg çdo ditë për 4 javë.
Për të përmirësuar qëndrueshmërinë fizike: 8 mg astaksantinë 3 herë në ditë - në mëngjes, para dhe pas stërvitjes.
Efektet pozitive në aspekte të ndryshme të perceptimit vizual dhe efektet parandaluese në organet e shikimit shfaqen kur merrni 6-12 mg astaksantinë në ditë.
Për të reduktuar kolesterolin në gjak: nga 6 në 18 mg (në varësi të rezultateve të testit) një herë në ditë për 12 javë.
Për infertilitetin mashkullor: 16 mg një herë në ditë për 12 javë.
Për të përmirësuar gjendjen e lëkurës: 2 mg dy herë në ditë me vakte për 6 javë.

Duhet të theksohet edhe një herë se Astaxanthin nuk është një agjent terapeutik i plotë dhe ka vetëm një efekt parandalues ose rritës në terapinë tradicionale të barnave.

Pritja e fëmijëve

Për momentin, nuk ka punime shkencore objektive që kanë studiuar në mënyrë gjithëpërfshirëse efektin e astaksantinës në trupin e fëmijëve. Prandaj, shumica e mjekëve rekomandojnë mosdhënien e barnave me bazë antioksidante për fëmijët nën 18 vjeç, megjithëse një numër ekspertësh autoritar kanë një mendim të veçantë për këtë çështje.

"Astaxanthin praktikisht nuk ka efekte anësore"

Efekte anësore

Studimet klinike kanë treguar se astaksantina mund të shkaktojë efekte të vogla anësore. Në përgjithësi, ato kanë një manifestim të lehtë (rritje të lehtë të presionit të gjakut ose të nivelit të sheqerit në gjak etj.) dhe provokohen kryesisht nga alergjitë ose papajtueshmëria me barna të tjera.

Ndërveprimi me barna të tjera

Është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek nëse astaksantina kombinohet me barna që përdoren për trajtimin e çrregullimeve të mëposhtme:

Çrregullime hormonale;
Çrregullime autoimune (ose efekti i imunosupresantëve);
Hipokalcemia, osteoporoza ose çrregullime të paratiroides.

Disa efekte të vogla anësore janë gjithashtu të mundshme, si presioni i ulët i gjakut, rritja e pigmentimit të lëkurës dhe çrregullime të tjera. Shumica e efekteve negative ndodhin në prani të një alergjie ndaj astaksantinës dhe karotenoideve të lidhura me to.

Duke përmbledhur të gjitha sa më sipër, mund të shpresoni për një efekt pothuajse 100% pozitiv të Astaxanthin nëse i përmbaheni rregullave për marrjen e ilaçit të zhvilluar nga specialistët dhe përdorni produkte nga Seedcoms dhe prodhues të tjerë të besueshëm që e kanë provuar veten në treg.

Por për të marrë përfitimin maksimal nga astaksantina, duhet të dini jo vetëm dozën e saktë, por edhe vetitë e tjera të këtij karotenoidi. Për ta bërë këtë, ne kemi përgatitur një listë të gjerë publikimesh me shumë fakte interesante - lexoni lidhjet:

Astaxanthin (astazanthin) është një pigment natyral dhe i përket karotenoideve - substanca që kryejnë një funksion antioksidues, siç thuhet në Wikipedia. Zhvillimet më të fundit shkencore kanë bërë të mundur përdorimin e kësaj substance në suplementet biologjike që përdoren si parandalim dhe trajtim shtesë për shumë sëmundje.

Çfarë përfitimesh sjell astaksantina në trupin e njeriut?

Çfarë është astaksantina dhe pse është kaq e dobishme për njerëzit? Astazanthin është antioksidanti më i fortë natyror. Substanca është efektive në luftën kundër radikalëve të lirë, astaksantina mbron qelizat dhe merr pjesë në stabilizimin e proceseve qelizore. Astazanthin shëron, rikthen dhe rinovon trupin në nivel qelizor. Gjendet në algën unike mikroskopike "Hematococcus" që jeton në Hawaii, në havjarin dhe mishin e peshkut të salmonit, karavidheve, karkalecave dhe krillit.

Efektet pozitive në trup

Astaxanthin ka një efekt të dobishëm në trup, duke promovuar shërimin dhe përtëritjen e tij:

Falë aftësisë së saj për t'i rezistuar proceseve oksiduese, astaksantina pengon procesin e plakjes nga brenda: rrudhat zhduken, lëkura bëhet elastike dhe pigmentimi zhduket. Substanca mbron lëkurën nga efektet negative të rrezeve UV dhe nxit prodhimin e kolagjenit;
Efekti i theksuar antioksidues i astaksantinës ndihmon në parandalimin e kancerit, në disa raste përshkruhet si një ndihmës në trajtimin e onkologjisë;
Redukton ndjeshëm presionin e gjakut (presionin e gjakut) dhe ka një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit kardiovaskular;
Ndihmon në përshpejtimin e proceseve metabolike, gjë që çon në eliminimin në kohë të toksinave, djegien e yndyrës dhe humbjen e peshës;
Merr pjesë në proceset e hematopoiezës;
Rivendos dhe normalizon funksionimin e sistemit riprodhues: zvogëlon proceset inflamatore, zvogëlon madhësinë e formacioneve beninje (efektive për fibroidet);
Reziston ndryshimet aterosklerotike në enët e gjakut (ulja e elasticitetit, trashja e mureve të enëve);
Duke e ngopur trurin me oksigjen, astaksantina përmirëson reagimet e tij, rrit aftësitë mendore, gjë që ndihmon në parandalimin e dëmtimit kognitiv: ulje të performancës së trurit, kujtesës, të menduarit, orientimit (sëmundja Alzheimer);
Përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal, funksionin e mëlçisë;
Ndihmon në stabilizimin e niveleve të glukozës në diabet;
Forcon mbrojtjen e organizmit, rrit rezistencën e organizmit ndaj sëmundjeve infektive;
Zvogëlon dhimbjen në sëmundjet e kyçeve, zvogëlon rrezikun e ndrydhjeve dhe dëmtimit të aparatit ligamentoz gjatë aktivitetit të rëndë fizik (përdoret në mënyrë optimale në sport, gjatë stërvitjes intensive);
Ka një efekt pozitiv në organet vizuale: normalizon gjendjen e syve, lehtëson thatësinë, acarimin e mukozave, ndihmon në rivendosjen e mprehtësisë vizuale;
Ndihmon në rikuperimin nga mbingarkesa e zgjatur fizike dhe mendore, stabilizon gjendjen psiko-emocionale.

Pasojat negative

Në shumicën e rasteve, astaxanthin nuk shkakton efekte negative dhe nuk mund të shkaktojë dëm të dukshëm në trup.

Efektet anësore përfshijnë intolerancën individuale ndaj substancës, e cila manifestohet në një reaksion alergjik.

Nuk ka kundërindikacione për marrjen e astaksantinës. Merrni suplemente biologjike me kujdes nëse keni:

Shtatzënia, gjatë ushqyerjes me gji;
Semundje kronike;
Nivele të reduktuara të presionit të gjakut;
Osteoporoza;
Pabarazitë hormonale.

Astaxanthin: udhëzime për përdorim

Doza standarde ditore e substancës është 2-15 mg.

Si të merrni astaksantinën në mënyrë korrekte:

1 kapsulë çdo ditë me vakte;
Një sasi e vogël e ushqimeve që përmbajnë yndyrë (molekulat e astaxanthinës janë të tretshme në yndyrë) do të ndihmojnë në rritjen e efektit të substancës: vezë, gjalpë;
Nuk rekomandohet marrja e një suplementi biologjik me një antioksidant gjatë darkës: substanca kryesore përshpejton metabolizmin, është i përfshirë në hematopoiezën, rinovimin e qelizave - të gjitha këto procese janë më aktive gjatë ditës; gjatë gjumit, të gjitha proceset ngadalësohen.

Efekti i parë pozitiv do të jetë i dukshëm në javën e parë të përdorimit, efektin terapeutik do ta ndjeni pas 1-2 muajsh.

Suplementi dietik me astaksantinë duhet të ruhet në një vend të thatë dhe të errët jashtë mundësive të fëmijëve. Temperatura e ruajtjes nuk duhet të kalojë 25 gradë.

Rishikimi i rishikimeve të shtesave dietike me astaksantinë

Produkti është në kërkesë, siç dëshmohet nga rishikime të shumta.

Pozitive

Shumica e konsumatorëve ishin të kënaqur me faktin se astaksantina trajton organet e shikimit dhe efektet e saj pozitive. Njerëzit e moshave të ndryshme (nga 25 deri në 55 vjeç) ishin të bindur për efektivitetin e suplementit dietik me shembullin e tyre. Shumë komente kanë të bëjnë me një përmirësim të dukshëm në shikim, ulje të lodhjes dhe eliminimin e syve të thatë dhe të lënduar. Shumë konsumatorë, puna e të cilëve përfshin stres të tepruar në organet vizuale: duke punuar në kompjuter ose instrumente laboratorike përdorin vazhdimisht astaksantinë dhe janë të kënaqur me rezultatin.

Disa klientë me shikim të dobët vunë re një përmirësim të dukshëm; disa klientë (të cilët kishin dëmtim të lehtë të shikimit), pas marrjes së astaksantinës, nuk kanë më nevojë për syze.

Suplementi dietik doli të ishte shumë i dobishëm për entuziastët e makinave. Shumë vlerësime pozitive lidhen me rritjen e qartësisë vizuale, uljen e lodhjes dhe përmirësimin e qartësisë vizuale në mbrëmje dhe natën.

Një pjesë e konsiderueshme e blerësve vunë re përshpejtimin e proceseve metabolike. Shumë klientë kanë vënë re ndryshime të rëndësishme pozitive: përmirësim në gjendjen e përgjithshme, pamjen e jashtme, stabilizimin e funksionimit të traktit gastrointestinal, normalizimin e tretshmërisë dhe përpunimin e elementeve dhe substancave.

Një numër i madh blerësish ndjenë efektet rinovuese të astaksantinës: trupi u tonifikua, pesha u kthye në normale dhe ënjtja u zhduk. Konsumatorët vunë re veçanërisht ndryshime pozitive në gjendjen e lëkurës së tyre: për shumë, rrudhat e vogla dhe të mesme u zbutën, lëkura u hidratua, lëkura dhe thatësia u zhdukën. Ngjyra e lëkurës përmirësohet ndjeshëm. Shumë blerës vunë re një rritje të elasticitetit dhe një shtrëngim të qartë të fytyrës. Disa klientë ishin të kënaqur që lëkura ishte e mbrojtur nga rrezet UV, ndërsa nxihej mirë (u vu re gjithashtu një ngjyrë e këndshme nxirë me intensitet të ulët në fytyrë).

Shumë komente pozitive kanë të bëjnë me rritjen e tonit dhe rritjen e energjisë pas marrjes së suplementeve dietike. Shumë klientë kanë normalizuar orarin e pushimit dhe të punës: aktivitet, energji gjatë ditës - gjumë i qetë, i pandërprerë gjatë natës.

Më vete, cilësitë pozitive të astaksantinës u vunë re nga klientët që janë seriozisht të interesuar në sport. Ata vunë re se pas marrjes së suplementit dietik, qëndrueshmëria rritet ndjeshëm dhe lodhja e muskujve ulet.

Për disa klientë, astaxacina ka përmirësuar gjendjen e flokëve të tyre: ka një rritje të shkëlqimit, cilësisë dhe gjendjes.

Shqyrtimet pozitive lidhen me ndihmën e astaksantinës në eliminimin e venave me variçe. Disa klientë vunë re se ënjtja, rëndimi dhe dhimbja në këmbë u larguan, venat u zhdukën.

Për disa klientë, ilaçi ndihmoi në eliminimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore (osteokondrozë, hernie) kur Bioastin Astaxanthin u përdor si një trajtim shtesë.

Një numër klientësh vunë re efektin e përgjithshëm forcues të suplementit biologjik: të gjithë mbetën të shëndetshëm gjatë periudhës së sëmundjeve akute të frymëmarrjes. Blerësit që filluan të merrnin astaksantinë gjatë ARVI shkurtuan ndjeshëm rrjedhën e sëmundjes.

Shqyrtimet pozitive lidhen me efektin e dobishëm të ilaçit në aktivitetin e trurit: vëmendja, përqendrimi, kujtesa dhe përshpejtimi i proceseve të të menduarit përmirësohen.

Blerësit vunë re një efekt stabilizues në gjendjen e sistemit nervor: një person bëhet më i qetë (pa përgjumje), situatat stresuese perceptohen në mënyrë më adekuate dhe kalojnë më mirë.

Negativ

Shqyrtimet negative lidhen me faktin se blerësit nuk vunë re ndonjë ndryshim të rëndësishëm në shëndetin e tyre.

Shqyrtime nga ekspertët

Në shumicën e rasteve, vlerësimet e mjekëve për shtesat dietike me astaksantinë janë pozitive:

Nutricionistët vërejnë efektin e dobishëm të ilaçit në proceset metabolike, pastrimin e trupit, eliminimin e mbingarkesës dhe normalizimin e treguesve të peshës;
Imunologët tregojnë efektivitetin e lartë të astaxaninës, disa qindra herë më të mëdha se vitamina E, 10-15 herë më e madhe se vitamina A.

Si të zgjidhni dhe blini një shtesë diete me astaksantinë

Nëse vendosni të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të përmirësoni ndjeshëm gjendjen e lëkurës dhe flokëve tuaj, do të bëni zgjedhjen e duhur nëse vendosni të blini suplemente dietike me astaksantinë. Ju mund të shikoni një numër të madh të barnave në faqen e internetit iHerb, ku mund të blini suplemente dietike pa u shqetësuar për cilësinë. Ju mund të zgjidhni suplementin biologjik optimal bazuar në preferencat e klientëve të rregullt të faqes .

Produktet më të njohura në mesin e konsumatorëve

Emri	Përshkrim	Çmimi, fshij.
Bioastin Astaxanthin Nutrex Hawaii, 12 mg	Vetitë natyrale antioksiduese të astaksantinës rriten shumë nga vitamina E (tokoferoli), e cila mbron membranat qelizore nga oksidimi. Vitaminat e grupit E janë efektive në luftimin e infertilitetit, forcimin e mbrojtjes së trupit dhe rivendosjen e dëmtimit të indeve në nivel qelizor. Përdorimi i një kombinimi të astaksantinës dhe vitaminës E ju lejon të krijoni një "armë" veçanërisht efektive kundër qelizave kancerogjene, plakjes, infertilitetit, sëmundjeve të shtyllës kurrizore, shikimit dhe sistemit kardiovaskular.	989.94
Astaxanthin me fuqi të trefishtë, me origjinë të shëndetshme, 12 mg	Një efekt i dobishëm i trefishtë në trup sigurohet nga 3 përbërës kryesorë: vitamina A (retinol), E (tokoferolet), astaksantina nga algat natyrale Hemococcus	3,227.46
Suplemente dietike me astaksantinë nga Solgar	Suplementet dietike Solgar paraqesin astaksantinën në formën e saj të pastër, e cila përftohet nga algat unike Haematococcus (doza ndryshon). Një nga barnat më të njohura

Popullariteti i këtij ilaçi është rritur kohët e fundit, që do të thotë se efektet e tij janë mjaft serioze dhe kërkojnë shqyrtim të hollësishëm. Sipas disa dëshmive, ajo përdoret dhe reklamohet në mënyrë aktive nga yje të mëdhenj, si Madonna. Pra, suplementi Astaxanthin - çfarë lloj droge është? Për të kuptuar plotësisht situatën, duhet të kuptoni thellësisht termat dhe të studioni disa fakte.

Terminologjia dhe shpjegimet e disa termave të përdorura zakonisht

Së pari ju duhet të kuptoni terminologjinë. Suplemente dietike - aditivë biologjikisht aktivë. Kjo do të thotë, nuk është një ilaç, por një përbërje përbërësish të dobishëm për trupin e njeriut, shumica e të cilëve janë me origjinë natyrore.

Radikalet e lira janë atome që nuk kanë një elektron në orbitalën e jashtme të elektroneve, dhe për këtë arsye përpiqen ta kthejnë vazhdimisht atë (një proces natyror), duke tërhequr elektrone nga atomet e tjerë. Këto të fundit heqin dorë nga elektronet dhe lidhjet në molekulat në të cilat këta elementë ishin përbërës shkatërrohen ose riorganizohen. Në të njëjtën kohë, ato shndërrohen në të njëjtat radikale të lira dhe kështu nxisin procesin përgjatë zinxhirit. Kjo çon në plakje të parakohshme, sëmundje kronike, rrudha dhe kancer, gjë që lufton astaksantina. Shqyrtimet e mjekëve për nevojën për këtë antioksidant theksojnë se një sasi e vogël e këtij elementi prodhohet nga trupi si rezultat i proceseve natyrore. Përveç kësaj, ai merr "rimbushje" mjaft të mirë nga jashtë me ushqim. Por në jetën moderne, radikalet e lira fillojnë të hyjnë në trup në sasi shumë më të mëdha, por antioksidantët nuk e rrisin nivelin e tyre.

Antioksidantët janë substanca që mund të bllokojnë veprimin e radikalëve të lirë. Më të fuqishmit prej tyre janë përfaqësuesit e grupit të karotenoideve. Vetë karotenoidet ndahen në nëngrupe: karoten dhe ksantofile. Pjesërisht e prodhuar nga trupi, pjesërisht e furnizuar me ushqim.

Komponentët kryesorë

Komponenti kryesor i ilaçit "BioAstin Astaxanthin", siç mund ta merrni me mend, është një përfaqësues i karotenoideve nga nëngrupi ksantofil - astaksantina. Ky është një element i kuq, një tretës yndyror. Për shkak të vetive të tij, të cilat do të përshkruhen më poshtë, konsiderohet jozyrtarisht "mbreti i karotenoideve". Për herë të parë u izolua në vitin 1933 nga mishi i salmonit.

Karakteristikat e disa komponentëve. Përmbajtja e tyre në natyrë

Një element natyral është astaksantina. Çfarë do të thotë kjo? Kjo do të thotë se ai perceptohet me qetësi nga trupi ynë dhe ndërvepron me të në një mënyrë pozitive. Për momentin, ekziston astaksantinë me prejardhje sintetike, por kompleksi i bukurisë i kompanisë suedeze Wellness përdor formën e saj natyrale. Në natyrë, ky element gjendet në ushqimet e detit si salmoni, salmoni (dhe të gjithë havjarët e kuq, gaforret, karkalecat, disa lloje algash, bimë dhe madje edhe zogj. Lista është shumë e gjatë, por përmbajtja e këtij antioksidanti në të njëjtin salmon është shumë i vogël, pothuajse i papërfillshëm.Kjo justifikon marrjen e suplementeve dietike.

Roli i këtyre komponentëve në trupin e njeriut

Çfarë bën astaksantina në trupin e njeriut që suplementet e bazuara në të kanë fituar popullaritet edhe në mesin e njerëzve të famshëm si Madonna? Sigurisht, është marrëzi të konsiderohet ilaçi "Astaxanthin", çmimi i të cilit varion nga 400 në 600 rubla, si një ilaç. Megjithatë, disa studime vërtetojnë efekte mjaft serioze nga përdorimi i tij.

Vetë ilaçi, ose më saktë elementi që përfshihet në të (astaxanthin), ka një veçori dalluese të strukturës së tij të brendshme - dy molekula shtesë oksigjeni. Kjo lejon jo vetëm të neutralizojë efektet negative të radikaleve të lira, por edhe të ndalojë reaksionet shkatërruese në molekulat dhe strukturat molekulare në trup. Gjithashtu, ky antioksidant ndërvepron me "të afërmit" e tjerë të tij dhe, në këtë mënyrë, rrit efektin e tyre! Ajo që është gjithashtu interesante është se mund të depërtojë në qelizë dhe të "vendoset" në sipërfaqen e saj, duke ofruar kujdes dhe "kujdes" gjithëpërfshirës. Pra, ju keni vendosur të blini një shtesë Astaxanthin. Ku mund ta blej këtë ilaç? Mund ta blini pothuajse në çdo farmaci!

Rreth zhvilluesve të suplementit dietik dhe "paraardhësve" të tij

Zhvilluesi i suplementit dietik është kompania suedeze Oriflame, produktet e së cilës nuk ia vlen të flitet, pasi cilësia dhe konkurrueshmëria e tyre janë jashtëzakonisht të larta. Ka kohë që është në tregun e suplementeve dietike dhe kozmetikës. Ilaçi shitet nga organizata Wellness, e cila ka shumë komplekse bukurie në asortimentin e saj. Është në partneritet aktiv me shumë prodhues kryesorë. Si rezultat i eksperimenteve të gjata nga profesionistët, u shfaq produkti "Astaxanthin". Oriflame, siç u përmend më lart, ia transferoi këtë produkt një partneri të besuar për shitje. Pra, mund të themi se suplementi shitet dhe zhvillohet nga dy kompani shumë prestigjioze, të ndërgjegjshme për cilësinë.

Mjedisi dhe ndikimi i tij në shëndetin e njeriut

Në botën tonë, kushtet e ekzistencës së trupit të njeriut kanë ndryshuar përtej njohjes në krahasim me fillimin e shekullit të kaluar. Radikalet e lira prodhohen në trup pas kontaktit me ajrin e rëndë, ujin, ushqimin me cilësi të dobët dhe alkoolin. Komponentët sintetikë në produkte shkaktojnë një rritje të mprehtë të prodhimit të radikalëve të lirë. Sasia e mikrostresit në ditë në botën tonë është thjesht mbresëlënëse, dhe çdo stres, madje edhe më i padukshmi, është lirimi i radikalëve të lirë nga trupi. Gjithashtu, sasia dhe intensiteti i aktivitetit fizik ndikon në sasinë e substancave të mësipërme të prodhuara. Atletët këshillohen që të përdorin rregullisht ilaçin "Astaxanthin" (vlerësimet nga vetë atletët janë shumë pozitive) për të lehtësuar tensionin pas stërvitjes dhe punës së tepërt.

Shpesh, të gjithë këta faktorë, pa u vënë re nga ne, fillojnë të veprojnë njëkohësisht në trup, i cili në mënyrë spontane lëshon një sasi dërrmuese të radikalëve të lirë në mjedisin e tij. Sigurisht, trupi bëhet thjesht i pambrojtur përballë kaq shumë elementëve të dëmshëm që prodhon. Nuk është në gjendje të gjenerojë shpejt sasinë e antioksidantëve të nevojshëm për të shuar zjarrin që ka nisur. Këtu vijnë në shpëtim ilaçet e bazuara në substancën astaksantinë. Udhëzimet për këtë produkt përshkruajnë më në detaje se në cilat raste duhet të përdoret. Ne do të shqyrtojmë vetëm pikat më të rëndësishme.

Çfarë lufton Astaxanthin?

Ilaçi lufton pasojat e një stili jetese të pasaktë, të pashëndetshëm (dhe pothuajse të gjithë njerëzit në botën tonë e kanë këtë). Ai ndalon dhe thith efektet e radikaleve të lira në trup, lufton pasojat e veprimeve të tyre (rivendos lidhjet e prishura midis molekulave), forcon sistemin imunitar dhe siguron një nivel të lartë mbrojtjeje të qelizave nga efektet negative të elementeve shkatërruese. Edhe pse nuk është një ilaç, ky ilaç forcon trupin, duke parandaluar shfaqjen e sëmundjeve. Më sipër shikuam faktet themelore në lidhje me ilaçin "Astaxanthin": çfarë është dhe pse është e nevojshme. Duhet theksuar se ka disa veçori karakteristike që e bëjnë produktin unik në llojin e tij.

Disa fakte interesante rreth këtij suplementi dietik

Së pari, ka përshkueshmëri të lartë përmes membranave biologjike, gjë që lejon ndërveprim më aktiv me qelizat dhe antioksidantët e tjerë.

Së dyti, efekti anti-inflamator kudo në trup.

Së treti, aftësia për të depërtuar në retinën e syrit dhe për të krijuar një efekt aktiv antioksidant dhe anti-inflamator atje.

Së katërti, shpërndarja e substancës në të gjithë trupin dhe kryerja e funksioneve të mësipërme atje.

Dhe ilaçi Astaxanthin gjithashtu tolerohet mirë. Shqyrtimet nga njerëzit që e marrin atë raportojnë se gjatë gjithë periudhës së përdorimit nuk u vu re asnjë reaksion i vetëm alergjik ose papajtueshmëri me produkte të tjera. Përthithet dhe pranohet lehtësisht nga trupi. Ky fakt e bën atë një nga barnat më të sigurta. Ky produkt nuk ka kundërindikacione përveç intolerancës individuale.

Edhe pse Astaxanthin shitet në barnatore, ajo nuk është një kurë dhe nuk është aspak një ilaç. Nuk ka këshilla specifike për përdorim, por ka rekomandime të caktuara se në cilat raste do të jetë më e përshtatshme.

Më shpesh, përdorimi i tij rekomandohet për njerëzit me dobësim të rëndë të shikimit dhe/ose sëmundje të syve, sëmundje të lëkurës, sëmundje të sistemit kardiovaskular, sëmundje infektive të lidhura me dobësim të imunitetit, sëmundje të sistemit muskuloskeletor, artrit reumatoid, sëmundje të lidhura me sistemin tretës dhe Sistemet gjenitourinar, me kancer.

Shumë sëmundje janë rezultat i shkatërrimit të qelizave të trupit nga radikalet e lira. Molekulat me një elektron të paçiftuar përpiqen të fitojnë integritet. Ata marrin elektronin që mungon nga atomet e tjerë, duke rivendosur kështu strukturën e tyre. Megjithatë, kjo shkakton dëme në qelizat që sulmohen nga radikalet e lira. Këto procese çojnë në shkatërrimin gradual të indeve të trupit të njeriut. Antioksidantët ndihmojnë në parandalimin e problemeve. Astaxanthin njihet si më e forta nga të gjitha ato ekzistuese. Detajet rreth kësaj substance do të jenë interesante për këdo që kujdeset për shëndetin e tij.

Si pasojë e reaksioneve oksidative të provokuara nga disa faktorë, në organizëm shfaqen radikalet e lira. Meqenëse këto molekula kanë një elektron të paçiftuar në strukturën e tyre, ato fillojnë të kërkojnë mënyra për të lidhur një çift me të. Radikalët e lirë që kanë rivendosur strukturën e tyre nuk paraqesin më asnjë kërcënim për trupin. Vetë mekanizmi i lidhjes së një qelize të shëndetshme plotësisht funksionale në trup në elektrodë është i rrezikshëm. Në fund të fundit, kjo ngjarje çon në shkatërrimin e saj fiziologjik. Kjo pasohet nga reaksione të reja oksidimi. Të gjitha indet e trupit të njeriut vuajnë.

Pasojat mund të jenë jashtëzakonisht të pafavorshme:

plakja e hershme e lëkurës;
shfaqja e pigmentimit në lëkurë;
sëmundjet kardiovaskulare;
proceset inflamatore;
problemet e kyçeve;
diabeti;
dobësimi i tonit të muskujve;
ulje e shikimit;
dëmtimi i dëgjimit;
çrregullime mendore;
sëmundja e Alzheimerit;
Semundja e Parkinsonit;
onkologji;
ulje e përgjithshme e imunitetit.

Për të luftuar radikalet e lira, keni nevojë për antioksidantë. Ata hyjnë në trupin e njeriut së bashku me ushqimin. Një burim shtesë janë suplementet dietike. Këto substanca u japin elektronet e tyre molekulave të paqëndrueshme, duke i neutralizuar ato. Në natyrë ka shumë substanca që kanë aktivitet antioksidues. Më të fuqishmit prej tyre janë:

vitamina E, A dhe C;
beta-koroten;
flavonoidet;
ekstrakt xhinko biloba;
zinku.

Megjithatë, të gjithë këta antioksidantë janë superiorë ndaj astaksantinës natyrale. Është më efektivi në luftën kundër radikalëve të lirë. Jo më kot kjo substancë quhet "mbreti i antioksidantëve". Përfitimet e shtesave dietike që përmbajnë këtë komponent të veçantë janë konfirmuar nga hulumtimet. Efektiviteti i një kursi të astaksantinës është vërtetuar në praktikë.

Burimet e antioksidantit më të fuqishëm

Astaxanthin i përket grupit të pigmenteve që përmbajnë oksigjen. Konkretisht, kjo është një substancë nga klasa e ksantofilit. Ka një ngjyrë të kuqe të ndezur. Prandaj, organizmat e gjallë dhe bimët që e përmbajnë atë dallohen nga një nuancë e kuqërremtë.

Astaxanthin mund të hyjë në trup përmes ushqimit. Megjithatë, sasia e këtij karotenoidi në to do të jetë e papërfillshme për të siguruar përfitim real. Një dozë e konsiderueshme e astaksantinës mund të merret në formë shtesë diete.

Burimet e substancës:

Peshk i kuq. Ka vetëm disa mg astaksantinë në 1 kg mish salmon. Megjithatë, është ky element që i jep ngjyrën karakteristike;
Vaj krill. Krillet janë krustace të vegjël që gjenden në ujërat e kripur sipërfaqësore. Vaji i Krillit përmban mjaft astaxanthin. Për 1 kg afërsisht 1200 mg. Por biodisponueshmëria e tij është e diskutueshme;
Maja Xanthophyllomyces dendrorhous. Gjetur në lëvoren e pemëve. Ka deri në 400 mg astaksantinë për 1 kg lëndë të parë. Nëse flasim për një produkt të modifikuar nga gjenet, atëherë, natyrisht, kjo shifër do të jetë shumë më e lartë;
Algat Haematococcus pluvialis. Algat mikroskopike të kësaj larmie përmbajnë shumë antioksidantë natyralë. Prandaj, ato përdoren kryesisht në një shkallë prodhimi. Si rezultat, një person merr mundësinë për të blerë suplemente dietike të bëra në baza natyrale.

Trupi i njeriut nuk mund të sintetizojë më vete astaksantinën, një antioksidant. Mundësia për të marrë një substancë kaq të vlefshme është të hani ushqim që e përmban atë ose të pini kapsula të përshtatshme.

Imagjinoni sa troftë, salmon ose karkaleca do t'ju duhet të hani për t'i siguruar trupit tuaj mjaftueshëm astaksantinë për të pasur një efekt të dobishëm. Përfshirja e ushqimeve të tilla në dietën tuaj është e dobishme. Por ato mund të mos jenë burimet që do të sigurojnë dozën e nevojshme të karotenoidit të oksigjenuar. Për të arritur një efekt terapeutik, ende ia vlen të blini një shtesë diete.

Përfitimet e Astaxanthin

Duke krahasuar astaksantinën me antioksidantë të tjerë, mund të theksojmë disa nga avantazhet e saj:

Sekreti i efektivitetit të këtij karotenoidi është në strukturën e tij. Të gjitha unazat e tij prej gjashtë anëtarësh kanë dy atome oksigjeni shtesë;
Njëkohësisht neutralizon jo një, por më shumë se një duzinë radikale të lira;
Mbetet aktiv për ca kohë pas dhurimit të një elektroni, ndërsa substanca të ngjashme i nënshtrohen menjëherë çaktivizimit;
Mund të depërtojë në vende ku antioksidantët e tjerë nuk mund të hyjnë. Për shembull, duke kapërcyer pengesat, astaksantina arrin në tru dhe në retinën e syve. Substanca kalon nëpër membranën qelizore. Mund të ndërveprojë me indet e muskujve. Për shkak të aftësisë së tij për t'u përhapur në të gjithë trupin, antioksidanti ndikon në të gjitha sistemet dhe organet, duke përfshirë sistemin nervor qendror.

Që nga zbulimi i astaksantinës, ajo është konsideruar me meritë si më e fuqishmja e klasës së substancave të afta për të ofruar efekte antioksiduese. Është shumë herë më e madhe se fuqia e vitaminës E, beta-karotenit dhe komponimeve të tjera të ngjashme.

Nëse jeni të interesuar të blini një shtesë ushqimore aktive, ka një pikë më të rëndësishme për t'u marrë parasysh. Duhet të përmbajë astaksantinë natyrale. Substanca sintetike është dukshëm inferiore në efektivitet.

Përfitimet për njerëzit

Do të ishte interesante të dinim, përpara se të konsumoni astaksantin, çfarë përfitimesh do të marrë trupi nga kursi? Duke marrë antioksidantin më të mirë në dispozicion, ju po i ofroni përfitime të përgjithshme trupit tuaj. Për shkak të kësaj, jetëgjatësia zgjatet, procesi i plakjes ngadalësohet, mirëqenia përmirësohet dhe rreziku i zhvillimit të shumë sëmundjeve të rënda zvogëlohet. Përdorimi i suplementeve dietike është i përshtatshëm si për zgjidhjen e problemeve ekzistuese shëndetësore ashtu edhe për parandalimin e tyre. Le të shohim më në detaje pronat e dobishme.

Lëkurë

Efekti në lëkurë:

Mbrojtje UV;
zbutja e rrudhave;
parandalimi i humbjes së lagështisë;
përtëritje e epidermës;
elasticitet i rritur;
stimulimi i rigjenerimit.

Imuniteti

Mbështetja e funksionit imunitar:

rritja e rezistencës ndaj infeksioneve;
shkatërrimi i qelizave të kancerit, parandalimi i paraqitjes së tyre;
pengesë për rritjen e kërpudhave;
rritja e aktivitetit citotoksik të limfociteve;
parandalimi i hiperaktivitetit të sistemit imunitar.

Zemra, enët e gjakut

Normalizimi i sistemit kardiovaskular:

ulja e presionit të gjakut (e rëndësishme për hipertensionin);
qarkullimi i përmirësuar i gjakut;
parandalimi i mpiksjes së gjakut;
uljen e nivelit të kolesterolit të keq në gjak;
stimulimi i tkurrjes së muskujve të zemrës.

Nervat

Përfitimet për sistemin nervor:

tejkalimi i barrierës gjako-truore dhe furnizimi i trurit me substanca të dobishme;
parandalimi i inflamacionit nervor;
duke ngadalësuar plakjen e qelizave të trurit.

Vizioni

Përfitimet e syve:

parandalimi i patologjive oftalmologjike;
duke ngadalësuar zhvillimin e kataraktave, glaukomës dhe ndryshimeve natyrore të lidhura me moshën.

Astaxanthin ka efekte anti-inflamatore. Prandaj, është e përshtatshme të përdoret për trajtimin e sëmundjeve të shoqëruara me inflamacion.

Ilaçi është gjithashtu i përshtatshëm nëse një person ndihet i mbingarkuar dhe humbet aftësinë e punës. Përbërja e astaksantinës është e pasur me substanca të dobishme për organizmin, madje mes tyre ka edhe nga ato që mund të rrisin sintezën e energjisë në nivel qelizor.

Onkologjia

Po kryhen kërkime mbi përdorimin e astaksantinës si një agjent onkombrojtës. Eksperimentet kanë treguar se ky antioksidant ul rrezikun e formimit të tumorit malinj.

Çfarë mekanizmi e mbron trupin nga kanceri? Astaxanthin mbron qelizat nga shkatërrimi nga radikalet e lira, si antioksidantë të tjerë natyrorë. Por ai vjen në shpëtim shumë më shpejt dhe e bën atë në mënyrë efektive.

Përveç kësaj, astaxanthin mund të ndalojë procesin e degjenerimit të qelizave. Sapo fillojnë të ndahen në mënyrë të pakontrolluar, kjo substancë pengon rritjen e tyre. Kjo është e mundur duke reduktuar sintezën e një proteine të veçantë që neoplazmat kanë nevojë për zhvillimin e tyre të mëtejshëm.

Cfare ndodhi Astaxanthin(Astaxanthin). Çfarë vetish ka? Ku mund ta gjeni dhe si ta merrni.

Ky term i ri ka qenë në buzët e të gjithëve kohët e fundit: antioksidant. Ai premton dhe betohet se do të na mbrojë nga të gjitha llojet e "durrave" ose (një term tjetër i përdorur zakonisht) nga radikalet e lira.

Pak njerëz e kuptojnë saktësisht se çfarë kuptimi kanë këto 2 fjalë, por shumica e dinë se duhet të hanë më shumë ushqime të pasura me të njëjtët antioksidantë dhe duke lexuar, për shembull, një artikull dhe duke parë frazën "radikale të lira", ata tashmë e dinë automatikisht se kjo është " keq” dhe se ajo Për të çaktivizuar radikalet, duhet të hani edhe më shumë antioksidantë!

Jo miq, nuk u përpoqa të qeshja me ju, thjesht po përshkruaja situatën në të cilën erdha vetë disa vite më parë.

Në parim, duke ditur se çfarë nënkuptojnë këto terma, kurrë nuk hyra në detajet e mekanizmit të tyre të veprimit.

Siç doli, edhe Vitamina E është gjithashtu një antioksidant, ose më mirë, ka antioksidant aftësia. Epo, ose një nga zbulimet e fundit është Coenzyme Q-10, e cila tani është shtuar edhe në produktet e kujdesit të lëkurës.

Por në këtë postim do të flasim për një tjetër, të zbuluar së fundmi, por që tashmë ka arritur të fitojë zemrat e miliona, dhe jo vetëm shkencëtarëve, por edhe njerëzve të thjeshtë që e kanë testuar efektin e saj tek vetja, përfaqësuesi më i fuqishëm i kësaj klase. substancave, mbreti i antioksidantëve - Astaxanthin.

Nuk do të habitesha aspak nëse kjo është hera e parë që e dëgjoni këtë emër, pasi unë vetë mësova për ekzistencën e kësaj substance unike rreth një vit më parë. Dhe sigurisht, e kam provuar tashmë vetë!

Çfarë janë antioksidantët dhe radikalet e lira?

Radikalet e lira- këto janë, si të thuash, atome të thyer, të privuar nga elektronet e çiftuara për faktin se ata ishin "nën ndikimin" e procesit të stresit oksidativ (oksigjen) ose oksidimit.

Ata vazhdimisht gjuajnë për atome për të rivendosur strukturën e tyre integrale. Dhe duke hequr elektronet nga atomet e tjerë, ata shkaktojnë një reaksion të tërë që i transformon këto atome në Radikale të Lira.

Tani imagjinoni që një radikal i lirë vendos të heqë një elektron nga një prej qelizave tona. Tashmë është e qartë se kjo cenon strukturën e saj dhe nuk çon në asgjë të mirë.

Për këtë arsye, radikalet e lira dhe oksidimi janë një nga shkaktarët e një sërë sëmundjesh dhe gjendjesh serioze: sulmi në zemër, goditje në tru, diabeti, sëmundja e Alzheimerit dhe Parkinsonit, artriti, sëmundjet autoimune, lista vazhdon përgjithmonë.

Pra, çfarë është ajo Antioksidantë? Këto janë atome që mund të parandalojnë ose ngadalësojnë dëmtimin e qelizave.

Ata duket se i japin elektronin që mungon Radikalit të Lirë, duke parandaluar kështu "efektin domino" shkatërrues të oksidimit të oksigjenit.

Një antioksidant nuk është një substancë, është një model sjelljeje (edhe në natyrë, bujaria është një tipar pozitiv).

Ekziston një shumëllojshmëri e madhe e antioksidantëve; më të zakonshmet janë vitaminat A, C, E dhe beta-karotina.

Çfarë është Astaxanthin?

Ky është një antioksidant, ose më saktë, një pigment i kuq nga familja karotenoidet, por dallohen prej tyre për strukturën e tyre unike.

Karotenoidet janë fitokemikale që sintetizohen nga bimët dhe disa kafshë si pjesë e mekanizmit të tyre mbrojtës kundër rrezeve të diellit.

Sasia me e madhe Astaxanthin gjendet natyrshëm në algat Haematococcus pluvialis.

A keni menduar ndonjëherë pse trofta është e kuqe nga brenda? Sepse ushqehet me ushqime të vogla deti (krill), të cilat nga ana e tyre hanë alga të pasura me këtë pigment antioksidant. Dhe ngjyra rozë e karkalecave dhe kafshëve të tjera detare është gjithashtu meritë e këtij antioksidanti unik. Nga rruga, flamingot gjithashtu marrin nuancën e tyre delikate rozë falë një diete të pasur me Astaxanthin. Ky është zinxhiri ushqimor natyral.

Disa shkencëtarë pretendojnë se është Astaxanthin ajo që i jep troftës aftësinë për të notuar kundër rrymës për disa ditë rresht në mënyrë që të lëshojë vezë.

Kur fola për forcën e tij, nuk e ekzagjerova fare: sipas të dhënave të fundit është 500 herë më e fortë se vitamina E dhe 6000 herë më e fortë se vitamina C.

Trupi ynë nuk është në gjendje ta sintetizojë atë dhe ne mund ta marrim atë vetëm nga ushqimi.

Si ndryshon Astaxanthin nga antioksidantët e tjerë?

Ai ndryshon në mekanizmin e tij të veprimit.

Së pari, shumica e antioksidantëve të tjerë mund t'ju "marrë nga brirët" vetëm një radikal të lirë, ndërsa heroi ynë ka aftësinë për të luftuar deri në 19 në të njëjtën kohë.

Së dyti, antioksidantët e tjerë çaktivizohen menjëherë pas dhurimit të elektroneve, por Astaxanthin mbetet aktive më gjatë.

Shumë studime konfirmojnë se ky antioksidant unik përmirëson shëndetin e përgjithshëm, përmirëson mirëqenien dhe pamjen dhe zgjat jetën.

Karakteristikat e dobishme të Astaxanthin

Për lëkurën. Ofron mbrojtje të brendshme kundër rrezatimit diellor dhe djegieve. Ka aftësinë të grumbullohet në lëkurën tonë, duke e mbrojtur atë nga rrezet negative të diellit. .
Për sistemin imunitar. Stimulon substancat në trupin tonë që luftojnë jo vetëm infeksionet, por edhe qelizat e kancerit. Qetëson përgjigjen imune tepër aktive që ndodh në sëmundjet autoimune, alergjitë dhe inflamacionet. Rrit numrin dhe aktivitetin e limfociteve. Ka aktivitet antimykotik.
Redukton rrezikun e kancerit . Mbron ADN-në nga dëmtimi oksidativ (stresi). Identifikon dhe shkatërron qelizat që fillojnë të ndahen në mënyrë të pakontrolluar. Bllokon riprodhimin e shpejtë në tumoret malinje. Parandalon përhapjen e tumoreve duke reduktuar sintezën e një proteine të veçantë.
Për sistemin kardiovaskular. . Redukton nivelin e inflamacionit të ngadaltë kronik në trup dhe sintezën e enzimave që mund të provokojnë depozitimin e kolesterolit të oksiduar në enët tona. Rrit sintezën e energjisë nga mitokondria, e cila përmirëson kontraktueshmërinë e muskujve të zemrës.
Për sistemin nervor. Ka aftësinë të kapërcejë barrierën gjak-tru dhe të mbrojë qelizat nervore në tru. Ngadalëson shkallën e plakjes së qelizave të trurit.
Për sytë. Parandalon dhe lufton në mënyrë efektive ndryshimet degjenerative ekzistuese, kataraktet, glaukomën, të shkaktuara si nga ndryshimet e lidhura me moshën ashtu edhe nga diabeti.
Për energji dhe qëndrueshmëri. Rrit sintezën e energjisë nga qelizat.

Ku të gjeni dhe si të merrni?

Burimet ideale natyrore të Astaxanthin janë ushqimet e detit si salmoni, trofta dhe çdo peshk tjetër i kuq, karkaleca, karavidhe, karavidhe.

Për shembull, 100 gram salmon i egër përmban rreth 5 mg të këtij karotenoidi unik.

Unë dua të bëj menjëherë një rezervë që është më mirë të mos blini ose hani peshq të kultivuar; ata nuk ushqehen me atë që hanë në natyrë dhe përmbajnë një sasi minimale jo vetëm të këtij antioksiduesi, por edhe substanca të dobishme. Gjithmonë blini të ashtuquajturin peshk "të egër"!

Ky antioksidant mund të blihet edhe si suplement dietik, ku përmbajtja e tij është shumë më e përqendruar.

Burimi kryesor i aditivëve ushqimorë është alga Haematococcus pluvialis. Pra, nëse vendosni ta blini vetë, sigurohuni që e juaja të jetë marrë nga burimi natyror dhe jo sintetik, që sigurisht kushton disa herë më pak.

Meqenëse ky pigment unik absorbohet shumë më mirë në prani të yndyrës, shumica e prodhuesve e shesin atë në kapsula me një vaj bazë. Më e zakonshme është, natyrisht, luledielli. .

Antioksidantët rekomandohen për të gjithë njerëzit pas moshës 30 vjeç, kur qelizat tona duket se janë duke u degjeneruar, ose për njerëzit me sëmundje kronike.

Për një efekt të theksuar terapeutik, ky antioksidant duhet të përdoret vazhdimisht në një dozë prej 4-8 mg në ditë.

Fatkeqësisht, ishte e vështirë për mua të provoja efektin e këtij karotenoidi tek vetja, pasi e përdor për shëndetin e përgjithshëm. Por mund të vërej se kam më shumë energji.

E rëndësishme:

Astaxanthin nuk rekomandohet për përdorim gjatë shtatzënisë dhe laktacionit dhe për njerëzit që marrin ilaçe për hipertensionin, pasi ka aftësinë për të ulur presionin e gjakut.

Antioksidantët janë të rëndësishëm për të gjithë trupin dhe mbrojtjen e tij nga shumë faktorë negativë, burimi më i zakonshëm i radikalëve të lirë janë vajrat bimore të oksiduar.

Astaxanthin, duke qenë një nga substancat më të fuqishme të kësaj klase, mund të përballojë në mënyrë të përsosur të gjitha pasojat negative të mjedisit, proceset natyrore që ndodhin në trup dhe substancat e dëmshme në ushqim.

A keni dëgjuar ndonjëherë për Astaxanthin?

* E rëndësishme: Të nderuar lexues! Të gjitha lidhjet në faqen e internetit iherb përmbajnë kodin tim personal të referimit. Kjo do të thotë që nëse ndiqni këtë lidhje dhe porosisni nga faqja e internetit iherb ose hyni HPM730 kur porositni në një fushë të veçantë (kodi i referimit), ju merrni një zbritje prej 5% në të gjithë porosinë tuaj, unë marr një komision të vogël për këtë (kjo nuk ka absolutisht asnjë efekt në çmimin e porosisë tuaj).

Postuar ne
Etiketuar , ,