Menjëherë pasi mbeten pas vështirësitë e para të ushqyerjes me gji, nëna përballet me një problem tjetër serioz – ushqimet e para plotësuese. Rekomandimet e dhëna në këtë rast nga faqet tematike, pediatër vendas dhe miq me gjyshet janë shumë të ndryshme nga njëra-tjetra, kështu që gratë e papërvojë thjesht humbasin në një det informacioni kundërshtues. Si të prezantoni saktë ushqimet e para plotësuese dhe cila moshë është optimale për këtë?

Disa dekada më parë, besohej se ushqimet e para plotësuese për foshnjat që ushqehen ekskluzivisht me qumështin e gjirit duhet të futen në tre muaj. Por sot kjo skemë njihet jo vetëm si e pasaktë, por edhe e rrezikshme për shëndetin e fëmijës.

Në trupin e një foshnjeje që ende nuk ka mbushur moshën gjashtë muajsh, nuk ka enzima të nevojshme për tretjen e ushqimit të ri, kështu që ushqimet "e rritur" krijojnë një ngarkesë të fortë në traktin e tij tretës.

Për më tepër, deri në gjashtë muaj, fëmija ka mjaft substanca të dobishme dhe vitamina që merr nga qumështi i nënës, domethënë, futja e hershme e ushqimeve plotësuese thjesht nuk ka kuptim. Masat e tilla janë të përshtatshme vetëm për arsye mjekësore - për shembull, në rastet kur fëmija nuk po fiton mjaftueshëm peshë. Vërtetë, futja e ushqimeve plotësuese shumë vonë gjithashtu nuk rekomandohet, pasi në 7-8 muaj foshnja tashmë mund ta perceptojë ushqimin e panjohur shumë më keq.

Për t'u njohur me ushqimin e ri, fëmija duhet të ketë një sistem nervor mjaftueshëm të formuar për këtë, si dhe disa aftësi dhe reflekse.

Ka një sërë shenjash me të cilat mund të përcaktoni gatishmërinë e tij për futjen e ushqimeve të para plotësuese.

1. Fëmija ka lëvizjet e para të përtypjes, forca e thithjes rritet dhe refleksi i gojës lëviz nga mesi i gjuhës në rrënjën e saj.
2. Pasi ka zbrazur plotësisht gjoksin e nënës, foshnja vazhdon të shfaqë shenja urie.
3. Demonstrimi i interesit për ushqimin e të rriturve dhe përpjekjet e para për të provuar diçka nga pjatat e prindërve.
4. Kur një nënë përpiqet t'i ofrojë një produkt të ri një fëmije, ai nuk përpiqet ta largojë lugën.
5. Foshnja mund të ulet në një vend për një kohë të gjatë dhe të marrë ushqim me duar.

Nëse një foshnjë ka të paktën tre nga pesë shenjat e mësipërme, atëherë trupi i tij është mjaft i gatshëm për t'u njohur me gatimet e reja.

Për të mos dëmtuar fëmijën kur fut ushqime plotësuese, nëna duhet të ndjekë disa rregulla të rëndësishme:

• produktet e reja futen në menunë e fëmijës jo më shumë se një herë në 7-10 ditë;
• është e pamundur të njohësh një fëmijë për herë të parë menjëherë para ose pas vaksinimeve, me një ndryshim të klimës, pas sëmundjes, gjatë daljes së dhëmbëve, etj.;
• foshnjës duhet t'i jepet ushqim kur është i uritur dhe në asnjë rast nuk duhet të detyrohet të hajë atë që i ofrohet;
• fillimisht, të gjitha ushqimet plotësuese (për shembull, puretë e perimeve) duhet të përgatiten nga një perime: ju mund të përzieni perime ose drithëra të ndryshme vetëm kur fëmija ta ketë provuar secilën prej tyre veç e veç;
• Ushqimet plotësuese nuk duhet të jenë arsye për të ndërprerë dhënien e gjirit - ai nuk synon të zëvendësojë qumështin e nënës, por ta plotësojë atë.

Ku të fillojë?

Ekzistojnë dy mundësi për futjen e ushqimeve të para plotësuese, secila prej të cilave ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. I pari është një variant më modern dhe më radikal, i cili quhet ushqim për foshnjat, si dhe skema tradicionale, pra futja në dietë e ushqimit të veçantë për fëmijë (të blerë ose të përgatitur nga vetë). Zgjedhja e skemës më optimale, natyrisht, i takon nënës.

Veçoritë e të ushqyerit

Parimi kryesor i ushqyerjes së foshnjave është njohja e foshnjës me ushqimin e njohur për familjen e tij, në mënyrë që ai të "përfshihet" shpejt në dietë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që foshnjat gjashtë muajshe duhet të fillojnë menjëherë të ushqehen me ushqime të skuqura dhe të yndyrshme për të rriturit. Ju duhet të filloni me porcione të vogla (jo më shumë se një çerek lugë çaji) të ushqimeve të ziera ose të ziera në avull, të cilat duhet të përgatiten në përputhje me rrethanat: copëtoni ose bluajeni.

Lista e produkteve që mund të përfshihen në suplementin ushqimor përfshin:

• mish dhe peshk i zier;
• produktet e qumështit;
• perime të ziera dhe me avull;
• fruta;
• drithërat dhe enët anësore (bizele, patate, fasule, etj.).

Në fillim, foshnja njihet vetëm me shijen dhe strukturën e ushqimit të ri, pas së cilës sasia e tij fillon të rritet gradualisht. Ky model i të ushqyerit u jep fëmijëve mundësinë për të zhvilluar aftësitë e komunikimit, aftësitë e shkëlqyera motorike dhe koordinimin dhe përbën bazën e ushqimit të duhur për pjesën tjetër të jetës së tyre.

Ushqimi plotësues për fëmijë

Produktet e para që rekomandohet të futen në dietën e foshnjës janë perimet e bardha (lulelakra) ose perimet jeshile (kungull i njomë, brokoli), pasi rrallëherë shkaktojnë alergji ushqimore. Më pas u shtohet kungulli dhe karota dhe kjo e fundit i jepet fëmijës jo më shumë se 2-3 herë në javë, së bashku me perime të tjera, në të kundërt mund t'i shfaqen njolla të verdha-portokalli në këmbë dhe pëllëmbë. Përjashtim nga ky rregull bëjnë fëmijët me shtim të pamjaftueshëm në peshë – në këtë rast, ushqimet plotësuese fillojnë me drithërat pa gluten.

Nuk rekomandohet fillimi i ushqimeve plotësuese me lëngje frutash ose fruta të freskëta – ato kanë shije të ëmbël, për këtë arsye fëmija fillon menjëherë të krijojë dëshirë për ëmbëlsirat dhe përveç kësaj, ato mund të irritojnë mukozën gastrointestinale, duke shkaktuar çrregullime të tretjes.

Ekziston një skemë e veçantë për futjen e produkteve të reja, e hartuar nga ekspertë të OBSH-së, e cila rekomandohet për të gjitha gratë në laktacion.

Lloji i ushqimeve plotësuese	Mosha optimale për administrim	Si të futni saktë	Madhësia e rekomanduar e shërbimit
Perimet	6 muaj (nëse ka indikacione përkatëse 5 muaj)	Perimet jeshile dhe të bardha (përveç patateve) futen së pari në formën e pure patatesh	Për të filluar, rekomandohet të jepet ½ lugë, dhe pastaj gradualisht të rritet në vëllimin e një ushqyerjeje (100-200 g)
Vajra vegjetale	6 muaj	Rekomandohet të futet fillimisht vaji i ullirit, pas lulediellit dhe misrit, të cilët i shtohen puresë	Nga disa pika (deri në një lugë çaji)
Kashi (pa qumësht)	6.5-7 muaj (me shtim të pamjaftueshëm në peshë nga 4-5 muaj.)	E para që prezantoi drithërat që nuk përmbajnë gluten (hikërror, misër, oriz), pas së cilës mund të futni drithëra me shumë drithëra	Me ½ lugë (deri në 100-200 g)
Gjalpë	7 muaj	Si një shtesë për drithërat	Me 1/8 lugë. (deri në 10-20 g)
Fruta	7-8 muaj	Në formën e pureve me një përbërës, duke kaluar gradualisht në pure nga disa lloje frutash	Me ½ lugë (deri në 100-200 g)
Qull qumështi	8-9 muaj	Së pari, drithërat pa gluten (hikërror, misër, oriz), dhe në mungesë të alergjive dhe çrregullimeve gastrointestinale, mund të futen tërshëra dhe shumë drithëra.	Me ½ lugë (deri në 100-200 g)
Mish	8 muaj	Si fillim, rekomandohet gjeli i detit, lepuri, viçi, pas së cilës futen gradualisht mishi i pulës dhe viçit (mishi i derrit nuk rekomandohet si ushqim plotësues)	Me ½ lugë (deri në 100-200 g)
Vezë (të verdhat)	8 muaj	Rekomandohet të filloni me vezët e thëllëzave, pasi ato shkaktojnë alergji më rrallë se pula	Nga 1/8 lugë pule (nëse vezë thëllëza, atëherë nga ¼), duke e çuar në ½ (thëllëzë e tërë) në ditë
Biskota të shijshme për fëmijë	9-10 muaj	Maksimumi 5 copë. në një ditë	Nga copa të vogla (afërsisht 1/8), duke arritur të gjithë biskotën
Produktet e qumështit	9 muaj	Qumësht i veçantë për fëmijë	Me ½ lugë (deri në 100-200 g)
Gjizë	9 muaj	Gjizë speciale pa aditivë	Me ½ lugë (deri në 50 g). Nga mosha një vjeçare mund të jepni 100 g
nënproduktet	9-10 muaj	Si pjesë e pureve me shumë përbërës, fillimisht më shumë se 1-2 herë në javë	Me ½ lugë (deri në 50-100 g)
Nje peshk	10 muaj (në prani të alergjive - nga 12)	Në avull ose të zier, dy herë në javë	Me ½ lugë (deri në 150-200 g)
lëngje frutash	10-12 muaj	Si fillim jepni lëngje të kulluara të holluara me ujë (proporcioni 1 me 1), mundësisht mollë	Me ½ lugë (deri në 100 ml në ditë)
Kashi (bollgur, elb, meli etj.)	12 muaj	Filloni me drithëra me shumë përbërës të gatuar mirë	Nga 2-3 lugë, (deri në 200-250 g)
Manaferrat	12 muaj	Si pure (mundësisht me manaferra të ndezura)	Me ½ lugë (deri në 100-150 g)

Kur futni ushqime plotësuese, thërrimet duhet të fillojnë menjëherë pjatat e tyre: një pjatë dhe një lugë. Një lugë e veçantë mund të blihet në farmaci - mund të jetë silikoni ose plastik (disa nëna përdorin lugë argjendi).

Është e papranueshme të ushqehen fëmijët nga një shishe, edhe nëse prodhuesi tregon se ajo është krijuar posaçërisht për qëllime të tilla. Njohja me biberonin është hapi i parë drejt heqjes dorë nga gjoksi i nënës dhe zhvillimit të zakoneve jo të shëndetshme të të ushqyerit.

Kur e prezantoni një fëmijë me produkte të reja, është shumë e rëndësishme të monitoroni reagimin e trupit të tij - për këtë rekomandohet të mbani një ditar të veçantë në të cilin nëna do të shkruajë secilën prej tyre (koha e futjes, sasia, etj.) . Nëse foshnja juaj papritmas zhvillon një alergji ushqimore, kapsllëk ose probleme të tjera të tretjes, do të jetë shumë e lehtë të identifikoni "fajtorin" me ndihmën e të dhënave. Produkti që shkaktoi një reagim të tillë duhet të përjashtohet nga dieta për të paktën një muaj.

Është shumë e rëndësishme të mbani mend se me futjen e ushqimeve plotësuese, natyra e jashtëqitjes tek një fëmijë do të ndryshojë në çdo rast. Perimet përmbajnë fibra, kështu që ato mund të lirojnë pak jashtëqitjen (kjo është arsyeja pse ato rekomandohen veçanërisht për fëmijët e prirur ndaj kapsllëkut). Fruta të ndryshme ndikojnë gjithashtu në sistemin tretës në mënyra të ndryshme: frutat më të holluar me ujë (për shembull, kivi, mollët, kajsitë) kanë një efekt laksativ, dhe ato më të dendura (banane, dardha), përkundrazi, i rregullojnë ato.

Ushqyerja e parë aktivizon punën e mëlçisë dhe sistemit enzimatik, për shkak të të cilit jashtëqitja mund të marrë një nuancë të gjelbër ose përfshirje mukoze dhe në të do të shfaqen copa ushqimi të patretura. Nëse fëmija ndihet normal, fenomene të tilla nuk duhet t'i frikësojnë prindërit - pasi stomaku mëson të "punojë" me ushqime të panjohura, jashtëqitja kthehet menjëherë në normalitet (zakonisht kjo ndodh brenda rreth një jave).

Futja e produkteve të reja nuk duhet të nxitohet, përndryshe fëmija mund të refuzojë fare ushqimet plotësuese - në mënyrë që fëmija të mësohet plotësisht me një pjatë të caktuar, ai duhet ta provojë të paktën 10 herë. Me një refuzim kategorik të një produkti të veçantë, mund të bëni një mashtrim të vogël - shtoni pak qumësht gjiri në pure ose qull. Duke ndjerë shijen e njohur, foshnja do të hajë me kënaqësi ofertën.

Puretë dhe drithërat për ushqimin e parë mund të blihen në dyqane të specializuara ose të përgatiten në mënyrë të pavarur. Për ta bërë këtë, duhet të merrni perime, t'i shpëlani mirë në ujë të zier, nëse është e nevojshme, qëroni dhe farat, grijini imët, pastaj zieni ose gatuani në një kazan të dyfishtë (opsioni i dytë është i preferueshëm, pasi zierja ruan më shumë lëndë ushqyese). Grini perimet e ziera me një blender me shtimin e një sasie të vogël lëngu ose uji.

Konsistenca e produktit duhet të jetë e lëngshme, që të kujton kefirin. Kur foshnja të rritet pak, mund t'i jepni një pure më të trashë dhe më afër 10-11 muajsh, perimet thjesht duhet të gatuhen me pirun, në mënyrë që fëmija të mësojë të përtypë. Është e pamundur të ruani ushqime të gatshme për ushqime plotësuese - sa herë që ju duhet të përgatisni një pjesë të freskët.

Për të përgatitur qull për ushqimin e parë, duhet të shpëlani dhe thani mirë drithërat, më pas grini në një mulli kafeje dhe ziejini me ujë të valë (mund të shtoni pak qumësht gjiri). Në asnjë rast një fëmijë nuk duhet të detyrohet të hajë gjithçka pa lënë gjurmë - qëllimi kryesor i ushqimeve plotësuese nuk është të ushqejë foshnjën, por të njohë trupin e tij me ushqimet e të rriturve, të formojë sjelljen e duhur të të ngrënit dhe aftësitë që do të nevojiten në. e ardhmja.

Ushqimet plotësuese quhen ushqimi, i cili i caktohet fëmijës kur ai arrin një moshë dhe parametra fiziologjikë të caktuar. Ai plotëson qumështin e gjirit ose formulën e qumështit, vlera ushqyese e të cilave nuk mund të plotësojë më nevojat e një organizmi në rritje. Falë ushqimeve plotësuese, kur një fëmijë ha një sasi relativisht të vogël ushqimi, ai merr shumë energji dhe lëndë ushqyese në formën e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Meqenëse në vitin e parë të jetës së foshnjës vendosen themelet e shëndetit të tij të ardhshëm të fëmijës, ushqimi i duhur, duke përfshirë ushqimet plotësuese, luan një rol shumë të rëndësishëm.

Ushqimet e para plotësuese - kur dhe si të prezantohen

Pyetja se kur duhet futur ushqimet plotësuese shqetëson të gjitha nënat. Megjithatë, kjo pyetje nuk mund të përgjigjet pa mëdyshje. Është e rëndësishme të kuptohet se një tregues i gatishmërisë së foshnjës për ushqime plotësuese nuk është vetëm mosha, por një sërë parametrash të rritjes dhe zhvillimit të tij, duke përfshirë:

- lloji i ushqyerjes së foshnjës (gjiri ose artificial);
- pesha e fëmijës, e cila duhet të jetë të paktën dyfishi i peshës së tij në lindje (në foshnjat e lindura para kohe - 2.5 herë);
- Mungesa e foshnjës për një refleks shtytës të gjuhës (d.m.th., nëse i ofrohet një pije në lugë, ai do të jetë në gjendje ta pijë atë dhe të mos e lyejë atë në mjekër). Kjo është e rëndësishme, pasi ushqimet plotësuese duhet të jepen vetëm nga një lugë në mënyrë që të përpunohet nga pështyma për tretje të duhur.
- aftësia e fëmijës për t'u ulur, përkulur trupin në lugë (duke treguar dëshirën për të ngrënë) ose për t'u mbështetur (refuzon të hajë);
- prania e ndjenjës së urisë tek foshnja pas ushqyerjes me formulë ose qumësht të nënës, edhe nga të dy gjinjtë;
- prania e një interesi të madh për ushqimin që hanë prindërit e tij dhe dëshira për ta provuar atë.

Çdo fëmijë plotësisht të gjithë faktorët manifestohen në mosha të ndryshme. Siç tregon praktika, futja më e zakonshme e ushqimeve plotësuese tek një foshnjë ndodh ndërmjet moshës 5 muajsh dhe 9 muajsh. Kur ushqehet me gji, mendimi i pediatërve për futjen e ushqimeve të para plotësuese është i paqartë - kjo nuk duhet bërë, një fëmijë deri në 6 muaj ka nevojë vetëm për qumështin e nënës. Për fëmijët që ushqehen me shishe, ofrohen ushqime të mëparshme plotësuese.

Mami duhet të kujtojë gjënë kryesore - me ushqimet plotësuese është më mirë të vonosh pak sesa të nxitosh. Për shembull, ushqimet plotësuese në 3 muaj mund të shkaktojnë reaksione negative nga trupi i një fëmije që fiziologjikisht nuk është ende gati për të pranuar ushqim të ri. Këto reaksione mund të manifestohen me dhimbje barku, dhimbje barku të zorrëve, regurgitim, të vjella dhe çrregullime të jashtëqitjes. Ushqimet e hershme plotësuese mund të shkaktojnë përçarje serioze të sistemit të tretjes, duke kërkuar trajtim afatgjatë. Një ndërlikim tjetër i ushqyerjes së hershme të pamenduar mund të jenë alergjitë, të cilat shkaktohen nga përshkueshmëria e lartë e murit të zorrëve për molekula të mëdha dhe papjekuria e enzimave tretëse dhe sistemit imunitar. Në këtë rast, sistemi imunitar në zhvillim i foshnjës mund të ndikohet rëndë, gjë që mund të çojë në infeksione të shpeshta dhe shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme kronike.

Në rast se i futen ushqime plotësuese një fëmije që ka mekanizma të papjekur për gëlltitjen e ushqimeve të trasha, ekziston rreziku që ai të mbytet, të fillojë të vjella dhe në përgjithësi të humbasë interesin për ushqimin. Më pas, për shkak të ngarkesës që do të përjetohet për shkak të futjes së hershme të ushqimeve plotësuese, mëlçisë, veshkave dhe sistemit gastrointestinal të paformuar të fëmijëve, këto organe do të jenë shumë të cenueshme.

Një tjetër rezultat negativ i futjes së hershme të ushqimeve plotësuese është ulja e ushqyerjes me gji, si rezultat i së cilës nëna mund të ulë laktacionin. Prandaj ushqimet e para plotësuese duhet të futen vetëm në momente të favorshme për këtë dhe vetëm pas konsultimit me pediatrin që vëzhgon foshnjën.

Ushqime plotësuese në 3 muaj

Siç kemi thënë tashmë, deri në 3 muaj, enzimat tashmë po piqen në sistemin tretës të foshnjës, përshkueshmëria e mukozës së zorrëve zvogëlohet, formohet imuniteti i saj normal dhe mekanizmat që ju lejojnë të merrni ushqim gjysmë të lëngshëm dhe të ngurtë. Megjithatë, në këtë moshë, ushqimet plotësuese duhet të trajtohen me shumë kujdes. Për fëmijët që ushqehen me gji, futja e tij nuk rekomandohet. Çështja e ushqyerjes së foshnjave që ushqehen me formula duhet të vendoset vetëm nga një pediatër në këtë moshë.

Ushqime plotësuese në 4 muaj

Foshnjat që ushqehen me gji nga nëna e tyre ende nuk kanë nevojë për ushqime plotësuese, duke marrë të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme nga qumështi i nënës. Edhe pse në këtë kohë trupi tashmë është duke u përgatitur për të marrë ushqim tjetër përveç qumështit të gjirit dhe formulës. Fëmijët që ushqehen me shishe, me lejen e mjekut mund të fillojnë të japin lëngje frutash dhe duhet të jenë njëpërbërës. Është më mirë nëse bëhet fjalë për disa pika lëng molle të njohur për të gjithë ne.

Më pas, pasi të keni vëzhguar reagimin e fëmijës dhe të mos keni vërejtur ndonjë manifestim alarmues në formën e një skuqjeje të lëkurës, dhimbje barku të zorrëve, çrregullime të jashtëqitjes, mund të filloni të rrisni gradualisht sasinë e lëngut me disa pika në ditë.

Në fillim, mënyra më e lehtë për të marrë lëng është duke fërkuar një mollë në një rende të imët dhe duke shtrydhur disa pika lëng në një lugë çaji nga masa që rezulton përmes një fashë sterile. Është e rëndësishme të mbani mend se ushqimet plotësuese nuk mund të futen duke përdorur një shishe me biberon. Ju duhet ta ushqeni fëmijën me një lugë, dhe më vonë - përdorni një turi për pije.

Ushqime plotësuese në 5 muaj

Në muajin e 5-të, foshnjat që ushqehen me shishe mund të futen në dietën e puresë së perimeve, duke filluar nga 5-10 gram dhe duke e çuar sasinë e tyre ditore në dietën e fëmijëve në 100 gram.

Ushqime plotësuese në 6 muaj

Në 6 muaj, shumicës së foshnjave duhet t'u jepen tashmë ushqime plotësuese në formën e puresë së perimeve (fëmijët e dobësuar mund të fillojnë me drithëra). Perimet më të mira për të ushqyerit e parë janë kungull i njomë ose lulelakra, por është më mirë të bëni kujdes me karotat, pasi ato mund të shkaktojnë alergji. Mund të shtoni disa pika vaj vegjetal në purenë e perimeve. Duke rritur gradualisht porcionin e ushqimeve plotësuese në formën e puresë së perimeve, një ushqyerje me qumësht duhet të zëvendësohet plotësisht me të. Në 10 muaj, foshnja duhet të hajë deri në 200 gr. pure perimesh në të njëjtën kohë.

Ushqime plotësuese në 7 muaj

Një fëmijë 7 muajsh mund të ushqehet në mënyrë të sigurt me qull. Në javën e parë, qulli duhet të jetë i lëngshëm, i bërë nga 100 ml ujë dhe 1 lugë çaji drithëra. Më pas mund të filloni ta bëni më të trashë dhe ta gatuani me 100 ml ujë dhe 2 lugë çaji drithëra. Një foshnjë në këtë moshë mund të ushqehet me oriz, hikërror ose qull misri të bërë nga drithërat, të bluar më parë në një mulli kafeje. Qullja zihet në një sasi të vogël uji dhe më pas hollohet me qumështin e gjirit ose me një përzierje të holluar në konsistencën e dëshiruar (por jo qumështin e lopës, i cili është një alergjen i fortë). Në ditët e para, mund të jepni vetëm disa lugë çaji qull, pastaj gradualisht rrisni sasinë e tij në 150 gram. në një ditë. Një pjesë e tillë e qullit mund të zëvendësojë plotësisht një ushqyerje me gji ose një përzierje. Nëse një nënë e re nuk ka kohë ose aftësi të mjaftueshme për të përgatitur një qull të tillë, mund të përdorni drithëra të gatshme, zgjedhja e të cilave sot është shumë e madhe. Kur i përgatisni, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet.

Përveç kësaj, dieta e një foshnjeje në këtë moshë mund të plotësohet me të verdhën e vezës së zier, pulës ose thëllëzës. Pjesa e parë nuk duhet të jetë më shumë se një kokë shkrepse, pastaj mund të sillet deri në gjysmë luge çaji.

Ushqime plotësuese në 8 muaj

Një foshnjeje 8 muajshe tashmë duhet t'i ofrohen produkte qumështi të fermentuar, të cilat janë shumë të dobishme për rregullimin e tretjes dhe forcimin e imunitetit, si dhe pure frutash. Në këtë kohë, menyja e kikirikut mund të plotësohet me gjizë, kefir dhe kos. Blerja e këtyre produkteve duhet të bëhet në departamentet e ushqimit për fëmijë ose të përgatitet nga vetë nëna. Në 7 muaj, foshnja mund të marrë 1 lugë çaji gjizë dhe 30 ml kos dhe kefir. Në një vit, një fëmijë i shëndetshëm mund të hajë 50 gr. gjizë dhe 100 ml pije qumështi të fermentuar. Puretë e frutave duhet të fillojnë me 1 lugë çaji. Pastaj, duke rritur çdo ditë porcionin, duhet të sillet në 100-130 g.

Ushqime plotësuese në 9 muaj

9 muajsh është koha më e mirë për të futur në dietën e foshnjës një produkt kaq të shëndetshëm si mishi, i cili është burim proteinash, hekuri dhe vitaminash për një organizëm në rritje. Megjithatë, kur futen ushqimet plotësuese të mishit, duhet treguar shumë kujdes dhe nëse foshnja refuzon të provojë një pjatë të re, nuk ka nevojë të tregohet këmbëngulje e madhe.

Ju mund të filloni ushqimet plotësuese të mishit me lepurin, gjelin e detit ose viçin (disa fëmijë janë alergjikë ndaj proteinave të lopës - prandaj, dieta e tyre nuk duhet të përmbajë mish viçi). Nuk duhet t'i ofroni ende lëngje mishi fëmijës suaj, është më mirë t'i jepni mish të grirë në blender ose mish të grirë hollë me supa perimesh ose pure patatesh, kështu që do të përthithet më mirë. Ushqimet plotësuese të mishit duhet të fillojnë me 0,5 lugë çaji në ditë, duke e rritur përfundimisht porcionin në 3 lugë gjelle.

Ushqime plotësuese në 10 muaj

Peshku karakterizohet nga një përbërje ideale aminoacide, përthithet mirë nga trupi i fëmijëve. Megjithatë, mund të jetë një alergjen. Prandaj, për herë të parë duhet t'i jepet foshnjës gjatë mëngjesit, për të vëzhguar reagimin e trupit të tij gjatë ditës. Nutricionistët besojnë se fëmijët nën një vjeç nuk duhet të marrin mish si ushqim plotësues, por peshk të bardhë të detit (si merluci, merluci etj.). Pjesa e parë ditore e ushqimit të peshkut duhet të jetë e barabartë me gjysmë luge çaji, duke u rritur përfundimisht në 50 gram.

Ushqime plotësuese në 11 muaj

Në këtë moshë mund të zgjeroni më tej dietën e foshnjës duke i ofruar perime dhe fruta të ndryshme. Fëmijët e kësaj moshe, si rregull, kanë tashmë 4 deri në 6 dhëmbë. Prandaj, mund të përpiqeni t'i jepni fëmijës ushqim pa e grirë në blender ose mulli mishi, por duke e prerë në copa të vogla. Në vend të mishit të grirë, tashmë duhet të jepni qofte të ziera ose koteleta dhe të lini copa në pure perimesh.

Prezantimi i të ushqyerit. Si të bëjmë gjithçka siç duhet në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin e foshnjës?

Faleminderit

Futja e ushqimeve plotësuese në dietën e foshnjës - ky është një moment mjaft i rëndësishëm që tremb pothuajse të gjitha nënat e reja. Të ushqyerit është të ushqyerit, të cilën ata fillojnë t'ua prezantojnë foshnjave nga rreth 5 deri në 6 muaj të jetës së tyre. Ky ushqim mund të jetë një shtesë si për ushqyerjen me gji ashtu edhe për ushqyerjen artificiale. Ushqimet plotësuese në këtë moshë janë vërtet të nevojshme, pasi ato ndihmojnë në pasurimin e trupit në rritje me të gjithë përbërësit e nevojshëm ushqyes, veçanërisht karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat. Dymbëdhjetë muajt e parë të jetës bebe janë më të rëndësishmet, pasi pikërisht në këtë periudhë formohen themelet e gjendjes së përgjithshme shëndetësore, përfshirë sistemin imunitar. Nisur nga ky fakt, çdo prind është i detyruar t'i sigurojë foshnjës ushqimin e duhur.
Si të bëjmë gjithçka siç duhet në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin e foshnjës?

Cilat janë arsyet kryesore për futjen e ushqimeve plotësuese?

Para së gjithash, është nevoja për futje shtesë në trupin në rritje të mineraleve dhe vitaminave, mikroelementeve, si dhe energjisë. Përveç kësaj, ushqimet e reja kontribuojnë në zhvillimin e aparatit të përtypjes dhe të gjithë sistemit tretës, duke zhvilluar edhe funksionin motorik të zorrëve. Ushqimet plotësuese kontribuojnë në zhvillimin e cilësive krejtësisht të reja të shijes.

Ushqimi dhe zhvillimi i shijes:

Shija i përket kategorisë së ndjesive më të rëndësishme, të cilat priren të shkaktojnë emocione jashtëzakonisht pozitive. Të gjitha ushqimet që do të futen në dietën e foshnjës duhet të jenë të shëndetshme, të shijshme dhe të larmishme. Ëmbëlsirat në menu duhet të jenë sa më të vogla, pasi janë pjatat e ëmbla ato që janë një faktor predispozues për zhvillimin e reaksioneve alergjike, kariesit dentar, obezitetit dhe gjendjeve të tjera patologjike. Mos harroni se nuk është aq e lehtë për një fëmijë të mësohet me shijet e reja, prandaj ai mund të mos jetë plotësisht i gatshëm të hajë ushqime të caktuara që i ofrohen. Jini të durueshëm, disa përpjekje të tjera dhe fëmija patjetër do të dashurohet me një pjatë të re.

Cilat janë shenjat që tregojnë se një fëmijë është gati të prezantojë ushqime të reja?

1. Fëmija është 6 muajsh;
2. Ai ulet i sigurt pa mbështetje;
3. Pesha që nga lindja është rritur me 2 herë;
4. Fëmija tregon interes për ushqimin që hani;
5. Ai ka një shuarje të refleksit të dëbimit ( regurgitimi zhduket);
6. Fëmija aplikohet shpesh në gji;
7. Ai e kthen kokën vetë dhe largohet nga luga nëse ky apo ai produkt nuk i përshtatet shijes së tij;
8. Ai është krejtësisht i shëndetshëm.

Skema e përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese:

Emri i produkteve dhe pjatave	4 muaj	5 muaj	6 muaj	7 muaj	8 muaj	9 muaj	9-12 muaj
Lëngje frutash (ml)	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
Pure frutash (ml) jo më herët se 14 ditë pas futjes së lëngut	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
Gjizë (g)			10 - 30	40	40	40	50
E verdha (copë.)				0,25	0,5	0,5	0,5
Pure perimesh (g)		5 - 100	150	150	170	180	200
qull (g)			5 - 100	150	150	180	200
Pure mishi (g)					5 - 30	50	60 - 70
Kefir dhe produkte të tjera të qumështit të fermentuar ose qumësht të plotë (ml)						100	200
Pure peshku (g)							5 – 30 - 60
Bukë gruri (g)				3 - 5	5	5	10 - 15
Biskota, biskota (g)				3 - 5	5	5	10 - 15
vaj vegjetal (g)		1 - 3	3	3	5	5	6
Gjalpë (g)			1 - 4	4	4	5	6

Karakteristikat metabolike dhe fiziologjike të trupit të fëmijës, të cilat përcaktojnë kohën e futjes së produkteve të reja:

1. Reduktimi i përshkueshmërisë së tepërt të mukozës së zorrëve - 3 muaj;
2. Maturimi i proceseve të imunitetit lokal në zonën e zorrëve - 3 - 4 muaj;
3. Maturimi i proceseve enzimatike të përthithjes, si dhe tretja e ushqimit:

• rritja e prodhimit të pepsinës dhe disa enzimave të tjera - 3 - 4 muaj;
• ulje e pH ( përqendrimi) lëngu i stomakut, si dhe rritja e prodhimit të acidit klorhidrik - 3 muaj;
• rritje e aktivitetit të amilazës ( një enzimë që zbërthen karbohidratet) - nga 2 - 3 muaj deri në 12 muaj;

4. Pjekuria e të gjithë mekanizmave refleks që janë përgjegjës për gëlltitjen e ushqimit gjysmë të lëngshëm dhe të ngurtë - 4 - 5 muaj.

Ushqimet plotësuese të hershme dhe të vonshme:

Futja e hershme e produkteve të reja është një rrugë e drejtpërdrejtë për zhvillimin e reaksioneve alergjike. Përveç kësaj, në raste të tilla, fëmija mund të përjetojë intolerancë ndaj disa ushqimeve. Sasitë e tepërta të yndyrës dhe karbohidrateve në menynë ditore mund të çojnë në zhvillimin e obezitetit.
Prezantimi me vonesë i produkteve të reja është, nga ana tjetër, një rrugë e drejtpërdrejtë drejt një vonese në zhvillimin mendor dhe fizik. Përveç kësaj, foshnja mund të zhvillojë mungesë proteinash-kalori. Është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje përbërjes së menusë. Një dietë monotone rrit rrezikun e zhvillimit të një sërë kushtesh të mangëta. Lista e kushteve të tilla mund të përfshijë aneminë e mungesës së hekurit, hipovitaminozën, rakitin dhe kequshqyerjen.

Anemia nga mungesa e hekurit - Kjo është një sindromë e shoqëruar me një shkelje të prodhimit të hemoglobinës për shkak të mungesës së hekurit.

Hipovitaminoza është një gjendje që shfaqet kur ka një shkelje të korrespondencës midis shpenzimit të vitaminave dhe hyrjes së tyre në organizëm.

Sipas konceptit " rakit » fsheh një sëmundje të foshnjërisë dhe moshës së hershme, e cila karakterizohet nga një shkelje e formimit të kockave për shkak të mungesës së vitaminës D.

Hipotrofia është një çrregullim i të ngrënit që karakterizohet nga një shkallë e ndryshme mangësie në peshën totale të trupit.
Futja e vonuar e ushqimeve plotësuese shpesh ndikon në formimin e zakoneve të të ngrënit që nuk janë më korrekte në të ardhmen.

Pesë urdhërimet e ushqimeve të para plotësuese nga Dr. Komarovsky:

• nuk ka nevojë të përdorni përvojën e gjysheve;
• mos nxito;
• pa shumëllojshmëri;
• nuk ka nevojë të mashtroheni nga sasia;
• asnjë dhunë.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese:

1. Ushqimi suplementar mund të futet vetëm kur fëmija është plotësisht i shëndetshëm;
2. Ushqimet plotësuese duhet të jepen vetëm para ushqyerjes me gji;
3. Të gjitha ushqimet plotësuese duhet të jenë homogjene ( homogjene) në konsistencën e tyre, në mënyrë që fëmija të ketë mundësinë t'i gëlltisë pa vështirësi;
4. Të gjitha pjatat duhet të jepen të ngrohta me lugë; gjatë vakteve, fëmija duhet të jetë ulur;
5. Në asnjë rast nuk duhet të jepni të njëjtin lloj ushqimesh plotësuese 2 herë në ditë;
6. Të gjitha produktet duhet të futen gradualisht sipas sekuencës ekzistuese, një lloj tjetër ushqimesh plotësuese mund të futet vetëm kur të ndodhë përshtatja e plotë ( të varur) për produktin e mëparshëm;
7. Gjatë prezantimit të një produkti të ri, duhet të monitoroni me kujdes çdo ndryshim në jashtëqitje, nëse nuk vërehen ndryshime, atëherë ditën tjetër, rrisni sasinë e pjatës së propozuar;
8. Është rreptësisht e ndaluar futja e ushqimeve të reja në dietë nëse jeni duke përgatitur një fëmijë për ndonjë vaksinim parandalues;
9. Fillimisht, puretë e perimeve ose frutave duhet të përbëhen nga një lloj i vetëm perimesh ose frutash, është mirë që në çiftin e parë të zgjidhni patatet dhe kungull i njomë, pasi këto produkte nuk kanë tendencë të shkaktojnë reaksione alergjike dhe fryrje;
10. Nëse vendosni ta ushqeni fëmijën tuaj me qull, sigurohuni që ai të përbëhet nga drithëra pa gluten, përkatësisht miell misri ose hikërror ose oriz;
11. Është rreptësisht e ndaluar futja e gjizës në dietën e një foshnje nëse ai nuk është ende gjashtë muajsh;
12. Perimet dhe frutat e papërpunuara mund të jepen vetëm në 7 - 8 muaj;
13. Në asnjë rast mos jepni supë deri në një vit, pasi ato përmbajnë një sasi mjaft të madhe të bazave purine ( komponimet natyrore organike), të cilat priren të kenë një ndikim negativ në punën e veshkave të papjekura plotësisht;
14. Nëse vendosni të gatuani pure supë, atëherë përdorni supë perimesh si bazë;
15. Kini kujdes me kefirin, pasi ky produkt mund të provokojë një çekuilibër në ekuilibrin acido-bazik;
16. Fëmijët në moshën 9 muajsh nuk duhet të hanë peshk dhe mish më shumë se 2 herë në javë dhe është mirë që të zgjedhin varietetet me pak yndyrë;
17. Mes vakteve mund të jepni lëngje frutash, por pa sheqer.
18. Djathi lejohet të hyjë në menu vetëm nga 1 vit.

Kur nuk duhet të futen ushqimet plotësuese?

1. fëmija është i sëmurë;
2. ai ka një çrregullim të zorrëve;
3. ai së fundmi ka marrë një vaksinë parandaluese ose po përgatitet për të;
4. ka një rritje të temperaturës së trupit.

Lëngjet e frutave dhe perimeve:

Lëngjet e perimeve dhe frutave janë në kategorinë e ushqimeve plotësuese edukative, pasi kanë një konsistencë të lëngshme që i ngjan qumështit të gjirit. Lëngu kontribuon në pasurimin e trupit të foshnjës me mikroelemente, përbërës minerale dhe vitamina ME. Përveç kësaj, ajo plotëson nevojat e trupit të fëmijës në ujë. Të gjitha lëngjet ndahen në monokomponente dhe polikomponente. Lëngjet monokomponente janë lëngje që përmbajnë vetëm 1 perime ose fruta. Kështu, për shembull, mund të jetë lëng molle, karrote ose kumbulle. Lëngjet me shumë përbërës përmbajnë 2 ose më shumë lloje perimesh ose frutash. Lëngjet me shumë përbërës mund të përbëhen nga mollë dhe kungull ose rrush pa fara e zezë, mollë dhe banane. Pa dyshim, lëngje të tilla janë shumë më të dobishme, por futja e tyre është veçanërisht e rrezikshme, pasi në rast të një reaksioni alergjik, prindërit nuk do ta dinë se në cilin përbërës u shfaq.

Lëngjet mund të pastrohen ose me tul. Zbardhet numri më i madh i lëngjeve që janë të destinuara posaçërisht për foshnjat. Nëse flasim për lëngje me tul, atëherë ato përmbajnë të ashtuquajturat fibra dietike, të cilat priren të kenë një efekt stimulues në funksionin motorik të zorrëve. Si rezultat, çrregullimet e jashtëqitjes të shkaktuara nga maturimi jo i plotë i mukozës së zorrëve mund të bëhen të njohura. Nisur nga ky fakt, ekspertët rekomandojnë futjen e lëngjeve të tilla në një periudhë të mëvonshme të jetës. Në shumicën e rasteve, lëngjet përbëhen vetëm nga karbohidrate natyrale. Sheqeri gjendet në to rrallë. Futja e lëngut rekomandohet të fillojë me 0,5 lugë çaji. Brenda 5 - 7 ditësh, sasia totale e tij mund të rritet në 30 - 40 mililitra.

lëng molle - ushqimi i parë i stërvitjes. Është shumë e rëndësishme që lëngu të bëhet nga varietetet jeshile të mollëve. Për më tepër, nuk duhet të përmbajë sheqer. Duke qenë se lëngu i mollës përmban një sasi të madhe të acideve organike dhe karbohidrateve natyrale, përdorimi i tij rrit oreksin dhe gjithashtu rrit prodhimin e lëngjeve tretëse.

lëng dardhe - "qilar" i acidit folik, i cili merr pjesë integrale në procesin e hematopoiezës. Përveç kësaj, në këtë lëng ka një akumulim të fosforit, fibrave, kalciumit, magnezit dhe kobaltit. Përdorimi i tij përmirëson peristaltikën ( tkurrja e murit) zorrët, dhe gjithashtu eliminon disa shkelje të procesit të tretjes.

Lëng karrote-kajsie - përmban në përbërjen e tij një sasi të madhe të pektinës, fibrave dietike dhe fibrave. Ky lëng është veçanërisht i dobishëm për të gjithë ata foshnja që vuajnë nga kapsllëku, pasi tenton të përmirësojë rritjen e mikroflorës së dobishme të zorrëve. Përveç kësaj, ai lufton kundër patologjive të ndryshme të lëkurës, rrit sekretimin e biliare, zvogëlon sasinë e kolesterolit. Lëngu i karotës dhe kajsisë duhet dhënë me stomak bosh.

lëng kumbullesh - i pajisur me një sërë vetive të dobishme për shkak të pranisë së fibrave dietike dhe pektinës në të. Ky lëng rekomandohet të jepet me një sistem imunitar të dobësuar, si dhe me prirje për kapsllëk.

Pureja e frutave:

pure frutash konsiderohet të jetë lloji i dytë i ushqimeve plotësuese, i cili rekomandohet të futet në menunë e foshnjës vetëm 2 javë pas lëngut. Ekspertët modernë dallojnë 3 lloje të puresë së tillë, përkatësisht të homogjenizuar, të ngjashme me purenë dhe të grirë në mënyrë të trashë. Pureja e homogjenizuar është e destinuar për fëmijët mosha e të cilëve varion nga 3.5 deri në 5 muaj. Pureja e puresë mund të jepet nga 6 deri në 8 muaj, por pureja e trashë është e destinuar për fëmijët nga 9 deri në 12 muaj. Sasia ditore e kësaj pureje është e barabartë me moshën e fëmijës në muaj shumëzuar me 10. Të gjitha puretë e frutave dhe perimeve kanë një konsistencë më të dendur, pasi përmbajnë edhe fibra vegjetale që janë të përfshira në rregullimin e funksionit motorik të zorrëve.

Pure e boronicës - i përshtatshëm për të gjithë foshnjat pa përjashtim. Kjo kokrra të kuqe ka një efekt mjaft të fuqishëm anti-inflamator dhe dezinfektues. Ai përmban mangan dhe taninë të quajtur taninë, një provitaminë A, acide aromatike, karbohidrate dhe shumë përbërës të tjerë. Boronicat kanë tendencë të përmirësojnë shikimin, të rrisin oreksin, të përmirësojnë funksionin e trurit, të rregullojnë hematopoezën dhe gjithashtu t'i japin trupit sasinë e nevojshme të energjisë.

Pure brokoli – i pasuruar me beta-karoten dhe vitamina të ndryshme, kryesisht vitamina ME. Futja e këtij produkti në dietë do të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të sistemit kardiovaskular, si dhe në parandalimin e zhvillimit të anemisë së mungesës së hekurit. Konsumimi i rregullt i kësaj pure ndihmon në pastrimin e trupit nga kolesteroli dhe përmirësimin e proceseve metabolike në mëlçi. Brokoli është një mjet i shkëlqyer për parandalimin dhe aterosklerozën.

pure karotash - ka një efekt shumë të dobishëm në radhë të parë në aktivitetin biliar. Përveç kësaj, karotat kanë veti baktericid dhe antioksidues. Kjo perime normalizon epitelizimin ( formimi i epitelit në zonat e prekura) të mukozës së zorrëve dhe kontribuon në zbrazjen e saj. Është veçanërisht e dobishme t'u jepni pure karotave të gjithë atyre foshnjave që kanë një normë mjaft të ulët rritjeje. Pureja e karotave konsiderohet të jetë një mjet i shkëlqyer për parandalimin e patologjive të frymëmarrjes, si dhe të përsëritura ( të përsëritura shpesh) bronkit.

Pure nga lulelakra - ka një vlerë të lartë ushqyese. Si pjesë e kësaj pure, ka një grumbullim të një sasie të madhe të kripërave minerale, vitaminave, fibrave bimore, si dhe elementëve gjurmë.

Ushqimi me drithëra:

Ushqimet plotësuese me drithëra, pra drithërat, konsiderohen si një lloj tradicional i ushqimeve plotësuese, të cilat duhet të futen në dietë më afër 6 muajsh. Drithërat pasurohen me një sasi të madhe karbohidratesh, të cilat furnizojnë trupin në rritje me energjinë që i nevojitet. Përveç kësaj, përbërja e drithërave përfshin mikroelemente, proteina me origjinë bimore dhe vitamina të grupit V, të cilat priren të kenë një efekt stimulues në punën e traktit gastrointestinal. Vini re se drithërat në formën e një pluhuri, ndryshe nga drithërat e qumështit të thatë, kanë një sërë përparësish, përkatësisht:

• siguria e konsumit;
• përbërje kimike e garantuar;
• prania e një numri të madh elementësh gjurmë dhe vitaminash.

Për herë të parë, një fëmije mund t'i jepet jo më shumë se 1 lugë çaji qull. Është shumë e rëndësishme që të jetë qull pa gluten, domethënë të mos përmbajë proteina gluten, e cila mund të provokojë zhvillimin e sëmundjes celiac, një gjendje e shoqëruar me shenja të tilla si rritje e vëllimit të barkut, shtim i dobët në peshë. dhe jashtëqitje të lirshme. Drithërat pa gluten përfshijnë drithërat e misrit, hikërrorit dhe orizit.

Ne gatuajmë qull vetë:

Për të gatuar vetë qull, së pari duhet të renditni dhe shpëlani me kujdes drithërat, dhe më pas ta grini në një mulli kafeje. Derdhni miellin që rezulton me ujë të ftohtë dhe lëreni të piqet, duke e përzier herë pas here. Për të përmirësuar shijen e qullës, si dhe për të rritur vetitë e tij ushqyese, shtoni rreth 20-30 mililitra formulë qumështi të përshtatur ose qumësht gjiri të shtrydhur menjëherë përpara se të ushqeheni. Pas kësaj, derdhni qullën në një pjatë dhe lëreni të ftohet. Përsa i përket kripës dhe sheqerit, është mirë që të mos i shtoni qullës, veçanërisht nëse fëmija nuk ka mbushur ende një vjeç. Me kalimin e kohës, mund të shtoni gjalpë në qull.

Produktet e qumështit:

Përbërja e produkteve të qumështit të fermentuar përmban një sasi të madhe të fosforit, kalciumit, riboflavinës dhe proteinave. Të gjitha këto produkte kanë tendencë të shtypin rritjen e patogjenëve ( patogjene) mikroorganizmave. Ato janë gjithashtu një mjet i shkëlqyer për parandalimin e reaksioneve alergjike, neoplazmave malinje, aterosklerozës dhe patologjive gastrointestinale. Veçanërisht të dobishme për trupin e fëmijës janë kefiri, kosi dhe djathrat e fortë.
Përdorimi i produkteve të qumështit ndihmon:

• përmirësimi i lëvizshmërisë së zorrëve;
• zvogëloni sasinë e kolesterolit;
• përmirëson përthithjen e proteinave, yndyrave dhe sheqerit të qumështit;
• rrit aktivitetin sekretues të gjëndrave të tretjes.

Ushqim me mish:

Mishi është një produkt universal, megjithatë, ai mund të futet në dietën e foshnjës vetëm pasi trakti i tij gastrointestinal të jetë formuar plotësisht. Është mishi që është furnizuesi kryesor i proteinave të plota me origjinë shtazore, të cilat janë aq të nevojshme për formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Nën eritrocite fshihen qelizat e kuqe të gjakut, të cilat tentojnë të rrisin nivelin e hemoglobinës. E disponueshme në mish dhe ekstraktues ( organike) komponentë të nevojshëm për të stimuluar funksionin e tretjes.

Qumështi i lopës për bebe:

Ndalohet futja e qumështit si një produkt ushqimor shtesë në moshë të re, pasi mund të shkaktojë zhvillimin e gjakderdhjes intestinale, e ndjekur nga formimi i anemisë së mungesës së hekurit, domethënë anemisë mikrocitike që rezulton nga një rënie e fortë e rezervave të hekurit në. trupi. Foshnjat që konsumojnë qumësht të plotë mund të zhvillojnë intolerancë ndaj proteinave të tij.

Veza si ushqim:

Vezët kanë një vlerë mjaft të lartë biologjike, për shkak të pranisë në to të një sasie të madhe të aminoacideve, lipideve, hekurit, si dhe acideve yndyrore të ngopura dhe të pangopura. Të gjithë këta komponentë luajnë një rol të rëndësishëm si në zhvillimin fizik ashtu edhe në atë mendor të foshnjës. Përveç kësaj, ato përmirësojnë marrjen e proteinave shtazore. Para përdorimit, është shumë e rëndësishme që vezët t'i nënshtrohen një trajtimi të plotë termik në mënyrë që të mbrohet foshnja nga helmimi nga salmonela.

Peshku dhe ushqimet e detit:

Peshku dhe frutat e detit janë një nga burimet kryesore të proteinave të plota dhe aminoacideve. Përveç kësaj, këto produkte përmbajnë acide yndyrore të pangopura që kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e sistemit nervor qendror. Ato përmbajnë gjithashtu elementë gjurmë si zink dhe hekur. Ka shumë jod në peshqit e detit.

Çfarë duhet të dijë nëna kur bën lëng në shtëpi:

• ne respektojmë të gjitha rregullat e higjienës personale ( duar të lara mirë, thonj të shkurtër, një shall në kokë);
• enët e destinuara për të bërë lëng nuk duhet të përdoren për qëllime të tjera;
• para se të bëni lëng, tenxherja, si dhe enët e tjera të nevojshme, duhet të lahen në ujë të nxehtë me sodë duke përdorur një furçë, pastaj enët duhet të zihen për 10 minuta;
• përdorim edhe ujë me sodë për të larë shishen e lëngut, pas së cilës e ziejmë shishen për 10 minuta;
• menjëherë pas zierjes, rekomandohet mbyllja e shishes me një tapë të ngushtë të bërë nga leshi pambuku steril;
• enët e destinuara për të bërë lëng duhet të ruhen në një enë të veçantë të pastër dhe të mbyllur;
• furçat që përdoren për larjen e enëve duhet të lahen në ujë me sode, pas së cilës i ziejmë dhe i thajmë plotësisht;
• lëngu i përgatitur duhet t'i jepet foshnjës menjëherë pas përgatitjes. Në verë, mund të ruhet jo më shumë se 120 minuta, por në dimër - jo më shumë se 240 minuta.

A është e mundur të ushqehet një fëmijë me puthje?

Ekspertët nuk rekomandojnë dhënien e pelte foshnjave, në mënyrë që të mos provokojnë ushqyerjen e tepërt. Të dy frutat dhe manaferrat jepen më së miri të freskëta ose të konservuara, pasi gjatë gatimit humbasin sasinë më të madhe të vitaminave dhe mineraleve.

Si mund ta mësoni një fëmijë të kafshojë?

Në raste të tilla, një mollë vjen në shpëtim. Merrni një mollë të vogël, qëroni dhe vendoseni në dorën e fëmijës suaj. Është shumë e rëndësishme që molla të jetë e plotë, sepse në këtë formë, copat nuk shkëputen prej saj. Fëmija fillimisht do ta kruajë atë me dhëmbë dhe më pas do të fillojë të kafshojë një copë.

A duhet të lajnë fëmijët duart para se të hanë?

Po duhet. Gjëja nuk është vetëm higjiena, por edhe fakti që uji është një ngacmues shumë i fortë i mbaresave nervore të lëkurës. Irritimi i përfundimeve të tilla rrit oreksin dhe rrit prodhimin e lëngjeve aktive tretëse.

Ushqimet plotësuese dhe disbakterioza:

Disbakterioza është një shkelje e raportit normal të mikroflorës në trup, duke rezultuar në një shkelje të përthithjes dhe asimilimit të lëndëve ushqyese. Tek fëmijët që vuajnë nga disbakterioza, më së shpeshti vërehen çrregullime të ndryshme të funksionimit normal të traktit gastrointestinal, prandaj duhet t'u prezantohen me shumë kujdes ushqimet plotësuese, të cilat do të ndihmojnë në shmangien e vdekjeve ( kërcënuese për jetën) mungesa e vitaminave dhe lëndëve ushqyese. Futja e kujdesshme e produkteve të reja do të ndihmojë në shmangien e zhvillimit dhe diatezës, si dhe dermatitit atopik ( një sëmundje kronike që shfaqet te fëmijët me predispozicion gjenetik ndaj patologjive alergjike).

Prezantimi i ushqimeve plotësuese për dermatitin atopik:

Nëse diagnoza e "dermatitit atopik" është vendosur tashmë, atëherë produktet e reja lejohen të futen vetëm kur nuk ka elementë të freskët të skuqjes në lëkurë. Fëmijët e tillë nuk duhet të prezantohen me ushqime të reja para moshës 6 muajsh. Ushqimet e para plotësuese duhet të përbëhen nga pureja e perimeve, është mirë të zgjidhni purenë e kungujve ose lulelakrës. Fillimisht, ju mund të jepni jo më shumë se një çerek lugë çaji ushqime plotësuese. Rregulli i përgjithshëm është: 1 produkt në 7 - 10 ditë. Është shumë e rëndësishme të keni një ditar të veçantë ushqimor, në të cilin do të duhet të futni të gjitha ushqimet që shkaktojnë përkeqësimin e kësaj sëmundjeje. Në rast reaksionesh shumë të forta nga lëkura, duhet të merrni këshillën e një specialisti i cili do të përshkruajë trajtimin e nevojshëm lokal dhe sistemik.

Futja e ushqimeve plotësuese për mungesën e laktazës:

Mungesa e laktazës është një gjendje patologjike e lindur ose e fituar, e shoqëruar me mungesë ose mungesë të plotë të enzimës së laktazës, e cila është përgjegjëse për zbërthimin e sheqerit të qumështit. Organizmat e fëmijëve të tillë nuk janë në gjendje të tresin qumështin.
Simptomat kryesore të mungesës së laktazës janë:

• fryrje (formimi i tepërt i gazrave në zorrët);
• diarre pas pirjes së qumështit;
• shtim i pamjaftueshëm i peshës;
• shenjat e dehidrimit.

Konsumi i qumështit të plotë në raste të tilla duhet të reduktohet në minimum, duke e zëvendësuar atë me produkte qumështi të thartë, djathëra dhe gjalpë. Qullet dhe puretë e perimeve duhet të përgatiten mbi baza pa laktozë. Lëngjet futen në dietë vetëm pas 6 muajsh. Nëse fëmija ushqehet me gji, atëherë atij i përshkruhen medikamente speciale që kanë tendencë të zbërthejnë laktozën.

Prezantimi i ushqimeve plotësuese për foshnjat e lindura para kohe:

Foshnjat e lindura para kohe kanë veçanërisht nevojë për vitamina dhe lëndë ushqyese, prandaj duhet të futen me ushqimet plotësuese shumë më herët se të gjithë foshnjat e tjera. Kështu, për shembull, lëngjet e perimeve dhe frutave u futen në moshën 1 deri në 3 muaj. Fillimisht, lëngu duhet të jetë jo më shumë se 5 pika. Dhënia e lëngut foshnjës së lindur para kohe duhet të bëhet pas ngrënies. Për sa i përket lëngjeve të panxharit, luleshtrydhes dhe luleshtrydhes, është rreptësisht e ndaluar dhënia e tyre gjatë 12 muajve të parë të jetës. Gjë është se këto lëngje janë të pajisura me një efekt alergjik mjaft të fuqishëm. Puretë e frutave u prezantohen foshnjave të tilla në moshën 2 muajshe. Që në 3 muaj, ata mund të fillojnë të japin të verdhën e vezës. Në të njëjtën periudhë, duhet të filloni të futni gjizë. Qull futet në dietë nga 4 muaj. Për të parandaluar zhvillimin e anemisë, mishi duhet të futet nga muaji i 5-të. Në 8 muaj, foshnja mund të kënaqet me biskota pa sheqer, bukë, supë me perime ose lëng mishi.

Çfarë duhet të bëni nëse ushqimet plotësuese shkaktojnë kapsllëk?

Futja e gabuar e ushqimeve plotësuese është e rrezikshme jo vetëm nga shfaqja e skuqjeve në lëkurë. Shumë shpesh, ushqimet e reja shkaktojnë zhvillim dhe kapsllëk, gjë që është shumë e dëmshme për një organizëm në rritje. Tek foshnjat, kapsllëku shfaqet në formën e një reagimi reagimi ndaj një produkti të ri të veçantë. Kështu, trupi tregon se nuk është në gjendje të përballojë një produkt të ri për të. Nëse vëreni se foshnja juaj ka filluar të vuajë nga kapsllëku, atëherë ndryshoni fillimisht mënyrën e futjes së produkteve të reja. Fëmijëve të tillë mund t'u jepet ushqim i ri jo më herët se 6 muaj, dhe këto duhet të jenë produkte speciale të përgatitjes industriale në formën e pure patatesh. Pure të tilla janë shumë më të sigurta për zorrët e fëmijëve. Sa për pjatat e bëra në shtëpi, ato mund të përdoren jo më herët se 8 muaj. Masazhi i barkut do të ndihmojë gjithashtu për të përballuar kapsllëkun, i cili duhet të kryhet 3-4 herë në ditë për 10 minuta. Për të forcuar muskujt e murit të barkut dhe për të përmirësuar funksionin e zorrëve, vendoseni fëmijën në bark sa më shpesh të jetë e mundur.
Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Kur fëmija mbush moshën 6 muajsh, nevoja e tij për proteina, vitamina dhe minerale rritet ndjeshëm. Më parë, mjekët rekomandonin futjen e ushqimeve plotësuese nga 4 muaj. Por nuk ka shumë kuptim. Nëse nuk ka probleme me rritjen, zhvillimin dhe shëndetin, atëherë është më mirë të filloni të ushqeni në 6 muaj. Nëse foshnja është e dobët, me oreks të dobët, hemoglobinë të ulët, atëherë është më mirë të filloni ushqimet plotësuese herët, në 5 muaj.

Në përgjithësi, besohet se ushqimet plotësuese fillojnë të futen kur i rritet dhëmbi i parë i foshnjës. Në fund të fundit, dhëmbi i parë është një sinjal nga trupi se ai është gati të marrë ushqim tjetër përveç qumështit. Por ndonjëherë dhëmbët fillojnë të priten edhe në nëntë muaj, atëherë, sigurisht, nuk keni pse të prisni.

Si të veprohet?

Çdo ushqim i ri përfshihet në dietë gradualisht dhe me kujdes. Është mirë që të filloni futjen e ushqimeve plotësuese në ushqimin e dytë të mëngjesit. Ofroni fëmijës tuaj 1-2 lugë të produktit të ri. Pas kësaj, është më mirë të plotësoni ushqimin e zakonshëm - qumështin e gjirit ose formulën. Nëse foshnja refuzoi, mos e humbni shpresën - mund të provoni përsëri pas disa ditësh.

Pas kësaj, është e nevojshme të monitorohet reagimi ndaj ushqimeve plotësuese - shfaqja e një skuqjeje, ndryshimet në jashtëqitje. Nëse gjithçka është në rregull, të nesërmen doza rritet me 2 herë dhe kështu me radhë, në mënyrë eksponenciale, deri në 150-200 gram. Nëse diçka nuk shkon, eksperimentet ndërpriten përkohësisht.

Kështu, duhen mesatarisht 7-10 ditë që një ushqyerje të zëvendësohet plotësisht me ushqime plotësuese.

Ku të filloni të ushqeni?

Nuk ka udhëzime të qarta për këtë. Dikush fillon ushqimet plotësuese me pure perimesh dhe dikush me lëng. Shumë pediatër rekomandojnë fillimin me puretë e perimeve, pasi ato janë të pasura me vitamina dhe minerale. Por, nga ana tjetër, struktura e ushqimit të ri është shumë e ndryshme nga qumështi, gjë që mund të jetë e pazakontë për një fëmijë.

Nëse prindërit vendosin të fillojnë me perime, atëherë në fillim është më mirë të jepni perime të bardha ose jeshile - kunguj të njomë, brokoli, lulelakër. Më vonë - kungull, patate, karrota. Perimet duhet të zihen dhe të fshihen, por mund të blini pure patatesh të gatshme në kavanoza. Madje në kavanoza është e preferueshme, sepse ka produkte cilësore të garantuara, të homogjenizuara në mënyrë perfekte, pa fibra fibrash, ndaj të cilave fëmijët shpesh janë alergjikë.

Nëse fëmija është i hollë, atëherë mund të filloni me drithëra. Më së miri është të përdorni orizin, hikërrorin dhe misrin si drithërat e parë. Më pas shtohet tërshëra. Mund të gatuani vetë, por është më mirë të blini të gatshme për fëmijë. Së pari ju duhet të jepni drithëra pa qumësht, dhe afër një viti mund të gatuani me qumësht. Qull është më mirë të zëvendësojë ushqyerjen e fundit, para gjumit të natës. Atëherë një fëmijë i ngopur do të flejë më mirë dhe më gjatë.

Prioriteti

Disa fillojnë me produkte të qumështit të fermentuar - kefir në mënyrë optimale nga kuzhina e qumështit për fëmijë. Foshnjat e perceptojnë mirë këtë ushqim plotësues, pasi nuk ka dallim thelbësor në përbërje në krahasim me qumështin. Përveç kësaj, produktet e qumështit përmbajnë baktere të dobishme të acidit laktik.

Pra, në 8 muaj, fëmija ha 4-5 herë në ditë, nga të cilat 2 ushqime zëvendësohen plotësisht me kefir, pure perimesh dhe qull. Në moshën nëntë muajsh, 3 ushqyerje zëvendësohen plotësisht me ushqime plotësuese. Shtohet gjizë (deri në një vit mund të jepni jo më shumë se 50 gram në ditë) dhe fruta. Nga frutat, është më mirë të jepni ato që rriten në të njëjtën korsi ku ka lindur fëmija. Kështu, për shembull, nuk duhet t'i jepni një fëmije kivi dhe banane nga Moska si frutat e para, në mënyrë optimale - mollë jeshile, dardha, manaferrat.

Në dhjetë muaj mund të futen supa me perime. Është më mirë të gatuani supën së pari në ujë, dhe më pas në lëngun e mishit (në mënyrë ideale - pulë). Nëse nuk ka probleme, mishi i grirë shtohet direkt në supë, pas nja dy ditësh, përsëri direkt në supë, - e verdha e vezës së pulës e zier fort - në fillim 1/5 pjesë, pastaj më shumë. Në çdo rast, para moshës një vjeçare nuk duhet dhënë më shumë se gjysma e të verdhës së verdhë.

Produktet e mishit janë të pranishme çdo ditë në dietë nga dhjetë deri në njëmbëdhjetë muaj. Është mirë që fillimisht të futet mishi i lepurit (është pak alergjik). Pastaj - qengji, pulë, derri, viçi. Është më mirë të mos jepni peshk deri në një vit - ky është një produkt shumë alergjik. Mund të fshihet edhe mishi, ose mund të bëhen qofte në avull në mënyrë që fëmija të mësojë të hajë në copa.

Më afër vitit, ju mund të jepni lëngje, dhe drithëra qumësht-drithëra me fruta, dhe vetëm një copë mollë të qëruar ose një krisur - thithni, gërvishtni mishrat e dhëmbëve, luani. Lëngjet nuk zëvendësojnë vaktin kryesor, ato jepen si shtesë, pasi ushqehen me formulë të gjirit ose qumështit.

Është e dëshirueshme që nga viti menyja e fëmijës të jetë mjaft e larmishme. Nëse nëna ka dëshirë dhe qumësht, këshillohet që të ushqehet fëmija me qumësht deri në një vit - një e gjysmë të paktën një herë në ditë. Përzierjet e qumështit me cilësi të lartë mund të jepen deri në 1.5 dhe deri në 2 vjet - 1 herë në ditë.

Gjatë natës, këshillohet të jepet kefir, ose qumësht gjiri, ose një formulë qumështi të përshtatur.

Nëse foshnja nuk ha

Nëse një fëmijë, për ndonjë arsye, nuk dëshiron të hajë ushqime plotësuese, mos insistoni. Nëse rritja dhe zhvillimi i tij mendor korrespondojnë me normat e moshës, testet janë në rregull, atëherë vonesa në kohën e futjes së ushqimeve plotësuese nuk është aq e rëndësishme.

Një menu e përafërt për një fëmijë njëvjeçar duket si kjo:

Ora 8

• Qull - 200 gr.
• Pure frutash - 30 gr.
• Lëng - 50 ml.

12 ore

• Supë me perime me krutona - 40 gr.
• Pure perimesh - 150 gr.
• Kotele me avull - 60 gr.
• Lëng - 30 ml.

16 orë

• Gjizë - 50 gr.
• fruta - 50 gr.
• Kefir ose qumësht - 200 ml.

20 orë

• Pure perimesh ose qull - 100 g.
• fruta - 50 gr.
• Lëng - 50 gr.

Çdo nënë herët a vonë pyet veten se si t'i prezantojë fëmijës ushqime plotësuese? Shumë dëgjojnë gjyshet, duke u mbështetur në përvojën e tyre, shumë kërkojnë informacion në internet, dikush u beson mjekëve. Por rekomandimet mund të mos jenë gjithmonë të sakta. Gjyshet dhe disa mjekë nuk i njohin kërkimet e fundit në këtë fushë dhe përdorin skema të vjetra dhe kjo mund të çojë në pasoja katastrofike. Interneti jep shumë rezultate për pyetjen "ushqime plotësuese për fëmijët e vitit të parë të jetës". Shumë nga artikujt përmbajnë informacione shumë të çuditshme dhe të rrezikshme. Kjo është arsyeja pse ky artikull përmban të gjitha informacionet për futjen më korrekte të ushqimeve plotësuese. Për lehtësi, ofrohet një tabelë e ushqimeve plotësuese për fëmijët deri në një vit. Por para kësaj, është më mirë të njiheni me të gjitha informacionet e mëposhtme. Do t'ju njoftojë se kur mund të filloni t'i prezantoni foshnjës tuaj ushqime plotësuese, të mbani sistemin tretës të foshnjës tuaj të shëndetshëm dhe të prezantoni me kompetencë ushqime plotësuese për fëmijën tuaj.

Kur mund dhe duhet të futet ushqyerja me gji?

Shumë shpesh, gjyshet, duke kujtuar përvojën e tyre të gjatë në këtë çështje, rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese herët. Fëmija është 3 muajsh, ushqimet e para plotësuese nga gjyshet nuk do të vonojnë. Gjëja kryesore është të mos lejoni gjyshen ta bëjë këtë! Më parë, me të vërtetë, një ushqyerje e tillë e hershme mund të rekomandohej, por kohët po ndryshojnë dhe shkenca nuk qëndron ende. Sipas shumë studimeve, është vërtetuar se futja e ushqimeve plotësuese tek një fëmijë që ushqehet me gji duhet të fillojë jo më herët se 6 muaj. Foshnjat e ushqyera me formulë mund të fillojnë të prezantojnë ushqime të reja deri në një muaj më herët, por nuk duhet. Është krejtësisht e pranueshme që të filloni ushqime plotësuese për ta në 6 muaj. Pse nuk mund të prezantojmë ushqimet plotësuese më herët? Ushqimet plotësuese deri në 6 muaj janë jo vetëm të panevojshme, por edhe të dëmshme. Një fëmijë nën 6 muajsh nuk ka enzimat e nevojshme që mund të tresin lloje të reja ushqimesh. Nga kjo rrjedh se edhe nëse filloni t'i jepni ushqim të ri më herët, ai nuk do të tretet dhe do të jetë i padobishëm. Nëse ushqimi nuk tretet, krijon një ngarkesë shtesë në aparatin tretës të foshnjës. Edhe disa lugë çaji mund t'i bëjnë një tendosje të madhe stomakut. Prandaj, nuk duhet të nxitoni me ushqyerjen e parë të foshnjës. Deri në gjashtë muaj, ai ka mjaftueshëm lëndë ushqyese të marra nga qumështi i gjirit ose formula. Fëmijët që hanë përzierjen, sistemet e tyre enzimatike mund të piqen pak më herët, kështu që është e pranueshme t'i prezantoni fëmijës ushqime plotësuese në 5 muaj.

Një rregull i vetëm për futjen e ushqimeve plotësuese për çdo lloj ushqimi është që çdo produkt i ri të futet nga 5 gram në ditë. Gradualisht, vëllimi rritet në 100-150 gram në ditë. Rritja e volumit duhet të jetë graduale gjatë një jave.

Tabela plotësuese e të ushqyerit për një fëmijë në gji dhe artificiale

6 muaj Perime: kungull i njomë, lulelakër, brokoli, kungull, karrota

7 muaj Kashi: oriz, misër, hikërror. Pa qumësht!

8 muaj Mish (gjel deti, lepuri, viçi, viçi, pule, qengji), e verdha, patate.

9 muaj Gjizë, kefir.

10 muaj Frutat: mollë, dardhë, kumbulla të thata.

Çfarë dhe si prezantohet si ushqime plotësuese për një fëmijë në 6 muaj

Prezantoi ushqime plotësuese për fëmijën prej muajsh. Në një muaj prezantohet vetëm një lloj ushqimi i ri. Perimet zakonisht futen së pari. Përjashtim bëjnë fëmijët me mungesë të peshës trupore, për ta futen fillimisht drithërat, pastaj perimet. Në drekë jepet pure perimesh. Rendi më i mirë i futjes së perimeve: kungull i njomë, lulelakër, brokoli, kungull, karota.

Fillimisht futen perimet, të cilat kanë më pak gjasa të shkaktojnë reaksion alergjik. Kungulli dhe karotat futen të fundit, pasi fëmijët shpesh kanë alergji ndaj tyre. Karotat nuk duhet të jepen më shumë se 2-3 herë në javë dhe duhen dhënë së bashku me perime të tjera. Përndryshe, mund të vëreni depozitime të pigmentit të verdhë-portokalli në këmbët, pëllëmbët e foshnjës.

Pureja e parë duhet të jetë gjithmonë një përbërës. Llojet e ndryshme të perimeve mund t'i përzieni vetëm kur fëmija i provon veçmas dhe nuk do të ketë reagim ndaj asnjërës prej tyre. Një lloj i ri ushqimi i ofrohet gjithmonë një fëmije të uritur.

Nëse planifikoni të gatuani vetë puretë e perimeve, atëherë mos kini frikë, në fakt është shumë e thjeshtë. Perimet lahen paraprakisht në ujë të rrjedhshëm, nëse është e nevojshme, qërohen dhe farat. Perimet e copëtuara vendosen ose në një tenxhere ose në një kazan të dyfishtë. Është më mirë, natyrisht, të avulloni, kështu që të ruhen më shumë substanca të dobishme. Perimet e gatshme copëtohen me një blender me shtimin e ujit ose lëngut të perimeve. Konsistenca duhet të jetë e lëngshme, e ngjashme me kefirin. Me rritjen e foshnjës, mund t'i jepni një pure më të trashë. Pureja e gatshme nuk mund të ruhet. Çdo ditë ju duhet të gatuani të freskëta. Mos shtoni kripë, sheqer dhe erëza të tjera.

Duke përdorur shembullin e futjes së puresë së perimeve, ne do t'ju tregojmë rendin e administrimit në ditë.

Dita 1 - 5 gram (1 lugë çaji) pure kungull i njomë, pastaj kur ushqeheni me gji, plotësoni me qumësht gjiri, me artificial - me përzierje.

Dita 2 - 10 gram pure kungull i njomë, më pas plotësoni me qumësht gjiri ose formulë.

Dita 3 - 20 gram pure kungull i njomë, më pas plotësoni me qumësht gjiri ose formulë.

Dita 4 - 40 gram pure kungull i njomë, më pas plotësoni me qumësht gjiri ose formulë.

Dita 5 - 80 gram pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë.

Dita 6 - 120 gram pure kungull i njomë, më pas plotësoni me qumësht gjiri ose formulë.

Dita 7 - 150 gram pure kungull i njomë, më pas plotësoni me qumësht gjiri ose formulë.

Të nesërmen jepni 5 gramë lulelakër të grirë dhe grumbullojeni si javën e kaluar. Ju mund të shtoni kungull i njomë në lulelakrën nëse nuk ka pasur reagim ndaj tij. etj. Kjo skemë do të zbatohet edhe për ushqimet e tjera plotësuese ku nuk përshkruhet skema tjetër.

Nëse fëmija nuk e ha të gjithë porcionin, atëherë i mjafton një sasi më e vogël, mos e detyroni të përfundojë së ngrëni. Mos harroni se zakonet e të ngrënit formohen në vitin e parë të jetës së fëmijës.

Ka përfunduar muaji i parë i futjes së ushqimeve plotësuese, çfarë të japim në 7 muaj?

Gjëja tjetër që i jepet bebit është qulli. Është e rëndësishme që drithërat të jenë pa qumësht dhe pa gluten. Qumështi i lopës dhe i dhisë nuk duhet të jepet për të paktën një vit. Ato ndikojnë negativisht në mukozën e traktit gastrointestinal, nuk përthithen dhe rrisin rrezikun e gjakderdhjes gastrike dhe zorrëve. Nëse foshnja nuk dëshiron të hajë qull pa qumësht, atëherë mund t'i shtoni pak qumësht gjiri ose formulë, në varësi të llojit të ushqyerjes së foshnjës.

Deri në moshën një vjeçare fëmija duhet të marrë vetëm ato drithëra që nuk përmbajnë gluten. Gluteni mund të provokojë zhvillimin e sëmundjes celiac - një patologji e rëndë e zorrëve të vogla. Drithërat pa gluten përfshijnë orizin, misrin dhe hikërrorin. Një shumëllojshmëri e tillë është mjaft e mjaftueshme për një fëmijë në vitin e parë të jetës. Ju mund të gatuani qullin tuaj, por nuk keni pse.

Ka shumë drithëra për fëmijë në dyqane ushqimore. Shumë kanë frikë t'i blejnë, por më kot. Këto janë të njëjtat drithëra, të grimcuara në kushte industriale, të gatuara dhe të thara. Prandaj, gjithçka që nevojitet për përgatitjen e tyre është shtimi i ujit. Nuk ka kimikate për gatim të menjëhershëm, ato nuk janë të përpunuara.

Qullet futen për mëngjes sipas skemës së treguar në bllokun e mëparshëm.

Gjatë futjes së ushqimeve plotësuese, është e nevojshme të monitorohet gjendja e fëmijës, nëse e shqetëson barku, nëse natyra e jashtëqitjes ka ndryshuar, nëse ka alergji. Reagimi mund të mos shfaqet në ditën e parë, por me një rritje të vëllimit të produktit të ri. Prandaj, nuk duhet të jepni disa produkte të reja të ndryshme në të njëjtën kohë dhe duhet të rrisni ngadalë volumin!

Ushqimet plotësuese në 8 muaj Ky muaj është shumë i larmishëm. Në këtë periudhë prezantojnë: patate të verdhën e mishit Patatet futen më vonë se perimet e tjera, pasi konsiderohet si një produkt shumë alergjik. Prezantohet duke filluar nga 5 gram, në fund të javës është e nevojshme të arrihet një vëllim jo 150 gram, por vetëm 50 gram. Patatet nuk duhet të përbëjnë më shumë se një të tretën e puresë totale të perimeve. E verdha mund t'i jepet thëllëzës ose pulës. Preferohet thëllëza, pasi rrallë shkakton reaksione alergjike.

E verdha jepet 2 herë në javë. Herën e parë jepen disa kokrra. Herën e dytë - gjysmë e verdhë e thajthit ose ¼ pule. Javën e ardhshme mund të jepni një thëllëzë ose gjysmë të verdhë pule. Në këtë sasi dhe vazhdoni të jepni 2 herë në javë. E verdha jepet në mëngjes duke ushqyer. Është më e lehtë ta fërkoni me qumësht gjiri ose ta shtoni në qull.

Llojet e para të puresë së mishit që i jepen fëmijës janë gjelat e detit dhe lepuri, ato konsiderohen si llojet më pak alergjike të mishit. Pastaj mund të jepni viçin, afër 9 muajsh - viçi, pulë dhe qengji. Është më mirë të mos jepni mish derri deri në 1-1,5 vjet. Mishi futet për drekë me perime, me peshë 5 gram. Në moshën 8-9 muajsh, marrja ditore e mishit nuk është më shumë se 50 gram. Deri në vit ju duhet të jepni rreth 100 gram mish. Nëse fëmija nuk dëshiron purenë e mishit në formën e tij të pastër, mund të përzihet me perime.

Për ata që duan të gatuajnë purenë e tyre të mishit - një metodë e përshtatshme gatimi

Mishi i grirë bëhet pa asnjë aditiv, prej tij formohen topa të vegjël - qofte. Ziejini topat menjëherë në ujë të vluar për 4-5 minuta. Pastaj ngrini. Nëse është e nevojshme i nxjerrim nga ngrirja, i ziejmë nja dy bashkë me perimet. Grini me një blender me lëng mishi, si perimet. Këto topa të mishit të grirë nuk do të ngjiten së bashku kur të ngrihen. Bluarja me blender nuk është mish i grirë, por një pjesë e mishit të zier është e vështirë dhe joefikase, pureja e patateve është ngjitëse, dhe qoftet grimcohen lehtësisht.

9 muaj - është koha për ta prezantuar fëmijën me produktet e qumështit të fermentuar

Gjiza dhe kefiri futen shumë ngadalë! Sa më ngadalë aq më mirë. E para është gjizë. Natyrisht, është e nevojshme të mos jepet gjiza që shitet në pako, kokrrizore ose me aditivë! Për një fëmijë, ju duhet të blini gjizë për fëmijë - Agusha, Tema. Duhet të jetë pa asnjë aditiv, sheqer dhe fruta! Herën e parë jepet 1 lugë çaji. Çdo ditë jepet 1 lugë çaji më shumë derisa shërbimi të jetë 25-30 gram. Për një fëmijë 9-10 muajsh, kjo është mjaft e mjaftueshme. Deri në vit, një porcion me gjizë mund të rritet në 50 gram.

Produktet e qumështit jepen në mbrëmje, disa orë para darkës.

Kefiri jepet për herë të parë në një vëllim 5-10 ml. Sigurisht, duhet të jetë edhe për fëmijët dhe pa asnjë aditiv, mbushës frutash dhe sheqer. Vëllimi gradualisht rritet në 100-150 ml. Deri në vit mund të jepni 200 ml kefir. Jo të gjithë fëmijët e duan kefirin, disa mund të refuzojnë ta pinë atë. Kjo nuk është një arsye për ta “njohur” fëmijën me sheqerin duke e shtuar në kefir. Është më mirë t'i ofroni fëmijës kos për disa javë ose një muaj. Nuk është e frikshme nëse nuk e pi për ca kohë. Ka fëmijë që nuk e pinë fare, ndërkohë që rriten dhe zhvillohen jo më keq se të tjerët.

10 muaj - koha për ëmbëlsira

Në këtë moshë, tashmë mund ta përkëdhelni fëmijën tuaj me fruta. Vetëm në këtë çështje duhet të jetë selektive. Rekomandohet dhënia e frutave që rriten në vendin tonë. Frutat tropikale janë më mirë të lihen për më vonë. Mund të jepni salcë molle, dardhë ose kumbulla të thata. Shumica e fëmijëve tashmë kanë dhëmbë në këtë kohë dhe mund të përtypin copa frutash. Fillimi i futjes së secilit prej frutave duhet të jetë me 1 lugë çaji ose një copë të vogël. Mund të jepen rreth 100 gram fruta në ditë. Frutat jepen si meze të lehtë.

Shumëkush mund të pyesë veten pse frutat vonohen kaq shumë, a janë të pasura me vitamina? Nëse një fëmijë ushqehet me gji, atëherë vitaminat vijnë me qumështin e gjirit, nëse jo artificiale, atëherë ato janë pjesë e përzierjes, kështu që nuk ka nevojë për fruta si burim vitaminash (përveç kësaj, ato pothuajse nuk absorbohen nga frutat tek foshnjat) . Gjëja kryesore që i nevojiten një foshnje deri në një vit për rritje janë proteinat dhe yndyrnat. Fruti është një delikatesë që përmban karbohidrate dhe një bollëk acidesh frutash, të cilat irritojnë shumë mukozën. Lëngjet e frutave të blera në dyqan janë veçanërisht të padobishme në këtë drejtim - kjo është në thelb një shtrydhje e këtyre acideve, për më tepër, pa vetitë e dobishme të lëngut natyral të shtrydhur fllad. Sa i përket pijeve - nga 7 muaj mund të provoni t'i jepni fëmijës tuaj çaj bimor për fëmijë, dhe pasi fëmija të provojë kumbulla të thata, mund të gatuani komposto nga frutat e thata (mollë, kumbulla të thata), kajsi të thata mund t'i shtoni pas një viti.

Fëmija nuk ha ushqime plotësuese, kapsllëku, diarreja, alergjitë janë probleme tipike gjatë periudhës së ushqyerjes.

Ndonjëherë problemet lindin pasi foshnjës i është futur ushqimet plotësuese, si kapsllëku, diarre, reaksion alergjik, dhimbje barku dhe si rezultat, foshnja bëhet e shqetësuar. Nëse shfaqet ndonjë nga këto probleme, produkti që shkaktoi reaksionin duhet të ndërpritet. Rekomandohet rifutja e produktit jo më herët se pas 1-2 muajsh me monitorim të kujdesshëm të gjendjes së fëmijës. Rifutet po aq ngadalë sa herën e parë. Një problem tjetër me të cilin mund të përballen nënat është se fëmija nuk ha ushqime plotësuese. Vetë fëmija e di mirë se kur është koha për të ngrënë diçka, dhe nga ajo që ai bëhet i parehatshëm për shkak të papjekurisë së sistemeve të enzimës.

Prandaj, në rast se një fëmijë nuk dëshiron të hajë ushqime plotësuese, refuzon, nuk ka nevojë ta detyroni atë të përpiqet ta bëjë ushqimin më të shijshëm duke i shtuar kripë dhe sheqer. Ju vetëm duhet të bëni një pushim për 1-2 javë. Pastaj ofroni fëmijës këtë ushqim përsëri.

Për ushqimin e konservuar Nënat shpesh debatojnë për atë që është më mirë - ushqimi i konservuar apo ushqimi i gatuar në shtëpi. Ata kurrë nuk do të bien dakord vetë, pasi secili ka disa argumente të mira "në xhep". Të dyja palët kanë të drejtë. Mund të gatuani vetë, madje në një moment do të bëhet e nevojshme kur dieta e fëmijës të fillojë të zgjerohet pas një viti. Por ushqimi i konservuar nuk është më keq. Gjëja kryesore është të ndiqni një numër rregullash kur zgjidhni atë. Ato terma të hyrjes që tregohen në banka nuk kanë asnjë lidhje me normat reale. Ky është marketing dhe sa më “i freskët” të jetë produkti, aq më mirë. Produkti nuk duhet të jetë i skaduar. Përbërja nuk duhet të përmbajë aditivë artificialë, është e dëshirueshme që të ketë sa më pak përbërës. Çfarë nuk mund të jepet deri në një vit dhe çfarë pëlqejnë gabimisht për të ushqyer foshnjat Lëng! Rekomandimi i preferuar i gjyshes. Ju nuk mund të jepni lëngje fare, edhe pas një viti. Nuk ka asnjë përfitim prej tyre, por ka shumë acide që irritojnë mukozën (shiko lëngjet e dyqaneve jo vetëm që nuk janë të dobishme, por edhe të dëmshme). Bollgur dhe drithëra të tjera me gluten. Perimet e freskëta – shkaktojnë fryrje dhe janë të vështira për t'u tretur. Ëmbëlsirat, duke përfshirë biskotat. Frutat tropikale. Qumështi i lopës dhe i dhisë. Çfarë duhet të mbajë mend një nënë për të ushqyer një foshnjë Ndiqni këto rekomandime dhe mos i jepni shumë fëmijës, pasi është shumë e rëndësishme t'i prezantoni fëmijës ushqimet plotësuese në mënyrë korrekte, shëndeti i sistemit të tij tretës në të ardhmen varet nga kjo. Ushqimi plotësues deri në një vit është një njohje me ushqimin e ri, dhe jo një ushqyerje e plotë. Mos jepni një produkt të ri më shumë se një herë në javë. Ju nuk mund të jepni disa produkte të reja në të njëjtën kohë. Ushqimet plotësuese janë vetëm makro- dhe mikroelementet e nevojshme, dhe jo përkëdhelëse apo delikatesë. Nuk duhet ta trajtoni me lojëra, duke eksperimentuar me produkte, shëndeti i fëmijës suaj varet nga kjo. Në këtë moshë nuk duhen dhënë kripë, sheqer dhe erëza të tjera. Për sythat tanë të shijes "të prishur", një kungull i njomë i thjeshtë në ujë do të duket i neveritshëm, por për një fëmijë nuk është vetëm i shëndetshëm, por edhe i shijshëm. Përveç kësaj, kripa përmbahet në të gjitha produktet në sasinë e nevojshme, shtimi i kripës është një ngarkesë e tepruar për veshkat e foshnjës. Me futjen e ushqimeve plotësuese, duhet të filloni t'i jepni fëmijës ujë nëse ai ushqen me gji dhe nuk e ka pirë më parë. Nëse dikush rekomandon dhënien e një ushqimi të ri kur fëmija është 3 muajsh, ushqime plotësuese në formën e ndonjë gjëje, atëherë shpjegoni se kjo nuk duhet bërë. Dhe më parë, kishte shumë probleme nga kjo, vetëm se ato nuk u diagnostikuan. Nëse fëmija refuzon të hajë ushqime plotësuese, mos u nxitoni, duhet të bëni një pushim për një javë dhe të provoni përsëri.