Mjekimi sot 

Çfarë rrezikon nëna shtatzënë duke ngritur duart lart. Pse nuk mund t’i ngrini duart gjatë shtatzënisë: bestytnitë dhe kërcënimet reale

Gjithmonë ka vend për paragjykime në jetën e një gruaje. Sidomos një numër i madh i "rregullave të sjelljes" të reja shfaqen gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Por shpesh kufizimet dhe ndalimet janë vetëm bestytni, mite të pabazuara. Për shembull, pse gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë krahët dhe të shtrihen? A mund të ketë vërtet një efekt negativ në shtatzëni?

Në një "pozicion të veçantë", një grua duhet të sillet ndryshe: të mbrojë veten nga stresi i tepërt, të ketë një pushim të plotë, të mos jetë nervoz. Kjo ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien e saj dhe zhvillimin e foshnjës. Në trurin e grave, vendoset dominuesi i shtatzënisë. Si rezultat, nënat në pritje nuk reagojnë aq shpejt dhe qartë ndaj ndryshimeve në mjedis, ato janë të shpërndara, harruese. E gjithë kjo është e nevojshme në mënyrë që të mos mbingarkoni trupin me gjëra të panevojshme dhe të mbani me qetësi fëmijën. Dhe të bësh një jetë normale është tashmë mjaft e vështirë.

Çfarë ndodh me të vërtetë nëse një grua shpesh ngre duart lart gjatë shtatzënisë

Thjesht një grua nuk i ngre duart gjatë shtatzënisë. Zakonisht kjo shoqërohet me një lloj pune fizike, për shembull, pastrim të përgjithshëm ose varje rrobash. Në të njëjtën kohë, ajo jo vetëm që ngre duart, por edhe e hedh kokën mbrapa. Kjo mund të shkaktojë një numër pasojash të pakëndshme, kështu që gratë shtatzëna nuk duhet të arrijnë shumë dhe shpesh. Gjegjësisht, ndodh më poshtë.

  • Ndodh hipoksi e trurit. Hedhja e kokës mbrapa së bashku me krahët e ngritur çon në ngjeshjen e enëve që kalojnë në hapjet anësore të rruazave. Përmes tyre, gjaku hyn në qelizat e trurit. Edhe një ndërprerje momentale e rrjedhjes së gjakut mund të provokojë marramendje të papritur dhe, si rezultat, një rënie dhe dëmtim.
  • Vështirësi në ruajtjen e ekuilibrit. Ndërsa periudha e shtatzënisë rritet, mitra në rritje zhvendos qendrën e gravitetit në trup, duke e bërë shumë më të vështirë ruajtjen e ekuilibrit. Për ta bërë këtë, duhet të përkulni pjesën e poshtme të shpinës përpara. Nëse në këtë moment një grua është në një stol dhe me krahët e ngritur lart, është e vështirë të shmangësh rënien.
  • Muskujt tendosen. Nëse e bëni këtë punë rregullisht, gruaja do të lodhet shumë dhe aktiviteti i vazhdueshëm fizik i padurueshëm mund të çojë në një shtatzëni të komplikuar.

Gjithashtu duhet të kihet parasysh se ndërsa barku rritet, është më e vështirë për një grua të mbajë duart lart, sepse muskujt e barkut janë të shtrirë, dhe ato janë të nevojshme për të ruajtur ekuilibrin. Kjo shoqërohet me kufizime kur gratë shtatzëna nuk mund të ngrenë duart në fazat e mëvonshme. Në 1 dhe fillimin e tremujorit të dytë, ndryshimet nuk janë aq të rëndësishme, prandaj, ka më pak konventa.

Kuptimi i miteve dhe i së vërtetës

Pse nuk mund t'i ngrini duart lart gjatë shtatzënisë është e mbuluar me shumë versione interesante. Sidoqoftë, rishikimet e grave që u gjendën në të dy anët dëshmojnë edhe një herë se kjo nuk është asgjë më shumë se shenja. Dhe më të njohurit janë sa vijon.

  • Ngatërrim i mundshëm me kordonin e kërthizës. Shumë besojnë se gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart lart, sepse në këtë kohë kordoni i kërthizës mund të ndryshojë pozicionin e tij me foshnjën, gjë që do të çojë në ngatërrim, madje edhe të përsëritur. Në fakt, faktorë të tjerë ndikojnë në këtë. Ngatërrimi ndodh në çdo grua të tretë shtatzënë, por vetëm në më pak se 5% të rasteve, ajo çon në vdekjen intrauterine të foshnjës ose probleme gjatë lindjes. Kjo zakonisht është për shkak të polihidramnios dhe lëvizshmërisë së shtuar të thërrimeve, gjatësia e kordonit të kërthizës është gjithashtu e rëndësishme.
  • Ka një derdhje të ujërave. Shumë argumentojnë se gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë krahët mbi kokë, pasi kjo rrit rrezikun e rrjedhjes së lëngut amniotik dhe, si rezultat, lindjes së parakohshme ose abortit të vonë. Sidoqoftë, ndryshimet në qafën e mitrës, të cilat çojnë në hapjen e tij dhe derdhjen e lëngut amniotik, ndodhin për arsye krejtësisht të ndryshme, kryesisht për shkak të infeksioneve. Dhe gratë që kanë ICI (funksioni i pamjaftueshëm i mbylljes së kanalit të qafës së mitrës) duhet të kufizojnë jo vetëm ngritjen e duarve, por edhe çdo aktivitet fizik.
  • Puna fillon herët. Ju mund të dëgjoni mendimin se nëse kaloni shumë kohë me duart tuaja të hedhura prapa kokës në tremujorin e 3 -të, kjo do të çojë në lindje. Sidoqoftë, nuk ka dëshmi bindëse se aftësia kontraktuese e mitrës varet nga kjo. Përndryshe, të gjithë ata që shtyjnë shtatzëninë për më shumë se 40-41 javë do të ecnin me duart lart në mënyrë që të lindnin më shpejt.
  • Fëmija ndryshon pozicion. Besohet gjithashtu se së bashku me ngritjen e gjymtyrëve të sipërme dhe tkurrjen e muskujve të barkut, fëmija fillon të lëvizë më aktivisht dhe të ndryshojë pozicionin e tij nga koka e saktë, në atë më problematike - legen ose plotësisht tërthor. Sidoqoftë, me çdo aktivitet fizik, foshnja mund të lëvizë më aktivisht, dhe është ngritja e krahëve që nuk ndikon në këtë. Dhe arsyet për pozicionin e gabuar janë zakonisht të ndryshme - një legen i ngushtë, polihidramnios, një fetus i madh, rritje të fshehura patologjike në kockat e legenit tek një grua - ekzostozë.

Çfarë është vërtet më mirë të mos bësh

Shumë nga besimet ekzistuese nuk kanë vërtet dëshmi të vërteta, por vetëm rastësi. Por disa nga rekomandimet për gratë në një "pozitë interesante" janë të dobishme. Për shembull, në vijim.

  • Mos u ulni këmbëkryq. Në këtë rast, mund të ndodhë shtrydhja e venave, gjendja e së cilës gjatë periudhës së gestacionit përkeqësohet disi. Kjo rrit rrezikun e zhvillimit të venave me variçe ose ndërlikimeve të saj.
  • Mos flini në shpinë. Në fazat e mëvonshme, mitra ngjesh vena cava inferiore, duke prishur kështu daljen e gjakut nga ekstremitetet e poshtme. Kjo çon në një ulje të presionit dhe urisë së oksigjenit të fetusit. Optimalshtë optimale të flini në anën e majtë, por nëse gruaja nuk ndihet e pakëndshme e shtrirë në shpinë, ky pozicion gjithashtu mund të praktikohet herë pas here.

Besimi se gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart në periudhat e hershme dhe veçanërisht të vona buron nga regjimi i zakonshëm gjatë gjithë shtatzënisë. Prandaj, nuk duhet të shmangni gjimnastikën ose jogën, notin, ku duhet të ngrini gjymtyrët e sipërme në shumë ushtrime. Çdo gjë duhet të jetë brenda kufijve të arsyeshëm. Duke menduar se nga cili muaj gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart - nga tremujori i parë, i dytë ose i tretë, përgjigja do të jetë e thjeshtë - ju duhet të mbroheni nga momenti i konceptimit.

Shqyrtime: "Mund të them që NUK ka justifikim shkencor për këtë"

Kush flet per bestytni ??? Po flasim për ngritjen e duarve, larjen e dritareve, ngritjen e dorës për një kohë të gjatë nuk është bestytni! Kjo është vërtet e keqe. Fillova të vërej kur i mbyll rrobat e mia (shumë rroba), pas rreth 20 minutash stomaku im fillon të tërhiqet, dhe ai ma kthen atë në bishtin tim. Dhe unë nuk kam dëgjuar fare për bestytni, por thjesht kam shtypur në internet arsyen e ngritjes së duarve dhe leximin e gjithçkaje. Unë nuk besoj në asnjë shenjë, unë besoj në atë që unë vetë kam ndjerë. Kështu që nuk ka nevojë të tallet me ...

Alena, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/

për herë të parë që dëgjoj, i ngrita të gjitha duart në shtatzëni, pah-pah, asgjë nuk ndodhi
Unë di një gjë tjetër, tha nëna ime dhe gjyshja e saj - ju nuk mund t'i ktheni gishtat, kordoni i kërthizës do të shtrembërohet.

Reaktivnaya Vitenega, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Nga kategoria nuk mund të shkurtoni flokët, të lyeni thonjtë dhe të pini kafe)
Gjatë gjithë shtatzënisë, ajo u fut në sport, është e qartë se ajo ngriti duart, madje edhe me shtangë dore. Me sa duket, unë jam një përjashtim, po bëja mirë)

Lakrima, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Si vajza e një mjeku, dhe një obstetër-gjinekologe, mund të them që NUK ka arsyetim shkencor për këtë !!!. Kjo është nga e njëjta seri që ju nuk mund të bëni një prerje flokësh, të vishni funde të shkurtra ose të lyeni flokët tuaj - të paktën disi mund të shpjegohet shkencërisht nga efekti i kimisë përmes enëve të gjakut të kokës ... Nëna ime është jashtëzakonisht supersticioze, megjithëse është mjek, por kjo është pikërisht ajo që ajo i atribuon shenjave. Kohët e fundit kam lexuar në një faqe interneti për gratë shtatzëna, në një forum, një vajzë shkroi se ajo mbylli rrobat e saj, ngriti duart lart dhe u shtri, dhe në atë moment ajo kishte një prishje të lëngut amniotik dhe uji u largua ... I gjithë forumi iu përgjigj asaj - po, ata thonë, faleminderit për paralajmërimin, tani ata thonë se ne nuk do të shtrihemi dhe të mbyllim rrobat, përndryshe ju kurrë nuk e dini ... e pyeta nënën time, e cila më tha: vetëm një rastësi, asnjë lidhje ..

Mendimtari, https://otvet.mail.ru/question/20315989

Shtyp

Që nga fillimi i shtatzënisë, çdo nënë fillon të kujdeset në mënyrë aktive për foshnjën në mitër. Ajo pi vitamina në mënyrë që fëmija të mos ketë nevojë për asgjë, përpiqet të mos nervozohet, të jetë i kujdesshëm në marrjen e ilaçeve dhe të mos ngrejë sende të rënda. Ky është një minimum i rregullave elementare që një grua që pret një fëmijë duhet të ndjekë. Një nga këto rregulla është ndalimi i ngritjes së duarve lart. Sot do të flasim për atë që ndodh në trupin e një gruaje kur ajo ngre duart lart, si është e rrezikshme dhe nëse është e rrezikshme fare.

Çfarë ndodh nëse një grua shtatzënë ngre duart lart

Jo vetëm gjyshja në fshat, por edhe gjinekologu më me përvojë e di se një grua shtatzënë nuk duhet të ngrejë duart lart. Ky ndalim vepron jo vetëm në nivelin e shenjave, por është mjaft i vërtetuar shkencërisht. Ka shumë arsye pse një nënë e ardhshme nuk duhet të ngrejë duart, ne do t'ju tregojmë për ato më reale dhe më të përshtatshme.

  1. Shpjegimi optimal i mjekëve në këtë drejtim është mundësia e gërshetimit të fëmijës me kordonin e kërthizës. Kjo do të thotë, kur një grua ngre duart lart, ka më shumë hapësirë ​​për lëvizje në stomak, fëmija fillon të jetë aktiv dhe lehtë mund të hedhë një lak nga kordoni i kërthizës rreth qafës së tij. Kjo mund të çojë në hipoksi - në mitër ose gjatë lindjes. Rreziku i ngatërrimit rritet në situata stresuese, me mungesë oksigjeni (foshnja fillon të lëvizë në mënyrë aktive), me polihidramnios (më shumë hapësirë ​​për lëvizje) dhe me një kordon kërthizor të gjatë fiziologjikisht.
  2. Ngritja e krahëve lart, veçanërisht kur papritmas, mund të shkaktojë rrjedhjen e ujit ndërsa muskujt tuaj të barkut kontraktohen nga tensioni. Ngritja e duarve në një datë të mëvonshme është shumë e padëshirueshme.
  3. Ngritja e krahëve gjatë shtatzënisë është veçanërisht e rrezikshme nëse një grua diagnostikohet me placenta previa. Në këtë rast, ekziston një rrezik i lartë i copëzimit.
  4. Njerëzit thonë se një grua shtatzënë nuk duhet të ngrejë krahët mbi nivelin e shpatullave. Në një masë të madhe, kjo është për shkak të mbrojtjes së nënës së ardhshme dhe lirimit të saj nga çështjet e ngutshme. Një grua nuk duhet të varë të brendshme, të ngjisë letër -muri, të lajë dritaret, të heqë perdet dhe të bëjë punë të ngjashme, gjatë së cilës duart duhet të ngrihen lart. Ka të ngjarë që shenja të jetë shpikur në mënyrë që të afërmit e nënës së ardhshme të merrnin përsipër këto përgjegjësi.
  5. Ngritja e krahëve lart mund të shoqërohet me presion të ulët të gjakut, i cili është i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Në këtë rast, me lëvizje të tilla, koka mund të fillojë të rrotullohet, gruaja mund të humbasë vetëdijen. Kjo është e mbushur me të fikët dhe, natyrisht, me rënie dhe lëndime. Duhet të jeni të kujdesshëm që të mos i ngrini duart lart, veçanërisht nëse presioni është nën normal.
  6. Mjekët nuk rekomandojnë ngritjen e duarve tashmë në fillim të tremujorit të dytë të shtatzënisë, pasi kjo periudhë ekziston rreziku i komplikimeve.
  7. Sipas disa raporteve, nëse nëna është në një pozicion të drejtë me duart e saj, furnizimi me gjak në mitër në këtë kohë është zvogëluar ndjeshëm, foshnja është e mangët në ushqim dhe oksigjen. Nëse ngarkesa të tilla bien rregullisht në thërrimet, hipoksia mund të çojë në vonesa zhvillimore - mendore ose fizike.
  8. Një rrezik tjetër ndaj të cilit një grua mund të ekspozohet gjatë shtatzënisë është një ndryshim në pozicionin e fetusit. Siç u vu re, kur ngrini duart, ka shumë hapësirë ​​në mitër, foshnja mund të lëvizë pa dashje ose të kthehet përmbys. Nëse diagnostikohet një prezantim i legenit, tërthor, i fytyrës ose frontal i fetusit, vendoset çështja e lindjes kirurgjikale. Në disa raste, mjeku juaj mund të rekomandojë një prerje cezariane për të zvogëluar rreziqet për fëmijën tuaj. Nëse foshnja po gënjen saktë, me pjesën e pasme të kokës në qafën e mitrës, nuk keni nevojë të ngrini duart në mënyrë që fetusi të mos ndryshojë pa dashje pozicionin e tij.

Këto janë rreziqet më të zakonshme që lidhen me ngritjen e duarve gjatë shtatzënisë. Por a është vërtet kaq e frikshme dhe duhet të ecësh vazhdimisht me krahë të drejtë të palosur në qepje?

A mund të ngre krahët gjatë shtatzënisë?

Specialistët dhe mjekët e gjimnastikës bien dakord se është ende e mundur të ngrini duart, por kjo duhet të bëhet me kujdes, ngadalë, gradualisht dhe për një kohë të shkurtër. Nëse nuk keni komplikime dhe kërcënim për abort, mund t'i mbyllni rrobat ngadalë, por kjo duhet të bëhet me ndërprerje. Nëse ndiheni të zbehur ose të trullosur, hiqni dorë menjëherë nga ideja, kërkoni dikë nga afër që t'ju ndihmojë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni punë kaq të vështira si larja e dritareve, heqja e perdeve dhe punimi i murit. Këto janë aktivitete mjaft energjike dhe mund të jenë të rrezikshme për trupin shtatzënë.

Por nuk duhet të braktisni plotësisht aktivitetin fizik, veçanërisht nëse keni udhëhequr një mënyrë jetese aktive para shtatzënisë. Yoga është shumë e dobishme për gratë shtatzëna - të gjitha ushtrimet bazohen në ekuilibrin dhe ekuilibrin. Shumë pozicione janë në dispozicion për gratë shtatzëna, ato zhvillojnë elasticitetin dhe shtrirjen e muskujve të shpinës dhe perineumit, të cilat do të jenë shumë të dobishme gjatë lindjes. Noti është një aktivitet i madh fizik. Në ujë, një grua shtatzënë nuk përjeton një ngarkesë kaq të fortë në shpinë, uji duket se mbështet një bark të rëndë. Për më tepër, uji është qetësues dhe qetësues. Sidoqoftë, zgjidhni vende me ujë të pastër, sigurohuni që të përdorni tampona për të mbrojtur zgavrën vaginale nga uji i kloruar që hyn në të. Një mënyrë tjetër që një grua shtatzënë të ngrohet është të ecë. Shtë në dispozicion për çdo nënë të ardhshme. Duhet të ecësh shumë, shpesh, rregullisht. Bettershtë më mirë të kombinosh ecjen me shëtitjet në zonat e pyllëzuara dhe pranë trupave të ujit. Një sasi e mjaftueshme e oksigjenit në trupin e një gruaje është parandalimi i hipoksisë tek një fëmijë.

Shtatzënia është koha kur një grua duhet të kujdeset për trupin e saj, sepse një jetë e re zhvillohet dhe rritet brenda. Dhe nëse më parë mund të neglizhonit shëndetin tuaj, tani ju duhet ta mbroni atë si beben e syrit tuaj. Në fund të fundit, varet nga ai se si do të lindë fëmija - i fortë apo i dobët, i sëmurë apo i shëndetshëm. Kujdesuni për veten, mos i ngrini duart mbi supet tuaja!

Video: bestytnitë gjatë shtatzënisë

Gjatë fillimit të shtatzënisë, gratë bëhen më të ndjeshmet, emocionalisht të pambrojtura. Edhe gratë psikologjikisht të forta gjatë fillimit të shtatzënisë fillojnë të besojnë në shenja të shumta, të jenë të interesuara për pyetje të tilla që kurrë nuk do t’i kishin shkuar në mendje në mënyrën e tyre të zakonshme të jetës. Allshtë faji i ndërrimeve hormonale që ndodhin gjatë pritjes së një fëmije.

Një nga këto shenja të grave shtatzëna është pyetja që mundon vazhdimisht shumë nëna të ardhshme, pse është e pamundur të ngresh duart drejt grave shtatzëna. Duke i bërë vetes ose miqve të tyre një pyetje të tillë, gratë shtatzëna gjejnë përgjigjen, e cila thotë se si rezultat i ngritjes së duarve, është e mundur të provokoni një ngatërrim të kordonit të kërthizës rreth kokës së foshnjës, i cili mund të jetë një ndërlikim i rëndësishëm gjatë lindjes.

Gjinekologët i sigurojnë vazhdimisht gratë shtatzëna me pabazën e kësaj deklarate të trashë. Por sigurisht që do të ketë një grua shtatzënë emocionalisht të paqëndrueshme që dyshon në përgjigjet e kualifikuara të specialistëve. Ajo me siguri do të vuajë vetë, do të mbjellë farën e dyshimit në shpirtrat e grave të tjera shtatzëna, do t'i nënshtrojë ato ndaj përvojave të rëndësishme të paarsyeshme.

Shkencëtarët modernë që studiojnë këtë çështje mund t'i japin një përgjigje jashtëzakonisht të saktë deklaratës pse gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart. Gjatë tremujorit të dytë, është e padëshirueshme të jeni me duart lart për një kohë të gjatë. Me ngritjen e zgjatur të duarve, hipoksia e fetusit është e mundur. Duke qenë në një pozicion kaq të pakëndshëm, fëmija nuk merr oksigjenin që i nevojitet për frymëmarrje të plotë.

Uria e oksigjenit jo vetëm e fëmijës së palindur, por edhe e gruas shtatzënë mund të shkaktojë që nëna e ardhshme të ligështohet. Kjo është arsyeja pse, kur bie të fikët, është e domosdoshme të sillni një grua në shqisat e saj, të rivendosni frymëmarrjen normale. Shumë shpesh, të fikët gjatë shtatëzanisë ndodh kur bini, gjë që është më e rrezikshme për shkak të mundësisë së provokimit të një derdhje të lëngut amniotik, i cili do të çojë në lindje të parakohshme.

Duke ngritur pyetjen pse gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart, duhet të theksohet se argumenti në lidhje me mundësinë e ndërthurjes së kordonit të kërthizës rreth fëmijës është plotësisht i pabazuar. Në procesin e mbajtjes së një fëmije, fakti nuk përjashtohet aspak që pas javës së tridhjetë të shtatzënisë, foshnja të ngatërrohet në kordonin e kërthizës. Ky fenomen është mjaft i zakonshëm në praktikë, nuk varet aspak nga pozicioni i duarve të një gruaje shtatzënë, por nga gjatësia e kordonit të kërthizës, aktiviteti i fetusit në mitër.

Gjatë shtatzënisë, një grua me zhvillimin e gjatësisë së kordonit të kërthizës është shumë më e lartë se madhësia mesatare ekzistuese, si dhe me aktivitet të tepërt të fëmijës, është e pamundur të shmangni ndonjë ngatërrim të kordonit. Edhe nëse një ngatërrim i tillë ka ndodhur, nuk ka absolutisht asnjë arsye të mjaftueshme për të supozuar se një situatë e tillë do të mbetet absolutisht e pandryshuar praktikisht deri në vetë lindjen. Foshnja në bark është vazhdimisht në lëvizje. Si rregull, gjithçka kthehet në vendin e vet, pavarësisht nga aktiviteti i foshnjës, gjatësia e kordonit të kërthizës.

Gjinekologët vërejnë se qëndrimi me duart lart për disa orë është një mënyrë e drejtpërdrejtë për të dëmtuar mjaftueshëm fëmijën tuaj të palindur. Duhet të theksohet se jo vetëm gratë shtatzëna, por edhe burrat fizikisht të fortë nuk janë të aftë për ushtrime të tilla fizike.

Gjatë shtatëzënësisë, një gruaje nuk e ka të ndaluar të varë rrobat e lara për një kohë të shkurtër, duke mbajtur duart në një pozicion pak të ngritur. Shtë një ushtrim i thjeshtë, i natyrshëm, pozitiv që nuk duhet, në asnjë rrethanë, të shkaktojë lodhje të rëndë.

Prandaj, është plotësisht e papërshtatshme të godisni kokën e një nëne të ardhshme me pyetje budallaqe, nëse mund të ngrini duart apo jo. Mendoni për një ngjarje të ndritshme, të gëzueshme në të ardhmen, përgatituni për të, dëgjoni muzikë të mirë, gjeni arsye të ndryshme gëzimi. Mos harroni se mendimi është material, ju pret një jetë e mrekullueshme!

Shtatzënia shoqërohet me një numër të madh ndalimesh. Megjithatë, shumë prej tyre janë të pabazuara. Pra, ndalimi i ngritjes së duarve ngre shumë pyetje. Shumë janë të sigurt se mund të çojë në një listë të tërë të pasojave negative. Sidoqoftë, ekspertët nuk janë aq radikalë.

Mitet dhe realiteti

Gratë japin arsye të ndryshme pse ju nuk duhet të ngrini krahët gjatë shtatzënisë. Shumica e tyre janë mite dhe shenja që nuk kanë bazë të vërtetë. Konceptet e gabuara më të zakonshme janë:

  1. Lindja e fëmijëve do të fillojë para afatit. Shumë shpesh, mund të dëgjoni një paralajmërim që të kaloni shumë kohë me duart tuaja prapa kokës në tremujorin e tretë do të shkaktojë lindje të parakohshme. Sidoqoftë, nuk ka asnjë provë bindëse për këtë deri më sot. Ekspertët nuk mund të krijojnë një lidhje midis aftësisë kontraktuese të mitrës dhe krahëve të hedhur prapa pas kokës. Një argument tjetër në favor të faktit se kjo deklaratë është e gabuar është fakti se të gjitha gratë që shtyjnë shtatzëninë për më shumë se 40-41 javë kaluan vazhdimisht kohë me duart lart për të provokuar fillimin e lindjes.
  2. Mund të ndodhë ngatërrimi i kordonit të kërthizës. Disa gra janë të sigurta se kur ngrenë duart lart, kordoni i kërthizës ndryshon pozicionin e tij me fëmijën. Si rezultat, as një ngatërrim i vetëm me të nuk është i mundur. Statistikat tregojnë se çdo grua e tretë shtatzënë përballet me një situatë të ngjashme. Sidoqoftë, vetëm në 5% të rasteve, ajo që ndodhi bëhet shkak i vdekjes intrauterine të fëmijës ose shfaqjes së problemeve gjatë lindjes. Lidhja me ngritjen e duarve në një fenomen të tillë gjithashtu nuk është vërtetuar. Zakonisht mjekët e shpjegojnë ngatërrimin e kordonit të kërthizës me polihidramnios ose rritjen e lëvizshmërisë së fetusit. Gjatësia e kordonit të kërthizës në vetvete është gjithashtu e rëndësishme.
  3. Fëmija do të ndryshojë pozicion. Besohet se nëse një grua ngre krahët, muskujt e barkut kontraktohen. Si rezultat, fëmija fillon të lëvizë në mënyrë aktive dhe të ndryshojë pozicionin e tij. Ai mund të marrë një pozicion anësor më problematik. Sidoqoftë, mjekët thonë se fëmija lëviz më aktiv me çdo aktivitet fizik. Theshtë ngritja e duarve që nuk ndikon në atë që po ndodh. Një legen i ngushtë, një fetus i madh dhe polihidramnios mund të bëhen arsyet për një pozicion të pasaktë.
  4. Do të ketë një derdhje uji. Një numër grash janë të sigurta se ngritja e duarve lart rrit rrezikun e një fenomeni të tillë. Si rezultat, mund të ndodhë një abort i vonë dhe lindje e parakohshme. Sidoqoftë, një fenomen i ngjashëm vërehet për shkak të ndryshimeve që ndodhin në qafën e mitrës. Janë ata që çojnë në rrjedhjen e lëngut amniotik. Sidoqoftë, ndryshime të tilla ndodhin për arsye të tjera. Zakonisht ato provokohen nga infeksionet. Nëse një grua ka një mangësi në funksionin e mbylljes së kanalit të qafës së mitrës, është e nevojshme të kufizoni çdo aktivitet fizik. Rritja do të jetë vetëm një nga kufizimet.

Çfarë ndodh në të vërtetë në trup?

Një grua rrallë ngre duart gjatë shtatzënisë. Zakonisht, kryerja e një veprimi të tillë shoqërohet me punë manuale. Nevoja për të kryer manipulime lind kur varni lirin, si dhe pastrimin e përgjithshëm. Për më tepër, një grua detyrohet jo vetëm të ngrejë duart, por edhe të hedhë kokën mbrapa. Kjo me të vërtetë mund të çojë në një numër pasojash të pakëndshme, lista e të cilave përfshin:

  1. Shfaqja e trurit. Për shkak të faktit se, së bashku me ngritjen e duarve, një grua detyrohet të hedhë kokën prapa, shtrydhja ndodh në nyjet që kalojnë nëpër hapjet anësore të rruazave. Throughshtë përmes këtyre enëve që gjaku hyn në qelizat e trurit. Nëse qarkullimi i gjakut ndalet edhe për një sekondë, mund të çojë në marramendje të papritur. Një grua në një situatë të tillë shpesh humbet ekuilibrin e saj. Kjo është e mbushur me një rënie dhe, si rezultat, dëmtim.
  2. Tensioni i muskujve ndodh. Nëse një grua detyrohet të kryejë veprime të tilla rregullisht, ajo do të jetë shumë e lodhur. Aktiviteti i vazhdueshëm i rëndë fizik mund të shkaktojë komplikime gjatë shtatzënisë ose rrjedhës së tij të vështirë.
  3. Ndërsa barku rritet, bëhet më e vështirë për një grua që të mbajë duart lart. Fakti është se ruajtja e ekuilibrit kërkon përdorimin e muskujve të barkut. Ndërsa mitra rritet, ato shtrihen. Kjo është arsyeja pse ekspertët ende nuk rekomandojnë ngritjen e duarve lart në fazat e mëvonshme të lindjes së një fëmije. Në të parën dhe ndryshimi është i parëndësishëm. Prandaj, nuk ka asnjë ndalim për një veprim të tillë.

Ndikimi në fetus

Itshtë e ndaluar të bëni lëvizje të papritura gjatë shtatzënisë. Kjo nuk ka të bëjë vetëm me ngritjen e duarve. Sidoqoftë, nëse pacienti kryen një veprim të tillë papritmas dhe papritmas, do të lindë një tension i madh. Mund të shkaktojë lindje të parakohshme. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet fazave të mëvonshme të shtatzënisë.

Zhvillimi i urisë së oksigjenit tek një fëmijë është më i rrezikshmi. Ekspertët e quajnë këtë gjendje. Nëse një grua shpesh ngre krahët lart dhe qëndron në këtë pozicion për një kohë të gjatë, mund të ndodhë një shkelje e rrjedhjes së gjakut në mitër. Kjo, nga ana tjetër, bëhet shkak i urisë së oksigjenit. Si rezultat, pasojat e mëposhtme negative mund të ndodhin:

  • mundësia e abortit do të rritet;
  • fëmija mund të ketë devijime në zhvillimin mendor dhe mendor;
  • mund të ketë probleme me përshtatjen pas lindjes së fëmijës;
  • fetusi ngadalë do të rritet dhe zhvillohet.

Për të zvogëluar mundësinë e pasojave negative, ekspertët rekomandojnë që të mos ngrini duart gjatë shtatzënisë, veçanërisht në fazat e mëvonshme. Sidoqoftë, një ndalim i plotë për veprimet nuk vendoset.

Kur është mirë të ngrini duart?

Gjinekologët pajtohen që stërvitja fizike gjatë shtatzënisë mund të kryhet, por vetëm nëse gruaja ndihet mirë. Klasat e yogas dhe gjimnastikës janë të pranueshme. Sidoqoftë, lëvizja e duarve duhet të jetë e qetë dhe e qetë. Rekomandohet të refuzoni ngritjen e gjymtyrëve nëse ka një problem me lidhjen e placentës në mitër. Detyrat e thjeshta të shtëpisë që nuk kërkojnë shumë përpjekje, si dhe një shëtitje të qetë jo vetëm që nuk do të dëmtojnë shëndetin dhe mirëqenien e fëmijës, por gjithashtu do të kenë një efekt pozitiv në zhvillimin e tij.

Timeshtë identifikuar një kohë e përafërt, para fillimit të së cilës mund të ngrini duart. Në të ardhmen, rekomandohet të kufizoni veprime të tilla. Ekspertët kryen një studim me një grup grash shtatzëna. Si rezultat, doli që ngritja e duarve në tremujorin e parë nuk është e rrezikshme. Në tremujorin e dytë dhe të tretë, rreziku i pasojave negative është më i lartë. Ato zakonisht shoqërohen me rrezikun e rënies për shkak të anulimit të kokës dhe dëmtimit. Nuk rekomandohet të qëndroni për një kohë të gjatë me krahët e ngritur ose të kryeni veprime shumë papritur në çdo kohë.

Isshtë e rëndësishme të vazhdoni të ushtroni gjatë shtatzënisë. Specialistët kanë zhvilluar një program të veçantë që nuk dëmton as nënën dhe as fetusin. Sidoqoftë, rekomandohet të kryeni trajnime nën mbikëqyrjen e një traineri profesionist. Ekspertët nuk këshillojnë heqjen dorë nga gjimnastika, edhe nëse përfshin ngritjen e krahëve lart, për arsyet e mëposhtme:

  1. Në një datë të mëvonshme, gjimnastikë speciale do të ndihmojë në tonifikimin e muskujve dhe përgatitjen e një gruaje për lindjen e një fëmije.
  2. Nëse një grua udhëheq një mënyrë jetese të ulur, kjo ka një ndikim negativ në shëndetin. Sidoqoftë, rregulli vlen edhe për një mënyrë jetese tepër aktive. Për këtë arsye, vetë-studimi gjatë shtatzënisë nuk rekomandohet. Fakti është se një grua mund ta teprojë dhe të shkaktojë stres në trup.
  3. Ushtrimi ju ndihmon të kontrolloni peshën tuaj. Si rezultat, gruaja nuk do të fitojë më shumë sesa ka nevojë.

Ushtrimet për gratë shtatzëna zhvillohen duke marrë parasysh veçoritë e pozicionit në të cilin ndodhet gruaja.

Cilat veprime ia vlen të heqësh dorë vërtet?

Procesi i mbajtjes së një fëmije shoqërohet me shumë bestytni. Shpesh ata nuk kanë asnjë bazë nën to. Sidoqoftë, ka një numër paralajmërimesh që me të vërtetë ia vlen t'i kushtoni vëmendje. Pra, gjatë shtatzënisë, nuk mund të uleni këmbëkryq. Në këtë pozicion, vena është e ngjeshur. Gjendja e tyre gjatë shtatzënisë tashmë po përkeqësohet. Si rezultat, rreziku i urisë ose komplikimeve të oksigjenit të fetusit është më i lartë.

Gjithashtu nuk rekomandohet të flini në shpinë. Fakti është se në një datë të mëvonshme, mitra ngjesh vena cava inferiore, duke çuar në probleme me qarkullimin e gjakut. Kjo mund të shkaktojë mungesë të oksigjenit të fetusit. Opsioni më i mirë gjatë periudhës së lindjes së një fëmije është të flini anash.

Besimi se ngritja e krahëve gjatë shtatzënisë mund të çojë në pasoja negative është shkaktuar nga regjimi tradicional i gestacionit. Sidoqoftë, nëse një grua është e angazhuar në gjimnastikë, yoga ose not, të presësh një fëmijë nuk është një arsye për të refuzuar klasat. Sidoqoftë, gjithçka duhet të jetë brenda kufijve të arsyeshëm.

Çfarë aktiviteti fizik është i pranueshëm?

Ju nuk mund ta lodhni veten me ushtrime fizike aktive për 9 muaj. Një grua duhet të ruajë formën e nevojshme fizike. Kjo është për shkak të faktit se gjatë shtatzënisë ka ndryshime kardinale në funksionimin e sistemit endokrin. E gjithë kjo çon në faktin se elasticiteti i muskujve dhe tendinave ndryshon. Trupi natyrisht përgatitet për ta bërë lindjen sa më të lehtë të jetë e mundur. Sidoqoftë, pacientja është në gjendje të ndihmojë veten e saj duke rritur rezervën e saj të qëndrueshmërisë. Gjatë shtatzënisë, lejohet të kryhet:

Gjimnastikë e frymëmarrjes. Gjatë lindjes, duart dhe ritmi i duhur i frymëmarrjes mund të stimulojnë tkurrjen e muskujve në mitër. Sasia e kërkuar e oksigjenit i furnizohet trupit. Rekomandohet të praktikoni rregullisht ushtrime të frymëmarrjes. Një nga varietetet është këndimi i zakonshëm. Duke e bërë atë vazhdimisht, pacienti do të ndiejë që mushkëritë dhe muskulatura e diafragmës fillojnë të forcohen.

Aktiviteti fizik i shtëpisë. Kryerja e punëve të lehta shtëpiake ju lejon të mbani formë. Pra, veprimi që shoqërohet me ecjen, kthimin, përkuljen dhe uljen në këmbë kontribuon në një lindje të lehtë dhe të shpejtë. Procese të tilla forcojnë muskujt e brezit lumbar, duke u dhënë atyre qëndrueshmëri dhe elasticitet. Sidoqoftë, ka një numër veprash që janë rreptësisht të ndaluara. Ky është një veprim që përfshin tërheqjen, kërcimin, ngritjen e peshave dhe vrapimin.

Duke ecur. Ecja e përditshme e qetë në ajër të pastër për 30-40 minuta do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të gruas dhe forcimin e sistemit imunitar.

Gjimnastikë. Ushtrimet e krijuara posaçërisht nuk do të dëmtojnë nënën dhe fëmijën, do të ndihmojnë për të ruajtur formën fizike dhe për të mos fituar peshë të tepërt.

Mendimi i mjekut

Rekomandohet të bëni një jetë të matur dhe të qetë gjatë shtatzënisë. Me një rritje të afatit, vëllimi i barkut gjithashtu rritet, gjë që krijon shqetësime shtesë për gruan. Pacienti bëhet më i ngathët dhe i ngathët. Nuk ka asnjë ndalim kategorik për të ngritur duart. Sidoqoftë, që nga fillimi i afatit, është e nevojshme të monitorohet në mënyrë që të gjitha lëvizjet të jenë të qetë. Ju duhet të kryeni çdo veprim ngadalë dhe me qetësi. Çdo lëvizje e papritur e nënës shkakton siklet tek fëmija. Rreziku i lindjes së parakohshme është rritur.

Ngritja e duarve për një kohë të gjatë me të vërtetë nuk rekomandohet. Kjo mund të çojë në punë të tepërt dhe rënien e një gruaje si rezultat i një truri të zhvilluar. Shfaqet si rezultat i çrregullimeve të qarkullimit të gjakut, i cili nga ana tjetër ndodh për shkak të shtrydhjes së enëve të gjakut. Shumica e ndalimeve që lidhen me ngritjen e duarve lart nuk bazohen në baza. Sidoqoftë, zbatimi i një veprimi të tillë ende rekomandohet të minimizohet, në mënyrë që të mos dëmtoni veten dhe fëmijën.

Shtatzënia nuk është vetëm një periudhë e lumtur, por edhe mjaft emocionuese dhe e përgjegjshme në jetë. Nënat e ardhshme duhet të kujdesen për veten dhe të shmangin sforcimet e tepërta fizike. Kjo është e nevojshme që fëmija të zhvillohet normalisht dhe të lindë në kohë.

Ka shumë më tepër ndalime për gratë në një pozitë interesante. Gratë shtatzëna nuk duhet të shkojnë në sauna ose të veshin taka të larta. Dhe gjithashtu besohet se gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart lart. Ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse është kështu dhe nëse ngritja e duarve mund të kërcënojë shëndetin e foshnjës tuaj të palindur.

Kufizimi i aktivitetit gjatë shtatzënisë

Gratë në një pozicion duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe ndryshoni rrënjësisht stilin e jetës tuaj... Duhet hequr dorë jo vetëm nga zakonet e këqija, por edhe nga sportet. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë aspak që një grua duhet të përjashtojë plotësisht aktivitetin fizik gjatë kësaj periudhe.

A është e mundur të luani sport gjatë shtatëzanisë? Ka disa përgjigje për këtë pyetje. Për shembull, ka lloje të aktivitetit fizik të cilat nuk janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë. Këtu janë disa prej tyre:

Ushtrimet që janë të ndaluara gjatë shtatzënisë

Gjatë kryerjes së ushtrimeve të ndryshme, një grua nuk duhet të ushtrojë shumë veten. Gjatë shtatzënisë sportet e mëposhtme duhet të përjashtohen:

  • vrapim dhe kërcim;
  • klasa në palestër;
  • palestër;
  • heqjen e objekteve të rënda.

Ka shumë diskutime rreth këtij ndalimi. Kjo shpjegohet me tabunë që foshnja mund të ndryshojë pozicionin e saj dhe të mbështillet rreth kordonit të kërthizës.

Kjo vlen kryesisht për tremujorin e dytë dhe të tretë.... Në fazat e fundit të shtatzënisë, ngritja e krahëve lart mund të provokojë shkarkimin e lëngut amniotik. Dhe në përputhje me rrethanat, për shkak të kësaj, lindja e fëmijës mund të fillojë para kohe.

Në pyetjen "pse gratë shtatzëna nuk duhet të ngrenë duart?" ka përgjigje të tjera. Për shembull, me një ngritje të mprehtë të duarve lart, mund të ndodhin komplikimet e mëposhtme:

  1. Marramendje. Kur ngrini duart lart, nuk ka gjak të mjaftueshëm që rrjedh në trurin e një gruaje shtatzënë. Kjo mund të provokojë marramendje. Dhe gjithashtu të fikët dhe, në përputhje me rrethanat, mund të ndodhë rënie, e cila mund të sjellë pasoja të trishtueshme.
  2. Hipoksi fetale. Ky pozicion, në të cilin një grua ngre krahët lart, kontribuon në përkeqësimin e furnizimit me gjak të mitrës. Në momentin e ngritjes së duarve, foshnja nuk merr oksigjen dhe substanca të tjera të nevojshme në shkallën e kërkuar. Hipoksia e zgjatur mund të çojë në prapambetje mendore, si dhe anomali mendore tek fëmija i lindur.
  3. Shkëputja e placentës. Kjo mund të ndodhë nëse një grua shtatzënë ka placentë previa.
  4. Hipertoniteti i mitrës. Nëse gratë shtatzëna kanë probleme me tonin e mitrës, atëherë atyre nuk u lejohet të ushtrojnë.
  5. Pozicioni i fetusit mund të ndryshojë. Pse po ndodh kjo? Kur ngrini duart lart, foshnja ka më shumë hapësirë ​​dhe ai mund të ndryshojë pozicion. Nëse kjo ndodh në prag të datës së pritshme të lindjes, mund të komplikojë ndjeshëm procesin e tyre.
  6. Aborti. Ushtrimi i rëndë fizik, i cili shoqërohet me ngritjen e krahëve lart, mund të provokojë lindje të parakohshme.

Nga sa më sipër, mund të konkludojmë se aktiviteti fizik nuk është i ndaluar gjatë shtatzënisë. Sidoqoftë, të gjitha ushtrimet ia vlen të bëhen. sa me kujdes... Para kryerjes së tyre, duhet të konsultoheni me mjekun që udhëheq shtatzëninë.

Në rast se një grua shtatzënë nuk ndihet mirë ose shtatzënia vazhdon me lloje të ndryshme komplikimesh, ia vlen të heqësh dorë nga aktiviteti i fuqishëm. Ushtrimi nuk duhet të bëhet në fazat e mëvonshme.

Gjatë shtatzënisë, nuk ka nevojë të mendoni pse nuk duhet të ngrini duart lart. Ju duhet të dëgjoni me kujdes trupin tuaj, të refuzojë zakonet e këqija, më pak nervoz dhe të stërngarkuar. Rekomandohet gjithashtu të monitoroni dietën tuaj dhe të hani vetëm ushqime me cilësi të lartë dhe të fortifikuara.