Besimi në veten dhe aftësitë tuaja është një komponent i rëndësishëm i suksesit. Kur jemi të pasigurt, veprimet dhe veprimet tona humbasin fuqinë. Duket se po bëjmë të njëjtën gjë, por pa besim humbasim mundësitë dhe shumica e dyerve mbeten të mbyllura.

Sipas Bodo Schaefer (një biznesmen, shkrimtar dhe trajner i famshëm), duke udhëhequr tuajën” Revista Suksesi" Të jesh në gjendje të shohësh anën e mirë të vetes do të ndihmojë në ndërtimin e një ndjenje besimi të brendshëm.

Çfarë është një Ditar Suksesi?

Një ditar suksesi mund të jetë çdo fletore, ditar, bllok shënimesh në të cilën ju shkruani çdo ditë fitoret tuaja të vogla dhe të mëdha, detyrat e përfunduara, komplimentet drejtuar juve, reagimet pozitive nga njerëzit e tjerë për ju, ndonjë nga veprimet tuaja që shkaktuan krenari të shëndetshme për veten tuaj. e kështu me radhë. Mund te jete 5-7 pikë në ditë.

Disa mund ta konsiderojnë këtë një humbje kohe ose një arsye për të ushqyer ndjenjat negative të krenarisë. Por mos harroni se në ditët e këqija, kur duket se gjithçka po shkon keq dhe po shembet, leximi i shënimeve tuaja do të frymëzojë dhe do të japë forcë dhe vetëbesim të freskët.

Arsyet për të filluar të mbani shënime të sukseseve tuaja:

1. Zhvillohet vetëvlerësimi dhe vetëbesimi. Në jetën tonë ne riprodhojmë atë që mbajmë brenda vetes. Nëse ka humbje brenda, atëherë dështimet dhe zhgënjimet do të ndodhin në jetë. Nëse ka fitore, atëherë punët tona do të jenë të suksesshme.

2. Ne tërheqim në jetën tonë atë që mendojmë më shpesh ose për atë që përqendrohemi më shpesh. Përqendrimi në arritjet tuaja, të vogla apo të mëdha, mund të tërheqë (krijojë) edhe më shumë mundësi dhe rezultate të realizuara.

3. Siç shkrova më lart, në një ditë të vështirë, shënimet tuaja do t'ju ndihmojnë ta shihni veten në anën e mirë. Edhe ndonjëherë sukseset e vogla mund të na rikthejnë në një pozicion të vetëbesimit. Dhe shikimi i tyre përpara një ngjarjeje të rëndësishme do t'ju gëzojë.

4. Fitoret dhe arritjet tuaja janë një shtysë e mirë për veprime të reja aktive. Përpara se të filloni një projekt të ri ose një sipërmarrje të madhe, do të jetë e dobishme të shikoni shënimet tuaja. Ndoshta ndërsa shikoni sukseset tuaja, do të dëshironi të bëni ose të arrini diçka të madhe dhe domethënëse për ju personalisht.

Si të mbani "Ditarin tuaj të Suksesit"?

1. Jini krijues kur mbani ditarin tuaj, bëjeni të bukur, shtoni foto ose ngjyra. Plotësoni me kujdes dhe përpiquni të jeni origjinal. Në fund të fundit, pamja duhet të pasqyrojë jetën, suksesin, emocionet e ndritshme pozitive.

2. Tani është epoka e teknologjisë së lartë dhe ne mbajmë dhe kemi mundësinë të përmbajmë shumë gjëra në formë dixhitale. Kjo është shumë e përshtatshme, ju mund të kërkoni dhe gjeni shpejt informacionin që na nevojitet. Por lini pajisjet tuaja për punë dhe efikasitet, bëni një pushim prej tyre dhe merr letrën dhe stilolapsin. Ata janë në gjendje të krijojnë një atmosferë të veçantë dhe të përjetojnë sërish emocione.

3. Është mirë të bëni shënime në mbrëmje, si të thuash, për të përmbledhur ditën.

4. Merrni shënime gjatë gjithë ditës. në telefonin ose bllokun e shënimeve kur kuptoni se duhet të regjistrohet në ditarin tuaj. Atëherë mund të mos mbani mend më.

5. Ju mund të numëroni çdo notë individuale nga 1 në 5 ose 7 (në varësi të numrit që shkruani në të njëjtën kohë), ose thjesht mund të vazhdoni numërimin çdo mbrëmje. Kur shënimi tjetër do të jetë numri 1476, të kuptuarit se gjithçka e regjistruar është bërë nga ju mirë për të përmirësuar vetëvlerësimin.

6. Dhe së fundi, provoni Para së gjithash, shkruani atë që lidhet me qëllimet tuaja kryesore, për çfarë përpiqeni ose çfarë doni të arrini. Motivimi shtesë do të jetë i dobishëm.

Sot dua t'ju flas se pse duhet të futni tuajin Ditari i suksesit? Çfarë dobie ka? Dhe a është e nevojshme të kryhet fare?

Shpresoj ta dini se kush është Bodo Schaefer?

Ai është konsulenti financiar numër 1 në të gjithë Evropën, një shkrimtar i talentuar dhe një biznesmen i mirë, një mjeshtër i zanatit të tij.

Kur mbushi 30 vjeç, jetonte tashmë me kamatat e kapitalit të tij!

Dëshironi të jetoni edhe ju kështu?

Çfarë është një ditar suksesi?

Ditari i suksesit- kjo është fletorja juaj e dobishme, në të cilën duhet të shkruani çdo ditë të gjitha arritjet tuaja për tërë ditën, si dhe vlerësime pozitive dhe komplimente në drejtimin tuaj.

Një ditë të bukur do të sulmoheni nga depresioni, do të hiqni dorë...

Çfarë do të bësh?

E drejtë!

Ju do të merrni tuajat Ditari i suksesit dhe do ta rilexoni, dhe pastaj do të kuptoni se nuk ka arsye për t'u trishtuar, sepse po bëni gjithçka për ta bërë jetën tuaj më të ndritshme dhe më të mirë çdo ditë!

Do të bëheni më të sigurt! Vetëvlerësimi juaj do të rritet!

Vetëm mendoni: Ju tani po mbani në duar të dhjamin tuaj. Ditari i suksesit, në secilën faqe të së cilës ka plot suksese dhe arritje personale!

je bere mire!

Si mund të mos besoni në veten tuaj pas diçkaje të tillë?

Vetë kontroll mbi arritjen e qëllimeve!

Ju gjithmonë mund të mbani kontrollin dhe të analizoni rrugën tuaj personale drejt suksesit!

Ju do t'i jepni vetes vlerësime specifike për atë që po bëni mirë dhe çfarë po bëni gabim - kjo është një gjë e dobishme!

Kur mbani Ditarin tuaj të Suksesit, do të bëheni më të vetëdijshëm për pikat tuaja të forta dhe do të përmirësoni teknikën tuaj të performancës!

Do të fokusoni vëmendjen tuaj në arritjet personale! (Ky është zakoni kryesor i njerëzve të suksesshëm.)

Le të kujtojmë njerëzit e mëdhenj dhe të pasur, pas vdekjes së tyre kishin mbetur gjithmonë disa shënime... dhe ata filluan t'i shkruanin këto shënime ditari para se të kishin sukses dhe të merrnin njohje!

Tani uluni, përqendrohuni dhe mendoni - çfarë keni bërë mirë sot, dhe çfarë keni bërë dje?!

Nëse e keni të vështirë të mbani mend fitoret tuaja të përditshme, duhet të mbani gjurmët tuajat Ditari i suksesit!

Metodologjia " Ditari i suksesit“është një nga metodat kryesore dhe efektive për të arritur qëllimet tuaja, suksesin personal dhe njohjen!

Tani, sigurohuni që të shikoni videon motivuese me vetë Bodo Schaefer!

"Pse keni nevojë të mbani një ditar suksesi?"

Do t'ju tregoj personalisht për veten time: Unë e kam përdorur këtë teknikë kohët e fundit, por ndryshimet e këndshme që më ndodhin çdo ditë më bëjnë përshtypje...

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me email

Financieri dhe trajneri gjerman për çështje të tilla si paratë dhe suksesi personal për çdo person, Bodo Schaefer thotë: nëse drejtoni çdo ditë Ditari i suksesit– Pas 90 ditësh, të ardhurat tuaja garantohen të rriten me të paktën 20 për qind. E garantuar!
Sot merrni vetes një Ditari i suksesit. Kjo mund të jetë një fletore e thjeshtë ku do të shkruani gjithçka që keni bërë mirë gjatë ditës, si dhe të gjitha komplimentet dhe vlerësimet pozitive që keni marrë gjatë ditës. Çdo ditë shkruani të paktën 5 gjëra që keni bërë mirë, çfarë keni arritur.
Bëjeni zakon të regjistroni sukseset tuaja në letër. Pas ca kohësh, do të ndjeni efektin, motivimi juaj do të rritet, vetëbesimi juaj do të rritet. Ju lutemi plotësoni Ditarin e Suksesit. Ky do të bëhet një mjet i fuqishëm për zhvillimin tuaj të mëtejshëm.
Mekanizmi i funksionimit të Ditarit është i thjeshtë: truri ynë i kujton gabimet dhe dështimet më lehtë sesa sukseset dhe arritjet. Për shkak të kësaj, vetëvlerësimi ynë vuan; ne thjesht e nënvlerësojmë veten. Dhe mjedisi ynë e mbështet me kënaqësi këtë situatë.
! Fakt: Për çdo 2 “po” në jetën tonë, ne dëgjojmë 17 herë “jo”.
! Fakt: Trurit i duhet 11 herë më shumë kohë për të përpunuar të gjitha faktet negative. Kjo do të thotë, ne përjetojmë shumë dështime.
Por ka një lajm të mirë. Emocionet pozitive, megjithëse i harrojmë shpejt dhe nuk e kemi zakon të përqendrohemi në to dhe t'i shtrijmë këto momente, kanë fuqi dhe energji shumë më të madhe.
Kështu, që nga fëmijëria ne e programojmë veten për dështim. Ne vazhdimisht dëgjojmë në jetën tonë "jo", kjo është e pamundur, mos ejani këtu.
Përvoja e shumë njerëzve ka treguar tashmë se mbajtja e një Ditari Suksesi (pavarësisht se si e quajnë: "Protokollet e Suksesit" ose "Ditari i Arritjeve") ndihmon për të arritur sukses të madh, si në jetë ashtu edhe në rritjen personale. Përdoreni edhe këtë metodë.
Falë Ditarit të Suksesit, ju gjithashtu mund të regjistroni dhe "kapni" aftësitë dhe aftësitë tuaja të ndjera intuitive, t'i përktheni ato në një listë të kuptueshme të aseteve tuaja, të kuptoni më mirë pikat tuaja të forta dhe të përmirësoni "teknikën e ekzekutimit".
Gjithashtu, falë Ditarit të Suksesit, zhvillohet një zakon i rëndësishëm i njerëzve të suksesshëm - fokusimi në arritjet personale. Kujtoni njerëzit e mëdhenj: shumica e tyre lanë pas shënimet e ditarit dhe filluan të mbanin ditarë shumë përpara se t'u vinte suksesi dhe njohja.
Mendoni tani për atë që keni bërë mirë sot ose dje. Sa më pak të mbani mend, aq më shumë keni nevojë për një Ditar Suksesi.

Si ta bëjmë këtë praktikisht?

1. Blini vetes një ditar - është më i përshtatshmi.
2. Çdo ditë, ju shkruani 5 gjëra që keni bërë mirë në ditarin tuaj. Çfarë të shkruani? Ju vendosni se çfarë të shkruani. Çdo gjë që ju ka shkaktuar emocione pozitive duhet të shkruhet. Qoftë nëse më në fund keni përfunduar ndonjë detyrë, keni ndihmuar një zonjë të moshuar të kalonte rrugën, thjesht keni vendosur të merrni kohë për veten tuaj dhe të bëni një shëtitje në park, keni kaluar një test, keni marrë një vendim të rëndësishëm, etj. Pesë gjërat më domethënëse të ditës. Unë e bëj këtë për veten time: në mbrëmje shkruaj gjithçka që duhet të bëhet gjatë ditës, dhe më pas shkruaj rezultatet në ditarin tim. Është më i përshtatshëm për mua kur ka një qëllim specifik - ju e dini me siguri nëse e keni arritur atë apo jo

3. Duhet të shkruani në një fletore me stilolaps çdo ditë! Nëse ju mungon qoftë edhe një ditë, filloni të shkruani përsëri. Vetëm 5 rreshta, a nuk është e vështirë? dhe nuk do të marrë shumë kohë. 4. Koha më e mirë për të shkruar është para gjumit.

Në të njëjtën kohë, ne konsideruam një shumë efektive sistemi, dhe gjeti një opsion mjaft interesant menaxhimi. Tani le të hedhim një vështrim më të afërt se cilat shënime ditore duhet të bëhen në një ditar.

Mbajtja e një ditari personal Kjo ndihmon, së pari, për të analizuar më pas më mirë ditët që kemi jetuar, për të kuptuar nëse po shkojmë në drejtimin e duhur dhe për të zbuluar problemet e dhimbshme. Në ditarin tuaj mund të shkruani qëllimet dhe planet tuaja për të ardhmen. Mbajtja e një ditari ju ndihmon të zgjidhni prioritetet e duhura.

Vendimet e marra bazuar në shënimet e ditarit do të jenë shumë më kuptimplote sesa nëse thjesht uleni dhe dilni me diçka. Regjistrimet në një ditar personal janë përvoja juaj shumëditore, e cila mund të rimendohet me përfitime të mëdha për veten tuaj.

Gjithashtu, mbajtja e një ditari personal stërvit trurin dhe është një mjet i mirë psikoterapeutik. Pasi të keni shkruar për ngjarjet që kanë ndodhur gjatë ditës, dhe ende duke mos u ftohur nga emocionet që ato shkaktuan, më vonë mund t'i rilexoni të gjitha, tashmë në një gjendje të qetë dhe, ndoshta, do të shihni se problemet që shkaktuar një reagim të dhunshëm në fakt nuk janë aq të rëndësishme. Në këtë mënyrë ju mund të zhvilloni një këndvështrim më të ekuilibruar dhe kuptimplotë për jetën.

Si e mbani një ditar personal?Çfarë duhet të shkruani në të? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Mendimet dhe emocionet personale

Së pari, duhet të shkruani përvojat tuaja në një ditar personal. Kur përjetoni zemërim, pakënaqësi, zili, melankoli, dëshpërim, gëzim, zhgënjim, pasion, dashuri - ju bëheni të vetëdijshëm për ndjenjat tuaja, dhe në të njëjtën kohë çliroheni nga ndjenjat negative dhe konsolidoni ato pozitive. Nëse këto janë ndjenja negative, ndiheni më mirë; nëse janë pozitive, bëheni më të vetëdijshëm për to.

Më pas, pasi lexoni shënimet tuaja, kuptoni se sa momentale ishte gjithçka, ose anasjelltas, e thellë, e shihni pse keni marrë vendime të caktuara dhe sa të justifikuara ose të gabuara ishin ato.

Mendime dhe citate, ide

Është shumë e dobishme të shkruani pjesë nga librat që lexoni në ditarin tuaj personal, ndërsa përshkruani mendimet tuaja. Gjithashtu, nëse keni ndonjë ide ose merrni disa vendime, shkruani për të, së bashku me arsyetimin për këto ide. Shumë shpesh në jetën tonë ne përballemi me një zgjedhje që më pas ndikon në të gjithë jetën tonë. Duke shkruar vendimet që morëm, kuptojmë se cilat momente në jetën tonë ishin kyçe dhe në çfarë çuan vendimet që morëm.

Qellime dhe objektiva

Ju gjithashtu mund të shkruani qëllimet tuaja dhe më pas nëse i keni arritur ato. Zakoni për ta bërë këtë na mëson vetëkontrollin.

Përshtypjet nga filmat e shikuar, librat e lexuar, muzika e dëgjuar

Ajo që shikojmë, dëgjojmë, lexojmë na ndikon shumë më fort. nga sa mendojmë. Duke shkruar mendimet tona, ne rivlerësojmë edhe një herë atë që kemi mësuar, lexuar dhe parë. Përveç kësaj, kur shikojmë më pas nëpër regjistrimet tona, mund të dëshirojmë të rishikojmë një film ose libër që na pëlqeu, ose të dëgjojmë përsëri një këngë ose melodi të mirë.

Vendet ku keni qenë, ushqimet që keni ngrënë, aktivitetet që keni bërë

Vlen gjithashtu të përshkruani përshtypjet tuaja për udhëtimet, udhëtimet, hobi dhe interesa të reja dhe pjatat e shijshme. Mos shkruani gjithçka me radhë - ka kuptim të shkruani vetëm atë që ju interesoi, veçanërisht ju pëlqeu, ju preku, ju tërhoqi.

Momente të gëzuara në jetë

Shkruani për të gjitha gjërat e mira që ju kanë ndodhur - ndoshta këto do të jenë shënimet më të vlefshme në ditarin tuaj. Është nga momente të tilla të gëzueshme që konsiston jeta jonë - ajo që më vonë kujtojmë me kënaqësi.

Kujtimet e momenteve të tilla të këndshme të jetës ndoshta do të na shpëtojnë nga hapat e nxituar që mund të shkatërrojnë menjëherë gjithçka që tashmë është bërë dhe ta kthejnë atë, pas së cilës duhet të fillojmë përsëri nga e para.

Ditari i suksesit

Rregulli bazë i sjelljes Ditari i suksesit- shkruani të paktën pesë momente të këndshme që kanë ndodhur gjatë ditës së kaluar. Nëse nuk funksionon, atëherë do të duhet t'i krijoni vetë këto momente. Këto mund të jenë disa gjëra të vogla, gjëja kryesore është se ato ju sjellin momente gëzimi dhe kënaqësie. Më pas, kur ndiheni keq, të vetmuar, të pakëndshëm, hapni ditarin tuaj personal dhe rilexoni shënimet. Ata do t'ju mbushin me besim dhe do t'ju ngarkojnë me energji.

Një person është krijuar në atë mënyrë që ai të mos i vërejë më arritjet e tij, por dështimet e tij. Por ajo që ne i kushtojmë më shumë vëmendje është ajo që bëhet e vërtetë.

Është vënë re se kur njerëzit fillojnë të mbajnë një Ditar Suksesi, ata kanë shumë momente më të gëzuara dhe të lumtura në jetën e tyre se më parë.

Edhe në ngjarjet negative mund të gjeni anët e mira duke përdorur " por" Për shembull:

• Nuk u punësova, por do të jem në gjendje të kaloj më shumë kohë duke eksploruar mundësitë për të fituar para online.

Pothuajse të gjithë njerëzit që kanë arritur lartësi të konsiderueshme në jetë mbanin ditarë personalë. Për më tepër, ata filluan t'i kryejnë ato shumë më herët sesa arritën sukses.

Suksesi varet kryesisht nga motivimi dhe vetëvlerësimi. Shikoni videon e Bodo Schaefer me temën e mbajtjes së një ditari suksesi. Ai pohon se mbajtja e një ditari rrit të ardhurat, në minimum. dy herë. Mundohuni të zbuloni nga përvoja juaj nëse është kështu.

Video nga Bodo Schaefer për mbajtjen e një ditari personal

Mund të merrni informacion më të detajuar në seksionet "Të gjitha kurset" dhe "Shërbimet", të cilat mund të aksesohen përmes menysë së sipërme të faqes. Në këto seksione, artikujt grupohen sipas temës në blloqe që përmbajnë informacionin më të detajuar (për aq sa është e mundur) për tema të ndryshme.

Ju gjithashtu mund të abonoheni në blog dhe të mësoni për të gjithë artikujt e rinj.
Nuk merr shumë kohë. Thjesht klikoni në linkun e mëposhtëm:

Shumë njerëz e lidhin fjalën "ditar" ose me një ditar shkolle ose një ditar ku vajzat mbresëlënëse përshkruajnë emocionet e tyre për përvojat e dashurisë.

Bodo Schaeffer, një konsulent financiar gjerman, i njohur gjithashtu si "Mozarti financiar", sugjeron mbajtjen e një Ditari Suksesi. Per cfare? Për të rritur ndjeshëm të ardhurat tuaja në vetëm tre muaj.

A duhet t'i besojmë Bodo Schaeffer-it, pasi ka shumë guru të tjerë financiarë me reputacion tani? Ky Bodo Schaeffer, kredo e të cilit që në moshë të re ishin fjalët: "Fituesi kalon nëpër jetë klasi i parë", në moshën 26 vjeçare mësoi se çfarë ishte falimentimi i plotë. Ai u kishte borxh kreditorëve 75 mijë marka.

Megjithatë, kjo është pikërisht arsyeja pse rekomandimet e tij ia vlen të dëgjohen. Siç thotë proverbi: "Për një të rrahur, ata japin dy të parrahur". Gabimet që bëri ishin të mira për Bodo Schaeffer: falë tyre ai kuptoi se kishte nevojë për një mësues. Pse të shqetësoheni të shpikni një biçikletë me të cilën të tjerët kanë lëvizur për një kohë të gjatë? Atletët kanë trajnerë, pse të mos i drejtohet të njëjtit trajner, vetëm në fushën e financave!

Një milioner amerikan u bë mentori i tij, i cili vlerësoi dëshirën e Bodo Schaeffer për dije dhe këmbënguljen e tij. Në të kaluarën e largët, vetë ky milioner e filloi biznesin e tij me disa mijëra dollarë dhe e çoi pasurinë e tij në gati një miliard. Ai e ndihmoi Bodo Schaeffer të gjente kompaninë dhe e këshilloi atë. Pas 2,5 vitesh, një student i aftë fitoi 100 mijë marka në 30 ditë, dhe në moshën 30 - .

Tani Bodo Schaeffer jeton me interesat e kapitalit të tij, jep leksione që tërheqin një numër të madh njerëzish që duan të mësojnë prej tij dhe boton librat e tij. Në veçanti, "Përparimi drejt suksesit financiar", "Rruga drejt pavarësisë financiare. Milioni i parë", "Ligjet e fituesve. Të vërteta të mençura. Strategjitë për sukses”.

Suksesi financiar, i cili në rininë e tij nuk mundi të shkollohej për mungesë parash, duket si një përrallë. Por nëse studioni parimet e suksesit që ai zhvilloi dhe kuptoni qëndrueshmërinë me të cilën ai iu përmbahej atyre, atëherë nuk ka asgjë befasuese në arritjet e tij. Shumica e njerëzve që gjithashtu ëndërrojnë të pasurohen, u mungon këmbëngulja dhe forca e karakterit.

Një komponent i domosdoshëm i suksesit është mbajtja e një ditari suksesi, thotë Bodo Schaeffer. “Nëse nuk bëheni dembel dhe bëni shënime në Ditarin tuaj të Suksesit çdo ditë, atëherë brenda 90 ditëve të ardhurat tuaja materiale do të rriten me të paktën 20%. Ju garantoj këtë!”, thotë ai.

Duket joshëse!

Si funksionon Ditari i Suksesit?

Pra, Ditari i Suksesit është një fletore e zakonshme, ku tash e tutje çdo ditë do të shkruajmë arritjet tona të përditshme – të mëdha e të vogla. Këtu përfshijmë edhe komplimentet e “fituara” gjatë ditës, vlerësimet pozitive të marra nga njerëzit e tjerë, përshtypjet tona pozitive për ngjarjet që ndodhin rreth nesh.

Duhet të ketë të paktën pesë arritje të tilla. Me shumë të lutem! Fjala "arritje" tingëllon disi pretencioze. Kur e dëgjojmë, na vijnë ndërmend disa arritje globale me rezultate të larta. Në rastin tonë, ne konsiderojmë si arritje një ngritje të hershme, të cilën nuk ia dolëm kurrë, dhe një kompliment të marrë për kafenë e pjekur në mënyrë të shijshme, një blerje të suksesshme dhe punë cilësore - gjithçka që bëmë mirë dhe për të cilën i jemi mirënjohës vetes dhe sot. .

Në Ditarin e Suksesit mund të shkruani citate motivuese, mendimet e preferuara të njerëzve të famshëm, mendimet dhe idetë tuaja.

Duket se asgjë nuk mund të jetë më e thjeshtë! Fatkeqësisht, shumë njerëz fillojnë me sukses, por pas disa ditësh ata braktisin me kënaqësi çdo biznes të ri, duke dalë me justifikime: nuk ka kohë, jo interesant, budalla, nuk funksionon.

Pra, veprimet tona:

1. Ne blejmë një fletore, bllok shënimesh, ditar (është më mirë të mbani një ditar në formë letre);
2. Në mbrëmje, para se të shkoni në shtrat, kushtojini vetes 15 minuta
3. Mblidhni mendimet tuaja dhe shkruani gjithçka që arritëm sot, për të cilën ishim të kënaqur me veten tonë - gjithçka që shkaktoi emocione pozitive;
4. Kjo duhet të bëhet në mënyrë sistematike, dhe jo herë pas here.

Cili është sekreti i Ditarit të Suksesit?

Fakti është se ne i kushtojmë shumë kohë negativitetit. Çdo ditë e përqendrojmë vëmendjen tonë në situata dhe dështime të pakëndshme dhe i kujtojmë ankesat për një kohë të gjatë. Ne nuk i vërejmë momentet e lumtura dhe të gjitha gjërat e mira që na ndodhin dhe rreth nesh. Dhe duket sikur jeta jonë është një zinxhir dështimesh dhe humbjesh, nuk ka asgjë pozitive në të. Prandaj - disponimi disfatist, vetë-dyshimi, vetëvlerësimi i ulët. Mendimet, siç e dimë, janë materiale. Fillimisht, ne programojmë veten se gjithçka është e keqe, dhe më pas nxjerrim justifikime dhe fajësojmë rrethanat që na penguan të kuptojmë veten.

Brian Tracy, një ekspert amerikan në fushën e psikologjisë së suksesit, vuri në dukje me të drejtë se njerëzit kujdesen për shëndetin e tyre fizik, ndaj u japin përparësi produkteve cilësore. Ata kujdesen se çfarë hanë. Por në të njëjtën kohë, ata lënë pas dore kujdesin për shëndetin e tyre shpirtëror dhe mbushin kokën me informacione të nivelit të ulët dhe mendime negative, gjë që përfundimisht i bën ata pesimistë dhe humbës.

Një person që e bën zakon mbajtjen e një Ditari Suksesi:

• Bëhet më i motivuar. Ai do të mësojë të vërejë momente pozitive dhe çdo ditë do të ketë gjithnjë e më shumë arsye për të lavdëruar veten;
• I thotë lamtumirë mendimeve depresive. Ai thjesht nuk do të ketë arsye të jetë në depresion. I njëjti shkroi se “vetëdija jonë mund të mbajë vetëm një mendim në të njëjtën kohë - pozitiv ose negativ. Dhe si do të jetë varet nga ne që të zgjedhim.” Me ndihmën e Ditarit të Suksesit do ta bëjmë këtë zgjedhje. Nëse befas pushtohemi nga mendimet depresive, le të shohim Ditarin tonë të Suksesit dhe të kuptojmë se nuk ka asgjë për t'u trishtuar;
• Do të jetë në gjendje të kontrollojë rrugën e tij drejt qëllimit. Shumica e njerëzve e planifikojnë ditën e tyre mendërisht: në mëngjes kujtojnë se çfarë duhet të bëjnë gjatë ditës dhe në mbrëmje, para se të shkojnë në shtrat, e përmbledhin atë. Megjithatë, disa detyra mbeten të paplotësuara: ato ose harrohen ose shtyhen për nesër. Me ndihmën e Ditarit të Suksesit është shumë më e lehtë të kontrollosh veten, dhe për rrjedhojë të organizosh;
• Ai do të bëhet më i sigurt në vetvete, sepse Ditari i Suksesit do të konfirmojë qartë se ai ka diçka për të cilën të krenohet.