Si të zgjoni dashurinë e burrit të saj - udhëzimin e sages së lashtë. Metodat e verifikuara që do të thyejnë ndjenjat e tenderit për bashkëshortin

Pasi të keni pritur një trembje, ju u çmendur nga intimiteti, nuk mund të jetoni një ditë pa një mik. Dhe ku ka shkuar gjithçka? Jo, ju jeni ende së bashku, por duket vetëm në zakon. Epo, për fëmijët. Dhe nuk është vetëm që burri të ftohet për ju. Më keq, çfarë dhe ju keni ftohur atij.

Ende duke u fiksuar

Po, ky xhaxha balding me një bark nuk është si një djalë me një qen të pashëm, në takim në të cilin keni ikur nga të gjitha këmbët. Por, drejtësia për hir të, dhe ju keni ndryshuar shumë gjatë viteve të martesës së ligjshme. Dhe, ndoshta, jo edhe për të mirë ... nëse këto metamorfozë ia vlen të imputojnë vetëm një në faj?

Unë nuk më pëlqen pamja e gjysmës tuaj të gjysmës - i jepni atij një abonim në pishinë në pishinë. Së pari, aktiviteti i përgjithshëm bashkon, së dyti, është e dobishme për shëndetin dhe figurat (dhe për epshin, nga rruga).

Burri duket i modës së vjetër, është në mënyrë inaktive?Dhe kjo është verërat tuaja! Urgjentisht të çojë të dashurin tuaj në pazar dhe në floktar!

Me të asgjë për të folur?A keni provuar të zbuloni se çfarë është interesante për të? Mundohuni të shprehni. Papritmas rezulton se ai është i interesuar për një bandë të gjërave kurioze që ai nuk ju tha, të sigurt se nuk jeni të interesuar.

U bë seksi i freskët dhe i parashikueshëm?Të gjitha në duart tuaja! Lexoni Kamasutra - rifreskoni intime tuaj.

Kimi i Marrëdhënieve

Ata thonë se dashuria jeton tre vjet. Kjo, natyrisht, nuk është kështu. Përkundrazi, jo mjaft. Dy ose tre vjet që zgjasin shumë dashurinë romantike që hormon dopamine ushqen. Është ai që është përgjegjës për ndjenjën e lumturisë. Pastaj ky hormon është inferior ndaj oksitocinit. Ai është gjithashtu shumë i rëndësishëm, pasi është përgjegjës për dashuri. Mos u bë, martesa vetëm asgjë për të mbajtur.

Nëse mendoni se dashuria ka kaluar, - ndoshta ju jeni duke zëvendësuar konceptet. Po, nuk fluturojnë fluturat në stomak, nuk ngrijnë zemrën dhe papritmas të gjitha të metat e bashkëshortit që dikur ishin sikur nën kapakun e padukshëm të dukshme. Asgjë e mahnitshme nuk është e gjitha veprimi i hormoneve. Prandaj, mos u ngut për të bërë konkluzione të folura. Njerëz të mirë tani në mungesë! Dhe që kur burri juaj nuk është objektivisht i keq, pa mëkat për martesë dhe të konkurrojnë!

Happinnes ekziston!

Për të shijuar përsëri martesën:

Mundohuni të mendoni pozitivisht.Ndaloni veten të shikoni për mangësi në burrë - ata kanë të gjithë, dhe madje nuk jeni përjashtim. Përkundrazi, gjeni avantazhe dhe admironi ato.

Mos e krahasoni burrin tuaj me të tjerët. Edhe në mendime, dhe madje edhe më shumë në fjalë. Burrat nuk e pëlqejnë tmerrësisht. Ata duhet të dinë se janë të pakrahasueshëm!

Mos harroni momentet më të mira të së kaluarës.Por mbrëmja në divan për ekzaminimin e albumit të familjes dhe videon e dasmës nuk është ajo. Por shëtitja romantike "në vendet e lavdisë ushtarake" tashmë nuk është e keqe. Kjo do të rrisë nivelin e dopaminës dhe do të ndihmojë të shkrihet akulli mes jush.

Caktoni burrin tuaj një datë.Por jo në një film ose në teatër, dhe ku mund të jeni vetëm dhe të bisedoni. Për shembull, në një restorant ku shkuam në martesë. Ose në shesh patinazhi, ku nuk kishte qindra vjet.

Kaloni një pushim së bashku. Ju mund të nxitoni se ku ka kaluar muajin e mjaltit. Por është më mirë të shkosh në rritje turistike në male, në aliazh përgjatë lumit. Ose në gërmime. Emocionet ekstreme blarë. Përveç kësaj, në vendosjen e pazakontë, burri juaj do të ketë shanse në një kohë të veçantë për të shprehur veten. Dhe pastaj do të bini në dashuri me të përsëri!

Gjeni një shkak të përbashkët.Dikush kërcen me një parashutë së bashku, dhe dikush është dërguar nga vullnetari në jetimore. Kjo do të ndihmojë të hedhim një vështrim në burrin e saj me sy të tjerë dhe të mos qëndrojë për të indiferent.

Chat më shumë. Kjo është ndoshta çelësi i lumturisë familjare. Pyesni këshillat e burrit tim për arsye të ndryshme, tërheqni atë për të diskutuar të gjitha çështjet e rëndësishme. Por përpiquni të dëgjoni më shumë, dhe mos flisni. Kjo do t'ju ndihmojë të dini më mirë bashkëshortin tuaj, të hapni veçoritë e tij të reja për të cilat mund të respektohet dhe të doni edhe më shumë.

Parimi i pasqyrës

Immanuel Kant, filozof dhe autor i imperativit të famshëm kategorik,wested për të trajtuar njerëzit si ne do të dëshironim të na tregoni me ne. Pse të mos e vendosni këtë parim për lumturinë familjare? Në përgjithësi, filloni me veten.

Bëni dhuratat e saj të bashkëshortit. Jo për pushime, por ashtu si kjo. Opsionale, ato duhet të jenë të shtrenjta. Dhe madje edhe materiale. Mund të jetë shenja e thjeshtë e vëmendjes: për shembull, shënimet e dashurisë u larguan në xhepin e xhaketës së tij.

Flisni komplimente. Rregullisht - një herë pesë në ditë. Por lavdëroni për sy të bukur, por për punët. Burrat janë si fëmijë, sepse një fjalë e mirë është gati shumë. Ai me siguri do të vazhdojë të lëvdojë dhe do ta dëgjojë atë. Dhe pastaj ai nuk do të ketë asgjë për të bërë si për të fituar komplimentet tuaja.

Mos e gjeni faj në gjëra të vogla. Siç tha Karlson: "të pavlefshme, çështja është e përditshme". Fjalë ari!

Mos hiqni mbeturinat nga kasolle. Në fund të fundit, çfarëdo grindjeje u zhvillua midis burrit dhe gruas së saj, ata zakonisht shtrihen, por negative kundër bashkëshortit, splashing në nënën ose të dashurën, është thellësisht ulur në kokat e tyre. Dhe do të shkatërrojë martesën tuaj.

Lexuesi i parë

Ilan Yuryeva:

Natyrisht, është më mirë të jetoni me burrin tim sikur të keni çdo ditë - datën e parë. Por nëse ka shtëpi, mbani mend kohën kur sapo keni takuar: provoni të luani ditën e parë të takimit. Kjo do të nxisë emocionet që keni pasur kur keni takuar dhe dashuroni njëri-tjetrin.

Me siguri ju shpesh keni dëgjuar shprehjen " Dashuria është e shkurtër. Do të duhet një vit 2-3 dhe do të filloni të gjitha llojet e keqkuptimit. Do të ketë vetëm një zakon" Natyrisht, çdo grua në dashuri, duke e dëgjuar, mendoj për veten e tij: " Jo, është e papërshtatshme. Unë e dua aq shumë" Por, siç tregon praktika, sapo vula rezulton të jetë në pasaportë, shumë shpesh dashuri, kënaqësi dhe ndjenja zhduken diku. Dhe është në momente të tilla që ju filloni të mbani mend të gjithë ata njerëz që ju thanë se do të jetë kështu, dhe se së shpejti nxehtësia juaj e ndërsjellë do të zhduket. Nuk është zhgënjim. Por mos u mërzitni dhe mos bien në depresion. Është më mirë të bëhen përpjekje për të ndryshuar situatën dhe për të kthyer marrëdhënien në nivelin e mëparshëm, dashurinë e zgjuar. Besoni, është më se e mundur!

Para së gjithash, mendoni se çfarë mund të jetë arsyeja për rritjen e ndjenjave tuaja. Por kurrë nuk fajësoni veten. Mos harroni - dy janë gjithmonë të fajësuar. Edhe kur ju duket se është absolutisht e gabuar. Por dikush gjithmonë vjen në hapin e parë të pajtimit. Në këtë situatë, nëse shihni se marrëdhënia juaj është koha për të ngazëllyer, filloni së pari. Filloni me veten. Provoni të ndryshoni stilin tuaj të rrobave, hairstyle, të dalë me hobi të reja. Mundohuni të takoni të dashurit tuaj nga puna jo në një bathrobe ose dollakë vendas dhe një t-shirt të mbuluar, por në diçka të thjeshtë, por në të njëjtën kohë mjaft tërheqëse. Smile bukur, edhe nëse ai erdhi në një mjedis të keq, i uroj atij një mbrëmje të mirë, më trego një çift të fjalëve të butë dhe ta trajtoj atë me një darkë të shkëlqyeshme të pazakontë. Shihni se si një burrë për një minutë do të harrojë të gjitha problemet e tij dhe do të kalojë ekskluzivisht për ju.

Jini gjithmonë një mister për njeriun tuaj të dashur.! Ai nuk duhet të dijë gjithçka paraprakisht. Surprizoni atë, provoni diçka të re, të angazhoheni në vetë-zhvillim dhe mos kini frikë të eksperimentoni. Edhe nëse eksperimenti është i pasuksesshëm - ju gjithmonë mund ta bëni atë nga ky pozitiv. Ju mund të varni veten dhe në këtë mënyrë të jepni argëtim për burrin e saj.

Surprizoni burrin e saj në shtrat. Sigurisht që të gjitha pozicionet kanë ardhur, gjithçka shkon sipas skenarit standard pa një pasion të veçantë, nëse në përgjithësi, jeta intime është ende e pranishme në marrëdhënien tuaj. Blej mbathje të bukur, vishen dhoma gjumi, vendosni qirinj aromatikë - thjesht krijoni një mjedis romantik. Ofroni masazhin tuaj të preferuar relaksues nën muzikë të lehta. Ju do të habiteni se si të shpenzoni veten të pyesni këtë mbrëmje.

Flasin më shumë me njëri-tjetrin dhe jo domosdoshmërisht në shtëpi. Oferta për drekë ose vetëm për një filxhan kafe për të diskutuar lajmet e fundit për një pushim dreke. Integet për biznesin e burrit tuaj dhe sigurohuni që mos harroni ta inkurajoni atë, besoni në të dhe thoni se gjithçka do të funksionojë, pasi ai është njeriu më i bukur dhe i zgjuar në tokë. Në fund të bisedës, e bëni atë. Hint se do të jetë duke pritur për të, një lloj surprizë. Cili ju tashmë mendoni. Gjëja kryesore është se pjesa e mbetur e ditës ai do të mendojë vetëm për këtë surprizë dhe ëndrra e dukshme të jetë në shtëpi. Kjo është, ajo vetëm do t'ju takojë.

Mos harroni se secili prej jush është një personalitet individual, dhe keni nevojë për një hapësirë \u200b\u200bpersonale. Nëse njeriu juaj dëshiron të shikojë futboll ose pije birrë - mos e rrotulloni skandalin dhe mos e ndaloni atë. Ai nuk ka qenë prej kohësh një fëmijë i vogël, dhe mendoj - në fund të fundit, nuk ka asgjë kriminale. Ai do të jetë mirënjohës për të kuptuar dhe do të jeni të sigurt për t'ju falënderuar.

Pra, nëse dashuria ra në gjumë - vetëm zgjoheni. Por është më mirë të mos e sjellë atë për të fjetur. Pastroni rrjedhën e marrëdhënies që keni në fazën fillestare. Unë vendos të martohem, ju merrni një përgjegjësi të madhe për të ndërtuar një familje të re. Dhe rregulli kryesor është e gjitha në duart tuaja! Mos harroni se është shumë e lehtë për të shkatërruar, por është e vështirë për të ruajtur ose rivendosur të vjetër, por ndoshta.

Pra, le të jetë dashuria juaj, zgjoheni shkëndija është ende gjallë!

Përshëndetje, lexues të dashur! A ju kujtohet ata që ndihen kur partneri juaj nuk ishte ende në të gjithë burrin tuaj. Kur gjithçka sapo ka filluar, ju bleu fjalë për fjalë, hyni nga dashuria. Bashkëshorti i ardhshëm dukej i bindjes së njeriut të përsosur - nuk ke gjetur një mungesë të vetme edhe nën një mikroskop. Ju keni menduar momentet lamtumirë, dhe në sytë e një të dashur në stomak filluan të fluturojnë miliona fluturash. Kohët e mrekullueshme! ..

Dhe çfarë ndodhi atëherë? Ku erdhi ndjenja e kënaqësisë nga takimi me të dashurit, i cili ju mbyt? Duket se dashuria është zhdukur shumë kohë më parë, dhe ndoshta nuk ishte aspak. Dhe tani ju shikoni në njeriun tuaj me hutuar - a është me të vërtetë ai që thirri një herë të gjithë ata ndjenjat e butë që rrethojnë kokën tuaj?

Për fat të keq, dashuria është e shkurtër. Duhen një vit, dy, maksimumi - tre, dhe nuk ka gjurmë prej saj. Por kjo nuk do të thotë që ju nuk jeni më të destinuar për të mbijetuar, atëherë një bukuri romantike që shënoi fillimin e bashkimit tuaj. Ata që nuk dinë se si të përsëriten në dashuri me burrin e saj, por këshilla të psikologut me të vërtetë duan të ndihmojnë. Ju do të mësoni se si të rifreskoni marrëdhëniet dhe të shtoni emocione të harruara për ta për një kohë të gjatë.

Pse dashuria është e shkurtër

Për fat të keq, stuhia hormonale është e shkurtër. Sa do të zgjasë varet nga veçoritë e trupit tuaj që prodhon hormone të lumturisë, si dhe rrethanat e jashtme. Streset e përditshme, ngarkesat emocionale, problemet e familjes, vështirësi në punë - e gjithë kjo gradualisht zhvendos euforitë e dashurisë. Shpesh ndjenjat janë ftohur pas lindjes - të gjitha dashuria dhe butësia Gruaja toleron fëmijën dhe burri nuk mbetet.

Si rezultat, bashkëshortët shpesh dallohen nga njëri-tjetri, fillojnë të vërejnë mangësitë e njëri-tjetrit, ka këmbanat midis tyre dhe grindjeve. Ose, si një opsion, vazhdoni të jetoni në mënyrë paqësore krah për krah, por pa ndjenjat romantike që ishin në fillim të marrëdhënies.

Shumë janë mjaft të kënaqur me ekzistencën e qetë pa emocione të ndritshme. Por me kalimin e kohës, jeta kthehet në një ditë të vetme të termave. Ju e dini paraprakisht se si të kaloni mbrëmjen pas punës, ku të shkoni në fundjavë ose me pushime, të cilat do të tregojnë dhe se si bashkëshorti sillet në një mënyrë apo në një tjetër. Dhe nganjëherë ju doni romantikë, vepra të papritura të të dashurit, surprizave dhe përshtypjeve.

Dikush e gjen të gjitha këto në anën. Por - kjo është kënaqësi e dyshimtë dhe e rrezikshme. Si pas jush, kështu që pas tradhtisë së tij, kthen besimin tek njëri-tjetri shumë të vështirë. Mbijetojnë aventurat romantike dhe përjetojnë të gjithë gamën e emocioneve pozitive mund të jetë burri juaj. E gjithë kjo është e nevojshme për këtë është të bjerë në dashuri me të, si herën e parë.

10 mënyra për të bie në dashuri përsëri në burrin

Disa besojnë se hera e dytë për të bie në dashuri me burrin tuaj nuk do të funksionojë. Pas të gjitha, ju tashmë e dini këtë djalë si të rrezatuar. Ju jeni të njohur me të gjitha mangësitë e saj, personalisht e di çdo kacabu që jeton në kokën e tij - si ta bindni veten përsëri se ky njeri është ideal? Në fakt, ka disa mënyra për të zgjuar ndjenjat delikate.

Filloni me veten

"Tani, nëse burri im ndryshoi një, të dytën dhe të tretën në vetvete, atëherë unë mund të bie në dashuri përsëri," argumentojnë kaq shumë zonja. A mendoni gjithashtu se gjithçka është në bashkëshortin tuaj? Dhe çfarë nëse ju them se për një fillim ju do të duhet të ndryshoni veten? Një kthesë e papritur, e shihni.

Fakti është se burri juaj ka shumë të ngjarë të ndryshojë pak nga momenti i takimit tuaj të parë. Vetëm tani e shikoni atë ndryshe. Mundohuni të shikoni partnerin tuaj pa nëpërmjet prizmit të zakonshëm të lodhjes dhe acarim, dhe sikur të takoni dje. Sigurisht, nuk do të jetë e lehtë, dhe për këtë ju duhet të ndryshoni rrënjësisht disponimin tuaj.

Nëse gjithmonë organizoni një skandal kur burri im është vonuar pas punës, provoni këtë kohë për ta takuar atë miqësore, ushqyer darkë dhe pyetni se si kaloi dita e tij. Ndoshta rezulton se bashkëshorti juaj u vonua në të gjitha, sepse unë nuk dua të të shoh, por për shkak se në punë Aval dhe shefi këmbënguli që ai urgjentisht përfundoi punën në projekt.

Ju duhet të pajtoheni, ka një ndryshim - ju shkatërroni burrin e lodhur në punë, ose dëgjoni me kujdes dhe mbështetni fjalë të ngrohta. Bëhuni, merrni rregull për të mos filluar asnjë bisedë me akuza dhe me ngjyra të larta, gjithmonë vdesin për të dëgjuar bashkëshortin dhe për të kuptuar motivet e saj. Shumë shpejt do të shihni se ata filluan të trajtojnë bashkëshortin e saj krejtësisht ndryshe.

Unë të dua

Mos harroni një stërvitje të thjeshtë që shpesh rekomandohet për të bërë veten një humor? Ju duhet të buzëqeshni, edhe nëse ata janë nëpërmjet forcës, dhe për disa kohë të shkojnë. Dhe mrekulli - shumë shpejt truri do të perceptojë një buzëqeshje të rreme si një të vërtetë dhe të fillojë të prodhojë hormone të lumturisë.

I njëjti parim punon këtu. Edhe nëse për momentin nuk po përjetoni dashuri të pasionuar, filloni të flisni për këtë. Përsëriteni sa më shpesh të jetë e mundur, tregoni të dashurit tuaj - truri juaj do të përshtasë me dashuri dhe do të lëshojë sintezë dopamine dhe endorfine. Po, po, ata hormonet më të cilët po e rrethojnë kokën në dashuri.

Në gjurmët e mbledhjeve tuaja

Sigurisht që dyqanet tuaja të kujtesës prekin kujtimet e ditës kur keni takuar datën e parë, shëtitjet romantike dhe ngjarjet e tjera të bukura. Është koha për të mbijetuar përsëri këto momente.

Organizoni një ekskursion në të kaluarën - Shtrëngoni vendet ku keni qenë së bashku, mbani mend ngjarjet në të gjitha detajet, përpiquni të ndjeni përsëri ndjenjat e tenderit që keni përjetuar. Ndodhi? Bllokoni këtë shtet dhe përpiquni ta quani çdo herë që jeni pranë burrit tuaj.

Z. përsosmëri

Një herë në këtë mënyrë dhe ju keni parë bashkëshortin tuaj. Por me kalimin e kohës, arriti të shohë disavantazhet në të dashurit, të cilët eklipizuan tiparet e tij pozitive. Tani ju duhet të bëni të njëjtën gjë, por në mënyrë të kundërt.

Merrni një fletë letre dhe shkruani të gjitha cilësitë pozitive të burrit tuaj në të. Shkruani gjithçka në një rresht: nga lloji global, i fortë, i guximshëm, për ata që janë të miturit të parë, si një erë e bukur në mjekër. Ju do të shihni se ka disa duzina arsye për ta dashur bashkëshortin përsëri.

Le te flasim

Natyrisht, po flisni me burrin tim tani. Por si e bëni këtë? Nëse aktualisht të gjitha bisedat tuaja reduktohen në diskutimin e çështjeve të familjes, përpiquni të ndryshoni strategjinë. Filloni të flisni për mendimet dhe ndjenjat tuaja, mos kini frikë të shprehni emocione. Pyetni bashkëshortin që ai mendon dhe ndihet në pika të caktuara. Pra, ju do të bëheni më afër dhe ndoshta do ta njihni njëri-tjetrin përsëri.

Ndaj aventurës

Furious, emocionet e forta vijnë më afër. Dhe nëse po, rregulloni aventurën për dy, të cilat do t'ju nxjerrin nga monotonia e jetës së përditshme dhe do të jepni përshtypje të reja të ndritshme. Çfarë do të jetë, për t'ju zgjidhur. Në mënyrë ideale, nëse prisni momente ekstreme - shpërthimet e adrenalineve do të shtojnë mprehtësinë dhe piquanancën në ndjenjat tuaja. Alloy në kayaks, një kërcim parash, zhytje ose një udhëtim në kuadroochlets avtoid të garantuar emocione maksimale.

Gjëja kryesore nuk është të teproj. Jo çdo njeri në natyrë është një hero fitues. Është e mundur që partneri juaj të ndihet i pakëndshëm në një mjedis ekstrem dhe në vend që të shijoni, do të numërojë momentet para se të ktheheni në shtëpi. Natyrisht, në kushte të tilla, nuk mund të ketë konvergjencë dhe fjalë.

Por kjo nuk do të thotë që ju do të duhet të harrojmë për aventurat përgjithmonë. Vetëm zgjidhni opsione më pak të rrezikshme. Për shembull, organizoni një rritje të vogël me një natë nga zjarri. Natyra, e mbuluar me qiell, duke kërcyer flakën dhe bisedën e qetë ose këngë nën kitarë - pajtohen, kjo tingëllon shumë romantike.

Ne jemi së bashku

Mos harroni kur ju me bashkëshortin tim të fundit shpenzuar për pushime ose të paktën fundjavë së bashku? Dhe kjo nuk do të thotë vetëm së bashku, por vetëm së bashku - pa miq, pa të afërm, pa fëmijë. Shumë kohë më parë, çfarë është e drejtë dhe nuk e mbani mend? Pra, është koha për të rregulluar një pushim romantik. Hiq numrin e prodhimit në hotelin e vendit, fikni telefonin dhe shijoni shoqërinë e njëri-tjetrit.

Në rastin ekstrem, dërgoni fëmijë për të notuar për gjyshen dhe për të marrë vetë shtëpinë. Verë, qirinj, petals trëndafili - Entourage përkatëse do të mbushë me romantizmin edhe të brendshëm të njohur për ju. Vetëm mos jepni në tundim në mungesë të pasardhësve për të rregulluar një pastrim të përgjithshëm ose për të kaluar sfondin. Kjo kohë është vetëm për ju dy.

Flisni për seksin

I çuditshëm

Natyrisht, ju nuk do të keni për të kënduar vështirësitë, por ju ende duhet të lavdëroni burrin tim në kohën e duhur. Në ngutjen e përditshme, ne harrojmë gjëra të tilla të thjeshta si komplimente dhe fjalë të ngrohta thjesht. Por ato janë jashtëzakonisht të rëndësishme për marrëdhënien tuaj, dhe për vetëvlerësim adekuat.

Imagjinoni bashkëshortin tuaj po përpiqet t'ju bëjë diçka të këndshme për ju. Por ju, i hutuar nga jeta, mos i kushtoni vëmendje kësaj ose një lugë falënderimi, pa u fokusuar në aktin e saj. Unë shpejt injoroj përpjekjet e tij, ju thjesht mundi dëshirën e tij për të bërë diçka për ju. Dhe pastaj akuzoni ju kurrë nuk do të zhvendosni iniciativën dhe nuk do të bëni asgjë pa udhëzimet tuaja.

Filloni të lavdëroni burrin tuaj për përpjekjet më të vogla për të bërë diçka për ju. Le edhe në fillim do të jetë një çaj banal me një sanduiç. Dhe do të shihni me atë kënaqësi ai do të përpiqet të bëjë diçka tjetër për t'ju pëlqyer. Dhe kur bashkëshorti ju rrethon me vëmendje dhe kujdes, do të jetë e vështirë të bjerë në dashuri me të, si për herë të parë.

Bosh pa ju ...

Kjo është një metodë radikale, por shumë efektive. Unë rekomandoj përdorimin e saj edhe në rastet e nisura kur duket se ndjenjat për partnerin vdiqën më në fund dhe më shumë dhe kurrë nuk reanimat.

Hiq gjithçka që mund të shkëpusësh, të fokusosh dhe imagjinoni se burri yt nuk është më. Nuk ka rëndësi se ku po shkonte, është e rëndësishme që të jetë e pamundur të kthehet prapa. Çfarë ndjehesh tani? Nëse absolutisht nuk kujdesen, atëherë marrëdhënia juaj është me të vërtetë në gjendje kritike. Ju mund të duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist - në vetvete shumë të vështira.

Për fat të mirë, raste të tilla ekstreme janë të rralla. Më shumë gjasa, ky ushtrim do të zgjojë në ju këto ndjenja që kanë rënë me vite. Ju do të kuptoni se burri është ende i dashur për ju, valët e butësisë do të ngrihen në shpirt, ju do të doni t'i afroheni bashkëshortit, ta përqafoni dhe të thoni se sa e doni atë.

Siç mund ta shihni, bie në dashuri me burrin tuaj - një detyrë mjaft e kënaqshme. Pas të gjitha, sapo e keni bërë atë. Dhe nëse po, pasi e keni zgjedhur këtë njeri nga mijëra kandidatë të mundshëm, kjo do të thotë se ai është i denjë për dashurinë tuaj. Natyrisht, ju do të duhet të punoni shumë, por ju do të pajtoheni - marrëdhënia e lumtur është e vlefshme!

A do të donit edhe burri i saj të tregonte përgjigje? Pastaj sigurohuni që të lexoni librin L. Gomel E bëjnë atë të bie në dashuri". Kjo është një koleksion i këshillave të provuara të psikologut që do t'ju ndihmojnë përsëri të ndizni pasionin.

Dhe çfarë mendoni se është e mundur, dhe më e rëndësishmja - a është e nevojshme të bjerë në dashuri me herë të dytë? Dhe ndoshta është më e përshtatshme të shpenzoni përpjekjet tuaja për të shkuar në marrëdhënie? Shkruani mendimin tuaj në komentet.

FOTO Hadia Ulumbekova

Kur shfaqemi vetëm në botë, vëmendja jonë është e hapur për botën: ne absorbojmë aromat e tij, shijet, tingujt, prekjen dhe imazhet dhe në të njëjtën kohë të dëgjojnë trupin tuaj - urinë ose përgjumjen, për dëshirën për të lëvizur, për të Si jemi të lagur, të thatë, ngrohjes ... Por me kalimin e kohës, vëmendja jonë ndryshon drejtimin, simfonia e përshtypjeve ulet, ne mendojmë më shumë dhe perceptojmë më pak. Pra, çdo person zhvillohet, sepse vazhdimisht perceptimi i rrjedhës së informacionit nga të gjitha shqisat është thjesht e pamundur, është e papajtueshme me jetën! Por pika është gjithashtu në faktin që ne jetojmë në rrjedhën e imazheve vizuale dhe të pushojmë me lehtësi të vlerësojmë rëndësinë e shqisave të tjera. Një mospërfillje e tillë për ta është karakteristike jo vetëm për epokën tonë. Që nga koha e Platonit, e thirrur nga shpella e errët, për t'iu qasur ideve të lehta, "mendoj" dhe "shih" për ne - pothuajse e njëjta gjë, kështu që fillon të duket se vizioni është mjaft ... por zakonisht refuzon një Shumëllojshmëri të ndjeshmërive, ne vendosim jo vetëm një pjesë të rëndësishme të botës, por edhe mundësinë për t'u afruar me veten. "Supozimet tona janë dyert për thelbin tonë", tha një psikoterapist ekzistencial dhe filozofi Carlfried Dürckheim (Karlfried Dürckheim) 1. Për fat të mirë, ne mund t'i hapim këto dyert përsëri. Këtu janë shtatë mënyra të thjeshta për të rivendosur komunikimin me secilën nga shqisat.

1. Zbuloni dorën tuaj

Vladimir Baskakov, tanatitherapist dhe psychootechnics fizike:

"Dedotoni të gjithë vëmendjen e brushave të njërës. Ngadalë lëvizni atë, lëvizni gishtat, duke shikuar ndjenjën e nxehtësisë, të ftohtë, lagështisë. Në të njëjtën kohë, e konsideroni atë formë, shënoni ngjyrën dhe cilësi të lëkurës. Tani tërhiqni buzët me një tub dhe ngadalë goditje, sikur duke fshehur dorën tuaj me një fllad të lehtë. Cilat janë ndjenjat tuaja? Tani gëzoni për të ngrohur dorën tuaj, sikur të ngrihet në të ftohtë. Vendosni dorën nën rrjedhën e ujit, krahasoni përshtypjet e ajrit dhe ujit. Më shpesh, ky ushtrim jep kënaqësi, por ju duhet të jeni gati për shfaqjen e emocioneve më komplekse, në varësi të historisë personale. Dhe sigurisht, ky ushtrim është i zbatueshëm për pjesë të ndryshme të trupit ".

2. Bëhuni një gjuetar për tingujt.

Marik Hazin, psikoterapeutë dhe trajner:

"Kthejeni rrugën tuaj në mëngjes për një rritje prapa zbulimeve të zërit: zhurmat, tingujt, zërat, muzika ... Çfarë dëgjoni? Kini kujdes, përpiquni të dëgjoni peizazhin e shëndoshë që ju rrethon çdo ditë dhe shoqëroni çdo mëngjes. Nëse keni fëmijë, ndani zbulimet tuaja me ta: ata e adhurojnë atë, sepse ata janë gjuetarë të vërtetë të shëndoshë! "

3. Luaj me erëza

"Gjatë një darke miqësore, vendosni një basil të freskët në tavolinë, majdanoz, nenexhik, vendosni farat e tsminit ... Pyetni secilën, bluarje me një llaç ose gërshërë, shtoni pjatën tuaj. Aromat menjëherë zbuluan fuqinë e tyre, të cilën zakonisht nuk e vërejmë. Pastaj, kur provoni, përpiquni të gjeni në pjatën tuaj secilën nga erëza: Çfarë mbetet nga aroma e saj? Ndjeni cilësinë e saj, ndërveprimin me përbërës të tjerë ... Kjo do të kuptojë se era dhe shija varet nga njëri-tjetri. "

4. Fokusoni trupin tuaj

Oleg Deev, Kinesiotherapist:

"Përgatitni një top të butë rreth 8 cm në diametër. Gënjeshtra (stomak deri) në dysheme dhe provoni shtypjen e departamentit të mesit për të. Kjo do të bëjë të mundur të kuptojë se cilat pjesë të trupit janë në fakt kontakt me dyshemenë, ndërsa për të tjerët vetëm ju mendoni se ata qëndrojnë në dysheme. Pastaj vendosni topin nën grushtat. Tregoni 15 minuta të palëvizshme. Mos bëni asgjë: vetëm të vetëdijshëm për momentin e thithjes dhe ndjenjat që shfaqen në trup, pastaj ashtu si momenti i daljes. Dhe me çdo dalje, unë jam më i fortë se topi. Nëse vuani nga dhimbja e prapme, mos aplikoni shumë përpjekje! Kur mbahet një e katërta e një ore, hiqni topin, duke derdhur pak në anën, dhe le të bjerë trupi juaj menjëherë në pjesën e prapme. Ndjehen si të shtrirë në tokë. Ju mund të habitni praninë e përvojave të pazakonta. Unë nuk do t'i quaj, por unë ju jap efektin e këtij tranzicioni nga ideja e trupit, të cilën unë kam, për përvojën e trupit që unë jam ".

Historia Ime

Lydia, 26 vjeç "kam përshtypje të reja"

"Unë bëra një ushtrim me dorën tënde për 10 minuta. Në fillim ishte e çuditshme ta konsiderosh atë dhe nuk është e qartë, e vështirë apo e butë e saj. Kur derdhja në dorën time, dhe pastaj unë hipi, unë u pikturova: ju mund të ftoheni me të njëjtën frymëmarrje, dhe të ngrohtë! Mendova se si del. Pastaj u shfaq një ndjenjë, sikur dora jeton veç e veç dhe ajo ka dëshirat e veta: ajo preku tema të ndryshme, ajo i pëlqente të hekuronte sipërfaqen e ftohtë të tryezës, dhe ajo prekte letrën në një fletë vetëm me një gisht, duke marrë ata mbrapa dhe me radhë, kështu që ajo i ka shënuar ato. Jet e ujit nuk është e ngjashme me asgjë, është në lëkurë me shumë gjuhë të mprehta të lagura. Ishte interesante për të mos "fshirë duart", si zakonisht, por për të thatë një dorë me tjetrin, duke mbështjellë në një peshqir si një kafshë. I dua përshtypjet e reja dhe shpesh për ta për të udhëtuar, dhe këtu papritmas bëri kaq shumë zbulime, madje edhe pa lënë shtëpinë! "

5. Udhëtoni me ndjesitë e saj të nuhatjes

Svetlana Krivtsova, Psychotherapist:

"Kur zbrisni në rrugë, i kushtoni vëmendje asaj se çfarë ndjehet hunda juaj. Mos u mundoni të përcaktoni saktësisht erën, sugjeroni se cila kategori i referohet. Ushqim, industriale, disa të tjera? Çfarë kujtimet zgjohen? Në çfarë ore? Kush ishe me atë kohë? Dhe gradualisht përpiquni të hyni në këtë memoar, si në kuadër të revistës. Era është më e fortë se të gjitha ndjenjat e tjera dhe mund të na bëjë të udhëtojmë në hapësirën emocionale, në të cilën të gjitha ndjenjat vijnë në jetë ".

FOTO Hadia Ulumbekova

6. Zgjohuni me kujtesën audio

Tatyana Potemkin, terapisti i artit:

"Është më mirë të dëgjoni është gjithashtu të zhvilloni kujtesën tuaj të shëndoshë dhe muzikore. Ai vazhdon për një kohë shumë të gjatë, deri në moshë të vjetër dhe madje edhe ata që vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit.

• Mos harroni disa muzikë. Luaj atë për veten, pastaj shkoni në heshtje. Pastaj krahasoni me versionin origjinal. Sa më shumë që ushtroni, aq më mirë do të jetë rezultati.
• Mos harroni zhurmën ose tingullin e këndshëm nga fëmijëria, e cila shoqëroi gjendjen e paqes dhe gëzimit. Ndoshta kjo është një zogj twitter, valët e zymtë, një zë të qetë të dashur ose një muzikë të qetë. Përshtypjet e fëmijëve janë veçanërisht të ndritshme. Ju mund të ktheheni mentalisht në këto tinguj për të bërë harmoni në gjendjen tuaj emocionale.
• Merrni guximin dhe bisedoni me të tjerët për thesaret tuaja: rreth tingujve që ju pëlqen që ju kthejnë në fëmijëri, - ne shpesh diskutojmë muzikën në këtë mënyrë, por jo të tingujve - dhe të pyesim nëse ka kujtime të ngjashme për ta.

7. Gjeni një pikë komploti

Michelle Freud (Michele Freud), Psychotherapist:

"Qëndroni pa probleme, mbyllni sytë, relaksohuni fytyrën tuaj dhe ulni shpatullat tuaja. Vendosni këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave, gjunjët pak përkulen, jo të lodhur. Shpinë në një pozicion natyror: mjekër, plexus diellore dhe barku i poshtëm duhet të jetë në të njëjtën linjë. Një sjellje e mirë na ndihmon të ndihemi më mirë në trupin tënd dhe krijon një ide për veten. Sigurojeni këtë pozicion; Ndjeheni me besim dhe të përshtatshme, ndjeni pikat tuaja të mbështetjes. Me çdo frymë, imagjinoni energjinë e dobishme që ngjitet në trupin tuaj. Kur exhaling, përpiquni të mbani këto ndjesi. Bëni një ushtrim rregullisht (kjo nuk do të kërkojë jo më shumë se 5 minuta), dhe ju do të ndjeni fuqi të re ".

1 K. Durkheim "në origjinën e dyfishtë njerëzore" (iPax, 1992).