Rregulloret 

Formimi i një stili jetese të shëndetshëm të nxënësve në procesin e edukimit fizik

Testimi zhvillohet gjatë gjithë kursit duke përdorur metodën e testimit të programuar. Testet e disiplinës parashikojnë format e mëposhtme të detyrave: zgjedhjen e një përgjigjeje të saktë, krijimin e një sekuence, përcaktimin e pajtueshmërisë, etj.

Testimi mund të kryhet gjatë kursit në ushtrime praktike për qëllime të ndryshme, për shembull:

Në fillim të kursit për të vlerësuar njohuritë teorike të studentit për çështje që lidhen me dispozitat kryesore të metodologjisë së edukimit fizik të shkollës, në mënyrë që të identifikohen dobësitë e trajnimit;

Për një vlerësim të shpejtë dhe vetëvlerësim të njohurive të studentëve që kanë humbur shumë orë dhe nuk janë lejuar të kalojnë testin;

Për kontroll shtesë të njohurive gjatë testit, notat e bazuara në rezultatet e testit mund të jenë një nga kushtet për pranimin në test.

    Në edukimin fizik, përdorimi i gjerë i metodave verbale dhe vizuale, dendësia e ulët "motorike" janë tipike për:

a) mësime për konsolidimin dhe përmirësimin e materialit edukativ;

b) mësimet e kontrollit;

c) mësimet e stërvitjes së përgjithshme fizike;

d) mësime në zotërimin e materialit të ri.

    Grupi, i cili formohet nga studentë pa devijime në shëndet, të cilët kanë aftësi të mjaftueshme fizike, quhet:

a) një grup i kulturës fizike;

b) grupi kryesor mjekësor;

c) një grup sportiv;

d) një grup mjekësor të shëndetshëm.

    Qëllimi i trajnimit në fazën e mësimit fillestar të teknikës së veprimit motorik:

a) për të formuar tek studenti bazat e teknikës së lëvizjes së studiuar dhe për të arritur zbatimin e saj në terma të përgjithshëm;

b) të përfundojë formimin e aftësive motorike;

c) të zotërojë në detaje dhe të konsolidojë teknikën e veprimit motorik të studiuar;

d) arritjen e shkrirjes dhe qëndrueshmërisë së fazave dhe pjesëve të teknikës së veprimit motorik të studiuar.

    Grupi, i cili formohet nga studentë me devijime të vogla në zhvillimin fizik dhe shëndetin (pa dëmtime të rëndësishme funksionale), si dhe palestër të pamjaftueshme fizike, quhet:

a) një grup i stërvitjes së përgjithshme fizike;

b) një grup të kulturës fizike;

c) një grup mjekësor mesatar;

d) grupi mjekësor përgatitor.

    Tregoni kohëzgjatjen e pjesës përfundimtare të mësimit të edukimit fizik në një shkollë gjithëpërfshirëse.

c) 3 - 5 minuta;

d) 1 - 2 min.

    Trajnimi i lëvizjes fillon me:

a) krijimin e një ideje të përgjithshme fillestare (semantike dhe vizuale) në lidhje me motorin dhe mënyrën e zbatimit të tij;

b) mësimi i drejtpërdrejtë i teknikës së veprimit motorik në pjesë;

c) mësimi i drejtpërdrejtë i teknikës së veprimit motorik në tërësi;

d) mësimin e ushtrimeve të përgjithshme përgatitore.

    Niveli i zhvillimit të aftësive motorike të njeriut përcaktohet nga:

a) teste (ushtrime kontrolli);

b) rezultatet individuale të sportit;

c) standardet bit të klasifikimit të unifikuar sportiv;

d) reagimi individual i trupit ndaj një ngarkese të jashtme (standarde).

    Cila nga cilësitë fizike, nëse është e zhvilluar shumë, ndikon negativisht në fleksibilitetin?

a) qëndrueshmëri;

c) shpejtësia;

d) aftësitë koordinuese.

    Grupi, i cili përbëhet nga studentë me devijime në gjendjen shëndetësore, në të cilat aktiviteti fizik i shtuar është kundërindikuar, quhet:

a) nga një grup i veçantë mjekësor;

b) një grup mjekësor që përmirëson shëndetin;

c) një grup të kulturës fizike mjekësore;

d) grupi i shëndetit.

    Për të ruajtur tonin emocional dhe për të konsoliduar materialin e kaluar në mësimin e edukimit fizik, mësuesi duhet të plotësojë pjesën kryesore:

a) ushtrime fleksibiliteti;

b) lojëra në natyrë dhe detyra lojërash;

c) shikimi i videove edukative;

d) ushtrime për koordinimin e lëvizjeve.

    Aftësia për t'i rezistuar lodhjes fizike gjatë aktivitetit muskulor quhet:

a) stabiliteti funksional;

b) ekonomizimi biokimik;

c) palestër;

d) qëndrueshmëri.

    Tregoni në vijim formën kryesore të organizimit të ushtrimeve fizike me studentët me aftësi të kufizuara:

b) stërvitja e përditshme fizike në grupe me ditë të zgjatura ("orë shëndetësore në ajër të pastër");

c) mësimi i edukimit fizik;

d) mësime individuale të ushtrimeve të ndryshme fizike në shtëpi (gjimnastikë përmirësuese të shëndetit, formësim, shtrirje, gjimnastikë atletike, etj.).

    Në mësimin e kulturës fizike, kapaciteti i punës i trupit nën ndikimin e aktivitetit fizik ndryshon. Tregoni se cila pjesë e mësimit korrespondon me fazën e performancës së qëndrueshme funksionale me ngarkesa të vogla që luhaten në drejtim të rritjes dhe uljes së saj:

a) hyrëse;

b) përgatitore;

c) kryesore;

d) përfundimtare.

    Brenda kuadrit të një mësimi në fazën e mësimit fillestar të teknikës së veprimit motorik, mësimi i lëvizjeve duhet të kryhet:

a) në pjesën përgatitore të mësimit;

b) në fillim të pjesës kryesore të mësimit;

c) në mes të pjesës kryesore të mësimit;

d) në fund të pjesës kryesore të mësimit.

    Aftësia për të kryer punë me intensitet të moderuar për një kohë të gjatë me funksionimin global të sistemit muskulor quhet:

a) performanca fizike;

b) aftësia fizike;

c) qëndrueshmëri e përgjithshme;

d) palestër.

    Metoda kryesore për zhvillimin e fleksibilitetit është:

a) metodë e përsëritur;

b) metoda e përpjekjes maksimale;

c) metodën e përpjekjeve statike;

d) metoda e ushtrimit alternativ-të vazhdueshëm.

    Dokumenti kryesor (burimi), në bazë të të cilit i gjithë puna e shumëanshme në edukimin fizik kryhet në institucionet arsimore shtetërore të të gjitha niveleve, është:

b) kurrikula;

    Zgjidhni nga dokumenti i mëposhtëm i planifikimit, i cili përfshin: 1) objektiva specifike mësimore dhe edukative të mësimit; 2) informacion teorik mbi edukimin fizik; 3) mjetet kryesore të edukimit fizik, metodat e zbatimit të tyre dhe madhësinë e ngarkesave për çdo mësim; 4) ushtrime kontrolli (teste):

a) kurrikula për edukimin fizik;

b) kurrikula;

c) plani i punës mësimore (tematike);

d) një plan të përgjithshëm të punës për edukimin fizik.

    Një efekt i mirë trajnimi në edukimin fizik të fëmijëve me shëndet të dobët është dhënë nga mënyrat motorike në rrahjet e zemrës:

a) 90 - 100 rrahje në minutë;

b) 110 - 125 rrahje në minutë;

c) 130 - 150 rrahje në minutë;

d) 160 - 175 rrahje në minutë.

    Në mësimet e edukimit fizik, temperatura më e favorshme në palestër duhet të jetë brenda:

a) 12 - 13 ° C;

b) 14 - 16 ° C;

c) 18 - 20 ° C;

d) 22 - 24 ° C.

    Edukimi fizik kryhet në bazë të programeve të detyrueshme shtetërore për kulturën fizike dhe sportet. Këto programe përmbajnë:

a) standardet dhe kërkesat e kategorisë për sportet;

b) metodat e ushtrimit fizik;

c) parimet e përgjithshme sociale dhe pedagogjike të sistemit të edukimit fizik;

d) detyrat dhe mjetet e edukimit fizik të bazuara shkencërisht, komplekset e aftësive motorike dhe aftësive për t'u zotëruar, një listë normash dhe kërkesash specifike.

    Në edukimin fizik të fëmijëve me shëndet të dobët, sasia e aktivitetit fizik në mësimin e kulturës fizike kontrollohet nga:

a) me puls (sipas rrahjeve të zemrës);

b) nga frekuenca e frymëmarrjes;

c) në bazë të shenjave të jashtme të lodhjes tek fëmijët;

d) nga pulsi, frymëmarrja dhe shenjat e jashtme të lodhjes tek fëmijët.

    Tregoni emrin e metodës së organizimit të aktiviteteve të atyre që përfshihen në mësim, në të cilën e gjithë klasa kryen të njëjtën detyrë të mësuesit të edukimit fizik:

a) frontale;

b) në linjë;

c) e njëkohshme;

d) grup.

    Në procesin e mësimit të veprimeve lëvizëse, numri më i madh i gabimeve lëvizore lejohet nga ata që merren me:

a) në fazën e mësimit fillestar të teknikës së veprimit motorik;

b) në fazën e mësimit të thelluar të teknikës së veprimit motorik;

c) në fazën e përmirësimit të veprimit motorik;

d) në fazën e bashkëveprimit të aftësive motorike të strukturës së ndryshme.

    Tregoni sa orë në vit ndahen nga programi i edukimit fizik për mësimet e edukimit fizik në një shkollë gjithëpërfshirëse:

    Aktiviteti motorik kuptohet si:

a) numri i përgjithshëm i veprimeve motorike të kryera nga një person në procesin e jetës së përditshme;

b) një masë e caktuar e ndikimit të ushtrimeve fizike në trupin e atyre që janë përfshirë;

c) një sasi të caktuar të aktivitetit fizik, të matur me parametrat e vëllimit dhe intensitetit;

d) procesi pedagogjik që synon përmirësimin e aftësisë sportive.

    Kohëzgjatja e një mësimi të edukimit fizik në një shkollë gjithëpërfshirëse është:

a) 30 - 35 min;

b) 40 - 45 min;

c) 50–55 min;

    Tregoni numrin optimal të ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore për pjesën përgatitore të mësimit të edukimit fizik:

a) 4 - 5 ushtrime;

b) 8 - 10 ushtrime;

c) 14 - 15 ushtrime;

d) 16 - 18 ushtrime.

    Gjatë periudhës së studimit në një shkollë të arsimit të përgjithshëm, aktiviteti fizik i studentëve gjatë kalimit nga klasa në klasë:

a) rritet pak;

b) rritet ndjeshëm;

c) mbetet e pandryshuar;

d) zvogëlohet gjithnjë e më shumë.

    Në sistemin e edukimit fizik të nxënësve të shkollës, kryhen pauza të trajnimit fizik dhe stërvitjes fizike:

a) në mësimet e arsimit të përgjithshëm kur shfaqen shenjat e para të lodhjes tek nxënësit;

b) në mësimet e edukimit fizik gjatë kalimit nga një ushtrim në tjetrin;

c) në seksionet sportive dhe seksionet e stërvitjes së përgjithshme fizike, si mjet rekreacioni aktiv;

d) pas përfundimit të çdo mësimi (gjatë pushimeve).

    Nëse intensiteti i punës gjatë stërvitjes së qëndrueshmërisë është më i lartë se ai kritik (75 - 85% të maksimumit), dhe shkalla e pulsit në fund të ngarkesës është 180 rrahje / min, atëherë puna e përsëritur rifillon kur rrahjet e zemrës zvogëlohet në:

a) 140 - 150 rrahje në minutë;

b) 120 - 130 rrahje / min;

c) 90 - 110 rrahje në minutë;

d) 75 - 80 rrahje / min.

    Tregoni në vijim formën kryesore të aktivitetit fizik në shkollën fillore (klasat e vogla):

a) kultura fizike dhe aktivitetet rekreative gjatë ditës së shkollës;

b) mësimi i edukimit fizik;

d) seksionet e stërvitjes së përgjithshme fizike dhe seksionet sipas sporteve.

    Tregoni ndër sa vijon qëllimin kryesor të kryerjes së minutave të edukimit fizik dhe pushimeve të stërvitjes fizike në mësimet e arsimit të përgjithshëm në shkollë:

a) rritjen e nivelit të aftësisë fizike;

b) lehtësimin e lodhjes, rritjen e produktivitetit të punës mendore ose fizike, parandalimin e shqetësimeve posturale;

d) promovimi i shëndetit dhe përmirësimi i kulturës së lëvizjeve;

c) nxitjen e përmirësimit të zhvillimit fizik.

    Në pedagogjinë vendase, metoda kryesore e edukimit është:

a) metoda e bindjes;

b) metoda e ushtrimit;

c) metodën e inkurajimit;

d) një shembull ilustrues.

    Sistemi i lëvizjeve, i bashkuar me detyra motorike semantike, quhet:

a) veprimet motorike;

b) pajisje sportive;

c) një lojë aktive;

d) ushtrimet fizike.

    Grupi i ushtrimeve, teknikave dhe metodave që synojnë mësimin e aftësive dhe aftësive motorike dhe të tjera, si dhe përmirësimin e tyre të mëtejshëm, quhet:

a) metodat e mësimdhënies;

b) edukimi fizik;

c) edukimin fizik;

d) edukimin fizik.

    Rekomandohet të kryhen ushtrime me fokus në edukimin dhe përmirësimin e aftësive koordinuese:

a) në pjesën përgatitore të mësimit (sesion trajnimi);

b) në gjysmën e parë të pjesës kryesore të mësimit;

c) në gjysmën e dytë të pjesës kryesore të mësimit;

    Ndërsa nxënësit e moshës shkollore fillore po kryejnë detyrat e shtëpisë, stërvitja fizike (pauzat e stërvitjes fizike) kryhen pas ... punës së vazhdueshme.

a) 20 - 25 min;

b) 30 - 35 min;

c) 40 - 45 min;

    Në mësimet e edukimit fizik, ushtrimet e qëndrueshmërisë duhet të kryhen gjithmonë:

a) në fillim të pjesës kryesore të mësimit;

b) në mes të pjesës kryesore të mësimit;

c) në fund të pjesës kryesore të mësimit;

d) në pjesën e fundit të mësimit.

    Mjetet kryesore specifike të edukimit fizik janë:

a) stërvitje;

b) forcat shëruese të natyrës;

c) faktorët higjienikë;

d) pajisje stërvitore, pesha, shtangë dore, shtangë, amortizues gome, breza rezistence.

    A është e mundur të përmirësohet koordinimi i lëvizjeve në sfondin e lodhjes?

a) është e mundur, sepse me lodhje ekziston objektivisht nevoja për një performancë më ekonomike të lëvizjeve;

b) është e pamundur, pasi me lodhje, qartësia e ndjesive të muskujve zvogëlohet shumë;

c) është e mundur, pasi lodhja lehtëson tensionin e koordinimit;

d) është e mundur, sepse në sfondin e lodhjes, ndjeshmëria e sistemeve shqisore të përfshira në kontrollin e veprimeve motorike rritet.

    Në moshën e shkollës fillore, nga metodat e stërvitjes, kryesisht u jepet:

a) metoda e copëtuar;

b) një metodë holistike;

c) metoda e konjuguar;

d) metodat e një ushtrimi standard.

    Plani individual i punës i studentit për periudhën e praktikës mësimore në shkollë është një dokument që pasqyron:

a) përmbajtjen specifike të punës së studentëve në të gjitha pjesët e programit të praktikës mësimore dhe kohën e zbatimit të tyre;

b) zbatimi i qëndrueshëm i detyrave edukative në praktikën mësimore;

c) listën dhe përmbajtjen e detyrave edukative për periudhën e praktikës;

    Dokumenti kryesor në bazë të të cilit kryhet e gjithë puna në edukimin fizik në institucionet arsimore është:

a) kurrikula për edukimin fizik;

b) kurrikula;

c) plani i punës mësimore (tematike);

d) një plan kontrolli dhe kontabiliteti pedagogjik.

    Zgjidhni nga dokumentet e mëposhtëm të planifikimit atë që përfshin detyra specifike mësimore dhe edukative të mësimit, mjete për zgjidhjen e tyre; udhëzimet organizative dhe metodologjike për përdorimin e tyre, dozimi:

a) kurrikula për edukimin fizik;

b) orarin vjetor;

c) një plan pune më pak se një çerek;

d) skicë mësimi.

    Kohëzgjatja e një mësimi klasik të edukimit fizik në një shkollë gjithëpërfshirëse është:

    Tregoni, ndër të mëposhtmet, formën e ushtrimit jashtëshkollor në një shkollë të arsimit të përgjithshëm:

a) kultura fizike dhe aktivitetet rekreative gjatë ditës së shkollës;

b) mësimi i edukimit fizik;

c) edukimi fizik ditor në grupe ditore të zgjatura (orë sportive);

d) klasa në grupet e përgjithshme të stërvitjes fizike dhe seksionet sportive.

    Përcaktimi i kohës së mësimit kryhet në mënyrë që:

a) përcaktimin e kohës totale të mësimit;

b) shpërndarja racionale e kohës në pjesë të mësimit;

c) përcaktimin e densitetit total dhe motorik të mësimit;

d) numërimin e kohës së shpenzuar nga mësuesi për shpjegimin.

    Raporti i kohës së përdorur drejtpërdrejt për aktivitetin fizik të studentëve me kohëzgjatjen totale të mësimit quhet:

a) indeksi i aktivitetit fizik;

b) intensiteti i aktivitetit fizik;

c) dendësia motorike e mësimit;

d) dendësia e përgjithshme e mësimit.

    Treguesit më të lartë të densitetit motorik janë tipikë për mësimet e edukimit fizik:

a) që synon mësimin e veprimeve motorike;

b) duke kërkuar një investim të konsiderueshëm të kohës për aktivitetin mendor;

c) që synojnë përmirësimin e teknikës së lëvizjeve dhe zhvillimin e cilësive fizike;

d) që synojnë formimin e themeleve të njohurive në kulturën fizike.

    Reagimi i sistemit kardiovaskular të studentëve ndaj aktivitetit fizik të shkaktuar nga kryerja e ushtrimeve fizike në një mësim të edukimit fizik përcaktohet duke përdorur:

a) vëzhgimet pedagogjike;

b) koha e mësimit;

c) matjen e rrahjeve të zemrës;

d) matjet e presionit të gjakut.

    Gama optimale e aktivitetit fizik në mësimet e edukimit fizik për studentët e grupit kryesor mjekësor nuk duhet të kalojë:

a) 170 - 180 rrahje në minutë;

b) 130 - 140 rrahje / min.;

c) 100 - 150 rrahje në minutë;

d) 120 - 200 rrahje / min.

    Sipas shenjave të jashtme të lodhjes në procesin e stërvitjes fizike, ju mund të:

a) gjykoni gjendjen fizike dhe mirëqenien e studentëve;

b) për të përcaktuar nivelin e aftësisë dhe aftësive funksionale të trupit të atyre që përfshihen;

c) përcaktojnë korrektësinë e rregullimit të aktivitetit fizik;

d) gjykojnë shkallën e zgjidhjes së detyrave të caktuara në mësim.

    Një skuqje e lehtë e fytyrës, djersitje e moderuar, frymëmarrje paksa e shpejtë, tregon:

a) në lidhje me mungesën e lodhjes;

b) pak lodhje;

c) në lidhje me lodhjen e konsiderueshme;

d) në lidhje me një punë të tepërt të mprehtë.

    Skuqje dhe djersitje e konsiderueshme e fytyrës, shprehje e lodhur e fytyrës dhe ulje e interesit për mësimin, shprehje të tensionuara të fytyrës dhe gabime të shpeshta në kryerjen e ushtrimeve tregojnë:

a) për një punë të tepërt të mprehtë;

b) pak lodhje;

c) në lidhje me lodhjen e konsiderueshme;

d) në lidhje me mungesën e lodhjes.

    Mjetet kryesore të edukimit fizik të nxënësve të shkollës janë paraqitur:

a) në tekstet mësimore mbi kulturën fizike;

b) në abstrakte të mësimeve të edukimit fizik;

d) në programet për institucionet e arsimit të përgjithshëm.

    Mjetet kryesore të edukimit fizik për fëmijët e moshës shkollore janë:

a) lojëra në natyrë;

b) stërvitje;

c) lojëra sportive;

d) atletikë dhe not.

    Në cilën moshë duhet t'i kushtohet më shumë vëmendje forcimit të muskujve të këmbëve dhe formimit të qëndrimit të duhur:

a) në moshën e shkollës fillore;

b) në moshën e shkollës së mesme;

c) në moshën e shkollës së lartë;

d) në të gjitha klasat (nga 1 në 11) të njëjta.

    Për moshën e shkollës fillore, detyrat e mëposhtme janë udhëheqëse në një mësim të edukimit fizik:

a) orientimi ndaj lojërave, argëtimit;

b) stërvitja fizike;

c) edukimi i cilësive personale;

d) përmirësimi i veprimeve natyrore motorike.

    Një tipar i mësimeve me fëmijët e moshës së shkollës së mesme është:

a) arritja e rezultateve sportive;

b) përgatitja për sporte;

c) stërvitje të thelluar në llojet themelore të veprimeve motorike (gjimnastikë, atletikë, ski, lojëra sportive, not);

d) pjesëmarrja në gara.

    Një qasje e diferencuar dhe e personalizuar është veçanërisht e rëndësishme për studentët që kanë:

a) rezultate të pamjaftueshme të zotërimit të materialit programor mbi kulturën fizike;

b) rezultate të larta të zotërimit të materialit programor mbi kulturën fizike;

c) rezultatet mesatare të zotërimit të materialit programor mbi kulturën fizike;

d) rezultate të ulëta ose të larta të zotërimit të materialit të programit mbi kulturën fizike.

    Një tipar i metodologjisë së edukimit fizik në moshën e shkollës së lartë është:

b) kryerja e veçantë e mësimeve të edukimit fizik me djem dhe vajza;

c) përdorimi i gjerë i lojërave sportive;

d) mësime autodidakt.

    Për arsye shëndetësore, të gjithë studentët ndahen në grupe:

a) fëmijë të shëndetshëm dhe të sëmurë;

b) e para, e dyta dhe e treta;

c) bazë, përgatitore dhe speciale;

d) të fortë dhe të dobët.

    Teknologjia pedagogjike është:

a) zbatimi sistematik dhe i qëndrueshëm në praktikë i një procesi arsimor të paracaktuar;

b) një sërë mjetesh dhe metodash të zgjedhura posaçërisht për organizimin e procesit arsimor;

c) një proces arsimor të planifikuar mirë;

d) metodologjinë për organizimin dhe zhvillimin e një mësimi.

    Një program gjithëpërfshirës i edukimit fizik për institucionet arsimore përbëhet nga:

a) nga dy seksione (klasat 1-5 dhe 6-11), të cilat përbëjnë një sistem integral të edukimit fizik në një shkollë të arsimit të përgjithshëm;

b) të katër seksioneve (klasat 1-4, 5-6, 7-9 dhe 10-11 klasa), që përbëjnë një sistem integral të edukimit fizik në një shkollë të arsimit të përgjithshëm;

c) të tre seksioneve (klasat 1-4, 5-9 dhe 10-11 klasa), që përbëjnë një sistem integral të edukimit fizik në një shkollë të arsimit të përgjithshëm;

d) nga dhjetë seksione (nga klasa 1 deri në 10), që përbëjnë një sistem integral të edukimit fizik në një shkollë të arsimit të përgjithshëm;

    Çdo seksionnjë program gjithëpërfshirës i edukimit fizik për institucionet arsimore përfshin:

a) ushtrime fizike dhe lojëra në natyrë;

b) klasa dhe format jashtëshkollore të drejtimit të klasave;

c) mësimet e edukimit fizik dhe garat sportive;

d) mësimet e kulturës fizike, kulturën fizike dhe aktivitetet rekreative në mënyrën e ditës akademike dhe të zgjatur, aktivitetet jashtëshkollore, kulturën fizike masive dhe ngjarjet sportive.

a) kryesore dhe ndihmëse;

b) bazë dhe të ndryshueshme;

c) e detyrueshme dhe fakultative;

d) mësimi dhe jashtëmësimore.

    Materiali i programit për seksionin "Bazat e njohurive për kulturën fizike" mund të zotërohet:

a) vetëm në mësimet e edukimit fizik të caktuar posaçërisht;

b) në mësime shtesë të edukimit fizik;

c) për lëndët zgjedhore;

d) si në mësimet e përcaktuara posaçërisht të kulturës fizike, ashtu edhe në procesin e mësimeve paralelisht me zotërimin e elementeve teknike dhe zhvillimin e aftësive motorike.

    Pjesa bazë e materialit të programit për edukimin fizik me tre mësime në javë për studentët në klasat 1-4 është:

a) 78 orë;

b) 52 orë;

c) 102 orë;

d) 84 orë.

    Pjesa bazë e materialit të programit për edukimin fizik me tre mësime në javë për studentët në klasat 5-6 është:

b) 52 orë;

c) 102 orë;

d) 75 orë.

    Pjesa bazë e materialit të programit për edukimin fizik me tre mësime në javë për studentët e klasës 7 është:

b) 52 orë;

c) 102 orë;

d) 75 orë.

    Pjesa bazë e materialit të programit për edukimin fizik me tre mësime në javë për studentët në klasat 8-9 është:

a) 78 orë;

b) 52 orë;

c) 102 orë;

d) 84 orë.

    Pjesa bazë e materialit të programit për edukimin fizik me tre mësime në javë për studentët në klasat 10-11 është:

a) 78 orë;

b) 87 orë;

c) 102 orë;

d) 84 orë.

    Kultura fizike dhe aktivitetet rekreative në mënyrën e ditës akademike dhe të zgjatur përfshijnë:

a) garat sportive;

b) mësimet e edukimit fizik dhe shëtitjet në natyrë;

c) gjimnastikë para klasave, edukim fizik gjatë mësimeve, ndryshime në natyrë, orë sportive në grupin e ditës së zgjatur;

d) ushtrime fizike, sporte dhe lojëra në natyrë, atletikë.

    Klasat në seksionet sportive dhe grupet e stërvitjes së përgjithshme fizike i përkasin seksionit:

a) punë edukative dhe rekreative;

b) aktivitetet jashtëshkollore;

c) punë sportive masive;

d) kulturë fizike dhe punë sportive.

    Qëllimi i kulturës masive fizike dhe ngjarjeve sportive është:

a) në organizimin e kohës së lirë të nxënësve të shkollës;

b) në promovimin e kulturës fizike dhe futjen e nxënësve në sporte sistematike;

c) në organizimin e kohës së lirë dhe argëtimit;

d) në përmirësimin e fëmijëve.

    Rekomandohet të hartoni një orar vjetor për edukimin fizik:

a) e njëjta për të gjitha klasat;

b) veçmas për moshën shkollore junior, të mesëm dhe të lartë;

c) veçmas për djemtë dhe vajzat;

d) për secilën paralele të klasave.

    Kur hartoni një orar vjetor, është e nevojshme të merren parasysh:

a) numrin e përgjithshëm të nxënësve në secilën klasë;

b) numrin e djemve dhe vajzave, karakteristikat e moshës së tyre;

c) performanca akademike, gjendja shëndetësore, prania e një forme sportive;

d) aftësia fizike e studentëve, gjendja e bazës materiale dhe sportive, karakteristikat rajonale dhe kombëtare.

    Orari i punës për edukimin fizik për një çerek ose semestër është:

a) një listë të mjeteve dhe metodave të përdorura në mësimet e edukimit fizik;

b) një paraqitje sekuenciale të përmbajtjes së çdo mësimi të tremujorit akademik në përputhje me detyrat;

c) një listë të ushtrimeve fizike, lojërave në natyrë, sporteve të rregulluara nga programi;

d) detyrat e mësimit dhe mënyrat e zgjidhjes së tyre.

    Skica e një mësimi të edukimit fizik është një dokument:

a) planifikim urgjent;

b) planifikim afatgjatë;

c) planifikimin operacional;

d) planifikimi aktual.

    Qëllimi i skicës së një mësimi të edukimit fizik është:

a) në një përshkrim të hollësishëm të mësimit të ardhshëm;

b) në planifikimin e aktiviteteve të mësuesit dhe nxënësve gjatë orës së mësimit;

c) në zhvillimin e një metodologjie për zgjidhjen e problemeve edukative të mësimit, përzgjedhjen e përbërjes optimale të mjeteve, metodave dhe formave të organizimit të aktiviteteve arsimore, të cilat, në tërësinë e tyre, sigurojnë kryerjen efektive të mësimit;

d) në shpërndarjen e saktë të ngarkesës në mësim.

    Në çdo mësim të edukimit fizik, zakonisht zgjidhen 3-4 detyra:

a) që synon rritjen e qëndrueshmërisë së përgjithshme dhe kapacitetit të punës të atyre që janë përfshirë;

b) orientimi për përmirësimin e shëndetit, edukimin dhe edukimin;

c) që synojnë përmirësimin e aftësive dhe aftësive motorike vitale;

d) që synojnë përmirësimin e shëndetit dhe zhvillimin normal fizik.

    Tregoni sekuencën e saktë për zhvillimin e dokumenteve bazë të planifikimit për kulturën fizike në shkollë:

a) skica e mësimit - plani i punës për një çerek (semestër) - orari vjetor;

b) orari vjetor - skica e mësimit - plani i punës për një çerek (semestër);

c) plani i punës për një çerek (semestër) - orari vjetor - skica e mësimit;

d) orari vjetor - plani i punës për një çerek (semestër) - skicë mësimi.

    Dokumenti kryesor në bazë të të cilit kryhet puna për edukimin fizik në institucionet arsimore është:

a) kurrikula;

b) kurrikula;

c) plan mësimi;

d) orarin vjetor.

    Dokumentet e planifikimit për edukimin fizik në një shkollë gjithëpërfshirëse hartohen nga:

a) drejtori i shkollës;

b) zëvendës. drejtor shkolle për punë mësimore dhe edukative;

c) mësuesi i edukimit fizik;

d) departamenti i arsimit.

    Ngarkesat fizike që sigurojnë një efekt trajnimi, në secilin rast, duhet të jenë optimale për sa i përket parametrave të tyre:

a) vëllimi, intensiteti, intervalet e pushimit;

b) koha, numri i përsëritjeve, distanca;

c) kohëzgjatja e ushtrimeve, ritmi dhe amplituda e performancës;

d) shpejtësinë e lëvizjeve, numrin e ushtrimeve.

    Kur dozoni ngarkesa për të rritur aftësitë funksionale të sistemit kardiovaskular të trupit, vlera e tyre për sa i përket rrahjeve të zemrës duhet të jetë:

a) jo më e lartë se 130 rrahje në minutë;

b) jo më e ulët se 130 rrahje në minutë;

c) brenda 110 - 130 rrahje në minutë;

d) brenda 120 - 180 rrahje në minutë.

    Për qëllime rekreative, diapazoni optimal i ngarkesave në klasë është brenda:

a) 160 - 180 rrahje në minutë;

b) 100 - 150 rrahje në minutë;

c) 180 - 200 rrahje në minutë;

d) 130 - 170 rrahje në minutë

    Arsyet që çojnë në një ulje të densitetit të përgjithshëm të mësimit mund të jenë:

a) joproduktive të pajustifikuara, papërgatitje të mësuesit, organizim i keqkuptuar, disiplinë e dobët e studentëve;

b) kushtet e motit;

c) mungesa e inventarit;

d) lodhja dhe mungesa e interesit mes të trajnuarve.

    Faza përgatitore e veprimtarisë së një mësuesi të edukimit fizik ka për qëllim:

a) organizimi i studentëve dhe sigurimi i disiplinës;

b) formimi i interesit për edukimin fizik dhe sportet;

c) formimin e aftësive dhe aftësive motorike;

d) sigurimin e kushteve për zhvillimin cilësor të procesit arsimor.

    Aktiviteti praktik i një mësuesi të edukimit fizik në mësim ka për qëllim:

a) menaxhimi i aktiviteteve edukative, praktike dhe njohëse të nxënësve në klasë;

b) zhvillimi i një mësimi dhe organizimi i studentëve;

c) për të zgjidhur problemet arsimore në mësim;

d) promovimi i shëndetit dhe parandalimi i sëmundjeve të ndryshme.

    Në fazën e monitorimit të efektivitetit të procesit pedagogjik, aktiviteti i një mësuesi të edukimit fizik synon:

a) identifikimi i gabimeve;

b) eliminimin e mangësive;

c) përcaktimi i fituesve;

d) analiza dhe vlerësimi i rezultateve të të nxënit.

    Cila është lënda e vlerësimit të performancës së studentëve në edukimin fizik?

a) plotësia dhe thellësia e njohurive të informacionit teorik;

b) shkalla e zotërimit të veprimeve motorike;

c) njohuri teorike, aftësi dhe aftësi motorike, aftësi fizike;

d) rezultatet e detyrave të shtëpisë.

    Kontrolli pedagogjik në edukimin fizik është:

a) një sistem masash që sigurojnë verifikimin e treguesve të planifikuar të edukimit fizik për të vlerësuar mjetet dhe metodat e përdorura;

b) përcaktimi i rezultateve të rrjedhës së proceseve didaktike;

c) vlerësimin e saktë të njohurive, aftësive dhe aftësive;

d) ekzaminimi i qëllimshëm, i cili ju lejon të matni në mënyrë objektive karakteristikat e procesit pedagogjik.

    Përgjigja e trupit ndaj aktivitetit fizik përcaktohet duke përdorur:

a) matjet e rrahjeve të zemrës;

b) matja e të dhënave antropometrike;

c) standardet e kontrollit;

d) vëzhgimi vizual.

    Dokumenti kryesor që rregullon të gjitha çështjet e mbajtjes së një gare sportive është:

a) një përmbledhje të hollësishme të sjelljes;

c) rregulloret e konkurrencës;

d) plani kalendarik i ngjarjeve masive sportive.

    Çfarë dokumenti duhet të paraqesë një ekip për të marrë pjesë në një konkurs shkollor?

a) pasaporta;

b) një ditar;

c) një letër nga prindërit;

d) aplikimi.

    Atletët nuk mund të marrin pjesë në garat shkollore pa:

a) pranimi i mjekut;

b) lejen me shkrim nga prindërit;

c) urdhrin e drejtorit;

d) një deklaratë personale.

    Dokumenti burimor që përcakton përmbajtjen dhe fokusin e festës së kulturës fizike është:

a) letër aplikimi;

b) pozicionin;

c) kurrikula;

d) skenari.

    Përcaktoni nivelin e efektivitetit të mësuesit të edukimit fizik, nëse mësuesi mund t'u përcjellë studentëve vetëm atë që di vetë:

b) i ulët (adaptues);

    Përcaktoni nivelin e efektivitetit të mësuesit të kulturës fizike, nëse mësuesi jo vetëm që mund të përcjellë njohuritë dhe aftësitë që ai zotëron, por gjithashtu di të përshtatë përmbajtjen e materialit me moshën dhe karakteristikat individuale të studentëve:

a) minimal (riprodhues) ;

b) i ulët (adaptues);

c) medium (modelim lokal);

d) i lartë (modelimi sistemik).

    Përcaktoni nivelin e efektivitetit të mësuesit të edukimit fizik, nëse mësuesi mund të formojë njohuri të forta për studentët në disa seksione:

a) minimal (riprodhues);

b) i ulët (adaptues);

c) medium (modelim lokal);

d) i lartë (modelimi sistemik).

    Përcaktoni nivelin e efektivitetit të mësuesit të kulturës fizike, nëse mësuesi mund të formojë njohuri, aftësi dhe aftësi të forta në të gjitha aspektet e aktivitetit fizik tek studentët:

a) minimal (riprodhues);

b) i ulët (adaptues);

c) medium (modelim lokal);

d) i lartë (modelimi sistemik).

    Përcaktoni nivelin e efektivitetit të një mësuesi të edukimit fizik nëse mësuesi di të përdorë lëndën e tij si një mjet për formimin e personalitetit:

a) më e lartë (aktiviteti motorik i modelimit të sistemit dhe sjellja e studentëve);

b) i ulët (adaptues);

c) medium (modelim lokal);

d) i lartë (modelimi sistemik).

    Tregoni fazat kryesore të veprimtarisë së një mësuesi të edukimit fizik:

a) përgatitore, kryesore, përfundimtare;

b) faza e përgatitjes për mësimin, aktivitetet praktike të mësuesit në klasë (faza e dytë) dhe kontrolli mbi efektivitetin e procesit mësimor (faza e tretë);

c) hyrëse, prodhuese, përfundimtare;

d) organizimi i mësimit, zhvillimi i mësimit dhe përmbledhja.

    Pamja dhe kultura e sjelljes së një mësuesi të edukimit fizik kontribuon në ...

a) edukimi moral i nxënësve të shkollës;

b) rritjen e interesit për stërvitjen fizike dhe sportet;

c) formimin e cilësive personale;

d) edukimin estetik të nxënësve.

    Gatishmëria profesionale e një mësuesi të edukimit fizik presupozon gjithashtu që ai të ketë:

a) uniforma sportive;

b) titullin mjeshtër i sportit;

c) takti psikologjik dhe pedagogjik;

d) humor i mirë.

    Ndër cilësitë personale të një mësuesi, duke kontribuar në suksesin e tij në fushën e kulturës fizike dhe sporteve, cilësitë e biznesit kanë një rëndësi të madhe. Cila nga sa vijon vlen për ta?

    Ndër cilësitë personale të një mësuesi, duke kontribuar në suksesin e tij në fushën e kulturës fizike dhe sporteve, cilësitë ideologjike dhe morale janë të një rëndësie të madhe. Cila nga sa vijon vlen për ta?

a) ndërgjegjshmëria, përgjegjësia, përpikëria;

b) respektimi i parimeve, patriotizmi, bindja;

c) drejtësia, përmbajtja, saktësia;

d) njerëzimi, mirësia, ndjeshmëria.

    Cilësitë refleksive janë të një rëndësie të madhe midis cilësive personale të një mësuesi që kontribuojnë në suksesin e tij në fushën e kulturës fizike dhe sporteve. Cila nga sa vijon vlen për ta?

a) ndërgjegjshmëria, përgjegjësia, përpikëria;

b) saktësia, përshtatshmëria, autokritika;

c) drejtësia, përmbajtja, saktësia;

d) njerëzimi, mirësia, ndjeshmëria.

    Ndër cilësitë personale të një mësuesi, që kontribuojnë në suksesin e tij në fushën e kulturës fizike dhe sporteve, cilësitë komunikuese kanë një rëndësi të madhe. Cila nga sa vijon vlen për ta?

a) ndërgjegjshmëria, përgjegjësia, përpikëria;

b) saktësia, përshtatshmëria, autokritika;

c) drejtësia, përmbajtja, saktësia;

d) njerëzimi, mirësia, ndjeshmëria.

    Ndër cilësitë personale të një mësuesi që kontribuojnë në suksesin e tij në fushën e kulturës fizike dhe sporteve, cilësitë empatike janë të një rëndësie të madhe. Cila nga sa vijon vlen për ta?

a) ndërgjegjshmëria, përgjegjësia, përpikëria;

b) saktësia, përshtatshmëria, autokritika;

c) drejtësia, përmbajtja, saktësia;

d) njerëzimi, mirësia, ndjeshmëria.

    Një komponent i rëndësishëm i veprimtarisë pedagogjike të një mësuesi të edukimit fizik është aftësia për të menaxhuar ekipin e klasës. Zgjidhni stilin më të përshtatshëm të udhëheqjes:

    Stili demokratik i menaxhimit të ekipit karakterizohet nga:

c) një pozicion mosndërhyrjeje;

a) vendimmarrja e përbashkët e kombinuar me bindjen;

b) mbizotërimi i ashpërsisë dhe masave të ashpra;

c) një pozicion mosndërhyrjeje;

d) një qëndrim bindës ndaj asaj që po ndodh në mësim.

    Stili liberal i menaxhimit të ekipit karakterizohet nga:

a) vendimmarrje e përbashkët;

b) mbizotërimi i ashpërsisë dhe masave të ashpra;

c) mbizotërimi i bindjes, koncesionet reciproke;

d) një qëndrim bindës ndaj asaj që po ndodh në mësim, një pozicion mosndërhyrjeje.

    Cilat aktivitete përcaktojnë cilësinë e përgatitjes së mësuesit për mësimin?

a) studimi i literaturës speciale;

b) zgjedhja e mjeteve dhe metodave të zhvillimit të mësimit;

c) zhvillimin e një përmbledhjeje, përgatitjen e vendeve të punës, pajisjeve, inventarit;

d) analiza e gabimeve, duke përmbledhur.

    Çfarë dëshmon arritja e detyrave të vendosura në mësim?

a) mbi aftësinë pedagogjike të mësuesit të kulturës fizike;

b) për aftësinë e mirë fizike dhe fizike të studentëve;

c) në lidhje me organizimin racional të mësimit;

d) në lidhje me detyrat e vendosura saktë në mësim.

    Çfarë luan një rol të rëndësishëm në procesin e bashkëveprimit midis mësuesit dhe studentit?

a) metodat e mësimdhënies vizuale;

b) vëmendje, disiplinë e mirë e studentëve;

c) paraqitja e mësuesit;

d) zotërimi i mjeteve komunikuese të transmetimit të informacionit nga mësuesi.

a) arritjet dhe titujt sportivë;

b) njohuri të thella për lëndën e tyre;

c) pamja dhe kultura e sjelljes;

d) kompetenca profesionale, qëndrimi ndaj punës së tyre dhe dashuria për fëmijët.

    Tregoni shkaqet kryesore të dëmtimeve në mësimet e edukimit fizik:

a) disiplinë e pakënaqshme e studentëve;

b) mangësitë organizative dhe metodologjike në zhvillimin e mësimeve, përgatitja e dobët e vendeve për klasa;

c) niveli i ulët i punës arsimore;

d) paaftësia e pamjaftueshme fizike e atyre që janë përfshirë.

    Çfarë duhet bërë së pari në rast zjarri në palestër?

a) telefononi dhe prisni ardhjen e zjarrfikësve;

b) t'i lërë fëmijët të largohen nga mësimi;

c) evakuoni urgjentisht fëmijët nga salla përmes daljeve të urgjencës;

d) filloni të shuani zjarrin.

    Çfarë duhet bërë nëse pajisjet dhe pajisjet sportive keqfunksionojnë?

a) ndaloni zhvillimin e mësimit dhe informoni administratën;

b) të vazhdojë mësimin me sigurim;

c) të bëjnë riparime vetë;

d) kaloni në ushtrime të tjera.

    Nëse një student lëndohet, menjëherë:

a) dërgoni viktimën te mjeku i shkollës;

b) telefononi një ambulancë;

c) informojnë prindërit;

d) sigurojini viktimës ndihmën e parë, informoni administratën, nëse është e nevojshme, dërgojeni viktimën në një institucion mjekësor.

    Çfarë saktësisht duhet të bëjë mësuesi para mësimit për të shmangur aksidentet?

a) kontrolloni gjendjen e pajisjeve, sigurohuni që është në gjendje të mirë pune, përjashtoni praninë e objekteve të huaja në vend;

b) ngrohja;

c) paralajmërojnë studentët për rrezikun;

d) vishni një uniformë sportive.

Mësimi praktik numër 7

Tema: Teknologjia e zhvillimit të klasave me fëmijë me shëndet të dëmtuar.

Për të konsoliduar njohuritë e marra mbi teknologjinë e zhvillimit të klasave me fëmijë me shëndet të dëmtuar; për të formuar aftësinë për të hartuar komplekse të FU për fëmijët me aftësi të kufizuara të ndryshme në gjendje shëndetësore; konsolidoni aftësinë për të shkruar një skicë mësimi.

Kërkesat për njohuri:

Karakteristikat e grupeve shëndetësore; Detyrat FV të studentëve të caktuar për arsye shëndetësore në një grup të veçantë mjekësor; forma e PV; mjetet e PV; tiparet metodologjike të zhvillimit të mësimeve me fëmijët me shëndet të dëmtuar.

Kërkesat për aftësi:

Kryerja e testeve për të identifikuar aftësinë fizike; përpilimi i komplekseve të FU për fëmijët me gjendje të ndryshme shëndetësore.

Dukshmëria: tabela "Shenjat e jashtme të lodhjes", libri shkollor "TiMFKS" ,.

PROCESI I M LSIMIT:

I. Momenti organizativ

Pershendetje. Gatishmëria e auditorit për mësimin.

II Sondazh i studentëve

Bisedë pyetje-përgjigje

Cili është grupi kryesor mjekësor? Çfarë është grupi përgatitor mjekësor? Përshkruani një grup të veçantë mjekësor? Cilat detyra të edukimit fizik të studentëve të caktuar për arsye shëndetësore në një grup të veçantë mjekësor zgjidhen në mësimet e kulturës fizike? Listoni metodat e kontrollit të ngarkesës? Cilat janë mjetet kryesore të PV?

III. Punë e pavarur.

Listoni detyrat kryesore të edukimit fizik të studentëve të caktuar në një grup të veçantë mjekësor për arsye shëndetësore: _______________________________________________________________________ _______________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________
Plotësoni tabelën: "Shenjat e jashtme të lodhjes".
Test kontrolli. Në përputhje me gjendjen shëndetësore, në zhvillimin fizik të nivelit të AF, të gjithë nxënësit e shkollave ndahen në grupet e mëposhtme mjekësore:

1) a) i dobët, b) i mesëm, c) i fortë;

2) a) bazë, b) përgatitore, c) speciale;

3) a) pa devijime në gjendjen shëndetësore, b) me devijime në gjendjen shëndetësore;

4) a) përmirësimi i shëndetit, b) kultura fizike, c) sportet.

Grupi, i cili formohet nga studentë pa devijime në shëndet, të cilët kanë AF të mjaftueshme, quhet:

1) grup sportiv;

2) grupi kryesor mjekësor;

3) grup sportiv;

4) një grup mjekësor të shëndetshëm.

Grupi, i cili formohet nga studentë me devijime të vogla në zhvillimin fizik dhe shëndetësor, me AF të pamjaftueshme, quhet:

1) grupi GPP;

2) grupi i kulturës fizike;

3) grupi i mesëm mjekësor;

4) grupi mjekësor përgatitor.

Grupi, i cili formohet nga studentë me devijime në gjendjen shëndetësore, në të cilat aktiviteti fizik i shtuar është kundërindikuar, quhet:

1) një grup të veçantë mjekësor;

2) grup mjekësor për përmirësimin e shëndetit;

3) grupi i terapisë së ushtrimeve;

4) grupi i shëndetit.

Tregoni formën kryesore të organizimit të klasave të FU me studentë me aftësi të kufizuara:

1) kulturë fizike dhe aktivitete rekreative gjatë ditës së shkollës;

2) klasa ditore të edukimit fizik në grupe të zgjatura ditore;

3) Mësimi FC;

4) mësime individuale të FU në shtëpi.

Në EF të fëmijëve me shëndet të dobët, të mëposhtmet përjashtohen plotësisht:

1) ushtrime gjimnastike;

4) FU akrobatike dhe FU të shoqëruara me tendosje, të zgjatura

statike

thekson.

Në aktivitetin fizik të fëmijëve me shëndet të dobët, sasia e aktivitetit fizik në mësimin e FC kontrollohet nga:

1) nga rrahjet e zemrës (HR);

2) sipas shkallës së frymëmarrjes;

3) në bazë të shenjave të jashtme të lodhjes tek fëmijët;

4) nga pulsi (HR), nga shenjat e jashtme të lodhjes tek fëmijët, nga shkalla e frymëmarrjes.

Një mësim FC në shkollë zakonisht zhvillohet:

1) një herë në javë;

2) 2 herë në javë;

3) 3 herë në javë;

4) 4 herë në javë.

Kohëzgjatja e një mësimi FC në shkollë është:

1) 30-35 minuta;

2) 40-45 minuta;

3) 50-55 minuta;

Në sistemin PF të nxënësve të shkollës, bëhen pauza fizike dhe procesverbalet e edukimit fizik:

1) në klasë kur shfaqen shenjat e para të lodhjes;

2) në mësimet e FC kur kaloni nga një institucion arsimor në një tjetër;

3) në seksionet sportive dhe seksionet e stërvitjes së përgjithshme fizike, si një mjet rekreacioni aktiv;

4) pas përfundimit të mësimeve (gjatë pushimeve).

Tregoni qëllimin kryesor të sjelljes së pauzave fizike dhe minutave të edukimit fizik në klasë në shkollë:

1) një rritje në nivelin e AF;

2) lehtësimin e lodhjes, rritjen e produktivitetit të punës mendore ose fizike, parandalimin e shqetësimeve posturale;

3) promovimi i shëndetit dhe përmirësimi i kulturës së lëvizjeve;

4) promovimi i përmirësimit të zhvillimit fizik.

Regjistroni përgjigjet e zgjedhura për testet e kontrollit në fletën e përgjigjeve.



Numri i pyetjes

Përgjigja Nr.

IV. Përmbledhja dhe shpallja e notave

V. Detyrat e shtëpisë


1. Në moshën shkollore, përdorimi i një larmie të gjerë ushtrimesh fizike bazohet në dispozitat që pasqyrohen në parimet e përgjithshme sistemi i brendshëm i edukimit fizik. Listoni këto parime në vijim:

1) parimi i zhvillimit të gjithanshëm të personalitetit, parimi i lidhjes së edukimit fizik me punën dhe ushtrimet ushtarake, parimi i orientimit për përmirësimin e shëndetit;

3) parimi i vazhdimësisë, parimi i alternimit sistematik të ngarkesave dhe pushimit; parimi i përshtatshmërisë së moshës së drejtimeve të edukimit fizik, parimi i strukturës ciklike të klasave;

4) parimi i ndërtimit gradual të ndikimeve në zhvillim dhe trajnim, parimi i balancimit të përshtatur të dinamikës së ngarkesave.

2. Aktiviteti motorik kuptohet si:

1) numri i përgjithshëm i veprimeve motorike të kryera nga një person në procesin e jetës së përditshme;

2) një masë e caktuar e ndikimit të ushtrimeve fizike në trupin e atyre që janë përfshirë;

3) një sasi e caktuar e aktivitetit fizik, e matur me parametrat e vëllimit dhe intensitetit;

4) procesi pedagogjik që synon përmirësimin e aftësisë sportive.

3. Gjatë periudhës së studimit në një shkollë të arsimit të përgjithshëm, aktiviteti fizik i studentëve gjatë kalimit nga klasa në klasë:

1) rritet pak;

2) rritet ndjeshëm;

3) mbetet e pandryshuar;

4) zvogëlohet gjithnjë e më shumë.

4. Tregoni në vijim formën kryesore të ushtrimit fizik në shkollën fillore (klasat e vogla):

1) kulturë fizike dhe aktivitete rekreative gjatë ditës së shkollës;

2) mësimi i edukimit fizik;

3) edukimi fizik ditor në grupe të zgjatura ditore (orë sportive);

4) seksionet e stërvitjes së përgjithshme fizike dhe seksionet për sportet.

5. Në moshën e shkollës fillore, ushtrimet e shpejtësisë duhet të kryhen:

6. Në moshën e shkollës fillore, nga metodat e ushtrimit, përparësi i jepet:

1) metodë e copëtuar;

2) një metodë holistike;

3) metoda e konjuguar;

4) metodat e një ushtrimi standard.

7. Në procesin e edukimit fizik të fëmijëve të moshës shkollore fillore, nëse është e mundur, është e nevojshme të përjashtohen:

1) ushtrime të qëndrueshmërisë;

2) ushtrime për frekuencën e lëvizjeve;

3) ushtrime të lidhura me sforcimin (mbajtjen e frymës), dhe stres të rëndësishëm statik;

4) ushtrime me shpejtësi-forcë.

8. Një tipar dallues i edukimit fizik në shkollën fillore është theks për një zgjidhje:

1) probleme shëndetësore;

2) detyrat edukative;

3) detyrat edukative;

4) detyra për formimin e fizikut dhe rregullimin e peshës trupore me anë të edukimit fizik.

9. Në procesin e edukimit fizik të fëmijëve të moshës së shkollës së lartë para se gjithash Vëmendje duhet t'i kushtohet zhvillimit të:

1) fleksibilitet aktiv dhe pasiv;

2) frekuenca maksimale e lëvizjeve;

3) fuqia, aftësitë shpejtësi-fuqi dhe llojet e ndryshme të qëndrueshmërisë;

4) një reagim i thjeshtë dhe kompleks motorik.

10. Në përputhje me gjendjen e shëndetit, zhvillimin fizik, nivelin e aftësisë fizike, të gjithë nxënësit e shkollave ndahen në grupet e mëposhtme mjekësore:

1) a) i dobët, b) i mesëm, c) i fortë;

2) a) bazë, b) përgatitore, c) speciale;

3) a) pa devijime në gjendjen shëndetësore; b) me devijime në gjendjen shëndetësore;

4) a) përmirësimi i shëndetit, b) kultura fizike, c) sportet.

11. Grupi, i cili formohet nga studentë pa devijime në shëndet, të cilët kanë aftësi të mjaftueshme fizike, quhet:

1) një grup sportiv;

2) grupi kryesor mjekësor;

3) një grup sportiv;

4) një grup mjekësor të shëndetshëm.

12. Një grup, i cili formohet nga studentë me devijime të vogla në zhvillimin fizik dhe shëndetin (pa dëmtime të rëndësishme funksionale), si dhe
e njëjta mungesë e aftësisë fizike quhet:

1) një grup i stërvitjes së përgjithshme fizike;

2) një grup sportiv;

3) një grup mjekësor mesatar;

4) një grup mjekësor përgatitor.

13. Grupi, i cili përbëhet nga studentë me devijime në shëndet, në të cilat aktiviteti fizik i shtuar është kundërindikuar, quhet:

1) nga një grup i veçantë mjekësor;

2) një grup mjekësor që përmirëson shëndetin;

3) një grup i kulturës fizike mjekësore;

4) një grup shëndetësor.

14. Tregoni në vijim formën kryesore të organizimit të ushtrimeve fizike me studentët me aftësi të kufizuara në shëndet:

1) kulturë fizike dhe aktivitete rekreative gjatë ditës së shkollës;

2) klasa ditore të edukimit fizik në grupe të zgjatura ditore ("orë shëndetësore në ajër të pastër");

3) mësimi i edukimit fizik;

4) mësime individuale në ushtrime të ndryshme fizike në shtëpi (gjimnastikë përmirësuese të shëndetit, formësim, shtrirje, gjimnastikë atletike, etj.).

15. Në edukimin fizik të fëmijëve me shëndet të dobët, të mëposhtmet përjashtohen plotësisht:

1) ushtrime gjimnastike;

2) ushtrime atletike;

3) lojëra në natyrë dhe trajnim për ski;

4) ushtrime akrobatike dhe ushtrime që lidhen me tendosjen, stresin e zgjatur statik.

16. Një efekt i mirë trajnimi në edukimin fizik të fëmijëve me shëndet të dobët është dhënë nga mënyrat motorike në rrahjet e zemrës:

1) 90-100 rrahje në minutë;

2) 110-125 rrahje / min;

3) 130-150 rrahje në minutë;

4) 160-175 rrahje / min.

17. Në edukimin fizik të fëmijëve me shëndet të dobët, sasia e aktivitetit fizik në mësimin e kulturës fizike kontrollohet nga:

1) me puls (me ritmin e zemrës);

2) sipas shkallës së frymëmarrjes;

3) në bazë të shenjave të jashtme të lodhjes tek fëmijët;

4) nga pulsi, frymëmarrja dhe shenjat e jashtme të lodhjes tek fëmijët.

18. Mësimet e kulturës fizike në një shkollë të arsimit të përgjithshëm zhvillohen, si rregull:

1) një herë në javë;

2) 2 herë në javë;

3) 3 herë në javë;

4) 4 herë në javë.

19. Kohëzgjatja e një mësimi të edukimit fizik në një shkollë të arsimit të përgjithshëm është:

1) 30-35 min;

2) 40-45 minuta;

3) 50-55 min;

20. Në sistemin e edukimit fizik të nxënësve të shkollës, pauzat e stërvitjes fizike dhe stërvitjes fizike kryhen:

1) në mësimet e arsimit të përgjithshëm kur shfaqen shenjat e para të lodhjes tek studentët;

2) në mësimet e edukimit fizik gjatë kalimit nga një ushtrim fizik në tjetrin;

3) në seksionet sportive dhe seksionet e stërvitjes së përgjithshme fizike, si një mjet rekreacioni aktiv;

4) pas përfundimit të çdo mësimi (gjatë pushimeve).

21. Tregoni, ndër sa vijon, qëllimin kryesor të kryerjes së pushimeve të edukimit fizik dhe stërvitjes fizike në mësimet e arsimit të përgjithshëm në shkollë:

1) rritja e nivelit të aftësisë fizike;

2) lehtësimin e lodhjes, rritjen e produktivitetit të punës mendore ose fizike, parandalimin e shqetësimeve posturale;

3) promovimi i shëndetit dhe përmirësimi i kulturës së lëvizjeve;

4) promovimi i përmirësimit të zhvillimit fizik.

22. Ndërsa nxënësit e moshës më të re po bëjnë detyrat e shtëpisë, minutat e edukimit fizik (pauzat e stërvitjes fizike) kryhen pas ... punës së vazhdueshme.

Kutia e përgjigjeve: 1) 20-25 min;

2) 30-35 min;

3) 40-45 minuta;

23. Edukimi fizik në sistemin e arsimit të mesëm profesional kryhet gjatë:

1) viti i parë i studimit;

2) vitet e para dhe të dyta të studimit;

3) vitet e dyta dhe të treta të studimit;

4) e gjithë periudha e studimit.

24. Tregoni se cilat detyra zgjidhen në mësimet e edukimit fizik në një shkollë të arsimit të përgjithshëm.

1) arsimore;

2) arsimore;

3) mirëqenie;

4) edukimi, edukimi, përmirësimi i shëndetit.

25. Tregoni numrin optimal të detyrave që do të zgjidhen në një mësim të edukimit fizik:

1) një detyrë;

2) dy ose tre detyra;

3) katër detyra;

4) pesë deri në gjashtë detyra.

26. Në pjesën kryesore të mësimit të edukimit fizik, në fillim:

1) aftësitë dhe aftësitë motorike të fituara më parë konsolidohen dhe përmirësohen;

2) mësohen veprimet e reja motorike ose elementet e tyre;

3) kryhen ushtrime që kërkojnë manifestimin e qëndrueshmërisë;

4) kryhen ushtrime që kërkojnë manifestimin e forcës.

27. Ushtrime që kërkojnë shfaqjen e cilësive të shpejtësisë së lartë, fuqisë së shpejtë, koordinimin e mirë të lëvizjeve, kryhen:

1) në pjesën e ujit të mësimit;

2) në pjesën përgatitore të mësimit;

3) në fillim të pjesës kryesore të mësimit;

4) në mes ose në fund të pjesës kryesore të mësimit.

28. Brenda mësimit të edukimit fizik në shkollë, pjesa kryesore zakonisht zgjat:

1) 15-18 min;

3) 25-30 min;

29. Tregoni kohëzgjatjen e pjesës përfundimtare të një mësimi të edukimit fizik në një shkollë gjithëpërfshirëse:

30. Për të ruajtur tonin emocional dhe për të konsoliduar materialin e kaluar në mësimin e kulturës fizike, mësuesi duhet të plotësojë pjesën kryesore:

1) ushtrime fleksibiliteti;

2) lojëra në natyrë dhe detyra lojërash;

3) shikimi i videove edukative;

4) ushtrime për koordinimin e lëvizjeve.

31. Në mësimin e kulturës fizike, kapaciteti i punës i trupit nën ndikimin e aktivitetit fizik ndryshon. Tregoni se cila pjesë e mësimit korrespondon me fazën e performancës së qëndrueshme funksionale me luhatje të vogla në drejtim të rritjes dhe uljes së saj:

1) hyrëse;

2) përgatitore;

3) kryesore;

4) përfundimtare.

32. Tregoni qëllimin për të cilin bëhen pushimet e kulturës fizike në sistemin e edukimit fizik për studentët e institucioneve arsimore të specializuara të mesme:

1) parandalimi i lodhjes dhe rikuperimi i kapacitetit të punës të studentëve;

2) parandalimi i sëmundjeve;

3) rritjen e nivelit të aftësisë fizike;

4) përmirësimi i aftësive dhe aftësive motorike.

33. Në mësimet e edukimit fizik, temperatura më e favorshme në palestër duhet të jetë brenda:

34. Tregoni emrin e metodës së organizimit të aktiviteteve të atyre që përfshihen në mësim, në të cilën e gjithë klasa kryen të njëjtën detyrë të mësuesit të edukimit fizik:

1) ballore;

2) në linjë;

3) i njëkohshëm;

Kur punoni me teste, duhet të lexoni me kujdes pyetjen, të mendoni për të dhe të analizoni opsionet e mundshme për përgjigjet tuaja, dhe vetëm pas kësaj lexoni përgjigjet e propozuara dhe zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri.

Testimi zhvillohet në të gjitha temat e studiuara sipas metodës së testimit të programuar. Secili student merr një formular pyetjeje kontrolli me opsione të sugjeruara për përgjigje ndaj tyre ose pyetje që kërkojnë një formulim të shkurtër të përgjigjes. Gjatë punës, është e nevojshme të shënoni përgjigjet e sakta. Detyrat jepen 15 minuta. Për secilën përgjigje të saktë jepet 1 pikë. Për 90-100% të numrit maksimal të mundshëm të pikëve - "shkëlqyeshëm"; interval nga 75% në 90% - "mirë"; shkojnë nga 55% në 75% - "të kënaqshme"; nën 55% - "i pakënaqshëm".

    1. 2.6 Udhëzime metodike për kryerjen e punës së kontrollit

Test - sipas bllokut metodologjik "Programi dhe bazat metodologjike të praktikës pedagogjike në shkollë" kryhet me shkrim mbi temat e rekomanduara për studime të pavarura dhe lexohet duke iu nënshtruar sigurimit dhe mbrojtjes nga studentët e dokumenteve të planifikimit të zhvilluar në mënyrë të pavarur (vjetore dhe orari tremujor), detyrat e përfunduara për kohën, monitorimin e rrahjeve të zemrës dhe analizën me shkrim të mësimit shkollor.

Nëse një student mungon në seminare për një arsye të mirë, gjatë shkrimit të testit, studentit i jepet një pyetje shtesë mbi temën e humbur.

Kompensuar - pranohet për të gjithë kursin e disiplinës "Metodologjia e kulturës fizike në një shkollë të arsimit të përgjithshëm" që i nënshtrohet përmbushjes së detyrueshme të detyrave për punë të pavarur dhe praktikë arsimore, të parashikuara si nga blloku metodologjik "Programi dhe bazat metodologjike të praktikës pedagogjike në shkollë "dhe nga blloku praktik" Metodologjia e stërvitjes fizike në shkollë ". Kredia testuese duhet t'i paraprijë kredisë për të gjithë kursin e disiplinës. Kur përgatiteni për një test, duhet të kihet parasysh se vlera e përgjigjes së pyetjeve qëndron në aftësinë e studentit për të shpjeguar thelbin e proceseve të caktuara, për të shprehur qëndrimin e tij dhe për të shprehur mendimin e tij, për të mbështetur gjykimet e tij me shembuj nga praktika, për të analizuar dhe vlerësuar atë që po ndodh, për të zbuluar mangësitë dhe për të dhënë rekomandime specifike praktike bazuar në njohuritë teorike. Kështu, transformimi i njohurive të fituara në aftësi të veçanta pedagogjike: gnostike, të lidhura me disponueshmërinë e njohurive në specialitet; hartimi, përcaktimi i aftësisë për të planifikuar me kompetencë kalimin e materialit edukativ; konstruktive, e lidhur me ndërtimin e një mësimi specifik; organizative dhe komunikuese.

Seksioni 3. Materialet e kontrollit të testit të njohurive të studentëve

    Lloji i edukimit, përmbajtja specifike e të cilit janë lëvizjet mësimore, edukimi i cilësive fizike, zotërimi i njohurive të veçanta të edukimit fizik dhe formimi i një nevoje të ndërgjegjshme për edukimin fizik, quhet:

a) edukimi fizik;

b) aftësia fizike;

c) edukimin fizik;

d) edukimin fizik.

    Metodat specifike të edukimit fizik përfshijnë:

a) metodat verbale (urdhrat, komandat, udhëzimet) dhe metodat e ndikimit vizual;

b) metodat e ushtrimit të rregulluar rreptësisht, metodat e lojës dhe konkurrencës;

c) metodat e informacionit urgjent;

d) metoda praktike, metoda video, metodat e punës së pavarur, metodat e kontrollit dhe vetëkontrollit.

    Sa faza përfshin procesi i mësimit të veprimit motorik, të cilat ndryshojnë nga njëri -tjetri si në detyra të veçanta ashtu edhe në karakteristikat e metodologjisë:

a) tre faza;

b) katër faza;

c) dy faza;

d) gjashtë faza.

    Aftësitë motorike (fizike) janë:

a) aftësia për të zotëruar shpejt dhe lehtë veprimet motorike të kompleksitetit të ndryshëm;

b) cilësitë fizike të qenësishme te një person;

c) karakteristikat individuale që përcaktojnë nivelin e aftësive motorike të njeriut;

d) karakteristikat individuale që sigurojnë aktivitetin e duhur motorik.

    Kur përdorni ushtrime përgatitore posaçërisht me pesha për të edukuar shpejtësinë e lëvizjeve, pesha e peshave duhet të jetë brenda ... nga maksimumi.

Kutia-përgjigje: a) nga 5 në 10%;

b) deri në 15 - 20%;

c) nga 30 në 40%;

    Për zhvillimin e fleksibilitetit aktiv, periudha më e favorshme (e ndjeshme) është mosha:

a) 5-7 vjet;

b) 8 - 9 vjeç;

c) 10 - 14 vjeç;

d) 15 - 17 vjeç.

    Në edukimin fizik, përdorimi i gjerë i metodave verbale dhe vizuale, dendësia e ulët "motorike" janë tipike për:

a) mësime për konsolidimin dhe përmirësimin e materialit edukativ;

b) mësimet e kontrollit;

c) mësimet e stërvitjes së përgjithshme fizike;

d) mësime në zotërimin e materialit të ri.

    Grupi, i cili formohet nga studentë pa devijime në shëndet, të cilët kanë aftësi të mjaftueshme fizike, quhet:

a) një grup i kulturës fizike;

b) grupi kryesor mjekësor;

c) një grup sportiv;

d) një grup mjekësor të shëndetshëm.

    Si pjesë e një mësimi shkollor në edukimin fizik, pjesa kryesore zakonisht zgjat:

a) 15 - 18 minuta;

c) 25 - 30 min;

    Raporti i kohës së përdorur drejtpërdrejt për aktivitetin fizik të studentëve me kohëzgjatjen totale të mësimit quhet:

a) indeksi i aktivitetit fizik;

b) intensiteti i aktivitetit fizik;

c) dendësia motorike e mësimit;

d) dendësia e përgjithshme e mësimit.

    Rezultati i stërvitjes fizike është:

a) zhvillimin fizik të individit;

b) edukimi fizik;

c) aftësia fizike;

d) përsosmëria fizike.

    Cila nga metodat e mëposhtme është ekzekutimi vijues i ushtrimeve të zgjedhura posaçërisht që prekin grupe të ndryshme të muskujve dhe sisteme funksionale në formën e punës së vazhdueshme ose intervalore?

a) metoda e ekspozimit të konjuguar;

b) metoda e lojës;

c) metodën e ushtrimit alternativ të vazhdueshëm;

d) metodën e trajnimit rrethor.

    Qëllimi i trajnimit në fazën e mësimit fillestar të teknikës së veprimit motorik:

a) për të formuar tek studenti bazat e teknikës së lëvizjes së studiuar dhe për të arritur zbatimin e saj në terma të përgjithshëm;

b) të përfundojë formimin e aftësive motorike;

c) të zotërojë në detaje dhe të konsolidojë teknikën e veprimit motorik të studiuar;

d) arritjen e shkrirjes dhe qëndrueshmërisë së fazave dhe pjesëve të teknikës së veprimit motorik të studiuar.

    Bazat e aftësive motorike të njeriut janë:

a) prirjet psikodinamike;

b) cilësitë fizike;

c) aftësitë motorike;

d) aftësitë motorike.

    Mosha konsiderohet periudha më e favorshme (e ndjeshme) për zhvillimin e fleksibilitetit pasiv:

a) 5-6 vjet;

b) 7 - 8 vjeç;

c) 9 - 10 vjet;

d) 11 - 15 vjeç.

    Grupi, i cili formohet nga studentë me devijime të vogla në zhvillimin fizik dhe shëndetin (pa dëmtime të rëndësishme funksionale), si dhe palestër të pamjaftueshme fizike, quhet:

a) një grup i stërvitjes së përgjithshme fizike;

b) një grup të kulturës fizike;

c) një grup mjekësor mesatar;

d) grupi mjekësor përgatitor.

    Tregoni kohëzgjatjen e pjesës përfundimtare të mësimit të edukimit fizik në një shkollë gjithëpërfshirëse.

c) 3 - 5 minuta;

d) 1 - 2 min.

    Një proces i specializuar që kontribuon në suksesin në një aktivitet specifik (lloji i profesionit, sportit, etj.), I cili bën kërkesa të specializuara për aftësitë motorike të një personi, quhet:

a) stërvitje sportive;

b) stërvitje të veçantë fizike;

c) përsosmëria fizike;

d) trajnim fizik i aplikuar profesionalisht.

Tre grupe shëndetësore

Në përputhje me gjendjen e shëndetit, zhvillimin fizik, nivelin e aftësisë fizike, të gjithë nxënësit e shkollës janë të ndarë (bazuar në një ekzaminim të thelluar mjekësor) në tre grupe mjekësore: kryesore (që nuk kanë devijime në gjendjen e shëndetit), përgatitore dhe speciale.

Grupi përgatitor formohet nga studentë me devijime të vogla në zhvillimin fizik dhe shëndetin (pa dëmtime të rëndësishme funksionale), si dhe aftësi të pamjaftueshme fizike.

Detyrat kryesore të ushtrimeve fizike me studentët e këtij grupi janë të forcojnë shëndetin e tyre, të përmirësojnë zhvillimin fizik dhe aftësinë fizike dhe të transferohen në grupin kryesor.

Kur studioni dhe kryeni veprime të ndryshme motorike të shoqëruara me ngarkesa të rritura, kërkesat për studentët zvogëlohen. Materiali i kurrikulës kalohet me një lehtësi kompleksiteti, një reduktim në kohëzgjatjen e ushtrimeve dhe numrin e përsëritjeve të tyre. Ushtrimet që lidhen me tensionin e madh të muskujve përjashtohen. Ngarkesa është e kufizuar në vrapim, kërcim, në ushtrime me pesha, kapërcim të pengesave, në garat stafetë.

Detyrat motorike për nxënësit e këtij grupi mund të jenë në grup dhe individual.

Një grup i veçantë përfshin studentë me devijime të tilla në shëndet që janë kundërindikacion për rritjen e aktivitetit fizik. Përfshirja e studentëve në një grup të veçantë mjekësor mund të jetë i përkohshëm dhe i përhershëm (në varësi të llojit të sëmundjes dhe devijimeve të tjera në gjendjen e shëndetit).

Detyrat kryesore të edukimit fizik të studentëve të caktuar në një grup të veçantë mjekësor për arsye shëndetësore janë:

promovimi i shëndetit, promovimi i zhvillimit të duhur fizik dhe forcimi i trupit;

një rritje në nivelin funksional të organeve dhe sistemeve të dobësuar nga sëmundja;

rritja e performancës fizike dhe mendore;

rritja e reaktivitetit imunologjik dhe rezistencës së trupit si një mjet për të luftuar alergjizimin e provokuar nga ftohjet dhe praninë e fokave të infeksionit kronik;

formimi i qëndrimit të duhur, dhe, nëse është e nevojshme, korrigjimi i tij;

trajnimi për frymëmarrje racionale;

zotërimi i aftësive dhe aftësive themelore motorike;

edukimi i cilësive morale dhe vullnetare;

nxitja e interesit për edukimin fizik të pavarur dhe futja e tyre në rutinën e përditshme të studentëve;

krijimin e parakushteve të nevojshme për punën e ardhshme të studentëve.

Për të zgjidhur këto probleme, organizohen klasa të terapisë fizike. Një program specifik trajnimi hartohet nga një mësues i edukimit fizik në lidhje me mjekun që merr pjesë.

Në varësi të natyrës së sëmundjeve të studentëve të caktuar në një grup të veçantë mjekësor, rekomandohet të ndahen në nëngrupe: me sëmundje të zemrës, traktit të sipërm respirator dhe mushkërive, me anomali të thyerjes së syve, me trashje, me sëmundje të traktin gastrointestinal.

Forma kryesore e edukimit fizik për studentët me aftësi të kufizuara në shëndetësi është një mësim, i cili është ndërtuar sipas një skeme standarde: pjesët përgatitore, kryesore dhe përfundimtare. Sidoqoftë, nga mësimet e zakonshme të edukimit fizik, ai ka tiparet e veta themelore. Ndryshe nga një mësim i rregullt, kohëzgjatja e pjesëve përgatitore dhe përfundimtare është rritur. Në pjesën përgatitore (deri në 20 minuta), kryhen ushtrime të përgjithshme zhvillimore (me një ritëm të ngadaltë dhe të mesëm), të alternuar me ushtrime të frymëmarrjes. Ngarkesa rritet gradualisht; përdoren ushtrime që sigurojnë përgatitjen e të gjitha organeve dhe sistemeve për pjesën kryesore të mësimit. Përzgjedhja e ushtrimeve në pjesën kryesore të mësimit (20-22 minuta) parashikon zgjidhjen e një sërë detyrash: zotërimin e aftësive më të thjeshta motorike, zhvillimin (brenda kufijve të aftësive të nxënësve) të cilësive themelore fizike. Më të përdorurat janë ushtrimet gjimnastike, të cilat lejojnë dozimin e aktivitetit fizik, duke ndikuar në mënyrë selektive në organet dhe sistemet individuale, grupet e muskujve dhe nyjet. Përdoren gjithashtu elementë të lojërave në natyrë dhe sportive, atletikë dhe trajnime për ski. Ushtrimet akrobatike dhe ushtrimet që lidhen me tendosjen, stresin e zgjatur statik përjashtohen plotësisht. Në pjesën e fundit të mësimit (3-5 minuta), kryhen ushtrime të thjeshta relaksimi, ecje me një ritëm të ngadaltë, ushtrime të frymëmarrjes.

Rekomandohet kryerja e mënyrave motorike për fëmijët me shëndet të dobët me një rrahje zemre prej 120-130 rrahje në minutë, me një rritje graduale të intensitetit të aktivitetit fizik në pjesën kryesore të mësimit dhe rrahjeve të zemrës deri në 140-150 rrahje në minutë.

Mënyrat motorike me një rrahje zemre prej 130-150 rrahje në minutë janë optimale për sistemin kardio-respirator në kushtet e frymëmarrjes aerobike dhe japin një efekt të mirë stërvitor.

Mësuesi i edukimit fizik kontrollon ngarkesën me anë të pulsit, frymëmarrjes dhe shenjave të jashtme të lodhjes tek fëmijët.

Përveç mësimeve, përdoren edhe forma të tjera të edukimit fizik për studentët me aftësi të kufizuara: gjimnastikë higjienike e mëngjesit; gjimnastikë para mësimeve, minuta të edukimit fizik gjatë orëve të edukimit të përgjithshëm; edukimi fizik prishet gjatë kryerjes së detyrave të shtëpisë; lojëra në natyrë me intensitet të ulët gjatë pushimeve, aktivitete të ndryshme sportive në natyrë në verë dhe dimër, etj.