Ndryshimet në trup gjatë shtatzënisë. Gjendja e një gruaje gjatë shtatzënisë. Ndryshimet në trup gjatë shtatzënisë: sistemi kardiovaskular, presioni i gjakut dhe përbërja e gjakut

08.05.2019

Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, një grua ndryshon në mënyrë dramatike në aspektin fiziologjik dhe psikologjik. Të gjitha organet dhe sistemet, pamja, mirëqenia pësojnë ndryshime. Çfarë duhet të dini për ndryshimet e ardhshme kur ndodh shtatzënia?

Kur fillojnë ndryshimet në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë

Nëna e ardhshme nuk e di ende për pozicionin e saj interesant, dhe trupi i saj tashmë po rindërton punën e tij. Ndryshimet në trup fillojnë që në ditët e para pas konceptimit të suksesshëm. Kjo është mirë. Nëna e ardhshme ende nuk ndjen toksikozë dhe gonadotropina korionike (hCG), një hormon shtatzënie, tashmë ka filluar të rritet në gjakun e saj. Janë mjekët e tij ata që e quajnë shenjën kryesore identifikuese të një konceptimi të suksesshëm. HCG fillon procesin e mbajtjes së një fëmije, duke përgatitur trupin për lindjen e fëmijës.

Vlen të përmendet se ndryshimet e brendshme ndjehen në mënyra të ndryshme. Disa tashmë nga javët e para të lindjes së një fëmije fillojnë të vjellin, vazhdimisht bien në gjumë. Të tjerët mund të mos përjetojnë fare shenja të toksikozës së hershme ose të vonë, pavarësisht nga fakti se gjithçka brenda trupit po ndryshon. Ka gra që pothuajse pa ndjerë ndryshime fiziologjike, ndryshojnë shumë psikologjikisht. Ata bëhen të prekshëm, rënkues, të zemëruar, nervozë. Dhe këto janë gjithashtu simptoma të ndryshimeve hormonale.

Si ndryshon trupi gjatë shtatzënisë sipas muajve

Nëse flasim për dy muajt e parë të shtatzënisë, atëherë parametrat e jashtëm të trupit femëror nuk kanë ndryshuar ende. Shtimi në peshë nuk ndihet në fazat e hershme. Më shpesh e kundërta. Toksikoza çon në faktin se nëna e ardhshme humbet një ose dy kilogramë.

Në fund të muajit të dytë ose të tretë, disa gra shtatzëna shqetësohen për urinimin e shtuar, i cili shkaktohet nga presioni i mitrës në fshikëz dhe nga rritja e përgjithshme e vëllimit të lëngjeve në trup.

Gjithashtu, në dy muajt e parë, një grua mund të ndjejë ënjtje të gjëndrave të qumështit. Kjo është për shkak të rritjes së nivelit të estrogjenit dhe progesteronit në gjak. Gjithashtu, zona rreth thithkave errësohet dhe rritet. Ndjeshmëria e gjirit rritet. Në disa gra, rrjeti vaskular madje mund të dalë jashtë. Kështu përgatiten gjëndrat e qumështit për të furnizuar fëmijën me qumësht.

Në dy muajt e parë, gratë ndonjëherë përjetojnë gjakderdhje. Vetëm një mjek mund të përcaktojë shkallën e rrezikut të tyre.

Deri në fund të muajit të tretë, parametrat e jashtëm të trupit pothuajse nuk ndryshojnë. Nëse një grua kishte toksikozë të hershme, atëherë shëndeti i saj përmirësohet. Ajo vazhdon të shkojë më shpesh në tualet, por tashmë për shkak të formimit të sistemit ekskretues të foshnjës.

Mund të fillojë kapsllëku i parë dhe urthi. Sa i përket peshës, rritja mund të jetë një kilogram e gjysmë. Deri në javën e 12-të të afatit, shumë gra vërejnë nga rrobat e tyre se legeni i tyre është zgjeruar.

Një shqetësim në muajin e tretë të mbajtjes së një fëmije mund të shkaktohet nga mungesa ose, përkundrazi, një rritje e oreksit, dhimbje koke, pigmentim në fytyrë.

Nga muaji i katërt i martesës mes fetusit dhe nënës, është koha të mendoni për veshje më të lirshme. Barku fillon të rritet, por ata që e rrethojnë ende nuk e vënë re. Në fund të muajit të katërt, fundi i mitrës është 17-18 centimetra mbi kockën pubike. Është gjatë kësaj periudhe që ecja e një gruaje fillon të ndryshojë. Trupi i sipërm është i anuar pak mbrapa dhe barku është i anuar përpara.

Shqetësimet e kësaj periudhe janë dispepsi, gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, të fikët dhe marramendja, gjakderdhja nga hundët, ënjtja e lehtë e këmbëve dhe kyçeve.

Në muajin e pestë të shtatzënisë, shumë gra përjetojnë mungesë kalciumi në trupin e tyre. Kjo manifestohet me probleme dentare. Nëse një grua konsumon pak produkte që përmbajnë kalcium, atëherë mbushjet mund të bien, dhëmbët shkërmoqen.

Një tjetër simptomë e mungesës së kalciumit mund të jenë ngërçet e këmbëve.

Rritja e mitrës shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, kapsllëk dhe rritje të urinimit gjatë natës. Mishrat e dhëmbëve mund të rrjedhin gjak, shfaqen venat me variçe të këmbëve ose hemorroide.

Një tjetër gjë që ndodh në trupin e një gruaje është pigmentimi i lëkurës në bark.

Në fund të muajit të pestë të lindjes së një fëmije, një grua ndjen lëvizjet e para të foshnjës së saj. Barku i saj në rritje është i dukshëm për të tjerët. Dhe ajo vetë sheh se si ijet janë të rrumbullakosura, mbi to shfaqen depozita yndyrore.

Në muajin e gjashtë të afatit, ekziston rreziku i ngjeshjes së venave të mëdha. Kjo manifestohet me variçe progresive, dhimbje në këmbë dhe edemë të tyre.

Deri në javën e 24-të të zhvillimit intrauterin, foshnja ka mbushur të gjithë zgavrën e mitrës. Rritet, shtrihet, gjë që ndihet nga të gjitha organet e legenit të vogël. Gruaja bëhet dukshëm e rrumbullakët.

Gjatë kësaj periudhe, shumë gra shtatzëna mund të ndjejnë kontraktime stërvitore (ose, siç i quajnë edhe gjinekologët, kontraktimet Braxton Hicks). Ato nuk janë as të dhimbshme dhe as të rrezikshme.

Muaji i shtatë i shtatzënisë Mitra ngrihet lart dhe tashmë mbështet diafragmën. I gjithë trupi e ndjen ngarkesën dhe shfaqet ënjtje e rregullt. Shumë gra ankohen për dhimbje në fund të barkut, rritje të sekrecioneve vaginale, bllokim të veshëve, kruajtje të lëkurës së barkut, dhimbje shpine. Gjatë kësaj periudhe zakonisht fillojnë problemet me gjumin dhe mund të shfaqet edhe kolostrum. Shumica e grave vërejnë strija në trupin e tyre në këtë kohë.

Në muajin e tetë, mitra është shumë e ndjeshme ndaj lëvizjeve të foshnjës. Gruaja e ndjen atë nga tensioni i muskujve. Shumë zhvillojnë toksikozë të vonshme. Sasia e gjakut në trupin e një gruaje rritet përafërsisht me një litër.

Në javën e 36-të, mitra largohet nga diafragma, lëviz përpara, sepse koka e foshnjës shtypet në hyrje të legenit.

Shqetësimet e muajit të tetë - gulçim, kapsllëk i shtuar, ënjtje e fytyrës dhe duarve, vështirësi në gjumë, rëndim gjatë ecjes, lodhje. Vizualisht, gruaja bëhet e ngathët.

Muaji i nëntë është periudha e rritjes maksimale të ngarkesës në trupin e një gruaje shtatzënë. Stomaku shkon poshtë. Placenta i ka zhvilluar burimet e saj, ndaj foshnja “insiston” për jetën jashtë mitrës.

Nëna e ardhshme po përjeton dhimbje të forta në shpinë, këmbë dhe në fund të barkut. Për të ruajtur ekuilibrin, gruaja shtatzënë detyrohet të ecë, duke u mbështetur prapa. Ajo ecën më ngadalë, më me kujdes.

Gjëndrat e qumështit janë zgjeruar shumë, dhe shfaqja e kolostrumit tashmë parashikon lindjen e fëmijëve.

Ngarkesa në trupin e gruas gjatë shtatzënisë

Sistemi kardiovaskular i përshtatet stresit shtesë. Këtë e bën duke rritur masën e muskujve të zemrës. Deri në muajin e shtatë të afatit, vëllimi i gjakut në trup rritet me një litër. Në tremujorin e fundit, shumë gra janë të shqetësuara për presionin e lartë të gjakut. Aktiviteti i mushkërive gjithashtu rritet. Vëllimi i shtuar i ajrit që thithet e bën më të lehtë për fetusin të lëvizë dioksidin e karbonit jashtë placentës. Shkalla e frymëmarrjes rritet pak në fund të afatit.

Veshkat janë jashtëzakonisht të stresuara gjatë shtatzënisë. Një grua shtatzënë nxjerr deri në 1600 ml urinë në ditë, 1200 prej të cilave largohen gjatë ditës, pjesa tjetër - gjatë natës. Toni i fshikëzës zvogëlohet, dhe kjo mund të çojë në stanjacion urinar dhe kontribuon në infeksion.

Nën ndikimin e hormoneve, zvogëlohet edhe toni i zorrëve, gjë që çon në kapsllëk të shpeshtë. Stomaku është i ngjeshur, një pjesë e përmbajtjes së tij hidhet ndonjëherë në ezofag, gjë që shkakton urth në gjysmën e dytë të shtatzënisë.

Organi kryesor pengues, mëlçia, gjithashtu punon me një ngarkesë të dyfishtë. Ai neutralizon produktet metabolike të nënës së ardhshme dhe fetusit.

Presioni në nyje rritet. Nyjet e legenit bëhen veçanërisht të lëvizshme nën ndikimin e peshës trupore në rritje.

Në gjëndrat e qumështit rritet numri i lobulave dhe sasia e indit dhjamor. Gjoksi mund të dyfishohet në madhësi. Ndryshimet më të mëdha i përjeton mitra, e cila ndërlikon punën e të gjitha organeve të legenit të vogël. Vëllimi i zgavrës së saj për lindje rritet me rreth 500 herë. Këtë e bën duke rritur madhësinë e fibrave muskulore.

Pozicioni i mitrës ndryshon paralelisht me rritjen e madhësisë së saj. Në fund të tremujorit të parë, organi "lë" legenin. Mitra arrin hipokondriumin më afër lindjes. Ajo qëndron në pozicionin e duhur falë ligamenteve që shtrihen dhe trashen. Por dhimbjet që përjetojnë gratë shtatzëna në tremujorin e tretë shkaktohen vetëm nga tensioni i këtyre ligamenteve.

Meqenëse furnizimi me gjak në organet gjenitale rritet, variçet mund të shfaqen në labi. Rritja e fetusit në mitër kontribuon në rritjen e peshës trupore të saj.

Deri në fund të shtatzënisë, pesha e një gruaje të shëndetshme rritet mesatarisht me 12 kilogramë. Por lejohet një rritje nga 8 në 18. Në gjysmën e parë të afatit, pesha mund të rritet me 4-5 kilogramë. Në gjysmën e dytë të lindjes së një fëmije, kjo shifër është dy herë më e madhe. Zakonisht, vizualisht, shtimi në peshë tek gratë obeze nuk është i dukshëm, por gratë e dobëta janë dukshëm të rrumbullakosura. Ato janë më të vështira për t'i bërë ballë ngarkesës në rritje të trupit.

Sidomos për - Diana Rudenko

Shtatzënia ndryshon rrënjësisht gjendjen e zakonshme të një gruaje: ajo ka preferenca të reja shije, toksikoza e dëmton atë, barku i saj rritet në fund! Informacione gjithëpërfshirëse rreth këtyre metamorfozave sot mund të gjenden në çdo revistë të specializuar në internet. Ndërkohë, gjendja psikologjike e një gruaje gjatë shtatzënisë nuk është më pak e rëndësishme sesa aspektet fiziologjike. Artikulli ynë do t'ju tregojë për përgatitjen neuropsikike për mëmësinë e ardhshme.

Ndodhi një mrekulli: testi i shtatzënisë “ndau” dy shirita! Që nga ky moment, jeta ndryshon për t'u bërë edhe më e mirë dhe më e bukur. Vetëm tani, nëna e ardhshme nuk është ende në gjendje të kuptojë të dukshmen menjëherë - për këtë asaj do t'i duhet shumë kohë, përkatësisht 9 muaj.

Bota e brendshme e një gruaje në një pozicion është aq komplekse dhe e thellë sa disponimi i saj mund të ndryshojë më shumë se një duzinë herë në ditë: një minutë më parë ajo qeshte me gëzim, por tani sytë e saj janë në një vend të lagësht dhe nuk ka asgjë të çuditshme. në lidhje me të. Ndjeshmëria, ndjeshmëria, impresionueshmëria - të gjitha llojet e reagimeve ndaj botës së jashtme gjatë shtatzënisë përkeqësohen deri në kufi. Të gjitha nënat e ardhshme, që nga momenti i konceptimit deri në lindje, jetojnë sipas rregullave të veçanta të psikologjisë.

Fiziologjia e ndan periudhën e shtatzënisë në tre faza themelore, ose tremujorë. E njëjta gjë mund të bëhet edhe nga pikëpamja shpirtërore.

Karakteristikat e gjendjes psikologjike gjatë shtatzënisë sipas tremujorit

Tremujori i parë

Javët e para të shtatzënisë janë periudha më e paqëndrueshme emocionalisht për një nënë të ardhshme. Psikika e femrës po bën një punë të jashtëzakonshme për të përshtatur gruan shtatzënë në pozicionin e saj të ri. Gjendja e një gruaje gjatë shtatzënisë është e pasigurt dhe e pambrojtur, kështu që ajo shpesh hidhet në ekstreme: gëzimi zëvendëson keqardhjen dhe anasjelltas.

Për më tepër, nëna e ardhshme është e shqetësuar për një eksitim të paqartë. Kjo nuk është ende frikë nga lindja apo frikë për shëndetin e foshnjës, jo. Përkundrazi, është ankthi për të hequr dorë nga jeta e vjetër në mënyrë që të hapen dyert për ndryshim.

Gjendja shëndetësore gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë i shton gjithashtu zjarrit: të përzierat, gjumi i dobët gjatë natës dhe përgjumja gjatë ditës, uria e rëndë ose mungesa e plotë e oreksit e bëjnë nënën e sapolindur të ndihet e dërrmuar dhe i lodhur. Si mund të mos jesh i trishtuar? Në këtë kohë, një gruaje i duket se është e paaftë për të paguar, e varur nga rrethanat e jashtme dhe njerëzit e tjerë. Por ajo nuk ka gjasa të gjejë forcën për t'i rezistuar kësaj ndjenje: përkundrazi, ajo dëshiron të bëhet një objekt i vëmendjes dhe kujdesit të shtuar.

Humori psikologjik gjatë shtatzënisë është aq i ndryshueshëm sa që nëna e ardhshme është vërtet e vështirë të bashkohet: ajo shpesh dëshiron të qajë, është pothuajse e sigurt se askush nuk kujdeset për të, gjithnjë e më shpesh e viziton sentimentalizmi dhe ajo që ajo dëshiron më shumë është ajo dhe ajo vetë nuk e di.

Arsyeja e një “kaleidoskopi” të tillë emocional qëndron në ristrukturimin themelor të sistemit hormonal të trupit. Janë hormonet që fajësohen për faktin se mënyra e të menduarit të një gruaje shtatzënë në fillim të pozicionit të saj të ri merr disa tipare të psikikës së fëmijës. Psikologët besojnë se natyra e rregulloi në këtë mënyrë për një arsye: një lloj i tillë korrigjim i vetëdijes do të ndihmojë një grua në të ardhmen të gjejë një gjuhë të përbashkët me fëmijën e saj. Kjo periudhë është e nevojshme për zhvillimin e suksesshëm të mëmësisë.

Në fund të tremujorit të parë të shtatzënisë, gjendja e nënës së ardhshme nuk është ende e qëndrueshme: një jetë e shkujdesur nuk do t'i japë rrugë rritjes së pashmangshme brenda një dite. Ky dual i situatës nuk është gjithmonë i dukshëm për vetë gruan shtatzënë, kështu që ajo mund të ofendojë të dashurit pa asnjë arsye, dhe gjithashtu të shpërthejë ndaj tyre në momentet e shpërthimeve të papritura të zemërimit.

Në këtë fazë, terreni pjellor për zhvillimin e depresionit shfaqet në jetën e një gruaje shtatzënë: edhe mosmarrëveshjet më të padëmshme me burrin e saj mund të thyejnë emocionalisht nënën e ardhshme. Në të njëjtën kohë, ajo ka nevojë për mbështetjen e familjes më shumë se kurrë.

Tremujori i dytë

Një grua që është në gjendje shtatzënie në tremujorin e dytë pushon në mendje dhe në trup. Rrjedhat e energjisë në trupin e saj rrjedhin si zakonisht dhe gjendja e shkëlqyer shëndetësore ndihmon për t'u përshtatur për më të mirën. Nëna shtatzënë fle sërish mirë, ka oreks të shëndetshëm dhe u jep njerëzve përreth saj një buzëqeshje rrezatuese.

Në këtë fazë, më në fund ndodh ajo që ajo priste me shumë emocione - foshnja jep shenjat e para të jetës dhe shtyn! Gruaja shtatzënë nuk mund ta fshehë më gëzimin e saj, tashmë e di saktësisht se sa shumë dëshiron të bëhet nënë. Vetëbesimi dhe të menduarit racional i kthehen asaj.

Tremujori i tretë

Në fazën përfundimtare të situatës "interesante", ndodh një kthjellim. Në tremujorin e parë, të qenit shtatzënë ishte një risi për një grua, ndaj nuk mund ta perceptonte fëmijën si realitet. Tani që lindja është afër, foshnja po bëhet qendra e universit të saj. Të gjitha dëshirat dhe mendimet e nënës së ardhshme lidhen me të.

Duke iu afruar pa probleme ngjarjes më të rëndësishme në jetën e saj, një grua shtyn gjithçka që nuk ka të bëjë me pozicionin e saj në sfond. Hobi, puna, madje edhe një burrë i dashur - gjithçka zbehet para dëshirës gjithëpërfshirëse për të përgatitur "folenë" tuaj për ardhjen e një djali apo vajze. Nëse i përgjigjeni pyetjes, cila është gjendja e shtatzënisë në tremujorin e tretë, atëherë fjala "zhytje" e karakterizon atë më mirë se të tjerat. Zhytja në veten tuaj dhe në fëmijën tuaj të palindur është një shenjë dalluese e shtatzënisë së vonë.

Gruaja është përsëri subjekt i ndryshimeve torturuese të humorit: në përgjithësi, ajo më së shpeshti kapet nga nervozizmi dhe ankthi i paarsyeshëm. Në fakt, nënndërgjegjja e një gruaje shtatzënë tashmë po jeton me ankthin për lindjen e ardhshme dhe dhimbjen e mundshme.

Gjendja e trupit gjatë shtatzënisë së vonë rëndon mbi nënën e ardhshme dhe javët e fundit të pritjes së foshnjës ajo i duron me shumë vështirësi: është e vështirë të gënjesh, e vështirë të ecësh, është e vështirë... Përveç kësaj, ndjenjat e gruas janë në konfuzion të madh: ajo dëshiron të shohë fëmijën e saj sa më shpejt të jetë e mundur, por në të njëjtën kohë, ai është shumë i shqetësuar se si do të shkojë lindja.

Tremujori i fundit i shtatzënisë konsiderohet periudha më unike në jetën e një gruaje - është kaq e pazakontë dhe e mahnitshme për sa i përket kompleksit të ndjesive.

Nga se ka frikë nëna e ardhshme

Në tremujorin e parë, gruaja shtatzënë mundohet nga frika nga e panjohura dhe ndryshimi. Një gruaje do t'i duhet shumë forcë për t'u mësuar me pozicionin e saj të ri, gjë që padyshim do të ndikojë në studimet, punën dhe jetën e saj në përgjithësi. Hapi më i saktë në fillim të shtatzënisë është të pranoni veten dhe foshnjën që shkaktoi një konfuzion të tillë emocional. Sapo një grua mund ta bëjë këtë, ajo do të ndiejë lehtësim të jashtëzakonshëm dhe një dëshirë për të mësuar se si të bashkëjetojë me fëmijën që mban nën zemrën e saj.

Nënat që dëshironin shumë të mbeteshin shtatzënë, që në ditët e para të kësaj gjendjeje të mrekullueshme, shpesh fillojnë të shqetësohen për shëndetin e foshnjës së tyre të ardhshme. Një fëmijë i shumëpritur do të lindë i fortë apo i dobët, a do të ketë ndonjë devijim të paparashikuar, a do të ndikojë në zhvillimin e tij pilula e një anestezie të fortë e marrë pa e ditur, si të mbrohet nga rrezatimi i dëmshëm i një monitori kompjuteri…. Çfarë fotografish të tmerrshme nuk do të pikturojë nëna e ardhshme, duke renditur situata të ndryshme në kujtesën e saj kur, sipas mendimit të saj, ajo u pengua.

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, të gjitha nënat në pritje priren të bien pre e bestytnive sociale në lidhje me shtatzëninë. Për shembull, cila nga gratë nuk ka dëgjuar se në pozicion është e pamundur të presësh, të qepësh dhe të vendosësh arna, përndryshe fëmija do të ketë shumë nishane? Dhe çdo grua, ka shumë të ngjarë, do të kujtojë se si ajo, shtatzënë, u paralajmërua të ngrinte duart në mënyrë që fëmija të mos ngatërrohej në kordonin e kërthizës. Besime të tilla nuk sjellin asgjë të mirë dhe të dobishme, përveç rritjes së ankthit. Mënyra më e sigurt për t'i hequr qafe është t'i perceptosh këto "përralla" kolektive si asgjë më shumë se një e dhënë e shtatzënisë, si një nga fenomenet e saj natyrore.

Nëse besimi i pakushtëzuar në shenjat nuk i jep qetësi një gruaje shtatzënë, është më mirë që ajo t'i drejtohet një psikologu profesionist, bisedat e rregullta me të cilët do të vendosin gjithçka në vendin e vet dhe do ta çojnë nënën e ardhshme drejt paqes shpirtërore.

Në tremujorin e fundit të shtatzënisë, një grua, me vetëdije ose jo, fillon të mendojë me frikë për testin e ardhshëm në formën e lindjes. Gjëja më interesante është se këto frikë nuk janë të pabaza: lindja e fëmijëve është një përvojë e fuqishme fizike dhe psikologjike, kështu që të gjitha frikat e grave janë absolutisht të natyrshme. Për shembull, një grua shtatzënë mund të ketë frikë jo aq nga ndjesitë e dhimbshme sesa nga zhvillimi i disa komplikimeve gjatë lindjes. Ka shpesh raste kur nëna e ardhshme ka frikë të duket ... jo tërheqëse në sytë e një personi të dashur dhe stafit mjekësor në momentin e lindjes.

Megjithatë, më shpesh një grua ka frikë për jetën e saj dhe për jetën e fëmijës së saj. Psikologët i interpretojnë këto frikë në mënyrën e tyre: një grua shtatzënë shqetësohet paraprakisht për fëmijën e saj, i cili, kur lind, kalon në mënyrë të pashmangshme fazën e vdekjes psikologjike. Ai vdes që bota intrauterine të lindë në një botë tjetër, të jashtme. Lindja është përvoja më e fortë në të gjithë jetën e njeriut dhe për nga forca është e krahasueshme vetëm me vdekjen.

Në të njëjtën kohë, nuk mund të përjashtohet mashtrimi nënndërgjegjeshëm se një grua duhet të lindë me dhimbje. Edhe të gjitha kërkimet dhe metodat më të fundit në fushën e obstetrikës dhe gjinekologjisë të marra së bashku nuk do të jenë në gjendje të mbysin kujtesën stërgjyshore të njeriut me të cilën kemi ardhur në këtë botë. Mbetet të shpresojmë vetëm për arsyen dhe përshtatshmërinë e vetë gruas shtatzënë.

Për të lehtësuar shqetësimin moral që ndërlikon javët e fundit para lindjes, duhet të përgatiteni siç duhet për procesin e lindjes së fëmijës suaj: regjistrohuni në kurse speciale dhe mendoni për skenarin e lindjes tuaj deri në detajet më të vogla - zgjidhni një maternitet. , njihuni me një mjek që do të ndihmojë në lindje.

Ndikimi i gjendjes së nënës së ardhshme në zhvillimin intrauterin të fetusit dhe lindjen e fëmijës

Të gjithë shkencëtarët pajtohen se një shkallë e shtuar e ankthit të nënës dhe përvojat e rregullta ndikojnë në shëndetin e fëmijës në mënyrën më negative. Gjithashtu, stresi emocional mund të shkaktojë komplikime gjatë lindjes.

Nga e treta e dytë e shtatzënisë, sistemi i qarkullimit të gjakut të organizmit në rritje fillon të formohet dhe përmirësohet në mënyrë aktive. Nëpërmjet placentës dhe kordonit të kërthizës, fetusi merr pjesën e luanit të hormoneve sa herë që nëna e tij i nënshtrohet ankthit ose depresionit. Perceptimi negativ i gjendjes së saj nga nëna e ardhshme çon në zhvillimin e çrregullimeve reale funksionale në trupin e fëmijës. Irritimi ose ankthi i zgjatur i një gruaje e bën po aq të mërzitur fëmijën, për të cilin ai e informon menjëherë mamin me një sërë shtytjesh indinjuese në stomak.

Një grua shtatzënë emocionalisht e paqëndrueshme ka një probabilitet të lartë për abort dhe lindje të parakohshme, si dhe shqetësime serioze në rrjedhën e lindjes, edhe nëse ato kanë filluar në kohën e duhur. Më shpesh, mbi këtë bazë, ekziston një aktivitet i dobët i lindjes, uria intrauterine e oksigjenit të fëmijës, patologjia e furnizimit me gjak në placentë.

Qëndrimi pozitiv i një gruaje ndaj shtatzënisë bën mrekulli - vërtetuar nga mjekësia. Kur një grua shtatzënë ndihet e lumtur si një enë e mbushur me përmbajtje të çmuar, të gjitha sëmundjet kronike largohen, sëmundja fiziologjike tolerohet më lehtë dhe nuk ka vend për frikë dhe dyshime në mendjen e saj. Besimi i një nëne në vetvete, admirimi i saj i pakushtëzuar për mrekullinë e lindjes së një jete të re, gjithashtu e ngarkon foshnjën me energji pozitive, i jep atij një ndjenjë sigurie dhe besimi se diku atje, në një univers tjetër, ai është i dashur dhe i pritur. .

Gjendja psiko-emocionale gjatë shtatzënisë: bërja e pyetjeve te një psikolog. Video

Të gjithë e dinë për disa ndryshime - për shembull, për rritjen e barkut ose të përzierat në orët e mëngjesit në fillim të shtatzënisë. Megjithatë, ka ndryshime që nuk janë aq të dukshme, dhe shpesh ato i kapin në befasi gratë shtatzëna dhe shkaktojnë shqetësime të caktuara.

Ndryshimet në erë dhe shije

Si manifestohet? Shumë gra i kushtojnë vëmendje ndryshimit të preferencave të shijes që ndodh pothuajse që në ditët e para të shtatzënisë. Për shembull, nëna e ardhshme fillon të "tërheqë kripë" (turshi, marinada, erëza, kriposje e ushqimit të përditshëm). Ndonjëherë, përkundrazi, një grua dëshiron diçka të ëmbël gjatë gjithë kohës (pastë, reçel, çokollatë). Ndodh që nëna e ardhshme, krejtësisht indiferente ndaj peshkut para shtatzënisë, në javët e para befas zbulon një shije për ushqimet e detit dhe gatimet e peshkut. Dikush fillon të hajë një lloj të caktuar mishi (për shembull, vetëm viçi ose qengji), dikush mbështetet në fruta, dikush rezervon arra - dëshirat mund të jenë të ndryshme, por specifikat e dietës shfaqen në pothuajse të gjitha gratë shtatzëna.

Pse është kjo e papërshtatshme? Ndryshime të tilla në varësi mund të jenë shumë të pakëndshme. Pjatat e zakonshme papritmas rezultojnë të pakuptimta dhe absolutisht pa shije, shpirtrat tuaj të preferuar, të cilët gjithmonë krijonin humorin e duhur, tani mërziten dhe një përpjekje për të hyrë në kuzhinë kur përgatitet ushqimi mund të çojë edhe në një sulm të përzier. Në vend të kësaj, një grua befas dëshiron të thithë aromat e pastruesit të manikyrit ose të hajë portokall në vend të një vakti normal.

Ndonjëherë, në javët e para të shtatzënisë, një grua ka preferenca shumë të pazakonta shije. Mjekët i quajnë fenomene të tilla një perversion shije. Për shembull, një grua e re e shëndetshme papritmas dëshiron të ... përtypë shkumës ose të thithë një gozhdë hekuri. Pajtohem, një dëshirë shumë ekstravagante që mund të habisë jo vetëm të tjerët, por edhe të hutojë shumë vetë nënën e ardhshme!

Cila eshte arsyeja? Kjo “shenjë” e pakëndshme e shtatzënisë ka një shpjegim shumë të thjeshtë. Një interes i shtuar për produkte të caktuara në fillim të shtatzënisë shoqërohet me mungesën e disa substancave në trupin e nënës së ardhshme. Bëhet fjalë për vitamina, minerale, elementë gjurmë, proteina, yndyrna dhe karbohidrate të nevojshme për zhvillimin e plotë të fetusit dhe rrjedhën e suksesshme të shtatzënisë. Ndonjëherë dietës sonë të përditshme i mungojnë disa lëndë ushqyese për shkak të refuzimit të disa ushqimeve. Në momente normale, mungesa e një vitamine ose proteine specifike mund të kalojë pa u vënë re, por kur ndodh shtatzënia, trupi "deklaron" menjëherë nevojat e tij. Gjatë muajit të parë të zhvillimit embrional, tek fetusi formohen embrionet e të gjitha organeve dhe sistemeve, skeleti primar, aparati tretës primitiv, enët e gjakut dhe madje edhe indet nervore!

Varësisht se çfarë lloj lënde, e nevojshme për zhvillimin e shtatzënisë për momentin, nuk është e mjaftueshme në trupin e nënës dhe formohen preferencat e saj të shijes. Me mungesën e fosforit dhe vitaminës D, të nevojshme për zhvillimin e tubit nervor të fetusit, nëna e ardhshme dëshiron peshk, dashuria për ëmbëlsirat shpjegohet me nevojat energjetike të trupit për glukozë, dëshirën për "kripur" - mungesa e klorurit të natriumit, e cila siguron metabolizmin qelizor. Produktet e qumështit përmbajnë kalcium, i cili kërkohet për të ndërtuar skeletin e foshnjës, mishi pa dhjamë dhe arrat janë të pasura me proteina lehtësisht të tretshme dhe frutat janë të pasura me vitamina të ndryshme. Edhe preferenca të tilla të pazakonta të kuzhinës si një gozhdë e ndryshkur ose shkumës mund të shpjegohen thjesht: si të gjitha preferencat e shijes në fillim të shtatzënisë, ato shkaktohen nga mungesa e lëndëve ushqyese thelbësore (në këtë rast, kalciumi dhe hekuri).

Aversioni ndaj ushqimeve ose aromave të caktuara shpjegohet me dukuritë e toksikozës së hershme. Toksikoza shfaqet si rezultat i një reagimi mbrojtës të imunitetit të nënës. Sistemi imunitar i nënës së ardhshme e merr embrionin për një substancë të huaj dhe fillon të sekretojë qeliza mbrojtëse - antitrupa. Për një fëmijë, ky sulm i sistemit imunitar praktikisht nuk është i rrezikshëm: ai mbrohet nga hormoni i nënës i shtatzënisë - progesteroni. Sidoqoftë, gjysma e gjenotipit të embrionit përkon me gjenotipin e nënës së ardhshme, dhe antitrupat e prodhuar kundër qelizave të fetusit fillojnë të "luftojnë" qelizat e nënës, duke ndikuar negativisht në funksionimin e sistemit nervor qendror. Si rezultat, nëna e ardhshme mund të ndryshojë përkohësisht ndjeshmërinë e shijes dhe receptorëve të nuhatjes, gjë që do të çojë në një refuzim të mprehtë të çdo erë ose ushqimi.

Si të merreni me toksikozën

Parimi kryesor i të ushqyerit për çdo manifestim të toksikozës është se ne hamë shpesh, pak nga pak dhe vetëm atë që duam. Është e nevojshme të braktisni për një kohë sistemin tradicional mëngjes-drekë-darkë dhe të ndani racionin ditor në pjesë, duke ngrënë pjesë të vogla çdo 1,5-3 orë. Vlen të diskutohet me mjekun për preferencat e reja të shijes për formimin e dietës së duhur.
Nëse shfaqen preferenca të vazhdueshme shije (portokall, ëmbëlsira, gjizë) ose perversione të shijes (shumës, thonj të ndryshkur, etj.), diskutoni me mjekun tuaj nëse keni nevojë të merrni vitamina dhe mikroelemente.
Kur zakonet e nuhatjes ndryshojnë - për një kohë (derisa simptomat të zhduken), braktisni parfumerinë, shmangni pjesëmarrjen e drejtpërdrejtë në gatim dhe, nëse është e mundur, as mos shkoni në kuzhinë gjatë procesit të gatimit.
Ventiloni dhomën më shpesh.
Diskutoni me mjekun tuaj nevojën për qetësues të lehtë (DESERT, VALERIANA, PERSEN, NOVOPASSIT).

Çrregullime të gjumit

Si manifestohet? Ndonjëherë shenja e parë e një shtatzënie të mundshme është ... dobësia. Në javët e para të shtatzënisë, shumë gra ankohen për lodhje të shtuar. Ndryshimet në mirëqenien janë veçanërisht të dukshme tek nënat e ardhshme që punojnë ose studiojnë intensivisht. Këto gra më shpesh vërejnë një ulje të performancës, shpërqendrim të vëmendjes, probleme me përqendrimin dhe kujtesën. Megjithatë, në shumicën e rasteve, ndryshimet në mirëqenien janë më të përgjithshme. Pothuajse të gjitha nënat në pritje janë të shqetësuara për ndjenjën e vazhdueshme të lodhjes dhe përgjumjes.

Ekziston një variant tjetër, drejtpërdrejt i kundërt i shqetësimit të gjumit në muajt e parë të shtatzënisë - pagjumësia. Shumë femra gjatë kësaj periudhe nuk mund të flenë për një kohë të gjatë dhe zgjohen shumë herët, ndërkohë që ëndrra në vetvete bëhet shumë sipërfaqësore, shpesh e shoqëruar me ëndrra shqetësuese dhe ndërpritet lehtësisht.

Pse është kjo e papërshtatshme? Gjumi është një nga funksionet më të rëndësishme të trupit të njeriut, është absolutisht i nevojshëm për "rindezjen" e sistemit nervor, pushimi për muskujt skeletorë dhe sistemin musculoskeletal.

Si rezultat i çdo forme të shqetësimit të gjumit, një grua mund të përjetojë dobësi të vazhdueshme, nervozizëm, dhimbje të muskujve dhe kyçeve. Në sfondin e përgjumjes ose mungesës së gjumit, në mënyrë të pashmangshme lindin probleme me vëmendjen, kujtesën dhe mprehtësinë e reagimit: kjo krijon probleme të rëndësishme në studim, punë dhe drejtimin e një makine.

Cila eshte arsyeja? Ndjenja e përgjumjes në fillim të shtatzënisë shoqërohet me ulje të presionit të gjakut në trupin e gruas. Që në ditët e para të shtatzënisë, një sasi e madhe e gjakut venoz grumbullohet në enët e organeve të legenit. Mbyllja venoze në mitër dhe organet gjenitale të jashtme shkaktohet nga veprimi i progesteronit - "hormoni i shtatzënisë", i cili fillon të sekretohet nga vezoret menjëherë pas fekondimit. Mbyllja venoze e organeve të legenit ndihmon në uljen e tonit të mitrës gjatë implantimit (ngjitja e embrionit në murin e mitrës). Hipotensioni (ulja e presionit të gjakut), karakteristikë e fillimit të shtatzënisë dhe e manifestuar në formën e dobësisë, përgjumjes dhe marramendjes, është pasojë e qarkullimit të pamjaftueshëm cerebral në sfondin e stazës venoze.

Pagjumësia shpjegohet me rritjen e ngacmueshmërisë emocionale të një gruaje, e shkaktuar nga vetëdija për një status të ri - një nënë e ardhshme. Çdo tremujor i shtatzënisë ka dominantin e vet, d.m.th. një sërë gjendjesh të ndryshme emocionale që dominojnë (dominojnë) te një grua mbi të gjitha përvojat e tjera të përditshme. Dominanti i parë i shtatzënisë mund të quhet "përshtatje". Gjatë kësaj periudhe, nëna e ardhshme mëson se është shtatzënë, përpiqet të kuptojë se një jetë e re po lind brenda saj, një person i vogël po zhvillohet. Gruaja është jashtëzakonisht e lumtur dhe dëshiron t'i tregojë gjithë botës këtë lajm të gëzueshëm. Më pas euforia zëvendësohet nga shqetësimet dhe frikërat e para. Nëna e ardhshme fillon të dyshojë në forcat e veta, shqetësohet për shëndetin e foshnjës, ka frikë nga ndjesitë e reja. Toksikoza e hershme gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm në shfaqjen e një "note alarmante": dobësia, vjellja dhe oreksi i dobët nuk i shtojnë askujt optimizmin! Për më tepër, rezulton se bërja e ndryshimeve të detyruara në zakone që lidhen me një "situatë të veçantë" nuk është aq e lehtë dhe e këndshme sa dukej para shtatzënisë ... pagjumësia.

Si të normalizoni gjumin

shkoni në shtrat jo më vonë se ora 22:00;
para se të shkoni në shtrat, bëni një shëtitje të përditshme në ajër të pastër për 20-40 minuta;
ventiloni dhomën e gjumit për 10-20 minuta para gjumit;
para se të shkoni në shtrat, bëni një dush të ngrohtë ose banjë me vajra esencialë relaksues, tra-
ju;
përpiquni të mos pini, hani fruta të kripura, pikante dhe 2-3 orë para gjumit.

Diskutoni me mjekun që merr pjesë mbi mundësinë e korrigjimit me ilaçe të çrregullimeve të gjumit duke përdorur qetësues të lehtë me origjinë bimore - VALERIANA, NOVOPASSIT, PERSEN, POSTYRNIK.

Në rast të çrregullimeve të rënda të gjumit, merrni një pushim mjekësor.

Braktisja e detyruar e zakoneve

Si manifestohet? Të gjithë e dinë se gratë shtatzëna duhet të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme. Sidoqoftë, jo të gjithë e kuptojnë qartë se çfarë nënkuptohet me këtë. Një mënyrë jetese e shëndetshme nënkupton heqjen dorë nga zakonet e këqija si pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit. Ky është përjashtimi i punës në prodhimin "të rrezikshëm", duke përfshirë zhurmën, dridhjet, rënien e temperaturës dhe presionit, përdorimin e kimikateve dhe rrezatimin. Ky është një refuzim nga puna jashtë orarit, udhëtimet dhe udhëtimet e biznesit, netët pa gjumë "klubi". Ky është kufizimi i aktivitetit fizik, refuzimi i shumë prej gëzimeve të zakonshme të jetës. Një mënyrë jetese e shëndetshme është një bast për natyralitetin e ushqimit, duke hequr dorë nga takat dhe veshjet tuaja të preferuara në favor të komoditetit të rrobave. Së fundi, një mënyrë jetese e shëndetshme është një rutinë e përditshme e mirëorganizuar.

Pse është e papërshtatshme? Shumë nga këto zakone ishin në fakt një mënyrë jetese para shtatzënisë. Zakonet janë ato që rregullojnë dhe ndriçojnë jetën e përditshme, pak gëzime dhe, në të njëjtën kohë, janë një dëshmi e pandërgjegjshme e stabilitetit të jetës. Prandaj, një situatë në të cilën dikush duhet të braktisë zakonet e vjetra, dhe madje disa menjëherë, është gjithmonë psikologjikisht traumatike. Një grua, e privuar nga mundësia për të "përdorur" zakonet e saj, ka "hapësira boshe" në mënyrën e saj të jetesës; nga kjo mund të shfaqet ankthi, nervozizmi i tepruar, shqetësimi i oreksit dhe gjumit.

Për shembull, më herët dita fillonte me një ekspres të fortë dhe një cigare dhe përfundonte me një banjë të nxehtë; nata nga e premtja në të shtunë kalohej në klub me miqtë, ndërsa e diela në shkollën e alpinizmit. Në vetvete, këto veprime të përsëritura mund të mos jenë veçanërisht të rëndësishme - ju mund të bëni pa to në mënyrë të përsosur; megjithatë, për këtë grua ishin këto zakone që ishin pika kryesore në jetën e saj të përditshme. Ndodh shpesh që braktisja e detyruar e zakoneve që janë të papajtueshme me periudhën e shtatzënisë është e natyrshme dhe krejtësisht pa dhimbje; megjithatë, ndodh që një ndryshim kaq drastik në stilin e jetës i jep nënës së ardhshme shqetësime të konsiderueshme psikologjike.

Cila eshte arsyeja? Sigurisht, shtatzënia është një periudhë e veçantë në jetën e çdo gruaje. Kjo është një kohë e përgjegjësisë kolosale - jo vetëm për veten, por edhe për fëmijën. Jeta dhe shëndeti i fëmijës varet kryesisht nga ajo lloj jete që bën nëna e ardhshme.

Zakonet e këqija (pirja e duhanit, alkooli) gjatë kësaj periudhe janë absolutisht të papranueshme, pasi ato mund të provokojnë drejtpërdrejt patologjitë e zhvillimit të fetusit. Shumë sporte përjashtohen për shkak të rrezikut të lartë të lëndimit (mundje, alpinizëm, vallëzim akrobatik, ski alpin dhe në ujë, patinazh në akull, snowboard, etj.), rrjedhjen e tepërt të detyruar të gjakut në rajonin e legenit (biçikletë, biçikletë stërvitore, vrapim dhe rutine. ), ngarkesa në shtyp (imitues të forcës dhe shumë lloje gjimnastike). Për shkak të efektit negativ në tonin dhe furnizimin me gjak të mitrës, diferenca e madhe e temperaturës, presioni dhe dridhja duhet të braktisin banjën me avull (hamami, rusisht), larjen ose notin në ujë me akull, zhytjen me skuba dhe hedhjen me parashutë. Gjatë shtatzënisë, për shkak të efektit patologjik në aktivitetin e sistemit nervor qendror, argëtimi i natës (klube, disko, festa), puna jashtë orarit, udhëtimet e biznesit me fluturime dhe ndryshimi i zonave kohore duhet të braktisen (dy pikat e fundit janë të parashikuara me ligj në Kodi i Punës i Federatës Ruse) - d.m.th. nga të gjitha situatat që prishin gjumin dhe zgjimin normal të nënës së ardhshme. Kështu, të gjitha ndryshimet e listuara në ritmin e zakonshëm të një gruaje diktohen nga kujdesi i nevojshëm për rrjedhën e suksesshme të shtatzënisë dhe zhvillimin normal të fetusit, prandaj ato janë të justifikuara dhe plotësisht të natyrshme.

Çfarë duhet bërë? Meqenëse zakonet janë pjesë përbërëse e një stili jetese që mund të ndryshojë, ka kuptim të filloni të formoni zakone të reja! Për shembull, zëvendësoni kafenë e fortë në mëngjes me lëng të saposhtrydhur, i cili gjithashtu tonifikon dhe ngre humorin. Para se të shkoni në shtrat, bëni një shëtitje me bashkëshortin tuaj çdo ditë dhe në kthim bëni një dush në vend të një banjë të nxehtë. Kështu që ajo mbrëmje e së Premtes nuk është bosh - për të mbështetur traditën e takimit me miqtë, por tashmë, për shembull, në shtëpi ose në një kafene, ose mund të blini një abonim në një sallë koncertesh, të shkoni në teatro ose kinema. Dhe alpinizmi i së dielës duhet zëvendësuar me notin në pishinë apo daljet familjare në fshat. Makinat e forcës zëvendësohen me sukses nga Pilates ose joga, break dance nga belly dancing etj. Duhet vetëm të tregosh imagjinatë dhe me fillimin e shtatzënisë do të hyjnë në jetën tuaj zakone të reja, të cilat janë mjaft të pranueshme për nënën e ardhshme dhe shumë më të dobishme për shëndetin. Në fund të fundit, ajo që është e dobishme gjatë shtatzënisë do të jetë e dobishme pas saj. Pra, shfaqja e zakoneve "shtatzëna" është çelësi për të vendosur një mënyrë jetese të shëndetshme dhe për t'u kujdesur për veten për shumë vite!

Ju mund të jeni të interesuar për artikujt

Tashmë që në javët e para të pritjes së foshnjës, lëkura e fytyrës së nënës së ardhshme duket se është transformuar - bëhet e njëtrajtshme, e lëmuar dhe e mëndafshtë. Gjatë shtatzënisë, të gjitha defektet, të cilat zakonisht shkaktojnë kaq shumë telashe dhe pikëllim, zhduken. Puçrrat, pikat e zeza në hundë, qërimi, shtrëngimi dhe shkëlqimi i lëkurës së yndyrshme zhduken. Nëna e ardhshme ia detyron këto ndryshime të këndshme ndryshimeve hormonale që lidhen me shtatzëninë.

Arsyeja kryesore e shfaqjes së akneve, vlimeve, pikave të zeza, akneve në lëkurë është rritja e androgjeneve të gjakut të gruas – hormoneve seksuale mashkullore. Këto substanca, normalisht të pranishme në gjakun e burrave dhe grave, rregullojnë ekuilibrin acido-bazik të lëkurës dhe sekretimin e gjëndrave dhjamore. Me një tepricë të androgjeneve, sekretimi i gjëndrave dhjamore bëhet shumë i trashë dhe i bllokon kanalet e tyre ekskretuese - kështu në lëkurë shfaqen pika të zeza dhe puçrra të vogla. Përveç kësaj, me një tepricë të androgjeneve, pH (aciditeti) i lëkurës është i shqetësuar; kjo çon në një ulje të funksionit të tij pengues, domethënë në një humbje të mbrojtjes kundër infeksionit. Në këtë rast, bakteret depërtojnë në prizat dhjamore të formuara nga sipërfaqja e lëkurës, të cilat fillojnë të shumohen dhe shkaktojnë një proces inflamator të gjëndrave dhjamore. Si rezultat, mund të shfaqen aknet.

Gjatë shtatzënisë, gjithçka ndryshon për mirë për faktin se hormoni progesteron fillon të lirohet nga nëna e ardhshme. Kjo substancë shpesh quhet "hormoni i shtatzënisë", sepse është kjo substancë që siguron rregullimin e të gjitha proceseve që synojnë mbajtjen e fetusit.

Progesteroni që në ditët e para të shtatzënisë shtyp ndjeshëm prodhimin e hormoneve seksuale mashkullore, sepse, ndër të tjera, ato shkaktojnë një rritje të tonit të mitrës - një "efekt anësor" shumë i padëshirueshëm për nënën e ardhshme. Hiperandrogjenizmi, ose teprica e hormoneve seksuale mashkullore, është faktori kryesor i rrezikut në zhvillimin e kërcënimit të ndërprerjes së shtatzënisë. Prandaj, normalisht, sistemi hormonal i nënës së ardhshme rindërtohet drejt një ulje të prodhimit të androgjeneve dhe një rritje në sintezën e estrogjeneve.

Estrogjenet janë hormone seksuale femërore të sekretuara nga vezoret; Janë ata që janë përgjegjës për vetitë e tilla të lëkurës si elasticiteti, mëndafshi dhe butësia. Për shkak të mbizotërimit të këtyre hormoneve gjatë shtatzënisë, shumica e femrave humbin ndjenjën e shtrëngimit dhe qërimit të lëkurës, si dhe një shkëlqim të pakëndshëm me vaj në zonat “problematike” të fytyrës. Vitaminat A dhe E luajnë një rol të rëndësishëm në sintezën e estrogjenit; ato përcaktojnë gjendjen e fibrave të elastinës dhe kolagjenit në strukturën e lëkurës, sasinë e lëngjeve në qelizat e shtresës së sipërme të saj - epidermë, që do të thotë mëndafshi dhe elasticitet i saj.

Është e rëndësishme që nëna e ardhshme të mund të ndikojë në gjendjen e lëkurës së saj me ndihmën e një menuje ditore të zgjedhur siç duhet: vitamina A gjendet në arrat, gjalpin, vezët, qumështin, karotat, avokadot dhe mëlçinë e peshkut detar. Vitamina E, e përthithur në mënyrë perfekte nga ushqimi, e nevojshme gjatë shtatzënisë dhe gjithashtu ndikon në shëndetin e lëkurës, vjen në organizëm nga vajrat bimore, ullinjtë dhe ullinjtë, avokadot, arrat, fasulet dhe bizelet. Shumë vitaminë E gjendet në hikërror dhe tërshërë, marule dhe spinaq, si dhe në produktet shtazore - veshkat, mëlçinë dhe qumështin. Përfshirja e këtyre produkteve në dietën e përditshme siguron ton të mirë, butësi dhe butësi të lëkurës së nënës së ardhshme, si dhe ndihmon në parandalimin e strijave.

Me një çehre të këndshme, nënat e ardhshme janë të detyruara të përmirësojnë furnizimin me gjak në inde gjatë shtatzënisë. Gjatë kësaj periudhe, gjaku bëhet më pak viskoz dhe lëviz më shpejt nëpër enët. Përveç rritjes së shpejtësisë së rrjedhjes së gjakut, me një shtatzëni të sigurtë, ka një ngopje më të madhe të gjakut me oksigjen; kjo ndodh për shkak të çlirimit të rezervave të hemoglobinës - një substancë që siguron transferimin e oksigjenit në qeliza. Një ristrukturim i tillë i qarkullimit të gjakut është i nevojshëm për rritjen dhe zhvillimin normal të foshnjës, sepse ushqimi dhe oksigjeni i vijnë atij përmes enëve më të vogla të placentës. Përmirësimi i mikroqarkullimit të qarkullimit të gjakut përmes enëve me diametër të vogël siguron jo vetëm mbështetje të plotë jetësore për fetusin, por edhe një furnizim të mirë me gjak në indet e nënës, përfshirë lëkurën e saj. Si rezultat, lëkura merr një ngjyrë të njëtrajtshme, të shëndetshme, bëhet rrezatuese dhe duket edhe më e re se para shtatzënisë. Hormonet seksuale femërore estrogjenet gjithashtu nuk qëndrojnë mënjanë: ato ofrojnë një skuqje simpatike në faqet e nënave në pritje. Estrogjenet zgjerojnë pak enët e shtratit kapilar, me të cilat është e pasur lëkura e fytyrës. Prandaj, gjatë shtatzënisë, shumë gra ndalojnë përdorimin e korrigjuesit, tonit të fytyrës dhe skuqjes - ato thjesht nuk janë të nevojshme!

Ekziston një mjet tjetër kozmetik që shpesh mbetet i pa kërkuar gjatë shtatzënisë - një agjent korrigjues kundër rrathëve të errët nën sy. Gjatë pritjes së foshnjës, trupi i nënës së ardhshme shpenzon shumë energji për mbështetjen e jetës, rritjen dhe zhvillimin e fetusit. Për të rikuperuar dhe rimbushur rezervat e energjisë së trupit, keni nevojë për ushqim të mirë dhe, natyrisht, gjumë të mirë. Nevoja për pushim gjatë shtatzënisë gjithmonë rritet, kështu që koha e gjumit të natës tek nëna e ardhshme rritet ndjeshëm në krahasim me atë që ishte para shtatzënisë. Një grua lodhet shumë më shpejt, shkon në shtrat më herët dhe fle mirë gjatë natës, kështu që edhe rrathët e zinj mbeten në të kaluarën, sepse janë shoqërues të lodhjes kronike dhe mungesës së përjetshme të gjumit.

Flokët gjatë shtatzënisë

Ndryshime po ndodhin edhe në flokët e nënës së ardhshme, të cilat fjalë për fjalë transformohen - bëhen të trashë, të fortë, me shkëlqim dhe të mëndafshtë.

Me fillimin e shtatzënisë zhduken problemet si erdhja, yndyra e flokëve dhe formimi i zbokthit. Të gjitha këto dukuri të pakëndshme i përkasin konceptit të seborresë dhe shkaktohen nga një tepricë e hormoneve seksuale mashkullore në trupin e një gruaje. Meqenëse prodhimi i androgjenit normalisht reduktohet ndjeshëm gjatë shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave dhjamore të kokës zakonisht kthehet në normalitet. Këto ndryshime hormonale ndikojnë menjëherë në gjendjen e flokëve të nënës së ardhshme: mpiksja dhe përmbajtja e yndyrës mbeten në të kaluarën.

Në sfondin e përmirësimit të furnizimit me gjak dhe ushqimit të qelizave epidermale, skalpi i kokës gjatë shtatzënisë pushon së irrituari dhe rraskapitur. Shumë gra vënë re se zbokthi, i cili më parë nuk mund të trajtohej me ndihmën e mjeteve të ndryshme, u zhduk vetë pothuajse që në javët e para të "situatës interesante". Rezultati, siç thonë ata, është i dukshëm: flokët rriten më shpejt, nuk çahen apo bien, përshtaten lehtësisht në modelin e flokëve dhe qëndrojnë të pastër më gjatë. Ndryshime të tilla të këndshme ndodhin për shkak të një përmirësimi në ushqimin e gjëndrave të flokëve në sfondin e hipermikroqarkullimit - një përshpejtim i rrjedhës së gjakut në kapilarët e kokës.

Thonjtë gjatë shtatzënisë

Shumë më pak probleme gjatë shtatzënisë dhe manikyrit. Një rritje në prodhimin e hormoneve seksuale femërore ka një efekt pozitiv në ekuilibrin e vitaminave dhe mineraleve në trupin e nënës së ardhshme. Pllakat e thonjve bëhen të lëmuara, transparente dhe me shkëlqim, vijat dhe pikat e bardha të shëmtuara që lidhen me mungesën e kalciumit dhe hekurit në trup zhduken.
Ndryshimet pozitive nuk kanë të bëjnë vetëm me pllakat e thonjve, por edhe kutikulën, shtratin e thonjve, si dhe lëkurën ngjitur të majave të gishtave. Përmirësimi i mikroqarkullimit dhe ushqimit të lëkurës së shtratit të thonjve kontribuon në shfaqjen e një nuance rozë natyrale të thonjve dhe në heqjen e hiperkeratozës, e cila është "fajtori" kryesor i rritjes së keratinizimit të kutikulës dhe formimit të gërvishtjeve rreth thonjve. Si rezultat, duart dhe thonjtë e nënës së ardhshme duken të shëndetshme dhe të rregulluara - shpesh pa shumë përpjekje nga ana e "zonjës".

Gjiri gjatë shtatzënisë

Rritja e madhësisë dhe formës së gjoksit tuaj është një tjetër ndryshim i këndshëm që lidhet me shtatzëninë. Gjëndrat e qumështit i nënshtrohen një sërë metamorfozash karakteristike që të gjitha gratë shtatzëna i kushtojnë vëmendje.
Ndryshimet e jashtme dhe ndryshimet në mirëqenien zakonisht shfaqen tashmë në ditën e pestë ose të shtatë nga momenti i konceptimit. Nënat e ardhshme i kushtojnë vëmendje ndjesive të lehta të dhimbjes në gjoks, të shoqëruara nga një ndjenjë ngopjeje. Prekja e gjëndrave të qumështit gjatë kësaj periudhe mund të shkaktojë siklet të lehtë, dhe thithka dhe areola mund të bëhen veçanërisht të ndjeshme.

Së shpejti, ndjesitë e pakëndshme zhduken dhe shfaqen ndryshime të jashtme, më të këndshme, të cilat gjithashtu nuk mund të kalojnë pa u vënë re. Gjoksi rritet në madhësi, bëhet i fortë në prekje; forma e gjirit, skica e areolës dhe madhësia e thithkës mund të ndryshojnë pak. Lëkura në thithkë dhe areola bëhet më e dendur dhe më e ndritshme në ngjyrë; ndonjëherë lëkura e thithkës errësohet. Këto ndryshime shoqërohen me lirimin e progesteronit nga trupi i verdhë i vezores në ditët e para pas fekondimit, dhe në një datë të mëvonshme - me një funksion të ngjashëm hormonal të placentës. Kështu, trupi përgatitet për laktacionin e ardhshëm - ushqyerjen me gji.
Në fund të muajit të parë, shqetësimi në zonën e gjëndrave të qumështit gradualisht zhduket, por ndryshimet e jashtme mund të vazhdojnë gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë. Gjoksi bëhet më i plotë, rritet me një ose dy, dhe ndonjëherë edhe me tre madhësi, forma e gjëndrës së qumështit bëhet e rrumbullakosur dhe më femërore. Në mënyrë që gjoksi të mbetet i bukur pas shtatzënisë dhe laktacionit, është e nevojshme të kujdeseni me kujdes për të gjatë këtyre periudhave. Për këtë qëllim, ju mund të përdorni larje me kontrast dhe procedura të tjera forcuese, të aplikoni çdo ditë krem për strijat në lëkurën e gjirit dhe të përdorni të brendshme speciale për nënat shtatzëna dhe laktuese.

Lëvizjet gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë ndryshon këndshëm jo vetëm pamja, por edhe mënyra e lëvizjes. Qëndrimi krenar, ecja femërore, gjestet e rrjedhshme janë karakteristikë e një gruaje në një "pozicion interesant". Roli i ri në mënyrë të pandërgjegjshme e bën nënën e ardhshme të lëvizë më mirë dhe me kujdes, kështu që lëvizjet këndore dhe gjestet e mprehta zhduken nga jeta e përditshme. Ndryshimet në qëndrimin dhe ecjen e gruas janë veçanërisht të dukshme; ato shoqërohen me një zhvendosje në qendrën e gravitetit në raport me shtyllën kurrizore për shkak të rritjes së mitrës shtatzënë. Ndërsa periudha e shtatzënisë rritet, dhe bashkë me të edhe ngarkesa në shtyllën kurrizore, nëna e ardhshme drejton pa dashje shpatullat e saj dhe e hedh kokën prapa.

Indulgjenca të këndshme

Përveç ndryshimeve në pamje, edhe vetë stili i jetës së nënës së ardhshme po ndryshon dhe, si rezultat, edhe qëndrimi i atyre që e rrethojnë. Gjatë shtatzënisë, edhe gruaja më e fortë dhe më e qëllimshme e biznesit mund t'i japë vetes një pushim, të ndjehet e butë, e brishtë, e dobët. Miqtë, të afërmit dhe thjesht njerëzit përreth tyre fillojnë ta trajtojnë nënën e ardhshme me vëmendje të shtuar: Unë dua të kujdesem për të, ta mbroj atë nga stresi dhe shqetësimet, problemet e përditshme.

Nëna e ardhshme ka çdo të drejtë të refuzojë detyrat e mërzitshme, punën e dëmshme dhe mbingarkimin e punës. Një punonjës në një "pozicion interesant" ka çdo të drejtë të refuzojë të punojë shtatë ditë në javë dhe gjatë natës. Dhe udhëtimet e biznesit me të gjitha "hijeshtrat" e tyre: stacionet hekurudhore, trenat, aeroplanët, ndryshimi i zonave kohore dhe hotelet e dyshimta - mund t'u jepen kolegëve jo shtatzëna. Dhe ndoshta gjëja më e këndshme është se gjatë shtatzënisë një grua ka vërtet të drejtën e këtyre lëshimeve: madje është e mbështetur nga nenet përkatëse të legjislacionit të punës.

E njëjta gjë vlen edhe për punët e shtëpisë, të cilat – të them të drejtën – nuk pëlqehen nga të gjitha gratë! Në këtë fushë, nëna e ardhshme ka të drejtë edhe për shumë indulgjenca të këndshme. Një grua shtatzënë nuk duhet të pastrojë duke përdorur kimikate shtëpiake, të thithë pluhur dhe pluhur larës, të qëndrojë në një sobë të nxehtë ose tavolinë hekurosjeje për një kohë të gjatë, të mbajë çanta të rënda me sende ushqimore. Të gjitha këto përgjegjësi të pakëndshme mund të zhvendosen me zemër të pastër tek pjesa tjetër e familjes.

Shtatzënia është koha ideale për të ndjekur aktivitete kulturore të vonuara gjatë. Pikërisht këtu duhet pritur shumë emocione pozitive që i nevojiten një gruaje shtatzënë. Ndoshta një vizitë në një ekspozitë të modës ose një koncert të muzikës xhaz nuk ndikon drejtpërdrejt në zhvillimin shpirtëror të fëmijës, megjithatë, efekti indirekt pozitiv i aktiviteteve kulturore të kohës së lirë është i dukshëm: nëna e ardhshme relaksohet, pushon dhe kënaqet, që do të thotë se të gjithë kjo është e mirë për fëmijën.

Ndërsa prisni fëmijën, më në fund mund t'i kushtoni vëmendje vetes. Kjo kohë mund të përdoret në mënyra të ndryshme - gjëja kryesore është që aktiviteti të jetë i këndshëm. Dikush fillon të vizitojë spa dhe sallone bukurie më shpesh, dikush më në fund vendos të shkojë për sport ose shëndet. Gjatë shtatzënisë, edhe gratë më të ngarkuara gjejnë kohë për një ekzaminim të plotë mjekësor, vizitojnë një dentist, okulist, neuropatolog, kardiolog dhe specialistë të tjerë. Gjatë shtatzënisë, shumë fillojnë të vizitojnë pishinën për herë të parë, të bëjnë gjimnastikë dhe të ecin në ajër të pastër.

Nëna e ardhshme ka mundësi të mrekullueshme për vetë-edukim, zgjerimin e gamës së interesave dhe përvetësimin e aftësive të reja të dobishme. Gjatë kësaj periudhe, shumë femra kanë rritur kreativitetin. Është gjatë shtatzënisë që shumë gra zotërojnë thurjen dhe qëndisjen, këndimin, kërcimin e barkut, fillojnë të bëjnë joga dhe mësojnë të bëjnë lodra qesharake për fëmijën me duart e tyre. Dikush është i angazhuar me entuziazëm në ri-rregullimin e një shtëpie dhe dizajnimin e dhomës së fëmijëve, dikush është i dhënë pas fotografisë ose mëson një gjuhë të huaj gjatë pushimit të lehonisë.

Dhe sa mundësi të shkëlqyera blerjesh ofron ky pozicion interesant! Në fund të fundit, kjo është një arsye e vërtetë për të rinovuar garderobën tuaj, dhe jo një herë, por disa herë gjatë shtatzënisë! Kjo është blerja e një prike për fëmijën dhe mobiljet për çerdhen, zgjedhja e një karroce, lope, mbathje, lodra, një karrige për fëmijë dhe shumë gjëra të mrekullueshme që janë kaq të këndshme për t'u parë, krahasuar dhe blerë. Asgjë nuk e rrit disponimin dhe vetëvlerësimin e një gruaje si blerjet me cilësi të lartë dhe të suksesshme - veçanërisht nëse blerjet janë vërtet të nevojshme dhe askush nuk do ta qortojë klientin për shpenzimin e parave shtesë.

Një gruaje shtatzënë i jepet një vend në transport, i lejohet të kalojë linjën në arkë dhe ajo ndihmohet të mbajë çantat. Dhe më e rëndësishmja, të gjithë, madje edhe të panjohur plotësisht, fillojnë t'i buzëqeshin asaj. Dhe kjo nuk është aspak befasuese: nëna e ardhshme mbart një jetë të re në vetvete, që do të thotë se ajo vetë është një simbol i jetës dhe ndryshimeve të këndshme!

Mjaft e çuditshme tingëllon, megjithatë, është e vërtetë: tek gratë gjatë shtatzënisë, pothuajse gjithçka ndryshon, nga preferencat e shijes te karakteri. Dëshiroj të paralajmëroj dhe të qetësoj menjëherë të dashurit dhe të afërmit, kjo është një çështje e rregullueshme, pasi në unazën e Solomonit shkruhej: "Gjithçka do të kalojë", dhe nga brenda: "Edhe kjo do të kalojë". Pra, nuk ka arsye për shqetësim, vetëm duhet të tregoheni më të vëmendshëm dhe të butë ndaj nënës së ardhshme, veçanërisht nëse ajo është në pritje të fëmijës së saj të parë. Veçanërisht ndryshimet në karakterin e një gruaje, dhe jo për mirë, prekin burrat. Të gjorë, janë ata që e marrin goditjen. Ndaj atyre u mbetet të urojnë durim dhe fat në plotësimin e tekave të bashkëshortes së tij.

Pse ndryshon karakteri gjatë shtatzënisë

Nëse e konsiderojmë këtë pyetje nga një këndvështrim fiziologjik, përgjigja është mjaft e thjeshtë. Në trurin e nënës së ardhshme, formohet e ashtuquajtura dominante e shtatzënisë, e cila më pas shndërrohet në një dominante gjenerike. Funksioni dominues i shtatzënisë është i thjeshtë dhe i dukshëm. Ajo mbron një grua nga të gjitha llojet e streseve gjatë mbajtjes së një fëmije, aktivizon një instinkt të tillë kafshëror si mbrojtja e pasardhësve dhe pengon punën e sistemit nervor qendror.

Frenimi i trurit ndikon negativisht në aftësitë intelektuale të një gruaje. Por kjo është vetëm e përkohshme. Gruaja shtatzënë bëhet harresë, mendjemadhëse, e pavëmendshme. Tashmë është e vështirë për të që të përqendrohet në një detyrë specifike, veçanërisht nëse ajo është ende duke punuar. Është mirë nëse kolegët dhe shefi janë të vetëdijshëm për ndryshime të tilla që ndodhin në trupin e nënës së ardhshme dhe mbyllin sytë ndaj të gjitha mangësive dhe gabimeve në punë. Dhe nëse anasjelltas? Skandalet, qortimet, kërcënimet janë të pashmangshme, të cilat e traumatizojnë më tej një grua dhe i thyejnë sistemin e saj nervor. Të gjitha këto ndryshime që ndodhin me aftësitë mendore të një gruaje, mjekët i quajnë encefalopati të shtatzënisë ose mamnezi (nga fjala amnezi, që do të thotë harresë ose humbje e kujtesës).

Faktorët e mëposhtëm ndikojnë në mamnezi:

mosha e gruas,
gjendja e saj martesore,
marrëdhëniet me të afërmit (kryesisht me nënën dhe burrin),
semundje kronike,
lodhje,
lodhje e vazhdueshme,
gjendjen financiare dhe shumë më tepër.

Përveç kësaj, tek gratë shtatzëna, vëllimi i gjakut qarkullues rritet, veçanërisht në fazat e mëvonshme, gjë që çon në edemë cerebrale të pashmangshme. Jo, jo për atë diagnozë të tmerrshme që të gjithë kanë dëgjuar, por për edemën e lehtë (gratë shtatzëna janë përgjithësisht të prirura ndaj edemës, për shembull, gjatë prodhimit të një seksioni cezarian dhe një prerjeje të indit yndyror nënlëkuror, gjaku rrjedh nga enët, pothuajse gjysma e holluar me ujë).

Arsyet psikologjike të "prishjes" së karakterit

Ndryshimet në karakterin e një gruaje shtatzënë mund të shpjegohen me arsye të zakonshme. Epo, kush mund ta kuptojë nënën e ardhshme që nuk mund ta hapë frigoriferin dhe të marrë atë që do që andej? Apo befas ndonjë pjatë u bë e neveritshme? Por pagjumësia, mendimet negative dhe frika për lindjen e ardhshme, shqetësimet për rezultatet e testit ose thjesht shkuarja në klinikën antenatale e bëjnë një grua nervoze.

Duke qenë në një gjendje stresi të vazhdueshëm, një grua shtatzënë po plaket për ta hequr qafe atë, duke bashkuar një reagim negativ tek të dashurit. Për më tepër, vorbulla e mendimeve për fëmijën e ardhshëm dhe pajën e tij, për vendin ku do të flejë, e kështu me radhë, i rrëzon plotësisht të gjitha mendimet e tjera në dukje jo më pak të dobishme (paguani qiranë, gatuani darkën për burrin, lani) . Çdo qortim, edhe nëse është i justifikuar, do të perceptohet nga një grua si një aluzion i dështimit të saj, madje edhe një tallje, e cila vetëm do ta përkeqësojë situatën.

Para së gjithash, shumë varet nga njerëzit e dashur, dhe gjëja më e rëndësishme për këtë periudhë të jetës së një gruaje është burri. Është e nevojshme të krijohen kushte komode, rehati dhe atmosferë të ngrohtë për gruan shtatzënë. Lironi një grua nga gjërat e panevojshme, lëreni të kujdeset për veten dhe foshnjën, të mendojë për të bukurën dhe emocionuesen (lindjen e një fëmije).

Për nënat e ardhshme, disa këshilla:

merrni një fletore ku mund të shkruani të gjitha rastet dhe pyetjet që lindin;
më shumë jashtë, ecje, not dhe ushtrime speciale për gratë shtatzëna
përpiquni të pushoni më shumë, veçanërisht pas shërbimit (shtrihuni me librin tuaj të preferuar - pse jo?);
rishikoni dietën tuaj, hani perime dhe fruta të freskëta, mos harroni për vitaminat për gratë shtatzëna;
përpiquni të shmangni konfliktet dhe situatat stresuese.

Anna Sozinova, mjeke obstetër-gjinekologe