Gjumi i ditës i nxënësve të klasës së parë. Rutina e duhur ditore për një nxënës të klasës së parë. Pse është kaq e rëndësishme rutina juaj e përditshme?

05.05.2024

Arsimi i përgjithshëm fillor

Rutina e duhur ditore për një nxënës të klasës së parë

Një mësuese e shkollës dhe një neurolog pediatrik flasin për ushtrimin e tepërt, ushqimin e duhur dhe sasinë e kërkuar të gjumit.

Një mësues shkolle dhe një neurolog pediatrik flasin për ushtrimet e tepërta, ushqimin e duhur dhe sasinë e kërkuar të gjumit.

"Si ta organizoj ditën time të klasës së parë?" - kjo pyetje bëhet rregullisht nga prindërit, mësuesit, mjekët dhe ekspertë të tjerë. Në të vërtetë, një rutinë e përditshme e strukturuar siç duhet është jashtëzakonisht e rëndësishme që një fëmijë të hyjë pa probleme dhe të qetë në procesin arsimor dhe të ruajë shëndetin e tij. Shpesh vetë prindërit formulojnë rregulla që nuk janë gjithmonë të zbatueshme dhe nuk janë gjithmonë të nevojshme për një nxënës të klasës së parë.

Për të korrigjuar gabimet e mundshme të prindërve, vendosëm t'i drejtohemi dy ekspertëve - një mësues i shkollës fillore dhe një pediatër me përvojë. Le të na ndihmojnë këshillat dhe vëzhgimet e tyre të krijojmë një tablo objektive të asaj që duhet të jetë rutina e përditshme e një nxënësi të klasës së parë moderne.

Alexey Igorevich Krapivkin, Doktor i Shkencave Mjekësore, Drejtor i Qendrës Shkencore dhe Praktike të Moskës për Psikoneurologjinë e Fëmijëve

Rutina e përditshme: ruani normën e kopshtit

Kur një fëmijë shkon në shkollë, jeta e tij ndryshon shumë. Por edhe në klasën e parë, është mjaft e mundur të ruani të njëjtën rutinë ditore që keni pasur në kopsht: me vakte të rregullta, pushim pasdite dhe shëtitje mjaft aktive, megjithëse jo aq të gjata.

Të ushqyerit: shumëllojshmëria është çelësi

Trupi i një nxënësi të klasës së parë ka nevojë të madhe për ushqim të rregullt në mënyrë që të plotësojë mungesën e glukozës në kohën e duhur. Në moshën shtatë vjeç, një fëmijë duhet të ketë tashmë zakone të të ngrënit: një mëngjes të detyrueshëm të plotë, një drekë të nxehtë, ushqime të duhura - mëngjesi i dytë, rostiçeri pasdite.

Këshilla ime kryesore për prindërit: ushqeni fëmijët tuaj me ushqime të ndryshme. Çdo produkt i tepërt mund të ndikojë në gjendjen e fëmijës, tretjen, gjumin dhe aktivitetin fizik. Sigurisht, është më mirë të shmangni një bollëk ushqimesh të ëmbla, yndyrore ose pikante në dietën e një fëmije - për të njëjtën arsye.

Në të njëjtën kohë, nëse fëmija nuk ka sëmundje serioze, atëherë nuk duhet të ketë kufizime të qëllimshme në ushqim. Duke ardhur në një grup të ri fëmijësh, fëmija rishikon normën e tij ushqyese: nëse të gjithë hanë biskota, pse duhet t'i refuzojë plotësisht ato? Nëse të gjithë hanë ushqim pas periodës së tretë, pse nuk mund të marrë një sanduiç ose një mollë me vete?

Dhe një këshillë tjetër: për të mos rrezikuar mirëqenien e fëmijës tuaj gjatë natës, përpiquni ta ushqeni atë për darkë rreth dy orë para gjumit, jo më vonë. Nëse nuk keni arritur të hani darkë në kohë, ofroni ushqim sa më të lehtë dhe të sigurt për traktin gastrointestinal.

Gjumi: gjëja kryesore nuk është të luftoni për performancën

Jo vetëm një nxënës i klasës së parë, por çdo person duhet të flejë aq sa kërkon trupi i tij. Por ndonjëherë prindërit e vendosin fëmijën në shtrat pothuajse në tetë të mbrëmjes, në mënyrë që ai të flejë sa më gjatë që të jetë e mundur, për mendimin tim, është një masë e panevojshme.

Sipas statistikave, një i rritur ka nevojë për të paktën 8 orë gjumë në ditë. Një nxënësi i klasës së parë ka nevojë për pak më shumë, por jo 12 orë si një foshnjë. Gjëja më e rëndësishme është që kur e vendosni fëmijën tuaj në shtrat herët, mos luftoni për performancën e tij, por shikoni gjendjen e tij. A është e lehtë për të të zgjohet në mëngjes? Keni forcë të mjaftueshme deri në mbrëmje?

Është mirë që ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat ndërmjet orës 21 dhe 22, mundësisht jo më vonë se ora 22:00. Në të njëjtën kohë, fëmija duhet të ketë kohë të lirë 1,5–2 orë para gjumit për të kryer ritualet e përditshme: procedurat e ujit, lexim gjatë natës, një gotë qumësht - dhe sa më pak stres të jetë e mundur, atëherë fëmija do të bjerë pa probleme dhe do të flejë dhe të jetë në gjendje të pushojë plotësisht.

Sa i përket gjumit të ditës, më duket se nuk ka arsye për të insistuar që fëmija të flejë gjatë ditës. Nëse ai dëshiron të shkojë në shtrat pas drekës, mirë nëse jo, mos insistoni. Gjëja kryesore është që gjumi i ditës duhet ta ndajë ditën në dy periudha të barabarta. Mos shkoni në shtrat më vonë se ora 16:00: atëherë gjumi juaj i natës mund të vuajë.

Ngarkesa: arrini një gjendje lodhjeje të arsyeshme

Në ditët e sotme flitet shumë për faktin se nxënësit e klasës së parë mezi përballojnë ngarkesën e tepruar që u vendos shkolla dhe prindërit me klubet dhe seksionet e tyre. Më pëlqen ideja që niveli i stërvitjes duhet të përcaktohet nga toleranca. Nëse fëmija juaj ka burime të mjaftueshme për të praktikuar pianon për dy orë pas shkollës dhe të kënaqet duke shkuar në seksionin e sportit në mbrëmje, atëherë pse jo? Për prindërit, treguesi kryesor i nivelit të stresit duhet të jetë gjendja e fëmijës në mbrëmje. Nëse ai bie nga këmbët, është kapriçioz, nuk mund të hajë, ai është shumë i lodhur - ju keni shkuar qartë shumë larg. Nëse ai është aktiv dhe mund të bëjë diçka me entuziazëm edhe për disa orë, do të thotë se ngarkesa ditore nuk ishte e mjaftueshme. Por nëse lodhja e tij nuk është e tepruar, është e natyrshme dhe nuk i shkakton shqetësim serioz, atëherë vëllimi i ngarkesës është i mjaftueshëm.

Aktiviteti fizik

Është e rëndësishme të mbani mend këtu se për një fëmijë shtatëvjeçar, thjesht qëndrimi në një tavolinë për disa orë rresht është një barrë kolosale. Për ta hequr atë, është më e dobishme të mos e vendosni fëmijën në shtrat, por ta lini të vrapojë siç duhet, për të çliruar tensionin.

Nevoja e fëmijës për lëvizje është e natyrshme dhe fiziologjike. Sigurohuni që t'i jepni atij mundësinë të kërcejë, të ngjitet dhe të vrapojë siç duhet pas shkollës, dhe nëse është e nevojshme, edhe në mbrëmje.

Sigurohuni që t'i kujtoni fëmijës tuaj të bëjë ngrohje të vogla pasi të jetë ulur për një kohë të gjatë në mësime: gjimnastika bazë do të jetë e mjaftueshme. Dhe dërgojeni fëmijën tuaj në një seksion sportiv: dy ose tre herë në javë.

Elena Aleksandrovna Chulikhina, mësues i shkollës fillore në MBOU "Shkolla e Mesme Malodubenskaya"

Rutina ditore: në fundjavë si gjatë ditëve të javës

Nuk ka asgjë për të folur këtu, çdo nxënës i klasës së parë ka nevojë për një rutinë të plotë të përditshme. Është më mirë nëse ai nuk humbet në fundjavë, përndryshe do të jetë e vështirë të përshtatet me fillimin e javës së punës.

Ushqimi: i nxehtë është më i mirë se biskotat

Tani pothuajse të gjithë prindërit kanë shumë frikë se fëmijët e tyre do të shkojnë në shkollë të uritur. Atyre u jepen ëmbëlsira, biskota, simite, waffle dhe "snacks të tjera të thata" me ta - pavarësisht se shkolla ka një mensë, ku gjithmonë mund të hani një mëngjes të nxehtë dhe të hani një drekë të mirë. Natyrisht, pasi kanë ngrënë mjaft ëmbëlsira, fëmijët në kafene refuzojnë të hanë një vakt të plotë të nxehtë. Prandaj, dua t'u jap prindërve këshilla: mësojini më mirë të shkojnë në mensë, të hanë qull ose omëletë në mëngjes dhe pasdite të kenë një supë të mirë të nxehtë për drekë, jo karamele. Unë nuk jam kundër që fëmijëve tuaj t'u jepni ëmbëlsira, por në mënyrë të moderuar dhe jo në atë mënyrë që t'ua ndërpresë oreksin.

Flini: mos e tundni kokën në klasë!

Unë do t'ju them sinqerisht, është shumë e pakëndshme kur fëmijët në klasën tuaj tundin kokën gjatë mësimit të parë. Prandaj, ju lutemi vendosni fëmijët tuaj në shtrat në kohë, në rastin më të mirë rreth orës nëntë të mbrëmjes. Nuk ka nevojë të shpresoni se do të flini pesëmbëdhjetë minuta në mëngjes: këtu fillojnë vonesat e mëngjesit dhe kjo gjithashtu nuk i ndihmon vërtet fëmijët të përqendrohen.

Gjumi i ditës është një gjë e dobishme, veçanërisht pasi vetë fëmijët, si rregull, kërkojnë një pushim pasdite: ata kthehen në shtëpi nga shkolla dhe menjëherë shkojnë në shtrat. Kjo do të thotë se ata kanë nevojë për të, që do të thotë se prindërit duhet ta kenë parasysh këtë nevojë kur krijojnë një rutinë të përditshme.

Ngarkesat

Tani, për shkak të futjes së Standardit Federal të Arsimit Shtetëror, nxënësit e klasës së parë kanë të drejtë për deri në 10 orë aktivitete jashtëshkollore në javë. Zakonisht fillojnë pasdite dhe zgjasin deri në dy orë akademike në ditë - kjo është përveç ngarkesës normale të shkollës. Përveç kësaj, pothuajse çdo fëmijë ndjek klube të ndryshme, disa prej tyre janë shumë serioze dhe ndodhen në anën tjetër të qytetit. Rezulton se nxënësit e klasës së parë janë shumë të zënë gjatë ditëve të javës, edhe nëse nuk kanë detyra shtëpie në klasën e parë.

Këtu nuk kam të drejtë t'u jap prindërve asnjë këshillë: ata vendosin vetë se si, çfarë dhe sa t'i ngarkojnë fëmijët e tyre, çfarë arritjesh të kërkojnë, etj. Por do të insistoja që të paktën në fundjavë fëmijët të jenë të lirë të studiojnë. duke bërë gjërat tuaja, duke luajtur, duke shkuar për një shëtitje, duke kaluar një mbrëmje me familjen tuaj. Kjo është mbështetja më e mirë që mund t'u japim atyre.

Aktiviteti fizik

Ne sigurohemi që fëmijët të bëjnë ngrohje ndërmjet mësimeve, të mund të vrapojnë dhe të shkarkojnë siç duhet. Është e rëndësishme që prindërit të kujdesen për të njëjtën gjë. Sigurohuni që t'i lini fëmijët tuaj të bëjnë shëtitje dhe të ushtrohen shumë. Është më mirë kur ata ecin në shtëpi nga shkolla në vend që të ngasin makinën.

Specialisti kryesor i Departamentit të Shëndetit të Moskës për higjienën e fëmijëve dhe adoleshentëve, profesor, drejtues i Departamentit të Pediatrisë dhe Mjekësisë Shkollore të Fakultetit të Edukimit Profesional Shtesë të Universitetit Mjekësor të Kërkimit Kombëtar Rus me emrin. N.I. Pirogova

Pankov Dmitry Dmitrievich,specialisti kryesor i Departamentit të Shëndetësisë në Moskë për higjienën e fëmijëve dhe adoleshentëve, profesor, s Shef i Departamentit të Pediatrisë dhe Mjekësisë Shkollore, Fakulteti i Edukimit Profesional Shtesë, Universiteti Kombëtar i Kërkimit Mjekësor Rus me emrin. N.I Pirogova.

Pse është kaq e rëndësishme rutina juaj e përditshme?

Kjo është pikërisht baza që lejon një fëmijë të përshtatet me shkollën pa cenuar shëndetin e tij. Një disiplinë rutinë e qartë, e bën më të lehtë për t'u mësuar me kushtet e reja dhe për të shmangur mbingarkesat nervore.

Si rregull, një fëmijë shtatëvjeçar nuk mund të menaxhojë ende kohën e tij, por ju mund ta mësoni atë tani: shumë shpejt kjo aftësi do të jetë e dobishme. Është vërtetuar në praktikë se respektimi i rutinës së përditshme ndihmon një nxënës të bëhet i pavarur dhe i organizuar, dhe studimet speciale të kryera në shkollën fillore kanë treguar se nxënësit e shkëlqyer kanë një kohë të vendosur fort për përgatitjen e mësimeve dhe i përmbahen vazhdimisht asaj. Pra, notat e mira janë rezultat jo vetëm i aftësisë dhe këmbënguljes, por edhe i punës së palodhur dhe zakonit të punës sistematike në një kohë të caktuar.

Koncepti i "rutinës së përditshme" përfshin:

gjumë të mirë;

ngarkesa të alternuara dhe pushim;

Dietë të ekuilibruar;

Aktiviteti fizik;

koha për të ruajtur higjienën personale;

rehati psiko-emocionale

Sa duhet të flejë një nxënës i klasës së parë?

Fillojmë me gjumin, sepse gjumi është faktori kryesor që ndikon në aktivitetin fizik dhe mendor të fëmijës. Fëmijët 6-8 vjeç rekomandohet të flenë të paktën 10 orë. Përvoja tregon se nxënësit e klasës së parë që flenë në orar bien në gjumë më shpejt dhe më lehtë.

Orari ideal i gjumit është 21.00, ora e zgjimit është rreth orës 7.00.

Si të përgatitemi për gjumin e mbrëmjes?

Bëni çdo përpjekje për t'u siguruar që një orë para gjumit fëmijës të mos i mbeten çështje urgjente, mësime ose përgjegjësi. E gjithë kjo do ta emocionojë para gjumit dhe nuk do ta lejojë atë të pushojë dhe të respektojë me qetësi të gjitha ritualet e të shkuarit në shtrat.

Para gjumit, mos e lejoni fëmijën tuaj të luajë lojëra në natyrë ose të shikojë kompjuterin për një kohë të gjatë.

Rreth një orë para gjumit, nxirreni fëmijën tuaj për një shëtitje të shkurtër ose thjesht ajrosni dhomën ku fëmija do të flejë mirë.

Përpara se të flini, është mirë që fëmija juaj të bëjë një dush të ngrohtë dhe të pijë një gotë qumësht (mund ta pini me biskota ose një lugë mjaltë). Ju mund t'i lexoni me zë fëmijës tuaj ose t'i tregoni atij një përrallë.

Shkuarja në shtrat duhet të jetë shumë e qetë: mos filloni biseda para gjumit për problemet dhe vështirësitë e ditës së kaluar, mos kujtoni për dështimet dhe gabimet e fëmijës. E gjithë kjo duhet të mbetet në ditën që kalon dhe të mos i shqetësojë gjumin.

Ndodh shpesh që gjatë ditës një fëmijë të kthehet nga shkolla letargjik dhe i lodhur, dhe në mbrëmje duket se ka një erë të dytë. Ai është i gëzuar dhe i gëzuar, i gatshëm të bëjë gjithçka për të mos shkuar në shtrat. Thjesht mos mendoni se ai nuk është i lodhur - në fakt, ai është thjesht i emocionuar tepër. Ekziston një "recetë" e dobishme për një fëmijë të tillë: ftojeni atë të shtrihet pas drekës dhe menjëherë pas darkës, sigurohuni që të bëni një shëtitje të shkurtër: kjo do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit të akumuluar gjatë ditës.

A duhet të flejë një nxënës i klasës së parë gjatë ditës? Nevoja për gjumë gjatë ditës është individuale, por pas drekës pushimi është i indikuar për çdo fëmijë. Fëmijët kthehen nga shkolla në shtëpi me një rënie në performancën e tyre, kështu që në asnjë rast nuk duhet të ulen menjëherë për mësime. Edhe një fëmijë që ka kohë që ka ndaluar së fjetur gjatë ditës, kur kthehet nga shkolla, mund të shtrihet dhe të bjerë në gjumë - dhe është më mirë t'i jepni atij këtë mundësi, përndryshe ai "do të lodhet" në mbrëmje.

Të ushqyerit dhe dieta

Është e trishtueshme, por vendin e parë në mesin e të gjitha sëmundjeve kronike tek fëmijët e shkollave fillore e zënë sëmundjet e traktit gastrointestinal. Prandaj, vaktet e një nxënësi, dhe në veçanti të një nxënësi të klasës së parë, duhet të jenë në kohë dhe të rregullta, më e mira nga të gjitha - pesë herë në ditë.

Mos harroni se nxënësi juaj jo vetëm që përjeton stres mendor në shkollë që është pengues për moshën e tij, por ai gjithashtu vazhdon të zhvillohet dhe të rritet. Dieta e tij duhet të plotësojë të gjitha nevojat për proteina, yndyrna, karbohidrate dhe mikroelemente.

Mos e dërgoni fëmijën tuaj në shkollë pa mëngjes. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj gjizë me salcë kosi, qull të nxehtë, kos ose omëletë, një sanduiç me djathë, flaks misri me qumësht. Nëse fëmija juaj nuk ka absolutisht oreks në mëngjes, mos e detyroni të hajë: jepini çaj me qumësht, kakao, fruta - çfarëdo që mund të hajë pa probleme.

Mos humbisni vaktet e nxehta në shkollë: Nxënësve të klasës së parë kërkohet të ushqehen gjatë pushimit të madh rreth orës 10 të mëngjesit. Edhe nëse një fëmijë ka ngrënë diçka në shtëpi në mëngjes, deri në orën dhjetë ai ka të drejtë të jetë i uritur.

Në asnjë rrethanë nuk duhet të hani me nxitim, nën thirrjet e vazhdueshme "Më shpejt!", "Do të jeni vonë!" Nëse fëmijës suaj i duhet shumë kohë për të ngrënë mëngjes në mëngjes, është më mirë ta zgjoni gjysmë ore më herët, por mos u përpiqni ta ushqeni me kronometër. Nuk ka asgjë më të keqe për shëndetin fizik dhe mendor të fëmijës sesa stresi që krijohet nga kufizimet kohore.

Darka. Nëse një fëmijë ha drekë në shtëpi, është mirë që t'i ofroni një supë të lehtë për fillim (suplat e forta të mishit nuk janë të mira për fëmijët). Kur përgatitni vaktin e dytë, mbani mend se pikante, të skuqura, erëza, majonezë dhe ketchup nuk rekomandohen jo vetëm për fëmijët, por edhe për nxënësit e shkollave fillore, dhe në të vërtetë për të gjithë anëtarët e familjes suaj.

Rostiçeri pasdite- kjo është koha kur mund t'i jepni fëmijës ushqime të pasura me karbohidrate: petulla, petulla, drithëra.

Darka duhet të jetë e kënaqshme, por e lehtë - mos u përpiqni t'i jepni fëmijës tuaj mjaftueshëm për të ngrënë në mbrëmje gjatë gjithë ditës. Nëse prisni që nxënësi juaj i klasës së parë të shkojë në shtrat në orën 21.00, atëherë duhet të hani darkë jo më vonë se ora 19.00, 2 orë para gjumit.

Ushqimi duhet të jetë te ndryshme, dhe jo vetëm për sa i përket përbërjes së produkteve, por edhe në formën në të cilën këto produkte i jepen fëmijës. Kujdesuni për një shtrimin e bukur të tryezës, përpiquni të uleni në tavolinë me të: të hani me familjen tuaj është më e këndshme. Në ushqim, një qëndrim emocional pozitiv nuk është më pak i rëndësishëm se në të gjitha fushat e tjera të jetës së një nxënësi të klasës së parë.

Sigurohuni që të përfshini fruta dhe perime të freskëta në menunë tuaj të përditshme. Për drekë, për shembull, është mirë t'i jepni fëmijës një sallatë perimesh, dhe për mëngjes dhe pasdite një frut të freskët.

Ngarkesa intelektuale

Si të bëni detyrat e shtëpisë. Shpenzimi kryesor i energjisë intelektuale dhe nervore tek një fëmijë ndodh në shkollë, gjatë mësimeve. Është e rëndësishme të vëzhgoni gjendjen në të cilën fëmija kthehet në shtëpi. Këtu, prindërit përballen me detyrën që me ndershmëri dhe maturi të peshojnë ashpërsinë e "energjisë së mbetur" të tij me ngarkesën intelektuale jashtëshkollore, përfshirë sasinë e detyrave të shtëpisë.

Koha optimale për përgatitjen e mësimeve është nga 15 në 16 orë për fëmijët (në këtë kohë të ditës ka një shpërthim tjetër të performancës) dhe nga 15 në 18 orë për nxënësit e tjerë të shkollës.

Detyrat me shkrim janë të vështira për fëmijët e moshës gjashtë deri në tetë vjeç. Ata nuk i kanë zhvilluar ende muskujt e vegjël të dorës dhe koordinimi i tyre është i papërsosur. Gjatë punës, presioni i gjakut i fëmijës mund të rritet dhe rrahjet e zemrës mund të rriten. Fillimisht, një nxënës i klasës së parë duhet të angazhohet vazhdimisht me shkrim jo më shumë se 3 minuta. Më vonë, kur fëmija "përfshihet" në studimet e tij, ju mund ta zgjasni mësimin në 8-10 minuta.

Me lexim të vazhdueshëm, fëmijët lodhen edhe më shpejt. Ndërsa lexoni dhe shkruani, bëni pushime të shkurtra për aktivitet fizik: mund të bëni ushtrime, të ngriheni nga tavolina dhe të shtriheni ose të ecni nëpër dhomë.

Pas përfundimit të një mësimi, bëni një pushim prej dhjetë minutash dhe më pas kaloni në lëndën tjetër.

Pse nuk ka kuptim të studiosh mësimet deri në natë? Fakti është se pas orës 19.00 performanca e një nxënësi të klasës së parë ulet ndjeshëm. Çdo gjë që lexon apo shkruan nuk do të depozitohet në kokën e tij.

Për të përfunduar të gjitha mësimet në disa orë, përdorni teknikat e lojërave. Për shembull, nëse fëmija juaj nuk e kupton mirë matematikën, përdorni si shembull lodrat e tij të preferuara. Në vend që të lexoni, organizoni një shfaqje të vogël me një njeri - në këtë mënyrë fëmija do t'i kujtojë më mirë imazhet dhe teksti do të jetë i lehtë për të.

Aktivitete shtesë për nxënësit e klasës së parë

A ia vlen të përfshini ngarkesa shtesë në modalitetin e klasës së parë? Fiziologët nuk rekomandojnë kombinimin e fillimit të shkollës me fillimin e studimeve në një shkollë muzikore ose arti. Nëse dëshironi ta zhvilloni fëmijën tuaj në mënyrë gjithëpërfshirëse, është më mirë ta filloni një vit para shkollës, ose nga klasa e dytë, kur fëmija të mësohet me shkollën. Në klasën e parë, ngarkesat shtesë duhet të jenë minimale.

Ndodh edhe: para shkollës fëmija merr pjesë si në muzikë ashtu edhe në sport, por në klasën e parë diçka duhet sakrifikuar sepse forca e fëmijës nuk mjafton. Ju mund të shtyni disa nga aktivitetet për një vit, por sigurohuni që të dëgjoni zgjedhjen e fëmijës: ato aktivitete shtesë që mbeten duhet t'i pëlqejnë fëmijës dhe ta ushqejnë atë emocionalisht. Aktivitetet shtesë nuk duhet të jenë më shumë se 1 orë në ditë. Dhe në fillim të vitit shkollor, është më mirë të përjashtohen plotësisht klasat në klube.

Sa dhe cilët rrathë të zgjidhni? Së pari, le të biem dakord: kriklla nuk është pika. Është shumë më e rëndësishme që fëmija të mbijetojë periudhën e përshtatjes me kushtet e reja të jetesës me sa më pak humbje të mundshme. Kur zgjidhni aktivitete shtesë për fëmijën tuaj, kushtojini vëmendje mënyrës se si ai kthehet në shtëpi nga shkolla:

Nëse, me të mbërritur në shtëpi, një student duket i lodhur, kjo do të thotë se ngarkesa e shkollës është mjaft e mjaftueshme për të. Sigurohuni që ai të pushojë mirë. Shtë më mirë të zgjidhni një festë aktive - një seksion sportiv ose klasa vallëzimi janë të përshtatshme, ku studenti mund të bëjë një pushim nga mësimet.

Nëse fëmija juaj kthehet nga shkolla shumë i emocionuar, atëherë duhet të zgjidhni aktivitete shtesë që do ta ndihmojnë atë të qetësohet dhe të shpërqendrohet. Një klub vizatimi ose seksion shahu është i përshtatshëm për një student tepër emocionues.

Nëse fëmija nuk duket i lodhur, ai ndoshta do të jetë në gjendje të përballojë një aktivitet më shumë pasdite. Ai mund të dërgohet në një shkollë gjuhësore ose muzikore, në varësi të aftësive dhe interesave të tij.

Ju lutemi vini re: lodhja ose ngacmueshmëria nuk është një fjali ose një diagnozë. Thjesht duhet të përshtateni me manifestime të tilla të psikikës së fëmijës: zgjidhni kohën optimale për klasa, motivoni saktë, mos bëni presion dhe mos u përpiqni të "shtrydhni" të gjithë forcën nga fëmija.

Aktiviteti fizik

Shëtitjet. Fëmija duhet të kalojë të paktën 3 orë në ajër - në çdo mot dhe çdo ditë, dhe këshillohet të lëvizë në mënyrë aktive: kjo përmirëson mirëqenien dhe rrit performancën. Është më mirë që një fëmijë të ecë me moshatarët, duke plotësuar nevojën për komunikim të lirë.

Si ta organizojmë ditën e një fëmije për t'i siguruar atij shëtitjet?

Për dhe nga shkolla - në këmbë. Nëse keni mundësinë të ecni në rrugë para mësimit, merrni atë. Kjo është shumë më e dobishme sesa ngasja për në shkollë dhe në shtëpi.

Një shëtitje pas shkollës. Mundohuni të rregulloni orarin tuaj në mënyrë që fëmija juaj të mos ketë nevojë të nxitojë në shtëpi nga shkolla. Vrapimi në ajër të pastër pas shkollës për të paktën gjysmë ore është një mundësi e shkëlqyer për të lehtësuar stresin. përpiquni të kombinoni një udhëtim në një klub ose studio me një shëtitje.

Para se të shkoni në shtrat, dilni jashtë. Kjo është një traditë e shkëlqyer që ndihmon në promovimin e gjumit më të mirë. Dyzet minuta janë të mjaftueshme për të thithur oksigjen para gjumit.

Aktiviteti fizik. Mos e lini fëmijën tuaj të ulet në tavolinën e tij për periudha të gjata kohore. Herë pas here, kujtoni se është koha për të ndërruar marshin, për të lëvizur, për të bërë ushtrime ose për të tërhequr shufrat e murit.

Është shumë e dobishme që një nxënës i klasës së parë të merret me sporte të moderuara dhe të shkojë në pishinë në kohën e tij të lirë. Jepini përparësi këtyre llojeve të aktiviteteve nëse ka një zgjedhje midis aktiviteteve "të ulur" dhe "aktive".

Nëse zgjidhni midis një shëtitjeje aktive dhe shikimit të TV, mos ngurroni të zgjidhni një shëtitje. Kjo nuk do të thotë se fëmija duhet të ndalohet plotësisht nga TV dhe lojërat kompjuterike. Sigurohuni që fëmija juaj t'i bëjë këto aktivitete jo më shumë se 30-40 minuta në ditë. Distanca nga ekrani i televizorit duhet të jetë më shumë se 3 metra, dhe ekrani i monitorit të kompjuterit nuk duhet të jetë më afër se distanca e krahut të shtrirë të fëmijës.

Si të dalloni që një fëmijë është tepër i lodhur?

Lodhja e tepërt është një gjendje që shfaqet kur një fëmijë nuk pushon për një kohë të gjatë. Zakonisht ndodh në një sfond të lodhjes që zgjat për një kohë të gjatë. Mund të çojë në uljen e imunitetit dhe shfaqjen e çrregullimeve psikosomatike.

Cilat janë simptomat e lodhjes?

Subjektiv:

parehati të përgjithshme, dhimbje koke, të folur të ngadalësuar, shprehje të fytyrës dhe lëvizje;

Apati, letargji, mungesë mendjeje, nervozizëm;

Oreks i dobët, humbje peshe, përgjumje.

Objektivi (mund t'i identifikoni ato në takimin e mjekut):

Rritja e rrahjeve të zemrës;

Presioni i ulët i gjakut;

Zhurmërat e zemrës;

Rritja e aktivitetit të frymëmarrjes;

Fëmija fillon të sëmuret lehtësisht me infeksione virale.

Me cilin mjek duhet të kontaktoj? Mjeku kryesor për fëmijët tanë është një pediatër. Por një qasje për zgjidhjen e problemeve që lidhen me prishjen e rutinës së përditshme dhe lodhjen mund të kërkojë një vlerësim gjithëpërfshirës të gjendjes me përfshirjen e specialistëve të fushave të ndryshme: një neurolog, një gastroenterolog, një okulist.

Gjëja më e rëndësishme që mund të ndihmojë një fëmijë të lodhur është kujdesi i prindërve. Rrethoni fëmijën tuaj me vëmendje, kujdes dhe mirësi, mos prisni arritje të larta prej tij, mos kërkoni shumë.

A do të jetë e nevojshme trajtimi i lodhjes me ilaçe? Një nevojë e tillë mund të lindë në rast të dekompensimit të gjendjes së fëmijës ose komplikimeve të tjera mjekësore. Ju lutemi vini re: edhe nëse dikujt që njihni me simptoma të ngjashme i janë dhënë medikamente të caktuara, në asnjë rrethanë nuk duhet të filloni t'i jepni ato fëmijës tuaj pa leje.

Nevoja për trajtim me ilaçe mund të përcaktohet vetëm nga një mjek pas kryerjes së masave të nevojshme diagnostikuese. Shpesh rezulton se mund t'ia dalësh me fizioterapi, fizioterapi, dietën e duhur dhe korrigjimin e stilit të jetesës së fëmijës.

Shembull rutinë të përditshme për një nxënës të klasës së parë

7.00 - ngritje.

7.30-8.00 – ushtrime në mëngjes, procedura higjienike, mëngjes.

Për një nxënës të klasës së parë luan një rol të veçantë. Në fund të fundit, ngarkesa e punës rritet ndjeshëm dhe përgjegjësitë e reja kërkojnë qetësi më të madhe. Regjimi disiplinon, ndihmon për t'u mësuar me kushtet e reja të jetesës.

Mjekët këmbëngulin për respektimin e rreptë, duke theksuar se kjo mund ta mbrojë studentin nga mbieksitueshmëria dhe nervozizmi. Vetëm me ndihmën e tij do të ruani aftësinë normale të punës së fëmijës suaj jo vetëm gjatë ditës, por gjatë gjithë vitit shkollor. Rutina e përditshme që ne ofrojmë është gjithashtu e përshtatshme për nxënësit më të vegjël të klasave të tjera - orari ynë është hartuar duke marrë parasysh kohën e nevojshme për të përfunduar detyrat e shtëpisë.

Sipas kërkimeve shkencore, është e mundur të dallohen dy maja të kapacitetit të punës gjate dites. E para është 8-11 e mëngjesit, kur fëmija është në shkollë. Pas kësaj kohe, treguesit e cilësisë së performancës në trup ulen. Piku i dytë është 16-18 pasdite. Kjo pasohet nga një rënie intensive.

Vitaly Stepnov, pediatër: “Ne nuk mund të injorojmë majat e kapacitetit të punës së një fëmije. Prindërit shpesh pyesin pse, pas të gjitha klubeve dhe seksioneve, fëmijës i duhet kaq shumë kohë për të bërë detyrat e shtëpisë, megjithëse kohët e fundit ai ishte i gëzuar. Po, sepse ai lodhet në mbrëmje! Performanca maksimale e trupit tashmë ka kaluar dhe tani është koha që ai të pushojë, pavarësisht nga fakti se fëmija mund të luajë i lumtur ose të vrapojë nëpër apartament."

Rregullat bazë të rutinës së përditshme për një nxënës të klasës së parë

Një nxënës i klasës së parë duhet të flejë të paktën 10 orë, plus - gjumi i ditës, me të cilin trupi është mësuar. Prandaj, përpiquni të siguroheni që ai të shkojë në shtrat jo më vonë se 21:00 dhe të zgjohet në 7 të mëngjesit.

Menjëherë pas shkollës, bëni një shëtitje me fëmijën tuaj për të paktën 40 minuta. Vetëm atëherë shkoni në drekë - lëreni të krijojë një oreks. Gjithashtu, nxënësit e shkollave fillore duhet të ecin 3 orë në ditë.

Dreka duhet të jetë në orën 13.30-14.00. Pas kësaj, jepini nervozizmit tuaj një pushim të mirë. Nuk ka nevojë ta ulni menjëherë për mësime - tani ai ka një rënie në performancë, kështu që gjithsesi asgjë e mirë nuk do të vijë nga kjo ide.

Edhe nëse fëmija nuk fle më gjatë ditës, ai mund të kthehet në shtëpi dhe të bjerë në gjumë menjëherë. Kjo do të thotë se trupi është i rraskapitur. Jepini fëmijës tuaj një shans për të pushuar.

Vetëm kur fëmija ka ngrënë dhe pushuar mund të ulet për mësimet e tij. Detyrat e shtëpisë janë anuluar në klasën e parë, por kur fëmija juaj kalon në klasën tjetër në shkollën e mesme, mbani mend se 30-60 minuta është maksimumi i caktuar për këtë aktivitet. Koha optimale është 16.00-17.00.

Valentina Filenko, psikologe për fëmijë: “Kur është koha për detyrat e shtëpisë, mos e detyroni fëmijën tuaj të flakë shpejt lodrat e tij dhe të ulet për detyrat e shtëpisë. Prisni derisa ai të vendosë njërën lodër dhe të marrë të dytën. Nëse e ndërprisni procesin e lojës, nevoja për të bërë detyrat e shtëpisë do të marrë një konotacion negativ.”

Pas përgatitjes së detyrave të shtëpisë, fëmija mund të shkojë në një seksion ose rreth. Rruga atje mund të kombinohet me një shëtitje. Mos harroni se duhet të qëndroni në ajër të pastër të paktën tre orë në ditë.

Nuk ka detyra shtëpie në mbrëmje! Nuk keni kohë për klubin? Është më mirë të shtyni një mësim sesa të zhvendosni klasat në mbrëmje.

Eksitimi i tepërt që është grumbulluar gjatë ditës duhet të lehtësohet me një shëtitje. Mos mendoni se vallëzimi i mbrëmjes dhe aktiviteti i paparë tregojnë se fëmija nuk është i lodhur. Për të lehtësuar stresin, nxirreni fëmijën tuaj për një shëtitje para gjumit. Nëse shkojmë në shtrat në orën 21.00, atëherë duhet të fillojmë të ecim jo më vonë se ora 19.30, menjëherë pas darkës.

Mund të shikoni TV jo më shumë se 45 minuta në ditë, por është më mirë të bësh fare pa të. Nuk mund ta shikoni shtrirë, vetëm ulur dhe në një distancë 2-2,5 m nga ekrani. Dhe pas një shëtitje në mbrëmje, është më mirë të mos uleni para ekranit, por të bëni një dush të ngrohtë, të pini një gotë qumësht të ngrohtë dhe të shkoni në shtrat.

Të shkoni në shtrat duhet të jetë e qetë, pa folur për vështirësitë e ditës dhe pa kujtime të gabimeve ose dështimeve të bezdisshme të ditës së kaluar.

Rutina e përditshme e klasës së parë: mostër

7.00 ngjiten
7.00-7.30 procedurat e ujit, ushtrimet
7.30-7.50 mëngjes
7.50-8.20 rrugën për në shkollë
8.30-12.30 mësimet e shkollës
11.00 drekë
12.30-13.00 rruga për në shtëpi (mundësisht në ajër të pastër)
13.00-13.30 darkë
13.30-14.30 pushim pasdite, ose më mirë akoma gjumë
14.30-15.00 çaj pasdite
15.00-16.00 shëtitje, lojëra, sporte
16.00-17.00 detyrat e shtëpisë
17.00-19.00 ecin
19.00-20.00 darkë dhe aktivitete të lira (lexim, ndihmën e nënës nëpër shtëpi, lojëra, etj.)
20.00-20.30 Përgatitja për gjumë
20.30-7.00 ëndërroj

Dieta e klasës së parë

Një nxënës i klasës së parë duhet të hajë pesë vakte në ditë: mëngjes në shtëpi, mëngjes i dytë në shkollë, drekë, rostiçeri pasdite dhe darkë.
Kërkohet një mëngjes i nxehtë për një fëmijë. Qull i nxehtë është më i miri, por ne e dimë se fëmijët janë shumë më të lumtur të hanë drithëra. Sigurohuni që drithërat të jenë drithëra integrale dhe qumështi të jetë i ngrohtë. Ju mund ta përkëdhelni fëmijën tuaj me djathë, petulla, omëletë - një shumëllojshmëri ushqimesh është gjithashtu shumë e rëndësishme.
Mëngjesi duhet të jetë i qetë dhe i matur. Jo "Nxitoni, jemi vonë!" Është më mirë ta zgjoni fëmijën tuaj gjysmë ore më herët sesa ta nxitoni më vonë. Nuk ka asgjë më të keqe për shëndetin (si fizik ashtu edhe psikologjik) sesa stresi që krijohet nga kufizimet kohore.
Për drekë, fëmijës suaj duhet t'i ofrohet supë e lehtë.(nuk ka nevojë të gatuani supë të fortë mishi - nuk është e dobishme për një trup në rritje). Pjata e dytë nuk duhet të jetë pikante, e skuqur ose e yndyrshme. Mos e servirni majonezë ose ketchup (përveç rasteve natyrale, pa aditivë). Shtoni shumë perime në drekën tuaj, si për shembull një sallatë të madhe.
Për një meze të lehtë pasdite, frutat e freskëta, petullat ose petullat janë perfekte. Për më tepër, kënaqeni fëmijën tuaj me kakao të freskët.
Darka duhet të jetë e lehtë, por plot. Fëmija nuk duhet të hajë mjaftueshëm gjatë gjithë ditës. Nëse ai shkon në shtrat në orën 21.00, atëherë ne ulemi për darkë në orën 18.00-19.00, jo më vonë.
Ushqimi duhet të jetë i larmishëm. Ne nënkuptojmë jo vetëm përbërjen e produkteve, por edhe. Në fund të fundit, fëmijët janë më të gatshëm për të ngrënë nëse pjata është e zbukuruar me fytyra qesharake, ose nëse mbi të shtrihet bukur ushqimi me disa ngjyra.

Klubet dhe seksionet në rutinën e përditshme të një nxënësi të klasës së parë

Fiziologët nuk rekomandojnë fillimin e shkollës duke mësuar bazat e hapave të kërcimit ose goditjeve të para të kung fu-së. Është më mirë ta bëni këtë një vit para shkollës ose tashmë në klasën e dytë. Në klasën e parë, ngarkesat duhet të jenë minimale.

Nëse shihni që fëmija juaj po e ka të vështirë të përballojë studimet, duke e kombinuar me klubin që ka nisur një vit më parë, është më mirë t'i shtyni mësimet për një vit. Por sigurohuni që të dëgjoni mendimin e studentit tuaj: nëse ai me të vërtetë i pëlqen klasat shtesë, lini një pjesë dhe "pauzë" të dytën.

Mos harroni se në këtë kohë fëmija ka vërtet nevojë për mbështetjen tonë. Nuk ka nevojë t'i tregoni vazhdimisht se çfarë të bëjë, të përqendroheni në vështirësitë e shkollës, të kërkoni rezultate të shkëlqyera dhe ta qortoni për fletoret e lëmuara.

Ju duhet të jeni një ekip: lëreni fëmijën të ndiejë se ka mbrojtje, se prindërit janë në anën e tij. Dhe pajtohuni. Fat të mirë për ty dhe nxënësin tënd të vogël!

Përshtatja në shkollë është një proces kompleks, dhe më e rëndësishmja, një proces i gjatë. Për nxënësit e klasës së parë zgjat 6-8 javë. Mbajtja e një rutine të përditshme është rregulli i artë për një familje që ka një nxënës shkolle.

Një nxënës i klasës së parë duhet të flejë të paktën 10 orë gjumë, prandaj bëni çmos që të shkojë në shtrat në orën 21:00 dhe të zgjohet në orën 7 të mëngjesit. Nëse e merrni fëmijën tuaj nga shkolla menjëherë pas shkollës, është më mirë që së pari të bëni një shëtitje para drekës për rreth 40 minuta. Nxënësit e shkollave fillore duhet të ecin 3 orë në ditë. Drekën e kemi në orën 13.30-14.00. Pas drekës - pushim i detyrueshëm. Fëmijët kthehen nga shkolla në shtëpi me një rënie në performancën e tyre, kështu që në asnjë rast nuk duhet të ulen menjëherë për mësime. Edhe një fëmijë i cili prej kohësh ka pushuar së fjeturi gjatë ditës, duke ardhur nga shkolla, mund të bjerë dhe të bjerë në gjumë. Natyrisht, ne duhet t'i japim atij këtë mundësi për të pushuar.

Pas drekës dhe pushimit ulemi për detyrat e shtëpisë. Në klasën e parë nuk duhet të zgjasin më shumë se gjysmë ore. Koha optimale për përgatitjen e tyre është ndërmjet 15 dhe 17 orë. Pastaj fëmija mund të shkojë në klasa shtesë - në një rreth, seksion, studio. Ju mund të kombinoni rrugën për në klasë me një shëtitje. Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni ose të përfundoni detyrat e shtëpisë në mbrëmje. Ndodh shpesh që gjatë ditës një fëmijë të kthehet nga shkolla letargjik dhe i lodhur, dhe në mbrëmje duket se ka një erë të dytë. Ai është i gëzuar dhe i gëzuar, i gatshëm të bëjë gjithçka për të mos shkuar në shtrat. Mos mendoni se ai nuk është i lodhur dhe nuk dëshiron të flejë - në fakt, ai thjesht është tepër i emocionuar.

Për të lehtësuar stresin që është akumuluar gjatë ditës, është e dobishme të bëni një shëtitje para gjumit. Nëse supozojmë se duhet të shkojmë në shtrat në orën 21.00, atëherë koha më e mirë për një shëtitje do të jetë ora 19.30, menjëherë pas darkës. Në shtëpi bëjmë një dush të ngrohtë, pimë një gotë qumësht me një lugë mjaltë (nëse nuk ka alergji) - dhe shkojmë në shtrat. Të shkoni në shtrat duhet të jetë shumë e qetë, pa folur për problemet dhe vështirësitë e ditës së kaluar, veçanërisht pa kujtime për dështimet dhe gabimet e bezdisshme.

Një nga komponentët më të rëndësishëm të rutinës së përditshme është dieta. Një nxënës i shkollës fillore duhet të hajë pesë vakte në ditë: mëngjes në shtëpi, mëngjes i dytë në shkollë, drekë, rostiçeri pasdite, darkë. Një mëngjes i nxehtë në shtëpi është i domosdoshëm. Idealisht, ky është qull i nxehtë, por mund të ofroni edhe drithëra të thata të lyera me qumësht të ngrohtë. Sigurisht, ka shumë opsione - mund të jetë një omëletë, gjizë, djathë ose petulla. Në asnjë rrethanë nuk duhet të hani mëngjes me nxitim, nën thirrjet e vazhdueshme "Më shpejt!", "Do të jeni vonë!" Është më mirë ta zgjoni fëmijën gjysmë ore më herët sesa ta nxitoni. Nuk ka asgjë më të keqe për shëndetin fizik dhe mendor të fëmijës sesa stresi që krijohet nga kufizimet kohore.

Nëse fëmija nuk është nën kujdesin pas shkollës, ai zakonisht ha drekën në shtëpi. Si fillim, është mirë t'i ofroni një supë të lehtë (suplat e forta të mishit nuk janë të mira për fëmijët). Kur përgatitni vaktin e dytë, duhet të mbani mend se jo vetëm fëmijëve, por edhe nxënësve më të vegjël nuk rekomandohet të hanë pikante, të skuqura, erëza, majonezë ose ketchup. Frutat dhe perimet kërkohen në menynë ditore. Është mirë të keni një sallatë perimesh për drekë. Rostiçeri i pasdites është koha për të ngrënë simite, petulla, petulla. Frutat e freskëta janë gjithashtu të mira për një rostiçeri pasdite. Darka duhet të jetë e përzemërt, por e lehtë. Nëse prisni që fëmija juaj të shkojë në shtrat në orën 21:00, atëherë duhet të hani darkë jo më vonë se ora 19:00, 2 orë para gjumit. Ushqimi duhet të jetë i larmishëm, jo vetëm në përbërjen e produkteve, por edhe në formën në të cilën këto produkte i jepen fëmijës. Për të është e rëndësishme se si ushqimi shtrihet në pjatë dhe si është dekoruar. Në ushqim, një qëndrim emocional pozitiv nuk është më pak i rëndësishëm se në të gjitha fushat e tjera të jetës së një nxënësi të klasës së parë.

Fiziologët nuk rekomandojnë kombinimin e fillimit të shkollimit me fillimin e studimeve në një shkollë muzikore, studio arti ose klasa shtesë të gjuhëve të huaja. Nëse dëshironi ta zhvilloni fëmijën tuaj në mënyrë gjithëpërfshirëse, është më mirë ta filloni një vit para shkollës ose nga klasa e dytë. Në klasën e parë, ngarkesat shtesë duhet të jenë minimale.

Ndodh edhe: para shkollës fëmija merr pjesë si në muzikë ashtu edhe në sport, por në klasën e parë diçka duhet sakrifikuar, sepse nuk ka kohë të mjaftueshme për gjithçka. Ju mund të shtyni disa nga aktivitetet për një vit, por sigurohuni që të dëgjoni zgjedhjen e fëmijës: ato aktivitete shtesë që mbeten duhet patjetër ta kënaqin atë dhe ta ushqejnë atë emocionalisht. Nga këndvështrimi i fiziologëve, nëse duhet të zgjidhni mes anglishtes dhe notit, atëherë përgjigja është e qartë: noti. Por, për shembull, me kërcimin, jo gjithçka është kaq e thjeshtë: kërcimi është një veprim kaq i koordinuar dhe kompleks, saqë për shumicën e fëmijëve rezulton të jetë punë e vështirë. Por edhe këtu duhet të mbështeteni në zgjedhjen e fëmijës.

Fatkeqësisht, prindërit shpesh përpiqen të planifikojnë kohën e fëmijës së tyre minutë pas minute. Dhe rezulton se fëmijët nuk kanë mundësinë të jenë vetëm me veten e tyre, dhe kjo u mungon vërtet. Një student vjen në shtëpi nga shkolla - "Ulu për drekë". Have drekë - "Ulu për detyrat e shtëpisë". Duhet ta lini të jetë vetëm, ta lini vetëm në dhomë. Ndoshta ai do të marrë lodrën e tij të preferuar - kjo ndihmon shumë fëmijë të lehtësojnë tensionin dhe të relaksohen. Në këtë moshë, fëmija ka ende një nevojë të madhe për të luajtur. Nëse shumë mësues nuk ju lejojnë të sillni lodra në shkollë, atëherë në shtëpi mund ta lejoni fëmijën tuaj të bëjë detyrat e shtëpisë me të dhe ta vendosni në shtrat me të. Është shumë e vështirë për fëmijën në këtë kohë dhe çdo gjë që e ndihmon të kalojë më lehtë periudhën e përshtatjes do të jetë e dobishme.

Por gjëja më e rëndësishme është se fëmijët kanë vërtet nevojë për mbështetjen tonë gjatë kësaj periudhe. Ju nuk duhet të përqendroni shumë vëmendjen në vështirësitë e shkollës, të kërkoni rezultate të shkëlqyera, të qortoni për notat ose fletoret e ngadalta. Shëndeti i fëmijës dhe një marrëdhënie e mirë me të janë më të rëndësishme. Ai duhet të jetë i sigurt se ka mbrojtje në shtëpi, se prindërit janë në anën e tij.

Periudha e parë e përshtatjes në shkollë - "stuhia fiziologjike" - zgjat 2-3 javë. Të gjitha sistemet e trupit punojnë me tension të madh në këtë kohë. Është shumë e rëndësishme të kuptohet se fëmija përballet me stres ekstrem. Prandaj, në 2-3 javët e para ai mund të flejë keq, të jetë nervoz dhe të fillojë të qajë, me sa duket pa arsye. Prindërit nuk kanë zgjidhje tjetër veçse t'i trajtojnë të gjitha këto me qetësi, mirëkuptim dhe durim.