Si të organizoni trajtime spa në banjë? Procedurat e dushit mjekësor

10.07.2019

Që nga kohërat e lashta, sllavët u trajtuan nga duart dhe sëmundjet në banjë. Përveç qëllimit të drejtpërdrejtë bath shërben si një zyrë mjekësore dhe kozmetike. Udhëtime të rregullta në banjë eliminohen nga organizmi nga goditja dhe ndihmojnë qelizat për të përmirësuar procesin e rigjenerimit. Sot ju do të gjeni Çfarë procedurash në banjë Ndihmoni të bëheni të bukur dhe të shëndetshëm.

Mirë se vini lexuesin tuaj të dashur!

Një vizitë në dhomën e avullit është efekt i dobishëm në të gjithë trupin në tërësi, duke aktivizuar proceset e përtëritjeve dhe përmirësimin e shfaqjes së një personi.

Bath dhe dhoma me avull kanë rregulla të caktuara për të vizituar për kënaqësi dhe përfitime maksimale, dhe nuk ka të gjitha procedurat për banjë.

Kreu në dhomën e avullit duhet të mbulohet me një kapelë të veçantë ose një golk, për të kursyer flokët nga tharja dhe brishtësia e mëvonshme.
Të gjitha dekoratat metalike duhet të hiqen për të shmangur djegiet.
Nga këpucët e përsosur do të ketë shalë të lehta ose pantofla.

Në mënyrë që të mos ekspozoni në lëkurë me një rënie të mprehtë të temperaturës, është më mirë para se të ecni në çift, derdhni veten me ujë të ngrohtë. Gjithashtu në qasjen e parë, është më mirë të lahet në fazën e poshtme të regjimentit, gradualisht përshtatjen e trupit në temperatura të larta në dhomën e avullit.

Mirëqenia është treguesi më i mirë i asaj se sa kohë keni nevojë për pagën, veçanërisht në të djathtën e parë.

Sapo ndjenjat bëhen siklet - koha për të lënë dhomën e avullit.

Menjëherë në dalje të saj, është e nevojshme për të hedhur ujë për të larë djersën, outputing dhe pastrimin e lëkurës.

Avull

Çdo vizitë tjetër në dhomën e avullit është më e gjatë, temperaturat janë më të larta. Tani ju mund të lahet në hapat e regjimenteve të larta.

Dhoma e avullit është një dhomë relaksuese, ju nuk duhet të humbni kënaqësinë e bërtitjes, tendosjes fizike ose procedurave kozmetike.

E gjithë kjo duhet të lihet për më vonë, dhe këtu është e nevojshme t'i jepni trupit të relaksoheni dhe të qetësoheni. Kjo është një procedurë e shkëlqyer për pastrimin dhe mbulimin e forcave në trup.

Toning aditivëve

Me ndihmën e vajrave dhe rrobave të barit, është e mundur të rritet efekti i Wellness dhe toning e avullit.

Dekorim

Është krejtësisht e përshtatshme mjedër, halore, eukalipt dhe disa dekoctions tjera.

Para përdorimit, ata duhet të jenë tendosje dhe të holluar me shumë ujë, dhe pastaj me guxim i ujit ata gurë të nxehtë.

Vaji

Me vajra, gjithçka është disi e ndryshme.

Ata nuk e kanë ujitur gurë, dhe mbarojnë një pjatë të vogël dhe qëndrojnë pranë gurëve ose pikoj disa pika të drejta në raftet.

Për gëzim dhe humor përdorin livando, jasemini, grejpfrut dhe bredh.
Për relaksim, heqjen e qetësisë dhe tensionit, mandarin, limon ose ylang-ylang vaj është e përsosur.
Për shërimin e Akademisë Ruse të Shkencave dhe dezinfektimi i tyre kërkon kamomil, kedri, nenexhik, eukalipt ose vajra dëllinjë.

Aromatherapi

Me ndihmën e kvas ose birrë të holluar, një palë aromë bukë, pastrim dhe shërimin plotësisht të gjithë organizmit.

Lëvizje e lehtë

Procedura më e mirë e banjës është që të bashkohet me një fshesë. Ajo është shëruese, dhe tonet, dhe rinovon.

Është e pamundur të dorëzohet një bathhouse ruse në të cilën nuk ka fshesë, aromatik dhe me gaz. Së pari, ata godasin lëkurën, pastaj fillojnë të rrëzojnë pak, duke rritur gradualisht intensitetin dhe forcën e ndikimit.

Për ata që luftojnë kundër depozitave të celulitit dhe yndyrës, si dhe vetëm duan të përmirësojnë trupin - Benik është asistenti më i mirë.

Për fshirjen përdorni hithër dhe disa lloje të pemëve.

Dhimbje e lehtë e muskujve, pastroni lëkurën dhe mushkëritë, fshesa e thupërit do të ndihmojë për të shëruar.
Mund të trajtojnë lëkurën yndyrore, presion dhe nerva të vendosur me një fshesë lisi.
Lipa eliminon dhimbje koke, ndihmon në trajtimin e sëmundjeve pulmonare dhe stimulon punën e veshkave.
Dëllinjë dhe degët e bredhit kontribuojnë në qarkullimin e gjakut dhe djersitje, eliminojnë sëmundjet e frymëmarrjes, ndihmojnë me neuralgjinë.
Netla ndihmon për të përballuar dhimbjet e artikuluara, inflamacionin dhe kontribuon në presion të ulët.

Procedurat kozmetike në banjë

Për procedurat kozmetike, mjetet juridike popullore do të jenë më ideale.

Maska dhe scrubs janë gatim më të mirë nga mjaltë, kripë, balta, kefir ose salcë kosi, vajra dhe manaferrat.

Çdo procedurë duhet të alternohet me një procedurë me avull, por në dhomën e avullit ju duhet të shkoni çdo herë me lëkurë absolutisht të pastër.

Ju duhet të filloni me pastrimin e një pastrimi pas vizitës së parë në palë.

Procedura zgjat rreth 15 minuta, gjithçka është larë nën ujë të rrjedhshëm.

Pas spërkatjes së mëvonshme, duhet të bëhen maska, ushqimi është i pari, pastaj tonik dhe terapeutik.

Kur hiking është përfunduar, ka një kthesë të flokëve.

Një maskë e para-përgatitur është aplikuar në kokës, pastaj në rrënjët dhe gjatësinë. Dhjetë minuta më vonë, është larë tërësisht nga një shampo e përshtatshme.

Për të relaksuar me të vërtetë trupin dhe shpirtin, për të përmirësuar dhe rinovuar trupin, shkoni në banjë që ju nevojitet javore.

Duhet të jetë një traditë e mirë dhe e mirë për shumë vite.

Bath është e dobishme për të gjithë !!!

Gjithashtu, prindërit e mi të dashur, banjot e tilla janë shumë të dobishme për tonat, pasi ato janë të njëjta me të gjithë, dhe charms e banjës ato janë të dobishme për trupin.

10.01.2013

Sa e mirë për të vizituar bathhouse, për të harruar të gjitha shqetësimet dhe problemet, relaksohuni dhe ngrohuni trupin, jepni pushim në shpirt dhe vizitoni botën e kënaqësive. Procedurat e banjës janë një kohë e këndshme dhe e dobishme. Por rituali i banjës është një kompleks veprimi dhe metoda që synojnë forcimin dhe përmirësimin e trupit të njeriut dhe shëndetin e tij mendor. Prandaj, shumë nuk janë të kufizuara vetëm në vizitën në dhomën e avullit. Connoisseurs e një vaske rast dinë të përdorin pjesën tjetër të shëndetit për të përdorur pjesën tjetër midis dritareve në palë dhe në përgjithësi pas banjës.

Masazh pas dush

Broom e përditësuar pas dhomës së avullit - ngre tonin e jetës

Pas një organizmi të çiftuar është i relaksuar, trupi fiton vitalitet të ri. Proceset e shkëmbimit janë rritur, trupi fillon të heqë qafe toksina, dhe shpirti banon në një gjendje çakëllësh dhe pushimi. Për të rritur efektin pozitiv nga procedurat e banjës, rekomandohet një masazh pas dhomës së avullit.

Përmirëson proceset metabolike, relakson muskujt e trupit, sjell një ndjenjë pushimi, ekuilibrit të sinqertë dhe kënaqësi. Ju mund të zgjidhni masazh të trupit klasik, masazhet e fshesës, mjaltin, me vajra aromatike dhe lloje të tjera të masazhit. Në të njëjtën kohë - teknikat masazh nuk duhet të dëmtohen.

Metodat Masazh Brooms janë të ndryshme, por të gjithë varen nga një parim - jo dëm. Fshesa gjithashtu mund të dalë, të fshij, të bien, goditnin, etj.

Pas një dhome me avull është një procedurë e shkëlqyer për ngritjen e tonit të jetës. Me rrënjët e saj, kjo procedurë e mahnitshme shkon në shekullin, shumë vepra janë shkruar për këtë, është lavdëruar në shekuj për veçantinë e tyre për të rivendosur forcën njerëzore. Tradita e banjës ruse ka qenë gjithmonë ose një vrimë. Është gjithashtu një lloj masazhi i gjakut dhe sistemit vaskular të trupit të njeriut. Edhe kur ata janë shumë të shkurtër - rrisin proceset endokrine dhe rezistencën ndaj ftohjeve.

Masazh pas një banjë do të sjellë një ndjenjë pushimi

Çaj pas dush.

Tradita e pirjes së çajit pas banjës ekzistonte gjithmonë. Vizita në një dhomë me avull ka një efekt aktiv në trupin e njeriut. Proceset e shkëmbimit janë përmirësuar, djersa është intensifikuar, dhe trupi humb shumë lëngje. Është e nevojshme t'i qaseni pyetjes shumë të përgjegjshme - çfarë të pini pas banjës. Është gjithmonë e nevojshme të mbani mend se kjo është vazhdimi i procedurave të trajtimit të banjës.

Ka një përzgjedhje të madhe të pijeve të shëndetshme që mund të merren pas banjës. Por e para në këtë listë janë Chas: gjelbër, të zezë, infuzion bimor. Më e mira, natyrisht, është, por është gjithashtu e përshtatshme për të dyja zi, në gjethet e të cilave gjithashtu përmban substanca të dobishme.

Njerëzit njihen me vetitë medicinale të bimëve. Aktualisht, ne përdorim përvoja praktike të gjeneratave, duke përdorur informacion në lidhje me vetitë shëruese të bimëve të ndryshme. Njerëzit gjithmonë përdorën fuqinë shëruese të bimëve nga sëmundjet. Infuzionet e bëra nga bimët shumë të dobishme për të marrë pas vizitës në dhomën e avullit.

Por, duhet t'i qaseni kësaj çështjeje me kujdes ekstrem. Disa herbs, nëse tejkaloni dozën e konsumit, tashmë do të helmoni trupin dhe të mos keni një veprim shërues. Prandaj, është më mirë të zgjidhni teas tradicionale bimor, të tilla si një gëlqere, luleshtrydhe, rrushër, nenexhik, infuzion i hips Rose, Wort St John (dy lugë të ngjyrave për një litër ujë) dhe infuzione të tjera të bimëve terapeutike. Në infuzionet bimore ju mund të shtoni mjaltë.

Pija tradicionale ruse pas vizitës së banjës është kvas. Më parë, kvas ishte një pije e vërtetë dush. Paraardhësit tanë thanë se - të gjithë kokën e tij. Kvaas lagësht fshikull, kvass mbështjellë në gurë, duke krijuar një shpirt të bukës, dhe natyrisht pinte pas vizitës në dhomën e avullit.

Gjithashtu, pas banjës, ju mund të merrni pije vitamine nga lëngje fllad-free. Soki nga karrota, boronica, panxhar është veçanërisht i dobishëm dhe mund të rivendosin vitalitetin e trupit.

Pije tradicionale ruse pas dush - kvas

Çaji nga Linden është një pije shumë aromatik, ndihmon për të forcuar imunitetin dhe për të luftuar ftohjet. Përdorimi i hypericum - do të ketë një efekt anti-inflamator dhe do të përmirësojë punën e zorrëve. Infuzion i pasurisë - do të ngopur trupin me vitamina dhe do të përmirësojë punën e sistemit të tretjes. Mint heq lodhjen dhe lehtëson sistemin nervor. Luleshtrydhe dhe currants - "Dyqanet e vitaminës", ton dhe forcojnë trupin. Dhe të gjithë e dinë për pronat shëruese të mjaltit.

Çaji Linden ndihmon për të forcuar imunitetin

Uji mineral është gjithashtu i preferuar. Por kafeja është më e mirë për të mos pirë kafe. Çifti dhe kështu është ngarkesa në sistemin kardiovaskular dhe nervor të personit dhe mbivendosjen e trupit nuk ia vlen. Gjithashtu nën ndalimin më të rreptë të konsumit të alkoolit. Kjo mbingarkon të gjitha sistemet njerëzore, dehydrates trupin dhe bllokon prodhimin e toksinave.

Maska pas një banjë

Bath nuk është e kotë, gjithmonë konsiderohet një vend për të pastruar shpirtin dhe trupin. Bath, shkatërron bakteret patogjene, lëkura fiton elasticitet duke rritur proceset metabolike, dhe gjithashtu përmirëson pamjen e saj. Dhe maska \u200b\u200btë ndryshme dhe kujdes shtesë, pas vizitës në dhomën e avullit - barazon rritje në një dush për të vizituar një sallon të shtrenjtë kozmetike. Pas vizitës, lëkura e çiftëzuar është pastruar nga qelizat e ngordhura, relakson, poret e hapura, gjë që ndihmon absorbimin më të mirë të të gjitha procedurave kozmetike dhe maskave të fytyrës.

Mjalti shërues tërheq lëkurën

Prandaj, pasi banja është shumë e mirë dhe trup. Sidomos për gratë. Ndihmon për të ruajtur të rinjtë dhe një pamje të lulëzimit për shumë vite. Por në mënyrë që procedurat kozmetike pas një banjë, efekti më i mirë duhet të merret parasysh modelet e efektit të nxehtësisë së lëkurës së njeriut.

Është e nevojshme të përdoren maska \u200b\u200bkozmetike për fytyrën dhe trupin gjatë pushimit, në pushimet midis vizitave në palë ose pas përfundimit të procedurave të banjës. Në dhomën e nxehtë me avull, lëkura jep lagështi, dhe pasi të ftohet dhe fillon të absorbojë intensivisht lagështi. Prandaj, pas ftohjes, është shumë mirë të imponosh maska \u200b\u200bnë fytyrë dhe trup, së bashku me lagështi, lëkura thith të gjitha substancat e dobishme nga maskë.

Ju mund të përdorni të dy kozmetikë të veçantë të shitur në dyqane dhe maska \u200b\u200btë vetëpunuara. Shumica e përbërësve për maskë mund të gjenden në shtëpi në çdo kuzhinë. Maska shtëpiake e gatuar me duart e tyre do të ndihmojnë për të ngopur lëkurën me substancat e nevojshme të dobishme.

Tërheq lëkurën dhe zbut rrudhat, limoni freskon lëkurën, e bën atë elastike. Maska nga djathi i vilë ngopet lëkurën me ushqyesve, kështu që ringjall lëkurën. Maska banane përmirësojnë rrjedhjen e gjakut. Kastravec zbardhues dhe moisturizes lëkurën. Ju gjithashtu mund të përdorni salcë kosi, kos, fruta të freskëta dhe manaferrat dhe shumë produkte të tjera.

Përfundim!

Si një maskë për trupin, ju mund të përdorni mjaltë me kripë, për të përmirësuar heqjen e toksinave dhe humidification shtesë. Kafja është gjithashtu një maskë e shkëlqyer për trupin, është një pastrim natyral dhe efekti i një maskë të tillë të menjëhershme, lëkura bëhet e butë dhe e butë. Maska shumë e mirë për fytyrën dhe trupin pas Bath - balta kozmetike dhe alga deti. Jo shumë popullor, por maska \u200b\u200bshumë efektive dhe maska \u200b\u200btrupore janë infuzion bimor.

Maska pas banjës ndihmon për të mbajtur një gjendje të shëndetshme të lëkurës sonë. Merrni procedurat e dushit dhe jini gjithmonë të shëndetshëm dhe të lumtur!

Kozmetologët argumentojnë se efektiviteti i procedurave të kujdesit prapa fytyrës dhe trupit rritet ndjeshëm nëse ato kryhen në një lëkurë të gazuar. Është mirë që të bëni atë në një banjë ose sauna, por jo të gjitha maska \u200b\u200bdhe krem \u200b\u200bme scrubs janë të përshtatshme për këtë. Ju duhet të dini dhe të ndiqni rregullat e vizitës dhe sjelljes në saunë në mënyrë që vetëm një rezultat cilësor do të vizitohet.

Lexoni në këtë artikull

Përfitimet e sauna për trupin dhe trupin

Një vizitë në banjë dhe sauna njihet si e dobishme jo vetëm nga pasuesit e metodave të trajtimit dhe parandalimit të sëmundjeve, por edhe mjekësisë zyrtare. Ndikimi i avullit të nxehtë në lëkurë është përgjithësisht i qartë:

temperatura e sipërfaqes së epidermës rritet, e cila shkakton refuzimin e shpejtë dhe të plotë të "shell" nga mbetjet e vdekura;
poret e hapura, të gjithë papastërtitë fillon të largohet - mbetjet e sekreteve të gjëndrave dhjamore dhe të djersës, pluhurit, kozmetikës;
epidermi fillon të "frymë" në mënyrë aktive dhe të kalojë të gjitha substancat e dobishme në shtresat e thella të lëkurës;
nga lëkura dhe gjithë trupi shtrihet një lëng shtesë, i cili zgjidh problemin e edemë dhe celulitit.

Sauna infra të kuqe

Pikërisht, lëkura është "e zbuluar" për të marrë lëndë ushqyese të ndryshme, procedurat e ndryshme të kujdesit do të jenë veçanërisht të dobishme për të.

Përveç kësaj, sauna ka një efekt pozitiv në punën e të gjithë organizmit:

muskujt bëhen më të butë, relaksohen sa më shumë që të jetë e mundur;
enët e gjakut po zgjerohen, rrjedhja e gjakut në të gjitha organet është rritur;
funksionalizimi i muskujve të zemrës është aktivizuar;
reagimi i motorrit rritet, bëhet më i përqendruar.

Është gjithashtu i njohur mirë se çfarë efekti ka një sauna në një sfond psiko-emocional - disponimi rritet, alarmet, irritimi zhduket.

Një opsion i shkëlqyer do të jetë një vizitë me sjelljen e njëkohshme të disa procedurave të spa. Ata do të sjellin përfitime maksimale për të lëkurës dhe për të zgjidhur shumë probleme.

Trajtimet spa për lëkurën në sauna: çfarë mund të bëni dhe çfarë jo

Ka disa ndalime të kujdesit të lëkurës Spa:

Pastrimi i thellë i lëkurës. Po flasim për lëkurë, e cila, me një spërkatje të tillë maksimale të epidermës, do të shkaktojë dëme mjaft serioze ndaj tij. Edhe nëse formulimet natyrore përdoren si agjentë pastrimi, neglizhuan rekomandimin e dështimit të procedurës.
Masazh me kremra anti-celulite. Problemi mund të lindë fjalë për fjalë "në vendin e nivelit" - anijet, afër sipërfaqes së lëkurës, janë kaq të brishta nën ndikimin e temperaturave të larta, të cilat mund të ndodhin hendekun e tyre dhe hemorragjinë nën lëkurë. Nuk ka gjasa që ajo të shtojë shëndetin, por lufta kundër plagëve (hematomave) do të zgjasë disa javë.
Përdorni krem \u200b\u200bhidratues ose ushqyese. Pas vizitës në sauna dhe një numër të procedurave spa, është e nevojshme që thjesht të thahen lëkurën, dhe të gjitha kozmetikë të tjerë përdoren të paktën 10 deri në 12 orë.

Maska të ndryshme për lëkurën e lëkurës dhe trupit, scrubs dhe shpëlarje lejohen, por vetëm në përputhje me kushtet e mëposhtme:

Para se të shkoni në çift, ju duhet të lani tërësisht papastërtitë dhe kozmetikën nën dush. Omot duhet të kryhen në të ardhmen, para çdo rasti në "dhomë të nxehtë". Nga rruga, nuk është e nevojshme të jesh në të më shumë se 10 minuta.

Aplikimi i produkteve kozmetike në fytyrë dhe trup mund të ndërpritet vetëm midis procedurave të çiftëzuara. Drejtpërdrejt në dhomën e avullit, diçka është e ndaluar fare, përndryshe efekti i kundërt mund të dalë kur termoregulimi i lëkurës mund të ndahet kur poret dhe temperaturat e larta të ajrit. Rezultati mund të jetë i zbehur, kriza hipertensive, veprimtari konvulsive, dështim i zemrës akute.
Aplikoni scrubs, maska \u200b\u200bdhe mjete të tjera pas vizitës së parë në dhomën e avullit. Deri në këtë kohë, përshtatja e trupit ende nuk është përfunduar, stresi shtesë në formën e masës së lëndëve ushqyese të hyrë në lëkurë nuk do të jetë e dobishme.

Për cilat procedura për trajtimet e fytyrës dhe të trupit janë të rekomanduara në sauna, dhe të cilat nuk janë, shih në këtë video:

Scrubs për trupin dhe fytyrën

Nëse përzierja e kapjes së kafesë nga pija e pijeve me një sasi të vogël të mjaltit, atëherë del një mjet i shkëlqyeshëm për pastrimin e lëkurës së trupit. Mjeti është aplikuar për të mbuluar, fërkon në mocionet rrethore për 15 deri në 20 minuta, pastaj larë me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Në rastin e pranisë së focieve shumë të shpatës (këmbë, bërryla, gjunjë), një kripë e bluarjes së mesme dhe sode ushqimore është shtuar në përbërjen e përbërjes. Për gatim, të gjithë përbërësit janë marrë në përmasa të barabarta.

Lëkura e fytyrës është më e butë, për të recetat e mësipërme nuk janë kategorikisht të përshtatshme. Zgjedhja optimale do të jetë kombinimet e mëposhtme të produkteve:

krem ose krem \u200b\u200byndyror (1 lugë gjelle) + kripë deti e bluarje gjobë (1 lugë çaji);
krem kosi (2 lugë) + pulpë grimcuar e kastravec të freskëta (1 lugë gjelle) + 5 pika lëng limoni;
bollgur i vogël (4 lugë) + krem \u200b\u200b(3 lugë).

Në fytyrë, mjetet duhet të jenë jo më shumë se 10 minuta, atëherë është larë nga uji i ftohtë.

Maska e fytyrës ushqyese

Ato janë mbivendosur para rastit të fundit në çift, pasi lëkura në këtë moment është e pastruar sa më shumë që të jetë e mundur dhe është e nxehtë, kështu që të gjitha substancat e dobishme nga mjetet kozmetike do të kalojnë plotësisht në shtresat e thella të mbulesës. Recetat më të mira për sauna konsiderohen:

Nga balta. Ju mund të përdorni blu ose të bardhë, për 100 g pluhur ju duhet të shtoni një sasi të tillë të ujit të ngrohtë në mënyrë që rezultati është një masë homogjene. Balta vetë përmban më shumë se 50 minerale dhe mikroelement në përbërjen e saj, kështu që edhe mjetet themelore janë të përshtatshme për të ushqyerit e lëkurës së fytyrës.

Por nëse dëshironi, ju mund të shtoni lëng aloe për të - me yndyrë ose lëkurë të përflakur, qumësht ose salcë kosi - me një ndjeshmëri të shtuar të mbulesës, bollgur - me një lloj problemi.

Nga gjizë. Ky produkt i qumështit konsiderohet universal në kozmetikë dhe mund të përdoret për t'u kujdesur për çdo lloj lëkure të lëkurës. Mix Cottage Cheese me mjaltë, bollgur, salcë kosi, daisy naftës medicinale ose algat pluhur. Para se të shtoni një përbërës shtesë, gjizë duhet të përzihet me qumësht dhe të arrijë një masë homogjene.
Nga frutat dhe manaferrat. Çdo gjë është e thjeshtë këtu: luleshtrydhe, mollë, gjuhë, lingonberries, pullee mish ose ndonjë fruta / manaferrat e tjera janë grimcuar në patate pure dhe imponojnë në lëkurë të pastruar tashmë dhe të integruar fytyrën. Ka një nuancë këtu: një alergji e fortë mund të ndodhë në një maskë të tillë, kështu që ju duhet të zgjidhni ato produkte që janë perceptuar në mënyrë adekuate nga trupi. Nëse dyshoni se është më mirë të jepni përparësi të mos përbërësve të kuq, për shembull, pjeshkë, kumbull, kajsi.

Maskë për lëkurën e pjekur

Mosha - nuk është aspak një arsye për të braktisur vizitat në sauna, duke e koordinuar më parë me një mjek. Dhe nëse nuk ka kundërindikacione për një kënaqësi të tillë, atëherë duhet të kujdeseni për lëkurën e pjekur. Më e rëndësishme për të do të jetë maska \u200b\u200bbazuar në maja. Përdorur për procedurat kozmetike Alkooli ("Raw") maja, të cilat janë të detyrueshme janë të grimcuara dhe të përziera me ujë të ngrohtë për të marrë një masë të trashë, por të butë. Dhe tani ju mund të shtoni në të:

e kuqja e vezes;
mish banane;
mjaltë të lëngët;
krem.

Shuma e përbërësve gjatë përzierjes merret në përmasa të barabarta. Dhe nëse lëkura e pjekur i përket llojit yndyror dhe ka shumë pika pigment, atëherë një zgjidhje e peroksidit me hidrogjen prej 3% të shtuar në maja do të ndihmojë me këto probleme.

Rreth rregullave për mbajtjen e lëkurës së trupit në saunë, shih këtë video:

Trupi dhe kujdesi i flokëve pas

Pas vizitës në sauna dhe një sërë procedurash të kujdesit, është e nevojshme të lini lëkurën e trupit dhe të përballet me "vetëm". Shumë pas ftohjes imponojnë krem \u200b\u200bhidratues ose ushqyes në të - nuk është e nevojshme për ta bërë këtë. Vetëm nëse pjesa tjetër në kaluar pa gërryer dhe maska \u200b\u200bimponuese, vlen të përdorësh një lloj kozmetike, të tilla si kremra profesionale.

Flokët janë gjithashtu të ekspozuar ndaj ekspozimit termik ndaj ajrit të nxehtë në sauna, dhe nuk është gjithmonë e dobishme. Së pari, duhet të dini se jeni kategorikisht të ndaluar për të vizituar dhomën e avullit me curls lagur - ata do të bëhen këshilla të thata dhe sekuenciale. Ju mund ta shmangni këtë duke përdorur një kapak apo peshqir.

Së dyti, flokët janë të nevojshme vetëm pas vizitës së fundit në dhomën e avullit, kur ka një dush, pushim dhe kthim në shtëpi. Për ta, ju gjithashtu mund të përdorni maska.

Është e mundur të përdorni një ofertë të jashtëzakonshme në të gjitha: përzierje 3 lugë majonezë me një lugë çaji hudhër të integruar dhe shpërndani gjatë gjithë gjatësisë së flokëve, duke ndikuar në kokën e kokës. Kjo maskë zbatohet pas vizitës së parë në dhomën e avullit dhe nuk është flushed deri në fund të vizitave sauna.

Meqë hudhra mund të japë një erë të veçantë të curls, atëherë kur ata janë duke larë është më mirë të përdorin shampo me një aromë të fortë dhe agresive. Por rezultati do të befasojë - flokët do të bëhen të mëndafshtë, me shkëlqim dhe të qetë.

Maskë e flokëve nga majinese dhe hudhra

Kundërindikacionet për vizitën

Sauna, e shoqëruar me trajtime spa kozmetike, punon mrekulli: lëkura bëhet e qetë, e butë, rrudhat zhduken, shfaqet elasticiteti. Por nëse të gjitha mjetet e përshkruara mund të aplikohen dhe jashtë, atëherë jo të gjithë lejohen të vizitojnë këtë vend. Mjekët kategorikisht ndalojnë të jenë në saunë kur:

menstruacionet dhe shtatzënia;
restaurimin pas ndërhyrjeve kirurgjikale të transferuara;
çdo problem në punën e zemrës dhe enët e gjakut;
neoplazma të ngjashme me tumorin e një karakteri të mirë ose malinje;
venat me variçe;
rritja e temperaturës së trupit në sfondin e çdo sëmundjeje;
sëmundjet infektive dhe inflamatore;
probleme dermatologjike;
çrregullime të qarkullimit në tru.

Duke respektuar rregullat për të vizituar saunën dhe duke mbajtur trajtime spa për lëkurën dhe fytyrën, duke kryer rregullisht manipulimet e përshkruara, ju mund të arrini shumë. Çifti jo vetëm që normalizon dhe stabilizon sfondin psiko-emocional, mbron trupin nga streset, por gjithashtu e bën lëkurën më të duhur, madje, e eliminon atë nga puçrra fytyre dhe pika të zeza, zbut rrudhat e vogla.

Artikuj të ngjashëm

Një procedurë e tillë intime si heqja e flokëve braziliane ka nuancat e veta. Zona e bikini është e ndjeshme, kështu që anestezi është e nevojshme. Megjithatë, heqja e thellë e flokëve braziliane jep një efekt mahnitës pa acarim.

Ka një javë tjetër të punës, dhe ne shkojmë për të marrë procedurat e banjës. Çfarë mëkati për të grihë, dush dhe dush procedurat për ne janë pjesë e jetës sonë, një ritual, pa të cilin është e vështirë të imagjinohet ekzistenca jonë në këtë botë bizhuteri.

Një parchik me përvojë, duke u mbledhur në një banjë, merr me vete të gjitha atributet e nevojshme të artit të lepur. Ai është i vetëdijshëm për efektin e dobishëm të avullit të nxehtë, dhe se shëndeti i tij nuk vuan, gjithçka do ta bëjë atë të drejtë. Dhe çfarë të bëni person të papërvojë apo të papërvojë? Përgjigja është e thjeshtë - për të kuptuar dhe të rrinë në rekomandimet e mëposhtme.

Mbaj mend kur shkova për herë të parë në banjë, nuk kishte asnjë rekomandim dhe nuk ishte në mami. U ngrit në majë të rafteve të lartë dhe, duke parë shtyllat e avullit të avid, u përpoqën të portretizonin diçka të ngjashme. Rezultati nuk priti për një kohë të gjatë. Disi u largua nga dhoma me avull me qarqe të errëta në sy. Natyrisht, nuk kishte për banjë. Është mirë që vjen mirë dhe nuk lindin pasoja negative. Por ky rast ishte për mua një mësim i paharrueshëm për jetën. Pastaj kuptova për rëndësinë e pajtueshmërisë me rregullat e vizitës së avullit. Kjo është ajo që ju duhet të dini:

– Çfarë është e rëndësishme të dini

Asnjëherë mos shkoni në banjë pas vaktit të bollshëm dhe të dendur.

Dy orë para dhomës së avullit, është e lehtë për të ngrënë (perimet ose frutat janë të dëshirueshme).

Pas një pune të rëndë fizike, është e nevojshme të pushoni një orë ose dy (nuk zbatohet për punë të mbingarkuara mendore).
Dhe sëmundjet virale me temperatura të larta janë kundërindikuar. Wedge Wedge nuk mundi!
Mos nxitoni në kokën e avullit, dhe gradualisht të mësoheni me çiftin e nxehtë. Fillestarët nuk janë domosdoshmërisht më afër rafteve të sipërme. Mjafton të ulesh për disa minuta më poshtë. Kështu, ju gradualisht të mësoheni me temperatura të larta, dhe nuk do të duket më aq i zemëruar.
Mos vizitoni banjë me punë të rënda fizike, kur edhe pjesa tjetër nuk ndihmon në lehtësimin e lodhjes së fortë.
Mos lejoni mbinxehje të fortë të trupit, si dhe supercooling e saj. Procedurat e ftohjes (dushi i ftohtë, pishina, fshirja e dëborës) zbatohen vetëm në pushimet midis vizitave në palë.
Para se dhoma e avullit të mos dojë kurrë flokët tuaj. Kjo mund të ndikojë mbi mbinxehjen në kokë. Dhe, siç e dini, kreu është, në fund të fundit, trupi ynë kryesor, në mënyrë që ata të foli.
I papërvojë në një bathrome, njerëzit janë të dobishëm para dhomës së avullit për të marrë një dush të ngrohtë. Mjaft 2-3 minuta për t'u përgatitur në një çift të nxehtë.
Aromat e huaja dhe të pakëndshme janë të papranueshme në dhomën e avullit. Ju duhet të thithni ajër të shëndetshëm nga druri, fshesa dhe shije të veçanta.
Shikoni Wellness tuaj dhe mos lejoni përkeqësimin e saj. Nëse ju mendoni marramendje, rrahje të lartë të zemrës, vështirësi në frymëmarrje, nauze, dhe spote të errëta do të shfaqen në gazra, e di se ju mbinxehje. Menjëherë lini dhomën e avullit në ambientet e ftohta dhe të ventiluara.
Qëndrimi shumë i gjatë në dhomën e avullit me një palë shumë të madhe të avullit është e papranueshme dhe mund të dëmtojë, dhe jo dobi e shëndetit tuaj.
Pas çdo gjysmë ose dy orësh të përdorimit, dhoma me avull është hequr dhe ventiluar me kujdes.
Ne duhet të dimë se si të bëjmë ndihmën e parë në banjë.
Asnjëherë mos hani pije alkoolike.

Diçka për informacion në lidhje me procedurat në banjë

Qëndrimi më i mirë në dhomën e avullit është shtrirë në raft. Në këtë rast, lëkura ngroh në mënyrë të barabartë në të gjithë parcelat. Kreu duhet të rritet pak.
Mos e ndryshoni në mënyrë dramatike pozicionin e trupit. Nëse nuk ka mundësi të shtriheni, atëherë shpejt mund të ngrini këmbët tuaja.
Në qëllime higjienike, rekomandohet që të lani pak pa sapun dhe të lani baltën kryesore. Sapuni lan off shtresën e shëndoshë nga lëkura, e cila e mbron atë nga prerja. Mos harroni të fshini të thatë.
Kur vizituat së pari me avull, merrni me vete, uluni në heshtje, ngrini atë me një aromë. Kjo do t'ju japë mundësinë për t'u mësuar me temperaturë të lartë. E ngrohtë, relaksohuni në para-flamur, dhe pastaj ju mund të shkoni në avull.
Uji në lëkurë parandalon djersitje. Gjithmonë hiqni atë me duart tuaja ose një kruajtës të veçantë.
Temperatura në dhomë është heterogjene - aq më e lartë, aq më shumë është më e madhe.
Gjithmonë merrni një kapak të banjës me avull dhe dorashka.
Ora në mëngjes është koha më e mirë për një banjë.
Avulli i thatë është më i lehtë për të transferuar trupin se sa të lagësht.
Të gjitha procedurat e banjës nuk nxitojnë dhe pa bujë. Mos harroni se keni ardhur për t'u çlodhur dhe për të fituar forcë, dhe nuk punojnë.
Koha mesatare e procedurave të banjës është rreth dy orë.
Newbies kanë një djersitje mund të ndodhë jo aq intensive sa njerëzit me përvojë. Vizita e rregullt në banjë kontribuon në normalizimin e djersitjes.
Ose vetë-masazh duhet të bëhet menjëherë pas largimit nga dhoma e avullit.
Merrni një peshqir të mirë me ju në një Terry të çiftëzuar, përhapeni në raft dhe qëndroni në të.

Dhe më e rëndësishmja, është e nevojshme të dini për procedurat e banjës - kjo është. Në fund të fundit, avull në banjë ka rëndësi të jashtëzakonshme për shëndetin tonë.

Dashamirët e dushit pajtohen me mua se kalim kohe në këtë vend sjell shumë kënaqësi për trupin dhe shpirtin, pas së cilës ju ndjeheni "ri-lindur" dhe madje humbur peshë. Dhe asnjë aksident - në fund të fundit, dush është një nga mënyrat më efektive për të pastruar trupin e njeriut.

Me pak fjalë, tema e dushit ishte prekur tashmë. Tani ju keni lexues, është e mundur të njiheni më hollësisht me të gjitha vetitë e kësaj procedure të mrekullueshme të mbledhur në këtë artikull.

Pronat e dobishme të banjës:

1. Datajat e nxehtë pastrojnë lëkurën nga qelizat e vjetra, stimulon sekretimin e djersës dhe gjëndrave dhjamor.

Së bashku me atë, sllave dhe toksina janë jashtë trupit. Gjyshja ime tha: "Më shpesh shkoni në banjë dhe gjithmonë ju do të jeni të rinj dhe të bukur, me faqet e kuqe". Por kjo është me të vërtetë kështu - kur lani në banjë, lëkura është spërkatur, kështu që qelizat e vdekura të epidermës (hollows) janë hequr butë, dhe sipërfaqja e lëkurës pastrohet, lëkura sikur "të rinjtë". Funksionimi i lëkurës së pastruar është përmirësuar ndjeshëm - funksionet e tij të frymëmarrjes dhe excretory janë më të lehta, termoregulimi bëhet më efikas, funksioni mbrojtës është lehtësuar.

2. Banja ndikon pozitivisht në sistemin e frymëmarrjes.

Së pari, membranat mukoze të traktit të sipërm të frymëmarrjes, duke përjetuar ndikim intensiv termik, janë të ngrohura mirë. Së dyti, phytoncides hyri në ajër me një dhomë me avull nga një fshesë me avull, e pastruar nga infeksioni (dhe mikrobial, dhe viral) si vetë dhe bronki me mushkëritë, në të cilat ata depërtojnë me ajër të thithur.

3. Banja ka një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular.

Përparimi i gjakut në venat dhe arteriet është shumë i lehtësuar, proceset e ngjeshjes në qarqet e vogla dhe të mëdha të qarkullimit të gjakut janë eliminuar, proceset e këmbimit në qelizat janë përmirësuar, indet janë absorbuar në mënyrë aktive nga oksigjeni.

4. Së bashku me atë kohë, muskujt lënë mbingarkimin e acidit laktik, të cilat janë shkaku i të gjithëve një ndjenjë të lodhjes.

5. Procedurat e banjës zvogëlojnë aciditetin e lëngut stomak dhe përmirësojnë tretjen.

6. Si rezultat i efekteve të avullit të nxehtë në trup, proceset metabolike në trup janë aktivizuar intensivisht.

7. Për shkak të forcimit të procesit të oksidimit, kolesterolit të tepërt, i cili zakonisht grumbullohet në muret e enëve të gjakut dhe në indet, dhe kjo zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të tilla si ateroskleroza, sëmundjet hipertensive, sëmundjet e zemrës ishemike, infarkt miokardi, goditja, obeziteti, etj. P.

Mos harroni se ndjenja kur largoheni nga paga dhe menjëherë derdhni ujë të ftohtë ose hidheni në pishinë? Vërtetë e vërtetë, a nuk është e vërtetë!? Por kjo nuk është vetëm një ndjesi e këndshme me emocione të stuhishme, por edhe një efekt shumë të dobishëm, pasi që procedurat e kontrastit të ujit hiqni spazmat e anijeve, rivendosni qarkullimin normal të gjakut, ndihmoni me çrregullimet e qarkullimit të gjakut kapilar. Kjo do të thotë që çdo vizitë në banjë mund të konsiderohet si një ngjarje sfiduese që promovon parandalimin efektiv të gripit dhe ftohjes.

Studime të kryera posaçërisht tregojnë se dush siguron mbështetje të fuqishme të veshkave, pasi kur është vizituar, ajo është lëshuar nga atëherë në një e gjysmë dhe madje edhe më shumë litra të lëngshme, kështu që procedurat e banjës kanë një efekt të dobishëm në shkëmbimin e ujit dhe Prandaj, me kusht të të gjithë organizmit, nga ky shkëmbim është drejtpërdrejt i varur.

Ndalimi i etheve kontribuon në relaksimin e muskujve, lehtëson një ndjenjë të lodhjes, toneve, rikthen aktivitetin e jetës, janë nxitur proceset e ngacmimit të sistemit nervor qendror, reduktimi i funksioneve në nerva periferike janë stimuluar. Plus, banjot e kundërta, masazh dhe popping deri në fshesë janë një mjet i mirë për heqjen e tensionit nervor dhe, natyrisht, të kontribuojë në një gjumë të fortë të shëndetshëm.

Unë do të jap këshilla nga steambags me përvojë, të cilat unë vetë përdor:

1. Për ngrohjen e banjës ju duhet të mësoheni me gradualisht. Para se të vizitoni avullin, steamed duhet të shpëlarë pak nën dush, por mos e lagni kokën në mënyrë që të mos e shkaktojë mbinxehje në dhomën e avullit.

2. Para se të hyni në një dhomë me avull pas dushit, ju duhet të mbani një kapak leshi, të thatë një peshqir, përndryshe lagështia do të vonojë djersën.

3. Kur të ndiheni në një dhomë me avull, filloi djersitje të bollshme, atëherë është më mirë të shtrihesh në raft: në këtë rast, trupi do të ngrohtë në mënyrë të barabartë.

4. Në 8-10 minuta pasi të keni ruajtur mjaft, ju duhet të dilni nga paga, pije me ujë të ngrohtë dhe të relaksoheni 5-7 minuta.

5. Tifozët e tillë shpëlarje me ujë të ftohtë pas pagës, si unë, duhet të mbahet mend se procedurat e forcimit nuk duhet të shtyhen. Është më mirë të alternoni këto procedura me qasje në dhomën e avullit.

6. Pirja më e mirë në banjë dhe pasi është bërë një çaj i freskët, mundësisht të gjelbër, ose pije binteore bimore. Çaj ose pije të tjera duhet të pijnë në paragjykim gjatë pjesës tjetër, nga një samovar ose termos. Unë, për shembull, në periudhën e pushimit midis të ardhurve në avull, e dua të pijshëm çaj të ngrohtë, i cili për këtë rast duke u bërë posaçërisht në një termos nga Mint, rosehip, Linden, fletëpalosje të mjedrës, currants dhe shtoni mjaltë. Tonet e përkryer!

7. Dhe në asnjë rast, mos shkoni në banjë pas ngrënies së ushqimit dhe pijeve alkoolike. Nëse unë me të vërtetë dua, le të jetë pas banjës.

Çfarë ju duhet të dini për procedurat kozmetike në banjë

Unë pajtohem se dush është një vend i shkëlqyer për procedurat kozmetike. Në të njëjtën kohë, shpesh shikoj një fotografi, si zonja, të mashtruar nga këmbët në kokë me krem \u200b\u200bdhe vajra të ndryshme, të shkosh në dhomën e avullit dhe të parashikojë për përtëritje të lëkurës dhe përtëritje të trupit. Natyrisht, efekti i pritur nuk ndodh.

Për më tepër, sipas ekspertëve, nuk ka asgjë të pavlefshme sesa aplikimi i kremrave, maskave dhe mjeteve të tjera para se të hyjnë në dhomën e avullit dhe duke qëndruar në të. Teknika në të cilën kozmetike zbatohet në lëkurë dhe të shkojnë në dhomën e avullit është e pasaktë, edhe pse rekomandohet në shumë botime.

Procesi i thithjes në kushtet e djersitjes së zgjeruar pothuajse nuk ndodh. Përkundrazi, lëkura nxjerr në pah shllakat, lagështinë, kripën dhe gjithçka është e tepërt dhe e panevojshme. Si mund të mbështeteni në faktin se maskë juaj do të ketë një ndikim të pritur? Ndikimi kozmetik është minimal. Mund të jetë edhe e dëmshme, pasi shumë mjete, sidomos krem, janë të dekompozuara dhe mund të dëmtojnë lëkurën nën veprimin e temperaturave të larta.

Procesi i thithjes është më aktiv pasi keni lënë pagën. Është në momentin që djersitja ndalet, lëkura thith, si një sfungjer, gjithçka që është në sipërfaqen e saj. Është e rëndësishme të mos kthehesh për të mbështetur ato substanca që janë ndarë nga atëherë. Prandaj, sigurohuni pas largimit nga dhoma e avullit, bëni një dush. Pastaj vjen një periudhë e kohës së lirë të trupit, e cila është optimale për lëkurën ushqyese dhe përdorimin e çdo mjeti të jashtëm. Për më tepër, thithja ndodh shumë shpejt dhe menjëherë jep një efekt pozitiv.

Kjo është pikërisht koha kur efekti i përdorimit të të gjitha kremrave anti-celulite dhe gels maksimale. Për 15-20 minuta pushimi në mes të dritareve në krem \u200b\u200bdhe vajra palë do të sjellë më shumë përfitime se kur ecin gjatë gjithë ditës në pantallona të shkurtra anti-celulidhë. Para ndodhjes tjetër, ju mund të lani larg mbetjet e produktit, pasi gjithçka që mund të keni absorbuar tashmë. Ky rregull ka të bëjë me të gjitha kremrat, maskat, vajrat terapeutik, si dhe mjetet aromatike aromatike absorbohen jo vetëm me dritë, por edhe me të gjithë trupin.

Unë kam një recetë të scrub të preferuar, pas aplikimit të së cilës lëkura bëhet e butë dhe e butë. Unë e aplikoj atë pasi ajo erdhi nëpër një fshesë, duke ngrohur lëkurën. Për një pastrim, unë marr 2 lugë kafeje terren, 2 lugë mjaltë dhe një lugë gjelle vaj ulliri ekstra verpin (spin e parë të ftohtë). Një lëkurë e tillë është e përshtatshme jo vetëm për trupin, por edhe për lëkurën e thatë. Efekti është awesome!

Është shumë e dobishme të shpëlarje flokët e pastër me një zierje nga një fshesë. Ajo do t'u japë atyre pushtet, të shkëlqejë dhe madhështi. Provoni - ju nuk do të pendoheni (testuar për veten tuaj).

Me të gjitha përfitimet e banjës, duhet të mbahet mend se procedurat e dushit tregohen vetëm për ata që nuk kanë kundërindikacione për ta (kryesisht në formën e sëmundjeve të mprehta ose kronike të sistemeve kardiovaskulare, të frymëmarrjes dhe nervore).

Nëse ju pëlqen banjë dhe rregullisht shkoni atje dhe doni të jeni të shëndetshëm, të rinj dhe të bukur - bëni atë të drejtë, me të mirën për shpirtin dhe trupin.
___________________________________________________________________________________
Artikulli përdor materiale nga ban-club.ru dhe med-tutorial.ru

Cili fshesë zgjedh?

Lipovy - nëse fillon të ftohtë.

Normale - e mirë me dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.

Dëllinjë - Dezinfekton ajrin në dhomën e avullit dhe ndihmon me një grip dhe bronkit, si dhe me radiculitis (stimulon qarkullimin e gjakut në muskujt dhe organet e brendshme).

Lisi - me probleme të lëkurës.

Çfarë pemë për të zgjedhur kur ndërtimi i banjës suaj?

Unë mendoj se askush nuk është një sekret, pse është një pemë e përdorur në ndërtimin e një dush rus - muret prej druri kanë aftësinë për të absorbuar në masë të madhe avull dhe për të mbajtur një lagështi të vazhdueshme dhe temperaturë në dhomën e avullit. Përveç kësaj, pema është një material "breathable", por nuk duhet të instalojë në dush të ndonjë ventilimi shtesë ose të ajrit të dhomës.

Por çfarë pemë është më e mira?

Opsioni më i mirë për kornizën e banjës do të jetë bare dhe shkrime të pishës. Avantazhi i pishës është përmbajtja e lartë e substancave aromatike, ato lëshohen në temperatura të larta dhe kanë vetitë baktericidale.

Nga brenda është më mirë të përdorësh një pemë qumeshtit. Aspen ose Lipa do të përshtaten në mënyrë të përkryer, sepse këto raca janë më pak të dendura në krahasim me pishën dhe nuk janë aq të nxehtë në çift. Ju mund të vloni lirshëm në raftet lirisht. Dhe një pikë më shumë - shkëmbinj qumeshtorë gjatë ngrohjes nuk lëshojnë një rrëshirë, që do të thotë se nuk ka rrezik të ngjitet në mur ose në raft.

Sa për dyshemenë në banjë, nuk duhet të jetë prej druri. Deri më sot, ka mjaft materiale moderne që nuk janë inferiore, dhe në disa raste dhe superiore ndaj pemës së cilësisë dhe qëndrueshmërisë. Për shembull, pllakat qeramike është e mjaftueshme për të larë dhe kjo do të duket shumë më e këndshme se një pemë që disa javë nuk do të kënaqë syrin me risi të tij.