Prekja u bë e pakëndshme. Joshje dhe fuqi. Frika nga prekja: shkaqe të brendshme

Pyetje për psikologun:

Përshëndetje.

Unë kam 15 vjet e martuar me burrin tim. Në ky moment 5 femije. Jam lodhur nga keqkuptimi dhe nervozizmi i burrit tim. Mami më rriti me ashpërsi, nuk lejoi asnjë liri në lidhje me djemtë. Burri i ardhshëm më donte dhe e lejova veten të më donin. Pas 5 vitesh miqësi, ai ende më martoi me vete. Me seks, ne disi nuk funksionuam menjëherë. Isha e virgjër dhe kisha shumë frikë natën e dasmës... Kuptova se çfarë duhej, por nuk munda. Çdo natë e topit ishte torturë për mua. U përpoq të më pushonte me valerian, alkool, u përpoq të më merrte me forcë. Gjithçka ndodhi pas një muaji përpjekjesh. Isha i frikësuar dhe i lënduar. Pas kësaj, gjatë gjithë 15 viteve u përpoqa të gjeja justifikime të ndryshme për të shmangur intimitetin. Ai është i lodhur duke e refuzuar gjithmonë atë. Ndonjëherë shkel veten dhe dorëzohem, por e kuptoj që nuk kam nevojë për të. Më mërzit prekja e tij, mundohem të mos e shfaq, por vetë pres fundin. Edhe pse, kur iniciativa vjen nga unë, atëherë gjithçka shkon në mendje. Por pastaj mbyllem përsëri. Më vjen mirë kur kam ditë kritike dhe kam të drejtë të pushoj. Shtatzënia, lindja, ushqyerja me gji janë gjithçka që më lehtëson borxh bashkëshortor... Më bëri të mendoj se isha i ftohtë. Dhe pothuajse e besova. Por rreth një vit më parë, pothuajse para burrit tim, nisa një lidhje me mikun e tij të pashëm. Unë e tradhtova burrin tim për herë të parë (dhe, shpresoj, për herë të fundit). Mua “çatia” ime u hodh në erë. Kishte pasion dhe dëshirë të ndërsjellë. Nuk bëhej fjalë për ndonjë frigiditet.

Ndoshta nuk mund të jetoj pa dashuri? Në sfondin e mungesës së intimitetit, filluam të largoheshim nga njëri-tjetri, bëheshim më nervozë. Doli qe rrethi vicioz... Nuk mund të afrohem me burrin pas një sherri, nervozizmi. Zakonisht bashkëshortët pajtohen natën, por kjo nuk ka të bëjë me ne. Në rastin tim, intimiteti dhe dashuria janë sinonime. Dhe nëse burri im i lejon vetes një fyerje dhe një qëndrim të turpshëm ndaj meje, atëherë mbyllem edhe më shumë në vetvete. Ju lutem ndihmë. E kuptoj që po bëj gabim, se jam egoist. Si mund të kaloj mbi veten time dhe të kapërcej komplekset e mia?

Pyetjes i përgjigjet psikologia Draga Natalia Igorevna.

Përshëndetje Tatiana!

Ndoshta 37 vjeç nuk është më mosha e përshtatshme për një abstenim të tillë. Prandaj, me të vërtetë shpresoj se rekomandimet e mia do të jenë të dobishme për ju.

Le të fillojmë me faktin se në seksualiteti femëror dhe tërheqja ndikohet kryesisht nga emocionet. Prandaj, problemet seksuale femrat zgjidhen me zgjidhje psikologjike.

"Keqkuptimi dhe nervozizmi" i burrit nuk do të ketë një efekt të dobishëm në situatë.

Për të filluar, bisedoni me të sinqerisht, thuajini se e doni dhe dëshironi të ruani martesën, të ktheheni, ose më saktë, të sillni pasion në marrëdhënien tuaj!

Për ta bërë këtë, ofrojini atij një formë miqësore komunikimi për një kohë. Kjo nuk do të thotë se do të jetoni si të huaj në të njëjtin territor, por se do të jeni miq në kuptimin e vërtetë të fjalës.

Gjatë "miqësisë" tuaj, mendoni se çfarë ju tërhoqi tek i dashuri juaj?

Me shumë mundësi pamja.

Kujdesuni për ndryshimin e imazhit të burrit tuaj. Regjistrohuni së bashku në një palestër, filloni të vraponi në mëngjes. Lyejeni atë me të dashurit tuaj parfum mashkullor... Blini atij pizhame të reja ose rroba banjo e shtëpisë, prezantoni një këmishë të re ose, anasjelltas, një tuta.

Është e qartë se kalimi nga miqësia në intimitet duhet të fillohet nga ju! Por vetëm kur ju dëshironi. Dhe për këtë, mendoni se çfarë dëshironi në seks? Çfarë ju ndez? Çfarë nuk keni provuar kurrë më parë?

Jam më se i sigurt që nuk e ke parë kurrë filma erotikë dhe nuk shkoi në dyqane seksi. Është koha për të filluar! Kur keni fantazi - mos hezitoni, tregoni burrit tuaj për to.

Epo, një këshillë që mund të tingëllojë si tallje për një nënë me 5 fëmijë është të shmangni stresin dhe lodhjen.

“Pse ka mospëlqim kur prek pjesët intime, edhe pse prekja e të gjitha pjesëve të tjera të lëkurës është e këndshme?”

Marina Voronova, psikologe përgjigjet:

Përshëndetje Olga!

Problemi për të cilin po shkruani është vetëm në shikim të parë i parëndësishëm dhe i padukshëm. Por ajo e pengon atë jetë e plotë, ndërhyn në marrjen e të gjithë gamës së ndjesive dhe kënaqësive që bashkëshortët mund t'i japin njëri-tjetrit në një jetë intime.

Ndjesitë e pakëndshme që lindin gjatë prekjes vende intime, më shpesh i lidhur me spiranca - përshtypjet negative dhe shoqatat që u zhvilluan në fëmijëri. Le ta analizojmë këtë problem duke përdorur psikologjinë sistem-vektor të Yuri Burlan.

Reagimi ndaj prekjes

Zona intime perceptohet nga shumë si diçka e ndyrë, e turpshme, prekja e organeve gjenitale është e pahijshme, e turpshme dhe e neveritshme. Kjo është rrënjosur tek fëmijët që në fëmijëri, duke e njohur veten, fillojnë. Prindërit dhe kujdestarët kopshti i fëmijëve të cilët shohin se fëmija po i prek organet gjenitale, fillojnë ta qortojnë, flasin fjalë lënduese, ndonjëherë edhe godet në duar, ndëshkon. Dmth në çdo mënyrë sugjerojnë që kjo të mos bëhet, kjo është e keqe!

Shumë njerëz flasin për këto kujtime me rrëqethje, djemve u premtohet se do t'i "prisin, që të mos ndërhyjnë", vajzave "e qepin që të mos u futen duart". Kjo lë një gjurmë të fuqishme negative në psikikën e fëmijës.

Meqenëse situata të tilla ndodhin më shpesh thellë në fëmijëri, një person pushon së kujtuari se çfarë ka ndodhur saktësisht, por kujton shumë qartë dhe për një kohë të gjatë qendrim negativ në këto vende. Prandaj, prekja bëhet e pakëndshme (në fund të fundit, është "e ndyrë dhe e turpshme").

Dëgjuar

Çfarë tjetër mund të shkaktojë një qëndrim të tillë ndaj vendeve intime? Një bashkëshort i dëgjuar në fëmijëri mund të bëhet gjithashtu një spirancë e dhimbshme. Nëse një fëmijë, pasi ka dëgjuar një sharje diku në rrugë, pyet prindërit e tij për kuptimin e saj dhe zemërohet. reagim negativ, pastaj kujton: "çdo gjë që lidhet me këto vende është e keqe, e pistë, e turpshme".

Veçanërisht i rrezikshëm është bashkëshorti i shqiptuar nga prindërit kur babai flet para së bijës sens i keq për vendet intime (të gjitha fjalë mallkuese për intime), zhvlerëson marrëdhënien midis një burri dhe një gruaje.

Shihet

Ka edhe një gjë që mund të lërë gjurmë negative të pashlyeshme në psikikën e fëmijës. Kjo është marrëdhënia e parë e prindërve. Kur një fëmijë sheh se prindërit e tij po bëjnë seks, ai ka shoqërimet më të pakëndshme. “Si mund ta bëjnë këtë?! Kjo është kaq e tmerrshme!" - përafërsisht të njëjtat mendime lindin tek fëmijët. Kjo fiksohet në kujtesë dhe më pas mund të shfaqet jo vetëm në armiqësi ndaj prekjes, mund të shfaqen anorgazmi dhe probleme të tjera psikosomatike të sferës intime.

Funksioni seksual në martesë luan rol vendimtar, dhe kur edhe prekja e vendeve intime është e pakëndshme, kjo e komplikon shumë mirëmbajtjen e një jeta seksuale mes bashkëshortëve.

Çfarë duhet bërë në këtë situatë?

Situata juaj është e rregullueshme. Për të hequr qafe këto spiranca dhe shoqërime të këqija, duhet të kuptoni situatën, nëse është e mundur, mbani mend në cilat rrethana dhe kur u vendos spiranca. Vetëdija, duke e parë këtë situatë nga këndvështrimi i një të rrituri, do t'ju lejojë të ndryshoni qëndrimin tuaj, të merrni shoqata dhe përshtypje të ndryshme.

Kjo mund të bëhet në trajnimin në psikologji sistem-vektor Yuri Burlan. Qindra gra që iu nënshtruan trajnimit shkruajtën në rezultatet e tyre se nuk kishin më ndjesi të pakëndshme nga intimiteti, disa mundën të merrnin orgazmën për herë të parë.

“… Mirëkuptimi u zbulua dashuri e vërtetë dhe kuptimin e saj. Për herë të parë në jetën time ndjeva unitet shpirtëror me një burrë ... Seksualiteti im filloi të zhvillohej plotësisht në mënyrë të papritur... Ndjesi të jashtëzakonshme, eksplorim i vazhdueshëm i vetes dhe partnerit tuaj. Po, nuk ka fund! Depërtimi në trup dhe shpirt në njëri-tjetrin është hiri më i lartë që mund të na jepet vetëm neve! Qëndrimi ndaj seksit ka ndryshuar dhe trupin e vet... Nga kjo, më shumë vëmendje nga burrat e realizuar, si dhe më të ndritshëm marrëdhëniet seksuale me një partner…”

“... hapem plotësisht botë e re kënaqësi dhe komunikimi intim, në të cilën dy njerëz mund të jenë krejtësisht të zhveshur përballë njëri-tjetrit fizikisht dhe mendërisht dhe të mos kenë turp nga vetja, të mos interpretojnë disa skenarë, por të mësojnë së bashku atë që nuk do të mërzitet kurrë, që nuk do të përfundojë kurrë ... për t'u çlodhur dhe për të hequr prangat dhe flokët e mi. Mund të besoja dhe të besoja. Mund ta shijoja. Mund të shihja sa argëtim ka! Në vend që, si më parë, të mendoj vazhdimisht se si dukem, sa mirë jam në shtrat dhe nëse burri im do të largohet ndonjëherë në një tjetër ... "

Marina është 29 vjeç, ka shumë miq, shkon në takime, i pëlqen të kërcejë... Të jep përshtypjen e një personi që shkon mirë me veten. Me përjashtim të një gjëje: Marina nuk i duron dot përqafimet miqësore, duart e të tjerëve mbi supe. “Thjesht rrudhem dhe ndonjëherë edhe filloj të mbytem kur dikush më prek papritur. Është më keq se të jesh lakuriq në publik”. Pse ajo është aq e mërzitur me gjestet e zakonshme që tjetri nuk do t'i kushtonte vëmendje?

Gjurmët e padukshme

"Trupi ruan gjurmë të padukshme të së kaluarës sonë," shpjegon psikoterapistja Margarita Zhamkochian. - Shpesh, ata që kanë frikë nga prekja e njerëzve të tjerë në fëmijëri kishin marrëdhënie komplekse prekëse me prindërit e tyre, kryesisht me nënën e tyre. Kjo lidhje zbulohet më së miri nga psikanaliza: në procesin e punës shpesh rezulton se nëna po e shtrëngonte shumë me detyrim fëmijën ose, anasjelltas, rrallë e përqafoi atë.

Nëse e vëzhgoni me kujdes veten, mund të rezultojë se intoleranca ndaj prekjes nuk konsumohet të përgjithshme, por synohet plotësisht njerëz të veçantë- dhe shpesh tek ai që tërheq më shumë dhe ngjall dëshirën për intimitet. Ndoshta pas kësaj qëndron besim negativ: seksi është gjithmonë pisllëk dhe rrezik. Mësohet edhe nga prindërit dhe çdo prekje e kthen në një aludim të pahijshëm, thuajse një tentativë, së cilës duhet rezistuar.

“Në çdo rast, ka një arsye për refuzimin e kontaktit fizik, por gjithmonë flet për dëshirën e një personi për të harruar përvojat e tij. ndjesi të dhimbshme“- vazhdon psikoterapistja.

E kaluara është e mbyllur

"Duart mbani mend!" - themi kur kujtojmë ndonjë aftësi të harruar. Ne e dimë intuitivisht se trupi ruan një kujtim të shumë prej përvojave tona të së kaluarës. Dhe ne mund ta përshkruajmë jetën tonë në imazhe trupore: "Atëherë isha shumë i hollë dhe i dobët", "Kjo mbresë është nga ato kohë kur luftoja gjatë gjithë kohës - atëherë mund të rrahja këdo", "Gjyshja tha se kisha duart e babait tim. "...

"Duke mbrojtur veten nga prekjet e njerëzve të tjerë, trupi ynë duket se po fsheh - nga të tjerët dhe nga vetja - diçka të pakëndshme nga e kaluara," shpjegon Margarita Zhamkochian. - Ndonjëherë një person mund të ketë edhe imagjinatë sëmundjet e lëkurës ose manifestime të tjera psikosomatike, përderisa ato nuk e prekin atë - në kuptimin e drejtpërdrejtë dhe të figurshëm."

Kontrolli kufitar

Nga pesë shqisat, vetëm prekja është e ndërsjellë: jo vetëm që prekim tjetrin, por ai na prek edhe ne. "Nëse në një bisedë dikush fillon të më prekë shumë shpesh," thotë Ksenia 33-vjeçare, "menjëherë më duket se ai e lejon veten shumë, pothuajse më disponon si pronë. Kjo është e bezdisshme."

Shumë e kanë të vështirë të vendosin kufij mes vetes dhe të tjerëve: ose i mbijetojnë pushtimit, ose sulmojnë vetë. Njerëz të tillë nuk ndihen të mbrojtur – as fizikisht e as psikologjikisht – dhe në vend që të kontaktojnë Bota e jashtme mbrojtur kundër tij.

Tek njeriu mbrojtja kryesore brenda: kjo është ndjenja e "Unë" tënde, të vetes si një personalitet integral

“Këto kafshë kanë nevojë për të jashtme pajisje mbrojtëse: guaskë, gjilpëra, kthetra ... - thotë Margarita Zhamkochian. - Dhe një person ka mbrojtjen kryesore brenda: kjo është ndjenja e "Unë" të tij, e vetvetes si një person integral që ka të drejtë të jetojë mes njerëzve të tjerë. Dhe kjo mbrojtje na bën të paprekshëm ndaj çdo ndërhyrjeje, që do të thotë se na shpëton nga përvojat e dhimbshme dhe nevoja për të mbrojtur veten."

“Si fëmijë, e urreja kur më përkëdhelnin në faqe, më shtrëngonin. Unë "shpëtova" nga të rriturit - u shmanga nga duart, - kujton Svetlana, 28 vjeç. - Fillova me të vërtetë të vuaj nga kontakti fizik në moshën 16 vjeçare. U skuqa shumë kur ata sapo m'u afruan - nuk ka rëndësi nëse jam i huaj apo mik. Mora ekzemë ... Duke punuar me një psikanalist, kuptova se problemi ishte përballja ime me nënën time: ajo u përpoq të më zotëronte plotësisht, dhe unë i rezistova kësaj. Deri në atë pikë sa ajo e ktheu lëkurën e saj në një guaskë që të mos prekesha. Për fat të mirë, tani jam marrë me të.”

A i shmang ai (ajo) puthjet tuaja, i shmanget në mënyrë që të mos ndjejë dorën tuaj mbi supin e tij? Mos u zemëroni: në shumicën e rasteve nuk jeni ju që refuzoheni, por kuptimi që një person vendos në lëvizjet tuaja. Jepni iniciativës: për shembull, kur takoheni, mos u përpiqni të përqafoheni, por thoni: “Sa mirë që u takuam! A do të më puthësh?" Kështu që ju do t'i jepni personit mundësinë që ta zgjidhë vetë këtë çështje dhe ta shpëtojë atë nga ndjenja e pushtimit të hapësirës së tij personale.

Sugjeroni një ritual tjetër përshëndetjeje, me ose pa prekje, për sa kohë që është e këndshme për të dy.

Çfarë duhet bërë?

1. Eksploroni arsyet

Kujtoni se cila prekje është më e bezdisshme për ju dhe kërkoni nga personi të cilit i besoni që t'ju prekë butësisht në atë mënyrë. Dëgjoni ndjenjat dhe shoqërimet që lindin dhe kthehuni mendërisht në të kaluarën. Në një moment do të vijë kujtim i harruar- në shikim të parë, jo i lidhur me prekjen, por i aftë për të sugjeruar se ku filluan përvojat e pakëndshme.

2. Analizoni situatën

Çfarë saktësisht është e pakëndshme për ju në këtë kontakt? Në cilën situatë tjetër apo me një person tjetër ishte më i pranueshëm për ju i njëjti kontakt? Të menduarit në këtë mënyrë do të zvogëlojë ankthin tuaj.

3. Prekni veten

Mësoni të ndjeni kënaqësinë e prekjes suaj. Çdo mbrëmje, lyejeni me krem ​​dhe masazhoni duart, këmbët, përdorni qumështin e trupit. Do të lehtësojë stresin gjatë ditës dhe gjithashtu do të sigurojë një përvojë të këndshme dhe të sigurt me prekje.

4. Forconi mbrojtjen tuaj të brendshme

Ndjeni se ku saktësisht në trup ndjeni "Unë" tuaj. Vendoseni dorën në këtë vend. Përshkruani imazhin që ka lindur: a ka dritë, hapësirë, formë. Si duket? Ndoshta është një zjarr ose një burim ... Ky do të jetë vetë-imazhi juaj individual. Nëse e bëni këtë ushtrim për 30-60 sekonda një herë në javë, do të vini re se si imazhi gradualisht ndryshon dhe merr një vend tjetër. Kjo ndjenjë e "Unë" të dikujt, ajo mbrojtje e brendshme, do të përfshihet në vetvete momentet e duhura dhe do t'ju mbështesë.

Rreth ekspertit

Psikoterapist, psikolog social, drejtor qendër psikologjike fondacioni bamirës"Victoria".

Pyetje për psikologun:

Përshëndetje! Unë nuk kam mjaft pyetje e zakonshme, prekja e të tjerëve është e pakëndshme për mua, është e pakëndshme kur ata përqafohen, puthen, në asnjë mënyrë. Parukierë, masazhatorë - e pranoj, por jo më shumë. Edhe pse komunikoj mirë me njerëzit, dhe përqafimet janë të pakëndshme, jo marrëdhëniet intimeështë e papranueshme, po aq e pakëndshme të prekësh trupin tënd, sidomos në dush, kur kreh flokët etj., është e pakëndshme të shikosh veten në pasqyrë, aq më tepër, megjithëse janë bërë nga profesionistë. Nëse më pëlqen një burrë, atëherë ai nuk është i disponueshëm për mua, kjo më nxit eksitimin. Kështu ishte në shkollë, kur në klasën e 11-të më pëlqente mësues shkolle, por fakti eshte se me pas me ftoi ne kinema edhe pse nuk ishte i lire dhe kur me shkruante se me pelqeja, e urreja menjehere, eksitimi u zhduk, kur me prekte behej edhe me i pakëndshëm. Ky mësues është i mirë si njeri, por ai bëri gjithçka siç i takonte, dhe unë hoqa gjithçka dhe erdha tek ai, megjithëse nuk isha rehat, bëra gjithçka për ta "merituar" ose diçka tjetër. Ka qenë një rast tjetër, kam takuar një djalë që është 10 vjet më i madh se unë, më poshtëroi, më fshiu këmbët, dhe më pëlqeu, si të thuash, përsëri kur e prekte ishte tmerrësisht e neveritshme. Në përgjithësi, kur një burrë bën një kompliment, atëherë unë jam gati ta vras, por ai që është i martuar, një përbindësh moral, shkel këmbët, nuk ia kthen, shkakton një dëshirë të tillë, mua më tërheq drejtpërdrejt të tillë. Të dashurat e mia ikin nga shumë djem, dhe unë jam një magnet i drejtpërdrejtë për perversët, të martuarit, maniakët, burrat e ftohtë... Më pëlqejnë të paarritshmit, që nuk i kushtojnë fare vëmendje. Kur e pashe veten lakuriq, vjella, streson te bej dush, edhe pse pashe kufoma, gjak te tjereve dhe nuk isha fare i frikesuar, gjithcka eshte ne rregull, por sic shikoj veten, me mire te shikoj kufomat nuk me bezdisin fare. Unë studioj në universitet, djemtë në universitet nuk më kushtuan kurrë vëmendje, as në shkollë, as në universitet. Vajzat qeshin pak, sikur ndjejnë diçka dhe jo të gjithëve u përshtatet.

Psikologia Alexandra Alexandrovna Opaleva i përgjigjet pyetjes.

Përshëndetje. Cila është pyetja juaj? Nëse vuani nga ndjesi të pakëndshme kur preket, atëherë kjo ka shumë të ngjarë për shkak të ndjeshmëri e rritur trupi. Ju duhet të kërkoni ndihmë nga një neurolog, dhe gjithashtu do të ishte mirë të vizitoni një psikiatër.

Nëse jeni të shqetësuar se ju pëlqen të komunikoni me "të çoroditur, të martuar, maniakë, burra të ftohtë", atëherë ka shumë të ngjarë që me ndihmën e trajtimit "të keq" të tyre ndaj vetes, po ndëshkoni veten. Atëherë pyetja është për ju - për çfarë e ndëshkoni veten? Nga lindi urrejtja për trupin tuaj? Apo është për shkak të pamundësisë për të prekur veten?

Ky opsion është gjithashtu i mundur, ju pëlqen kur jeni i dominuar. Marrëdhëniet e ashtuquajtura mazokiste-sadiste. Nëse doni t'i ndryshoni ato, si dhe të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj vetes, atëherë kam frikë se nuk do t'ia dilni dot vetë. Kam nevojë për ndihmën e specialistëve që përmenda më parë.

Është gjithashtu e mundur që ju të keni një nga manifestimet e dismorfofobisë trupore, e cila gjithashtu nuk zhduket vetë.

Derisa të vendosni të vizitoni një specialist, provoni sa vijon - hartoni një portret djalë perfekt, si dhe si duhet të jeni pranë tij.Mendoni se çfarë ju pengon ta arrini këtë imazh perfekt... Përshkruani hapat në rrugën drejt idealit të ardhshëm Karpenko, duke marrë parasysh të gjitha pengesat. Mendoni gjithashtu se si do t'i kapërceni pengesat.

Rreth pranimit të trupit tuaj. Mund të përpiqeni ta mësoni veten të prekni gradualisht. Për shembull, merrni një pëlhurë prej kadifeje ose mëndafsh dhe filloni duke përkëdhelur furçat, më pas, ndërsa mësoheni me ndjesitë, rrisni zonën e goditjes. Merrni kohën tuaj, bëni gjithçka gradualisht. Kur i gjithë trupi mësohet me pëlhurën, duhet ta zëvendësoni me një më të trashë. Por ju duhet të shkoni te specialistët, sepse nëse refuzimi tashmë po i afrohet një niveli të dhimbshëm, nuk mund të bëni pa ndihmë.