Змушувати не можна. Чому не можна годувати дитину насильно. Їжа перестає бути просто їжею

08.11.2020

До харчового насильства, між іншим, стосується не тільки лайку над тарілкою каші або фізичний примус (так, ви, швидше за все, так не робите, а й так теж буває, на жаль), але і ось таке батьківське поводження - на перший погляд досить невинне:

Наполегливі вмовляння поїсти або з'їсти щось певне, якщо дитина вже пару раз відмовився. Причини можуть бути самими різними: він, на вашу думку, голодний, це корисна їжа, давно пора обідати, не можна ображати бабусю або маму - вони дуже старалися.
Перетворення їжі в покарання: «Ще не доїси - через столу не вийдеш».
Ігнорування смаків або бажань дитини. Якщо він не любить, скажімо, варену моркву - ви все одно вмовляєте спробувати, переконуєте в її користь, погрожуєте, «маскуєте» нещасну морквину під якісь інші продукти або підмішують її в їжу. Між іншим, у дітей набагато більше смакових рецепторів, і якщо дитина переконує вас, що солодкий перець - не солодкий, а гіркий - швидше за все, для нього це саме так.
Примусові пропозиції спробувати щось нове. Так, діти найчастіше - консерватори в їжі, а деякі і взагалі їдять дуже обмежений набір продуктів, але ваша наполегливість призведе до зворотного результату - підозрілість тільки посилиться.
Ви дотримуєтеся жорсткого розкладу прийому їжі, яка не враховує потреб дитини: вечеряємо ми рівно о сьомій, потім ніхто не отримає ні шматочка. Може бути, саме у ваших дітей організми влаштовані так, що їм треба їсти частіше, але маленькими порціями, або дитина не готова терпіти годину після дитячого садка, поки ви приготуєте їжу. Так, є думка, що якщо вдома їдять по режиму - дитина скоро привчитися до цього, і буде відчувати почуття голоду теж за розкладом. Але є багато дітей, у яких все не по режиму - і це теж абсолютно нормально.
Ви надмірно захоплені здоровим харчуванням: ніяких солодощів, фастфуду, трансжирів, зате в пошані підрахунок калорій і тільки корисні продукти. При цьому ви критикуєте вага дитини, стежте, щоб він «не розжирів», впевнені, що дієта - гарне рішення для контролю ваги.

Наслідки харчового насильства

Найголовніше: ви заважаєте дитині сформувати свої власні кордони. Хто вирішує, чи голодна вона? Хто вибирає, що і скільки він з'їсть? Психолог Дар'я Дмитрієва нагадує: «Будь-яке насильство руйнує особистість дитини. Зовні насильницьке годування або примус до їжі виглядає найчастіше досить безневинно, іноді навіть досить дбайливо. Але реально це грубе вторгнення, буквально проникнення в тіло дитини. Нав'язуючи їжу, дорослий відмовляє дитині в здатності усвідомлювати свої потреби і регулювати їх задоволення. Як в тому анекдоті: «- Син, йди додому! - Я замерз? - Ні, ти хочеш їсти ». Коли дитина не в силах відстояти себе, він реагує на те, що відбувається дисоціацією ( «це не я, це відбувається не зі мною, я нічого не відчуваю»). І тут виникає ризик стати нечутливим до насильства ( «якщо я нічого не відчуваю, неважливо, хто і що зі мною робить») - що, звичайно, просто небезпечно ».
Ви формуєте в дитини невроз: навколо досить нешкідливою теми їжі формується дуже багато напруги, сварки, лайка, конфлікти. Тим часом, їжа - це нормальний процес: якщо я голодний, я співаємо.
У підлітка зростає ризик ожиріння - адже у нього не було шансів навчитися відчувати почуття голоду, мама вирішувала за нього, скільки їжі він повинен з'їсти. Діти, які пережили харчове насильство, більш схильні до таких небезпечних розладів, як анорексія і булімія - у них порушений зв'язок з власним тілом, вони страждають від надуманих «недоліків» зовнішності, невдоволення собою.
Виросло дитині буде складно визначати свої бажання і потреби. Адже якщо в дитинстві навіть його почуттям голоду намагалися «рулити» батьки - у нього буде мало шансів навчитися розуміти, що з ним відбувається.

що робити?

Класти в дитячу тарілку мінімальну порцію (якщо захоче - попросить добавки), не змушувати доїдати до кінця. Взагалі ідеї «суспільство чистих тарілок» в сім'ї бути не повинно - тільки так дитина зможе навчитися розуміти, чого і скільки він насправді хоче з'їсти.
Пропонувати вибір, наприклад, з двох страв.
Тримати у вільному доступі нарізані овочі, фрукти, сир, горіхи.
Перестати строго обмежувати солодке і «шкідливе»: поки ви берете контроль цієї сфери на себе - дитина буде тільки активніше тягнутися до забороненого. Надасте йому можливість самому контролювати свої потреби - він поступово навчиться це робити. І, звичайно, він не їстиме тільки цукерки, як всерйоз бояться деякі батьки. Вам би теж цукерковий раціон набрид через два дні - а дитина точно не дурніші вас.
І, нарешті, відверніться від дитячого раціону, а замість цього розберіться зі своїми харчовими звичками. Чи точно ви не їсте від нудьги, стресу або невдоволення собою? Їдете ви через силу, тому що треба, або з ввічливості? Дитина все одно навчиться робити як ви - так що почніть з себе!

Не змушуйте дитину робити те, про що написано в статті.

1. Не змушуйте малюка брехати.

Дрібниці теж важливі! Не змушуйте дитину говорити знайомим людям про те, що вас немає вдома. Ваш малюк зрозуміє, що брехня - це звична справа. Він почне брехати людям, а згодом обдурить і вас. Ви можете навіть не зрозуміти, що дитина сказав неправду.

2. Не змушуйте дитину їсти, коли він категорично відмовляється від їжі.

Природно, режим необхідно дотримуватися. Але занадто серйозно до них ставитися теж не варто.

3. Не змушуйте дитину бути тим, ким він не є.

Якщо ваш малюк постійно всіх соромиться, не варто намагатися насильно змінити його характер. Те ж правило стосується рухомих і активних дітей.

4. Не змушуйте малюка вибачатися, якщо він не винен.

Сьогодні нерідко можна почути, як мама кричить дитині: «Зараз же попроси пробачення». Малюк робить те, що йому сказали. Але він не розуміє, чому він завинив. Слова вибачення не несуть доброти і співчуття. Перед тим, як попросити малюка вибачитися, поясніть, в чому він не правий.

5. Не змушуйте малюка вітатися з людьми, яких він не знає.

Дитина повинна знати, що з незнайомими людьми розмовляти небезпечно. Тим більше не можна брати у них різні частування.

6. Не змушуйте дитину дружити з дітьми, які йому не подобаються.

Навіть якщо мама цього малюка - ваша найкраща подруга, дитина не зобов'язаний дружити з цією сім'єю. Тим більше малюк не повинен терпіти образи для того щоб ви не посварилися з мамою кривдника. Дитина повинна вибирати собі друзів самостійно.

7. Не змушуйте дитину різко відмовлятися від своїх звичок.

Це може стосуватися пляшечки, а може - спільного сну. Дитина повинна бути готовим до змін. Робіть все поступово, не поспішаючи.

8. Не змушуйте малюка дотримуватися суворої дієти.

Навіть якщо у вашої дитини є зайві кілограми, не лишайте його цукерок. Ви можете просто обмежити доступ малюка до заборонених продуктів. Не купуйте цукерок, щоб зайвий раз не виводити дитину з себе.

9. Не змушуйте дитину залишатися з ночівлею там, де він відчуває себе не комфортно.

Якщо вам потрібно кудись піти, краще запросіть бабусю або людини, який повинен залишитися з малюком, до вас додому. Так дитині буде набагато затишніше і спокійніше.

10. Не змушуйте дитину робити те, чого він не вміє.

Якщо ви мрієте стати мамою танцюриста, але малюкові не до вподоби танці, то краще замінити цей вид діяльності іншим. Нехай дитина самостійно вибере те, чим він дійсно хоче займатися.

Дитина. ілюстративний знімок

Кожен батько, незалежно від того, чи виховує він дитину тільки кілька років або все життя, робить для себе багато висновків і встановлює для себе певні правила виховання. Багато хто вважає важливим і навіть обов'язковою у вихованні строгість з боку батьків і послух з боку дитини ( «Роби, що тобі говорять! Я краще знаю!»). Але примушувати дитину робити деякі речі просто не можна, якщо ви не хочете мати негативний вплив на його психіку або здоров'я, пише MyJane.ru.

Навіть якщо вам здається, що ви дієте на благо самої дитини, не змушуйте його робити такі речі:

1. Брехати. У тому числі і по дрібницях ( «Скажи, що мене немає!»). І не тільки тому, що брехати взагалі негарно. Якщо ваша дитина буде ставитися до брехні як до чогось буденного і буде брехати іншим людям, то рано чи пізно він буде брехати і вам теж. А ви цього навіть не зможете зрозуміти, тому що акторська гра з досвідом відточується до досконалості.

2. Є, коли дитина не голодний. Так, існують норми, за якими педіатри рекомендують годувати дитину певного віку. Але ці норми зовсім не такі великі, як здається більшості дбайливих матусь. І чи треба говорити, що всі діти відрізняються один від одного. І навіть один і той же дитина в різному віці їсть по-різному, то більше, то менше охоче. Наші організми спроектовані так, що вони попереджають нас про те, коли нам потрібно їсти і коли пити. Навчити дитину правильно розпізнавати ці сигнали - ось завдання батьків, що бажає мати здорову дитину, а не впихати в нього кашу або суп за всяку ціну.

3. Бути тим, ким дитина не є.Якщо ваша дитина, скажімо, сором'язливий, то змиріться з цим і прийміть його таким. Не змушуйте його бути (або здаватися) товариським, якщо за своєю природою йому це неприємно, або якщо сама дитина не страждає від своєї сором'язливості. Те ж саме стосується і надто активних, рухливих, галасливих дітей. Так, з ними важко, але дозвольте їм бути такими, як і їх природа. І дайте своєму малюкові зрозуміти, що ви любите його таким, яким він є, а не за своє уявлення про те, яким він повинен бути.

4. Вибачатися невідомо за що. Я весь час чую, як на ігровому майданчику кричить якась матуся: «Негайно вибачся!». І малюк слухняно кориться, не маючи ні найменшого уявлення, за що він вибачається і кому це потрібно. Вибачення стає лише обов'язковим, але малозрозумілим ритуалом, що не несе в собі ні доброти, ні такту, ні жалю. Тому перед тим, як вимагати вибачень, потрудіться хоча б коротко пояснити малюкові, за що ж саме йому потрібно вибачатися.

5. Вітатися з незнайомими людьми.Брати від них солодощі, іграшки або гроші. Не знаю, може, це виключно моя параноя, але мені не подобається, коли дітей починають втягувати в задушевну бесіду абсолютно незнайомі люди або пригощають їх цукерками. Тому правило Червоної Шапочки: «Не розмовляй з незнайомцями!» я прищеплюю дитині з раннього дитинства.

6. Дружити з тим, хто їм не подобається. Навіть якщо ви кращі подруги з мамою іншої дитини, це не означає, що ваше власне чадо теж має дружити з цією сім'єю. І терпіти, коли його дражнять, ламають його іграшки або тягнуть за волосся тільки тому, що ви не хочете сваритися з мамою кривдника. Дружите самі, ходите разом по магазинах і в кіно, пийте разом чай, а дитині надайте дружити з тим, з ким хоче він.

7. Різко міняти свої звички. Неважливо, чи йде мова про те, щоб відмовитися від пляшечки, спати в окремій ліжку або перестати смоктати соску. Для того, щоб змінитися, малюк повинен «дозріти». Переходи від старого до нового повинні бути плавними і поступовими.

8. Садити дитину на сувору дієту, змушувати постити або карати їжею.Так, існують діти із зайвою вагою, але навряд чи з-за цього потрібно завжди відмовляти їм в цукерках чи чіпсах. Не можна робити культу з їжі і, додамо, з дієт. Заборонений плід, як відомо, солодкий. Якщо ви хочете контролювати або обмежити якісь продукти, шкідливі для дитини, то не тримайте їх удома, не піддавайте його зайвий раз спокусам, поясніть дитині принципи, за якими йому потрібно харчуватися, але не забороняйте категорично ці продукти, якщо, звичайно, мова Не йдеться про важких випадках алергії.

9. Ночувати там, де йому некомфортно. Коли я була маленькою, я терпіти не могла залишатися ночувати у бабусі, незважаючи на всю мою любов до неї. Вже через півгодини мені відчайдушно хотілося додому, ліжко здавалася незручною, обстановка незвичній, мені навіть було огидно користуватися чужою ванною. Я відчувала себе нікому не потрібною і всіма покинутою. Якщо ваша дитина відчуває подібні почуття, то не треба його змушувати ночувати в незнайомому місці. Звичайно, іноді батькам просто необхідно мати в своєму розпорядженні вільний вечір, але замість того, щоб відсилати кудись дитини, краще попросити бабусю або іншого дорослої людини переночувати у вас вдома.

Зовсім недавно ваша дитина спокійно грав на дитячому майданчику, не звертаючи особливої \u200b\u200bуваги на те, що його іграшки беруть інші діти, а тепер він з люттю відстоює своє право власності, може закричати і навіть вдарити іншу дитину за свою річ. Як розібратися, що це - жадібність або нормальне відстоювання своїх кордонів? The Village поговорив з психологом Вікторією Шиманської про небажання ділитися, правильних емоціях і принципі «досить» у вихованні дітей.

Вікторія Шиманська

У віці 1,5-2,5 років дитина починає відчувати себе цілісною особистістю. У цей момент відбуваються перші спроби відокремити власне «я» від інших людей: у нього з'являється розуміння того, що ця іграшка - його, плаття - мамине, годинник - татові, а книжка - братика. Всі речі, які він вважає своїми, є продовженням його самого, а будь-яке посягання на його іграшки сприймається ним як порушення його особистих кордонів.

На жаль, мало хто з батьків враховує цю вікову особливість. Якщо в дитинстві нас не вчили говорити «ні» і правильно захищати свої інтереси, ми не зможемо навчити цьому своїх власних дітей.

Як відбувається звичайна прогулянка з дитиною в більшості випадків? Ось ваша дитина зараз грає зі своєю іграшкою, його уяву будує величезні замки і світ, в якому він супергерой, і тут приходить інша дитина і забирає його іграшку! Перша, природна реакція - образа, нерозуміння, бажання негайно відвоювати свою річ. Але наше суспільство таке поведінка не підтримує: треба ділитися! І ось вже мама всіляко змушує дитину віддати свою іграшку.

Насправді якщо почуття дитини цілком зрозумілі і логічні, то мама часто себе відчуває втраченої в такій ситуації: з одного боку, їй хочеться підтримати свою дитину, з іншого - є правила, яких ми звикли слідувати. Їй складно зорієнтуватися в своїх діях, і вона вибирає найлегший шлях - йти за шаблоном, нав'язаному суспільством.

Проблема в тому, що таким чином ми ростимо зручних дітей. Зручних для нас, для інших дітей, але не для самих себе. Ми вчимо дітей не почув своїх почуттів і бажань - в результаті з'являються дорослі чоловіки і жінки, які не знають, чого хочуть від цього життя, завжди озираються на думку інших і не можуть сказати «ні», навіть якщо це йде врозріз з їх власними інтересами .

Щоб у дитини не виникало почуття жадібності, дуже важливо сформувати в ньому усвідомлення того, що в цьому світі все досить. Адже саме коли «досить», а не коли «занадто багато», ми перестаємо бути жадібними. Для цього можна слідувати п'яти простим правилам:

Безумовна любов. Навчіться любити свою дитину з повним прийняттям його характеру, особливостей, зовнішності, прагнень. Чи не порівнюючи, що не шкодуючи, не бажаючи в ньому щось виправити. Просто любите, а головне, завжди показуйте цю любов. Ніякі іграшки, поїздки і дорогі розваги не зможуть замінити справжнього відчуття того, що тебе люблять і приймають таким, який ти є.

Простір вибору. Визнайте в дитині право на його річ, дозвольте йому здійснювати вибір навіть у таких простих питаннях, як що надіти на прогулянку або яку книжку на ніч почитати. Щоб його рішення не суперечили вашим правилам, вже в півтора-два роки створіть для дитини простір доступності та вибору.

Наприклад, розкладіть в його шафці одяг, що відповідає сезону, при цьому кожна річ має бути в легкої досяжності для дитини. Додайте книжки на нижніх полицях, щоб він завжди міг без сторонньої допомоги до них дотягнутися. Дайте доступ до ігор, пластиліну, олівців. Одним словом, створіть зрозуміле дитині простір, в якому буде системність і логіка. Безумовно, це зажадає дизайнерського мислення, але саме так і народжуються краса і комфорт.

Право на емоції. Тут знову можна привести в приклад ситуацію, коли у дитини намагаються відняти іграшку. В цьому випадку дуже важливо проговорити з дитиною його емоції: «Ти зараз хочеш грати сам в цю іграшку. А після того, як пограєш, ти віддаси її Міші? » Потрібно бути готовим до того, що дитина може сказати і «так», і «ні». Якщо він все-таки не бажає ділитися іграшкою, поясніть це іншій дитині: «Міша, сьогодні Діма хоче сам пограти з цією машинкою. Я можу допомогти тобі зробити пасочки ». Озвучуючи кожної зі сторін, що відбувається, ви не тільки зможете уникнути конфлікту, але і покажете приклад спілкування в спірних ситуаціях.

Особистий приклад. Уміння цінувати працю і речі так само важливо, як і вміння йти від хворобливої \u200b\u200bприхильності до них. Це не означає, що потрібно роздавати все і всім. Це означає, що потрібно правильно розставляти пріоритети і визначати значення у своєму житті тих чи інших речей на даний конкретний момент - тобто те, чого потрібно навчитися перш за все нам, дорослим, а потім вже передавати своїм дітям. Не бійтеся задавати самим собі незручні питання: «Чи не набираю я гори їжі на шведському столі у відпустці, коли досить було б одного шматочка? Живу я тим життям, яким хочу жити? »

Виховання дитини - це складна і відповідальна місія, але насправді воно зводиться до дуже простим і зрозумілим речам: любові, прийняття і поваги. Пам'ятайте про це кожен момент спілкування зі своїми дітьми, і тоді щасливих людей навколо стане більше.

1. Брехати. У тому числі і по дрібницях ( «Скажи, що мене немає!»). І не тільки тому, що брехати взагалі негарно. Якщо ваша дитина буде ставитися до брехні як до чогось буденного і буде брехати іншим людям, то рано чи пізно він буде брехати і вам теж. А ви цього навіть не зможете зрозуміти, тому що акторська гра з досвідом відточується до досконалості.

2. Є, коли дитина не голодний. Так, існують норми, за якими педіатри рекомендують годувати дитину певного віку. Але ці норми зовсім не такі великі, як здається більшості дбайливих матусь. І чи треба говорити, що всі діти відрізняються один від одного. І навіть один і той же дитина в різному віці їсть по-різному, то більше, то менше охоче. Наші організми спроектовані так, що вони попереджають нас про те, коли нам потрібно їсти і коли пити. Навчити дитину правильно розпізнавати ці сигнали - ось завдання батьків, що бажає мати здорову дитину, а не впихати в нього кашу або суп за всяку ціну.

3. Бути тим, ким дитина не є. Якщо ваша дитина, скажімо, сором'язливий, то змиріться з цим і прийміть його таким. Не змушуйте його бути (або здаватися) товариським, якщо за своєю природою йому це неприємно, або якщо сама дитина не страждає від своєї сором'язливості. Те ж саме стосується і надто активних, рухливих, галасливих дітей. Так, з ними важко, але дозвольте їм бути такими, як і їх природа. І дайте своєму малюкові зрозуміти, що ви любите його таким, яким він є, а не за своє уявлення про те, яким він повинен бути.

4. Вибачатися невідомо за що. Я весь час чую, як на ігровому майданчику кричить якась матуся: «Негайно вибачся!». І малюк слухняно кориться, не маючи ні найменшого уявлення, за що він вибачається і кому це потрібно. Вибачення стає лише обов'язковим, але малозрозумілим ритуалом, що не несе в собі ні доброти, ні такту, ні жалю. Тому перед тим, як вимагати вибачень, потрудіться хоча б коротко пояснити малюкові, за що ж саме йому потрібно вибачатися.

5. Вітатися з незнайомими людьми. Брати від них солодощі, іграшки або гроші. Не знаю, може, це виключно моя параноя, але мені не подобається, коли дітей починають втягувати в задушевну бесіду абсолютно незнайомі люди або пригощають їх цукерками. Тому правило Червоної Шапочки: «Не розмовляй з незнайомцями!» я прищеплюю дитині з раннього дитинства.

6. Дружити з тим, хто їм не подобається. Навіть якщо ви кращі подруги або разом займаєтеся шопінгом з мамою іншої дитини, це не означає, що ваше власне чадо теж має дружити з цією сім'єю. І терпіти, коли його дражнять, ламають його іграшки або тягнуть за волосся тільки тому, що ви не хочете сваритися з мамою кривдника. Дружите самі, ходите разом по магазинах і в кіно, пийте разом чай, а дитині надайте дружити з тим, з ким хоче він.

7. Різко міняти свої звички. Неважливо, чи йде мова про те, щоб відмовитися від пляшечки, спати в окремій ліжку або перестати смоктати соску. Для того, щоб змінитися, малюк повинен «дозріти». Переходи від старого до нового повинні бути плавними і поступовими.

8. Садити дитину на сувору дієту, змушувати постити або карати їжею. Так, існують діти із зайвою вагою, але навряд чи з-за цього потрібно завжди відмовляти їм в цукерках чи чіпсах. Не можна робити культу з їжі і, додамо, з дієт. Заборонений плід, як відомо, солодкий. Якщо ви хочете контролювати або обмежити якісь продукти, шкідливі для дитини, то не тримайте їх удома, не піддавайте його зайвий раз спокусам, поясніть дитині принципи, за якими йому потрібно харчуватися, але не забороняйте категорично ці продукти, якщо, звичайно, мова Не йдеться про важких випадках алергії.

9. Ночувати там, де йому некомфортно. Коли я була маленькою, я терпіти не могла залишатися ночувати у бабусі, незважаючи на всю мою любов до неї. Вже через півгодини мені відчайдушно хотілося додому, ліжко здавалася незручною, обстановка незвичній, мені навіть було огидно користуватися чужою ванною. Я відчувала себе нікому не потрібною і всіма покинутою. Якщо ваша дитина відчуває подібні почуття, то не треба його змушувати ночувати в незнайомому місці. Звичайно, іноді батькам просто необхідно мати в своєму розпорядженні вільний вечір, але замість того, щоб відсилати кудись дитини, краще попросити бабусю або іншого дорослої людини переночувати у вас вдома.

10. Робити те, що у них виходить погано. Я не закликаю вас виховувати людей, що опускають руки при найменшій невдачі, але якщо ваша дитина після багатомісячних тренувань все ще не може стійко стояти на ковзанах, та ще й ненавидить цей процес, то, може, варто замінити фігурне катання на рукоділля, як би вам ні хотілося бути мамою фігуриста-чемпіона світу. Нескінченні провали виховають у дитини комплекс невдахи. І навпаки, найменші удачі надихнуть його на подальші подвиги і наполеглива праця. Краще бути хорошим гандболістом, ніж поганим футболістом, навіть якщо другий вид спорту набагато престижніше, ніж перший. Дозвольте дитині самій зробити вибір.

У будь-якому випадку, пам'ятайте, що ваша дитина - це не тільки ВАШ дитина, а й самостійна маленька особистість. Чим раніше дитина навчиться сам приймати рішення, тим раніше він навчиться нести відповідальність за свої вчинки.