Установи 

Як робити антицелюлітний масаж вакуумними банками. Види та показання вакуумного масажу - технологія баночного та апаратного, користь, протипоказання та ціни. Підготовка спеціальних засобів

Вакуумний масаж для рятування від целюліту вже довгий час користується популярністю у багатьох людей, які випробували його на собі. Якщо у людини з яких-небудь причин немає можливості відвідувати масажні кабінети, то зробити цю процедуру можна навіть у домашніх умовах, що не менш ефективно сприятиме рятуванню від целюліту.

Якщо правильно робити цей вид масажу, то вже після кількох сеансів ви зможете побачити на власні очі, як ваша фігура стає більш привабливою та витонченою, а від целюліту не залишиться і сліду. Як правило, у спеціалізованих масажних кабінетах цю процедуру проводять за допомогою сучасного обладнання, але вдома антицелюлітний масаж можна робити, користуючись звичайними силіконовими банками, купити які можна в будь-якому аптечному магазині.

Якщо регулярно робити антицелюлітний масаж, то можна також досягти інших позитивних змін в організмі:

  • розтяжка м'язових груп;
  • відновлення нормального кровообігу;
  • покращення регенеративних функцій клітин;
  • попередження виникнення жирових тканин тіла у майбутньому;
  • поліпшення кольору та стану шкірних покривів;
  • нормалізація роботи сальних та потових залоз.

Як показують численні дослідження, за допомогою даної процедури можна не тільки відновити природну привабливість, але також позбутися зайвої ваги.

Ця процедура може мати медичний та косметичний характер. Сеанси з використанням вакуумного апарату або банок призначаються у таких випадках:

  1. При лікуванні від надмірної маси тіла та целюліту.
  2. Для позбавлення від різних рубців і шрамів.
  3. Для повернення шкіри пружності.
  4. При болючих відчуттях області спинних м'язів.
  5. При такому захворюванні як вегетосудинна дистонія.
  6. Для підтримки імунної системи.
  7. Для запобігання варикозному розширенню вен.

Як видно, вакуумний антицелюлітний масаж здатний запобігти та вилікувати численні відхилення.

Протипоказання у цій процедурі

Проводити антицелюлітний масаж з використанням вакуумного апарату або банок заборонено при таких захворюваннях:

  1. ГРЗ та бронхіт.
  2. Запалення стін вен.
  3. Ушкодження шкірних покривів, які піддаватимуся даної процедури.
  4. Крихкість кровоносних судин.
  5. Серцево-судинні хвороби.

У будь-якому випадку, при виявленні будь-якого захворювання перед проведенням процедури такого роду потрібно в обов'язковому порядку проконсультуватися зі своїм лікарем.

Необхідно також обстежити шкіру на предмет порізів і всіляких ран, які під час масажу можуть бути заражені шкідливими мікробами.

Які вибрати банки для масажу?

Якщо у вас немає спеціального пристрою для проведення процедури такого виду, то робити масажі проти целюліту можна за допомогою скляних банок.

На сьогоднішній день існує три основні типи банок:

  1. Скляні.
    Для поведінки процедур такими банками не вимагає їх попереднього нагрівання. Вакуум створюється за рахунок гумової насадки. Банками такого виду сьогодні практично не користуються.
  2. Гумові.
    Цей вид банок користується величезною популярністю. А все через те, що вони безпечні для людського тіла і вартість їх не така вже й велика.
  3. Силіконові.
    Баночки з цього матеріалу є копією попереднього типу. Хороші для домашніх сеансів, тому що вони дуже легкі.

Важливим аспектом при виборі баночок для вакуумного масажу є їхній діаметр. Якщо ви хочете за допомогою цих малюків проводити масажі спини, то вам знадобляться баночки діаметром від 6 до 8 см. Для серйознішого впливу на різні ділянки тіла слід обзавестися баночками різного розміру.

Та й звертайте увагу на спеціальні масажні олії, які вам можуть запропонувати в аптечному кіоску. Вони допомагають утримати рідину в м'язових тканинах, покращити кровообіг і підтримати потрібну кількість гормонів.

Існують так само банки з насосом, вартість їх велика, але якщо ви дбаєте про своє здоров'я, можна дозволити собі зробити таке вкладення коштів.

Масажі з вакуумними банками: як робити його в домашніх умовах?

Ця процедура може виконуватися двома способами:

  1. Статичний.
    Цей метод полягає у встановленні банок безпосередньо на проблемні ділянки тіла, причому у напрямку лімфотоку. Після цього легкими натисканнями на баночки створюється додатковий тиск. Як правило, необхідно робити від 4 до 7 натискань, а потім перемістити банку на іншу ділянку тіла.
  2. Кінетичний.
    Цей метод призначений для масажу поверхні обличчя. Ставимо баночку і необхідну область особи, робимо 2-3 натискання і переміщаємо її іншу ділянку.

Дуже важливо правильно затягувати шкіру банками. Робити це потрібно не сильно, інакше можна отримати синці.

Перед тим як практикувати вакуумні масажі банками рекомендується пройти курс підготовки, щоб знати, як саме необхідно проводити ці процедури і на які точки слід ставити баночки, щоб масаж був максимально ефективним.

Підготуйте своє тіло до масажу за допомогою спеціальних мазей чи кремів. Це допоможе позбавитися больових відчуттів під час самої процедури.

Підведемо підсумки

Правильно підібраний курс масажу за допомогою вакуумних банок допоможе позбавитися зайвої ваги та больових синдромів, які найчастіше ми отримуємо під впливом стресів. Виконання вакуумного масажу в домашніх умовах настільки ж ефективно, як і відвідування спеціалізованих масажних кабінетів. Ця процедура принесе вам безліч позитивних емоцій.

Бажаємо вам красивих форм та міцного здоров'я!

Кому і коли показаний банковий масаж, ефективність процедури, як правильно робити, чи є протипоказання – про це в матеріалі нижче.

Принцип дії, показання

Усередині банок створюється вакуум, що стимулює приплив крові у цій галузі. Це сприяє прискоренню обмінних процесів у тканинах, підвищенню тонусу, еластичності м'язів, судин, епітелію. Масаж медичними банками активізує, бадьорить, розслаблює, заряджає енергією, запускає процеси регенерації. Сприяє оновленню та омолодження, ефективний проти целюліту в початковій стадії, сприяє розсмоктуванні шрамів, рубців, виведенню зайвої рідини та токсинів. Надає пружність, еластичність, підтягує контури тіла та обличчя, сприяє схуднення. Зменшує біль у суглобах.

Цим користь баночного масажу не обмежується:

  1. Стимулюються активні точки тіла, тому банковий масаж застосовується в акупунктурі.
  2. Знімає затискачі, зокрема нервів.
  3. Прискорює циркуляцію як крові, а й лімфи.
  4. Сприяє виведенню мокротиння.
  5. Знімає запальні процеси, що почалися (не гострі) в суглобах.
  6. Підвищує імунітет.

Показання:

  1. Захворювання хребта.
  2. Хвороби опорно-рухового апарату.
  3. Целюліт, зайва вага.
  4. Захворювання органів дихання: бронхіти, пневмонія, ГРЗ.

Протипоказання

Банковий масаж не можна робити при:


Що є плямами після сеансу баночного масажу?

Характерні темні плями можна описати як своєрідні синці. Багато хто, навіть фахівці, називають їх гематомами. Хоча і те, й інше – не так. Гематома – це скупчення крові через ушкодження цілісності судин. При баночному масажі виникають звані петехії, які є не розриви, а специфічні зміни (розпушення) стінок судин з наступними капілярними крововиливами – экстравазатами.

Плями – це дозовані мікроскопічні крововиливи, які містять цілий коктейль активних речовин, як гістамін або гормони. Навколишні тканини отримують мікроін'єкцію, що змушує їх мобілізуватися. Ось чому вакуумний масаж активно і успішно застосовується для профілактики та позбавлення від зморшок на обличчі.

За відтінком та інтенсивністю забарвлення плям після вакуумного або банкового масажу можна судити про стан тканин пацієнта. Темні, багряні, набряклі, що повільно утворюються - глибинні застійні процеси, а світлі, з дрібними точками, без припухлості - поверхневі зміни шкіри і шарів, що лежать нижче.

Робити баночний масаж в домашніх умовах можна самостійно або запросивши виїзного фахівця. Також можна звернутися безпосередньо до медичного закладу: у їхньому розпорядженні різноманітніший набір вакуумних апаратів.

Які бувають банки для масажу

Чим робити банковий масаж? Використовуються банки різного обсягу – від 30 до 200 мл.

Є кілька видів банок:

  • Медичні банки зі скла. Вони використовуються для кровопускання – хіджаму.
  • Банки із латексу, гуми, силікону. Пластикатні.
  • Банки із пластик. До них додається мініатюрний насос (поршень) для відкачування повітря. Можуть бути укомплектовані окремими насадками для додаткового ефекту (магнітотерапія). Їх ще називають поршневими.
  • Магнітні банки Хасі. Містять магніти, що використовуються для акупунтурного масажу.
  • Косметичні масажні банки. На вигляд трохи нагадують клізму: пластикова трубка з гумовою грушею на кінці – це баночки, зручні для опрацювання невеликих областей.
  • Бамбукові банки. Для нашої країни поки що екзотика.

Найбільш популярні та універсальні перші два типи. Розрізняються за способом використання. Щоб утворилося повітря в банці зі скла, необхідно помістити всередину запалений, просочений спиртом тампон. Латексні банки стискають руками, а потім прикладають до шкіри. Вакуум утворюється, коли банк починає розправлятися.

Силіконові банки доступні за ціною: набір на Aliexpress, що включає 12 банок різних розмірів (по парі кожного розміру) з простим пристроєм для швидкого відкачування повітря - від 200 до 500 рублів. У вітчизняних магазинах дорожче: дорожній набір із 6 пластикових банок з насосом – близько 800 рублів. Медична скляна банка 250 мл з шорсткими виїмками для пальців - 250 рублів за одну прим.

Пацієнти добре відгукуються про силіконові банки: вони не деформуються, залишки олій або кремів з них легко змиваються. У домашніх умовах зручні поршневі, але вони лише набирають популярності.

Магнітні банки рідко застосовують для масажу. Магнітне поле проникає в шкіру на глибину до 10 см і саме по собі лікувально впливає: підвищує рівень кисню в крові, стимулює клітинний обмін речовин, запускає процеси регенерації.

Докладніше про бамбукові банки

Ці банки є дивиною для нашої країни, де бамбук не зростає. Вони самі собою вже є лікувальним засобом завдяки високому вмісту кремнієвої кислоти. У медичній косметології цей компонент добре відомий своїм сприятливим впливом на шкірні покриви: розгладжує, зміцнює, знімає запалення, сприяє здоров'ю шкіри, волосся, нігтів, знімає депресію.

Масаж банками в домашніх умовах або спеціаліста можна виконати трьома способами.

Перший – традиційний, вогневий.

Другий – цікавіший – бамбукові банки ставляться вологими. Їх варять у відварах лікарських трав 15 хв. Потім використовують або вогневий спосіб, або другий, коли дають стекти воді з щойно вийнятої з|із| відвару банки, потім відразу ж ставлять її на потрібне місце. Охолоджуючи, вона присмоктується до шкіри. Методика вимагає віртуозного розуміння температури та швидкості роботи, інакше можливий опік. Також такі банки нагрівають на пару.

Етапи та техніка

Як правильно робити баночний масаж і що потрібно врахувати?

Існують два варіанти використання банок: вони закріплюються на одній області або банки пересувають (динамічний масаж).

Процедура і в тому, і в іншому випадку є досить простою, тому легко можна робити вдома. Найважливіше – переконатися, що немає протипоказань, і рухати банки у правильних напрямках.

Не ставлять банки на молочні залози (хоча існують спеціальні вакуумні збільшувачі грудей), на внутрішню поверхню стегна. Заборонено ставити на хребет (правильно – вздовж хребта), область серця та нирок (правильно – під лопатки), область під коліном.

Детально розглянемо загальну техніку динамічного масажу за кроками:

  • Підготовчі заходи.

Пацієнт приймає зручне становище лежачи. Розслабляється. Якщо використовується олія з особливими компонентами (ефірні олії), слід перевірити, чи немає в неї алергії. Рекомендується провести 20-хвилинний тест на згині ліктя, але краще після тесту почекати ще добу. Якщо почервоніння і сверблячки немає, то масло підходить.

  • Область шкіри потрібно підготувати: змастити пом'якшуючим та захищаючим засобом (жирний крем, олія для масажу). Це дозволить посилити ефект, водночас зробить процедуру поступовішою, плавнішою, а також забезпечить гарне ковзання. Якщо антицелюлітний масаж, то краще посилити підготовку: прийняти теплу ванну, розтерти шкіру мочалкою, скористатися скрабом (обробити до почервоніння).
  • Оглянути банки: вони мають бути цілими, без тріщин, прорізів.
  • Ставлять вибраний тип банок. Якщо використовується вогневий спосіб, то роблять швидко: запалюють тампон, вводять його всередину банки на кілька секунд, потім витягують і миттєво прикладають банку до потрібної ділянки. Слідкуйте за рівнем втягнутої у банку шкіри: він не повинен бути більше 1,5 см.
  • Пластикатні банки стискають посередині, регулюючи силу стиснення (тонка шкіра, дитячий вік – слід стискати слабше), у сплющеному вигляді встановлюють на шкіру, після фіксації відпускають.
  • Ретельно підходьте до вибору області та напрямків масажу! Якщо масаж здійснює любитель або самостійно його виконуєте (наприклад, від целюліту), попередньо слід вивчити анатомічні схеми, де з допомогою стрілок докладно зазначено, як і куди ставити банки. Жодних імпровізацій – це може зашкодити. Напрямок рухів тільки лініями струму лімфи.
  • Рухи можуть бути прямими, круговими, зигзагоподібними або спіралеподібними.
  • Тривалість процедури – від 10 хвилин до півгодини.
  • Поршневі банки знімають так: підвести палець впритул до краю, злегка натиснути на шкіру, під банку потрапить повітря, і вона легко зніметься. Просто зняти її не вдасться.

Так загалом виконується будь-який баночний масаж. Техніка виконання може змінюватись в залежності від типу банок та призначення масажу.

Класична процедура масажу за допомогою скляних банок покроково:


Як обробляти банки перед процедурою? Готують розчин з перекису водню 3% та хлораміну 1%. Змочують серветку, протирають, через 10 хвилин повторюють.

Нижче описано нюанси масажу при різних захворюваннях.

  1. Остеохондроз різних відділів хребта

Як робити баночний масаж у домашніх умовах при остеохондрозі? Переважні скляні медичні банки. Береться одна чи дві банки – цього достатньо. Приклеювати на відстані щонайменше 4 см від хребта.

"Приклеїлася" до шкіри банку пересувається знизу-вгору. На банку потрібно трохи натискати, пересуваючи перед нею невеликий валик шкіри. Рух вниз - це відпочинок, тут тиск не потрібен, просто переміщуйте банку. Особлива увага приділяється необхідному відділу.

У жодному разі не потрібно водити по самому хребту, - тільки довкола! Неправильна техніка може погіршити стан пацієнта.

  1. Шийний остеохондроз

Як робити масаж банками при болях у ділянці шиї? Ретельно масажують область навколо сьомого хребця, спускаючись та піднімаючись прямими рухами вгору-вниз. Вниз дуже плавно. Або працюють круговими рухами за годинниковою стрілкою. Можлива комбінація: спочатку 10-14 кругових рухів, потім вертикальні рухи. Сам хребець не чіпати!

  1. Грудний та поперековий остеохондроз

Майже так само обробляється нижній відділ, якщо болі зосереджені області попереку, але виключаючи кругові руху. Остеохондроз середніх відділів - явище рідкісне, але якщо є схильність до нього, лікар може порекомендувати баночний масаж.

Не можна робити баночний масаж під час загострення. Він показано тільки при легких формах, що мають хронічний млявий характер.

Врахуйте, що при цьому захворюванні банковий масаж не є основним засобом, а лише підмогою у складі комплексної терапії. Самолікування неприпустиме. Навіть якщо всі симптоми вказують на остеохондроз (болі в області хребта, похрускування, слабкість, відчуття оніміння та скутості, головний біль), це ще ні про що не говорить. Схожі симптоми є у багатьох захворювань, у тому числі тих, які навіть не мають відношення до опорно-рухового апарату (іррадіюючі болі). Виконувати баночний масаж від остеохондрозу можна лише переконавшись, що це не захворювання зі списку протипоказань і проконсультувавшись з неврологом.

Найбільш ефективно показують себе банки під час лікування саме шийного остеохондрозу.

Застудні захворювання

Ще кілька десятиліть тому застуда, кашель та ГРЗ були одними з основних показань для лікування банками. Потім цей спосіб втратив популярність, але зараз знову стає затребуваним завдяки появі зручних силіконових банок, що не потребують вогню.

Банку рухають від нижнього кута лопатки до плечей. Якщо у пацієнта бронхіт, можна обробити боки грудної клітини.

Якщо банки застосовують не для масажу, а просто для прогріву, то ставлять від 10 до 14 банок на 15 хвилин, потім повторюють процедуру, але не частіше 5 разів на день.

Для полегшення стану при легеневих захворюваннях можлива наступна покрокова схема:


Целюліт

Чи можна зробити масаж банками самому собі? Краще, звичайно, скористатися допомогою, але можна і самостійно, хоча якісно обробити сідниці, задню поверхню ноги та стегна своїми руками буде у рази складніше.

  • Рухи прямі чи зигзагоподібні, лише у напрямку серцю, тобто, знизу-вгору.
  • Банку краще відривати, а не водити безперервно.
  • Тільки у потрібний бік. Можливе чергування з іншими видами масажу (антицелюлітний, медовий) для досягнення видимого ефекту.

Целюліт, якщо простими словами, це заблоковані жирові клітини, на які майже не діють дієти, в той же час вони добре піддаються механічному впливу, тому ефективний і масаж банками. Як правильно робити – на малюнках нижче.

Вкрай важливо! Не чіпати внутрішню поверхню стегон та пахвинну зону (область бікіні).

Схеми правильного руху банок:

Вартість однієї процедури антицелюлітного баночного масажу від виїзного фахівця вдома – близько 1000-1500 рублів. У деяких московських салонах можна знайти ціни нижче – 750-800 рублів. При цьому в середньому потрібно близько 12 процедур з інтервалом 3 дні.

Тривалість може бути будь-якою залежно від особистих відчуттів. Для стегон можна доводити тривалість години. На животі краще не більше 15 хвилин, хоча все залежить від інтенсивності виконання. Професіонали рекомендують проводити антицелюлітний масаж не довше 15 хвилин і не частіше ніж 2 рази на тиждень.

На замітку. Найбільш ефективні при антицелюлітному масажі такі ефірні олії: кипарисова олія, ялівцю, олія герані (багато хто вважає її найефективнішою), розмарин, кориця. Добре підходять усі цитрусові та хвойні. Втім, це не заважає використовувати будь-яку олію на свій смак – психологічний аспект в ароматерапії не менш важливий.

Багатьох жінок цікавить питання, чи буде ефект? Відгуки свідчать, що процедура працює: шкіра підтягується, потрібна зона (в основному замовляють масаж сідниць та стегон) виглядає більш пружною, а контури тіла чіткішими. Іноді достатньо трьох процедур.

Є кілька мінусів

Перший – без додаткових заходів, на кшталт регулярних обгортань та фізичних навантажень, ймовірність видимого результату мала.

Другий мінус – процедуру важко робити самостійно. Навіть ті, хто замовив 1-2 сеанси, щоб подивитися техніку, дійшли висновку, що вдома робити те саме дуже складно. Масаж особи - інша справа, оскільки особа знаходиться в зоні доступу руки, але обробити зону "шортиків" або стегна з заднього боку самостійно, без допомоги спеціаліста чи подруги, дуже важко. Інший момент: у Мережі часто демонструють аматорську техніку, яка годиться тільки для легкого розігріву шкіри, але не того, потужного лімфодренажного ефекту з помітним виведенням токсинів, який потрібний.

Після процедури

Оскільки процедура є розігріваючою, потрібно забезпечити тканинам можливість плавно перейти до звичайного стану. Різкий перепад температур вплине на розпалені покриви шоковий вплив, викликавши спазм судин. А це зведе нанівець значну частку користі від масажу.

Відразу після процедури потрібно повністю або частково укутатися, випити напій, що зігріває, проконтролювати відсутність протягів у приміщенні, не виходити на вулицю.

Плями на шкірі після процедури – це нормально. Вони можуть залишатися протягом кількох днів.

Висновок

За умови самостійного виконання зверніть увагу на техніку, заборонені зони, правильні масажні лінії. Переконайтеся у відсутності протипоказань.

За виконання цих двох умов баночний масаж може стати ефективним внеском у власне здоров'я та красу.

Своєчасне лікування целюліту, а також його профілактика дозволяють досягти високих результатів при мінімумі зусиль: достатньо лише зміцнити сполучну тканину та мускулатуру. Однак частіше боротьба з ним починається, коли всі ознаки вже візуально проявлені, тобто «апельсинова кірка» видно навіть без стиснення шкіри. В цьому випадку прості методи (контрастний душ, ванни з ефірними оліями, антицелюлітні косметичні та інші засоби) не можуть дати потрібного ефекту, тому варто звертатися до більш дієвих способів, наприклад, вакуумного масажу.

Дана процедура - один з різновидів апаратних способів боротьби з целюлітом, спрямована на:

  • активізацію кровообігу;
  • посилення в організмі обміну речовин;
  • стимулювання лімфовідтоку;
  • усунення явищ застою;
  • прискорення виведення токсинів та надлишкової рідини;
  • глибоке прогрівання шкіри;
  • руйнування дрібних та великих жирових скупчень.



За рахунок цих процесів антицелюлітний масаж надає терапевтичний та косметологічний вплив на зовнішній покрив, дозволяючи цим досягти наступних результатів:

1. повного позбавлення від ліподистрофії ? і ? ступеня, зниження її виразності на?? і IV стадіях;

2. попередження проявів целюліту;

3. лікування рубцевої тканини;

4. покращення стану та зовнішнього вигляду шкіри (вирівнювання її рельєфу, здоровий колір, м'якість, гладкість);

5. підвищення еластичності, тонусу та підтягнутості шкірної оболонки;

6. відновлення скоротливої ​​функції м'язів;

7. збільшення опірності шкіри до механічних та температурних факторів;

8. моделювання силуету за рахунок зняття набряклості та позбавлення від зайвої ваги;

9. усунення систематичного болю у м'язовій тканині;

10. зміцнення організму загалом.

Способи проведення вакуумного масажу

Вакуум-терапія може здійснюватися як у спеціалізованих салонах, так і в домашніх умовах двома способами:

  • банками;
  • спеціальними апаратами.

Вакуумні банки від целюліту – найбюджетніший варіант для проведення такого роду масажу. Вони є невеликими силіконовими або скляними порожнистими ємностями, які прикріплюються до тіла. Часто банки комплектуються знімними магнітами, що забезпечує додатковий вплив на активні біологічно точки. Проте ці судини мають і неприємну сторону – тиск вакууму необхідно регулювати вручну.


Вакуумні масажери від целюліту набагато зручніші у використанні, ніж банки. Вони можуть доповнюватися різними аксесуарами (валиками, голками, вібронасадками, вбудованими міостимуляторами), завдяки чому ефект посилюється в кілька разів. Моделі апаратів також відрізняються за способом живлення (від електрики або батарейок), за габаритами та потужністю (наприклад, професійні більше за розміром та потужністю, ніж звичайні, а ручні настільки компактні, що їх легко можна брати в дорогу). Варіабельність їх режимів роботи дозволяє налаштовувати силу вакуумного тиску в залежності від ступеня прояву целюліту і впливати при цьому не тільки на тканину шкіри, але і на підшкірно-жирову і м'язову.

Перед сеансом вакуумного масажу шкіру важливо очистити та розігріти: нанести скраб, зробити легкий самомасаж та змити засіб. Для кращого ковзання проблемні ділянки чи все тіло треба змастити кремом чи олією. Сама процедура може виконуватися за такими методиками:

1. Техніка локального (статичного) методу – мають на увазі постановка від 10 до 16 баночних приладів на певну зону без подальшого їхнього пересування; тривалість дії – 10-25 хвилин.

2. Тотальний (кінетичний) метод - мається на увазі постійна динаміка банки в кількості 1-2 шт. Рухи мають бути круго- та зигзагоподібними, прямолінійними, по спіралі, у вигляді цифри «8». Час перших процедур може становити 5-10 хвилин, потім сеанс слід поступово продовжити до 20 хвилин.

Після закінчення вакуумної терапії прилади слід знімати таким чином: відвівши банку злегка убік, пальцем іншої руки потрібно натиснути на шкірку біля її горловини. Ці нескладні маніпуляції вважаються правильними - вони не викликають болючі відчуття. Курс масажу – 10-15 сеансів, що проводяться один раз на 2 дні.

Думки жінок


«Багато хто пишуть у відгуках про антицелюлітний масаж вакуумом, що ця процедура дуже болюча. Хочу сказати на його захист: все залежить від больового порога чутливості. Я, наприклад, переношу все нормально. Ще важливо дотримуватися інструкції, щоб уникнути негативних наслідків (почервоніння, синців). Дотримуючись простих правил, сеанси здадуться цілком стерпними та ефективними!».

Ольга, Москва.

Олена Абрамова, Чита.

«Апельсинова кірка мучила мене давно. У боротьбі з нею випробувала багато способів. Найдієвішим виявився банковий масаж. Результату я досягла через 12 сеансів. Проте хочу застерегти тих, хто тільки збирається пройти курс вакуумної терапії: уважно вивчіть інструкцію, ознайомтеся із протипоказаннями. Під час сеансу не варто терпіти, якщо біль нестерпний для вас, адже чим болючіше – не означає ефективніше. Пошкодуйте свої судини, робіть маніпуляції акуратно та м'яко».

Олеся, Краснодар.

«Мій відгук про апаратний метод масування позитивний. Щоправда, спочатку я не знала, як правильно робити вакуумний масаж, і отримувала в результаті страшні гематоми. Зараз я досвідченіша в цьому питанні, причому не тільки в плані практики: всі протипоказання, рекомендації косметологів я вивчила напам'ять. До речі, рекомендую для процедури вакуумно-роликовий масажер. Він усуває целюліт і підтягує шкіру без жодних неприємних відчуттів!».

Тетяна Моісеєнко, Київ.

«За час вагітності набрала зайвих 14 кг. Поки годувала доньку грудьми, погладшала ще на 5 кг. Після того як молоко пропало, вирішила відновити свою форму. Правильно харчувалася, багато бігала, робила обгортання. Дуже добрих результатів допоміг досягти вакуумний апаратний масаж. З ним я худнула набагато швидше, стан шкіри покращився вже після трьох сеансів, після 11 процедур рельєф розгладився, зовнішні ознаки целюліту зникли».

Ірина, Санкт-Петербург.

Плюси і мінуси

Переваги масажу вакуумом:

1. Глибоке опрацювання тканин.

2. Надання антицелюлітного, омолоджувального, жироспалюючого, антистресового, імунопідвищуючого ефекту.

3. Профілактика багатьох хвороб (ішемії серця, пухлин, атеросклерозу та іншого);

4. Тривала дія.

5. Відсутність докладених зусиль під час виконання сеансу.

6. Недорогий спосіб позбавлення від ліподистрофії.

7. Можна виконувати в домашніх умовах, а не лише у косметичних центрах.

Недоліки

1. Болючість.

2. Побічні ефекти у разі неправильної техніки виконання вакуумного масажу та недотримання інструкції:

  • прояв вен;
  • гематоми;
  • довго непрохідні почервоніння;
  • біль у місці масажу.

3. Багато заборонених зон (лінія хребта, пахви, поперек, під колінами, поруч із молочними залозами, місця скупчення лімфовузлів, внутрішня сторона ніг);

4. Великий ряд протипоказань:

  • захворювання крові;
  • запальні процеси на шкірі;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • новоутворення у зоні обробки;
  • тромбофлебіт, варикоз;
  • інфекції будь-якого характеру;
  • серцево-судинні патології;
  • висока чутливість шкірного покриву;
  • імплантований кардіостимулятор;
  • період менструації;
  • вагітність.

Банковий масаж від целюліту будинку – ефективна альтернатива дорогим салонним процедурам, яка не вимагає багато часу, грошей та спеціальних навичок масажиста.

Щоб не витрачати гроші та час на салони краси з целюлітом, можна боротися вдома.

Якщо вам набридло ховати ноги за довгим безформним одягом, і ви маєте намір надовго позбутися неприємної «апельсинової кірки», проведіть курс масажів спеціальними вакуумними банками проти целюліту.

Після вакуумної терапії змінюється структура підшкірно-жирової клітковини, в рази зменшується набряклість, а фігура набуває чітких контурів. Суть антицелюлітної процедури полягає в тому, що виконуючи масажні рухи банкою під вакуумом, ви не тільки інтенсивно розігріваєте тіло, але й активно розминаєте зони з целюлітом. За рахунок цього, на застійних проблемних ділянках покращується кровообіг, відновлюється лімфострум, а верхні шари шкіри стають більш пружними та гладкими.

Чим менша стадія занедбаності шкіри, тим швидше і краще результати

Виділимо основні переваги масажу за допомогою вакууму:

  • цей спосіб боротьби з целюлітом дуже простий у проведенні, легко зробити самостійно;
  • для проведення вакуумного масажу від целюліту з допомогою банок не потрібно багато часу, досить лише 15-20 хв. кожен день;
  • процедура не вимагає великих витрат, тому що все, що вам знадобиться – це кілька банок та олія;
  • банку для масажу зроблена з еластичного матеріалу, вона легко присмоктується до тіла, і при правильному використанні, не залишає слідів на шкірі.

Банковий масаж від целюліту особливо дієвий при змінах шкіри в області сідниць, стегон і живота, пов'язаних з поганою циркуляцією крові та жировими відкладеннями. Якщо виконувати процедуру старанно та регулярно, результат можна побачити вже через 5 занять.

Техніка баночного антицелюлітного масажу

Техніка баночного антицелюлітного масажу полягає у проведенні кількох етапів:

  1. Спочатку, на зони, які пророблятимемо банками, рясно нанесемо масажне масло. Це знизить тертя та забезпечить більш комфортне проведення процедури.
  2. Стисаємо рукою банку, щоб з неї вийшло повітря, і притуляємо до тіла. Чим більше повітря ви випустите, тим краще банка присмокчеться до шкіри, і тим сильнішим буде ефект від процедури. Але на перших сеансах не слід занадто старанно, щоб не залишити на тілі синці.
  3. Після того, як банка присмокталася, починаємо плавно водити нею по тілу знизу-вгору, починаючи з стегон. Поступово переходимо на сідниці, спину та живіт. Найбільш зручно робити самомасаж, лежачи на боці, зігнувши ноги в колінах або поставивши ногу на стілець.
  4. Для початку достатньо приділити хвилину на кожну область, але через час, коли шкіра звикне, можна збільшити час процедури до 15 хвилин на одну ділянку. Завершуємо сеанс, коли на шкірі з'являється почервоніння.
  5. Після інтенсивного антицелюлітного масажу на шкіру необхідно нанести зволожуючий крем. Не забуваймо про це!

Основні правила проведення антицелюлітного масажу банками

Наприкінці сеансу заваримо трав'яний чай із лимоном, і трохи відпочинемо. Виконувати вакуумні вправи потрібно через день, щоб усі процеси епідермісу встигли відновитись. При важких запущених стадіях целюліту ви можете вдаватися до цієї процедури протягом декількох місяців поспіль.

Як правильно робити баночний масаж від целюліту?

Як робити масаж банками від целюліту правильно? При виконанні процедури слід дотримуватись основних правил:

  1. Для домашнього використання краще купіть спеціальні силіконові банки. Вони досить м'які та не викликають сильних хворобливих відчуттів.
  2. Перед кожним сеансом антицелюлітного масажу обов'язково розігрівайте проблемні зони руками протягом 5-10 хв. за допомогою легких розтирань та погладжень. Це допоможе знизити чутливість шкіри та посилить дію самої процедури. Якщо ви виконуєте вправи у душі, можете спочатку скористатися скрабом.
  3. Для баночних процедур необхідно використовувати засіб для ковзання. Його ви можете приготувати самостійно (змішавши оливкову олію з кількома краплями ефіру лаванди, апельсина або герані), можна придбати готове масажне або дитяче масло в аптеці. На додаток буде не зайвим купити спеціальний антицелюлітний крем, який потрібно змішати у рівній пропорції з основним засобом.
  4. Масажуйте стегна і сідниці тільки по лініях знизу-вгору (для поліпшення циркуляції крові), а ось живіт краще пропрацювати за годинниковою стрілкою (у напрямку роботи кишечника). Якщо вам потрібно зробити масаж на спині, уникайте зони хребта.
  5. Строго заборонено масажувати вакуумом ділянки шкіри під колінами, груди, зону в паху та під пахвами, а також місця, де розташовані нирки та серце.

Перед початком процедур слід уважно вивчити всі зони, в яких можна проводити баночний масаж від целюліту.

Протипоказанням для баночного масажу може бути варикозне розширення вен, гіпертонія, захворювання серця та, звичайно, вагітність.

Щоб вакуумні процедури принесли максимальну користь для здоров'я, підходьте до них з усією серйозністю. Знаючи, як правильно робити банковий масаж від целюліту, ви можете уникнути безлічі неприємних наслідків.

Вакуумний масаж банками від целюліту

Показанням для сеансів подібної терапії може бути як прояв целюліту всіх стадій, а й наявність невеликих розтяжок, рубців і зморшок, в'ялість шкіри, або втрата м'язового тонусу.

Якщо розібратися, подібний масаж у ділянці живота зменшує здуття, сприяє правильному травленню, знижує утворення целюліту загалом.

Докладніше про те, як робити баночний масаж від целюліту, буде розказано у запропонованому відео:

Вакуумний баночний масаж від целюліту.

Розвіяти всі сумніви, про те, яку користь приносить вакуумний баночний масаж від целюліту, допоможуть відгуки наших читачок.

Олеся, 30 років

Після зими мені було соромно підійти роздягненою до дзеркала. Але за місяць вакуумного масажу шкіра стала виглядати набагато краще. Навіть чоловік зауважив, що я змінилася. Процедура допомагає! Дівчатка, з особистого досвіду скажу, що якщо не хочете синців на ногах, водити баночками по стегнах варто якнайшвидше, не зупиняючись на одному місці.

Світлана, 28 років

Я зіткнулася з проблемою апельсинової кірки, сидячи в декреті, щойно перестала годувати, почала активно шукати методи її усунення. Особисто для мене банки виявилися найефективнішим засобом від целюліту. Так, спочатку було боляче, зате тепер можу одягнути короткі шорти.

Каріна, 19 років

Всім рекомендую баночні процедури, і вони справді працюють! Протягом дня я забуваю робити самомасажі, тому поставила банки у ванній, і використовую їх під час прийняття душу кілька разів на тиждень. Це дуже зручно і з часом входить у звичку, а якщо не запускати себе, можна забути, що таке целюліт.

Якщо ви також соромтесь показатися на пляжі в купальнику, спробуйте собі антицелюлітний баночний масаж, відгуки про який, як правило, тільки позитивні.

Чи ефективний банковий антицелюлітний масаж?

Не секрет, що підшкірного жиру часто позбавляються за допомогою масажу. Банкові процедури добре імітують антицелюлітні сеанси, проведені масажистом вручну. За допомогою вакууму:

  • розбиваються жирові відкладення;
  • покращується кровообіг, у процесі якого, шкіра насичується киснем та всіма корисними мікроелементами;
  • виводитися зайва рідина;
  • знімається м'язова напруга;
  • відбувається інтоксикація;
  • збільшується тонус м'язів та тканин;
  • нормалізується обмін речовин.

Чи ефективний банковий антицелюлітний масаж? Спробуйте самі оцінити всі його переваги у боротьбі з «апельсиновою кіркою». А щоб результат був максимальним, почніть виконувати мінімум фізичних навантажень, не забувайте пити більше чистої води, перегляньте ваше харчування, відмовтеся від шкідливих звичок.

Якщо не лінуватися і дбати про своє здоров'я регулярно, вашій шкірі позаздрить будь-яка голлівудська зірка.

Така процедура, як вакуумний масаж для схуднення, знаходить все більше і більше шанувальників у нашій країні. Безумовно, найбільшої популярності такий вид масажу здобув серед представниць прекрасної статі, які ревніше стежать за своїм зовнішнім виглядом, станом власної фігури.

Прагнення до краси дуже похвально, тим більше що на озброєнні у фахівців сьогодні є маса різних технологій і хитрощів, за допомогою яких можна досить швидко і ефективно привести себе до ладу, а потім продовжувати за собою стежити.

Показання для проведення вакуумного масажу

  • целюліт
  • зайва вага
  • синдром хронічної втоми
  • ущільнення сполучної тканини
  • реабілітаційний період після пластичних операцій
  • наявність стрій після пологів та вагітності

Дія баночного масажу

Вакуумний масаж надає стимулюючий ефект на кровообіг та лімфооток

Позитивно діє на функцію сальних та потових залоз

Розслаблює м'язи та підтримує їх тонус

Сприяє зникненню набряків та застійних явищ, його використовують при целюліті.

Вакуумний антицелюлітний масаж ефективний при целюліті як другого, так і третього ступеня. Целюлітні відкладення під дією вакуумного масажу руйнуються, також зменшується жировий прошарок та зайва вага.

Вакуумний масаж не тільки покращує кровообіг, але й стимулює вироблення колагену у шкірі. Завдяки колагену шкіра стає пружною і посвіжілою, а на в'ялих ділянках шкіри масаж надає ефект ліфтингу.

Повний курс вакуумного масажу при схудненні має кращий ефект, ніж одноразова дія. Але навіть пара процедур масажу сприяє вирівнюванню контурів тіла, покращенню кольору обличчя.

Вакуум розбиває жир на дрібніші структури, які мобільніші і легше виводяться через лімфатичну систему. У такий спосіб лімфодренажна дія усуває набряк. Також відбувається активація ліполізу в жировій тканині, що сприяє зменшенню об'єму та маси тіла.

Техніка баночного масажу для схуднення

Для проведення баночного масажу для схуднення вам обов'язково знадобляться спеціальні банки. Як правило, вони виготовлені з пластику або силікону. Тим не менш, ви можете, так би мовити, по-старому, скористатися і скляними, вважається навіть, що вони більш якісні та надійні.

Виконувати процедуру краще відразу після теплого душу або розминки, поки тіло і м'язи досить розігріті.

На початку, нанесіть на шкіру масло, але слідкуйте за тим, щоб руки не стали занадто жирними. Банки повинні ковзати по шкірі, а не в руках.

При установці банки тримайте її пальцями з боків. Шкіра втягується в банку максимально на 1,5 см. При цьому ви не повинні відчувати явний дискомфорт. Інакше трохи послабте захоплення. Пересувайте банки неквапливо та безперервно. При кругових рухах рухайте завжди за годинниковою стрілкою. При цьому намагайтеся не порушувати герметичність, інакше доведеться ставити банку знову, а потім продовжувати масаж.

На кожну процедуру приділяється по 3 хвилини. Загалом масаж триває від 5 до 15 хвилин для кожної зони. Для початку нехай час буде мінімальним. Шкіра має звикнути до такого масажу.

До повторення процедури приступайте не раніше ніж через 2 дні, за цей час краще виконувати простий масаж руками, він також є дуже дієвим. Курс схуднення, як правило, складає 10-12 процедур.

Види вакуумних банок

Серед матеріалів виготовлення масажних банок використовуються скло, пластик, гума, силікон та інші (наприклад, бамбук). Найчастіше у продажу можна зустріти такі види товару:

1. Скляні вакуумні банки. Такі пристрої для антицелюлітного та оздоровчого масажу виконуються в комплекті зі спеціальною гумовою присоскою, тому не вимагають застосування вогню для створення розрідженого повітря. Тим не менш, покупці рідше цікавляться скляними банками через виражену хворобливість масажу, складності його проведення, а також можливості пошкодження виробів через крихкість скла. Перевагами таких банок є відсутність «вбирання» запахів або фарбування масажною косметикою, легкість у миття.

2. Гумові банки для вакуумного масажу. Коштує найменш дорого, дуже прості у використанні. Серед мінусів гумових банок можна виділити швидке поглинання сторонніх запахів і пігментів у матеріал, відмити які іноді неможливо. Також термін служби товару нижчий порівняно з аналогами.

3. Силіконові вакуумні банки. За відгуками, такі вироби - оптимальний за ціною та якістю вибір. Крім їхньої міцності, зручності та безпеки в експлуатації, гігієнічності, покупців приваблює невисока ціна, естетичний зовнішній вигляд.

4. Латексні вакуумні банки. Мають всі властивості силіконових банок, але мають більш високу ціну. Зазвичай продаються в комплекті по 2 штуки різних розмірів: перша – з круглим отвором (для широких площ тіла), друга – з овальним (для місць із утрудненим доступом).

5. Банки в наборі із вакуумним насосом. Найчастіше такі комплекти стоять на порядок дорожче, але включають вироби різних розмірів для будь-якої частини тіла, а також для обличчя. Насос, що додається, допоможе здійснювати контроль за тиском усередині банок, що наближає їх роботу до масажу за допомогою електричного масажера. Серед переваг банкових наборів з насосом - запобігання від'єднання їх від шкіри, відмінна ефективність роботи, виключення пошкодження тканин. Іноді до банків «додаються» навіть магнітні пристрої, які призначені для поєднання ефекту вакуумного впливу з магнітотерапією.

Олії для проведення вакуумного масажу

Численні відгуки про баночний масаж підтверджують його ефективність при комплексному масажі з використанням хороших масажних масел. Звичайно, можна використовувати кошти, куплені в аптеці чи магазині. Але якщо ви є прихильником натуральної косметики, то можна приготувати масажну суміш самостійно.

Масажні композиції складаються з базової олії (100 мл. оливкової або виноградних, абрикосових, персикових кісточок) та кількох ефірних (не більше 20 крапель та не більше 6 видів). Ефірні олії повинні мати яскраво виражений антицелюлітний ефект, я рекомендую наступні:

  1. Олія герані є найефективнішою серед ефірів. Це зумовлено його здатністю активувати відтік лімфи навіть при сильних застійних явищах в організмі, а також призводити до зневоднення та стягування шкіри, роблячи її пружною та підтягнутою.
  2. Ялівцева олія діє на целюліт «з тилу», тобто покращує обмін речовин, виводить шлаки та знімає набряклість.
  3. Кіпарисова олія регенерує шкіру, зменшує прояв целюліту за рахунок пружності шкіри.
  4. Кедрова олія покращує кровообмін у шкірі, насичуючи її клітини киснем та усуваючи застої та набряки.
  5. Грейпфрутова олія активує відтік лімфи за рахунок сечогінного ефекту. Застосовується для лікування загального ожиріння та целюліту.
  6. Апельсин по праву займає одне з перших місць боротьби з целюлітом: його олії насичують шкірний покрив киснем і вітамінами, виводять шлаки і регенерують шкіру.

Щоб саморобне масло принесло більше користі при такій процедурі, як антицелюлітний баночний масаж, його потрібно правильно приготувати:

  1. Посуд, в якому змішуються олії, повинен бути чистим і сухим.
  2. Олії, що змішуються, повинні бути сумісними і посилювати властивості один одного, а не анулювати.
  3. Ефірні олії потрібно вводити у базове, а не навпаки.

Ефірні олії власними силами є визнаним антицелюлітним засобом, а комплексі з вакуумним масажем принесуть ще більше користі.

Як робити вакуумний масаж

Для того щоб правильно провести масаж і не нашкодити організму, слід дотримуватися рухів по тілу згідно з такими масажними лініями:

❂ Для живота: у напрямку від центру грудей вниз у бік боків, круговими рухами за годинниковою стрілкою, вгору від пупка до грудей.

❂ Для рук та ніг: знизу-вгору по прямих лініях.

❂ Стегна: по косій лінії вгору від коліна по зовнішній та задній стороні стегна, у вигляді зигзагу, спіралі.

❂ Гомілки: вгору по бічній та задній поверхні.

❂ Зачіпати область під коліном та внутрішню зону стегна заборонено!

❂ Спина: знизу верх рухами будь-якої форми.

❂ Сідниці: по колу, а також у напрямку знизу-вгору прямими рухами

Вакуумний масаж обличчя

Шкіру обличчя перед процедурою змащують зволожуючими засобами.

Вакуумний масаж найкраще проводити після того, як особа буде попередньо розпарена. Можна відвідати лазню і робити масаж безпосередньо там, а вдома можна розпаритися у ванній. Це знизить ризик появи синців після вакуумного масажу.

Пройшовши етап попередньої підготовки, приступаємо до масажу.

Встановлюємо банку для вакуумного масажу на шкірі та акуратно починаємо створювати вакуум у ній. Банки для вакуумного масажу особи не повинні всмоктуватися дуже сильно, а тривалість процедури – лише кілька хвилин.

Після присмоктування банки для вакуумного масажу обличчя нею починають обережні плавні рухи. Рухатися слід масажними лініями. Синяки після вакуумного масажу можуть з'явитися, якщо рухи будуть поспішними та різкими.

Робити вакуумний масаж удома слід акуратно. Області навколо очей та зону повік просто накривають банкою на 2-5 секунд, обертати та зрушувати баночки для вакуумного масажу в жодному разі не можна.

Щоб вакуумний масаж обличчя був найефективнішим, робити його треба не більше одного разу на тиждень. Після масажу протягом півгодини краще посидіти в теплому приміщенні.

Робити вакуумний масаж можна з метою розгладження дрібних зморшок та покращення зовнішнього вигляду шкіри. Можна також боротися з різними шрамами, але краще попередньо проконсультуватися з лікарем.

Ефект від вакуумного масажу помітний моментально: сяючий колір обличчя та більш естетичні контури.

Вакуумний масаж живота

Вакуумний масаж живота включає наступні етапи:

1. Попередня підготовка. На даному етапі пацієнт укладається на кушетку, на поверхню шкіри живота наноситься масажний крем, який забезпечує плавне ковзання чаші (банки) під час процедури.

2. Вибирається чаща потрібного розміру та прикладається до живота пацієнта.

3. У масажну чашу поступово надходить і відсмоктується повітря, тим самим створюючи ефект вакууму. При цьому в момент надходження в гущавину повітря шкіра насичується киснем, що призводить до активізації клітинного обміну речовин, покращується дихання шкіри.

У момент «відсмоктування» повітря, разом з ним з організму виходять шлаки і токсини, що накопичилися, розбиваються підшкірно-жирові клітини і їх надлишок також виходить назовні.

4. Масажна чаша переміщається вздовж живота круговими рухами у напрямку товстого кишечника, тим самим стимулюючи роботу внутрішніх органів.

5. На заключному етапі проводяться ручні рухи, що погладжують, в області живота.

У ході проведення вакуумного масажу живота не повинно виникати жодних болючих відчуттів. Якщо це сталося, то тиск повітря в апараті знижують і завершують сеанс масажу.

Вакуумний масаж живота в середньому триває 5-15 хвилин.

Після процедури

Результатами вакуумного масажу живота є:

  • Поліпшення кровообігу у клітинах шкіри
  • Зняття втоми шкіри
  • Відбувається корекція фігури
  • Зникають первинні ознаки целюліту
  • Нормалізується робота кишечника та шлунково-кишкового тракту
  • Запускається процес оновлення клітин
  • Зміцнюються м'язові тканини
  • Відбувається виведення шлаків та токсинів з організму.

У профілактичних цілях достатньо проведення цього виду масажу щомісяця.

Особливості вакуумного масажу ніг

При вакуумному масажі ніг важливо правильно витримувати напрямок у процесі здійснення масажних впливів. Необхідно стежити, щоб рухи збігалися з венозним відтоком.

Починати слід від дальньої периферії до центру, а значить траєкторія проходитиме по всій задній поверхні стегон і прямуватиме вгору, до плеча. Якщо целюліт охопив гомілки, то значить масаж повинен охоплювати і гомілка теж і підніматися від гомілки вгору, на її задній частині природно.

Приступаючи до масажу, можна швидко відзначити, що переміщення банки в єдиному напрямку дуже важко, тому переміщувати її можна радіально, виписуючи кола, повертаючи таким способом банку у вихідне положення. Завершувати масаж необхідно у точці венозного відтоку.

Масаж природно не може проходити без відчуттів, тому людина відчуватиме тепло, деяке печіння, а іноді й помірний біль, але лякатися не варто. Ці відчуття будуть провісниками нормалізації, тому сприймати їх слід відповідно. По завершенні процедури можна відзначити невелику набряклість шкіри та її гіперемію. Але проводити масаж слід обережно, не допускаючи поранень.

Масажна процедура займає 5-10 хвилин, а після, коли людина звикне, час сеансу можна збільшити до 20 хвилин. Але тривалість слід регулювати, керуючись відчуттями. Якщо біль і печіння будуть виражені надмірно, процедуру варто обмежити мінімальним часом. По завершенню масажу необхідно спокійно полежати приблизно півгодини.

Масаж проводиться з проміжком на день або навіть два. Якщо целюліт ледь намітився, то через 4 або 5 процедур, він зникне зовсім, а якщо він яскраво виражений, то потрібно 12 процедур.

Як посилити ефект від вакуумного масажу

Сам по собі домашній вакуумний масаж не допоможе зруйнувати всі наявні відкладення і зробити фігуру стрункою, але може стати хорошим способом посилити ефективність ретельно розробленої програми схуднення.

Якщо перед кожною процедурою ви виконуватимете, то результати від банкового масажу для схуднення покращаться у кілька разів.

Крім того, розумні харчові обмеження або правильно підібрана дієта, що щадить, також прискорять процес зниження загальної маси тіла, зробивши його легким і швидким.

Баночний масаж у домашніх умовах

До проведення домашньої процедури слід підготуватися: прийняти гарячий душ, добре розтерти тіло рушником або зробити легкий масаж проблемної зони руками. Далі щедро змастити шкіру будь-яким рослинним або масажним маслом. Це необхідно для забезпечення легкого ковзання банок під час масажу.

Сама процедура встановлення банок також має свої особливості. Щоб прикріпити звичайну медичну банку до тіла, слід взяти довгий пінцет зі шматочком вати, злегка змоченою у спирті, або запальничку. Тобто потрібний вогонь, яким можна обробити середину банки для видалення з неї кисню. Коли банку буде готова (для цього потрібно тримати в ній вогонь кілька секунд), її можна додати до тіла в проблемній зоні.

Встановлювати прості медичні банки собі самостійно, особливо в зоні сідниць не так просто, та й небезпечно (можна отримати опік), тому краще придбати спеціальні пристрої з насосом, що відкачує повітря. У них, до речі, можна регулювати силу всмоктування та тиску банки, що дуже бажано під час перших домашніх процедур вакуумного масажу, коли шкіра ще не встигла звикнути до специфічної дії, і весь процес супроводжується дискомфортом.

Після встановлення домашнього вакуумного «масажера» на тіло можна починати масаж – повільне та плавне переміщення баночки по намічених лініях. Здійснювати ці рухи слід знизу вгору, тобто у напрямку відтоку крові та лімфи від тканин, якщо ж процедура проводиться на животі – то від пупка вгору та в сторони. Щоб зняти банку, варто трохи натиснути на шкіру біля неї, таким чином повітря потрапить у середину банки, і вона легко відстане.

Кожну проблемну зону необхідно обробляти 10-20 хвилин (проходячи по кожній наміченій лінії 3-4 рази). Після масажу на шкіру можна нанести антицелюлітний крем і бажано деякий час (близько півгодини) залишатися в теплому приміщенні, щоб організм відновив звичний кровообіг у частинах тіла, що промасажують.

Щодня робити вакуумний масаж не варто, оскільки шкіра і тканини, що підлягають, повинні відпочивати і відновлюватися. Оптимально – це 2 процедури на тиждень протягом 1-1,5 місяців. Після перерви на кілька місяців курс масажу можна повторити, і так до досягнення бажаного результату.

Протипоказання

На жаль, випробувати у собі цей вид масажу можуть далеко ще не все. Досить великій групі людей все ж таки доведеться шукати інші методи.

Протипоказаннями до вакуумного масажу є:

  • Захворювання кровоносних судин
  • Тромбофлебіт
  • Наявність пошкоджень шкіри на ділянці, що масажується.
  • Шкірні та підшкірні утворення у зоні впливу
  • Загострення будь-яких хронічних захворювань
  • Захворювання нирок та сечового міхура, сечокам'яна та жовчнокам'яна хвороби

Якщо ви наважилися боротися з целюлітом, то не обходьтеся тільки антицелюлітним масажем банками. Адже «апельсинова кірка» – це лише візуальний прояв цього захворювання та підходити до його лікування потрібно комплексно.

Розгляньте свій раціон: напевно ви вживаєте жирне, копчене та солодке, а також не можете відмовити собі у солодких напоях чи спиртному. Все це не найкраще впливає на ваш організм, провокуючи появи проблем шкіри та утворення набряклості.

Важливо стежити за водно-сольовим балансом: доросла людина має випивати за добу не менше 1,5 літри чистої води. Впустіть у своє життя спорт: займайтеся вдома, якщо не можете ходити до зали, бігайте вранці. Якщо біг – це не ваше, влаштовуйте вечірні піші прогулянки по 5-6 км. Використовуйте спеціальний крем.

І головне у боротьбі з целюлітом – це систематичність усіх процедур. Тільки від вашої наполегливості залежатиме, як швидко ви побачите бажані результати.