34 тиждень вагітності - одна з найважливіших для майбутньої мами. Якщо термін вагітності 34 тижні, значить, дитина розвинувся настільки, що не буде вважатися недоношеним в разі передчасних пологів. Це час, коли можна починати готуватися до появи малюка, а, значить, потрібно дотримуватися певних правил.

Для більш точного відстеження ходу вагітності рекомендується вести календар терміну вагітності, відзначаючи на ньому всі важливі дати (відвідування лікаря, обстеження і так далі). Календар вагітності по тижнях потрібно починати вести з дати останньої менструації - так простіше розрахувати передбачуваний день народження дитини.

Найважливіші моменти 34 тижні вагітності

Малюк, який досяг віку в 34 тижні, важить близько двох з невеликим кілограмів. Його довжина від тім'я до п'ят становить близько сорока п'яти сантиметрів.

З 34 тижні дитина стає більш самостійним - якщо він народиться зараз, догляд за ним буде лише незначно відрізнятися від догляду за доношеним малюком. Дитячі легкі на цьому терміні здатні до самостійної роботи, підшкірний жир становить близько дев'яти відсотків від ваги дитини, і його шар продовжує зростати з кожним днем. І, найголовніше - організм малюка вже здатний самостійно виробляти гормони, що відповідають за роботу різних систем.

У цей період у дитини відбувається інтенсивне формування обміну речовин. Також йде вироблення режиму сну і неспання: його зіниці здатні розрізняти світло і тінь, і він чергує періоди активності і відпочинку.

Поки йде 34 тиждень вагітності, відчуття матері грають ще важливішу, ніж раніше, роль. У цей період можуть почастішати сутички по Брекстон Хікс (короткі хворобливі скорочення). Надалі вони стануть більш регулярними. Груди в цей період починає повніти, наливатися молозивом, готуючись до вигодовування.

Майбутня мама відчуває, що все посилюється тиск на тазову область - через це болить хребет і ступні. Часто плід (особливо, якщо дитина великий) до даного моменту вже встигає зайняти положення головкою вниз - з кожним днем \u200b\u200bмалюк стає все більше, і місця в матці йому стає мало.

Не виключені також проблеми з диханням під час інтенсивного фізичного навантаження. Однак це не привід обмежувати себе в рухливості - організм повинен бути готовий до пологів. А пологи - це як раз фізичне навантаження величезної сили.

На 34 тижні майбутній мамі потрібно зробити дуже багато. По-перше, краще вже зараз замислитися над тим, де народжувати. Краще вибрати хорошу клініку, бажано, недалеко від будинку, щоб можна було швидко і без проблем дістатися туди в будь-який час доби.

По-друге, на 34 тижні необхідно почати уважно стежити за виділеннями з піхви. У нормі вони мають сірувато-жовтуватий колір і кислий запах. У разі будь-яких відхилень від норми потрібно негайно звернутися до лікаря. Сирнисті білі виділення можуть виявитися симптомом інфекції або передчасного відшарування плаценти, а прозорі водянисті - ознакою раннього підтікання навколоплідних вод. І те, і інше однаково небезпечно і може привести до смерті малюка.

На цьому тижні потрібно обов'язково відвідати акушера-гінеколога і зробити кардиотокографию для виключення внутрішньоутробної гіпоксії та загальної оцінки стану дитини. Також рекомендується зробити планове УЗД - останнім в ході вагітності. Звичайно, медичний контроль стану дитини і матері дуже важливий, але набагато важливіше, щоб жінка виконувала "домашнє завдання".

На 34 тижні дитина вже добре чує звуки, що лунають як усередині, так і зовні, і може розрізняти голоси батьків. Рекомендується багато розмовляти з дитиною, включати йому класичну музику і співати пісні. Чи подобається малюкові той чи інший звук, зрозуміти дуже легко - почувши приємні звуки, дитина завмирає і перестає ворушитися. Неприємні, навпаки, посилюють поштовхи - це єдиний доступний малюкові спосіб показати невдоволення. Якщо уважно спостерігати за рухами плода, можна швидко навчитися розрізняти його сигнали.

Найприємніший для дитини звук - це сміх матері, тому починаючи з 34 тижня, жінкам рекомендують багато сміятися. Найкраще, якщо батьки будуть робити це разом, щоб малюк запам'ятовував голос не тільки матері, але й батька. Найкраще побільше дивитися комедії і читати гумористичну літературу - для плода важливий не тільки звук сміху, але і виділення ендорфінів - гормонів щастя. Слід поберегтися від зайвого стресу, і, по можливості, виключити з оточення всі дратівливі чинники.

За ворушінням дитини слід стежити з особливою увагою - нормально розвинений, здоровий малюк подає ознаки активності як мінімум десять разів на добу.

А ось від інтимного життя в цей період краще утриматися - не дивлячись на те, що вчені довели благотворний вплив сперми на еластичність родових шляхів, великий ризик занесення інфекції під час статевої близькості. На останніх тижнях вагітності такий ризик абсолютно не виправданий.

Як і раніше потрібно уважно стежити за споживанням і виділенням рідини і контролювати свою вагу. Багато жінок напередодні пологів починають відчувати страх. Їм здається, що живіт занадто малий, або, навпаки, занадто великий, і вони не зможуть народити. Для власного заспокоєння найкраще проконсультуватися з лікарем. Якщо доктор каже, що все в порядку, значить, хвилюватися нема про що.

І, звичайно, потрібно потихеньку збирати речі, які можуть знадобитися в пологовому відділенні. Дитина з'явиться на світ зовсім скоро.

Якщо на цьому терміні раптом виникли будь-які шкірні висипання, лякатися не потрібно - це нормально і висип пройде разом з народженням дитини. Якщо висипання значні, можна порадитися з лікарем на предмет застосування безпечних антигістамінних препаратів.

34 тиждень - це нова міра відповідальності і додаткові обов'язки для мами. Потрібно продовжувати стежити за здоров'ям, починати готуватися до пологів і, в той же час, трохи менше втомлюватися і зберігати позитивний настрій. Інколи це складно, але терпимо. Не за горами радість зустрічі!

Вагітність жінки на 34 тижні - це завершення 8-го місяця. Саме походящей час готуватися до довгоочікуваної події: купувати необхідні для малюка речі, визначатися з вибором пологового будинку, збирати сумку. А для того щоб цей період протікав найбільш благополучним чином без будь-яких ускладнень, розглянемо всі особливості розвитку плода і ознайомимося з загальними рекомендаціями.

Малюк вже має досить сформовані органи і практично готовий до життєдіяльності поза утроби матері. Для даного терміну виношування малюка характерні наступні зміни:

1. Легкі дитини досить розвинені і в разі початку пологової діяльності раніше терміну він зможе дихати самостійно.
2. Маса його тіла становить приблизно 2-2,5 кг, а зріст досягає 42-44 см.
3. Плід на 34 тижні вагітності продовжує додавати у вазі, пропорції його тіла стають більш виразними.
4. Відбувається активний розвиток лицевого черепа, дихальної системи і серця.
5. Формування нервової системи підходить до фінішної стадії.
6. Шкірні покриви розгладжуються і стають більш блідими, зникає пушок лануго і первородне мастило.
7. Наднирники плоду вже функціонують в повну силу. В результаті їх роботи жінка отримує гормон, який відповідає за лактацію. Його концентрація в організмі дитини на даний момент перевищує концентрацію у дорослої людини в 10 разів.
8. Наднирники істотно збільшені в розмірах, але після того як дитина народиться вони зменшуватися.
9. Дитина в 34 тижні вагітності смокче пальчик і так набуває навик, який йому буде потрібно для смоктання грудей.
10. Також він тренує систему травлення, захоплюючи навколоплідної рідини.

На цьому терміні дитина займає положення необхідне для пологів, тобто вниз голівкою. В окремих випадках він ще знаходиться в неправильному положенні, однак до початку пологової діяльності у малюка ще є час перевернутися в потрібному напрямку.

34 тиждень вагітності: відчуття майбутньої мами

Багатьох жінок цікавить питання на 34 тижні вагітності: що відбувається в їх організмі. Так як дитина до цього терміну значно виріс в матці йому вже тісно. Малюк не має можливості вільно пересуватися і тому його активність відчутно знижується. Він штовхається рідше, але при цьому сильніше, що заважає майбутній мамі. Розташовуючись головкою вниз, малюк може інтенсивно рухати ніжками, в результаті чого жінка відчуває болі в області ребер.

Крім цього продовжують збільшуватися в розмірах молочні залози. Жінка може спостерігати виділення молозива. В результаті роботи плацентарних гормонів груди починають вироблення молока. Однак не варто турбуватися, тому що уникнути хворобливих відчуттів в грудях допоможе спеціальний бюстгальтер.

До цього моменту дитина своєю активністю вже здатний показувати невдоволення або радість. Жінці на даному етапі особливо слід уникати стресових ситуацій, а також таких подразників як гучні звуки або яскраве світло. Малюк може відреагувати різкими рухами, в результаті чого зміниться його положення і він займе невідповідний для пологів передлежання.

З наближенням відповідального моменту посилюються і переживання майбутньої мами. Це негативним чином відбивається на емоційному стані жінки. Малюк на цій стадії вже здатний відчувати настрій мами, тому вона повинна отримувати тільки позитивні емоції. Слід відмовитися від перегляду кримінальних передач, фільмів жахів та іншої подібної телевізійної продукції. Для стабілізації емоційного фону можна скористатися порадами психологів.

Грунтуючись на результати спостережень, фахівці прийшли до висновку, що вивести маму зі стану психологічного напруження може звичайний сміх. У той момент, коли мама сміється, малюк також відчуває задоволення і посміхається.

34 тиждень вагітності. фото:

Болі на 34 тижні вагітності

Майбутню маму на даному терміні турбують болі в області спини, живота і попереку. Це доставляє певний дискомфорт, однак переживати з цього приводу не варто. У більшості випадків ці больові відчуття носять природний характер і виникають в результаті збільшується в розмірі матки і живота. Крім цього відбувається поетапне розм'якшення суглобів, таким чином, організм жінки створює умови для проходження дитини по родових шляхах.

Коли настає 34 тиждень вагітності, болить нижня частина живота. Характер болю нагадує неприємні відчуття під час менструацій. Разом з тим в окремих ситуаціях больові відчуття в попереку і животі можуть сигналізувати про ризик передчасного настання пологів.

Приводом для занепокоєння можуть виступати болю тривалого характеру, які повторюються з певною періодичністю. Особливо якщо жінка раніше не відчувала відчуттів подібного роду. Також варто негайно звернутися до лікаря, якщо жінка помітила опущення живота, виділення пробки, навколоплідних вод, регулярні маткові скорочення.

На даному етапі слід приділити окрему увагу маточним скорочень. Для 34 тижні терміну характерно таке явище як сутички Брекстона-Хігса. Це помилкові сутички, за допомогою яких матка тренується перед пологами. Жінка в процесі цього може відчувати біль. Відрізнити помилкові сутички можна по їх нерегулярного виникнення. Якщо симптоми набувають регулярного характеру, а крім цього простежуються інші ознаки, що свідчать про настання пологів, необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Характерною ознакою даного етапу вагітності також є набряки, які турбують жінку в області щиколоток, стоп, кистей, особи. Щоб зменшити набряклість рекомендується довше відпочивати і уникати різких рухів. Ноги слід більше часу тримати в горизонтальному положенні. У нормі набряки при вагітності 34 тижні не повинні тривати більше доби. Якщо по закінченню цього часу стан жінки не нормалізувався, потрібно звернутися в лікарню, оскільки тривалі симптоми можуть бути ознакою водянки вагітних. Бути пильними варто і в тих випадках, якщо розширилася локалізація отечностей, в результаті чого вони можуть з'явитися ще в області гомілок і черевної стінки.

Живіт на 34 тижні вагітності

Живіт на даній стадії виношування плоду вже придбав значні розміри, він розміщується на висоті 14 см над пупком. Матка збільшилася в 500 разів порівняно зі своїми вихідними параметрами і жінка стикається з необхідністю підбирати спеціальний одяг. Особливості росту живота зводяться до таких аспектів:

1. Слід виявляти особливу обережність при русі, не робити різких поворотів.
2. Шкіра живота потребує спеціального догляду. Щоб уникнути появи розтяжок шкірний покрив потрібно змащувати спеціально призначеними для цієї мети засобами.
3. При першій вагітності у майбутньої мами в результаті тиску внизу живота нерідко виникають неприємні відчуття. Причиною цього є опускання плода, який вже зараз намагається зайняти потрібне положення. Дискомфорт з'являється в той момент, коли головка малюка притискається до входу в родовий канал. Подібні відчуття можуть спостерігатися і протягом інших тижнів.

Вага на 34 тижні вагітності

Маса тіла жінки на даній стадії повинна відрізнятися від вихідного показника на 11-12 кг. Вага майбутньої мами на останніх етапах вагітності потребує постійного контролю, оскільки перевищення його норми може стати причиною ускладнень. Якщо спостерігається збільшення ваги понад допустимі показників, жінці слід дотримуватися дієти.

Рекомендується зменшити споживання жирів і легкозасвоюваних вуглеводів. Однак при виборі дієтичного харчування потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Так як важливо не тільки знизити масу тіла, але і забезпечити при цьому надходження в організм усіх необхідних вітамінів і речовин.

Необхідні обстеження на 34 тижні вагітності

Обстеження жінки за допомогою ультразвуку робиться на етапі 32-34 тижні і в переважній більшості випадків до настання 34 тижні воно вже пройдено. Але існують певні свідчення, при наявності яких ультразвукову діагностику потрібно пройти і на даній стадії.

1. Узі на 34 тижні вагітності дає уявлення лікаря про стан навколоплідних вод, плаценти, пуповини, розміщенні плода в матці. Ультразвук допомагає лікареві зрозуміти, чи можливо природне розродження. А також переконатися в тому, що дитина не оповитий пуповиною.
2. У разі, коли виникають сумніви в нормальному розвитку плода, проводиться біофізичне дослідження. В його основі знаходиться спеціальна система оцінок. В ході дослідження вивчаються 5 показників життєдіяльності дитини:

• рухова активність визначається шляхом проведення ультразвукового дослідження, в процесі якого лікар підраховує кількість рухів за певний відрізок часу. Невтішним результатом є повна відсутність рухів або недостатня кількість поштовхів;
• дихання дитини визначається на основі спостереження за рухом і розширенням грудної клітини. Лікар за допомогою ультразвуку підраховує вдихи малюка протягом певного тимчасового періоду і на основі отриманих результатів робить висновок;
• показник тонусу плода визначається на основі спостереження за рухом ручок і ніжок. Дослідження також проводиться за допомогою ультразвукового апарату;
• обсяг навколоплідних вод. Лікар визначає, чи є обсяг вод достатнім або має місце їх недолік. В окремих випадках навколоплідні води можуть зовсім бути відсутнім, це вказує на аномалію розвитку;
• частота серцебиття плода.

1. На підставі біохімічного дослідження лікар отримує уявлення про стан плода. Низькі результати є показанням для швидкоплинного розродження. При задовільних показниках лікар може рекомендувати повторне дослідження через 1-2 тижні. Під час планових відвідувань лікарні жінка зважується, лікар вимірює артеріальний тиск, визначає рівень розміщення маточного дна, прослуховує серцебиття дитини.
2. Також до переліку необхідних обстежень на цьому терміні входить мазок і аналіз сечі. При наявності характерних показань лікар призначає проведення кардіотокографії. Дане дослідження дозволяє відстежити інтенсивність скорочень матки і серцевий ритм малюка. При необхідності жінка проходить доплерографію - вид дослідження, що дає уявлення про кровотоці в плаценті, маткових судинах і судинах дитини.

Виділення на 34 тижні

Нормальні виділення носять помірний характер, мають світле забарвлення. У виділеннях може в незначній кількості присутні слиз, це також є нормальним симптомом і пов'язане з відкриттям шийки матки. Якщо жінка спостерігає у себе гнійні виділення зеленого або сірого кольору, мають творожистую структуру, а також відчуття свербежу або печіння це привід для негайного звернення по медичну допомогу лікаря. Дані симптоми можуть свідчити про наявність в організмі матері інфекції. Цей стан небезпечно в першу чергу тим, що інфікуватися може і дитина. Тому в даній ситуації жінка потребує кваліфікованої медичної допомоги.

Також тривожним симптомом є виділення, в яких присутня кров. Таке явище має небезпечні причини. Кров'янисті виділення можуть свідчити про відшарування плаценти. Внаслідок цього дитина відчуває нестачу кисню, що провокує розвиток у нього гіпоксії. Також кров може з'явитися в результаті передлежанняплаценти. Але на даному етапі вагітності це можна запобігти шляхом регулярних попередніх досліджень.

На 34 тижні існує ймовірність передчасного відходу вод. Це може бути великий потік або виділення незначних порцій. Останній симптом може сповіщати про виснаження і дефектних зміни плодових оболонок. При появі рідких виділень потрібно в найбільш короткі терміни звернутися в лікарню.

Пологи на 34 тижні вагітності

Час для родової діяльності на цьому етапі вагітності ще не підійшло. Але внаслідок деяких факторів малюк може з'явитися і на 34 тижні. Така ситуація для дитини небажана, але в той же час не є критичною. На даній стадії у малюка сформовані всі органи, його системи працюють в повному обсязі, завдяки чому дитина практично готовий до життєдіяльності за межами маминого живота.

Можна зі стовідсотковою ймовірністю стверджувати, що така дитина згодом буде розвиватися нарівні зі своїми доношеними однолітками. Звичайно, після народження йому буде потрібно спеціальний догляд, і якийсь час він проведе в неонатальному центрі під наглядом фахівців. Але потім, коли всі ризики будуть позаду і малюк буде вдома, він буде повноцінно розвиватися, і з часом не буде відрізнятися від дітей, що з'явилися в призначений термін.

Інтимні стосунки на 34 тижні вагітності

На цій стадії протікання вагітності рекомендується виключити інтимну близькість. Це пов'язано з тим, що на даному етапі підготовка родових шляхів до народження дитини досягає найбільшої активності. І в ході цього процесу вкрай небажаним є проникнення інфекції в організм жінки. Також в результаті інтимного контакту на 34 тижні терміну малюк може перевернутися і зайняти найневигідніше для своєї появи положення.

Щоб вагітність на 34 тижні протікала благополучно, слід дотримуватися деяких рекомендацій:

1. Починаючи з цього періоду проходити огляд лікаря необхідно раз в 10 днів. Також слід пройти кардіомоніторное дослідження, яке допоможе відстежити роботу серця дитини і отримати повну картину його самопочуття.
2. У раціоні майбутньої мами має бути присутньою достатня кількість вітамінів і мікроелементів. Так як дитина потребує постійного надходження поживних речовин, обсяг споживаної їжі слід збільшити в 2 рази. Але це повинні бути не солодощі і випічка, а продукти, які принесуть максимальну користь мамі і малюкові. Це риба, м'ясо дієтичних видів, овочі, фрукти, каші, молочні продукти.
3. Готувати страви краще на пару і тимчасово виключити смажену їжу, оскільки вона провокує печію. Якщо жінка не може відмовитися від смажених страв зовсім слід звести їх споживання до мінімуму.
4. При складанні раціону потрібно враховувати і калорійність продуктів. Адже на 34 тижні рухова активність жінки помітно знизилася, витрата калорій зменшився і в результаті переїдання майбутня мама може набрати надмірну вагу. А це може стати причиною ускладнень. Корисно буде також скоротити споживання солі до 4 г на добу. Заміною звичайному продукти може стати морська сіль.
5. Жінка також повинна відстежувати кількість рідини, яке вона споживає, а також обсяг виділеної сечі. Слід уникати затримки рідини в організмі, тому що це призведе до появи набряків. Якщо майбутня мама помітила, що рідина виводиться не в повному обсязі, можна виправити ситуацію, влаштувавши розвантажувальні дні.
6. Раціон мами в цей час повинні складати яблука, сир, овочі або інші легкі продукти. Додатково рекомендується приймати вітаміни Е і К. Це дозволить попередити кровотечу в момент пологів і уникнути передчасного розродження.
7. 34 тиждень - це дуже вдалий час для того щоб приступити до освоєння вправ Кегеля. Це спеціальне вправу, виконання якого сприяє тренуванню м'язів піхви, що в наслідок полегшує процес пологів. Вправа досить просте і полягає в поетапному напрузі і розслабленні вагінальних м'язів.
8. На даному терміні також можна займатися плаванням і йогою. Але навантаження повинне бути помірним, а вправи адаптовані під стан жінки.

На терміні 34 тижнів залишається зовсім небагато часу до моменту появи малюка. Цей період вагітності має свої особливості, що стосуються розвитку дитини і самопочуття майбутньої мами. Виконання всіх вимог і рекомендацій дозволить жінці звести до мінімуму характерні для 34 тижні неприємні відчуття і належним чином підготуватися до найбільш відповідального події - народження дитини.

34 тиждень вагітності. Відео:

Якщо народжена раніше плід вважався б недоношеним, то народившись зараз, його будуть називати вже достроково народженим.

Зростання, вага і розміри плода

Розмір плоду на тридцять четвертому тижні вагітності помітно збільшився. Тепер його зростання може доходити до 45 см. У наступні тижні цей показник збільшиться ще на 5-10 см. Вага дитини на 34 тижні вагітності перевалив за 2 кг. Більші діти можуть важити 2,3 кг.

Характерні риси зовнішності дитини

Дитинка все більше стає схожим на новонародженого. Ті, хто на цьому терміні роблять УЗД, можуть помітити, що його щічки стали округлими. Це пов'язано з тим, що малюк часто смокче палець. Такі руху добре розвивають лицьові м'язи. Таким чином, відбувається свого роду підготовка до прийому їжі після народження.

На голівці малюка продовжують рости волосся. Завдяки пігменту, вони набувають певний колір. Але часто трапляється, що з віком вони в подальшому змінюють відтінок.

Вушка малюка зайняли своє місце і мають трохи відстовбурчений вид.

Шкіра стала ще щільніше. Почервоніння сходить, і колір її стає рожевим. Так як накопичення підшкірного жиру триває, шкіра стає більш гладкою. Також завдяки збільшенню животика малюка, пупочок займає звичне місце.

Пушкова волосків стає ще менше, а кількість первородного змащення все також велике. Основне місце її локалізації - шкірні складочки.

Тепер малюк став зовсім не схожий на інших - у нього сформувалися індивідуальні відбитки пальців і лінії на долонях. Нігтики у дитини добре відросли і вже виходять за край пальчика.

Зміни в системах і органах

Розвиток плода на 34 тижні вагітності в основному направлено на вдосконалення систем і органів:

• Травна система. Шлунково-кишковий тракт сформований. Його основна мета зараз - постійне тренування. Це стає можливим завдяки тому, що малюк заковтує навколоплідні води. Відповідно цей процес допомагає і тренуванні нирок. За добу вони виводять з організму плода до півлітра сечі;
• Кістки людини. У зв'язку з триваючим зміцненням кісткової системи, майбутній мамі на тридцять четвертої акушерської тижні вагітності варто вживати достатню кількість кальцію. Якщо його не вистачає у Вашому раціоні харчування, лікар призначить спеціальні препарати. Зловживати кальцієм теж не варто, так як надто міцні кістки можуть призвести до родових травм. Кістки черепа залишаються м'якими і рухливими. Це дуже важливо для проходження плода по родових шляхах. Після народження Ви зможете намацати на голівці малюка невелику пульсуючу борозенку - незрощені кістки черепа, звані джерельця. На першому році життя джерельце буде поступово «гоїтися»;
• Дихальна система. Легкі малюка вже сформувалися, виділено досить речовини, що допомагає альвеол НЕ злипнутися (сурфактанту). У разі передчасних пологів, малюк, швидше за все, зможе самостійно дихати;
• зміни слуху. Незважаючи на те, що малюк вже давно чує і розрізняє звуки, важливо розуміти, що відбувається на 34 тижні вагітності. Тепер малюк не тільки може відрізнити голоси близьких, але і реагує на їх інтонації. По тому, як рідні спілкуються з його мамою, малюк розуміє, хто доброзичливий, а кого слід побоюватися;
• статеві органи. Зазвичай на цьому терміні у хлопчиків відбувається опущення яєчок в мошонку. Однак бувають і винятки, тому можливо, що до моменту народження цього не станеться. Не варто хвилюватися, значить, це трапиться протягом першого року життя.

Положення плода всередині матки

У більшості випадків плід вже розташовується головою вниз. Це вважається оптимальним положенням для пологів. Так як малюк реагує на будь-яку стресову ситуацію у Вашому житті, намагайтеся уникати марних переживань. Схвильований дитинка може перевернутися і зайняти не найвдаліше положення.

У разі тазового передлежання, лікарі найчастіше рекомендують кесарів розтин.

Але досить багато жінок успішно народили таких малюків самостійно. Крім того, існують певні вправи, що сприяють природному перевороту плоду.

Вагітність і мамин організм

Тридцять четвертий тиждень вагітності важко дається багатьом мамам. Все частіше з'являється втома. Ходіння навіть на не дуже далекі відстані можуть викликати задишку, болі в спині і ногах.

Неприємні симптоми вагітності

У майбутньої мами спостерігаються такі симптоми на 34 тижні вагітності:

• Помилкові сутички. Починаються вони вгорі матки, потім опускаються вниз живота. Такі сутички хоч і можуть бути болісними, проте з ними легко впоратися. Досить прийняти теплий душ і прилягти відпочити;
• З збільшилися молочних залоз може сочитися молозиво;
• Частота рухів зменшується з огляду на брак в порожнині матки місця для плода;
• Набряки. Можуть виявлятися на руках, ногах, обличчі;
• Опускання плода. Зазвичай відбувається незадовго перед пологами. Після цього стане набагато легше дихати;
• Біль у спині, попереку, животі. Причиною є збільшена матка;
• Безсоння. Можливо, зміна пози для сну полегшить засинання. Також лікарі рекомендують не їсти і не пити перед сном;
• Часті сечовипускання;
• Сверблячка шкіри. Свербіти може будь-яка частина тіла. Це не є показником страшного захворювання, небезпечного для мами або маляти. Однак сказати доктору про свій стан, звичайно ж, потрібно. Він допоможе підібрати протиалергічний препарат, враховуючи Ваше становище.

Пов'язані вони, перш за все, з ворушіннями малюка. Плід на 34 тижні вагітності рухається не так активно. Однак відсутність ворушінь зовсім повинно насторожити майбутню матусю.

При цьому кожен рух малюка може відгукуватися болем в різних місцях. Так як дитині не вистачає місця, він ручками і ніжками «розчищає» собі дорогу, тому дістатися може і маминим ребрах, і печінки, і кишечнику.

Спостерігати за активністю малюка вкрай важливо, адже це один з головних показників його фізичного стану. Також по ворушіння можна судити про психологічний комфорт дитині. Наприклад, його активність змінюється, якщо він наляканий, його дратує яскраве світло або гучна музика.

Емоційний стан і хвилювання

34 тижні вагітності - період великих переживань. Викликані вони страхом за малюка. А так як час пологів швидко наближається, то жінка хвилюється ще й про те, як вони пройдуть.

Найголовніше зараз - зберігати спокій і отримувати більше позитивних емоцій. Адже малюк відмінно відчуває мамине стан!

Допомогти впоратися з Вашими заворушеннями можуть рідні, друзі або чоловік. Відвідування театру, музею або виставки також допомагає відволіктися і приємно провести час.

А ось від походів в кіно і на концерти краще утриматися. Гучні звуки можуть налякати дитину. Зате як чудово подивитися веселий сімейний фільм вдома разом з чоловіком або друзями.

Розміри живота і матки

Зростання живота не зупиняється, тому звичний одяг вже однозначно мала. Від початку вагітності матка збільшилася в розмірах в 500 разів, а по масі - в 10 разів.

Висота дна матки знаходиться приблизно на 14 см вище пупка. До речі, зі збільшенням розмірів живота, багато хто відзначає, що пупок стає вивернутим назовні. У звичайний стан він поступово повернеться після пологів.

Шкіра живота може продовжувати свербіти, тому не варто забувати про кремах і маслах. А бандаж вбереже від розтяжок.

Також деякі жінки відзначають появу темної смуги, яка розділяє живіт на дві половинки. Вона також зникне після пологів.

Ось так виглядають животики на 34 тижні вагітності:

Медичні обстеження на 34 тижні

Зустрічі з лікарем тепер будуть відбуватися кожних два тижні. На них, як і раніше, доктор буде вимірювати Ваш вага, артеріальний тиск, висоту дна матки і окружність живота. Перед кожним відвідуванням важливо здавати аналіз сечі, щоб вчасно розпізнати ймовірний гестоз (небезпечне для матері і плоду стан).

На цьому терміні, як правило, ніяких особливих аналізів не призначають. Вагітні лише традиційно здають на аналізи кров і сечу.

У деяких випадках лікар може призначити повторний аналіз на реакцію Вассермана. Більше інформації на 34 тижні вагітності можна отримати за допомогою УЗД і кардіотокографії (КТГ).

Проведення УЗД та його результати

До цього терміну зазвичай більшість вагітних вже пройшло третє планове ультразвукове дослідження. Однак за показаннями лікар може призначити повторну процедуру.

За допомогою УЗД на тридцять четвертому тижні вагітності доктор визначить приблизний вага малюка, проведе основні виміри плода. Процедура допоможе зрозуміти, як йде розвиток дитини, чи відповідає воно терміну. Також, провівши доплерометріі, можливо визначити чи добре працює кровоносна система, чи достатньо малюк отримує кисню. УЗД уточнить, яке положення займає плід.

Як завжди особливу увагу буде приділено плаценті. Відхилення від норм по товщині стінок і ступеня зрілості будуть свідчити про різні недостаточностях. Подібні ускладнення зажадають певного лікування.

Для пологів будуть корисні відомості про кількість та стан вод, а також про наявність обвиття пуповиною.

Процедура КТГ для оцінки роботи серця

Кардіотокограмм дозволяє оцінити роботу серця малюка, його рухову активність і реакцію на скорочення матки. При проведенні КТГ до живота вагітної жінки підключають два датчика, які будуть фіксувати всі зміни, що відбуваються з малюком.

Кардіотокографія не представляє небезпеки ні для мами, ні для малюка.

Можливі ускладнення на 34 тижні

Хоча пологи на цьому терміні і завершаться майже в 100% випадків вдало, Вам все ж потрібно намагатися уникати ускладнень. До них можна віднести:

1. пізній токсикоз. Насторожити має раптова зміна артеріального тиску на 5 мм рт. ст. відносно нормальних показників;
2. Через активного впливу на організм гормонів, може виникнути кровотеча ясен або їх запалення, наліт на зубах. Ще є час звернутися до стоматолога. Чи не вилікувані захворювання можуть заразити новонародженого;
3. Передчасні роди. Викликати їх можуть кілька чинників: вік, погане харчування, стрес, фізична праця, варикозна хвороба. Про те, що вони почалися можна дізнатися по кануло водам і сутичок. Тут важливо вміти відрізнити їх від помилкових. Якщо з кожним разом тривалість сутичок збільшується, а часовий проміжок між ними зменшується, значить, пора говорити про початок родової діяльності. Пологи на 34 тижні вагітності хоч і будуть благополучними, але все ж краще якомога швидше відправитися в пологовий будинок;
4. різні виділення. Гнійні - свідчать про інфекції, кров'янисті - про відшарування плаценти, прозорі рідкі - про подтекании вод.

Необхідні речі для майбутньої мами

1. Особливу увагу слід приділити харчуванню. Як би не було важко, але від заспокійливої \u200b\u200bїжі у вигляді солодкого і мучного поки варто утриматися. Краще включити в раціон більше м'яса, риби, овочів, круп, кисломолочних продуктів. Солі бажано вживати менше, щоб уникнути набряклості;
2. Так як крім видимих \u200b\u200bнабряків бувають ще й приховані, то бажано проводити добовий діурез. Він допоможе визначити кількість споживаної рідини і виводиться з організму. Якщо все ж набряки з'явилися, корисно буде почати влаштовувати розвантажувальні дні. Вони можуть бути і яблучними, і сирними і іншими;
3. На 34 тижні лікарі рекомендують утриматися від сексу. Пов'язано це, перш за все, з ризиком занести інфекцію в піхві. Також секс може спровокувати малюка перевернутися і зайняти не найкраще положення для пологів;
4. Вже зараз можна визначитися, в якому пологовому будинку плануються пологи, а також заздалегідь дізнатися список речей для мами і малюка;
5. Збираючи речі, варто враховувати, що деякі пологові будинки вимагають, щоб ті були упаковані саме в прозорі пакети;
6. Документи вже бажано зібрати і покласти в одному місці. Виходячи з дому, папку з ними краще брати з собою. У ній обов'язково повинні бути: паспорт, СНІЛС, поліс ОМС, обмінна карта з усіма аналізами і результатами процедур. Також в обмінній карті повинна бути вписана звірка з тубдиспансером.

Даний матеріал носить виключно ознайомчий характер, перед використанням викладеної інформації необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.

Лікарі визначають початок вагітності по першого дня останньої менструації і розраховують її термін по акушерським тижнях. Реальний вік малюка за календарем відстає на 12-16 днів, збігаючись з датою овуляції, яка відбувається приблизно в середині циклу.

В одній акушерської тижня сім днів, 4 тижні утворюють акушерський або місячний місяць.

34 тиждень вагітності - восьмий з половиною акушерський місяць або середина третього триместру вагітності. До цього моменту всі органи плоду сформовані, він лише продовжує набирати масу і готуватися до народження. Діти, що з'явилися на світ на 34 тижні вагітності, мають дуже високі шанси на виживання, хоча такі пологи вважаються передчасними.

розвиток плода

Здорова дитина на 34 акушерської тижня має довжину тіла 42-46 сантиметрів, вага становить близько 2000-2500 грам. Змінюється зовнішній вигляд малюка, він стає схожий на дорослу людину. З шкіри плода поступово зникають Пушкова волосся, звані лануго. До цього моменту вони покривали вушні раковини, плічка, спинку дитини, захищаючи його від впливу навколоплідних вод.

Шкірний покрив дитини набуває блідо-рожевий колір, він починає все більше розгладжуватися. Збільшується розмір жирового шару, який буде захищати малюка від холоду після появи на світло. У деяких дітей на даному терміні вагітності починають посилено рости волосся на голові. Часто до середини третього триместру нігті дитини досягають краю пальчика.

34 тиждень вагітності відноситься до періоду, який характеризується зменшенням шару первородного змащення плода. Її фізіологічна роль полягає в захисті дитини від навколоплідних вод і полегшенні проходження малюка по родових шляхах. До середини третього триместру спостерігається посилений розвиток нервової системи плода. У головному мозку формуються нові центри нейронів, зв'язку між корковими і підкірковими структурами.

Тридцять четвертий тиждень вагітності вважається піком розвитку сечовивідної системи. Дитина починає активно заковтувати навколоплідні води, які потрапляють в його кровотік. Нирки малюка активно фільтрують рідину в організмі, зберігаючи всі необхідні білки, вуглеводи і іони. За добу сечовидільна система майбутньої дитини може переробити близько 500 мілілітрів рідини.

На даному терміні вагітності малюк має багато безумовні рефлекси, які необхідні для життя поза утроби матері. Він активно смокче свій пальчик, що відповідає рухам, необхідним для харчування грудним молоком. Дитина дуже чуйно реагує на яскраве світло, гучні звуки, переживання мами. 34 тиждень вагітності - час закріплення хапального рефлексу.

Серцево-судинна система продовжує свій розвиток, відбувається зростання нових артерій, вен і капілярів. Середня частота пульсу на даному терміні складає 140 ударів в хвилину. Серцебиття плоду на 34 тижні вагітності можна з легкістю прослухати за допомогою фонендоскопа.

На даному гестаційному терміні вдосконалюється ендокринна система майбутньої дитини. Його залози внутрішньої секреції активно продукують глюкокортікостеріоди, інсулін, тироксин та інші гормони. До цього терміну плід починає синтезувати речовини, що викликають початок лактації у майбутньої матері.

Кишечник майбутньої дитини активно функціонує, продукуючи власні ферменти, соляну кислоту і жовч. У нього потрапляє амніотична рідина, в якій розчинені білки, вуглеводи, частинки шкіри і інші домішки. У шлунково-кишковому тракті ці речовини піддаються переварюванню з утворенням мекония - первородного калу. У нормі він не повинен виходити з анального отвору до народження.

Пологи на 34 тижні вагітності є передчасними, однак дитину називають не недоношеним, а достроково з'явилися на світло. До даного терміну в структурних одиницях легких малюка - ацинусах, починає вироблятися сурфактант. Дана речовина перешкоджає спадання легеневої тканини при диханні атмосферним повітрям. Саме тому дитина, народжена на 34 тижні гестаційного терміну, не потребує ШВЛ (штучної вентиляції легенів).

Увага! Поява незвичайних виділення з піхви, відійшли навколоплідних вод, початок систематичних сутичок є приводом для негайно звернення за медичною допомогою.

У малюка на 34 тижні є періоди неспання і сну. Дитина може переставати ворушитися на кілька годин, що є нормою. Зазвичай біоритми плода збігаються з режимом дня майбутньої матері.

На 34 тижні вагітності ворушіння плода стають менш активними. Дитина з кожним днем \u200b\u200bзбільшується в розмірах, навколо нього залишається мало місця для рухів. За рідкісними винятками малюк вже не може повертатися в порожнині матки, його ворушіння приймають менш активний характер. Плід може рухати кінцівками і крутити головою.

Майже всі діти до 34 тижня вагітності займають певне положення, в якому вони з'являться на світ. Фізіологічна поздовжня позиція - коли вісь плода збігається з віссю матки. При такому положенні дитина може займати два види положення - головне і тазове.

При головному передлежанні малюк розташовується в порожнині матки ногами вгору. Таке положення дитини саме фізіологічне, воно зустрічається в 97% випадків. Іноді плід може розташовуватися сідницями донизу - таке передлежання називається тазовим. В цьому випадку природні пологи ускладнені, але можливі при веденні грамотним лікарем.

У рідкісних випадках плід може зайняти неправильне положення в матці - косе (коли дитина знаходиться під косим кутом до поздовжньої осі матки) і поперечне (коли дитина розташовується під прямим кутом до поздовжньої осі матки). При обох видах положення малюка природні пологи неможливі, лікарі змушені вдаватися до операції кесаревого розтину.

Відеогід по 34 тижні вагітності:

самопочуття жінки

До 34 тижня вагітності жінка перебуває в декретній відпустці вже цілий місяць. Якщо ж майбутня мати виношує двійню, її вихід на пенсію стався раніше на 14 днів.

До середини третього триместру жінка набирає близько 10-12 кілограм, Перевищення даної цифри значно збільшує навантаження на хребет. Майбутній матері слід уважно стежити за своєю масою, зважуючи хоча б раз на тиждень. Якщо за 7 днів набирання ваги складає 300 грам і більше, є приводи для занепокоєння, оскільки така надбавка говорить про розвиток сильних набряків.

Живіт майбутньої матері вже давно не можна приховати під просторою одягом, його обхват по пупку досягає 85-95 сантиметри. Матка також посилено зростає, висота стояння її дна на 34 тижні гестаційного терміну становить близько 32-35 сантиметрів. Кількість амніотичної рідини до даного моменту дорівнює 1 літру.

До 34 тижня гестації у майбутньої матері можуть з'являтися провісники пологів. Найголовніший з них -. Вперше вони виникають трохи раніше - на 24-30 акушерської тижня, проявляються як тягнуть відчуття в нижній частині живота, іноді під час них у жінки ниє поперек.

До середини третього триместру помилкові перейми з'являються все частіше. Їх функція полягає в підготовці організму жінки до майбутніх пологів. Майбутній матері слід відрізняти справжні і помилкові перейми, що розрізняються за такими параметрами:

1. Помилкові сутички характеризуються як неприємні і тягнуть відчуття над лоном і в спині, при істинної родової діяльності у жінки болить низ живота і поперек.

2. Справжні сутички мають певний цикл - вони тривають кілька десятків секунд, потім виникає пауза на кілька хвилин. Згодом тривалість скорочень збільшується, а перерва між ними скорочується. Помилкові сутички не мають чіткої періодичності.

3. Справжні сутички не можна призупинити в домашніх умовах. Хибна родова діяльність купірується зміною положення, прийомом спазмолітиків, прийняттям гарячої ванни, прогулянкою на свіжому повітрі і т.д.

Досить частим супутником останніх тижнів вагітності є набряки на нижніх кінцівках. Затримка рідини в організмі пов'язана зі збільшенням навантаження на нирки через їх здавлення маткою і підвищенням кількості циркулюючої крові. У нормі ноги набрякають лише до вечора в області стоп і щиколоток. Після нічного відпочинку пастозність нижніх кінцівок повинна пропадати.

Через збільшених розмірів матки жінці стає важко ходити і працювати, їй слід якомога більше відпочивати. На 34 тижні можливе невелике збільшення частоти дихання і серцебиття за рахунок пригнічення роботи легенів. Майбутню матір може турбувати безсоння, Оскільки їй стає важко знайти зручне положення. Велика матка тисне на сусідні органи, в тому числі і на порожнисту вену, тому жінці слід спати на лівому боці. Для зручності їй рекомендується придбати спеціальну подушку для вагітних.

Виділення на 34 тижні вагітності повинні бути прозорого або білуватого кольору. У нормі їх кількість невелика, запах відсутній. За рахунок розм'якшення шийки матки у вагінальних виділеннях можуть з'являтися домішки слизу - ще один провісник пологів.

Ускладнення і ризики

Перераховані вище особливості перебігу вагітності є варіантом норми і не повинні турбувати жінку. Негайна допомога фахівця потрібна при виникненні наступних патологій:

1. Початок родової діяльності.

Справжні сутички характеризуються циклічністю, болем, вони не купіруються препаратами і зміною положення. Про початок родової діяльності також говорять такі провісники, як відійшли або підтікання навколоплідних вод.

2. Передчасне відшарування нормально розташованої плаценти.

Патологія проявляє себе болями внизу живота і червоними або коричневими виділеннями. Зазвичай передчасне відшарування плаценти виникає після фізичних або емоційних навантажень.

3. Інфекція статевих органів.

Деякі з них протікають безсимптомно і можуть бути виявлені лише за допомогою аналізів. Серед явних симптомів запалення найчастішими є жовті, сірі, зелені виділення з піхви зі зміненою консистенцією і неприємним запахом. Також при інфекціях статевих органів жінку можуть турбувати свербіж у промежині, біль при статевому акті і поході в туалет.

4. Артеріальна гіпертензія вагітних.

Середина другого триместру - час, коли часто розвивається гестоз. Він характеризується появою білка в сечі, артеріальною гіпертензією вище 140 на 90, набряками на гомілках, верхніх кінцівках, обличчі. Гестоз може проявляти себе застоєм рідини на стопах і щиколотках в ранковий час.

5. Передлежання плаценти.

Дана патологія може довгий час протікати безсимптомно, але до середини третього триместру вона часто проявляє себе несподіваним кровотечею зі статевих шляхів, що не супроводжуються болем.

обстеження

В середині третього триместру майбутня мати повинна відвідувати лікаря раз в 2 тижні. На огляді лікар визначає висоту стояння дна матки, вимірює окружність живота і артеріальний тиск, вислуховує серцебиття плоду. Також раз на 2 тижні жінка повинна здавати загальний аналіз сечі, який під час допоможе виявити гестоз і.

До кінця вагітності жінка проходить третій скринінг, що включає в себе ультразвукове дослідження. УЗД допомагає оцінити будову плаценти, кількість навколоплідних вод, приблизну масу плода. Також обстеження показує передлежання плода, що обумовлює подальшу тактику під час пологів. До 30 тижня вагітності жінка повинна мати на руках обмінну карту, з якої вона надійде в акушерський стаціонар.

За свідченнями в середині третього триместру деяким жінкам призначають УЗД з доплерівським датчиком. Воно допомагає оцінити кровопостачання плаценти. Також частина майбутніх матерів на даному терміні проходять кардиотокографию. Даний метод дослідження призначений для моніторингу за здоров'ям малюка, виявлення гіпоксії - нестачі кисню.

Підготовка до пологів

Середина третього триместру - фінішна пряма періоду вагітності. Незабаром жінку чекають пологи, для полегшення яких потрібна особлива підготовка. Майбутньої матері рекомендується освоїти техніки дихальних вправ, вони допоможуть уникнути розривів промежини і шийки матки, а також сильного болю під час переймів і потуг.

Доброю профілактикою розривів є вправи Кегеля. Вони включають в себе повільні і швидкі стискання, разжіманія, скорочення стінок піхви. Регулярне виконання даних вправ допоможе швидко відновити родові шляхи в колишню форму. Для підвищення їх ефективності можна використовувати спеціальні тверді кульки.

До даного терміну майбутньої матері слід підготувати дитячі речі - ліжечко, пеленальний столик, підгузники, набір одягу, іграшки і т.д. Також жінці рекомендується заздалегідь зібрати аптечку новонародженого, що включає в себе засоби гігієни, антисептики, препарати для швидкої допомоги. Майбутній матері не слід забувати про себе, зібравши речі для поїздки в пологове відділення.

Жінка дев'ять довгих місяців чекає появи на світ свого малюка. Кожен день вагітності несе в собі нові відчуття, нові емоції, нові переживання. Всю вагітність прийнято вважати тижнями, так як це дуже зручно для адекватного відстеження розвитку плода і стану майбутньої матері. Кожен тиждень характеризується певними особливостями.

Жінка повинна спостерігати виділення. У цей період вона може проходити планове обстеження піхви, після якого можуть з'явитися кров'янисті виділення. Такі ж виділення служать сигналом про можливі передчасні пологи. На 34 тижні вагітності так само можуть з'явитися слизові виділення з піхви. Вони, швидше за все, будуть означати вихід слизової пробки, яка захищала вхід в матку. Якщо це так, то жінці потрібно бути готовою до швидких пологів.

Якими виділення повинні бути на 34 тижні вагітності?

На 34 тижні виношування виділення є нормою. Даний фізіологічний процес обумовлений активністю залоз, розташованих в каналі шийки матки жінки. У кожної жінки виділяється особлива слиз, без якої неможлива нормальна життєдіяльність репродуктивної системи. Також основним завданням природних виділень є захист від інфекцій і пошкоджень.

На даному терміні вагітності у здорової матері буде виділятися природна слиз, що володіє наступними критеріями:

• відсутність запаху (легкий кислуватий аромат допускається);
• колір прозорий або світлий (молочний);
• консистенція однорідна.

На жаль, існують випадки, коли виділення не є нормою і свідчать про наявність проблем, що загрожують здоров'ю майбутньої матері і її малюка.

зелені виділення

Якщо у жінки зелені або жовті виділення, які пузиряться, - це вірна ознака захворювання, що передається через статевий акт. Потрібно без зволікань звернутися до лікаря, який зробить призначення відповідного лікування.

При наявності шкідливих бактерій в піхву також можуть з'являтися зелені виділення. Рясна зелена слиз свідчить про гостру. Якщо такі виділення мають запах риби і відшаровуються плівками - це дисбіоз піхви.

Влагалищную мікрофлору порушує прийом антибіотиків. Іноді зелена слиз може бути ознакою простого запалення матки і придатків.

Такі виділення, в супроводі з болем у попереку або внизу живота, загальною слабкістю і запамороченням, вимагають термінової медичної діагностики і консультації лікаря.

сирнистий виділення

Звичайна білувата слиз на всіх етапах вагітності є нормою, і пізні терміни не виняток. Але якщо ця слиз стає повністю білою, має густу або творожистую консистенції і супроводжується специфічним запахом, то це точно.

Не варто переживати, адже молочниця лікується досить легко, а іноді навіть за один прийом спеціальних медикаментів.

червоні виділення

При наявності червоних (особливо червоних) виділень слід миттєво викликати швидку допомогу. Такі виділення свідчать про кровотечу, і якщо воно виникло внаслідок дострокової відшарування плаценти, без професійної акушерської допомоги життя малюка може опинитися під загрозою.

коричневі виділення

Виділення коричневою слизу цілком нормально для ранніх строків вагітності, оскільки є кровотеча імплантації, які виникають в процесі закріплення заплідненої яйцеклітини на маткової стінки. На пізніх термінах рожеві або коричневі виділення знаменують початок пологів.

У першому триместрі вагітності формується, функція якої - закрити канал шийки матки і захищати ембріон від інфекцій. Коли терміни вагітності підходять до завершення, організм вже готовий до пологів і не потребує такої пробці. Вона вийде мінімум за 3 тижні до пологів.

На 34 тижні вагітності малюк ще не готовий прийти в цей світ. А якщо сталося раніше відходження пробки, що супроводжується коричневими виділеннями - це привід звернутися до лікаря, щоб уникнути передчасних пологів.

Жінці не потрібно боятися виділень, які можуть з'явитися у неї на 34 тижні вагітності. Їй необхідно отримати консультацію лікаря, провідного вагітність, і спокійно готуватися до швидких родів. Єдине, якщо кров'янисті виділення будуть рясними і супроводжуватися сильними болями, потрібно негайно викликати швидку допомогу. Дитинка, який може з'явитися на світ раніше терміну - на 34 тижні вагітності, життєздатний, він може самостійно дихати. Так що при будь-яких незвичайних відчуттях, що з'явилися на цьому терміні вагітності, жінці необхідно зберігати спокій, вірити в себе і свої сили, в свого малюка. Все буде добре! Бережіть себе і будьте здорові!