100 способів змінити життя

02.11.2023

Ця книга народилася зі щотижневої рубрики Лариси Парфентьєвої «100 способів змінити своє життя» на сайті видавництва «Манн, Іванов та Фербер». Тільки з'явившись, ця рубрика викликала багато відгуків. Люди почали писати, як різні історії допомагають їм рухатися вперед. До цієї книги увійшли розділи «Призначення», «Мотивація», «Рух», «Закони життя».

Люди переконані, що міняти своє життя складно. Повіками людство ховалося за цією відмовкою, мовляв нічого так одразу змінити не можна, від звичок позбавиться складно, потрібно поступово щось змінювати, щоб не нашкодити собі. Настав час викорінювати ці стереотипи, породжені невпевненістю та страхом перед змінами. Лариса Парфентьєва та її книга «100 способів змінити життя. Частина перша» пропонують сотню способів, які зроблять метаморфози у Вашому житті та навколишній реальності швидко, безболісно та ефективно.

На сайт ви можете скачати безкоштовно «100 способів змінити життя» у fb2, epub, pdf, txt, doc та rtf – Лариси Парфентьєвої.

Про що ця книга?

Почати абсолютно нове життя – завдання із зірочкою. Подумайте, як часто Ви обіцяєте собі, що з понеділка кинете курити, з 1 вересня почнете навчатися, а з початком нового місяця знайдете гідну високооплачувану роботу? А тепер подумайте, як часто виконуєте обіцянки, дані самому собі? Міняти себе та своє життя неймовірно складно, але це можливо зробити. Потрібно просто запастися терпінням та левовою часткою мотивації, яку приготувала для своїх читачів Лариса Парфентьєва у своїй книзі «100 способів змінити життя. Частина перша".

Книга складається з 4 розділів, у кожному з яких пані Парфентьєва розповідає, як подолати обставини на дорозі та змінити свій звичний спосіб життя, ставши найкращою версією себе. Історії та поради, що містяться в книзі, змушують повірити у власні сили та надихають рухатися вперед, не застряючи у згубній зоні комфорту.

Чому вчить ця книга?

Лариса Парфентьєва у книзі «100 способів змінити життя. Частина перша» чітко та конструктивно описує план дій. Стиль викладу автора простий і зрозумілий. Кожна думка легко запам'ятовується і вимагає роз'яснення. Є багато посилань на зарубіжних авторів та їх найкращі твори, присвячені тематиці самовдосконалення особистості.

Ця книга змусить повірити у власні сили і розповість у якому напрямі необхідно рухатися, щоб життя почало приносити задоволення, а не було нудним та прісним на смак.

Для кого ця книга?

Посібник, що містить у собі близько 100 способів зміни себе і свого життя, стане в нагоді кожній людині, адже рано чи пізно невдоволення власним існуванням наздожене всіх, а з цим потрібно вміти боротися. Купити або завантажити книгу «100 способів змінити життя. Відгуки та рецензії про книгу.

У людині природою закладена потужна сила, яка може привести його до всіх благ, про які вона тільки мріє. Донедавна секрети щодо використання внутрішніх ресурсів людини були таємницею зараз це загальнодоступна інформація, яку може використовувати кожен. Книжка «100 способів змінити життя. Частина 1» Лариси Парфентьєвої один із найкращих існуючих зразків, який здатний реально якісно змінити ваше життя на краще.

Сама Лариса Парфентьєва зізнається у своїй книзі, що раніше вона вважала оповідання успішних людей про свої неймовірні досягнення у житті казками. У неї не лягало в голові, як людина не маючи навіть коштів на існування, може стати мільйонером відомим у всьому світі. До написання цієї книги Ларису призвела потреба, поділиться своїми змінами, після глибокого життєвого глухого кута, який вона випробувала на собі. Вона, як і багато хто в нашому світі, відчувала, що все в її житті не так і вона здатна і заслуговує на більше. Вона не зламалася духом і знайшла способи, які допомогли їй реалізувати себе та багато своїх мрій у реальність. Тепер її книга, де вона докладно описує перевірені методи, допомагає мільйонам інших людей. Книга складається з розділів, у яких ви докладно дізнаєтесь, що таке мотивація, яке ваше призначення і які вони є законами життя.

Пам'ятайте, що абсолютно кожна людина здатна бути щасливою, займатися своєю улюбленою справою і злетіти до висот. І пам'ятайте, що жоден із способів вам не допоможе, якщо ви не готові працювати над самим собою, якщо ви не готові змінюватись. Тільки бажання та готовність на практиці використати рекомендації з книги «100 способів змінити життя. Частина 1» Лариси Парфентьєва допоможуть розгорнути ваше життя на 180 градусів. У ваших руках стати кращими тут і зараз. Не відкладайте у довгий ящик! Дійте сьогодні!

Як набувати друзів і впливати на людей.
Психологія переконання. 50 доведених способів бути…
Магія ранку. Як перша година дня визначає ваш успіх.

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс»

* * *

Цю книгу добре доповнюють:

Як отримати те, чого дійсно хочеш

Чому не варто відкладати життя на потім

21 метод підвищення особистої ефективності

Брайан Трейсі

Присвячується моєму батькові Віктору, який завжди у мене вірив

Вступ

Кілька років тому я опинилася в глибокому життєвому глухому куті: нелюба (хоч і престижна) робота, 30 кілограмів зайвої ваги, купа шкідливих звичок, орендована квартира, кредити, вічно невдалі стосунки та відчуття повного безглуздя.

Але найжахливішим було навіть це, а відчуття нереалізованості. Я відчувала якусь силу в собі, яка просилася назовні. Я бачила у собі потенціал. Я знала, що можу стати кимось більшим.

Якось мені на очі попалася цитата Гете: «У глибині людини закладена творча сила, яка здатна створити те, що має бути, яка не дасть нам спокою та відпочинку, допоки ми не висловимо її».

Я постійно запитувала себе: Як по-справжньому самореалізуватися? І що це значить? З чого почати? Як вирватися із цього замкнутого кола?»

Я читала історії успіху і думала, що мене намагаються обдурити: спочатку у цих «гарних казках» все зовсім погано, а потім бац – і добре. Але ні слова про те, як пройдено шлях від самого дна до обкладинки журналу Time.

Як одинока мати, яка сім років працювала офіціанткою, стала лайф-коучем і допомогла більш ніж мільйону людей знайти своє призначення? Як хлопчик із нетрів, у якого не було навіть черевиків, зміг стати актором і отримати «Оскара»? Де знайшла сили 28-річна дівчина, яка залишилася одна з дитиною і жила на соціальну допомогу, щоб закінчити книгу про хлопчика-чарівника, яка пізніше принесла їй світову популярність? Як хлопець на ім'я Уолт не зламався, коли його звільнили з газети за «брак уяви», і став відомий як творець мультимедійної імперії Walt Disney Company? Як бабуся на ім'я Лінн Міллер у 78 років уперше вийшла на сцену – і стала стендап-коміком? Чому вчений Томас Едісон не здався після 10 тисяч спроб і зрештою відкрив лампу розжарювання?

…І я знайшла відповіді, які допомогли мені змінитись. А тепер я допомагаю іншим – у книгах, на майстер-класах та виступах. Усі відповіді – у цій книзі, яка народилася зі щотижневої рубрики «100 способів змінити своє життя» на сайті видавництва «Манн, Іванов та Фербер».

Тільки з'явившись, ця рубрика викликала багато відгуків. Люди почали писати, як різні історії допомагають їм рухатися вперед.

Вирішено: запускаю свій проект. Я зрозумів, що через 20 років дуже шкодуватиму, якщо не почну прямо зараз. Спасибі вам!

Ура! Я почуваюся щасливою. Сьогодні вперше за останній рік взялася за своє улюблене хобі та знайшла мотивацію сходити до тренажерної зали.

Мої друзі ніколи не вірили в мене і ні до чого не прагнули. Але ваша стаття допомогла мені подивитися на все з іншого боку та знайти нове оточення.

Ваші статті дали мені віру у власні сили у той момент, коли я була готова здатися. Але тепер я продовжуватиму.

Я перестав боятися помилок та невдач у своєму бізнесі і нарешті зрозумів причини перфекціонізму. Дякую!

Сьогодні я стала вільною, бо знайшла сили чесно зізнатися, що не люблю свою роботу і хочу реалізувати себе. Це мій другий день народження.

Нереальний заряд мотивації! Мені хочеться творити! Моя внутрішня сила розбушувалася!

У книзі ви знайдете відповіді на багато запитань.

Як виразити силу, яка є у мене всередині?

Як піти з нелюбимої роботи та реалізувати себе?

Як зробити перший крок до нового життя?

Як подолати страхи та зробити «стрибок віри»?

Як поєднувати роботу та улюблену справу?

Як знайти оточення, що підтримає?

Як розвинути особисту силу та отримати бажане від Всесвіту?

Як вибачити старі образи та «вийняти ніж зі спини»?

Крім того, ви отримаєте персональну формулу щастя із семи складових.

Книга включає розділи "Призначення", "Мотивація", "Рух", "Закони життя". Кожен із них складається з кількох невеликих підрозділів. Отже, можете сміливо починати читати з будь-якої сторінки.

Книга замислювалася як універсальний подарунок будь-кому, хто хоче покращити своє життя та стати щасливішим. Я майже впевнена, що вона змінить життя будь-кого, хто приділить їй хоча б годину.

Надихайтеся.

Мрійте.

Змінюйте своє життя!

У вас все вийде.

Мотивація

Як кинути зненавиджену роботу, схуднути на 30 кілограмів і знайти себе

Перша історія про те, як кинути все та розгорнути життя на 180 градусів, – моя. Отже, рівно три роки тому моє життя кардинально змінилося після однієї поїздки в московському метро.

Але спочатку про те, ким тоді я була. Збоку все було просто чудово: я закінчила журфак МДУ, працювала для багатьох московських ЗМІ, була «глянцевим» інтерв'юером, спілкувалася з усіма зірками – від Алли Пугачової до Кіану Рівза. Мені здавалося, що це дуже круто. Паралельно я вела свою телепередачу, а моїм останнім місцем роботи на той момент був ТВ-проект «Топ-модель російською мовою», який вела Ксенія Собчак. Ми їздили на зйомки до Нью-Йорка, Лондона, Майамі.

Загалом, зовні все було справді круто. Але всередині мене постійно мучилося одне відчуття: «Це не те, чого я хочу насправді». Мені здавалося, що моє справжнє життя ще не почалося. Я набирала вагу, а у вихідні хиталася барами.

остання крапля

У квітні 2012 року я їхала до московського метро. Я стояла і трималася за поручень. Раптом бабуся, що сиділа попереду, встала зі свого місця і сказала: «Сідайте, дівчино. Вам потрібніший. Ви все-таки на малюка чекаєте».

Вам колись у метро поступалася місцем бабуся? Серйозно?

Мені було соромно. Що я могла сказати? «Вибачте, бабусю, це не малюк, а 133 піци, 196 бургерів і 838 сендвічів, які я з'їла за останні кілька років»? Я не могла розчарувати її, тому, безглуздо посміхаючись і притримуючи свою уявну дитину, сіла на її місце. Так і їхала до кінцевої станції: я та моя дитина-жир.

Ця історія перевернула моє життя. Я покинула все і поїхала до свого рідного міста Уфу. Тут я знайшла по-справжньому улюблене заняття, пострункішала, позбулася шкідливих звичок, змінила ставлення до світу і зараз допомагаю людям зробити перший крок до нового життя.

Як зробити перший крок?

Більшість людей починають зміни із запитання: «Скільки можна це терпіти?» Але правильне питання таке: "Що я можу зробити вже сьогодні, щоб змінити своє життя?"

У психологів є термін: «одна година на день». Вважається, що якщо людина присвячує годину на день якійсь справі, то рано чи пізно вона досягне якщо не блискучого, то очевидного успіху. Навіть за повної відсутності таланту та умов.

Наприклад, Маргарет Мітчелл, автор «Віднесених вітром», створювала свій шедевр упродовж десяти років. Вона витрачала буквально 20–30 хвилин на день, записуючи текст на серветках та клаптиках паперу, які містили від кількох абзаців до однієї фрази. Отак і з'явився цей шедевр. Авраам Лінкольн вивчав право під час нічних чергувань, коли чатував на складі товарів.

Я теж вирішила витрачати годину на те, щоб знайти себе: читати книги, спілкуватися з людьми, гуляти та думати. За півроку я зрозуміла, що мені подобається по-справжньому: надихати людей і читати книги. Тоді я завела свій гурт «ВКонтакте» і почала ділитися думками. Я не думала, чи можна на цьому заробити чи ні: просто робила те, що мені до душі.

Зараз я точно знаю, що задоволення та успіх можуть принести лише справи, які ти любиш по-справжньому. Я впевнена: кожен із нас – природний ресурс. І якщо вам від народження дано унікальний талант бути, наприклад, крутим коміком, а ви сидите в офісі над інвестиційними звітами, то з погляду світу ви є поганим природним ресурсом.

Тільки коли ми робимо те, до чого по-справжньому лежить душа, життя починає нас підтримувати.

Що робити зі страхом?

Усім страшно виходити із зони комфорту та кидати «насиджені» місця. Але, як чудово сказав американський бізнесмен Джордж Едейр: "Все, про що ви мрієте, знаходиться на іншій стороні вашого страху".

Філософія Едейра проста: якщо ви хочете жити так, як мрієте, треба подолати страх. А для цього треба вірити у результат. Між страхом та результатом – прірва. І єдиний спосіб змінити життя – стрибнути у порожнечу.

Не бійтеся зробити цей крок - і страх зникне. Коли я виїжджала з Москви і звільнялася з телебачення, мій головний страх був таким самим, як у багатьох: я боялася, що в мене закінчаться гроші. І, знаєте, так і сталося. Але нічого страшного не сталося: ніхто не помер, не захворів на сухоти і не наклав на себе руки. Це був чудовий та веселий час. Я навчилася любити звичайні прогулянки, дізналася десятки способів комбінувати гардероб та навчилася самостійно міняти набійки на туфлях.

Очікування дива

У моєму минулому житті в мене була мрія. Я мріяла, що одного разу до моїх дверей подзвонить кур'єр і скаже: «Привіт, я з фонду Михайла Прохорова. Михайло дізнався, що ви дуже талановита людина. І тому вам п'ять мільйонів рублів. Здачі не треба – це вам на пошуки себе.

Я чекала кілька років, але кур'єр так і не прийшов. Ось невдача. Ми всі чекаємо на диво. Ми мріємо, що завтра виграємо в лотерею мільйон або до нас прилетить чарівник у блакитному гелікоптері – і наше життя зміниться. Але, як відомо, у блакитному гелікоптері, особливо в Росії, може прилетіти лише МНС. І те – у надзвичайних ситуаціях.

Ми чекаємо чудес від будь-кого. Тільки не від себе.

А далі?

Після групою, яку я завела «ВКонтакте», з'явилася робота у видавництві «Манн, Іванов і Фербер» (МІФ). Все це підняло мою самооцінку, до того ж у мене з'явилися сили змінити себе. За наступні півтора роки я схудла майже на 30 кілограмів. І я діяла за тією ж методикою «Одна година на день»: годину на добу приділяла вивчити тему. Крок за кроком будувала нове життя, долаючи страх.

А одного разу в мої двері зателефонували. Там був… ні, не кур'єр із фонду Михайла Прохорова, а знайомі моїх знайомих. І вони сказали: «Ми читаємо твій гурт “ВКонтакте”, і нам він дуже подобається. Ми хочемо зібрати п'ятнадцять людей, ти можеш їм розповісти свою історію?

І це було круто: у мене з'явився шанс надихнути п'ятнадцять людей. А це вже цілий світ. Потім було ще п'ятнадцять чоловік та ще п'ятнадцять. А потім одна з цих п'ятнадцяти підійшла до мене і сказала: Мені подобається те, що ти говориш. А давай зберемо сто п'ятдесят чоловік».

І ми зібрали сто п'ятдесят, потім ще сто п'ятдесят, а потім двісті п'ятдесят. І тепер машину вже неможливо зупинити. І я вже відкривала своїм виступом конференцію TEDx у Казані. Для мене це велика честь, тому що на міжнародних майданчиках TED виступали найсильніші цього світу – від Білла Гейтса до Тоні Роббінса.

Я не знаю, як саме працює Всесвіт і чому так виходить. Щоправда.

Я одне знаю: якщо ти йдеш за покликом свого серця, періодично стрибаючи в прірву страху, то все буде добре.

Я знаю, що у двері ніколи не постукає кур'єр із фонду якогось олігарха і не запропонує кілька мільйонів на пошуки себе.

Я знаю, що в цьому світі немає жодних чудес, окрім тих, що ми творимо самі.

Упевнена, багато хто з вас зараз стоїть на краю цієї прірви, на іншій стороні якої – ваше справжнє життя.

Страшно? Дуже.

Але єдиний спосіб не шкодувати про нездійснене в кінці життя - повірити і стрибнути.

Зробіть цей крок.

Резюме для тих, хто не любить читати довгі тексти

Ось що треба зробити, щоб техніка творчої години запрацювала.

1. Прямо зараз взяти щоденник чи календар та знайти «вікна» у своєму розкладі на найближчий тиждень. Запланувати творчий годинник на найближчий тиждень.

2. Вибрати тему, яка хвилює вас. Це може бути будь-що: від пошуку улюбленої роботи до з'ясування проблем в особистому житті або бажання стати «фітоняшкою».

3. Заплануйте свою першу творчу годину. Мені здається, безпрограшний варіант - почитати книгу або піти на захід по темі, що вас цікавить, у вашому місті. Після цього ви самі зрозумієте, куди рухатись далі. Можна планувати наступну годину. Дотримуйтесь поради Лао-цзи: «Шлях у тисячу миль починається з першого кроку».

Парадокс того, хто вижив, або Чому історії успіху не працюють

Як ви ставитеся до дельфінів? Напевно, більшість людей вважають їх чудовими створіннями. Адже вони рятують потопаючих, підштовхуючи їх до берега.

А скільки людей дельфіни виштовхали не до берега, а у відкрите море, де потонули? Цього не може знати ніхто: втоплений не потрапляє до статистики.

Це називається системною помилкою того, хто вижив, і вона так само застосовна до історій успіху. Припустимо, виходить голова великої компанії перед багатотисячною аудиторією і каже: «Я вважаю, що чудовий інструмент для бізнесу – мазати голову хроном. Поки ви її мажете, до вас приходять геніальні ідеї для розвитку».

І люди натовпом кидаються купувати хрін. Але тих, кому цей метод не допоміг, так само як і втоплених дельфінами, підрахувати неможливо.

Можливо, їх набагато більше.

Системну помилку того, хто вижив, добре демонструє і така історія. Під час Другої світової війни не всі британські бомбардувальники поверталися до бази. А ті, що повернулися, мали безліч пробоїн від обстрілів на крилах та хвості.

Тоді вище керівництво вирішило, що треба зміцнювати крила та хвости: на них найбільше пробоїн. Але угорський математик Абрахам Вальд (1902-1950) правильно поставив питання і сказав, що крила та хвости добре захищені. Адже літаки, незважаючи на пробоїни у цих частинах, таки повертаються на базу. А що захищено погано – про це можуть сказати лише літаки, що не повернулися, які, звичайно, ніхто не враховує. У результаті з'ясувалося, що справжні «больові точки» бомбардувальника – паливний бак та кабіна пілота. Саме після влучення снарядів туди літаки не повертаються.

Непрацюючі техніки та історії неуспіху

Зазвичай у статтях про системну помилку того, хто вижив, пишуть: «Не можна вірити в історії успіху, тому що дуже часто він пояснюється випадковістю. Наприклад, глава компанії застряг у ліфті торгового центру і там познайомився із перспективним клієнтом. Або клієнт випадково звернув не туди, доки їхав до конкурентів, і контракт дістався іншої компанії. А це означає, що успіх пояснюється випадковим збігом обставин, і його не можна використовувати як рецепт».

Ще в такі моменти ставлять питання: "Історія Apple розписана дуже докладно, то чому ще жодна компанія не змогла повторити їх успіх?"

Крім того, багато аналітиків радять насамперед вивчати історії тих, хто не досяг успіху. Погоджуся з цим. Але для мене парадокс того, хто вижив, – проблема набагато глибша. Найважливіше, чого вона може навчити, – пошуку свого шляху, а не створення успіху за готовими лекалами.

Тут все приблизно як із пігулками. Відкрийте відгуки на будь-який медичний препарат, і там буде написано: «Мені він допоміг», «А мені не допоміг», «Чудова річ!», «Тільки гроші б'ють, а користь нуль».

TEDx – один із проектів конференції TED (Technology, Entertainment, Design – технології, розваги, дизайн), що дозволяє охочим із різних країн, міст та спільнот за ліцензією організовувати свої незалежні наукові конференції у стилі TED та ділитися новими ідеями з різних областей. У Росії проводяться із 2009 року. Прим. ред.

Лариса Парфентьєва

100 способів змінити життя. Частина 2

Всі права захищені.

Ніяка частина цієї книги не може бути відтворена в будь-якій формі без письмового дозволу власників авторських прав.

* * *

Присвячується моїй мамі Флоре, яка завжди підтримує мої шалені ідеї (а іноді виступає їх призвідником)

Вступ

Після виходу першої частини книги в мережі з'явилося кілька сотень відгуків (до речі, їх ви можете подивитися в соцмережах по хештегу # 100 способів змінити життя). Більшість із них починалося так: «Я б ніколи не купив(-ла) книгу з такою назвою, якби її не порадив [ім'я якогось авторитетного критика/блогера/друга]».

Отже, якщо ви нічого не знаєте про серію «100 способів змінити життя», нехай вас не лякає така претензійна назва. Обіцяю: наступну книгу я назву так, щоб ніхто не запідозрив мене в пафосі та «ванільності». Наприклад, "Макарони, дошки, Сальвадор Далі".

А зараз у вас у руках незвичайна, незважаючи на назву, книга. Щоб створити дві частини «100 способів…», я прочитала понад 1000 книг. Найкращі ідеї, техніки, думки та цитати я перемішала у своїй голові, присмачила історіями реальних людей, додала душі, серця, іронії, здорової самокритики та поклала на ці сторінки. Як написала одна дівчина у відгуку: «Ця книга замінює сотні книг із саморозвитку».

У той же час на цих сторінках ви знайдете багато авторських напрацювань (інші розтягнули б кожну з них на цілу книгу), які ви більше ніде не зустрінете.

Хайвей змін. Моя авторська концепція – шлях із чотирьох відрізків, які проходить будь-хто, хто зважиться розгорнути життя на 180 градусів. У ній є відповіді на два основні питання: «З чого почати?» і «Як перейти на новий щабель?»

Колесо покликання. Цікава схема, яка допомагає зрозуміти, чи туди ви йдете. Це інструмент, який наочно показує, в якій справі ви почуватиметеся на своєму місці. Над цією технікою я працювала останні три роки.

Епоха накопичення. Це голова для тих, хто застряг на одному рівні і не може зрушити з місця. На вас чекає система П'яти Точок, які дозволять з «друга головного героя» перетворитися нарешті на головного героя. Повірте: ви накопичили вже достатньо, щоб стати головним.

ПАУК. Не знаю, як вам, а мені ніколи не давалося традиційне планування на кшталт «Треба створити план на п'ять років». «Ви у своєму розумі? Я навіть не знаю, де буду за тиждень!» Тож я вигадала систему багатоваріантного планування та розбір справ за системою ПАВК.

Ще один розділ називається так: «12 "вм'ятин", людина як кулька пластиліну, або Чому маніяк завжди знаходить свою жертву». У ній я порівнюю людину з кулькою пластиліну і пояснюю, як, на мій погляд, влаштований світ: чому кожен отримує те, що заслуговує, і як нарешті перестати заслуговувати на чорт знає що.

Сила книги в тому, що вона непомітно вводить вас у стан натхнення, осяянь та бажання негайно рухатися до реалізації своїх великих задумів. Як написала одна читачка: «Сторінки запрограмовані на неминуче підняття настрою, відчуття власної значущості та віри у свої сили».

А ще: те, що книга опинилась у ваших руках, це знак.

Приємного читання!

Лариса Парфентьєва і # 100 способів змінити життя

Мотивація

Три важливі питання, які допомагають визначити пріоритети та краще розібратися в собі

Іноді я замислююся: «Цікаво, як Всесвіт найлегше розмовляти з нами?» І розумію: через дрібниці. Часто відповіді ми отримуємо із випадково почутих фраз, рядків пісень, цитат із фільмів. За останній рік я випадково почула три запитання, які змусили мене всерйоз замислитися.

Питання №1

Нещодавно я розмовляла зі своїм другом Русланом Скорповим, і він розповів таку історію про питання, яке змусило його задуматися.

Кілька років тому я відпочивав у Австрії. Після кількох спусків із гір вирушили з друзями відмокати у сауну. І в один момент помітили запітнілий напис на склі. Ми підійшли ближче і побачили там слова англійською. Це було питання: "Якби твоє життя було фільмом, як би ти хотів його продовжити?"

І ми почали фантазувати. Мій друг сказав, що у його фільмі він як головний герой стає успішним та відкриває свою мережу автозаправок. Моя дружина розповіла, що мріє стати затребуваним фінансовим консультантом. А я подумав, що хочу стати найвідомішим ведучим у Казані. Ми ще довго розмірковували про те, яким би ми хотіли бачити продовження фільмів нашого життя.

І ось що цікаво: за кілька років усе, що хлопці тоді загадали, справдилося. І зараз Руслан каже, що дуже часто використовує цю техніку, називаючи її «Фільм Моє легендарне життя»:

– Щоразу, коли мені потрібно ухвалити рішення, я думаю про той фільм, який я зараз знімаю. Якщо мені пропонують участь у якомусь проекті, то я запитую себе: «Припустимо, я погоджуся і цей проект потрапить у мій фільм, глядачі скажуть “Вау! Це потужно!” чи ні?" Коли я розмовляю з якоюсь людиною, я запитую себе: «А цей діалог гідний того, щоб потрапити до фільму? Навчив би він чогось глядачів? Чи дивилися б цей момент на перемотуванні?» А ще це чудово мотивує до дії – наприклад, у вихідний день, коли можна було б повалятися в ліжку або ще якось убити час. Я розумію, що для мого легендарного фільму про легендарне життя це було б надто нудно, і вигадую пригоди на майбутній день. Це питання дуже серйозно вплинуло на моє світовідчуття. Тепер нічого не вдієш: адже я ж головний герой свого власного фільму. Доводиться грати на всі сто».

А якби ваше життя було фільмом, як би ви хотіли його продовжити?

Питання №2

Нещодавно мені потрапила до рук книга «642 ідеї, про що ще написати». У ній зібрано 642 ідеї, які допоможуть почати писати та/або краще розуміти себе. Там було одне питання, яке чітко дало зрозуміти, що для мене найважливіше. Він звучав так: «Якби ти міг залишити лише один спогад зі всього життя, то який би це був спогад?»

І справді, який спогад я вважаю найціннішим у своєму житті? Я додумала собі цю історію так. Допустимо, я доживаю років до ста, і в якийсь момент у мене слабшає пам'ять. До цього часу лікарі можуть вшити в мій внутрішній комп'ютер тільки триспогади, які я зможу дивитись як кіно, коли захочу. Лише три за все життя і більше нічого. І в цей момент мені раптом стало ясно. Зерна відокремилися від полови. З трьох найважливіших спогадів два були пов'язані з моєю сім'єю та подорожами. І ще одне, яке б мені хотілося зберегти – день, коли на редраді МІФу вирішили, що видаватимуть мою книгу «100 способів змінити життя».

Питання №3

За останні кілька років я прочитала сотні книг. Вони мали десятки вправ і технік, які допомагають зрозуміти, в який бік рухатися. Але найчастіше і експерти, і звичайні люди посилаються на одне Головне питання, яке добре прочищає мозок. Стікер із цим питанням висить над багатьма робочими столами найсильніших світу цього. Пропоную взяти ручку та листок та відповісти на нього. Прямо зараз. Запитайте себе: "Чим би я зайнявся, якби точно знав, що в мене вийде?"

Дайте відповідь чесно, забувши страхи і невпевненість у собі. Забудьте про тих, хто не вірить у вас. І тих, хто каже, що треба бути скромним. І всі відмовки у світі. Чим би ви взялися?

Як унеможливити можливе, або Метод «тимчасових труднощів»

Нещодавно натрапила на відео з новосибірської конференції TEDx. Вона називалася «Сила розуму», речник – Аркадій Цукер, директор Центру стратегічного консалтингу.

Я навряд чи відкрила б це відео, але спрацювали два моменти. По-перше, його постала авторитетна людина з коментарем: «Погляньте, якщо вважаєте, що у вас є проблеми». По-друге, 2015 року я теж виступала на TEDx, і мені захотілося відчути цю атмосферу.

Виступ Аркадія розпочинався так: «Часто, коли я презентую клієнтам стратегічні рішення, мені кажуть – це неможливо». І сьогодні я хочу вам розповісти, чому я впевнений, що все можливо…»

І він розповів історію, яка мене вразила, і поділився методом, який допомагає унеможливити можливе. Він називається "живе мислення", або "метод тимчасових труднощів".

Аркадій народився із тяжкою формою ДЦП. Лікарі стверджували, що він все життя погано говоритиме, погано пересуватиметься і ніколи не зможе жити як «нормальна» людина.

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс»

* * *

Цю книгу добре доповнюють:

Як отримати те, чого дійсно хочеш

Чому не варто відкладати життя на потім

21 метод підвищення особистої ефективності

Брайан Трейсі

Присвячується моєму батькові Віктору, який завжди у мене вірив

Вступ

Тільки з'явившись, ця рубрика викликала багато відгуків.

Люди почали писати, як різні історії допомагають їм рухатися вперед.

Вирішено: запускаю свій проект. Я зрозумів, що через 20 років дуже шкодуватиму, якщо не почну прямо зараз. Спасибі вам!

Ура! Я почуваюся щасливою. Сьогодні вперше за останній рік взялася за своє улюблене хобі та знайшла мотивацію сходити до тренажерної зали.

Мої друзі ніколи не вірили в мене і ні до чого не прагнули. Але ваша стаття допомогла мені подивитися на все з іншого боку та знайти нове оточення.

Ваші статті дали мені віру у власні сили у той момент, коли я була готова здатися. Але тепер я продовжуватиму.

Я перестав боятися помилок та невдач у своєму бізнесі і нарешті зрозумів причини перфекціонізму. Дякую!

Сьогодні я стала вільною, бо знайшла сили чесно зізнатися, що не люблю свою роботу і хочу реалізувати себе. Це мій другий день народження.

Нереальний заряд мотивації! Мені хочеться творити! Моя внутрішня сила розбушувалася!

У книзі ви знайдете відповіді на багато запитань.

Як виразити силу, яка є у мене всередині?

Як піти з нелюбимої роботи та реалізувати себе?

Як зробити перший крок до нового життя?

Як подолати страхи та зробити «стрибок віри»?

Як поєднувати роботу та улюблену справу?

Як знайти оточення, що підтримає?

Як розвинути особисту силу та отримати бажане від Всесвіту?

Як вибачити старі образи та «вийняти ніж зі спини»?

Крім того, ви отримаєте персональну формулу щастя із семи складових.

Надихайтеся.

Мрійте.

Змінюйте своє життя!

У вас все вийде.

Мотивація

Як кинути зненавиджену роботу, схуднути на 30 кілограмів і знайти себе

остання крапля

Вам колись у метро поступалася місцем бабуся? Серйозно?

Як зробити перший крок?

Тільки коли ми робимо те, до чого по-справжньому лежить душа, життя починає нас підтримувати.

Що робити зі страхом?

Очікування дива

Ми чекаємо чудес від будь-кого. Тільки не від себе.

А далі?

І ми зібрали сто п'ятдесят, потім ще сто п'ятдесят, а потім двісті п'ятдесят. І тепер машину вже неможливо зупинити. І я вже відкривала своїм виступом конференцію TEDx 1
TEDx – один із проектів конференції TED (Technology, Entertainment, Design – технології, розваги, дизайн), що дозволяє охочим із різних країн, міст та спільнот за ліцензією організовувати свої незалежні наукові конференції у стилі TED та ділитися новими ідеями з різних областей. У Росії проводяться із 2009 року. Прим. ред.

У Казані. Для мене це велика честь, тому що на міжнародних майданчиках TED виступали найсильніші цього світу – від Білла Гейтса до Тоні Роббінса.

Я не знаю, як саме працює Всесвіт і чому так виходить. Щоправда.

Я одне знаю: якщо ти йдеш за покликом свого серця, періодично стрибаючи в прірву страху, то все буде добре.

Я знаю, що в цьому світі немає жодних чудес, окрім тих, що ми творимо самі.

Упевнена, багато хто з вас зараз стоїть на краю цієї прірви, на іншій стороні якої – ваше справжнє життя.

Страшно? Дуже.

Але єдиний спосіб не шкодувати про нездійснене в кінці життя - повірити і стрибнути.

Зробіть цей крок.

Резюме для тих, хто не любить читати довгі тексти

Ось що треба зробити, щоб техніка творчої години запрацювала.

2. Вибрати тему, яка хвилює вас. Це може бути будь-що: від пошуку улюбленої роботи до з'ясування проблем в особистому житті або бажання стати «фітоняшкою» 2
«Фітоняшки» – милі приємні дівчата, які активно займаються фітнесом. Прим. ред.

Парадокс того, хто вижив, або Чому історії успіху не працюють

Можливо, їх набагато більше.

Непрацюючі техніки та історії неуспіху

Що означає «свій шлях»?

Я абсолютно впевнена, що немає жодного універсального інструменту, який гарантовано допоможе досягти успіху. І саме тому я закликаю вас перевіряти все, про що пишу, а не вірити мені на слово.

Як сказав Ден Вальдшмідт у книзі «Будь найкращою версією себе» 3
Видана російською мовою: Вальдшмідт Д. Будь найкращою версією себе: Як звичайні люди стають визначними. М.: Манн, Іванов та Фербер, 2015.

: "Успіх - це не те, що ти робиш, а те, що ти собою являєш"

І я з ним згодна. Єдиний спосіб досягти успіху – набути внутрішню силу. (Докладніше про це читайте у розділі «Особиста сила, віртуальний cashback і як узяти у Всесвіті все, що хочеш».)

… Якось після семінару до мудрого бізнес-тренера підійшов хлопець і запитав: «А коли я зможу написати свою success story?»

І тренер відповів: «Цього ніхто не знає. Головне – постійно куштувати. Можливо, у тебе вийде з першої спроби. Можливо, через рік чи п'ять років. А може, й ніколи не вийде. У будь-якому випадку, кожна нова спроба збільшує твої шанси».

Заплати вперед, або Навіщо дракону незаймана

Кілька місяців тому я зустрілася зі своїм другом Славою. За дві години чаювання я з подивом помітила, що він жодного разу не вибіг покурити. А Слава, треба сказати, вже років п'ятнадцять майже безперервно змолив.

Цікаво, що це за чудовий метод? Пластирі? Аллен Карр? Чудо-гриби? Або, може, той знаменитий посібник «Лікування пельменями» 4
Небагато інформації про цей посібник доктора Я. С. Песікова (і навіть посилання на його скачування) знайти в мережі нескладно. Прим. ред.

Яке підірвало інтернет?

Виявляється, Слава вже давно користується прийомом, який собі називає «Заплати вперед». Суть його проста: щоби щось отримати потім, потрібно обов'язково чимось «заплатити» зараз. Причому «жертва», яку ти приносиш, не обов'язково буде пов'язана безпосередньо з тим, що ти хочеш.

– Я готуюся до найважливішого у моєму житті тендеру. І я запитав себе: "А яку жертву я готовий принести, щоб виграти цей тендер?" І вирішив, що впораюся зі своєю найшкідливішою звичкою. Я впевнений, що це працює: для мене це як заява світу про те, що тендер для мене дуже важливий і я готовий заради нього багато на що, – сказав Слава.

…А днями він подзвонив мені і сказав, що таки виграв тендер.

Як це працює?

Це може здатися дивним: як пов'язані куріння та тендер? Але насправді нічого дивного тут немає. Я можу назвати щонайменше три причини, чому ця техніка спрацювала.

1. Коли людина справляється з собою та долає своїх «демонів», вона гарантовано щось отримує від Всесвіту. Ні, не тому, що хтось нагорі сидить, моніторить, як ми поводимося, а потім каже: «Вау, Славку, красень! На-но тобі тендер! А ось чому: людина, яка здобуває велику перемогу над собою, різко підвищує самооцінку. Кожна перемога змушує нас почуватися впевненіше. А внутрішня впевненість завжди притягує до нас найкращі можливості та події.

2. Що більше ми «платимо» за щось, то ціннішим це стає для нас. Наприклад, дехто вкладає у свій старенький мотоцикл стільки сил, що потім вони не готові продати його навіть за 100 тисяч доларів, хоча червона ціна за нього – 10 тисяч рублів.

3. А найпростіша причина така: можливо, у Слави просто звільнилося багато часу, і він став його вкладати у тендер.

Хто не жертвує, той не п'є шампанське

У всіх сферах максимальних успіхів досягають лише ті, хто готовий найдорожче «заплатити». Мені часто запитують: «Як ти схудла майже на 30 кілограмів? Розкажи! Ми робитимемо те саме».

Я починаю розповідати, що за це довелося «дорого» заплатити. Моя жертва полягала у повній зміні ставлення до життя, звичок харчування, руху тощо. Причому цю жертву потрібно принести заздалегідь ще до того, як з'являться результати.

Після цього люди кажуть приблизно таке: «Ой, це ще робити щось треба, чи що? Ну, я думала, якось легше буде…» Можна, звичайно, простіше, але й результати тоді будуть простіше разів у сто.

Дракон і незаймана

Є багато казок про різні жертви. Наприклад, про злого Дракона, якому потрібно приносити шість незаймана щотижня. Моторошна історія: навіщо дракону незаймана? Вони і нам у побуті знадобляться.

А можна згадати й історичні сюжети, коли в жертву просили принести сина чи немовлят. Загалом, не заглиблюватимемося. Звичайно, можна покрутити пальцем біля скроні і висловитися в дусі гопників: «Дівниці, сину, немовлята? Ви че там усі траванули, чи що?»

Але для мене особисто всі ці історії про одне: щоб отримати те, що ти хочеш, у грандіозних масштабах, потрібно віддати найдорожче – наші зусилля, час, гроші, страхи, ліньки, шкідливі звички. Причому спочатку віддати, а потім одержати.

В однієї моєї знайомої була мрія – написати збірку оповідань. Але невдача: у неї не залишалося на це часу, бо була друга робота. Та була їй потрібна, оскільки приносила гроші на жіночі радості на кшталт норкової шуби. Причому шуба кілька років «перевішувала» збірку оповідань. І ось рано чи пізно знайома усвідомила, що час іде, а їй навіть залишити нічого після себе. Хіба що норкову шубку. Печаль.

Загалом друга робота, шуба та дорогі спа-процедури були принесені в жертву заради збірки оповідань. Зате, коли він був готовий, її щастя не було межі. А чим готові ви пожертвувати?

Отже, Google. Прості питання для тих, хто не любить багато літер.

Ок, ти хочеш стати як Стів Джобс? А які жертви ти приносиш щодня для цього? Скільки годин ти витрачаєш, як долаєш себе?

Ок, ти хочеш ідеальне тіло? Від чого ти готовий відмовитися? Що вкладатимемо? Час, гроші, зусилля?

Повірте: розмір вашої «жертви» прямо пропорційний до вашого успіху. Запишіть зараз, чим ви готові пожертвувати заради досягнення бажаного, і «just do it».