Як швидше розлюбити людину. Як затикати неспокійний розум та внутрішній голос, які змушують страждати. Якщо коханий - одружена людина

Кохання – прекрасне почуття, яке робить нас кращим і щасливішим, надихає і окрилює, але лише в тому випадку, якщо це почуття взаємне. Нерозділене кохання робить дівчину глибоко нещасною і приносить тільки біль і душевні страждання, її життя позбавлене яскравих фарб, а іноді й сенсу.

Як розлюбити людину якої любиш і забути її назавжди, звільнивши своє серце для нового взаємного почуття? Поради, дані в цій статті допоможуть вам впоратися зі своїми почуттями та повернутися до нормального життя.

Як розлюбити людину, якої дуже сильно любиш

Закохана жінка під впливом почуттів, емоцій та спогадів про коханого просто не в змозі самостійно впоратися зі своїми відчуттями. Чим сильніше і швидше їй хочеться розлюбити людину і забути її, тим частіше вона думає про чоловіка і від цього ще більше страждає і турбує свою душу.

Причинами, за якою дівчина намагається розлюбити колишнього хлопця можуть стати:

• пристрасть до одруженого чоловіка;
• нерозділена любов до людини, якій дівчина байдужа;
• необхідність розставання та розриву стосунків із людиною, яка тебе розчарувала, зрадила чи покинула.

З цієї складної і здавалося безнадійної ситуації теж є вихід і шлях вирішення. Впоратися з проблемою та позбутися залежності допоможе час та спілкування. Не варто замикатися у собі та у своїх переживаннях, образах, тривогах.

Можливо, щоб розлюбити людину і переглянути своє ставлення до неї знадобиться допомога психолога та його поради, як поводитися далі. Висловлені вголос переживання та думки допоможуть подивитися на ситуацію з боку.

Поради психолога як розлюбити людину якої сильно любиш

Зрозуміти, що робити і як розлюбити хлопця, якого дуже любиш і хочеш забути, допоможуть поради психології. Сядьте та напишіть на аркуші паперу всі позитивні сторони вашого розставання з чоловіком.

Наприклад, якою тепер ви є – вільною та незалежною жінка, у вас з'явився зведений для себе час, який ви можете присвятити собі коханій: нарешті вивчити іноземну мову, навчиться керувати автомобілем та записатися до спортзалу.

Якщо доводиться розлучатися з колишнім – більше не буде суперечок, сварок, конфліктів, з одруженим коханцем – самотніх вечорів та очікування від нього дзвінка чи повідомлення. Кожна дівчина має скласти свій перелік переваг.

Також психологи дають поради зосередитися на негативних якостях чоловіка, якого хочеш розлюбити та навчитися знаходити у його зовнішності, словах та вчинках негативні сторони та бачити недоліки.

Зніміть рожеві окуляри та опишіть все як є, немає ідеального чоловіка! Чим більший список, тим краще! Тепер ви розумієте, що не такий він і хороший, яким намагався здаватися і ви любили зовсім неідеальну людину. Ви гідні і заслуговуєте на краще, а не страждати від нерозділеного кохання.

Як розлюбити людину, яка не любить тебе

Кохання без взаємності – найбезнадійніше почуття, яке може відчувати людина. Чому так склалося – не винен ніхто і нічого неможливо змінити, змусити любити – неможливо.

Щоб розлюбити хлопця, який тебе не любить, необхідно докласти чималих зусиль і рухатися далі, відкрити своє серце для нового справжнього взаємного кохання. Прислухайтеся до порад про те, як швидко розлюбити колишнього коханого та повернути себе до реальності.

1. Щоб розлюбити людину якої дуже любиш, необхідно перестати про неї думати і зайняти свої думки та вільний час новими враженнями, відчуттями. Потрібно зробити щось нове, знайти заняття до душі. Відверніться від нав'язливих думок. Поради психологів – виїхати у подорож, завести нові знайомства та набратися яскравих вражень. Не залишайтеся на самоті.

2. Якщо ваше серце переповнене любов'ю і ви хочете комусь дарувати радість та тепло – заведіть домашнього улюбленця, який любитиме вас по-справжньому та взаємно.

3. Щоб швидко розлюбити хлопця, не варто шукати з ним зустрічі, уникайте ситуацій, які можуть нагадувати про нього. Викиньте всі фото, відео, подарунки, що нагадують про ваші стосунки та час, коли ви були часто разом. Крім сліз, образи та асоціацій з колишнім коханим вони не принесуть. Вам слід звільнитися від полону спогадів – це вже у минулому. Припиніть спілкування з ним, тепер він просто колишній і нічого для вас не означає.

4. Пам'ятайте, що "клин клином вибивають". Флірт, нові знайомства, необтяжливе спілкування з іншими хлопцями поступово витіснять минуле і, можливо, незабаром ви зустрінете того єдиного, який підставить своє сильне плече, подарує щастя бути коханою.

Як зрозуміти якщо людина тебе розлюбила

Любовні стосунки не завжди бувають безхмарними та тривалими. Іноді дівчина може відчувати холод чи відчуває нестачу уваги з боку партнера. Вона все частіше починає ставити йому питання про ставлення до неї і розумітися на його почуттях, але не знаходить відповіді. Як зрозуміти чи пройшла закоханість?

Основні ознаки того, що дівчина хлопцеві вже не цікава:

• Хлопець уникає спілкування, за обов'язком не відповідає на повідомлення або зовсім їх ігнорує, посилаючись на нагальні справи. Пам'ятайте, що для коханої дівчини у закоханого хлопця завжди знайдеться хвилинка передзвонити чи написати кілька приємних слів.

• При зустрічі - хлопець не радий спілкуванню з дівчиною, він поводиться сухо, стримано і навіть байдуже, як друг. Йому нецікаво, чим ви були зайняті, про що думаєте. Він не хоче вас слухати, всі його думки про те, як швидше закінчити зустріч.

• Хлопець не намагається зробити вам приємно, не дарує подарунки, не знає уваги, не говорить компліменти.

• Ви викликаєте у ньому роздратування і це помітно з поведінки.

• Якщо чоловік перестав ревнувати та звертає увагу або багато говорить про інших дівчат – перший дзвіночок, що він розлюбив.

• Хлопець уникає фізичного контакту. Не бере вас за руку, як раніше, не намагається обійняти та приголубити. Люблячий чоловік хоче мати жінку і постійно торкатися до неї.

Не варто влаштовувати істерик і ставити ультиматуми, якщо ви відчуваєте, що чоловік розлюбив чи він сам зізнався у цьому. Відпустіть ці стосунки, адже вони нічого, окрім страждання, невдоволення та розчарування не принесуть. Постарайтеся забути невдалі стосунки і скористатися нашими порадами про те, як розлюбити людину якої дуже любиш, а вона тебе нема.

Повертаюся до більш щільних психологічних матерій.

У минулорічній статті про я вже говорив, що одна з головних навичок психолога - це здатність сумніватися в «безперечному». Наприклад, коли клієнт переконаний, що в житті його немає і вже не буде ніякого сенсу. Це деструктивне переконання, хоч би яким реальним здавалося, — лише конструкція розуму. Міцний, ґрунтовний сумнів підрубує коріння деструктивних переконань, звільняючи простір розуму для альтернативних «слайдів», крізь які життя сприймається.

У сьогоднішній статті розкрию цю практику трохи глибше на прикладі закоханості. Розповім, на яких переконаннях вона поширено тримається, і в яких напрямках орієнтувати розум, щоб ретельніше досліджувати свої почуття.

Відразу хочу зазначити, що хворобливе томлення по коханому зазвичай називають словом «кохання». Про різницю між та закоханістю я нижче трохи скажу. А поки заочно повідомлю, що позбавлятися любові немає жодної необхідності - це світле, ні чим не тяжке почуття, властиве здоровим відносинам. Тому, відповідаючи на запитання «як розлюбити», говоритиму саме про зцілення від закоханості - це вона заводить у стан близький до наркотичної ломки.

Раніше ніде не зустрічав конкретних робочих методик такого лікування. Майже всі попсові поради зводяться до пропозицій відволіктися і перейти. Перемикання уваги, треба віддати належне, спрацьовує. Але здійснити його нелегко, бо закоханий і сам відволіктися хоче, та не може - настільки одержимість коханим поглинає, що всі інші можливості зайняти себе хоч чимось, здаються порожніми.

Все ускладнюється ще такою особливістю розуму, яка спонукає приймати хибне зміст власної психіки за смак зовнішньої реальності. Поки закоханість сприймається проблемою з об'єктивного світу, унеможливлюється подивитися у бік її реальних. Тому зазвичай навіть не допускають, що можна безпосередньо впливати на власні почуття – намагаються тиснути на коханих, «поліпшувати» себе, або здаються – мовляв, що вдієш, якщо така нещасна доля – залишається мовчки страждати. Може, саме пройде з часом.

Згодом, звичайно, простір розуму заповнюється додатковими смислами і закоханість із муками поступово втрачають свою силу. Але тривати таке перемикання до нормального існування може довгі місяці. І це буде не зціленням від хвороби, а лише приспанням її симптомів, які за певних обставин можуть прокинутися з новою силою - і зневіри продовжаться.

Психотерапія спочатку спирається на таку передумову, що піддаються дослідженню та корекції. Тобто від закоханості можна лікуватися. Звичайно, гарантій тут жодних – це не точна наука, але шанс на успіх є завжди. Навмисно розлюбити людину цілком реально, коли знаєш, як закоханість влаштована. Вона тримається на ґрунті самообману, тому, щоб розлюбити зовсім не потрібно собі вселяти якихось гидот про коханого, достатньо позбутися брехні.

Тут говоритиму про те, що вдалося нарити під час особистої практики з клієнтами. Але говорити буду впевнено, тому що є хороші практичні показники – закохані, по-справжньому зацікавлені у звільненні від своїх мук, дотримуючись цих рекомендацій, зцілювалися.

Святі почуття закоханих

Улюблений для закоханого – це особлива, виняткова людина. Ця ірраціональна переконаність спонукає закоханого вірити, ніби між ними простягнений якийсь особливий священний зв'язок, наче їм долею призначено бути разом, як двом половинкам.

Тому закоханий тішиться безпідставною надією, що межує з переконаністю, що коханий насправді відчуває приблизно те саме, просто ще сам цього не зрозумів, і вередує.

Закоханому здається, що радість їхнього «кохання» – така очевидна, проста і прекрасна, що йому стає зовсім незрозумілим, чому коханий досі чинить опір і не любить у відповідь.

У періоди, поки закоханий вірить, що його все-таки взаємно люблять, йому здається, ніби вони з коханим уже з'єдналися десь на тонкому плані, і незабаром їхнє злиття матеріалізується.

Насолоджуючись радістю від майбутнього зближення, нерозділено закоханий не усвідомлює, що це нібито спільне з коханим простір - ним же створена з нуля розбухла фантазія, куди ніхто більше доступу не має.

Сумніви в цих «священних» галюцинаціях спочатку здаються блюзнірськими, тому закоханому часом складно навіть уявити, що коханий до нього щиро байдужий і на тлі інших людей зі свого оточення може взагалі ніяк не виділяти.

Ніколи без відповіді закоханим їхні власні почуття не подобаються. Якщо починається закоханість із щасливих, що хвилюють душу надій, то продовжується, як правило, їхньою протилежністю – нещасною безнадією. Приблизно з цієї стадії закоханий вже й сам починає у своїх почуттях сумніватися, раз у раз замислюючись, як розлюбити людину, щоб нарешті, протверезівши, повернутися до здорового глузду.

У крайніх стадіях нерозділені почуття супроводжуються жахом (від передбачуваного порожнього, безглуздого майбутнього без коханого) та подальшою депресією. У результаті життя просідає по всіх напрямках, падає і до любовних мук лавиноподібно підключаються раніше дрімали в глибинах душі комплекси і страхи.

У статтях я проводжу. Любов'ю називаю спокійне прийняття реальної людини, закоханістю – навпаки, небажання миритися з реаліями та фанатичну спрямованість до бажаного вигаданого образу.

Передумову, що коханий - це реальна людина, а міраж зі свого розуму, краще використовувати відразу, хоча як теорії. Це перший крок, що викликає сумнів у розкачаній ілюзії.

Вся сучасна культура захоплено романтизує закоханість, переконуючи громадськість у тому, що саме так і має пролягати головна смислова канва життя «нормальної» людини. Насправді ж закоханість за своєю суттю - справжнісінька хвороба психіки, - одержимість, що затьмарює свідомість суперечливими емоціями, що зациклилися.

Звичайно, закоханість може мотивувати заглядати в себе, досліджувати причини своїх переживань – і в такому ракурсі стає корисним досвідом, що розвиває душу.

Закоханість не є якимось природним та обов'язковим для стосунків станом. Цілком нормально любити і приймати людину поряд без завзятих душевних мук. Цілком нормально - радіти іншим сферам життя, приділяючи стосункам лише якусь частину своїх ресурсів.

Як розлюбити?

Коли поводяться з проблемою нерозділеної закоханості, спостерігаю приблизно одну й ту саму картину – люди маються через власні , на яких цей мрак тримається.

Першу опору закоханості називаю «той єдиний» (у всьому житті); другу – «без нього щастя не буде». Тобто коханий сприймається єдиним – першим та останнім шансом на щастя.

Зверніть увагу наскільки деструктивна ця зв'язка переконань - вона програмує сприймати те, що відбувається так, ніби тут і зараз вирішується доля - або зможеш своє щастя отримати, або залишишся нещасним до кінця часів.

І залежить все від забаганки однієї людини. Втратити це найголовніше джерело радості та сенсу означає залишитися нещасним назавжди. Закоханий у цьому переконаний.

І навіть коли коханий відповідає йому взаємністю, загроза стати остаточно нещасним нікуди не йде, а постійно фонує, тому що у відносинах в принципі не може бути ніяких стовідсоткових гарантій - вони мають схильність коли-небудь закінчуватися з різних причин. Тому кожен жест коханого сприймається закоханим перебільшено, як індикація прогнозу майбутнього щастя, чи нещастя. Середнього із такими переконаннями не дано.

Про всяк випадок повторю, що ексклюзивність коханого і безповоротний кінець щастя без його взаємності - це зовсім не правда життя закоханого, а лише його ірраціональні переконання - брехливі. Вони руйнуються, коли виходить у них засумніватися.

Багато хто знає на досвіді, наскільки оманливі почуття. Закохуються не раз, а безліч разів - і незмінно об'єкт кохання здається справжнім єдиним, без якого не бачити щастя. Саме ці брехливі переконання треба взяти під сумнів, щоби розлюбити і протверезіти. Для цього необхідно з усією серйозністю дати собі впевнені відповіді на такі питання: «а з чого це я беру і вирішую, ніби ця людина – та сама? А якщо це не мій єдиний, а чийсь чужий? Що, якщо це взагалі чужа людина?»

Про це необхідно по-справжньому міцно замислитись, відчути ці варіанти. Тоді в ілюзорну конструкцію закоханості буде вбито перший міцний клин, що розколює її структуру.

Таким чином життя без коханого перестає здаватися безпросвітним - слайд змінюється, і приходить розуміння, що майбутнє нікому невідоме, у ньому завжди потенційно приховані численні можливості.

Якщо вже хочеться вірити у велику «любов», можна, як варіант, серйозно припустити, що справжнього єдиного, з яким доведеться прожити до кінця часів, ще судилося зустріти.

Звичайно, на цьому «ходіння по муках» стосунків не завершуються. Нюансів - море, лише в одній статті не вмістити. Можете почитати

Про те, як розлюбити хлопця – представляємо 4 перевірені способи. Дотримуючись усіх порад, ви зможете залікувати розбите серце і відкрити нові відносини.

Закоханість – це чудове почуття.

Ти відчуваєш себе окриленим, будуєш плани на майбутнє, радієш кожній миті, проведеній разом, не помічаєш дрібних неприємностей чи поганої погоди.

І ось, зовсім несподівано, чому – не так важливо.

Головне, що ви більше не разом.

Перед тобою стоїть два складні завдання: зрозуміти, як розлюбити хлопця, який більше не любить тебе, і залікувати своє розбите серце, щоб відкрити для нових відносин.

Якщо впораєшся з першою, то автоматично буде виконано і другу.

Способи досягти цього є, але зберіться силами, адже вигнати зі свого серця кохання – одна з найскладніших справ, які є.

Я пам'ятаю це огидне почуття, яке охоплює тебе відразу після втрати коханої людини.

З одного боку ти почуваєшся спустошеним, неймовірно стомленим і не здатним більше ні на що, зникає інтерес до всього, що раніше було так дорого.

З іншого боку ти відчуваєш злість за те, що з тобою обійшлися так несправедливо, тобі хочеться розділити свій біль з кимось, змусити страждати на інших, особливо того хлопця, який тебе покинув і якого ти ніяк не можеш розлюбити.

Найголовніше у цій ситуації – не наламати дров під тяжкістю болю.

Рано чи пізно ти повернеш собі здатність мислити тверезо і обов'язково пошкодуєш про скоєні вчинки:

• п'яних бешкетах;
• нерозбірливі сексуальні зв'язки;
• з'ясування стосунків з хлопцем, який і став джерелом твого болю;
• переслідування його;
• спробах побити його нову подружку;
• скандали з близькими людьми, які намагаються тебе підтримати;
• звільнення з роботи;
• проваленої сесії і т.д.

Не робіть нічого з перерахованого вище – це не допоможе вам розлюбити хлопця!

Краще ось що зробіть:

Віддатись на день-два свого болю.

Візьміть вихідний, поплачте вдосталь, з'їжте щось смачне і шкідливе для фігури, подивіться кілька мелодрам, викличте, щоб поскаржитися їй на цього зрадника.

Цей період не повинен тривати більше 3 днів, і краще не залишати межі будинку, щоб не піддатися спокусі і не зробити дурниць.

Причепуритися.

Ось усі сльози виплакані, улюблені мелодрами переглянуті, кілька зайвих кілограмів набрано, але все це варте того: почуття страждання трохи притупилося.

Тепер саме час зайнятися своєю зовнішністю: відправитися на тренування, відвідати салон краси, купити собі нову сукню та/або черевички.

На роботу/навчання ви повинні з'явитися красунею-переможницею, особливо, якщо ви разом із хлопцем, якого намагаєтеся розлюбити, працюєте/навчаєтеся.

Розлюбити хлопця можна, знайшовши собі заняття!

Цей спосіб дуже допоміг мені, коли я намагалася розлюбити одного хлопця ще студенткою університету.

Замість того, щоб вдаватися до свого горя і губити своє життя, я поринула з головою в навчання.

Я корпіла над підручниками, читала запоєм книги зі списків додаткової літератури, виконувала домашні завдання більшими обсягами, ніж треба.

Поступово біль почала вщухати, а мої старання, природно, були відзначені викладачами.

Ви можете наслідувати мій приклад або вибрати свій шлях:

Зосередьтеся на роботі.

Розлюбити колишнього хлопця і зробити при цьому карколомну кар'єру – що може бути приємніше?

Записатись на якісь курси.

А ще краще – на кілька, та ще й додати до них регулярні заняття спортом, якщо раніше ви не відвідували тренажерний зал чи якісь групові тренування.

1. Завести собі хобіабо віддатися з усією пристрастю вже наявному захопленню.

Відправитися в подорож.

Якщо ви не стиснені у фінансах і можете взяти відпустку, то вирушайте в теплі краї або на якийсь спа-курорт.

З відпочинку ви приїдете оновленою людиною, якій уже під силу розлюбити хлопця.

Займіться волонтерською діяльністю.

Допомагаючи нещасним людям чи звіряткам, ви зрозумієте, що ваші страждання – пилюка, порівняно з тим, що довелося пережити багатьом із них.

Розлюбити будь-якого хлопця можна, якщо сконцентруватися на його недоліках

Коли ми в когось закохуємося, то наділяємо об'єкт своєї пристрасті всіма мислимими та немислимими достоїнствами, навіть якщо наш «принц» таких не має.

Звичайно, безліч недоліків ми не помічаємо.

Тепер вам потрібно зробити все з точністю навпаки.

Зніміть рожеві окуляри і подивіться на хлопця, якого вам доведеться розлюбити, не прикрашаючи його як новорічну ялинку вигаданими чеснотами.

Ви бачите, скільки має недоліків?

Бачите, що він не надто і добре з вами обходився, поки ви були разом?

Та й взагалі – хіба міг справжній принц кинути свою принцесу і позіхати на служницю-замарашку?

Ні ніколи!

То хіба гідна така недостойна людина ваших страждань?

Я так не думаю.

Якщо ви займатиметеся аутотренінгом щодня, перераховуючи недоліки хлопця і забуваючи про його переваги, ви точно зможете його розлюбити.

Як розлюбити хлопця? Викреслити його зі свого життя

Щоб забути і розлюбити хлопця, потрібно викреслити його зі свого життя.

Просто ідеальний варіант, якщо ви не живете в одному районі і не працюєте/навчаєтеся разом.

Якщо вам пощастило менше, слід мінімізувати кількість випадкових зустрічей і, якщо аж ніяк не виходить розлюбити хлопця через те, що він постійно маячить у вас перед очима, тобто сенс подумати про зміну місця роботи або навчання.

До того ж ви повинні:

1. Сховати подалі всі спільні фотографії і в жодному разі не переглядати їх постійно.

Передати йому через друзів усі його речі.

Не потрібно це робити самостійно, інакше почуття наринуть знову.

Прибрати всі його подарунки з очей геть.

Можете зробити екстравагантний жест і влаштувати ритуальне спалення, тільки пам'ятайте про техніку безпеки.

2. Уникати всього, що нагадує вам про цього хлопця – фільмів, які ви дивилися разом, пісень, під які танцювали, кафе, де любили зависати тощо.

Зістіть із мобільного номер його телефону, а з адресної книги – адресу електронної пошти.

Якщо вже зовсім важко розлюбити хлопця, то видаліть його з друзів, щоб не бачити в стрічці новин, як йому добре, поки ви страждаєте.

Що він подумає про це, вас не повинно торкатися.

Набагато важливіше ваш душевний стан.

У відеоролику нижче представлені 3 ефективні методики, щоб позбутися почуттів до хлопця:

Розлюбити одного хлопця можна, замінивши його іншим

Ще один вірний спосіб розлюбити хлопця – знайти іншого.

Згадайте, що клин клином вибивають.

Не варто кидатися з головою у вир випадкових зв'язків, але вам цілком під силу:

1. з тими, хто вас запрошує на них, а не відмовляти всім підряд.
2. Попросити своїх друзів знайомити вас зі своїми неодруженими товаришами.
3. Зареєструватись на сайті знайомств.
4. Вести активне соціальне життя: ходити на вечірки, у нічні клуби з подружками, на міські свята – бувати в тих місцях, де найбільше шансів зустріти симпатичного хлопця, який допоможе розлюбити попереднього.

Я розумію, що не так просто знайти способи, як розлюбити хлопця, особливо якщо рана досить свіжа.

Але від того, що ви шкодуватимете себе і повністю зосередитеся на своєму горі, відкинувши всі принади життя – легше не буде.

Чи стане ще гірше, коли ви дізнаєтеся, що хлопець, який змусив вас страждати, насолоджується життям, поки ви тонете в океані болі.

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Кохання – одне з найпрекрасніших почуттів, яке дано випробувати людині. Закохана людина відчуває незвичайне душевне піднесення і справжнє щастя. Однак трапляється і так, що кохання приносить біль та страждання, позбавляє спокою та душевної рівноваги.

І тоді виникає необхідність позбутися цього почуття, що перетворюється на тягар. У цій статті йдеться про те, як розлюбити людину, якщо подальші стосунки неможливі та розрив неминучий.

Перші дзвіночки

Дивлячись світ закоханими очима, іноді важко реально оцінити, наскільки взаємні почуття між двома людьми. А робити це хоча б періодично потрібно, щоб не пропустити тривожних симптомів. Настороженість мають викликати такі ситуації:

• чоловік все рідше виявляє ініціативу щодо зустрічей з партнеркою;
• тривалий час немає можливості для відвертої розмови до душі;
• чоловік не звертає увагу на думку дівчини;
• спогади про минуле приносять більше задоволення, ніж сьогодення.

Якщо ці ситуації повторюються досить часто, швидше за все, партнерам настав час прощатися.

Перший крок

Найвідповідальніший момент у ситуації, що склалася – це ухвалення остаточного рішення про розрив. Без цього твердого впевненого кроку намагатись розлюбити когось марно.

Можна сотні разів повертатися до минулого, сподіваючись, що все зміниться на краще, але якщо відносини завдають лише страждань, то з цим потрібно закінчити раз і назавжди.

Щоб це «назавжди» набуло завершеного вигляду, потрібно зробити таке.

1. Зібратися з духом і донести до предмета своєї любові всі ті образи та недомовлені фрази, які каменем лежать на серці. Це можна зробити шляхом розмови наодинці, у вигляді листа або повідомлення в електронній пошті.
2. Після цього варто подякувати партнеру за все те хороше, що виходило від нього, і пробачити його. Це дуже важливий крок, який дозволить серцю набути справжньої свободи.

За цим має бути прощання - тверде і впевнене.

Намітити термін

Дивно це не звучало, але дівчині необхідно встановити для себе період, протягом якого вона зможе на свій розсуд переживати біль від розлучення. У цей час можна почуватися нещасною і нікому не потрібною, плакати, розглядати спільні фотографії, одним словом, страждати.

Але щоразу після сплеску емоцій потрібно посміхнутися своєму відображенню у дзеркалі і пообіцяти собі більше не думати про це. Цей простий прийом дійсно допоможе розлюбити і забути людину, життя без якої ще вчора здавалося неможливим.

Аркуш паперу

Дуже часто закохана дівчина дивиться на свого обранця крізь рожеві окуляри, приписуючи йому ті переваги, яких немає. Щоб тверезо оцінити ситуацію та полегшити процес розриву відносин, можна скористатися такою порадою:

• чистий аркуш паперу розділити навпіл;
• на одній половині написати всі позитивні якості чоловіка, а на іншій – негативні, причому якнайдокладніше.

Залишається тільки знищити частину аркуша з написаними достоїнствами, а недоліки перечитувати чим частіше тим краще.

Як заповнити порожнечу?

Розставання з людиною, яку дуже любиш, неодмінно спустошує душу, хоч би якими були мотиви розриву. Цю порожнечу потрібно обов'язково заповнити, зайнятися справами, які приносять задоволення.

Це можуть бути походи в кіно чи театр, читання, рукоділля, відвідування салону краси, шопінг. Таким чином, часу для сліз та страждань залишиться зовсім небагато.

Клин клином вибивають

Ця приказка, виявляється, дуже застосовна і до того, щоб розлюбити людину назавжди. Завівши нове знайомство або звернувши увагу на знайомих зі звичного оточення, в тому числі і на власного чоловіка, якщо він є, можна позбутися самотності, а заразом і переключити свої емоції в інше русло.

Як розлюбити людину, який тебе не любить?

Нерозділене кохання - це почуття, у якого не майбутнього, і від неї просто-таки необхідно своєчасно вилікуватися.

У цій ситуації стануть у нагоді і загальні поради як розлюбити людину, і деякі специфічні, а саме:

1. Дізнавшись про те, що почуття не взаємне, необхідно дати собі час для впорядкування думок та усвідомлення цього факту.
2. У такій ситуації необхідно обмежити спілкування з об'єктом свого кохання, а ще краще повністю уникати його. Це поширюється і спілкування телефоном, і листування у соціальних мережах. Щоб не було спокуси, варто видалити номер із телефону та профіль зі списку друзів.

1. Якщо самостійно впоратися з емоціями не вдається, бажано вчасно звернутися до психолога, який допоможе пережити непростий період життя.

Зважуючись на розрив стосунків, слід пам'ятати, що після чорної смуги у житті обов'язково настане світла. Розставання з ким би там не було - це не кінець світу, а лише отримання життєвого досвіду, як би банально це не звучало.

Кохання не завжди взаємне. Нерозділене почуття здатне принести страждання, зробити людину нещасною і невпевненою в собі. Щоб відчути себе краще, потрібно відмовитися від тяжкого почуття. Це зробити нелегко, адже душевний біль настільки сильний, що буквально вимотує зсередини. Часом нам варто стільки зусиль і страждань розлучитися з людиною, яка колись здавалася найдорожчою та найближчою на світі. Які ж кроки необхідно зробити, щоб звільнитися від нещасного кохання? Як розлюбити людину? Поради психолога допоможуть розібратися у цьому непростому та делікатному питанні.

Перш ніж розпочинати нове життя, необхідно зуміти якісно звільнитися від минулого. Немає сенсу в тому, щоб щодня метатися з боку на бік, намагаючись забути кохану людину. Так ви зробите собі ще болючіше. Необхідно розуміти, що краще ухвалити рішення раз і назавжди, ніж мучити себе щодня, намагаючись упоратися з неконтрольованим потоком почуттів. Тверде рішення допоможе уникнути негативних наслідків та формування любовної залежності. Коли особа приймає рішення про розлучення зі своєю половинкою через те, що зв'язок доставляє постійні душевні муки, – це показник її зрілості. Коли зроблено спроби відновлення відносин, але де вони принесли бажаного результату, єдиним гідним виходом постає розставання. Для людини, яка любить, це подібно до смерті. Здається, що світ перестане існувати і нічого всередині не залишиться. Щоб не зруйнувати себе остаточно, потрібно мати конкретні життєві орієнтири. Тільки вони допоможуть вистояти на перехресті індивідуального шляху.

Усвідомлення своєї цінності

Коли людиною керує бажання знову стати вільною та незалежною, процес душевного відновлення не затягнеться. Перше, чого необхідно прийти, це до усвідомлення власної цінності. Не можна принижувати себе у коханні чи дозволяти, щоби тобою керували інші люди. Неприпустимо постійно перебувати у стані приниженого прохача, адже таким чином втрачається контроль над своїм життям. Не слід нікому віддавати ключі від свого щастя. Тоді згодом не доведеться думати про те, як розлюбити недостойного партнера. Особа повинна дійти наміру, що вона більше не дозволить іншій людині керувати власним життям. Якщо хтось впливає на ваш душевний стан чи настрій, значить, ви не є дійсно вільною людиною. Це, звичайно, сумно, але іноді необхідно навчитися бачити правду, навіть якщо вона завдає душевних страждань. Справжня незалежність в тому, що приходить розуміння своєї неповторної сутності. Немає необхідності доходити до саморуйнування, питаючи, як розлюбити людину. Забути того, хто вчинив з вами погано і негідно, можна, трохи попрацювавши над собою і впорядкувавши почуття.

Аналіз почуттів

Не слід намагатися забути людину якнайшвидше. У такому делікатному питанні в жодному разі не можна поспішати і ставити перед собою рамки, що обмежують. Повірте, такий намір не спричинить бажаного результату. Ви тільки розтривожите себе, обмеживши ще більше у вчинках та діях. Не слід чинити над собою насильство. Не робіть собі боляче, не посилюйте страждання багато разів, це нікому не потрібно! Як розлюбити того, хто відповідає взаємністю? Насамперед, необхідно розібратися зі своїми почуттями. Справа в тому, що люди часто сприймають за кохання хворобливу прихильність, емоційну залежність, яка продиктована невпевненістю в собі та почуттям страху залишитися в гордій самоті. Це не кохання насправді, а лише гра з самим собою, причому ретельно замаскована!

Подумайте, чи не є ваше почуття лише компенсацією власної невпевненості в собі? Якщо людина почувається нікчемною, то її ніхто не зможе полюбити по-справжньому. І справа зовсім не в якійсь неймовірній красі та зовнішній привабливості, як багато хто вважає. Забути другу половинку шляхом зречення від себе не вдасться. Необхідно навчитися поважати та приймати власну особистість. Навіть якщо ви в минулому робили грубі помилки, вибачте себе. Немає потреби нескінченно перебувати в самозвинуваченні, це не приведе ні до чого доброго. Тільки тоді гарантовано успіх у протилежної статі, коли ми навчаємося дійсно цінувати та приймати свою сутність. Адже зовнішня привабливість виходить ізсередини. Поради психолога допоможуть тим, хто зневірився і втратив віру у свої можливості. До речі, кваліфікований психолог Іраклій Пожариський допоможе розібратися у вашій конкретній ситуації, спробуйте скайп-консультацію.

Опрацювання образ

Щоб зрозуміти, як розлюбити того, хто ще вчора здавався вам найкращим і чудовим у світі, необхідно діяти рішуче. Опрацювання образ тут відіграє далеко не останню роль. Чим більше ми накопичуємо негативних емоцій, тим важче стає згодом прийняти важливе рішення. Необхідно відмовитися від думки постійно шкодувати себе. Пропрацювавши свої образи, можна вийти на нове розуміння суті речей. Найчастіше те, що відбувається навколо, не залежить від наших дій, тобто змінити оточуючих людей нікому не під силу. Однак людина має можливість впливати на власну долю, якщо візьме на себе відповідальність за все, що з нею трапляється. Для цього потрібно перестати звинувачувати інших у тому, що відбувається зараз із вами. Образи руйнують людину зсередини, змушують ставати жалюгідним прохачем, а не творцем власного щастя.

Розлучення з минулим

Деякі закохані зовсім перестають думати про себе. Усі їхні думки та почуття зосереджені навколо об'єкта кохання. Щоб забути того, хто з якихось причин не бажає розділити з вами життя, потрібно мати певну частку мужності. Поради психолога, поза всякими сумнівами, виявляться корисними у тому, як розлюбити колишнього партнера та розпочати власне життя. Не треба принижуватись і вимелювати кохання. Повірте, це не поверне вам утіху життя, не наблизити до заповітної мрії. Клянчити кохання – отже, віддалятися від можливості бути коханим. Краще один раз зрозуміти свою помилку, ніж помилятися постійно, щораз відчуваючи негативні емоції. Тільки остаточно розлучившись із минулим, можна забути всі свої переживання, пов'язані з певною людиною.

Плани на майбутнє

Щоб процес відновлення душевних сил відбувався максимально легко, потрібно обов'язково визначитися із планами на майбутнє. Якщо цього не зробити, великий ризик, що ви втратитеся і не зможете надалі радіти життю. Той, хто не має жодної мети, не може дійти гармонії із самим собою. Досягти почуття рівноваги зі своєю внутрішньою сутністю також важливо, так і підтримувати гарний настрій протягом дня. Замислюючись над тим, як розлюбити негідну людину, треба пам'ятати про необхідність любити себе і берегти власний душевний стан. Це найважливіший крок, який потрібно не забути зробити заради власного благополуччя

Усвідомлення недоліків коханого

Жодну людину не можна назвати ідеальною. У кожного є власні недоліки, навіть у тому випадку, якщо вони ретельно ховаються від оточуючих. Нерідко закохані люди починають ідеалізувати партнера, приписуючи йому ті якості характеру, які той зовсім не має. Щоб звільнитися від хворобливої ​​прихильності, що обмежує, потрібно перестати оспівувати партнера у власних очах. Усвідомлення недоліків людини дозволить побачити справжню картину, яка ховалась через відсутність волі. Напевно, партнер колись ображав вас або завдавав значних незручностей. Не треба дурити себе, будьте щирими.

Робота з самооцінкою

Ніщо так не допомагає людині усвідомити щастя, як турбота про себе. Розставання завжди впливає самооцінку. Вона починає стрімко падати, і тоді здається, що попереду вже не чекає нічого доброго. Насправді це лише думки, які в жодному разі не є істиною. Робота з самооцінкою допоможе подолати будь-які страждання. Слід усвідомити власні переваги та намагатися якнайбільше звертати на них увагу.Займайтеся тим, що приносить вам радість, отримуйте задоволення від життя. Не замикайтеся у собі!

Відкрите серце

Зберігати серце відкритим – отже, вміти дивитись у майбутнє з надією, а не розпачом. Багато людей, які пережили розставання з коханою людиною, перестають взагалі щось сподіватися. Їм здається, що вони вже ніколи не зможуть полюбити та відчути себе по-справжньому щасливими. Це неправильний підхід, що не дозволяє досягти бажаної мети. Потрібно прийти в стан усвідомлення того, що ви гідні найбільшого подарунку долі. Потрібно завжди бути готовим до зустрічі з дійсно близькою людиною. А така зустріч може статися насправді дуже скоро.

Таким чином, розглядаючи питання, як розлюбити людину, необхідно керуватися здоровою життєвою позицією. Поради психолога, наведені в цій статті, допоможуть розібратися у власних почуттях, забути про кровоточиву душевну рану, позбутися негативних емоцій. Потрібно припинити бачити в минулому одну велику невдачу і зосередитися на бажаних цілях та завданнях.