Як швидко позбутися підборіддя. Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах? — Відгуки, поради. Екологічні методи підтяжки підборіддя у салонах краси

04.03.2020

Проблема виникнення другого підборіддя спостерігається як у повних, і у струнких людей. Цей недолік здатний зіпсувати зовнішній вигляд чоловіків та жінок будь-якого віку.Але більшість претензій щодо появи такої недуги припадає до 30 років і старше.

Якщо багато чоловіків до такої «дурниці» байдужі, то жінки переносять подібну зміну складніше. Жінки, які звикли стежити за собою і виглядати завжди чудово, ставлять перед собою завдання - у будь-який спосіб позбутися зайвих жирових тканин.

Тому питання та засоби для усунення другого підборіддя набирають популярності з кожним днем.Однак, щоб знайти відповідне рішення, необхідно уточнити його особливість та причини появи.

Причини появи другого підборіддя

Друге підборіддя з'являється в результаті накопичення жирових тканин у підборідній області.

Причин для освіти такої недуги безліч, розглянемо основні з них.

Генетична схильність.Будова тіла кожної людини має свої особливості, що передаються у спадок. У появі жирових скупчень основну роль відіграють довжина шиї, розміри підборіддя і розташування під'язикової кістки. Власники великої нижньої щелепи, як правило, не мають другого підборіддя.
Ожиріння чи різка втрата ваги.Підборіддя в першу чергу реагує на появу зайвої ваги. При ожирінні жир накопичується тут насамперед, а позбутися її при схудненні досить складно.
Вікові зміни.У міру старіння обличчя змінює форму, втрачається пружність шкіри та слабшають м'язи шиї. Але в цьому випадку зміни виявляються не скупченням жиру, а провисання шкіри підборіддя.
Хвороби щитовидної залози.При захворюванні на щитовидну залозу відбувається збільшення розмірів щитовидки, після чого передня частина шиї стає більшою.
Гормональні порушення. Проблеми з гормонами часто виникають у жінок під час вагітності чи клімаксу. Чоловіки з такою проблемою стикаються у підлітковому віці або після перенесених захворювань, коли лікування проводиться із сильнодіючими препаратами.
Використання високої подушки для сну та за звичкою сутулитися також може стати причиною появи проблеми.

Як позбавитися другого підборіддя в домашніх умовах?

Для боротьби з другим підборіддям потрібно встановити причину появи і насамперед усунути її.

Якщо приводом стало ожиріння, необхідно почати правильно харчуватися, крім жирного, гострого і солодкого.

Вирішити проблему можна за допомогою вправ, масажу, які легко виконувати самостійно в домашніх умовах.

Вправи проти другого підборіддя

Регулярне виконання вправ є одним із найдієвіших способів при боротьбі з жировим відкладенням у ділянці шиї.

Результат гімнастики можна побачити вже через 2 тижні, а повністю позбавитися від недуги через місяць.

вправу зі звуками. Напружуючи м'язи губ, потрібно із зусиллям промовляти букви «і», «у»;
підтримуючи кулаками підборіддя опускати голову вниз, відчуваючи опір;
Висунувши язик потрібно намагатися торкнутися кінчика носа, потім підборіддя, при цьому виділяти в повітрі вісімку;
ходьба з книгою на голові чудово допомагає випрямити поставу. Однак, мало хто знає, що така вправа рекомендується використовувати при боротьбі з другим підборіддям;
ритмічні поплескування потрібно виконувати ребром долоні по підборідді, рухи мають бути швидкими, але не болючими;
лягти на спину так, щоб голова трималася на вазі. Потім треба піднімати голову так, щоб можна було побачити стопи. Потрібно виконувати вправу 18-20 разів.
у боротьбі з подвійним підборіддям допоможе малювання повітрям, олівцем, тримаючи його в зубах.

Масаж та компреси від другого підборіддя

Для досягнення максимальних результатів усунення другого підборіддя одночасно з вправами рекомендується робити масаж та компреси. Для масажу можна використовувати мед або інший зволожуючий крем.

Ось найефективніший приклад проведення масажу:

розгладжування проблемних місць від підборіддя до вух;
пощипування та розминання, як під час замішування тіста;
постукування подушечками пальців;
повільне погладжування

Компреси роблять із гарячим трав'яним відваром та кубиками льоду.В один лляний рушник потрібно покласти лід, другий змочити у теплому відварі.

Потім прикласти на шию холодний і теплий компрес на хвилину чергуючи їх. Рекомендується проводити процедуру раз на тиждень.Також добре допомагає розсіл від квашеної капусти.

Змочити кілька шарів марлі в розсолі та прив'язати проблемну область.Процедуру необхідно проводити регулярно кілька разів на тиждень. Завдяки такому компресу можна прибрати зайвий жировий шар та зробити гарний овал обличчя.

Косметичні засоби, маски від другого підборіддя

Маски роблять шкіру пружною та еластичною. Застосування їх разом з іншими засобами допоможе досягти бажаних результатів на тривалий термін.

Маска із глини. Чорну косметичну глину потрібно розвести у теплій воді. Отриману масу нанести на підборіддя на 16-18 хвилин, потім змити теплою водою.
Лимонна маска.Одну чайну ложку солі та столову ложку лимонного соку додати до склянки теплої води. Нанести на підборіддя за допомогою ватного диска та тримати близько 15 хвилин.
Маска з картопляним пюре.Столову ложку теплого молока та картопляного пюре змішати з однією чайною ложкою меду. Рекомендується тримати маску 20 хвилин, потім змити.

Вони збагачують клітини поживними речовинами, підвищують вироблення колагену та еластину.Придбати їх можна в магазині косметики або аптеці. Рекомендується використовувати як профілактику та допоміжний засіб кілька разів на тиждень.

Якщо всі процедури, проведені в домашніх умовах, не дали позитивного результату, варто звернутися до професіоналів. Салонні процедури дають можливість швидко і на тривалий час позбавитися другого підборіддя.

Однак, варто враховувати співвідношення ризику та користі, незважаючи на рекламу про невинне вирішення проблеми, не всі процедури безпечні та безболісні.

Міостимуляція.Вплив електричних імпульсів на м'язи дозволяє підтягнути шкіру та позбавити зайвої рідини. В результаті шкіра стає пружною, а друге підборіддя помітно зменшується в розмірах. Курс лікування зазвичай становить 5-7 сеансів і проходить досить легко та безболісно.
Пластичний масаж.Цей найбільш безпечний спосіб вирішення підходить практично всім. Завдання масажиста полягає у знищенні жирових відкладень та підтягуванні м'язів обличчя. Курс проведення безпосередньо залежить від результатів, при цьому необхідно враховувати пружність та товщину шкіри та індивідуальних особливостей організму. До вибору спеціаліста необхідно поставитися з усією серйозністю, вирішення проблеми залежить саме від його умілих рук.
Ін'єкційний метод.Процедура проводиться за допомогою введення у шкіру рідких препаратів. Їх називають ліполіптиками, виготовлені вони із синтетичних компонентів та рослин. Завдяки ліполіптичним ін'єкціям відбувається активне розщеплення жирів, що робить шкіру більш пружною та підтягнутою. Лікування триває на 1-2 тижні, має побічні ефекти і є досить болючим. Ін'єкційний метод не підходить людям з гострою та хронічною формою захворювання, під час вагітності та грудного вигодовування.
Нитковий ліфтинг.Ефект цієї процедури зберігається до 5 років.

За допомогою ниток, що не розсмоктуються, підтягують епідерміс в області підборіддя.

Лазерна ліпосакція.Процес проведення відбувається за допомогою проколу шкіри та введення розчину. Після цього жирову тканину видаляють лазерним променем та тонкими трубочками, через які відсмоктується жир. Щоб досягти пружності шкіра зсередини додатково обробляється лазером. При проведенні процедури застосовується місцева анестезія, що дозволяє її рекомендувати практично всім пацієнтам.
При класичній пластиці розрізають шкірні покриви, після чого стягують м'язи.Такий вид є найефективнішим, проте слід зважити на той факт, що потрібно отримати дозвіл. Для цього проводиться обстеження, яке включає здачу аналізів та відвідування основних фахівців. Пластика протипоказана особам, які страждають від цукрового діабету, епілепсії, серцевої недостатності та онкологічними захворюваннями.
Платизмопластика допомагає вирішити проблему другого підборіддя за вікових змін. Таке лікування вибирають при провисанні м'язів шиї.

Використовуються два варіанти проведення процедури:

латеральна платизмопластика.Розтягнуту шкіру підтягують вгору через розрізи за вухом і видаляють надлишки шкіри.
медіальна платизмопластика.Краї шийного м'яза, що розходяться, з'єднують через розріз під підборіддям.

Зміст:

Друге (або подвійне) підборіддя - у косметології та побуті так називають шкірно-жирову складку, що утворюється під нижньою щелепою. Це дефект, який візуально спотворює пропорції особи, надає йому важкості, набряклого і хворого вигляду. З цією проблемою стикається велика кількість жінок.

Найнеприємніше, що цей недолік не піддається маскуванню: його не можна заховати під шаром тонального крему або в гущавині волосся. Проте впадати в паніку при його появі не варто. Є безліч салонних процедур і домашніх народних способів, як прибрати друге підборіддя швидко, безболісно, без операції, а найголовніше - якнайдовше. Але спершу необхідно зрозуміти, чому він у вас з'явився.

Причини

Якщо не з'ясувати, чому з'являється друге підборіддя, косметологічні методи вирішення цієї проблеми матимуть короткочасний ефект. Спочатку необхідно з'ясувати причини даного дефекту зовнішності та усунути їх по можливості. І тільки після цього намагатися позбавитися цієї складки за допомогою салонних методик і домашніх засобів. Найчастіше вона утворюється під впливом наступних факторів:

вік: після 45 років шкіра втрачає колишню пружність, що тягне за собою деформацію овалу особи, яка в косметології зветься гравітаційного птозу;
різке збільшення у вазі, зайві кілограми, неправильне та незбалансоване харчування;
спадковість: рідко, але все-таки іноді можна спостерігати друге підборіддя у худих, обумовлений внутрішніми особливостями організму, виправити які, на жаль, ніяк не можна;
різке зниження ваги також призводить до утворення під нижньою щелепою неприємних складок шкіри;
звичка горбити спину, сутулитися, причому постійно тримаючи голову опущеної вниз;
високі, м'які подушки;
незручна поза під час сну;
неправильне становище під час читання лежачи;
індивідуальні особливості будови щелепи та горла, коли кут між підборіддям та лінією шиї занадто малий;
низьке розташування адамового яблука;
вагітність: дана причина не повинна турбувати жінку, тому що після народження малюка вона піде сама собою.

Такі основні причини появи у жінок другого підборіддя (на чоловічий організм впливають дещо інші фактори). Якщо вдалося з'ясувати, чому він знову і знову з'являється, незважаючи на всі зусилля та заходи, потрібно спробувати спочатку усунути провокуючий фактор (наскільки це можливо) і тільки після цього займатися підбором косметичних засобів і методик для зовнішньої корекції овалу обличчя.

Домашні методики

Багато хто цікавиться, як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень і чи це можливо. Насправді таких швидких результатів не обіцяють навіть майстри-професіонали із салонів краси. Так що не варто зваблюватися, що у вас вдасться стати володаркою рівного і точного контуру обличчя в найшвидший час. Для цього доведеться попрацювати і докласти чимало зусиль. Одне радує: домашні методики хоч і забирають багато часу, але абсолютно нешкідливі і не коштуватимуть практично ні копійки. Крім того, вибір народних засобів, які підходять для боротьби з цим косметичним дефектом, досить широкий, так що вам де розгулятися.

Вправи

Вправи, мабуть, - найвірніший і найефективніший спосіб прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за короткі терміни, оскільки передбачає не лише зовнішню корекцію. Фейсбілдинг насамперед зачіпає глибинні процеси, що відбуваються у шкірі та м'язах, що забезпечує його довготривалий ефект. Якщо займатися регулярно і грамотно, вже після першого тижня у дзеркалі можна побачити результати. Це варте того, щоб почати освоювати чудо-гімнастику прямо зараз.

«Книжкова постава»

Будь-яка гімнастика від другого підборіддя має починатися саме з цієї вправи, оскільки вона вважається найефективнішою. Знайдіть книгу з щільною обкладинкою та 150 сторінками. Покладіть її на голову і ходіть по будинку таким чином щонайменше 10 хвилин щодня, намагаючись не впустити її. З першого разу мало у кого виходить виконати цю вправу, тому не варто впадати у відчай, якщо на перших заняттях книга раз у раз падає. Наберіться терпіння і продовжуйте. Поступово, коли у вас все почне виходити, можете взяти більш масивне видання, в якому буде вже 250-300 сторінок.

«Грузило»

Уявіть, що до вашої нижньої щелепи прив'язали важкий, просто непідйомний вантаж. Спробуйте відчути його вагу і при цьому закидайте голову назад якнайдалі, максимально напружуючи лицьові м'язи. Потім потрібно буде повернутися у вихідне положення, але дуже повільно, все ще уявляючи у себе на підборідді вантаж. Повторіть вправу щонайменше п'ять разів.

«Розминка для язика»

Висунутою мовою спочатку дістаньте (спробуйте) до кінчика носа, потім - до нижньої, крайньої точки підборіддя.

«Уявна вісімка»

Відкрити рота, висунути на максимальну довжину язик, намалювати в повітрі його кінчиком «вісімку». Зробити це потрібно спочатку в один бік (вправо), потім – в інший (вліво).

«Образа»

Тут буде потрібна акторська майстерність і талант. Уявіть, що ви маленька дитина і вас образили. Закиньте голову назад. Натягніть нижню губу на верхню до максимуму. Потім спробуйте дотягнутися до нижньої точки підборіддя.

«На кулачках»

Сісти за стіл, лікті поставити на нього, підперти підборіддя кулаками знизу. Спробувати опустити голову, кулаками чинячи опір.

"Губки бантиком"

Напруж лицьові м'язи, кілька разів із зусиллям, ретельно дуже чітко проговорити голосні звуки [і], [о], [у].

«Неваляшка»

З рівномірним тактом хитайте голову спочатку вперед і назад, потім - праворуч і ліворуч.

Легко виконувані в домашніх умовах, що не вимагають якихось певних навичок, вправи від другого підборіддя дозволять зробити контур обличчя більш чітким, красивим, рівним, без неприємної рельєфності та складок, що відвисають. Головне - займатися регулярно та виконувати всі рухи розмірено, грамотно, без фанатизму. Однак подібна гімнастика - далеко не єдиний спосіб упоратися з цим косметичним дефектом.

Домашній самомасаж

Якщо ви шукаєте спосіб, як прибрати друге підборіддя та щоки на тривалий термін, можна в домашніх умовах зайнятися самомасажем проблемних зон особи. Він покращить кровообіг, приведе в тонус м'язи, сприятиме виведенню зі шкіри шкідливих речовин, які, накопичуючись, якраз і утворюють цю неприємну жирову складку під нижньою щелепою. Цей спосіб займе трохи більше часу, ніж попередній, тому що вимагатиме спочатку навчання елементарних навичок.

Вимити руки, витерти насухо.
Нанести на нижню частину особи (підборіддя, щелепу, щіки) масажний засіб.
Без натиску, розслабляюче погладити частину особи, з якою вам доведеться працювати (в напрямку від мочок вух до самого підборіддя, а потім у зворотний бік).
Потім поступово посилити тиск на шкіру подушечками пальців, прискорити темп.
Змінити натискання легкими, барабанними, приємними постукуваннями з поступовим збільшенням швидкості.
Пощипування.
Взяти всю нижню частину щік у долоні. Подумки уявити, що це звичайнісіньке тісто: потрібно почати його «замішувати», поступово збільшуючи швидкість.
Закінчити масаж легкими погладжуваннями, з яких розпочалася процедура.

Якщо ви хочете прибрати друге підборіддя за допомогою масажу, але сумніваєтеся у власних силах і не впевнені, що зможете його освоїти, можна записатися до майстра або хоча б подивитись навчальне відео, яких розкидане на просторах інтернету величезна кількість, а також почитайте статтю. У будь-якому випадку спочатку довіртеся професійним рукам майстра, придивіться, як він це робить, і тільки після цього робіть чудеса самостійно.

Маски

Ще один спосіб впоратися з цією проблемою, який воліють використовувати в домашніх умовах більшість жінок, - це маски від другого підборіддя, які можна приготувати власними руками із звичайних продуктів, що є на кожній кухні. Тут головне – перевіряти приготовлений засіб на наявність алергенів для шкіри. Інакше замість усунення свого дефекту можна отримати ще з десяток у вигляді висипу, почервоніння та нежиті.

Компрес із квашеної капусти

Змочити тканину (краще взяти марлю) у розсолі з-під квашеної капусти і на пару годин прив'язати до підборіддя. Повторювати процедуру кожні два-три дні. Такий компрес від другого підборіддя допоможе зробити овал обличчя красивим, згладить його нерівності та прибере неприємні складки.

Дріжджі + молоко

Розвести 1 столову ложку звичайних дріжджів теплим молоком, щоб вийшла маска густої консистенції, залишити суміш у темному місці на півгодини.

Картопля + молоко + мед

Змішати 2 столові ложки картопляного несоленого пюре з 1 столовою ложкою молока, додати 2 столові ложки меду.

Чорна глина

Розвести 3 столові ложки чорної глини водою до потрібної консистенції.

Більше рецептом масок із чорною глиною знайдете.

Правда, такий спосіб навряд чи дозволить вам швидко позбавитися другого підборіддя, якщо попередньо не були усунуті першопричини цього дефекту. Справа в тому, що домашні маски мають надто поверхневу дію на шкіру обличчя, практично не торкаючись жодних глибинних шарів. Незначне коригування, безперечно, буде, але результати будуть не такі помітні, як після вправ або масажу. Майте це на увазі.

та інші засоби

Комір Шанца від другого підборіддя

Для домашнього використання у боротьбі з цим недоліком доступні не лише маски, масаж та гімнастика. Можна придбати спеціальні засоби від другого підборіддя, які при грамотному застосуванні теж дадуть непогані результати.

Бандаж

Носіть спеціальний бандаж для особи, який націлений саме на коригування овалу. Він підвищує тонус шкіри, діючи під час сну. Виробляється з легкої, дихаючої тканини, знижує негативну дію вікової сили тяжкості, усуває наслідки денної напруженої роботи м'язів, вирівнює шкіру, відновлює нормальне функціонування м'язових волокон. Коригуюча пов'язка регулюється зручними та комфортними застібками-липучками. Коштує він не так і дорого: від 700 рублів і вище.

Комір Шанца

Є ще один дуже ефективний засіб для боротьби із жировими складками під нижньою щелепою. Якщо вам заважає друге підборіддя насолоджуватися життям, придбайте комір Шанца, який дозволить впоратися із проблемою у максимально короткі терміни. Даний пристрій фіксує шийний відділ хребта, знімає навантаження з хребців, відновлює їх після травми. Однак косметологи пропонують використовувати комір як підтягуючий засіб, який не дає шкірі під щелепою відвисати вниз.

Цікаво. Медичні показання для застосування коміра Шансу – остеохондроз, зміщення хребців, спондилолістез, сколіоз.

Якщо розмір вашого гаманця дозволяє скористатися в даному випадку кардинальнішими заходами для зміни своєї зовнішності, шукайте їх в салоні у майстра.

Салонні процедури

Швидко, ефективно, але дорого можна прибрати друге підборіддя у косметолога: сучасні салони та косметологічні кабінети пропонують своїм пацієнткам величезний вибір найрізноманітніших методик та процедур, що обіцяють просто чарівні результати. На чому варто зупинити свою увагу?

Підтяжка нитками

Дуже актуальна сьогодні підтяжка другого підборіддя нитками, яка дає в результаті приголомшливий ефект. Спеціальним інструментом впроваджують під шкіру по лінії нижньої щелепи найтонші золоті нитки. Організм згодом самостійно створить навколо них каркас із колагенових та еластинових волокон. Подібна підтяжка другого підборіддя – процедура дуже дорога, але ефективна: досягнуті результати можуть зберігатися від 5 до 15 років.

Ліпосакція

Оскільки цей косметологічний дефект є жировою складкою, зрозуміло, чому салонами пропонується ліпосакція другого підборіддя, яка є досить кардинальним заходом у вирішенні цієї проблеми.

Проводиться як під місцевим, і під загальним наркозом;
сутність: висмоктування зайвого жиру з-під шкіри;
видалення другого підборіддя у такий спосіб - проста та безболісна процедура;
після операції накладається пов'язка;
можуть бути призначені антибіотики;
види: тумісцентна (через розрізи та тонку трубку), шприцева, ультразвукова, кріоліполіз;
протипоказання: захворювання печінки, нирок, цукровий діабет;
побічні ефекти: , бугристість, синці, почервоніння;
Ускладнення: утворення тромбів, закупорка судин, анемія.

Навіть з огляду на високий рівень сучасної косметологічної апаратури, далеко не всі вирішуються на цю операцію.

Мезотерапія

Боячись кардинальних заходів, багато хто віддає перевагу хірургічному втручанню та ін'єкційним методикам менш агресивних способів. Зокрема, сьогодні дуже популярна мезотерапія другого підборіддя, яка здобула вже чимало позитивних відгуків від вдячних клієнток. Схема застосування:

по лінії підборіддя у шкіру вводять препарати, що розщеплюють жир та прискорюють процеси обміну;
основні діючі компоненти ін'єкцій - артишок, тріак, каринтин, фосфатидилхолін, амінокислоти, ліпоєва кислота, спиртовий екстракт арніки;
пропонується провести від 15 до 20 процедур;
частота, з якою вводяться ін'єкції від другого підборіддя - раз на 8-10 днів;
протипоказання: вагітність, лактація, менструація, післяопераційний період, захворювання крові, індивідуальна непереносимість, запалення, холецистит;
побічні ефекти: синці та почервоніння в оброблюваній зоні – проходять швидко;
Ускладнення: запалення, рубці, некроз тканин, шкірні інфекції, анафілактичний шок.

Зазвичай, ін'єкційна корекція другого підборіддя проходить без ускладнень.

Масаж у салоні

Одна справа - намагатися освоїти техніку самонасадження особи в домашніх умовах, витрачаючи на це масу дорогоцінного часу. І зовсім інше – довіритися рукам професіонала. Багато салонів пропонують від другого підборіддя, яке відрізняється високою ефективністю та мінімальною кількістю протипоказань та побічних ефектів.

За допомогою спеціального апарату та насадок (їх можна придбати навіть для домашнього використання) опрацьовується лінія нижньої щелепи у напрямку лімфотоку. Ця процедура:

активізує вироблення колагенових волокон;
видаляє мертві клітини;
розслабляє м'язи;
покращує контури та колір обличчя;
відновлює лімфострум;
стимулює кровообіг;
має ліфтингову дію.

Вирішувати, прибрати друге підборіддя без хірургії або за допомогою скальпеля, ви будете тільки ви. Лікарі-косметологи, що працюють у салонах, можуть вам лише порадити та запропонувати на вибір кілька варіантів боротьби з цим косметичним дефектом. Але остаточне рішення відповідно до медичних показань та рекомендацій приймаєте виключно ви самі. Подумайте ще й про те, як не допустити в майбутньому чергової появи цієї неприємності.

Профілактичні заходи

Грамотна та регулярна профілактика другого підборіддя дозволить не допустити його утворення навіть у зрілому віці. Щоб уникнути цього косметичного дефекту, вже з юного віку варто вживати цілий ряд профілактичних заходів, спрямованих на попередження факторів, що провокують. Що зробити у ваших силах:

користуйтеся своєчасно антивіковою косметикою;
не допускайте набору зайвої ваги, ожиріння: обов'язково боріться з ненависними кілограмами, правильно та регулярно харчуючись якісною, корисною їжею;
боротися з другим підборіддям допомагає вживання комплексів вітамінів та мінералів;
виправляйте поставу: голову намагайтеся тримати прямо, плечі – розправленими, шию – злегка витягнутою, підборіддя – дещо піднятим;
не допускайте різкого зниження ваги;
правильно підбирайте подушки для сну: вони мають бути ортопедичними, у міру жорсткими, але не м'якими.

Візьміть до уваги!Згідно з народними твердженнями, освіту другого підборіддя з віком можна попередити за допомогою іван-чаю.

Народна медицина та сучасна косметологія пропонує велику кількість способів, якою процедурою можна прибрати друге підборіддя так, щоб це було швидко та надовго. Вибір різноманітний, головне – зупинитися на тій методиці, яка гарантовано дасть результати та буде ефективною саме у вашому випадку на всі 100%. Принагідно хочеться помітити, що ця проблема вкрай рідко виникає у худих дівчат. Так що варто замислитися над тим, а чи не час змінити свій спосіб життя, щоб виглядати молодо, красиво і без будь-яких неприємних відвислих складок під нижньою щелепою. Почніть позбавлятися своїх комплексів прямо зараз.

За тиждень неможливо без переходу на більш щадний режим харчування, оскільки потрібно «підтягнути» не лише обличчя та шию, а й усе тіло. Образ харчування протягом тижня повинен бути схожим на так звану «сушку», яку часто практикують спортсмени для максимального зниження жирового прошарку та досягнення гарного рельєфу м'язів.

Відразу виключіть з раціону всі жирні, солодкі та калорійні страви. Швидко прийти у потрібну форму допоможуть такі продукти, як біла курятина, індичка, лосось, бобові, знежирені сир та інші молочні продукти. Випивайте не менше двох літрів води на день (приблизно по одній склянці або кухлі на годину). Це допоможе шкірі швидше оновлюватись, виводити з організму зайві жири. Для регуляції рідинного балансу потрібно також з'їдати щонайменше двох різних фруктів щодня.

Ви можете прибрати друге підборіддя за тиждень, змусивши м'язи шиї напружуватися якомога частіше. Починайте щоранку з легкої зарядки для всього тіла, при цьому особливу увагу приділіть області навколо підборіддя. Стоячи прямо, закидайте голову якнайдалі назад, рухаючись повільно і затримуючи її на кілька секунд у фінальному положенні, після чого повільно повертайтеся у вихідне, використовуючи для цього тільки м'язи шиї. Повторіть щонайменше 20 разів у 3 підходах. Після цього проробіть те саме вправу, але тепер нахиляючи голову вперед.

Розкрийте рота так, ніби хочете сказати букву «А», і при цьому спробуйте посміхнутися, підтягнувши кінчики нижньої губи. При цьому ви повинні відчути сильне напруження м'язів шиї. Повторіть вправу 20 разів на 3 підходи. Завершіть комплекс гімнастики поплескуваннями та погладжуваннями шиї та області під підборіддям, щоб краще розігнати кров по судинах та венах.

Ефективно прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень і закріпити результат вам допоможуть різні креми, що містять колаген та вітаміни. Можна вибрати спеціальні засоби для шиї, які містять велику кількість ліпідів, що зволожують та розгладжують шкіру. Спробуйте також скористатися натуральними масками та компресами. Наприклад, злегка збийте яєчний білок, змішайте з невеликою кількістю свіжого сиру, мигдальної або оливкової олії. Нанесіть масу на очищену шкіру шиї та підборіддя на 20 хвилин. Таку маску можна робити двічі на день.

Corbis/Fotosa.ru

Другим підборіддям мене лякали ще в дитинстві. «Не читай у ліжку, – твердила мама. — Тримай голову прямо». Тоді здавалося, що небесна кара мене наздожене не раніше, ніж у 60 років. Але, на жаль, друге підборіддя намітилося у мене в 25, відразу після пологів.

Людська шия виконує дуже важливу функцію: утримує голову у вертикальному положенні. У роботі беруть участь кілька великих м'язів, у тому числі підшкірний м'яз шиї (вона ж platysma), що відповідає безпосередньо за вид у профіль.

Причин появи подвійного (і потрійного) підборіддя кілька.

1. Генетична. Придивіться до своїх батьків: якщо вони мають цю проблему, то й вам непросто її уникнути.

2. Зайва вага. Зайві кілограми не найкраще позначаються на овалі обличчя. У цьому випадку ситуацію можуть виправити сувора дієта та вправи.

3. Слабкий м'язовий тонус. Власне, друге підборіддя може проявитися й у цілком струнку людину через млявість чи нерозвиненість м'язів шиї. Успіх може бути гарантований, якщо сумлінно виконувати спеціальні вправи.

Вправи проти другого підборіддя

1. Facercise

Facercise (від англ. face - "обличчя" і exercise - "вправа") - це комплекс з 14 базових вправ, розроблений косметологом Керол Мадджіо з Каліфорнії.

«Людське обличчя складається з п'ятдесяти семи м'язів, – пише Мадджіо у книзі Facercise. — Кожен рух обличчя, який ви робите, — хмурите лоба, смієтеся або поспіхом, поки ніхто не побачив, ковтаєте пончик — , які покликані виконувати міріади функцій». Проблема другого підборіддя, на думку автора, вирішується буквально за дві секунди: досить двічі на день робити дуже нескладну вправу.

Техніка виконання:сядьте прямо, підборіддя тримайте високо. Зімкніть губи та енергійно усміхніться, не показуючи зуби. Покладіть руку на горло так, ніби плануєте задушити себе, і твердою хваткою злегка потягніть шкіру вниз. Відкиньте голову назад (дивіться вгору), порахуйте до трьох і поверніться до нормального положення. Вправу слід повторити 35 разів.

2. Бодіфлекс для особи

Ця методика, розроблена наприкінці минулого століття американкою Грір Чайлдерс, передбачає порятунок від другого підборіддя за допомогою особливої техніки дихання та вправи під назвою «Потворна гримаса».

«Сама я цю вправу не виконую, — зізнається Марина Корпан, ведуча програми на телеканалі "ЖИВИ!", — час, мабуть, поки не настав. Але клієнтки, які їздили зі мною до фітнес-туру в Туніс, практикували його щодня. Друге підборіддя у них йшло за три-чотири дні. Отже, сумнівів у тому, що це працює, у мене немає».

Техніка виконання:Устаньте, упріться руками в коліна. Виконайте базову дихальну вправу: вдих - видих - глибокий вдих - глибокий видих зі звуком "пах!". Затримайте дихання, втягніть живіт, випростайтеся і відведіть руки назад, ніби готуєтеся зістрибнути з трампліну. Висуньте нижню щелепу (дантисти це називають неправильним нижнім прикусом), губи складіть бантиком, ніби хочете когось поцілувати. Голову закиньте до стелі і тягніться вгору, доки не відчуєте напругу в підшкірному м'язі шиї. Вправу слід виконати п'ять разів, щоразу затримуючи подих на 8 рахунків.

3. Face Forming

Зарядку придумала петербурженка Галина Дубініна. Почасти її Face Forming - це вичавки з усіх відомих на сьогоднішній день методик. Належного поширення комплекс поки що не отримав — займатися з Галиною можна лише у Петербурзі.

Техніка виконання:сидячи перед дзеркалом щосили напружити підборіддя, щоб з'явилися ямочки. Після цього намагаються дотягнутися кінчиком язика до носа. "Робіть цей рух хоча б 16 разів поспіль, і через тиждень друге підборіддя помітно підтягнеться, - пояснює Галина, - а через місяць і зовсім зникне".

4. "50+"

Найпростіша і найлегша вправа мені підказала інструктор телеканалу «ЖИВИ!» Тетяна Лисицька. «Головне, візуалізувати власні дії, – пояснила вона. - Уяви себе величезною жабою. Так, розумію, не дуже приємно, але згадай, як вони роздмухують шию. У принципі, у цьому полягає завдання».

Техніка виконання:можна виконувати стоячи або сидячи. Спина пряма, голова дивиться наперед. Притиснути долоню тильною стороною до місця, де намітилося друге підборіддя. Напруж шию, утримувати рукою м'яз, що виростає в розмірі, тим самим нагнітаючи напругу. Виконувати вправу потрібно протягом п'яти хвилин двічі на день.

Світлана Маркова

Краса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, тим дорогоцінніше!

Зміст

Жінка має бути красунею у будь-якому віці. Але якщо будь-який косметичний дефект запобігти не вдалося, потрібно вміти впоратися з ним самостійно. Наприклад, знаючи, як прибрати друге підборіддя за тиждень, жінка може не переживати про те, що неприємний дефект зіпсує її зовнішній вигляд на запланованому святі. Так як потовщення на шиї є надлишком підшкірного жиру, а не віковими змінами, для його усунення не обов'язково лягати під ніж пластичного хірурга.

Як прибрати підборіддя в домашніх умовах за тиждень

Проблема другого підборіддя виникає не тільки у людей із зайвою вагою – доводиться стикатися навіть худеньким дівчатам. Причин появи дефекту може бути кілька:

спадковий фактор;
анатомічна особливість;
вікові зміни;
порушення щитовидної залози;
специфіка роботи, за якої жінка довго сидить з нахиленою головою;
прийняття висококалорійної їжі.

Як же прибрати друге підборіддя за тиждень? До проблеми потрібно підходити комплексно: робити гімнастику, масаж, компреси, поплескування. За шкірою підборіддя під час проходження курсу і після нього слід доглядати за допомогою спеціальних кремів та масок, що підтягують. Відмінно допомагають позбавитися проблеми компреси, зроблені з лимонного соку, коли на ділянку щодня накладається пов'язка, змочена в лимонному соку, і тримається близько півгодини.

Швидко прибрати друге підборіддя допоможе дієта, при якій варто відмовитися від вживання цукру та солі, включити в раціон жирну рибу холодних морів, що насичує організм корисними оліями омег-3 та омега-6, що сприяють еластичності шкіри, та пити 1,5 -2 літри чистої води на день. Щоб не привертати увагу до проблемної області, не варто носити намисто та інші помітні прикраси на шиї.

Прибрати друге підборіддя допоможе книга, яку не лише протягом тижня, а щодня протягом кількох місяців слід носити на голові. Тільки намагайтеся, щоб плечі були розслаблені, а спина залишалася прямою. Ходіть з книгою не менше 5 хвилин на день для профілактики, і тоді ця проблема ніколи у вас не виникне. Давайте розглянемо найефективніші вправи, які допоможуть прибрати друге підборіддя.

Програма тренувань на 7 днів: ефективні вправи

Ефективним методом позбавлення від другого підборіддя є комплекс щоденних вправ, що допомагає жінці підтягнути шкіру обличчя, натренувати м'язи шиї та привести в тонус організм загалом.

Закидання голови. Уявіть, що у вас на підборідді лежить важкий тягар. Підніміть його вгору 7 разів, сильно напружуючи м'язи шиї.
Відтягування губи. Тут головне завдання виконує нижня губа, яку потрібно 7 разів відтягнути максимально вниз, щоб було видно зуби.
Опір. Уприти обидва кулаки в щелепу так, щоб був опір для рота, що відкриває. Розчиняйте рот 11 разів.
Нахили голови. Нахиліть голову вправо, зміщуючи підборіддя вліво. Потім нахиліть голову вліво, змістивши підборіддя вправо. Нахили слід повторити по 7 разів.
Нахили назад. При закиданні голови назад щелепу максимально висуньте вперед, а губами постарайтеся дотягнутися до кінчика носа. Нахили повторіть 7 разів.
Малювання. Розпряміть плечі, щелепу підніміть вгору. Висуньте мову і малюйте алфавіт або кола протягом 2 хвилин, потім розслабтеся. Повторити вправу слід 4 рази.
Лежачи на спині. Ляжте на спину, підніміть голову, дивіться на стопи 5 секунд, потім розслабтеся. Повторюйте 20 разів.
Бавовна. Поверніть змочений у солоній теплій воді рушник у джгут і 2 хвилини поплескуйте їм по підборідній ділянці.
Жираф. Встаньте та покладіть руки на плечі. Спина має бути прямою, плечі розправлені. Максимально витягуйте шию на вдиху, натискаючи на плечі руками, щоб запобігти їх піднесенню. На видиху розслабтеся. Повторіть витягування 20 разів.

Масаж для підборіддя

Швидкий результат усунення другого підборіддя дасть щоденне поєднання вправ з масажем шиї, який за тиждень разомне жирові відкладення. Процедура самомасажу не вимагатиме від жінки великих зусиль, але, перш ніж приступати, слід нанести на шкіру зволожуючий засіб: крем, косметичну олію або сметану. Щоб прибрати жир на підборідді за тиждень, вам треба щодня робити наступні дії:

Для підготовки шкіри погладьте пальцями область підборіддя у напрямку вух. Після розігріву переходьте до легких постукувань пальцями та пощипування, при яких шкіра не витягується, а вдавлюється.
Круговими рухами рук почніть інтенсивно розтирати підборіддя.
Тильною стороною долоні швидко поплескайте по підборідді, змінюючи руки.
Завершується масаж легкими погладжуваннями.

Вся процедура триває не більше 10 хвилин, тому жінці за будь-якої завантаженості легко знайти для неї час. Дуже ефективним засобом для масажу другого підборіддя, яке живить, розгладжує епідерміс, ефективно регулюючи водний баланс, є самостійно приготовлена медова суміш. Для її приготування підігрійте одну чайну ложечку меду на водяній бані, додайте трохи холодної води та кілька крапель лимонного соку.

Прибрати друге підборіддя легко, якщо після масажу накладати косметичні маски, які наносяться тонким шаром на ділянку підборіддя на 1 годину, потім змиваються водою. Для такої процедури підходять відвари та настойки із шавлії, дубової кори, ромашки. Жінки для масок на підборідді широко використовують такі натуральні продукти, як сир, сметана, яйця, оливкова олія та навіть картопляне пюре. Домашні маски – це чудовий ліфтинг обличчя, який підтягне контур, зробить його рівним.

Відео: Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин на день

Підборіддя – одна з найпроблемніших ділянок обличчя, тому у багатьох жінок із віком у цій галузі обвисає шкіра, накопичується підшкірний жир. Основною причиною проблеми вважається зайва вага, але схуднення не є панацеєю. Схудла особа може покритися зморшками, стати сухою або утворити непривабливу складку в підборідній зоні. До того ж, і щоки можуть після цього відвиснути.