Як прожити на мінімальну пенсію. Соціальний експеримент або як я на пенсію жив (1 фото)

30.06.2019

Розмір пенсії в Росії - це вічний біль тих, хто цю саму пенсію отримує. На жаль, в інших найближчих країнах картина не краща. Ми поспілкувалися з кількома знайомими пенсіонерами і зібрали кращі народні поради про те, як прожити на пенсію.

Оптимізуйте харчування

Одяг

Уникайте імпульсивних покупок. Беріть те, що потрібно в даний момент. Вибирайте, що влаштовує за якістю, і з цих речей купуйте найдешевшу.
Купуйте одяг за розміром. Якщо вона трохи замала, може стиратися або рватися по шву, якщо велика - зачепитеся ще про щось і порвете.

Постарайтеся освоїти покупку одягу в інтернеті. Найвигідніший варіант - китайські магазини типу Aliexpress і jd.com. Якщо хочеться обов'язково приміряти - вибирайте російські магазини, в яких можна замовити в пункт видачі з приміркою, а потім викупити, що підійде. Найвідоміші з таких - lamoda.ru і wildberries.ru.
Купуйте одяг на розпродажах. Вони бувають після Нового року і з середини літа. У кожному магазині свій графік. Якщо раптом одяг або взуття розвалилася на початку сезону - відвідайте стік або дисконт-центр. Там зі знижкою продають колекцію минулих років.

комуналка

Якщо у вас лічильник з декількома тарифами - використовуйте пральну машинку після 11 вечора. Те ж стосується і інших приладів з великим споживанням енергії.
Дізнайтесь, чи не покладена вам субсидія. У кожному регіоні свої правила, але деяким пенсіонерам вдається відшкодувати собі частину витрат на ЖКГ.
Відмовтеся від домашнього телефону. Зараз користуватися стільниковим вигідніше, але ж за стаціонарний ви платите щомісяця. Якщо у вас до сих пір є радіоточка - вимкніть і її.

енергозбереження

Часта чистка пилососа. Якщо пилосос давно не чистився і забитий сміттям, електроенергії він буде поглинати більше. Але, якщо ви частіше його будете чистити, то набагато швидше закінчиться ваша прибирання пилососом і ви побачите різницю економії частого чищення.
Позбавлення від накипу в чайнику. Не давайте накипу накопичуватися в вашому чайнику. Чим більше її, тим довше гріється чайник і природно поглинає електроенергію. Якщо вам потрібно нагріти води на одну кружку, що не наливайте повний чайник. Налийте стільки, скільки вам потрібно. Чим більше води, тим довше він буде грітися.

Розморожування продуктів на полицях холодильника. Найпростіше заморожені продукти розморожувати в холодильнику. Тоді ви заощадите на роботі процесора, і він заощадить електроенергію.
За допомогою пластикової пляшки економте на зливання води в бачку. Для початку удосконалює свій бік. Ви можете купити новий бочок з кнопкою для роздільного зливу. Але є і вихід для старих бочків. Вам буде потрібно всередину бачка помістити пластикову пляшку з водою. Механізм буде працювати також, а зливати менше. Економія значна.
Вимикайте всі прилади з розеток. У багатьох є звички залишати зарядний пристрій, пральну машинку, фен, телевізор, мікрохвильову піч в розетці. Навіть в такому стані вони повільно, але вірно "пожирають" електроенергію.
Використання енергозберігаючих або світлодіодних ламп. Використовуйте енергозберігаючі лампочки, і ваші значні витрати скоротяться досить швидко. Краще використовувати клас «А», він хоч і дорожче, але окупиться дуже швидко, і ви помітите явну економію електрики і засобів.

У багатьох аптеках і супермаркетах дають знижки пенсіонерам. А ще в деяких є карти лояльності - вони дають знижку або ж збирають вам бали, щоб потім ними розплачуватися. Взагалі всюди оформляйте все безкоштовні карти - будь то аптека, магазин або іншу установу, знижка не зашкодить.
Найчастіше даруєте рідним і близьким щось, зроблене своїми руками. Такий подарунок зазвичай обходиться набагато дешевше.
Ні в якому разі не беріть кредити, позики, не користуйтеся розстрочкою. Жити в боргах при маленькому доході - дуже великий ризик. Що якщо ви опинитеся без грошей?
Відкладайте 10% пенсії на непередбачені витрати, якщо у вас немає накопичень. Якщо накопичення є, то, мабуть, можна витрачати весь свій дохід.

Над моєю сусідкою, 72-річною Олександрою Віталіївною, час не владний.

Моложава, елегантна, завжди зі смаком одягнена, чи не сумує пенсіонерка виглядає років на 10 молодше.

Вона колишній лікар і звикла бути завжди у формі.

- Головне - ніколи не сумувати. Повірте, найцінніше для людини - це здоров'я і життя.

Не варто засмучуватися з приводу відсутності грошей, неможливість купити придивилася річ, неприємностей на роботі або в сім'ї. Я живу за принципом "все пройде, пройде і це". У будь-якій ситуації треба зберігати душевну рівновагу. І вміти жити за доходами.

За своєму ліжку простягати ніжки Олександра Віталіївна навчилася давно. Після останньої індексації її пенсія становить трохи більше 13 тисяч рублів. Цих грошей їй вистачає на безбідне життя і навіть на розваги.

Моя сусідка - запекла театралка. Дозволяє собі зо два на місяць сходити в театр або музей. І все це завдяки раціональному використанню свого бюджету.

Свою пенсію вона ділить на чотири частини.

перша- обов'язкові витрати, куди входять комунальні послуги та інтернет. На це йде 5 тисяч рублів. Намагається економити на електроенергії і воді.

- Пенсіонерам ні в якому разі не можна мати борги за послуги перед комунальниками. Якщо один місяць прострочити платіж, то в наступному місяці доведеться платити за два. А на це піде вся пенсія, - застерігає Олександра Віталіївна.

Друга частинапризначена для покупки продуктів тривалого зберігання і санітарно-гігієнічних засобів. З кожної пенсії поповнює запас круп, цукру, консервів, рослинних масел, миючих засобів. Мінус півтори тисячі рублів з бюджету.

Чотири тисячі рубліввона залишає на свої поточні витрати: покупку м'ясних, молочних продуктів, фруктів, овочів, сухофруктів до чаю.

Все, що залишається, з її слів, - гроші на радість собі. Обновки і розваги. Правда, щоб побалувати себе нової блузкою або сукнею, гроші доводиться відкладати кілька місяців.

Квитки в театр купує по акціях, по 300-400 рублів. А в музеї ходить за 100 рублів, благо плата для такої категорії відвідувачів там чисто символічна.

Напевно, важко уявити, як можна обійтися чотирма тисячами на поточні витрати в місяць, але моя сусідка примудряється вкластися в цю частину свого бюджету.

Завдяки маленьких хитрощів.

По-перше, ходить в магазин не кожен день, а через день-два, по можливості і рідше.

По-друге, зі списком необхідних продуктів. Це страхує її від непотрібних і даремних покупок.

По-третє, бере з собою обмежену суму, не більше 400 рублів. Намагається купувати продукти в магазинах, де є соціальні знижки для пенсіонерів.

До того ж в торгових мережах часто проводяться різні акції, якими вона активно користується. Наприклад, якщо у продажу вершкове масло, м'ясні та рибні продукти з хорошою знижкою, купує більше і зберігає в морозильній камері. Це дозволяє скоротити кількість походів в магазин і заощадити гроші.

Як лікар, намагається дотримуватися здорового способу життя.

В її раціоні багато овочів, фруктів, кисломолочних продуктів.
Восени робить заготовки на зиму: заморожує помідори, болгарський перець, цвітну капусту, ягоди.
Чи не зловживає червоним м'ясом, віддає перевагу рибі, курку і морепродукти.
Ковбасні вироби взагалі не вживає.

Олександра Віталіївна навіть має свій недоторканний запас. Відкладає щомісяця на карту понад тисячу рублів, які держава повертає їй як компенсацію за комунальні послуги (якщо комунальні платежі становлять 22% від доходу, пенсіонеру покладена субсидія). Це гроші на непередбачені витрати - ліки, подарунки для подруг або родичів.

Великі покупки їй не по кишені. Та й потреби в них немає. Олександра Віталіївна підготувалася до того моменту, коли не працюватиме. Оновила всю техніку, зробила в квартирі ремонт, закупила постіль. Те ж саме радить зробити майбутнім пенсіонерам.

Людям передпенсійного віку треба знати про те, що пенсії вистачає тільки на мінімальні потреби людини.

- Наступ пенсійного віку має свої позитивні моменти, і цей період життя може бути в радість, якщо навчитися коригувати свій спосіб життя, свої потреби, знайти собі захоплення.

Я не вважаю себе нещасною людиною. Головне, що одягнена і сита, є родичі, друзі.

Тільки б не хворіти і жити під мирним небом. І щоб пенсію вчасно платили, - каже Олександра Віталіївна.

Фаїна Сведовая

Як прожити на мізерну пенсію? Саме цим питанням задаються кожен день тисячі пенсіонерів. Особливо важко самотнім людям похилого віку, яких нікому підтримати. Журнал Reconomicaвзяв інтерв'ю у пенсіонерки, яка поділилася своїм досвідом розподілу пенсії менше 10 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. Як економити, що є, від чого відмовлятися, як жити в кінці місяця, коли до наступної пенсії ще тиждень - про це в сьогоднішньому матеріалі.

На початку 2015 року та я, ИльмираІмельевна Гаврилова , Поповнила величезну 42-х мільйонну армію пенсіонерів нашої країни. Ніде правди діти, цього моменту чекала з нетерпінням і роботу залишила із задоволенням. Хотілося вільно зажити: зайнятися своїм здоров'ям, улюбленими онуками, більше приділяти часу хобі і читання, а не підхоплюватися і бігти щоранку "гарувати".

Може цього не сталося б,. У зв'язку з "оптимізацією", з 22-річним педагогічним стажем стала безробітною, довелося влаштуватися продавцем в продуктовий магазин до приватного підприємця на основі взаємного договору без оформлення.

Тому і розмір пенсії, незважаючи на загальний 30-річний стаж, вийшов трохи вище мінімальної, яка дорівнює прожитковому мінімуму на душу населення по нашому регіону - 8200 рублів.

З якою проблемою я зіткнулася в перші місяці на пенсії

Так виглядає моя пенсія

Перші місяці "вільної" життя промчали миттєво: нестачі в коштах не відчувала - допомагали свої невеликі заощадження. Але всьому колись приходить кінець: накопичення вичерпалися, і гола пенсія по старості стала основним засобом для існування. За звичкою жити на "широку ногу" продовжувала витрачати гроші в два рази більше розміру мого посібники. Зрештою, залізла в борги до знайомих, взяла кредити ...

Колишній оптимізм зменшився і постійне питання "як далі жити на 8000 рублів" не давав спокою. Наприклад, . А я чим гірше? Мені ось зовсім незрозуміло, чому така несправедливість. Як мені жити на вдвічі менші гроші?

Що робити, коли пенсії не вистачає?

Чому проблема безгрошів'я актуальна для пенсіонерів

Кількість пенсіонерів в нашій країні стрімко зростає, прогодувати нас, непрацюючих, молодому поколінню все важче, тому чекати підвищення посібників як "манни небесної" годі й говорити.

Більшість літніх людей не в змозі працювати через поганий стан здоров'я, та й криза, зростання безробіття не дає їм можливості знайти її. Не спорю, не всі пенсіонери "ображені": сотні тисяч колишніх чиновників,працівників апаратів управління,військових, суддів, нафтовиків і газовиківотримують чимало. Це тільки кілька сотень тисяч чоловік, але ж залишилися мільйони: інваліди,постраждалі від радіаційних катастроф,діти-сироти без годувальника,пенсіонери за вікомживуть на кошти розміром від 7 000 руб. до 14 000 руб.

Виходить, мільйони людей мають такі ж мізерні кошти, як і моя пенсія - 8 000 рублів, в більшості випадків навіть менше. Але впадати у відчай з цього приводу не слід, можна жити, та й потрібно навчитися жити і на те, що є.

Пропоную кілька порад щодо вирішення цієї проблеми, нажитого на особистому досвіді. Сподіваюся, що знання, набуті мною за перші пенсійні роки, допоможуть вам не тільки навчитися жити за коштами, а й змінити ваш погляд на саме життя.

Як я шукала надбавку до пенсії

Розповім про методи надбавки до пенсії, які були виключені мною. Не раджу пенсіонерам:

Влаштовуватися на важку фізичну роботу.

Відчувши перші матеріальні труднощі, відразу пішла знову продавцем в магазин, благо мене там поважали і не забули. Попрацювала три місяці, роздала борги і закрила кредити ... Але важка фізична робота і 12-ти годинне перебування на ногах похитнули здоров'я: захворіли суглоби. Лікарі пояснили, що старечі зміни організму неможливо вилікувати, а можна тільки сповільнити: зменшити фізичне навантаження і полегшити за допомогою знеболювальних препаратів ... Про продовження роботи не було й мови ... Витрати на ліки в рази збільшилися.

Брати кредити.

Кредити пенсіонерам видаються без поручителів і зайвих документальних підтверджень: легко і швидко, але оплатити вчасно з невеличкого посібника майже неможливо. Про такому досвіді я вже розповіла раніше. Великий ризик - зав'язнути в боргову яму надовго - теж не підходящий варіант поповнення бюджету.

Як я знайшла правильний метод і почала планувати бюджет

Залишивши роботу, яка дала мені можливість вибратися з боргової ями, але остаточно підірвала мені здоров'я, почала вчитися жити по-новому, по засобам. Зміну всього устрою життя і ставлення до неї відповідно до раптово настали фізичними і матеріальними недоліками давалося важко, але, виявляється це можливо.

Спочатку я вважала всі свої витрати:

комуналка,
харчування,
одяг,
ліки,
подарунки рідним,
застілля в свята,
необхідні господарські товари,
ремонт

І т. Д. За місяць. Вийшла значна сума, набагато перевищує моє посібник. Викреслила всі, що не потрібно невідкладно в даний момент. У списку залишилося найнеобхідніше на кожен місяць:

комуналка,
їжа,
ліки,
господарські товари.

Загальна сума грошей, які йшли раніше на цей список, мене не влаштовувала: якщо комунальні витрати залишалися в межах певної суми, то витрати на продукти і ліки були великі і змінювалися не в кращу сторону.

Порада: Витрати по оплаті комуналки можна знизити,.

Треба було змінити набір продуктів і зменшити лікарські препарати, скоротити витрати на господарчі товари. Це і означає, змінити уклад, спосіб життя: раціон харчування, набір ліків та необхідного товару. Мій новий принцип життя "вдвічі менше їсти, але вдвічі більше рухатися на свіжому повітрі" допоміг привести їх у відповідність з пенсією.

Як я витрачаю пенсію 8000 рублів. Конкретний план мого бюджету на місяць

Я розділила витрати на місяць на кілька груп.

Підрахунок витрат на комунальні послуги

Комунальні платежі.Живу у власному будинку, тому витрати на каналізацію і загальний ремонт сюди не входять.

опалення (газ) - 1600 - 1700 руб.
електрику - 300 - 350 руб.
вода - 100 руб.

Всього - (по максимуму) 2150 руб.

Як прожити на 3000 рублів на місяць: список продуктів

Похід в магазин тепер тільки зі списком!

Харчування.Напевно, багатьох цікавить меню пенсіонера на 3 тисячі рублей.Дейтсвітельно, на цю невелику суму можна нормально харчуватися. Я виключила з раціону дорогі м'ясні продукти, ковбаси, консерви, копченості, заморські фрукти та інші харчові вишукування, нав'язані людям ненаситної торгової індустрією.

Ось мій список продуктів на місяць:

хліб- 1/2 булки на день, тобто 15 шт. - 300 руб.
крупи:
вівсяна (більше всіх) 5 кг - 150 руб.
перлова 3 кг - 90 руб.
манна 1 кг - 45 руб.
гречана (улюблена) 3 кг - 210 руб.
пшоняна (дешева) 2 кг - 50 руб.
рис 3 кг - 150 руб.
горох 3 кг - 75 руб.
борошно 2 кг - 70 руб.
М'ясо і риба(Частіше куряче і дешевий минтай) - 1000 руб.
Молочні продуктиі 2 л дешевого соняшникової олії - 300 руб.
яйця 3 десятка - 180 руб.
Цукор 2 кг - 100 руб.
Овочі та фрукти(Найнеобхідніші):
картопля 10 кг - 200 руб.
яблука 1 кг - 65 руб.
капуста 3 кг - 60 руб.
цибуля 3 кг і часник 3 шт. - 100 руб.
сіль і приправи - 100 руб.

Всього - 3245 руб.

Як економити на ліках

Ось самі необзодомие ліки (розраховані на мене, можна список змінити, але вибирайте замість рекомендованих дорогих імпортних дешеві аналоги вітчизняного виробництва, максимально виключивши ризик покупки підробки):

Препарат від гіпертонії (кожен день по таблетці) 1 упаковка - 250 руб.
парацетамол 2-3 упаковки (на випадок застуди, підвищення температури, від суглобових болів) - 180 руб.
німесулід 1-2 упаковки (від болів в суглобах) - 120 руб.

Всього - 550 руб.

Скільки коштує мінімальний набір госптоварів на місяць

Господарські товари (найнеобхідніші):

Пральний порошок 1 пачка - 50 руб.
мило туалетне 2 шт - 30 руб.
папір туалетний 5 рулонів - 50 руб.
засіб для миття посуду - 50 руб.
зубна паста і бритва - 150 руб.

Всього - 330 руб.

Створюємо недоторканний запас

Загальна сума витрат виходить в межах 6275 - 6300 рублів на місяць. З суми, що залишилася в 1700 руб., 700 руб. кладу в гаманець (на незаплановані витрати), а 1000 рублів прибираю на "чорний день". Звичайно, можна і їх тут же витратити, але вміння витримати натиск "звичних" бажань і потреб, задовольнятися мінімальним, відмовляючи собі в задоволенні смачно поїсти і похизуватися модним одягом, і є новий спосіб життя.

Я навіть помітила поліпшення свого здоров'я на мізерному раціоні харчування з каш на воді з рослинним маслом.

Думки людей, лікарів з проблеми

Правда, згодних з моїм сьогоднішнім розпорядком життя замало. Строгий облік витрат і парафій бюджету і неухильне дотримання запланованого людям здається майже непристойним: начебто прояви скупості. Але ж в розвинених капіталістичних країнах люди так живуть уже давно.

Медицина давно переконує нас в тому, що більшість людей хворіють через неправильне харчування: непомірне вживання висококалорійної білкової, жирної, солодкої, солоної і копченої їжі погано відбивається на здоров'ї. Вживання вуглеводів і рослинної їжі, навпаки, зміцнюють здоров'я.

Як прожити на пенсію в Росії: способи виживання, поради

Отже, мої поради пенсіонерам:

Скласти план бюджету і суворо його дотримуватися.
Змінити свій раціон харчування.
Чи не витрачати гроші на дорогі подарунки, а краще самій зшити, зв'язати або зробити сувенірчик дітям чи онукам.
Не йти на поводу торгової індустрії і не "купуватися" на рекламу.
Вигідно використовувати можливості: город, сад, збір ягід, грибів і трав.
Скористатися субсидіями і пільгами, які пропонує держава.
Якщо дозволяє здоров'я, продовжувати працювати на легкій роботі.

Анонс: журнал пропонує підробіток для пенсіонерів

Шановні пенсіонери!

Якщо ви знайшли цю статтю, так як перебуваєте в складній життєвій ситуації, пропонуємо почитати вакансії журналу. Ми шукаємо фрілансерів без досвіду роботи. Великих грошей не обіцяємо, але робота проста. Для роботи досить мати аккаунт Вконтакте.

Вихід на пенсію, з одного боку, це можливість для повноцінного відпочинку, реалізації колись забутих планів, можливості приділяти більше часу собі і своїй родині.

З іншого боку, - це досить таки відчутна фінансова обмеженість, особливо, якщо ваша стабільна заробітна плата під час роботи була на порядок вища за ту пенсії, яку вам нарахували, і яку ви будете отримувати довгий час.

Сьогодні поговоримо про те, як прожити на пенсію не працюючи, а також про те, як краще розподіляти і планувати свій сімейний пенсійний бюджет на місяць, що б одержуваної вами пенсії хоча б вистачало до наступного місяця, і не сидіти кілька днів з порожнім гаманцем.

Особливо це буде цікаво пенсіонерам, які не чекають допомоги від своїх дітей або інших родичів.

Працювати більше не можу, сиджу на пенсії

І так, з роботи ви пішли самі, в силу стану здоров'я або загальної втоми, або вас ввічливо попросили це зробити, щоб дати дорогу молодим, більш перспективним працівникам. Загалом, ви отримали свою першу в житті пенсію, і ахнули: «Як на цю суму можна прожити ?!».

Знаєте, яку відповідь на це питання найкраще підійде? По-моєму, відповідь єдиний: «Скромно і економно».

Ну що ж, будемо розбиратися, як з цим жити.

Почнемо з того, що порахуємо, на що йде або буде йти ваша пенсія. Сподіваюся, що всі кредити, які у вас були під час роботи, ви погасили, в іншому випадку, рекомендую пошукати роботу, і попрацювати, поки не закриєте всі свої борги. Інакше ваша і так маленька пенсія буде ще зменшена на суму платежів банку або мікро - фінансової організації.

Куди йде отримана пенсія

В цілому, існує п'ять основних статей, на які витрачають гроші не тільки більшість сімей, а й більшість пенсіонерів.

1. Комунальні платежі

Це постійні і обов'язкові платежі, від яких нікуди не дітися. За квартиру потрібно платити, інакше на старості років, при наявності величезних боргів за комуналку ви не тільки можете залишитися без світла або газу (їх можуть просто відключити за несплату), але і зовсім позбутися свого житла.

Наприклад, за рішенням суду пенсіонера - боржника можуть виселити з квартири, квартиру продати за борги, а пенсіонера відправити в будинок для людей похилого віку. Не дай Бог, звичайно.

Я не намагаюся вас залякувати, просто звертаю увагу на те факт, що за квартиру потрібно платити. Краще обмежити себе в будь-яких інших потребах, але заплатити за квартиру.

Зрештою, якщо за результатами своїх розрахунків ви розумієте, що вам не вистачає грошей на елементарні потреби, в тому числі не вистачає грошей на комунальні платежі, краще, поки ви ще повні сил, переїхати в іншу, з меншою площею і, відповідно, з меншим розміром комунальних платежів квартиру.

Або, якщо ви власник багатокімнатної квартири, пустіть постояльців в одну з кімнат. Отримані від цього гроші істотно спростять ситуацію фінансову ситуацію.

2. Витрати на харчування

Поки ви працювали, і отримували зарплату більше, ніж ваша сьогоднішня пенсія, ви могли собі дозволити не тільки дорогі делікатеси, а й покупку готових продуктів, наприклад, різного роду готові салати, напівфабрикати і т.п.

Після виходу на пенсію у вас з'являється багато вільного часу, тому цей час ви цілком можете витратити на приготування їжі. Повірте, самостійне приготування їжі вдома, а не покупка напівфабрикатів в магазині, істотно заощаджує і так убогий пенсійний бюджет.

Детальніше про те, як економити на продуктах харчування рекомендую почитати за посиланням: Як економити на продуктах харчування.

3. Витрати на одяг

Необхідно виділяти певну суму грошей на одяг. Особливо це стосується нижньої білизни і постійно носяться речей. Але, до речі, тієї одягу, яка є у вас в шафі, особливо верхнього одягу, вам вистачить мінімум років на п'ять, а при акуратній шкарпетці і на більш тривалий термін.

Так, хочу звернути вашу увагу на таку особливість, яка може торкнутися будь-якої людини. При виході на пенсію, інтенсивність життя сповільнюється, рухаємося ми набагато менше, ніж в період роботи, особливо, якщо у вас немає садових ділянок, на яких ви витрачаєте свою енергію.

А чим розміреніше стає наше життя, тим більша ймовірність набору зайвої ваги. Тобто, при виході на пенсію ми банально починаємо товстіти! І це стосується здебільшого пенсіонерів.

Крім погіршення здоров'я, набір ваги ще й призведе до необхідності оновлення гардероба. А це означає, що збільшаться витрати на одяг.

Вашої пенсії вистачить на ці витрати? Не думаю. Тому, виходячи на пенсію, обов'язково стежимо за своєю вагою. І не допускаємо набору ваги.

4. Витрати на інші побутові потреби

Крім харчування, кожній людині потрібні нормальні побутові умови. А це також має на увазі грошові витрати, які включають в себе і елементарну покупку туалетного паперу, шампунів, мила, прального порошку, засобів для прибирання квартири, рушників, постільної білизни і т.д. і т.п.

Наявних запасів, звичайно, може вистачити надовго. Але на все життя не накопичили, тому закладаємо і ці витрати.

5. Витрати на ліки

На жаль, з віком ми не стаємо бадьоріше і здоровіше, і до виходу на пенсію більшість з нас є «щасливим володарем» букета хвороб. А це означає, що витрати на ліки будуть супроводжувати нас все життя. Як би цинічно це не звучало.

Тому, також як і в попередніх випадках, в наш пенсійний сімейний бюджет закладаємо витрати на лікарські препарати.

Цілком можливо, що у вас більше основних статей витрат, ніж я перерахувала. Якщо це так, то додайте свої витрати, їх також потрібно враховувати при плануванні і розподілі пенсії. Наприклад, це може бути допомога дітям, або, наприклад, ви платите по кредиту, або віддаєте борги. Варіантів може бути багато.

Отже, як розподілити пенсію на місяць

Відразу після перерахування пенсії на банківську картку або видачі в коштів готівкою, необхідно невідкладно відкласти потрібну суму на так звані обов'язкові витрати.

Робити закупівлі продуктів краще поза магазинами, а на оптових базах або ринках - ціни тут значно нижчі. Така стратегія економії дозволить зробити місячний запас продуктами. Сюди можна віднести консерви, цукор, крупи, макарони, і інші продукти харчування, які можуть зберігатися тривалий час.

Також можна скласти своє меню на тиждень вперед, і слідуючи цьому, закуповувати тільки необхідні продукти. Це допоможе уникнути непотрібних покупок на даний момент.

На оптових ринках можна запастися побутовою хімією, миючими засобами, іншими промисловими товарами.

Перед походом в магазин краще брати виділену суму грошей, яку попередньо необхідно розподілити на заплановані покупки - складіть список.

Важливо виключити похід в магазин або на ринок з порожнім шлунком. Можливо це звучить банально, але експерти рекомендують навіть спеціально перекусити, щоб уникнути додаткових витрат викликаних голодом.

Літнім людям, які активно користуються мобільним зв'язком, варто іноді відвідувати офіс мобільного оператора або ж добувати інформацію на його офіційному сайті. Цілком можливо, що оператор для доступності та зручності своїх клієнтів додав якісь нові і вигідні тарифи. Таким чином, можна значно зменшити витрати на мобільний зв'язок.

Найважливіший рада для пенсіонерів: більше витрачати на себе не грошей, а часу. Людина на пенсії може проявити себе абсолютно по-новому. Подумайте про свої захоплення або хобі, про які до виходу на заслужений відпочинок ви навіть і не замислювалися, чи просто на це не було часу.

Це може бути що завгодно: вишивання, шиття, в'язання, малювання та інші інтереси. До того ж, вишиті або в'язані вироби, намальовані картини, різні вироби, можна продавати, (навіть через інтернет). Все це може забезпечити пенсіонеру додатковий дохід.

Стрижуся я налисо, щоб економити мило і голюся раз в тиждень сокирою.

Я виживаю дуже просто, їм один раз на добу, а решту часу п'ю чай з сухарями і сушками. М'ясо і рибу дозволяю у свята. Бажаю так жити нашому уряду.

Працювати, працювати, повзти і працювати, а поховати знайдуться добрі люди.

Єдиний спосіб виживання на пенсію - це економія на їжі, тільки так, оскільки на чому то одним не зекономиш, не вийде.

Їду беру по акції і зі знижкою. Наприклад сосиски по 27 і 39 рублів пачка 12 блазень або 1 + 1, тобто береш 2 за ціною однієї. Днями взяла 500 гр фарш 1 + 1, виявилося пачка одна, директор сама вибрала мені другу покупку зрази, і вийшло я заплатила за зрази 25 руб, а фарш безкоштовно. Знаю дачників собі залишають і на ринку продають. У лікарні зі мною старенька лежала, так вона говорила, що за сезон в минулому році заробила на ринку 180 000 рублей. Якщо є сили на дачі копатися, значить не так все погано. Дай Бог вам здоров'я. Розумію і шкодую тих старих, які через брак пенсії йдуть підлоги мити, аби вижити.

У мене пенсія - прожитковий мінімум 8726, а квартплата за грудень 7700. Як далі жити? Їсти чи одягатися?

На чому я економлю? 1. На транспорті. Я в основному змушена сидіти вдома. Щоб потрапити в інший район, я йду пішки, так як хоч і пишуть, що безкоштовний проїзд для пенсіонерів. Хоча в Москві транспорт в місті і передмісті - безкоштовно. 2. На їжі. Продукти так само дороги, як і в Москві, хоча пенсії набагато менше, ніж у них. Їм доплати різні дають і пільги. 3. відключити стаціонарний телефон вдома. Мобільним користуюся вкрай рідко, через це туди грошей кладу тільки один раз в 2 місяці по 100 рублів. Економно виходить. Але! Зате зв'язку з друзями і рідними практично немає. Дзвоню тільки по нужді. 4. Відмовилася від покупки риби, м'яса, сиру, так як дороге це для мене стало задоволення. 5. Хоч і написано в законі, що пенсіонер має право раз на рік скористатися безкоштовним лікуванням, нам пенсіонерам в Череповці відмовлено (можливо, по блату хтось і користується). Москвичі цим правом користуються всі, хто захоче. 6. Дітям і онукам не маю можливості допомагати, так як живу від пенсії до пенсії. Хоча, відпрацювавши 35 років, мені дали пенсію 5018 рублів. Правда, вийшла на пенсію достроково (на 1,5 роки раніше 55 років), так як нікуди в такому віці не брали. І по крихтах отримую надбавки до пенсії. Зараз виходить трохи більше 11000 рублів.

Передмова.

Все написане тут, є соціальним експериментом. Автор (я тобто) не ставить перед собою завдання будь-яким чином примушувати читачів до подібного, автор не робить висновків (можете зробити їх самі, виходячи з вмісту своєї черепної коробки, а можете просто забити), автор просто описує, як можна ( і чи можна) прожити на мінімальну державну пенсію в Російській Федерації. Експеримент НЕ претендує на максимальну об'єктивність огляду на те, що автор не пенсіонер і дещо не в курсі всіх нюансів.
Цифри, наведені в експерименті в сумі будуть дещо відрізнятися від фінальних сум і підрахунків з огляду на те, що тут вказані не абсолютно всі витрати (наприклад, покупка хліба, солі, відрахування за деякі "поїздки" на громадському транспорті, докупкі дріб'язку начебто 1 морквини за 5 р), а проміжні підсумки і фінальні цифри взяті з банківської виписки, тому більш точні.

Отже, поїхали!

Читаючи статті та коментарі про стан пенсійних виплат, про наших батьків (у багатьох вони вже пенсіонери), в голову засіла нав'язлива думка - ну як, ось як, на описувані копійки можна прожити?
Згодом думка трансформувалася в чітке розуміння того, що погана башка рукам спокою не дає, і потрібно таки провести експеримент - хоча б месяцок пожити на ті гроші, які виплачує держава своїм громадянам у вигляді пенсії.

Відразу зазначу - я не пенсіонер, працюю, заробляю грошей я непогано, тому деякі види виплат я зі свого експерименту прибрав, через те, що ці витрати мені необхідні для підтримки своїх заробітків (утримання автомобілів наприклад).

Отже, почав я з того, що подзвонив в місцевий пенсійний фонд і поцікавився розмірами пенсій в нашому регіоні. Милий голос на тому боці повідав, що нині мінімальна виплата дорівнює 8.801 рубля, середня - 14.500р, а максимальна доходить до 42.000.
Ну що сказати, на 42 звичайно жити можна, але спробуй проживи на 8.801!

Дочекався початку місяця, спустошив одну з карток, перевів на неї рівно 8.801 рубль. Тепер це все мої гроші на місяць. Взагалі все. Можна починати косити під пенсіонера.

Насамперед потрібно відкласти грошей нашим улюбленим кровопивцям з ЖКГ. Потрібно відзначити, що в загальному-то вони не такі вже й погані. Середня вартість послуг на місяць приблизно 2.700 рублів за двушку про 47 квадратах (влітку трохи менше, взимку трохи дорожче). Двір метуть, лампочки в під'їзді змінюють, сам під'їзд миють, сміття вивозять.

Ну що ж, пустивши скупу сльозу, заплатив за ЖКГ і ууууппсс! Здерли ще 54 рубля в якості "комісії за послуги перекладу". Раніше і не знав, що є таке - все платилося автоматом. Начебто полтинник - дурниця, але грошей-то і так мало.

Загалом, залишилося у мене аж 6047 рублів (для математиків: 8.801р - 2.700р - 54р = 6.047р).
Внутрішній голос явно захихикав і запропонував по-швидкому закінчити з цією дурницею і з'їздити в шинок пожерти стейків.

Ха! Росіяни не здаються! - парирував я і почав розрахунки.

Виходило, що в день до витрат у мене є цілих 195.06р. Охереть, як багато! Внутрішній голос нетактовно ржал біля правого вуха.

Отже, мені бачилося 2 шляхи.
Перший - заїхати на оптовку і купити відразу купу всього на все гроші, а потім місяць намагатися на цьому вижити.
Другий - відвідувати прилеглі великі магазини (супермаркети) з інспекцією на предмет яких-небудь там акцій або знижок.

Був обраний другий спосіб. Акції - це добре, та й зберігати швидко псуються в холодильнику місяць мене якось не порушувало.
Спочатку була думка збирати чеки і фотографувати їх, але після того, як я за звичкою викинув парочку чеків в смітник прямо в магазині, методика зламалася. Тому щось по пам'яті, щось виходячи з виписки по банківській карті, щось зі збережених чеками.

У крокової доступності від мене відразу 2 супермаркети - один з найбільшою мережі і за сумісництвом найдорожчий, і "супермаркет для бідних" - найдешевший (якщо брати за цінами в середньому). Так само можна на громадському транспорті дістатися і до федерального, ціни там так собі, але частенько є акції навроде 20-30-50% знижки, плюс своя лінійка продуктів "для небагатих".

Тому було вирішено пасти саме ці супермаркети, причому за поїздку в "дальній" (федеральний) маркет було вирішено віднімати з себе 24 рубля (поїздка на муніципальному автобусі в обидва боки).

Перший день експерименту випадав на п'ятницю, тому я насамперед заїхав в дальній супермаркет, на предмет вивудити хороші знижки (вони там кожен день на різні продукти, але по п'ятницях особливо жирно).

Чуття мене не підвело і маркет майорів табличками з "20% знижка", але на шашлики. Втім, з цікавого мені, знижка дня була і на курячий шніцель. Всього 202р. за 1 кг цього продукту. (Представляє собою відбиту курячу грудку, обваляти в сухарях).

Було затарено невеликих 3 шніцеля (потягнуло на 128,6р.), Хліб (я взагалі чавкати тільки житній хліб, але 33,80 за коржик "Дарницького" - для мене нині дорогувато, тому хліб брався найдешевший, за 16,90), самі дешманскіе макарони (26,90 за 500 м), 2 помідори (китайщина по 69,90 за кг, потягнуло на 28,40) і 1 огірок (місцеві) по 39.90 за кг, який витягнув на 14,6 рубля.
Вдовесок банку томатної пасти "Кубаночка" за 29,90 і пакет якогось соусу по типу майонезу за 24 рубля.
На касі я засмутився, що виліз за межі денний суми - цілих 269,3, та плюс 24 рубля за проїзд, але хавку мало б вистачити на пару днів.

Разом, на кінець першого дня моєї пенсійної життя я витратив майже 300р. (293,3, якщо бути точним) з 195 доступних.

Вдома я посмажив шніцелі, зварив макарони (поки жереш гарячими - їсти можна, а ось якщо охололи, то вигядіт не дуже) і з'ясував, що шніцель досить великий, цілком можна поділити на 2 рази, і в підсумку отримати 6 порцій, що при триразовому харчуванні цілком собі укладається в 2 дня. А на 2 дня у мене допустимо витрата коштів аж в 390,12р., А витратив я всього 293.3, профіту цілих 96,82 !. Прям аж гордість взяла, який я економний [<- это был сарказм].

Весь наступний тиждень я провів в "супермаркеті для бідних", який виявився жадібним на знижки, але зате тут був найдешевший акційний рис, по 29,90 за кілограм. Придушивши напад жаби, негайно затарив відразу мішок на 4 з невеликим кілограма (місцева фасування така, на око мабуть відсипав, а потім зважують), заплативши 129 рублів. Рис - досить економна штука, кидаєш стакан, а на виході маленька каструлька. Правда, жерти його кожен день ...
Але є ще гречка і горох! І навіть вівсянка, яка "геркулес", та взагалі по 19 рублів! Загалом, крупи - це все пенсійне наше, так! З м'ясом набагато складніше, але ось з куркою або рибою проблем особливих немає - наткнувся на розпродаж курячих Наггетс по 179 за кілограм, негайно затарив відразу два. Є навіть цільна курка по 89,90 за кг, але брати її остерігся (згодом виявилося, що правильно зробив). Камбала по 79, минтай по 80, зустрічається і горбуша (по акції) всього за 149 рублів за кілограм.

Через 10 днів перерахував залишки, звірився з картою і отримав залишок в 4,651 рубль. Охренеть! Я і не знав, що 10 днів можна прожити менше, ніж на півтори тисячі!
Вирішив дозволити собі шикануть і купив цілий кілограм чудовою свинячої вирізки - 380р за кілограммчік. Жер 4 дня (піджарка, відбивна), економлячи і прицмокуючи, закушуючи рисом і макаронами (макарони по 35 рублів за кг - огидні!).
Купувати "філейну" частину по 290 не хотілося - купа сала, шкури, кісток. Яловичина по 320 так само була напилена настільки майстерно, що в будь-якому шматку кістка займала не менше 30% від обсягу, про хрящі і говорити нема чого.

Купив кілограм кісток за 60 рублів, зварив борщ. Капуста - 15 рублів за кілограм, цибуля - 19, морква - аж цілих 24 (китайщина, дешевше не знайшов), буряк - 19, картопля - 16.90.
Подумав і купив ще сметанки баночку. 39 рублів за 200 грамів. Нам, пенсіонерам, сметанка огого як!
5-літрова каструля закінчилася за 3 дні. Скажу я вам - борщ без смачних шматків м'яса по ситності - так собі. З'їв здорову тарілку, а через 2 години знову хочеться.

На 18й день черговий перерахунок - 4,012 залишок. Дуже погано.

Купив 221 грам копченої корейки за 79,56, гороху 800 гр за 34 рубля, забабахати супчик. Корейки поболе б, ну да ладно, на пенсію-то особливо не розженешся. Їв 2 дня.

Згадав, що всі 20 днів не купував рослинного масла - користувався старими залишками. Негайно провів інспекцію магазинів і твердою рукою виклав 220 рублів за 3-літрову банку масла "для всіх". Масло так собі, але якщо не перегрівати на сковорідці, то зійде.

На 20й день купив собі по акції цілу горбушу, з головою, але без потрухів. Рибіна потягнула на 190 рублів. Зрізав голову, плавники, хвіст і черевце, склав в холодильник. Рибу посмажив дрібними стейками, з "маянезіком" і рисом цілком придатне. Насилу розтягнув на 2 дня.

День 22й - у мене вуха! Так-так, з того самого - голови, плавників, хвоста. Довелося докупити картоплі-морквини. Скажу я вам, що юшка з усього цього, без самої риби - зовсім так собі. Трилітрову каструльку уработал за день.

23й день - знову рибний. Купив 1.5 кг камбали, заплатив 117 рубчиків. Смачний шматок вершкового масла за 63 і картохи пару кілограмів за 42. Довелося купити пакет борошна. 0.5кг за 23 рубля. Більше - дешевше, але мені більше не потрібно.
Два дня їв смажену камбалу з картоха. Смачно, але камбала закінчується швидше.

25й день - чергова ревізія. 2968 на карті, залишилося трохи рису, пів-пачки гороху, багато вершкового і рослинного масла, 2 морквини.

Залишився рівно тиждень до закінчення експерименту, а грошей майже 3 тисячі!

Закупив кілограм "домашнього" фаршу (299р \ кг, потягнуло на 302 рубля) і кілограм курячого (220 \ кг, потягнуло на 231 рубль). Прикупив "модних" макаронів (54 р \ 500г). Наліпив биточків, зварив рис - наліпив тефтелей, купив батон (6.90 за дрібний) - зробив котлеток.

Жер 4 дня. На 3-й день макарони закінчилися, купив ще картофан (39 рублів).

29й день. 2275 рублів на карті. Скінчилися закуплені до експерименту мильно-рильной приналежності, а їх я не врахував у своїх розрахунках.

Сплакнувши, провів інспекцію маркетів, вийшло:

259р за 4кг найдешевшого порошку по акції
69 рублів за здоровенну тубу найдешевшої зубної пасти
79 рублів за літрову банку рідкого мила
2х18 рублів за господарське мило
89 рублів за літровий жбан кошти для миття посуду.
199 рублів за акції за півлітра більш-менш нормально шампуню. Хоча можна було заощадити і взяти літруху якогось ромашкового за 99.

Зі злості купив 374 грами копченого окосту за 120 рублів, 10 яєць в паперовій осередку (економія 5.99 в порівнянні з пластикової) за 41.90, взяв 910г рису (маркетовская упаковка), вже по 39, вийшло на 35.5, пачку нормальних спагетті за 69 рублів, 400г порізаного і упакованого нормального сиру за 199р (сир в супермаркеті для бідних можна і по 220-260 знайти за КІЛОГРАМ, але там такий сир ... Я, як новоявлений пенсіонер ще не звик до такого), 2 шніцеля і 3 курячих котлетки ( шніцель без акції вже по 260, котлетки по 220, потягнуло на 133 і 101 рубль відповідно).

Тепер-то з будь-якого все! Хавку повинно вистачити на решту 3 дня з лишком, можна онуків запрошувати на бенкет. 3 рази ха-ха.

30й день. Чавкати шніцель і котлетку, поливаючи їх розтопленим вершковим маслом і закушуючи бутери з сиром і окостом. Так, ось такий я пан!

31й день. Побачив на фішках варіант карбонара - негайно замісив яйця і сир, построгать залишки окосту, зганяв за зеленою цибулею в магазин (-14 рублів). Тільки я не любитель сирих яєць, тому все гарненько обсмажити.

Згадав, що не купував цукор і чай - все старі запаси п'ю. Зганяв ще раз в магазин. 5кг цукру - 249 рублів, 100 пакетів (хай вибачать мене аматори чаю, я ж пенсіонер) не сильно огидного зеленого чаю - по акції 149 р.

Разом, в залишку 381 рубль, 1 куряча котлетка, 6 яєць, 2 скибочки сиру, дохрена соняшникової олії і повна сковорідка карбонара і останній день мого експерименту.

Надвечір електронний бовдур (який смартфон) повідомив, що було б непогано заплатити за світло. Во! Точно! Електрика. 331 кВт по 97 (вже 97 !!!) копійок = 321,07 рублик :(

Перше серпня. Дожрал залишки карбонара (смачна, до речі, рекомендую), пишу "звіт" про виконану роботу.
60,53 рубля на карті, 1 котлетка в холодильнику.

Як видно з вишенапісанного, пенсіонеру на мінімалку прожити можна, не голодуючи і харчуючись цілком нормально. АЛЕ! У моєму випадку сюди не входять ліки (!), А це дуже важлива складова для літніх людей.
Самотній пенсіонер з мінімальною пенсією не зможе дозволити собі без режиму жорсткої економії купити речі. Банальні черевики, штани або відразу ціле пальто - для цього доведеться скорочувати витрати в їжі (відмова від всіх "дорогих" продуктів - м'яса, сиру, перехід на дешевші крупи і як делікатес - рибу) і збирати, збирати, збирати ...
У пенсіонерів є якісь пільги, але розбиратися в них я не став - кому що і ким належить, скільки там на цьому можна заощадити - я не в курсі.

Ну і для тих, хто дочитав до кінця, але вже забув, що написано зверху, нагадаю. Автор (тобто я) не ставив перед собою завдань оцінювати або аналізувати стан пенсіонерів в РФ. Автор не знає, скільки пенсіонерів отримує мінімальну пенсію (скільки отримує максимальну або середню - теж не знає). Автор не робить ніяких висновків з експерименту, крім очевидних - жити на мінімалки цілком можна, але не те пальто (що в загальному-то очевидно будь-якій дорослій людині).

Виходячи з усього - бережіть своїх рідних на пенсії (особливо на мінімальній), зробіть для них хоч трохи більше, ніж робить державна машина, адже для вас це рідна людина. Нехай йому буде приємно.