Симптоматика та лікування страху втрати близьких. Необгрунтовані страхи: як не боятися втратити коханого

17.06.2019

У житті практично будь-якої жінки, бувають моменти, коли вона боїться втратити кохану людину. У кого-то це бувають швидкоплинні миті, адже будь-якій людині властивий страх втратити те, що йому дорого, що він любить, у деяких же це ставати нав'язливою думкою, що заважає жити і правильно сприймати навколишній світ і вчинки людей, в тому числі і свої, і взагалі адекватно оцінювати ситуацію. Але парадокс в тому, що чим більше ви будете боятися, тим більше у вас буде шансів, дійсно втратити те, що вам так дорого. Єдиний спосіб змінити ситуацію, перестати боятися. Це не означає, що ви перестанете любити, ви просто будете впевнені в собі і своєму улюбленому, адже коли ви впевнені, ви не боїтеся. Як перестати боятися втратити кохану людину?

Найчастіше, невпевненість виникає через занижену самооцінку. Далі, я наведу кілька порад, як її підвищити.

По-перше, завжди намагайтеся дізнаватися щось нове, чогось навчитися. Можна почати вивчати японську мову, можна вчитися кататися на роликах або освоювати секрети кулінарного мистецтва, але робити це треба не для кого-то, а для себе. Людина, яка живе цікавим життям, цікавий оточуючим.

Полюбіть себе. Займіться спортом, запишіться в басейн, робіть піші прогулянки, щоб ваше тіло було в тонусі. І при цьому не важливо, чи є ви стрункою блондинкою або пухленької брюнеткою, кожен може знайти для себе прийнятний варіант активного способу життя. Можна змінити зачіску, оновити гардероб, зробити манікюр. Любіть себе і іншим ви теж сподобаєтеся.

Помічайте все хороше, що з вами відбувається. Можете навіть почати вести щоденник хороших подій. Не критикуйте себе занадто часто, ми всі робимо помилки, головне робити з них правильні висновки. Не шкодуйте себе, не вважайте себе слабкою, тоді і в оточуючих ви не будете викликати почуття жалості. Вас повинні поважати, а не шкодувати.

Налаштуйтеся на позитив. Життя прекрасне і дивовижне, вона сповнена сюрпризів. Думайте про хороше що може з вами трапитися і ваші думки будуть працювати, і направляти ваше життя по хорошому шляху.

Не треба порівнювати себе з кимось. Кожна людина індивідуальна і в іншого можуть виявитися недоліки, про які ви і не підозрюєте. Порівняти можна тільки себе з собою, який ви були і який ви стали. Якщо вам це порівняння не сподобатися, значить треба щось міняти.

Можна завести собаку або кішку. Вони будуть любити вас будь-яку, незважаючи на недоліки. А коли хтось тебе любить просто за те, що ти є, простіше і бути впевненою в любові інших.

Не варто боятися труднощів. Долаючи їх, ми долаємо себе. І тим самим підвищуємо свою самооцінку. Кожна справа, за яке беретеся, доводите до кінця. І якщо вже ви вирішили щось зробити, не відкладайте це в довгий ящик.

Якщо ви заздалегідь продумає, що вам робити, якщо, все ж ваш улюблений вас кине, ви перестанете цього панічно боятися, так як побачите, що на цьому життя не закінчується.

Але для цього треба щоб у вас була своя життя, свої інтереси і захоплення. Якщо ви любите один одного, це не означає, що ви повинні бути разом двадцять чотири години на добу. Дозвольте собі сходити в кафе з подругами на чашечку кави, без свого молодого чоловіка, дайте собі трохи свободи.

Кажуть, що не треба тримати кохану людину на короткому повідку, якщо не хочете його втратити, адже якщо захоче все одно піде. При цьому забувають уточнити, що цим повідцем ви і себе прив'язуєте до нього і чим коротше повідець, тим складніше вам буде, якщо відношення не складуться.

Залишайтеся, для нього завжди загадкою, непрочитаної книгою, і йому буде хотітися дізнатися вас краще. Дивуйте його, і йому буде не нудно з вами. Будьте різноманітні, і йому буде з вами цікаво. Чим більше повноцінної і самодостатньою особистістю ви будете, тим більше ви будете привабливі для інших і для улюбленого в тому числі.

Людина повинна в першу чергу любити самого себе. Це не означає, що він повинен бути егоїстом, але якщо ви не вмієте любити себе, ви не зумієте і любити когось іншого. Довіряйте собі, довіряйте своєму коханому. Адже бояться часто від того що не довіряють. А яка ж може бути любов, якщо ви сумніваєтеся один в одному.

Отже, які висновки можна зробити?

У цій статті ми розберемо, що робити зі страхом того, що чоловік вирішить розірвати відносини. Здавалося б, добре і коли і цього страху немає (це не псує нерви дівчата), і коли цей страх є (він змушує робити все так, щоб чоловік не пішов).

На ділі ж все інакше, і це - те, про що варто знати дівчатам, які бояться розставання зі своїми коханими.

Чому тільки їм? Я поясню. Є, звичайно, дівчата, які взагалі не бояться завершення відносин з ініціативи чоловіка: «Та й плювати, я іншого знайду!» - так ось, ми зараз говоримо трохи про інше: про той випадок, коли дівчина розуміє, що чоловік дійсно хороший і таких, як він, мало. Тобто коли чоловік дійсно дорогий їй.

В цьому випадку страх втратити чоловіка нормальний. Так само, як і цілком закономірна ревнощі в такому випадку - я писала про це в статті.

Якщо дівчині по-справжньому доріг її чоловік і дороги їх відносини, то немає нічого дивного в тому, що вона боїться все це втратити. Але боятися можна по-різному, і ось зараз ви відчуєте різницю.

Для найбільш впевнених у собі дівчат страх того, що чоловік вирішить піти, не є чинником, що визначає їх дії. Для менш впевнених в собі - є.

Причому цей страх управляє діями менш впевнених у собі дівчат теж по-різному: одні дівчата вже знають, як чинити з цим страхом мудро і грамотно, інші (причому більшість) - немає.

У той час як більш впевнені в собі дівчата думають: «Має статися щось з рук геть, щоб він кинув мене», менш упевнені в собі дівчата думають: «Я повинна вже зараз робити все, щоб він не кинув мене».

Менш мудрі дівчата демонструють свій страх, йдучи у нього на поводу. Вони не приховують, що бояться втратити чоловіка, показуючи йому це як словами, так і діями:

«Я так боюся тебе втратити», «Ти ж мене не кинеш?», «Без тебе я не змогла б дихати» і подібні фрази повторюються такими дівчатами досить часто - так страх демонструється словами.

Крім того, такі дівчата прагнуть передбачати і виконувати будь-які бажання і примхи чоловіка: вони завжди готові кинути все, щоб приїхати або допомогти з чимось, відмовитися від своїх планів, від своїх бажань, від своєї гордості. Так страх демонструється діями.

І ось що відбувається: чоловік чує це, бачить це, мало того - він ще й відчуває це! Ми, люди, - природні створення. Ми вміємо не тільки розпізнавати страх зі слів і дій, ми вміємо відчувати його.

А якщо чоловік відчуває і бачить страх, а не впевненість - він же не починає думати: «Ах, який я кльовий, раз мене так бояться втратити! ..» - немає. Він починає думати: «З нею щось не так, вона занадто прив'язалася, вона втратила самодостатність ... До того ж, якщо вона так боїться, може, я чогось не знаю? Може, вона не так вже й хороша? » - тобто дівчина починає втрачати свою привабливість в його очах.

А якщо, навпаки, чоловік відчуває і бачить впевненість, його мозок оцінює ситуацію так: «Вона так цінує і поважає себе, значить, є за що. Вона не боїться мене втратити, значить, вона легко знайде іншого. Ні вже, вона буде моєю! » - тобто, прокидається змагальний, завойовницький інстинкт.

Навіть якщо в вас постійно сидить ця думка: «Боюся, що мій хлопець / чоловік / чоловік мене кине, не хочу втратити його ...» - не демонструє свій страх нав'язливо, наполегливо, постійно . Нехай краще чоловік боїться вас втратити, а не навпаки. Обов'язково розвивайте впевненість в собі - почніть з прочитання статті. Поступово ваш страх піде.

Але це про те, як не відштовхнути хорошого чоловіка. А якщо ви хочете навчитися бути найбажанішою, привабливою і захоплює для хорошого чоловіка - про це курс Сила жіночого тяжіння - почитайте за цим посиланням, чи підійде він вам.

Чому я боюся втратити чоловіка?

Панічно боюся втратити чоловіка, в чому причина

Страх залишитися без дорогого серцю людини - природне почуття, яке часто відчувають жінки і чоловіки, але у деяких воно переростає в маніакальну ідею.

Є причини, які призводять до появи боязні втратити чоловіка:

невпевненість в любові партнера;
підозра в зрадах;
страх залишитися на самоті;
відсутність самостійного заробітку.

Однак найчастіше до таких наслідків призводять невпевненість в собі і низька самооцінка

Вживши необхідних заходів, можна повністю позбутися неприємного почуття страху і почати жити повноцінним життям.

Жіночий клуб: страх втратити кохану

Докладніше

Як перестати боятися втратити чоловіка?

Щоб страх втратити коханого чоловіка перестав вам докучати, необхідно підняти власну самооцінку.

Зробити це можна в такий спосіб:

Регулярне навчання чомусь новому. Можна дивувати чоловіка новими кулінарними шедеврами, навчитися малювати, зайнятися вишивкою або освоїти програмування. Людина, яка постійно розвивається, цікава у спілкуванні і при спільному проведенні часу.
Заняття спортом. Фітнес, басейн, пробіжки - все це допоможе зробити тіло привабливим, а значить, володарка прекрасних форм не буде відчувати сорому за свою фігуру.
Позитивне мислення. Навіть якщо на вулиці осіння сльота, можна придумати веселе заняття або влаштувати романтичний пікнік в квартирі. Оптимізм допомагає вирішувати складні проблеми і налагоджує добрі стосунки між партнерами.

Змінюючи себе, ми змінюємо ставлення до себе оточуючих. Головне - не боятися труднощів, сміливо позбуватися від негативного мислення і налаштовуватися на позитивні емоції.

Дуже боюся втратити чоловіка, що робити?

Якщо розрив шлюбу з родини цілком реальний, необхідно продумати, що робити жінці, що залишилася однією. Планування фінансів, умов проживання, виховання дітей і інших питань дозволить переконатися, що при розлученні життя не закінчується.

Кожна людина повинна вміти бути самостійним і незалежним

Страх втрати когось близького може виникнути в будь-який момент. Спочатку дитина боїться втратити батьків. Будучи вже в усвідомленому віці, з'являється страх втратити кохану людину. Формуються різні нав'язливі думки, які не дають спокійно жити, працювати, відпочивати.

Страх втрати близьких формується ще в дитячому віці

Фобія втрати рідної людини є результатом смерті когось дуже значимого. Пережити таку подію складно. Маючи фобічні розлад, хворий вже не може контролювати свої емоції і дії, які виникли через сильний страху. Але завдяки розвитку психології, подібні побоювання виліковні.

причини

Страх втрати близької людини може з'явитися ще в ранньому дитинстві. Він є наслідком дитячої травми. Грудничку важливо, щоб мама була поруч цілодобово. У малюка з матір'ю особливий зв'язок, яку важливо не порушити. Якщо мами довго не буде поруч, він почне переживати, нервувати. Якщо подібне повториться кілька разів, поступово сформується страх. У дитини буде якась асоціація і вироблена реакція на розлуку з найдорожчою людиною. Це буде супроводжуватися істерикою і тривалим плачем. Якщо цей страх не усунути спочатку, він дійсно переросте в фобію. І також почнуть розвиватися суміжні фобічні розлади - страх самотності, смерті.

Страх втратити близької чи коханої людини, залишитися незахищеним з'являється через дитячі травм, таких як сексуальне або моральне насильство, постійні приниження з боку однолітків або батьків, нападки однокласників і т.д.

Інші причини, через які розвивається боязнь втратити близьких: розлучення батьків, смерть родича, тривала відсутність батька.

Буває, що дитину лякають старші брати або сестри. Вони стверджують, що вночі малюка вкраде якесь чудовисько і забере від мами. В результаті у дитини виникають паніка, жах і істерика. Якщо матері довго немає, може початися панічна атака.

Ще одна причина - спостереження за важкою депресією після розлучення. Зазвичай об'єктами спостереження є старші брати або сестри, які переживають втрату коханої людини. Вони агресивно налаштовані проти всіх. На будь-які закиди відповідають гнівом. Дитина це бачить і запам'ятовує реакцію близької людини. У майбутньому він може уникати будь-яких любовних контактів, які асоціюються у нього з болем, розчаруванням і боязню втрати.

Коли людина перебуває в підлітковому або юнацькому віці, можливий особистий досвід хворобливого розставання. Він зациклюється на одній особистості і дуже важко переживає втрату близької людини.

Інша ситуація, коли люди зустрічаються або живуть разом кілька років. Вони прив'язуються один до одного і вже не уявляють життя окремо. Деякий час їм добре разом, але в один момент все руйнується і приходить пора розставання.

Інші причини виникнення страху:

Фіксування уваги на негативі. Внутрішня тремтіння вже не є нормальною і людина з будь-якого приводу починає панікувати. У будь-якій дії бачить тільки поганий, негативний результат.
Занижена самооцінка. Дівчина починає ревнувати хлопця і вважає, що він незабаром обов'язково заведе коханку. У неї з'являється почуття провини перед коханою. В результаті розвиваються нав'язливі думки. Вона будь-якими маніпуляціями намагається утримати чоловіка, викликаючи до себе жалість. Якщо страхом втрати страждає чоловік, він починає надмірно контролювати свою кохану. Забороняє пізно виходити з дому, змушує змінити стиль одягу на дуже стриманий, часто дзвонить або пише СМС.
Новини в ЗМІ. Останнім часом повідомлення про загибель або зникнення людей з'являються все частіше. Дуже емоційні люди починають переживати за близьких і рідних. Намагаються контролювати кожен їх крок, щоб уберегти від небезпеки, але через це ситуація може тільки погіршитися, а контакт порушитися.

Деякі причини пов'язані з особливостями і особистими якостями людини. Страх втратити людини виникає у людей з надмірною емоційністю, вразливістю. Він також часто проявляється у людей, що мають труднощі з довірою. Вони бояться, що людина їх обдурить і починають безпричинно переживати.

ознаки

Страх формується поступово через частих і сильних переживань. Спочатку людини часто відвідують нав'язливі і тривожні думки. Він починає часто нервувати, чогось боятися.

Потім він стає дуже нав'язливим. Щодня здійснює кілька дзвінків близьким, постійно запитуючи, чи все нормально і чи не сталося чого поганого.

Будь-які звістки про зникнення дітей або дорослих людей в новинах викликають паніку і істерику. Після подібних звісток хворий довго плаче. Хвороба поступово розвивається. Можуть почастішати панічні атаки. Вони мають такі прояви:

прискорене серцебиття;
погане самопочуття;
запаморочення;
ускладнене дихання;
підвищений або понижений тиск;
легке тремтіння;
підвищена пітливість;
часті головні болі і т. д.

У хворого починаються проблеми зі сном. Він може заснути, а якщо засинає, то часто прокидається в холодному поту. Сняться жахи.

Якщо хвороба прогресує, можуть трапитися нервові зриви. Наприклад, у батьків, коли їх дитина перебуває на відстані і з якихось причин перестане відповідати на дзвінки. Це може стати початковою стадією хвороби, яка називається психічний невроз.

Хворий нав'язливо дзвонить близьким по кілька разів на день

наслідки

Результатом формування боязні втрати є страх заподіяти шкоду близьким або собі. Найчастіше розвивається у людей з вегето-судинною дистонією (ВСД). У психології відноситься до обсесивно-компульсивним розладів.

Виявляється як панічний страх завдати шкоди оточуючим. Виникають різні неадекватні думки. У хворого можуть початися галюцинації. Йому здається, що він зробив щось жахливе, хоча реально цього не сталося. Результат - він постійно живе в страху за своє життя. Намагається себе ізолювати від інших. Він боїться в пориві гніву нашкодити оточуючим або навіть вбити когось.

Страх нашкодити комусь із близьких часто з'являється у сновид. Перебуваючи в сонному стані, вони не можуть контролювати свої дії. Будучи під враження від сну, можуть почати повзати по підлозі з ножем або іншим колючим предметом.

Подібна поведінка викликає паніку у домочадців і заважає жити хворому. Деякі відправляють хворого до священика, пояснюючи лунатизм одержимістю. Але т. К. Лунатизм - це психологічно-неврологічне відхилення, необхідна допомога кваліфікованого психолога.

Часто страх заподіяння шкоди з'являється у матері. Переживає, що її дитину хтось образить. Так поступово розвивається гіперопіка. Мама не дає дитині самостійно зробити вибір, ніж та псує з ним стосунки. Необхідно навчитися контролювати себе.

Страх виникає практично з тих же причин, що і боязнь втрати. Відрізняється лише реакція на ці причини. Страх втратити коханого чоловіка або жінку замінюється тим, що людина боїться стати незахищеним.

Сновиди часто бояться нашкодити близьким

ефективні методики

Якщо хворий ще на початковому етапі помітив в своїй поведінці щось дивне і виявив наявність страху втрати або нашкодити собі, можна спробувати самостійне лікування. Зазвичай воно дає непоганий результат, але короткочасний.

Основні способи:

Дихальні техніки. Глибокий вдих, повільний видих - основне правило будь-якого дихального вправи. Вдихніть і затримайте дихання на 3-4 с. Видих триває 2-3 с. Інтервал між подихами - 2-3 с. Кількість повторень - не більше 7 разів. Дихальними техніками доречно скористатися, коли страх тільки почав з'являтися. Це допоможе його швидко подолати.
Афірмації. Кожен раз, коли відчуєте наближення панічної атаки, згадайте позитивні твердження. Повторюйте, що все буде добре, страх відступає, а з близькими нічого поганого не станеться. Думайте про те, що життя прекрасне і біда не торкнеться близьких. Методика працює за рахунок самонавіювання. Оскільки думки матеріальні, методика дійсно допомагає людині заспокоїтися і прийти в себе.
Настрій на позитив. Відігнати нав'язливі думки допоможе прочитання цікавих книг або перегляд фільмів з хорошим, оптимістичним закінченням. Це дасть зрозуміти, що життя наповнене позитивними подіями. Бажано обмежитися в перегляді новин.

Кожен день потрібно пити трав'яні відвари та чаї. Особливо перед сном. Це допоможе заспокоїтися.

Проводьте сеанси ароматерапії. Це зручно робити в домашніх умовах. Аромалампу наповніть лавандовим, ромашковим, мелісового, м'ятним або іншим квітковим аромамаслами. Увімкніть спокійну музику, займіть зручну позу, закрийте очі і уявіть щось хороше.

Пам'ятайте, що такі дії не допоможуть повністю позбутися від хвороби. Краще звернутися за допомогою до фахівця, щоб якомога швидше вилікуватися.

Перегляд веселих фільмів допоможе налаштуватися на позитив

Допомога психолога

Звернутися до психолога потрібно, якщо хвороба не дає людині спокійно жити, а почуття занепокоєння вже довго не покидає. Спочатку лікар визначить стадію розвитку страху, щоб правильно призначити лікування. Зазвичай воно реалізується за допомогою поєднання когнітивно-поведінкової та експозиційної терапії. Додатково можуть бути призначені ліки. Найчастіше це антидепресанти.

На першому сеансі психолог хоче, щоб хворий дав відповіді на такі питання:

що трапиться, якщо я втрачу близької людини;
з чим пов'язаний цей страх;
що я відчуваю, коли не можу зв'язатися з людиною;
що трапиться, якщо близька людина стукнеться або ще якось собі зашкодить;
що станеться, якщо я завдам комусь шкоду;
чому я так сильно переживаю за близьких;
хто сказав, що з моїми рідними щось станеться і т. д.

Це допоможе людині усвідомити суть своєї проблеми і зрозуміти, з чим пов'язані переживання. Хворий побачить себе з боку. Цей етап також передбачає опис відчуттів, які виникають при активізації страху втрати або заподіяння шкоди.

На наступних сеансах лікар допомагає хворому позбутися страху способом занурення в небезпечну ситуацію. Він просить пацієнта закрити очі і уявити те, що його дуже лякає. Це може бути втрата близьких, нанесення шкоди собі або рідним. Важливо, щоб проявилися основні ознаки страху.

Після чого жахлива картинка в підсвідомості змінюється на щось приємне. Це може бути візуалізація мрій або уявлення того, що дарує відчуття радості і щастя.

Так відбувається різка зміна думок і поведінки. Подібна експозиційна терапія триває близько 20 хвилин. Мета - навчити людину справлятися зі своїми страхами і вміти переключитися на щось позитивне, коли фобія різко активізується.

За словами лікарів, прояви страху у жіночої статі виражені яскравіше. Тому лікування проходить довше, ніж у чоловіків. В середньому кількість сеансів одно 7-8. Але дівчатам часто необхідно 10-12 занять, щоб повністю вилікуватися і перестати хвилюватися за рідних через дрібниці.

висновок

Страх втрати близької людини - результат дитячої травми, розлучення батьків, частих скандалів в сім'ї. Дитина боїться втратити батьків, через що розвиваються порушення психіки. Хвороба може сформуватися в усвідомленому віці через негативного впливу ЗМІ, заниженої самооцінки і особистих якостей людини.

Основні ознаки - запаморочення, істерика, прискорене серцебиття. Іноді виявляються панічні атаки. Можна спробувати самостійно позбавитися від страху, але це дасть лише тимчасовий ефект. Краще звернутися по допомогу до психотерапевта, щоб назавжди забути про подібну проблему.

У такі моменти дівчина сильно нервує, а її поведінка така, що воно може спровокувати повний розрив відносин. І то правда: найцікавіше між закоханими людьми тільки починається, як дівчина ні з того ні з сього влаштовує істерику і вимагає незрозумілих пояснень. Саме в такі моменти дівчата починають просити своїх улюблених про те, щоб вони їх не кидали. Цілком можливо, що вони і не думали кидати до цього моменту, хоча тепер точно подумають над цим.

Тому, якщо дівчина не хоче втратити свого коханого, вона повинна перестати хвилюватися з цього приводу і не дошкуляти чоловіка. А відносини повинні обов'язково мати певний сенс.

До того ж дівчина повинна обов'язково зрозуміти, що хлопець не є її особистою власністю, тому спілкування має будуватися на бажанні бути разом з обох сторін. А нав'язувати себе іншому - немає ніякого сенсу, бо на милування нема силування. Так що ту людину, до якого дівчина відчуває любов, треба поважати.

Страх є негативну емоцію, яка цілком може бути навіть руйнівною. Тому дівчатам в таких ситуаціях треба міняти свій настрій і намагатися перепрограмувати себе на позитив.

Але головне - дівчина або жінка повинна стати для свого чоловіка саме тієї неповторної, яка здатна затьмарити собою всіх інших представниць слабкої статі.

У всі часи люди відчували страх. І в різні роки вчені з усього світу намагалися знайти способи втратити страх. В даний час однією з найбільш простих і доступних технік втрати страху є розробка в області нейролінгвістичного програмування - терапія долонь. В її основі - принцип перепрограмування реакцій мозку на страхи.

Вам знадобиться

Сильне бажання втратити страх
Віра в перемогу

Інструкція

Для застосування техніки долонь в області позбавлення, вам потрібно знайти на долоні дві точки. Перша розташована на лінії серця - між і безіменним пальцем. Друга - на лінії розуму між вказівним і середнім пальцем. Для позбавлення від страхів вам потрібно буде стимулювати ці дві точки натисканням, уникаючи при цьому дотику з лінією (сама нижня, яка перетинає всю долоню).

Тепер спробуйте почати терапію, яка допоможе вам втратити все страхи.

Закрийте очі і уявіть себе в ситуації, яка викликає у вас страх до тих пір, поки повністю не проникніться цим почуттям. Прислухайтеся до ваших внутрішніх відчуттів, промовляйте і усвідомлюйте про себе свої реакції на страх, а потім міцно затисніть дві раніше знайдені точки хоча б на десять секунд, тримаючи очі закритими.

Відкрийте очі, продовжуючи затискати точки. Зберігайте протягом двох хвилин і весь цей час намагайтеся згадати щось, що приносить вам радість і хороші відчуття. Задайте собі, наприклад, питання про те, що ви найбільше любите або який би найщасливіший день у вашому житті.

Після того, як ви повністю занурилися у приємні емоції перестаньте затискати точки на долоні. Цією методикою ви перепрограмували ваші реакції. Дивно, але факт - у багатьох випадках страх повністю зникає.

Відео по темі

Спілкування з людьми взагалі і з протилежною статтю зокрема часто ускладнюється більш-менш вираженою боязню. Причини і приводи можуть бути абсолютно різними: страх здатися незграбним, страх глузувань, страх нерозуміння ... Але якщо ви добре придивіться і до оточуючих, і до себе самого, то зрозумієте, що ніякої загрози немає.

Інструкція

Наступний крок - позбавлення. Найдавніше і ефективна зброя проти будь-якого виду страху - сміх. Уявіть свою у вигляді якомога більше страшного чудовиська з величезними іклами, кігтями, агресивним настроєм. Тепер надайте йому кілька комічних рис. Уявіть, що, незважаючи на всю свою злість, він нічого не може вам зробити, тому що не має змоги пересуватися. Підійдіть до нього подумки і проткніть пальцем. Уявіть, як він здувається, зменшується, тане. Повітря виходить з нього з дивним і смішним звуком. Уявіть, як чудовисько перетворюється в ніщо.

Протівопоставьте свою поведінку страху: якщо здатися незграбним, станьте незграбним навмисно. Якщо боїтеся глузувань з боку, смішіть її до кольок. Якщо вам страшно здатися дурним і неосвіченим, грайте роль сільського дурника. Домагайтеся в точності того, чого боїтеся, але не стискаючи. По-перше, ви контролюєте себе і можете в будь-який момент можете стати собою знову; по-друге, ви бачите, що результати ваших помилок були б зовсім не так страшні, як вам здавалося недавно.

Будь-яка людина схильний до таких же страхам, як ви. Дівчина, якій ви хочете сподобатися, - не виняток. Вона не буде стежити за кожним вашим жестом і ваші думки. Як і ви, вона на собі самій. Їй зовсім не цікаво вишукувати ваші недоліки і звертати уваги на помилки. Поспостерігайте за нею: швидше за все, вона сама помиляється і теж відчуває незручність в деякі моменти.

джерела:

боязнь дівчат

Багато з дівчат при зустрічі з хлопцем поводяться скуто. Постійна сором'язливість в оточенні чоловіків призводить до незручності і до відсутності прояви уваги з боку протилежної статі. Щоб подолати цей страх, потрібно розібратися, чому це відбувається.

Інструкція

Буває, що переживання щодо спілкування людьми викликані турботою про свою зовнішність. У багатьох виникає сумнів і невпевненість в тому, чи сподобаються вони. Якщо ви вважаєте, що негідні чимось цього молодого людини, то слід піднімати свою самооцінку. Вам потрібно зрозуміти, що у вашій зовнішності є найкрасивішим, вивчіть себе, і ви обов'язково знайдете вашу родзинку.

Якщо ж вас не влаштовує ваша зачіска або підбір макіяжу, порадьтеся зі стилістом, які створить вам привабливий образ, і ви будете упевнені в своїй зовнішності.

Можете створити гру зі своїм відображенням у дзеркалі, прорепетируйте посмішку, зберіть волосся в різний спосіб і скажіть собі, що ви найчарівніша і найпривабливіша.

Також, щоб підвищити самооцінку, можна замовити фотосесію у перевіреного майстра. Найкращі фотографії розмістіть в рамку і поставте в саме видне місце. Щоденне підняття настрою отриманими фото додадуть вам величезну впевненість у собі.

Якщо ж ваша сором'язливість пов'язана з незручністю в спілкуванні з молодими людьми, в незнанні про що поговорити, то слід потренуватися в віртуальному спілкуванні, але не перестарайтеся, потрібно розуміти, що саме цікаве спілкування існує за вікном, а не за екраном комп'ютера.

Якщо виявити всі причини вашої скутості в суспільстві молодих людей і позбутися від них, то ви обов'язково перестанете боятися хлопців. Пробудивши в собі впевненість, ваші відносини з покращаться.

Світ такий великий і різноманітний, що загубитися в ньому не так вже й складно. Але набагато гірша справа тоді, коли людина втрачає самого себе, своє «я», задається великою кількістю питань, на які не знає відповідей. Справитися з такою ситуацією може той, хто активно візьметься за роботу над собою.

Інструкція

Будьте собою. Чи не намагайтеся приміряти на себе різні ролі, адже життя всього одна, і місця для театральної гри в ній немає. Становлення особистості відбувається з віком, і це нормально, коли підлітки міряють образи один за іншим. Але доросла людина повинна точно знати своє місце в цьому житті.

Чи не підлаштовуватися під людей. Спілкування з друзями, колегами, романтичні і сімейні відносини - все вони залишають свій слід, але не можна дозволяти їм міняти вас до невпізнання. Наприклад, якщо хтось вважає вас затиснутим, не обов'язково у відповідь танцювати на барній стійці в нічному клубі. Швидше за все, ви просто соромливі і ставитеся до інтровертів, що зовсім не є найгіршою рисою характеру.

Займайтеся улюбленою справою. Для отримання себе необхідно знайти покликання, і тільки в ньому можливо не втратити свою особистість. Якщо на роботі ви просто виконуєте чужі накази, все робите «з-під палки» і підстроюєтеся під колег і боса, варто задуматися про зміну посади або професії.

Розставте пріоритети, не женіться за всім відразу. Розриваючись між роботою і сім'єю, ви можете забути про себе і згодом відчуєте розгубленість. Вирішіть, що для вас важливо в даний момент, і зосередьтеся на цьому.

Залишайтеся наодинці з собою. Людина, що бажає не втратити себе, часто намагається більше спілкуватися і не закриватися в собі. Але це не завжди правильний підхід. Самотність теж приносить свої плоди, адже людина має можливість обміркувати те, що відбувається навколо нього. В цей час він належить тільки собі, і це дає непогані результати. Така робота над собою повинна проходити щодня, і вона не має нічого спільного з доглядом за зовнішністю або кулінарією в порожній кухні. Навчіться просто часом сидіти в тиші, гуляти на самоті по парках, спостерігати за містом з лавочки або з вікна.

Займайтеся самоосвітою. Постійне вдосконалення особистості не відбувається саме по собі, для цього вам доведеться докласти деяких зусиль. Не обов'язково вступати до університету або записуватися на курси. Завжди є можливість придбати книги або знайти корисну інформацію в інтернеті. Так ви будете почувати твердий грунт під ногами і не станете боятися зробити невірний крок в сторону.

Відео по темі

Корисна порада

Зверніться до психолога. Якщо ваше життя повністю вийшла з-під контролю, і ви не знаєте, куди податися далі, не бійтеся записатися на прийом до психотерапевта. Він допоможе вам знайти потрібний напрямок і не загрузнути в безодні темних думок.

Дуже важливо і складно зберегти свою кохання і почуття вашого партнера, адже з часом ви можете втратити інтерес один до одного. Щоб цього не сталося з вашими відносинами, цінуйте те, що маєте сьогодні, і не сприймайте кохання як щось само собою зрозуміле.

Інструкція

Розвивайте ваші відносини. В іншому випадку вогонь люби може згаснути, адже ви не підкидали в нього дров і не давали розгорітися як слід. Коли між вами довгий час все залишається як і раніше, почуття можуть вичерпати самі себе. Не бійтеся змінювати своє життя, щоб бути поруч з коханим. Тоді і почуття подолають будь-які перешкоди. Ваші відносини повинні плавно перетікати з однієї стадії в іншу. Природним є те, що ви все більше і більше часу прагнете проводити разом.

Будьте щирі. Не бійтеся показати свої почуття. Проявляйте свою ніжність, приділяйте увагу своїй другій половинці. Висловлюйте свою прихильність словами, дотиками, посмішкою, поглядом, вчинками. Вкладайте емоції в усі, що ви робите для партнера.

Цінуйте те, що є між вами і вашим партнером. Зрозумійте, то, що ви любите один одного - це справжнє диво. Радійте кожній хвилині, проведеної разом. Із задоволенням спілкуйтеся і знаходите спільні інтереси. Насолоджуйтесь один одним.

Не зациклюйтеся тільки на своїх почуттях, думайте і про те, що відчуває ваш партнер. Любов може настільки поглинути вашу увагу, що ви перестанете бачити людину, яка знаходиться поруч з вами. Постійно намагайтеся краще пізнати і зрозуміти вашого обранця. Так ви зміцните зв'язок між вами і підживити почуття, відкривши в ньому нові грані.

Не сумнівайтеся без причини в коханій людині. Нехай ніщо не отруює того чарівного почуття, яке є між вами. Всі ваші страхи можна розвіяти за допомогою логічного осмислення або відвертою розмовою з партнером.

Приймайте людини таким, яким він є. Любите не гідності людини, а всього його. Чи не виділяйте з його особистості боку, які вам подобаються, і які ви хотіли б бачити в іншій якості. Недоліки вплинули на те, що ви полюбили людини, в такій же мірі, як і гідності, так не відкидайте їх.

Підтримуйте один одного. Не зраджуйте улюбленого навіть в думках. Ви - команда, одне ціле. Тримайтеся за партнера і підставте йому плече, коли це потрібно.

джерела:

Як не втратити себе у відносинах з одруженим коханцем в 2019

Багато молодих людей бояться підійти до вподобаної і познайомитися з нею. Однак найскладніше далеко не це. Найважче втримати стосунки, це вимагає повної відкритості перед партнером і роботи над собою.

Інструкція

Якщо ви помітили, що кохана людина, не ображайтеся і не мовчіть. На цій стадії ще можна повернути взаєморозуміння. Попросіть улюблену приділити вам кілька хвилин. Найкраще, якщо розмова відбуватиметься вдома або в улюбленому кафе. Звична обстановка дозволить розслабитися і поспілкуватися відверто. Поцікавтеся, чи все в порядку у другої половини. Можливо, у неї проблеми вдома, з навчанням, на роботі. І вона не хоче вас в них присвячувати тільки тому, що боїться засмутити. Скажіть, що вона може розкрити вам будь-які таємниці, засуджувати ви її не будете. Тільки справді не починайте відразу після одкровення читати моралі. Постарайтеся розібратися в ситуації і подумати, чим можна допомогти. Якщо ви впораєтеся з проблемою дівчата, вона буде дуже вам вдячна, вантаж впаде з плечей. І відносини повернуться в колишнє русло.

Якщо причина відстороненості коханої людини не у власних проблемах, а у вашій поведінці, доведеться мінятися самому. Звичайно, повністю підлаштовуватися під партнера не потрібно, це не допоможе зберегти відносини. Просто прислухайтеся до його побажань. Так просто робити приємне коханим. Милі знаки уваги - це те, утримає і зміцнить теплі почуття.

Пам'ятайте про те, що відносини повинні розвиватися. Не можна вести себе протягом довгих місяців так, як ніби ви тільки що познайомилися. Стати більш відповідальним. Обов'язково розповідайте, де і з ким ви проводите час. Телефонуйте їй, якщо затримуєтеся. Познайомте з друзями, щоб не було приводів для занепокоєння. Це не контроль, як спочатку може здатися. Так чинять усі відбулися пари, де партнери піклуються одне про одного.

Завжди просіть вибачення, якщо завинили. Навіть незначна образа здатна зруйнувати відносини. Просто зателефонуйте і вибачитеся. Або напишіть красиве визнання. Всі ці дії займуть від сили п'ять хвилин. А відновлювати зруйнований світ доведеться набагато довше.

Відео по темі

джерела:

як зробити щоб не втратити дівчину в 2018

Якщо ви хочете любити і бути коханою, не забувайте йти на маленькі поступки. Відносини повинні радувати обох партнерів. І дуже рідко буває так, що смаки і погляди у них збігаються. Найчастіше є розбіжності, які можуть привести до розриву.

Інструкція

Не приховуйте своїх почуттів і потреб. Дуже часто відносини розбудовуються саме через те, що люди погано розуміють один одного. Неможливо здогадатися про те, що відбувається в душі коханої людини. Тому постарайтеся завжди бути гранично відвертою у всьому, що стосується ваших почуттів. Але не стискаючи палицю, не варто сотні разів в день зізнаватися в любові. Спочатку це буде здаватися милим, але вже через деякий час може почати дратувати вашого.

Знайдіть спільне заняття або захоплення, це допоможе стати вам ближче один до одного. Якщо ваш молодий чоловік не цікавиться тим, чим займаєтеся ви, спробуйте зайнятися його хобі. Можливо, це вам сподобається. І у вас буде спільна справа, яка згуртує вас.

Не бійтеся говорити про те, що вам не подобається. Ідеальних людей немає, але це не означає, що ви повинні миритися з тим, що здається вам відразливим. Не варто мовчати через острах втратити свого хлопця. Поговоріть з ним, розкажіть про свої думки і відчуття. Швидше за все, у вас теж є щось, що не подобається йому. Відносини - це постійний компроміс, на який повинні йти обидва партнера.

Якщо ви були в чомусь неправі, не бійтеся просити пробачення. Деякі люди намагаються забути неприємні ситуації, просто викинути їх з голови. Але це абсолютно не правильно. До тих пір, поки конфлікт не буде обговорений, він буде заважати вашим почуттям.

Піклуйтеся про себе. Намагайтеся виглядати завжди на п'ять з плюсом. Вашій буде дуже приємно, якщо поруч з ним буде знаходитися красива і ефектна дівчина. Зрідка міняйте стиль, щоб здивувати його. Побут і рутина сприяють руйнуванню почуттів. Тому намагайтеся їх прибрати з ваших відносин.

Робіть що-небудь приємне для свого хлопця. Приготуйте романтичну вечерю, запросіть його на пікнік або просто подаруйте презент без приводу. Не забувайте і говорити компліменти. Він повинен розуміти, що доріг вам.

Не уникайте сварок, вони потрібні для відносин. Деякі жінки намагаються піти від бурі, але в підсумку це призводить до ще більш серйозним скандалів. Але постарайтеся, щоб сварка пройшла якомога спокійніше. Чи не підвищуйте голос і не говорите образливих речей. Не варто ображати і принижувати хлопця. Через деякий час ви помиріться, а слова, сказані в запалі, він навряд чи забуде.

Відео по темі

Зверніть увагу

Чи не намагайтеся провести разом кожну вільну хвилинку. Навіть сильним почуттям потрібні перерви.

Корисна порада

Завжди залишайтеся для свого хлопця дівчиною-загадкою.

джерела:

як втратиш кохану в 2019

Деяким притаманний страх втратити близьких людей. І іноді це почуття стає фобією, що заважає нормально жити. Парадоксально, але чим більше людина боїться втратити близьку, тим вище ймовірність того, що це станеться насправді. Спроби утримати коханого дуже часто призводять до розставання.

Інструкція

Дуже часто страх втратити близьку виникає через занижену самооцінку. Деяким людям здається, що вони самі по собі не потрібні, що їх можуть залишити в будь-яку хвилину. Тому в першу чергу займіться підняттям власної самооцінки. Завжди намагайтеся дізнатися щось нове, чогось навчитися. Нехай навіть це будуть дрібниці, які не знадобляться вам у житті. Почніть вивчати нову мову, запишіться на курси йоги, читайте нові книги. Людина, яка веде цікаву і різноманітну життя, цікавий багатьом. А значить, його боятися втратити.

Навчіться любити себе. Не за щось, а просто так. Щодня робіть щось для себе, те, що принесе вам задоволення. Обов'язково займайтеся спортом. Відвідуйте тренажерний зал, басейн, займайтеся гімнастикою вдома або просто робіть піші прогулянки. Ваше тіло завжди має бути в тонусі. Та й самі по собі заняття спортом сильно підвищують настрій.

Підкоригує свій імідж. Змініть зачіску, купіть собі що-небудь нове з одягу, пофарбуйте волосся. Людина, який задоволений своїм зовнішнім виглядом, викликає симпатію і у інших. Не обов'язково проводити кардинальні зміни. Іноді придбання одного тільки нового шарфика піднімає настрій і покращує самооцінку.

Заздалегідь продумайте, як ви будете себе вести, якщо близька людина вас покине. Усвідомте, що не відбудеться нічого катастрофічного, життя не закінчується. Ви так само будете зустрічатися з друзями, займатися домашніми справами, ходити по магазинам і пити каву вранці. Можливо, вам навіть буде легше без присутності цієї людини. Відпадуть обмеження, ви станете більш вільні. Коли ви це усвідомлюєте, страх втрати стане менше.

Чи не намагайтеся прив'язати до себе близької людини, не варто тримати його на короткому повідку. Чим менше ви намагаєтеся прив'язати до себе кого-то, тим більша ймовірність, що ця людина вас не покине. Рамки і обмеження найчастіше викликають тільки одне бажання - вирватися з них.

джерела:

як не боятися розставання

Розібратися в своїх почуттях до іншої людини не завжди може бути просто. Іноді здається, що це справжня любов, але з часом стає ясно, що це було лише скороминущим захопленням. Саме тому важливо слухати не тільки своє серце, а й розум.

Інструкція

Подумайте, наскільки сильно ви прив'язані до людини. Якщо вам здається, що ви не можете прожити без нього ні хвилини, постійно сумуєте і чекаєте нових зустрічей, це говорить про те, що він дуже важливий для вас. Але подібні почуття можна відчувати і до близького друга, тому не варто робити поспішні висновки.

Запитайте себе про те, чи хочете ви близькості з цією людиною. При звичайному потязі ви будете хотіти лише сексу і нічого більше. Але якщо ви відчуваєте справжню любов, ви будете прагнути зробити приємність не тільки собі, а й вашого обранця чи обраниці. Любов змушує відчувати сильну пристрасть. Подумайте, чи не пропаде чи це почуття з часом, не захочете ви випробувати задоволення з іншою людиною.

Уявіть себе в шлюбі з цією людиною і визначте, хотіли б ви пов'язати з ним все своє життя. Якщо ви не впевнені, що зможете ужитися разом, або взагалі не готові в найближчому майбутньому, не варто поспішати визнаватися собі і йому в любові. Також подумайте, хотіли б ви мати спільних дітей з обраницею чи обранцем. Якщо відповідь позитивна, ви з високою ймовірністю закохані.

Виділіть для себе всі можливі недоліки обранця або обраниці. Вирішіть, наскільки вони вам не подобаються. Якщо ви готові прийняти людину такою, якою вона є, почуваєте, що він підходить вам по всім параметрам і в ньому не потрібно нічого змінювати, це може вказувати на те, що ви дійсно закохані.

Зверніть увагу на ваші внутрішні почуття, коли ви проводите час з вподобаним людиною. Нерідко почуття любові супроводжується надзвичайною легкістю. Закоханий чоловік розслабляється поруч зі своєю другою половинкою, буквально дихає нею, забуває про всі проблеми і навіть про час. У деяких випадках почуття ейфорії супроводжується зміною голосу, ходи і сильним почастішанням серцебиття.

Відео по темі

Джерела переживань можуть бути різними. Головне - навчитися справлятися з занепокоєнням і відчувати себе впевнено. Наведіть порядок у всіх сферах, попрацюйте над власною самооцінкою.

Будьте впевнені в своїх силах. Подумайте про свої перемоги і сильних якостях свого характеру. Не забувайте про те, чого ви домоглися. Нехай ваші заслуги і позитивні риси стануть фундаментом вашої адекватної самооцінки. Далі потрібно полюбити себе і прийняти таким, яким ви є. Сконцентруйтеся на своїх плюсах і забудьте про недоліки. Таке ставлення до себе дасть вам впевненість в сьогоднішньому і завтрашньому дні.

Може бути, ви маєте схильність через події, які гіпотетично можуть настати в вашому житті. Якщо вас лякає можливість негативних наслідків, потрібно працювати над собою. Зрозумійте, що ваші переживання марні. Якщо трапиться щось погане, ви подумаєте, як потрібно діяти. Якщо все буде добре, тим більше немає сенсу переживати.

Можливо, вас лякає далеке майбутнє. Наприклад, ви не бачите себе успішним, щасливим людиною через кілька десятків років, і вас це дуже турбує. В цьому випадку потрібно розібрати ситуацію. Якщо ви думаєте, що ваша професія скоро буде не затребувана, і ви залишитеся без роботи, варто освоїти другу спеціальність і заспокоїтися. Щоб не боятися самотності, необхідно працювати над відносинами, будувати особисте життя, оточувати себе гарними знайомими і друзями. Сприймайте свій страх як стимул до дії.

Часом чоловік і жінка розлучаються через нестачу розуміння між ними. Якщо ви хочете пронести вашу любов через час і зміцнити ваші відносини з коханою людиною, постарайтеся дізнатися, що у нього на душі, чим він живе і чого хоче від життя.

Більше проводите часу разом. Намагайтеся краще пізнати один одного. Розмовляйте про життя, плани на майбутнє, смаки в літературі і кіномистецтві. Постарайтеся познайомитися з батьками і друзями вашої коханої людини. Коли ви дізнаєтеся, яке його оточення, яким було його дитинство, виховання, яка панувала атмосфера в сім'ї, ви почнете краще розуміти його.

Не поспішайте засуджувати кохану людину за якусь провину. Постарайтеся уявити себе на його місці. Ця психологічна техніка не нова, але дуже дієва. Вона допомагає більш поблажливо ставитися до помилок інших людей. Часом не заважає подумати, як ви виглядаєте зі сторони, і як може реагувати на ваші вчинки і слова ваш партнер або партнерка. Спробуйте перейнятися цілями і завданнями вашої коханої людини.

Заведіть спільне хобі. Спільне захоплення допоможе вам зблизитися та краще пізнати один одного, а це є серйозним кроком до порозуміння. Навіть при виборі способу проведення вільного часу ви зможете більше дізнатися про смаки та вподобання коханої людини. Ще ви можете провести відпустку разом. Період, протягом якого ви більшу частину часу проводите разом і не відволікаєтеся на роботу і домашні справи, допоможе вам краще зрозуміти один одного.

Щовечора діліться емоціями і подіями, які приніс з собою минулий день. Введіть традицію розмовляти по душам і розповідати один одному, що вас порадувало сьогодні, а що засмутило. Тільки не тисніть на свого партнера або партнерку. Якщо ваша кохана людина переживає через чогось, але поки не готовий ділитися з вами, просто поспівчувайте, приділіть йому увагу, чи не розпитуючи ні про що. Поважайте почуття близької людини і не тисніть на нього. Прийде час, і він сам про все розповість.

Проявляйте терпимість і повагу по відношенню до інших людей. Якщо ваша кохана людина побачить, що ви дуже категорично налаштовані, негативно ставитеся до промахів оточуючих, здатні на жорстку критику і засудження, він навряд чи довіриться вам в складний період свого життя. Тому варто бути добрішими і м'якше до інших людей. Тоді оточуючі швидше розкриються вам назустріч, в тому числі і ваш партнер або партнерка.

Дуже сумно, якщо до кінця свого життєвого шляху людина приходить з усвідомленням того, що він не домігся нічого з того, про що колись мріяв, до чого прагнув. І найгірше, коли людина розуміє, що причиною всіх його невдач був банальний страх змін.

Уявіть, що ви живете останні години. Життя закінчена - з чим ви підійшли до кінця свого життєвого шляху? Чи підете ви зі спокійною душею, з усвідомленням того, що все-таки жили, щось робили, боролися, нехай навіть вам не вдалося багато досягти. Або ви просто переходили день у день, боячись брати на себе відповідальність за активні кроки, боячись самого життя?

Боязнь життя - головна перешкода на шляху до досягнень

Люди діляться на дві категорії. Одні за вдачею є гравцями і готові все поставити на карту, в тому числі своє благополуччя, своє життя. Інші виходять з того, що краще синиця в руках, ніж журавель у небі. Перші активно ризикують, при цьому часто програють. Але нерідко залишаються і у виграші, домагаючись все, чого хотіли.

У чому між ними головна різниця? У тому, що перші мають шанс щось отримати, тоді як у других такого шансу немає. Боязнь зробити помилку паралізує волю, не дає рухатися до мети - якою б вона не була. Місяці складаються в роки, ті - в десятиліття. Людина не встигає озирнутися, як життя виявляється позаду. До чого він прийшов, чи здійснив свої дитячі мрії? Дала йому це життя взагалі щось, крім бід і розчарувань?

Але ж все може бути інакше! Доля благоволить сильним, вольовим, сміливим. Тим, хто ризикує, хто не боїться йти вперед. Так, нерідко вони гинуть в своїх спробах перевершити себе. Але це гідна смерть, таких людей немає в чому дорікнути. Краще загинути в спробі щось змінити, ніж померти немічним дідом чи бабою з усвідомленням того, що життя пройшло даремно.

Як подолати страх життя

Перший крок - зрозуміти, що страх вбиває вас, паралізує, не дає вам жити повним життям. Доведіть собі логічно, розпишіть по пунктах на папері, що якщо ви і далі будете боятися жити, ви взагалі все втратите - в тому числі і себе. Мрії залишаться мріями, життя буде сірою, нудною і убогою.

Усвідомивши ситуацію, визначте, чого ви дійсно хочете, що дозволить вам відчувати, що життя не прожите даремно. А визначивши, йдіть до цього, не звертаючи уваги на страхи і перешкоди. Пам'ятайте, що світобудову благоволить сміливим - зробіть перший крок, заявіть про те, що ви готові йти до мети, і сприятливі можливості з'являться самі собою - бо просто не можуть не з'явитися.

Дуже важливо відчути азарт, драйв, спрагу домогтися успіху. Це воістину п'янке почуття, яке буде підштовхувати вас вперед, змушувати шукати шляхи до досягнення поставленої мети. Ви будете веселі, азартні, впевнені в собі. Навіть невдачі не зможуть вас зупинити - навпаки, вони будуть змушувати вас прикладати ще більше зусиль для досягнення вашої мрії.

Найважливіше в тому, що ваше життя по-справжньому зміниться. У ній з'явиться сенс, вона буде до країв наповнена подіями. Вам стане просто цікаво жити, при цьому терзали вас колись страх життя піде назавжди.