Наші діти 

Як себе вести на перших пологах. У різні моменти пологів потрібно по-різному поводитися. Перехідна фаза пологів і період народження плода

Безліч засобів масової інформації вчать майбутню маму, як себе вести при пологах для їх щасливого дозволу. Також організовуються спеціальні курси, які можуть відвідувати мами разом з майбутніми татами.

Однак, коли починаються перейми, можна запанікувати і все забути, це трапляється з багатьма вперше народжують жінками. І все ж краще буквально завчити найважливіші правила, які допоможуть не тільки Вам, але і малюкові. Адже він теж зазнає незрозумілі для нього зміни.

____________________________

Перший етап, перші справжні сутички. Як правильно себе вести? Що робити, чи треба поспішати в пологовий будинок?

Пологи можна розділити на 3 етапи, і тривають вони до 18 год. У вперше жінок, які народжують, а у досвідчених - до 12 год. Перший етап можна відчути напередодні: починаються слабкі сутички, які тривають не більше 30 сек. Повторюються вони приблизно щопівгодини. Це не привід турбуватися, так і повинні починатися пологи.

Проконтролюйте збір необхідних речей, продовжуйте бути вдома, займайтеся легкими справами. Саме зараз бажано зробити клізму і більше не їсти.

Як зрозуміти наступ другого етапу пологів? Коли пора їхати в пологовий будинок?


Другий етап відрізняється характером сутичок: вони стають більш тривалими (до 3-х хвилин), а інтервал між ними скорочується до 2-х хвилин. Якщо Ви лягли в лікарню заздалегідь, наприклад, за рекомендацією лікаря, продовжуйте спокійно вести себе, але попередьте медперсонал про свій стан. Бажано не лежати, а ходити або стояти. Якщо Ви вдома, настав момент вирушати в пологовий будинок. Тепер Ви повинні слухати акушерів і виконувати всі їх рекомендації. Одночасно не забувайте правила про те, як себе вести при пологах грамотно, щоб вони пройшли менш болісно.

Отже, згадуйте основні з них:

1 .Чи не напружуйте м'язи тіла.Розслабте їх на весь час пологів.

2. Дихайте повільно і глибоко.Вдихайте носом, видихайте ротом. Ваше правильне дихання важливо для нормального проходження малюка по родових каналах.

3. Налаштуйте себе на хороші емоції, проявляйте позитив.Не зліться, не гарячіться, заспокойтеся і розмовляйте зі своїм дитинчам. Скоро Ви з ним зустрінетесь!

Друга стадія може тривати 6-10 год.Зараз вдалий час зробити собі точковий масаж, який частково зніме біль. Спереду натискайте великими пальцями на передневерхние краю клубових кісток, ззаду натискайте на поперековий ромб. Якщо болі стають нестерпними, і Ви народжуєте вперше, Вам можуть зробити знеболюючу ін'єкцію. Вона не виключить біль повністю, але самопочуття полегшить.

Третій етап: пологи почалися. Як треба поводитися, коли пологи вже почалися? Як правильно дихати, як допомагати малюкові народитися?


На 3-му етапі Ви відчуєте бажання тужитися. Тепер Вас відведуть в родовий зал, або Ви вже знаходитеся в передпологовій кімнаті. У пологовому залі Вам запропонують лягти на родової стіл. Як на нього лягати правильно? Треба ступнями впертися в стіл, а руками триматися за поручні.

Коли лікар скаже Вам зробити потугу, треба буде глибоко вдихнути і затримати дихання. Потім напружитися м'язами живота і видихнути повітря ротом. Після цього можна розслабитися і повторювати все так, як буде підказувати акушерка.

Найважливіший момент - висновок головки малюка - відбувається не на потугах, а в розслабленому стані.Ви дихаєте в цей момент ротом. Постарайтеся не забути це в найважливіший момент, так як полегшити пологи реально можна правильним диханням. Ви допомагаєте малюку, коли виходить головка, саме спокійним станом.

А коли за нею по черзі будуть виходити плечики, Вам доведеться тугіше ще 1 раз. Це зажадає зусиль, так як рефлекторно Вам захочеться зробити потугу і в момент виходу головки.

Як налаштувати себе на психологічний позитив? Хто допоможе Вам все зробити правильно?

Не хвилюйтеся, якщо Ви все забудете. Поруч знаходитимуться лікар і акушерка, і вони підкажуть, як чинити правильно. Страх, який буквально сковує багатьох жінок перед пологами, може зашкодити процесу. Психологічний дискомфорт може перейти в фізичний, тому важливо правильно вести себе і в цьому питанні.

Намагайтеся будинку і в пологовому будинку спілкуватися з позитивними людьми, і самі вірте в успішні пологи. Увірний дарують вже народжували жінки, у яких пологи пройшли добре. Саме їх підтримка дуже стане в нагоді Вам.

Відсутність страху - це вже сприятливі пологи, тому чекайте своє дитинча з радісним настроєм, а біль треба просто перетерпіти заради малюка. Багато жінок переживають з приводу ставлення до них лікарів і акушерок саме в день пологів. Якщо Ви боїтеся, що до Вас виявлять грубість, підвищать голос, краще заздалегідь, ще в період вагітності, дізнатися думки народжували подруг про різних пологових будинках.

Ви маєте право самі вибирати, де саме хочете народжувати.У будь-якому випадку ведіть себе спокійно, так як полегшити пологи Ви можете самостійно. Це і є головне завдання, до якої Ви прагнете: спокійне психологічний стан додасть успішних пологів чимало шансів.

Що відбувається в перші хвилини після пологів? Що робить лікар відразу після пологів? Як вести себе породіллі?

Відразу після народження дитинки повинна вийти плацента. Можливо, для цього доведеться ще 1 раз злегка напружитися або достатньо буде того, що акушерка злегка натисне на живіт. Після цього лікар перевірить цілісність тканин шийки матки і промежини. Якщо є розриви, їх відразу зашиють. У цей час Вам нічого робити не треба, Ви не відчуєте біль або неприємні відчуття. Ви будете щасливі і цілком зайняті Вашим народженим малям. Приймайте вітання!

Як поводитися під час пологів, відео

Майбутні матусі вже чули про те, що результат пологів багато в чому визначається спокоєм і налаштованістю породіллі. Однак, як саме підготуватися до появи на світло дитинку і як вести себе при пологах знають далеко не всі. Дана стаття допоможе визначитися вагітній жінці з «правильним» поведінкою на кожному етапі цього складного процесу.

Процес пологів, як правило, починається з сутичок. Раптово почалися мимовільні скорочення мускулатури матки забезпечують відкриття її шийки. Коли перейми стають регулярними (приблизно раз в 10 хвилин), жінці варто вирушати в пологовий будинок, адже пологи можуть початися в будь-який момент. Бажано, щоб в цей важливий відрізок життя поруч з породіллею знаходився близька людина, завдяки чому майбутня мама буде почувати себе спокійніше. Сама ж жінка, що народжує повинна налаштовувати себе на благополучний результат, погладжувати животик і розмовляти зі своїм малюком, з яким вона незабаром побачиться.

Перебуваючи в пологовому будинку, коли сутички ще не сильні, жінка повинна намагатися максимально розслаблювати ті м'язи, які не беруть участі в процесі пологів. Варто зрозуміти просту істину - чим сильніше породілля буде напружуватися, тим довше і болючіше будуть проходити пологи. Необхідно зосередитися на розслабленні і, в першу чергу, на своєму диханні.

Весь перший період пологів необхідно дихати на повні груди, розмірено і спокійно. При цьому важливо не затримувати дихання. При напрузі мускулатури відбувається звуження всіх маткових судин, а значить і тих, які живлять плід. Саме тому дуже важливо використовувати одну з дихальних методик.

При малоболезненних сутичках підійде повільний тип дихання. Короткий вдих через ніс змінюється довгим видихом через рот. До речі, так можна дихати і на всьому протязі пологів. Однак, в активну фазу, коли сутички почастішають і стануть більш болючими, породіллі більше підійде дихання, при якому больові відчуття виражаються голосом, «пропеваются» голосними «у» або «о». Причому, пропевать звук повинен бути низьким, щоб м'язи тазового дна розслаблялися.

З розвитком родової діяльності інтенсивність сутичок наростає, а проміжки між ними зменшуються, через що стає все важче підтримувати цей тип дихання. Жінку тягне дихати поверхнево і часто, «собачкою»: 2-3 коротких вдиху і видиху, які закінчуються глибоким очищує видихом.

Між переймами жінка, що народжує повинна максимально розслаблятися і відпочивати. Це дуже важливо, адже процес, під час якого матка розшириться до величини, при якій головка малюка зможе вийти назовні, часто розтягується на 9 - 12 годин. Слід берегти сили і не витрачати їх даремно.

Через кілька годин сутичок у породіллі відбувається відходження навколоплідних вод. У цей час необхідно лягти, адже в разі багатоводдя ці води можуть повести за собою як пуповину, так і ручку немовляти. Після цього лікар проводить вагінальний огляд, перевіряючи притиснута чи головка плода до кісток тазу. При необхідності акушер-гінеколог розводить оболонки плодового міхура, виключаючи всілякі ускладнення.

Коли після сутичок у жінки виникає бажання тугіше їй необхідно покликати акушера, який проведе огляд і дасть дозвіл на початок потуг. Огляд важливий, так як матка може не розкритися до кінця, а головка плоду може не встигнути конфігурувати (незрощені кістки черепа заходять одна за іншу). Потуги ж в це момент можуть привести до травми плода. Варто подумки заспокоювати себе, не турбуватися і не кричати, адже в такому випадку створюється дефіцит кисню, що негативно позначиться на стані дитини.

З початком потуг жінка повинна дихати поверхнево, витягнувши губи в трубочку, ніби задуває свічку. Саме в цей період варто максимально сконцентруватися, зібрати всі сили і уважно парувати лікаря, який дасть команду починати тужитися. Породілля в цей час знаходиться на спеціальному ліжку в пологовому відділенні, її ноги розташовуються на підставках, а тримається вона за спеціальні ручки. Під час почалася сутички потрібно набрати повні легені повітря і почати сильно тягнути ручки на себе, активно працюючи м'язами черевного преса і спрямувавши зусилля в область промежини, де і повинна незабаром з'явитися головка дитини.

За одну сутичку породілля повинна тугіше так тричі. Не варто піднімати промежину або вигинатися. Набагато легше і зручніше тужитися, намагаючись виштовхувати з себе плід. При цьому, трохи підвівшись варто дивитися на свій живіт, що допоможе сконцентрувати сили. У перервах між потугами потрібно розслабитися і подихати спокійно, економлячи сили.

Лише тільки на світло почне з'являтися головка, породіллі стане набагато легше. У ці миті не варто напружуватися, а лише дихати «собачкою», щоб нічим не травмувати новонародженого.

Після появи на світ дитинчати жінці належить ще трошки тугіше, щоб вийшло дитяче місце, тобто плацента. Це зовсім не важко, та й у породіль практично не залишається в пам'яті.

Дотримуючись цих порад жінка зможе максимально полегшити появу на світ довгоочікуваного малюка, не травмувавши його і випробувавши лише незначні больові відчуття. Безболісні пологи в ваших руках!

Пологовий будинок для жінки, кажуть в народі, що армія для чоловіка. Хто не був, той буде, а хто був - не забуде. Такі незабутні відчуття може випробувати практично кожна жінка, за винятком випадків операційного розродження. Як зробити процес пологів менш болючим і чи можливо це?

Перший етап процесу пологів -. У всіх майбутніх мам сутички можуть проходити з різними больовими відчуттями. У кого-то буде ледь помітна біль внизу живота, як перед місячними, а інші будуть готові лізти на стінку, що, до речі кажучи, можна зробити, якщо у вас є під рукою шведська стінка. Лікарі рекомендують у цей період ходити, трохи пританцьовувати, висіти на чому-небудь, розгойдуватися на фітбол. Не радять в цей час сидіти, особливо на твердій поверхні. Вертикальне положення допомагає легше пережити сутички, а також така поза сприятливо впливає на активну розкриття матки.

Якщо не хочеться їсти - прекрасно, зараз важливо не перенапружувати організм зайвої їжею. При великому бажанні підкріпитися, краще вибрати щось легке і солодке. Можна, наприклад, з'їсти банан і випити компот. Не намагайтеся «нагодувати» себе картоплею. Важка їжа, швидше за все, не затримається в організмі і вийде у вигляді блювоти.

правильні дії

Якщо ви хочете знати, що робити під час сутичок, дотримуйтеся наведених нижче:

  • Правильно дихати. Це буде запорукою безболісних сутичок. Жінка в спокійному і впевненому стані може сама собі допомогти пережити важкий родової шлях. Техніка дихання повинна бути наступною: повільний вдих через ніс і трохи довший видих через рот. Супроводжувати видих можна проголошенням або співом низьких голосні а, о або у. Також велику користь має спосіб диафрагмально-грудного дихання. Породілля робить вдих, який починається в області живота (для цього одну руку можна покласти на живіт і стежити, щоб першою при вдиху піднімалася вона), а потім фаза дихання захоплює грудну клітку (другу руку покладіть на груди - настала її черга підніматися). За одну сутичку потрібно зробити 3-4 таких повноцінних вдиху. Правильне дихання допоможе наситити вашого малюка киснем, а неправильна техніка призведе до нестачі кисню у малятка (гіпоксії).
  • Не кричати. Крик не допоможе полегшити страждання, а лише вимордує породіллю, а їй потрібно економити сили, інакше завершальна стадія пологів ризикує затягнутися. Крик, а також високі звуки можуть згубно позначитися на процесі пологів, привівши до спазму потрібних м'язів.
  • Розслабитися. У перервах між переймами, а цей процес може тягнутися дуже довго (до 12 годин), жінці необхідно заспокоюватися і бажано навіть поспати. Це відмінно відновить сили для подальшого ще більш відповідального періоду пологів - для потуг. Слухайте улюблену музику, розмовляйте по телефону, займайтеся медитацією, тобто будь-якими способами допомагайте організму розслабитися.
  • Самомасаж - може масаж: масажуйте кулаками поперек або робите погладжують руху в області низу живота, рухаючись від паху до боків.
  • Підготуватися до пологів. Поки є час, майбутня мама може прийняти душ, поголитися, ще раз перевірити всі речі і документи і виїжджати в пологовий будинок.

Перехідний період

Щодо спокійні болю латентного періоду сутичок змінюються активним періодом, коли біль буде ще більш відчутною і сильною. Цей етап закінчується двома варіантами розвитку подій:

  1. Передчасні пологи - лікар порадить прийняти положення, лежачи на боці, щоб уповільнити процес пологів.
  2. Повільне просування головки малюка по родовому каналу - в цьому випадку лікарі рекомендують сідати навпочіпки, щоб цей процес прискорився.

потуги

Слідом за сутичками приходять потуги. Тут жінці потрібно максимально правильно себе вести, щоб не заподіяти шкоди ні собі, ні малятку.

Важливо! Слухайте акушерку! Це найголовніше. Досвідчені лікарі підкажуть, як правильно дихати і що робити для мінімальної хворобливості процесу. Відчувши, що сутички стали частими, з інтервалом в 1 хвилину, уважно стежте за позивами тугіше. Робити зараз це категорично забороняється. Малюк ще не підготувався до виходу, а ранні потуги спровокують пошкодження головки крихти, а також приведуть до розривів промежини у вас.

Як поводитися під час пологів? Важливо навчитися правильно, дихати. Зробити це зовсім просто: часто-часто дихати по-собачому або як ніби ви задуває свічку. При це чітко і голосно повинен бути чутний тільки видих.

Не забувайте виконувати лікарські інструкції. Крок вліво, крок вправо - помилка ціною в життя, вашої або дитини. Пам'ятайте про цю велику відповідальність. Як тільки ви отримуєте сигнал тужитися, потрібно набрати в груди максимальну кількість повітря, затримати подих і, притиснувши підборіддя до грудей, різко випустити повітря через рот, створюючи максимальний тиск в області ануса.

Важливо не тужитися вгору, в голову. Надмірний тиск може призвести до того, що полопаються очні капіляри, а сам процес пологів буде уповільнений.

За час однієї потуги дотримуватися техніки такого дихання потрібно 3 рази. Якщо ви все робите правильно, вже на другий потузі з'явиться головка дитини, а з наступного відбудеться остаточне народження малюка.

завершення пологів

Ось малюк вже у вас на грудях і емоції переповнюють вашу душу, а родової період вже майже завершився. Залишилося останній раз тугіше, щоб вийшла плацента. По-іншому її ще називають дитячим місцем. Почувши характерний хлюп з себе, знайте - ви впоралися, завершилися. Тепер молодій матусі потрібно відпочити протягом 2 годин. Медперсонал весь цей час буде здійснювати пильний контроль породіллі через небезпеку появи кровотечі.

Часом у жінки, що народила створюється ілюзорне відчуття легкості і ширяння. Вона відчуває, ніби все всередині повно енергії і готова хоч зараз бігти з малюком в обнімку додому, але відчуття ці оманливі. Вони - результат ейфорії від перемоги, насправді жінці потрібно повноцінний відпочинок, щоб відновити витрачені сили.

Підіб'ємо підсумки того, яка поведінка буде розсудливим, щоб пологи пройшли максимально безболісно:

  1. Правильно дихати на кожному окремому етапі.
  2. Займати правильне положення тіла, щоб полегшити перебіг родової діяльності.
  3. Бути уважною і спокійною.
  4. Виконувати всі вимоги медперсоналу.
  5. Налаштуватися на позитивний лад.

Народити, здатна будь-яка жінка, але тільки ваші дії здатні зробити цей процес комфортним і безболісним. Нічого не бійтеся і чекайте радісної зустрічі з вашим карапузом.

Довгі 9 місяців очікування, а потім підійшов до кінця, ще чуть-чуть і величезний новий світ зустріне Вашого малюка, а поки у майбутньої мами залишилося небагато часу для того щоб відпочити, набратися сил і завершити всі дела.1. останні приготування
2. Правильна поведінка при пологах і під час сутичок

1.1. спокій
1.2. відпочинок
1.3. дихання
1.4. Зберігайте оптимізм
1.5. Чи не стримуйте стогони і крики
1.6. рухайтеся

3. Почалося!
4. Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?

Дуже часто, майбутні мами під кінець 9го місяця вагітності скаржаться на втому і мріють про те, щоб пологи почалися якнайскоріше. Дійсно.


Величезний живіт, всілякі неприємні симптоми, такі як набряклість, печія, порушення сну доставляють майбутній мамі чимало незручностей і заважають нормально відпочити і розслабитися.

Тим часом, майбутню маму відвідують і всілякі, такі питання, як же правильно поводитися під час пологів і сутичок перед майбутнім важливою подією: очікування неминучих хворобливих відчуттів часто лякають жінок, особливо тих, хто народжує вперше або вже переживав важкі попередні пологи. Не варто піддаватися паніці: ще жодна жінка не залишилася вагітною назавжди, крім того, від Вашого настрою багато в чому залежить, як підуть пологи, тому важливо знати, як правильно поводитися під час пологів.

останні приготування

Для того, щоб довгоочікуваний час Х не застав Вас зненацька і пройшов з комфортом, а в перші дні після появи малюка на світ Ви могли повністю зануриться в турботи про неї, не відволікаючись на всілякі неважливі в той момент справи, підготуватися до початку пологів краще заздалегідь .


Постарайтеся завершити всі важливі незавершені справи до настання останніх тижнів вагітності. Так про і речах, які можуть знадобитися Вам в пологовому будинку і після виписки рекомендується подумати вже починаючи з 36 тижня: зберіть «чергову» сумку з усім необхідним - одягом, засобами гігієни та документами.

Мабуть, для будь-якої жінки важливо відчувати себе в безпеці під час пологів, а також відчувати повну довіру до медперсоналу, тому пологовий будинок і лікаря, у якого Ви збираєтеся народжувати, краще вибрати заздалегідь. Якщо є можливість зустрінеться з доктором напередодні цього важливого моменту Вашому житті, поговорити, задати йому питання, які Вас хвилюють - обов'язково зробіть це - така бесіда помітно додасть впевненості і допоможе налаштуватися на потрібний лад.

Постарайтеся закінчити невідкладні і важливі домашні справи - це звичайно не означає, що на останніх тижнях вагітності потрібно отдраить до блиску всю квартиру або перегладіть цілу шафу пелюшок. Такі трудові подвиги принесуть лише перевтома, але ось приготувати необхідний мінімум на перші дні, зібрати комплект для виписки і подбати про нагляд за старшими дітьми, якщо вони є, потрібно обов'язково.

В останні дні перед появою малюка на світ постарайтеся дотримуватися певного режиму харчування - легка і здорова їжа, не перевантажувати шлунок, доведеться дуже до речі на випадок раптово почалася родової діяльності. Їжте часто, але потроху - це допоможе пережити печію, і накопичити енергію, яка незабаром Вам так знадобиться.

Правильна поведінка при пологах і під час сутичок

Від того як Ви будете себе вести під час пологів буде залежати наскільки просто і швидко Вам вдасться зробити свою дитину на світло.

Якщо Ви нічого не що-небудь читали або чули про майбутній процес, саме час згадати і застосувати на практиці всі свої знання. Недарма, жіночі консультації дуже часто рекомендують майбутнім мамам прослухати курс лекцій про вагітність і пологи. Заняття, присвячені тому, як поводитися під час пологів: як правильно дихати, розслаблятися, що таке потуги та інші важливі аспекти допоможуть породіллі в цій нелегкій і відповідальній процесі.

1. Спокій

Дуже важливо не втрачати самовладання і слухати поради лікаря: паніка і істерика ще нікому не допомогли привести на світ здорову дитину - ви тільки даремно витратите сили і зіб'єте дихання.



2. Відпочинок

Обов'язково відпочивайте між переймами - в першому періоді пологів, коли матка тільки-тільки починає скорочуватися, болі не дуже сильні і майбутня мама цілком може їх пережити. На етапі посилення і почастішання сутичок, перерва між ними придуманий матір'ю - природою для того, щоб жінка могла перевести дух. Дуже часто породіллі згадують, що примудрялися навіть поспати в короткий період між черговий сутичкою.

3. Дихання

Дуже важливо освоїтиправильну - - це допоможе прискорити і полегшити процес проходження малюка по родових шляхах. А також зменшити біль під час переймів.

4. Зберігайте оптимізм

Позитивний настрій і здатність не втрачати самовладання - важливі складові успіху. Гумор і жарти сприяють виділенню гормону задоволення, який є потужним природним знеболюючим - недарма медперсонал в пологовому залі намагається жартувати з жінками, які з хвилини на хвилину готуються стати мамами.

5. Не стримуйте стогони і крики

«Правильні» низькі тривалі стогони, на зразок тих, що зриваються з губ спортсмена в період найвищої напруги, допомагають розслабитися і полегшити біль. Зойки - різкі, раптові, неконтрольовані - навпаки завадять родової діяльності, викликавши напруження м'язів і спазми.


6. Рухайтеся

Якщо дозволяє Ваш стан - не потрібно бути прив'язаним до крапельниці або проводити безперервні моніторинг стану плода, обов'язково скористайтеся ситуацією для полегшення свого стану. Хворобливі сутички в русі, зайнявши зручне особисто для Вас положення пережити набагато легше, ніж лежачи. Крім того, вертикальне положення сприяє прискоренню процесу пологів і полегшення проходження малюка через родові шляхи.


Існують деякі позиції, в яких мамі і маляті набагато легше і комфортніше себе почувати в процесі пологів. Так, наприклад, присівши на коліна під час дуже сильних сутичок, Ви можете допомогти собі, полегшивши, а поступові плавні присідання збільшать тиск на шийку матки, а відповідно прискорять родову діяльність.

Якщо зберігати свободу пересування по будь-яким причин не представляється можливим, то оптимально буде зайняти становище, лежачи на лівому боці: така поза оптимальна для відпочинку і створює мінімальний тиск на стінки матки і малюка.

Почалося!

Отже, Ви відчули, що фінал вагітності вже близький: проявляються все інтенсивніше, а можливо є вже явні ознаки почалася родової діяльності, такі як поява регулярних сутичок або відходження навколоплідних вод.

Звичайно, поява перших ознак початку пологів не завжди привід негайно, стрімголов, нестися в пологовий будинок. Пологи - довгий процес, що складається з декількох періодів, і на початковому етапі багатьом породіллям комфортніше перебувати вдома.



Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?

Обговоріть з Вашим лікарем, коли саме варто зробити контрольний дзвінок і відправитися в шлях заздалегідь - це час залежить від інтенсивності і частоти родових схваток. Засічіть час тривалості сутичок і перерви між ними - в такому випадку рекомендується скласти таблицю. Як тільки родові болі досягли контрольного значення, про який ви домовилися з доктором - час збирати валізи.

Можливо, Вам здається або Ви впевнені, що процес йде неправильно - в такому випадку краще довіритися своїм відчуттям і зайвий раз проконсультуватися з фахівцем, хоча б по телефону. Якщо Ви спостерігаєте у себе ознаки явної патології, такі як вагінальна кровотеча або води мають зеленуватий відтінок або неприємний запах, негайно викликайте швидку або вирушайте в пологовий будинок.

Як поводитися під час пологів і сутичок відео

Протягом вагітності жінка думає про майбутню появу дитини на світ. Тому, наскільки майбутня мама поінформована, як поводитися під час пологів, що дозволяється і забороняється. Від дій породіллі залежить благополуччя розродження.

На швидкий початок вказують деякі ознаки. Організм кожної жінки відрізняється, тому і провісники можуть бути різними. Звертаючи на них увагу, породілля зможе вчасно приїхати в лікарню.

Ознаки початку родової діяльності:

  • опускається живіт;
  • відходить слизова пробка;
  • змінюється шийка матки;
  • посилюються виділення;
  • знижується ворушіння плода;
  • з'являються тренувальні сутички.

Коли опускається живіт, майбутній мамі потрібно почати готується до поїздки в лікарню. При перших пологах жінки, поява малюка доводиться на 10-20 день після того, як вона зазначила опущення. При друге - на 2-4 день, іноді і через кілька годин. Під впливом естрогену виділення стають рідкими, відзначають слиз. Звертаються до лікаря, щоб підтвердити або спростувати підтікання навколоплідних вод. Слизова пробка відходить в різні терміни від двох тижнів до часу початку сутичок.

Пологи є природним, але болючим процесом. Тривалість пологів займає від двох до двадцяти годин. Перший раз термін становить від 12 до 18 годин. Другий раз часу проходить менше, так як тканини родових шляхів еластичні і підготовлені до розтягування.

За Комаровскому підготовка відбувається в трьох напрямках:

  • породіллі;
  • партнера;
  • місця, де процес буде проходити.

При сутичках перед пологами жінці необхідно навчитися правильно дихати, робити глибокі вдихи, затримувати дихання. Це дозволить знизити больові відчуття, запобігти розриви і тріщини. Правильно поводитися допоможуть спеціальні тренування, відео з підготовкою.

Поведінка по етапах

Незважаючи на емоційний стан, жінці потрібно спокійно вести себе під час пологів, так як це допоможе налаштуватися на позитивний результат. В цей час зберігають спокій, уникають дій, які негативно позначаються на перебігу процесу. Тривалість періоду залежить від індивідуальних особливостей. Матка під час пологів розкривається, доходить до 10 см, дитина починає рух по родових шляхах. Кожне збільшення матки супроводжується сутичками.

Поведінка під час пологів по етапах:

  1. на першому етапі сутичок жінка терпить спазми матки, глибоко дихає, використовує самомасаж, впливає на біологічно активні точки;
  2. під час потуг тужаться тричі на одній сутичці без натиску на матку;
  3. на третій фазі відторгнення посліду сутичку потрібно один раз продихати, потім тужитися.

Залежно від періоду пологів сутички можуть бути рідкісними, потім посилюються і стають частішими. Жінці необхідно фіксувати тривалість перерв між ними, щоб не пропустити момент. В цей час виникають хворобливі відчуття в попереку, внизу живота, в ногах. У породіллі відзначають тривогу, збуджений стан, невпевненість.

Як правильно поводитися під час пологів жінці:

  • стежити за часом;
  • правильно дихати;
  • слухати поради акушерки;
  • не кричати;
  • розслабитися;
  • підібрати зручну позу;
  • тужитися.

Корисні поради допоможуть породіллі підготуватися до процесу. У перший час потрібно відпочивати. Вночі краще поспати, вдень зайнятися домашніми справами: приготувати їсти, зібрати сумку, налаштуватися на позитивний результат пологів і озброїтися підтримкою родичів.

У пологовому будинку почнеться наступний етап, коли необхідно прийняти правильну позу. Під час пологів практикують вертикальне положення, так як діє сила гравітації. Матка розкривається, швидко проходять пологи, чи не затягуються. Масаж попереку і крижів допоможе розслабити живіт, зменшити напругу з хребта, що призведе до зниження больових відчуттів. Незалежно від обраної пози, ноги ставлять так, щоб вони були широко розведені.

При сутичок жінка поводиться активно, але не забуває відпочивати. Потрібно берегти сили, так як попереду третій етап, коли доведеться докласти зусиль, щоб плід з'явився на світло. Під час потуг мобілізують сили, слухають акушерку. Її підказки допоможуть зрозуміти, як правильно тужитися і дихати.

Дії при сутичках

Багато вагітні не знають, як правильно вести себе при перших сутичках. Етапи пологів йдуть в певній послідовності. Перший період найболючіше і довгий. Проходять сутички, потім потуги і починаються природні пологи. Правильна поведінка впливає на тривалість, самопочуття породіллі і стан плода.

Як поводитися під час сутичок:

  1. прийняти вертикальне положення і ходити, щоб матка швидше розкрилася;
  2. виконувати кругові рухи тазом, використовуючи надувний м'ячик;
  3. робити масаж крижової зони;
  4. правильно дихати, щоб виключити кисневе голодування малюка.

При сутичках і пологах породіллі не можна напружувати м'язи, інакше біль тільки посилиться. Відбувається напруга, сповільнюється процес розродження. Сила болю залежить від особливостей організму, больової чутливості, емоційного настрою жінки. Під час сутичок виділяються ендорфіни, які допомагають розслабитися, позбутися від болю. Якщо почалися пологи, при розслаблених м'язах шийка матки швидше розкривається, не виникають труднощі в просуванні по родовому каналу.

Що брати в родову палату:

  • капці;
  • шкарпетки;
  • компресійна білизна;
  • вода;
  • мобільний телефон;
  • перший одяг для новонародженого.

Під час сутичок вибирають зручне положення. Дозволяється лежати на боці, ходити, стояти на четвереньках. Не можна сидіти і лежати на спині. Це призводить до здавлення великих судин, порушення припливу крові до серця. У жінки знижується артеріальний тиск.

Що краще робити під час сутичок:

  1. не лежати;
  2. рухатися;
  3. займати зручне положення;
  4. робити масаж;
  5. приділити увагу диханню.

На початку пологів, коли почалися перейми, жінка може сидіти. Рекомендується використовувати фітбол. До кінця процесу головка врізається в родовий канал. Сідаючи, створюється додатковий тиск, тому віддають перевагу положенню лежачи.

Чи можна пити під час пологів? У пологовій палаті забороняється їсти і пити. На пологах виникає необхідність використання наркозу. Жінку часто нудить, тому шлунок повинен бути порожнім.

Поведінка при потугах

На цьому етапі мама керує процесом пологів. Хоча сутички виникають мимоволі, їх можна контролювати, посилюючи або стримуючи. Жінку переводять в передпологову палату, в цей час і знадобиться згадати поради лікарів. Необхідно підготуватися до зустрічі з малюком.

Як вести себе при потугах:

  • розміститися на ліжку;
  • прийняти горизонтальне положення;
  • чи не стискайте стегна;
  • нЕ тужитися в обличчя.

Якщо породілля буде напружуватися, дутися, на очах і обличчі з'являться крововиливи. Потуга направляється на спорожнення організму. Якщо жінка слабка, потужного періоду керує акушер, щоб вчасно збільшити або зменшити силу. Для цього розслабляються, дихають часто і поверхнево. Не можна кричати, так як м'язи скорочуються, що призводить до розриву.

Як не нашкодити дитині при пологах:

  1. тужитися з дозволу акушерки;
  2. нЕ піднімати таз;
  3. зібрати енергію в районі м'язів черевного преса;
  4. вчасно розслаблятися між переймами.

Після появи малюка маму чекає третій завершальний етап - народження посліду і огляд родових шляхів. Відділення відбувається протягом 5-30 хвилин. Жінка відчуває слабкі перейми, які швидко проходять.

Як правильно вести себе чоловікові під час пологів:

  • стежити, щоб дружина розслабилася;
  • надати моральну підтримку;
  • комфорт;
  • хвалити;
  • робити при необхідності масаж.

Правильні дії під час пологів допоможуть швидше відновиться, жінка зможе зайнятися спортом. Це дозволить уникнути переходу психологічного дискомфорту в фізичний і не зашкодить породіллі і малюкові.

Що відбувається після пологів

Відновлення - важливий етап, який пройде швидше, якщо жінка знає, що робити. Все відбувається поступово, не варто поспішати. Умовно процес розподіляється на дві частини: перші години і дні після пологів. Переклад мами в родову палату відбувається під наглядом лікарів. Іноді виникає жар, спрага, озноб. На цьому етапі обстежують матку, роблять масаж.

Через кілька днів такий догляд вже не знадобиться, так як стан з часом поліпшується. Після пологів з'являється м'язовий біль, переймоподібні відчуття. У цей час відбувається післяпологове скорочення матки. При розривах виникає дискомфорт промежини і грудей.

Для мами потрібен відпочинок і гігієна. В період активного загоєння не можна сідати через небезпеку розривів швів. Протягом тижня жінку оглядають на предмет контролю за відсутністю зараження.

У перші тижні залишаються больові відчуття. Виділення йдуть до двох місяців. Важливо стежити за швами під час прийому душу. Спайки обробляють антисептиками. Рубець з'являється через тиждень після пологів. При відсутності ускладнень виписку виробляють на 3-5 день. При виникненні психологічного дискомфорту мамі потрібно більше гуляти і відпочивати.

Як вести себе після пологів:

  1. лежати на животі, щоб вийшли згустки;
  2. докласти лід на півгодини;
  3. в першу годину роблять масаж, з метою перевірки відсутності залишків посліду;
  4. через годину породіллю переводять в палату, знімають біль, стежать за загальним станом;
  5. через 8 годин вимірюють всі показники: тиск, температуру, пульс.

Після кесаревого розтину проводять такі ж маніпуляції, тільки збільшується час перебування породіллі під наглядом акушера. Потім жінку з малюком переводять в палату. Якщо породілля знаходиться разом з чоловіком, тато нагляду за новонародженим, щоб мама відпочила.

Як вести себе з дружиною після пологів:

  • дати жінці відпочити перші дні: виспатися, прийти в себе;
  • допомогти налагодити лактацію: харчуванням, частіше пропонувати прикладати новонародженого до грудей;
  • допомагати фізично: підносити речі, супроводжувати до туалету;
  • перші 2 тижні взяти обов'язки по дому на себе;
  • не ображатися, бути спокійним, розуміти, що дружина перенесла стрес, слабка фізично і психологічно.

Мама часто замислюється над тим, як витримати моральну і фізичну навантаження. На допомогу прийде чоловік. Папа буде знаходитися поруч, доглядати за малюком.

Після пологів на жінку покладається велика відповідальність, ніж при вагітності. Організм виснажується, щоб відновитися, потрібно гуляти, насолоджуватися спілкуванням з малюком, концентруватися на позитивних емоціях. Приділяти увагу правильному харчуванню і помірним фізичним навантаженням.