Професійні публікації лікарів 

Народна медицина від сухої шкіри. Щоденні правила догляду. Уникнення надмірного вживання засобів, що очищають

Шкіра – один із найважливіших органів. Вона формує наш зовнішній вигляд, дає відчуття дотику, контролює температуру та захищає від інфекцій. Тим не менш, огрубіла, ущільнена, лущиться, свербляча або до болю суха шкіра втрачає свою здатність функціонувати належним чином - рецептори стають менш чутливими, ризики передчасного старіння та пошкодження сонячними променями зростають, підвищується загроза зараження. Зазвичай ефективні рішення дуже доступні, і вони ґрунтуються на щоденному догляді, який підходить саме для сухої шкіри.

Сухість шкіри є основною причиною шкірних захворювань, більш ніж 40% звернень до лікарів-дерматологів пов'язані із сухою шкірою. Сухість може виникнути на будь-якій ділянці тіла, але найчастіше це буває на руках, ногах, колінах і ліктях, а також на обличчі, тому що ці ділянки найбільш уразливі. Суха шкіра на обличчі може бути фактором передчасного старіння.

Суха шкіра не здатна регулювати своє зволоження.
Внутрішні та зовнішні фактори можуть порушувати здатність шкіри до гідратації та призводити до надмірно сухої шкіри.

Коли шкіра стає пересушеною, вона може стати дуже жорсткою, що лущиться, з відшаруваннями, викликати сильний свербіж і біль, навіть дуже грубою і потрісканою. Проте, не завжди буває очевидним, що саме сухість є причиною цих проблем шкіри, що залежить від ступеня сухості та ураженої ділянки тіла.

  • Помірно суха шкіра
    Спочатку сухість можна помітити у вигляді легкого ущільнення або незначної шорсткості.
  • Суха шкіра
    Якщо шкіра і далі втрачає вологу, вона грубіє і може набувати потрісканого або шорсткого вигляду, можливо свербіння.
  • Надмірно суха шкіра
    Якщо і така сухість залишається без лікування чи догляду, або вони неефективні, шкіра може стати надзвичайно щільною, огрубілою та потрісканою. На цій стадії свербіж також може стати сильним та болючим.

Ділянки тіла, уражені сухою шкірою

Сухість часто з'являється на шкірі ніг та стегон. Суха шкіра на ногах особливо поширена, і часто призводить до потрісканих п'ят, які, у разі серйозної поразки, асоціюються з болем та запаленням.

Однак сухість, пов'язана з пранням з використанням сильних миючих засобів, може впливати на все тіло однаково. Занадто часто миття рук, як правило, теж сприяє сухості шкіри на них.

Якщо мити руки дуже часто, на них може розвинутись суха шкіра.

Чутлива шкіра

Суха шкіра на тілі часто дуже чутлива, проте її чутливість не завжди спричинена сухістю. Шкіра деяких людей дуже чутлива від природи, навіть якщо добре зволожена. У будь-якому випадку важливо уникати продуктів для догляду за шкірою, які містять подразнюючі інгредієнти, такі як ароматизатори та барвники. Завжди перевіряйте, чи продукт пройшов дерматологічні випробування на чутливій шкірі.


Суха шкіра при захворюваннях

За таких захворювань, як псоріаз або атопічний дерматит, шкіра може виглядати почервонілою, відлущуватися і свербіти.

Суха шкіра також може бути пов'язана з деякими захворюваннями:

  • Ксероз – це медичний термін, який означає суху шкіру. Він походить з грецької: "xero" означає "сухий", а "osis" - "хвороба".
  • Атопічний дерматит та псоріаз також пов'язані із сухістю, хоча в основі цих захворювань лежать запальні процеси. Як правило, шкіра, уражена ними, виглядає почервонілою, відшаровується і дуже свербить.
  • Метаболічні захворювання, такі як цукровий діабет та захворювання нирок, також можуть підвищувати ризик виникнення сухої шкіри.

Основні причини виникнення сухості шкіри

Існує багато причин і факторів, які викликають сухість шкіри тіла: від впливу навколишнього середовища та неправильного догляду за шкірою до захворювань, таких як псоріаз та атопічний дерматит. Шкіра виступає як бар'єр організму, але це означає, що вона піддається як зовнішнім, так і внутрішнім впливам.

Зовнішні фактори

  • Зовнішні фактори спричиняють порушення функції шкіри як природного бар'єру, що призводить до збільшення втрат вологи через шкіру.
  • Порушення поверхневого бар'єру шкіри за рахунок змивання природного шару ліпідів унеможливлює утримання вологи, і швидкість її втрати зростає.
  • Нарешті, коли сухість поширюється нижні шари шкіри, порушується транспорт води через заглиблені тканини, оскільки порушується функціонування важливих каналів зволоження.

Дефіцит природних факторів зволоження (ПФЗ), що пов'язують вологу, призводить до зневоднення верхніх шарів шкіри.

Зовнішні фактори, що сприяють сухості

Основні зовнішні причини описаного вище процесу - це фактори зовнішнього середовища та догляд за шкірою:

  • Надмірне надходження ультрафіолетових променів може призвести до старіння шкіри і, як наслідок, до сухості.
  • Рекомендується обмежити час прийому ванни та зменшити температуру води, оскільки тривалі ванни можуть призвести до випаровування вологи.
  • Оскільки деякі лікарські засоби можуть призводити до сухості шкіри, рекомендується порадитись із лікарем.

Зовнішнє середовище

  • Суворі погодні умови – спека, холод та сухе повітря – руйнують захисну функцію шкіри.
  • Сезонні зміни – симптоми сухої шкіри часто погіршуються взимку чи влітку.
  • Ультрафіолетові (УФ) сонячні промені можуть прискорити старіння шкіри, а при старінні вона стає більш схильною до сухості.

Догляд за шкірою

  • Часте миття або тривалі гарячі ванни або души видаляють шар ліпідів, що утворюють захисний бар'єр шкіри.
  • Невідповідний догляд за шкірою - важливо дотримуватися інструкцій та використовувати продукти, які підходять для сухої шкіри. Особливо важливо не використовувати сильні мила, які стирають природні ліпіди шкіри.

Прийом ліків
Суха шкіра виникає як побічний ефект багатьох лікарських препаратів. Серед поширених препаратів, які мають цей побічний ефект, діуретичні засоби для контролю кров'яного тиску, дія яких зводиться до збільшення кількості води, що виводиться з організму разом із сечею, а також деякі антибіотики та пероральні препарати для боротьби з акне. Завжди радиться з лікарем або фармацевтом, якщо ви

Внутрішні фактори

Генетичні дії
На баланс вологи у шкірі також впливає спадковість. Деякі люди мають жирну шкіру, інші – суху, і ці типи шкіри успадковуються, хоча людина не обов'язково матиме той самий тип шкіри, який мали його батьки. Шкірні захворювання, такі як атопічний дерматит, псоріаз, цукровий діабет та іхтіоз часто мають генетичну передумову.

Гормональні впливи
Зміни в концентрації певних гормонів, особливо естрогену та тестостерону, можуть впливати на вологість шкіри та кількість ліпідів. Це особливо помітно після менопаузи, коли шкіра стає сухою через зниження рівня естрогену.
Суха шкіра також може розвинутись під час вагітності через гормональні зміни, а також у зв'язку з додатковими потребами в біологічній рідині.

харчування
Як і будь-який інший орган, шкіра вимагає низки важливих поживних речовин для нормального функціонування. Серед них - ненасичені жирні кислоти та вітаміни. Відсутність будь-якого з них може сприяти розвитку сухої шкіри.

Вік
З віком кількість сальних та потових залоз у шкірі зменшується, що призводить до зниження здатності синтезувати піт та ліпіди. Вміст води у шкірі та її здатність утримувати вологу також зменшуються. Ці фактори призводять до сухості, яка, у свою чергу, викликає старіння шкіри та утворення тонких ліній та зморшок. Дізнайтеся більше про сухість, пов'язану з віком.

Чинники, що викликають сухість шкірних покривів

Крім основних причин сухості шкіри тіла, існує ще кілька факторів, які також впливають на рівень сухості шкіри. Розуміння цього допоможе уникнути їх і тим самим зменшити їхній вплив.

  • Найкращий час для зволоження – коли шкіра чиста та злегка волога, наприклад, після ванни або душу.
  • Суха шкіра потребує особливих сонцезахисних засобів без будь-яких дратівливих парфумів та барвників.
  • Постійне використання захисних рукавичок та крему для рук може допомогти представникам деяких професій, таких як лікар чи перукар.

Відсутність ефективного лікування
Якщо суху шкіру не лікувати швидко, рівень сухості може зрости, а система зволоження в глибоких шарах шкіри може бути порушена. У таких ситуаціях потрібне використання зволожуючого крему, призначеного для вирішення цієї проблеми.

Вплив сонячних променів
Захищаючи суху шкіру від впливу сонячних променів, важливо, щоб сонцезахисний крем також відновлював нестачу зволожуючих факторів, на додаток до відповідного сонцезахисного фактора (СЗФ). Важливо також, щоб сонцезахисний крем, як і будь-які інші продукти догляду, які використовуються на сухій шкірі, не містили дратівливих парфумів і барвників, оскільки суха шкіри, особливо на обличчі, більш схильна до подразнень, ніж нормальна.

Професійні ризики
Деякі професії вимагають роботи в умовах, які можуть збільшити ризик сухості шкіри. Зазвичай це заняття, які передбачають вплив факторів розвитку сухої шкіри, такі як робота у спекотних чи холодних умовах (фермер/рибалка), або робота, пов'язана з використанням миючих засобів (лікар/медсестра/перукар), або робота з хімічними речовинами (механік/ прибиральник).

Зневоднення
Шкіра отримує вологу від тіла, отже, залежить від водного балансу в організмі. При зневодненні він зменшує надходження вологи до шкіри, що уповільнює природне переміщення води через шкіру, що може сприяти її сухості. Люди похилого віку схильні до зневоднення, тому що з віком почуття спраги притуплюється.

Куріння
Цигарки містять багато токсинів, включаючи нікотин, які можуть зменшувати швидкість потоку крові. Це призводить до зниження швидкості обміну речовин у шкірі. А це означає, що в ній можуть запуститися процеси передчасного старіння та висихання.

Догляд за сухою шкірою тіла

Сухість шкіри викликається порушенням бар'єрної функції шкіри, що призводить до втрат вологи та зниження здатності до утримання води у зв'язку з дефіцитом зволожуючих факторів. Таким чином, суха шкіра вимагає щоденного догляду, який не викликає подальшого погіршення стану шкірного бар'єру та відновлює нестачу природних зволожуючих факторів.

Суха та надмірно суха шкіра, а також сухість шкіри, пов'язана з діабетом або псоріазом, потребує відповідних засобів залежно від ступеня сухості, зате атопічний дерматит потребує спеціальних продуктів для щоденного догляду за шкірою немовлят та маленьких дітей. При виборі засобу догляду за шкірою дітей завжди перевіряйте вікові показання.

Очищення сухої шкіри тіла.Найчастіше шкіра стає сухою через пошкодження поверхневого бар'єру шкіри, тому важливо, щоб миючий засіб був досить м'яким, щоб не змивати природний захисний бар'єр шкіри. Додаткові природні зволожуючі фактори, такі як сечовина також допоможуть відновити баланс вологи в шкірі.

Зволоження сухої шкіри тіла.Перша вимога до зволожувачів для сухої шкіри – це відновлення балансу вологи у верхніх шарах шкіри. Речовини, які називають «природними зволожуючими факторами» (ПЗФ), такі як сечовина та молочна кислота утримують вологу у роговому або верхньому шарі шкіри. Мінімальна концентрація сечовини, що рекомендується, навіть для помірно сухої шкіри, становить 5%. Для надмірно сухої шкіри, як правило, потрібна більш висока концентрація сечовини та інших зволожуючих факторів.

Замість обтирати вологу шкіру рушником, промокніть її насухо, а безпосередньо після цього нанесіть крем або лосьйон.

Важливо дотримуватись інструкції та користуватися продуктами, які підходять для сухої шкіри.

Сухість, огрубіння та ущільнення шкіри може бути викликано порушеннями у трьох основних механізмах контролю вологості: пошкодження поверхневого бар'єру у зв'язку з нестачею ліпідів шкіри, зневоднення рогового шару через відсутність природних зволожуючих факторів та поганий розподіл вологи у нижніх шарах шкіри.

Захист сухої шкіри тіла від сонячного випромінювання
Виходячи на вулицю, слід зменшувати опромінення, надягаючи одяг, який покриває всі частини тіла та користуючись сонцезахисним кремом. Крім того, важливо, щоб сонцезахисні креми містили також зволожуючі фактори. Сонцезахисні засоби для сухої шкіри не повинні містити дратівливих парфумів та барвників, тому що суха шкіра чутлива до подразнень.

На уражену ділянку необхідно часто наносити зволожуючий крем, який підходить для сухої шкіри.

Уникнення факторів, що сприяють сухості

Крім якісного щоденного очищення та зволоження, важливо уникати факторів, що сприяють розвитку сухої шкіри. Це допоможе полегшити проблему сухої шкіри та зменшити потребу в лікуванні:

  • Уникайте сухого повітря, проводячи менше часу на вулиці при спекотній та посушливій або холодній погоді та користуючись зволожувачами, якщо у приміщенні включено опалення.
  • Скоротіть час перебування у гарячій воді, приймаючи швидкі теплі душі замість тривалих гарячих ванн.
  • Використовуйте рукавички під час миття посуду - це допоможе уникнути впливу гарячої води та агресивних миючих засобів.
  • Носіть одяг із натуральних матеріалів, таких як бавовна та шовк, які не дратують шкіру. Вовна - теж природний матеріал, проте може дратувати суху шкіру, тому її слід уникати.
  • Намагайтеся використовувати засоби для прання одягу без барвників або ароматизаторів, щоб уникнути подразнень.
  • Переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води – особливо це стосується людей похилого віку.

Сухість шкіри проявляється у вигляді тьмяності, лущення, рясних зморшок, почервоніння, іноді сверблячки. Зустрічається у будь-якому віці. Виникає внаслідок внутрішніх порушень в організмі, впливу зовнішніх факторів та неправильного догляду за шкірою тіла.

Сухість шкіри у віці пояснюється віковими змінами. Але сухою вона може бути і у новонародженої дитини. Пов'язано це з природною недорозвиненістю потових і сальних залоз малюка, а також з фізіологічним відшаруванням верхнього шару епітелію. Внутрішньоутробний шар епітелію змінюється на новий, що проявляється рясним відлущуванням. В цьому випадку потрібно обмежитися змащуванням шкіри дитини зволожуючим кремом і відмовитися від купання в травах, оскільки вони ще більше висушують покриви шкіри.

Причини сухої шкіри тіла

Основною причиною сухості шкіри є втрата вологи. Чинники, що ведуть до зниження зволоженості шкірних покривів, поділяються на зовнішні та внутрішні.

Зовнішні причини сухості шкіри

  1. Підвищена інсоляція. Іншими словами, це надмірна дія сонячних променів. Людям, які захоплюються природним загорянням чи солярієм, слід пам'ятати, що це веде до сухості шкіри.
  2. Вплив низьких температур. Мороз призводить до втрати вологи, тому перед виходом на вулицю потрібно застосовувати живильні креми, що затримують воду у шкірі.
  3. Вплив на шкіру агресивних засобів чи косметики, що містить спирт.
  4. Використання засобів, що містять вазелін, парафін або гліцерин. Компоненти, призначені нібито для зволоження шкіри, насправді висушують її. Створюючи захисну плівку на поверхні епітелію, гліцерин або вазелін витягує воду з глибоких шарів шкіри на поверхню, тим самим висушуючи її.
  5. Сухе повітря та висока температура у приміщенні. Надмірне випаровування води з поверхні шкіри призводить до втрати вологи та сухості шкіри.
  6. Часте купання. Солі, що містяться у воді, а також мило в гелі для душу, лосьйоні або пені для ванн змивають шар ліпідів (жирів) з поверхні шкіри, що призводить до її висушування. Також слід пам'ятати, що купання у морській воді залишає на шкірі багато солей, тому після водних процедур у морі потрібно приймати душ, щоб змити залишки солі.


Внутрішні причини сухості шкіри

  1. Гормональні збої. Найчастішим проявом захворювань щитовидної або підшлункової залози є сухість шкіри.
  2. Вроджені захворювання (іхтіоз, псоріаз).
  3. Спадкова схильність до атопічного дерматиту, екземи чи алергії.
  4. Захворювання травної системи (гастрит, холецистит).
  5. Захворювання нервової системи (вегетативна дисфункція, депресія, мігрень).
  6. Нестача води в організмі. Якщо втрати вологи вищі, ніж надходження води до організму, то першим проявом зневоднення буде суха шкіра тіла.
  7. Гіповітаміноз. Нестача вітамінів А, Е та групи В призводить до виснаження шкірних покривів та до сухості шкіри.
  8. Порушення у харчуванні. Вживання великої кількості солодощів, газованих напоїв, чаю та кави призводить до зневоднення шкіри та організму в цілому.
  9. Часте та тривале вживання антибіотиків призводить до порушення біоцинозу в кишечнику, гіповітамінозу та обмінних порушень, що веде до сухості шкірних покривів.

Що робити при сухості шкіри?

Лікування сухої шкіри починається з усунення причини. Показано достатнє вживання води, збалансоване харчування, режим сну та відпочинку, відмову від шкідливих звичок (алкоголь, куріння), правильний догляд за шкірою. Якщо сухість виникла внаслідок системних захворювань, слід звернутися до фахівця. Після налагодження способу життя слід забезпечити правильний догляд за сухою шкірою:

  • Відмовитися від гарячих ванн та гарячого душу.
  • Після прийняття водних процедур на шкіру наноситься спеціальний зволожуючий засіб. Найкраще, якщо його призначить лікар. Сьогодні існує кілька ліній лікувально-косметичних засобів. Наносити засіб потрібно не на суху, а на вологу шкіру, щоб після нанесення створити захисний шар, який утримує вологу.
  • Легкий масаж у поєднанні із нанесенням крему.

Якщо шкіра надто суха на ступнях ніг, то рекомендують:

  • Щодня очищати поверхню п'ят від ороговілого епітелію за допомогою спеціальних скрабів або м'яких щіточок. Процедуру слід проводити на сухій шкірі перед прийняттям ванн або душу.
  • Парафінові аплікації. Тонким шаром на поверхню стоп наноситься парафін чи косметичний віск. Після затвердіння наноситься ще кілька шарів, потім нога обгортається поліетилен і рушник для зігрівання. За півгодини аплікація знімається.
  • Ніжні ванни з відваром трав (кори дуба, хмелю, ромашки). Двічі на тиждень по п'ятнадцять хвилин ступні слід опускати в відвари цих трав, після процедури наносити зволожуючий засіб.

При сухості шкіри на обличчі після очищення рекомендують робити легкий масаж для покращення кровопостачання та наносити зволожуючі засоби. При сильній та стійкій сухості шкіри на ліктях потрібно замислитися про серйозне захворювання та звернутися до лікаря-дерматолога. Для усунення сухості в цих зонах рекомендують прийом вітамінів (А, Е та групи В), слід двічі на тиждень проводити м'яке очищення ліктів гоммажами або скрабами, після чого наносити зволожуючий засіб на основі натуральних олій (горіхового або мигдального).

Суха шкіра тіла є досить неприємною і поширеною проблемою, що спричиняє дискомфорт. Сухість шкіри може бути вродженим явищем, а може виявлятися протягом життя через вплив деяких факторів. Крім сухості і тьмяності на шкірі тіла можуть виникати червоні ділянки, що лущиться, та і в цілому вона втрачає пружність, еластичність, швидко старіє і виглядає досить непривабливо. До того ж надмірно суха шкіра завжди супроводжується сильним свербінням. Що ж робити за сухої шкіри тіла?

При нормальній шкірі сальні та потові залози в ході взаємодії формують на поверхні шкірного покриву тоненьку плівочку, яка захищає епідерміс від негативних зовнішніх впливів (перепад температур, надмірне та часте перебування у гарячій воді тощо). Цей процес під впливом деяких факторів може порушуватися, наслідком чого є зневоднення, втрата пружності і еластичності, поява сухості шкіри.

Сухість шкіри (ксероз) в основному є тимчасовим явищем і утворюється внаслідок будь-яких причин, період загострення спостерігається найчастіше взимку. Однак суха шкіра може турбувати і завдавати чимало незручностей упродовж усього життя. Ця проблема поширюється область живота, рук, нижні кінцівки. Але таке поширення дуже умовне.

Зміна способу життя, харчування, догляд за шкірою з активним застосуванням допомагають позбавитися сухості шкірних покривів тіла.

Причини сухої шкіри тіла.
У появі сухості шкіри тіла, крім генетичного фактора, винні багато інших, зокрема:

  • Гормональні збої.
  • Сухе повітря (опалення взимку, кондиціювання влітку).
  • Гарячий душ, гаряча ванна висушують шкіру, позбавляють її жирової захисної плівки.
  • Недостатнє вживання чистої води призводить до її дефіциту в організмі і, як наслідок, до зневоднення епідермісу.
  • клімат.
  • Чи не збалансоване і не здорове харчування, тривалі жорсткі дієти.
  • Шкідливі звички (куріння, вживання газованих напоїв, у тому числі солодких, кава, чаю у великій кількості).
  • Тривале перебування на відкритому сонці (загар, солярій).
  • Захворювання шкіри порушують процес вироблення керамідів, відповідальних за водний баланс (псоріаз, екзема, кератоз, цукровий діабет, атопічний дерматит, іхтіоз, алергія).
  • Генетична схильність.
  • Використання мила (воно висушує шкіру).
  • Занадто часто використання агресивних косметичних засобів для очищення та відлущування шкіри (скраби), або повна відсутність даної процедури у догляді.
  • Порушення обміну речовин.
  • Нестача вітамінів в організмі ( особливо Ета A), а також гіповітаміноз.
  • Тривале лікування антибіотиками (після такої терапії обов'язково потрібен курс вітамінів та лікування шлунка, що позитивно позначиться на шкірі).
  • Часті стреси.
У косметології виділяють два типи сухості шкірних покривів:
  • Наявність хорошого тонусу, коли шкіра має чутливість до подразників, іноді спостерігається неприємний свербіж, при цьому шкіра не втратила еластичність, гладка і матова без глибоких і численних зморшок. Часто спостерігається в молодому віці, необхідний регулярний та ретельний догляд, обов'язковий захист від ультрафіолету.
  • Суха шкіра зі зниженим тонусом характеризується дуже тонкою шкірою навколо очей та у зоні носогубної складки, інтенсивно формуються зморшки. Звичайна косметика у догляді марна, потрібні глибші процедури.
Визначити, який тип ваш досить просто, потрібно просто натиснути подушечками пальців на шкіру. При швидкому відновленні (розгладжується) вам боятися нічого.

Лікування сухості шкіри тіла.
Якщо суха шкіра з'явилася на тлі зміни кліматичної температури, в результаті тривалих засмаг і перебування в солярії, сухістю повітря в приміщенні, то в таких випадках необхідно обмежити або зовсім припинити загоряти, в квартирі, на роботі використовувати зволожувачі повітря.

Обов'язково щоденне зволоження шкіри тіла двічі на день.

Якщо проблема сухості та сверблячки шкірних покривів виникла на тлі вашого активного схуднення або недостатнього пиття протягом дня, рекомендується дотримуватися питного режиму, випивати не менше півтора літра чистої питної води на добу. Пам'ятайте, жорсткі дієти ведуть до дефіциту білків та мікроелементів в організмі, а препарати для схуднення виводять із організму вже не зайву рідину. Звідси шкіра втрачає тонус, еластичність та пружність, швидше старіє.

У жінок подібна проблема в період клімаксу вирішується призначення гормонозамісної терапії.

Взагалі суха шкіра може виникати як ознака дуже серйозних захворювань, тому якщо сухість шкіри супроводжується почервонінням, свербінням, безсонням, появою на шкірі виразок або широких ділянок лущення, слід не зволікати і звернутися до фахівця. Тільки після повного обстеження, аналізів фахівці (алерголог, косметолог та дерматолог) зможуть виявити причину сухості епідермісу та призначити оптимальне лікування.

Важливо відмовитися від шкідливих звичок, налагодити свій раціон харчування, необхідно вживати більше продуктів, у складі яких багато вітаміну Е (жирна риба та морепродукти, молочна продукція високої жирності, горіхи, олії, бобові, шпинат та броколі).

При цій проблемі рекомендується відмовитись від гарячих ванн. Слід віддавати перевагу теплому душу або ванні і не більше п'ятнадцяти хвилин, щоб уникнути знежирення шкірного покриву. Як гігієнічні засоби бажано вибирати гелі для душу або рідке мило на кремовій основі, які містять у своєму складі багато інгредієнтів зі зволожуючою властивістю. Подібними засобами бажано користуватися не більше одного разу на сім днів.

Основні правила догляду за сухою шкірою.
Догляд за надмірно сухою шкірою тіла повинен бути регулярним і включати м'яке відлущування (пілінг і скраб не частіше одного разу на тиждень) і зволоження (косметичні масла, молочко, лосьйон, крем для тіла) відразу після гігієнічних процедур і на ніч. До речі, при сухій шкірі після водних процедур не потрібно витирати її рушником, а лише злегка промокнути, щоб залишилося кілька вологи. Бажано після цього нанести на тіло косметичну олію, вона чудово є сильним зволожувачем і чудово утримує вологу в тканинах. А перед сном можна скористатися лосьйоном з великим вмістом у складі керамідів, фосфоліпідів та жирних кислот.

Обов'язково будь-якої пори року користуйтеся захисною косметикою.

Оскільки суха шкіра дуже чутлива на різні подразники, відповідно, бажано віддавати перевагу одягу виключно з натуральних тканин, що дихають (крім вовни), виключити синтетику, гіпюр і т.п. Важливо правильно вибирати одяг, що відповідає сезону.

При сильному свербіні добре допомагають холодні компреси, зменшують запалення гідрокортизонові мазі або креми.

Дуже добре для шкіри зволожуючі маски для тіла, які треба робити двічі на тиждень, ванни із трав'яними відварами. Такі процедури не тільки зволожать, заспокоять та очистять шкіру, але й стимулюватимуть її регенерацію.

Суха шкіра тіла, лікування народними засобами.

Рецепти ванн.
Додати у ванну з теплою водою відвар лляного насіння (п'ять чайних ложок на літр води, варити на вогні п'ятнадцять хвилин, настояти, процідити) та аптечної ромашки (рецепт з зворотного боку упаковки). Відвари додати у воду. Тривалість процедури має бути не більш як п'ятнадцять хвилин.

Для відновлення сухої шкіри ідеально підходить гліцеринова ванна. У ванну з теплою водою додати половину склянки медичного гліцерину у рідкому вигляді (продається в аптеці).

Підігріти літр молока, але не кип'ятити. На водяній бані розвести 200 г меду. Мед і молоко поступово з'єднати, ввести до неї дві чайні ложки мигдальної оліїі вилити у ванну.

Три столові ложки вівсянки загорнути в марлевий мішечок та зав'язати. Цей мішечок необхідно закріпити на крані у ванній так, щоб при відкритті вода текла крізь вівсянку. У цій воді приймати ванну п'ятнадцять хвилин.

Рецепти пілінгу.
З'єднати чотири столові ложки меду (краще в рідкому вигляді, або розтопити) і столову ложку солі, до складу додати столову ложку будь-якої рослинної олії ( лляного , оливковогоі т.д.) і ретельно розмішати. Склад нанести легкими рухами, що масажують, на шкіру тіла, витримавши п'ять хвилин, змити.

Змішати по столовій ложці вівсяних пластівців та мигдальних горіхів, все перемолоти за допомогою кавомолки. Далі суміш змішати із двома столовими ложками сметани. Після прийняття душу нанести суміш на шкіру, через п'ять хвилин змити. Обсушити шкіру рушником (злегка) та зволожити шкіру.

Рецепти зволожуючих масок для тіла.
Після прийняття душу або теплої ванни на тіло рекомендується наносити суміш із двох столових ложок меду (попередньо підігріти на водяній бані) та такої ж кількості оливкової олії. Суміш витримати 20 хвилин, після чого змити. Така маска, крім живлення, виводить токсини.

З'єднати склянку мінеральної води із 50 мл молока. Такою сумішшю необхідно розтирати тіло протягом 20 хвилин, потім змити. Процедура сприяє виробленню колагену.

М'якуш одного авокадо подрібнити, додати до неї м'якоть подрібненого банана. У суміш ввести півсклянки вершків, 100 г вершкового масла і в кінці додати пару крапель олії троянди. Все збити, нанести на тіло після прийняття ванни і залишити на п'ятнадцять хвилин, після чого змити із застосуванням мочалки. Така маска не тільки живить, а ще ефективно очищає шкіру.

Корисно після купання зволожувати шкіру натуральними продуктами. Наприклад, змочити косметичну серветку (велику) у молоці (можна використовувати сік алое, кефір) та нанесіть на тіло. Тривалість процедури – п'ятнадцять хвилин.

Для глибокого живлення шкіри тіла рекомендується маска з масляного розчину вітаміну Е та води (вітамін можна замінити персиковим, абрикосовим, мигдальним маслом, олією авокадо).

Якщо всі вищезазначені способи ви перепробували, а покращення немає, а, навпаки, стан погіршився, звертайтеся до лікаря.

Більшість милих дам хоч раз у житті стикалися із сухістю шкіри тіла. Це дуже поширена проблема серед жінок, чоловіки схильні до цього набагато менше, їх шкіра не така ніжна.

Ви помітили у себе стягнутість шкіри, лущення, роздратування, неприємний зовнішній вигляд? Тоді ця стаття спеціально для вас, ми відкриємо всі секрети боротьби із сухим шкірним покривом.

Причини виникнення неприємностей

У нормальному стані сальні залози утворюють на поверхні шкіри тоненьку захисну плівку, яка має на меті захистити нашу шкіру від негативного впливу навколишнього середовища. Але існує безліч факторів, що руйнують захисний шар, що призводить до надмірної сухості шкіри обличчя та тіла. Основні з них:

  • втрата вологи (недостатнє вживання рідини протягом дня, тому організм змушений брати воду зі шкіри);
  • гормональні порушення (менструація, вагітність, менопауза та ін.);
  • використання гелів для душу з агресивними компонентами, надто гаряча вода;
  • сухий, спекотний клімат;
  • сидіння на твердій дієті;
  • нестача вітамінів, особливо А та Е;
  • порушений обмін речовин;
  • часте перебування під прямим сонячним промінням;
  • стреси;
  • використання мила;
  • відсутність або надто часте використання скрабів, що очищають масок, обгортань (всього має бути в міру);
  • використання невідповідної косметики;
  • наявність шкідливих звичок (куріння, алкоголь);
  • дерматологічні захворювання;
  • генетична схильність;
  • іхтіоз («риб'яча шкіра»).

Всі перераховані вище фактори впливають на стан наших шкірних покривів вкрай негативно, варто виключити контакт зі шкідливими речовинами, менше перебувати на відкритому сонці, вживати достатню кількість чистої води.

Важливо!Якщо ви відчули сильне свербіння, почервоніння, болючі відчуття, в області лущення, то зверніться до лікаря, можливо у вас не просто суха шкіра, а починається дерматологічне захворювання.

Усунення сухості та стягнутості шкіри тіла

Насамперед шкіру потрібно зволожити, наситити корисними мікроелементами, захистити від негативного впливу навколишнього середовища. Зробити це можна за допомогою спеціальних зволожуючих кремів, що містять гліцерин, олії, жири.

Гліцерин здавна використовується в косметології, завдяки його здатності утримувати вологу, до того ж недавні дослідження показали, що цей компонент сприяє утворенню нових молодих клітин, тим самим розгладжуючи дрібні зморшки, надаючи свіжості та пружності епідермісу.

Ліноленова кислота створює на шкірі водонепроникний бар'єр, який захищає наш епідерміс від дії сонячних променів, зберігає вологу.

Хорошими союзниками у боротьбі з неприємністю шкіри є такі креми для сухої шкіри:

  • крем для тіла Гарньєр Інтенсивний догляд та харчування.Цей засіб містить натуральні компоненти: оливкова олія, авокадо, абрикос, сік клена, ці інгредієнти забезпечують максимальне зволоження пересушеної шкіри, живить корисними мікроелементами. Ціна цього крему дуже демократична лише 75-85 руб.;
  • олія Johnson's baby.Така олія призначена для найніжнішої шкіри малюка, тому на шкіру дорослої людини (особливо чутливу) впливатиме дуже позитивно (зволожувати, пом'якшувати, усувати дрібні подразнення, лущення), цей засіб гіпоалергенний, не спровокує алергічну реакцію. Орієнтовна вартість даного товару близько 120-130 руб.;
  • крем від сухості шкіри тіла Nivea SOS-інтенсивний.До його складу входять лише натуральні компоненти, пантенол, який загоює мікротравми на шкірному покриві, прибирає ефект стягнутості, дія триває протягом 48 годин. Ціна цього товару становить приблизно 26-300 руб.

Всі ці кошти можна придбати у майже будь-якому господарському магазині. Аптечні засоби дорожчі за ціновою політикою, але вони спрямовані на глибші пошкодження шкірних покривів, коли косметичними засобами не обійтись. Перед застосуванням таких мазей та кремів слід проконсультуватися з лікарем-дерматологом.

Також народна медицина пропонує безліч домашніх мазей, кремів, сумішей для обгортання, всі найефективніші рецепти ви прочитаєте далі.

Про властивості та застосування саліцилової кислоти для особи проти прищів прочитайте сторінку.

Народні засоби та рецепти

Багато хто не довіряє покупним засобам, а воліє виготовляти лікарські самостійно, відмінними помічниками в цій справі є різні олії та трави.

Рецепти дієвих засобів проти сухості шкіри тіла:

  • молоко + мед.Використовуйте ці компоненти для приготування лікувальної ванни. Візьміть 1 л теплого свіжого молока, додайте 300 г липового меду, ретельно розмішайте, влийте отриману суміш у воду. Приймати ванну рекомендується по 15 хвилин 1 раз на тиждень. При дуже сухій шкірі, появі роздратування, прийом такої процедури можна збільшити до 2-3 разів на тиждень;
  • оливкова олія.Цей засіб чудово зволожує шкірні покриви, моментально дарує приємне відчуття + чудово захищає та регенерує епідерміс. Під час прийняття душу змастіть оливковою олією (заздалегідь розігрітою, до температури 40 градусів), масажними рухами втирайте в шкіру, потім змийте водою. Після такої процедури можна повністю не витирати тіло рушником, а лише злегка промокнути, такими маніпуляціями ви наситите шкірні покриви вологою;
  • огірковий крем.Приготувати його дуже просто: візьміть 1 огірок (без шкірки), потріть його на дрібній терці, додайте бджолиний віск 4–5 г, потім мигдальне масло (близько 3 ст. ложок) + 50 мл води, всі інгредієнти ретельно перемішайте, підігрійте на невеликому вогню. Користуйтеся отриманим кремом щодня на ніч, він добре вбирається, не залишає на постільній білизні жодних слідів. Крем підходить для сухої шкіри рук, ніг та тіла;
  • вівсянка.Перед прийомом ванни закріпіть під краном мішечок з 50 г вівсянки так, щоб вода лилася крізь нього. Приймати такі водні процедури варто не менше 15 хвилин, після завершення шкіри можна змастити кремом, до складу якого входять фосфоліпіди, жирні кислоти;
  • мед + оливкова олія.На розпарене тіло (після душу) слід нанести суміш цих двох компонентів (1:1), розтирайте масажними рухами, можна нанести і на обличчя. Двадцять хвилин вистачить для зволоження, живлення, відновлення шкірних покривів, після процедури змийте суміш теплою водою;
  • очищення + харчування.Дістаньте м'якоть з авокадо, додайте м'якоть банана, подрібніть продукти, додайте 100 мл вершків, стільки вершкового масла, в цю суміш можна додати пару крапель оливкової або рожевого масла. Перемішайте масу, рівномірно розподіліть по всій поверхні тіла, тримайте 20-25 хвилин. Така процедура не тільки добре живить шкіру, та й делікатно очищає від будь-яких забруднень. Користуйтеся рецептом не більше двох разів на тиждень, але регулярно;
  • обгортання.Дрібно подрібніть морську капусту, додайте 2 ст. ложки меду. Отриману суміш нанесіть на тіло або на окремі, зневоднені ділянки шкіри, оберніть харчовою плівкою, в такому положенні пробудьте 30 хвилин, краще полежіть, слухаючи релаксуючу музику. Після такої процедури прийміть душ, шкіру можна змастити живильним кремом;
  • насіння льону.Зробіть відвар із цього продукту (2 ст. ложки насіння + 600 мл води проварюють до повного набухання), потім проціджують. Готовим відваром змащують ушкоджену шкіру, не змивають протягом 25 хвилин.

Добре буде, якщо до всіх цих процедур додати прийом 2 літрів води щодня та вживання в їжу фруктів, що містять різні вітаміни. Ще одне золоте правило щодо харчування: виключіть смажене, жирне, алкоголь.

Корисні поради, які допоможуть не допустити лущення, роздратування, надмірну сухість шкіри:

  • живіть шкіру вологою. Як говорилося раніше 2 літри води на день – це закон. При купанні не користуйтесь милом, воно сушить шкіру. Також не мийтеся гарячою водою, вона має бути теплою, а влітку прохолодною. Гель для душу повинен бути з кремом, жодних жорстких пілінгів та ефектів сауни;
  • після водних процедур обов'язково змащуйте шкірні покриви живильними кремами на масляній основі або саморобними сумішами;
  • уникайте частого знаходження під відкритим сонячним промінням. У період із березня по вересень наносите на шкіру сонцезахисний крем із високим УФ – фільтром, взимку – спеціальні зволожуючі засоби;
  • суха шкіра дуже чутлива, схильна до різних подразників. Тому користуйтеся гіпоалергенною косметикою, завжди перевіряйте термін придатності, читайте склад;
  • проводіть усі етапи догляду за шкірою: очищення, тонізування, зволоження. Знову ж таки лише підходящими засобами. З очищенням варто бути дуже обережними. Агресивні скраби травмують ніжну шкіру, користуйтеся м'яким пілінгом, не більше ніж 1 раз на тиждень;
  • після басейну негайно змивайте зі шкіри хлоровану воду;
  • включіть у свій раціон рибу (скумбрію, оселедець, лосось), вона багата на поліненасичені жирні кислоти, можна в аптеці спеціально купити риб'ячий жир;
  • вживайте кальцій, магній, вітаміни А, Е, З, вони нормалізують стан міжклітинної речовини;
  • здоровий сон теж дуже важливий, висипайтеся, лягайте до 12:00, як відомо цей годинник називається сном краси;
  • своєчасно лікуйте шкірні хвороби, вони провокують почервоніння, свербіж, печіння, лущення, неприємні симптоми, які незабаром переростають у виразки, пляшечки.

Головне у догляді за сухою шкірою – це систематичність. Якщо сьогодні ви проведете всі процедури, а завтра забудете це зробити, ефект буде мінімальний. Також велика роль відведена засобам, які саме креми і лосьйони ви будете використовувати. Важливим є і спосіб життя (правильне харчування, відмова від шкідливих звичок, загальний стан організму, відсутність дерматологічних захворювань).

Сподіваємося, наша стаття допомогла вирішити проблему надмірної сухості шкіри, зробити її гладкою, шовковистою та пружною, без жодних ранок, роздратувань.

З наступного відеоролика можна дізнатися ще кілька секретів догляду за сухою та стягнутою шкірою тіла: