Професійні публікації лікарів 

Прийоми запам'ятовування матеріалу. Повторення мати навчання. Прийоми запам'ятовування історичних фактів за допомогою мнемоніки

Для успішної підготовки до сесії. Але ми вирішили на цьому не зупинятися та познайомити вас ще мінімум із чотирма дієвими методами швидкого запам'ятовування тексту чи будь-якої іншої інформації. Читайте, думайте, вибирайте відповідний.

В основі всіх нижченаведених методик лежить повторне читання. Але йдеться не про безсистемне та неосмислене читання, а про глибоку роботу над текстом.

Засвоєння тексту за 4 повторення: метод ОВОД

Назва складається з перших букв назв основних стадій запам'ятовування тексту:

  1. Просновнадумка. Текст читається для осмисленого сприйняття та виділення основних думок, встановлення взаємозв'язків між ними. Не треба сприймати все у тексті. При необхідності основна інформація підкреслюється або виписується окремий листок.
  2. Вуважнечитання. Друге прочитання відрізняється підвищеною уважністю та вдумливістю, слід звертати увагу на дрібні деталі, подробиці. Текст читається неквапливо. Головне завдання цього етапу - подумки прив'язати подробиці до основних думок. Наприкінці етапу слід постаратися згадати основні думки і вже прив'язані до них подробиці.
  3. Пробзор. Текст швидко переглядається швидко, без поглибленого читання. Перегляд починається з кінця. Той, хто читає подумки ставить собі питання по головним пунктам, намагається провести паралелі з вже отриманими відомостями про текст. На цьому етапі складається зразковий план тексту та запам'ятовується черговість основних думок.
  4. Доведення. Повторення тексту пам'яті у певній послідовності: згадують основні моменти, поступово переходячи до подробиць. На цьому етапі по можливості слід уникати підгляду до тексту. Потім йде повторне прочитання з уявними «засічками» на тих місцях, які читач упустив чи забув. Чому так сталося? Якщо втрачена інформація суттєва, слід опрацювати її.

Серед усіх методів засвоєння інформації це підходить для текстів невеликих обсягів.

Так як нова інформація швидко забувається після початкового знайомства, варто повторити її трохи пізніше (через кілька годин цього ж дня або на наступний). З часом динаміка забування уповільнюється.

Читання вголос і уявне повторення: метод осередків

Ця методика швидкого запам'ятовування інформації схожа на попередню, але має і свої відмінності.

У Казанському університеті було проведено експеримент, під час якого випробувані утворили 4 групи. Завдання для всіх – запам'ятати текст. У першій групі текст читався вголос чотири рази. У другій – текст читався вголос 3 рази та 1 раз подумки переказувався студентами. По-третє, текст читався двічі і двічі переказувався подумки. У четвертій – текст читався вголос лише раз, а 3 рази подумки переказувався слухачами.

Результати виявили найбільшу ефективність запам'ятовування у студентів четвертої групи. Трохи менш ефективно запам'ятовували інформацію слухачі третьої групи, ще менше – другої, студенти першої групи найгірше запам'ятали інформацію.

Завдяки цьому експерименту і з'явився метод осередків:

  1. Проорієнтування. Під час прочитання тексту важливо зрозуміти його головну думку. При необхідності її записують або підкреслюють, повторюючи багаторазово в пам'яті.
  2. Чтінь. При повторному прочитанні з інформацією знайомляться уважніше, виділяються дрібніші деталі, встановлюється зв'язок з-поміж них і основними думками тексту. Подумки кілька разів повторюються головні думки, прив'язані до деталей.
  3. Пробзор. При швидкому перегляді тексту визначається, чи були визначені основні думки та його зв'язок з деталями. Для глибшого розуміння можна поставити питання головним частинам.
  4. Главне. Виконується уявний переказ, а наскільки можна – і вголос. На цьому етапі важливо згадати основні думки, відповісти на ці запитання.

Намагайтеся зменшити кількість прочитань до мінімуму. При цьому кількість уявних повторень може бути абсолютно будь-яким, необхідним для кращого засвоєння пам'яті.

Методики запам'ятовування великих обсягів інформації: метод Цицерону

Попередні методи підходять до роботи з невеликими текстами. Але що робити, якщо треба швидко освоїти та запам'ятати цілі конспекти, книги, праці?

Як ви вже могли здогадатися, ця методика була названа на честь Марка Тулія Цицерона, блискучого оратора, великого державного діяча Риму, який жив у 106-43 рр. до н.е.

Славу цій людині принесли не тільки його розумні думки. У своїх виступах він ніколи не користувався записами, відтворюючи по пам'яті безліч дат, фактів, цитат історичних подій та імен.

Це один із найкращих методів запам'ятовування інформації завдяки простоті. Його також називають система кімнатиабо метод місць.

Суть у тому, щоб подумки розставити важливі факти у порядку в добре знайомої кімнаті. Тоді при необхідності потрібно буде просто згадати ту саму кімнату для вивужування потрібної інформації. Саме цією методикою керувався сам Ціцерон, готуючись до виступів: подумки він гуляв своїм домом, максимально зручно для себе розміщуючи в ньому основні положення виступу.

Перш ніж приступити до освоєння способу, важливо вибрати для себе свою послідовність обходу кімнат, щоб не заплутатися в своїй же логіці розміщення інформації.

Для першого знайомства із запам'ятовуванням інформації цим способом постарайтеся реально пройтися по дому, подумки розставляючи інформацію по місцях. Тоді потім ходити по дому зовсім не обов'язково, досить подумки повторювати пройдений маршрут.

А ось поради, які допоможуть зробити «розстановку» інформації правильно:

  • найкраще починати із власної кімнати. Беріть за відправну точку двері, далі слідуйте правилу лівої руки (досліджуйте по порядку все, що знаходиться ліворуч) і повільно пересувайтеся далі за годинниковою стрілкою;
  • при послідовному розміщенні інформації варто враховувати нерухомі предмети, які завжди стоять на тих самих місцях (штори, люстра, торшер, диван, картина, фоторамка, карниз, полиці тощо);
  • слід використовувати послідовне пересування як зліва направо, а й зверху-вниз, оскільки часто предмети перебувають один під іншим (килим під диваном, стіл під люстрою тощо.);
  • Якщо потрібно запам'ятати багаторівневі списки, використовуйте не тільки свій будинок, але й будинки своїх родичів, друзів, лекційний зал і навіть добре вивчені маршрути від будинку на навчання, магазин і т.д.

Згодом, все більше освоюючи цей метод, ви зможете використовувати дедалі дрібніші предмети з кімнат і знаходити дедалі більш затишні місця для зберігання інформації. Але на початку краще обмежитися найпомітнішими в кімнаті предметами.

Такий спосіб чудово зарекомендував себе під час роботи з великими текстами, розпорядком дня, запам'ятовуванням порядку телефонних дзвінків. Причому, якщо важлива інформація хоч якось пов'язана між собою, а не просто безглуздим набором даних, то можна багаторазово використовувати одне і те ж приміщення по кілька разів.

Метод Цицерона чудово підходить для запам'ятовування цифр. Щоправда, спочатку доведеться перевести цифри з абстрактної форми у більш конкретну будь-яким зручним способом. А вже потім можна предметами, на які були перетворені цифри, заповнювати місця в кімнаті.

Величезна перевага цього в тому, що з оволодіння ним досить 2-3 тренування, на відміну багатьох інших технік. Крім того, його можна використовувати в будь-якій ситуації та будь-якому місці. При цьому опорою і підмогою вам послужить те місце, де ви знаходитесь в конкретний момент (аудиторія, дача, музей, деканат). Все, що вам потрібно – згадати в деталях знайоме приміщення або скористатися тим, у якому ви зараз.

Пропонуємо вам потренуватися і спробувати відтворити по пам'яті наведені нижче слова, використовуючи метод Цицерона: поплавок, серветка, бігуді, трава, дзеркало, альбом, гребінець, книга, кіт, лампочка, сірники, ковдра, ножиці, черпак. Як зразок приміщення можна використовувати картинку:

Дана техніка - один із найдієвіших методів, що сприяють ефективному запам'ятовування текстової інформації.

Використання візуальної пам'яті: метод піктограм

Піктограма – це сукупність графічних образів, які людина вигадує сама з метою запам'ятовування та подальшого відтворення будь-яких слів та виразів.

Метод піктограми у психології часто використовується для дослідження, діагностики та зміцнення пам'яті у людей «зорового» образу (візуалів).

У ході дослідження мислення методом піктограм було розроблено наступний план під час роботи з текстовою інформацією:

  1. У тексті виділяють ключові слова або короткі фрази, які слід виписати та підкреслити.
  2. До кожного слова або фрази малюється піктограма - якесь зображення, яке в подальшому допоможе згадати саме це слово/фразу. Зображення тут грає роль зорової асоціації. При малюванні не варто використовувати схематичність, а також зайві подробиці. На малюнку не повинно бути цифр та букв. Процес створення зображення не повинен забирати більше 10-20 секунд. Приклад: для запам'ятовування словосполучення "тяжка праця" можна намалювати молот або людину, зігнуту під тяжким вантажем. Зі словосполученням «веселе свято» можна асоціювати салют, прапорці, ялинку тощо.

Знак не може бути правильним або неправильним. Це асоціація, яка належить саме вам та створена для виконання головної мети – нагадати про слово чи фразу, до якої вона була прив'язана.

Набагато легше виконати малюнок для конкретного предмета (морозиво, ведмідь, ніс), ніж для процесу чи абстрактного поняття (розвиток, туга, роздуми). Але і в цьому випадку можна легко вирішити питання - потрібно лише привласнити їм більш предметну асоціацію, перетворити їх на щось конкретне. Наприклад, для слова "розвиток" можна використовувати зображення спіралі, для слова "туга" - сльозу або антиусмішку, для "роздуми" - лампочку і т.д.

Існують і слова середньої складності конкретизації, наприклад, школу можна зобразити партою, дошкою, лікарню – ліжком або червоним хрестом тощо.

Перш ніж використовувати метод піктограм, необхідно потренуватися. Це дозволить набити руку в малюванні та підготуватися до виконання безпосереднього завдання.

Зразкова вправа : намалюйте піктограми для наведених нижче слів. Зверніть увагу, що тут використовуються різні за складністю слова. Намагайтеся намалювати такий малюнок, щоб можна було за кілька годин згадати слово, якого ви створювали зображення.

Використовуючи метод піктограм при підготовці до іспитів, можна використовувати лист з малюнками як шпаргалку, яку не страшно буде викласти на парту на самому іспиті.

До речі! Для наших читачів зараз діє знижка 10% на .

Використання системи накопичення: метод Аткінсона

А ось Аткінсон упевнений, що пам'ять має покращуватися поступово, без різких стрибків та перевантажень. Тому єдиним безпечним та перевіреним методом зміцнення пам'яті вважається метод накопичення.

Вчений пропонує залишити осторонь всі штучні прийоми, використовуючи лише те, що дала нам сама природа. Мозок, як і всі м'язи, потребує тренувань та поступових навантажень. Зі зростанням навантажень зростатиме і ефективність пам'яті.

Суть системи така:

  1. Вибирають текст (оптимально – у віршованій формі). Першого дня вивчається напам'ять від 4 до 6 рядків.
  2. У другий день повторюють вчорашні вивчені рядки та додатково вчать ще від 4 до 6 рядків.
  3. Третього дня до вже вивчених додають ще нові 4-6 рядків.

Чим більше повторень, тим краще запам'ятовується новий матеріал.

Немає нічого страшного, якщо ви час від часу підглядатимете в книгу. Не варто засмучуватися, якщо щось забулося: згодом обсяг пам'яті збільшуватиметься, запам'ятовування стане легшим.

Через місяць збільште обсяг інформації, що освоюється, вдвічі. Ще за місяць можна наростити обсяг інформації втричі.

Дослідження показали, що в результаті застосування цієї техніки:

  • вивчені знання залишаються на довго і легко спливають у пам'яті,
  • здатність запам'ятовувати будь-які речі весь час покращується,
  • за допомогою сили волі легко згадується будь-яка інформація.

Суть цього ні в чому іншому, крім повторення. Заняття краще проводити вранці, тому що в цей час наше сприйняття ще свіже. Тренуйтеся кожен день і побачите: вже через місяць ваш мозок запам'ятовуватиме в рази більше інформації.

Що важливо пам'ятати?

Множинне безсистемне повторення інформації – це непродуктивно.

А пам'ять можна і потрібно тренувати! Запам'ятовувати щось нове корисно не лише під час підготовки до іспитів, а й для життя взагалі. Вже незабаром після початку використання обраної методики можна побачити, як мозок починає запам'ятовувати іншу інформацію, якою ми користуємося в житті: запам'ятовувати телефони, адреси, регулювати кореспонденцію, що входить/виходить, і багато іншого.

Секрет у тому, що після багаторазових тренувань пам'ять автоматично починає застосовувати навички запам'ятовування більшої кількості інформації. І це без застосування будь-яких мнемонічних прийомів та тренувань. Втім, все ж таки варто час від часу допомагати своєму мозку, сортуючи важливу та неважливу інформацію. Наприклад, при підготовці до екзамену з дисципліни, яка вам ніяк у реальному житті не стане в нагоді, зовсім ні до чого вчити масу марної інформації. Достатньо звернутися за допомогою до людей, які зроблять це за вас.

А ось тут ви можете подивитися відео з прийомів запам'ятовування ОВОД та осередок – найбільш популярним способом збільшення пам'яті:

Мнемотехніки (прийоми мнемоніки) - це спеціальні методи запам'ятовування певних видів інформації, засновані на особливості людської психології, а також на чотирьох правилах запам'ятовування, які були дані в попередніх уроках. Знання та використання спеціальних мнемотехнік дозволить краще запам'ятати цифрову інформацію, специфічні тексти та терміни, імена, особи та прізвища, іноземні слова, висловлювання та багато іншого. У цьому занятті буде розібрано основи мнемоніки, а також буде описано основні прийоми та методи запам'ятовування різних типів інформації.

Що таке мнемотехніка?

Якщо вам потрібно запам'ятати якісь числа надовго, то для цього можна скористатися такими мнемотехніками:

Асоціація з іншими знайомими цифрами.Дейл Карнегі радить запам'ятовувати дати, асоціюючи їх із знаменними датами, які ви знаєте. Наприклад, легко запам'ятати, що Куликовська битва відбулася за 600 років до Літніх Олімпійських ігор у Москві.

Система Shedd (система Шід).Невеликі числа, наприклад, історичні дати або короткі телефонні номери, можна вивчити методом складання спеціальної фрази, кожне слово в якій знаходиться в строго визначеному порядку і має число букв, що відповідає цифрі, що запам'ятовується. Наприклад, якщо ви хочете запам'ятати число 467, то вам потрібно придумати фразу, в якій перше слово складатиметься з 4-х літер, друге - з 6-ти, а третє слово - з 7-ми літер. Так, числу 467 відповідає фраза «слон бігає галопом» (4, 6 та 7 букв відповідно). Нуль у цій системі часто відповідає слову з 10 чи будь-якої більшої кількості букв.

Рифми.Часто велику кількість цифр зручно запам'ятовувати за допомогою створення рим чи віршів. Цей спосіб підходить, якщо вам потрібно надовго запам'ятати певні цифри, маючи нагоду витратити на це деякий час. Так можна легко запам'ятати, які знаки йдуть після коми серед «Пі».

Запам'ятовування імен та осіб

Дуже часто нам потрібно запам'ятовувати людей, з якими ми лише познайомилися. Всі ми зазвичай схильні добре ставитись до тих, хто пам'ятає наше ім'я. Для того, щоб швидко і точно запам'ятовувати імена та особи людей, існують такі мнемотехніки.

Виявити інтерес до людини, трохи поспілкуватися, звертаючись до нього на ім'я. Тут працює кілька правил запам'ятовування. По-перше, ви виявляєте інтерес до людини, а також отримуєте про неї інформацію, яка може стати основою для побудови асоціацій з нею. По-друге, ви кілька разів повторюєте його ім'я, що також покращує запам'ятовування.

Асоціація з іншою добре відомою вам людиною з таким же ім'ям.Наприклад, багато хто з нас легко запам'ятає ім'я людини, якщо вона є вашою тезкою. Також легко запам'ятовуються імена людей, які збігаються з іменами ваших батьків та добрих знайомих. Але навіть якщо у вас немає знайомих з ім'ям людини, яку потрібно запам'ятати, постарайтеся згадати відомих особистостей із такими ж іменами: акторів, політиків, музикантів.

Вибір інших модифікацій його імені.Наприклад, у імені Олександра є кілька модифікацій Саша, Сань, Шура. Як тільки людина представилася, спробуйте назвати кілька модифікацій її імені.

Написання імені.Подумайте над тим, як пишеться ім'я людини – уявіть собі це візуально. Скільки у цьому імені літер? Яка літера перша? Відповіді ці питання ще міцніше закріплять образ імені людини у вашому візуальному сприйнятті. Якщо є можливість, можна навіть написати ім'я людини на папері для посилення сприйняття.

Запам'ятовування прізвищ.Запам'ятовувати прізвища можна, користуючись мнемонічними прийомами, заснованими на зорових асоціаціях. Починати потрібно з пошуку уявної заміни чи модифікації прізвища. Наприклад, моє прізвище Буянов може асоціюватися з островом Буяном із дитячих казок, а також із буйним темпераментом. Потім вибирається якась помітна особливість людини, наприклад, риса особи чи особливість характеру (що більше підходить прізвищу Буянов), яку треба прив'язати до обраної асоціації прізвища.

Запам'ятовування іноземних мов

Мовні мнемотехніки будуть корисні для запам'ятовування слів, виразів, граматичних правил, форм дієслів та ін.

Метод фонетичних асоціацій (МФА).Цей метод виник завдяки тому, що у всіх мовах світу є слова або частини слів, що звучать однаково, але мають різне значення. Понад те, у різних мовах зустрічаються слова, мають спільне походження. Наприклад, слово look (дивитися) можна запам'ятати, асоціюючи його зі схожим за звучанням російським словом «цибуля». А нарізаючи «цибулю», ми не можемо «дивитися» на неї, оскільки сльозяться очі.

Метод взаємодії всіх відчуттів (МВПО).Цей мнемонічний підхід є корисним для тих, хто хоче навчитися вільно спілкуватися іноземною мовою. Якщо слова не спливатимуть у вашій пам'яті автоматично, то ви не зможете швидко говорити мовою. Тому головне не запам'ятовувати іноземне слово як переклад рідного слова, а одразу асоціювати іноземне слово безпосередньо з відповідним поняттям. Щоб вивчити слово «cup», уявіть собі чашку з ручкою, і тримаючи образ у свідомості кілька разів вимовте «cup», намагаючись не згадувати слово «чашка».

Техніка запам'ятовування інформації

Організація інформації

Впорядковану інформацію набагато легше запам'ятати, аніж хаотичну. Так, якщо вам потрібно запам'ятати, що купити в магазині, найпростіше скласти список із кількох позицій. Пам'ятаючи про те, що в списку було 9 пунктів, ваш мозок шукатиме відповідь, поки всі позиції не будуть позначені «галочкою».

Класифікуйте те, що потрібно запам'ятати. Повертаючись до списку продуктів, набагато простіше розділити його на кілька підгруп, керуючись, наприклад, відділами у магазині – молочний, рибний, м'ясний, бакалія, а не намагатися вмістити у пам'яті випадковий набір товарів.

Запам'ятати більш складну інформацію допомагають схеми, таблиці, діаграми та графіки. Складаючи їх, ви не тільки сортуєте та узагальнюєте, шукайте подібності та відмінності, але й звертаєтесь до просторової пам'яті, підключаючи її до процесу запам'ятовування.

Візуалізуй це

Візуалізація – сильний засіб для запам'ятовування. Щоб назвати предмети, що стоять у вашій кімнаті, вам досить уявити собі картинку - вид приміщення і ось ви вже готові перерахувати все без винятку. Яскравий, чіткий уявний образ допоможе запам'ятати імена, маршрути, структуровану за ключовими словами інформацію.

Якщо вам потрібно запам'ятати багато імен і зв'язати їх з особами, виділяйте в кожній людині характерну особливість, що кидається в очі, і подумки кріпіть до неї «ярлик» з ім'ям. Намагаючись утримати в пам'яті маршрут, ставте на думці червоні галочки на примітних деталях, що зустрічаються вам по дорозі. Наш мозок найкраще «чіпляється» за дивні, незвичайні образи, тому чим безглуздішим буде картинка – тим краще. На техніці візуалізації засновано методику «знімків», коли необхідні для запам'ятовування речі організовуються в якусь картинку, з якої подумки робиться фотографія.

Якщо ви не візуал, намагайтеся запам'ятати інформацію, використовуючи ваш звичний канал сприйняття через звуки, запахи, відчуття. Так, запам'ятовуючи дорогу, виділяйте не яскраву деталь, а звук, з яким трамвай перетинає нерівність на рейках, запах булочної на розі тощо.

Рифмуйте

Маленькі діти легко запам'ятовують абетку, тому що він зарифмований. На світі існують сотні кумедних віршиків, що дозволяють запам'ятати ті чи інші речі – неправильні дієслова, м'язи тіла, слова-виключення. Вигадуйте свої вірші і що смішніше, тим краще, тому що наш мозок любить «розважатися» і веселий безглуздий римований текст він запам'ятає краще, ніж потрібну, але серйозну інформацію.

Наприклад, для того, щоб запам'ятати наголоси у складних словах, хтось привів такий віршик: Феномен дзвонить середам. Прийнявши договір за роками, він віддав експертам ескорту клопотання аеропорту

Користуйтеся абревіатурами та акронімами

Абревіатури та акроніми роблять інформацію компактною. Легше запам'ятати США, ніж Сполучені Штати Америки, утримати у пам'яті ГЛОНАСС, а не Глобальну навігаційну супутникову систему. Якщо вам, наприклад, треба запам'ятати назви річок чи гірських піків, організуйте їх перші літери у звучне слово, найкраще таке, що викликає у вас приємну асоціацію. Не намагайтеся надати абревіатурі сенсу, якщо не виходить, вона все одно залишиться в пам'яті. Наприклад, безглузде слово ДАМАН, що означає порядок наголосу у віршах трискладових розмірів, все одно простіше запам'ятати, ніж те, що вірш, в якому наголос падає на перший склад називається дактилем (ТАК), на другий – амфібрахієм (АМ), а на третій - анапест (АН).

Як запам'ятовувати цифри та формули

Для тих, кому постійно необхідно швидко запам'ятовувати великі масиви цифр, була придумана методика, за якою кожній цифрі відповідає будь-яке зображення, обране найбільш зручною для асоціації, що запам'ятовує. Так, двійка для когось лебідь, сімка – шабля, четвірка – стілець тощо. Щоб запам'ятати ряд цифр, придумайте про них історію та зафіксуйте її у пам'яті за допомогою яскравої картинки. Наприклад, 274 – це лебідь із шаблею забрався на стілець. Погодьтеся, таке не так просто забути.

Відповідно до цієї методики можна легко запам'ятати і формули, також представивши латинські літери та символи (віднімання, додавання, розподіл тощо) у вигляді будь-яких звірів або предметів.

Запам'ятовуючи просто довге число, діліть його на шматочки з 3-4 цифр. Вчені давно довели, що саме цей обсяг інформації є ідеальним для нашого мозку.

Запам'ятовуйте через «приємне»

Щоб запам'ятати щось нудне та нецікаве, постарайтеся знайти до нього якусь яскраву, важливу для вас пару. Наприклад, якщо ви любите давньогрецьку філософію, а вам доводиться вивчати історію Китаю, запам'ятайте, що Конфуцій був на 10 років молодший за Сократа.

Вигадуйте історії

Щоб запам'ятати якусь послідовність, вигадуйте коротенькі історії. Наприклад, щоб швидко запам'ятати, у порядку йде класифікація організмів: - царство; - Тип; - клас; - Загін; - Сімейство; - Рід; - видів, можна використовувати таку пропозицію: «цар Тимофій квас оцінив із соком, ромом та горілкою».

Також можна в кожному реченні з тексту, який вам треба запам'ятати, виділити ключове слово і скласти кумедне оповідання за цими «ключами». Так можна запам'ятовувати і тези, за якими вам належить відновити доповідь. Щоб історія запам'яталася краще, уявіть її у вигляді мультфільму, коміксу, розповіді про подорож.

Будинок вашої пам'яті

Методика, що поєднує відразу кілька мнемотехнік, відома під різними назвами - храм пам'яті, будинок пам'яті, сховище. Суть її полягає в тому, що ви організуєте зберігання інформації, «розсовуючи» її по ящиках комода у вашому будинку, по ярусах у храмі, по поличках у сховищі. Вибирайте якесь добре відоме вам місце та «закріплюйте» шматочки інформації, матеріалу, візуалізуючи їхнє становище у звичній вам обстановці. Так можна запам'ятати будь-який обсяг інформації надовго, адже щоб «згадати все», достатньо лише викликати в пам'яті «сховище». Цей метод є універсальним, так можна запам'ятовувати і етапи розвитку людства та список продуктів для приготування страв.

Карти пам'яті

Карти пам'яті, або інтелект-карти (англійською мовою їх називають mind maps), – ще один спосіб запам'ятовування великих масивів інформації без заучування, що поєднує відразу кілька методів. Ці карти "будують", малюючи в центрі центральний образ, що асоціюється з основною думкою, а від нього відгалужуючи кілька побічних, що розкривають його докладніше, уточнюють. Карти пам'яті малюють різними кольорами, поєднують у них ключові поняття, розміщують нумеровані списки, але намагаються, щоб кількість підпунктів та «гілок» не перевищувала 5–7.

Людський мозок використовує лише 10% своїх здібностей, решта потенціалу мозку залишається незадіяною. Людина, яка має хорошу пам'ять і може запам'ятовувати безліч безладної інформації, не використовує жодних секретів з розкриття інших 90% здібностей мозку.

Практичне застосування мнемотехнік

Достатньо тренувати свою пам'ять щодня по 15-20 хвилин. Використовувати перевірені мнемотехніки для запам'ятовування.

Сучасний світ комп'ютерних технологій та інформації потребує величезної кількості запам'ятовування точної інформації. Це можуть бути паролі електронної пошти, цифровий програмний код або файл. У цьому випадку просто необхідно точно запам'ятовувати та відтворювати числову та літерну інформацію.

Також потрібне запам'ятовування віршів та текстів за шкільною літературною програмою. Вірші є гарним тренуванням для пам'яті, збільшують словниковий запас римованих слів, розвивають творчі здібності.

Маючи натреновану пам'ять, можна вивчити не одну іноземну мову за короткий час.

Прийоми мнемотехніки дозволять вам збільшити обсяг нових іноземних слів у двоє. Вивчивши англійську мову, можна з легкістю використовувати її як матрицю для запам'ятовування слів німецької або іншої мови.

Небагато інформації про сам механізм пам'яті

Пам'ять людини має досить вивчені межі. Психологи з'ясували, що пам'ять ділиться на оперативну, довготривалу та короткочасну. З сенсорних рецепторів сприйняття (зору, слуху) до короткочасної пам'яті надходить відбиток реального світу. За допомогою цілеспрямованої уваги інформація відображається, розпізнається та порівнюється в оперативній пам'яті. В оперативній пам'яті, як і в короткочасній, утримується обмежена кількість елементів, сім плюс-мінус два елементи на 30 секунд.

Потім інформація кодується в когнітивні структури (сенс) або перекодується і відправляється в довготривалу пам'ять, де зберігається все життя.

Чим краще і ефективніше кодування інформації, тим довше вона пам'ятається і швидше витягується з цього сховища. Вміст короткочасної пам'яті змінюється, нові елементи витісняють старі. Тимчасове стирання вже обробленої інформації в ході мислення є захисною функцією мозку від сенсорних стимулів, що постійно надходять, із зовнішнього світу.

Якби не відбувалося стирання старих слідів інформації, мозок був би сильно перевантажений. І тому обсяг пам'яті ніколи не змінюється. Іноді відбувається накладання однієї інформації в іншу, і інформація змішується, наприклад, при безперервному перегляді різних текстів. У цьому можуть бути помилки запам'ятовування. Відсутність користування тією чи іншою завченою інформацією веде до її абсолютного стирання. Часто уявне її повторення навпаки веде до постійного стимулювання відповідних нейронних зв'язків у мозку.

Існують різні прийоми мнемотехніки, що дозволяють ефективно використати всі можливості пам'яті.

Шкільні методики запам'ятовування навчального матеріалу ґрунтувалися на багаторазовому повторенні. Таке механічне заучування вимагало багато часу за низьких результатів. А неповне розуміння матеріалу вело до того, що він швидко руйнувався і перевся в пам'яті. Тому одне з правил міцного запам'ятовування - це осмислення інформації, що запам'ятовується.

Швидкому засвоєнню нової інформації сприяє вже знайома інформація, яка має якесь відношення до неї. Наприклад, якщо людина вивчає медицину або психологію, то нові відомості про хвороби або психічні розлади ляжуть у той самий контекст поблизу. Інформація асимілюється в ті ж осередки пам'яті, що і раніше освоєні знання.

Таке швидке освоєння нової інформації обумовлено тим, що у свідомості вже є готові узагальнення – поняття, необхідний набір асоціацій, куди нанизываются інші.

Необхідно чітко систематизувати свої заняття з тренування пам'яті. Якщо ви вивчаєте іноземну мову, повторні заняття не повинні йти з великим розривом часу. Якщо ви один раз займаєтеся два дні поспіль, а потім відпочиваєте п'ять днів, то нова інформація забуватиметься і стиратиметься з пам'яті швидше, ніж напрацьовуватиметься нова. Тим самим рівень розвитку пам'яті залишатиметься низьким. Тому потрібно займатися щодня по 15-20 хвилин.

Для кращого розуміння інформації намагайтеся організувати їх у логічну структуру на кшталт дерева. Більш загальне знання (слово, поняття) можна використовувати як стовбур дерева, а далі від нього за принципом гілок прирощувати більш конкретні. Якщо ви навчаєте слова, намагайтеся об'єднати їх у одне семантичне поле. Або за ступенем абстрактності (наприклад, дата заснування Вологди 1147 - Вологда, підстава, дата, 11 47).

Природна мова нашої свідомості

Будь-яка символьна мова (мова математики, мова рідної мови) є штучно створеною системою комунікації. Дитина, яка не вміє читати та писати до якогось часу, запам'ятовує все за допомогою картинок – образів. Тому найприроднішим для людської свідомості є образ. Це цей безпосередній код для запам'ятовування.

Наша свідомість сприймає всю інформацію у образній формі. Образ предметів, цифр, слів у нашій свідомості набагато швидше ніж включаються понятійні структури та мислення. Утриманий образ у пам'яті на будь-який стимул, без спостереження найреальнішого об'єкта називається поданням.

Таким чином, мнемотехніки для запам'ятовування спрямовані на:

  • максимальний розвиток образного мислення;
  • створення стійких опорних асоціацій;
  • збільшення часу концентрації свідомості.

З Вікіум ви зможете організувати процес тренувань з основ мнемотехнік за індивідуальною програмою

Тренування уваги

Вправа 1.
Зведіть долоні рук разом, залишивши між ними відстань 1 сантиметр. Через деякий час між долонями з'явиться відчуття тепла. Намагайтеся сконцентруватися на цьому відчутті, зупинивши перебіг думок. У цей момент ні про що не думайте.

Вправа 2.
Вправа на увагу за допомогою дихання. Влаштуйтеся зручніше у кріслі. Дихання має бути рівним та спокійним. Потім намагайтеся стежити за ритмом дихання. Повільно спостерігайте момент вдиху, видиху.

Вправа 3.
Інший метод допомагає у тренуванні уваги. Необхідно сконцентруватись на всьому образі свого тіла. Подумки пройдіться тілом: як лежать і розслаблені руки, які відчуття в ногах. Намагайтеся відчути тепло свого тіла з ніг до голови.

Маніпуляція із образами. Основні прийоми мнемотехнік

Основні прийоми мнемотехніки засновані на візуалізації інформації, що запам'ятовується. При читанні, щоб запам'ятати весь текст, намагайтеся кожне слово перевести на картинку у своїй уяві. За допомогою розумових дій спробуйте розглянути отриманий образ з усіх боків. Наприклад, уявіть книжку. Подумки переверніть її іншою стороною. Розгляньте якого кольору, по товщині.

Зорові образи можна поєднувати між собою. Зв'язок між ними запам'ятовується мозком, і при необхідності згадати весь ланцюжок образів, досить згадати один із ключових. У цьому випадку мозок видасть на стимул весь матеріал, що запам'ятався в образах.

Прийом накладання образів

Існує методика створення матриці накладенням образів. Створюється зв'язка, яка дозволяється згадати слабкі зв'язки між стимулом і інформацією, що запам'ятовується. Такий менімонічний прийом використовується вивчення іноземних слів. І тут накладаються образи різних модальностей – візуальний і акустичний.

Прийом збільшення та зменшення образів

Необхідно взяти складніший образ і помістити туди простіший. Складний образ за потреби можна зменшити. Наприклад, уявити градусник, розглянути його детально: поділу, цифри, ртутний стовпчик. Збільшуємо ртутний стовпчик і на нього можна повісити відро. Потім усі дрібні деталі звернути назад до нормальних розмірів.

Прийом трансформації образів

Уявлювані предмети також можна трансформувати. Потовщати, подовжувати. Додавати різні деталі. Це необхідно для того, щоб їх можна було використовувати повторно.

Створення штучних асоціацій

З'єднайте кілька різних образів в одну картинку, яку можна запам'ятати як один елемент. Одночасно можна поєднати від 3 до 5 образів разом.

Природні асоціації

Природні асоціації створюються мозком у повсякденному житті. Всі об'єкти, які ми бачимо у своєму оточенні, вже створюють між собою певний зв'язок. Обстановка добре вивченої кімнати, або відомий шлях від будинку працювати через парк може стати опорною асоціацією до запам'ятовування потрібної інформації, нанизуючи її на предмети обстановки. Щоб відтворити цю інформацію, необхідно згадати знайому місцевість чи кімнату.

Символізація

Символізація – це спосіб запам'ятовування абстрактних слів, які важко уявити візуально. Використовуйте відомі символи:

  • символ світу – голуб;
  • символ смерті – череп;
  • і так далі.

Для створення символів можна вдатися до вільних асоціацій. Далі можна використовувати узагальнений образ (символ) для нанизування дрібніших і конкретніших асоціацій, збільшуючи семантичне поле.

Запам'ятовування числової інформації

Для цього наперед готується готова матриця образів. На які відповідатимуть цифрам. Наприклад:

  • 1 – карта;
  • 2 – склянка;
  • 3 – птах.

Але ефективніше використовуватиме позначення цифр їх графічний образ і схожість з іншими предметами. Допустимо:

  • 0 – можна позначити як годинник, глобус, який має круглий контур, що нагадує цю цифру.
  • 1 – свічка, олівець, цвях;
  • 2 – лебідь, шаховий кінь;
  • і так далі.

Ейдика

Від слова "ейдос" - образ. У основі цієї методики запам'ятовування лежить як образне сприйняття світу, як у дитинстві, а й приєднання психічного матеріалу. У дитини більше розвинена цікавість та почуття здивування всьому новому. Тому особливо нова та цікава інформація найбільше стимулює нейронні зв'язки.

Події, які супроводжуються почуттям радості, запам'ятовуються найбільш яскраво. Тому прагнете, щоб ваші асоціації були якомога цікавішими.

Доцільно на основі матеріалу, що запам'ятовується (наприклад цифр) придумати незвичайну історію, яка об'єднати всі штучні асоціації разом.

При запам'ятовуванні іноземних слів спробуйте уявити, які у вас викликає це слово. Звучення цього слова. Дитина всю навколишню інформацію запам'ятовує емоціями, внутрішніми відчуттями, а чи не логікою. Отримання позитивних емоцій від образів відбивається і на хімічному рівні вивільненням гормону задоволення (ендорфіну). Відбувається закріплення матеріалу у структурі мозку.

Свою уяву можна доповнити малюнком, намалювавши те, що йдеться у вірші.

Складні та довгі слова та цифри необхідно аналітично розчленовувати. Двозначні цифри можна складати, отримуючи нове число – код для збереження у пам'яті числа. Наприклад, щоб запам'ятати іноземне слово spring можна розчленувати його на sp – ring виходить у слові «весна» є ще й слово «кільце». Для запам'ятовування числа 315 можна отримати нове число 3+1+5 = 9, в такий спосіб необхідно запам'ятати не три числа, а одне.

В цілому, використання мнемотехнік спочатку для вас буде деякою додатковою розумовою роботою, але це саме те, що потрібно — в результаті ви формуватимете ті розумові образи, які зможете успішно запам'ятовувати. З часом і з покращенням навичок, застосування мнемотехнік буде даватися просто, а результат буде більш гарантованим. Як ми зазначали вище, запорука успіху у регулярних тренуваннях. Тренуйтеся для досягнення успіху.

З найдавніших часів люди надавали великого значення здатності запам'ятовувати і зберігати інформацію, справедливо вважаючи, що від неї залежить успіх людини в будь-якому . В епоху Античності процес запам'ятовування вважали справжнім мистецтвом, якому сприяла одна з дев'яти муз – Мнемозіна. Тому й мистецтво збереження у пам'яті знань назвали мнемонікою, а прийоми управління – мнемічними, або мнемотехнікою.

Процес запам'ятовування – це основа нашої пам'яті, і для того, щоб опанувати мистецтво мнемоніки, потрібно добре розумітися на тому, як працюють його закони.

Ви коли-небудь звертали увагу на те, що наша пам'ять є вибірковою? Щось запам'ятовується легко і швидко, а якась інформація, незважаючи на завзяте зубріння, ніяк не хоче затримуватися в голові. Вся справа в тому, що запам'ятовування працює по-різному, по суті, є два різні види запам'ятовування, що підкоряються різним законам.

Мимовільне запам'ятовування

Завдяки йому в нашій пам'яті зберігається безліч інформації, причому практично без усіляких зусиль, а часто й неусвідомлено. Здобувати потрібні знання, не докладаючи до цього жодної праці – мрія всіх школярів та студентів. Однак для того, щоб інформація запам'яталася мимоволі, потрібна низка умов:

  1. Головне з них: мимоволі запам'ятовується те, що привертає нашу увагу – яскрава, незвичайна інформація, пов'язана з нашими інтересами або викликала сильний емоційний відгук.
  2. Легше запам'ятовується інформація, включена у діяльність. Тобто коли знання нам потрібні не просто для запам'ятовування (як часто буває у школі та у ВНЗ), а для виконання професійних обов'язків чи заняття улюбленою справою. У цьому випадку мозок швидко оцінює отримані знання як важливі та потрібні, і вони закріплюються у пам'яті, а постійна їхня участь у діяльності забезпечує тривале зберігання. Так, викладач, який читає курс, запам'ятовує його матеріал швидше та якісніше, ніж студент, який його слухає.

Пам'ять має асоціативний характер. Це означає, що в процесі запам'ятовування в головному мозку виникають умовно-часові зв'язки (асоціації) між новою і наявною інформацією. Вона виконує роль своєрідного якоря, який утримує знання. Але для цього має бути зв'язок між новим та старим. Щодо абсолютно нової інформації, яка не має зв'язків із нашим досвідом, мимовільне запам'ятовування не працює.

Якщо ж ці умови відсутні, необхідно докладати зусиль для запам'ятовування і використовувати різні .

Довільне запам'ятовування

Цілеспрямоване, навмисне збереження інформації найчастіше вимагає, тим більше, якщо нам потрібно надовго зберегти отримані дані.

Довільне запам'ятовування має багатоступінчасту структуру:

  • Потрапляючи на перший рівень короткочасної пам'яті, інформація зберігається недовго, рівно стільки, щоб мозок зміг оцінити її потрібність та важливість – від 30 секунд до кількох хвилин.
  • Щоб знання закріпилися та перейшли на рівень довготривалої пам'яті, потрібне виникнення тимчасових зв'язків між осередками збудження у корі головного мозку.
  • У разі мимовільного запам'ятовування вони виникають самі, а коли умов для їх виникнення немає, то ми повинні подбати про їх цілеспрямоване створення.

Тобто довільне запам'ятовування передбачає різні прийоми та техніки закріплення та збереження у пам'яті отриманих знань. Одну з цих технік знають усі і використовують постійно, починаючи зі школи. Це техніка багаторазового повторення. Якщо нову інформацію кілька разів повторювати, то це викликає багаторазове проходження нервового імпульсу по ланцюгу нейронів головного мозку, і утворюються ті самі часові зв'язки.

Але це метод трудомісткий, неефективний і годиться лише інформації малих обсягів. А спробуйте, наприклад, визубрити підручник психології чи фізики. Пробували вже? І як успішно? Швидше за все, ні, якщо у вас не . Крім трудомісткості та неефективності, метод багаторазового повторення призводить до ситуації, коли виникає відчуття, ніби голова пухне від великої кількості інформації, і нові знання не засвоюються. Це пов'язано не з переповненням довготривалої пам'яті – обсяг її величезний. А з перевантаженням короткочасним та оперативним, які пов'язані з обробкою інформації.

Якщо ви хочете опанувати мистецтво мнемоніки, то від практики зазубрювання краще взагалі відмовитися, а використовувати ефективніші прийоми та техніки.

Асоціативно-образні прийоми

Методики запам'ятовування інформації, основу яких лежать асоціативна пам'ять і , вважаються найдавнішими. Ці прийоми виникли тоді, коли у наших предків ще погано розвинулося абстрактно-логічне мислення. Тому запам'ятовування з опорою на образ просте, зручне, і може користуватися навіть маленька дитина.

До речі, давні асоціативно-образні прийоми запам'ятовування та відтворення інформації передаються з покоління до покоління і деякі дійшли до нас. І думаю, ви ними іноді користуєтесь. Це так звані вузлики на згадку. Зав'язуючи вузлик, ставлячи хрестик на долоні або накручуючи ниточку на палець, ми повторюємо те, що маємо запам'ятати. У цей час у нашому мозку встановлюється асоціативний зв'язок між знаком-«вузликом» та конкретною інформацією. А потім варто нам побачити цей «вузлик», як одразу в голові спливає те, що ми мали пам'ятати.

У далекому минулому існувало навіть вузликовий лист, де кожен по-особливому зав'язаний вузлик означав певний інформаційний блок. І людина розповідала, перебирала плетінку з вузликами, згадуючи, про що говорити далі. Роль «вузликів» могли виконувати черепашки, різнокольорові камінці, малюнки на дошці.

Зараз великий обсяг інформації вже ніхто не запам'ятовує за допомогою «вузликів». Але деякі прийоми, пов'язані з активізацією асоціативно-образного мислення, можна порадити.

Прийоми запам'ятовування цифр

Багатьом людям важко запам'ятовувати цифри. Справа не тільки в тому, що ця абстрактна, найчастіше суха інформація, але й у тому, що вона не потребує мислення. Якщо, звичайно, це не цифровий приклад чи математичне завдання. А те, що ніяк не обробляється мозком, не включено в розумову діяльність, запам'ятовується найгірше.

Якщо замість цифр використовувати пов'язані з ними образи, то запам'ятовування істотно спрощується, до того ж активна розумова діяльність сприяє запам'ятовування.

Образи-асоціації зазвичай носять індивідуальний характер, кожен може вигадати свої, головне, щоб вони були цікаві та яскраві. Наприклад, число 32 легко запам'ятати, адже це 3 веселі гуски. А якщо 732, то гуси йдуть за згорбленою бабусею (цифра 7). Образом для числа 31 може бути трійка коней, якою управляє кучер. А ось таку картинку можна придумати для складнішого цифрового ряду 324-17-05: три веселі гусаки сиділи на стільці, і згорблена бабуся з паличкою принесла їм блюдо та ківш.

Образи повинні бути максимально живими та рухливими, намагайтеся, щоб у вас вийшла осмислена картинка, своєрідний мультфільм. Це значно підвищить ефективність запам'ятовування та подальшого відтворення інформації.

Якщо з образним мисленням ви не в ладах, то цифри можна пов'язати зі словами, які починаються на ту ж літеру або мають стільки букв, скільки треба запам'ятати. Наприклад: 457 - "Петро любить рибалку".

Асоціації можуть бути смисловими, і цифри легше запам'ятовуються, якщо прив'язати їх (установити зв'язок) до номера будинку та квартири, дня та року народження, номера школи тощо.

Запам'ятовування імен та групи слів

Асоціативно-образні прийоми підходять і для запам'ятовування імен. Принцип тут все той же - встановлення зв'язків-асоціацій з образами, що виникли в мозку.

Успішність цього прийому можлива лише у разі, якщо асоціації, по-перше, будуть яскравими, по-друге, пов'язані з конкретною людиною. Наприклад: Бєлов Михайло – білий ведмідь. Це найпростіший варіант. А ось Строганова Ірина – складніше. Що можна тут вигадати? Сувора та ранима (якщо характеристики відповідають), струнка та рум'яна, страшна та лається, стругає та малює тощо.

Нерідко виникає проблема із запам'ятовуванням списку не пов'язаних один з одним слів. При запам'ятовуванні необхідно встановити між ними образний чи смисловий зв'язок. Наприклад, перелік предметів, які нам потрібно купити: хліб, цукор, папір для принтера, нитки та цвяхи. Складаємо пропозицію: «Хліб із цукром, загорнуті в папір та пов'язані нитками, висять на цвяху».

Запам'ятовування тексту

Великий текст запам'ятати, звичайно, складніше, і не варто намагатися вивчити його буквально. Асоціативно-образні прийоми допоможуть у цьому випадку. До них відноситься той самий знаменитий метод Цицерона «Римська кімната», який можна використовувати для запам'ятовування тексту повідомлення, доповіді чи виступу на семінарі. Суть його у наступному.

Уважно прочитайте текст повідомлення, одночасно розбиваючи його на невеликі шматочки – смислові частини. Кожна частина повинна містити ключову ідею, яку можна покласти на коротку фразу. До речі, вже це опрацювання тексту допоможе його запам'ятати.

Уявіть собі добре знайоме вам приміщення, наприклад, власну квартиру зі всією обстановкою, меблями, аксесуарами тощо.

  • Увійдіть у квартиру.
  • Починайте знову читати текст і одночасно розкладати на різних предметах обстановки виділені шматочки тексту, не забуваючи повторювати основні ідеї. Наприклад, вступ ви розташуєте на дзеркалі праворуч, а наступний уривок на тумбочці під дзеркалом. На поличці для взуття ви покладете таку частину. Пам'ятаєте, що вона? Потім переходьте з передпокою до кімнати і продовжуєте розкладати текст.
  • Розмістивши всі смислові шматочки, ще раз обведіть поглядом квартиру, перевірте чи вони на своїх місцях, використовуючи для цього короткі фрази-ідеї.
  • Потім уявіть, що ви виходите за двері і замикаєте її, і тепер ніхто не зможе змінити порядок розташування частин.

Цей метод дуже ефективний, але він працює тільки в тому випадку, якщо ви досить добре вмієте говорити, тобто складно викладати свої думки по суті, і володієте термінологією, якщо у вас наукове повідомлення. Адже дослівно свою доповідь ви не запам'ятовували.

Метод Римської кімнати Цицерона називають ще методом місць. Він заснований не лише на образно-асоціативному запам'ятовуванні, а й на смисловому. Сенсові прийоми нині вважаються основними запам'ятовування великого обсягу текстової інформації.

Методика смислового запам'ятовування

Цей вид запам'ятовування спирається на один із основних законів пам'яті: щоб інформація збереглася, мозок повинен над нею працювати. А смислове запам'ятовування таки передбачає активну розумову роботу над матеріалом. І цим, до речі, метод не подобається тим, хто хотів би навчитися засвоювати складну інформацію легко, не докладаючи зусиль. Так не буває. Опанування будь-якою діяльністю потребує зусиль, і мнемічна не виняток.

Сенсові прийоми стосуються переважно запам'ятовування тексту. Вони багато в чому індивідуальні і залежать як від особливостей мислення людини, і від характеру матеріалу, який слід запам'ятати. Але є кілька загальних правил, яких слід дотримуватися:

  • Пам'ятайте, що інформація, яку ви хочете запам'ятати, вам потрібна. Переконайтеся в цьому. Ніщо так не заважає засвоєнню знань, як переконання в їхній непотрібності.
  • Намагайтеся зрозуміти та осмислити текст. Якщо виклад занадто складний, то, читаючи, «перекладайте» його більш зручною для вас мовою.
  • Не чіпляйтеся за окремі слова, фрази, формулювання. Орієнтуйтеся на запам'ятовування сенсу, але це неможливо без розуміння.
  • Виділяйте основні думки і не лінуйтесь складати план. Він допоможе осмислити текст і розкласти по поличках основні смислові одиниці. Дотримуйтесь логічної послідовності під час переходу від пункту до пункту, усвідомлення зв'язків між пунктами скорочує кількість часу на запам'ятовування.
  • Доповнюйте основні думки прикладами, вони завжди запам'ятовуються краще за сухі теоретичні формулювання. Якщо в тексті прикладів недостатньо, вигадайте їх самі. Користуйтесь своїм досвідом, інформацією з книг, фільмів, професійної діяльності.
  • Задавайте питання, вони чудово активізують мислення та допомагають у розумінні складного матеріалу. Міркуйте, сперечайтеся з автором і з самим собою. Уявіть собі невидимого співрозмовника та обговоріть із ним найбільш спірні моменти.
  • Завжди виконуйте записи. По-перше, це дозволить вам зосередитися на головному, адже ви записуватимете не все поспіль, а тільки суттєве. По-друге, більш організована і лінійна письмова мова дозволить вам упорядкувати і систематизувати інформацію, що запам'ятовується. По-третє, записування підключає до смислової пам'яті ще й моторну, що значно підвищує ефективність запам'ятовування.

Комусь ці поради здадуться надто складними. Але якщо сформувати звичку саме так працювати з будь-яким текстом, то все запам'ятовуватиметься легко і просто, та й часу знадобиться небагато. Принаймні менше, ніж прочитати той самий текст тричі. А ефективність збереження інформації буде значно вищою.

Не варто забувати, що смислове запам'ятовування вимагає добре розвиненого, вільного мовлення і пристойного словникового запасу. Але і цю якість ви розвинете, якщо будете дотримуватися порад щодо організації смислового запам'ятовування.

Прийом версифікації

Поряд із відомими та поширеними прийомами мнемотехніки, є досить оригінальні, але теж ефективні. Одним з таких способів є метод поверсії - це римування, віршування. Думаю, ви помітили, що вірш запам'ятати легше, ніж прозовий текст. Головна причина тут у рими (хоча і ритм теж має значення). Рифми грають роль гачків, які витягують наступний рядок. У разі теж встановлюються зв'язку-асоціації, але вони носять звуковий і ритмічний характер.

Цей прийом широко використовується у школі для запам'ятовування правил та законів. Наприклад, всім відома фраза «Піфагорові штани на всі боки рівні» допомагає запам'ятати, що квадрат гіпотенузи трикутника дорівнює сумі квадратів його катетів. А це з російської мови:

Гнати, тримати, дивитися та бачити,
дихати, чути, ненавидіти
і залежати, і крутити,
і образити, і терпіти.
Ви запам'ятаєте, друзі,
Їх на «е» відмінювати не можна.

Взагалі, прийом версифікації можна використовувати для запам'ятовування будь-якої інформації невеликого обсягу. Наприклад, послідовності кольорів у веселці-спектрі: «Як Якось Жак-Звонар Головою Зламав Ліхтар». Цей римований рядок менш відомий, але більш цікавий, ніж звичний: «Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан».

А це порядок розташування планет у сонячній системі: «Ми Адже Знаємо, Мама Юлі Села Вранці На Пігулці». Але вигадувати римовані запам'яталки можна порадити тим, хто взагалі любить писати вірші.

Дуже часто, вивчивши інформацію про прийоми мнемотехніки, люди скептично хмикають і не поспішають їх використати. Чому? Не тому, що не вірять у їх ефективність, а тому що вважають, що простіше і швидше 25 разів повторити, ніж складати вірш, складати план або вигадувати яскраву живу картинку, а тим більше розмірковувати над складним і нудним текстом. Це ж треба думати!

Саме так! А навіщо вам безглуздо задовбана, уривчаста (вся все одно не запам'ятається) інформація? Запропоновані тут прийоми не просто мнемотехніка, вони розвивають мислення і створюють звичку правильного, осмисленого запам'ятовування. З їхньою допомогою ви зможете по-справжньому опанувати мистецтво мнемоніки.

Відео версія статті: