Графік дитині 1 місяць. Режим дня новонародженої дитини першого місяця: правильний розпорядок дня немовляти

03.08.2019

Поява на світ маленької людини завжди хвилююча подія, а перший місяць її життя дуже важливий період. За цей час малюк адаптується до умов життя, вчиться сам харчуватися, дихати, почуватися окремо з мамою. У зв'язку з цим дуже важливо, щоб період адаптації дитина провела в оптимально прийнятних умовах.

Необхідно в перший місяць життя малюка правильно організувати його режим: прогулянки, харчування, купання. Правильно побудований розпорядок дня у перші дні життя немовляти вплине на подальший його розвиток і позитивно позначиться на самопочутті.

Коли режим налагоджений, поведінка дитини спокійна — у неї гарний настрій і вона виявляє активність. Зовсім не вередує, добре спить, з батьками із задоволенням контактує. У свою чергу, нові матері не нервуються з приводу пошуку вільного часу і місця, а отримують справжнє задоволення від материнства.

Орієнтовний режим дня в 1 місяць

Все, що потрібно від малюка в перші 30 днів, це вчиться контакту з батьками через спроби посміхатися та агукати, і звичайно ж, їсти та спати. Дитина, якій відведено певний режим харчування, сну та прогулянок, швидше та краще пристосовується до біологічних ритмів. Він чітко розрізняє день і ніч і не плутає їх.

За спостереженнями психологів можна сказати, що ті діти, які в перші дні життя мали налагоджений режим дня і дотримувалися його, надалі були більш зібраними, дисциплінованими та впевненими у своїх силах.

Сон

Після народження немовля у перші два тижні свого життя більшу частину доби спить (18-20 годин). Прокидається він лише під час годівлі. До середини місяця малюк уже спить менше. У період неспання малюк крім того, що їсть, ще намагається дізнатися про світ, який його оточує. Він надовго затримує свій погляд великих яскравих предметах, розглядаючи їх. Намагається вловити звуки довкола, реагує на мамин голос.

харчування

У недалекому минулому майже всі мами годували своїх новонароджених дітей за розкладом, бо так рекомендували педіатри. За такою схемою виходить, що їда у дитини відбувається приблизно кожні 3 години. І навіть сьогодні багато фахівців радять чинити саме так.

Але все ж таки найкращий варіант — це годувати дитину тоді, коли вона цього сама хоче. У перші місяці життя це дуже важливо для малюка, адже головна його потреба – харчування.

За статистикою більшість грудничків вимагає їжу приблизно 6-8 разів на добу. Але тут необхідно враховувати індивідуальні потреби дитини та обсяг разового їди, не важливо буде це грудне молоко або приготовлена суміш. У перший місяць дитина повинна з'їдати зараз близько 50-90 мл спеціальної дитячої суміші чи грудного молока. В основному молоді мами дотримуються правила – годувати, доки не насититься.

Потрібно тільки не забути про один момент – при штучному годуванні малюк насичується швидше, ніж при вигодовуванні грудним молоком. Все тому, що штучні молочні суміші насичені мікроелементами та різними жирними кислотами. Ось і виходить, що для того, щоб угамувати голод, малюкам на штучному харчуванні цілком достатньо малої порції. Але тоді тут мають бути проміжки між годуваннями дещо довше, щоб молочна суміш засвоїлася та шлунок встиг усе переварити.

Головне - уникнути перегодовування. Інакше можуть виникнути труднощі з травленням, у дитини з'являться коліки, вона часто зригуватиме, можливі запори.

Купання

На першому місяці свого життєвого шляху малюк ще знайомиться із такою процедурою, як купання. З перших днів рекомендується встановити режим водних процедур. Краще, якщо все відбуватиметься увечері, перед останньою годівлею на ніч.

Для немовляти необхідно придбати спеціальну ванну. Обов'язково дотримуватись температурного режиму (36-37 градусів) з використанням особливого термометра. Вже потім можна буде просто міряти температуру води, довіряючи своїм відчуттям. Можна у ванну додавати відвар різних трав: череди, ромашки, чистотілу або інших.

Прогулянки

Прогулянки для місячної дитини дуже важливі. Безумовно, свіже повітря дуже корисне для малюка. Навесні і влітку потрібно (зовсім ненадовго) дати сонячним променям погріти личко крихти. Так дитячий організм почне виробляти вітамін D, що перешкоджає розвитку рахіту. Ну і ще діти чудово сплять під час прогулянок на свіжому повітрі.

Перед прогулянкою необхідно врахувати деякі моменти:

Прогулянки здійснювати тільки на 10-й день життя, якщо дитина народжена вчасно і цілком здорова
Взимку гуляти приблизно 10 хвилин на день за температури не нижче -10 градусів. Влітку тривалість прогулянки може становити 20 хвилин, за умови, що на вулиці не спекотніше 30 градусів

Масаж та гімнастика

У перервах сну батькам необхідно знайти час, щоб позайматися з малюком: виконати деякі вправи та зробити йому масаж.

Сеанс дитячого масажу - це лагідні та обережні погладжування спинки немовляти, його ручок та ніжок. Животику теж необхідно приділити увагу та виконати кругові рухи своєю рукою за годинниковою стрілкою. Так можна уникнути запорів та кольк у крихти.

Під гімнастичними вправами маються на увазі прості рухи. Згинання та розгинання ручок та ніжок, тільки дуже акуратно. Дати дитині свій великий палець і коли вона його схопить своєю долонькою, обережно підняти малюка. Дітям подобаються такі заняття, і вони із задоволенням самі трохи підтягуються.

Спілкування з малюком

У період першого місяця життя з дитиною треба спілкуватись і навіть грати. Те, що йому все це ще рано, хибне судження. Йому це так само важливо, як їда або сон. У процесі ігор та спілкування у малюка спочатку формується довіра до навколишнього світу, так вважають психологи.

Спілкуватися і грати з малюком потрібно у спокійній обстановці, коли він не хоче спати, ситий і йому цілком комфортно. Чудово підійде для цього прочитання дитячих коротеньких віршиків, можна заспівати пісеньку або просто ласкаво поговорити з малюком. Можна пограти з ним брязкальцями. Давати їх дитині, щоб намагався утримати, обов'язково хвалити за це і всіляко допомагати.

Чим більше малюк отримуватиме ласки, уваги до себе та турботи, тим його розвиток вийде більш гармонійним та впевненим.

Не можна, щоб дитина спала до обіду, а вночі влаштовувала концерти. Такий режим, звісно ж, необхідно міняти. Не варто силоміць укладати спати малюка або будити ні світло, ні зоря. Тут чудово допоможуть прогулянки. Не секрет, що всі малюки міцно сплять на свіжому повітрі, тому потрібно вирушати на прогулянку в той час, коли у немовляти запланований сон. Так можна буде відрегулювати принаймні денний сон малюка.

Для того, щоб малюк зміг розуміти, що настав ранок можна регулярно в ранкові години робити деякі гігієнічні процедури. Коли дитина вранці прокинеться, взяти ватний тампон, змочити його в теплій воді та протерти личко малюка. Потім почистити вушка, носик, місця попрілостей помазати дитячим кремом. Якщо подібне виконувати щодня в той самий ранковий час, малюкові стане ясно - настав новий день.

У вечірній час бажано погасити верхнє світло і використати щось менш яскраве, щоб дати зрозуміти дитині, що скоро ніч і треба лягати спати. Музичні карусельки на ліжечку також можуть допомогти у цьому питанні. Незабаром малюк уловить зв'язок між зміною обстановки та сном.

Тиха спокійна мелодія також допоможе заснути дитині. Колискова у виконанні мами - чудовий варіант. Роблячи це щовечора, можна буде помітити, що дитина засинає вчасно та досить швидко.

Весь перший місяць нелегко буде і малюкові, і батькам, але потрібно все ж таки домогтися дотримання певного режиму. Тоді результат не змусить довго чекати. Вже зовсім скоро малюк лягатиме і засипатиме в строго відведений час. Подібне дозволить йому передбачати подальші дії і правильно реагувати. Батьки ж, у свою чергу, зможуть розумно розпорядитись своїм вільним часом.

Коли в сім'ї з'являється маленький, все життя батьків підпорядковане єдиній меті створити комфортні умови новонародженому. Він стає центром Всесвіту, під нього і підлаштовує мама свій розпорядок.

Режим дня немовляти по місяцях

Одні батьки звикли жити за розкладом, інші – як поведеться. Але ритм кожного з них порушується з появою у будинку немовляти. Основною турботою мами стає добре нагодувати малюка, пограти з ним, купувати, вигулювати на свіжому повітрі та забезпечити спокійний сон.

Хтось намагається дотримуватися встановленого режиму, інша ж мама довіриться інтуїції, підкоряючись волі дитини. Фахівці дитячого виховання (починаючи від Бенджаміна Спока і до доктора Євгена Комаровського) радять не обмежувати життя малюка жорсткими рамками, застосовувати принцип «плаваючого графіка».

Слід враховувати особливості розвитку немовляти на всьому періоді від перших днів до року.

Цей час умовно фахівцями ділиться на 4 етапи, що вміщують у себе по 3 місяці та відрізняються своєю специфікою. Тому варто варіювати порядок дня немовляти по місяцях кожного з етапів.

Чи потрібний немовля режим дня?Таке питання ставить багато мами, яким часом важко змусити свого малюка жити по годинах. Один карапуз вільно витримує 3-4 години між годуваннями, перебуваючи у стані сну, а іншому потрібне харчування через кожні 2 години.

Є діти, які моментом засинають під грудьми, а інші після їжі ще встигають і активно не спати. Все залежить від індивідуальностей дитини. У перші місяці життя краще підлаштовувати свої дні під потреби немовляти, поступово привчаючи його до порядку дня.

Порядок дня мами.Режим, в першу чергу, більше варто дотримуватись мами, щоб вона встигала справлятися з усіма справами і ще знаходила час на відпочинок. Потрібно враховувати і фізіологію годуючих – вироблення грудного молока підпорядковане певним біологічним годинникам.

Якщо дитина може підпорядковуватися режиму, мамі слід скласти такою, щоб полегшити собі життя. За основу рекомендується взяти таблицю з розпорядком дня для немовляти по місяцях, запропоновану професором Комаровським.

Таблиця – режим дня новонародженого за місяцями:

Найменування процедур	Годинник для кожного періоду
Найменування процедур	З 1 по 3 місяць	З 3 по 6 місяць	З 6 по 9 місяць	З 9 по 12 місяць
Час основного прийому їжі	6 00 , 9 00 , 12 00 , 16 30 , 19 30 , 21 30	8 00 , 13 00 , 19 00
Прикорм	-	10 00 , 16 00 ,	-	-
Другий сніданок	-	-	10 00 - 15 30
Сон будинку	7 30 – 9 00 , 17 00 – 18 30 , 21 30 – 6 00	10 30 – 13 00 , 16 30 – 18 30 , 21 30 – 7 30	13 30 – 15 30 ,
Сон на свіжому повітрі	11 00 – 12 00	-	-	-
Ігри	6 30 – 7 30 , 12 30 – 16 30 , 20 00 – 20 30	8 30 – 10 00 , 13 30 – 14 30 , 18 30 – 19 30	10 30 – 13 00 , 16 00 – 18 30 , 20 00 – 21 00
Гімнастика, масаж	9 30 – 10 30	7 30 – 8 00	7 30 – 8 00
Прогулянка	18 30 – 19 30	14 30 – 16 00 , 20 00 – 21 00	8 30 -10 00 , 18 30 – 19 30
Водні процедури	20 30 – 21 00	21 00 – 21 30

Наведена таблиця порядку дня грудничка по місяцях дасть мамам уявлення, як краще організувати день і для малюка. Середньостатистичні дані допоможуть батькам все встигати, і дитину поступово привчати до режиму.

Доклавши зусиль у цьому віці, мамі легше вимагатиме порядку від вже самостійнішого малюка, що підріс.

Режим дитини за місяцями до року

Якщо проаналізувати дані таблиці, цілком зрозуміло, що ближче до року налагоджується стабільність розпорядку, який найбільше наближений до режиму дорослих. Перший квартал життя більш підпорядкований фізіологічним особливостям новонародженої дитини.

Період із місяця до 3-х.Малюк перших 3-х місяців не спить мало - основна його «робота» полягає в хорошому сні та активному харчуванні. Годувати новонародженого мама повинна не менше 6 разів на день, але немовлята, які не дотримуються режиму, можуть харчуватися і частіше. Можливі навіть нічні годування (2-3 рази).

Крім основних годин сну слід щодня дитині давати можливість спати на свіжому повітрі. Під час вечірньої прогулянки бажано, щоб карапуз не спав – це сприяє гарному сну вночі. Годинник, відведений під ігри, - це час, коли з малюком спілкуються.

Період з 3-х до 6 місяців.У дітей старше 3-х місячного віку харчування вже зводиться до 3-х разового основного прийому їжі, і між ними вводяться 2 прикорми, які замінять грудне молоко. Якщо малюк насичуватиметься, то цілком витримає нічний сон до ранку. Хоча одноразове нічне годування у період вважається нормою.

Гімнастика з елементами масажу в цей період проводиться відразу після нічного сну, перед першим прийомом їжі. У попередньому періоді масаж рекомендується проводити після другого годування.

Друге півріччя від 6 місяців до 1 року.Діти другого півріччя вже вміють обходитися без нічного харчування. У них у меню з'являються повноцінні другий сніданок та полудень. Вдень малюки цього віку більше не сплять, тому багатьом досить одноразового сну, але можна ввести ще один невеликий пересип.

Прогулянки на свіжому повітрі та ігри варто поєднати, якщо дозволяє погода. Чим активніше буде малюк вдень, тим міцнішим у нього вийде сон уночі. У зарядці вже додаються елементи фізичних вправ, які малюки можуть зробити самі.

Режим сну дитини по місяцях

Основна мета, яку переслідує режим дитини за місяцями до року, - створити мамі зручні умови виконувати свою основну роботу з догляду за малюком. Від цього залежить здоров'я новонародженого. Коли він буде ситий, спокійний, доглянутий, то й спати стане міцно, коли це потрібно.

Сон та годування. Чітко дотримуватися порядку сну грудничка не варто. Не треба його будити, коли настав час годування. Нічого страшного, якщо годинник трохи зміститься. У ситуації ж, коли малюк прокинувся раніше часу і вередує, тільки мама зможе визначити, чи можна потягнути до відведеного часу і обійтися поки що водичкою, чи все-таки варто малюка нагодувати.

Усі чули вислів «Уві сні діти ростуть». Найбільше воно є істиною у віці до року. Особливо в перші 6 місяців малюки більшу частину часу сплять, набираючись сил для зростання. З кожним наступним місяцем години неспання все більше беруть гору, і ближче до року дитина вже готова пізнавати світ.

Тривалість.Малюкам, у перші 3 місяці, слід проводити уві сні по 18 годин на добу. Ближче до півроку норма на добовий сон скорочується на 2 години. 7 – 9-ти місячним діткам вже достатньо 15 годин на добу для відпочинку, щоби нормально розвиватися. На рік норма сну немовлят вже становить 12-13 годин.

З наведених вище нормативів більшість сну повинна припадати на нічний час доби. Тому в розпорядку дня новонародженого обов'язково повинні бути години неспання в денний час, щоб малюк не влаштовував їх собі ночами, заважаючи батькам відпочивати.

Не можна ні силоміць укладати малюка спати, ні, навпаки, не спати зайвий час - від цього дитина стає дратівливою, і на всі спроби мами встановити режим відповідає примхливою поведінкою.

Як виробити режим дня у немовляти?

Якщо до народження дитини батьки самі жили без певного розпорядку, то їм складно перебудовуватися під режим, який необхідний дитині. У перші місяці все життя новонародженого включає годування і сон з невеликими періодами неспання. Саме з цими основними моментами і пов'язаний порядок.

Три основні правила для вироблення режиму грундичка:

Немає сенсу в цей період змушувати немовля чітко підкорятися режиму дня, оскільки. його сприйняття життя цьому етапі більше інтуїтивне, ніж усвідомлене. Тому до 3-х місяців мама повинна проявляти чуйність і гнучкість, але надалі, якщо хоче собі спокійного життя, їй доведеться виробляти у малюка почуття режиму.
Сам організм дитини з часом почне готуватися до трапези у певний годинник, якщо його до цього привчати. Розпорядок дня – як традиція, яку потрібно дотримуватися неухильно, але спочатку її варто осмислити та освоїти.
Якщо мама щодня слідуватиме встановленому для себе режиму, в який входять крім сну та годування гри та прогулянки, гімнастика та купання, то поступово дитина звикне до такого ходу життя. Головне, щоб кожній дії відповідав певний годинник.

Чим старшим стає малюк, тим більше йому подобаються водні процедури. З кожним місяців знижуючи температуру у ванній кімнаті, привчають дитячий організм до обливання водою кімнатної температури.

Важливі в цьому плані прогулянки на свіжому повітрі. Погода за вікном не повинна стати перешкодою для цього - немовляти цілком спокійно переносять морози -10°С. Якщо мама перетворить цей захід на щоденну традицію, то малюкові буде легше адаптуватися у навколишньому середовищі, опираючись хворобам.

Питання, чи потрібен режим дня новонародженому, вважатимуться зайвим. Графік життя поступово привчає малюка до порядку, що так необхідно у вихованні сучасних дітей, які здебільшого гіперактивні.

Згодом дитина піде спочатку в дитячий садок, потім до школи, де в основі лежить розпорядок дня. Чим більше малюк із пелюшок привчений до режиму, тим легше йому адаптуватися у соціумі.

Ось і закінчилися 9 місяців в очікуванні дива, і на світ з'явилася дитина з бархатистою шкірою, рум'яними щічками та сяючими очима.

Який вибрати режим: строгий чи не зовсім?

Якщо у пологовому будинку все було якось налагоджено, то, виписавшись додому, молоді мами губляться перед тим, що і як, і в якій послідовності треба робити.

Порада проста: потрібно організувати режим дня новонародженої дитини у перші два місяці, Дотримуючись якого життя вже з малюком швидко увійде до потрібного русла.

Нагадаємо, що за визначенням режим – це заданий ззовні строгий розклад, який жорстко розпоряджається, о котрій годині мама повинна нагодувати малюка, в якій – укласти спати, погуляти, викупати, зробити масаж і навіть поміняти підгузки. І малюк повинен також починати підлаштовуватись під цей режим дня новонародженого, визначеного мамою.

Наші бабусі і мами неухильно дотримувалися цих розпоряджень, суворо годуючи грудних немовлят через кожні 3 години, хвилина в хвилину, і божеволіли від того, що новонароджені вередували, плакали, вели себе неспокійно.

Адже всього лише малюки хотіли ще раз поїсти. Також малюк міг плакати, якщо хотів, щоб його трохи захитали, уклавши спати.

Але мама, бачачи, що до укладання малюка ще залишилося півгодини, грала з малюком, відволікала його, тим самим сприяла тому, що малюк надалі від перезбудження не міг більше заснути.

Не рідко можна почути, що . Тому в даному випадку ми говоритимемо про зразковий режим, коли грудне немовля варто годувати на вимогу.З практичного досвіду багатьох мам можна сказати, що новонароджені малюки за такого підходу харчуються, як правило, 10-12 разів на добу і рідко 8 разів.

У наші дні достатньо дотримуватися певного ритму дня для новонароджених. Тобто день у день має повторюватися послідовність дій: пробудження – годівля – гігієнічні процедури – масаж – неспання – годування – сон – прогулянка – пробудження – годівля – сон – купання – сон тощо. Немає нічого страшного в тому, якщо малюк трохи довше затримався на грудях, більше поспав або більше залишався не спати, ніж у попередні дні.

Головне, щоб зберігалася послідовність дій.

Ранок у режимі дня у новонародженого

Цілком ймовірно, що ранок малюка може початися вже о 4-6 ранку. Нічого страшного в цьому немає, і це зовсім не означає, що молодій мамі треба застилати ліжка, будячи всіх домочадців і розпочинати новий день.

Цілком ймовірно, що малюк поїсть, йому проведуть незначні гігієнічні процедури при зміні підгузника, паплюжать на ручках, і він знову засне.

Наступне пробудження (приблизно 7-8 ранку) слід вважати початком нового дня. Малюк, у якого розвинені всі органи почуттів, відчуватиме, що у навколишньому світі ведеться активна діяльність.

Як правило, малюк знову буде голодним і навряд чи вдасться змінити ранкові гігієнічні процедури на годування.

Тому спочатку мамине молочко або молочна суміш, а потім все інше. Малюкам на першому місяці життя при грудному вигодовуванні потрібно від 7 до 20 хвилин, щоб насититися вранціі трохи більше часу – вдень та ввечері, перед більш тривалим сном. Після годування слід потримати малюка вертикально, щоб дати молочку швидше потрапити до шлунково-кишкового тракту та виключити сильні.

Як вмивати малюка перших трьох місяців життя?

Тепер настав час для ранкових гігієнічних процедур. Умивання проводять за температури води +28°C. Важливо змінити підгузник, підмивши немовля під проточною водою.

Варто знати, що дівчинку слід підмивати строго у напрямку від статевих органів до анального отвору. Потім варто викласти малюка на пеленальний столик і промокнути його шкіру м'яким теплим рушником. У жодному разі не протирати. Докладніше про те, ми розповідаємо про окрему статтю.

Догляд за новонародженим хлопчиком відрізняється від догляду за дівчинкою, тому не зайве дізнатися.

Недосвідчені мами на початковому етапі можуть боятися підмивати дитину під краном. У такому разі виручать вологі гігієнічні серветки. Використовуючи їх, слід очищати шкіру в області підгузника у напрямку від живота до спинки. Висушену шкіру малюка слід обробити, нанісши крем під підгузник.

Тепер слід приділити увагу особі малюка, і зокрема – його очам, носику-курносику, вушкам.

Необхідно підготувати кип'ячену воду і розлити в 2 ємності. Можна додати у воду відвар ромашки.

Потім ватними тампончиками, змоченими у воді, рухами, спрямованими від зовнішнього краю ока до внутрішнього, протерти очі.

Не варто забувати, що новонароджені діти легко перегріваються і переохолоджуються, оскільки їхня терморегуляція ще не налагоджена. Тому особливу увагу слід приділити одягу дитини. Не можна забувати про головний убір.

Після прогулянки/прогулянок слід протирати обличчя дитини ватними тампонами, змоченими у кип'яченій воді, або використовувати вологі серветки.

А якщо раптом у дитини виникли проблеми з травленням, сподіваємось, що наші поради, викладені, допоможуть вам.

Вечірнє купання

До того, як у новонародженого чекає ця вечірня процедура, йому ще кілька разів, можливо, захочеться підкріпитися, а мамі доведеться зайнятися зміною підгузків.

За добу малюкові варто міняти підгузок не менше ніж 7-8 разів. Адже через часті сечовипускання і спорожнення кишечника (стул у малюка при грудному вигодовуванні буває по 5-6 разів на добу) шкіра малюка потребує частого очищення.

Тим, хто не серйозно ставиться до цієї процедури, нагадаємо, що шкіра новонародженого:

тонше шкіри дорослого в 5 разів,
складається з легко ранимої гідроліпідної мантії (по-іншому «захисної плівки» на поверхні шкіри), тому потребує щоденного зволоження,
незважаючи на те, що містить більше вологи (80%), ніж шкіра дорослого, втрачає її набагато швидше.

Тому можна і потрібно, починаючи з перших днів після виписки з пологового будинку. Для цієї процедури достатньо вибрати проміжок від 19:00 до 21:00.

Незважаючи на те, що пуповина у немовляти відпадає на 5-7 добу життя, пупкова ранка гоїться ще до 15-го дня життя. Виходячи з цього, у період загоєння пупкової ранки рекомендується використовувати кип'ячену воду, додаючи відвар ромашки або череди. Новонароджених дітей слід купати трохи більше 5 хвилинпри температурі води 37-37,5 °C та температурі повітря 24-25 °C.

Після купання, промочування м'яким рушником шкіри малюка та її зволоження, слід малюка погодувати, заспівати йому колискову та укласти в чисту постільку.

Після тривалого дня, прогулянок, стільки годівлі та змін підгузників, навіть новонароджений малюк готовий пробути в обіймах Морфея безпробудно 4 години.

За ніч малюк може прокинутися ще кілька разів. Варто його лише погодувати, причому бажано, щоб у будинку вмикалося лише приглушене світлоі було дуже тихо. Тоді малюк знову засинатиме.

Виробивши нехитрий режим дня для новонародженого, мама приблизно знатиме, коли її малюк спить, не спить, готовий трохи пограти, погуляти. Для зручності можна оформити режим дня новонародженого як таблиці.

Це дасть мамі можливість іноді виходити з дому, щоб відвідати гінеколога, зробити необхідні довідки, документи, необхідні покупки. А в цей час із малюком зможуть посидіти дбайливі бабусі чи інші близькі, озброєні чітким планом дій.

Народження малюка – величезна радість для кожної сім'ї, але, на жаль, не всі подружжя морально та фізично готове до повної зміни способу життя. Недосипання ночами, вічно плачучий новонароджений, відсутність відпочинку і нервова атмосфера в будинку – всі ці фактори негативно впливають на стан обох батьків. Повірте, більшість цих проблем автоматично зникне при дотриманні грамотно складеного режиму дня, зрозуміло, якщо у малюка немає проблем зі здоров'ям.

Як привчати дитину до порядку денного?

Буквально 25–30 років тому позиція персоналу у пологовому будинку була жорсткою та невблаганною – новонароджений міг захлинатися криком, але його приносили мамі виключно на час годування. Якась частина малюків могла пристосуватися до стандартного режиму, деякі діти плакали протягом усього періоду між зустрічами з мамою! Для встановлення режиму радимо не бути жорстокими, а виявляти розумну тактику:

якщо дитина плаче, а час годування ще не підійшов, не поспішайте давати йому груди або пляшечку з харчуванням, можливо, малюка мучить спрага, запропонуйте їй водички або просто пограйте із сином чи донькою;
новонароджений активний, він явно не збирається спати - не варто його залишати в ліжечку, чекаючи, поки він втомиться плакати і засне, візьміть карапуза на руки, заспівайте колискову, не виключено, що вам вдасться його завантажити.

Під час неспання не забувайте про проведення гігієнічних процедур, зокрема масажу.

Тривалість сну першому місяці життя?

Протягом першого місяця життя новонароджені сплять по 17-18 годин щоденно. Декілька корисних рекомендацій допоможуть вам привчити його до режиму:

не грайте з донечкою чи синочком уночі – нехай малюк звикає до традиційного режиму дня;
якщо малюк сонливий і активно позіхає, значить, йому хочеться спати, не варто його гальмувати, так як перезбудження може викликати проблеми із засипанням, покладіть дитинку в ліжечко, заспівайте колискове;
Дотримання тиші в денний час – типова помилка дорослих, постарайтеся відразу привчити новонародженого спати на тлі звичних домашніх звуків, зрозуміло, не йдеться про шум будівельних інструментів та іншу надмірно гучну техніку.

Що робити, якщо навіть після годівлі дитина заливисто кричить, не бажаючи вирушати в ліжечко? Спробуйте з ним поговорити, заспівайте йому колискову, паплюжіть на руках. Якщо жодна із заходів не дасть результату, ймовірно, варто звернутися до педіатра, можливо, у новонародженого болить животик або він страждає через інші проблеми.

Годування

У середньому на першому місяці життя малюк їсть раз на три години. Якщо у мами багато молока, не виключено, що новонароджений зможе протриматися довше. Намагайтеся з перших днів давати груди чи пляшечку за розкладом. У перервах між годуванням пропонуйте воду або просто пограйте з дитиною, можливо, їй просто нудно і вона плаче, щоб привернути вашу увагу.

Не забувайте про те, що навіть у перші тижні життя малюк якийсь час повинен не спати. Саме в ці моменти він вивчає навколишній світ, розважається, вчиться розрізняти голоси та радий, коли з ним поряд хтось є. Для цього краще виділити час перед годуванням, оскільки багато дітей засинають відразу після насичення.

Гігієнічні процедури

Перший місяць життя – період, коли малюк потребує щоденного прийняття ванни. Багато матусі воліють для цього готувати кип'ячену воду, це не найкращий варіант, краще додати в ємність відвар череди або ромашки, які мають антисептичну дію. Дитяча шкіра надзвичайно ніжна та вразлива, тому достатньо мити малюка з милом 1-2 рази на тиждень.

Повітряні ванни- відмінний профілактичний засіб проти попрілостей, крім того, вони сприяють загартовуванню дитини. У ці моменти виконайте разом із малюком зарядку, роблячи вправи, обов'язково розповідайте що-небудь приємне доньці чи синові – нехай вони відчувають ваше кохання та турботу. Одна з найважливіших процедур – масаж. Найзручніше його робити після купання.

Чищення вушок та носика– важлива частина догляду новонародженого. Не забувайте про складки шкіри – їх періодично потрібно обробляти ватним тампоном. І, звичайно ж, пупок, що вимагає особливого догляду у перші дні життя. Як його доглядати, вам пояснить патронажна медсестра.

Прогулянки

Свіже повітря корисне для малюка. Гуляти з ним краще не менше двох разів на день, зрозуміло, якщо дозволяє погода. Допустимо утриматися від прогулянки, якщо на вулиці сильний вітер, злива чи гроза. Обов'язково беріть із собою пляшечку з водою, у літній період – запасний памперс або трусики з підгузником.

Тривалість прогулянки взимку визначається виключно погодними умовами. Восени, влітку чи навесні – в межах 2–3 годин поспіль. За цей час малюк встигне і виспатися, і зголодніти. Намагайтеся не перестаратися з одягом, особливо це стосується тих мам, які переживають, що малюк може замерзнути. Одягайте дитинку за погодою.

Приблизний режим дня

Пропонуємо ознайомитись з орієнтовним розкладом для новонародженого:

07:00 – перше годування;
07:30–08:00 – проведення заряджання, гігієнічні процедури;
08:00–10:30 – сон;
10:30–11:00 – друге годування;
11:00–12:00 – ігри, спілкування;
12:00–14:00 – сон, якщо дозволяє погода, можна вивезти малюка надвір подихати свіжим повітрям;
14:00–14:30 – третя годівля;
14:30–15:00 – неспання, якщо у малюка гарний настрій, можна його залишити наодинці з брязкальцями;
15:00-17:30 - сон, як варіант - повторна прогулянка;
17:30–18:00 – четверте годування;
18:00–18:30 – спілкування з рідними, ігри;
18:30–20:00 – сон;
20:00–20:30 – купання;
20:30–21:00 – оздоровчий масаж;
21:00–21:30 – п'яте годування;
21:30–00:00 – сон;
00:00–01:30 – шосте годування;
01:30–07:00 – нічний сон.

Скористайтеся цим розкладом як основою, базою для формування індивідуального режиму вашої дитини. У середньому між годуваннями має бути близько 3–3,5 годин, тривалість кожного сеансу сну – 2–3 години.

Життя за розкладом чи «вільний політ»?

Противники режиму дня наполягають на тому, що новонародженого треба з перших днів життя годувати на вимогу, надавши можливість самостійно встановити собі періоди сну і неспання. Дотримуючись цих порад, мама прикладає малюка до грудей щоразу, коли він плаче, вважаючи, що він голодний. На форумах деякі жінки зізнаються, що годують новонароджених раз на 40-60 хвилин. Такий графік стає причиною хронічної втоми, знижується вироблення молока, дитина перестає насичуватися, через що вередує ще більше.

Дотримання режиму дня має низку переваг, які не можна заперечувати. Перерахуємо важливі моменти:

Годування одночасно і формує в дитини умовний рефлекс, він прокидатися практично точно за графіком.
Чіткий ритм чергування періодів сну та неспання позитивно позначається на емоційному стані малюка.
Мама новонародженого має можливість повноцінно відпочивати, а отже, зменшується ймовірність проблем із лактацією, залишається час на особисте життя та виконання домашніх обов'язків.

Поширена помилка батьків – жорсткий примус життя за розкладом. Кожна дитина має власні біоритми, завдання мами та тата вловити їх і взяти до уваги при складанні денного розкладу. Наприклад, малюк явно налаштований на активне спілкування, агукає, виявляє інтерес до іграшок та навколишнього оточення – його складно укласти спати, краще дочекатися, поки дитина втомиться і покласти його в ліжечко. Такий алгоритм поведінки є оптимальним у перші тижні життя новонародженого, коли його режим дня тільки формується.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам впоратися з усіма труднощами, а догляд за дитиною перетвориться на винятково приємний клопіт. Успіхів!

Режим дитини полягає у виконанні певних дій протягом доби строго за часом. Як і всі дорослі, дитина потребує сна, харчування, неспання, розвитку інтелектуальних і фізичних навичок, гігієнічних процедур і природних потреб.

Кожен малюк із самого народження вже володіє деякими інстинктами. Наприклад, новонароджені відчувають потребу у сні та харчуванні через певний період часу, проте будь-яка дитина наділена своїми біоритмами.

Кожна дитина має індивідуальні біоритми, не завжди зручні для дорослих.

Вам стане набагато легше, якщо ви дотримуватиметеся певного графіка, враховуючи індивідуальні особливості немовляти. Це не вимагатиме особливих зусиль, зате принесе чималу користь оточуючим і самому малюкові.

Розпорядок дня біля немовляти

Спочатку після народження немовлят більшу частину часу проводить уві сні. Режим дня дитини до року відрізняється постійним характером, тому мамі набагато простіше скоригувати свій час та підлаштуватися під нього. Чим же зазвичай займається немовля протягом доби? Як повинен виглядати розпорядок дня для немовляти? Спробуймо відповісти на ці питання, що хвилюють молодих батьків.

Ранковий годинник

У кожній сім'ї ранок прийнято проводити по-своєму. В один із ранкових годин малюк активно не спить. Йому властиво грати, посміхатися, знайомитися з навколишнім світом. Вже з дитинства малюка необхідно навчати до ранкової гігієни: процедури вмивання та перевдягання. Ранковий час добре підходить для гімнастики, масажу, а також для прийняття крихтою повітряних ванн.

Сигналом того, що малюк награвся і втомився, є бажання залізти до мами на ручки і притиснутися до її грудей. Перше ранкове годування випадає період між 5 і 9 годинами. Новонароджений отримує харчування і лягає спати, а в мами у цей час з'являється вільна хвилинка.

Денний годинник

Зазвичай в денні години немовля лягає двічі спати, тривалість сну становить від 2-ох до 4-х годин. У той час, коли новонароджений не спить, він продовжує пізнавати навколишній світ. Якщо малюка все влаштовує, він задоволений і поводиться спокійно. Як тільки малюку стає нецікаво, він починає вередувати, бажаючи звернути на себе увагу. Буде краще, якщо сон у денний час немовля проведе на вулиці і подихає свіжим повітрям, а ви в цей час зможете насолодитися спілкуванням з друзями чи рідними, почитати чи просто відпочити.

Денний сон дитини краще організовувати на прогулянці, тоді вона добре відпочине та подихає свіжим повітрям.

Вечірній годинник

Виявляючи активність вдень, до вечора немовлят помітно втомлюється. Вечірній час бажано провести у спокійній сімейній обстановці. Відразу після народження малюка необхідно купати вечорами. Згодом ці водні процедури стануть для малюка сигналом до сну. Оптимальний вечірній час для купання – 8-9 годин за 30 хвилин на початок годування.

Мамі краще заздалегідь підготуватися до сну, тому що після водних процедур малюк виявить бажання побути разом з нею, відчути її тепло та рідний запах. Після того як малюк засне, щоб він відчував вашу присутність, посидіть з ним ще трохи часу, а потім тихенько покладіть його в окреме ліжечко.

Нічний годинник

У нічний годинник, залежно від віку, новонароджений може прокидатися один-два рази, щоб поїсти. Якщо малюк поводиться неспокійно і ніяк не засинає, виключіть можливі причини:

Занадто світло і галасливо. Грудничок здатний заснути лише в тому випадку, якщо довкола буде тихо і спокійно. По можливості не повинен працювати комп'ютер і телевізор, горіти яскраве світло. Для хорошого сну малюк повинен засипати у комфортній обстановці.
Малюк зголоднів. Якщо немовля ситий, він не стане вночі прокидатися. Якщо ж малюк часто встає в нічний час і вимагає їсти, скажіть про це педіатру, можливо він порадить догодовувати його сумішшю.
Спекотно чи холодно. Немовляті необхідно створити комфортні для нього умови. Переконайтеся, що у кімнаті не дуже спекотно. Якщо малюк навпаки замерзає вночі, звільняючись від ковдри, одягніть його тепліше.
Одяг намокли. У нічний час малюк повинен перебувати в підгузнику, щоб йому було сухо та затишно спати.

Розпорядок дня малюка від народження до року.

Дія	Вік дитини
Дія	Від 1 до 3 місяців	Від 3 до 6 місяців	Від 6 до 10 місяців	Від 10 до 12 місяців
Годування	6:00	6:00	7:00	8:00
Неспання	6:00-7:00	6:00-7:30	7:00-9:00	8:30-12:00
Сон	7:00-9:30	7:30-9:30	9:00-11:00	-
Годування	9:30	9:30	11:00	12:00
Неспання	9:30-10:30	9:30-11:00	11:30-13:00	12:30-13:30
Сон	10:30-13:30	11:00-13:00	13:00-15:00	13:30-15:30
Годування	13:00	13:00	15:00	16:00
Неспання	13:00-14:00	13:00-14:30	15:00-17:00	16:30-19:00
Сон	14:00-16:30	14:00-16:30	17:00-19:30	-
Годування	16:30	16:30	19:00	19:00
Неспання	16:30-17:30	16:30-18:00	19:00-21:00	19:30-20:30
Сон	17:30-19:45	18:00-19:45	19:00-21:00	-
Купання	19:45	19:45	20:30	20:30
Годування	20:00	20:00	-	-
Неспання	20:00-21:00	20:00-21:00	-	-
Нічний сон	21:00-6:00	21:00-6:00	21:00-7:00	21:00-7:00
Нічне годування	23:30 або о 2:00	23:30 або о 2:00	23:00	-

Режим дня дитини формується мамою, з індивідуальних особливостей немовляти, але в таблицю можна легко орієнтуватися. Час проведення процедури завжди можна змінити, враховуючи не лише переваги малюка, а й інтереси всієї родини.

Не потрібно заради дитини обмежувати базові інтереси всієї сім'ї - за бажання вдасться налагодити режим так, щоб усім було зручно

Виходячи з даних, представлених у таблиці, можна сказати наступне:

Тривалість сну приблизно 20 годин на добу.
Малюк їсть і починає не спати. У міру дорослішання час активного проведення часу збільшується. У період неспання з малюком потрібно грати, робити масаж та гімнастику, встигнути провести гігієнічні процедури.
Починаючи з третього місяця життя, дитина менше часу проводить уві сні і все більше не спить. Сон займає близько 16-18 години на добу. Протягом дня малюк їсть 6 разів через кожні 3 години та один раз на нічний час (рекомендуємо прочитати: ).
У 3-6 місяців дитині відводиться на сон близько 15-18 годин на добу, вночі сон займає приблизно 10 годин. Кількість годівель скорочується до 5 разів на день та один раз на нічний час.
У 6-9 місяців малюк вдень спить 3 рази по дві години, а час неспання збільшується до 2,5 годин. Крихітку потрібно годувати 5 разів на денний час через кожні 4 години. Останній раз малюк може отримати харчування пізно ввечері, завдяки чому зможе проспати цілу ніч. На нічний сон приділяється приблизно 8 годин.
У 9-12 місяців малюк лягає спати вдень двічі. Тривалість сну тим часом сягає 2,5 годин.
Прогулянки необхідно здійснювати з крихтою 2 десь у день дві години.
Протягом першого року життя режиму дитини доводиться зазнавати змін. Спочатку карапуз спить 2 рази на денний час, а ближче до року лише один раз. На рік сон дитини триває близько 10-12 годин на добу. Якщо ви дотримуєтеся порад педіатра і все правильно робите, то в один рік режим дня дитини орієнтовно повинен бути таким: годування - 4 рази на денний час, сон - 2 години, нічний сон - 10 годин (не прокидаючись для годування).

У режимі дня немовляти сон займає більшу частину часу

Переваги режиму по годинах

Якщо дотримуватися режиму годівлі, це допоможе вберегти малюка від виникнення алергії та діатезу у дитячому віці. Щоб ваш малюк був здоровим і завжди був у відмінному настрої, йому необхідно правильно харчуватися. Діти, які їдять за розкладом, рідко страждають на проблеми з травленням та обміном речовин.
З важкими моментами, наприклад, з прорізуванням зубів або хворобою, малюкові буде набагато легше впоратися.
Якщо ви здійснюватимете певні процедури для малюка (прогулянки, сон, ранковий туалет) в один і той же час, вам буде легше вибудувати свій розпорядок таким чином, щоб встигнути впоратися з усіма домашніми справами (купівля продуктів, приготування їжі, прибирання тощо). д.).
Малюк має розвивати інтелектуальні та фізичні навички. Батьки можуть попросити допомоги у вихованні дітей у близьких родичів (бабусь, дідусів, сестер). Так карапуз зможе відчути кохання всіх членів сім'ї, а вони у свою чергу чудово проведуть час.
Якщо ви будете наслідувати режим дня дитини, не пропустіть жодних важливих моментів. Розвиток малюка відбуватиметься відповідно до його віку. Гуляти на вулиці він зможе потрібну кількість часу. Завдяки режиму по годинах ваш карапуз завжди буде ситим, сухим, чистим і відпочившим.

Як краще спланувати порядок дня?

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

При плануванні порядку дня для дитини не забудьте врахувати особливості його біоритмів. Серед дітей зустрічаються як «жайворонки», так і «сови». Деякі люблять рано вставати і пізно лягати, а дехто навпаки. Хтось має великий апетит, а хтось менший. Деякі діти надто активні та рухливі, через що витрачають велику кількість енергії, а деякі люблять спокій та енергії витрачають набагато менше. Це необхідно взяти до уваги при складанні режиму дня для дитини.

Для початку придивіться до карапуза – чим він займається під час неспання, коли лягає спати і через який час просить їсти? Подивіться, як малюк спить уночі, а якщо встає, то як часто? На основі отриманої інформації намагайтеся виконувати в однаковий час усі необхідні маніпуляції: годувати, гуляти, укладати спати, проводити ранковий та вечірній туалет.

Як привчити малюка дотримуватися режиму дня

Щоб змусити малюка дотримуватися графіка, знадобиться довгий час. У перші місяці життя у дітей ще не до кінця розвинені органи та системи. Біоритми також знаходяться на стадії формування, через що вони можуть плутати день з ніччю, час сну та неспання. Ваше завдання – допомогти малюкові навчитися правильно сприймати навколишню дійсність.
Поспостерігайте, як часто малюк просить їсти, скільки лягає спати в денні і нічні години.
На основі отриманих даних на папері накидайте розпорядок дня дитини.
Спробуйте найближчим часом, щоб малюк їв і лягав спати в однаковий час. Це головне завдання режиму дитини.
Протягом наступних двох-трьох тижнів продовжуйте дотримуватися вибраного вами графіка. За цей період карапуз повинен звикнути до чинного порядку. Результат залежить від індивідуальних особливостей дитини: хто швидше звикає, хто повільніше. У середньому, 8 тижнів – добрий показник.
Важливо знати, що малюк на грудному вигодовуванні проситиме їсти частіше, ніж штучник, тому що грудне молоко простіше і швидше перетравлюється, ніж адаптована суміш. У дітей на штучному вигодовуванні паузи доходитимуть до 3-4 годин.
Намагайтеся, щоб пробудження вранці відбувалося у запланований годинник. Якщо малюк неспокійно провів ніч – це не привід порушувати графік, ласкаво підніміть його, проведіть ранковий туалет та погодуйте.
Ігри, сон, прогулянки, купання та годування намагайтеся здійснювати строго у запланований годинник. Результат не забариться, і ваш карапуз стане все робити з величезним бажанням саме тоді, коли це потрібно.
Приблизно через три тижні спробуйте не давати дитині груди на вимогу. Якщо він через 1,5 години знову тягнеться до грудей, дайте йому водички – можливо, карапуз просто захотів пити.
На ніч можете почитати книжку чи заспівати пісню. Якщо малюк прокинувся вночі, не розмовляйте з ним голосно, щоб він зрозумів, що треба спати.

Бажано вперто дотримуватися часу ранкового підйому, тоді дитина швидше звикне до режиму

Поради доктора Комаровського у виборі режиму дня для немовляти

Найголовніше, вважає доктор Комаровський, щоб батьки змогли домогтися режиму дня дитини ще першого місяця життя. У наступні місяці це дозволить набагато легше налагодити графік сну, годування та неспання малюка. Що ж радить Комаровський?

Перш ніж змінити графік життя малюка, поспостерігайте, якого режиму новонароджений дотримується сам, і зважте на це (рекомендуємо прочитати: ).
Особливу увагу приділяйте годуванню. Карапуз на грудному вигодовуванні їсть кожні дві години, а на штучному годуванні потрібно здійснювати рідше, інакше у крихти виникне надлишок ваги.
Якщо малюк добре виспиться вночі, вдень він проявлятиме активність. Щоб цього досягти, слідкуйте за температурою та вологістю в приміщенні, де спить малюк. Надто сильно не кутайте малютку, дозвольте шкірі дихати.
Терпіння – запорука успіху. Не поспішайте події, організм новонародженого поступово звикне до порядку.

Комаровський віддає перевагу режиму дитини на місяці. Так простіше крихітці пристосуватися до умов, що змінилися. Не забувайте – потрібно, щоб обраний вами графік підходив не лише дитині, а й усій сім'ї.

Що робити, якщо дитина плутає день із вночі?

Деякі діти проявляють активність у нічний час, а вдень більшу частину часу проводять уві сні. Це явище називається «перевернутий графік».

Які дії потрібно зробити, якщо малюк плутає день із ніччю? Для початку, проконсультуйтеся з педіатром. Зазвичай лікар радить давати новонародженому заспокійливі препарати у вигляді настою собачої кропиви або валеріани. Докладіть всіх зусиль, щоб ваш малюк повернувся до звичайного режиму дня дитини до року.

Якщо малюк переплутав день з ніччю, потрібно якнайшвидше повернутися до нормального режиму

Як повернути дитину до правильного режиму дня?

Намагайтеся з'ясувати причину, з якої це сталося. Зверніть увагу, через що саме малюк не може заснути. Можливо, він погано почувається: болить животик, горло чи вухо, піднялася температура. Якщо це підтвердиться, зверніться за допомогою до лікаря та виконуйте його розпорядження.
Переконайтеся, що у своєму ліжечку крихітці зручно та комфортно. Постільна білизна має бути виготовлена з натурального матеріалу. Подушку класти не обов'язково або підберіть низьку.
Поклавши дитину в ліжечко, подивіться, чи немає складок на його одязі, через які вона може почуватися некомфортно. Піжаму для малюка вибирайте тільки з бавовняної або лляної тканини зі швами назовні.
На ніч найкраще