Кожна вагітна жінка з трепетом і нетерпінням чекає на зустріч з малюком. І чим ближче наближається ця заповітна дата пологів, тим уважніше вона ставиться до нових відчуттів і прислухається до поведінки дитини.

Інформація Хибні сутички (тренувальні або сутички Брекстона-Хікса)- Це періодичні, спонтанні скорочення м'язів матки, поява яких реєструються вже на шостому тижні вагітності. Більшість жінок починає їх відчувати лише після середини вагітності (20 тижнів), а деякі з них не відчувають взагалі. Вперше помилкові битви були описані англійським лікарем Джоном Брекстоном-Хіксом у 1872 році.

Що відчуває вагітна?

Як зазначалося раніше, помилкові сутички з'являються на ранніх етапах вагітності, проте жінка їх може не відчувати. У міру розвитку вагітності тренувальні сутички будуть проявлятися і відчуття будуть яскравішими і частіше.

В основному, сутички Брекстона-Хікса даються взнаки у вечірній час, коли майбутня мама розслабилася і відпочиває. Саме тоді їй найлегше вловити ці нечасті, безболісні, нерегулярні скорочення матки, які можуть тривати від 30 до 60 секунд, і стає ніби «кам'яною». Незабаром тонус зникає і все стає, як і раніше. Хибні сутички можуть виникнути й у протилежній ситуації – після невеликого фізичного навантаження (на прогулянці, під час походу магазинами).

Причини виникнення

Існує кілька припущень, які пояснюють причину появи тренувальних сутичок:

• Поява тренувальних сутичок на всьому протязі вагітності допомагає підтримувати м'яз матки в робочому стані та забезпечує гарний приплив крові до плаценти;
• Хибні сутички допомагають організму підготувати шийку матки до майбутніх пологів.

Спровокувати появу тренувальних сутичок може:

• Дотик до живота;
• Підвищена активність малюка в утробі;
• Секс;
• Повний сечовий міхур.

Відмінності сутичок Брекстона-Хікса від звичайних

Давайте спробуємо розібратися, у чому їх відмінності.

Коли звертатись до лікаря?

У деяких випадках помилкові сутички важко від справжніх передчасних сутичок, які становлять загрозу для подальшого виношування малюка. Тому необхідно дуже уважно поставитися до переймоподібних скорочень матки в наступних ситуаціях:

• Якщо до передбачуваної дати пологів залишається більше 3-4 тижнів (тобто ваш термін менше 37 тижнів вагітності), а Ви відчуваєте хворобливі помилкові сутички, то негайно зверніться за медичною допомогою;
• Якщо Ви виявили у себе «підозрілі» вагінальні виділення: вони стали більш рідкими або густими, набули рожевого або червоного кольору, то Вам слід негайно викликати швидку допомогу;
• Якщо Ви відчуваєте тиск у ділянці таза та крижів, болі в ділянці нирок, зверніться до лікаря;
• Якщо малюк уповільнив свої рухи або, навпаки, став інтенсивно рухатись.

Висновок

ДодатковоНе завжди майбутня мама може правильно визначити неправдиві сутички від справжніх. І якщо Ви не впевнені, Вас турбують підозри та сумніви, то найкраще звернутися до лікаря.

Лікар проведе огляд, вислухає ваші симптоми і на підставі всього цього визначить, що ж відбувається з Вами насправді, чи існує загроза, чи не варто турбуватися через дрібниці. Ви зможете задати йому питання, що вас цікавлять, і отримати на них відповіді. Так Ви будите почуватися впевненіше і спокійніше.

Жіночій матці просто необхідне тренування. А якщо мати буде все 40 тижнів висіти, як мішок, то навряд чи зможе впоратися з навантаженням при пологах.

Метою тренувальних сутичок при вагітності є підготовка шийки матки та матки до народження дітей.

Хибні сутички, або сутички Брекстона-Хікса

Це явище отримало свою назву не просто так. Джон Брекстон-Хікс - британський медик, якому вдалося в 1872 першим описати цей процес в організмі жінки. Такі сутички - це короткочасне скорочення мускулатури матки, що спостерігається у жінок із підвищеним маточним тонусом.

Подібні відчуття виявляються після 20 тижнів виношування, точніше, до цього жінка їх просто не відчуває. Гіпертонус матки може виявлятись протягом 24 годин, але вдень через зайнятість майбутня мама, як правило, не помічає короткочасних скорочень тривалістю до 2 хвилин. Чисельність хибних сутичок зростає зі збільшенням терміну виношування, тривалість залишається незмінною.

Для нормальних пологів маткова мускулатура має бути в тонусі. Під час останнього місяця вагітності зів матки може розкриватися на 1-4 сантиметри, залежно від кількості попередніх вагітностей. Відразу перед пологами передвісні сутички служать для розм'якшення та укорочення шийки матки.

Тренувальні сутички - відчуття

Сутички Брекстона-Хікса характеризуються наступною симптоматикою:

• відчуття стиснення в нижній частині живота або в паховій ділянці;
• нерегулярний характер – менше 6 випадків за годину;
• відчуття концентруються у певній області, а не «перетікають» із живота в низ спини, як при справжніх сутичках;
• не завдають хворобливих відчуттів та дискомфорту;
• поступово повністю зникають.

З приводу болю можна відзначити, що зі збільшенням терміну зростає і інтенсивність дискомфортних відчуттів. Жінки з високою больовою чутливістю можуть сильно страждати від них.

Якщо сутички відсутні

Тренувальні сутички виникають не у всіх майбутніх мам, і в цьому немає нічого поганого. У цьому сенсі визначення «тренувальні сутички» не зовсім доречне, тому що матка і без підготовки «знає», що робити під час пологів.

Що робити і як отримати з цього користь?

Багато майбутніх мам відзначають, що помилкові сутички проявляються частіше, якщо вони займаються навіть просто фізичною роботою. За словами лікарів і акушерів, навіть при найменшому дискомфорті слід або прилягти, або встати і спокійно погуляти, змінивши рід діяльності. При сильному занепокоєнні можна випити трохи води або заспокійливого трав'яного чаю.

• виявите шляхом спостереження, коли доби і за яких умов дискомфорт під час помилкових сутичок зростає;
• провокуючим фактором може бути переповнений сечовий міхур;
• оргазм також може спровокувати занадто інтенсивні тренувальні сутички, тому після 38 тижнів рекомендується утриматися від занять сексом.

Для зниження дискомфорту можна вжити таких заходів:

• прийняти теплу ванну трохи більше 10 хвилин;
• прилягти на лівий бік;
• прогулятися на свіжому повітрі;
• випити склянку чистої води;
• зробити дихальну гімнастику;
• порелаксувати.

Дихальна гімнастика при помилкових сутичках

Незважаючи на те, що лікарі не дійшли єдиної думки щодо доцільності такого явища, як тренувальні сутички в організмі жінки, було прийнято рішення використати його на благо. Ці сутички можна поєднувати з наступною дихальною гімнастикою:

1. техніка «економного дихання» - на сутичці потрібно зробити повільний вихід та повний глибокий вдих. Після бою повторити ще раз;
2. дихання «по-собачому» - схоже на дихання собаки в спеку: часте і поверхневе. Підходить для сутички. Але використовувати таку техніку більше 30 секунд не рекомендується, може закрутитися голова;
3. техніка "свічка" - альтернатива попередньому варіанту. Глибокий та повільний вдих носом, потім короткий та різкий видих через рот.

Як відрізнити хибні сутички від родових?

Коли починаються тренувальні сутички, майбутні мами цікавляться не лише тим, скільки вони тривають, а й тим, як їх відрізнити від реальних сутичок. Сплутати їх неможливо, тому що передпологові відчуття досить болючі та інтенсивні. Загалом, родові сутички дуже індивідуальні за відчуттями. Деякі порівнюють їх з дуже сильним менструальним болем, інші з відчуттям при діареї. Ось деякі ознаки пологових перейм, що починаються:

• дискомфорт і тупий біль унизу живіт, яка відчувається кожні 10 хвилин або більше 5 разів на годину;
• наявність регулярних скорочень у області попереку;
• підвищений тиск у тазовій ділянці або в піхву;
• кольки, які схожі на менструальні;
• кровотеча;
• нудота, блювання та пронос;
• наявність рідких рясних виділень.

Коли потрібно поспішити до лікаря?

Хибні сутички - природний процес, але не варто ігнорувати наступні тривожні симптоми:

• кров'яні або рідкі виділення з піхви;
• больові відчуття у попереку;
• поява будь-якої кровотечі;
• зниження інтенсивності ворушіння плода.

Вищезазначені ознаки повинні бути приводом для термінового звернення до лікаря: на пізніх термінах вони можуть свідчити про початок пологів.

Приблизно з середини вагітності у майбутніх мам можуть з'явитися болі в самому низу живота, які викликані напругою матки. Це так звані тренувальні сутички. На думку деяких лікарів, вони готують матку, щоб під час пологів її шийка правильно розкрилася, збагачують плаценту киснем, покращують її харчування – під час помилкових кров приливає до матки особливо активно.

Важливо знати, що відсутність або наявність тренувальних сутичок - це не показник патології вагітності, вони залежать від особливостей жіночого організму.

Що треба знати про тренувальні сутички: коли починаються, як вони можуть відчуватися, як поводитися під час такого явища? Давайте розглянемо всі ці питання докладніше.

Що таке тренувальні сутички Брекстона-Хікса

Хибні сутички назвали на ім'я британського медика, який наприкінці ХІХ століття вперше описав його в медичній літературі. З фізіологічного погляду помилкові сутички – це скорочення гладких м'язів матки, які призводять до розкриття шийки. Таким чином, для дитини вони не становлять небезпеки, як і не позначають початок передчасних пологів.

Якщо цей стан жінка відчуває на пізніх термінах – скорочення називають також провісниками. Вони готують матку до майбутнього розкриття, служать своєрідним «тренуванням» перед появою малюка світ.

Багато вагітних задаються питанням, як відрізнити сутички від тренувальних. Тут є такі критерії:

• Хибні сутички носять нападоподібний характер, а тривалість нападу - до однієї хвилини. Проміжки між ними, на відміну від реальних, різної довжини.
• Періодичність тренувальних сутичок буває від кількох разів на годину до двох-трьох нападів на день. Вони нерегулярні та відновлюються або проходять без будь-якої періодичності.
• Інтенсивність і болючі відчуття залежать від особливостей жіночого організму. Як правило, болючі місячні до вагітності – це показник того, що помилкові скорочення супроводжуватимуться неприємними відчуттями. Втім, це лише спостереження, іноді у жінок помилкових проявів немає протягом усього періоду виношування дитини.
• Частота та інтенсивність тренувальних скорочень поступово знижується, у той час як справжні стають тільки сильнішими та інтенсивнішими з кожною годиною.
• Іноді тренувальні сутички проходять або стають менш інтенсивними при зміні положення тіла. Для справжніх така особливість не характерна, вони поступово стають сильнішими незалежно від того, сидить жінка, лежить чи ходить.

З якого тижня починаються тренувальні сутички

Більшість жінок, які зіткнулися з цим явищем, починають відчувати напругу в матці в середньому з двадцятого тижня вагітності. Проте лікарі, відповідаючи на запитання, на якому терміні розпочинаються тренувальні сутички, стверджують, що самі маткові скорочення можуть виникати і раніше. Вагітні просто не помічають їх. В цілому ж періодичні «тренування» з'являються в другій половині вагітності, а іноді перед самими пологами, за тиждень-два до них.

Цікаво, що інтенсивні тренувальні скорочення – це ознака стрімких чи швидких пологів. За статистикою, жінки, у яких зафіксовано таке явище, народжують довше.

Хоча необхідності в лікарському спостереженні при помилкових симптомах немає, під час першої вагітності краще відвідати лікаря або звернутися до лікарні за такого стану, особливо якщо все проходить інтенсивно та тривало. В інших випадках обов'язково поставте свого лікаря до відома.

Як відчуваються тренувальні сутички

Відчуття під час такого явища у жінок різняться за рівнем інтенсивності та силою. Як правило, під час тренувальних сутичок виявляються такі симптоми:

• тягнучі відчуття, схожі ті, що виникають при менструації;
• напруга або стиснення в ділянці матки, паху, в нижній частині живота;
• болі відчуття концентруються в якійсь одній області тіла, не віддають у спину або поперек, як при справжніх сутичках;
• вони менш болючі, ніж реальні, може бути короткочасними і нерегулярними;
• м'язи матки можуть напружуватися настільки сильно, що жінка здатна промацати цей орган, іноді видно чіткі контури матки;
• скорочення м'язів може спричинити біль, але часто обмежується лише дискомфортом для вагітної.

Що може спровокувати помилкові сутички

Чинники, що стимулюють появу таких симптомів, різняться у жінок, проте лікарі виділили загальні моменти.

1. Нестабільний емоційний фон, переживання чи хвилювання.
2. Активне навантаження матері, фізична активність.
3. Інтенсивне ворушіння малюка.
4. Переповнений сечовий міхур.
5. Зневоднення жіночого організму.
6. Активне сексуальне життя, оргазми.

Що робити вагітною під час тренувальних сутичок

Якщо вперше розпочалися тренувальні сутички, відчуття можуть злякати майбутню маму. Потрібно намагатися зберігати спокій, можна зайнятися дихальними практиками. Методи, що полегшують стан при сутичках Брекстона-Хікса:

• дихання «по-собачому»: часте, поверхневе – не більше 30 секунд поспіль, після чого роблять кілька глибоких видихів на сутичці та глибокі повні вдихи після неї;
• тепла ванна чи душ допоможуть зняти спазми;
• питво – невеликими ковтками можна пити воду кімнатної температури (без газу), морси чи соки;
• прогулянка в повільному темпі - вона розслабить м'язи матки;
• зміна положення тіла – можна спробувати підвестися, лягти, сісти;
• релаксація або медитація – іноді досить прийняти зручне становище, включити спокійну музику, щоб помилкові сутички стали менш інтенсивними.

Коли потрібно до лікаря

Такі сутички – явище фізіологічне, але у деяких випадках слід обов'язково звернутися до лікаря.

• Якщо перейми тривають довше 4-5 годин поспіль, викликають сильний біль.
• З появою виділень – кров'янистих чи рідких.
• Якщо після тренувальних сутичок дитина стала менше ворушитися.
• Якщо біль віддає у куприк чи поперек.
• З появою сильного тиску промежину.

Ви знаєте, як відрізнити тренувальні сутички від справжніх, коли пологи вже близькі?

З наближенням терміну пологів більшість жінок виникають відчуття, що нагадують родові сутички. Але найчастіше вони виявляються помилковими або тренувальними. Як відрізнити справжні сутички від тренувальних, чи варто відразу звертатися по лікарську допомогу і чи є привід для сильного занепокоєння?

• Основні симптоми та відчуття
• Сутички Хікса на 28 тижні вагітності
• Що робити у таких ситуаціях?
• Як їх відрізнити від тонусу матки?

Перш ніж з'ясувати відмінності, причини, симптоми тощо. Чи потрібно розібратися з тим, що таке тренувальні сутички при вагітності? На відміну від справжніх сутичок, хибні характеризуються нападоподібним скороченням маткових м'язів. Ці сутички не завдають сильного болю та великого дискомфорту. У медичній практиці їх називають битви Брекстона-Хікса. Вони можуть виникати кілька разів на день або навіть годину. майбутня мама може відчути напругу матки.

Причини виникнення і для чого вони потрібні

На виникнення помилкових переймів можуть вплинути ряд факторів:

1. дотик до живота;
2. надмірна активність плода чи мами;
3. бурхливе інтимне життя;
4. переповнений сечовий міхур;
5. зневоднення;
6. психоемоційна перенапруга.

З огляду на те, що під час пологів потрібно багато зусиль, тренувальні бою як би готують матку до майбутнього процесу появи дитини. Якщо не відбувається періодичного напруження м'язів матки і вони весь термін вагітності будуть у розслабленому стані, то в результаті може вистачити сил для пологової діяльності.

Тренувальні сутички, коли пологи дуже близько, допомагають тим, що відбувається розм'якшення шийки матки. Вона стає коротшою за рахунок скорочення м'язів. Внаслідок цього канал шийки трохи відкривається. Під час цих сутичок матка напружується, як би згадуючи які бувають скорочення. Іншими словами, організм готується до подальшого процесу пологів і «тренує» матку.

Основні симптоми та відчуття

Як розпізнати тренувальні сутички? Насамперед потрібно звернути увагу на періодичність. Вони часто мають хаотичний характер на відміну від справжніх. Скільки тривають сутички за часом, залежить від їх характеру (справжні вони чи хибні).

Справжні сутички мають періодичність, з кожним разом час між ними скорочується, а вони продовжуються. За відчуттями вони більш інтенсивні та болючі. Тренувальні сутички кожні 20 хвилин 1-2 рази на день або тиждень можуть виникати, але не частіше. Самі по собі вони можуть завдати невеликого дискомфорту та легкого больового відчуття. При помилкових сутичках може напружуватися якась певна область матки. Для справжніх характерно появи скорочень у попереку, внизу живота та передній черевній стінці. Також можуть спостерігатись невеликі виділення. Щоб точно визначити, потрібно зафіксувати час перейм і перевірити їх регулярність.

Тренувальні сутички на 28 тижні вагітності

Час виникнення хибних сутичок по-різному. У когось тренувальні сутички починаються раніше, у когось пізніше. Але найчастіше вони з'являються наприкінці другого, початку третього триметра. Тренувальні сутички на 28 тижні характеризуються м'якшим характером. Вони не сильно відчуваються. Тривають у середньому півхвилини, максимум хвилину. Виникають дуже рідко. Вагітна жінка відчуває симптоми схожі з проявами під час місячних, може трохи слабше. Живіт стає твердим, потім, коли бій відпускає, всі м'язи розслабляються.

Тренувальні сутички на 39 тижні

Тренувальні сутички в 39 тижнів вже інтенсивніші, ніж ранніх термінах. Вони носять нападоподібний характер, можуть виникати епізодично кілька разів на день або навіть на годину, але менше шести разів на добу. Також не мають періодичності, згодом ні тривалість скорочень і ні їх частота не збільшуються. На цьому рядку вагітності вони більше нагадують справжні сутички. Якщо жінка вперше народжуватиме, то вона може їх сплутати та запанікувати, чого робити не варто. Але для повторнонароджених ці симптоми вже знайомі і вони даремно не хвилюються, а готуються до майбутніх пологів. Тому що вважається, що тренувальні сутички – це також провісники пологів. Організм веде підготовку до майбутньої родової діяльності.

На цьому етапі велику роль відіграють і жіночі статеві гормони, які відповідає за скорочення та розслаблення маткових м'язів. Кількість вироблюваного стає більшою, що забезпечує розм'якшення матки шляхом розслаблення її м'язів. Завдяки цьому матка не скорочується та плід виношується до необхідного терміну. До кінця вагітності приблизно в 38-39 тижнів рівень прогестерону падає, відповідно матка приходить в тонус, підготовляючись до родового процесу.

Що робити у таких ситуаціях?

Коли вагітна жінка вперше відчуває ці симптоми, але вона чула вже про них, то у неї виникає питання - настали тренувальні битви що робити? Потрібно сконцентруватися на тому, щоб розслабити матку. Для цього можна подихати, наприклад, по-собачому або диханням «свічка». Можна трохи прогулятися у повільному розслаблюючому темпі.

Також рекомендується прийняти теплий душ. Випити води, щоб заповнити рідину в організмі у разі зневоднення. Якщо сильно відчувається дискомфорт, можна випити дві таблетки но-шпи або поставити свічку з папаверином. Але якщо больові відчуття сильні, є будь-які кров'янисті виділення, або сутички виникають частіше, необхідно викликати швидку. Не варто самій діставатися лікаря, тому що зайве хвилювання або навантаження можуть посилити ситуацію.

Як відрізнити від тонусу матки?

Самою визначити тонус або тренувальні сутички дуже важко. Тому що симптоми схожі. Як у першому, так і у другому випадку живіт напружується. При тонусі живіт як би кам'яніє. Жінки по-різному інтерпретують свої почуття. Хтось порівнює з великим каменем, хтось із дошкою для прасування. Також при тонусі виникає тягнучий біль у попереку та в низу живота. Але знову ж таки, якщо ці відчуття носять інтенсивний характер, обов'язково слід звернутися до лікаря. Тільки фахівець може точно визначити, що відбувається із маткою під час цих неприємних відчуттів.