Режим дня для новонароджених щогодини. Як скласти правильний режим дня для немовляти

03.08.2019

Правильно встановлений режим дня немовля допоможе мамі відпочити і набратися сил. Для дитини порядок також необхідний нормального розвитку нервової системи та всіх внутрішніх органів загалом.

Режим дня полягає у послідовному виконанні дій та залежить від часу доби.

Буде певний час для прогулянок, сну, годування. Мама точно знатиме, коли почати готувати або коли вона може трохи часу приділити собі.

Прихильники встановлення режиму дня годують дитину за певним графіком. Тут є свої плюси. Чи не перевантажується робота травних органів, тим самим знижується ризик розвитку алергії, зайвої ваги. Коли мама годує дитину на вимогу, зростає ризик перегодовування.
Режим сприятливо впливає на комфорт та затишок у сім'ї. Мамі вдається приділити увагу як дитині, але й чоловікові та іншим членам сім'ї.

Порівняльна таблиця порядку дня дітей віком до року.

Вік дитини, міс.	0-3	3-6	6-10
Розклад дня	Орієнтовний інтервал часу, година
Перше годування	6	6	7
Умивання, масаж, гімнастика, гра	6-7	6-7.30	7-9
Сон	7-9	8-10	9-11
Друге годування	9	10	11
Прогулянка, спілкування, гра	9-10.50	10-11	11-13
Сон	11-13	11-13	13-15
Третє годування	13	13	15
Прогулянка, гра, спілкування	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
Сон	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
Четверте годування	17	16.30	19.30
Спілкування, гра	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
Сон	17.40-19.30	18-19.30	–
Купання	20	20	21
П'яте годування	20.40	20.40	–
Спілкування, читання книг, прослуховування музики	20.50-21.40	20.50-21.50	–
Нічний сон	21.40-6	22-6	21-7
Нічне годування	1	1	–

Таблиця наочно показує, що з дорослішання дитини більше часу треба приділяти для спільного проведення дозвілля. Розпорядок основних дій 10 місяців стає наближеним до режиму дорослих дітей.

Зразковий розклад денного часу

Дитина весь перший місяць має більшу частину часу спати (приблизно 20 годин на добу). Таким чином, краще відбувається адаптація організму до нових умов. Неспання пов'язане з годуванням. Раціон харчування повинен включати лише грудне молоко.

Слід враховувати, що дітей перших днів життя важко привчити їсти за режимом. Вони важко можуть витримувати годинний інтервал, особливо ті, хто на природному вигодовуванні.

Якщо грудничок вигодовується сумішами, то інтервал може сягати 3 годин. Суміш довше перетравлюється шлунком і її можна точно відміряти. Перший місяць дитині необхідно за кожне годування близько 90 мл молока.

Прогулянки не тільки сприяють здоровому сну та апетиту. Сонячне проміння, потрапляючи на шкіру немовляти, сприяє виробленню вітаміну D, який так необхідний для нормального розвитку.

Графік режиму дня тримісячної дитини виглядає приблизно так.

Сон - не менше чотирьох разів, тривалістю близько 2 годин. Ближче до кінця місяця нічний сон повинен сягати 6 годин.
Проміжок між годуваннями має становити близько 3 годин. У нічний час не більше 6 годин. Раціон харчування, як і раніше, повинен складатися з грудного молока. Мамі не слід захоплюватися новими продуктами, щоб не викликати небажаної реакції з боку травного тракту малюка.
Обов'язково треба бути на вулиці. Потрібно враховувати і погодні умови, але в середньому приділяють не менше 2 годин на день.

У віці трьох місяців у мами розвивається лактаційна криза. Не варто годувати тримісячного малюка сумішами та іншими прикормами. Просто потрібно трохи перечекати період, і харчування знову налагодиться. Привчити до режиму в цей період не вдасться.

До четвертого місяця дитина вже звикає до усталених правил.

Нічний сон може тривати близько 10 годин. На день малюк спить 3 рази по 2 години. Слід враховувати, що в цей час починають прорізуватися перші зубки, дитина може відчувати фізичний дискомфорт, вона стає примхливою, порушується сон та апетит. Режим у цей час збиватиметься. Не варто занадто суворо ставитися до нього в цей час, можна трохи підлаштуватися під його ритми.

Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то раннє введення прикорму в меню не дозволено.

Усі поживні речовини малюк отримує з маминим молоком. Якщо грудничка годують сумішами, можна ввести в раціон харчування крапельку соку.

Приблизний режим дня по годинах у перші місяці життя немовляти наочно покаже таблиця.

Час	Розпорядок справ
6.00	Перший сніданок, сон
8.30-9.00	Умивання. За допомогою ватки або м'якого рушника протерти обличчя теплою водою, почистити носик. Можна закапати сольовий розчин, якщо вдома жарко і носової порожнини скоринки. Ранкове підмивання статевих органів також важливе.
9.30	Другий сніданок, найчастіше знову сон. У цей час мама приведе себе до ладу, збереться на вулицю сама.
10.30	Прогулянка. Якщо на вулиці спекотно, то не можна гуляти в період активного сонця (з 11 до 15 годин). У цьому випадку зібратися на вулицю потрібно буде трохи раніше. Перша прогулянка не повинна тривати понад 15 хвилин. У зимовий час не можна виходити з дитиною в перший місяць його життя за температури нижче -5 градусів. Щодня час прогулянки має збільшуватися.
12.30-13.00	Обід, сон. У цей час мати займається своїми справами.
16.00-16.30	Годування, знову прогулянка.
20.00	Годування, спілкування, масаж.
22.00	Купання сприятливо впливає здоровий сон, тому цю процедуру здійснюють увечері.
22.30	Годування та догляд до сну.

Дитину першого місяця рекомендовано укладати пізніше звичайного. Тим самим можна забезпечити тривалий сон уночі. Якщо вкласти дитину рано, наприклад, о 21:00, то дитина прокинеться на нічне годування вже о 2 годині. Цей час характеризується фазою поверхневого сну, і дитина може довго не заснути. Якщо спати ляжуть одночасно всі члени сім'ї, то до першого нічного годування вже встигнуть набратися сил.

Дітям на штучному вигодовуванні у п'ятимісячному віці до раціону харчування дозволено вводити пюре з овочів та фруктів. Після їх запровадження уважно слідкувати за станом дитини.

Меню шестимісячної дитини стає різноманітним. На цей час досить добре зміцніла травна система, виробляються ферменти, необхідних перетравлення складної їжі. У раціон харчування вводять каші, пюре з овочів та фруктів, сирки. Кожним новим продуктом годувати слід не раніше як за 10 днів.

Раціон харчування дитини на п'ять-шість місяців наочно допоможе побачити графік.

Перший сніданок – кефір, грудне молоко, суміш.
Другий сніданок – каша, сир, натуральний сік.
Обід – пюре із овочів.
Вечеря – кефір.
Друга вечеря – мамине молоко чи суміш.

У 6 місяців першому плані меню молоко, але в другому вже прикорм. Тому після кожного прикорму варто давати суміш чи молоко. Раціон харчування семимісячної дитини продовжує розширюватись. Можна запроваджувати кисломолочну продукцію, спробувати годувати м'ясним пюре.

У 8-9 місяців дитина, як і раніше, спить тричі на день, але в період неспання вона активно вивчає навколишнє оточення. Інтервали між годуваннями стають більшими і доходять до 5 годин.

У 9 місяців раціон харчування малюка доповнюється рибними стравами. У цей час потрібно привчати дитину самостійно тримати ложку. Грудне молоко вже не є головною їжею у меню малюка.

У 10 місяців таблиця зразкового розпорядку дня може мати такий вигляд.

Правила встановлення режиму

Для того щоб виробити розпорядок дня при грудному вигодовуванні, мамі потрібно навчитися дисципліни і привчити до неї інших членів сім'ї.

Графік навчання дитини до встановленого режиму.

Підйом після нічного сну повинен бути одночасно. Навіть якщо ніч видалася безсонною, малюк після годування не міг довго заснути, його треба розбудити для гігієнічних процедур.
Самостійно потрібно встановити зручний для годування, сну, прогулянок, купання, і повторювати щодня. Вже за кілька днів малюк звикне до такого розкладу, і мама відчує полегшення.
Потрібно відмовитися від годування за вільним графіком. Якщо дитина їла недавно і знову тягнеться ротом до грудей, можливо, вона просто хоче пити. І тут можна запропонувати воду.
Ритуали допоможуть дитині швидше звикнути до режиму. Наприклад, перед сном можна співати пісеньки чи читати віршики, перед купанням можна гуляти по кімнаті та розглядати предмети чи слухати музику.

Протягом усього часу привчання до режиму мамі потрібно буде запастися терпінням, не злитися і не нервувати, якщо дитина не може звикнути до порядку.

Налагодити режим дня середньому вдається за 10-14 днів.

Що робити мамі, якщо дитина плутає день із ніччю, і як привчити спати безперервно всю ніч?

Подібна проблема може виникнути через погане самопочуття дитини (ріжуться зубки, коліки, застуда). Потрібно звернутися до лікаря, щоб він дав рекомендації щодо лікування.
Сухе, спекотне повітря в кімнаті. Температура повітря у кімнаті, де спить дитина, має бути 20-22 градуси, вологість – не більше 70%. Перед сном приміщення провітрити не менше 30 хвилин.

День слід заповнити активними діями. Більше грати, спілкуватися з дитиною, робити масаж, гімнастику. Перед сном можна купати у великій ванній, де він матиме змогу активно рухатися.
Раціон годування має бути встановлений правильно. Грудне молоко чи суміш потрібно включати в меню не раніше 22 годин, якщо введені прикорми, то на вечерю можна запропонувати кашу.

Після народження дитини в сім'ї змінюється звичний спосіб життя. Важливо не лише вчасно нагодувати та укласти малюка, а й зберегти дружню та позитивну атмосферу у сім'ї.

Коли в сім'ї з'являється маленький, все життя батьків підпорядковане єдиній меті створити комфортні умови новонародженому. Він стає центром Всесвіту, під нього і підлаштовує мама свій розпорядок.

Режим дня немовляти по місяцях

Одні батьки звикли жити за розкладом, інші – як поведеться. Але ритм кожного з них порушується з появою у будинку немовляти. Основною турботою мами стає добре нагодувати малюка, пограти з ним, купувати, вигулювати на свіжому повітрі та забезпечити спокійний сон.

Хтось намагається дотримуватися встановленого режиму, інша ж мама довіриться інтуїції, підкоряючись волі дитини. Фахівці дитячого виховання (починаючи від Бенджаміна Спока і до доктора Євгена Комаровського) радять не обмежувати життя малюка жорсткими рамками, застосовувати принцип «плаваючого графіка».

Слід враховувати особливості розвитку немовляти на всьому періоді від перших днів до року.

Цей час умовно фахівцями ділиться на 4 етапи, що вміщують у себе по 3 місяці та відрізняються своєю специфікою. Тому варто варіювати порядок дня немовляти по місяцях кожного з етапів.

Чи потрібний немовля режим дня?Таке питання ставить багато мами, яким часом важко змусити свого малюка жити по годинах. Один карапуз вільно витримує 3-4 години між годуваннями, перебуваючи у стані сну, а іншому потрібне харчування через кожні 2 години.

Є діти, які моментом засинають під грудьми, а інші після їжі ще встигають і активно не спати. Все залежить від індивідуальностей дитини. У перші місяці життя краще підлаштовувати свої дні під потреби немовляти, поступово привчаючи його до порядку дня.

Порядок дня мами.Режим, в першу чергу, більше варто дотримуватись мами, щоб вона встигала справлятися з усіма справами і ще знаходила час на відпочинок. Потрібно враховувати і фізіологію годуючих – вироблення грудного молока підпорядковане певним біологічним годинникам.

Якщо дитина може підпорядковуватися режиму, мамі слід скласти такою, щоб полегшити собі життя. За основу рекомендується взяти таблицю з розпорядком дня для немовляти по місяцях, запропоновану професором Комаровським.

Таблиця – режим дня новонародженого за місяцями:

Найменування процедур	Годинник для кожного періоду
Найменування процедур	З 1 по 3 місяць	З 3 по 6 місяць	З 6 по 9 місяць	З 9 по 12 місяць
Час основного прийому їжі	6 00 , 9 00 , 12 00 , 16 30 , 19 30 , 21 30	8 00 , 13 00 , 19 00
Прикорм	-	10 00 , 16 00 ,	-	-
Другий сніданок	-	-	10 00 - 15 30
Сон будинку	7 30 – 9 00 , 17 00 – 18 30 , 21 30 – 6 00	10 30 – 13 00 , 16 30 – 18 30 , 21 30 – 7 30	13 30 – 15 30 ,
Сон на свіжому повітрі	11 00 – 12 00	-	-	-
Ігри	6 30 – 7 30 , 12 30 – 16 30 , 20 00 – 20 30	8 30 – 10 00 , 13 30 – 14 30 , 18 30 – 19 30	10 30 – 13 00 , 16 00 – 18 30 , 20 00 – 21 00
Гімнастика, масаж	9 30 – 10 30	7 30 – 8 00	7 30 – 8 00
Прогулянка	18 30 – 19 30	14 30 – 16 00 , 20 00 – 21 00	8 30 -10 00 , 18 30 – 19 30
Водні процедури	20 30 – 21 00	21 00 – 21 30

Наведена таблиця порядку дня грудничка по місяцях дасть мамам уявлення, як краще організувати день і для малюка. Середньостатистичні дані допоможуть батькам все встигати, і дитину поступово привчати до режиму.

Доклавши зусиль у цьому віці, мамі легше вимагатиме порядку від вже самостійнішого малюка, що підріс.

Режим дитини за місяцями до року

Якщо проаналізувати дані таблиці, цілком зрозуміло, що ближче до року налагоджується стабільність розпорядку, який найбільше наближений до режиму дорослих. Перший квартал життя більш підпорядкований фізіологічним особливостям новонародженої дитини.

Період із місяця до 3-х.Малюк перших 3-х місяців не спить мало - основна його «робота» полягає в хорошому сні та активному харчуванні. Годувати новонародженого мама повинна не менше 6 разів на день, але немовлята, які не дотримуються режиму, можуть харчуватися і частіше. Можливі навіть нічні годування (2-3 рази).

Крім основних годин сну слід щодня дитині давати можливість спати на свіжому повітрі. Під час вечірньої прогулянки бажано, щоб карапуз не спав – це сприяє гарному сну вночі. Годинник, відведений під ігри, - це час, коли з малюком спілкуються.

Період з 3-х до 6 місяців.У дітей старше 3-х місячного віку харчування вже зводиться до 3-х разового основного прийому їжі, і між ними вводяться 2 прикорми, які замінять грудне молоко. Якщо малюк насичуватиметься, то цілком витримає нічний сон до ранку. Хоча одноразове нічне годування у період вважається нормою.

Гімнастика з елементами масажу в цей період проводиться відразу після нічного сну, перед першим прийомом їжі. У попередньому періоді масаж рекомендується проводити після другого годування.

Друге півріччя від 6 місяців до 1 року.Діти другого півріччя вже вміють обходитися без нічного харчування. У них у меню з'являються повноцінні другий сніданок та полудень. Вдень малюки цього віку більше не сплять, тому багатьом досить одноразового сну, але можна ввести ще один невеликий пересип.

Прогулянки на свіжому повітрі та ігри варто поєднати, якщо дозволяє погода. Чим активніше буде малюк вдень, тим міцнішим у нього вийде сон уночі. У зарядці вже додаються елементи фізичних вправ, які малюки можуть зробити самі.

Режим сну дитини по місяцях

Основна мета, яку переслідує режим дитини за місяцями до року, - створити мамі зручні умови виконувати свою основну роботу з догляду за малюком. Від цього залежить здоров'я новонародженого. Коли він буде ситий, спокійний, доглянутий, то й спати стане міцно, коли це потрібно.

Сон та годування. Чітко дотримуватися порядку сну грудничка не варто. Не треба його будити, коли настав час годування. Нічого страшного, якщо годинник трохи зміститься. У ситуації ж, коли малюк прокинувся раніше часу і вередує, тільки мама зможе визначити, чи можна потягнути до відведеного часу і обійтися поки що водичкою, чи все-таки варто малюка нагодувати.

Усі чули вислів «Уві сні діти ростуть». Найбільше воно є істиною у віці до року. Особливо в перші 6 місяців малюки більшу частину часу сплять, набираючись сил для зростання. З кожним наступним місяцем години неспання все більше беруть гору, і ближче до року дитина вже готова пізнавати світ.

Тривалість.Малюкам, у перші 3 місяці, слід проводити уві сні по 18 годин на добу. Ближче до півроку норма на добовий сон скорочується на 2 години. 7 – 9-ти місячним діткам вже достатньо 15 годин на добу для відпочинку, щоби нормально розвиватися. На рік норма сну немовлят вже становить 12-13 годин.

З наведених вище нормативів більшість сну повинна припадати на нічний час доби. Тому в розпорядку дня новонародженого обов'язково повинні бути години неспання в денний час, щоб малюк не влаштовував їх собі ночами, заважаючи батькам відпочивати.

Не можна ні силоміць укладати малюка спати, ні, навпаки, не спати зайвий час - від цього дитина стає дратівливою, і на всі спроби мами встановити режим відповідає примхливою поведінкою.

Як виробити режим дня у немовляти?

Якщо до народження дитини батьки самі жили без певного розпорядку, то їм складно перебудовуватися під режим, який необхідний дитині. У перші місяці все життя новонародженого включає годування і сон з невеликими періодами неспання. Саме з цими основними моментами і пов'язаний порядок.

Три основні правила для вироблення режиму грундичка:

Немає сенсу в цей період змушувати немовля чітко підкорятися режиму дня, оскільки. його сприйняття життя цьому етапі більше інтуїтивне, ніж усвідомлене. Тому до 3-х місяців мама повинна проявляти чуйність і гнучкість, але надалі, якщо хоче собі спокійного життя, їй доведеться виробляти у малюка почуття режиму.
Сам організм дитини з часом почне готуватися до трапези у певний годинник, якщо його до цього привчати. Розпорядок дня – як традиція, яку потрібно дотримуватися неухильно, але спочатку її варто осмислити та освоїти.
Якщо мама щодня слідуватиме встановленому для себе режиму, в який входять крім сну та годування гри та прогулянки, гімнастика та купання, то поступово дитина звикне до такого ходу життя. Головне, щоб кожній дії відповідав певний годинник.

Чим старшим стає малюк, тим більше йому подобаються водні процедури. З кожним місяців знижуючи температуру у ванній кімнаті, привчають дитячий організм до обливання водою кімнатної температури.

Важливі в цьому плані прогулянки на свіжому повітрі. Погода за вікном не повинна стати перешкодою для цього - немовляти цілком спокійно переносять морози -10°С. Якщо мама перетворить цей захід на щоденну традицію, то малюкові буде легше адаптуватися у навколишньому середовищі, опираючись хворобам.

Питання, чи потрібен режим дня новонародженому, вважатимуться зайвим. Графік життя поступово привчає малюка до порядку, що так необхідно у вихованні сучасних дітей, які здебільшого гіперактивні.

Згодом дитина піде спочатку в дитячий садок, потім до школи, де в основі лежить розпорядок дня. Чим більше малюк із пелюшок привчений до режиму, тим легше йому адаптуватися у соціумі.

Коли сім'ї народжується дитина, життя батьків кардинально змінюється. Найчастіше до його появи вони й не уявляли, як усе буде насправді. При цьому повсякденні справи ніхто не скасовував - татові потрібно приходити на роботу енергійним і енергійним, а мамі знаходити час на прибирання, приготування їжі, інші домашні справи. Тому такий важливий режим дня немовляти – певний стрижень, на який нанизується життя всіх домочадців, який робить його і продуктивним, і передбачуваним.

Сучасні мами, читаючи матеріали про догляд за немовлям, слухаючи поради педіатра, своїх батьків, свекрухи, бувалих подруг часто губляться у величезній масі розрізненої інформації. Одні говорять про жорсткий розклад, годування строго раз на три години, практику залишати дитину «пропашитися» на самоті. Інші наполягають, що графік має бути гнучким або зовсім відсутнім. Проте кожна мама та її малюк індивідуальні, тому важливо сформувати такий режим немовляти, який буде зручним для всієї родини. Справа ця не проста, але цілком реальна.

А чи потрібний взагалі розпорядок?

Багаторічний батьківський досвід говорить про те, що так, потрібний. Без режиму погано, насамперед, дорослим, які доглядають крихту. Наприклад, якщо малюк засинає щоразу у різний час, мама не може спланувати свої справи. А найважливіший для всієї родини нічний сон може бути перерваний о 2-й, 3-й годині, і тоді тато не зможе відпочити перед важким робочим днем.

Налагоджувати всі важливі моменти дня – сон, неспання, годування, прогулянки, харчування – це означає отримати певну впевненість та передбачуваність, можливість запланувати та зробити важливі справи.

Від чого залежить режим немовляти?

Від способу вигодовування. Розпорядок дня новонародженого, якщо жінка дає йому груди, на перший погляд не помітний. Годування на вимогу, часто спільний сон з мамою в перші три місяці може бути дещо безладним. Однак пізніше, коли малюк починає не спати більше, годівлі відбуваються у важливі моменти щоденного розкладу. Режим сну дитини на природному вигодовуванні характеризується більш короткими проміжками, оскільки молоко швидко перетравлюється.

Годування сумішшю передбачає зовсім інший графік. Його необхідно здійснювати щогодини, проміжки виходять більше, ніж у немовлят. Найчастіше малюка годують десь о 12-й ночі, а потім вже о п'ятій-шостій ранку (в 1 місяць). У цьому сенсі, мамам штучних легше налагодити режим дня грудного малюка.

Від спільного чи роздільного перебування з мамою. Звичайно, привчити чадо спати самостійно у своєму ліжечку непросто. Знадобиться терпіння та багато часу. Однак такі діти сплять, як правило, краще за тих, хто знаходиться в маминому ліжку.
Від стану новонародженого. Для немовляти характерні тимчасові складнощі з налагодженням травлення – коліки, здуття живота, занепокоєння під час прорізування зубів, метеозалежність. У такі моменти діти можуть порушувати навіть налагоджений режим – багато спати чи не спати взагалі. Потрібно просто запастися терпінням та ніжністю до свого малюка.

Життя малюка від народження до року

Пропонуємо до вашої уваги системний опис змін у житті дитини по місяцях. Особливості порядку дня для новонародженого кардинально відрізняються від того, яким буде режим через 10-12 місяців. Отже, який режим дня новонародженого у різні періоди?

Від народження до 1 місяця маленька людина спить до 20 години на добу. Це необхідно для того, щоб він ріс і набирав вагу. Прокидається крихта, щоб поїсти. Його органи почуттів ще не працюють на повну, хоча лагідний голос, обійми та тепло мами, безсумнівно, необхідні. У цей час батькам потрібно дбати про якість сну малюка. Важливим моментом порядку дня у карапуза стає щовечірнє купання, після якого його щільно годують і укладають.

Відповідь на питання, який потрібен режим для новонародженої дитини при годуванні грудьми, проста: графіка в цьому випадку практично не буває.

У кожного різна потреба в маминому молоці та сні: одні смокчуть мало і багато сплять самі, інші закривають очі лише з грудьми у роті.

У будь-якому випадку, зневірятися не варто: приблизно до трьох місяців, коли зросте потреба пізнавати навколишній світ і збільшаться періоди неспання, порядок потихеньку нормалізується.

Двомісячні дітки в нормі повинні спати близько 6 годин уночі та приблизно 4 рази на день по 2 години. Тут велику роль починають грати прогулянки. Батьки часто приурочують вихід із дому на момент, коли дитина втомлюється. Іноді денний сон малюка відбувається на балконі – це зручно для мами, яка може зробити якісь домашні справи.
Три місяці – важливий момент, коли особливості дня немовля набувають зрозумілих рис. Режим сну новонародженого трохи змінюється, періоди неспання збільшуються. У цей момент важливого значення набувають невеликі традиції та звички, такі, як щовечірнє купання перед годуванням або ранковий масаж та гімнастика.
Четвертий – шостий місяць. Те, як налагодити режим дня, вирішується саме в цей період, тому що у малюка закріплюються звички спати, їсти і гуляти одночасно. Якщо потрібно перебудувати розпорядок, пересунути сон, наприклад, збільшити період неспання, щоб нічний відпочинок став тривалішим, варто робити це поступово, але послідовно та з м'якою наполегливістю.

Для зручності деякі мами заводять спеціальний зошит, де в особливій таблиці відзначають час, коли засинає і прокидається крихта.

Для того щоб їжа засвоювалася правильно і приносила користь, режимні моменти дуже важливі.

Сьомий – десятий місяць. Маля стає все активніше, починає повзати, пізнавати навколишні речі, поступово вставати і рухатися, тримаючись за опору. Сон, крім нічного, триразовий. Важливо не пропускати його час, щоб дитя не «перегуляло», тому що сильна втома може стати причиною істерики та порушення графіка.
Одинадцятий – дванадцятий місяць. Найчастіше малюки в цей період уже ходять, удень лягають відпочивати двічі. Активні та тривалі прогулянки сприяють гарному апетиту та здоровому сну.

Як вибудувати режим для новонародженої дитини?

Щоб сім'ї з малюком жилося спокійно, щоб усі встигали відпочивати та виконувати необхідні домашні обов'язки, розпорядок необхідно створювати – сам він навряд чи з'явиться. Є кілька важливих режимних моментів та нюансів:

Звичайно, грудне годування здійснюється на вимогу. Однак потрібно намагатися, щоб проміжки були приблизно однакові, або прив'язувати їжу до основних моментів розпорядку.
Особливості режиму дня новонародженого до місяця такі, що легко може переплутати час доби. Мамі слід не допустити того, щоби ніч і день помінялися місцями. Тобто чим більше малюк спить у темний час, тим легше буде надалі. Коли періоди неспання збільшуються, пізно ввечері треба готувати дитину до сну – так порядок сформується правильно.
Обов'язково створіть свій особливий ритуал перед сном. Найчастіше це купання. Наприклад, ним займається тато, який приходить із роботи. Потім слідує легкий заспокійливий масаж (якщо, звичайно,), одягання на ніч, годування. Дітям дуже важливі такі моменти, вони дають їм відчуття добробуту та непорушності життя.
Створюйте такий режим, який зручний саме вам. Наприклад, якщо малюк у п'ять-шість місяців може і спати, і спати в колясці, пристосовуйте прогулянку під свої потреби. Якщо вам зручно, щоб він дрімав на вулиці – йдіть на прогулянку після періоду спілкування та ігор. Якщо мамі потрібно спокійно зайнятися чимось вдома, перенесіть одне з денних снів у стіни квартири.
Протягом першого року життя порядок змінюватиметься, і не раз. Це нормально, залежить від зростання та розвитку дитини, її інтересу до навколишнього світу, який збільшується постійно. Не варто панікувати, якщо пропав один із трьох денних снів у 8-10-місячного малюка. Проаналізуйте ситуацію, не тисніть, вибудуйте режим так, щоб було вам зручно обом.
Періоди хвороб, коліків, прорізування зубів є непростими для сім'ї. У такі моменти малюкові важко, погано, страшно, і єдине, що йому потрібне – мама поряд. Не варто насильно укладати дитину, що заходить від плачу - він все одно не засне. Проте після складного періоду режим можна налагодити знову без зайвих труднощів. А це чудово і для мам, і для новонароджених!

У цій статті йдеться про перший місяць життя малюка та про те, як привчити його до режиму.

З появою малюка, в сім'ї може утворитися хаос - батьки можуть почати відчувати дефіцит часу не лише один на одного, а й навіть на себе. Щоб цього уникнути, з перших днів життя малюка слід приділити увагу режиму дня, для встановлення якого знадобиться деякий час.

Режим новонародженого першого місяця

У перші два тижні дитина спить близько 20 годин на добу і їсть - це її основні обов'язки. У міру дорослішання дитини, починаючи з 3-4 тижнів, вона все більше часу починає не спати, вивчати навколишній світ.

Дуже важливо ще до народження дитини визначитися з питанням годування малюка - за режимом (кожні 3 години) або на вимогу. Необхідно докладно розібратися з цим питанням та вибрати для себе найбільш оптимальний варіант.

Крім годування та сну режим дитини включає:

Гігієнічні процедури
Прогулянки
Ритуали, що передують усім вищезгаданим пунктам

ВАЖЛИВО: Правильно встановлений режим сприяє фізичному та розумовому розвитку малюка. Доведено, що діти із встановленим режимом мають гарний апетит, чудово сплять, менш тривожні, водночас активні та бадьорі.

Також слід пам'ятати, що встановлення режиму дитини допоможе йому краще орієнтуватися у зміні дня та ночі. А це важливо для новоспечених батьків - у них буде можливість відпочити, відновити сили, приділити час собі та іншому другові.

Годування дитини першого місяця життя

Для встановлення режиму новонародженого необхідно визначитися з тим, як відбуватиметься годування малюка:

Щогодини — кожні три години
На вимогу

Розглянемо їх докладніше.

Система годування по годинах стала актуальною ще за радянських часів. Вона була зумовлена тим, що народивши, жінці потрібно було виходити працювати. У зв'язку з тим, що не було можливості підлаштувати робочий графік під годівлю дитини, доводилося поступати навпаки.

Таким чином дитина їла вдень один раз на три години, вночі була перерва о шостій годині. Годування тривало трохи більше 20 хвилин.

Ця система годування має свої плюси:

Простіше встановити режим дитини
Мама може з легкістю спланувати свій день, приділяючи час собі та чоловікові
Звикнувши до режиму, малюк стане спокійнішим, не турбуватиме маму ночами

Є й мінуси:

Спочатку дитині складно буде звикнути до такого графіка - потреба новонародженого в годівлі першого місяця життя зазвичай становить один раз на 1,5-2 години. Батькам доведеться докласти чимало зусиль для того, щоб відволікти малюка
Не завжди достатньо 20 хвилин для того, щоб малюк наївся. Інтенсивність ссання може бути різною. Це може призвести до недоїдання, а як наслідок малюк може не додавати у вазі.
Прикладання дитини до грудей раз на три години та неповне спустошення грудей можуть призвести до лактостазу та маститу.
Причини попереднього підпункту також можуть призвести до згасання лактації. При недостатній стимуляції грудей дедалі менше виробляється молока. Цим і обумовлено те, що радянські жінки годували дітей грудьми недовго, зазвичай до шести місяців
Такий режим годування важко переносити дитині з психологічного погляду - тривала відсутність близькості до мами

Годування по годинах вважалося правильним довгий час. Слід зазначити, що деякі фахівці досі вважають цю систему годівлі найоптимальнішою.

Годування на вимогу.

ВАЖЛИВО: Годування дитини на вимогу вважається природним годуванням - історично склалося. Такий підхід вигодовування дитини з'явився з першою людиною.

Система годування дитини на вимогу проста - дитина їсть тоді, коли їй цього заманеться. Він отримує груди після першого крику чи плачу і насолоджується нею стільки, скільки захоче, без обмеження часу.

Мінуси грудного вигодовування на вимогу:

Мама завжди має бути поруч із дитиною. Немає можливості відлучитися, т.к. дитина будь-якої хвилини може вимагати груди
У зв'язку з тим, що дитина не обмежена за часом, вона може надовго прив'язати маму до себе. Слід пам'ятати, що серед малюків часто зустрічаються любителі поспати на грудях мами.

Дитина може часто прокидатися ночами, вимагаючи груди
За час годування груддю, мати настільки звикає до цього тісного зв'язку з малюком, що дуже складно припинити грудне вигодовування. Слід зазначити, що грудне вигодовування на вимогу зазвичай триває тривалий проміжок часу, що частіше перевищує рік дитини

А плюси годування дитини на вимогу такі:

Складно переоцінити користь грудного молока, тим більше, коли дитина його отримує стільки, скільки їй захочеться
Дітки рідше хворіють, зводяться до мінімуму проблеми із шлунково-кишковим трактом
Зводяться до мінімуму проблеми з грудьми у мами - відбувається постійне спустошення грудей
Лактація швидко налагоджується, відбувається постійне вироблення молока, тому мама може тривалий час годувати грудьми свою дитинку
При частому ссанні грудей виникає можливість у дитини легко обходиться без пустушки

ВАЖЛИВО: Доведено, що дитина на природному вигодовуванні спокійніша.

Щодо дітей на штучному вигодовуванні, то основне завдання батьків — правильно підібрати дитяче харчування, а також його кількість. Слід обов'язково дотримуватися необхідного режиму живлення.

Для засвоєння молочної суміші потрібно більше часу, ніж засвоєння грудного молока. Таким чином, необхідно годувати дитину один раз на три години. Загальна кількість годування близько 8 разів на добу.

ВАЖЛИВО: Виробники дитячого харчування докладно описують на упаковці спосіб приготування суміші. Не нехтуйте цією інформацією.

Обсяг суміші у перші десять днів життя малюка повинен розраховуватися за формулою:

Кількість прожитих днів помножити на 10 мл

Починаючи з другого тижня і до кінця першого місяця, слід об'єм суміші розраховувати так:

Вагу дитини розділити на 5 мл
отриманий обсяг розділити на кількість годівель на добу (приблизно 6-7 разів), мл

Питний режим новонародженого

Давати воду новонародженому чи ні безпосередньо залежить від виду вигодовування малюка – грудного чи штучного, а також від його стану здоров'я.

Щодо грудного вигодовування, то думки фахівців розходяться:

Одні вважають, що допаювати не можна
Інші вважають, що новонародженому варто запропонувати воду, але не наполягати. Він сам вирішить, чи потрібна йому вода
Треті вважають, що обов'язково потрібно давати воду новонародженому

Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що грудне молоко це і їжа та питво, яке на 90 відсотків складається з води. Тому не варто допоювати дитину до шести місяців.

Проте існують випадки, коли слід дати дитині воду:

За необхідності введення ліків малюкові. Краще розбавляти лікарські препарати у воді, а не молоці
Якщо дитина під час хвороби відмовляється від молока
У разі зневоднення організму малюка. Сигналами зневоднення можуть бути запалене джерельце і потемнілий колір сечі. Найчастіше такі випадки спостерігаються влітку у спеку

ВАЖЛИВО: Якщо в кімнаті, де знаходиться малюк жарко та сухо, частіше прикладайте його до грудей. Провітрюйте та зволожуйте приміщення.

Якщо ви вирішили дати дитині воду, слід пам'ятати, що не варто давати більше 60 мл на добу і більше 20 мл за один раз. Інакше у новонародженого може виникнути почуття ситості, тим самим він недоотримає поживних речовин із грудним молоком.

Для того, щоб дитина не відмовилася від маминих грудей, воду слід давати не з пляшечки, а за допомогою:

Чайної ложки
Шприца

Дуже важливо правильно вибрати воду для немовляти. Найкраще підійде спеціальна дитяча вода, куплена в аптеці або очищена бутильована вода.

Що стосується питного режиму дітей на штучному вигодовуванні, то всі фахівці сходяться на думці, що таких дітей обов'язково потрібно допаювати водою. Пиття слід пропонувати між годуваннями.

ВАЖЛИВО: Не варто наполягати, якщо малюк не хоче пити, можливо, йому достатньо і тієї води, яку ви використовуєте для приготування суміші.

Стілець дитини першого місяця життя

У першу добу-дві дитина має темно-зелений, навіть чорний стілець — меконію. Меконій - первородний стілець - виходить все те, що зібралося в маленькому організмі за час перебування в маминому животі. Меконій має дьогтеподібну консистенцію.

Зазвичай до третього-четвертого дня життя дитини його стілець набуває сірувато-зеленого кольору і рідкішої консистенції. Такий випорожнення спостерігається до кінця першого тижня життя малюка.

Потім стілець дитини відновлюється. В ідеалі він повинен мати кашкоподібну консистенцію та жовто-коричнево-жовтогарячий колір. Можливі білі укроплення та домішка слизу. Кислявий запах, не різкий.

Частота стільця у новонароджених, які перебувають на грудному вигодовуванні, може варіюватися від чотирьох до дванадцяти разів на добу, головне, щоб при цьому малюк набирав вагу. Частота випорожнень залежить безпосередньо від частоти годівель.

ВАЖЛИВО: Іноді малюк на грудному вигодовуванні має частоту випорожнення один раз на два-три дні. Фахівці стверджують, що це теж нормально – добре засвоюється грудне молоко.

При штучному вигодовуванні частота випорожнення рідше, близько чотирьох разів на добу. Консистенція щільніша. Колір може бути від світло-жовтого до коричневого.

ВАЖЛИВО: У перший місяць життя стілець дитини є індикатором її здоров'я.

Обов'язково слідкуйте за будь-якими змінами випорожнення — за його кольором, запахом, консистенцією. Звертайте увагу на поведінку малюка. Якщо колір стільця стане зеленим, з'явиться різкий запах, грудочки, піна, а малюк буде примхливим, обов'язково зверніться за допомогою до лікаря.

ВАЖЛИВО: Батьки не повинні займатися самолікуванням. Іноді використання різних відварів, а тим більше лікарських препаратів може лише зашкодити вашому малюкові. Лікування повинен призначати фахівець після всебічної оцінки здоров'я малюка.

Купання дитини на перший місяць життя

Купання новонародженого має стати щоденним обрядом. Ця гігієнічна процедура переслідує і цілі, що розвивають - зміцнюються м'язи малюка. Щоденні купання сприяють загартовуванню малюка.

Не варто купати малюка першу добу після виписки з пологового будинку — дозвольте йому звикнути до нової обстановки. Вже на другий день необхідно малюка викупати
Купати малюка необхідно в окремій ванночці. Кип'ятити воду обов'язково, т.к. кип'ятіння має на меті убити всі мікроби у воді. Але, слід пам'ятати, що як тільки вода почне остигати в ній знову почнуть розмножуватися мікроорганізми. Тому достатньо буде просто додати у ванну малюка слабкий розчин марганцівки.
Марганцівку бажано розводити в окремому скляному посуді. Потім процідити розчин через 5-6 шарів марлі. Це допоможе уникнути попадання нерозчинених кристалів марганцівки у ванну - і, як наслідок, уникнути опіків ніжної шкіри дитини
Купати малюка в слабкому розчині марганцівки слід доти, доки не гоїться пупкова рана крихти

Надалі для купання новонародженого можна використовувати відвари наступних трав:

Ромашки. Ромашка має протизапальну, заспокійливу дію
Череди. Низка сприяє регенерації шкіри, сприяє зняттю запалень та знищенню мікробів
Кори дуба. Кора дуба допоможе впоратися з попрілістю та пітницею

ВАЖЛИВО: Додавання відварів трав у ванну для купання малюка може викликати сильну алергічну реакцію у новонародженого. Бажано виключити їх використання, якщо у когось із членів сім'ї є схильність до алергії.

Температура води для купання немовляти повинна становити 37°C. Вже з третього тижня можна починати загартовування малюка - раз на два тижні знижувати температуру води на 0,5 ° C, поступово доводячи її до 34 ° C.

Перед початком купання дитини, переконайтеся, що у вас все готово - засоби для купання малюка, ємність з чистою водою, м'який рушник або пелюшка
Вибираючи засіб для купання, перевагу віддавайте більш простим, натуральним засобам, які не мають у складі барвників, ароматизаторів, сульфатів. Уникайте засобів у яких міститься лаурилсульфат натрію - це найбільш жорсткий хімічний склад, що використовується в косметиці, що призводить до сильної алергії.
Ємність із чистою водою необхідна для того, щоб після купання обполоснути малюка. Температура даної води - на градус нижче води, що міститься у ванночці
Купання повинне проводитися між годівлями, але не раніше години після останнього прийому їжі. У цьому малюк нічого не винні бути занадто голодним, т.к. купання має принести йому задоволення. Через почуття голоду малюк може сильно плакати
Опускати дитину у воду потрібно повільно. Починаючи з ніжок, поступово занурити все тіло, підтримуючи при цьому головку малюка. Спочатку для купання буде достатньо 5 хвилин

ВАЖЛИВО: Спочатку малюк може боятися купатися голяка, для цього слід використовувати спосіб купання в пелюшці.

Не варто використовувати для купання новонародженого мочалок. Шкіра малюка така ніжна, що можна завдати мікротравми.

Крихту слід мити рукою, або м'якою ганчірочкою. Особливу увагу приділіть природним складочкам на шкірі малюка, а також пахвовим западинам. Головку слід мити наприкінці купання. Мило, шампунь, піну варто використовувати не частіше ніж двічі на тиждень.

Після купання:

Шкіру малюка слід насухо промокнути пелюшкою або м'яким рушником
Всі складочки на шкірі обробити присипкою, дитячим кремом або олією
Обробити пупкову ранку спочатку перекисом водню, а потім зеленкою.

ВАЖЛИВО: Купати дитину слід одночасно. Це сприятиме якнайшвидшому встановленню режиму малюка.

Догляд за дитиною у перший місяць життя

Сон дитини на перший місяць життя

Сон нарівні з їдою є важливим показником здоров'я малюка. У перші два тижні життя дитини на сон має припадати приблизно 20 годин на добу. У міру дорослішання, починаючи з третього тижня сон поступово скорочуватиметься, а години неспання збільшуватимуться.

У дитини виділяють три фази сну:

Глибокий сон - дихання рівне і спокійне
Неглибокий сон - дихання нерівномірне, уривчасте, можливі посмикування ручок і ніжок
Дрімота – частіше спостерігається під час годування

ВАЖЛИВО: Здоровий сон – запорука нормального розвитку дитини. Не варто будити малюка, щоби годувати — голодна дитина спати не буде.

Для міцного сну дитини необхідно підтримувати в кімнаті певний температурний режим - від 18 до 22 ° С, певний рівень вологості, регулярно (не менше трьох разів на день) проводити провітрювання.

У перші місяці життя малюк повинен спати на боці з наступних причин:

Після їжі дитина може зригнути, а лежачи на спині малюк може захлинутися
Після кожного годування слід міняти бочок, на якому спатиме малюк — це допоможе правильному формуванню черепа.

Для того щоб дитина стійко лежала на правому або лівому боці, уздовж спинки малюка слід покласти скручений з м'якої пелюшки валик.

Як привчити новонародженого до режиму?

Дітям на штучному вигодовуванні потрібно менше часу для встановлення режиму. Це пов'язано з вже встановленим режимом годування крихти сумішшю. А з цим чітко можна визначити час для ігор, проведення гігієнічних процедур, прогулянок.

Так само встановлюється і режим у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні і харчуються по годинах.

Складніші справи з малюками, які перебувають на природному грудному вигодовуванні. Потрібен не один тиждень, щоб привчити дитину до певного режиму.

Для встановлення режиму новонародженої мами слід:

Завести блокнот і записувати туди режим вашого малюка згідно з його біоритмами
Під час годування залишатися з дитиною наодинці. Це допоможе чітко визначитися з тривалістю годівлі малюка
Розібратися в причинах плачу крихти, спробувати задовольнити його потреби
Створити комфортні умови для сну малюка
Грамотно чергувати годування зі сном
Не примушувати дитину до сну та до їжі
Купати дитину в один і той же час
Здійснювати прогулянки в один і той же час
Ближче до нічного сну приглушити світло та створити в кімнаті тишу. Це дозволить малюкові швидше навчитися розпізнавати день і ніч

ВАЖЛИВО: Необхідно максимально зблизитися зі своїм малюком, намагатися мінімально відволікатися на сторонні справи – це допоможе вам розпізнати потреби малюка, а також навчитися вчасно їх задовольняти.

Як змінити режим дитини?

Іноді так трапляється, що вже встановлений немовля не зовсім зручний для батьків. У зв'язку з цим батьки замислюються, як його можна поміняти.

Для початку слід з'ясувати в який бік необхідно зрушити режим, а потім приступати до дій. Найкраще почати змінювати режим у денний час:

Якщо ви хочете зрушити режим вперед, варто укласти малюка спати на 15 хвилин пізніше. Так повторювати доти, доки малюк не звикне до такого режиму. Якщо цього часу вам мало, то слід зрушити час укладання малюка на сон ще на 15 хвилин пізніше
Якщо ви хочете зрушити режим назад, то так само слід регулювати пробудження малюка. Це пов'язано з тим, що час засипання малюка контролювати набагато складніше

ВАЖЛИВО: Змінюючи режим малюка, слід діяти поступово. Не намагайтеся квапити події. Це допоможе дитині уникнути стресу, пов'язаного зі зміною режиму.

Для встановлення режиму новонародженого від батьків знадобиться лише трохи кохання та уваги до малюка. Оточіть свою дитину турботою, прислухайтеся до її потреб і тоді у вас все вийде.

Відео: Режим новонародженого дня на 1 місяць

Після народження дитини мама перші три-п'ять днів перебуває у пологовому будинку. Тут їй допомагають лікарі та медсестри, вони спостерігають за новонародженим, щось підказують, а також створюють усі умови для виходжування немовляти. У пологовому будинку маму годують і напувають, проводять необхідні процедури. Тобто режим дня новонародженої дитини і мами розписаний по годинах.

Який має бути режим у новонародженого?

Перші дні після пологового будинку жінці не вистачає і 24 годин, щоб встигнути зробити все, що потрібно малюкові:

навчитися;
правильно поводитися з малюком, піднімати, носити, переодягати одяг, міняти підгузник;
проводити ранковий туалет новонародженого.

Як привчити новонародженого до режиму дня? Потрібно вирішити дві основні проблеми:

Невміння мами проводити абсолютно нові для неї процедури та заходи.
Непередбачуваність поведінки дитини.

Незважаючи ні на що, мама має наполегливо формувати зручний і для себе, і новонароджений графік дня. Якщо ви зможете привчити новонародженого до режиму – годування, сну, прогулянок та певного часу для купання, то вам, безумовно, буде простіше його доглядати. З чітким розпорядком дня у вас з'явиться час для себе, сім'ї, відпочинку.

Як виглядає режим дня новонародженої дитини?

Режим дня новонародженого встановлюється за перший (найскладніший!) Місяць життя. За цей час ви повинні знайти в собі сили та терпіння та сформувати правильний режим дня для себе та малюка.

Режим годування новонародженої дитини

Годування, як правило, відбувається кожні 2-3 години (близько 12 разів на день), тому що грудне молоко знаходиться у шлунку дві години, а штучна суміш – три години. Звичайно, можна давати груди і раніше, коли малюк плаче та проситься до мами, але поступово вам треба намагатися виходити на певний режим годування новонародженої дитини.

Режим годівлі сумішшю вибудовувати значно простіше, адже дитина молочну суміш випиває в рази швидше, ніж справляється з ще тугою нерозробленою для годування груддю. Суміш важча для перетравлення і новонароджена дитина рідше просить їсти, і в результаті мамі простіше виробити жорсткий режим харчування. Але нехай вас це не спокушає, ви повинні знати, що грудне молоко є найкращою та підходящою їжею для правильного розвитку маленької чоловічки.

Режим годування новонародженої дитини сумішшю по годинах:
6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.

При годівлі грудьми поступово до кінця третього-четвертого тижня ви повинні вийти приблизно такий же графік. Тільки при природному вигодовуванні діти зазвичай смокчуть груди ще 1-2 рази на ніч.

Великі діти вже до кінця першого місяця можуть вийти на шестиразове годування.
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.

Режим сну новонародженого

Дитина не завжди може заспокоїтися і заснути, навіть якщо вона дуже хоче спати.

Чому буває так складно укласти спати втомленого малюка?

У маленьких дітей процеси збудження переважають процеси гальмування. Тому дитині, що розгулялася, часто так складно заспокоїтися і солодко заснути. Він хоче спати, але... не виходить. Дивовижно? Так! Ви повинні самі намагатися підтримувати режим сну новонародженого - цим ви допоможете малюкові звикнути і теж навчитися дотримуватися режиму дня.

Режим прогулянок із новонародженим

З сьомого дня життя в теплу пору (весна, літо) і з десятого дня в холодну пору року (взимку, восени) батьки повинні включати в режим дня новонародженої дитини. Зазвичай на вулиці дитина спить краще і довше, ніж удома, тому й зручніше підгадати годування малюка до певної години. Якщо малюк не прокидається до запланованого вами часу їжі, то дочекайтеся сприятливого моменту протягом сну, ніжно розбудіть його і запропонуйте поїсти. Намагайтеся знаходити компроміси, але все-таки наполегливо день за днем формуйте зручний вам і дитині режим годування та прогулянок для новонародженого.

Правильний режим дня буває складно налагодити, тому що це вимагає знань про новонародженого та умінь, допомоги близьких, правильно підібраних речей та засобів догляду за малюком.