Як гуляти на вулиці із новонародженим. Плануємо прогулянки з новонародженим: перелік порад для організації перших зимових та літніх прогулянок

04.08.2019

Дуже хвилююча тема для всіх батьків - прогулянки з немовлям. Як і коли гуляти спробуємо розібратися у статті.

Весь період, під час вагітності, проходить під гаслом здорового харчування та самопочуття мами, тривогою про майбутні пологи, правильний розвиток малюка. І ось, коли всі позаду, з'являються інші проблеми та важливі питання. Один із них — це прогулянка із немовлям.

Коли можна виходити на прогулянку із новонародженим?

За час вагітності прочитано велику кількість літератури про те, як правильно годувати, одягати та купати малюка. Скрізь і всі рекомендують гуляти з новонародженим на вулиці
Але, як тільки малюк з'являється на світ, усі рекомендації та поради вилітають із голови. Треба знову все перечитувати, перегортати і перепитувати.
Безперечно, що свіже повітря принесе лише користь здоров'ю немовляти. Тільки час, коли можна виходити на прогулянку, залежить від пори року, погодних умов. Прогулянки взимку і влітку дуже відрізняються, і за часом, і за кількістю
Ще не варто забувати про різні звичаї. У деяких народів малюка не виносять строго до 40 днів, та й саму маму не випускають. У таких випадках буде обов'язкове часте провітрювання приміщення, де знаходиться малюк
Якщо особливих заборон немає, варто враховувати стан здоров'я мами: наскільки швидко вона відновилася після пологів. Якщо молода матуся ще не має сил гуляти з новонародженим, а допомоги чекати ні звідки, то краще почекати з прогулянкою, не варто змушувати себе

Як часто потрібно гуляти із новонародженим?

Новонароджене маля практично весь час спить, а прокидається лише для того, щоб поїсти. Але це не означає, що весь час треба проводити надвір. Починати слід з однієї прогулянки на день, поступово збільшуючи час перебування малюка на свіжому повітрі.

А після адаптації можна гуляти вже два, а ще через деякий час, і тричі на день.

В ідеалі гуляти треба не менше двох годин на день. Все залежить від пори року, погодних умов, здоров'я малюка та можливостей молодих батьків. Адже у мами ще стільки справ по дому.

Час прогулянок із новонародженим

Час прогулянок з новонародженим дуже залежить від пори року і від погодних умов за вікном будинку. У дощову, туманну і вітряну погоду краще утриматися від прогулянок, можна тільки нашкодити малюкові.

Велику роль грає зайнятість мами, зазвичай вихід надворі здійснюється після ранкової метушні й у обідній час. Велике значення має те, де саме відбуватимуться прогулянки. Для цих цілей слід вибирати парки або сквери з чистим незагазованим повітрям. Слід уникати великого скупчення людей.

Коли можна гуляти з новонародженим після пологового будинку?

ВАЖЛИВО: Якщо малюк народився недоношеним або з проблемами, зі здоров'ям, то початок прогулянок слід обговорити з педіатром.

Існує багато думок, коли починати гуляти на вулиці з новонародженими. Хтось радить починати майже одразу після виписки з пологового будинку, хтось почекати два тижні. Все залежить від пори року та погоди за вікном, якщо вони не підходять для прогулянки, краще почекати. Та й малюкові з мамою треба дати час прийти до тями. Якщо все добре, то приблизно на десятий-чотирнадцятий день після народження, можна сміливо розпочинати прогулянки.

Візок для перших прогулянок не потрібний. Гуляти з новонародженим слід розпочинати на руках. Після того як дитина пройде період адаптації до зовнішнього середовища, можна гуляти, використовуючи візок
Починати прогулянки треба із п'яти-десяти хвилин. Все залежить від температури повітря. Поступово, з кожним днем, час прогулянки збільшується на п'ять хвилин, і до кінця першого тижня досягне тридцяти хвилин.
Одягати дитину слід за погодою. Шарів одягу, мабуть, на один більше, ніж на мамі. Шапочка обов'язковий елемент гардеробу, особливо у літній період
Виходити на вулицю краще відразу ж після годування, тоді малюк не замерзне під час прогулянки.
Починати прогулянки при 30 градусах спеки або при -15 не можна, це стосується всіх наступних прогулянок.
Починати гуляти варто неподалік будинку, можна швиденько повернутися, якщо малюка щось потурбує. Коли малюк підросте, можна йти далі. Для цих цілей не підійдуть узбіччя доріг, з великим скупченням автомобілів. Користування від такої прогулянки буде мало

Перша прогулянка з новонародженим взимку та влітку

Перша прогулянка з новонародженим літом має відбутися не раніше ніж на десятий день після народження. Якщо стовпчик на градуснику піднявся вище за 30 градусів, прогулянку варто відкласти
Малюк дуже легко може отримати тепловий удар. Краще, для початку прогулянок, вибирати ранковий та вечірній час. У цей час не так сильно спекотно як опівдні. Починати прогулянки варто з 20 хвилин і поступово збільшувати час перебування на вулиці
Якщо в холодну пору року рекомендується носити малюка на руках, то для літнього періоду треба подбати про візок. Це в тому випадку, якщо малюк не протестуватиме і не хотітиме назад на ручки
Вона має бути оснащена москітною сіткою, щоб захистити малюка від комах. Матрац повинен бути з натуральних складових. Якщо зробити вибір на користь синтетики, то у малюка швидко спітніє спинка. Це стосується і одягу малюка, він повинен бути з натуральних тканин

ВАЖЛИВО: Гуляти з малюком краще не під відкритим сонцем, а в тінистих місцях, під гілками дерев. Адже шкіра у немовляти дуже ніжна, можна отримати сонячний опік.

Перша прогулянка взимку може відбутися вже на 14-й день після народження, якщо температура за вікном показує позначку не нижче 15 градусів. З цим можуть посперечатися мешканки північних широт, судячи з відгуків, вони починають гуляти при мінусі двадцяти і навіть нижче.

Якщо температура на градуснику -5, то можна вперше погуляти десять хвилин, поступово збільшуючи час прогулянки. До -15 дозволяється дихати свіжим повітрям не більше п'яти хвилин.

ВАЖЛИВО: Одягати малюка слід тепло, щоб він не переохолодився. Коли на вулиці сильний вітер, краще відмовитись від прогулянки. Малюк може захворіти.

Перша прогулянка з новонародженим восени та навесні

Осінньо-весняний період дуже мінливий за погодними умовами та є сезоном вірусних інфекцій. До першої прогулянки в цей період слід поставитися дуже серйозно. Якщо на вулиці хороша сонячна погода без вітру, можна сміливо вийти на десять хвилин. Наступного дня додати до прогулянки ще десять хвилин. Поступово збільшуючи час прогулянки.

ВАЖЛИВО: Якщо за вікном йде дощ, краще відмовитися від прогулянок. Можна, звичайно, вкрити коляску дощовиком. Але користі від такої прогулянки буде мало, малюкові не буде доступне свіже повітря.

Як одягнути новонародженого на прогулянку?

Ну ось, погода сприятлива, мама впоралася чи відклала усі свої справи. Можна вийти погуляти. Залишилося тільки вирішити, як і у що одягнути новонародженого. Все залежить від того, яка пора року за вікном та від погоди.

Восени та навесні дуже важко визначитися із правильним набором одягу для новонароджених. Начебто сонечко світить і тепло, а тут раптом сильний вітер наздожене хмари.

Якщо температура повітря вище 10 градусів тепла малюка слід одягнути:

одну теплу шапочку
распашонку з довгим рукавом або кофтинку
повзунки
демісезонний комбінезон

Якщо на вулиці похолоднішало, і градусник показує 5 градусів тепла і навіть нижче, треба:

під теплу шапочку одягнути ще одну, тонку
замість демісезонного комбінезону одягнути зимовий.

Якщо прогулянка відбудеться не в колясці, а в слінгу, то надто сильно одягати немовля. Частину тепла він отримає від маминого тіла.

ВАЖЛИВО: Краще одягнути новонародженого в кілька шарів одягу, за необхідності малюка можна роздягнути.

Одягнути малюка на літню прогулянку слід легше, але й тут є свої особливості:

У теплу погоду достатньо оранки з довгим рукавом та повзунків
Одяг має бути тільки з натуральних матеріалів, а шкіра дихати
Шапочка обов'язковий елемент, навіть у візку
Одяг має бути без швів, щоб не пошкодити ніжну шкіру немовляти
З усіх кольорів одягу, перевагу слід віддати тільки ніжним і світлим, що не притягує сонячне проміння
Якщо прогулянка буде не в колясці, а в слінгу, малюкові буде достатньо підгузки та боді на короткий рукав. З собою слід взяти оранку і повзунки, на випадок необхідності дістати малюка зі слінгу

ВАЖЛИВО: Перевірити негаряче малюкові дуже просто, для цього треба поторкати область шиї. Якщо вона гаряча і спітніла, малюкові спекотно. Якщо холодна, малюк замерз.

У зимовий період дуже важливо правильно одягнути малюка на прогулянку:

шапочок має бути дві: одна тоненька, знизу, і тепла
теплий конверт, а під нього ще комбінезон, плюс оранка з повзунками
завжди під рукою має бути тепла ковдра, на випадок того, що малюк замерзне

ВАЖЛИВО: Холодний носик сигналізує про те, що немовля замерзло.

Під час перших коротких прогулянок, малюк не повинен замерзнути, скоріше навпаки. Адже всі батьки схильні до того, щоб більше укутувати немовля. Не варто ховати обличчя малюка, закриваючи носик. Цим малюк позбавляється того, заради чого його винесли на прогулянку: свіжого повітря та сонячних променів

ВАЖЛИВО: Насамперед на вулицю має одягнутися мама, а потім уже одягати немовля. Малюк не повинен перегріватися у приміщенні.

Що потрібне для прогулянки з новонародженим?

На перші, короткі прогулянки на руках, немає необхідності набирати з собою багато речей. Мамі достатньо знайти затишне містечко, щоб насолодитися спільною прогулянкою.

Коли малюк трохи підросте, і стануть можливими триваліші прогулянки з використанням коляски, тоді знадобляться:

Залежно від сезону, тепла або тоненька ковдра
На випадок дощу, дощовик
У літній період москітна сітка захистить малюка від комах.
Підгузник про всяк випадок
Вологі серветки
Пляшку з питною водою, якщо малюк на штучному вигодовуванні
Пустушка, по потребі
Якщо мама зібралася в гості, разом із малюком, плюс до всього, треба взяти додатковий комплект одягу
Якщо прогулянка належить у парку або у дворі, де є лавочки, можна взяти з собою почитати книжку, доки малюк спатиме

ВАЖЛИВО: Не варто брати з собою на прогулянку, влітку, готову суміш. Вона може прокиснути. Краще взяти термос, з гарячою водою та суху суміш. Приготувати на вимогу малюка.

Користь прогулянок для новонароджених

Молоді та недосвідчені батьки дуже переживають практично про все, що стосується новонародженого. Не виняток і прогулянки з немовлям. Але їм слід розуміти, що новонародженим конче потрібно бувати на вулиці.

Прогулянки зміцнюють імунну систему новонародженого
Поліпшується апетит та сон
Під впливом сонячних променів виробляється вітамін D, необхідний для зростання та розвитку малюка
Новонароджений знайомитися з навколишнім світом

Неправильно не помітити про користь прогулянок і для мами, адже їй теж треба бувати на свіжому повітрі.

ВАЖЛИВО: Винятком буде прогулянка з новонародженим у торгових центрах та інших місцях великого скупчення людей. Є ризик підхопити вірусну інфекцію, крім того, у закритих приміщеннях дуже мало кисню, малюк може спітніти, а після виходу на вулицю замерзнути.

Прогулянка на балконі з новонародженим

Якщо на вулиці дощова та вітряна погода, або мама не встигає, а, можливо, і не в змозі, прогулятися з новонародженим на вулиці, є чудовий вихід із цієї ситуації – прогулянка на балконі. Власне, прогулянкою це важко назвати, скоріше сном. Але і тут є свої правила та особливості:

Балкон має бути заскленим
Знаходиться не нижче 5 поверху, вихлопні гази не досягнуть малюка
Під балконом не повинно бути автостоянки
Слід відкривати стулки для доступу свіжого повітря
Не можна залишати новонародженого одного надовго
Залишаючи малюка одного на балконі, слід бути впевненим, що ніхто із сусідів зверху нічого не скине.
Слід враховувати, що на балкон може залетіти птах.
Тривалість прогулянки може становити до двох годин, це якщо малюк вже адаптувався до зовнішнього середовища
Одягати новонародженого для сну на балконі слід так само, як і на вулицю. Малюк може легко переохолодитися або перегрітися
Іноді треба перевіряти стан новонародженого. Якщо ручки та носик холодні, треба терміново забирати малюка до кімнати.

ВАЖЛИВО: Прогулянка на балконі не повинна замінювати повноцінну прогулянку на вулиці тривалий період. Як тільки погода налагодиться, або всі клопоти будуть позаду, пора йти гуляти.

Якщо балкона в квартирі немає, або його стан дозволяє бажати кращого, можна частіше провітрювати кімнату.

Прогулянки з новонародженим у мороз

Взимку, у мороз, найчистіше повітря. Здавалося б, тільки гуляти надвір. Але наважуючись на прогулянку з новонародженим, треба подивитися температуру повітря і перевірити чи не сильний вітер. Навіть якщо термометр показує -5, але сильний вітер із поривами, від прогулянки краще відмовитись.

За якої мінусової температури краще залишитися вдома, вирішують батьки. Все залежить від клімату, де мешкає новонароджений. Фахівці рекомендують не виносити малюка на вулицю при 15 нижче за нуль.

ВАЖЛИВО: Слід лише одягати малюка за погодою, та й про себе не забувати, адже можна застудіти і захворіти. А дитині потрібні здорові батьки.

Режим прогулянок із новонародженим взимку

Починати прогулянки взимку слід із десяти хвилин перебування на вулиці. Надалі поступово збільшувати ще на десять хвилин. Коли малюк пристосовується до прогулянок, можна розробляти свій режим. Все залежить від можливостей та зайнятості мами
Гуляти можна двічі на день, від півтори до двох годин. Для того, щоб малюк міцно спав під час прогулянки, перед виходом на вулицю, його треба нагодувати. І мати під рукою пустушку, на випадок коли малюк розплачеться. Вона не дасть немовляти захоплювати холодне повітря ротом
Якщо погода не дозволяє гуляти, щоб не збитися з режиму, можна влаштувати прогулянки на балконі

Скільки можна гуляти з новонародженим літом

Влітку температура в кімнаті практично не відрізняється від температури повітря на вулиці. Після перших прогулянок на руках можна пробувати гуляти в колясці. Якщо погодні умови хороші, малюк може бути на вулиці хоч цілий день.

Винятком буде якщо температура повітря перевищує +30. В особливо спекотний період слід сховатися в приміщення. І гуляти з малюком, у такій ситуації, слід рано вранці, і після 16 години, коли на вулиці буде не так спекотно.

ВАЖЛИВО: Гуляти можна в тінистих місцях, щоб на малюка не потрапляли прямі сонячні промені.

Якщо новонароджений не виявляє занепокоєння, йому комфортно, і він не перегрівається, час прогулянки може тривати довше за дві години. Все залежить від мами.

Прогулянки з новонародженим комарівський

Лікар Комаровський, як і всі лікарі у світі, радить не позбавляти можливості новонародженого дихати свіжим повітрям. Ще до народження малюка слід подбати про місце, де малюк це робитиме.

Ідеальним рішенням, на думку лікаря, є балкон, якщо будинок багатоповерховий. Де має бути чисто та прибрано. І зовсім необов'язково мамі тягнути візок сходами, а після прогулянки, назад у квартиру. Краще укласти малюка спати, а самій відпочити, або зайнятися справами. У такий же спосіб можна захистити малюка від вірусних інфекцій.

Приводом для гулянь на вулиці може бути:

похід у поліклініку
необхідність сходити в магазин
спільна прогулянка з татом та новонародженим
відсутність балкона

Якщо балкона немає, можна гуляти у дворі, неподалік будинку. Це не так зручно, як на балконі.

Починати прогулянки балконом можна вже з десятого дня після народження. Тривалість першої прогулянки не повинна перевищувати 20 хвилин. Друга прогулянка вже буде на десять хвилин довше, і двічі на день
Поступово привчаючи малюка, через місяць він фактично проводитиме весь день на балконі. Крім часу годівель та перевдягань
Влітку, коли балкон знаходиться з сонячного боку, слід відмовитися від таких прогулянок, а пошукати інше місце.
Взимку ніхто прогулянки не скасовував. Починати слід з -5 але не нижче -15 градусів
Одягати малюка за своїм досвідом. Якщо повернувшись, з прогулянки малюк дуже спітнів, то на наступну прогулянку слід одягати легше

ВАЖЛИВО: Лікар радить насолоджуватися першими місяцями життя малюка та прогулянками на балконі. Це той час, коли новонароджений практично весь час спить. І мама може відпочити, приділити час татові.

Відео: Абетка майбутньої мами. Прогулянки з новонародженим

Повернувшись з пологового будинку додому, нова матуся спантеличується питанням, коли починати гуляти з новонародженим. Так хоче швидше вийти на вулицю та розповісти всьому світу, що ти стала мамою. Для прогулянки з немовлям є свої правила.

Перша прогулянка новонародженого: коли

Вважається, що «літнього» карапузика можна виносити на прогулянку буквально наступного дня після повернення додому з пологового будинку, а «зимового» малюка необхідно адаптувати до нових умов і перший вихід у світ зробити через 10-15 днів після народження. Це правильно, але слід пам'ятати, що яка б погода була на вулиці, тривала прогулянка новонародженому протипоказана. Влітку не рекомендують виходити з дому, якщо позначка градусника перевищила показник +30°C. Коли виходити гуляти із новонародженим взимку? Тільки під час морозу не нижче 10°C.

Перша прогулянка з новонародженим: скільки

Перший вихід у світ триватиме лише від 3-х до 15-ти хвилин, залежно від погоди. З кожним днем прогулянки збільшуватимуться приблизно на чверть години. Вже через пару тижнів малюк може бути на свіжому повітрі 1-2 години. Вважається, що здоровий малюк повинен гуляти не менше 2-х годин на день, незалежно від погоди. Рекомендується не зловживати цим правилом: коли спекотно чи холодно, часовий інтервал можна скоротити. Не турбуйтеся, якщо погодні умови не дозволяють вам дефілювати по дитячому майданчику з коляскою в руках, адже головне, щоб малюк отримав ковток свіжого повітря. Перша прогулянка з немовлям може відбутися навіть на балконі. Можливо, малюку сподобається цей варіант, і карапуз буде із задоволенням спати у своєму візку там і далі. Спостерігайте за дитиною, адже саме вона підкаже вам найоптимальніший варіант для прогулянок.

Перша прогулянка новонародженого: де

Якщо ви живете в екологічно чистій місцевості, вам пощастило. З малюком можна гуляти скрізь: хоч вулицями рідного населеного пункту, хоч на подвір'ї будинку. Якщо ж ви жителі мегаполісу, необхідно ретельно продумати маршрут прогулянки. Добре, якщо це буде якийсь парк. Якщо такого поблизу немає, то обмежтеся зачиненим двором біля будинку. Не варто походжати з коляскою біля галасливих доріг.

Перша прогулянка з новонародженим: що вдягнути

Це найболючіше питання, яке мучить усіх мам. Що вдягнути на малюка, щоб той не замерз і не перегрівся?

Літо

Вважається, що «літнього» карапуза треба одягати на прогулянку, як і себе плюс одна річ зверху. Наприклад, ви йдете у футболці, значить, малюка можна вбрати в трикотажний комбінезончик з довгим рукавом або . Це усереднене правило, у будь-якому разі, треба орієнтуватися на погоду. Замерзнути влітку важко, а ось перегрітися дуже просто. Малюк же їздить у візку? Якщо повіяв вітерець, ви завжди вкриєте свого карапуза, а якщо на малюку заздалегідь буде надіто 100 одягів, то роздягнути новонародженого не представиться можливості: спітнілого малюка легко застудити. Пам'ятайте, що немовля комфортніше почувається в одязі з .

Весна Осінь

Ідеальний варіант - . Він досить легкий та теплий. Під комбінезон рекомендують одягати одяг з бавовни: він дозволяє шкірі дихати і добре вбирає вологу. Щодо новомодних моделей з термоматеріалу, що для новонародженого вони не підходять.

Осінньо-весняний період у багатьох регіонах характеризується мінливістю погоди, тому особливу увагу приділіть головному убору: шапочка має добре закривати вушка.

Як правильно гуляти з новонародженим під час дощу? Деякі мами просто натягують на візок дощовик і вирушають у подорож калюжами. Для дитини така прогулянка не дуже корисна: під клейонкою створюється парниковий ефект, через який порушується циркуляція повітря в колисці крихти.

Зима

Як же одягнути новонародженого на зимову прогулянку? Є два варіанти: і комбінезон-трансформер – подібність до мішечка з рукавами. Вибирайте такі моделі, які дозволяють швидко одягнути і роздягнути малюка: якщо ви годину збиратиметеся на прогулянку, малюк втомиться і спітніє.

Що вибрати: хутро чи сучасний утеплювач? Якщо ви живете в північних регіонах, то віддайте перевагу першому варіанту, якщо клімат м'якший, то можна обмежитися пуховиком або комбінезоном на холлофайбері.

Шапка. Краще купити звичайну шапочку на зав'язках, ніж придбати шолом. Чому? У шоломі новонародженому буде незручно, адже шийка карапуза ще дуже коротка.

Підіб'ємо підсумки, як і коли починати гуляти з новонародженим:

виходьте на вулицю тільки після рекомендації лікаря: влітку на 3-5 день після народження, взимку – на 10-15;
час першої прогулянки має становити приблизно 3-15 хвилин, залежно від сезону. До кінця першого тижня малюк може проводити на вулиці цілу годину;
гуляйте у чистій зоні: у парку, у дворі;
одягайте малюка відповідно до температури повітря: плюс один одяг влітку і теплі комбінезони в міжсезоння та взимку;
для прогулянок придбайте зручний коляску: люльку або трансформер з рівним дном.

Справді, коли можна починати прогулянки з новонародженим? Це питання актуальне для всіх матусь, але однозначної відповіді на нього не існує. Всі діти різні, живуть у різних кліматичних умовах, а ще є звичаї різних народів, коли малюка вперше виносять на вулицю лише через певний час (у різних культурах цей термін є різним – від 40 до 66 днів). Не варто забувати і про стан здоров'я мами, яка здійснюватиме прогулянки найчастіше.

Зі здоровим новонародженим, при нормальному самопочутті мами або за наявності помічника, який гулятиме з малюком, за хорошої погоди (тобто без дощу, снігу, сильного вітру, при не дуже низькій і не дуже високій температурі повітря) на прогулянку можна йти майже відразу , тобто на 3-5 день після виписки. Найчастіше під час прогулянки заспокоюється навіть найнеспокійніша дитина. А після прогулянки з'являється апетит і у тих малюків, у кого він не найкращий. Крім того, прогулянка - це ще один спосіб загартовування та адаптації крихти до навколишнього світу, тому що дитина привчається до перепадів температури, відчуття руху повітря, а не тільки комфорту домашньої обстановки.

Якщо малюк народився недоношеним або ослабленим, після важких пологів, а також за відсутності ліфта в будинку, коли мамі, що ще не відновилася, доведеться самій тягнути коляску по сходах, має сенс відкласти прогулянки до одужання мами і малюка або до моменту появи помічника.

Де гуляти із новонародженим?

Інколи складніше відповісти саме на це питання, ніж на питання про час початку прогулянок. Звісно, у місті буває нелегко знайти зручне місце для прогулянки. Але тим не менш, не варто гуляти з малюком уздовж автошляхів, де й дорослому дихати нічим. Тоді користі від прогулянки ніякої не буде – скоріше навпаки. Оптимальним місцем для прогулянок можна вважати парки, зони відпочинку, скверики та навіть дитячі майданчики. Загалом, бажано будь-яке місце подалі від місць скупчення машин, будівництва та інших проявів урбанізації. До речі, можна скористатися балконом, який потрібно заздалегідь засклити або загородити сіткою, щоб випадкові предмети чи недопалки не потрапили у візок.

Скільки гуляти із новонародженим?

І це питання немає однозначної відповіді. Найперша прогулянка може тривати близько 10-15 хвилин. Причому для цієї прогулянки навіть не обов'язково укладати дитину в коляску – можна просто пройти з нею на руках навколо будинку або посидіти на лавці у дворі. З кожним днем тривалість прогулянки можна збільшувати на 5-10 хвилин, поступово довівши прогулянку до 2 годин. Якщо погода і самопочуття матері дозволяють, то після місяця можна гуляти вже 2 рази на день по 2 години. Не варто гуляти в тих випадках, коли на вулиці дощ, сильний вітер із поривами, температура нижче - 15°С (при підвищеній вологості - не нижче - 10°С) або вище 32-35°С.

Осінь.Як правило, це дощовий сезон, тому зручно мати спеціальну накидку від дощу на коляску, адже дощ може застигнути вас у найнесподіваніший момент. Існують захисні креми для шкіри немовлят, розраховані на цей сезон – не забудьте ними скористатися. Час прогулянок поступово зменшуватиметься з наближенням зими.

Зима.Зими бувають різні, але в нашій півкулі це найхолодніша пора року. На початок зими час звичайної прогулянки у вас скоротиться до 1:00. 2 рази на день, або 1 раз на день, але не менше 2 годин. Як вам буде зручно. Пам'ятайте про захисні креми від негоди! При великій вологості навіть при 0 ° С дитина може обморозити щічки.

Весна.Сонячних днів стає дедалі більше. Так і тягне підставити обличчя під ці ласкаві сонячні промінчики. Не стримуйте свої бажання, тому що весняне сонечко ще не обпалює, дайте і малюкові їм насолодитися. Збільшуйте час прогулянок!

Літо.Зазвичай це найтепліший, навіть спекотний сезон. Число виходів на вулицю залежатиме від ваших можливостей та бажання. Дитина може гуляти стільки, скільки часу ви можете провести на вулиці. Відриватися від прогулянки потрібно буде лише на годування малюка та ваш обід, зміну підгузника та бажано – на ваш денний відпочинок. Краще, якщо ваш денний відпочинок співпаде з спекотним часом доби, коли малюку не варто перебувати на вулиці. Найкраще гуляти вранці, коли сонце ще не гаряче, і після 4 годин, коли денна спека потихеньку спадає. Якщо ваш малюк гуляє в колясці, накиньте на її верх марлеву сітку для захисту від прямих сонячних променів і можливих комах (комарів, мух, мошок). Найкраще гуляти в «мереживній» тіні дерев, а не під прямим сонячним промінням, тому що шкіра малюка дуже ніжна, легко може виникнути сонячний опік. Не забувайте користуватись спеціальними дитячими кремами з маркуванням: «Для захисту від сонячних променів». І не забувайте про головний убір для дитини, зараз їх велика від простих до дуже модних.

	Сезон, температура повітря	Час прогулянки	Примітки
Перша прогулянка		10-15 хвилин 20-40 хвилин	Якщо температура нижче - 15 ° С, потрібно почекати, поки стовпчик термометра підніметься
Перші 2-4 тижні	від - 15 - до +15 "С	20-40 хвилин
Починаючи з 1 місяця		Щодня збільшувати час прогулянки на 5-10 хвилин	Не варто гуляти при температурі нижче - 15°С
	Весна Осінь	2 рази по 2 години
		Декілька разів по 2 години	У спеку (вище +25 С) краще гуляти до 11.00 та після 16.00.

У що вдягнути новонародженого на прогулянку?

Навіть якщо ще досить тепло, враховуйте, що холоднішає з кожним днем. Тому на прогулянку беріть ковдру або плед, дощовик та захисний чохол для коляски. А на дно коляски потрібно вже покласти матрацик для збереження тепла. Якщо ви гуляєте з коляскою, то у разі дощу вам зручніше скористатися не парасолькою, а плащем-дощовиком, тому що незручно тримати парасольку в одній руці, а візок везти іншою рукою. Одягати дитину треба так: боді з довгими рукавами, комбінезон, шкарпетки, шапочка, що закриває вушка, зверху – теплий комбінезон, конверт чи ковдру. При подальшому похолоданні додайте кофтинку і теплі рейтузики, вовняні шкарпетки, можете надіти під шапочку чепчик або просто теплішу шапочку. Пам'ятайте і про себе: вам доведеться бути на вулиці досить довго, одягніться тепліше. І не забудьте про ноги, адже якщо ваші ноги замерзнуть, то задоволення від прогулянки ви не отримаєте – для вас вона стане мукою. Багато мам намагаються закрити личко дитини, особливо протягом першого місяця - в цьому немає необхідності робити це потрібно, тільки якщо малюк «гуляє» у вас на руках, а на вулиці сильний вітер.

Як забезпечити безпеку?

Насамкінець хочеться сказати кілька слів про безпеку на дорогах при прогулянках з коляскою. На жаль, досить часто можна бачити таку картину: при переході через проїжджу частину мама спочатку спускає коляску, а вже потім дивиться ліворуч і праворуч. Але ж мама знаходиться позаду коляски! Це небезпечно, особливо на нерегульованому пішохідному переході, оскільки наявність коляски ще не гарантія того, що водій зменшить швидкість. І ще більш небезпечно, коли візок з'являється через машину, тобто мама зовсім не бачить проїжджу частину. Щоб уникнути трагедії, переходьте проїзну частину лише з переходу.

І ще. Досить часто можна бачити мам, які неквапливо ходять уздовж будинку по проїжджій частині. Мами не винні в тому, що машини ставлять на тротуари і пройти пішохідною частиною, та ще й з коляскою, немає жодної можливості. Тим не менш, пам'ятайте, що по проїжджій частині не варто ходити.

А якщо у вас неспокійний малюк, то вечірня прогулянка піде йому тільки на користь. Адже не обов'язково гуляти лише вдень. Так що гуляйте – частіше та із задоволенням!

У період очікування дитини майбутня мама і не уявляє, скільки питань у неї може виникнути. При нормальних пологах нової батьків з малюком виписують з пологового відділення на 5-10-ту добу. Цей день стає першим, коли малюк потрапляє на вулицю. У цій статті йтиметься про те, скільки гуляти з новонародженим. Ви дізнаєтесь особливості прогулянок у різну пору року. Також варто сказати, скільки потрібно гуляти з новонародженим.

Думки лікарів

Скільки можна гуляти з новонародженим та коли краще починати? Лікарі не мають єдиної думки щодо цього. Одні педіатри стверджують, що повітряні ванни потрібно приймати одразу після інших лікарі настійно рекомендують почекати два тижні. Третя група педіатрів запевняє, що виводити малюка на прогулянку можна не раніше, ніж за місяць. Як бути молодим батькам? Скільки гуляти з новонародженим та коли починати?

Перша прогулянка (виписка)

Скільки гуляти з новонародженим уперше? Ваш перший вихід на вулицю відбудеться ще на території. Закінчиться прогулянка тоді, коли ви потрапите додому. Саме тому тут немає суворих обмежень. Проте не варто одразу з лікарні вирушати до парку чи торгових центрів. Малюк ще дуже малий і слабкий для таких прогулянок. Намагайтеся потрапити додому якнайшвидше.

Скільки гуляти з новонародженим у перший та наступні рази?

Коли ви вирішите, що дитина досить зміцніла, можна виходити на вулицю. Прийняття перших повітряних ванн після виписки має тривати трохи більше чверті години. Обов'язково слідкуйте за реакцією дитини в цей період. Одягніть його так, щоб малюк не замерз. Також погано позначиться на здоров'ї дитини та перегрів.

Якщо перший досвід пройшов успішно, скільки можна гуляти з новонародженим вдруге? Медики говорять, що щодня ви можете додавати по 10 хвилин. Так, вже вдруге ви можете бути на вулиці приблизно півгодини. При цьому також слід спостерігати за діями малюка.

Поступово, на другий місяць життя, тривалість таких прогулянок можна збільшити до 3-4 годин. Ближче до півроку дозволяється перебування на свіжому повітрі протягом дня. Однак треба пам'ятати, що малюк не повинен замерзнути або переохолодитись. Також дитину треба своєчасно годувати, що не завжди можливо у громадських місцях.

Літні прогулянки

Через скільки можна гуляти з новонародженим – ви вже знаєте. Якщо малюк добре переносить перебування на свіжому повітрі, то як слід здійснювати прогулянки влітку?

Медики говорять про те, що виходити потрібно вранці. Якщо дитина прокидається рано, то й гуляти з нею цілком прийнятно з 8 до 10 години ранку. У цей час ще немає палючого і гарячого сонця, яке може нашкодити шкірі немовляти. У період з 12 до 16 години краще утриматися від прогулянок. Якщо дуже хочеться, можна приймати повітряні ванни в тіні.

Після 17-18 годин ви також можете вийти надвір. Після вечірньої прогулянки малюк краще їстиме і спатиме з малюком у цей час коштує від однієї до двох годин.

Прогулянки з дитиною восени

Цей період часу (коли ще не холодно, але вже не спекотно) дозволяє перебувати на вулиці весь день. При цьому ваш малюк повинен бути здоровим, сухим і нагодованим.

Деякі матусі стверджують, що прогулянка з новонародженим не повинна перевищувати трьох годин. Однак, це не так. Чим довше ваш малюк перебуватиме на свіжому повітрі, тим міцнішим буде його імунітет у майбутньому.

Зимові прогулянки

Через скільки гуляють із новонародженим у холодну пору року? Педіатри не рекомендують виходити на вулицю до досягнення крихтою двотижневого віку. Кожна прогулянка не повинна тривати понад 30 хвилин.

Медики говорять про те, що ви можете виходити на вулицю кілька разів на день. У сумі час, проведений на свіжому повітрі, повинен становити від півтори до трьох годин. Уважно стежте за тим, щоб малюк не замерз. Завжди беріть із собою теплу ковдру або плед. Навіть якщо ви виходите надвір на 10 хвилин.

При температурі повітря нижче 15 год не варто виходити з новонародженою дитиною з дому. Якщо така температура у вашому регіоні тримається тривалий час, можна замінити звичайні перебування на вулиці сном на або веранді.

Скільки можна гуляти із новонародженим навесні?

Якщо йдеться про холодний і дощовий березень, то не варто в першу прогулянку перебувати на вулиці більше 10 хвилин. Цього часу цілком вистачить, щоб одержати порцію кисню і трохи охолоне. Час наступної прогулянки не варто збільшувати вдвічі. Так робити дозволяється тільки в теплу погоду при комфортній температурі повітря. Виходьте з дитиною кілька разів на день на 10 хвилин. Такого графіка варто дотримуватись не менше тижня. Після цього додайте ще 10 хвилин до повітряних ванн. Як тільки на вулиці потеплішає, можна сміливо збільшувати термін перебування на свіжому повітрі.

Пізньої весни (у травні) варто дотримуватись графіка прогулянок, описаного для літа. Зазвичай у цей період вже досить спекотно вдень, але ще прохолодно вранці та ввечері. Не варто виходити весь день і гуляти без перерви. Напевно, вранці ви одягнете дитину в такий одяг, який буде спекотним для денного сну на повітрі. Обов'язково робіть перерви. Заходьте додому, щоб переодягнути та погодувати малюка.

Прогулянки після хвороби

Скільки можна гуляти з новонародженим навесні, якщо він переніс вірусне чи бактеріальне захворювання? У період загострення симптомів лікарі взагалі не рекомендують виходити надвір. Найменший протяг або переохолодження можуть спровокувати виникнення ускладнень патології. Дозволяється гуляти з малюком лише після повного його одужання. Навіть якщо у малюка вже немає підвищеної температури кілька днів, але він, як і раніше, кашляє і сопливить, то відкладіть прогулянку. Однак свіже повітря в цей період просто необхідне дитині. Провітрюйте приміщення, але уникайте знаходження дитини у кімнаті у цей момент.

Перші прогулянки після хвороби мають тривати приблизно півгодини. Якщо не виникло погіршення самопочуття, то збільшуйте час кожної прогулянки на 10-15 хвилин, поступово наближаючись до звичного для вас терміну.

Підбиття підсумків, або Короткий висновок статті

Отже, ви дізналися, скільки потрібно гуляти з новонародженим малюком у різні періоди. Якщо малюк народився недоношеним, всі ці правила для нього не застосовуються. В даному випадку вам варто проконсультуватися з педіатром. Тільки лікар може вирішити, скільки і коли вам можна гуляти з дитиною. Можливо, потрібно буде зачекати не один місяць. Дотримуйтесь вищеописаних порад. Здоров'я вам і вашому немовляті!

Правильне розвиток малюка та зміцнення його здоров'я безпосередньо залежить від регулярного та тривалого перебування на свіжому повітрі. При цьому необхідно враховувати особливості дитячого організму та точно знати, коли можна гуляти з новонародженим, а за яких умов краще залишитися вдома. Правильно підібраний гардероб, оптимальний час проведення прогулянок, дотримання послідовності підготовчих дій – про це молоді батьки повинні дізнатися заздалегідь, проконсультувавшись з досвідченим педіатром. При цьому важливо розуміти, що кожна дитина розвивається індивідуально, тому в окремих випадках можливі нюанси.

Оптимальний час для першої прогулянки та її особливості

Процес пологів є стресом не лише для молодої мами, а й для малюка. Існує думка, що за відсутності у немовляти протипоказань на першу прогулянку можна вийти вже наступного дня після виписки з пологового будинку. Такий варіант справді можливий, але лише за умови оптимальної погоди, відсутності перепаду температур, повному спокої немовляти. Самі педіатри радять почекати кілька днів: дитині буде комфортніше перечекати адаптаційний період будинку, знайомлячись із новою обстановкою та людьми навколо.

Перша прогулянка може відбутися і в домашніх умовах, для цього потрібно просто добре провітрити кімнату і бути схожим з малюком на руках (одягти його потрібно відповідно). Залежно від погодних умов, на перший вихід відводиться від 5 до 20 хвилин. Візок для цього можна не брати, буде достатньо люльки.

З кожним днем тривалість перебування на вулиці має збільшуватися на 5-10 хвилин, досягнувши зрештою 2 годин. За хорошої погоди цей період може значно збільшуватися.

Що стосується недоношених малюків або діток, які перенесли пологові травми, тут все індивідуально. Час першої прогулянки та наступних, їхня тривалість призначаються педіатром.

Щоб прогулянка принесла задоволення і мамі, і малюкові, справила потрібний загальнозміцнюючий ефект і не призвела до неприємних наслідків, необхідно дотримуватися простих правил. Вони діють як першого виходу, так всіх наступних.

Новонароджений не повинен гуляти без капелюшка. Недосконала терморегуляція може зіграти з молодим організмом злий жарт. У перший рік життя ризик отримання сонячного удару або переохолодження голови є дуже високим.
Не можна одягати дитину заздалегідь. Спочатку потрібно приготувати все необхідне для прогулянки, потім одягнутися самому і лише перед виходом одягнути малюка.
У прохолодну і холодну пору року виходити на прогулянку найкраще відразу після годування. Це забезпечить дитині спокійний сон, комфортне тепло і дозволить довше погуляти без примх з його боку.
Прогулянок під прямим сонячним промінням краще уникати, навіть якщо немовля захищене сонячними фільтрами на колясці. Якщо весь день тримається сонячна погода, прогулянку краще планувати на ранок або після 18 годин.
Одяг дитині на прогулянку слід підбирати, ґрунтуючись на простому правилі – потрібно так само, як одягаєтеся самі, але трохи тепліше.
Гуляти рекомендується щодня. Якщо погода не дозволяє, можна вивести малюка на балкон у колясці. При цьому він має бути одягнений як на звичайну прогулянку. Якщо вітер настільки сильний, що і такої можливості не надається, потрібно ретельно провітрювати кімнату, в якій малюк перебуває більшу частину часу.

Для прогулянок потрібно вибирати чисті зони, що не прилягають до магістралей, не дратують своїм шумом та загазованістю.

В яку погоду найкраще робити прогулянки?

Вибираючи час, коли можна гуляти з немовлям, варто звернути увагу на погоду. Після року педіатри рекомендують виводити дитину на прогулянку хоч на кілька хвилин за будь-яких умов. З немовлят все йде трохи інакше.

Від прогулянок доведеться утриматися у таких випадках.

При жарі ризик отримання теплового удару дуже високий, тому якщо термометр показує вище +30 ° С, вихід краще перенести на прохолодну пору дня.
У немовлят система терморегуляції працює погано, тому від прогулянок за температури нижче -15 °С теж краще утриматися.
Під час дощу рекомендується залишитись вдома. Багато батьків покладаються на водонепроникні чохли, але не враховують утворення парникового ефекту, що негативно впливає на стан малюка.
За сильного вітру дитина може легко застудитися, тому у вітряну погоду краще залишитися вдома.

За мінусової температури прогулянки краще робити короткими, але частими. Малюк не встигне стати, але при цьому отримає свою порцію свіжого повітря.

Особливості літніх прогулянок

Кожен сезон має свої особливості щодо проведення прогулянок з новонародженим. Наприклад, влітку потрібно стежити за тим, щоб карапуз не перегрівся. Навіть незначне підвищення температури його тіла може призвести якщо не до теплового удару, то до примх, зниження апетиту, занепокоєння.

Оптимальний час для першої прогулянки в літній час – 7–10-й день після народження немовляти за умови його міцного здоров'я та відсутності протипоказань.
Найкраща температура – 23–25 °С. При цьому слід ретельно підібрати одяг. Вона повинна бути з натуральних тканин, тоді піт добре вбиратися і не виникне подразнень на ніжній шкірі. Від матраца із синтетичним покриттям теж слід відмовитися, інакше дитина постійно буде мокрою.
Тривалість прогулянки визначається за дитиною. Якщо немовля не вередує, не потіє дуже сильно, не виявляє ознак роздратування або занепокоєння, то можна гуляти до 2 годин.
Плануючи тривалу прогулянку, потрібно подбати про способи харчування малюка. При штучному вигодовуванні рекомендується взяти з собою пляшечку із сухою сумішшю та термос із водою. При природному особлива увага приділяється зручному одязі мами. Готові суміші чи зціджене молоко брати не рекомендується – склад може прокиснути.

Чи можна гуляти з немовлям у зимовий час?

Гуляти взимку не лише можна, а й треба. Дотримання простих правил дозволить забезпечити малюка настільки необхідним для нормального розвитку свіжим повітрям та не нашкодити його здоров'ю.

Одяг повинен бути правильним – теплим, але не багатошаровим. Дитина має почуватися комфортно, але не перегріватися. Оптимальним варіантом є зимовий комбінезон, під який одягається білизна, колготки і теплий костюмчик.
Перша прогулянка для здорового малюка може відбутися вже на 14-й день після народження. Цього періоду має вистачити адаптації. Важливо пам'ятати, що дитину потрібно підготувати до прогулянки, з цією метою необхідно регулярно провітрювати її кімнату.
При температурі не нижче 5 ° С перша прогулянка може тривати близько 15 хвилин. Щодня можна додавати по 10 хвилин. Максимальна тривалість прогулянки не повинна перевищувати однієї години. Чим нижча температура, тим коротша прогулянка.

Осінні прогулянки та правила їх проведення

Для багатьох матусь осінь - це той період, в який найважче визначити, коли починати гуляти з новонародженим. Перші «вилазки» можна розпочинати на 5–6-й день після виписки з пологового будинку, але лише за умови відмінного самопочуття дитини.

Створити комфортні умови для немовляти допоможуть демісезонні комбінезони. Вони шиються з якісних матеріалів, які дозволяють шкірі дихати, але при цьому добре утримують тепло. Під комбінезон одягається одяг лише з натуральних тканин.
Прогулянки можна здійснювати лише за дуже гарної погоди. При дощі та вітрі легко застудитись, тому моціон у такий час протипоказаний.
Дощовик використовувати вкрай не рекомендується. Ця деталь розроблена для захисту від несподіваного дощу. Вже за кілька хвилин перебування під таким чохлом дитина почне вередувати.
Перша прогулянка восени повинна тривати не більше 20 хвилин, кожен день можна додавати по 10 хвилин, довівши показник до 1,5 години. Тривалість моциона у час мама встановлює самостійно з власних відчуттів і поведінки дитини. При появі капризів, почервоніння носика, сльози очей потрібно негайно повернутися додому.

Молоді матусі повинні пам'ятати, що регулярні прогулянки на свіжому повітрі важливі не тільки для їхніх малюків, а й для швидкого відновлення їхнього власного організму після вагітності та пологів. Не треба перекладати цей «обов'язок» на родичів – ніщо так не відновлює сили, як здоровий моціон.