Обережно, сонячний удар! «Сонячний удар» Михалкова: Обережно, не по Буніну…
Немає значення, де вас застала спека - на морському березі, на дачі або в офісі. У будь-якому випадку, не виконуючи деяких правил, ви ризикуєте взяти сонячний удар.
Питання «як вирости?» - 5 відповідей
Сонячний удар виникає через дію прямих сонячних променів на незахищену голову. Його супутники: задуха, безвітряна погода, прийом спиртного у спеку.
Поряд з цим збільшується внутрішньочерепний тиск, збільшуються кровоносні судини та відбувається сильний кровотік у голові. Симптоми сонячного удару залежать від форми дії. При легкому ступені спостерігаються нудота, біль голови, почастішання пульсу, розширення зіниць.
При більш тяжкому стані з'являється блювання, невпевненість переміщень, непритомні стани. При підозрі на сонячний удар приведіть до бригади швидкої допомоги. До приїзду лікарів перейдіть в тінь або добре провітріть приміщення.
Більше випивайте, оптимальніше - прохолодну мінеральну воду з додаванням солі та цукру. Намочіть обличчя водою, прикладіть холодний компрес до голови. Оберніте тіло мокрим простирадлом, якщо знаходитесь вдома. При перегріві організму допоможе цибуля.
Натріть їм долоні та ступні. Випийте 2-3 склянки знежирених вершків. Щоб уникнути перегріву, виконуйте заходи безпеки. Виховуйте шкіру до сонячних променів неспішно, спочатку знаходитесь під сонцем близько 30 хв., після цього не більше 2 годин.
Потім корисно прийняти холодний душ або зробити мокре обгортання. Не засмагайте на голодний шлунок і відразу після їжі. Приймайте сонячні ванни через годину-півтори після закінчення сніданку або обіду.
Загоряйте під наметом. У сильну спеку носіть одяг із бавовняної тканини.
З опаскою! Страшно! Сонячний удар!
Тепловий та сонячний удари: ознаки, швидка допомога при тепловому та сонячному ударах, профілактика
Тепловим ударом називається тяжке порушення життєдіяльності організму, пов'язане з його перегріванням.
Причини теплового та сонячного ударів
Висока температура навколишнього середовища, у тому числі дуже задушлива погода та теплий одяг;
Інтенсивне виснажливе фізичне навантаження на організм;
Застосування міорелаксантів (анестезіологічних препаратів), які можуть спричинити гіпертермічний синдром.
Сонячний удар провокує тривалий та інтенсивний безпосередній вплив сонячного випромінювання на організм.
Причиною сонячного удару є виключно пряма дія сонячного проміння на голову.
Сонячний удар - це проблема, з якою ми можемо зіткнутися виключно в літній період часу, тоді як тепловий удар можна отримати і в закритому приміщенні, де низька вологість і висока температура повітря.
Ознаки теплового та сонячного ударів:
Запаморочення;
Головний біль;
Пришвидшене серцебиття;
Нудота;
Холодний піт;
Почервоніння шкірних покривів обличчя;
Занепад сил.
У критичних випадках людина під дією сильного тепла або сонця може знепритомніти, а температура тіла може підвищитися до 41°С.
Не всі люди однаково піддаються небезпеці отримати тепловий або сонячний удар. Існують сприятливі фактори, які сприяють цьому.
Фактори, що сприяють тепловому та сонячному ударам
Занадто велика маса тіла;
Стан підвищеної психоемоційної напруги;
Перешкоди для розсіювання тепла – занадто щільний одяг, приміщення, що погано провітрюються;
Серцево-судинні та ендокринні захворювання;
проблеми неврологічного характеру;
Прийом деяких лікарських засобів;
Стан алкогольного сп'яніння;
Куріння.
Перебіг теплового удару
Зазвичай тепловий удар починається раптово, але іноді до його початку з'являються деякі неприємні симптоми у вигляді м'язових болів, що тягнуть, яскраво вираженого відчуття спраги та ін. Потім пульс людини частішає, часто стає аритмічним, шкірні покрови стають неприродно сухими і гарячими, артеріальний тиск знижується задишка. У важких випадках температура тіла підвищується вище 40 ° С і стають явними ознаки того, що уражається нервова система, а саме: зіниці розширюються, м'язовий тонус порушується, з'являються судоми, може статися мимовільне сечовипускання або дефекація. Досить часто тепловий удар протікає на фоні носових кровотеч, блювання, діареї, анурії (затримки виділення сечі).
Швидка допомога при тепловому або сонячному ударі
Найголовніше - це якнайшвидше помістити хворого в холодніше місце, для того, щоб швидше охолодити організм. Ідеальний варіант - це ванна з температурою води 18-20 ° С, але може бути також і звичайне змочування шкірних покровів постраждалої людини водою (також кімнатної температури), і м'яке обмахування (повітря має бути теплим). При можливості на голову потрібно покласти лід, а пахви та область паху обтерти спиртом. Важливо знати, що у момент охолодження людина може виявляти ознаки різкого психічного рухового збудження.
Якщо тепловий або сонячний удар трапився на вулиці, то людину необхідно негайно помістити в тінь, максимально звільнити від одягу, щоб шкіра охолоджувалася, і укласти так, щоб ноги були розташовані вище, ніж голова. Якщо людина перебуває у свідомості, то корисно пити воду дрібними ковтками, вода має бути кімнатної температури.
Якщо потерпілий знепритомнів, він обов'язково має бути доставлений до лікувального закладу для подальшого обстеження та лікування.
Профілактика теплового та сонячного ударів
Якщо ви або ваші близькі маєте знижену стійкість до дії тепла, то потрібно обов'язково проводити акліматизацію до високих температур: правильно вибудовувати розпорядок дня та питний режим. Заходами профілактики, що сприяють запобіганню перегрівання і, як наслідок зневоднення є: тіньове укриття від попадання на тіло прямих сонячних променів, установка в приміщеннях систем кондиціонування, настільних, підлогових, настінних вентиляторів, можливість скористатися душовою установкою для охолодження тіла.
Одним із найважливіших моментів профілактики теплового удару є запобігання зневодненню організму, а значить, у спеку бажано уникати підвищення фізичного навантаження, а також посилених занять спортом та пити якомога більше рідини. Однак це не повинні бути алкогольні напої, міцний чай чи кава. Воду потрібно не лише пити, а й обтирати мокрими серветками (рушником) шкіру. Виходячи на вулицю в спекотний день, віддайте перевагу одягу з легких, бажано натуральних матеріалів світлих тонів, а також пам'ятайте про головний убір.
Людям похилого віку та дітям під час підвищеної сонячної активності (12-15 годин) краще зовсім утриматися від прогулянок свіжим повітрям, перебувати в цей час на пляжі взагалі не рекомендується. Перш ніж сісти в салон автомобіля, який стояв просто неба в сонячний день, потрібно спочатку відкрити всі двері для наскрізного провітрювання. Крім великої кількості рідини в спекотні дні потрібно їсти якомога більше фруктів та овочів.
Бережіть себе та будьте здорові!
Тепловий удар у дитини: як захистити дитину від перегріву.
Тепловий удар є небезпечним для життя станом, викликаним перегріванням організму. Якщо вчасно
не надати допомогу дитині або дорослій людині, то може настати навіть смерть. На відміну від сонячного
удару, який виникає тоді, коли дитина довго перебуває під прямим впливом сонячних променів, теплової
удар може виникнути у таких випадках:
- дитина вживає мало рідини;
- ходить із непокритою головою;
- сильний перегрів малюка.
Щоб уникнути сонячного удару, достатньо носити кепку або панамку, але запобігти тепловому удару у дитини
значно складніше, навіть за дотримання всіх запобіжних заходів. Звичайно, треба намагатися не допускати перегріву
малюка, але, на жаль, це завжди можливо. Наприклад, якщо ви в спеку їдете на машині без кондиціонера, навіть
Відчинені вікна не завжди можуть знизити температуру в салоні автомобіля. Щоб захистити малюка від перегріву,
обтирайте його вологим рушником і забезпечте йому питво. Але навіть ці заходи не завжди допомагають, тому,
необхідно знати, як правильно надати першу допомогу дитині при тепловому ударі.
Симптоми теплового удару.
Часто батькам складно оцінити, наскільки перегрівся їхній малюк. Якщо дитина спітніла, почервоніла і важко дихає, але
при цьому бадьорий і сповнений сил - значить, поки що приводів для тривоги немає. Першими ознаками теплового удару є
млявість та погане самопочуття малюка. Тепловий удар у дитини часто виникає при зневодненні організму. Тому
його симптомами є прояв сильної спраги у дітей, відсутність поту, липка слина та сухий рот, а також
незначне сечовипускання. Перегрів у дитини може викликати нудоту та блювання, слабкий пульс, судоми та втрату
свідомості. Шкіра у дитини буде сильно почервоніла, і при дотику гаряча, температура тіла може піднятися
до 40 градусів, а руки та ноги при цьому можуть бути холодними.
Перша допомога.
Що робити при тепловому ударі в дітей віком?
Для початку потрібно визначити, чи у Вашої дитини немає ознак шокового стану. При шоці у дитини шкіра
стає блідою, холодною на дотик і вологою, характерні напівнепритомний стан, а також прискорений слабкий
пульс та поверхневе дихання. У цьому випадку дитину потрібно одразу понести у прохолодне місце для надання першої
допомоги. Якщо тепловий удар стався на вулиці, необхідно дитину вкласти в тінь та розстебнути одяг. Ноги потрібні
трохи підняти. Дати багато пиття, а на місця проходження великих судин, зробити прохолодні примочки. Усе
процедури надання першої допомоги при тепловому ударі повинні зводитися до одного – знизити температуру тіла
дитини. І, звичайно, потрібно викликати швидку допомогу. Якщо тепловий удар у дитини стався вдома, потрібно відразу
викликати швидку допомогу та надати першу допомогу при тепловому ударі:
- посадити дитину у ванну з прохолодною водою та розтирати губкою;
- можна поставити дитину під прохолодний душ, а якщо дитина отримала тепловий удар на вулиці, можна облити її водою прямо зі шланга;
- при падінні температури у дитини до 39 градусів, потрібно її обов'язково витерти, потім укласти та накрити простирадлом;
- на лоб покласти холодну серветку і дати дитині випити трохи підсолену воду у великій кількості.
При тепловому ударі категорично заборонено давати дитині чай та, тим більше, лікарські препарати. Це тільки
ускладнить стан дитини.
Потрібно пам'ятати, що тепловий удар, як і багато хвороб, може бути легкої, середньої та важкої форми. Чим швидше
буде надано допомогу при тепловому ударі, тим легше ваша дитина його перенесе. При важкій формі теплового удару у
дитини можуть початися галюцинації, різке підвищення температури тіла до 42 градусів і може наступити
коматозний стан чи раптова смерть.
У спеку потрібно дотримуватися наступних правил, щоб хоч якось уникнути теплового удару у дитини:
Гуляти потрібно з дитиною в парку або тіні дерев до 11 години дня, віддаючи перевагу спокійним, а не рухливим
ігор. Обов'язково, щоб дитина була у головному уборі та одязі з легкої тканини. У спекотні дні дитині потрібно давати в
двічі більше рідини, що він вживає зазвичай.
Сонячний удар у дітей
Сонячний удар - ураження центральної нервової системи, що виникає внаслідок сильного перегріву голови
прямим сонячним промінням, але в деяких випадках тепловий удар можливий і при знаходженні дитини в тіні. В
В результаті відбуваються значні зміни в обміні речовин, що призводить до дефіциту кисню в тканинах, від
якого страждає насамперед ЦНС, може розвинутися набряк мозку, а також порушуються функції життєво важливих
органів та систем.
Що сприяє сонячному удару?
Сприяють до сонячного удару у дітей, поряд з підвищеною температурою навколишнього середовища та прямим
вплив сонячних променів, висока вологість; безвітряна погода; одяг дитини, що не відповідає погоді;
порушення механізмів терморегуляції, особливо у дітей раннього віку; недостатній або неправильний питний
режим за умов спеки; різні захворювання центральної нервової системи.
Сонячний удар у дітей, симптоми
Сонячний удар у дітей проявляється зазвичай через 6-8 годин після перебування на сонці, але може бути і раніше.
Виникає млявість, нездужання, почервоніння обличчя, нудота, блювання, біль голови, прискорене серцебиття, задишка,
потемніння в очах, підвищення температури тіла. Далі можуть приєднатися галюцинації, марення, порушення ритму
серця (прискорена або уповільнена частота серцевих скорочень). Якщо причини перегріву не усунуті, настає
втрата свідомості, що супроводжується блідістю та синюшністю шкірних покровів. Шкіра стає холодною на дотик,
покривається липким потом. Виникає загроза життю.
У немовлят, у порівнянні з дітьми старшого віку, і менш тривале перебування на сонці може викликати
сонячний удар. При цьому раптово з'являються прогресуюча сонливість або млявість, дитина вередує,
плаче, відмовляється від їжі, температура тіла підвищується до 39°С або 40°С, приєднуються нудота, блювання,
іноді пронос. Через кілька годин можуть початися судоми, виникає непритомність, аж до коми.
Дитині з ознаками сонячного удару необхідно негайно спричинити швидку допомогу!
Сонячний удар у дитини перша допомога.
- Перенесіть дитину в тінь або в прохолодне місце, покладіть набік, голову поверніть набік для профілактики заковтування блювотних мас при виникненні блювоти.
- Розстебніть одяг або роздягніть дитину.
- Якщо малюк у свідомості, давайте йому пити маленькими ковтками охолоджену кип'ячену воду або чай із пляшечки, з ложечки або з чашки.
- При високій температурі тіла оберніть голову дитини мокрим рушником, пелюшкою, обдувайте або обмахуйте його, протріть тіло м'якою губкою, змоченою прохолодною водою, особливо там, де судини знаходяться ближче до шкіри (шия, пахви, ліктьові згини, пахові області, підколінні ямки) або оберніть вологим простирадлом. Температура води для обтирання повинна бути трохи вище за кімнатну, але в жодному разі не холодну. Холодна вода може спричинити рефлекторний спазм судин, що ще більше посилить стан дитини. Різкий перехід від спекотного сонця до холодної води створює для організму стресову ситуацію. Жарознижуючі засоби в цій ситуації не ефективні, оскільки механізм підвищення температури при загальному перегріві відрізняється від такого при інфекційних захворюваннях. Їх (парацетамол, ібупрофен, але не ацетилсаліцилову кислоту) можна використовувати як знеболювальні. Якщо лікарем прийнято рішення залишити дитину лікуватися в домашніх умовах, то малюку призначають питво: вода, чай, компот, морс, кисіль, на вечерю - щось із кисломолочних продуктів, наприклад, кефір. Другого дня можна годувати дитину молочно-рослинною їжею. Через 2-3 дні після одужання дитині можна дозволити прогулянки.
Як уникнути сонячного опіку та сонячного удару?
- Виходячи на вулицю у спекотний літній день, обов'язково надягайте на малюка світлу панамку та легкий одяг із натуральних тканин.
- Не гуляйте в жарку пору року під прямим сонячним промінням з дітьми молодше одного року.
- Пам'ятайте, що діти зі світлою шкірою мають більше шансів отримати сонячні опіки шкіри та очей, ніж смагляві діти.
- Уникайте перебування на сонці у спеку року в період з 10 години ранку до 15 години дня. Навіть у хмарні дні ультрафіолетові промені сонця потрапляють на оголену шкіру та можуть пошкодити її.
- За 20-30 хвилин до прогулянки нанесіть на відкриті ділянки шкіри дитини сонцезахисний крем із фактором захисту не менше 25-30 одиниць. Не забувайте наносити крем повторно – кожні 2 години перебування на вулиці та, додатково, після купання.
- Навчіть дитину користуватися сонцезахисними засобами: головні убори, сонцезахисні окуляри, майки (особливо на пляжі). Дітям потрібно носити не іграшкові, а нормальні окуляри з фільтрами з трайвекса або полікарбонату, що повністю блокують сонячні ультрафіолетові промені діапазонів А та В.
- Не забувайте, що перші сонячні ванни Вашої дитини не повинні перевищувати 5-6 хвилин, а після утворення засмаги – 8-10 хвилин. Приймайте сонячні ванни (загоряйте) з дитиною не більше 2-3 разів на день, з перервами, під час яких дитина повинна бути в тіні. По можливості, беріть із собою на пляж парасольку від сонця.
- Для попередження перегрівання, частіше пропонуйте малюкові питво, протирайте вологою серветкою, рушником його обличчя та відкриті ділянки тіла.
Сонячний удар у дитини: що робити не можна
- Не змащуйте потерпілі ділянки шкіри засобами, що містять спирт, оскільки вони додатково пошкоджують шкіру і ускладнюють загоєння.
- Не обробляйте обпалені частини тіла речовинами на жировій основі (вазеліном або іншими густими мазями, а також різними оліями: обліпиховою, соняшниковою тощо), оскільки вони ускладнюють відокремлення тепла та поту і, відповідно, ускладнюють загоєння опіку.
- Не використовуйте для лікування сонячного опіку у дітей спреї та мазі, що містять бензокаїн (анестезин), який може спричинити подразнення та алергічну реакцію на шкірі дитини.
- Не кладіть лід чи воду з льодом.
- Не розкривайте бульбашки на місцях опіків. На бульбашки, що самостійно розкрилися, можете нанести мазь з антибіотиками (еритроміцинова, тетрациклінова та ін.) і зверху покласти стерильну, марлеву серветку. За відсутності серветки можна скористатися чистою проглаженою хусткою.
Синоптики обіцяють нам продовження літньої спеки. Для когось це радісна новина, а хтось не виносить спеку. Але і перші, і другі в спекотний сезон наражаються на ризик отримати тепловий або сонячний удар.
Обидва стани виникають, коли людина довгий час перебуває на спеці (тепловий удар) або під прямим сонячним промінням (сонячний удар), що призводить до збою системи терморегуляції організму, коли температура тіла у людини значно підвищується. Слід зазначити, що більше за інших схильні до сонячних ударів літні, діти, а також страждають на цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, ожиріння, алкоголізм.
У теплового або сонячного удару схожі симптоми, тільки при сонячному ударі наслідки значно гірші.
Які симптоми сонячного чи теплового удару?
· Слабість
· Сильне почуття спраги
· Головний біль
· Біль у серці
· Тиск при тепловому ударі може підвищитися або знизитися
· Раптове запаморочення
· Прискорений пульс, порушення ритму
· Прискорене дихання
· Висока температура тіла до 40 і більше градусів
· Шкіра стає більш гарячою та сухою
· Нерідко носова кровотеча
· Блювота
· Відбувається збій рухового апарату, помутніння свідомості, утруднення мови та мислення
· При важкій формі теплового удару може статися непритомність, а також спостерігаються судоми
Що провокує сонячний чи тепловий удар?
· Робота в умовах високої температури та на спеці
· Зневоднення
· Важкі фізичні тренування чи вправи
· Надмірне вживання алкоголю
Якщо Ви відчули симптоми, пов'язані з перегріванням організму, потрібно терміново сховатися від сонця в прохолодному і затіненому місці і почати пити багато холодної води, що необхідно для боротьби з зневодненням. У випадку, якщо на вас одягнений щільний одяг, що облягає, зніміть його, те ж стосується і всіляких аксесуарів. Протріть все тіло за допомогою серветки (губки), змоченої у холодній воді. Уникайте вживання алкоголю, а також куріння та фізичних вправ, доки ви не відчуєте себе краще.
Якщо Ви бачите, що хтось втратив свідомість через сонячний або тепловий удар:
Перемістіть потерпілого у прохолодне, тінисте місце. Якщо ви знаходитесь у приміщенні, то відкрийте вікна, щоб забезпечити приплив свіжого повітря, направте у бік потерпілого вентилятор
Для полегшення дихання і якнайшвидшого охолодження організму розстебніть або зніміть з нього одяг, що стискує.
Постраждалий повинен перебувати в горизонтальному положенні, а ноги трохи піднесені. У разі блювання голова потерпілого має бути повернена набік
Потерпілий повинен прийняти під язик валідол (корвалол). Можна використовувати м'ятне льодяник або краплі. Це сприяє покращенню загального стану потерпілого та полегшує дихання
Потерпілому необхідно випити щонайменше одного літра води. Простежте, щоб вода була холодна і трохи підсолена
Щоб охолодити організм, необхідно обернути голову чи все тіло потерпілого мокрим рушником чи простирадлом. Можна прикласти лід до голови потерпілого
Якщо потерпілий непритомний, необхідно дати вдихнути йому нашатирний спирт.
Обов'язково викличте медичних працівників (бригаду швидкої допомоги), адже за теплового удару можуть розвинутися важкі наслідки, які недосвідчена людина може не помітити
Профілактичні заходи необхідно вживати заздалегідь:
▪ У сонячну жарку погоду носіть світлий, легкий одяг і головні убори з натуральних тканин, що легко провітрюються (льон, бавовна підходять ідеально), які не перешкоджають випаровуванню поту. Захищайте очі темними окулярами
▪ Уникайте перебування на відкритих просторах з прямим сонячним промінням. Найактивніше та найнебезпечніше сонце в період з 12.00 до 16.00. Прикривайтеся парасолькою, не засинайте на сонці, не робіть тривалих екскурсій у спеку, більше пийте воду
▪ Не знаходитесь на пляжі довгий час на сонці, навіть якщо ви під парасолькою. Тривалість сонячних ванн спочатку не повинна бути довше 15-20 хвилин, згодом можна поступово збільшити час до двох годин з обов'язковими перервами для перебування в тіні та прохолоді. Приймати сонячні ванни краще в ранкові та вечірні години. Загоряти краще не лежачи, а в русі. Виходити на сонце можна лише через годину після їди
▪ Не їжте надто щільно в жаркий час. Перевагу віддавайте овочам та кисломолочним продуктам. Підтримуйте в організмі водний баланс, необхідно на день не менше 3-х літрів води
▪ Протирайте обличчя мокрою, прохолодною хусткою, частіше вмивайтеся і приймайте прохолодний душ