Entsiklopediya 

Sport poyabzalini tanlash qoidalari. Sport poyabzalini tanlashda nimalarni bilishingiz kerak

To'g'ri sport poyabzalini tanlash sizning ishingizni yaxshilashga va jarohatlardan qochishga yordam beradi. Yangi krossovkalar sotib olayotganda, ba'zi ko'rsatmalarga amal qilish kerak.

Ro'yxat bilan tanishib chiqamiz:

- Sport do'konlarini maxsus do'kondan sotib oling. Uning xodimlari sizga u yoki bu modeldan foydalanishning barcha afzalliklari va qoidalari haqida samimiy va tushunarli tarzda aytib berishadi. Bu, albatta, biroz ko'proq xarajat qiladi, ammo bunga arziydi. Pushaymon bo'lmang, chunki siz har doim ushbu sport poyafzallarini kiyib yurasiz.

- Jismoniy mashqdan keyin oyoqlaringiz biroz kattalashganligi sababli, mashg'ulot yoki yugurishdan keyin va kun oxirida krossovkalar kiyib ko'ring.

- Jismoniy mashqlar paytida kiyadigan bir xil paypoq kiying.

- Sinab ko'rilayotgan poyabzaldagi oyoq barmoqlari erkin harakatlanishi kerak.

- Oyoq kiyimlarini kiyishingiz bilanoq qulay bo'lishi kerak. Sport poyabzalida posting davri yo'q.

- Yangi poyabzalda bir necha qadam tashlang. Siz qulay bo'lishingiz kerak.

Har doim krossovkalarni qayta tikishga harakat qiling. Orqa halqalardan boshlab, dantel o'zaro faoliyat.

- Oyoq kiyimining tovonigacha mahkam o'rnashgan bo'lishi kerak. Yurayotganda yoki yugurayotganda u chayqalmasligi kerak.

- Agar siz haftasiga 3 marta yoki undan ko'p mashq qilsangiz, unda o'zingiz uchun maxsus poyabzal tanlashingiz kerak.

Ko'p sonli sport poyabzali tufayli bu qiyin tanlov bo'lishi mumkin. Dizayn, material va vazndagi ko'plab farqlar. Ushbu o'zgarishlar turli xil sport turlarida og'ir yuklarga duch keladigan oyoqlarni himoya qilish uchun ishlab chiqilgan.

Krossovkalarning turli toifalari mavjud: yugurish, mashq qilish va piyoda yurish. Bunday poyafzallarda ular yurish, yugurish, yurish bilan shug'ullanishadi. Yurish poyabzali uchun qulay, yumshoq taglik bilan yaxshi yostiqli krossovkalarni tanlang. Maxsus ishlab chiqilgan muvozanat dizayni yurishda sezilib turadigan taglikda tabiiy zarba hosil qiladi.

To'piqqa egiluvchanlik, boshqarish va barqarorlikni, shuningdek, engillik va yaxshi tortishni ta'minlaydigan yostiqli yugurish poyabzalining xususiyatlari.

Bolalar maydonchasi krossovkalari... Tennis poyabzali, basketbol poyabzali, voleybol poyafzallari kiradi. Ushbu sport turlarining aksariyati oldinga va orqaga, u yoqdan bu tomonga harakatlanishni talab qiladi. Natijada, kortda o'ynash uchun ishlatiladigan krossovkalar qo'pol muomalaga uchraydi. Shunday qilib, o'ynash uchun yaxshi poyabzal topishning kaliti to'g'ri poyabzaldir.

Dala poyafzallari... Futbol va beysbol poyafzallari kiradi. Ushbu krossovkalarning tagligi odatda tirnoqli yoki taroqsimon bo'ladi. Tikanlar va tikanlar sport turlariga qarab turlicha. Olinadigan va olinadigan qismlar mavjud. Tishlar va boshoqlar neylon taglikka yopishtirilgan.

Yengil atletika sport poyabzali... Yengil atletika sportchisining o'ziga xos ehtiyojlaridan kelib chiqib, kompaniyalar har xil turdagi oyoq, yurish va mashg'ulot uslublari uchun turli xil poyabzal turlarini ishlab chiqaradilar.

Maxsus sport turlari uchun poyabzal... Golf, aerobika va velosiped poyafzallari kiradi.

Ochiq sport krossovkalari... Bu ko'ngilochar tadbirlar uchun ishlatiladigan poyabzal: ov, baliq ovi, qayiq.

Sport poyabzalingiz bilan tanishing

Agar siz haftasiga 3 marta yoki undan ko'p mashq qilsangiz, unda maxsus sport poyafzallari kerak bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin, bir marta poyabzal 500 dan 800 km gacha bo'lgan faol yugurish va 300 soatlik aerobikaga bardosh bergandan so'ng, yostiq eskiradi. Bu yangi krossovkalar sotib olish vaqti kelganiga ishora.

Tanlang, tanlang

So'nggi 25 yildagi fitness bumu kuchli va tezkor sport poyafzallarini ishlab chiqarishga olib keldi. 1960-yillarda krossovka iste'molchisi faqat bitta tanlovga ega edi: ko'p qirrali sport poyabzalini sotib olish. Bugungi kunda iste'molchi har xil turdagi faoliyat uchun mo'ljallangan yuzlab brendlar va krossovkalar uslublarini tanlashi mumkin.

Ehtimol siz o'zingiz uchun mo'l-ko'l tanlov imkoniyatlari haqida bosh qotirasiz yoki hatto shubhalanasiz. Ayniqsa, ishlab chiqarish korxonalari yangi dizayndagi texnologik jihatdan zamonaviy poyabzallarni chiqargandan keyin. Har yili e'lonlar taxtasida va televizorda reklamalar barcha yangi sport poyabzal xususiyatlarini taqdim etadi. Ammo ular sizning oyoqlaringizga mos keladigan poyafzallarni qanday tanlash haqida kam yoki umuman maslahat bermaydilar. Faqat bitta tovar mijozning barcha ehtiyojlarini qondira olmaydi va eng so'nggi yangilik va yuqori narx yorlig'i eng yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin.

An'anaga ko'ra, yaxshi ishlaydigan poyabzal etarlicha tamponlangan bo'lishi kerak. Ammo minimalist yugurish poyabzalining tarafdorlari bor, ular juda ozgina yostiqsiz. Qaysi poyabzal eng yaxshi ekanligi haqida ma'lumot yo'q. Ammo yumshoq poyabzal tanlasangiz, yostiq va tovoning barqarorligini qidiring. Yugurish poyabzali tarkibidagi bu xususiyatlar davolovchi vosita bo'lmasa-da, oyoq jarohati, tendonit, tovoning og'rig'i va sinishlarning oldini olishga yordam beradi.


Yuguruvchilar kuchliroq yostiqli poyafzal kiyishlari kerak. Poyafzal butun oyoq uchun maksimal yostiqchani ta'minlash uchun mo'ljallangan. Bunday poyafzallar ham yaxshi to'piq barqarorligiga ega bo'lishi kerak.

Yuradigan poyafzal

Agar yurish sizning sevimli sport turingiz yoki yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish bo'yicha shifokor tavsiyangiz bo'lsa, engil poyabzal kiying. Poyafzalning tovoni va ayniqsa oyoq sohasidagi qo'shimcha tamponlanishga e'tibor bering. Bu plantar fasiit, zarbalar kabi kasalliklarda tovoning og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Metatarsalgiya bilan yonish va og'riq ham kamayadi. Dumaloq taglik yoki pastki muvozanatlashtiruvchi poyafzal butun oyoqning kuchini talab qilmasdan og'irlikni tovondan oyoq barmoqlariga silliq o'tkazishga yordam beradi.

Ushbu poyabzal engil bo'lishi kerak va oyoq charchoqlanishining oldini olish uchun oyoq sohasida yostiq bo'lishi kerak. Agar iloji bo'lsa, gilam ustida mashq qilish yaxshidir.

Tennis oyoq kiyimlari

Agar basketbol sizning sport turingiz bo'lsa, qattiq, qalin tagliklari bo'lgan poyafzallarni tanlang. Bu kortda mashg'ulotlar davomida qo'shimcha barqarorlik beradi. Yuqori krossovkalar qo'shimcha yordam ko'rsatsa yaxshi bo'ladi. Ammo bu jarohati yoki oyoq Bilagi zo'r qo'shilishning xavfi sezilarli darajada kamaygan degani emas.



O'zaro mashg'ulotlar

Ushbu sport turi uchun poyabzal bir nechta sport turlarida qatnashishingiz uchun yuqoridagi funktsiyalarning bir nechtasini birlashtiradi. Poyafzal oldingi oyoqlariga egiluvchan va yon tomonlari aerobika va tennis uchun kerak bo'lganda barqaror bo'lishi kerak.

- albatta o'qing.

Sizga har bir sport turi uchun alohida juft murabbiy kerak emas. Odatda, sizga sport bilan shug'ullanadigan sport turlari haftasiga uch martadan ko'proq mashq qilsangiz, sizga maxsus sport poyabzali kerak bo'ladi. Agar siz bir muncha vaqt jarohatsiz mashq qilgan bo'lsangiz, unda kiyib olgan poyabzalingiz bilan yopishib oling. Endi uni o'zgartirish uchun hech qanday sabab yo'q.

Sport poyabzalini qanday tanlash mumkin? (video):

Maxsus muammolar uchun maxsus poyabzal talab qilinishi mumkin. Yaxshi poyabzal giper-moyilligi bo'lganlar uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin. Agar sizning to'pig'ingizni yumshatish oson bo'lsa, unda keng tovoni bo'lgan poyabzal talab qilinadi. Buzoq muammolari yuqori yostiqli poyafzallarni talab qiladi.

Dizayn xususiyatlari

Sport poyabzali moddiy va dizayni bilan, shuningdek ularni tayyorlash uslubi bilan farq qiladi. Krossovkalarni sotib olishdan oldin ularning ichiga qarang. Bu sizga ham oyog'ingizga, ham sportga mos poyabzal tanlashda yordam beradi.


Oyoq kiyimining konstruktiv xususiyatlari qulaylikni ta'minlaydi va shikastlanishning oldini olishga yordam beradi:

  • Poyafzalning uzoq muddatli sirpanishiga paypoqni mokasinlar singari tikib, keyin taglikka yopishtirish orqali erishiladi. Ushbu bardoshli usul poyabzalning egiluvchanligi va yengilligi uchun qilingan.
  • Bunday poyafzallarda ustki qismi oddiy kartonni eslatuvchi charm yoki kanvas materiallari bilan tikiladi. Yassi oyoqli odam ushbu zamonaviy poyafzalda ko'proq yordamni his qiladi.
  • Ushbu kombinatsiya boshqa ishlaydigan poyafzallarning afzalliklarini birlashtiradi. Ushbu sport poyabzali to'piqning yaxshi holatini saqlaydi va old oyoqqa egiluvchan bo'lib qoladi. Krossovkalar ko'plab oyoq turlariga yaxshi ta'sir qiladi.

Poyafzal yarashadi

Yaxshi ishlab chiqilgan yugurish poyabzali, agar ular to'g'ri kelmasa, ishni bajara olmaydi. Podiatrist yoki poyabzalning turli xil uslublari va turlari haqida biladigan professional poyabzal tikuvchisi bo'lgan poyabzal do'konini topib, oyoq muammolaridan qochishingiz mumkin. Yoki siz ushbu ko'rsatmalarga rioya qilgan holda bilimdon iste'molchilarga aylanishingiz mumkin:

- Faqat o'lchamingizni bilib, bormang. Oyog'ingizni o'lchab ko'ring.

- Oyoqlaringiz biroz shishib ketganda, mashg'ulotdan so'ng poyabzal do'koniga keling.

- Odatda fitting uchun mashq qiladigan paypoqlarni kiying.

- Kattaroq oyog'ingizga krossovka kiying.

- Eng uzun barmoqdan keyin poyabzalda bo'sh joy mavjudligiga ishonch hosil qiling.

- Agar barmog'ingiz qiyshaygan yoki egri barmog'ingiz bo'lsa, keng barmoqli poyabzal qidiring. Yangi poyabzalda turganingizda barmoqlaringizni erkin silkitib qo'yishingiz kerak. Siz uni kiygan paytdan boshlab qulay bo'lishi kerak.

- Katta, keng oyoqlari bo'lgan ayollar erkaklar poyabzali modellarini ko'rib chiqishlari mumkin. U kengroq, ammo bir xil o'lchamda qilingan.

Qachon oyoq muammolari rivojlanadi

Agar siz oyoq yoki to'piq bilan bog'liq muammolarni rivojlantira boshlasangiz, poyabzalga oddiy tuzatishlar ba'zida simptomlarni engillashtiradi. Ushbu oddiy narsalarning aksariyati peshtaxtada mavjud.

- To'piq kosasi plantar fasiit uchun og'riqni engillashtiradi. U plastik yoki kauchukdan tayyorlangan. To'piq kosasi tovonini ushlab turish uchun mo'ljallangan bo'lib, og'riqli joy ostida bosimni pasaytiradi.

- Oyoq kamaridagi og'riqlarga instepsiya yordami (ortopedik apparat) yordam beradi. Ko'p turdagi materiallardan tayyorlangan. Dastlabki tayanchlarni ichki taglikni olib tashlash orqali poyabzalga qo'yish mumkin.

- Metatarsal yostiqlar bosh barmog'i (sesamoidit) yoki boshqa barmoqlarning yostiqlari ostidagi (metatarsalji) og'riqni engillashtiradi. Namat materialidan yoki qattiq kauchukdan tayyorlangan. Yassi tomonidagi qopqoq yopishtiruvchi moddadan iborat. Muammo maydonidagi ichki taglik ichida o'rnatildi. Shunday qilib, bosim kamayadi.

Buyurtma bo'yicha Instep-quvvatlash

Ko'p oyoq muammolari oddiy poyabzal kiyish paytida cho'zishdan kelib chiqadi. Shu bilan birga, surunkali va murakkab oyoq sharoitlari boshqalarni qo'llab-quvvatlagan holda ma'lum bir hududdagi relyefni kuchaytiradigan materiallardan tayyorlangan maxsus ishlab chiqarilgan dastgohlarni talab qilishi mumkin. Agar sizda jiddiy yassi oyoqlar, shinalar, tendonitlar bo'lsa, unda siz odatiy instep qo'llab-quvvatlovchilariga ega bo'lishingiz kerak.

Bunday muammolarni bartaraf etishda eng yaxshi natija uchun siz ortoped-jarrohga murojaat qilishingiz kerak. Bu suyak va bo'g'im kasalliklariga ixtisoslashgan shifokor. Ortoped-jarroh oyoq va oyoq Bilagi zo'r muammolarni davolaydi. Va ortopedlar jarrohning ko'rsatmalariga binoan instep qo'llab-quvvatlovchilarini yaratadilar va o'zgartiradilar. Ushbu mutaxassislar bilan ishlash eng yaxshi davolanish uchun to'g'ri poyabzalni tanlashingizni ta'minlaydi.

Fikringizni qoldiring

Dunyo krossovkalarning mashhurligi misli ko'rilmagan darajada o'sib bormoqda: endi ular tom ma'noda hamma narsada va hamma narsada kiyiladi. Krossovkalar hech kim ilgari kiyishni xayoliga keltirmagan joylarda ham qonuniy bo'lib qoldi - masalan, teatr premyerasida.

Sport poyafzallari uchun mojaro! Biz to'g'ri sifatli sport poyafzallarini qanday tanlashimiz kerakligi haqida maslahat beramiz.

1. O'zingizning tanlovingizni ma'lum bir sport turiga asoslang

Basketbol poyafzallari basketbol o'ynash uchun mo'ljallangan. Tennis poyafzallari tennis uchun mo'ljallangan. Yugurish poyabzali yugurish uchun, piyoda poyabzal esa yurish uchun. Bu sizga ko'proq poyafzal sotib olish uchun tikuvchilik sanoatining hiyla-nayranglari emas - har qanday sport turi uchun poyabzal turini talab qiladi.

Ishlab chiqaruvchilar sport poyafzallarini iloji boricha foydali qilishga harakat qilishadi, shunda ular sportchiga yordam berishadi va uning harakatlarini engillashtiradilar.
O'zingiz bajaradigan sport turiga qarab poyabzalingizni tanlashingiz muhim.

Agar siz 2-3 sport turi bilan shug'ullansangiz, bitta "universal" murabbiydan ko'ra har biriga 2-3 juft poyabzal bo'lganingiz ma'qul.

Basketbol poyafzallari

2. Oyoq kiyimlarini kiyish vaqtiga qarab o'zgartiring

Sizning tanangiz uchun eng yomon narsalardan biri bu eski sport poyabzalini kiyishni davom ettirishdir. Poyafzal sizning oyoqlaringiz va oyoq bilaklaringizni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan, ammo ichki yostiq qatlami buzilib ketgandan so'ng, butun tanangiz oqibatlarga olib keladi.

Sport tibbiyotiga ixtisoslashgan Amerika Podiatrik Akademiyasi poyabzalni almashtirish to'g'risida qaror qabul qilish uchun quyidagi maslahatlarni taqdim etadi:

Taxminan 450 dan 600 kilometrgacha yugurish yoki piyoda yurishdan keyin.

Taxminan 45 dan 60 soatgacha basketbol, \u200b\u200baerobik raqs, tennis yoki boshqa faol sport turlaridan so'ng.

O'rta taglikda sezilarli darajada aşınma bo'lsa, poyabzal tekis yuzaga qo'yilganda notekis ko'rinadi.

Agar siz muntazam ravishda krossovkalar kiymasangiz ham, ularni bir yillik egalikdan keyin almashtirishga arziydi, chunki ular aslida ishlatilmaganda ham atrof-muhitning eskirishi mumkin.

Agar siz juda faol bo'lsangiz, har ikki oyda poyabzalingizni almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu qimmat bo'lishi mumkin, ammo sog'liqni saqlash xarajatlarini tejashga imkon beradigan bo'lsa, unda bunga arziydi.

3. Byudjet to'g'risida qaror qabul qiling

Sport poyafzallari narxi 20 dollardan 200 dollargacha o'zgarib turadi. Istalgan foydalanuvchi ko'rishni istagan oxirgi narsa - bu chiqishdan oldin poyabzal uchun katta hisob-kitob, shunchaki impuls ularni kassaga olib kelgani uchun.

Asosiysi, oqilona yondashish kerak, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rtacha 80-100 dollarga poyabzal juda qimmat seriyali poyafzallardan farq qilmaydi.

4. Maslahatlashing

Siz har doim 35 o'lchamdagi kiyinishingizga va har doim sizga mos bo'lganingizga qaramay, tanlashdan oldin sotuvchiga murojaat qilganingiz ma'qul. Bu nafaqat oyoqning kattaligi, kamarning kattaligi, zarur bo'lgan qo'llab-quvvatlash darajasi - hammasi muhimdir.
Yaxshi do'konlar sizning oyoqlaringiz tezda shikastlanmaydigan yoki charchamaydigan to'g'ri poyabzalni tanlashda yordam beradigan professional maslahatchilarga pulni ayamaydi.

5. Brend asosida xarid qilmaslikka harakat qiling

Sizga Nike krossovkalari dunyodagi boshqa har qanday sport brendlaridan ko'proq yoqadimi - agar u sizning oyoqlaringiz, jismoniy holatingiz yoki sportingiz uchun mos poyabzal taklif qila olmasa, bu muhim emas. Sport poyafzalini sotib olayotganda, bir nechta turli xil brendlarni sinab ko'rishni unutmang. Sizga eng mos poyabzal aslida siz ilgari kiymagan brenddan ekanligini bilsangiz hayron bo'lishingiz mumkin.

6. Kunning oxirida poyafzal sotib oling

Kunning oxirida oyoqlaringiz shishib ketadi. Shunday qilib, kechqurun do'konga kelib, poyabzal kiyib ko'rsangiz, endi oyoqlaringiz imkon qadar kattalashganini tushunasiz. Poyafzalni biroz kamroqdan ozroq sotib olish yaxshiroqdir, chunki mashg'ulotlar paytida bunday krossovkalar bosilishi va ularda ishlash yoqimsiz bo'lishi ehtimoli katta.

7. Siz mashq qilmoqchi bo'lgan paypoqlarni kiying

Do'konga krossovkalar uchun borganingizda, albatta mashq qiladigan paypoqlarni kiyib oling. Ular sizga yoqimsiz muammolardan qochishingizga yordam beradi, masalan, bosh barmog'i bilan krossovkaning tovoni oyog'ingizni buzishi mumkin. Agar siz juda qattiq kiysangiz, oyoqning shamollatilishi etarli bo'lmaydi va oyoqlar ko'proq terlaydi.

8. "Bosh qoida" dan foydalaning

Agar siz hayotingizda kichikroq tuflilar kiygan bo'lsangiz, bu uning qanchalik yoqimsiz va og'riqli ekanligini bilasiz. Shuning uchun, poyafzal tanlash va sotib olishda doimo bosh barmog'ingiz oldida ozgina joy qoldirishga harakat qiling. Ushbu bo'shliqning miqdori etarli bo'lishi kerak, shunda siz barmog'ingizni aylana bo'ylab deyarli erkin va aralashuvisiz aylantira olasiz.

9. Ko'plab poyabzallarni sinab ko'rishga vaqt topish uchun xarid qilish uchun dam olish kunini tanlang

Sotib olishga qaror qilishdan oldin kamida 8 xil sport poyafzalini sinab ko'rishingiz kerak. Odatda nostandart kattalikka ega odamlar uchun hatto 2-3 juft topish qiyin, shuning uchun bir nechta do'konlarga tashrif buyurish muhimdir.

Ayniqsa, eski poyabzalingiz yomon eskirgan paytni kutgan bo'lsangiz. Turli xil brendlarning bir nechta variantlarini sinab ko'rganingizdan so'ng, o'zingiz uchun qulay bo'lganini tanlashingiz mumkin.

Qaysi biri sizga ko'proq yoqqaniga va qaysi biri kamroq ekanligini unutmaslik uchun u yoki bu poyabzal sizning oyoqingizda qanday o'tirganligini suratga oling.

10. Qaytish va kafolat to'g'risida do'kondan so'rang

Uyingizga yangi murabbiylaringiz bilan borishdan oldin do'konning qaytib kelish siyosatini tekshiring. Ba'zi onlayn chakana savdo do'konlari xaridorlarga poyabzallarini kiyib olgan bo'lsa ham, qaytarib berish uchun 30 kungacha vaqt berishadi. Do'konga sig'inadigan tuyulgan poyafzallar unchalik qulay emasligini va ularni do'konga qaytarib berishning iloji yo'qligini uyga qaytgach bilib olish dahshatli bo'ladi.

Va xulosada

Moda to'g'ri sport poyafzalini tanlashda omil bo'lmasligi kerak bo'lsa-da, bu muhimligini tan olishdan uyalmaydi. Agar siz ma'lum bir rang sxemasida ma'lum bir poyafzal sotib olishni to'xtatsangiz, bu sizning sevimli va yoqimli model bo'lsa, bu sizning afzalliklaringizga to'liq mos keladigan bo'lsa, bu qo'rqinchli emas. Ba'zida onlayn chakana savdo do'konlarida mahsulot bo'lmasligi mumkin, ammo ular sizga kerakli narsaga buyurtma berishlari va saytga bepul yuborishlari mumkin.

2016 yil 9-avgust Sergey

Barcha sog'lom turmush tarzini va sportni sevuvchilarga salomlar!

Har bir inson o'z hayotida har doim tanlovga duch keladi, xoh hayotiy vaziyatlar bo'lsin, xoh turli yo'nalishlar bo'lsin, ba'zida biz tanlov haqida o'ylamaymiz, ba'zida esa ma'lum bir muammo yuzaga keladi. Bizning holatlarimizda biz sport yoki fitness uchun to'g'ri sport poyafzalini qanday tanlash haqida savolni muhokama qilamiz. Poyafzal sport, fitnes, umuman har qanday faol turmush tarzi uchun zarur aksessuardir.Bundan boshlang, bizga sport poyabzali nima uchun kerak? Axir sport poyabzali ishlab chiqaruvchilari ma'lum bir sport yo'nalishiga qaratilgan.Ochiq havoda mashg'ulotlar, fitnes, yugurish va hattoki og'ir atletika uchun o'z poyabzallari bor. Shunday qilib, siz sport do'koniga keldingiz va ko'zlaringizni sport poyabzali ranglarining xilma-xilligi va kamalagi, asosan krossovkalar hayratda qoldiradi.

Agar sayohat qilishni yoqtirsangiz toza havoda yurish, keyin kuchli bo'rttirma taglikka ega va zarbani yutuvchi effektga ega krossovkalarga e'tibor berishingiz kerak, qo'pol erlarda yurish tekis va silliq yuzaga ega emas, shuning uchun taglik bilan krossovkalar biroz kattaroq ko'rinishga ega bo'lishi kerak, taglik to'liq tikilgan va krossovkaning yuqori qismi himoya qiladigan materialdan yasalgan bo'lishi kerak. ob-havo sharoiti o'zgarganda, odatda charm yoki rezina. Ko'chada yurish syurprizlarga to'la, shuning uchun to'piqdan himoya qilish uchun oyoqlarini dislokatsiyadan himoya qilish uchun yuqori krossovkalarni tanlagan ma'qul. Ammo bu holda krossovkalar yurish uchun material "nafas oladigan material" hisoblanadi. Yurish uchun krossovkalarni ko'rib chiqishingiz mumkin. Ular baland, bardoshli taglik bilan, Yoshlar orasida arzonligi juda moda.O'lchamiga e'tibor bering, chunki ob-havo o'zgarganda, ayniqsa ayollar iliq paypoq kiyishadi, agar siz ulardan biri bo'lsangiz, buni yodda tuting.

Ichki ishlar uchun, fitness zalida siz membranali krossovkalarga e'tibor berishingiz kerak, ular havoni erkin o'tkazib yuborishi kerak va shiddatli jismoniy mashqlar paytida oyoqlaringiz bezovtalikni sezmaydi va terlamaydi. Krossovkalarni qo'lingizga oling, egib oling, yorilmasdan va egiluvchan harakatlarsiz krossovkalarning sifati haqida gapirasiz. Faqat charm Sport poyafzallari sizga qulay va qulay jismoniy mashqlar bilan ta'minlaydi.Teri elastik o'zgarishga moyil, shuning uchun yaroqlilik muddati faqat oshadi.Zalim sport zalida doimo harakatda bo'lganingiz uchun fitness krossovkalari engil va qulay bo'lishi kerak.Rangiga e'tibor bering, kamalakning yorqin ranglari turtki beradi. sport zaliga borish, shuning uchun rang-barang va yoqimli ko'rinadigan krossovkalarni tanlang.Ba'zilar bolaligidan bog'lashni yoqtirmaydilar, shuning uchun kimdir krossovkalarni bog'lamasdan ko'rib chiqishi qiyin.Bu bilan birga shuni ta'kidlash kerakki, krossovkada dantellarning yo'qligi har doim ham oyoqqa yaxshi mos kelavermaydi. oyoq yaxshi turadigan va kuchli yuk bilan uchib ketmaydigan poyafzallarni tanlang to'g'ri lahza.

Agar siz yugurishni juda yaxshi ko'rsangiz.Shunda sport do'konida faqat krossovkalar mavjud
Ular yugurish paytida aerodinamikani berish darajasining pastligi, boshqalarnikidan farqli o'laroq eng yengil.Tashqi qismi etik bilan birlashadi, tovon va oyoq barmoqlari sohasidagi havo yostig'i yugurishda juda elastik bo'lib, stadion yugurish yo'lagi bilan aloqa qilishda yengillik va ajoyib tetiklikni beradi. bu ishlaydigan poyabzal namlikka chidamli va uni ichkariga kiritmaydi. Siz o'lchamingizni tanlashingiz kerak, shunda oyog'ingiz yugurayotgan poyafzalingizga bemalol va mahkam o'rnashadi, shuningdek, ba'zi yugurish poyabzallarida ham tikanlar bo'ladi.

Agar qilsangiz aerobika yoki shakllantirish, keyin to'piqdan himoya qilish uchun baland poyabzallarni tanlash kerak.Erobik mashqlar paytida yuk asosan oyoq oyoqlarida yotadi, bunday poyafzallarning oyoqlarida havo yostig'i borligiga e'tibor bering.

Sport poyafzallarini tayyorlash futbol botinka deb nomlangan, yoqilgan
taglik - bu futbol maydonining maysazorlari bilan qattiq aloqada bo'lishiga hissa qo'shadigan va zarba berish uchun juda yaxshi bo'lgan tikanlar qatori. Botinkalar ishlab chiqarishda asosiy material charmdir. O'zingizning xohishingizga ko'ra o'lchamini tanlang, yaxshisi aniq o'lchamda. Kelajakda siz ularni o'ynash paytida tarqatasiz. Masalan, taniqli futbolchi Roberto Karlos bir o'lchamli kichkina botinkada o'ynashni yaxshi ko'rar edi, bu unga darvoza tomon zarba berishda oyoq barmoqlarini his qilishga imkon berdi.

Basketbol poyafzallariga Talablar quyidagicha: Basketbol juda faol o'yin, shuning uchun poyabzal yengil bo'lishi kerak, tashqi tomondan shamollatish teshiklari bo'lishi kerak. Ichkarida ingichka yumshoq material bo'lishi kerak. Basketbol poyabzalining tagligi yumshoq va sirpanmaydigan va elastik bo'lishi kerak, chunki basketbol asosan parketda o'ynaydi. qoplama.

Agar jiddiy qaror qilsangiz tennis, so'ngra baland poshnali krossovkalarga e'tibor bering, harakatning keskin o'zgarishi bilan, tovon to'liq tushmadi, ular kuchli dantelli va biroz yivli taglikka ega edilar.Yaralashni oldini olish uchun oyoq va poyabzal bir butun bo'lishi kerak.

Albatta, siz sport poyafzallarini vizual ravishda tekshirganda, ularni o'ldirishingiz kerak. O'zingiz bilan kiyadigan paypoqlarni olib ketishga harakat qiling. Do'konlarga boring, ulardagi qulaylik va barqarorlik sizga aynan shu sport poyabzali sizga mos ekanligini aytadi. Endi siz qanday qilib to'g'ri sport poyabzalini tanlashni bilasiz. Bolalar uchun sport poyafzalini tanlash uchun mana bunga o'ting, sport natijalariga erishishda, sog'lom turmush tarzini saqlashda muvaffaqiyatlar tilayman.Hurmat bilan Sergey.

Maqola sizga yoqdimi? Do'stlaringiz bilan o'rtoqlashing

Sport kiyimini tanlashda siz matoga, kesilgan xususiyatlarga, ortiqcha oro bermay materialdan tayyorlangan maxsus qo'shimchalar mavjudligiga va boshqa parametrlarga e'tibor berishingiz kerak. Keling, hamma narsani tartibda olaylik.

Mato va maxsus texnologiya

Ilgari paxta sport kiyimlari uchun eng yaxshi mato deb tan olindi. Endi u ishlab chiqarishda ham qo'llaniladi, lekin, odatda, polyester bilan birgalikda.

Haqiqat shundaki, paxta terdan tezda ho'llanadi va tolalar yuzasida namlikni saqlaydi, shunda siz qattiq mashqdan keyin shamollashingiz mumkin.

Polyester tolalari (PE, PL, Polyester) yuzasida 16 baravar kam suv tomchilari saqlanib qoladi, shuning uchun sintetik kiyim tezroq quriydi. Elastan (EL, Elastane, Spandex) yaxshi nafas olish qobiliyatini, dog 'chidamliligini va xira qarshilikni ta'minlaydi.

Polyester va elastan taytlar

Shuningdek, sport kiyimlarini ishlab chiqarishda Meryl yoki Tactel nomi bilan ham tanilgan mikrofiber poliamid (PA) ishlatiladi. Ushbu mato tanaga yopishmaydi va nafas oladi.

Sport kiyimlari ko'pincha ikki qatlamli mato tuzilishini qo'llaydi. Ular ikki xil sintetik ipni oladilar (masalan, polyester va elastan yoki paxta va poliester) va to'qima mato ichida qalinroq, tashqarida esa ingichka bo'lganda maxsus tuzilish hosil qiladi. Shu tufayli tanadan namlik olinadi, yuzaga chiqadi, ustiga bir tekis taqsimlanadi va tez bug'lanadi.

Taniqli brendlar doimiy ravishda yangilarini ishlab chiqmoqdalar, ammo ularning mohiyati, qoida tariqasida, oshkor etilmaydi. Ishlab chiqaruvchilar funktsiyalarni eslatib qo'yish bilan cheklanib qolishadi va tafsilotlarga kirmaydilar. Mana ba'zi misollar:

  • Climacool - mato sirtga namlik va issiqlik keltiradi, mikro shamollatishni ta'minlaydi.
  • Climalite - poliester va elastan aralashmasi, engil, nafas oladigan mato, teridan namlikni olib tashlaydi. Bunday kiyimlarda u chindan ham salqin, u tez quriydi.

Climalite Tee
  • Quik paxta - bu ikki marta to'qilgan paxta va polyester mato. Foiz o'zgarishi mumkin. Masalan, 63% paxta va 37% polyester.
  • Speedwick - terni siltaydigan poliester va elastandan tayyorlangan sintetik mato. Paxtaga o'xshaydi.

Speedwick texnologiyasi asosida yaratilgan buyumlar
  • ActivChill - Reebok-ning beshburchak shaklidagi to'qish texnologiyasi. Mato nafas oladi va yaxshi shamollatishni ta'minlaydi.

Bundan tashqari, sintetik matolardan tikilgan sport kiyimlari juda amaliy. Ko'p yuvinishdan keyin futbolkalar, leggilar va kalta shimlar shakli va rangini yo'qotmaydi, ularni dazmollash shart emas. Agar siz tez-tez mashq qilsangiz - har kuni yoki har kuni, bu katta afzallik bo'ladi.

Uslub va siqish

Ilgari men sport kiyimlarini juda keng narsalar bilan bog'lab qo'ydim: cho'zilgan futbolkalar va hech qanday joyga bosmaydigan yoki bosmaydigan keng shimlar. Endi bu masala bo'yicha qarashlar o'zgardi.

Keng kiyim uy uchun juda yaxshi, ammo siz jismoniy mashqlar bilan shug'ullansangiz, atrofingizdagi qanotli suzib yurishlar to'sqinlik qiladi. Bu aerodinamik xususiyatlarga yomon ta'sir qiladi va cho'zilishga xalaqit beradi. Va agar siz, masalan, tanangizni pog'onali massaj rulosida aylantirsangiz, futbolkaning chekkalari uning ostiga o'raladi va bu juda bezovta qiladi.

Yaxshi, ammo tor bo'lmagan kiyimlarni tanlang. Agar siz sintetik matolarni tanlasangiz, ho'l ko'ylak tanangizga yopishib qoladi va sizga xalaqit beradi, deb xavotirlanmasangiz ham bo'ladi.

Maxsus matolar va texnologiyalardan tashqari, to'r qo'shimchalari ko'pincha sport kiyimlarida qo'llaniladi: qo'ltiqda, orqada, ko'krakda. To'rlar qo'shimcha shamollatishni ta'minlaydi.

Siqish kiyimi kuchli jismoniy mashqlar uchun javob beradi. U nafaqat yaxshi ko'rinishga ega, balki g'ayrioddiy mashqlar bilan kurashishda ham yordam beradi. Kuchli yugurish, og'ir atletika bilan mashqlar, musobaqaga tayyorgarlik, shuningdek shish va varikoz tomirlariga moyillik bu siqilgan ichki kiyimlardan foydalanish ko'rsatkichidir.

Oyoq-qo'llarni engil bir xil siqish tomirlarning og'ir yuklarga bardosh berishiga yordam beradi. Bundan tashqari, siqilgan kiyim mashqdan keyin mushak og'rig'ini kamaytiradi va tez tiklanishingizga yordam beradi.

Shunga qaramay, odatdagidan ortiqcha yuklar bo'lsa, siqishni buyumlari qoldirilishi kerak. Bunday kiyimlarni doimiy ravishda kiyish qon tomir tonusini pasaytiradi.

Ichki kiyim va paypoq

Velosipedchilar va yengil atletika sportchilari siqilgan ichki kiyimlarni ko'rib chiqishlari kerak. Uning tikuvlari yo'q, shuning uchun siz mashg'ulotlar paytida mo'rtlashuv va bezovtalikdan qochishingiz mumkin. Bundan tashqari, siqishni külotlari son va dumba mushaklarini teng ravishda siqib chiqaradi, mashg'ulotdan so'ng og'riqni kamaytiradi va tiklanishni tezlashtiradi.

Ayollar uchun to'g'ri sport ustki qismi ayniqsa muhimdir. Yugurish va sakrash paytida ko'krak shaklidagi ligamentlar cho'zilib ketadi, shu bilan u tezda shaklini yo'qotadi. Yoshi, homiladorlik va emizish baribir sizning büstingizni ayamaydi, hech bo'lmaganda sport paytida unga yordam bering.

Sport braslari sintetik materiallardan kiyim kabi ishlab chiqarilgan, ammo ular odatda ancha zichroq. Shuning uchun terdan namlangan ichki kiyimlardan saqlanishingiz ehtimoldan yiroq emas (ayniqsa, ko'ylak ostida, shuning uchun namlik unchalik samarali bug'lanib ketmaydi).

Sport sutyenlari uchun bir nechta variant mavjud: cho'zinchoq matodan krujkalarsiz va stakanlarga bo'linish bilan. Birinchi variant ko'krakni ko'krak qafasi ustiga bosib, uni tuzatadi. Menga bu sutyenlar yoqadi, garchi ular sizning ko'ksingiz umuman yo'qdek tuyulsa ham.


Sport sutyeni

Ikkinchi variant - stakan bilan - katta o'lchamdagi qizlarga mos keladi.

Tepaning ko'kragini yaxshilab qo'llab-quvvatlashi va elkalarini siqmasligi uchun uning etarlicha keng yelkalari va pastki qismida keng elastik tasmasi bo'lishi kerak. Modelning ko'kragini T va V shaklidagi orqa tomonlari bilan yaxshi qo'llab-quvvatlaydi. Mesh panellari nafas olish qobiliyatini biroz yaxshilashi mumkin, ammo intensiv mashg'ulotdan so'ng quruq qolishi uchun sutyeningizga ishonmang (bu mening tajribam, ehtimol kimdir noto'g'ri).

Sport bilan shug'ullanadigan maxsus paypoqlar ham mavjud. Ular oddiy paypoqlardan materiallari va ba'zi kesilgan xususiyatlari bilan ajralib turadi. Kiyim singari, sport paypoqlari ham 100% paxtadan emas, balki paxtaning poliamid yoki poliester yoki polyester va elastan bilan birikmasidan tayyorlanadi. Bu shuni anglatadiki, ular havodan yaxshiroq o'tib, namlikni yo'qotadi, uzoqroq turadi va shaklini yo'qotmaydi.

Sport paypoqlari jismoniy mashqlar paytida sirpanishdan saqlanish uchun qattiqroq elastiklikka, oyoq barmoqlaridagi ingichka va tekisroq chokka ega. Oyoq shakliga rioya qilish uchun paypoqlar o'ngga va chapga bo'linadi.

Sport poyabzalining xususiyatlari

Oyoq kiyimlarini tanlash sport turiga bog'liq. Agar siz shtanga va dumbbelllar bilan ishlash uchun sport zaliga boradigan bo'lsangiz, kuchaytirilgan kamonli taglik bilan krossovkalarni olmang. U past (2-2,5 sm dan oshmasligi kerak) va tovoningda sezilarli qalinlashmasdan bo'lishi kerak. Shuningdek, gofrirovka qilingan (krossovkalar sirg'almasligi uchun) va etarlicha egiluvchan (oyoq qulay bo'lishi uchun) oyoq kiyimlarini tanlash tavsiya etiladi.

Agar siz yuguradigan poyafzal qidirmoqchi bo'lsangiz, buloqli, qalinroq tagliklarni ko'rib chiqing. Yugurish poyafzalini tanlashda siz bir nechta parametrlarga e'tibor berishingiz kerak:

  • oyoq tuzilishi;
  • siz yuguradigan sirt;
  • yugurish intensivligi va turi.

Oyoqning strukturaviy xususiyatlarini (talaffuz darajasi) aniqlash uchun qog'oz va suv bilan sinov o'tkazing. Oyog'ingizni namlang va choyshabga ho'l nashr qoldiring.


Pronatsiya darajasi

Agar siz haddan tashqari vaznli va / yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, yaxshi yostiqli va instep qo'llab-quvvatlaydigan poyafzalga e'tibor bering. Ikkinchisi yugurish paytida oyoqning erga ta'sirini yumshatadi va tizzalarni jarohatlardan himoya qiladi. Ammo sizda neytral yoki gipopronatsiya bo'lsa, siz instep qo'llab-quvvatlaydigan poyafzal sotib olmasligingiz kerak: oyog'ingizni burish xavfi ortadi.

Sportchining vazni qanchalik katta bo'lsa va uning bog'lamalari va mushaklari shunchalik kam tayyorlansa, u shunchalik oyoqni qo'llab-quvvatlashi va yostig'iga muhtoj. Zamonaviy yugurish poyafzallari yostiqlash uchun turli xil materiallardan foydalanadi: jel, ko'pik, plastmassa qo'shimchalar.

Baland to'piq jarohatlanish xavfini kamaytiradi, ammo uning qattiq qismlari oyoqqa bosilmasligi yoki oyog'iga kirmasligi kerak: bularning barchasi mashg'ulotdan so'ng og'riq va kaluslar bilan to'la.

Yugurayotgan poyafzalingizning old qismi egiluvchan bo'lishi kerak. Ba'zi zamonaviy krossovkalarda u butunlay sintetik nafas oladigan matodan qilingan. Siz paypoq taglik bilan paypoqda yugurayotganga o'xshaysiz. Bu juda qulay.


Barmoqlari yumshoq krossovkalar

Boshqa krossovkalarning oldingi oyoqlarida qattiqqo'llik bor, lekin yuqori qismi asosan to'r matodan qilingan, bu esa nafas olish uchun juda yaxshi.


Mesh bilan krossovkalar

Orqa tomondan poyafzal sotib olmang: oyoq va oyoq barmoqlari orasida taxminan 3 mm bo'lishi kerak. Yugurish paytida oyoq hajmi kattalashadi. Va agar sizning barmog'ingiz poyabzalda tursa, siz tirnog'ingizga zarar etkazishingiz mumkin.

Oyoq kiyimlarini tanlashda siz qaysi yuzani va yilning qaysi davrida ishlashingizni eslashingiz kerak. Yozda asfaltda, stadionda yoki sport zalida yugurish uchun yumshoq, yupqa poshnali krossovkalar va ustki qismi mato yoki mash.

Yugurish uchun, masalan, o'rmon yo'llari uchun, oyog'ingizni himoya qilish uchun chuqurroq taglik bilan qattiq poyabzal kerak. Yo'ldan tashqarida va piyoda yuradigan poyabzal sizni oyoq shoxlari va o'tkir toshlardan, shuningdek chuqur taglik va boshoqlardan uzoqroq tutish uchun qo'shimcha himoya vositasiga ega.

Kuz, qish va bahor uchun yugurish poyabzali ham og'irroq: to'r ustki qismi zichroq, suv o'tkazmaydigan bilan almashtiriladi.

Yoz yoki sport zali uchun asosiy to'plam

Shunday qilib, agar siz yozda yoki kuzning boshida ochiq havoda mashq qilishga qaror qilsangiz, sizga har xil ob-havo uchun asosiy narsalar to'plami kerak bo'ladi:

Agar quyoshli va issiq bo'lsa:

  • sintetik nafas oladigan materiallardan tayyorlangan futbolka va shortilar;
  • engil krossovkalar;
  • bosh kiyimi;
  • quyoshdan himoya ko'zoynaklari.

Agar yomg'ir va salqin bo'lsa:

  • yengil uzun yengli futbolka;
  • shortik yoki taytalar;
  • ustki qismi suv o'tkazmaydigan krossovkalar;
  • yomg'ir ko'rishga xalaqit bermasligi uchun visorli shlyapa.

Bahor va kuz uchun asosiy to'plam

Yengil kiyimda yugurish xavfli: shamollashingiz mumkin. Bundan tashqari, jiddiy zo'riqishlardan so'ng immunitet biroz pasayib ketishini yodda tutish kerak.

Issiq havoda siz taytalar, uzun ko'ylakli futbolka va shamolbardosh kiyishingiz mumkin. Sport shamollari membrana matodan tikiladi, buning natijasida ter ko'ylagi ostida yig'ilmaydi, balki yuzaga chiqadi. Shu bilan birga, ko'ylagi tashqi qatlami suv o'tkazmaydigan bo'lib, sizni isitadi. Kaput ortiqcha bo'ladi. Agar yo'q bo'lsa, sizga engil sport shapkasi kerak.

Termal ichki kiyim kech kuz va erta bahor uchun foydalidir. U polipropilendan yoki poliesterdan maxsus to'quv yordamida tikiladi, shu tufayli namlik tanasining yuzasidan matoga o'tkaziladi. Termal ichki kiyimning tikuvlari tashqarida joylashgan, shuning uchun siz ishqalanishdan qo'rqmaysiz.

Qish uchun asosiy to'plam

Pastki qatlam tanadan namlikni olib tashlaydigan termal ichki kiyim yoki sintetik sport kiyimidir.

Yuqori qavat membrana matodan tikilgan ko'ylagi bo'lib, u mikroporeslar tufayli suv bug'ining ichkaridan o'tishiga imkon beradi, lekin tashqaridan suv tomchilari emas. Tanadan bug'lar birinchi kiyim qatlami orqali kirib, bug 'sifatida yuzaga chiqadi.

Ushbu texnologiya mashhur Columbia brendining kiyimlarida qo'llaniladi. Omni-Tech markali ko'ylagi suv o'tkazmaydigan va namlik o'tkazmaydigan membranaga ega.


Bundan tashqari, membrana tutunlarga bardosh bera olmasa, ko'ylagi qo'shimcha shamollatishga ega bo'lishi mumkin. Agar siz jismoniy mashqlar paytida ko'p terlasangiz, ushbu variantni ko'rib chiqing.

Membrana ko'ylagi bir necha xil:

  • Bitta qatlam... Membran matoga qo'llaniladi va poliuretan qoplamasi bilan himoyalangan. Ushbu kurtkalar bahorga mos keladi, ular juda yengil.
  • Ikki qavat... Bunday kurtkalarda membrana matoga ham qo'llaniladi, ammo poliuretan himoya qoplamasiga ega emas. Buning o'rniga, to'r pardasi membranani himoya qiladi. Ushbu kurtkalar uzoqroq xizmat qiladi.
  • Uch qavatli... Bunday kurtkalarda membrana ikki qatlamli mato o'rtasida joylashgan: tashqi qatlam va astar. Bu eng bardoshli variant.

Eng mashhur membranalardan biri. Ushbu material polietetrafloroetilendan (PTFE) yupqa PU plyonkali va yuqori darajada suv o'tkazmaydigan materialdir. Ushbu membranali kiyim va poyabzal havo o'tkazuvchanligi va namlikni yo'qotish uchun juda yaxshi, ammo ular ham ancha qimmat.

Zamonaviy membrana - bu eVent. Bug 'o'tkazuvchanligini pasaytiradigan himoya PU qatlami bilan birgalikda bu erda yog' moddasi ishlatiladi, buning natijasida membrananing teshiklari bug'lanishni yaxshiroq o'tkazadi. Triple-Point va Sympatex singari teshiksiz membranalar yog'ingarchilikdan juda yaxshi himoya qiladi, ammo namlikni yuqori namlikda tana bug'larini yo'q qiladi.

Ko'ylagi terni yutib yuborish qobiliyatiga nafaqat membrananing turi, balki uning ostida kiygan narsangiz ham katta ta'sir ko'rsatadi.

Membranali ko'ylagi ostida namlikni olib tashlaydigan kiyimlarni kiyish kerak: sintetik materiallardan tayyorlangan sport kiyimlari yoki termal ichki kiyimlar.

Agar siz qalin paxta sviterini qo'ysangiz, u namlanadi. Ter ko'ylagi yuzasiga samarali ravishda etkazilmaydi va siz nam kiyimda mashq qilasiz.

Qishki kiyimlarning yana bir taniqli texnologiyasi - Omni-Heat. Bular kiyim-kechak qoplamasidagi alyuminiy nuqtalar bo'lib, ular Kolumbiya kurtkalarini tanib olishlari oson. Alyuminiy nuqtalari tana issiqligini saqlaydi va ular orasidagi bo'shliq qizib ketishning oldini oladi.


Omni-issiqlik

Sport ko'ylagi yorliqlari ba'zida mashq qilish qulayligini sezadigan haroratni ko'rsatadi. Masalan, bu erda -10 ° C uchun ko'ylagi va 0 ° C uchun variant.


Qo'shimcha atributlar

Sport shlyapalari sintetik materiallar bilan jun kombinatsiyasidan tayyorlanadi: polyester, akril, polipropilen.

Issiq ob-havo uchun bosh kiyimlar qo'shimcha izolyatsiyaga ega emas. Ular yengil va namlikni yaxshi yutishadi. Qattiq sovuq ob-havo uchun junni izolyatsiyalash bilan shlyapa olish yaxshiroqdir. Shuningdek, sovuqda va kuchli shamolda yuzingizni yopib turadigan jun niqobli balaklava foydali bo'lishi mumkin.

Agar siz ho'l sochlar bilan mashq qilishni xohlamasangiz, Windstopper bereini ko'rib chiqing. Bu qoplamali matoga qo'llaniladigan gözenekli membranadir. U bug 'holatida suvdan yaxshi o'tadi. Astar va membranadan tashqari, bu shlyapalar shamol va sovuqdan himoya qiladigan yuqori qatlamga ega, ammo bug 'o'tishini ta'minlaydi. Natijada siz ho'l sochlar bilan qolmaysiz, biroq ayni paytda boshingiz iliq bo'ladi.

Qishki mashg'ulotlarning bir xil muhim xususiyati jun va sintetik materiallardan tayyorlangan qo'lqoplardir. Smartfonlardan foydalanish uchun sirpanmaydigan qo'shimchalar va barmoqlarda maxsus materiallar mavjud.

Hammasi shu. Siz nimada mashq qilasiz? Izohlarda qulay sport kiyimlari haqidagi kuzatuvlaringiz bilan o'rtoqlashing.

Yaqinda sport poyafzalini kiyish to'g'ridan-to'g'ri sport bilan shug'ullanish yoki ertalab sevimli itingizni yurish bilan cheklangan edi. O'shandan beri hamma narsa qanday o'zgargan!

Hozirgi kunda zamonaviy va qulay sport poyabzallari kundalik shkafda o'z o'rnini egalladi. Qanday qilib uni rad qilish kerak, chunki dizaynerlar va ishlab chiqaruvchilar barcha holatlar uchun juda katta sport poyafzallarini taklif qilishadi: professional sport va hovuz bo'yidagi do'stona ziyofat uchun.

To'g'ri sport poyafzallarini qanday tanlash mumkin?

Mashg'ulot va sport uchun to'g'ri sport poyafzalini tanlash qiyin. Yugurish yoki yurish uchun yuqori texnologiyali krossovkalar mavjud, bunday krossovkalarda yoga yoki fitness bilan shug'ullanish juda qulay bo'lmaydi.

Ko'pincha siz professional sport poyafzallarini emas, balki kundalik foydalanish uchun qulay, qulay modellarni tanlashingiz kerak. Ushbu krossovkalarda siz sport zalida mashq qilishingiz, ertalab yugurishingiz mumkin. Yoki siz ularni ochiq havoda dam olish yoki yoqimli kechki yurish uchun qo'yishingiz mumkin.

Sport poyafzalini tanlashda, u ishlab chiqarilgan materialga e'tibor berishni unutmang. Bir tomondan, asl charm har doim poyabzal ishlab chiqarish uchun eng yaxshi material hisoblangan, u yumshoq, elastik va ular aytganidek "oyoq nafas oladi". Ammo ushbu parametrlardagi ko'plab zamonaviy sintetik materiallar tabiiy charmdan yoki süetden kam emas va ba'zi jihatdan ular ustundir. Zamonaviy to'qimachilik materiallaridan tikilgan poyafzallar engilroq va elastikroq, ko'pincha yozgi modellarda mesh to'qimalariga ega materiallar ishlatiladi, bu esa havo aylanishini osonlashtiradi. Va ular yanada qiziqarli, turli xil tuzilishga ega va undan ham bardoshlidir.

Krossovkalarni tanlashda taglikka ham e'tibor berish kerak. Agar ushbu poyabzal uzoq yurish yoki yugurish uchun ishlatilsa, taglik kamida 2 sm bo'lishi kerak va balandligi barmoq uchiga suyultirilishi kerak. Bunday krossovkalar qattiq bo'lmasligi kerak, chunki faol sport turlari paytida va hatto issiq yoz mavsumida ham qon aylanishi tufayli oyoq yuzasi kengayishi mumkin. Yozgi krossovkalar biroz kattaroq ekan. Va yana bir muhim nuance - bu tovon peshtaxtasining balandligi va qat'iyligi. Uni ushlab turish uchun baland va qattiq bo'lishi kerak, ammo uning kattaligi zarracha noqulaylik tug'dirmasligi kerak.

Fitnes, Pilates yoki yoga uchun poyabzal tanlashda eng yaxshisi yengil va egiluvchan taglik, tercihen yaxshi nafas oladigan poyabzalga ustunlik berish kerak. Ko'plab zamonaviy zamonaviy sport poyafzallari ishlab chiqaruvchilari ushbu nuansga ko'proq e'tibor berib, tobora qiziqarli echimlarni taklif qilishmoqda. Ko'pincha, yaxshi poyabzalning tagida yostiqlash darajasi shunchalik katta bo'ladiki, u to'siqni urishning barcha ta'sirini susaytiradi. Yurish paytida g'ayrioddiy qadam bosish hissi paydo bo'ladi, harakat paytida yuk juda kam seziladi.

Sport poyabzalining yozgi modellari uchun to'r yuzasi bo'lgan va "nafas oladigan" matolardan tayyorlangan ustki qismni tanlash maqsadga muvofiqdir. Bu oyoqlarni haddan tashqari issiqlik va yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos qiladi.